籃球訓(xùn)練周記

時光飛逝，如梭之日，轉(zhuǎn)眼一周又過去了，相信大家都有不少體會吧，是時候在周記中好好總結(jié)過去的成績了。周記怎么寫才不會流于形式呢？以下是小編收集整理的打籃球周記，歡迎大家分享。

籃球訓(xùn)練周記 篇1

"叮鈴鈴"下課鈴響了，我們好幾個男生抱著籃球跑出了教室，我們最開心的時刻到來了。

分組了！我、陳天宇、施恩澤、夏俊彥一組，程宇驄、姚闖、李紀(jì)、劉晨、孫奧、陳宇昂、姚卓然一組。一場激烈的`比賽將在這兩組上演。

開始比賽了！首先，施恩澤后傳，我反應(yīng)最快，搶到了球。只見我跨下傳球，陳天宇半天沒拿到球，急得像熱鍋上的螞蟻，就大聲地喊："小徐，快把球給我。"聽到陳天宇的喊聲，我立即把球給了陳天宇。由于我們組配合的好，球快樂地在我們手中傳來傳去。另一組的隊員只好干著急，原本是比賽隊員卻變成了觀看隊員。我們決定給他們?nèi)螜C會，畢竟友誼第一、比賽第二。

不一會兒上課鈴響起來了，我們跑進教室繼續(xù)學(xué)習(xí)。

籃球訓(xùn)練周記 篇2

今天的天氣格外好，萬里無云，微風(fēng)吹在臉上是那樣舒服，軟綿綿的。我和爸爸商量要去打籃球，爸爸很快就答應(yīng)了，我們拿上籃球就去了沙澧公園。

一會兒我們就到了球場，已經(jīng)有幾個叔叔和幾個大哥哥在打球了。只見深棕色的籃球在他們手中傳來傳去，好像被他們遙控了一樣。我想：打籃球也不難嘛！我躍躍欲試，可球一到我手里就如同 失控一樣。我把球扔出去，不是打在籃球板上就是打在框邊上，怎么也投不進球。我有點傻眼了。爸爸拍拍我的肩膀鼓勵我說：“別心急，我來教你?！闭f著爸爸為我做了示范。只見爸爸用雙手把球托 住，看了看前面的籃框，猛地向前一跳，用力把球向籃框投去，球正好掉進框里。我也學(xué)著爸爸的動作，把球投進去，可連籃框的邊都沒沾。爸爸告訴我是使得勁太小。于是我重復(fù)剛才的動作，手向暗 中使勁，只見籃球在空中劃了一道美麗的弧線后，就像流星雨一樣準(zhǔn)確無誤地進來籃框?！扒蜻M了”我高興的又叫又跳。

“爸，咱倆來場兩人比賽怎么樣？”我興奮地說?！皠傔M一個球就這么高興，好！來??！”說著，爸爸已經(jīng)發(fā)起了球。只見球從我的胯下穿過，我還沒反應(yīng)過來，爸爸已經(jīng)跑到我身后接住了球， 然后直接扣籃，先給了我一個下馬威。該我發(fā)球了，我暗下決心，一定不要讓爸爸小看我。于是我左右運球，尋找投籃的機會。就在我猶豫之時，爸爸直接找了一個空擋，飛快地把球斷了下來，又往框 里投了一個球，就這樣我倆的比分逐漸拉開。最后，我實在招架不住，只有認輸，但我的心情十分舒暢。

我懷抱籃球，仰望天空，感覺今天的天格外藍，陽光格外燦爛。我不禁想到：要掌握一項技能，就要付出艱苦的努力。世界球星姚明，是付出了多少汗水，才有了今天的成績?。?/p>

