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高中體育素質(zhì)訓(xùn)練課優(yōu)秀教案

發(fā)布時(shí)間:2024-10-03

作為一位杰出的老師,總歸要編寫教案,教案是教學(xué)活動的依據(jù),有著重要的地位。那么問題來了,教案應(yīng)該怎么寫?下面是小編整理的高中體育教案,僅供參考,歡迎大家閱讀。

高中體育素質(zhì)訓(xùn)練課優(yōu)秀教案 篇1

內(nèi)容:

新學(xué)期的任務(wù)、要求和打算

目標(biāo):

(1)讓學(xué)生知道本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù),從而在生理上和

心理上作好充分的思想準(zhǔn)備。

(2)讓學(xué)生懂得教師提出的上課新要求,從而更加自覺地

和教師緊密配合,為圓滿完成本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)而作出努力。

步驟:

一、 任務(wù)

1、 體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識

2、 中長跑練習(xí)和測驗(yàn)

3、 側(cè)身滑步推鉛球

4、 支撐跳躍 男生:跳箱 女生:山羊

5、 籃球傳、接球和技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

6、 自選內(nèi)容

二、 要求

1、 時(shí)刻牢記一個(gè)高中生應(yīng)該做的事情,千萬不能做出不適合高中生的.事情。

2、 一切行動聽指揮。體育有自己的特點(diǎn),就是范圍廣、場地大、上課受外界環(huán)境的影響大,學(xué)生的注意力容易分散,所以每個(gè)人的自我約束力必須得到加強(qiáng),雖然我們的體育教學(xué)考慮到每個(gè)學(xué)生的興趣和愛好,但在紀(jì)律和上課的規(guī)范上必須得到加強(qiáng),使全班每個(gè)同學(xué)在體育課上步調(diào)一致,做到既讓學(xué)生充分活動開,又很流暢,放得開又收得攏,真正體現(xiàn)體育課團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑。

3、 自覺遵守體育課的常規(guī)。體育課有其特殊性,為保證學(xué)生活動時(shí)不止于受傷,絕對禁止穿皮鞋,盡量保證服裝能適合上體育課的要求。

4、 多相互相幫助,團(tuán)結(jié)協(xié)作,體育活動必須有幾個(gè)人或是幾十個(gè)人的通力協(xié)作,才能玩得開興和有興趣,也才有勁頭,這樣才能達(dá)到身心娛樂的效果,也才能在活動中激發(fā)每個(gè)學(xué)生的集體主義精神和整個(gè)班級的、強(qiáng)烈的凝聚力,活躍班級氣氛。

三、 打算

1、 讓學(xué)生積極參與教師的組織工作,充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和主動性。

2、 平時(shí)經(jīng)常和學(xué)生都交流,聽取學(xué)生對體育課有什么要求,教師然后根據(jù)學(xué)生的要求在安排課時(shí)適當(dāng)作些調(diào)整,爭取滿足學(xué)生的合理要求。

3、 在講解一些技術(shù)動作時(shí),多用一些力學(xué)原理知識來傳授給學(xué)生,讓高中學(xué)生自己去進(jìn)行理解和消化,讓學(xué)生不但“知其然,更知其所以然”,從而加快掌握的速度和掌握的程度。

高中體育素質(zhì)訓(xùn)練課優(yōu)秀教案 篇2

現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為,在教學(xué)過程中,學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體,教師是學(xué)習(xí)的組織者,引導(dǎo)者,教學(xué)的一切活動都必須以強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動性,積極性為出發(fā)點(diǎn);根據(jù)這一教學(xué)理念,結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點(diǎn)和學(xué)生的年齡特征,本節(jié)課我將從教材分析,學(xué)情分析,教學(xué)目標(biāo)等幾個(gè)方面加以說明:

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》理念,以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以學(xué)生發(fā)展為中心,體現(xiàn)學(xué)生的主體地位,關(guān)注學(xué)生的不同需求,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,在教學(xué)中運(yùn)用多種教學(xué)方法,啟發(fā)學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué)、自練、合作練習(xí),發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,培養(yǎng)合作意識和社會適應(yīng)能力,形成積極主動的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度。

二、教材分析

教材是進(jìn)行教學(xué)的評判憑據(jù),是學(xué)生獲取知識的重要來源。首先,我對本節(jié)教材進(jìn)行一定的分析:

運(yùn)球急停、急起,變向運(yùn)球選自人教版水平五第八章球類項(xiàng)目的內(nèi)容,該動作的教學(xué)重點(diǎn)在于手控制球的能力,腳步動作的質(zhì)量,手腳協(xié)調(diào)配合。運(yùn)球急停、急起,變向運(yùn)球教學(xué)對于培養(yǎng)中學(xué)生的判斷、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)有著積極的作用,同時(shí)還能培養(yǎng)勇于克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作的心理品質(zhì),學(xué)習(xí)運(yùn)球急停、急起,變向運(yùn)球動作前學(xué)生已經(jīng)在中小學(xué)有了相關(guān)的體前變向運(yùn)球的基本知識和技能儲備。為本堂課學(xué)習(xí)做好了良好的鋪墊作用。

三、學(xué)情分析

教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展的規(guī)律,我將學(xué)生的情況分析如下:

本課教學(xué)對象為高中學(xué)生,處在該年齡段的學(xué)生身體素質(zhì)較好,接受新事物能力強(qiáng),反應(yīng)敏捷。經(jīng)常參與體育運(yùn)動并具備了一定的運(yùn)動基礎(chǔ)和自我保護(hù)能力。喜歡集體練習(xí)項(xiàng)目。在教學(xué)中設(shè)置集體性比賽、練習(xí),可以培養(yǎng)學(xué)生理解和認(rèn)識個(gè)人、團(tuán)體以及個(gè)人與團(tuán)體的關(guān)系。速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質(zhì)在該學(xué)段處于關(guān)鍵發(fā)展時(shí)期。靈敏素質(zhì)發(fā)展也極為敏感,學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動作較快。神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展較快,興奮和抑制的機(jī)能有所增強(qiáng),控制和調(diào)節(jié)自己行為的能力提高明顯。教學(xué)中要讓學(xué)生把動體與動腦很好地結(jié)合起來,給學(xué)生提供再認(rèn)識所學(xué)知識、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動作的機(jī)會,從而增強(qiáng)教學(xué)效果。

四、教學(xué)目標(biāo)

從課程標(biāo)準(zhǔn)中“學(xué)生為本”的基本理念出發(fā),我設(shè)計(jì)了以下教學(xué)目標(biāo):

