擴展訓練心得體會6篇

我們聽了一場關于“擴展訓練心得體會”的演講讓我們思考了很多。隨著時間的改變感悟也就不一樣了，我們可以順應自己的心情寫幾篇心得體會。寫心得體會就是先確定主題，確定內容，整理大綱，再整理出具體的內容。經過閱讀本頁你的認識會更加全面！

擴展訓練心得體會(篇1)

經過3個鐘頭的車程和走1個小時的山路，終于到達了營地，到了營地已經是中午兩點鐘左右，稍休息一下，教練就開始教我們扎帳篷了，扎好了帳篷下個環(huán)節(jié)就開始訓練了，訓練項目有險地求生、智能猜字、團隊方正、風雨人生路、崖降還有篝火晚會等等，擴展訓練給了我啟發(fā)和經驗，也給了我深深的感觸，在一系列的項目中，讓我更加清晰的認識自己，培養(yǎng)了團隊精神和休整意識，就像有句話瘦的“沒有完美的人，但是可以有完美的團隊。”

就擴展訓練而言，給我最深的有以下幾點：

一、信任：

相信自己的同事和團隊，相信他人同時也給自己機會，比如風雨人生路中，如果不相信自己的伙伴，你又如何邁出那一步；

二、有效的溝通：

盲人方正中大家都蒙上了眼睛，誰也不知道外面的世界是什么樣子，這個時候溝通最重要，每個人都必須清楚自己在團隊中的位置，合理分配并有效的溝通，這樣才能在有效的時間內完成目標任務；

三、優(yōu)秀團隊：

一個優(yōu)秀的團隊應該有個優(yōu)秀的領導，有一個明確的目標愿景，領導需要合理分配，統(tǒng)籌分配有時候為團隊的利益必要時還得犧牲個人利益，才能完成目標任務，以及為了完成目標呃制定計劃。

總之，感謝企業(yè)給了我這次學習和鍛煉的機會，當我面臨艱巨的任務和困難時，只要我們堅定信心和積極努力尋找方法并付出行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認為不可能完成的任務，伙伴們，讓我們一起加油吧！

擴展訓練心得體會(篇2)

11月21號，我有幸參加了公司組織的拓展訓練。說實話，這次是我參加工作以來第一次有幸參加的拓展訓練活動。在訓練活動中，每一個項目都帶給我許多啟示與思考，同時也使我受益匪淺。參加之后我才發(fā)現，拓展訓練并不簡單，讓我學到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。

在活動的第一天教練就把我們分成了六個隊伍，并讓我們自己推選隊長、起隊名、編隊歌、編隊訓，在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們的訓練項目包括：撕名牌、極速60秒、七巧板、穿越電網等。通過這次拓展訓練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，訓練中的每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的細節(jié)和靈活性，讓我在訓練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓練給了我一次難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。

七巧板游戲這是給我觸動最大的游戲。規(guī)則很簡單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協(xié)作，每個組既要在規(guī)定時間內完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊的任務，并拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進行傳遞。由于開始的時候大家都沒有仔細的閱讀任務說明單，導致各自為政，光顧著完成自己的任務，沒有更多的為大家的著想，在活動中第七組一直忙于為大家傳遞板塊，在長達四十分鐘的游戲結束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了700多分，這也是最終我們七個組總成績?；顒咏Y束，我總結主要有以下幾點：

1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。

2、信息與資源共享，利用資源的合理配置來提高任務完成的速度和效率以及成效。

3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關系，實現良性循環(huán)。

4、領導在團隊中的角色很重要，不同的領導風格對于團隊完成任務的影響起著重要作用。

5、還有創(chuàng)新精神，任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關重要。

在今后的日常工作中，這些細節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這個游戲給我們的啟發(fā)遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現在的工作團隊，如果我們在以后的工作中，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績！“共贏”，是這個游戲要表達的意思。

“貢獻的是個人，展現的是整個團隊”。這是我這次拓展訓練最深的感受和收獲。團隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，形成共識，步調一致，充分發(fā)揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關鍵所在。而團隊里的每個成員都必須將自己的利益、前途、命運與團隊緊密聯系在一起，并積極接受團隊各方面的拓展訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻自我，是一個團隊的希望所在。個人與團隊相互依存，共謀發(fā)展。而一旦員工不局限于一種工作，公司的效率、品質、生產力與員工滿意度將同時獲得提升。

在拓展項目拓展訓練中，隊員們無不表現出貢獻精神。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢，學習他人之長，共同完成目標任務，真實地體現了一個團隊的團結與協(xié)作，溝通與協(xié)調，真誠與信賴，激情與挑戰(zhàn)，勇氣與信心，素質與心態(tài)，見解與共識的完美結合。在此過程中，也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、正確執(zhí)行的綜合能力。

