最新長跑方案11篇

長跑方案。

幼兒園舉辦活動，可以讓幼兒在玩耍中學(xué)習(xí)到新知識、新技能，教師和孩子一起玩游戲，更是可以拉進師生之間的關(guān)系。為了活動可以正常進行，就需要先準備好活動的方案。那么，關(guān)于幼兒活動的方案你知道怎么寫嗎？因此，欄目特意整理了最新長跑方案11篇，希望對大家有所幫助。

長跑方案 篇1

為豐富員工業(yè)余生活，增強企業(yè)凝聚力，加強員工之間的交流與溝通，擬于2月初開展以“陽光健康與綠色環(huán)保同行”為主題的長跑活動?，F(xiàn)制訂活動方案如下：

一、活動時間：

二、活動地點：

3、 主題：陽光健康環(huán)保

四、成立工作小組

組長：副組長：

成員：熱心工作者

工作組工作安排（詳見附件）。

五、比賽路線

（1） 男子組：從環(huán)湖綠道起點到2.5公里，再從2.5公里返回起點，全程5公里。

（2） 女子組：由環(huán)湖綠道起點至1.5公里，再由1.5公里返回起點，往返3公里。

六、比賽項目

只有團體項目，分為男子組和女子組。

七、報名方式

（1） 分配給各部門及其所屬企業(yè)的小組人數(shù)如下（本部門參加人數(shù)不足的，應(yīng)與其他部門共同登記）

（二）各組參賽隊員的報名名額不限，由各組擇優(yōu)推選3名隊員作為比賽隊員，其余隊員作為接力隊員。接力隊員必須是本部門或聯(lián)合部門及所屬企業(yè)的員工；

（3） 工作人員：所有愛好者均可報名；

（四）要求各隊推選一名隊長，請各部門及所屬各企業(yè)文控員于2月3日前將各組隊長、參賽人員及工作人員名單報送處。

八、參賽規(guī)則

（一）參賽人員賽前半小時達到環(huán)湖綠道比賽地點，做好簽到工作（不得代替別人簽名）及做好賽前熱身準備；組長從工作人員處領(lǐng)取號碼布，固定在胸前；

（二）參賽人員出發(fā)前自檢號碼布是否佩戴好（必須在醒目的位置），在整個比賽過程中必須保證號碼布佩戴整齊、穩(wěn)固。

（三）當(dāng)聽到發(fā)令信號后，按照規(guī)定的路線跑步前進（出發(fā)時注意安全，防止踩踏等），在到達2.5（1.5）公里處時，向返回點裁判領(lǐng)取一個號碼牌（以此證明參賽人員已達到2.

5（1.5）公里）后返回起點。

（四）比賽隊員如在比賽途中因體力不支時，可由各組的接力隊員接力，接力隊員必須和比賽隊員同時在起點出發(fā)，同時在返回點返回，號碼牌需從比賽隊員的衣服上取下來貼至接力隊員衣服醒目位置，如發(fā)現(xiàn)違規(guī)者，將取消該項目比賽資格。

（五）參賽人員跑完往返全程5（3）公里在到達起點時，請向起點裁判員自報姓名或接替隊員姓名，出示返回點領(lǐng)取的號碼牌（接力隊員應(yīng)出示兩個返回點領(lǐng)取的號碼牌），以便裁判登記。

（6） 團體賽以每組三名隊員到達時間之和為標準；

（六）對在未發(fā)出比賽信號前起跑、乘坐各種交通工具、他人協(xié)拉助跑、接力跑、抄近道等違規(guī)現(xiàn)象，裁判員當(dāng)場取消比賽資格。

九、經(jīng)費預(yù)算

（1） 本次比賽設(shè)個人獎項和個人比賽。個人比賽獎勵每次比賽中第一個到達終點線的前三名選手；團體賽獎勵在每次比賽結(jié)束前三名的隊伍。所有獲獎?wù)呔捎梦锲藩剟畹男问?，獎項不?dāng)場發(fā)放，賽后統(tǒng)一領(lǐng)取。

（二）男、女個人獎：

一等獎為價值300元的小火鍋；

二等獎：價值200元的暖被子；

三等獎一件價值100元的床上用品；

費用合計：1200元

（三）男、女團體獎：

一等獎是價值200元的保暖被子（三名隊員每人一條）；二等獎：價值160元的拉舍爾毛毯一條（三名隊員每人一條）；

三等獎：價值130元的床上用品一件（三名隊員每人一件）；

費用合計：2940元

（4） 參與獎：所有參賽者均可獲得紀念獎（日用品），參賽人數(shù)確定；費用合計為7000元。

獎品費用合計：11140元。

（二）制作橫幅。費用300元，內(nèi)容：惠州市燃氣開發(fā)**長跑活動；

（三）號碼牌等費用1200元；

（4） 礦泉水、藥品等1500元。

活動費用總計：14140元。

十一、注意事項

（一）各隊需取各隊的隊名、制作隊旗；

（2） 所有參賽者應(yīng)自帶運動器材參加比賽；

（3） 參賽者必須遵守比賽規(guī)則，服從賽事組織者的安排，服從裁判員的裁決；

（4） 請參賽者在8:30前準時到達環(huán)湖綠道起點；

（五）參賽人員所佩戴的號碼布和返回點領(lǐng)取的號碼牌不得隨意丟棄，比賽完畢后，號碼布請各隊隊長負責(zé)收回，統(tǒng)一交到工作人員處；各參賽隊員憑在返回點（2.5及1.5公里）處領(lǐng)取的號碼牌領(lǐng)取獎品。

