2024高中體育優(yōu)秀教案

體育對于身體健康、心理健康、社會適應、智力發(fā)展和培養(yǎng)意志品質(zhì)等方面都有著重要的意義。下面小編為大家?guī)淼母咧畜w育課堂教學設計（精選8篇），希望對您有幫助，歡迎參考閱讀！

2024高中體育優(yōu)秀教案 篇1

一、指導思想：

本課以“健康第一”為指導方針，以激發(fā)學生興趣，培養(yǎng)學生能力，發(fā)展學生個性，寓德育于體育與健康教學之中為指導思想，激勵學生主動探索，激發(fā)學生內(nèi)在動力，讓學生在活動中培養(yǎng)興趣，在興趣中學會思考，在思考中掌握動作，在掌握動作中提高運動能力和發(fā)展身體素質(zhì)。結(jié)合高一年級的特點，讓學生進行自主性練習，使不同層次的學生在學習體育基礎知識、基本技術，發(fā)展技能的同時，并在歡快的氣氛中娛樂身心、增強體質(zhì)，從而不斷提高學生的體育興趣、愛好、發(fā)展個性，促進學生身心健康，逐步樹立終身體育的意識。

二、教材內(nèi)容：

高一年級籃球教學是建立在初中籃球教學基礎上的，所以，高一年級教學要與初中教學內(nèi)容自然銜接，教學時，一方面要注重了解學生初中階段籃球教學的情況和掌握程度，另一方面，要注意復習初中已學的基本動作和基本配合，以達到高、初中的自然過渡。因此確定為：《碰籃板練習、三人行進間傳接球、半場擂臺賽》。

三、教材分析：

本課主教材是籃球行進間的傳接球，它是籃球運動中最主要的基本技術，是高中籃球教學重要組成部分，是更好地學習其它技戰(zhàn)術的基礎，傳接球技術好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術配合的質(zhì)量，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。這一內(nèi)容在小學和初中的《體育與健康》中就已經(jīng)介紹學習，所以學生對此教學內(nèi)容都有不同程度的了解和掌握。傳接球技術的基本方法并不復雜，但要做到準確、熟練、隱蔽、快速，同時要迅速轉(zhuǎn)換銜接其它技術動作就比較困難。因此，本課著重解決在各種情況下學生控制、支配球的能力，鞏固提高傳接球技術同時加強準確性、熟練性，為以后的教學競賽和學生籃球興趣的培養(yǎng)打下良好基礎。

四、教學目標：

1、認知目標：讓學生體驗籃球運動樂趣，理解技戰(zhàn)術在籃球比賽中的運用。

2、技能目標：學生能自主運用各種傳球的方式，鞏固、提高傳接球技術，在比賽中能有意識的加以運用。

3、情感目標：學生在練習中能充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，樂意表達個人見解。培養(yǎng)學生善學善思、合作的能力，提高社會適應能力。

五、教學的重點和難點：

重點：技術的規(guī)范性難點：傳接球時機與整體配合意識。

六、教學策略：

本課的教學指導思想主要采用教師啟發(fā)指導，學生反復練習的教學策略，發(fā)展學生的個性，充分發(fā)揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力達到教學目標。全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。全課教學的內(nèi)容及手段，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學，同時創(chuàng)設情景教育、特色教育，既引起學生學習興趣，又陶冶了學生情操。

七、場地器材：

籃球場二塊、籃球8只、錄單機一臺。

八、安全知識：

練習時有安全保護意識，自我保護。

九、預計“運動負荷”：

本次課練習密度約40%左右，平均心率為125±5次/分。

體育公開課教案教材：

1、碰籃板球;

2、三人行進間傳接球;

3、半場擂臺賽。

教學目標

1、認知目標：讓學生了解籃球運動對增強體質(zhì)的作用，以及傳接球的動作要領，掌握傳接球練習方法。

2、技能目標：在教師的指導、引導下，自主運用各種傳球的方式，鞏固、提高傳接球技術，對同伴的練習能夠客觀評價，并能夠根據(jù)教師提供的練習思路，進行創(chuàng)新練習。

