長跑活動方案

長跑活動方案。

幼兒園時常開展活動，可以讓幼兒在游戲中感受到學習的樂趣，從而學習到更多的新知識，有時候，更是可以增強不自信孩子的自信心，改變以前不良的生活習慣！為了讓活動變得更加生動有趣，我們需要提前準備好活動的方案。那么，幼兒園舉辦活動對幼兒還有哪些積極的影響呢？為此，小編從網(wǎng)絡上精心整理了《長跑活動方案》，或許你能從中找到需要的內容。

長跑活動方案【篇1】

冬季長跑活動方案

為了全面落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，廣泛開展青少年學生陽光體育運動，動員廣大青少年學生積極參加體育鍛煉，磨練青少年學生的意志品質，完成我校學生體質健康水平明顯提高的工作目標，決定于12月份起開展青少年學生陽光體育冬季長跑活動，主題為陽光體育與祖國同行，我校根據(jù)教育局相關要求，全面啟動學生陽光體育長跑活動，現(xiàn)制定方案如下：

全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，開展我校學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接未來的挑戰(zhàn)。通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

1.利用早讀時間舉行起跑儀式。

2.按照教育局的文件規(guī)定：每天長跑距離（參考）基數(shù)為1000米左右，視學生個體及群體生理反應作微調?？偫锍桃?0公里為基數(shù)，在整個活動期間，每名學生要爭取達到120 公里的長跑里程。為達到這個目標，經(jīng)學校研究決定，自2012年12月1日起，凡在校期間，每天早讀時間，五、六年級學生以班為單位，由學校統(tǒng)一組織長跑，長跑地點在學校操場，節(jié)假日期間，由學生自覺堅持長跑并做好跑步距離的記錄。

1.師生要充分認識鍛煉身體的重要性，積極參與這項活動，不折不扣地完成下達的鍛煉任務。

2.每天早上學生迅速到指定的地點集合整隊，班主任按時到操場進行監(jiān)督，長跑時保持安靜、整齊。對集合不迅速拖沓、秩序混亂的班級，由值周老師做好記錄，并當天給予通報批評。

3.對于因心肺功能等器質性疾病或體征有嚴重不適的學生，各班班主任要填好特殊學生登記表。每天因身體原因不能參加的學生，班主任也要做好登記。早操期間，凡因各種原因不能參加的學生，統(tǒng)一在操場集合，不得在教室里逗留。

4.學生長跑時，班主任和任課教師由學校統(tǒng)一安排，到操場參加鍛煉，并維持本班秩序，參與安全管理，處理偶發(fā)事件。

5.每周一由班主任統(tǒng)計本班學生星期六、日長跑情況。

1.加強宣傳這項活動具有重大的意義，因此我們應該向家長和學生進行深入細致的宣傳工作。讓他們知道長跑活動的目的意義。長跑的好處很多，可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高心臟工作能力，提高身體素質體質。此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現(xiàn)代社會快節(jié)奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益，同時對于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的`頑強意志具有良好的作用。

2.保證安全，對于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學生不能強求；不要在大街上、公路上長跑。長跑的距離要由少到多，堅持循序漸進的原則。由于孩子的體質良莠不齊，長跑計劃不能搞“一刀切”。我們可以通過拆分、降低強度等方法來進行。跑步時，班主任和任課教師要到場。

3.對于優(yōu)秀的學生、組織好的班級，學校要進行表彰獎勵，把每人的跑步距離計入成長袋。并在文明班級和優(yōu)秀班主任評比中加分。

4.學生的冬季長跑活動，貴在堅持。各班要認真組織，認真記錄，切實讓學生在長跑活動中受益。要做好開展跑步活動前后的數(shù)據(jù)積累和學生身體狀況的對比工作。

長跑活動方案【篇2】

一、 活動意義

為豐富職工文化生活，不斷強化員工的健康意識，提高廣大職工身體素質，培養(yǎng)員工不懼困難、敢于挑戰(zhàn)的精神，以更加飽滿的熱情投入到工作中。同時，促進集團公司員工之間的溝通和友誼，建設陽光、和諧、積極向上的企業(yè)。經(jīng)過公司研究決定，我們專門組織開展長跑活動。

