中學(xué)學(xué)習(xí)計劃六篇

中學(xué)學(xué)習(xí)計劃。

前輩告訴我們，做事之前提前下功夫是成功的一部分。在日常的學(xué)習(xí)工作中，幼兒園教師都會提前準(zhǔn)備一些能用到的資料。資料是時代的記錄，它是產(chǎn)生于人類實踐活動。資料對我們的學(xué)習(xí)工作發(fā)展有著重要的意義！所以，您有沒有了解過幼師資料的種類呢？以下是由小編為大家整理的“中學(xué)學(xué)習(xí)計劃六篇”，可能你會喜歡，歡迎分享。

中學(xué)學(xué)習(xí)計劃(篇1)

中學(xué)女生學(xué)習(xí)計劃

作為一名中學(xué)女生，想要取得好成績并不容易，需要花費更多的時間和精力來學(xué)習(xí)。在日常生活中，我們需要合理地安排時間，制定合理的學(xué)習(xí)計劃，以便在有限的時間內(nèi)更加高效地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。以下是我為中學(xué)女生制定的學(xué)習(xí)計劃。

一、制定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)

在學(xué)習(xí)前，必須制定一個明確的、可執(zhí)行的學(xué)習(xí)目標(biāo)。目標(biāo)是指你想要取得的成績或達到的水平。選擇一個適合自己的目標(biāo)并不是易事，我們需要參考課程內(nèi)容及老師的建議，由此制定出適合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

二、規(guī)劃學(xué)習(xí)時間

制定學(xué)習(xí)時間表是十分必要的。在考試之前一個月，應(yīng)該把每一門課程的內(nèi)容安排好，并且給每一門課留出相等的時間。充足的復(fù)習(xí)時間可以更好地鞏固知識。在規(guī)劃學(xué)習(xí)時間表時，也需要考慮到平時課堂作業(yè)和課外活動的時間，合理安排每一項活動，確保學(xué)習(xí)和生活之間的平衡。

三、定期復(fù)習(xí)與總結(jié)

考試之前需要定期復(fù)習(xí)和總結(jié)，來檢測學(xué)習(xí)效果并查找學(xué)習(xí)方法上的差錯。平常做筆記后要定期進行復(fù)習(xí)，及時消化新知識，鞏固記憶。每學(xué)完一個段落的內(nèi)容，都要進行一次總結(jié)，總結(jié)不僅可以檢測自己對知識點的理解程度，還可以發(fā)現(xiàn)知識中的問題和漏洞。

四、培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力

中學(xué)時期不僅是知識的積累期，更是自主學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)的關(guān)鍵時期。如何培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力？我們可以嘗試自己找到深入了解學(xué)科的方法，做好筆記和資料整理，找到科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。在學(xué)習(xí)過程中，有了自主學(xué)習(xí)的能力，可以在老師指導(dǎo)下進行更深入的研究和學(xué)習(xí)，不斷拓展自己的知識面。

五、解決學(xué)習(xí)中的問題

學(xué)生在學(xué)習(xí)中難免會遇到問題，不要把問題看作困境或挫折。解決問題是學(xué)生成長的重要環(huán)節(jié)，要刻意培養(yǎng)解決問題的能力。遇到問題，我們可以先思考再請教老師或家長，學(xué)會自己解決問題，不要總是依賴他人。

小結(jié)

中學(xué)女生學(xué)習(xí)計劃不僅是個人成績的維護，更是培養(yǎng)學(xué)習(xí)良好習(xí)慣和自主學(xué)習(xí)能力的必要途徑。我們需要有一定的學(xué)習(xí)目標(biāo)，合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時間，嘗試尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法，發(fā)現(xiàn)問題及時解決，并且總結(jié)學(xué)習(xí)過程。

制定好的學(xué)習(xí)計劃，是學(xué)生取得成功的重要保障，每個學(xué)生都需要用心制定，認(rèn)真執(zhí)行，讓自己每天更加高效地學(xué)習(xí)。

中學(xué)學(xué)習(xí)計劃(篇2)

今年，我有幸參加了”國培班“的學(xué)習(xí)，作為一名普通的教師，能有這樣的機會，我感到欣喜若狂，興奮不已：懷著那顆期盼已久的心，我踏上了南去的列車，近六個小時的顛簸來到石家莊，河北師大的工作人員熱情的問候，主動為我們提行李，送我們上了她們的校車，一車來自全省各地的教師高興地介紹著自己，認(rèn)識著他人，一路說笑著隨著汽車駛?cè)肓撕颖睅煷蟆?/p>

一進師大正門口，一眼就看見了”歡迎國培計劃教師入住河北師大”的巨大條幅，隨風(fēng)擺動，放眼望去，在教學(xué)樓門口，在宿舍樓門口，甚至在餐廳門口都擺放著。身披綬帶的服務(wù)人員總是面帶笑容，或是指路，或是幫忙搬行李，跑上跑下的忙碌著，師大的領(lǐng)導(dǎo)和老師們也都非常重視，不僅免費提供了全套的被褥、暖瓶、臉盆等，甚至小到牙刷香皂等生活用品也一一為我們準(zhǔn)備好了，還專門為我們開辟了吃飯窗口和餐桌，開辟了專用教室，精選了既緊扣我們教學(xué)又開拓我們視野的課程。不僅如此，院長還親自帶隊走進我們的宿舍，親自詢問了我們的生活。這一切都是為了我們能更好地提高教學(xué)水平，更好地服務(wù)學(xué)生。感謝河北師大為我們作出的努力，我們一定會激情飽滿地完成這次培訓(xùn)，回報國家，回報師大，回報自己的家鄉(xiāng)父老!

今天是國培第一天，有幸聆聽了劉毅瑋教授和封文波教授的講座，感覺受益匪淺。

劉毅瑋教授教學(xué)態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真她語言幽默和藹可親，一場講座她娓娓道來，引人入勝，通過劉教授講座，我認(rèn)識了教育智慧在與教學(xué)工作中的重要性很多在平時工作生活中存在的困惑豁然開朗了。更重要的是，我認(rèn)清了自己很多在生活中一直認(rèn)為“

正確”的、值得去做的事情，其實是有悖于科學(xué)的，是應(yīng)該堅決禁止的。用一句俗語來表達我的感受：“聽君一席話，勝讀十年書”!力爭以劉教授為楷模，做一位學(xué)生愛戴的智慧型教師!

封文波教授的講座是《高中生心理教育泛論》首先吸引我的是封教授儒雅的學(xué)者風(fēng)范，封教授的講座科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，內(nèi)容翔實，通過此次講座我認(rèn)清了高中生心理教育的重要性，明白了高中生認(rèn)知及情感發(fā)展的特點，清楚了如何及早發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問題，并且如何及時的合理的給予幫助，使他們走出陰影，擺脫重負(fù)，重現(xiàn)陽光爛的笑臉，輕松自信的面對生活和學(xué)習(xí)。講座期間，封教授幫學(xué)員進行了一次自我剖析，使我們有了一次新的自我認(rèn)知。封教授的講座猶如一味心靈雞湯，讓人醍醐灌頂，回味悠長。

中學(xué)學(xué)習(xí)計劃(篇3)

為深入學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀，切實加強師德師風(fēng)建設(shè)，更新教師的教育觀念，進一步提高廣大教職員工的師德素養(yǎng)和業(yè)務(wù)水平，夯實學(xué)校發(fā)展基礎(chǔ)，樹立學(xué)校良好形象，根據(jù)市教育局《關(guān)于舉辦暑期“教師集中學(xué)習(xí)討論周” 活動的通知》的文件精神，結(jié)合我校實際，制定***x年我校教師暑期集中學(xué)習(xí)討論周活動計劃如下：

