畫籃球教案十一篇

老師會對課本中的主要教學(xué)內(nèi)容整理到教案課件中，所以老師寫教案可不能隨便對待。教案是評估學(xué)生學(xué)習(xí)效果的有效依據(jù)。我們聽了一場關(guān)于“畫籃球教案”的演講讓我們思考了很多，經(jīng)過閱讀本頁你的認(rèn)識會更加全面！

畫籃球教案 篇1

為迎接市小學(xué)生籃球賽，特組織中心小學(xué)籃球集訓(xùn)隊，相關(guān)事項如下：

一、訓(xùn)練任務(wù)：

培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進(jìn)步。

二、訓(xùn)練原則：

1.根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。

2.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。

3.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。

4.有目的、有針對性地提高運(yùn)動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)

5.每天的訓(xùn)練時間為1小時。(時間可安排于晨操和下午課外活動)

6.全隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊的默契配合。

三、訓(xùn)練內(nèi)容：

1.身體訓(xùn)練：

(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。

(2)速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn)、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。

2.投籃：

(1)罰籃

(2)近距離籃底擦板投籃。

(3)三分線外遠(yuǎn)投。

(4)中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。

(5)各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。

3.籃板球：

(1)強(qiáng)化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。

(2)提高彈跳力，學(xué)會先擋人后搶籃板球。

(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。

4.積極防守：

(1)提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。

(2)掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會揚(yáng)開雙手去擴(kuò)大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。

(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及-方法。

(4)注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2—3、2—1—2)

5.快攻和防快攻：

(1)注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動快攻的時機(jī)，并打成功率。(搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況)

(2)長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。

(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。

(4)快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。

6.陣地進(jìn)攻：

(1)增強(qiáng)個人進(jìn)攻能力，首先要敢主動進(jìn)攻。

(2)陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。

(3)多運(yùn)用小配合練習(xí)(掩護(hù)、策應(yīng))。

(4)組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。

四、訓(xùn)練重點(diǎn)安排：

1.第1——2周：

(1)討論和制定計劃。

(2)恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)。

(3)個人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。

(4)熟練掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練(原地、行進(jìn)間)。

2.第3——4周：

(1)柔韌性練習(xí)。

(2)半場小配合練習(xí)(掩護(hù)、傳切)。

(3)罰籃、三分球練習(xí)。

(4)小力量訓(xùn)練。

3.第5——6周：

(1)半場人盯人攻守練習(xí)。

(2)全場人盯人攻守練習(xí)。

(3)五點(diǎn)投籃練習(xí)。

(4)罰籃練習(xí)。

4.第7——8周：

(1)加大運(yùn)動量，進(jìn)一步抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。

(2)防守步伐練習(xí)，看手勢方向練習(xí)防守動作。

(3)半場、全場一打一、二打二練習(xí)。

(4)速度、力量、耐力訓(xùn)練。

(5)區(qū)域聯(lián)防(2——3、2——1——2)。

5.第9周：

(1)半場各種運(yùn)球突破上籃技術(shù)。

(2)半場一打一、二打二、三打三。

(3)罰籃、五點(diǎn)投籃。

(4)教學(xué)比賽。

6.第10周：

(1)籃板球訓(xùn)練。

(2)強(qiáng)調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。

(3)-聯(lián)防訓(xùn)練：如1——3——1進(jìn)攻打法。

(4)教學(xué)比賽。

(5)罰籃。

7.第11-12周：

(1)陣地進(jìn)攻，強(qiáng)調(diào)配合訓(xùn)練。

(2)快攻路線訓(xùn)練。

(3)進(jìn)攻多打少訓(xùn)練(二打一、三打二)。

(4)教學(xué)比賽。

(5)五點(diǎn)投籃。

8.第13周：

(1)全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備，以迎接上級有關(guān)比賽。

(2)保持訓(xùn)練水平，積極、認(rèn)真投入到今后的訓(xùn)練比賽中去。

五、訓(xùn)練實(shí)施方式：

1.每天上午07:00至07:30體能訓(xùn)練

2.下午16:30至18:00技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

3.課程：籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、籃球?qū)ｍ楏w能訓(xùn)練

4.輔助訓(xùn)練安排體第一階段輔助訓(xùn)練：(時間可安排于晨操)

周一：投籃訓(xùn)練(定點(diǎn)投籃以20個計算命中率;移動投籃20個,多組數(shù)重復(fù)訓(xùn)練，每人300個)。

周二：敏捷訓(xùn)練(禁區(qū)步伐環(huán)繞、跳繩、半場折返跑、禁區(qū)對角、快跑、梅花樁折返跑)。

周三：運(yùn)球訓(xùn)練(全場椅子障礙物運(yùn)球通過、一對一運(yùn)球攻守、假動作切入)。

周四：防守訓(xùn)練(空手背手防守步伐、切斷防守步伐、前進(jìn)后退防守步伐、半場移動防守步伐)傳接球訓(xùn)練(全場7次、5次、3次)兩人互傳上籃;全場雙手長傳上籃、各式傳球訓(xùn)練

周五：越野慢跑5000米法克雷克(運(yùn)用學(xué)校附近山區(qū)鄉(xiāng)間道路作放松式慢跑)。

第二階段體能：

周一：間歇訓(xùn)練：邊線七點(diǎn)來回沖刺15趟(注意心跳最高220次減去年齡數(shù)，沖刺完成后以慢跑、慢走恢復(fù)至心跳120次左右

再作第二回合，共作15-18次)。

周二：循環(huán)訓(xùn)練：設(shè)8至10個站，計有雙腳并攏前后左右跳躍、伐船式前后弓身、左右手上伸跳躍、180度轉(zhuǎn)身跳躍、俯臥弓身、等。