籃球訓(xùn)練周記 篇3

今天中午，我上完學(xué)回來，爸爸答應(yīng)我去小區(qū)樓下打一會兒籃球，我高高興興的從家里沖到了籃球場。

我本以為籃球場上有很多人的，一到籃球場，我一下子就傻眼了，籃球場上空空如也，連一只小鳥、一只小蝴蝶都看不到！這時，我傷心的腳都發(fā)軟了，心情好沮喪，就差眼淚沒流出來了。我給高晨峰打電話，他沒有接電話；我給張尹軒打電話，他掛了；就連經(jīng)常在樓下打球的葉梓涵打電話，他也沒有接！沒辦法，我只好自己一個人練習(xí)投籃。

我站在罰球線上，連續(xù)投出了十個球，但是只進了三個，我絕望的'伸了一下懶腰，剛剛伸完，我的手不自覺地向前一甩，輕輕一跳，球順手飛了出去，正好投到了籃網(wǎng)中！我驚訝的沒緩過神來，過了將近一分鐘才把球撿回來，然后又照著剛才的樣子，又連續(xù)投出了十個球，竟然進了七球！

就這樣我照著這種方法一直投籃，每一次投十個，竟然出現(xiàn)了中七個、八個、九個、十個！我終于達到了100%的命中率了！我高興地忘乎所以，不由自主地大叫起來！

就在我興奮的時候，爸爸的電話響了，叫我趕快回家吃飯，雖然今天是自己一個人打球，感覺挺好的，但是相比和小伙伴們一起打球，還是有點兒美中不足。我想以后打球的時候一定要和小伙伴事先約好，提前做好計劃。

籃球訓(xùn)練周記 篇4

我的課余生活可豐富了。有陶冶情操的繪畫，有提高素養(yǎng)的書法，還有精彩紛呈的'跳繩以及增強體魄的籃球。不過，我覺得最好玩的還是打籃球了。

每當(dāng)我做完老師布置的作業(yè)后，適逢萬里無云的好天氣，我便會邀上幾個好朋友一起到廣場上去打球，沒有規(guī)則，沒有裁判，甚至沒有觀眾，但是我們幾個卻毫不在意，我們只是單純地喜歡打籃球而已。在我們中間，打得最好的要算隔壁鄰居家的大哥哥，雖然同學(xué)只比我們高一級，但是同學(xué)投球的動作簡直可以和科比媲美。只見同學(xué)雙手緊握著籃球，雙腿一蹬，一個跳躍，在一個投舉。只看見球準(zhǔn)確無誤地被扔進了籃框，那姿勢實在是太帥了。跟同學(xué)相比，我的命中率太低了，而且我總是把球投偏，甚至三不沾，為此伙伴們都叫我“跑偏了先生”。

和我們打球絕對是一件有趣好玩的事情，如果你也感興趣的話，就趕快加入我們吧。

籃球訓(xùn)練周記 篇5

星期天下午，我做完作業(yè)，覺得沒有事情做，就想起了打籃球，我就去問張爺爺借了籃球，到籃球場上打籃球。

打了一會兒，覺得非常無聊，真想有個人陪我一起打，真是說曹操，曹操到，我爸爸媽媽正好從家里出來，我就請爸爸當(dāng)裁判，我和媽媽比賽打籃球，爸爸裁判定了個規(guī)則：只能投十次，多了就犯規(guī)。

比賽開始了只見媽媽拿起球，放在胸口往上一扔，那球好象在跳舞似的，先來了空中360度大旋轉(zhuǎn)，才應(yīng)聲落地。耶！這球沒進，我高興的手舞足蹈。接著，媽媽又開始投球了，我心里忐忑不安。唉，進了，此時的我像泄了氣的'皮球，一點兒也高興不起來。后來媽媽又投了8次，一球未中。

該我了，此時我心里像揣了個兔子似的——“砰砰砰“的跳個不停。我把球放在肩上，往上一扔。耶！進了??！首戰(zhàn)告捷！旗開得勝！我高興的像來到了天堂似的。我又投了第二個球，又進了！真是捷報連連哪！我不費吹灰之力，就贏了媽媽，心里別提多高興。