二、 活動主題

速度激情團結

三、 參加人員

集團公司在職員工

四、 活動時間

1： 2016年5月10日下午30-5:00

五、 報名方式和要求

1) 以部門為單位組織報名，報名遵循自愿原則，原則上每個部門/車間至少選派一名人員參賽；報名分參加比賽和后勤服務兩項

2) 報名單位請將報名表于5月7日下班之前報至空調人力資源部處；

3) 患有心、腦、肺等其他疾病及高血壓者不得參加此次比賽；

六、 活動項目和路線

活動設男、女兩個比賽組別，不界定年齡，同時進行。以到達終點的先后順序選出男、女組的冠、亞、季軍。

活動路線：（方案一）集團北廠出發(fā)，向西繞到終點南廠，全程5000米左右，（方案二）南廠出發(fā)，向西繞一圈終點回到南廠，全程5000米左右。

七、 活動流程

(一) 前期準備

1) 5月3日—5月7日，組織報名，確定后勤保障人員。各單位/部門組織拉拉隊；

2) 5月4日—5月9日，定制文化衫，采購物品

3) 5月10日上午，后勤保障人員會議，布置工作事項，確定工作地點，懸掛彩旗作指引路標；

(二) 組織參賽

1) 主持人：活動項目組長宣布比賽內容、長跑路線、參賽隊伍，介紹參加活動的公司領導

2) 總經(jīng)理致開幕詞

3) 總經(jīng)理宣布比賽規(guī)則

4) 董事長宣布比賽開始并鳴槍

(三) 頒獎儀式

1) 主持人宣布比賽結果

2) 總經(jīng)理頒發(fā)季軍獎，總經(jīng)理頒發(fā)亞軍獎，董事長頒發(fā)冠軍獎。

3) 參與獎：按照參賽人員名單后期到空調人力資源部領取

八、 人員安排

九、 相關要求

1) 各單位/部門要高度重視，認真組織參與，提前做好準備，積極鼓勵廣大職工參與，確保本次活動跑出聲勢、跑出氣勢，體現(xiàn)兆勝人良好的精神風貌；

2) 參賽人員統(tǒng)一著文化衫，各選手需自備跑鞋，聽從現(xiàn)場指揮，防止意外發(fā)生；

3) 各參賽選手要根據(jù)自身身體狀況，做好熱身運動，在長跑過程中出現(xiàn)身體異常需立即和工作人員聯(lián)系，確保人身安全。

一十、 獎項設置

冠軍、亞軍、亞軍、優(yōu)勝者獎（獎）

一十一、 活動物資及預算

1. 宣布用品：橫幅2條

2. 比賽用具：發(fā)令槍一把（借用），擴音喇叭1個，桌椅6套，小紅旗、司旗若干，起點線、終點線2根，瓶裝純凈水，應急藥品（跌打損傷藥、創(chuàng)口貼等），彩帶禮炮4個。

3. 費用預算

附件：五月長跑比賽報名表

長跑活動方案【篇3】

為充分體現(xiàn)縣人民健康向上、積極進取的精神，營造全民健身的濃厚氛圍，不斷提高廣大干部職工群眾的身體素質，展現(xiàn)我縣爭創(chuàng)“西部百強縣”的良好風貌，根據(jù)縣委、縣政府安排，定于20**年新春之際舉辦迎新春“信合杯”縣全民健身萬人長跑活動，為了搞好此次活動，特制定如下方案：

所有在家縣級領導，各鎮(zhèn)、部門、駐單位、事業(yè)單位所有年齡在60周歲以下的干部職工，企業(yè)單位除正常上班以外的企業(yè)職工，城區(qū)居、農(nóng)民、個體工商戶和高中、職中在校學生。

(1)縣級領導由縣委辦統(tǒng)一組織組隊參加;

(2)縣級部門、企業(yè)以系統(tǒng)為單位組隊參加;

(3)各鎮(zhèn)以鎮(zhèn)為單位組隊參加;