周三：肌力訓(xùn)練：抬膝碰胸、登階、背部伸展、伏地挺身、雙杠推撐、二頭肌卷舉、等。

周四：速度訓(xùn)練：舉腿跑、原地立姿擺臂、雙腳跳耀前進(jìn)、全場沖刺、半場沖刺、等。

周五：爆發(fā)力訓(xùn)練：低障礙物側(cè)向跳躍、雙腳原地跳躍、原地觸板跳、跨步跳躍、跳繩、單腳連續(xù)跳、跳碰胸、等。

周六：重量訓(xùn)練：蹲舉、高拉、直立雙手上賻、屈膝舉手上賻、腿部推舉、負(fù)重登階、俯臥腿后肌腿卷舉、部伸展、立姿單腳腿后機(jī)卷舉、腿部伸展、大腿內(nèi)收、大腿外展、、等。

畫籃球教案 篇2

一、指導(dǎo)思想與理論依據(jù)

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生的自主性、創(chuàng)造性為設(shè)計目標(biāo)，在老師激勵和評價下，著重培養(yǎng)學(xué)生展示自我的愿望，購建民主和諧的師生關(guān)系，在活動中，同學(xué)間能合作交流，并用適合的方法進(jìn)行練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生小組合作的學(xué)習(xí)習(xí)慣，在此基礎(chǔ)上關(guān)注學(xué)生的個體差異和不同需求，努力使每一位學(xué)生都能夠積極主動地參與活動。

二、教學(xué)背景分析

（一）教材內(nèi)容分析：

雙手胸前傳接球是本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容。傳接球是籃球運(yùn)動中主要的基本技術(shù)，是全隊進(jìn)攻的重要手段，是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。傳接球的基本方法并不復(fù)雜，但要做到準(zhǔn)確、熟練、隱蔽、快速，同時要同其它技術(shù)動作銜接、轉(zhuǎn)換，就比較困難。因此，本課重要解決在原地不動的情況下學(xué)生傳接球的能力，為以后更好地學(xué)習(xí)籃球技術(shù)做好準(zhǔn)備。通過籃球接力這項游戲活動，讓學(xué)生更加熟悉球性，對本課主要內(nèi)容有一個輔助作用。

教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)與了解原地雙手胸前傳接球的動作方法及正確掌握籃球原地雙手胸前傳接球的正確手型。

技能目標(biāo)：讓學(xué)生學(xué)好原地雙手胸前傳接球技術(shù)動作、鞏固，以及通過游戲籃球接力來提高學(xué)生球性。

情感目標(biāo)：在學(xué)習(xí)中樹立良好的意志品質(zhì)，主動學(xué)習(xí)、敢于展示自己，以及培養(yǎng)學(xué)生密切配合，團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：雙手胸前傳接球—準(zhǔn)確的手型及接球的`緩沖和傳球的翻腕動作。

難點(diǎn)：雙手胸前傳接球—上下肢協(xié)調(diào)用力和手對球的控制能力。

（二）學(xué)生分析

本教材的對象是初中學(xué)生，這一年齡階段的學(xué)生性格活潑、好動，表現(xiàn)欲和上進(jìn)心比較強(qiáng)，有很好的集體榮譽(yù)感。他們對一些“籃球游戲”已有了初步的了解和接觸，本節(jié)課是在學(xué)生現(xiàn)有對籃球了解的基礎(chǔ)上進(jìn)行“原地雙手胸前傳接球”的學(xué)習(xí)。

設(shè)計相應(yīng)對策

在本課開始部分和準(zhǔn)備部分：教師主要采用示范法。學(xué)生主要采用觀察法、模仿練習(xí)法。在基本部分：教師主要采用講解示范法、分解練習(xí)法、游戲、預(yù)防和糾正錯誤法、積極性評價法。學(xué)生主要采用觀察法、模仿練習(xí)法。在結(jié)束部分：教師主要采用講解示范法、積極性評價法，學(xué)生主要采用觀察法、模仿練習(xí)法。

本課結(jié)構(gòu)安排分四個部分：開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分

開始部分

體育委員整隊；報告上課人數(shù)；師生問好；考勤；宣布本課內(nèi)容、任務(wù)，提出要求及處理見習(xí)生。（這部分約2分鐘）。

準(zhǔn)備部分

教師口令指揮。具體安排如下：①成圓形慢跑②肩關(guān)節(jié)運(yùn)動③體轉(zhuǎn)運(yùn)動④腹背運(yùn)動⑤弓箭步壓腿⑥踝腕繞環(huán)。1.指尖撥球。2.繞肩大8字。3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動。4.雙手持球腰繞環(huán)。

這些活動可以激發(fā)學(xué)生的興趣，為學(xué)習(xí)和活動部分做好準(zhǔn)備，并能避免意外事故的發(fā)生。（這部分共用9分鐘）。

基本部分

本部分是課的核心，為使學(xué)生更好地掌握和提高原地雙手胸前傳接球這項技術(shù)，教師根據(jù)由易到難，由分解到組合的教學(xué)原則。教師先做1-2次的完整示范，給學(xué)生一個完整的動作概念，然后教師分解講解動作要領(lǐng)，學(xué)生跟隨著做。教師講評學(xué)生做的動作。（3分鐘）

1）組織練習(xí)

兩人原地雙手胸前傳接球（2分鐘）

利用雙手胸前傳接球技術(shù)進(jìn)行四角傳球換位。（3分鐘）

2）糾正錯誤

教師在學(xué)生練習(xí)時要巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)錯誤時糾正，個別錯誤個別糾正，普遍錯誤集體糾正。（4分鐘）