籃球訓(xùn)練周記 篇6

今天是周六，爸爸說要帶我去打籃球，我二話不說就答應(yīng)了。

到了學(xué)校，我按照以前原地拍球的姿勢拍球，可人一走，球跟不過來。于是拍了又走，走了又拍，我用力一拍走了，球也走了，爸爸見我這樣子，大步向我走來，撿起球?qū)ξ艺f：“運球要注意向前拍，這樣才能走動。加油，只要功夫深，鐵棒能磨成繡花針。來吧，你一定行!”我又重新練習(xí)起來，這一次我抓住動作的要領(lǐng)，慢慢地，我可以控制球了。沒多久，我終于學(xué)會了運球。

后來，爸爸又教我投籃，我先嘗試原地投籃。一個、二個、三個…我投啊投，就是進不了球，爸爸過來幫我糾正了姿勢，還教我一個方法，只要擊中籃板上的黑框，球就能擦進球籃。這一招果然厲害，我紛紛投進了好幾個兩分球。爸爸表揚我進步快，我開心得不得了。后來，我還投進了一個三分球呢!

爸爸是個挺不錯的教練，他讓我喜歡上了打籃球這項運動。

籃球訓(xùn)練周記 篇7

說起打籃球，很多人都會喜歡。

我都8歲了，還不會打籃球。

有一天，我和爸爸去媽媽的學(xué)校打籃球。剛開始，爸爸教我運球。爸爸說：“運球不要用掌心拍，要用手指來拍?！边^了一會兒，我就學(xué)會了，一鼓作氣能運球200多下。

爸爸又教我投籃。我急著去試，結(jié)果，連球架都碰不到。于是，我就讓爸爸投，爸爸一下子就投了進去?！澳阏镜媒稽c，慢慢投，不要緊張?！蔽衣爮陌职值脑挘^續(xù)投。投來投去，終于進步了一點。

可是，籃球還是投不進去。我很著急，也有些氣餒。爸爸說：“不要著急，越急越投不進去?！蔽抑缓迷偻?。慢慢地，終于投進了一個。我高興得叫了起來。

爸爸說：“我們還可以這樣：在心里數(shù)1、2、3，1的時候運球，2的時候準(zhǔn)備投，3的時候投?！蔽以嚵俗隽藥状?，果真不錯。

原來，打籃球也是一門學(xué)問。只有掌握投籃的竅門，才能提高命中率。

籃球訓(xùn)練周記 篇8

星期天，媽媽在學(xué)校加班，我寫好作業(yè)后感覺沒事可做，便抱了一只籃來到操場上練習(xí)拍球。我左手拍一下，右手拍一下，還沒拍幾個呢，球就離開我的手掌心了，球就像迷失了方向，就是不聽我的話，我氣極了。心想：球星姚明打球可輕松了，球全在他的掌控之中?？墒乔虻轿业氖掷镌趺淳筒宦犜捔四?？

但我并沒有氣餒，接著練習(xí)，不一會兒，有點兒感覺了，拍起球來也順利多了。接著，我又練投球。我雙手舉著球，腳用力一蹬，雙手又將球向上扔，哎呀，就差一點點就投中了，如果用力點球就要投中了。第二次又投，我先站好位置，用力一投，球正好順利的進了球網(wǎng)。我開心地跳了起來，大聲的歡呼：進球了！進球了！

今天，我終于將球投進了球籃，真開心！

籃球訓(xùn)練周記 篇9

家里買籃球啦，我高興極了。從小我就要買，可媽媽非不給我買。

我的夢想就是成為一名像姚明一樣的籃球隊員。我經(jīng)常用羨慕的眼神看著我哥哥漂亮的'灌籃姿勢，一天我和哥哥約好了今天他教我打籃球，我迫不及待的來到了籃球場，我哥哥晚了一步，哥哥來了還帶來了一個又漂亮又潔白的籃球，我哥哥跟我說了打籃球的規(guī)則，然后演示給我看，之后我瞄準(zhǔn)了籃筐只聽唰的一聲響，籃球在籃筐上搖了半天最后沒進，投了好多次一直沒進，哥哥也不和我玩了，我自己投了好多次終于進了，玩的上癮了，打倒天黑，連籃筐都看不到了，只好打道回府了。