(4)城區(qū)居農(nóng)民由城關鎮(zhèn)組織報名參加;

(5)各社會團體和健身協(xié)會由文廣局組織參加;

(6)非公企業(yè)由非公局統(tǒng)一組織參加;

(7)教師及學生由教育局組織參加;

(8)個體工商戶由工商局組織參加;

(9)社會個人可在文體局直接報名參加。

萬人長跑活動分男、女組，男子組分青年組(18-45周歲)和中老年組(46-60周歲)，女子組(18-55周歲)。

(1)所有參加比賽人員年齡需在18-60周歲，身體健康、適宜該項運動，凡患心臟病、高血壓、冠心病、糖尿病的人員禁止參加。各參賽單位對參賽人員進行統(tǒng)一體檢，確保參賽人員身體狀況良好，嚴格把關，責任自負。

(2)凡參加長跑比賽的'隊員必須著運動服、運動鞋，參賽隊員必須佩帶活動組委會統(tǒng)一發(fā)放的號碼標識牌，號碼標識牌統(tǒng)一粘貼在胸前。

(3)每個參賽隊員必須在長跑過程中注意在長跑線路沿線不同位置領取幾種不同種類的路標，到達終點后憑路標確定是否跑完全程以確認名次。

(4)男子青年組起跑令發(fā)出20分鐘后，女子組、男子中老年組開始起跑比賽。

(5)根據(jù)參賽人數(shù)確定獎勵名次。個人男子青年組獎勵前30名，女子組和男子中老年組分別獎勵前20名，集體獎設十個優(yōu)秀組織獎。

獲得個人1—10名各獎勵800元，榮譽證書一本，獎杯一個;獲得個人11—20名各獎勵600元，榮譽證書一本;

獲得個人21—30名各獎勵400元，榮譽證書一本;

集體獎設十個優(yōu)秀組織獎，獎牌一面。

(7)凡是取得男子中老年組前20名的，憑身份證和不同路標確認獲獎名次是否有效。

(1)地點：全民健身萬人長跑活動結束后在詩經(jīng)文化主題公園中心廣場。

(1)參加人員：縣委縣政府主管領導、人大政協(xié)各一名領導，全體參賽人員及所有工作人員。

20**年2月12日前各參賽單位、社會團體、參賽干部職工由單位組織統(tǒng)一在文體廣電局報名(報名時帶各單位報名表)，社會人員可單獨報名。

成員：

領導小組下設辦公室，辦公室設在文體廣電局，擔任辦公室主任，具體聯(lián)系督促各系統(tǒng)組隊按時參加，及時將活動進展情況向領導小組匯報;統(tǒng)計各系統(tǒng)參與人數(shù);制定實施細則。

(1)負責本次萬人長跑活動的協(xié)調、組織等工作，并具體負責實地考察長跑路線，確定各代表隊參加人數(shù)，制作號碼標識牌、參賽代表牌等參賽工具、制定活動實施細則等工作。

(2)負責活動協(xié)調組織工作，并負責在中心廣場提供音響播放國歌和運動員進行曲等。

(3)負責起草同志啟動儀式及頒獎儀式主持詞、同志全民健身倡議書及頒獎儀式講話，并送相關領導審定。

(4)負責劃分各方隊參加起跑儀式區(qū)域。

(1)負責組織安排十輛警用摩托車作為引導車輛。

(2)負責活動場所的安全保衛(wèi)和秩序維護工作。

負責長跑路線的交通管制及各路口(火石咀千獅橋處、河堤路兩端處、起點、終點)交通安全等工作。

負責現(xiàn)場救護工作，協(xié)調安排三輛救護車及相應醫(yī)務人員在指定位置待命，隨時做好救護準備。

負責搞好詩經(jīng)文化主題公園中心廣場及新區(qū)衛(wèi)生環(huán)境工作，并提供詩經(jīng)文化主題公園廣場處會場電源等工作。

1.“信合杯”縣全民健身萬人長跑活動是我縣近年來舉辦的大規(guī)模萬人全民健身活動，各鎮(zhèn)、各部門、各企業(yè)單位要高度重視，加強組織領導，各參加單位由主要領導帶隊，積極認真籌劃、組隊報名參加，行政事業(yè)單位除值班人員、企業(yè)除正常上班人員外其他所有人員都必須參加，各參賽隊進入啟動儀式現(xiàn)場必須統(tǒng)一整隊，并打隊旗、舉對牌。