一、組織機構(gòu)

***x市職教中心成立暑期“教師集中學(xué)習(xí)討論周” 工作領(lǐng)導(dǎo)小組，統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)和部署“集中學(xué)習(xí)討論周” 工作，領(lǐng)導(dǎo)小組組長為***，副組長為***，成員為***。領(lǐng)導(dǎo)小組設(shè)辦公室，竇粉林同志任主任。

二、培訓(xùn)對象

***x市職教中心全體員工

三、培訓(xùn)主要內(nèi)容

1、教師職業(yè)道德專題學(xué)習(xí)。組織教師認(rèn)真學(xué)習(xí)《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》、《教師職業(yè)道德行為“八不準(zhǔn)” 規(guī)定》和《師德模范先進事跡》等。

2、教育教學(xué)規(guī)范專題學(xué)習(xí)。組織教師認(rèn)真學(xué)習(xí)《***x省職業(yè)學(xué)校教學(xué)、學(xué)生、后勤管理規(guī)范(試行)》并展開討論。

3、業(yè)務(wù)知識專題學(xué)習(xí)。要認(rèn)真學(xué)習(xí)各學(xué)科專業(yè)建設(shè)規(guī)范和課程標(biāo)準(zhǔn)，研究教材和教學(xué)方法，集體備課。

四、培訓(xùn)形式及時間安排

采取理論學(xué)習(xí)與交流研討相結(jié)合、集中學(xué)習(xí)與分散自學(xué)相結(jié)合的方式進行。集中學(xué)習(xí)時間為2000年8月26日至8月30日。

五、培訓(xùn)要求

1、時間要求。學(xué)習(xí)時間為上午8:00-11:00，下午2:00-5:00。嚴(yán)格的考勤制度，按時出勤，不遲到，早退，有事必須提前辦好請假手續(xù)。

2每位教師要認(rèn)真參加學(xué)校的集中培訓(xùn)，認(rèn)真做好培訓(xùn)筆記，積極參與討論。不能參加培訓(xùn)的教師應(yīng)通過自學(xué)完成培訓(xùn)內(nèi)容。

三。培訓(xùn)結(jié)束后，每位教師都要認(rèn)真撰寫一篇高質(zhì)量的暑期學(xué)習(xí)體驗文章。

4、通過學(xué)習(xí)，剖析自我，強化教師依法執(zhí)教意識，樹立正確的價值觀、質(zhì)量觀和人才觀，自覺履行教師職責(zé)，提高教育教學(xué)效率，做一個師德高尚，業(yè)務(wù)精良的人民教師。

6、 暑期集中學(xué)習(xí)討論周安排表

日期學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)習(xí)形式主持人講座學(xué)習(xí)地點參與者

8月26日上午9：00─

11：001、暑期訓(xùn)學(xué)習(xí)動員會，學(xué)習(xí)壇教黨字[***x]21號文件和學(xué)校教師暑期集中學(xué)習(xí)計劃。

2描述本學(xué)期的學(xué)校工作計劃和目標(biāo)，安排開學(xué)工作。集中徐為民張洪虎學(xué)術(shù)

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教職工下午2：00─

5：001、學(xué)習(xí)《教師職業(yè)道德行為規(guī)范》。

2、學(xué)習(xí)《教師職道德行為“八不準(zhǔn)” 規(guī)定》。

3、學(xué)習(xí)《關(guān)于嚴(yán)格執(zhí)行“八項禁令” 的規(guī)定》。

4、**《師德模范先進事跡》專題片。集中黃建偉徐為民學(xué)術(shù)

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工作人員于8月27日上午8:00-

11：001、學(xué)習(xí)《***x省職業(yè)學(xué)校管理規(guī)范(試行)》并開展討論。

2、簽訂《***x市教師師德承諾書》。教研組為單位教研

組長教研

組長各教研組全體教師

下午2：00─

5： 001號。傳達xx省職業(yè)學(xué)校新課程培訓(xùn)會議精神。

2、學(xué)習(xí)“***x省職業(yè)學(xué)校課程改革與技能競賽培訓(xùn)班” 會議的有關(guān)內(nèi)容。

3、學(xué)習(xí)各課程標(biāo)準(zhǔn)。

4制訂學(xué)期工作計劃、教學(xué)計劃、教研組活動計劃。教研組為單位教研

組長教研

組長各教研組全體教師

8月28日上午8：00─

11： 00集體備課教研組為教研單位

組長教研

組長各教研組全體教師

下午2：00─

5： 00集體備課教研組為教研單位

組長教研

組長各教研組全體教師

8月29日上午8：00─

11： 00集體備課教研組為教研單位

組長教研

組長各教研組全體教師

下午2：00─

5： 00集體備課教研組為教研單位

組長教研

組長各教研組全體教師

8月30日上午8：00─

11：00開展“如何成為一名新時期人民滿意教師” 專題討論，撰寫學(xué)習(xí)體會文章，并上交相關(guān)學(xué)習(xí)資料。教研組教研

組長教研

組長各教研組全體

教職工下午2：00─

5：001、學(xué)?？偨Y(jié)檢測

2優(yōu)秀學(xué)習(xí)經(jīng)驗的選擇體會——以徐為民、黃建偉為例

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中學(xué)學(xué)習(xí)計劃(篇4)

近年來，隨著中學(xué)女生受到教育程度的提高，她們對個人學(xué)習(xí)質(zhì)量的要求也越來越高。為實現(xiàn)更好的學(xué)業(yè)成就，中學(xué)女生必須制定一份科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計劃。本文將對中學(xué)女生學(xué)習(xí)計劃這一話題進行深入探討，并提出相應(yīng)建議。

一、制定學(xué)習(xí)計劃的必要性

制定學(xué)習(xí)計劃可以幫助中學(xué)女生更好地掌握和規(guī)劃自己的時間。其次，學(xué)習(xí)計劃可以避免學(xué)習(xí)的重復(fù)和重要內(nèi)容的漏掉。除此之外，有一定的學(xué)習(xí)計劃也會增加中學(xué)女生對自己的信心和動力，從而更好地實現(xiàn)自身的學(xué)業(yè)目標(biāo)。

二、如何制定學(xué)習(xí)計劃

1.考慮自身的時間和意愿

中學(xué)女生應(yīng)該考慮自己的日常時間，并確定學(xué)習(xí)的時段和科目。此外，她們還需要考慮自己的學(xué)習(xí)意愿，以便在學(xué)習(xí)過程中保持動力。

2.設(shè)定明確的目標(biāo)

中學(xué)女生應(yīng)該制定具體可達的目標(biāo)，例如提高單科成績或提高總評成績。這可以幫助她們更好地控制學(xué)習(xí)進度，從而更好地實現(xiàn)目標(biāo)。

3.制定學(xué)習(xí)計劃表

中學(xué)女生應(yīng)該制定一份學(xué)習(xí)計劃表，以便更好地規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)時間。計劃表應(yīng)該包括預(yù)計所需時間、所需學(xué)習(xí)內(nèi)容以及學(xué)習(xí)方式等。

三、學(xué)習(xí)計劃的具體建議

1.合理安排時間

中學(xué)女生應(yīng)該避免熬夜學(xué)習(xí)，要保證良好的睡眠和作息，充分利用假期或周末來加強學(xué)習(xí)。

2.重視課堂內(nèi)容

中學(xué)女生應(yīng)該重視教師在課堂上講解的內(nèi)容，認(rèn)真做好筆記，每一節(jié)課都需要聽講、理解、消化。

3.加強鞏固練習(xí)