籃球訓(xùn)練周記 篇10

今天傍晚我去打籃球。

我是個宅男，更何況家里有電腦電視手機，更是宅在家里不出門，所以說，今天傍晚我出去打籃球簡直可以說是被“趕”出去的。

當(dāng)然，這并不代表我不愛打籃球。在體育課上，我還經(jīng)常有和我同班同學(xué)一起打籃球呢！雖然不能扣籃，很少蓋帽，當(dāng)是上個籃，投個三分，那也是相當(dāng)?shù)乃彀。?/p>

這不，今天傍晚我家附近的籃球場就刮起了一場血雨腥風(fēng)的大戰(zhàn)！

我和我一個叫黃XX的朋友以及一個同學(xué)組成一隊，一個中年男子自告奮勇和兩個小屁孩組成一隊，兩隊交鋒，真是空氣中都彌漫著硝煙的`味道啊！

我轉(zhuǎn)身一個傳球，額……這中年男子也太囂張，太小瞧我們了吧？竟然不防守？揚言只守籃板！我擦，看來得滅滅他囂張的氣焰！

我剛傳完球，沒想到這家伙不上藍，而是投三分！要知道三分可是最不準(zhǔn)了！我只好心里自嘆著氣，硬著頭皮守著籃板，沒想到他只是耍個伎倆，來個假動作，一個傳球傳給另一個隊友，那個隊友在我的掩護下來個一條龍，成功上籃！

“耶！球進了！1:0！”

我們玩得都很happy。

籃球訓(xùn)練周記 篇11

它是我的朋友，它是一個非常出名的“人物”，它是萬人的運動裝備，它在電視經(jīng)常出現(xiàn)，并吸引了千萬個球迷，它經(jīng)常與明星“玩耍”，它家喻戶曉，它就是最受歡迎的籃球。

我是一個籃球迷，我房間到處都是籃球貼紙，“籃球明星”到處可見，籃球書包啊，籃球鞋，藍球等等，關(guān)于籃球的東西我應(yīng)有盡有，你在我房間到處可見。

我也是一個籃球狂人，我曾經(jīng)三點起來看球賽，我為了看球賽，曾與父母爭吵，關(guān)系越來越差，我為了它，變得越來越懶散，學(xué)習(xí)成績直線下降，我為了它，搞到鄰居投訴，但我并不因為這些而改變我對籃球的熱情，對籃球的愛，對籃球的狂。

我也是個籃球愛好者，你曾經(jīng)見過有人天還沒亮就去打籃球，還打到天亮連早餐都不吃嗎？我敢肯定你一定還沒有看過，但我就是這樣的一個人，某一天，你只要在半夜在某個小區(qū)見到一個人獨自在打籃球，不用說，那肯定就是我了！

我也是一個籃球癡，我曾在公共地方練射球（但我的手上是沒有球的），我旁邊的路人一看到我，就覺得很好笑，我看到他們的表情就一定知道：別人肯定以為我發(fā)神經(jīng)。但我會不理不睬，因為我是一個籃球癡。

我愛籃球，籃球也愛我。以前，我有一個籃球，它球皮都掉了，我的朋友就說：“將它扔了吧再買一個不就好了嗎？”但我是不會的，因為我愛這個籃球，籃球也仿佛知道我的愛一樣。那一夜，它爆了，但它卻發(fā)出像蚊子一樣的聲響，所以我敢肯定，我愛籃球，籃球也愛我。

籃球是我的朋友，我也是籃球的朋友，我為籃球狂，我想：一定也沒有人比我愛籃球愛得還要瘋狂了吧！

籃球訓(xùn)練周記 篇12

今天早上，我約了亮亮哥哥一起去打籃球。我們來到小區(qū)的籃球場開始打球。我給亮亮哥哥提了一個建議：在球場上選五個點作為投籃點，每個人分別在點上投籃，投進了就換，投不進就繼續(xù)投。