3）表演展示

在安全的情況下自由表演展現(xiàn)個人技術(shù)或集體的配合能力。（2分鐘）

游戲:

教師講解籃球傳球抓人的動作方法，提出游戲規(guī)則與要求，以及讓學(xué)生分組進(jìn)行熟悉性練習(xí)。（10分鐘）

結(jié)束部分

之后做課堂小結(jié)，指出本節(jié)課學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和不足之處，達(dá)到鼓勵學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。最后師生再見，歸還器材。這部分約3分鐘。

本節(jié)課的教學(xué)準(zhǔn)備

籃球：4個、球場1個，

預(yù)計教學(xué)效果

預(yù)計平均心率為120-135次/分

最高心率為150次/分，出現(xiàn)在35分鐘

運(yùn)動密度為35%，運(yùn)動負(fù)荷為中等

三、 教學(xué)設(shè)計特點(diǎn)

首先，本課教學(xué)設(shè)計運(yùn)用了情境教學(xué)法，通過創(chuàng)設(shè)一種學(xué)生們都喜好的運(yùn)動情境來調(diào)動學(xué)生們的學(xué)習(xí)積極性。另外，還采用了示范法，以準(zhǔn)確的動作示范激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)欲望，以及采用講解法和比賽法，通過教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動作要領(lǐng)。

其次，本課在學(xué)法上主要采用了觀察法、模仿練習(xí)法、自我評價法、團(tuán)體評價法。讓學(xué)生在觀察后進(jìn)行模仿練習(xí)，在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題然后在相互對比，小組研討中悟出動作要領(lǐng)，理解道理，最后通過預(yù)防與句正錯誤相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決所發(fā)現(xiàn)的問題。從而促進(jìn)學(xué)生主動積極地參與練習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性。

畫籃球教案 篇3

教材內(nèi)容：

1、傳接球(原地行進(jìn)間)

課的任務(wù)：

1、學(xué)生學(xué)習(xí)籃球傳接球技術(shù)，初步掌握動作技術(shù)。

靈敏、反應(yīng)能力，

3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和不怕苦累的毅力

準(zhǔn)備部分：

(1)繞籃球場慢跑

(擴(kuò)胸、震臂、體轉(zhuǎn)、體側(cè)、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。

組織：成一路縱隊隊形，前后間隔1.5m左右。

(3)熟悉球性練習(xí)。

要求：

精力集中、練習(xí)認(rèn)真、動作整齊、有力度有幅度，使各關(guān)節(jié)和肌肉韌帶充分活動開。

基本部分：

傳接球(原地行進(jìn)間)

技術(shù)要點(diǎn)：

(1)雙手胸前傳接球

傳球：

持球胸前肩肘松，倒腕伸臂向前送，拇指下壓腕外轉(zhuǎn)，腕屈指撥將球送。

接球：

伸臂迎球要對準(zhǔn)，接觸快收來緩沖，收時注意護(hù)好球，肩肘腕臂都放松。

重點(diǎn)、難點(diǎn)：

手型正確，拇指下壓;伸臂迎球，注意緩沖。傳球到位，落點(diǎn)在同伴胸腹之間。

(2)單手肩上傳球(以右手傳球為例)

張肘引球右后方，右手托球微后翻，蹬地轉(zhuǎn)體臂速擺、轉(zhuǎn)正壓臂又屈腕。

重點(diǎn)難點(diǎn)：

托球引臂，轉(zhuǎn)正揮臂又屈腕。

(3)雙手頭上傳球

持球頭上腕微翻，傳球用力速而短，小臂前振腕壓正，發(fā)力就在指和腕。

重點(diǎn)難點(diǎn)：

持球頭上，以肘為軸，指腕用力。

(4)行進(jìn)間傳接球：奔跑如常莫緊張，面對來球向前方，一步接來二步傳，不停不跳莫慌張，接球主動傳球快，落點(diǎn)要有提前量，接球要向前跑出，傳球之后要跟上。

重點(diǎn)、難點(diǎn)：

側(cè)身跑傳接球，一步接二步傳;傳球及時、到位。

教法：

提示動作要點(diǎn)。

2.原地徒手模仿雙手胸前傳接動作練習(xí)。

3.原地二人雙手胸前傳接球(相距4-6米)。

4.原地二人雙手頭上傳接球(相距4-6米)。

5.原地二人單手肩上傳接球(相距10米以上)。

6.二人傳球推進(jìn)上籃(如圖)

7.三人傳球推進(jìn)上籃(如圖)

組織：

2人一球，原地練習(xí)時成二橫排面相對，左右保持適當(dāng)間隔做傳接球練習(xí)。二人推進(jìn)上籃和三人圍繞跟進(jìn)上籃。組織如上圖。

要求：

傳出的球向后旋轉(zhuǎn)，球速相對要快，飛行弧度較小。

2.接球時，伸臂迎球，觸球后收，注意緩沖。

到位，上籃成功率力求達(dá)50%。

4.圍繞跟進(jìn)上籃練習(xí)時，接球者向中間插，傳球者從接球者身后繞。

5.注意安全，保持間隔距離，前一組過中線后，后一組才開始練習(xí)，上籃不中不補(bǔ)投。

易錯與糾正：

傳出的球不旋轉(zhuǎn)。多做原地兩人對傳練習(xí)、掌握正確手型。

低弧線、落點(diǎn)在同伴胸腹之間。

一步接二步傳，傳出的球“提前量”以同伴伸臂能接住球為宜。

結(jié)束部分:

課堂小結(jié)師生再見

畫籃球教案 篇4

教學(xué)目標(biāo)：

使學(xué)生能從簡單一般復(fù)式統(tǒng)計過渡到復(fù)式分段統(tǒng)計，展開隊新知識的學(xué)習(xí)，掌握復(fù)式分段統(tǒng)計的方法。

重點(diǎn)難點(diǎn)：

學(xué)會用復(fù)式分段統(tǒng)計表中的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。

教學(xué)方法：

引導(dǎo)，觀察，綜合，分析，整理。

教學(xué)過程：

活動一

師：同學(xué)們上一節(jié)，我們學(xué)習(xí)了由兩個單式統(tǒng)計表，列入復(fù)式統(tǒng)計表。

生：（學(xué)生了解到復(fù)式統(tǒng)計表比單式統(tǒng)計表對數(shù)據(jù)的整理和比較更方便簡捷）。

師：引導(dǎo)學(xué)生，通過觀察分析自己歸納出復(fù)式分段統(tǒng)計的方法。

生：（學(xué)生交流自己的想法，發(fā)現(xiàn)復(fù)式分段統(tǒng)計的特點(diǎn)）。

活動二

師：從復(fù)式分段統(tǒng)計表中，能比較容易看出，兩個隊的彈跳水平，那你們自己觀察一下，這個統(tǒng)計表中的數(shù)據(jù)。

生：（學(xué)生認(rèn)真觀察復(fù)式統(tǒng)計表中的數(shù)據(jù)）。

師：你們認(rèn)真觀察哪個隊的彈跳力好。

生：（關(guān)注學(xué)生整理數(shù)的正確方法，能否認(rèn)真觀察數(shù)據(jù)，合理分析）。

活動三

鞏固練習(xí)

師：請同學(xué)們，自主完成、自主練習(xí)第三題。

生：（學(xué)生自主練習(xí)，獨(dú)立思考和整理數(shù)據(jù)）。

師：這里有兩份苗苗幼兒園56歲兒童，男孩、女孩得分成績記錄表，請同學(xué)們完成復(fù)式分段統(tǒng)計表。

師：從統(tǒng)計表中你發(fā)現(xiàn)了什么？

生：（學(xué)生交流自己的分析和發(fā)現(xiàn)）。

活動四

全課總結(jié)

師：這節(jié)課我們學(xué)習(xí)了分段統(tǒng)計的知識，你們有什么收獲？

生：（學(xué)生交流自己的收獲）。

畫籃球教案 篇5

一、教學(xué)對象分析

隨著籃球運(yùn)動不斷發(fā)展，特別是NBA比賽全球推廣，使更多的學(xué)生有機(jī)會看到高水平的比賽，學(xué)生對學(xué)習(xí)籃球技術(shù)充滿興趣。初中學(xué)生好動、好學(xué)，模仿力強(qiáng)，興趣廣泛，并且每班都有體育骨干能力較強(qiáng)的同學(xué)，學(xué)生對體育運(yùn)動有良好的參與意識。同學(xué)之間團(tuán)結(jié)合作，集體榮譽(yù)感較強(qiáng)。

二、教學(xué)目標(biāo)分析

1、認(rèn)識目標(biāo)：建立學(xué)生控球運(yùn)球雙手胸前傳接球動作概念，明確學(xué)習(xí)的目的性。

2、技能目標(biāo)：初步掌握運(yùn)球技術(shù)動作和對球的控制與支配能力，發(fā)展靈敏、速度協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：體驗籃球運(yùn)動的樂趣。培養(yǎng)學(xué)生積極思考，合作學(xué)習(xí)及團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

三、教學(xué)內(nèi)容分析

本課教學(xué)內(nèi)容：籃球運(yùn)球、雙手胸前傳接球，是籃球單元的教學(xué)內(nèi)容。運(yùn)球是水平四籃球教學(xué)重要組成部分，是籃球運(yùn)動的基礎(chǔ)，其內(nèi)容簡單、趣味、實(shí)用，對培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉有著重要作用。因此，本課著重要解決行進(jìn)間變向—側(cè)身探肩快、加速突然的技能，在學(xué)生參與活動的過程中逐步突破上下肢協(xié)調(diào)和控制支配球這一技術(shù)難點(diǎn)。讓學(xué)生在活動中發(fā)展技能，在比賽與練習(xí)中體驗到籃球運(yùn)動的樂趣。為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。

四、教學(xué)過程分析

1、導(dǎo)入與熱身

籃球變向的徒手腳步練習(xí)、復(fù)習(xí)原地高、低運(yùn)球、左右手交替運(yùn)球、體側(cè)前后運(yùn)球。提高原地運(yùn)球技術(shù)動作及控制球的能力，重點(diǎn)體驗原地不同運(yùn)球方式，手近球的不同部分。通過專項準(zhǔn)備活動，即活躍課堂的氣氛又為下一環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)起到鋪墊作用。

2、實(shí)踐與體驗

學(xué)生成四列橫隊集合，首先教師完整動作示范，講解體前運(yùn)球和雙手胸前傳接球的技術(shù)結(jié)構(gòu)、技術(shù)要求和對發(fā)展人體各項素質(zhì)的作用，明確學(xué)習(xí)目的。讓學(xué)生頭腦中初步形成整體動作表象和了解各個技術(shù)環(huán)節(jié)過程。并安排如下練習(xí)：

a、兩人一球體前運(yùn)球過人：教師完整動作示范，學(xué)生進(jìn)行多次模仿和練習(xí)。體驗完整動作技術(shù)。

b、一人一球分解動作：教師把完整動作分解左、右手交替練習(xí)（弱勢手先行，弱勢手練習(xí)的時間要長于強(qiáng)勢手），體驗拍球不同部分，教師重點(diǎn)反復(fù)示范，學(xué)生熟悉練習(xí)。