中學(xué)女生需要加強練習(xí)，鞏固所學(xué)知識，掌握解題要點。可以在輔導(dǎo)班、課外輔導(dǎo)等方面尋求幫助。

4.注意評價

中學(xué)女生需要了解自己的學(xué)習(xí)情況，及時評價自己的學(xué)習(xí)成果，如果需要，可以與同學(xué)交流、請教老師或家長，以便及時糾正不足。

總之，中學(xué)女生的學(xué)習(xí)計劃應(yīng)該是一個量身定制的計劃，既考慮了自身的時間、意愿和目標(biāo)，又立足于自己的學(xué)習(xí)能力和實際情況。只有制定合理的學(xué)習(xí)計劃，才能真正幫助她們提高學(xué)習(xí)成績和實現(xiàn)自身學(xué)業(yè)目標(biāo)。

中學(xué)學(xué)習(xí)計劃(篇5)

根據(jù)學(xué)校工作安排，決定在下階段開展“教師集中學(xué)習(xí)月”活動，旨在推動教師深入學(xué)習(xí)教學(xué)理論，指導(dǎo)教學(xué)工作，以更好地促進全校有效教學(xué)的不斷深入。

一、活動時間：

學(xué)習(xí)時間：2010年10月9日至10月31日

通訊時間：2010年11月1日至11月30日

二、參加對象：

所有40歲以下的青年教師

三、組織形式：

“教師集中學(xué)習(xí)月”以集中學(xué)習(xí)和研究沙龍為主要形式。

1、集中學(xué)習(xí)階段：由學(xué)校校長室、教導(dǎo)處和教科室等部門圍繞“教育教學(xué)理論”、“深入實施有效教學(xué)”、“教育教學(xué)常規(guī)”等方面，有計劃地開展教育法規(guī)培訓(xùn)、師德教育培訓(xùn)和業(yè)務(wù)培訓(xùn)，并規(guī)定學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)習(xí)地點。

2、學(xué)習(xí)反思階段：全體教師結(jié)合各自實際，在學(xué)習(xí)、討論的基礎(chǔ)上，結(jié)合平時的教學(xué)工作，反思、總結(jié)，以更好地開展有效教學(xué)為目的，撰寫學(xué)習(xí)心得體會，并納入教師個人專業(yè)成長檔案。

三?？偨Y(jié)與測試階段：10月學(xué)習(xí)月結(jié)束后，11月組織全體青年教師開展調(diào)研沙龍，交流學(xué)習(xí)成果。

五、學(xué)習(xí)具體內(nèi)容：

江蘇教育b版20**.1：p33《三維一體：課堂教學(xué)設(shè)計的走向》

江蘇教育b版20**.2：p20《找尋教學(xué)的獨立品格》

江蘇教育b版20**.3：p11《討論教學(xué)“度”的多重意義》

江蘇教育b版20**.4：p23《回到說課》

江蘇教育b版20**.9：p5 《“課堂”的價值：發(fā)展學(xué)生》

p13《學(xué)一生有用的東西：發(fā)展性課堂教學(xué)的價值定位及其追求》

江蘇教育研究20**.1：p18《教師：詩意地行走在思想中》

**市**小學(xué)

20**-9-30

中學(xué)學(xué)習(xí)計劃(篇6)

1、在暑期中預(yù)習(xí)六年級學(xué)校課程的知識，讓自己在基礎(chǔ)知識上沒有漏洞。把之前落下的一些奧數(shù)知識進行補充。

2、在跟班學(xué)習(xí)六年級奧數(shù)新知識的同時，每天做計算題(一天五道左右)和幾何題(一周二十道，關(guān)鍵是知識的掌握)。

3、秋季每周針對性的訓(xùn)練一個模塊，每天做五道題，熟練地掌握一個知識點，周末進行模塊總復(fù)習(xí)。著重于數(shù)論和行程問題的復(fù)習(xí)。

4、x月開始就要進行模擬考試了，同時專題復(fù)習(xí)不能丟下。著重于雜題、計數(shù)和以前的一些小知識點復(fù)習(xí)，每天不少于五道題，難度要有所增加。

5、x月開始增加綜合類題目的訓(xùn)練，每天以自己復(fù)習(xí)量為準(zhǔn)做題，堅持半個月。

6、最后半個月梳理知識，查漏補缺，以中檔題為主，每周20道，調(diào)整心態(tài)，放松心情。

緊張的學(xué)習(xí)結(jié)束了，迎來的是愉快的、漫長的暑假生活。在這兩個月，我不能白白浪費了時間，所以我要制定個暑假作息時間的計劃。

每天早晨8：00起床，穿衣服，洗臉?biāo)⒀?0分鐘，

8：30吃飯，9：00吃完，

9：30出門學(xué)二胡，12：00到家，

12：30開電腦玩一會，1：00準(zhǔn)時寫博文，1：30寫完。然后再玩一會。

2：00去學(xué)二胡，下午5：00回到家。

下午6：00寫暑假作業(yè)，8：00寫完。

8：20看電視，9：00睡覺。

這就是我的暑假計劃，大家來監(jiān)督我吧！

暑假是一個很重要的假期，時間長，能夠做的事情特別多，所以制定一個暑假計劃是特別重要的，而作為一個高二即將升高三的學(xué)生，我們更應(yīng)該做一個計劃，而我的暑假計劃如下：

一、努力學(xué)習(xí)學(xué)業(yè)

1、 語文、數(shù)學(xué)課本認(rèn)真閱讀，并且購買一些適合的復(fù)習(xí)資料以及模擬試題進行自我測評，以便回校后老師講課時候，自己能了解自己的水平，并且根據(jù)自己的不足進行高三復(fù)習(xí)。

2、 英語的學(xué)習(xí)無疑就是詞匯量的拼比，所以爭取在暑假這60天左右每天瀏覽60個單詞，每天最少記住20個之前不會的單詞，這樣高三總復(fù)習(xí)就能夠直接做題，減少了閱讀方面的障礙，并且購買模擬試題，測試自己的水平，尋找不足，查漏補缺。()

3、 購買一套綜合科的試題，文綜就需要作題之后發(fā)現(xiàn)自己記得不牢的部分，然后繼續(xù)背書，而我是理科的，自然是要繼續(xù)鉆研不會的題目，并且盡量弄清楚自己不會的知識點，這樣就可以開學(xué)后向老師提問。

二、參加一些必要的社會實踐

去參加一個小兼職

三、學(xué)習(xí)一些課外知識

1、 閱讀一些課外書，例如科技、文學(xué)這類型的書，這樣可以讓自己的知識面更廣闊，事業(yè)也更廣闊。

2、 經(jīng)常看新聞，了解時事和世界形勢，尤其是要了解高考方面的資訊，而增長時事知識，對于文科生的高考復(fù)習(xí)也是很有好處的。而理科生了解軍事方面并且思考也是有利復(fù)習(xí)的。

暑假就要到了，同學(xué)們在玩的開心之余是不是還應(yīng)該繼續(xù)學(xué)習(xí)呢?我們一起來制定暑假學(xué)習(xí)計劃吧!