最后，真心感謝公司組織我們參加這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給我的啟發(fā)，在以后的工作中我會不斷的改變，完善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。

擴展訓練心得體會(篇3)

2011年6月19日，我懷著激動而忐忑的心情，參加了總部組織的戶外集體拓展訓練，這次訓練，給我留下了刻骨銘心的感受，讓我受益匪淺。整個過程通過生動有趣的游戲同工作、生活、培訓有機地聯系在一起，不僅帶給我們無窮的樂趣和信心，同時也帶給我們無盡的思考和啟迪。

整個過程中，每個項目都離不開團隊的協(xié)作，從一開始設計自己團隊的隊名、隊歌以及每個隊員代號的時候，就預示著此次活動的整個過程我們不是一個人在戰(zhàn)斗，我們是一個整體。

從兩天的集訓中我深深的體會到一個優(yōu)秀的團隊應該具備以下幾點條件：

1、確定目標，指定計劃，遵守規(guī)則，明確能做什么以及不能做什么

一個優(yōu)秀的團隊，必須知道和理解在合適的時候做合適的事情。首先需要圍繞既定的目標制定一個可行而周密的計劃，然后在不違反規(guī)則的情況下無條件的去執(zhí)行，貫徹。當然在執(zhí)行的過程中會遇到這樣那樣的問題，但是我們應該的學會用發(fā)展的眼光、從整體的角度去看待成長過程中的問題，學會理解“桌腳平衡理論”，知道把握事情的重要次要、緊急松緩關系，才能高效地解決問題，從而完成我們的目標。特別應該注意的是在前進的過程中，由于信息和資源越來越豐富，機會和誘惑也會更加頻繁，稍不留意我們就會偏離我們的方向，因此無論在什么時候，拒絕誘惑的能力也往往會是決定一個企業(yè)或者

一個團隊的成敗的因素。

2、無條件地團結和忠誠

團結合作、篤信忠誠是一個團隊的信仰和靈魂。沒有信仰和靈魂的團隊如同斷了線的風箏、如同行尸走肉。根據對世界優(yōu)秀企業(yè)的調查，所有能夠持續(xù)發(fā)展的企業(yè)都會經歷企業(yè)整改和制度更新的“動蕩時期”，而能夠堅持下來的企業(yè)，才會成長為一個卓越的企業(yè)。然而一個卓越的企業(yè)有著這樣一個團隊：不會因為管理制度的變動或者員工激勵方法的改變而失去對企業(yè)發(fā)展目標的信心和對所從事的事業(yè)的熱情。一個能夠堅持不懈的團隊，是不需要一直刻意去營造團結的氣氛，因為真正具備優(yōu)秀管理素質的人，不管條件發(fā)生怎么的改變，忠誠、團結是不會改變的。

3、學會寬容和善待別人的缺點

“尺有所短，寸有所長?！彪S著專業(yè)分工不斷地細化，現實對每個人的專長要求會越來越突出，同樣也會使每個人在其他方面的能力缺陷越來越明顯。在這種趨勢下，學會寬容和善待別人的缺點將會是一個團隊能否產生凝聚力的關鍵。寬容不是縱容，善待不是視而不見。平等地交流和溝通，坦誠地指出別人的缺點并努力幫助改之，才能幫助提升一個團隊的能力。

4、學會強調紀律，形成自律的文化

和很多人想象的“自由開放的人性環(huán)境”所不一樣的是，即使在西方國家，最終能夠歷久不衰的企業(yè)都擁有相同的一種精神：強調紀律和原則。中國的企業(yè)管理和國家的立法一樣，疏于建立嚴密的體系

和嚴格執(zhí)行的制度。而保證嚴格執(zhí)行制度的前提，是企業(yè)管理層擁有自律和以身作則的精神。

5、堅持和忍耐的能力，不屈不撓的精神

“羅馬非是一日而成”，成事的機會也永遠屬于堅持不懈的人。一個好的團隊，一群優(yōu)秀的管理者，既要勇于面對競爭殘酷的現實，同時又要抱著絕不動搖的堅強信念，不管遭遇多大的挫折和困難，都始終相信自己、團隊和公司一定能堅持到最后。失敗不可怕，可怕的是喪失了堅持的勇氣。