（6） 參賽者在比賽過程中應(yīng)互相鼓勵、互相幫助。如發(fā)現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時通知員工；

（7） 如果參賽者在長跑過程中感到不適，可以當(dāng)場休息，退出比賽。

（8） 愛護環(huán)境，注意安全，如避免在賽道上騎自行車；請按景區(qū)要求將自駕車車輛停放在指定的停車場。

附件：工作組工作安排

長跑方案 篇2

一、指導(dǎo)思想

為了全面貫徹落實上級精神，根據(jù)教育部、國家體育總局、共青團**《關(guān)于開展第三屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求，開展桂東一中學(xué)生陽光體育冬季長跑活動。通過開展冬季長跑活動，對學(xué)生進行集體主義教育和生命教育，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題

陽光體育與祖國同行

三、參加對象

全校學(xué)生

四、活動時間：

從2011年11月到2012年4月，有很多冬季長跑活動和5個月（含寒假）。

五、活動主要內(nèi)容

1、11月1日利用升旗儀式舉行“陽光體育與祖國同行”冬季長跑活動起跑儀式。

2、學(xué)校在法定工作日每天以班級為單位組織學(xué)生利用晨練、體育課、課外活動的時間進行分段長跑活動，具體實施由各班班主任和體育教師負責(zé)。每天的距離為1000米（240公里）。學(xué)校統(tǒng)一制訂長跑活動情況記錄表，學(xué)生每天做好記錄，每周日晚自習(xí)時由體育委員計算好全班的總公里數(shù)，并填寫好一周長跑小結(jié)，上交到班主任處。

雙休日、節(jié)假日、寒假期間要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄（要設(shè)計**按時填寫）在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。

3、抓好宣傳報道工作。要對我校開展“陽光體育與祖國同行”冬季長跑活動進行宣傳報道，報道我?；顒娱_展情況。

四、長跑注意事項

1.各班級要重視學(xué)生安全教育和體育衛(wèi)生教育，體育組要制定科學(xué)合理、循序漸進（可分時段地完成每天長跑任務(wù)）的長跑計劃，加強長跑活動的技術(shù)指導(dǎo)，各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊并進行熱身活動，然后按順序開始跑步。

2在跑步過程中，班間嚴禁超越。

三。上課之間應(yīng)該有一定的距離。學(xué)生不得講話、打架、推搡、擠壓、碰撞等現(xiàn)象。

4在跑步過程中，每個學(xué)生都要服從老師或體委委員的指揮，要求隊伍整齊一致。

5.班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，了解學(xué)生的體質(zhì)健康狀況（如心肺功能是否患有器質(zhì)性疾病，體征是否有嚴重不適且不宜參加劇烈鍛煉活動的，是否有家族病史，是否適宜進行鍛煉活動等）。學(xué)校要對學(xué)生進行健康安全提示，及時告知心肺功能患有器質(zhì)性疾病或體征有嚴重不適的學(xué)生不宜參加劇烈鍛煉活動。

對因身體原因不能參加長跑比賽的學(xué)生，班主任要做好工作，安排好學(xué)生的活動。例如，體質(zhì)較弱的學(xué)生可以進行跑步、散步等活動。

6.雨雪天氣等暫停。

五、活動組織領(lǐng)導(dǎo)

組長：張樂明

成員：王丕增孫友君姜立星萬青偉

六、活動考核

各班學(xué)生開展陽光體育冬季長跑活動納入班級考核，由體育組實施。學(xué)校將對在冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的班級和學(xué)生進行表彰。

七、班級優(yōu)秀組織獎評選條件

1冬季長跑組織完善，措施具體；

2認真組織啟動儀式，開展冬季長跑宣傳教育活動；

三。冬季長跑普及率高，學(xué)生普遍完成了長跑里程，鍛煉效果顯著；

4.活動記載完整；

5活動期間未發(fā)生安全事故。

宗家埠小學(xué)

2011、11

長跑方案 篇3

一、主題

陽光體育與全民健身同行

二、指導(dǎo)思想

以深入貫徹落實中央7號文件、廣泛開展陽光體育運動為宗旨，以宣傳實施《全民健身條例》為契機，通過開展冬季長跑活動，培養(yǎng)青少年熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習(xí)慣，逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化，不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)。

三、參加對象

全國各級各類學(xué)校學(xué)生（小學(xué)為五、六年級學(xué)生）

四、活動時間

20xx年10月至20xx年4月，請各地根據(jù)氣候條件確定具體活動時間，實際冬季長跑活動時間不少于五個月（含寒假）。

五、活動內(nèi)容

20xx年10月31日，在北京舉行第三屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式，各省、自治區(qū)、直轄市應(yīng)在同期舉行起跑儀式。