一， 晨誦。雖然放假，兒子每天還是習(xí)慣性的按上學(xué)時的作息時間，早上6：30準(zhǔn)時起床。每天早晨半小時的時間朗誦《日有所誦》、《中外兒童詩精選》、《會寫字的梧桐葉》中的各兩首小詩。通過誦讀其中清新、經(jīng)典的小詩，培養(yǎng)孩子的想象力、審美力，讓文學(xué)經(jīng)典浸潤孩子的心靈，拓展思維。

二， 下午、晚上各閱讀半小時。諸如繪本類的《蚯蚓的日記》，《圓圓的肚臍》，《神奇校車》，《小綠狼》，《女巫掃帚排排坐》等，自己獨立閱讀。我在他讀后加以引申指導(dǎo)，汲取其中精髓，寫出讀后感。此項也是暑假老師布置的作業(yè)，寫5篇讀后感，重于修改，發(fā)表在博客上。兒童文學(xué)類的《笨狼的故事》，《綠野仙蹤》，《我和姐姐克拉拉》，《一百條裙子》，《木偶奇遇記》，需要通過對話式、親子劇場式、傾情演繹式等不同的方式，陪孩子一起共讀。共讀的過程，作以整理記錄。

三， 上午和下午分別半小時上網(wǎng)的時間。孩子可以自由支配。或玩網(wǎng)絡(luò)游戲;或拜訪博友;或瀏覽自己感興趣的網(wǎng)頁。

四， 中午午休不少于兩小時。保證充分睡眠，養(yǎng)精蓄銳，提高做事效率。

五， 每天擇時戶外活動一小時。接受日曬，呼吸新鮮空氣，適量運動，強身健體。

六， 其余時間為自由支配時間。玩魔尺;練字;看動畫片;練習(xí)口算(此為老師布置的作業(yè)，每周100道口算題，總共800道);適當(dāng)預(yù)習(xí)二年級課程;做手工等自由選擇。

實現(xiàn)目標(biāo)

1.學(xué)科課題：復(fù)習(xí)完成各學(xué)科作業(yè)，下學(xué)期努力提高各科成績，名次排在班級前8位，等級部前50位。

身體訓(xùn)練：符合健美標(biāo)準(zhǔn)。胸肌、背肌、腿部肌肉更符合年輕男性的最佳比例。有氧運動和無氧運動相交，體力更旺盛，耐力更強，爆發(fā)力有所提高。

每日任務(wù)

體育項目

1.早上。跑山頂公園5000米

2.上午：啞鈴有18個胸部/組，36個俯臥撐/組，60/組仰臥起坐，上述訓(xùn)練一次進行3個。(注：其中“俯臥撐”不僅要包括在身體鍛煉項目中，還要包括在政治思想的改造中。）

3.下午：3點30分以后和同學(xué)去海里游泳2個小時。

文化學(xué)習(xí)

1.語言：每天學(xué)習(xí)30分鐘。以作業(yè)為主

2.數(shù)學(xué)：每天學(xué)習(xí)30分鐘。以作業(yè)為主

3.英語：每天學(xué)習(xí)半個小時。以作業(yè)為主。同時，要在網(wǎng)上觀看多部英語電影。

其他：每天學(xué)習(xí)20分鐘；

5.強烈敦促在網(wǎng)上收集學(xué)習(xí)資料，每天上網(wǎng)時間不到180分鐘。

課外閱讀：機動時間取決于情況。

作文每周一篇(在網(wǎng)上完成)。

尊老愛幼

1.每天都要抽出時間和爺爺奶奶一起消遣，或者和弟弟一起上網(wǎng)玩游戲。

機動預(yù)備站

1.機動時間用于完成未完成的事項。

工作和時間表

07:00-07:10起床

07:10-07:30歲時拉屎

07:

30—08：30跑山；

08：30—09：00早餐、看新聞；

09：00—09：30做語文作業(yè)，并上網(wǎng)搜集相關(guān)資料；

09：30—09：40撒尿、喝水、鍛煉身體；

09：40—10：10做數(shù)學(xué)作業(yè)；有必要的話上網(wǎng)搜搜數(shù)學(xué)課堂；

10：10—11：30爭取完成英語作業(yè)，看英文版大片訓(xùn)練聽力提高口語；

11：30—13：30午餐、午休、看當(dāng)天?？瘓蠹垼?/p>

13：30—14：30上網(wǎng)放松

14：30—15：00室內(nèi)體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等

15：00—15：20寫其它學(xué)科作業(yè)

15：30—18：00吃水果零食，游泳；

18：00—18：30享受晚餐同時對、奶奶的烹飪技藝進行友好點評；

18：30—19：00和爸爸探討人生；

19：00—19：30看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞（奧運會最新消息）；

19：30—20：10看其他電視節(jié)目；

20：10—20：50輔導(dǎo)爺爺奶奶電腦知識并實踐；

21：00—21：10簡單室內(nèi)運動，吃水果或喝酸奶，看電視或上網(wǎng)瀏覽；

21：10—22：30上網(wǎng)玩游戲；

22：00—07：00洗澡睡大覺做美夢至次日。

1、學(xué)習(xí)的心態(tài)很重要。

炎炎夏日，心浮氣躁，頭暈眼花，難以靜下心來看書，這些都是不爭的事實，外界的因素總是不斷的干擾著我們的心緒，可能否更好的利用這段時間，讓自己的成績有一個質(zhì)的飛躍和突破是更重要的關(guān)鍵。心浮氣躁看不下去書的同學(xué)，不妨試試經(jīng)常拿涼水洗洗臉，然后聽一些舒緩的音樂，或者是一些小品相聲之類的，或者是自己鼓勵自己好好學(xué)習(xí)的錄音，這樣起碼讓自己心態(tài)平和，考研最重要，也是最高境界的心態(tài)就是：勝，不妄喜；敗，不惶餒；安，不奢逸；危，不驚懼；胸有激雷而面如平湖者，可以拜上將軍也。

2、如何分配好各科目的學(xué)習(xí)時間。

暑期課程安排緊湊，需要很強的消化能力和整理筆記的能力。老師們講授的均是各個科目考試的精華，因此提前預(yù)習(xí)就顯得尤為關(guān)鍵。

（1）政治課程老師講的很快，內(nèi)容很多，因此課堂的筆記很重要，課下要及時把筆記整理清楚，講義要充分利用好，知識體系和框架圖顯得尤為關(guān)鍵。政治的學(xué)習(xí)并不需要具備特別清醒的頭腦，因此可以放在你腦子并非特別清楚的時候記憶和背誦。

（2）數(shù)學(xué)強調(diào)思維，強調(diào)解題的技巧和方法，因此分門別類的整理數(shù)學(xué)的核心考點和核心方法是關(guān)鍵，管理類聯(lián)考綜合的數(shù)學(xué)考試的`最大特點是一題多法，需要大家通過長時間的做題和訓(xùn)練達到快速找準(zhǔn)解題的水平，因此學(xué)習(xí)的過程中，不僅僅要掌握核心的考點，更要把握住每個考點的所有常見的解題方法，以及歷年考試中所涉及的核心解題方法，快速進入學(xué)習(xí)狀態(tài)的科目就是數(shù)學(xué)，強調(diào)思維，不能分心。

（3）關(guān)于經(jīng)濟類和管理類專業(yè)碩士需要復(fù)習(xí)到的邏輯和寫作，建議如下：

邏輯在暑假強化階段會系統(tǒng)的學(xué)習(xí)形式邏輯和論證邏輯，論證邏輯入門易，想拿高分難，形式邏輯入門難，想拿高分易。因此希望大家利用這幾天好好把形式邏輯的全部核心考點整理清楚，讓自己能夠?qū)λ械目键c爛熟于胸，并且深入理解這些考點的內(nèi)在邏輯關(guān)系，做題的時候要找準(zhǔn)每個題目所涉及的邏輯關(guān)系。論證邏輯經(jīng)過近幾次的訓(xùn)練，大家有了一個基本的認(rèn)識，這樣讓大家能夠很好的體會論證邏輯的考查形式，強化階段開始上課之前，大家需要把邏輯精點強化篇全部學(xué)習(xí)一輪。邏輯需要腦子特別清楚的時候做題才會有效率，因此大家需要把一天中清醒的時間拿出來做邏輯題，而且學(xué)習(xí)時間每天不宜超過3個小時，超過3個小時，及本人已經(jīng)木訥了，不會有效率的。