知識與技能:學(xué)生能正確理解運(yùn)球急停、急起和變向運(yùn)球動作在比賽中的作用和運(yùn)用方法與時(shí)機(jī),85%能夠做出該動作。

過程與方法:通過分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合,發(fā)展判斷、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),提高身體的感知及控制能力。

情感態(tài)度與價(jià)值觀:在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)協(xié)作、克服困難、勇于挑戰(zhàn)自我的心理品質(zhì)。

五、教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)目標(biāo)已經(jīng)確立,教學(xué)重難點(diǎn)就顯而易見:

重點(diǎn):手控制球的能力,腳步動作質(zhì)量。

難點(diǎn):手腳協(xié)調(diào)配合。

六、教學(xué)方法

俗話說:“授人以魚不如授人以漁”要注重教學(xué)方法,因此我采用了:

教法:講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、游戲法

學(xué)法:探究法、觀察法、分組練習(xí)法

七、教學(xué)過程

圍繞以上教學(xué)目標(biāo),教學(xué)重難點(diǎn),根據(jù)“教師指導(dǎo)—學(xué)生主體—訓(xùn)練主線”的原則,設(shè)計(jì)以下幾個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié):

(一)開始部分

1。良好的開始是保證上好課的前提條件,在開課之初首先進(jìn)行課堂常規(guī)。體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

教學(xué)意圖:課堂常規(guī)是促進(jìn)學(xué)生由下課狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樯险n狀態(tài)的過渡,并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。使身心都做好上課準(zhǔn)備。

在宣布內(nèi)容之前是我的導(dǎo)入環(huán)節(jié)。

同學(xué)們,你們都知道NBA巨星詹姆斯他的個(gè)人技術(shù)非常的強(qiáng),特別是他的突破技術(shù)堪稱經(jīng)典。其實(shí)他的突破快速轉(zhuǎn)變能力就是以急停急起,變向運(yùn)球這幾個(gè)動作組合起來選擇合適的時(shí)機(jī)進(jìn)行突破。今天老師就帶領(lǐng)你們學(xué)習(xí)這一項(xiàng)技術(shù)——運(yùn)球急停、急起,變向運(yùn)球技術(shù)。

教學(xué)意圖:提問導(dǎo)入,能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,同時(shí)提出需要我們堅(jiān)強(qiáng)的意志力,為后面的教學(xué)做好心理準(zhǔn)備。

(二)準(zhǔn)備部分

為了讓學(xué)生在運(yùn)動中不受傷,保證學(xué)生的安全,準(zhǔn)備活動是必不可少的,在準(zhǔn)備部分我將安排三項(xiàng)活動,首先第一項(xiàng)為游戲—傳球接力。將學(xué)生分成4個(gè)小組,成四路縱隊(duì)站立,第一名同學(xué)將球經(jīng)頭后腦傳遞給第二名同學(xué),第二名同學(xué)將球經(jīng)胯下傳給下一名同學(xué)。當(dāng)?shù)竭_(dá)最后一名同學(xué)時(shí),該同學(xué)抱球跑到第一名同學(xué)前面,依次進(jìn)行,直到最后一名同學(xué)跑到終點(diǎn)游戲結(jié)束。第二項(xiàng)為徒手操分別進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腰部繞環(huán)等練習(xí)。第三項(xiàng)為專項(xiàng)籃球操練習(xí)腰繞環(huán)、膝繞環(huán)、8字繞環(huán)等。

教學(xué)意圖:通過游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,熱身的同時(shí)與專項(xiàng)相結(jié)合,不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,降低肌肉粘滯性,加大關(guān)節(jié)靈活性,也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

(三)基本部分

下面進(jìn)行課程最核心的部分基本部分,我將從教師示范、總結(jié)講解、循序漸進(jìn)練習(xí)、優(yōu)生展示、游戲競賽幾個(gè)環(huán)節(jié)展開:

1、首先是示范環(huán)節(jié),我會組織學(xué)生成四列橫隊(duì),前兩列下蹲,后兩列插空站好,我在隊(duì)伍的前面為學(xué)生展示完整的動作示范,并在示范前提出問題提問:運(yùn)球急停時(shí)重心是怎樣變化的?換手運(yùn)球時(shí)身體姿勢怎樣?

教學(xué)意圖:通過示范環(huán)節(jié)能夠幫助學(xué)生形成完整的動作表象,輔以問題的提出能夠激發(fā)學(xué)生的好奇心,培養(yǎng)善于觀察善于思考的意識。

2、在講解動作時(shí)注重簡潔明了,我會這樣講解,運(yùn)球急停、急起:運(yùn)球急停時(shí),重心后移,跨步急停,手拍球的前上方。運(yùn)球急起時(shí),重心前移,蹬地短促有力、手拍球后上方。

體前換手變向運(yùn)球:(以右前方向左前方變向?yàn)槔┯沂盅杆侔磁那虻挠覀?cè)上方,使球向身體左側(cè)反彈,跨步、轉(zhuǎn)體、側(cè)肩保護(hù)球的同時(shí)換左手運(yùn)球。

教學(xué)意圖:通過教師講解示范技術(shù)動作讓學(xué)生把握技術(shù)原理,準(zhǔn)確理解技術(shù)環(huán)節(jié)和注意事項(xiàng)。

3、體育課的學(xué)習(xí),不僅需要教師講解示范,更重要的是要學(xué)生直接參與、直接體驗(yàn),這樣才能學(xué)會技術(shù),體驗(yàn)快樂。下面進(jìn)行我的練習(xí)環(huán)節(jié),

(1)無球徒手練習(xí)跨步急停、變向跑動作。

組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,以列為單位依次進(jìn)行練習(xí)。

教學(xué)意圖:通過無球的動作模仿練習(xí),讓學(xué)生初步掌握動作的步伐特點(diǎn)。

(2)原地單手前推后拉運(yùn)球練習(xí)。

組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立進(jìn)行原地練習(xí)。

教學(xué)意圖:本次原地前推后拉運(yùn)球練習(xí),能夠讓學(xué)生體會按壓球的部位。

(3)看信號急停練習(xí)。

組織教學(xué):四路縱隊(duì)體操隊(duì)形,以橫列為單位依次練習(xí)。

糾錯(cuò):運(yùn)球急停時(shí)重心未后移,啟動速度慢。讓學(xué)生多做無球練習(xí)。

教學(xué)意圖:通過練習(xí)及糾錯(cuò)的過程能夠讓學(xué)生掌握運(yùn)球急停急起時(shí)身體重心的變化。

(4)遇標(biāo)志桿體前換手變向練習(xí),4—6米處設(shè)標(biāo)志桿。

組織教學(xué):四路縱隊(duì)體操隊(duì)形,以橫列為單位依次練習(xí)。

糾錯(cuò):變向運(yùn)球時(shí),跨步速度慢,保護(hù)球不利。做原地體前變向換手運(yùn)球,同時(shí)迅速跨步練習(xí)。

(5)一對一對抗利用急停急起及體前變向換手運(yùn)球。

組織教學(xué):四路縱隊(duì)體操隊(duì)形,12路為一組,34路為一組,每路學(xué)生以列為單位依次練習(xí),一路練習(xí)另一路的對應(yīng)同學(xué)進(jìn)行防守,然后交換。

