跨欄跑教案優(yōu)選六篇

每個(gè)老師在上課前會(huì)帶上自己教案課件，因此老師會(huì)仔細(xì)規(guī)劃每份教案課件重點(diǎn)難點(diǎn)。教案是促進(jìn)教育教學(xué)整體提高的重要機(jī)制。幼兒教師教育網(wǎng)小編為您搜集了一篇“跨欄跑教案”的文章希望對(duì)您有所啟發(fā)，敬請(qǐng)您留神閱讀該文！

跨欄跑教案(篇1)

一、說(shuō)教材

1、教學(xué)內(nèi)容：（1）學(xué)習(xí)欄間跑（2）素質(zhì)練習(xí)（自選）。

2、教材分析：根據(jù)《大綱》要求，"欄間跑"是高二年級(jí)跨欄跑的"知識(shí)點(diǎn)",組織"以50M快速跨過(guò)5時(shí)個(gè)低欄"的單元教學(xué)，改進(jìn)欄間跑的節(jié)奏，發(fā)展學(xué)生連續(xù)過(guò)欄和快速跑的運(yùn)動(dòng)能力。 高一年級(jí)已經(jīng)學(xué)習(xí)了"從起跑到第一欄"、"起跨過(guò)第一欄"的技術(shù)教學(xué)，高二年級(jí)的跨欄跑教學(xué)，應(yīng)把鞏固學(xué)生連續(xù)過(guò)欄，改進(jìn)欄間跑節(jié)奏作為教學(xué)的重點(diǎn) ,緊密結(jié)合快速跑及快速跑的各種能力練習(xí)，發(fā)展學(xué)生跑的能力，培養(yǎng)節(jié)奏感。 本單元共五節(jié)課，本次課是第二次課，重點(diǎn)是改進(jìn)跨欄步、學(xué)習(xí)欄間跑技術(shù)。難點(diǎn)是欄間跑的節(jié)奏，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)感覺(jué)。 素質(zhì)練習(xí)（自選）是課課練的內(nèi)容之一，結(jié)合技巧練習(xí)，實(shí)現(xiàn)一物多用，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)、力量等身體素質(zhì)。

3、學(xué)情分析：本課教學(xué)對(duì)象為高二（理1）班學(xué)生。

（1）高中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力。

（2）女生具有動(dòng)作幅度小、跨欄步距離短、過(guò)欄時(shí)身體重心趨于平穩(wěn)（身體重心起伏不大）等特點(diǎn)。

（3）該班學(xué)生組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感強(qiáng)，且勤于思考、善于學(xué)習(xí)。但部分學(xué)生有畏懼過(guò)欄的心理障礙。

（4）在剛結(jié)束的雅典奧運(yùn)會(huì)上我國(guó)跨欄選手劉翔取得了歷史性的突破，學(xué)生對(duì)跨欄跑表現(xiàn)出一定的興趣。

4、教學(xué)目標(biāo)：（依據(jù)是技能規(guī)律、負(fù)荷規(guī)律、情感規(guī)律、交往規(guī)律）（1）認(rèn)知目標(biāo)：明確欄間跑的技術(shù)概念及動(dòng)作要點(diǎn)，并具有參與練習(xí)的積極性。

（2）技能目標(biāo)：進(jìn)一步學(xué)習(xí)起跨攻欄技術(shù)，提高兩腿的協(xié)調(diào)配合的能力；初步掌握欄間跑的節(jié)奏。80%以上的學(xué)生能順利地過(guò)去2-3欄。發(fā)展學(xué)生自我鍛煉、自我評(píng)價(jià)的能力。

（3）情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和安全保健的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷、克服困難的意志品質(zhì)。

二、說(shuō)教法：

1興趣是最好的老師，從劉翔說(shuō)起、現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)說(shuō)起、跨欄跑的起源說(shuō)起。挖掘能引起興趣的因素，激發(fā)學(xué)生的熱情，讓每個(gè)學(xué)生都能積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力為目的'，通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生懂、會(huì)、樂(lè)，掌握靈活的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)方法，提高體育教學(xué)的智育因素，為終身體育服務(wù)，通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養(yǎng)學(xué)生互相幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