寫作在強化階段會講解論證有效性分析和論說文，因此需要大家對于論證有效性分析的技巧和方法有所掌握，論說文可放在暑假結(jié)束后系統(tǒng)的進行材料的搜集和準(zhǔn)備。

（4）英語這個科目，大家每天依然需要堅持付出2個小時左右的時間去學(xué)習(xí)，這個科目見效慢，重視基礎(chǔ)的積累，像單詞和語法都需要時間，因此堅持學(xué)習(xí)是關(guān)鍵，每天的時間可零碎學(xué)習(xí)，這樣便可使自己的學(xué)習(xí)效率達到最優(yōu)化。

3、把所有的心思都執(zhí)著在考試科目上。

很多同學(xué)經(jīng)常會被其它因素干擾，比如：為啥上課沒提前通知，為啥我的座位在最后，為啥教室這么熱，為啥我這么努力還會有人鄙視我等等之類的問題。仔細(xì)想想，那些都重要嗎？你沒有把你的目標(biāo)作為你全力以赴的過程，憑什么你最后能取得好成績？投機取巧所獲得的成功永遠(yuǎn)難以長久。

學(xué)習(xí)計劃：

復(fù)習(xí)小學(xué)階段煩人的知識?。╪o！no！我已經(jīng)畢業(yè)了?。。?/p>

提前預(yù)習(xí)初一語、數(shù)、英三門學(xué)科！（額滴個神?。。?/p>

每天……咳，練字一板?。榱烁篮玫拿魈臁灰。。?/p>

課外計劃：

學(xué)習(xí)架子鼓?。?**！***！燃燒吧?。。。?/p>

努力，讓鋼琴水平過十級?。?！累死個人類??！不要啊）

當(dāng)小小售貨員！（咳，為了工資……加/油吧……）

運動計劃：

每天跳繩200個！

練習(xí)長跑！

學(xué)習(xí)游泳！

打球（高爾夫、羽毛球……）

（為了我美麗的身材和健康的身體，奮斗吧?。?！~~~）

其他計劃：

吃好、睡好、玩好?。~！這些都這么難，看來我要努力了?。?/p>

戴上那該死的牙套?。ú灰。猛?！只不過，我可以試試當(dāng)四眼鋼珠牙美是什么感覺，突然好期待?。?/p>

吹著風(fēng)做白日夢！（呵呵，終于有個輕松的了?。?/p>

主要計劃：

改變自己！鍛煉意志力！養(yǎng)成好習(xí)慣！培養(yǎng)好性格！為上初中做最后的準(zhǔn)備！

（加油啊！我是最棒的！努力哦?。?/p>

暑假就要來了，忙碌了一個學(xué)期最后能夠放松一下了，但放松的同時千萬不能丟下學(xué)習(xí)，就應(yīng)為你的暑假制定一個周密的學(xué)習(xí)計劃，這樣你的暑假才會過的充實。由于每位高中生都是獨一無二的，而且對自己的學(xué)習(xí)狀況，最了解的還是你自己，所以高中暑假學(xué)習(xí)計劃安排還是就應(yīng)有同學(xué)們自己來定，那里只是給大家一些推薦。

高中暑假學(xué)習(xí)計劃就應(yīng)包括：某科補課計劃、假期自學(xué)計劃、考前復(fù)習(xí)計劃、課外閱讀計劃、社會調(diào)查計劃、每一天活動計劃等等。有了這些計劃，不僅僅有利于促進學(xué)習(xí)目標(biāo)的實現(xiàn)，也有利于在實施學(xué)習(xí)計劃的過程中磨煉自己的意志，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

1、目標(biāo)

列計劃的目的無非是透過白紙黑字，使得自己對自己的學(xué)習(xí)狀況能夠進行監(jiān)督和檢查。

高一，高二學(xué)年，應(yīng)把重點放在課本上、課堂內(nèi)。因為高考雖強調(diào)淡化課本的考查，其實處處有課本的影子?！罢n內(nèi)知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內(nèi)知識學(xué)扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當(dāng)然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有超多課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養(yǎng)潛力。

高三學(xué)年，既是中學(xué)時代的最后一年，也是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。高三學(xué)年的計劃是完善知識系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動全身”，做到由一個知識點能夠拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識后，技巧也就“水到渠成

2、知己

作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一樣。所以要制定出貼合自己實際狀況的學(xué)習(xí)計劃，務(wù)必要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，了解自己的學(xué)習(xí)狀況，明確地估計自己的潛力。做到“知己”后，我們就能夠制定計劃了。

3、要求

列計劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。

首先，要讓自己明白，每一天你具體干些什么，明白每周、每月的安排等。我們就應(yīng)去計劃自己的學(xué)習(xí)和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現(xiàn)時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有，這樣才能真正地發(fā)揮計劃的優(yōu)勢。所謂“實”，就是必須要貼合自己的實際狀況，適當(dāng)?shù)馗咭恍┮材軌颍^不可過高或過低。太低了，計劃的資料松松垮垮，反而不如沒有計劃；但大多數(shù)人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓你的潛力得到最好的發(fā)揮。

4、注意

①務(wù)必強調(diào)的是，制訂計劃務(wù)必按自己的特點自己制訂，不能仿制別人的計劃，別人告訴你的方法最多只能充當(dāng)一個指路標(biāo)的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。

②列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能到達目的的計劃都是好計劃。不管什么時候，列計劃都只是為了完成必須的學(xué)習(xí)任務(wù)。。這篇文章由123(第㈠范/文網(wǎng))收編。

③剛開始列計劃的同學(xué)，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調(diào)整，不斷改善，很快就會適應(yīng)這種方法。

④任何學(xué)習(xí)計劃剛執(zhí)行起來都難免會遇到一些困難，但你就應(yīng)明白為了執(zhí)行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應(yīng)這份計劃是保證你的遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)以及未來事業(yè)成功的重要步驟。

⑤“堅持”是計劃實施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個周期比較長的過程，這天的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放下。堅持！堅持必須能產(chǎn)生奇跡。

附：暑假每日學(xué)習(xí)作息時間表（能夠根據(jù)個人的狀況調(diào)整）

7：21起床

7：40洗漱完畢

7：40--8：00聽一篇英語聽力

8：00吃早飯

8：20---9：05做作業(yè)【第一節(jié)課】

9：15—10：00做作業(yè)【第二節(jié)課】（能夠利用第一、二節(jié)課時間上家教課）

10：10---10：55復(fù)習(xí)【第一科】

11：05---11：50閱讀【包括語文課外必讀篇目，優(yōu)美散文，作文范文等】

12：00吃午飯

12：30---13：30午休【午睡，實在睡不著的話休息會】

13：40—14：25做作業(yè)【第三節(jié)課】

14：35---15：20復(fù)習(xí)【第二科】

半小時自由時間【閱讀，體育活動，或娛樂】

15：50---16：35做題【做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題】（單周）【英語訓(xùn)練→完形填空，閱讀理解等】（雙周）