c、行進(jìn)間雙手胸前傳接球

通過行進(jìn)間慢速練習(xí)到快速的練習(xí)，使學(xué)生能較清楚地認(rèn)識到雙手傳接球的道理。通過教師設(shè)疑，學(xué)生帶著問題進(jìn)行討論、體驗、練習(xí)，在體驗過程中探究出正確動作的方法。請不同水平的學(xué)生展示，老師有針對性的進(jìn)行講評和分析。讓學(xué)生對比自己，引起注意，改正錯誤。通過學(xué)生反復(fù)討論—體驗—練習(xí)，使教學(xué)步驟由淺入深、由易到難、分層遞進(jìn)、對比探索、激發(fā)興趣達(dá)到初步掌握技術(shù)動作的目標(biāo)。練習(xí)中我突出要求學(xué)生相互觀察、相互糾錯、共同提高，充分體現(xiàn)和諧互助的精神。

d、游戲教學(xué)練習(xí)

通過《小魚網(wǎng)》游戲教學(xué)的練習(xí)讓學(xué)生在娛樂中鍛煉身體動作的靈敏性和靈活性。使學(xué)生體驗到就感，激發(fā)其比賽熱情，同時在比賽中培養(yǎng)學(xué)生勇于拼搏與團(tuán)隊精神。

3、調(diào)節(jié)與評價

a、男、女學(xué)生分別組成兩個圓周線上，踏著音樂節(jié)拍放松肢體，放飛心靈。

b、學(xué)生談練習(xí)感想，教師總結(jié)，布置家庭作業(yè)，收回器材。

五、教學(xué)困難分析

教學(xué)重點(diǎn)：動作連貫，蹬跨有力，傳接球的快速性和準(zhǔn)確性。

教學(xué)難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合及手對球的控制支配能力。

突破教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，通過分組教學(xué)比賽，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，通過慢動作練習(xí)，觀察同伴間動作并加以分析技術(shù)動作要領(lǐng)，進(jìn)而主動去模仿學(xué)習(xí)正確的技術(shù)動作，掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。

畫籃球教案 篇6

一、教材分析

籃球運(yùn)動是一項以投籃得分為目的而進(jìn)行的攻守交替、集體對抗的球類運(yùn)動項目。經(jīng)常參加籃球活動，可以使身體得到全面鍛煉?；@球運(yùn)動形式靈活，具有較強(qiáng)的趣味性和競技性，且便于普及，因而深受廣大青少年的喜愛。

本次課教學(xué)內(nèi)容為原地單手肩上投籃。原地單手肩上投籃是籃球運(yùn)動中最基本的投籃技術(shù)，也是比賽中應(yīng)用廣泛的技術(shù)。結(jié)合投籃比賽等練習(xí)方式，可以培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的心理素質(zhì)，增強(qiáng)個人的自信心。教學(xué)過程中利用學(xué)生喜歡投籃的特點(diǎn)，讓學(xué)生理解動作要點(diǎn)，通過練習(xí)提高投籃命中率，進(jìn)而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并為以后的教學(xué)和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。

二、學(xué)情分析

學(xué)生對籃球活動興趣高，對籃球技術(shù)的學(xué)習(xí)具有較強(qiáng)的欲望，喜歡表現(xiàn)自己，具有一定的技術(shù)基礎(chǔ)，因此對本課的內(nèi)容具有較強(qiáng)的求知欲。只要激發(fā)得當(dāng)，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性會很高。

雖然學(xué)生掌握一定的籃球投籃技術(shù)，但掌握的技術(shù)動作并不規(guī)范，個別學(xué)生心理因素不夠穩(wěn)定，自我控制能力較差，因此在教學(xué)時應(yīng)采用多樣的教學(xué)手段，豐富的教學(xué)內(nèi)容來進(jìn)行教學(xué)組織，從而激發(fā)學(xué)生的興趣，使教學(xué)順利進(jìn)行。

由于學(xué)生籃球技術(shù)水平參差不齊，有些同學(xué)怕自己動作做不好而難看，練習(xí)時可能出現(xiàn)比較被動，所以教師要根據(jù)學(xué)生自身的技術(shù)特點(diǎn)安排練習(xí)，不要過分強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)，使學(xué)生在快樂學(xué)習(xí)中達(dá)到教學(xué)效果。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度，使學(xué)生主動參與到籃球運(yùn)動技能學(xué)習(xí)中來。

2、大部分學(xué)生能夠初步掌握籃球投籃的基本技術(shù)。

3、利用籃球運(yùn)動發(fā)展學(xué)生的身體控制能力，和協(xié)調(diào)能力，同時進(jìn)行安全性教育。

4、通過籃球運(yùn)動樹立對自己的信心。

5、體驗自主學(xué)習(xí)，合作學(xué)練，共同協(xié)作的能力。

四、重、難點(diǎn)分析

重點(diǎn)：出手時手臂和肘關(guān)節(jié)的動作

難點(diǎn)：投籃上下肢協(xié)調(diào)配合用力及手對球的控制掌握能力

五、教學(xué)方法

本課采用了講解、示范、啟發(fā)、競賽等教學(xué)方法，以及各種練習(xí)方法。分步分層的遞進(jìn)，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。幫助學(xué)生運(yùn)用自主、合作、模仿、創(chuàng)新、探究的學(xué)習(xí)方法。通過小組內(nèi)部與小組之間的相互交流，培養(yǎng)學(xué)生交往與合作的意識和能力，提高學(xué)生主動性和積極性，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造能力。

六、教學(xué)過程

（一）準(zhǔn)備部分

一、課堂常規(guī)