3、情感目標：學生籃球的學練、形式、內(nèi)容產(chǎn)生興趣，樂于接受教師的指導，精神飽滿，充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，樂意表達個人見解。培養(yǎng)學生善學善思、合作的能力，提高社會適應能力。課的部分教材內(nèi)容和重難點時間組織教法與要求練習次數(shù)開始部分。

課堂常規(guī)：

1、教師提前到場準備器材與場地。

2、體育委員整隊并檢查人數(shù)，向老師報告。

3、師生問好。

4、宣布課的內(nèi)容及目標。

5、檢查服裝，安排見習生隨堂見習。

2024高中體育優(yōu)秀教案 篇2

教學目標：

1、知道羽毛球挑球的動作方法。

2、能初步學會羽毛球挑球的動作。

3、練習中表現(xiàn)出勇敢、果斷和不怕困難、爭取勝利的精神。

教學內(nèi)容：

1、羽毛球：正、反手上一步挑球。

2、游戲：發(fā)球比遠教學重點：手腳配合、協(xié)調(diào)用力。教學難點：動作連貫、協(xié)調(diào)。器材準備：羽毛球若干，球拍自備。

教學步驟：

一、準備階段(7--8分鐘)

1、體委整隊集合、匯報人數(shù)。

2、師生問好，宣布本課內(nèi)容。

3、隊列、隊形練習(向左、向右轉(zhuǎn))。

要求：兩腳同時登地

4、由小組長帶領分組慢跑。

5、羽毛球操。

學習階段(17—21分鐘)

1、復習正手顛球。要求：球拍要平。

向上顛

2、示范正手上一步挑球動作。要求：認真觀看。

比較和顛球的'不同

3、組織學生練習

要求：

1)運動隊隊員當老師助手進行幫助練習。

2)沒人打三個球。

3)集體徒手練習3—4次。

4)平均分成四組練習3—4次。

4、示范反手上一步挑球。

要求：

1)認真觀察。

2)比較和正手挑球的不同。

5、組織學生練習。

要求：

1)集體徒手練習3—4次。

2)平均分成四組練習3—4次。

游戲、比賽—發(fā)球比遠(10-12分鐘)

1、教師講解示范游戲方法、規(guī)則。

2、學生分組游戲、比賽。

3、總結(jié)比賽中出現(xiàn)的情況，強調(diào)規(guī)則再比賽。

4、評價比賽結(jié)果。

放松身心階段(2—3分鐘)

1、教師提要求。

2、學生分散隨師示范作簡單放松動作。

結(jié)束部分

1、總結(jié)練習、比賽情況

2、安排學生收拾器材。

3、師生再見、宣布下課。

練習密度預計

1、本課實練時間xx分鐘。

2、本課密度x%。

3、平均心率xx左右。

本課指導思想：

重視學生身體體會，以游戲結(jié)合技術進行練習，合理安排運動負荷，以達到育體、育心的育人目標。場地器材：操場

注：本教案在實際教學過程中可能有所變動。

2024高中體育優(yōu)秀教案 篇3

一、教學目標

1.學生能說出背越式跳高技術的技術動作要領，并能獨立展示背越式跳高技術動作。

2.通過起跳過桿練習，發(fā)展速度、力量、彈跳、協(xié)調(diào)及柔韌性等身體素質(zhì)。

3.養(yǎng)成克服困難、勇敢頑強、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì)，培養(yǎng)善于觀察、積極思考和自我評價的能力。

二、教學重難點

【重點】

助跑與起跳的結(jié)合技術。

【難點】

對騰空動作的控制能力。

三、教學過程

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。

2.導入：同學們，你們知道到目前為止，哪一種跳高是最合理的跳高形式嗎?對是背躍式跳高，因為之前的跳高比賽中，人們不斷的修改跳躍的形式，有跨越式，滾式、俯臥式等形式，但都被后來的背躍式跳高超越了記錄，目前古巴的索托馬約爾保持室外世界跳高紀錄2.45米和室內(nèi)世界跳高紀錄2.43米，被譽為“跳高之王”，該項紀錄至今無人打破，那同學們你們想不想也能得到年級跳高之王這個美譽呢?或者想不想打破這一紀錄呢?這節(jié)課我們繼續(xù)學習背躍式跳高技術——過桿技術。