直到五個點都投進，最后看誰用的次數(shù)少誰就獲勝。我們開始投了，一開始我投得很順利，但到了最后一個點卻怎么也投不進了。一直連投了十二次才勉強投進，而亮亮哥哥剛開始投得并不順手，到了后面卻有如神助般以十一次蠃了我。我不甘心失敗，繼續(xù)向哥哥挑戰(zhàn)，但次次輸給他。我非常沮喪，也服了哥哥。以且，我要經(jīng)常練習(xí)投籃，提高球技，爭取打敗哥哥。

籃球訓(xùn)練周記 篇13

今天是五一假期的第一天，我本來打算睡個懶覺?？稍诹c多就被我姐姐的鬧鐘聲音給吵醒了，我把頭放在枕頭底下，可還是被她的'鬧鐘給吵醒了。姐姐說醒都醒了，就起來去打籃球吧！我為了清醒，把花露水抹到手上聞了一分鐘，然后才穿好衣服，跟著姐姐來到了籃球場上。

比賽開始了，媽媽在一旁當(dāng)裁判。我本來以為姐姐的籃球技術(shù)一定沒我好，可是我在搶球的時候，她一個背后運球給我氣的鼻子都歪了。不甘心使勁搶這個球，不料我犯規(guī)‘二夾’了。媽媽想把球發(fā)給我，可比賽的規(guī)矩不能破壞，無奈傳給了那個自認為自己籃球很厲害的姐姐?？蛇@次我沒有失誤。我一個滑步，在她想八字運球時成功搶斷，轉(zhuǎn)身投了個空心雙分球。緊接著媽媽按照比賽規(guī)則順勢一縱，姐姐成功接球，不過，她在變向的時候失誤了，我抓住這次機會又投了一球，可惜沒進，還差點犯規(guī)出界。

運動的感覺真的比睡懶覺好多了。

籃球訓(xùn)練周記 篇14

食堂里傳出一陣陣喊聲，他們在干什么呢?哦!他們在打籃球。

裁判員小周用手一扔，那只籃球向小鳥一樣使勁向上飛，又向炸彈落了下來。只見小周一個漂亮的.跳躍，將籃球接在手中。他拍著籃球如入無人之境，那只籃球也向一只小青蛙呱呱地一蹦一跳。他一跳順風(fēng)的來到籃球筐旁，我趕緊使用36計第一計團團轉(zhuǎn)，我命令"打手"將小周圍住，可小周卻使出傳家功夫-猛虎咆哮，一聲怒吼，球落入了籃球筐里。

我又使用了第二計跟東跟西，他往左，我們也往左。他往右，我們也往右。他一把將球傳給小謝，我們朝小謝奔去，突然，他們鬧起了窩里反。我趕緊使用第三計，順手奪球，我搶過球，一下子扔入了籃筐。

我們隊終于打敗了號稱"東方不敗"的猛虎小周。這真令人高興!

籃球訓(xùn)練周記 篇15

這幾天，爸爸買回了一個籃球，對籃球一向陌生的我不免有些激動，我就迫不及待地要爸爸帶我到附近的籃球場打籃球。

今天是星期天，我早早的就起來了，我和爸爸一起到了籃球場，已經(jīng)有幾個叔叔在打球了。只見深棕色的球在他們的手中傳來傳去，好像被他們遙控了一樣。我想：打球也不難嘛！我躍躍欲試，可球一到我手里就如同失控一樣。我把球扔出去，不是打到籃板上就是打到框邊上，怎們也不進籃球框。我有點傻眼了。這時，爸爸說：“讓我來給你示范一下吧！”說著，爸爸拿起了球，輕輕一投，這籃球好像很聽話的樣子，乖乖地進了球框。我有些憤憤不平，憑什么他能進，我就不能進呢？我一把搶過籃球，對著球籃隨意一投——球，竟然進了！我開始有些沾沾自喜，真么簡單。我又拿起了籃球，對爸爸說：“看好了！”邊說邊瞄準(zhǔn)一投，籃球好像故意和我鬧著玩，再籃筐上轉(zhuǎn)了一圈掉了下來。