6、不斷學習的能力

在信息化的時代，所有企業(yè)所能夠贏得的生存空間都是在“時空差”+“信息差”條件下所能夠把握的機會。而不斷應對和把握這些機會，必須具備不斷學習的能力。

總之我們不是一個人在戰(zhàn)斗，我們是一個整體，優(yōu)秀的團隊需要我們大家共同去努力，共同去見證。

擴展訓練心得體會(篇4)

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來

4月9日，懷著喜悅和激動的心情，我參加了公司組織的拓展訓練，這次訓練，給我不一樣的感受，讓我收益匪淺。整個訓練過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，同時也帶給了我們深刻的思考與啟迪……

在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，在一開始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌以及每個人負責不同工作的時候，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。

短短的一天時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時間？在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到了答案： 更多精彩范文點擊主頁搜索

一、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個優(yōu)秀的領導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現共同目標而制定的計劃。

二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。

三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。

四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結才會產生強大的凝聚力。

五、紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數人和團隊的利益。俗話說無規(guī)矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙！

一次拓展訓練，給人的啟迪是如此之多。

在此，給我印象最深的就是“電網逃生”的游戲，規(guī)則是：成員必須從電網的一邊經過一個網孔，到達“電網”的另一邊。如果觸動”2 更多精彩范文點擊主頁搜索

電網”，該活動失敗，全隊重新再來。

在這個游戲中有許多要點需掌握：弄清有多少資源，正確的組織指揮，團隊的力量，分工明確、合理，及時做好準備工作，扎頭發(fā)、扎褲腿、扎衣角。

以上這些工作無疑是重要的和必需的。從解決問題方式的角度講，可以選擇不同的姿式過網：拱墻式、狗爬式、飛標式，當然還有活動中用得很成功的抬木頭式。

但更重要的，決定成敗的關鍵是下面的工作：

誰應該先通過，誰應該后通過，誰應該中間通過。

最后我們的團隊在一次和一次的失敗中，使我懂得了許多道理當時我只想著皇天不負有心人啊，看來講究方法的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往是失敗者這是我在“電網逃生”活動中的體會。

當完成活動后，大家坐在一起，聯系我們現實中的工作生活進行討論：第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。第二，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態(tài)，如果今天我們的活動中，大3 更多精彩范文點擊主頁搜索

家不是士氣高昂，有一個積極的心態(tài)，活動能完美地完成嗎?第三，紀律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。第四，溝通是一座橋梁，聯結人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們應該取得成功。

所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現場活動中對各位成員的臨時表現進行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內將一個個項目成功地完成。

在一個公司內，最終的目標是取得利潤，這個目標看似很明確，卻往往在日常的工作中被忽略，因為一個公司由眾多部門組成，一件事情往往由一個或兩個部門為主導，而每一件事情就是一個項目，需各部門協(xié)力完成。因時間限制，某一部門制定的方案不一定是最完美的方案，實行此方案可能對有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個事情就完不成或不能按時完成。部門利益來自于公司的利益，公司沒有了利益，部門哪有利益？！各部門按照所分配的角色來擔當責任，執(zhí)行的過程中再根據實4 更多精彩范文點擊主頁搜索

際情況，提出所存在的問題點與相應的改善方案，以利于主導部門調整決策，這樣每一項工作才能順利開展下去，最終取得圓滿的結果。

來

擴展訓練心得體會(篇5)

2月19日，公司舉辦了為期一天的戶外擴展訓練。早上8：：00隨著公司的車隊，我們來到了雄鷹戶外擴展基地。綠的樹，綠的草，空氣中都帶有青草的香氣，讓人心曠神怡。來到拓展基地，心里很激動，興奮，又有那么一點害怕，畢竟這還是我第一次參加野外拓展訓練，訓練項目有破冰、信任倒、泰山繩、跳出真我。

教練把我們帶到了一塊場地，我們都坐在小凳子上面，教練給我們介紹這次拓展的目的跟安全說明。接下來，教練帶領我們做團隊小游戲。把我們所有成員分成了兩組，兩小組都選出隊長，秘書，安全負責人，并展示。我們在構思隊名，口號，隊歌時都有去思考，大家都很開心，我們有的想隊名，有的想隊歌，有的想口號，最后把大家一起想出來的總結在一起就創(chuàng)建出了飛龍隊，這個屬于我們這個小團隊的隊名將會帶領我們闖過后面的種種難關。

信任倒，我們分成了兩隊，保護者在下面做好保護動作，每個成員都依次從一米高的水泥臺上背向我們的其他隊員筆直的從上面倒下來。我們要對自己的團隊有信心，要相信別人，責任感很重要的`，我們保護者在下面護著倒下來的人，要負責他的人生安全，那可是一條生命！在我們手中，我們只有團結在一起，用團隊的力量來保護他！相信自己的同事和團隊，相信他人同時也給自己機會，比如風雨人生路中，如果不相信自己的伙伴，你又如何邁出那一步！如果不相信自己的團隊，在信任倒中如何安然的從高空中綁著手閉著眼睛倒下來！