(二)準備部分

1.“圓圈接力跑”游戲

游戲方法：在場地上劃一個直徑為10米的圓圈。將學生分成兩組，人數(shù)相等，每組第一人站在一起跑線后，做好起跑姿勢。聽到教師發(fā)出口令后，迅速起跑，沿著逆時針方向繞圈外跑一圈。當對方隊員跑過本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面，準備起跑。跑者用手觸及接力者的手時，接力者迅速起跑，依次進行，最后1個人先到達本隊起跑線者為勝。

游戲規(guī)則：跑時踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī);沒有拍到手而搶跑者，令其重新起跑;因過早站在起跑線上，而影響對方跑者為犯規(guī)。

組織教學：將學生分為兩組，游戲過程及時表揚鼓勵。

2.配樂韻律操

伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。

(三)基本部分

1.復習籃球高運球、低運球、單手肩上投籃技術

(1)示范

采用正面示范和側(cè)面示范相結(jié)合。

(2)講解

單手肩上投籃動作要領：

持球(以右手為例)：右手持球于肩上，左手扶球的左側(cè)，右臂屈肘，上臂與地面接近 平行，兩膝微屈，兩腳前后(或左右)開立。

投籃：下肢蹬地發(fā)力的同時，提腰，抬肘，向前上方伸直右臂，手腕前屈，食指和中指用力撥球，將球投出。

2.示范

提問：注意觀察老師助跑時的路線以及過桿時身體的動作?

學生回答：前半段直線助跑后半段弧線助跑，在桿上身體是反弓。

組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下，組織學生討論，學生得出答案。

3.講解

動作要點：

(1)助跑：采用前段直線、后段弧線的助跑方式。助跑的步數(shù)一般為8-12步，用遠離橫桿的腳起跳;

(2)起跳：起跳腳踏上起跳點即開始了起跳動作。起跳前身體呈內(nèi)傾姿勢，倒數(shù)第二步稍大一些，最后一步起跳以髖帶動大腿積極前邁，兩臂同時擺至身體后下方，起跳腳著地時，由腳跟外側(cè)先著地，并迅速沿外側(cè)過渡到全腳掌，接著兩臂與擺動腿膝關節(jié)積極上擺，兩臂配合兩腿蹬擺結(jié)合完成起跳;

(3)過桿：起跳后，上體后倒展體，身體在桿上成反弓形，然后肩部繼續(xù)下沉，髖部上挺，使兩膝上升;上體越過橫桿后，及時低頭含胸，小腿上踢，使整個身體依次過桿;

(4)落地：低頭含胸，屈髖伸膝，以肩背部及雙臂著墊并借過桿旋轉(zhuǎn)力順勢后翻，做好緩沖。

4.練習

(1)復習助跑起跳練習。

組織教學：全班四路縱隊，分別進行練習，教師巡回指導。

教師糾錯：最后助跑階段要跑弧線，起跳前身體內(nèi)傾。

(2)原地跳起后倒落墊練習。

組織教學：分四組，分別在四個墊子上進行練習。

教學糾錯：后倒時收髖屈膝舉腿。

(3)原地背向跳起做過桿練習。

組織教學：分為四組，用較高的墊子代替橫桿，學生完成起跳背越后躺在墊子上。

(4)分高度練習。

組織教學：全班同學按照技術掌握成都分為四組分別在四個高度練習。

5.檢驗—優(yōu)生展示

組織教學：每個小組選出一名優(yōu)秀的同學，進行動作展示。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動—配樂放松操