每天長跑距離（參考）基數(shù)為：小學(xué)生1000米，初中生1500米，高中生、高校學(xué)生20xx米。中小學(xué)校在法定工作日每天以班級為單位，通過多種形式分時、分段組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間學(xué)校應(yīng)要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄，學(xué)校各年級、班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。各校校長作為學(xué)校開展陽光體育冬季長跑活動的第一責(zé)任人，要根據(jù)各校實際情況制定陽光體育冬季長跑活動方案，千方百計為學(xué)生創(chuàng)造條件開展冬季長跑活動，保質(zhì)保量地完成冬季長跑工作。上級主管部門應(yīng)對各校冬季長跑活動開展情況進行監(jiān)督和檢查，確保活動按要求實施。

六、評選與表彰

第三屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動將設(shè)立“優(yōu)秀組織單位”獎，對長跑活動開展好的省、地、縣級單位進行表彰。

省級單位優(yōu)秀組織獎的評選，由教育部、國家體育總局和共青團中央依據(jù)評選條件并結(jié)合各地工作情況組織評選；地、縣級單位優(yōu)秀組織獎，由各省、自治區(qū)、直轄市教育、體育行政部門和共青團組織共同組織推薦，每省、自治區(qū)、直轄市推薦的名額為本地區(qū)地、縣總數(shù)的20%，各地于20xx年6月30日前將地、縣級優(yōu)秀組織單位推薦名單和推薦意見，報全國億萬學(xué)生陽光體育運動領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室。

優(yōu)秀組織單位評選條件為：

1、冬季長跑活動組織機構(gòu)健全，實施方案完整，措施具體，對基層活動支持、指導(dǎo)有力。階段性檢查工作制度健全、有效，及時報送活動簡報和工作總結(jié)。

2、認真組織起跑儀式并開展冬季長跑的宣傳教育活動，起跑儀式有特色，影響面廣，宣傳教育活動有創(chuàng)意，參與范圍廣。

3、教育、體育行政部門和共青團組織相互配合、協(xié)調(diào)，共同組織本地區(qū)冬季長跑活動，學(xué)校冬季長跑普及率高，學(xué)生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著。

4、本地區(qū)學(xué)校班級在陽光體育官方網(wǎng)站上注冊比例高，參加網(wǎng)上系列活動積極。

5、活動期間未發(fā)生任何安全事故。

各地教育、體育行政部門和共青團組織還應(yīng)組織對冬季長跑活動開展好的各級單位、學(xué)校進行評選和表彰，各級各類學(xué)校要對冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的班級、學(xué)生和教師進行表彰，對學(xué)生的表彰應(yīng)記入中小學(xué)生成長記錄、素質(zhì)報告書或檔案。

七、宣傳報道

全國億萬學(xué)生陽光體育運動領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室將在中央有關(guān)媒體開設(shè)冬季長跑活動報道專欄，組織中央媒體及專家進行冬季長跑活動的實地考察采訪，同時在搜狐網(wǎng)設(shè)立陽光體育官方網(wǎng)站，宣傳、報道長跑活動情況，統(tǒng)計、發(fā)布各地區(qū)學(xué)校參與數(shù)、學(xué)生參與數(shù)、跑步公里數(shù)、長跑日記等相關(guān)信息，各學(xué)校應(yīng)積極進行網(wǎng)上注冊并參與網(wǎng)站交流。全國億萬學(xué)生陽光體育運動領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室還將推出冬季長跑系列活動，活動內(nèi)容和參與辦法詳見網(wǎng)站發(fā)布信息。

八、組織協(xié)調(diào)機構(gòu)

第三屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動由全國億萬學(xué)生陽光體育運動領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室具體組織協(xié)調(diào)，辦公室設(shè)在團中央所屬新時代青少年體質(zhì)健康促進中心。

長跑方案 篇4

礦山集街道辦事處2016年“慶元旦迎新春”

為迎接2016年元旦佳節(jié)，營造喜慶熱烈、文明祥和、健康和諧的節(jié)日氛圍，唱響“全民健身，你我同行”主題，彰顯“團結(jié)、友誼、進步”的體育精神，推動街道精神文明建設(shè)的深入開展，豐富活躍職工的體育文化生活，激發(fā)街道廣大干群以自信健康、高昂奮進的姿態(tài)迎接新一年的到來，特舉辦迎元旦長跑比賽，具體方案如下：

一、活動主題

“慶元旦、迎新春”全民健身你我同行長跑活動

二、舉辦單位

礦山集街道辦事處

三、比賽時間

9： 2015年12月26日（星期六）上午00-11:00

四、參加單位及人數(shù)