2教法策略：（1）遵循教學(xué)規(guī)律和學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，采用多媒體教學(xué)手段，以直觀感式、誘導(dǎo)式進(jìn)行教學(xué)。（2）設(shè)置不同的教學(xué)情景，如不同欄高、不同等距、體操墊等方式引導(dǎo)學(xué)生，消除畏懼心理。（3）加強(qiáng)跨欄跑自主學(xué)習(xí)的研究。（4）注意安全教育學(xué)生采用自己的身體情況的學(xué)練方法和手段，不要逆向跨欄練習(xí)。（5）與短跑教學(xué)相結(jié)合。

素質(zhì)練習(xí)采用分組方式進(jìn)行練習(xí)，使內(nèi)容豐富，增加自主性和趣味性。

3學(xué)法策略：（1）指導(dǎo)學(xué)生自行設(shè)計(jì)、規(guī)定本人的起跑線到第一欄的距離、欄間距、欄高等學(xué)練等條件，靈活教學(xué)，增強(qiáng)練習(xí)的樂(lè)趣和實(shí)際效果。

（2）指導(dǎo)學(xué)生采用多種練習(xí)手段，改進(jìn)提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。

（3）引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生通過(guò)跨欄學(xué)練，體驗(yàn)成功，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)勇于拼搏、克服困難的品質(zhì)。

（4）引導(dǎo)學(xué)生重視跨欄跑學(xué)練與思想品質(zhì)的培養(yǎng)。

三、說(shuō)教學(xué)過(guò)程

1、課堂常規(guī) 1分鐘

2、健美操 4分鐘 散點(diǎn)散開(kāi)，教師提出要求，放音樂(lè)，學(xué)生自己創(chuàng)造動(dòng)作，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力、思維能力，活動(dòng)身體。

3、小比賽 5分鐘 目的是既熱身，又以此引出課題，激發(fā)學(xué)生跨越障礙的欲望，促進(jìn)心理素質(zhì)的提高。（初步體驗(yàn)）4、跨欄跑 18分鐘 分組不輪換，動(dòng)作由易到難，逐步引導(dǎo)。具體教學(xué)步驟如下：

（1） 跨欄坐擺腿壓腿練習(xí)

（2） 行走中（3/5步）從欄側(cè)作連續(xù)擺支腿攻練習(xí)（3） 行走中（3/5步）從欄側(cè)作起跨腿的跨越練習(xí)（4） 3/5步從欄測(cè)連續(xù)完整練習(xí)

（5）欄間距3/5步從欄側(cè)/體操墊中做完整練習(xí) （6）分層練習(xí)：分余力生和困難生，降低欄高/欄距/欄數(shù)學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師巡回指導(dǎo)，()結(jié)合學(xué)生示范進(jìn)行學(xué)生自評(píng)和互評(píng)，教師對(duì)示范的學(xué)生表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)并糾正錯(cuò)誤。

5、素質(zhì)練習(xí) 8分鐘 分四組進(jìn)行練習(xí)，由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)與組員一起商討練習(xí)方式，教師觀察指導(dǎo)。

6、放松操 2分鐘 教師提議，學(xué)生創(chuàng)造動(dòng)作進(jìn)行放松，音樂(lè)伴奏，使學(xué)生在身心上得到充分放松，愉快地結(jié)束本課。

7、總結(jié)，收回器材，下課 2分鐘

四、教學(xué)流程圖：

熱身 →健美操 小比賽 ↓ →教：示范并講解技術(shù)要領(lǐng)、巡回指導(dǎo)、觀 察糾錯(cuò) 新授教材 ∣ （跨欄跑）→ ∣ →學(xué)：看、聽(tīng)、練、論、創(chuàng)、演。 ↓ 自選教材 →教：傳授知識(shí)、觀察指導(dǎo)、講評(píng)練習(xí) （素質(zhì)練習(xí)） → ∣ ∣ →學(xué)：分組練習(xí)、個(gè)人展示、反饋評(píng)價(jià)。 ↓ 整理 ———→ 放松（音樂(lè)）、小結(jié)、作業(yè)。 ↓ 下課 ———→ 回收器材。