教學(xué)意圖:學(xué)生在有了一定的技術(shù)表象后,采取循序漸進(jìn)和逐層深入練習(xí),符合水平四認(rèn)知水平特點(diǎn)和動作技能形成規(guī)律,更加準(zhǔn)確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。同時(shí)在練習(xí)中加入學(xué)生自主思考探究極大加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。滿足新課程標(biāo)準(zhǔn)要求,以教師為主導(dǎo),學(xué)生為主體。

4、在課的最后為了提高學(xué)生將所學(xué)知識引應(yīng)用于實(shí)戰(zhàn)中,增加課程的趣味性我會進(jìn)行教學(xué)比賽——三對三實(shí)戰(zhàn)對抗。游戲方法,將學(xué)生分成3人為一個(gè)小組,在場地上進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對抗。先獲得5分的小組獲勝。

教學(xué)意圖:在游戲中強(qiáng)調(diào)安全的同時(shí),并在游戲中運(yùn)用本節(jié)課的動作的要領(lǐng),將所學(xué)知識運(yùn)用到實(shí)踐中,能夠極大的增加學(xué)生的成就感和自信心。

高中體育素質(zhì)訓(xùn)練課優(yōu)秀教案 篇3

活動目標(biāo):

1.探索魔板的多種玩法,體驗(yàn)游戲的快樂。

2.發(fā)展跳躍、跨跳、爬等運(yùn)動技能,提高動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

3.形成堅(jiān)強(qiáng)、勇于挑戰(zhàn)困難的意志品質(zhì)及互相協(xié)作的精神。

活動準(zhǔn)備:

泡沫板、報(bào)紙球(雞蛋)、皮筋設(shè)置的鐵絲網(wǎng)。

活動過程:

(一)準(zhǔn)備活動,激發(fā)興趣

1.出示泡沫板,導(dǎo)入活動。

今天老師給小朋友帶來一份特別的禮物,看看是什么?看看你的魔板象什么?

2.在魔板上作熱身運(yùn)動。

3.游戲"變變變":出示魔棒,學(xué)生聽魔術(shù)師口令用泡沫板變成各種不同的物體,并鼓勵學(xué)生當(dāng)魔術(shù)師,充分發(fā)揮想象力。

教師:我要用魔術(shù)棒來變魔術(shù)了,小朋友拿起你腳下的魔板,聽我口令。魔板變變變--×××!

教師:哪個(gè)小朋友也想當(dāng)小魔術(shù)師來變一變?

(二)創(chuàng)設(shè)情景,利用魔板進(jìn)行跳躍、跨跳、爬等運(yùn)動。

教師:雞媽媽給我打電話了,說她有困難,需要我們小朋友來幫忙,你們愿意嗎?可是雞媽媽的家在很遠(yuǎn)的地方,要過一條寬寬的河,幾個(gè)小土坡,喝一座高山,最后還要經(jīng)過一條地道,可危險(xiǎn)了,你們有沒有這個(gè)勇氣???讓我們把魔板變成小汽車,出發(fā)吧!

1.過小橋:學(xué)生把魔板縱向擺成兩豎排,學(xué)生用各種方法過小橋。

教師:小朋友聽聽這是什么聲音?我們到哪了?怎么過河呢?

2.跳土坡:泡沫板立于地面,學(xué)生用雙腳跳、單腳跳、跨越等方法過土坡。

教師:我們來到小土坡前面,我們怎么過去呢?請小朋友用自己的方法去試試吧!

3.跨高山:把泡沫板重疊于地面,學(xué)生自由選擇跨高山或土坡,教師重點(diǎn)示范助跑跨跳的動作要領(lǐng)。

教師:現(xiàn)在我們到了連綿的山下,這些山有的高,有的矮,讓我們一起出發(fā)去征服它們吧!

看,高山又增加難度了,現(xiàn)在高山變得又高又寬,你們怕不怕?勇者無敵,加油!

4.鉆地道:把泡沫板攤開橫向兩組依次擺好,學(xué)生練習(xí)在泡沫板上匍匐前進(jìn)。

教師:雞媽媽的家馬上就要到了,最后一關(guān)是鉆地道,小朋友爬的時(shí)候要把身體放矮,匍匐前進(jìn),千萬不要碰到鐵絲網(wǎng)!

5.游戲《送雞蛋》。

教師:雞媽媽說,她把雞蛋生在了野外,請我們小朋友幫忙運(yùn)雞蛋,小心地把雞蛋送回雞媽媽的家,好嗎?加油!

(三)以"洗澡"放松活動,感受快樂教師:終于幫助雞媽媽把雞蛋運(yùn)完了,真累啊,讓我們用魔板變個(gè)小浴缸洗個(gè)澡吧!

活動延伸:

可以在晨間活動后繼續(xù)此游戲,再引導(dǎo)學(xué)生探索魔板的其他玩法。

活動反思:

陶行知曾說:生活即學(xué)習(xí)。樸素的生活中蘊(yùn)含著豐富的教育資源和可挖掘的教育價(jià)值。魔板其實(shí)就是我們的泡沫板,簡便自然,又可以隨意拼接、靈活組合,富于變化。"見物思玩"的本性促使我馬上考慮到這些泡沫板可以怎么玩?如果把這些泡沫板和運(yùn)動緊密聯(lián)系在一起,讓孩子利用板子進(jìn)行探索,并根據(jù)不同的拼接結(jié)果,設(shè)計(jì)不同的運(yùn)動形式,即順應(yīng)了孩子的興趣,滿足了他們的需要,又培養(yǎng)了學(xué)生廢物利用的環(huán)保意識。

本活動環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)時(shí)考慮了學(xué)生個(gè)體差異,因此他們在鍛煉的難度上也不盡相同,教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行跳躍、跨跳、爬等運(yùn)動時(shí),尊重學(xué)生的意愿,有的放矢地進(jìn)行指導(dǎo),使每個(gè)學(xué)生在不同水平上不同程度上得到發(fā)展。