16：45---吃晚飯自由時間【看報紙，電視→新聞、科普類等】（此段時間不固定）

晚飯后---21.：30進行一天的總結(jié)，檢查背誦、默寫等簽字類作業(yè)，并聽錄音，背單詞或古詩古文等

10：00睡覺

注：每科做作業(yè)的時間為45分鐘，應(yīng)高效的完成該科作業(yè)，像考試一樣，若為試卷類作業(yè)，則按照試卷規(guī)定時間完成。

為了讓我的暑假生活變得充實，與父母商量下，制定了以下學(xué)習(xí)計劃：

1、語文：每天背誦古詩一首，共55首，要求懂意思，會背誦，知作者;成語字典背誦一頁，共55頁，要求懂意思;字帖一頁;循序漸進完成《暑假生活》。

2、數(shù)學(xué)：完成《暑假生活》。

3、英語：每天聽讀課文半小時，要求課文全部背誦，單詞會默寫。

4、每周寫日記或讀后感2篇，不能少于130字，多用好詞好句。

5、每周畫一幅畫，一共5張，要求版面布局豐滿，色彩搭配合理，注意遮擋，可自創(chuàng)和參考。

6、閱讀指定課外書《十萬個為什么(人文、科技篇)》、《考古的故事》。

7、下午自由安排?？砷喿x課外讀物，曹文軒、沈石溪、冰心、鄭淵潔的小說。

我的暑假生活多姿多彩， 這是上學(xué)的最后的一天，老師剛剛宣布：從明天開始就放暑假了，同學(xué)們就大聲的歡呼了起來！老師剛剛宣布完。暑假生活的計劃便映入了我的腦海。慢慢地打開，進入了我的暑假計劃之旅……

第一面：翻開暑假生活計劃本20xx年版的第一頁，動筆剛要寫，卻左思右想不知寫什么好，當(dāng)我花費了n多個腦細(xì)胞以后，終于寫滿了暑假生活的第一面……暑假擁有著炎熱，有很多人都在家里玩電腦、看電視、還扇著風(fēng)扇，悠閑自在，我卻覺得那樣的人很無聊，而且還浪費電，為了節(jié)約資源，我決定：“我要在8月份的每天都執(zhí)行著一個計劃（特殊時間除外）”。

每天早晨用來學(xué)習(xí)。中午吃過飯，幫媽媽洗一下碗，然后午睡1個小時，再起來寫暑假作業(yè)xx業(yè)。寫完后就休息半個小時，在聽讀英語、數(shù)學(xué)、語文各一單元。剩余的時間是我玩的時間！我的暑假就是這么簡單，這么輕松！

一、計劃實施的目標(biāo)：

1、提高自己在英語、數(shù)學(xué)（物理）的學(xué)習(xí)能力；

2、加強運動，提高身體素質(zhì)；

3、學(xué)會做簡單的家常菜。

二、具體措施：

1、組織好學(xué)習(xí)小組（邀上同班、同小區(qū)的同齡伙伴們），以三個人一組為好，進行合作性學(xué)習(xí)。（學(xué)習(xí)水平相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)組成小組比較合適）

2、按教材知識前后的順序，整理上半學(xué)期的英語、數(shù)學(xué)（物理）練習(xí)卷和考試卷。（或者可以根據(jù)老師的推薦去買一兩本合適提高學(xué)科能力的輔導(dǎo)材料）

3、把練習(xí)卷上做正確的題目進行整理，確認(rèn)自己已經(jīng)掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學(xué)科的信心。

4、把練習(xí)卷上做錯的題目進行整理，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關(guān)鍵之處，進行認(rèn)真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進行練習(xí)、強化。

5、無論在訂正試卷習(xí)題，還是在做輔導(dǎo)材料時，遇到困難，三人小組一起分析，或者到圖書館去找參考書，可以去找老師，也可以進行挑戰(zhàn)性競賽，看誰先解決問題。

6、把錯題訂正完成以后，就把錯題訂正的全過程背出來，進行接替方法的積累。

7、到辦學(xué)質(zhì)量比較好的社會業(yè)余學(xué)校去讀英語口語訓(xùn)練班，提高自己的英語會話能力，和英語學(xué)習(xí)素質(zhì)。

8、對于新初三的學(xué)生，可以在暑期中參加一些競賽輔導(dǎo)班，為新學(xué)年的各類競賽打好基礎(chǔ)。（也可以超前讀一些新初三的課本，提前了解初三的學(xué)習(xí)內(nèi)容）9.每周打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。

10、每天晚上，聽音樂，上網(wǎng)瀏覽，看書讀報，和同學(xué)聊天等，做自己有興趣的事。

11、每周跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子、蒸魚之類，再做一些力所能及的家務(wù)。

三、時間安排：

1、一星期學(xué)習(xí)五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節(jié)課安排好課表。

2、每天下午3點以后是運動或做家務(wù)的時間。

3、晚上兩個小時是發(fā)展興趣的時間。

4、雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。

四、督促自律：

1、設(shè)計好每天的生活學(xué)習(xí)評價表，對自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評價。

2、合作學(xué)習(xí)小組的同學(xué)互相督促，執(zhí)行暑期生活、學(xué)習(xí)計劃有始有終。

本來是不計劃定這個計劃的，因為再也沒有比自己更了解自己的。我知道，說了就會去做，有些東西沒必要這么去限制自己了，但是為了給孩子們做好榜樣，讓他們知道這個世界上像他們一樣去拼的還有很多人，至少在努力前行的道路上還有他們的老師陪著他們，姑且還是把自己的假期計劃發(fā)一下吧，也當(dāng)是對自己的一種督促：

一、每天早晨5:30起床，讀一遍《xx》，目前我的速度是一遍一個小時，相信還可以快一點吧，努力中！

二、每天一篇不少于1000字的博文。這一點我自信可以做到，而且盡可能高質(zhì)量完成吧！加油！

三、精讀《xx》、《xx》，閱讀《xx》(這是一部巨著，共x本，假期計劃只讀x本)，閱讀xx的《xxxxxx》，做好閱讀筆記。

四、學(xué)會唱x首歌，對于音樂細(xì)胞不發(fā)達的人，這還真不是件容易的事，不過一定要落實到位。

五、其他就自由安排了。

六、此計劃從20xx年x月xx日開始執(zhí)行，到開學(xué)結(jié)束！

看起來好像還是蠻豐富的哦，不過也不得清閑，但有一點，盡可能不去熬夜，在十一點前爭取睡覺。每一個假期都是休養(yǎng)身心的時候，同時也是讓自己成長的更好時機，一個人知道自己要什么做什么很重要，我永遠(yuǎn)都是人生路上的那個行者！

一、計劃實施的目標(biāo)：

1、提高自我在語文、數(shù)學(xué)等方面的學(xué)習(xí)潛力。

2、加強運動，提高身體素質(zhì)。

3、學(xué)會做簡單的家常菜。

二、具體措施：

1、針對自我的薄弱學(xué)科的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標(biāo)進行反思，調(diào)整。

2、在家長的指導(dǎo)下，寫好自我切實可行的暑假生活、學(xué)習(xí)計劃。(安排好每一天復(fù)習(xí)進度的明細(xì)資料)

3、把練習(xí)卷上做正確的題目進行整理，確認(rèn)自我已經(jīng)掌握了哪些知識，具備了哪些運用潛力，樹立自我對本學(xué)科的信心。

4、把練習(xí)卷上做錯的題目進行整理、抄錄，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關(guān)鍵之處，進行認(rèn)真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進行練習(xí)、強化。(盡可能用自我的力量解決問題)