組織教學：四列橫隊體操隊形

要求：放松活動，身心充分放松

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、預計負荷

練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等。

五、場地器材

橫桿4個、墊子4個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。

2024高中體育優(yōu)秀教案 篇4

教學內(nèi)容：

1、排球下手發(fā)球的復習

2、短跑

教學目標：

領域目標

——水平五

運動參與：

1、使學生參與到排球下手發(fā)球的練習中來。

2、讓學生了解跑是日常生活、體育娛樂中最基本的一種活動能力，從而參與到跑的練習中來

運動技能：

1、通過對排球下手發(fā)球動作的復習，學生能在掌握的基礎上提高技術，有90%的同學能夠?qū)⑶虬l(fā)過網(wǎng)。

2、通過練習，使學生掌握跑的技術，提高跑的能力。

身心健康：

發(fā)展學生的速度、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強、拼搏進取的精神

教學重點：

排球下手發(fā)球時的直臂擊球

教學難點：

克服學生厭跑的心理障礙

教學流程：

一、 課的導入：

1、 常規(guī)教學：

(1)體育委員整隊集合，檢查服裝、人數(shù)

(2)師生問好

(3)簡單介紹本課的內(nèi)容和要求

(4)安排見習生

要求：“靜、齊、快”，精神飽滿

2、 準備部分：

(1)慢跑2圈(繞四個排球場的邊線)

(2)專門性準備活動：肩部——腰部——

膝關節(jié)——手腕腳踝

教法：

(1)組織學生慢跑2圈

(2)帶領學生做專門性準備活動

學法：

(1)按教師要求慢跑2圈

(2)聽教師口令進行準備操的練習

(3)充分拉開身體各部分肌肉、關節(jié)

二、基本部分：

(一)排球下手發(fā)球的復習

教學步驟：

(1)教師講示排球下手發(fā)球的`技術動作

(2)了解學生的基本情況

(3)及時糾正錯誤動作

(4)鞏固排球下手發(fā)球技術

教法：

(1)講解示范發(fā)球技術，提出注意點

(2)分組練習，了解學生情況

(3)及時糾正學生的錯誤動作

(4)組織學生進行展示，給予評價

(5)再次分組對發(fā)練習

(6)教師巡回指導

(7)教師小結(jié)

學法：

(1)認真觀察教師示范動作

(2)分組進行對發(fā)練習

(3)及時糾正錯誤動作

(4)個別同學展示，學生相互學習

(5)積極參與，進行自評、互評，共同進步

(6)小結(jié)

(二)100M跑

教學步驟：

(1)講解跑的技術動作及基本姿勢

(2)組織學生進行100M跑

(3)評價與小結(jié) 標志物

教法：

(1)講解跑的技術動作、注意點

(2)組織學生進行100M跑(2組)

(定時間不定具體路程的形式，時間規(guī)定18’)

(3)語言鼓勵學生認真完成

(4)評價與小結(jié)

學法：

(1)認真聽教師講解，明確目的

(2)認真完成100M跑練習(2組)

(3)同伴間相互鼓勵、評價

(4)學生小結(jié)

三、結(jié)束部分：

1、整隊集合

2、放松操

3、師生再見

4、回收器材

四、場地器材：

排球30個 排球場4個

2024高中體育優(yōu)秀教案 篇5

教學任務：

1.初步學習挺身式跳遠技術。

2.進一步發(fā)展下肢和腰腹肌肉力量，提高身體協(xié)調(diào)能力。

3.培養(yǎng)果敢、頑強拼搏的精神。

教學目標：

初步掌握急行跳遠基本技術動作

教學重點：

助跑與單腳踏跳技術結(jié)合

教學難點：

騰空步

授課類型：

室外課

教學過程：

一、課堂常規(guī)

1.體委整隊集合，報告人數(shù)

2.師生問好

3.宣布本課的內(nèi)容和要求

4.檢查服裝，安排見習生

二、預熱活動

1.沿田徑場跑道慢跑兩圈

2.徒手操

頭部運動

伸展運動

體側(cè)運動

負背運動

3.弓步壓腿 仆步壓腿 活動關節(jié)

基本部分：

動作要領：

助跑起跳后，擺動腿大腿積極下放后擺，與起跳腿靠近，同時兩臂向側(cè)后方揮擺后振，形成空中挺身姿勢，落地前，兩臂經(jīng)前向后方擺動，收腹舉腿，小腿前伸落地。