1、機關(guān)團隊：全體機關(guān)人員；

2各村代表：每各村10人以上；

五、領(lǐng)導(dǎo)小組

總指揮：李東

副指揮：武瑞俠許敏楊永剛劉俊英

成員：劉季祁軍胡玉乾程雨蒙

6、活動流程

起點：南山長壽亭

終點：南山漢文化博物館

1、動員儀式

各單位依次站好縱隊。

2、起點處活動流程

8：20工作人員到位

8： 各單位代表隊集合就位，發(fā)放號牌

8：50動員講話

9： 黨工委副書記、辦公室主任李東宣布比賽開始，長跑隊開跑

3、終點處工作安排

工作人員在終點處對參賽成績進行統(tǒng)計

七、具體分工

許敏：邀請嘉賓、聯(lián)系**。

宋永華：負責(zé)安全工作 。

武瑞俠：醫(yī)療保障。

石昊：普通車輛，純凈水，移動音頻麥克風(fēng)。

程雨蒙、胡玉倩：號牌是在起點發(fā)的。

劉季：橫幅、隊列

楊永剛、祁軍：紅旗、起終點線、凈化水、起點停車、起點秩序維護、沿途秩序維護、路線引導(dǎo)。

祁軍、劉季、程雨蒙：照相。

吳曉瀟：終點處參賽成績統(tǒng)計

八、有關(guān)要求

1工作人員8:00到達辦公室，8:30到達起點。

2各單位帶隊，組織車輛8:30到達起點。

3.所有運動員在來回程及比賽過程中應(yīng)注意安全問題。到達終點后適時添加衣物，防止受涼感冒。

九、活動獎項設(shè)置

本次活動分為男子組和女子組，每組前6名（一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名）頒發(fā)。

長跑方案 篇5

道德中心?！瓣柟怏w育與健康同行”

一、指導(dǎo)思想

冬天是鍛煉身體的好季節(jié)。開展冬季長跑鍛煉既能增強學(xué)生的體質(zhì)，又能磨煉學(xué)生的意志，增強抗寒能力，是提高學(xué)生體質(zhì)健康水平特別是耐力素質(zhì)水平最行之有效的手段。對提高學(xué)生的綜合素質(zhì)也具有重要意義。

為此，我校將開展“陽光體育與祖國同行”為主題的冬季長跑活動。特制訂如下活動方案：

二、活動主題

陽光體育與祖國同在，青春與活力與我同在

三、參加對象

1.三至六年級學(xué)生。

2重病或感冒的學(xué)生不參加。

四、活動時間及流程

1、）2018年12月

2全體學(xué)生齊聚操場國旗下，舉行中小學(xué)陽光體育冬季長跑啟動儀式。

三。啟動儀式由道德中心學(xué)校校長宋來義主持，運動員致辭。

4.）學(xué)生代表致辭（六年級）

冬季長跑比賽在道德中心學(xué)校舉行。起點在道德中心學(xué)校大門前，換乘站在官行南涵管處。全程3公里。參賽隊員為3---6年級學(xué)生，分男子組；女子組兩組比賽。

五、活動內(nèi)容

1德育中心學(xué)校陽光體育冬季長跑比賽領(lǐng)導(dǎo)小組。

組長：宋來義

副組長：張國興、張秀梅、于洪才

成員：孫海江、張玉霞、陳可敬、孫麗靜、代英梅、卞穎

2、具體實施小組

組員：體育教師、班主任、教師

三。聯(lián)系人：張國興、于洪才

六、活動具體分工與要求

校長負責(zé)、監(jiān)督全盤活動；體育組制定活動計劃，記錄學(xué)生活動情況，監(jiān)督活動具體實施情況；少先隊配合監(jiān)督檢查，在活動開展過程中，在黑板上至少宣傳一次。教務(wù)處負責(zé)協(xié)調(diào)合監(jiān)督工作；每位班主任、學(xué)科教師，領(lǐng)導(dǎo)和管理班級學(xué)生，積極參與活動。

七：工作人員安排

評委：楊樹青、于洪財、張秀梅、高麗娜、陳可敬、路保寶

發(fā)令員：張國興

記錄員：張笑飛

聯(lián)絡(luò)人：周景文，彭景奎，宋海濱

遠程監(jiān)測組：呂寶寶、高麗娜、陳可靜

應(yīng)急小組：張國興、于洪財，3-6年級班主任

后勤保障：路保全

照相： 韓苗苗、劉春陽

安全： 路保全、于洪財

八、評選與表彰

德育中心學(xué)校陽光冬季長跑活動設(shè)立團體獎和個人獎。

團體獎：第一名1名，第二名2名，鼓勵獎3名

個人獎：男子組和女子組分別進入前5名（3-4年級組和5-6年級組）

對在冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級和學(xué)生予以表彰。對學(xué)生的表揚應(yīng)記如小學(xué)生素質(zhì)報告書或檔案。

九：計分方法

1、個人得分：男女分別以第一名25分、第二名24分，第三名23分，第四名22分，第五名21分依此類推。

2從起點起算的報名人數(shù)不得少于報名人數(shù)。

三。在公平競爭中，弄虛作假、冒名頂替、抄近路的，應(yīng)當(dāng)向賽事組委會報告，并扣除班級和個人的排名分數(shù)。

4、團體成績：以本班男子、女子所有隊員的得分相加為最后成績。

十：注意事項

1、加強時間觀念，準時參賽。

2比賽當(dāng)天，班主任必須詢問運動員身體狀況，在保證運動員身體健康的前提下參加比賽。

三。每位班主任要注意學(xué)生的著裝（跑步前要保暖，跑步時要注意光線，穿適合長跑的運動鞋。)飲食（賽前注意不要吃油膩食物，提前儲備水分和精力，賽前喝少量溫水。）