1.整隊、清點(diǎn)人數(shù)。

2.教師宣布本次課的內(nèi)容及注意事項。

3.檢查服裝，安排見習(xí)生。

二、游戲：滾球接力—全班分成四組，排頭一個人分別拿兩個球，從起點(diǎn)用雙手把球滾到球場中線再滾回來，擊掌后第二名同學(xué)出發(fā)，直至結(jié)束。

（二）基本部分

一、分組進(jìn)行原地單手肩上投籃練習(xí)，教師提出問題。

二、優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行展示：每組選一名。

三、原地單手肩上投籃；動作要領(lǐng)：以右手投籃為例。兩腳左右或前后開立，兩腿微屈，重心在兩腳間。右手五指自然分開，以指根以上部位持球，手心空出，屈肘置球于右肩上，左手扶球左側(cè)。投籃時，兩腳蹬地、伸膝，右手隨勢向前上方伸直，接著手腕前屈，食指、中指用力撥球，通過指端將球投出。球出手后，身體向上伸展，腳跟微提。

重點(diǎn)：出手時手臂和肘關(guān)節(jié)的動作

難點(diǎn)：投籃上下肢協(xié)調(diào)配合用力及手對球的控制掌握能力

1、原地持球-舉球-投籃模仿

2.原地正面近距離投籃

3.有防守（消極或積極）的投籃練習(xí)。

四、投籃比賽：分成4組進(jìn)行比賽，每組排成一路縱隊，一個接一個投籃，每投進(jìn)一球全隊所有同學(xué)大聲的報數(shù)，哪個隊投進(jìn)的球數(shù)多為勝，輸?shù)年犨M(jìn)行小的身體素質(zhì)練習(xí)。

（三）結(jié)束部分

一、集合整隊

二、收拾器材

三、放松練習(xí)

四、講評下課

畫籃球教案 篇7

尊敬的評委老師：

大家好！我叫趙婉轉(zhuǎn)。來自香洲區(qū)灣仔小學(xué)，今天我說課的內(nèi)容是水平二、三年級籃球?qū)W習(xí)單元第2次課——原地運(yùn)球，籃球運(yùn)動是一項集跑、跳、投為一體的綜合性體育活動，可以發(fā)展學(xué)生們的奔跑能力、快速反應(yīng)能力和身體靈敏性。運(yùn)球是籃球運(yùn)動中最為基礎(chǔ)的內(nèi)容，在比賽中主要用于突破和避開防守隊員。

灣仔小學(xué)，地處香洲區(qū)城郊結(jié)合處，體育設(shè)施相對落后，加之是足球特色學(xué)校，孩子對于籃球的接觸相對較少，技術(shù)的掌握相對薄弱，而三年級學(xué)生籃球水平還處于玩球的階段，學(xué)習(xí)興趣高，但運(yùn)球能力一般，球性較差，所以我將游戲貫穿整節(jié)課堂，制作微課上傳云課堂平臺供學(xué)生提前預(yù)習(xí)，并采用合作探究學(xué)習(xí)，將評價貫穿整個課堂，來達(dá)成以下幾個學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1運(yùn)動能力：學(xué)習(xí)原地運(yùn)球動作技術(shù)，建立正確的原地運(yùn)球概念，讓80%左右的學(xué)生掌握五指分開、掌心空出的運(yùn)球手法、

2健康行為：體驗籃球和同伴合作的樂趣。

3體育品德：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、不氣不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神、

通過目標(biāo)設(shè)定，我確定了本節(jié)課重難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：手觸球部位。

2、難點(diǎn)：上下按壓。

結(jié)合健康第一的課程理念，我將通過以下流程解決重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)。

1、通過“抓尾巴”小游戲和熟悉球性“拋接球”腰部環(huán)繞等練習(xí)進(jìn)行專項準(zhǔn)備活動，目的是激發(fā)學(xué)生的籃球興趣，同時為主教材做好身、心的鋪墊。

2、學(xué)生每人一球，教師運(yùn)用“環(huán)形小貼紙”小道具，貼于手掌，散點(diǎn)練習(xí)原地運(yùn)球，目的是讓學(xué)生體會手觸球的部位和掌心空出，以此來解決本節(jié)課的重點(diǎn)。

3、“運(yùn)球打點(diǎn)”“運(yùn)球比快”“人動球不動”的游戲練習(xí)，一方面激發(fā)了學(xué)生的運(yùn)球興趣，一方面有效幫助學(xué)生體驗按拍球的方向和手隨球向上緩沖的動作，解決本課的難點(diǎn)，同時教師巡回指導(dǎo)，分層教學(xué)，小組長幫扶練習(xí)，關(guān)注個體差異，滿足個性化需求，培養(yǎng)學(xué)生勇于擔(dān)當(dāng)?shù)膬?yōu)良品質(zhì)。

4、學(xué)生在游戲“石頭、剪刀、布”原地運(yùn)球和“協(xié)作跑”的游戲中運(yùn)用本課所學(xué)，通過生生之間的合作、小組間的合作培養(yǎng)學(xué)生自主探究能力和團(tuán)隊協(xié)作能力。不僅提高了運(yùn)動量，還鞏固了原地運(yùn)球技術(shù)。

5、身體素質(zhì)課課練環(huán)節(jié)：坐位提前推籃球來發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)。

6、放松調(diào)整，小結(jié)下課。

教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)，并引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自評和互評，將評價結(jié)果整理反饋在云課堂上，也將同學(xué)們上課的精彩畫面與家長們分享，最后組織學(xué)生收還器材，師生道別。本課預(yù)計練習(xí)密度為50%左右、強(qiáng)度為中等。我的說課完畢，謝謝！