五、教學(xué)效果預(yù)計(jì)、場(chǎng)地、器材

1、教學(xué)效果預(yù)計(jì)：

因在教學(xué)目標(biāo)的制定過(guò)程中，對(duì)教材的特點(diǎn)、重、難點(diǎn)、學(xué)生的情況等進(jìn)行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，預(yù)計(jì)會(huì)順利地達(dá)到本課制定的教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各項(xiàng)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預(yù)計(jì)平均心率為130—135次/分，整堂課練習(xí)密度約為：40--50%,練習(xí)強(qiáng)度較大。

2、場(chǎng)地、器材：

田徑場(chǎng)4-6條直道，體操墊6-8塊、欄架子12個(gè)等五、教學(xué)效果預(yù)計(jì)、場(chǎng)地、器材

1、教學(xué)效果預(yù)計(jì)：

因在教學(xué)目標(biāo)的制定過(guò)程中，對(duì)教材的特點(diǎn)、重、難點(diǎn)、學(xué)生的情況等進(jìn)行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，預(yù)計(jì)會(huì)順利地達(dá)到本課制定的教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各項(xiàng)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預(yù)計(jì)平均心率為130—135次/分，整堂課練習(xí)密度約為：40--50%,練習(xí)強(qiáng)度較大。

2、場(chǎng)地、器材：

田徑場(chǎng)4-6條直道，體操墊6-8塊、欄架子12個(gè)等我的說(shuō)課完畢！

跨欄跑教案(篇2)

跨欄跑

一、指導(dǎo)思想

為落實(shí)課程標(biāo)準(zhǔn)，貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，結(jié)合高年級(jí)學(xué)生心理、生理和認(rèn)知規(guī)律等特點(diǎn)。本課采用多層次、多目標(biāo)進(jìn)行教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的求知欲望，充分發(fā)揮學(xué)生的想象力，運(yùn)用探究學(xué)習(xí)等多種教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自我評(píng)價(jià)能力。教師做組織者、引導(dǎo)者、參與者、觀察者，使學(xué)生練中有悟、悟中有創(chuàng)，形成雙主體發(fā)展的教學(xué)模式，使學(xué)生充分體會(huì)到體育課的快樂(lè)，宣傳劉翔奪冠軍對(duì)中國(guó)體育的偉大意義，激發(fā)學(xué)生愛(ài)國(guó)主意精神，促進(jìn)心理健康，提高社會(huì)適應(yīng)能力。

二、設(shè)計(jì)思路

本課的教學(xué)對(duì)象是初中二年級(jí)學(xué)生，具有較好的自控能力和認(rèn)知能力及自學(xué)探究能力，所以，針對(duì)這一特點(diǎn)，本節(jié)課以游戲、主題導(dǎo)入，分解練習(xí)，掛圖等多種體育教學(xué)的合作模式貫穿整個(gè)課堂，同時(shí)以靈活創(chuàng)新的語(yǔ)言和教法引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)造性學(xué)習(xí)，使他們成為課堂主人，從中體會(huì)到體育的樂(lè)趣，產(chǎn)生學(xué)習(xí)欲望。在教師啟發(fā)誘導(dǎo)下，通過(guò)自主學(xué)習(xí)、自我體驗(yàn)、自我評(píng)價(jià)、分組評(píng)價(jià)、師生互評(píng)，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題，在課堂中體驗(yàn)到參與的樂(lè)趣，成功的喜悅。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)習(xí)跨欄的一些基本動(dòng)作及輔助練習(xí)。

2、運(yùn)動(dòng)技能：使70%的同學(xué)基本了解跨欄跑的技術(shù)，建立規(guī)范的動(dòng)作概念，發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)和靈敏協(xié)調(diào)能力。

3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生自主探究和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢進(jìn)取、勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

四、教材分析

跨欄跑是一項(xiàng)技術(shù)比賽比較復(fù)雜的項(xiàng)目，它要求在短時(shí)間內(nèi)在保持快速跑動(dòng)的情況下連續(xù)跨越欄架，對(duì)學(xué)生的速度，力量柔韌性、節(jié)奏感和時(shí)空感有較高的要求。

初二學(xué)生已經(jīng)過(guò)一年的初中鍛煉，具備了一定的身體素質(zhì)，又朝氣蓬勃，想追求成功，敢挑戰(zhàn)冒險(xiǎn)，有很強(qiáng)的靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向。