高中體育素質(zhì)訓(xùn)練課優(yōu)秀教案 篇4

教學(xué)內(nèi)容:

1、排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)

2、短跑

教學(xué)目標(biāo):

領(lǐng)域目標(biāo)——水平五

運(yùn)動參與:

1、使學(xué)生參與到排球下手發(fā)球的練習(xí)中來。

2、讓學(xué)生了解跑是日常生活、體育娛樂中最基本的一種活動能力,從而參與到跑的練習(xí)中來

運(yùn)動技能:

1、通過對排球下手發(fā)球動作的復(fù)習(xí),學(xué)生能在掌握的基礎(chǔ)上提高技術(shù),有90%的同學(xué)能夠?qū)⑶虬l(fā)過網(wǎng)。

2、通過練習(xí),使學(xué)生掌握跑的技術(shù),提高跑的能力。

身心健康:

發(fā)展學(xué)生的速度、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì),培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、拼搏進(jìn)取的精神

教學(xué)重點(diǎn):

排球下手發(fā)球時(shí)的`直臂擊球

教學(xué)難點(diǎn):

克服學(xué)生厭跑的心理障礙

教學(xué)流程:

一、 課的導(dǎo)入:

1、 常規(guī)教學(xué):(1)體育委員整隊(duì)集合,檢查服裝、人數(shù)

(2)師生問好

(3)簡單介紹本課的內(nèi)容和要求

(4)安排見習(xí)生

要求:“靜、齊、快”,精神飽滿

2、 準(zhǔn)備部分:(1)慢跑2圈(繞四個(gè)排球場的邊線)

(2)專門性準(zhǔn)備活動:肩部——腰部——

膝關(guān)節(jié)——手腕腳踝

教法:(1)組織學(xué)生慢跑2圈

(2)帶領(lǐng)學(xué)生做專門性準(zhǔn)備活動

學(xué)法:(1)按教師要求慢跑2圈

(2)聽教師口令進(jìn)行準(zhǔn)備操的練習(xí)

(3)充分拉開身體各部分肌肉、關(guān)節(jié)

二、基本部分:

(一)排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)

教學(xué)步驟:(1)教師講示排球下手發(fā)球的技術(shù)動作

(2)了解學(xué)生的基本情況

(3)及時(shí)糾正錯(cuò)誤動作

(4)鞏固排球下手發(fā)球技術(shù)

教法:(1)講解示范發(fā)球技術(shù),提出注意點(diǎn)

(2)分組練習(xí),了解學(xué)生情況

(3)及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動作

(4)組織學(xué)生進(jìn)行展示,給予評價(jià)

(5)再次分組對發(fā)練習(xí)

(6)教師巡回指導(dǎo)

(7)教師小結(jié)

學(xué)法:(1)認(rèn)真觀察教師示范動作

(2)分組進(jìn)行對發(fā)練習(xí)

(3)及時(shí)糾正錯(cuò)誤動作

(4)個(gè)別同學(xué)展示,學(xué)生相互學(xué)習(xí)

(5)積極參與,進(jìn)行自評、互評,共同進(jìn)步

(6)小結(jié)

(二)100M跑

教學(xué)步驟:(1)講解跑的技術(shù)動作及基本姿勢

(2)組織學(xué)生進(jìn)行100M跑

(3)評價(jià)與小結(jié) 標(biāo)志物

教法:(1)講解跑的技術(shù)動作、注意點(diǎn)

(2)組織學(xué)生進(jìn)行100M跑(2組)

(定時(shí)間不定具體路程的形式,時(shí)間規(guī)定18’)

(3)語言鼓勵學(xué)生認(rèn)真完成

(4)評價(jià)與小結(jié)

學(xué)法:(1)認(rèn)真聽教師講解,明確目的

(2)認(rèn)真完成100M跑練習(xí)(2組)

(3)同伴間相互鼓勵、評價(jià)

(4)學(xué)生小結(jié)

三、結(jié)束部分:

1、整隊(duì)集合

2、放松操

3、師生再見

4、回收器材

四、場地器材:排球30個(gè) 排球場4個(gè)

高中體育素質(zhì)訓(xùn)練課優(yōu)秀教案 篇5

本次課是一堂新課標(biāo)下高中體育游戲教學(xué)的研究課,以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù),結(jié)合新課程目標(biāo),學(xué)生身心發(fā)展水平而進(jìn)行構(gòu)思和設(shè)計(jì),模擬地震發(fā)生時(shí)情景,通過師生互動游戲和學(xué)生自編自創(chuàng)游戲,引導(dǎo)學(xué)生主動參與教與學(xué)的活動中,讓學(xué)生體驗(yàn)鍛煉的成功感和愉悅感;通過學(xué)生自主、探究、合作,激發(fā)學(xué)生運(yùn)動參與積極性,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識和創(chuàng)新意識。本次課的特點(diǎn)是以游戲貫穿始終,在整個(gè)教學(xué)過程采用音樂作背景進(jìn)行渲染和烘托,本課是對高中體育健康教育專題知識結(jié)合室外游戲教學(xué)的一種創(chuàng)新和探究,旨在為推進(jìn)新課程的實(shí)施提供素材。

一、教學(xué)目標(biāo)

1、 通過本次課練習(xí),了解地震知識,學(xué)會自救與救護(hù)技能;發(fā)展學(xué)

生奔跑能力和靈敏素質(zhì)。

2、 讓學(xué)生體驗(yàn) “自救與救護(hù)”等游戲過程中,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維

和創(chuàng)編多種自救和搶險(xiǎn)的方法;體驗(yàn)遇險(xiǎn)、逃險(xiǎn)的過程中,鍛煉學(xué)生心理承受力。

3、樹立團(tuán)隊(duì)合作和安全意識,養(yǎng)成互相關(guān)愛的優(yōu)良品質(zhì),獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。

二、教學(xué)重點(diǎn)

自救與救護(hù)的技能掌握;

三、教學(xué)難點(diǎn)

學(xué)生自編自創(chuàng)救護(hù)方法與技巧;

四、教學(xué)方法與手段

1.引導(dǎo)與討論探究相結(jié)合發(fā)揮學(xué)生的主體作用;

2.講解與示范和小群體教學(xué)法相結(jié)合,指導(dǎo)學(xué)生實(shí)踐;

五、教學(xué)流程

本課教材選擇的是根據(jù)新課改以來,新課程理念結(jié)合健康教育專題及高中學(xué)生生理和心理特征而設(shè)計(jì)的一堂研究課。

(2’)開始部分我安排了一些原地隊(duì)列練習(xí),主要是培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)。