畫籃球教案 篇8

一、指導(dǎo)思想：

本節(jié)課是以“健康第一”、“人本主義”為指導(dǎo)思想，以新課程為依據(jù)，采用多樣化的教學(xué)方式，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的能力，從身體、心理、運(yùn)動技能和社會適應(yīng)的方面培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力。

二、教材分析：

本節(jié)課選用籃球戰(zhàn)術(shù)中的基礎(chǔ)配合之一—傳切配合，也是體育新課程中所提出的球類項目之一，由于籃球課仍然是一種傳統(tǒng)球類項目，教師的指導(dǎo)作用以及學(xué)生的模仿和接受學(xué)習(xí)是非常必要的，而且即使的講解和示范也是必須的，但要做到精講多練，必要時給予啟發(fā)和誘導(dǎo);給學(xué)生盡可能多的活動和練習(xí)的時間和空間。由于戰(zhàn)術(shù)配合在籃球教學(xué)中，在教學(xué)上和學(xué)生的掌握上都是比較難的，因此在本節(jié)課上采用了多媒體教學(xué)。將傳切配合的圖示用幻燈片展示給學(xué)生，讓學(xué)生有一個直觀的體驗。這樣，在教和學(xué)上，學(xué)生能夠更快的掌握此技術(shù)。并使學(xué)生能有充分的時間和空間自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)。

三、課型設(shè)計：第一部分：

1、在音樂的伴奏下，教師帶領(lǐng)學(xué)生做一套結(jié)合籃球的搏擊操;

2、在音樂的伴奏下做幾節(jié)關(guān)節(jié)操;

第二部分：

1、教師講清傳切配合的練習(xí)種類以及練習(xí)要求;如何結(jié)合電腦中制好的幻燈片，進(jìn)行練習(xí)，完全讓小組長帶領(lǐng)本組學(xué)生在電腦上進(jìn)行觀察、講解、研究，分析、討論。然后組織本組學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，解決一些小組長不能解決的問題。充分體現(xiàn)教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位;

2、在學(xué)生練習(xí)的過程中，教師積極啟發(fā)學(xué)生，充分理會傳切配合的精髓，盡可

能達(dá)到預(yù)期目的;

3、在學(xué)生練習(xí)的過程中，教師及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生在練習(xí)中遇到的困難，并解決問題。啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生開動腦經(jīng)，對傳切配合的練習(xí)方法盡可能創(chuàng)新，或增加難度進(jìn)行

練習(xí);

4、在練習(xí)的過程中，學(xué)生還可以利用電腦手段，分組觀看NBA精彩集錦上實(shí)戰(zhàn)中，NBA球員是怎樣運(yùn)用傳切配合的;給學(xué)生一個直觀的體驗。

5、在第二部分末尾，每組學(xué)生要集中展示本組的最有創(chuàng)意、最有新意傳切方法。

第三部分：

1、學(xué)生每人持一籃球，在教師的帶領(lǐng)下做一組華爾茲舞蹈，來放松學(xué)生的身心;

2、學(xué)生進(jìn)行評價本節(jié)課的完成情況;

3、教師評價本節(jié)課。

四、課后反思

本節(jié)課，在教法上采用了多媒體手段，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中也能積極的參與，能較好的做到探究學(xué)習(xí)，自主學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)。符合體育新課程的基本理念。由于本節(jié)課的內(nèi)容有一定的難度，學(xué)生在內(nèi)容的掌握上還存在一些問題，但是，大部分學(xué)生能做到傳切配合中的空切、橫切和縱切配合。

畫籃球教案 篇9

一、教材分析：

我今天的說課內(nèi)容是二年級籃球運(yùn)球接力的第一課時。

籃球運(yùn)球是《新課標(biāo)》要求學(xué)會的基本動作之一，它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜籃球動作的基礎(chǔ)，也是提高學(xué)生靈敏、速度、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的基本方法。我此次課是籃球行進(jìn)間運(yùn)球的第一課時，因此在課的練習(xí)安排上，必須從易到難，循序漸進(jìn)，即面向全體，又注重個性發(fā)展，注意運(yùn)動安全，并采用“小組互助”學(xué)習(xí)的組織形式來保證課的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過練習(xí)使學(xué)生初步掌握籃球行進(jìn)間運(yùn)球的動作。

2、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性，以及學(xué)生靈敏、柔韌等身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生的不怕困難、勇敢頑強(qiáng)的品質(zhì)，使學(xué)生體驗成功樂趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，體現(xiàn)團(tuán)隊協(xié)作精神。

四、學(xué)情分析：

二年級的學(xué)生對新鮮事物有著一定的好奇心，喜歡表現(xiàn)自我，展示自我，學(xué)習(xí)興趣很高，但是注意力不夠集中，情緒不夠穩(wěn)定。本節(jié)課是在練習(xí)過排球比多之后的籃球運(yùn)球練習(xí)，因此，我在教學(xué)中多提示，用降低難度、游戲手段來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。

本課堅持健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣為主要目標(biāo)。使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中互相合作、共同探究、體驗成功的樂趣。

七、主要的教法、學(xué)法：

教學(xué)方法采用設(shè)置情景、講解示范、提示、設(shè)置疑問、分組練習(xí)、自評互評，自我監(jiān)督等方法

這部分的主要教學(xué)目標(biāo)，是為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，為基本部分提供必要的心理與生理準(zhǔn)備，因此，我設(shè)計了課堂常規(guī)（檢查學(xué)生情況）、慢跑熱身和籃球操。

b、體驗運(yùn)球：方法：分小組散點(diǎn)，學(xué)生自由練習(xí)，體驗手感。教師可以在其中走動運(yùn)球，讓學(xué)生一起體驗試試。

c、運(yùn)球練習(xí)：請幾個學(xué)生上前展示原地和走動的運(yùn)球練習(xí)，其余學(xué)生考慮不同之處，引出今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，教師再完整示范，點(diǎn)出重點(diǎn)，注意擊球點(diǎn)，要求學(xué)生試試在跑動中運(yùn)球。在練習(xí)重相互糾正錯誤動作。