2.各參賽隊員必須文明參賽，服從工作人員安排，嚴防擁擠踩踏，并遵守競賽規(guī)程，嚴禁弄虛作假，嚴禁亂扔垃圾等不文明行為發(fā)生。

3.此次整個活動具體由縣文體廣電局組織實施，各相關單位全程做好一切配合工作，確保各項工作有序進行。

4.縣廣播電視臺、縣政府信息辦、《今日縣》等媒體要做好活動的宣傳報道工作，營造濃厚的宣傳氛圍，確?；顒拥膹V泛參與性和娛樂性，電視臺安排一輛車輛隨隊錄像。

長跑活動方案【篇4】

2015年長春關東**醫(yī)院千人女子長跑活動方案為了充分體現(xiàn)長春市人民健康向上，積極進取的精神，營造全民健身的濃厚氛圍，不斷提高廣大群眾的身體素質，展現(xiàn)我市建設魅力長春的良好風貌，長春關東**醫(yī)院攜全院醫(yī)護人員舉行千人長跑活動，方案如下：

一、 活動內容

活動時間：2015年

活動地點：南湖公園endrikfelipe.com

活動方式：健身長跑

二、 活動主題

“長春關東**醫(yī)院，快樂就在您的身邊”

三、 活動執(zhí)行流程

1、 活動執(zhí)行流程圖

（一） 接洽流程

與負責管理活動場地的人員溝通，使用場地的時間，具體的活動怎么進行和開展以及聯(lián)系**進行后續(xù)的報道

（2） 活動策劃具體實施的詳細計劃

注：提前一天，到現(xiàn)場，進行布置工作，布置的內容包括：舞臺的搭建、幕布的懸掛、鋪上地毯、舞臺上擺放座椅，掛好條幅為第二天的活動做準備

注：兩個條幅的標語分別為：

“2015長春關東**醫(yī)院迎春長跑”尺寸80cm*380cm“健康長跑，多彩春城”尺寸40cm*180cm“長春關東**醫(yī)院，快樂就在您的身邊”尺寸60cm*240cm彩旗；“奔跑吧，長春！” 40cm*180cmt恤：前面文字：

長春關東**醫(yī)院logo運行后文字：長春關東**醫(yī)院女士走！?。?/p>

長跑活動方案【篇5】

xx項目部“迎新年”跑步比賽活動策劃

一、 活動宗旨

為迎接2017年元旦，營造喜慶、溫馨、文明、和諧、健康、和諧的節(jié)日氛圍。在分局領導的示意下項目部組織大家長跑，長跑不僅能增強體質，抵御寒冷，而且能振奮精神，鍛煉意志，展現(xiàn)員工團結拼搏、昂揚向上的精神風貌。

二、 活動主題

“迎新年，長跑健身”

三、 活動時間

2017年12月30日下午

四、 活動地點

新建村營地

五、 參賽人員

報名全體人員

六、 競賽規(guī)則

這次長跑活動沒有分組。每個人都從起點（四區(qū)停車場）出發(fā)，按通過終點（拉起警戒線）的順序排列。

七、 活動獎勵

為鼓勵大家積極參與，增強競爭意識，特設以下獎項：

獎勵規(guī)則：一等獎1名

二等獎1名

三等獎1名

參與獎：所有參加并跑完全程的人員均可獲得紀念獎一份。

八、 后勤保障

1、 本次比賽裁判由張三擔任；

2、 請辦公室人員帶好小藥箱應對比賽過程中的突發(fā)事件；

3、 比賽前準備礦泉水2件。

九、 注意事項

1著裝：不要佩戴首飾吊墜。

2安全第一，賽前請做好熱身運動，避免關節(jié)扭傷。跑步時如果感覺不舒服，要注意休息。

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