5、遇到無法解決的困難，按教科書的學(xué)習(xí)順序進行梳理羅列。了解自我學(xué)習(xí)問題的共性薄弱點，然后能夠請老師一齊幫忙解決。

6、每周二次帶著學(xué)科的不懂之處和老師一齊分析、解決問題?；丶液筮\用老師解決問題的方法進行自我強化練習(xí)，填補自我的學(xué)習(xí)漏洞。(這一點務(wù)必按照教材由淺入深的學(xué)習(xí)順序，切不可東一榔頭西一棒的無序)

7、每次完成習(xí)題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里(背出)，漸漸地構(gòu)成解題方法的量的積累。

8、一星期打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。(也能夠聽音樂等，做自我有興趣的事)

9、一星期跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務(wù)。

三、時間安排：

1、一星期學(xué)習(xí)五天，上午x小時，下午x小時。按一小時一節(jié)課安排好課表。

2、每一天的x點以后是運動或做家務(wù)的時間。(也能夠安排一些適宜的娛樂活動)

3、雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。

四、督促自律：

1、設(shè)計好每一天的生活學(xué)習(xí)評價表，對自我每一天的生活、學(xué)習(xí)作好評價。

2、合作學(xué)習(xí)小組的同學(xué)互相督促，執(zhí)行暑期生活、學(xué)習(xí)計劃有始有終。

五、家長督促：

1、家長一周三次檢查學(xué)生的暑期生活、學(xué)習(xí)計劃執(zhí)行的狀況和進度，及時幫忙解決執(zhí)行中的困難。

2、家長在幫忙學(xué)生執(zhí)行計劃時，也要尊重學(xué)生的要求，切不可急躁。要重視學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的調(diào)整和學(xué)習(xí)興趣的提高。

計劃它具有兩重含義，其一是計劃工作，是指根據(jù)對組織外部環(huán)境與內(nèi)部條件的分析，提出在未來一定時期內(nèi)要達到的組織目標(biāo)以及實現(xiàn)目標(biāo)的方案途徑。為了充分利用一下寒假，讓寒假過得既快樂又有意義，我為自己制訂了一個計劃，如下：

一、為了不讓我的視力下降，所以我為我自己制定了三條規(guī)定：

1、盡量少看電視。

2、每天堅持做眼保健操。

3、合理讓用電腦。雖然電腦也容易損壞眼睛，然而電腦已成為我學(xué)習(xí)和生活中的重要部分，也是我家必不可少的一件“日常工具”了。

二、為了讓我學(xué)習(xí)能更上一層樓，我要求自己做到：

1、每天堅持寫日記，提高寫作水平。

2、預(yù)習(xí)下學(xué)期課本，背一些要求背誦的`內(nèi)容，并做題檢驗。

3、認(rèn)真做寒假作業(yè)。

4、每天堅持聽英語磁帶并大聲跟讀。

5、做一些課外題，鞏固所學(xué)知識。

三、為了了解更多的課外知識，我對自己提出了以下要求：

1、多看課外書，同時，做好讀書筆記，摘抄好詞、好句，并背下來，運用到自己的文章當(dāng)中。并按老師要求寫好讀后感。

2、每天堅持背一首古詩。

3、上網(wǎng)或看報了解新聞時事，了解國內(nèi)外大事。

四、為了養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，我對自己規(guī)定了以下幾點：

1、自己的房間要保持整潔、常常打掃。

2、早睡早起。（7：00前起床，22：00前休息。）

3、每天11：30吃午飯，12：00午休，14：00起床。

4、自己的事情自己做。

5、做一些力所能及的家務(wù)。

6、學(xué)會做一些簡單的飯菜

7、每周進行2～3次體育鍛煉，如：爬山、游泳、羽毛球、乒乓球等增強體質(zhì)。

計劃制訂好后，最重要的是我自己要按計劃執(zhí)行，不能光說不做。同時，我每過五天我便會對自己做自我檢查。希望自己能過一個既快樂又有意義的寒假。

寒假已經(jīng)臨近，為了在寒假中豐富自己的知識面，按時學(xué)習(xí)生活，做事有規(guī)律，更好地度過一個快樂，充實，有意義的寒假，制定一個合理的寒假學(xué)習(xí)計劃是非常有必要的。下面這個是一個初中生的假期計劃。

1、每天足量學(xué)習(xí)6小時，內(nèi)容包括：寒假各科作業(yè)：語文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)、英語聽力等

2、每日英語聽力或口語30分鐘

3、中午保證一小時休息，下午學(xué)習(xí)或外出體育活動

4、每天做中考數(shù)學(xué)最后一題、兩天做一題物理競賽、化學(xué)競賽題（輪流）

x月xx日

7：00起床

7：20洗漱完畢

7：20——7：50：跑步

8：00吃飯

8：20——9：10做作業(yè)（語文閱讀一篇和摘抄）

9：25——11：25數(shù)學(xué)試卷一份

11：25——11：45看報課外書

11：45——13：00吃飯

午休

13：10——14：10化學(xué)

14：25——15：25英語

15：40—16：40物理

16：40———吃晚飯前、free、包括體育運動、吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)（或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題）

21：00—21：30電視，電腦，課外書，free

21：30睡覺

x月xx日

7：00起床

7：20洗漱完畢

7：20——7：50：跑步

8：00吃飯

8：20——9：00做作業(yè)（英語）

9：15—10：55物理試卷一份

11：00———11：45歷史

11：45——13：00吃飯

午休

13：10——14：10語文（可寫作文，或文言文）

14：25——15：25數(shù)學(xué)

15：40——16：40化學(xué)

16：40———5：30摘抄，閱讀，包括體育運動，吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)（或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題）

21；00——21：30電視，電腦，課外書，free

21：30睡覺

x月xx日

7：00起床

7：20洗漱完畢

7：20——7：50：跑步

8：00吃飯

8：20———9：00做作業(yè)（數(shù)學(xué)）

9：15—10：55化學(xué)試卷一份

11：00———11：45英語

11：45——13：00吃飯

午休

13：10———14：10語文（閱讀一篇和摘抄）

14：25——15：25物理

15：40—16：40政治

16：40———吃晚飯前，free，包括體育運動，吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)（或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題）

21；00—21：30電視，電腦，課外書，free

21：30睡覺

以上計劃，三天一循環(huán)，學(xué)習(xí)必須講究方法，而改進學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)效率的高低，是一個學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時代，學(xué)習(xí)效率的高低主要對學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生影響。當(dāng)一個人進入社會之后，還要在工作中不斷學(xué)習(xí)新的知識和技能，這時候，一個人學(xué)習(xí)效率的高低則會影響他（或她）的工作成績，繼而影響他的事業(yè)和前途。可見，在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效率，對人一生的發(fā)展都大有益處?？梢赃@樣認(rèn)為，學(xué)習(xí)效率很高的人，必定是學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生（言外之意，學(xué)習(xí)成績好未必學(xué)習(xí)效率高）。

因此，對大部分學(xué)生而言，提高學(xué)習(xí)效率就是提高學(xué)習(xí)成績的直接途徑。提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經(jīng)驗是可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點。影響學(xué)習(xí)效率的因素，有學(xué)習(xí)之內(nèi)的，但的因素在學(xué)習(xí)之外。首先要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理利用時間，另外還要注意"專心、用心、恒心"等基本素質(zhì)的培養(yǎng)，對于自身的優(yōu)勢、缺陷等更要有深刻的認(rèn)識。

總之，"世上無難事，只怕有心人。"祝每位同學(xué)都能有個快樂的假期。

語文：重點是要提升閱讀理解能力和寫作水平，很多學(xué)生語文成績不好并不是因為笨，就是沒有足夠的理解水平和寫作能力，所以，暑假期間要多讀書，多動筆，通過多看、多練來提升自己對語文素材的積累和運用，進而提升閱讀理解能力和寫作能力。