4賽前準備活動要充分組織，提前20分鐘準備。

5開始時不要擁擠或跑的太快。合理分配體力，注意安全，防止滑到。

6比賽結(jié)束后，班主任會把學(xué)生帶回教室，以便清點人數(shù)，確保學(xué)生的安全。

道德中心校

2018年12月

長跑方案 篇6

一、指導(dǎo)思想

全面貫徹落實《關(guān)于開展第八屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神，廣泛開展我校陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練我校學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)優(yōu)良的`鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題：陽光體育與快樂校園同行

三、組織機構(gòu)

1.領(lǐng)導(dǎo)小組

總組長：

初中組組長：

高中組組長：

督查組組長：

2、職責(zé)分工

(1)初、高中組長負責(zé)本組活動開展統(tǒng)籌工作，組員負責(zé)本組活動實施開展;

(2)督查組職責(zé)

德育處——活動安全管理;校醫(yī)室——學(xué)生健康監(jiān)控;

體育組——活動檢查評比;校團委——活動攝像工作。

四、參加對象：全校學(xué)生

五、活動時間：20xx年12月至20xx年3月

六、活動內(nèi)容

(一)啟動時間：20xx年12月15日大課間

準備工作：電子屏內(nèi)容書寫負責(zé)人——

電子屏內(nèi)容：?？谑虚L流中學(xué)“陽光體育綠色公益長跑”冬季長跑活動

(二)宣傳工作

1.學(xué)校對冬季長跑活動進行倡議演講。

2.各教室領(lǐng)導(dǎo)利用周會課對學(xué)生進行宣傳教育。

七、實施方法

1、向全校師生宣傳我?！瓣柟怏w育綠色公益長跑”冬季長跑活動的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。

2、大課間活動時間以各班為單位開展“陽光體育綠色公益長跑”的長跑活動。

八、活動安排

1、冬季長跑活動從12月15日開始到20xx年3月31日結(jié)束。我校依據(jù)自有條件，利用大課操時間集中全校師生集體進行長跑。高中年級(每個班以六路叢隊)繞教學(xué)樓沿著校道進行長跑;初一年級(每個班以六路叢隊)在田徑場的綠色足球場進行長跑;初二和初三年級(每個班以四路叢隊)繞田徑場跑道(初二年級在內(nèi)三道，初三年級在外三道)進行長跑。

2、主動開展好我校冬季長跑比賽活動，讓學(xué)生以飽滿的激情，優(yōu)良的體育鍛煉習(xí)慣，投身到“陽光體育綠色公益長跑”中來，使這項利在當(dāng)代，功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開展下去。

3、每天長跑參考距離為：初中學(xué)生1500米，高中生2000米.

九、保障措施

1、加強領(lǐng)導(dǎo)，定期檢查。學(xué)校要求各年級組、各教室要對這次的“陽光體育綠色公益長跑”長跑活動高度重視，由體育老師來負責(zé)檢查打分。

2、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設(shè)施到位，而且組織教育到位。

十、長跑注意事項

1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，各班學(xué)生在長跑前應(yīng)由教室領(lǐng)導(dǎo)負責(zé)整隊和熱身活動，然后聽年級長發(fā)令全體學(xué)生開始跑步。

2、在跑步過程中，嚴禁教室之間進行超越。

3、教室應(yīng)間隔3—5米的距離，學(xué)生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。

4、學(xué)生聽從指揮，隊伍整齊。

5、教室領(lǐng)導(dǎo)要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，教室領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動。

6、下雨天氣活動暫停。各教室要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，體育組要加強長跑活動的技術(shù)指導(dǎo)，德育處嚴禁學(xué)生在校園外道路上長跑，教室領(lǐng)導(dǎo)與校醫(yī)室對經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學(xué)生實行免跑，防止意外傷害事故。

長跑方案 篇7

碭山至善學(xué)校2014-2015學(xué)年第一學(xué)期

為全面貫徹落實中共**、國務(wù)院《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，進一步推動我縣陽光體育運動的蓬勃發(fā)展。根據(jù)上級《關(guān)于開展第八屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神，現(xiàn)我校根據(jù)文件要求及學(xué)校實際情況，為全面提高學(xué)生身體素質(zhì)，促進我校體育工作更上一個新臺階，學(xué)校制定了本方案。

一、領(lǐng)導(dǎo)小組人員

組長：張金山

副組長：張建華李其華王愛河

成員：宋波、薛峰、王德廣、蘇濱、方莉娟、袁宗禮

負責(zé)部門： 教導(dǎo)處體育組

二、活動主題：

“陽光體育綠色公益跑”