五、教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)內(nèi)容主要為學(xué)習(xí)跨欄跑的一些基本動(dòng)作及其輔助練習(xí)，做到規(guī)范的跨欄動(dòng)作。

六、教學(xué)的要點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)

1、起跨攻欄：

（1）要點(diǎn)：從起跨腿踏上起跨點(diǎn)，至重點(diǎn)騰空后達(dá)到過(guò)欄所必須的高度

（2）重點(diǎn)：適宜的起跨距離；

保持較高的身體重心位置；

起跨腿積極攻欄、下壓；

擺動(dòng)腿積極前擺；

軀干積極前頃。

（3）難點(diǎn)：固定起跨腿，掌握準(zhǔn)確的起跨距離，控制身體的重點(diǎn)，不要跳欄。

2、下欄著地技術(shù)：

（1）要點(diǎn)：身體重心騰空達(dá)到最高點(diǎn)，到擺動(dòng)腿著地支撐這一動(dòng)作過(guò)程。此階段使身體平穩(wěn)，快速地轉(zhuǎn)入欄間跑，盡可能地減少水平速度的損失。

（2）重點(diǎn)：起跨腿積極下壓，擺動(dòng)腿迅速提拉；

著地角度大，速度損失?。?/p>

保持較高的重心位置。

（3）難點(diǎn)：要樹(shù)立“抬腿即下壓”的概念，而不應(yīng)有騰空跳欄的感覺(jué)。

七、跨欄跑的教學(xué)方法

教學(xué)特點(diǎn)：重視跨欄步，強(qiáng)調(diào)跨欄步技術(shù)細(xì)節(jié)，教學(xué)最初階段采用分解教學(xué)法，后期以完整教法為主。整個(gè)教學(xué)過(guò)程為學(xué)習(xí)、掌握、提高三個(gè)階段。

1、使學(xué)生了解跨欄跑知識(shí)和正確技術(shù)

（1）講解法；

（2）利用技術(shù)圖片講解跨欄跑的基本技術(shù)；

（3）示范法。

2、學(xué)習(xí)掌握過(guò)欄技術(shù)

（1）原地做擺動(dòng)腿模仿練習(xí)；

（2）走步做擺動(dòng)腿“鞭打”動(dòng)作練習(xí)；

（3）原地提拉起跨腿欄練習(xí)；

（4）跨欄坐練習(xí)；

（5）障礙跑練習(xí)。

3、障礙跑

把這節(jié)課所學(xué)到的技能得到鞏固。

八、教學(xué)流程

九、易犯錯(cuò)誤與糾正

1、高跳過(guò)欄，身體騰空時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

2、騰空后兩腿動(dòng)作消極，“煎絞”時(shí)機(jī)不正確

3、過(guò)欄時(shí)擺動(dòng)腿的后側(cè)或起跨腿的膝、踝內(nèi)側(cè)碰過(guò)欄板

4、擺動(dòng)腿直腿擺動(dòng)過(guò)欄或屈腿繞過(guò)欄板

十、教學(xué)反思

本課在設(shè)計(jì)的理念上，力爭(zhēng)能體現(xiàn)出新課標(biāo)的基本理念，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，以學(xué)生發(fā)展為中心，關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異與不同需求，使學(xué)生“玩中學(xué)、學(xué)中玩”，游戲中鍛煉體能，勇于克服困難，善于合作精神。

縱觀整節(jié)課堂，我感到有所欠缺的是分組教學(xué)中如何組織調(diào)整帶動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，有待于今后完善。另外本課所教授內(nèi)容學(xué)生接觸的比較少，對(duì)動(dòng)作的規(guī)范性認(rèn)識(shí)不夠清楚，概念比較模糊。應(yīng)該調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，配合老師的教學(xué)，積極參與活動(dòng)。培養(yǎng)學(xué)生勇敢進(jìn)取、勇于拼搏、克服困難。

跨欄跑教案(篇3)

一、教學(xué)目標(biāo)