1、在跑道上連續(xù)做助跑三步起跳練習。

2、原地做挺身式模仿練習

3、從70－80厘米的高臺上向前跳下，空中成挺身姿勢。

4、短程助跑，在起跳板上起跳，擺動腿踏在正前方高約60－80厘米的跳箱上 要求：集合快、靜、齊，精神飽滿。以列為單位 要求：隊伍整齊 按體操隊形散開，原地運動 要求：動作到位，充分活動開 教師講解示范，讓學生了解整個完整動作。 教師講解示范，學生以列為單位依次 練習，老師檢查，糾正 要求：學生動作準確到位。 教師講解示范，學生以列為單位依次 練習，老師檢查，糾正

并迅速蹬伸成挺身姿勢后落入沙坑。 要求：學生身體全新平衡，動作準確5、短、中程助跑挺身式跳遠到位，落地時注意屈膝緩沖。

結(jié)束部分：

1.放松練習

2.課堂小結(jié)

3.下課

2024高中體育優(yōu)秀教案 篇6

【教學目標】

1．了解支撐跳躍項目的特點及對身體、心理的鍛煉價值。

2．學習掌握支撐跳躍的基本知識和動作技術，提高躍過障礙的運動能力。

3．通過支撐跳躍練習發(fā)展力量、靈敏等體能，促進協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展，并能應用于日常的體育鍛煉中。

4．培養(yǎng)學生敢于挑戰(zhàn)的精神和堅強的意志品質(zhì)，提高學生團結(jié)協(xié)作及安全意識和能力，掌握保護幫助方法，并運用到練習實踐中。

【教學重難點】

1．教學重點：了解支撐跳躍項目的特點及鍛煉價值；學習掌握支撐跳躍的基本知識和動作技術，提高躍過障礙的運動能力。

2．教學難點：通過支撐跳躍練習發(fā)展力量、靈敏等體能，促進協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展，并能應用于日常的體育鍛煉中。

【教學過程】

一、新課導入

支撐跳躍是器械體操項目之一，它是通過助跑，踏跳、支撐推手并以特定姿態(tài)騰越器械的一種身體練習。

二、新課學習

（一）認識支撐跳躍

支撐跳躍要在幾秒鐘內(nèi)完成助跑、上板、踏跳、推手、騰空和落地等一系列動作，特別是快速有力的踏跳和推手，對發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性、速度、靈敏、協(xié)調(diào)和平衡等體能有重要的作用。通過學練使你不斷克服恐懼心理，樹立信心，培養(yǎng)頑強、果斷、勇于克服困難的意志品質(zhì)。

（二）技術提高與應用

1．縱箱分腿騰越（男生）

縱箱分腿騰越的身體重心運動軌跡是三個連續(xù)升高曲線形成的拋物線運動，即助跑的最后一步到上板結(jié)束，踏跳騰起到推撐手，推手后到落地。為了獲得必要速度、高度，更有力地進入騰空，快速有力的踏跳是支撐跳躍的關鍵環(huán)節(jié)，也是教學的重點。手遠撐，直臂頂肩，短促有力的推手技術（也稱“第二次踏跳"）使已騰起的身體再一次獲得支撐的反作用力，進入第二騰空把身體騰得更高、更遠，更充分地完成空中動作。重心平穩(wěn)、屈膝緩沖、安全落地可以體現(xiàn)動作的完整性。

（1）動作方法

有節(jié)奏的.助跑逐漸加速，單跳雙落，兩臂積極上擺配合踏跳，起跳后含胸、緊腰，兩臂主動遠伸，盡量撐器械的遠端，頂肩推手，同時稍提臀，兩腿側(cè)分，兩臂順勢上舉、抬上體，挺身，迅速并腿落地。