三、 具體實施：

為貫徹《中共**國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，落實“生命—和諧”教育理念和陽光體育行動，全面實施素質(zhì)教育，培養(yǎng)德智體等全面發(fā)展的人才，積極貫徹“健康第一”、“我運動、我健康、我快樂”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，以全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標準》、大力推進學(xué)校體育運動，蓬勃開展“陽光體育活動”。將加強學(xué)校體育課程建設(shè)與提高德育工作實效、促進和諧校園緊密結(jié)合，養(yǎng)成學(xué)生積極主動的體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，進一步推進校園體育文化建設(shè)。

（一） 前期宣傳

由學(xué)校校領(lǐng)導(dǎo)牽頭，教導(dǎo)處協(xié)助，利用校內(nèi)小廣播、班會、升旗儀式向師生宣傳冬季長跑的意義，使我校全體師生都能以飽滿的熱情投身到本次活動中來。體育教師向?qū)W生介紹長跑和戶外運動的知識，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，調(diào)動他們的積極性。體育教師與各班班主任聯(lián)系，由班主任負責(zé)，關(guān)心學(xué)生，注意冬季保暖，消除學(xué)生的恐懼和厭煩心理，進一步提升廣大學(xué)生的參與度。

（二）、現(xiàn)場實施

1集合時間：2014年12月17日下午

2集合地點：學(xué)校國旗前廣場

三。長跑路線：從學(xué)校出發(fā)，途經(jīng)汪集陳洼前于樓張屯前小屯田莊學(xué)校

4參加人員：全體學(xué)生、班主任、全體領(lǐng)導(dǎo)班子成員；

5具體負責(zé)人安排：體育教師、教學(xué)部組織、班主任具體負責(zé)；

6各班主任帶班，聽學(xué)校統(tǒng)一指揮，開始長跑；

（三）、注意事項

1活動必須由班主任現(xiàn)場管理，并給予必要的技術(shù)指導(dǎo)。加強安全防范管理。班主任必須加強教育，引導(dǎo)學(xué)生安全、文明、有序地參加活動。

2.走隊列和跑步的隊形，要保持秩序的穩(wěn)定，采取一個班級為一個小單位，班級要緊湊，班與班要保持距離，盡量集體跑，以免出現(xiàn)混亂情況，集合時快速、整齊，同時也可以鍛煉一個集體的團隊精神。

長跑方案 篇8

一、指導(dǎo)思想：

以“每天運動一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”為指導(dǎo)思想。以實際行動迎接20xx年北京奧運會。在學(xué)生中掀起體育鍛煉熱潮，磨練學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升耐力素質(zhì)，促進學(xué)生德智體美全面發(fā)展，推動學(xué)生陽光體育運動。

二、主題：

以“運動、健康、快樂!”為主題，充分展示“陽光體育運動與奧運同行”的熱烈、精彩場面。

三、實施原則：

1、教育性、科學(xué)性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運動規(guī)律，符合學(xué)生身心發(fā)展特點，寓練于樂。

2、全面性原則。能夠滿足不同層次學(xué)生的發(fā)展需要，促進學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面提高，形成在普及與提高的基礎(chǔ)上良性發(fā)展的局面。

3、自主自愿與積極引導(dǎo)相結(jié)合原則。教師要因勢利導(dǎo)、充分發(fā)動，尊重學(xué)生的自我選擇權(quán)和自主活動權(quán)。

4、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。

四、新興一中“陽光體育運動與奧運同行”冬季長跑領(lǐng)導(dǎo)小組：

五、象征性冬季長跑路線：廣東新興——香港——上?！帏B——天津——秦皇島——沈陽——北京(北京奧運七個比賽城市)，全程約5500公里。

六、實施內(nèi)容：

1、“陽光體育與奧運同行”冬季長跑教育活動以班級為單位由班主任老師為活動的具體組織者。

2、階段時間和學(xué)生每天長跑的距離標準為：

第一階段(20xx年11月20日——20xx年1月22日)男生：20xxm，女生1500m。

第二階段(20xx年1月23日——20xx年2月17日)男生：1000m，女生800m。

第三階段(20xx年2月28日——20xx年3月20日)男生：20xxm，女生1500m。

3、參加全國冬季長跑網(wǎng)上評選活動。

1、發(fā)動學(xué)生每天參加集體長跑活動。yjS21.cOM

2、各班開展以迎奧運為主題的象征性長跑活動。要求每天統(tǒng)計學(xué)生長跑的里程，再累計全班學(xué)生每天里程數(shù)，做好記錄、公布和網(wǎng)上公布。

3、要求全體學(xué)生堅持寫長跑日記(博客)，一周內(nèi)每名同學(xué)都至少寫一編日記，并把文字材料上傳到網(wǎng)上的班級活動專頁中;班級指定專人每天作記錄，并在網(wǎng)上發(fā)布長跑活動情況。

4、每一階段結(jié)束，各班都要進行總結(jié)，并在網(wǎng)上發(fā)布。

八、獎勵辦法：

學(xué)校對在今次活動中認真完成“方案”中的各項工作并表現(xiàn)突出的班進行獎勵。

貫徹落實中共中央國務(wù)院7號文件精神，以20xx年北京奧運為契機，以《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》為依據(jù)，開展校園陽光體育與奧運同行冬季長跑活動。養(yǎng)成健康鍛煉意識，積極參與到活動中來。