【知識(shí)與技能】

能夠說(shuō)出跨欄跑的動(dòng)作要點(diǎn)，70%的學(xué)生能跨過(guò)3～4個(gè)欄。

【過(guò)程與方法】

通過(guò)跨欄跑的練習(xí)方法，發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

培養(yǎng)勇敢、果斷、不畏困難，勇于進(jìn)取的心理素質(zhì)和體育精神。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】

攻欄時(shí)擺動(dòng)腿大腿屈膝高抬，過(guò)欄時(shí)起跨腿收髖屈膝。

【難點(diǎn)】

克服恐懼心理以及全身的協(xié)調(diào)用力。

三、教學(xué)過(guò)程

(一)開(kāi)始部分(3分鐘)

1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。

導(dǎo)入：同學(xué)們好!還記得跨欄小王子是誰(shuí)嗎?對(duì)!就是劉翔!

在雅典奧運(yùn)會(huì)上，劉翔拿下了當(dāng)時(shí)的110欄的世界冠軍，更是一舉打破了前人所創(chuàng)下的'記錄，成為新的世界紀(jì)錄保持者，創(chuàng)造了中國(guó)人在男子110米欄項(xiàng)目上的神話，引得無(wú)數(shù)國(guó)人為之歡呼，這是值得我們驕傲的一刻!

今天呀我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)下跨欄跑技術(shù)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

要求：快、靜、齊。

(二)準(zhǔn)備部分(7分鐘)

1.組點(diǎn)著地游戲熱身

方法：學(xué)生成一路縱隊(duì)在直徑為15米的圓上慢跑，慢跑過(guò)程中根據(jù)老師說(shuō)出的數(shù)字以身體的任何部位進(jìn)行組點(diǎn)著地。

2.配樂(lè)韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

(三)基本部分(30分鐘)

1.示范

提問(wèn)：誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)跨欄時(shí)哪條腿是擺動(dòng)腿，哪條腿是起跨腿?(先邁過(guò)欄的是擺動(dòng)腿，后者是起跨腿)

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下

2.講解

動(dòng)作要點(diǎn)：擺動(dòng)腿要抬、伸、壓;起跨腿要蹬、展、拉。

3.練習(xí)

(1)跑動(dòng)中欄側(cè)起跨腿過(guò)欄練習(xí)。

組織教學(xué)：兩路縱隊(duì)分別在欄的兩側(cè)練習(xí)

(2)跑動(dòng)中欄側(cè)擺動(dòng)腿“攻擺”練習(xí)。

組織教學(xué)：兩路縱隊(duì)分別在欄的兩側(cè)練習(xí)

(3)跨3-4個(gè)欄練習(xí)。

糾錯(cuò)：大家在練習(xí)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)“跳欄”的現(xiàn)象，在接下來(lái)的練習(xí)中大家可以標(biāo)出適宜的起跨點(diǎn)，控制起跨距離，起跨腿要充分蹬直，不要過(guò)早離地。

4.檢驗(yàn)—優(yōu)生展示

(1)游戲：以體育小組為單位，分別推薦出兩名代表進(jìn)行展示

(2)評(píng)價(jià)：表?yè)P(yáng)做得好的，鼓勵(lì)有不足之處的，幫助其改正。

(四)結(jié)束部分(5分鐘)

1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。

四、場(chǎng)地器材

欄架15個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場(chǎng)。

五、預(yù)計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

跨欄跑教案(篇4)

尊敬的各位評(píng)委老師：

下午好！

今天我說(shuō)課的題目是水平五跨欄跑技術(shù)教學(xué)，共8課時(shí)，這是第一次課，內(nèi)容是學(xué)習(xí)擺動(dòng)腿和起跨腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)、身體素質(zhì)練習(xí)。本班共45人，其中男生 25人女生 20人，所使用的教材是人民教育出版社出版的普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書(shū)《體育與健康》必修（全一冊(cè)）。

一、教學(xué)設(shè)計(jì)的指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生為本，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用，并注重學(xué)生和教師的互動(dòng)教學(xué)，以增強(qiáng)學(xué)生的健康意識(shí)，提高學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。本課力求流暢、靈活、緊湊，教學(xué)中做到面向全體同學(xué)，對(duì)技能水平和身體素質(zhì)不同的學(xué)生提出不同的練習(xí)要求，學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際水平和能力自選練習(xí)起點(diǎn)，并提倡互幫互學(xué)能者為師，促成學(xué)生在合作的基礎(chǔ)上積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)。本堂課通過(guò)教師講解示范正確的跨欄的動(dòng)作，學(xué)生分組練習(xí)。體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位，而且使學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上對(duì)動(dòng)作的理解更加深刻，注重學(xué)生的觀察與模仿能力的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)展學(xué)生的觀察與模仿能力，促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。