(8’)準(zhǔn)備部分我安排了“摸四位“和“擊掌不報(bào)數(shù)”兩個(gè)小游戲,主要讓學(xué)生學(xué)會快速反應(yīng)技巧,激發(fā)學(xué)生興趣,由此導(dǎo)入新課。

(30’)基本部分的教學(xué)過程我注重師生平等互動,也注重師生和生生評價(jià)。模擬地震發(fā)生時(shí)“自救與救護(hù)”游戲,主要發(fā)展學(xué)生力量、速度及靈敏等身體素質(zhì),設(shè)立了救護(hù)“最佳組織獎”“最佳創(chuàng)意獎”和“抗震救災(zāi)勇士”稱號,主要樹立團(tuán)隊(duì)合作意識和關(guān)愛他人的優(yōu)良品質(zhì)及培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維。

課的重點(diǎn)體現(xiàn)在學(xué)生在老師的引導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)互動游戲后,以及教師的暗示和啟迪,各組自編自創(chuàng)探究合作,主要培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和游戲創(chuàng)編能力。通過設(shè)立競賽獎項(xiàng),激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識和集體榮譽(yù)感。

(5’) 結(jié)束部分采用配樂舞蹈放松主要是為了讓學(xué)生身體放松的同時(shí)愉悅身心。

六、學(xué)情分析

1.高中一年級是學(xué)生的個(gè)性、價(jià)值觀、習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期,在體能,技能和心理上都存在一定的差異性,因此,我教學(xué)時(shí),注重學(xué)

生習(xí)慣的養(yǎng)成教育和基本技術(shù),技能的培養(yǎng);

2.高中學(xué)生因身體條件、運(yùn)到技能和興趣愛好等各方面的差異,因此,我結(jié)合學(xué)生自身特點(diǎn)和新課程目標(biāo)的要求,把身體素質(zhì)練習(xí)和基本運(yùn)動技能的提高以及以人為本的教育教學(xué)思想整合在一堂體育游戲課中,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,讓學(xué)生獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。

3.高中一年級學(xué)生對問題的探究意識比較強(qiáng),在教學(xué)過程中預(yù)設(shè)問題,,讓學(xué)生自主、探究與合作,實(shí)踐并小結(jié),教師進(jìn)行及時(shí)點(diǎn)評和激勵。

七、教學(xué)效果預(yù)計(jì)

通過教學(xué)95%以上同學(xué)掌握地震相關(guān)的基本常識及地震發(fā)生時(shí)的救護(hù)技巧,學(xué)生能在老師的引導(dǎo)下積極參與練習(xí),課堂氣氛活躍,師生關(guān)系平等融洽,基本達(dá)成本次課的教學(xué)目標(biāo)。

高中體育素質(zhì)訓(xùn)練課優(yōu)秀教案 篇6

學(xué)習(xí)內(nèi)容:

彎道跑

教學(xué)目標(biāo):

1、學(xué)生能夠基本掌握彎道跑的技術(shù)動作。

2、學(xué)生能積極主動參與練習(xí),在練習(xí)中鍛煉下肢力增強(qiáng)身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、學(xué)生能在練習(xí)中學(xué)會合作、學(xué)會評價(jià),體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣和成功的愉悅。

4、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)協(xié)作的集體主義精神;能在課堂內(nèi)自覺、自律、自強(qiáng),并不乏個(gè)性的.張揚(yáng)。

教學(xué)重難點(diǎn):

重點(diǎn):合理的傾斜角度,正確的擺臂動作,兩腳的著地方法。

難點(diǎn):控制重心,克服離心力,保持身體的平衡。

教與學(xué)過程的設(shè)計(jì)思路:

(1)開始階段

熱身運(yùn)動,預(yù)防傷害事故。

(2)激發(fā)運(yùn)動興趣階段

以游戲的方式把學(xué)生引領(lǐng)進(jìn)一個(gè)輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍,從而為學(xué)習(xí)主教材做好準(zhǔn)備.

(3)掌握運(yùn)動技能和提高階段。

通過靈活多樣的教學(xué)方法手段,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,在學(xué)是掌握彎道跑技術(shù)的同時(shí),提高學(xué)生自主實(shí)踐的能力,為學(xué)生的終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。

(4)結(jié)束調(diào)整階段。

上述練習(xí)學(xué)生的身體負(fù)荷已經(jīng)達(dá)到了一定的強(qiáng)度指數(shù)身體機(jī)能開始下降,通過放松練習(xí),讓學(xué)生在歡快中結(jié)束本課。

高中體育素質(zhì)訓(xùn)練課優(yōu)秀教案 篇7

【教學(xué)目標(biāo)】

1.了解支撐跳躍項(xiàng)目的特點(diǎn)及對身體、心理的鍛煉價(jià)值。

2.學(xué)習(xí)掌握支撐跳躍的基本知識和動作技術(shù),提高躍過障礙的運(yùn)動能力。

3.通過支撐跳躍練習(xí)發(fā)展力量、靈敏等體能,促進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展,并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中。

4.培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì),提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作及安全意識和能力,掌握保護(hù)幫助方法,并運(yùn)用到練習(xí)實(shí)踐中。

【教學(xué)重難點(diǎn)】

1.教學(xué)重點(diǎn):了解支撐跳躍項(xiàng)目的特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值;學(xué)習(xí)掌握支撐跳躍的基本知識和動作技術(shù),提高躍過障礙的運(yùn)動能力。

2.教學(xué)難點(diǎn):通過支撐跳躍練習(xí)發(fā)展力量、靈敏等體能,促進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展,并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中。

【教學(xué)過程】

一、新課導(dǎo)入

支撐跳躍是器械體操項(xiàng)目之一,它是通過助跑,踏跳、支撐推手并以特定姿態(tài)騰越器械的一種身體練習(xí)。

二、新課學(xué)習(xí)

(一)認(rèn)識支撐跳躍

支撐跳躍要在幾秒鐘內(nèi)完成助跑、上板、踏跳、推手、騰空和落地等一系列動作,特別是快速有力的踏跳和推手,對發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性、速度、靈敏、協(xié)調(diào)和平衡等體能有重要的作用。通過學(xué)練使你不斷克服恐懼心理,樹立信心,培養(yǎng)頑強(qiáng)、果斷、勇于克服困難的意志品質(zhì)。

(二)技術(shù)提高與應(yīng)用

1.縱箱分腿騰越(男生)