數(shù)學(xué)：學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)一樣離不開記憶，定義、法則、公式、定理，這些基礎(chǔ)知識一定要引起大家的注意，數(shù)學(xué)思想和數(shù)學(xué)方法是學(xué)好數(shù)學(xué)的兩大因素，首先要“建立方程”的思想，善于用“方程”的觀點去構(gòu)建有關(guān)方程，進而用解方程的方法去解決它。其次要樹立“數(shù)形結(jié)合”的思想，代數(shù)是研究“數(shù)”，幾何是研究“形”，任何一道題，只要與“形”沾得上一點邊，就應(yīng)該根據(jù)題意畫出草圖來分析一番，這樣做不但直觀，而且全面，整體性強，容易找出切入點，對解題大有益處。

英語：暑假新初三學(xué)生要把重點放在閱讀上。閱讀是英語中考的重要考查內(nèi)容。它包含了詞匯、語法等內(nèi)容。對作文寫作也有益處。初三生可以找些材料讀讀，提高閱讀能力。此外，詞匯和語法知識同樣也是考查的重點，所以，暑假期間要盡可能多的擴展詞匯量，這樣把學(xué)過的詞匯、語法知識復(fù)習(xí)一遍。如果有時間，大家多聽一下英語新聞、英語歌曲、英語同步聽力。

化學(xué)：進入初三后，同學(xué)們將會接觸一門新的基礎(chǔ)自然科學(xué)——化學(xué)。因此在初二升初三暑假里對化學(xué)課本進行系統(tǒng)預(yù)習(xí)，了解一些基本的化學(xué)概念，熟悉一些化學(xué)實驗的基本操作。這為提升化學(xué)學(xué)習(xí)興趣，建立學(xué)習(xí)自信奠定一定的基礎(chǔ)。

對于其他科目來說，也要利用暑假，通過做題、練習(xí)、背誦等方式來鞏固所學(xué)的知識，預(yù)習(xí)初三上學(xué)期的內(nèi)容，這樣在將來面對新的知識時就不會陌生。

1、把初一、初二的期中、期末試卷以及其他重要試卷進行匯總、分析了解自己的長處，找出欠缺或不足，這樣，實施下一步學(xué)習(xí)計劃才會“有的放矢”。

2、利用暑假補缺、補漏。先補容易補的知識，后補有難度的知識。只有循序漸進、由淺入深，才會做到“事半功倍”。

3、制訂長期有效的暑期、初三學(xué)習(xí)計劃。根據(jù)自身實際知識和智力水平以及身體條件，制訂長期、合理的學(xué)習(xí)計劃，并且要持之以恒，避免“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

4、將學(xué)科知識“類化、細(xì)化、系統(tǒng)化”，作全面復(fù)習(xí)安排。要高屋建瓴，將各科知識分門別類;先宏觀調(diào)控，再精耕細(xì)作;對各科知識如此梳理，學(xué)習(xí)才會有章法，解題思路才會更為清晰。切忌“眉毛胡子一把抓”。

5、嚴(yán)格合理安排作息時間。根據(jù)自身生物鐘以及對各學(xué)科的吸取程度，制訂合理的作息計劃。根據(jù)上下午時間段對文理科的接受情況進行科學(xué)安排;每一次的學(xué)習(xí)時間不宜過長，感到疲倦時就適當(dāng)休息，不要打“疲勞戰(zhàn)”。

6、勞逸結(jié)合，適當(dāng)放松，注意體育鍛煉。要注重學(xué)習(xí)效率，學(xué)會學(xué)習(xí)，把主要精力用在刀刃上。因此，要學(xué)會放松，適當(dāng)進行體育鍛煉，以增強體質(zhì)，保證長時、高效的學(xué)習(xí)。

一、計劃實施的目標(biāo)

1、提高自己在語文、數(shù)學(xué)等方面的學(xué)習(xí)能力。

2、加強運動，提高身體素質(zhì)。

3、學(xué)會做簡單的家常菜。

二、具體措施

1、針對自己的薄弱學(xué)科的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標(biāo)進行反思，調(diào)整。

2、在家長的指導(dǎo)下，寫好自己切實可行的暑假生活、學(xué)習(xí)計劃。(安排好每天復(fù)習(xí)進度的明細(xì)內(nèi)容)

3、把練習(xí)卷上做正確的題目進行整理，確認(rèn)自己已經(jīng)掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學(xué)科的信心。

4、把練習(xí)卷上做錯的題目進行整理、抄錄，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關(guān)鍵之處，進行認(rèn)真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進行練習(xí)、強化。(盡可能用自己的力量解決問題)

5、每次完成習(xí)題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里(背出)，漸漸地形成解題方法的量的積累。

6、一星期打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。(也可以聽音樂等，做自己有興趣的事)

7、一星期跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務(wù)。

三、時間安排

1、一星期學(xué)習(xí)五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節(jié)課安排好課表。

2、每天的3點以后是運動或做家務(wù)的時間。(也可以安排一些合適的娛樂活動)

3、雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。

四、督促自律

1、設(shè)計好每天的生活學(xué)習(xí)評價表，對自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評價。

2、合作學(xué)習(xí)小組的同學(xué)互相督促，執(zhí)行暑期生活、學(xué)習(xí)計劃有始有終。

五、家長督促

1、家長一周三次檢查學(xué)生的暑期生活、學(xué)習(xí)計劃執(zhí)行的情況和進度，及時幫助解決執(zhí)行中的困難。

2、家長在幫助學(xué)生執(zhí)行計劃時，也要尊重學(xué)生的要求，切不可急躁。要重視學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的調(diào)整和學(xué)習(xí)興趣的提高。

1.時間安排：外出旅游、探親訪友等最好不超過10天。

2.作息時間：切忌不可太晚睡晚起。最佳早起時間8點，晚睡時間10點30.早上最遲建議在8點30起床。晚上最遲11點。(注：暑假在家孩子很可能無所適從，甚至生活得毫無規(guī)律。最忌諱的是晚上很晚都不睡，貪戀電視和游戲，結(jié)果早上起不來，精力不好。)

3.堅持學(xué)習(xí)：孩子每天都要堅持學(xué)習(xí)，并且每天不低于5小時。(注：偏科：孩子學(xué)習(xí)比較跛腿的功課，每天的復(fù)習(xí)時間不能低于一個小時。語數(shù)英理化等都是容易引起學(xué)生成績分化的科目。因此必須根據(jù)孩子的實際情況設(shè)計暑假要攻克的難關(guān)。)

4.預(yù)習(xí)初三知識：下學(xué)期的功課，最少要預(yù)習(xí)一、二個單元。教材可以向已經(jīng)畢業(yè)的初三學(xué)生借，假期預(yù)習(xí)是適應(yīng)更高層次學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)和前提，且不可粗心大意!

5.學(xué)習(xí)資料：書店里有關(guān)的習(xí)題比較多，可以選擇一種孩子沒有做過的、與教材一致的并且有參考答案的學(xué)習(xí)資料。規(guī)定好孩子每天的作業(yè)量(切忌貪多)，并進行檢查。

6.體育鍛煉以及家務(wù)勞動：堅持鍛煉身體(如晨跑等)。自己整理房間及家務(wù)。

7.可適當(dāng)讓孩子參加夏令營、紅色旅游、綠色旅游等，走進大自然，領(lǐng)略祖國的秀美山川，陶冶性情。更重要的是讓孩子走向社會，通過參觀、考察以及志愿服務(wù)活動，積極體驗理解社會生活。

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