泰山繩，所有的人都在一個島上，這個島在規(guī)定的時間內會被淹沒，所有成員必須在不借助外界幫助的前提下，想辦法逃到安全的地方去。教練講完了游戲規(guī)則我覺得很難，甚至都想要放棄，但是我想，不能因為我一個人而讓全隊全軍覆沒，最起碼不要拖累他們，所以加入其中跟他們一起奮斗，沒有最好的個人，只有最強的團隊。一個團隊中只要一個人表現不好，那么整個團隊最后也會失敗，只有每個人都共同努力，那最后勝利的就是這個團隊，體現了團結建設的重要性。通過游戲，加強了同事之間的溝通，最終把獲得體驗和感悟更好的應用到實際的工作中去。

跳出真我，隊員穿好安全裝備，爬到8米高的起跳點上站穩(wěn)，奮力躍出，用手去抓或觸摸單杠，然后在隊友的協(xié)助下用保護繩降落到地面。這個是最有挑戰(zhàn)性的，我當時爬了上去就不敢站起來，都想要放棄了，同事們都鼓勵我，給我信心，讓我很感動！我知道我沒有后路可退，不能因為我一個人的放棄而影響整個團隊，只有咬緊牙繼續(xù)前進，當我躍出的那一刻我就想起了路教授的一句話，只有勇敢膽大才能成就大事，如果永遠畏畏縮縮，那你如何能跨出那一步？不跨出那一步，你怎么知道后面等著你的是金子還是泥土？永遠戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，永遠如履薄冰。要相信自己的能力，告訴自己：“我能行”別人都可以做到，憑什么我就做不到呢！做到了才發(fā)現，其實有些事表面看起來很難，但是做的時候會發(fā)現它并沒有想象中的那么難，只有實踐了，經歷了，嘗試了才知道！如果一開始就憑表面來判斷它的難度，只會讓自己更懦弱！

拓展訓練雖然讓我們的身體渾身酸痛，但是，它給了我們一次終生難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么加強彼此了解和溝通。懂得了團結協(xié)作、互相激勵，挑戰(zhàn)自我，也讓我學會了換位思考。面對平凡的生活，如何充滿激情地去工作。要改變自己很難，但如果不改變，不突破的話，重復同樣的動作，只會得到同樣的結果，所以我們在每天的生活都要有所改變，有所進步，在工作中如何才能做得更好，這是一個需要我們經常去思考的問題。一個優(yōu)秀的團隊應該有一個優(yōu)秀的領導，有一個明確的目標愿景，領導者需要合理分配，統(tǒng)籌分配，有時候為了團隊利益必要時還得犧牲個人利益，才能完成目標任務以及為了目標而制定的計劃。溝通很重要！每個人都必須清楚自己在團隊中的位置，合理分配并有效溝通，這樣才能在有限的時間內完成目標任務！

擴展訓練心得體會(篇6)

5月11日，我懷著激動的心情參加了公司組織的拓展訓練，這次訓練，讓我收益匪淺。整個訓練過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，同時也帶給了我們深刻的思考與啟迪。

在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，在一開始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌以及每個人負責不同工作的時候，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。

短短的一天時間，讓我深刻的理解到以下五點：

一、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。

二、協(xié)作：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。

三、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個優(yōu)秀的領導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現共同目標而制定的計劃。

四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結才會產生強大的凝聚力。（合同范本網 WWw.JhT868.cOM）

五、感恩：通過教官聲情并茂的詩文誦讀，激發(fā)人們內心的感恩之情，珍惜現在擁有的工作與生活，激勵人們努力的奮斗。一次拓展訓練，給人的啟迪是如此之多。

在公司內，我們要明確我們的最終的目標：取得利潤，但在日常的工作中往往被忽略，因為一個公司由眾多部門組成，一件事情往往由一個或兩個部門為主導，而每一件事情就是一個項目，需各部門協(xié)力完成。因時間限制，某一部門制定的方案不一定是最完美的方案，實行此方案可能對有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個事情就完不成或不能按時完成。部門利益來自于公司的利益，公司沒有了利益，部門哪有利益。各部門按照所分配的角色來擔當責任，執(zhí)行的過程中再根據實際情況，提出所存在的問題點與相應的改善方案，以利于主導部門調整決策，這樣每一項工作才能順利開展下去，最終取得圓滿的結果。