快速助跑，踏跳有力，含胸領臂，前上騰起，兩手遠撐，提臀分腿，頂肩推手，制腿抬體，空中挺身，并腿落地。

（2）技術要點

助跑快速，踏跳積極有力；遠撐推手時，制動下肢，急振上體。

（3）重難點

重點：積極有力踏跳要含胸臂上擺；兩手遠撐推手及時。

難點：頂肩推手及時，控制身體姿勢。

（4）動作規(guī)格要求

踏跳有力，兩手遠撐。騰空明顯，控制姿勢。

（5）學練方法

1）俯撐地上，練習頂肩推手或推手擊掌、推手平移。

2）俯撐，蹬地后擺腿，推手，收腹屈體成分腿屈體立，接挺身跳。

3）半蹲兩臂由后向遠處撐墊成分腿立。

4）縱放山羊分腿騰越（練習逐漸加大助踏板與器械之間的距離）。

5）在器械遠端做標志，練習踏跳后臂前伸遠撐分腿坐，然后推撐分腿跳下。

6）在跳箱近端放一實心球（或小跳墊），練習起跳后預先后擺腿的分腿騰越。

7）在保護幫助下做完整動作。

（6）保護幫助方法

保護者站在練習者落地點的一側(cè)。當練習者落地時，兩手扶擋背腹部，防止跌倒。

站在箱前的一側(cè)，當練習者撐箱時，抓住練習者的上臂，并順勢后退，幫其越過器械，助其平穩(wěn)落地。

（7）易犯錯誤及糾正方法

1）兩手撐器械的遠度不夠或倒手換撐。

原因：助跑的速度不夠，踏跳無力，未能做到含胸領肩臂遠伸，心理素質(zhì)差。

糾正方法：

①加強助跑與踏跳的練習，并逐漸提高速度。

②在器械的遠端做標記。

③適當降低難度，如跳兩個山羊。

④進行心理疏導，鼓勵學生增強自信心。

2）第一騰空不明顯。

原因：因上板起跳時，肩過早前傾或直接前撲。

糾正方法：

①反復做上板踏跳練習。

②講解和演示上板的一瞬間腿快于肩。

③做助跑踏跳手撐器械成分腿立撐的練習（適當加大板與器械的距離）。

思考討論：有些同學害怕受傷或者是對自己的技術、身體素質(zhì)沒有信心，不敢進行支撐跳躍練習，如何戰(zhàn)勝自我？

2．斜向助跑直角騰越

（1）動作方法（以向右為例）

從器械左側(cè)斜向助跑（與器械約成20度），左腳上板踏跳，右手先撐于體后器械的右側(cè)，同時右腿帶動髖部向右前上方踢送，上體稍后傾，左腿并于右腿高舉，經(jīng)直角撐，兩手依次推離，使身體越過器械，同時兩腿下壓伸髖展體，屈膝緩沖落地。