我有些生氣了，賭氣似地拿起球狠狠的投了幾下，可是手中的球怎么也不聽話，不是打到籃筐，就是根本就沒碰到籃筐。我有些泄氣了，這時爸爸批評我說：“打球要有耐心！”我馬上重振了信心，休息了一會兒，馬上就站起來開始投了。

我拿著籃球聚精會神地看著籃筐，我兩手拿球重心在右手，用力跳起來一投，可是因用力過猛，打著籃板彈了下來。我又再一次瞄準(zhǔn)，因為有了手感，我這次就把握好了力度，跳起來一投，球這次總算安安穩(wěn)穩(wěn)地落進了球籃。

這時，爸爸突然對我說：“既然能投進了，我就給你布置一個任務(wù)，再投進五個球，我毫不猶豫的答應(yīng)了，我在心底里給自己打氣：加油，加油······

過了一會兒，我們該走了，今天總共我進了15個球，想不到第一次打籃球就讓我這么難忘??！

籃球訓(xùn)練周記 篇16

剛進入興安中學(xué)的籃球場場地，我就開始運球了，沒想到，有一個老學(xué)員速度好似旋風(fēng)一樣，從后面竄上來，眨眼間就把我的球給搶走了；我的手中沒了球，如同猛獸沒了爪牙，不過我又馬上反應(yīng)過來，便張牙舞爪地向他跑過去跟他搶球；可球如同愛彈跳的“娃娃”，總是不到我這兒來來；很快，我就已經(jīng)大汗淋漓了，正在我累得直喘大氣時，老學(xué)員不小心把我推了一下，我便順順勢坐在地上，哇哇大叫；他見我哇哇大叫，便趕忙跑來，關(guān)心地詢鳳問我的傷到?jīng)]有；我見他交將球丟下時，便站起來把球搶了過來，他愣了愣才反應(yīng)過來。

接下來，我拍著球三步跨欄沖到了欄下，正準(zhǔn)備投球時，突然，老學(xué)員投跑到了我的面前準(zhǔn)備要搶我的球；我也學(xué)著他的樣式東躲西藏的'運球，忽然來了個一百八十度急轉(zhuǎn)彎，一躍而起，將球投上了籃框，球進了！

這是我第一次同“高手”過招就贏了，明顯有些興奮，有些自豪。以后，我會更加的努力，好讓我的籃球技術(shù)“更上一層樓”。

籃球訓(xùn)練周記 篇17

星期天下午，我做完作業(yè)，覺得沒有事情做，就想起了打籃球，我就去問張爺爺借了籃球，到籃球場上打籃球。

打了一會兒，覺得非常無聊，真想有個人陪我一起打，真是說曹操，曹操到，我爸爸媽媽正好從家里出來，我就請爸爸當(dāng)裁判，我和媽媽比賽打籃球，爸爸裁判定了個規(guī)則：只能投十次，多了就犯規(guī)。

比賽開始了只見媽媽拿起球，放在胸口往上一扔，那球好象在跳舞似的，先來了空中360度大旋轉(zhuǎn)，才應(yīng)聲落地。耶！這球沒進，我高興的手舞足蹈。接著，媽媽又開始投球了，我心里忐忑不安。唉，進了，此時的我像泄了氣的皮球，一點兒也高興不起來。后來媽媽又投了8次，一球未中。

該我了，此時我心里像揣了個兔子似的——“砰砰砰“的跳個不停。我把球放在肩上，往上一扔。耶！進了！首戰(zhàn)告捷！旗開得勝！我高興的`像來到了天堂似的。我又投了第二個球，又進了！真是捷報連連哪！我不費吹灰之力，就贏了媽媽，心里別提多高興了。