二、教材分析

首先是教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課包括兩個(gè)教學(xué)內(nèi)容，一個(gè)主教材，一個(gè)是輔教材，主教材是跨欄跑技術(shù)教學(xué)，輔教材是身體素質(zhì)練習(xí)。

跨欄跑是田徑運(yùn)動(dòng)中的競(jìng)賽項(xiàng)目，由起跑至第一欄技術(shù)，過(guò)欄技術(shù)，欄間跑技術(shù)，全程跨欄跑技術(shù)構(gòu)成。其中過(guò)欄技術(shù)又稱跨欄跑技術(shù)，是跨欄跑技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)，他由起跨攻欄，騰空過(guò)欄，下欄著地組成，為了很好的掌握過(guò)欄技術(shù)，應(yīng)先從學(xué)習(xí)起跨腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)，擺動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)開(kāi)始，這是基礎(chǔ)。該項(xiàng)目能發(fā)展學(xué)生的速度、力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感。能培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷，不畏困難的意志品質(zhì)。

身體素質(zhì)練習(xí)（障礙接力跑，自選項(xiàng)目）是為了進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的速度、柔韌、力量等身體素質(zhì)。

三、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)學(xué)習(xí)跨欄跑擺動(dòng)腿和起跨腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)，掌握跨欄跑的基本技術(shù)、基本知識(shí)、基本技能。

2、發(fā)展速度、彈跳、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅、果斷、克服困難的頑強(qiáng)意志品質(zhì)。 4、培養(yǎng)學(xué)生分析、研究、解決跨欄跑學(xué)習(xí)中實(shí)際問(wèn)題的能力。

四、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

重點(diǎn)：攻欄腿和起跨腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)

難點(diǎn)：

1、擺動(dòng)腿屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。

2、起跨腿收緊抬平腿勾腳尖，晚收快拉，側(cè)平拉并拉正。

五、學(xué)情分析

高中學(xué)生身心發(fā)展逐漸成熟，已具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運(yùn)動(dòng)能力，在教學(xué)中只要引導(dǎo)得法，他們學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性就會(huì)很容易實(shí)現(xiàn)，我選擇適應(yīng)他們生理和心理發(fā)展的教學(xué)方法與手段。激發(fā)他們?cè)诰毩?xí)中獨(dú)立思考，去發(fā)展他們的體能與智能，促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)。

另外，我還會(huì)注意個(gè)體之間的差異，以及男女性別之間的差異，充分發(fā)揮體育骨干的帶頭作用，來(lái)提高教學(xué)質(zhì)量，確保每個(gè)學(xué)生受益。

六、教法

1、示范講解法：先進(jìn)行集體示范，講解，精講，抓住重點(diǎn)，示范動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范。（先示范，后進(jìn)行示范與講解相結(jié)合）。

2、分組練習(xí)法：根據(jù)學(xué)生掌握動(dòng)作的情況，進(jìn)行交叉搭配分組，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技能掌握較好的學(xué)生帶動(dòng)運(yùn)動(dòng)技能掌握稍欠缺的同學(xué)，使他們共同進(jìn)步。

3、個(gè)別輔導(dǎo)法：針對(duì)技能掌握欠缺的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，培養(yǎng)他們對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣，增強(qiáng)他們的自信心。

4、游戲法： 激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。

七、學(xué)法

新課程標(biāo)準(zhǔn)提出要注重學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，在這節(jié)課中我會(huì)從三個(gè)方面進(jìn)行體現(xiàn)的：

1、會(huì)聽(tīng)、會(huì)看、會(huì)想：教師示范講解，學(xué)生通過(guò)看，聽(tīng)、想明確技術(shù)動(dòng)作概念。