（2）技術要點

踢腿同時要送髖，上體稍后傾。并腿高舉拉開肩角，經(jīng)直角撐。最高點前，壓腿推手要配合，落前展體。

（3）重難點

重點：踢擺腿時髖前送，并腿高舉上體稍后傾。

難點：落地前兩腿下壓伸髖展體。

（4）動作規(guī)格要求

騰躍經(jīng)直角撐時，髖前送，上體稍后傾。落地前有展體。

（5）學練方法

1）徒手模仿三步上板。一腳瞪一腿擺的練習。

2）墊上輔助練習。一腿坐于墊上，兩手后撐，前上擺腿成高舉腿的直角撐（在幫助下完成）。

要求：前上擺腿上體稍后傾，髖前送。

3）斜向助跑起跳成器械上的直角坐撐。

要求：踏跳、擺腿、撐手、并腿、倒上體配合協(xié)調(diào)。

4）利用雙杠進行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。

要求：并腿前上擺要送髖，上體稍后傾。

5）在器械遠端放置限制物（實心球）或在遠端前上方設標志物（吊球）進行練習。

要求：踢腿方向前上方；舉腿送髖有高度。

6）器械前端設置與器械同高的皮筋進行練習。

7）語言提示并腿及壓腿展髖挺身時機。

8）在保護幫助下進行完整動作練習。

9）獨立完成動作。

（6）保護幫助方法

保護幫助者站在器械前，練習者助跑方向的一側(cè)，一手握上臂，另一手托其臀部幫助騰越器械。

（7）易犯錯誤及糾正方法

1）踢擺腿方向不正，高度不夠。

原因：助跑角度偏大，踢擺腿力量小，撐器械時側(cè)倒肩。

糾正方法：

①地上做標記，按步點進行助跑、踏跳練習。

②采用墊上輔助練習。一腿坐于墊上，兩手后撐，前上擺腿成高舉腿的直角撐（在幫助下完成）。

要求：前上擺腿上體稍后傾，髖前送。

③利用雙杠進行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。

要求：并腿前上擺要送髖，上體稍后傾。

2）未經(jīng)并腿成跨越式過器械。

原因：踢擺腿力量小或方向不正確，撐器械時上體未后傾。

糾正方法：

①在器械遠端上方設標志物，進行踢擺腿練習；也可在墊上進行輔助練習。

②在幫助下進行踏跳踢腿的練習，幫助上體后傾。

③語言提示并腿時機。

思考討論：你認為怎樣鍛煉才能獲得更大的推手力量？

（三）體能練習

為了更好地掌握支撐跳躍的技能，可以采取上一步起跳、上板起跳、蹬地擺腿靠墻手倒立、手撐跳箱蓋的蹬擺并腿回落、對墻快速推撐、腳放高處的俯撐推手頂肩等練習，發(fā)展支撐跳躍的一些體能。

（四）實施步驟

1．支撐跳躍教學中要根據(jù)教學規(guī)律，按照循序漸進的原則，先抓好助跑、踏跳技術，每次課上都應安排練習，然后再進行跳上跳下練習，使之逐漸適應支撐跳躍的教學。

2．支撐跳躍是在短時間內(nèi)完成動作，較難留下較強的動作表象，因此要充分利用講解示范法，講解簡單明了、運用術語；示范動作要熟練、輕松、優(yōu)美、協(xié)調(diào)、連貫，以激發(fā)學生的學練興趣，并可運用圖版、多媒體等手段輔助教學。

3．運用多種輔助練習，使學生逐步掌握技術動作的不同環(huán)節(jié)，同時也起到調(diào)節(jié)心理的作用增強自信，培養(yǎng)勇敢、頑強、積極進取的體育品德。

4．進行技術教學時，要同時注意發(fā)展學生體能，特別是上、下肢和肩帶肌肉群的力量練習以促進動作技術的掌握。

5．女生的教學，特別要注意她們的身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理特點、心理特點。女生的腿部力量肩帶肌肉群力量較小，膽小，懼怕心理比較普遍，教學中要多運用各種跳上、跳下和推撐的練習，增強腿部和肩帶的力量；是以正面教育為主，多鼓勵，還要切實加強保護與幫助，防止傷害事故的發(fā)生。

6．加強安全教育，提高防范意識。做好準備活動及整理活動。認真?zhèn)湔n，精心設計和安排場地器材的擺放。課前檢查場地器械，消除不安全因素，保證支撐跳躍教學的順利進行。建立健全支撐跳躍教學的練習常規(guī)（無保護時不得進行練習及保證練習的間隔、練習時間等）。

2024高中體育優(yōu)秀教案 篇7

教學內(nèi)容

1、 運球射門

2、 身體素質(zhì)練習

教學目標

1、 認知目標：學生知道運球射門的技術動作要令。

2、 技能目標：有70%的學生能正確運用技術完成運球射門。雙杠支撐臂屈伸，60%以上的男生達到8次；斜身引體，60%以上的女生達35次。立定五級跳，80%以上的男生達成10M，70%以上的女生達8.5M。

3、 情感目標：學生能認真練習，克服一切困難，樹立完成目標的必勝信心。

教學內(nèi)容

時間

教師主導

學生主體

組織形式

次數(shù)

階段目標

準備部分：

1、 整隊

2、 慢跑

3、 徒手操：

⑴伸展運動；⑵體側(cè)運動；⑶體轉(zhuǎn)運動；⑷腹背運動；⑸踢腿運動；⑹踝、腕運動；⑺全身運動。

1、 指定集合地點

2、 聽取體育委員匯報出席人數(shù)