縱箱分腿騰越的身體重心運(yùn)動軌跡是三個(gè)連續(xù)升高曲線形成的拋物線運(yùn)動,即助跑的最后一步到上板結(jié)束,踏跳騰起到推撐手,推手后到落地。為了獲得必要速度、高度,更有力地進(jìn)入騰空,快速有力的踏跳是支撐跳躍的關(guān)鍵環(huán)節(jié),也是教學(xué)的重點(diǎn)。手遠(yuǎn)撐,直臂頂肩,短促有力的推手技術(shù)(也稱“第二次踏跳")使已騰起的身體再一次獲得支撐的反作用力,進(jìn)入第二騰空把身體騰得更高、更遠(yuǎn),更充分地完成空中動作。重心平穩(wěn)、屈膝緩沖、安全落地可以體現(xiàn)動作的完整性。

(1)動作方法

有節(jié)奏的.助跑逐漸加速,單跳雙落,兩臂積極上擺配合踏跳,起跳后含胸、緊腰,兩臂主動遠(yuǎn)伸,盡量撐器械的遠(yuǎn)端,頂肩推手,同時(shí)稍提臀,兩腿側(cè)分,兩臂順勢上舉、抬上體,挺身,迅速并腿落地。

快速助跑,踏跳有力,含胸領(lǐng)臂,前上騰起,兩手遠(yuǎn)撐,提臀分腿,頂肩推手,制腿抬體,空中挺身,并腿落地。

(2)技術(shù)要點(diǎn)

助跑快速,踏跳積極有力;遠(yuǎn)撐推手時(shí),制動下肢,急振上體。

(3)重難點(diǎn)

重點(diǎn):積極有力踏跳要含胸臂上擺;兩手遠(yuǎn)撐推手及時(shí)。

難點(diǎn):頂肩推手及時(shí),控制身體姿勢。

(4)動作規(guī)格要求

踏跳有力,兩手遠(yuǎn)撐。騰空明顯,控制姿勢。

(5)學(xué)練方法

1)俯撐地上,練習(xí)頂肩推手或推手擊掌、推手平移。

2)俯撐,蹬地后擺腿,推手,收腹屈體成分腿屈體立,接挺身跳。

3)半蹲兩臂由后向遠(yuǎn)處撐墊成分腿立。

4)縱放山羊分腿騰越(練習(xí)逐漸加大助踏板與器械之間的距離)。

5)在器械遠(yuǎn)端做標(biāo)志,練習(xí)踏跳后臂前伸遠(yuǎn)撐分腿坐,然后推撐分腿跳下。

6)在跳箱近端放一實(shí)心球(或小跳墊),練習(xí)起跳后預(yù)先后擺腿的分腿騰越。

7)在保護(hù)幫助下做完整動作。

(6)保護(hù)幫助方法

保護(hù)者站在練習(xí)者落地點(diǎn)的一側(cè)。當(dāng)練習(xí)者落地時(shí),兩手扶擋背腹部,防止跌倒。

站在箱前的一側(cè),當(dāng)練習(xí)者撐箱時(shí),抓住練習(xí)者的上臂,并順勢后退,幫其越過器械,助其平穩(wěn)落地。

(7)易犯錯(cuò)誤及糾正方法

1)兩手撐器械的遠(yuǎn)度不夠或倒手換撐。

原因:助跑的速度不夠,踏跳無力,未能做到含胸領(lǐng)肩臂遠(yuǎn)伸,心理素質(zhì)差。

糾正方法:

①加強(qiáng)助跑與踏跳的練習(xí),并逐漸提高速度。

②在器械的遠(yuǎn)端做標(biāo)記。

③適當(dāng)降低難度,如跳兩個(gè)山羊。

④進(jìn)行心理疏導(dǎo),鼓勵學(xué)生增強(qiáng)自信心。

2)第一騰空不明顯。

原因:因上板起跳時(shí),肩過早前傾或直接前撲。

糾正方法:

①反復(fù)做上板踏跳練習(xí)。

②講解和演示上板的一瞬間腿快于肩。

③做助跑踏跳手撐器械成分腿立撐的練習(xí)(適當(dāng)加大板與器械的距離)。

思考討論:有些同學(xué)害怕受傷或者是對自己的技術(shù)、身體素質(zhì)沒有信心,不敢進(jìn)行支撐跳躍練習(xí),如何戰(zhàn)勝自我?

2.斜向助跑直角騰越

(1)動作方法(以向右為例)

從器械左側(cè)斜向助跑(與器械約成20度),左腳上板踏跳,右手先撐于體后器械的右側(cè),同時(shí)右腿帶動髖部向右前上方踢送,上體稍后傾,左腿并于右腿高舉,經(jīng)直角撐,兩手依次推離,使身體越過器械,同時(shí)兩腿下壓伸髖展體,屈膝緩沖落地。

(2)技術(shù)要點(diǎn)

踢腿同時(shí)要送髖,上體稍后傾。并腿高舉拉開肩角,經(jīng)直角撐。最高點(diǎn)前,壓腿推手要配合,落前展體。

(3)重難點(diǎn)

重點(diǎn):踢擺腿時(shí)髖前送,并腿高舉上體稍后傾。

難點(diǎn):落地前兩腿下壓伸髖展體。

(4)動作規(guī)格要求

騰躍經(jīng)直角撐時(shí),髖前送,上體稍后傾。落地前有展體。

(5)學(xué)練方法

1)徒手模仿三步上板。一腳瞪一腿擺的練習(xí)。

2)墊上輔助練習(xí)。一腿坐于墊上,兩手后撐,前上擺腿成高舉腿的直角撐(在幫助下完成)。

要求:前上擺腿上體稍后傾,髖前送。

3)斜向助跑起跳成器械上的直角坐撐。

要求:踏跳、擺腿、撐手、并腿、倒上體配合協(xié)調(diào)。

4)利用雙杠進(jìn)行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。

要求:并腿前上擺要送髖,上體稍后傾。

5)在器械遠(yuǎn)端放置限制物(實(shí)心球)或在遠(yuǎn)端前上方設(shè)標(biāo)志物(吊球)進(jìn)行練習(xí)。

要求:踢腿方向前上方;舉腿送髖有高度。

6)器械前端設(shè)置與器械同高的皮筋進(jìn)行練習(xí)。

7)語言提示并腿及壓腿展髖挺身時(shí)機(jī)。

8)在保護(hù)幫助下進(jìn)行完整動作練習(xí)。

9)獨(dú)立完成動作。

(6)保護(hù)幫助方法

保護(hù)幫助者站在器械前,練習(xí)者助跑方向的一側(cè),一手握上臂,另一手托其臀部幫助騰越器械。

(7)易犯錯(cuò)誤及糾正方法

1)踢擺腿方向不正,高度不夠。

原因:助跑角度偏大,踢擺腿力量小,撐器械時(shí)側(cè)倒肩。

糾正方法:

①地上做標(biāo)記,按步點(diǎn)進(jìn)行助跑、踏跳練習(xí)。

②采用墊上輔助練習(xí)。一腿坐于墊上,兩手后撐,前上擺腿成高舉腿的直角撐(在幫助下完成)。

要求:前上擺腿上體稍后傾,髖前送。

③利用雙杠進(jìn)行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。

要求:并腿前上擺要送髖,上體稍后傾。

2)未經(jīng)并腿成跨越式過器械。

原因:踢擺腿力量小或方向不正確,撐器械時(shí)上體未后傾。

糾正方法:

①在器械遠(yuǎn)端上方設(shè)標(biāo)志物,進(jìn)行踢擺腿練習(xí);也可在墊上進(jìn)行輔助練習(xí)。

②在幫助下進(jìn)行踏跳踢腿的練習(xí),幫助上體后傾。

③語言提示并腿時(shí)機(jī)。

思考討論:你認(rèn)為怎樣鍛煉才能獲得更大的推手力量?

(三)體能練習(xí)

為了更好地掌握支撐跳躍的技能,可以采取上一步起跳、上板起跳、蹬地?cái)[腿靠墻手倒立、手撐跳箱蓋的蹬擺并腿回落、對墻快速推撐、腳放高處的俯撐推手頂肩等練習(xí),發(fā)展支撐跳躍的一些體能。

(四)實(shí)施步驟

1.支撐跳躍教學(xué)中要根據(jù)教學(xué)規(guī)律,按照循序漸進(jìn)的原則,先抓好助跑、踏跳技術(shù),每次課上都應(yīng)安排練習(xí),然后再進(jìn)行跳上跳下練習(xí),使之逐漸適應(yīng)支撐跳躍的教學(xué)。

2.支撐跳躍是在短時(shí)間內(nèi)完成動作,較難留下較強(qiáng)的動作表象,因此要充分利用講解示范法,講解簡單明了、運(yùn)用術(shù)語;示范動作要熟練、輕松、優(yōu)美、協(xié)調(diào)、連貫,以激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣,并可運(yùn)用圖版、多媒體等手段輔助教學(xué)。

3.運(yùn)用多種輔助練習(xí),使學(xué)生逐步掌握技術(shù)動作的不同環(huán)節(jié),同時(shí)也起到調(diào)節(jié)心理的作用增強(qiáng)自信,培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、積極進(jìn)取的體育品德。

4.進(jìn)行技術(shù)教學(xué)時(shí),要同時(shí)注意發(fā)展學(xué)生體能,特別是上、下肢和肩帶肌肉群的力量練習(xí)以促進(jìn)動作技術(shù)的掌握。

5.女生的教學(xué),特別要注意她們的身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)。女生的腿部力量肩帶肌肉群力量較小,膽小,懼怕心理比較普遍,教學(xué)中要多運(yùn)用各種跳上、跳下和推撐的練習(xí),增強(qiáng)腿部和肩帶的力量;是以正面教育為主,多鼓勵,還要切實(shí)加強(qiáng)保護(hù)與幫助,防止傷害事故的發(fā)生。

6.加強(qiáng)安全教育,提高防范意識。做好準(zhǔn)備活動及整理活動。認(rèn)真?zhèn)湔n,精心設(shè)計(jì)和安排場地器材的擺放。課前檢查場地器械,消除不安全因素,保證支撐跳躍教學(xué)的順利進(jìn)行。建立健全支撐跳躍教學(xué)的練習(xí)常規(guī)(無保護(hù)時(shí)不得進(jìn)行練習(xí)及保證練習(xí)的間隔、練習(xí)時(shí)間等)。

高中體育素質(zhì)訓(xùn)練課優(yōu)秀教案 篇8

一、教材內(nèi)容:

羽毛球

1、復(fù)習(xí)基本步法。

2、新授正手發(fā)球。

二、指導(dǎo)思想:

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想;以新課程標(biāo)準(zhǔn)為基本理念;以面向全體學(xué)生為宗旨;以發(fā)展學(xué)生專長,培養(yǎng)終身體育意識為目的,結(jié)合實(shí)際,充分利用課程資源。通過各種教學(xué)手段,讓每個(gè)學(xué)生參與其中,體驗(yàn)身體運(yùn)動帶來的樂趣。使學(xué)生身心得到全面發(fā)展,為終身體育奠定基礎(chǔ),形成長期堅(jiān)持鍛煉的意識和能力。

三、學(xué)情分析:

高二學(xué)生隨著年齡的增長,特別是通過高一必修內(nèi)容的學(xué)習(xí),速度、力量和靈敏素質(zhì)有了較大的提高。在心理上,由半熟型向成熟過渡。注意力和思維能力進(jìn)一步提高。愛美怕羞,他們渴望參與運(yùn)動。由于沒有教師的指導(dǎo),學(xué)生對羽毛球的知識一知半解,基本技術(shù)、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過游戲,發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度。采用直觀教學(xué)、啟發(fā)誘導(dǎo)和設(shè)疑解惑,通過相互學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和競爭比賽,來達(dá)到本課的目標(biāo)。

四、教學(xué)目標(biāo):

1、認(rèn)知目標(biāo):學(xué)習(xí)理解正手發(fā)球的基本概念,了解正手發(fā)球在比賽中的作用。

2、技能目標(biāo):通過教學(xué),使x%的學(xué)生基本掌握正手發(fā)球技術(shù)。x%以上的學(xué)生掌握正確握拍的方法。

3、情感目標(biāo):培養(yǎng)勇敢果斷和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

五、場地器材:

羽毛球場地2個(gè)(或空地一塊),羽毛球拍、羽毛球若干。

六、羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球講解示范:

1、動作要領(lǐng):

發(fā)球前準(zhǔn)備姿勢。發(fā)球時(shí),左手把球舉在身體的右前方并自然放下,使球下落,右手同時(shí)持拍由大臂帶動小臂,從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當(dāng)球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那,握緊球拍,并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后,球拍順勢向左上方揮動緩沖。

2、重點(diǎn)難點(diǎn):

重點(diǎn):轉(zhuǎn)體掄臂,揮拍甩腕。難點(diǎn):甩腕擊球。

七、易犯錯(cuò)誤及糾正方法:

1、動作僵硬;放球與揮拍配合不當(dāng);可以采用多做放球練習(xí)來糾正。

2、握拍太緊,以致力量發(fā)揮不出;可以通過心理暗示來糾正。

3、發(fā)球后,球拍未順勢向左上方揮動緩沖,而是揮向了右上方等??梢栽谧笊戏皆O(shè)置參照物來糾正。

高中體育素質(zhì)訓(xùn)練課優(yōu)秀教案 篇9

教學(xué)目標(biāo)

1、通過講解使學(xué)生正確認(rèn)識自己的身體結(jié)構(gòu)。

2、通過典型事例加深學(xué)生記憶,激發(fā)學(xué)生興趣。

教學(xué)重點(diǎn):

骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能;

體育運(yùn)動中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂,稱為運(yùn)動損傷。

教學(xué)難點(diǎn):

骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動過程。

教具:

人體骨骼、肌肉模型及掛圖,多媒體課件

教學(xué)過程

一、導(dǎo)入:

既然提到運(yùn)動,那么我們就需要研究一下人體的'運(yùn)動系統(tǒng)。通過提問人體的運(yùn)動系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。

[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]

二、授課:

[總結(jié)學(xué)生的討論,教師結(jié)合多媒體講解]

(1)、認(rèn)識骨骼和關(guān)節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]

提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?(激發(fā)學(xué)生的求知欲)

通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。

介紹關(guān)節(jié):球窩關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié))滑車關(guān)節(jié)(肘關(guān)節(jié))平面關(guān)節(jié)(脊椎)

自己動手并討論:我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動關(guān)節(jié)。

(2)、肌肉:[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

肌肉分成三大類:骨骼肌(附著在骨骼上)

平滑肌(食道,胃壁)

心肌(心臟)具有律動性

重點(diǎn)講解骨骼肌:人體是很很復(fù)雜的即使一個(gè)很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運(yùn)動生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類:原動肌(使骨骼產(chǎn)生運(yùn)動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)

中和肌(了解)

用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當(dāng)我們屈肘時(shí),肱二頭肌收縮,而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以,這時(shí)我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌,而肱三頭肌就稱為對抗肌。

(3)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運(yùn)動圖]

自己動手并討論:骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動的關(guān)系?

(4)小結(jié):

A、我們說心肌有律動性,假設(shè)心肌每分鐘跳60次,我們算一下它一小時(shí)、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!

B、踢足球時(shí)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動的關(guān)系?

高中體育素質(zhì)訓(xùn)練課優(yōu)秀教案 篇10

授課日期:

20xx年9月7日

授課時(shí)數(shù):

第1課時(shí)

教學(xué)目標(biāo):

讓學(xué)生懂得教師提出的上課要求,從而更加自覺地和教師緊密配合,

一、整隊(duì):

1、學(xué)生提前到上課場地,做好上課準(zhǔn)備。

2、上課鈴響后,體育委員要迅速集合整隊(duì),要求做到快、靜、齊。

3、臨上課時(shí),學(xué)生已經(jīng)站好隊(duì)形,上課鈴聲一響,老師在就聽教師口令,老師不在的時(shí)候可以有體育班委帶領(lǐng)繞操場跑步。

二、 穿著:

學(xué)生穿著要合乎安全與衛(wèi)生,要穿運(yùn)動服和運(yùn)動鞋;特別是馬上到冬天了,不能穿大衣,戴口罩、圍巾;不能穿皮鞋、涼鞋和攜帶有礙練習(xí)的硬質(zhì)物品。女生的發(fā)卡,手表,男生的腰帶等等。希望大家配合。

三、 考勤:

1、學(xué)生要按時(shí)上體育與健康課,參加體育活動。免體生必須有醫(yī)生證明,病(例)假學(xué)生要遵照體育教師的安排,參加適當(dāng)?shù)幕顒踊螂S組見習(xí)。

2、上課時(shí)體育委員要向體育教師如是實(shí)匯報(bào)出勤情況,并認(rèn)真記錄考勤。

3、體育與健康課無故缺勤,要嚴(yán)格執(zhí)行《中學(xué)生體育健康標(biāo)準(zhǔn)》的規(guī)定酌情扣分。

四、 文明行為、組織紀(jì)律:

1、體育委員向教師報(bào)告出勤情況時(shí),師生互相問好,教師宣布教學(xué)內(nèi)容及任務(wù)時(shí),師生都要采用立正姿勢。

2、因故遲到或早退的學(xué)生,需先喊“報(bào)告”,經(jīng)教師允許方可入列或離隊(duì)。

3、上課時(shí)學(xué)生要認(rèn)真學(xué)習(xí),積極鍛煉,不嬉笑打鬧,不起哄,不說臟話,不做與本課內(nèi)容無關(guān)的事。

4、上課期間一律不得無故離開運(yùn)動區(qū)。

五、 分組活動及輪換:

1、分組活動時(shí),體育小組長整隊(duì)帶入教師指定的`練習(xí)場地,嚴(yán)格組織小組同學(xué)進(jìn)行練習(xí)。同學(xué)要聽從體育委員和小組長的指揮,未經(jīng)教師批準(zhǔn),學(xué)生不準(zhǔn)離開練習(xí)場地。

2、聽到分組輪換或集合的信號時(shí),體育小組長應(yīng)立即停止練習(xí)整隊(duì),把隊(duì)伍帶至輪換或集合場地。

六、 安全衛(wèi)生:

1、參加練習(xí)前,學(xué)生要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動。

2、嚴(yán)格按照課上規(guī)定的練習(xí)內(nèi)容、要求、保護(hù)與幫助方法進(jìn)行練習(xí)。

3、投擲和體操項(xiàng)目練習(xí),未經(jīng)教師同意,不準(zhǔn)動用器材,不得隨意移動、升降器械的位置或高度,不得改變練習(xí)項(xiàng)目、要求與投擲順序,以防傷害事故的發(fā)生。

七、 場地器材:

1、體育委員要提前向體育教師問清本課所用器材,并在課前組織體育小組輪流值日,做好器材的準(zhǔn)備。

2、學(xué)生要愛護(hù)體育器材,不得隨意損壞,有損壞者要根據(jù)情況給予必要的批評教育或賠償。

3、下課后,值日小組要迅速將器材歸還擺放好。

八、 其他:

1、天氣允許的情況下盡可能確保室外活動課的正常進(jìn)行,若天氣情況不佳須由體育委員請示體育教師,以確定上課安排。

2、在文化課復(fù)習(xí)階段,體育課將改成自習(xí)課(即在21周后)。

3、最后考試成績按平時(shí)30分,考試70分來計(jì)算。平時(shí)分主要是平時(shí)考核和平時(shí)上課表現(xiàn)狀況而定的。

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