2、會(huì)合作與探究：分組練習(xí)，學(xué)生學(xué)會(huì)合作，探究出掌握本課所學(xué)技術(shù)的方法。

3、會(huì)展示與評(píng)價(jià)：優(yōu)先示范，相互開(kāi)展評(píng)價(jià)，提高學(xué)習(xí)能力。

八、教學(xué)過(guò)程

（一）開(kāi)始部分 （2分鐘）

1、體育委員整隊(duì)請(qǐng)點(diǎn)報(bào)告人數(shù)。

2、師生問(wèn)好

3、宣布本課內(nèi)容提出相應(yīng)要求

4、強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)

5、檢查服裝衛(wèi)生安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生

（二）準(zhǔn)備部分 （5分鐘）

1、繞田徑場(chǎng)慢跑

2、行進(jìn)間徒手操

擴(kuò)胸動(dòng)動(dòng)

單臂后振

體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

體側(cè)運(yùn)動(dòng)

弓步壓腿

（三）基本部分 （28分鐘） 學(xué)習(xí)攻欄腿和起跨腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)

1、原地模仿攻欄腿和起跨腿技術(shù)動(dòng)作

2、走動(dòng)中模仿攻欄腿和起跨腿技術(shù)動(dòng)作

3、慢跑中模仿攻欄腿和起跨腿技術(shù)動(dòng)作

4、利用器械做攻欄腿和起跨腿練習(xí)

身體素質(zhì)練習(xí)

1、障礙接力跑游戲

2、自主練習(xí)

（四）結(jié)束部分 （5分鐘）

1、放松活動(dòng)

2、本課小結(jié)

3、宣布下次課的內(nèi)容

4、組織學(xué)生歸還器材

5、宣布下課師生再見(jiàn)

九、場(chǎng)地器材欄架12個(gè)

十、課的效果預(yù)測(cè)

90%———95%以上學(xué)生達(dá)到本課教學(xué)目標(biāo)

平均心率為135———140次每分鐘

練習(xí)密度約為45%

愉悅度為愉悅

協(xié)作性好； 互動(dòng)性好。

跨欄跑教案(篇5)

現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為，在教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)的組織者，引導(dǎo)者，教學(xué)的一切活動(dòng)都必須以強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動(dòng)性，積極性為出發(fā)點(diǎn);根據(jù)這一教學(xué)理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點(diǎn)和學(xué)生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標(biāo)等幾個(gè)方面加以說(shuō)明：

一、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在新課標(biāo)的運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)引導(dǎo)下對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行靈活的處理，以學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣為出發(fā)點(diǎn)，關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展，并引導(dǎo)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考，以學(xué)生發(fā)展為中心，注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。本節(jié)課讓學(xué)生在練習(xí)中帶著問(wèn)題主動(dòng)去思考，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。

二、教材分析

教材是教師執(zhí)教的依據(jù)也是學(xué)生學(xué)習(xí)的依據(jù)，首先我談一談我對(duì)教材的分析和理解?？鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)選自普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書(shū)《體育與健康》全一冊(cè)。通過(guò)學(xué)習(xí)本課內(nèi)容能夠發(fā)展速度、力量等身體素質(zhì)。跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是田徑運(yùn)動(dòng)中的競(jìng)賽項(xiàng)目，由起跑至第一欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)、全程跨欄跑技術(shù)構(gòu)成?？鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是影響跨欄跑成績(jī)的重中之重。

三、學(xué)情分析

教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展規(guī)律，才能做到因材施教。下面我談一談我對(duì)學(xué)情的分析。此次授課對(duì)象為水平五的學(xué)生，之前學(xué)習(xí)過(guò)了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學(xué)內(nèi)容之后，身體素質(zhì)基礎(chǔ)較以前更加扎實(shí)，身心發(fā)展逐漸成熟，具有了較高的運(yùn)動(dòng)能力，而且學(xué)生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強(qiáng)，反應(yīng)敏捷，參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情比較強(qiáng)烈并具備了一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和自我保護(hù)能力。

四、教學(xué)目標(biāo)

在吃透教材、了解學(xué)情的基礎(chǔ)上我的教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)如下：

跨欄跑教案(篇6)

一、教學(xué)目標(biāo)

【知識(shí)與技能】

能說(shuō)跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)動(dòng)作要領(lǐng)，能夠應(yīng)用到跨欄跑比賽當(dāng)中。