3、 師生問好

4、 宣布本課內(nèi)容及要求

5、 檢查服飾、安排見習生

教師領跑，并發(fā)口令指揮慢跑路線或變換跑姿

教師示范并口令指揮

1、 在指定地點集合

2、 向教師問好

聽教師口令進行練習

四列橫隊：

××××××ΟΟΟΟ

××××××ΟΟΟΟ

××××××ΟΟΟΟ

××××××ΟΟΟΟ

兩路縱隊：

呈體操隊形：

× × × × Ο Ο Ο

× × × × Ο Ο Ο

× × × × Ο Ο Ο

× × × × Ο Ο Ο

快、靜、齊

熱身，使進入運動狀態(tài)。

充分伸展身體各個關節(jié)。

基本部分

一、徒手練習技術動作

二、運球射門練習

三、雙臂屈伸（男生），斜身引體（女生）

四、立定五級跳

1、 講解示范運球及射門的基本動作。

2、 指揮學生練習。

3、 語言提示、及時糾錯。

1、 講解練習要求：在離球門牌號15M左右，在垂直球門的兩條直線上各插5支標槍，每支標槍相距離3M。學生在運球過程中不得任意跳過任何一支標槍。

2、 指揮學生練習：確定分組，并指定各小組組長。

3、 語言提示、及時糾錯。

1、認真聽講，建立動作表象。

2、按教師要求練習。

3、相互觀察、模仿，及時改正錯誤動作。

1、 聽清教師的要求。

2、 按教師的'編隊進行集合。

3、 在小組長的帶領下進行練習。

4、 相互提示，改進動作。

× × × × Ο Ο Ο

× × × × Ο Ο Ο

× × × × Ο Ο Ο

× × × × Ο Ο Ο

× ×

× ×

男生4付雙杠，女生2付單杠：

×

××××××

××××

××××

××××

××××

ΟΟΟΟΟΟ

ΟΟΟΟΟΟ

體會射門時的動作技術，尤其是身體與球的位置關系，及擺腿動作。

結(jié)束部分

小結(jié)

1、集合整隊。

2、提示教學目標：讓學生自我評價。

場地器材

1、 操場

2、 足球10只

預計效果

1、 平均心率：

2、 強度指數(shù)：

3、練習密度：

課后小結(jié)

2024高中體育優(yōu)秀教案 篇8

教學目標

1、通過講解使學生正確認識自己的身體結(jié)構(gòu)。

2、通過典型事例加深學生記憶，激發(fā)學生興趣。

教學重點：

骨骼、關節(jié)的基本構(gòu)造和功能;

體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。

教學難點：

骨骼、關節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運動過程。

教具：

人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件

教學過程

一、導入：

既然提到運動，那么我們就需要研究一下人體的運動系統(tǒng)。通過提問人體的運動系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。

[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]

二、授課：

[總結(jié)學生的討論，教師結(jié)合多媒體講解]

(1)、認識骨骼和關節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]

提問學生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?(激發(fā)學生的求知欲)

通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。

介紹關節(jié)：球窩關節(jié)(肩關節(jié))滑車關節(jié)(肘關節(jié))平面關節(jié)(脊椎)

自己動手并討論：我們身上哪些是球窩關節(jié)、哪些是滑車關節(jié)、哪些是微動關節(jié)。

(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

肌肉分成三大類：骨骼肌(附著在骨骼上)

平滑肌(食道，胃壁)

心肌(心臟)具有律動性

重點講解骨骼肌：人體是很很復雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動肌(使骨骼產(chǎn)生運動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的'一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)

中和肌(了解)

用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。

(3)骨骼、關節(jié)、肌肉和運動之間的關系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運動圖]

自己動手并討論：骨骼、關節(jié)、肌肉和運動的關系?

(4)小結(jié)：

A我們說心肌有律動性，假設心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!

B踢足球時骨骼、關節(jié)、肌肉和運動的關系?

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