全體師生共同參與，重點五、六年級在校學(xué)生，按規(guī)定完成長跑距離，累計本班跑動總里程，最終評定班級成績。

五、六年級利用下午大課間時間，在學(xué)校操場上進行陽光體育冬季長跑活動，每位學(xué)生要完成800米----1000米的長跑距離。

1、五年級學(xué)生在操場的跑道內(nèi)側(cè)，以班級為單位1---7班四路縱隊有序的進行長跑。

2、六年級學(xué)生在操場的跑道上，以班級為單位1---6班四路縱隊有序的進行長跑。

班主任負責(zé)本班學(xué)生，對學(xué)生提前進行安全教育，讓學(xué)生懂得如何安全的練習(xí)。體育組工作：韓志文老師負責(zé)音響、王穎麗老師負責(zé)具體的長跑組織工作，其他體育教師負年級長跑安全、隊形及跑動距離的保障。

五、獎勵及標準：

1、評選有序班級標準：班級有90%的學(xué)生按時跑完學(xué)校規(guī)定的距離。班級中按《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》50*8、800米----1000米的測試，有20%達到優(yōu)秀，90%的學(xué)生達到合格。

2、學(xué)校對完成較好的班級進行獎勵，年級獎勵前三名。

長跑方案 篇9

一、思想

以培養(yǎng)德才兼?zhèn)?，意志堅強的一代新人為己任。確實增強學(xué)生體質(zhì)，全面推進素質(zhì)教育，促進學(xué)生全面發(fā)展。用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平。努力推進校園體育、文化工作邁上一個新的臺階。

二、活動主題

陽光體育與祖國同行

三、參加對象

全體師生（五、六年級學(xué)生參加長跑）

四、活動時間

20xx年10月26日至20xx年4月30日

五、組織機構(gòu)：

組長：潘學(xué)琴

副組長：鄧卓卓、郭敏、梅君

組員：楊廣東、郭鴻、鄒毅、黎斌、王仁俊及各班班主任。

宣傳員：鄧卓卓及各班體育委員

醫(yī)務(wù)人員：黎斌

六、活動內(nèi)容：

1、20xx年1月8日早上8：00正式啟動，舉行*小學(xué)學(xué)生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

五、六年級學(xué)生每天長跑距離（參考）基數(shù)為：1000米。學(xué)校在法定工作日每天以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。

冬季長跑總里程以60公里為基數(shù)，象征新中國成立60周年。小學(xué)生為120公里。

2、以班級為單位組織學(xué)生參加冬季長跑活動。根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)狀況，長跑每天一次，即下午的文體活動時間。學(xué)生在班主任和體育老師的組織下，在運動場內(nèi)集體跑完當(dāng)天預(yù)定的里程（1000米），然后以全班同學(xué)累積的總里程做好記錄。此記錄將成為評選學(xué)校長跑優(yōu)勝班級的依據(jù)之一。

3、其他年級開展多種形式的體育鍛煉活動。學(xué)生每天堅持鍛煉時間累積1小時。如：踢健子、跳繩、打乒乓球、羽毛球、跑步等

4、教師開展多種形式的體育鍛煉活動，如：打乒乓球、羽毛球、籃球、跑步、跳舞、太極拳、武術(shù)等

七、活動措施：

1、加強學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變觀念。本著“以人為本，全面育人”的辦學(xué)宗旨，組織全體教職工認真學(xué)習(xí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，樹立科學(xué)的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的積極作用。

2、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，喚起社會、家長、老師對學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽光體育運動的開展。

3、建立學(xué)校體育活動的長效機制，加強管理。學(xué)校成立陽光體育運動領(lǐng)導(dǎo)工作小組，負責(zé)活動全面安排檢查評價。

4、與課外體育活動相結(jié)合，利用好文體活動時間。保證學(xué)生每天能有一小時的體育鍛煉時間，將學(xué)生課外體育活動納入學(xué)校年度教育計劃。

5、加強領(lǐng)導(dǎo)，保證時間，形成制度，注重檢查評價。鼓勵師生開展陽光體育鍛煉的積極性。

八、活動要求

1、高度重視和加強學(xué)生長跑安全保障。班主任帶領(lǐng)學(xué)生，搞好管理，作好記載。有病學(xué)生不參加長跑，適當(dāng)安排。每次跑完后行走一圈，作好放松適應(yīng)工作。

3、堅持檢查督促，保障長跑質(zhì)量。

4、各班作好活動總結(jié)

長跑方案 篇10

一、指導(dǎo)思想

全面貫徹落實《《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)〔20xx〕7號）精神，按教育部 國家體育總局 共青團中央《關(guān)于開展第三屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》的統(tǒng)一的要求和市教育局、區(qū)文體局工作安排，我校將于20xx年11月2日至20xx年4月30日，在學(xué)校開展冬季長跑活動。動員廣大學(xué)生積極參加體育鍛煉，以健康的體魄慶賀中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題

陽光體育與全民健身同行

三、參加對象

本校全體學(xué)生，一、二年級適當(dāng)減量。

四、活動時間

20xx年11月2日至20xx年4月30日

五、活動內(nèi)容

1.20xx年11月2日上午國旗下講話后正式啟動。舉行響水小學(xué)學(xué)生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