【過(guò)程與方法】

通過(guò)學(xué)習(xí)跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

通過(guò)本課培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、克服困難的頑強(qiáng)意志品質(zhì)。享受到田徑運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，提高學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】

能夠熟練運(yùn)用小、大、中的欄間步技術(shù)。

【難點(diǎn)】

起跨腿蹬、展、拉;擺動(dòng)腿抬、伸、壓。

三、教學(xué)過(guò)程

(一)開(kāi)始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。

導(dǎo)入：相信大家都知道我國(guó)著名跨欄運(yùn)動(dòng)員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績(jī)，為我們國(guó)家拿到過(guò)很多榮譽(yù)。今天我們要學(xué)習(xí)的技能就是跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)，希望大家認(rèn)真練習(xí)。以后也能像劉翔一樣成為國(guó)人驕傲的運(yùn)動(dòng)員。

2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：行進(jìn)間轉(zhuǎn)法練習(xí)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。

(二)準(zhǔn)備部分

1.50米腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球折返跑

方法：以腳內(nèi)側(cè)踢球的方式運(yùn)球50米，到達(dá)終點(diǎn)運(yùn)球返回。

要求：踢球力量要小不能擊球超過(guò)5米。

2.徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、到位，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。

(三)基本部分

1.示范

提問(wèn)：注意觀察老師跨欄時(shí)哪個(gè)腿先過(guò)欄和欄間的步幅是怎樣的?

學(xué)生回答：左腿先過(guò)欄。欄間用了三步。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下。

2.講解

動(dòng)作要點(diǎn)：擺動(dòng)腿是大小腿折疊后前擺過(guò)欄準(zhǔn)備著地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的腿?？鐧诓郊夹g(shù)包括起跨攻欄和騰空過(guò)欄兩個(gè)過(guò)程。起跨攻欄技術(shù)：起跨是指從起跨腳踏上起跨點(diǎn)到后蹬結(jié)束離地時(shí)止的整個(gè)支撐過(guò)程。起跨前應(yīng)該保持較高的身體重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地結(jié)束瞬間起跨腿髖、膝、踝關(guān)節(jié)充分伸展，上體前傾，擺腿異側(cè)臂也前伸。

騰空過(guò)欄技術(shù)：騰空過(guò)欄是從起跨腿離開(kāi)地面到過(guò)欄后擺動(dòng)腿著地為止的技術(shù)階段。

欄間跑的主要任務(wù)：是盡可能地加快欄間跑節(jié)奏，準(zhǔn)確地運(yùn)用欄間距離，提高跑速，為順利跨過(guò)下一欄創(chuàng)造有利條件。

欄間跑技術(shù)特點(diǎn)：重心高、頻率快、節(jié)奏強(qiáng)，欄間三步步長(zhǎng)的大小比例是小、大、中。

3.練習(xí)

(1)左腿在前呈跨欄坐姿勢(shì)練習(xí)。教師巡視，個(gè)別糾錯(cuò)。

組織教學(xué)：四路縱隊(duì)，成體操隊(duì)形散開(kāi)。

(2)欄側(cè)練習(xí)，使欄架在擺動(dòng)腿一側(cè)，用小步跑至欄前，支撐腿蹬地，送髖向前，擺動(dòng)腿屈膝高抬后，小腿前擺過(guò)欄后，以大腿用力下壓落地，繼續(xù)跑進(jìn)至下一個(gè)欄。

(3)欄上練習(xí)，降低欄架高度，學(xué)生在欄上練習(xí)跨欄動(dòng)作?？朔謶中睦怼?/p>

4.檢驗(yàn)跨欄跑接力

方法：將學(xué)生分為四組，每組派出一名隊(duì)員參加跨欄比賽。當(dāng)?shù)谝唤M同學(xué)抵達(dá)終點(diǎn)的瞬間，組內(nèi)第二名同學(xué)出發(fā)。依次進(jìn)行。某一組所有人都抵達(dá)且率先達(dá)到終點(diǎn)為勝者。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動(dòng)放松操。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。

四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

五、場(chǎng)地器材

欄架若干個(gè)、田徑跑道場(chǎng)地。

六、課后反思

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