每天長跑距離（參考）基數(shù)為：三、四、五年級小學(xué)生1000米。在法定工作日、節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。冬季長跑總里程以60公里為基數(shù)，象征新中國成立60周年。

2.以班級為單位組織學(xué)生參加冬季長跑活動。根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)狀況，長跑運動按早晚二個時段進行，既早鍛煉時間和下午的文體活動時間，每次500米。

長跑路線：繞學(xué)校操場跑

學(xué)生在班主任和體育老師的組織下，在運動場內(nèi)指定區(qū)域內(nèi)集體跑完當(dāng)天預(yù)定的里程（1000米），然后以全班同學(xué)累積的總里程做好記錄。此記錄將成為評選學(xué)校長跑優(yōu)勝班級的依據(jù)之一。

六、活動組織領(lǐng)導(dǎo)

組 長：孔*軍 負責(zé)冬季長跑的全面工作。

副組長：白*安 制訂活動方案，組織好活動的開展

組 員：楊*珍、高*桂、焦*華、*見覺、顧*標

焦見覺協(xié)調(diào)、確?；顒拥拈_展、檢查與評比，制訂評比細則，并做好冬季長跑活動宣傳專欄，報道學(xué)?；顒娱_展的情況，并做好相關(guān)申報工作。

七、 活動措施：

1.加強學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變觀念。本著“以生為本，全面育人”的辦學(xué)宗旨，組織全體教職工認真學(xué)習(xí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，樹立科學(xué)的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的積極作用

2.營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，喚起社會、家長、老師對學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽光體育運動的開展。

3.建立學(xué)校體育活動的長效機制，加強管理。做到“陽光體育運動”有人抓，有安排，有落實，有檢查，有評價，有成效。學(xué)校成立陽光體育運動領(lǐng)導(dǎo)工作小組，負責(zé)活動全面安排檢查評價。

4.與課外體育活動相結(jié)合，利用好文體活動時間。保證學(xué)生每天能有一小時的體育鍛煉時間，將學(xué)生課外體育活動納入學(xué)校年度教育計劃。

5.加強領(lǐng)導(dǎo)，保證時間，形成制度，注重檢查評價。鼓勵師生開展陽光體育鍛煉的積極性。

八、安全預(yù)案

1.提高安全意識，保證學(xué)生安全。領(lǐng)導(dǎo)和教師要各伺其職，認真履行自己的職責(zé)。

2.衛(wèi)生保健教師隨時做好救護準備。

3.各班班主任要按時組織本班學(xué)生參加冬季長跑活動，沒有學(xué)校的通知，不許不參加冬季長跑活動，有事要及時向組長請假,班主任是班級的第一責(zé)任人。

4.在冬季長跑活動中如發(fā)生意外情況，教師能自行解決的要妥善解決，處理完后及時向副組長匯報，不能自行解決的要及時找到副組長或組長進行解決。

5.關(guān)心學(xué)生，各班班主任要及時了解本班學(xué)生的身體健康情況，對于身體不適的學(xué)生班主任要及時安排其見習(xí)或教室休息。

九、教師跟班安排

一年級負責(zé)：楊*珍

二年級負責(zé)：高*桂

三年級負責(zé)：焦*華

四年級負責(zé)：焦*覺

五年級負責(zé)：顧*標

長跑方案 篇11

一、指導(dǎo)思想

全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：

副組長：

組員：五六年級班主任和體育教師、信息中心

三、參加學(xué)生

五、六年級全體學(xué)生

四、活動時間

xxxx年10月26日至xxxx年4月30日

五、活動主題

陽光體育與祖國同行

六、活動內(nèi)容

xxxx年10月27日，在學(xué)校運動田徑場舉行起跑儀式。

每天長跑距離（參考）基數(shù)為：小學(xué)生1000米。法定工作日每天以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間學(xué)校應(yīng)要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。學(xué)校各單位、班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。

七、評選表彰

活動結(jié)束，將評選陽光體育冬季長跑優(yōu)秀班集體與先進個人。

八、活動方案

1、體育課準備活動結(jié)束在操場上跑一圈，下課前再跑一圈，如下雨則組織學(xué)生在室內(nèi)體育館慢跑。

2、每天放心班結(jié)束，16：20分開始五六年級班主任馬上組織學(xué)生排隊，集中操場跑步三圈，班主任和體育教師隨隊參加。如遇到下雨天就取消。班主任設(shè)計好一句口號（四個字），信息中心安排好放運動員進行曲（只放操場）。如有學(xué)生身體不舒服可以不參加。

3、周六周日班主任安排學(xué)生在小區(qū)慢跑十分鐘，注意強調(diào)要注意安全，絕對不可以到車輛擁擠的地方跑步，同一小區(qū)的學(xué)生可以組織一起跑步。

4、活動記錄卡的記載，每個學(xué)生每人一張，不可遺失，每天都要進行記錄（每天1000米），從10月27日開始，到xxxx年4月30日結(jié)束，班主任每天晨會進行提醒或檢查，如是雨天要注明下雨。

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