通過上面的練習(xí)，在這里我設(shè)計了一個8字運(yùn)球接力游戲，進(jìn)而鞏固學(xué)生的練習(xí)。

a、組織：將學(xué)生分成人數(shù)相等的8組，老師講明比賽要求，組織學(xué)生進(jìn)行比賽。

b、提出改進(jìn)措施，重新分組組織，再次比賽，使學(xué)生情緒高漲。隨后教師點(diǎn)評、表揚(yáng)獎勵。

a、通過意念、冥想、抖動達(dá)到放松肌肉和心理的目的。方法：在教師的口令的指揮下，伴著輕音樂，模仿教師做各種放松的動作，調(diào)整呼吸。學(xué)生認(rèn)真模仿，盡量讓自己全身得到放松，呼吸節(jié)奏趨于平穩(wěn)。

b、教師總結(jié)本節(jié)課，表揚(yáng)表現(xiàn)好的小組。集體“你們真棒！”

九、預(yù)期效果：

十、歸納優(yōu)點(diǎn)：

這節(jié)課的課堂設(shè)計，欲求讓學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中樂、樂中練、寓教于樂，寓教于教學(xué)過程的思想，充分培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康和發(fā)展，使學(xué)生的主體地位得到確認(rèn)。

我此次的說課到此結(jié)束，請各位評委批評、指正！

畫籃球教案 篇10

一：教學(xué)資料

1：籃球傳球基本動作（雙手、胸前、頭上、勾手傳球等）

2：籃球運(yùn)球基本動作（高、低、體前、背后運(yùn)球等）

二：教學(xué)目的

1：經(jīng)過本節(jié)課學(xué)習(xí)，到達(dá)熟悉球性，使學(xué)生更加深刻了解認(rèn)識籃球基本動作重要性。

2：經(jīng)過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)作和勇于拼搏的精神。

三：教學(xué)步驟

1：課堂常規(guī)(5分鐘)

(1)運(yùn)球繞球場3圈

(2)游戲搶西瓜

2：傳球基本動作的講解示范練習(xí)(重點(diǎn))(14分鐘)

(1)簡介籃球來歷及比賽的基本組成部分（附表一）(2)傳球基本動作示范

3：運(yùn)球基本動作的講解示范練習(xí)(10分鐘)

(1)幾種基本運(yùn)球動作的示范講解(2)運(yùn)球中出現(xiàn)各種動作與同學(xué)們分析講解練習(xí)

4：游戲-趣味搶籃板球(8分鐘)

(1)培養(yǎng)同學(xué)們反應(yīng)本事，移動速度

5：課堂小結(jié)

四：教學(xué)方法

1：以學(xué)生為主，教師為輔，探索性學(xué)習(xí)

2：運(yùn)用觀察法、自創(chuàng)法、突出學(xué)生學(xué)習(xí)與啟發(fā)式幫忙

附表一：傳球(紐帶)

進(jìn)攻運(yùn)球(方式)

投籃(唯一得分手段)

籃球比賽搶籃板球(進(jìn)攻條件)

正面防手

防手

側(cè)面防手

夾擊防手

背面防手

畫籃球教案 篇11

首先,打好籃球,基礎(chǔ)是必須的,我們沒有很好地天賦或是球感,我在學(xué)校就認(rèn)識一人,連籃下最簡單的打板都不會,我想這就是天賦吧!

想要練好基礎(chǔ),肯定要先學(xué)會運(yùn)球,所謂運(yùn)球,就是不停的拍,你可以先練一只手運(yùn),最后兩只手互換運(yùn)球,記住重心一定要放低,我一開始練球,重心就特別高,導(dǎo)致運(yùn)球不穩(wěn),還有就是沒事的時候就拍拍籃球,不停的強(qiáng)化自己的手感,讓自己的手對籃球不會陌生,

然后就是最基本的過檔和背后拉球,過檔靠手是完全不行的,要加上腿的移動和彎曲,要想過檔快速而且標(biāo)準(zhǔn),手和腿的配合一定要好!背后拉球也一樣,要靠身體的彎曲和雙手的力量。

還有一些簡單地技巧,需要你經(jīng)過實(shí)戰(zhàn)才能接受。對于實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，雖然必不可少，但是仍要注意幾點(diǎn)：

1.對于基礎(chǔ)不扎實(shí)的人來說，實(shí)戰(zhàn)并無用處，因為你缺乏一定的得分能力，在場上肯定拿不到球，現(xiàn)在的人打球都很獨(dú)，如果你缺乏技術(shù)，沒有一定的掌控能力，沒有人會傳球給你，當(dāng)然這針對一部分，如果你和朋友組隊去打，還是很有幫助的!

2.一定要加強(qiáng)自己的身體對抗，也就是身體素質(zhì)，這就取決于平時的鍛煉。

在這里我建議大家可以練習(xí)啞鈴，是單獨(dú)舉的那種，不是雙手一起的那種，市場上都有賣，可以每天舉，這樣可以鍛煉手臂的力量。時間一長你會發(fā)現(xiàn)，投球的感覺都變得不一樣了，很輕松。

你想想，球場上靠的最多的是什么?

當(dāng)然是一雙手了，所以說，手臂力量一定要有!平時還可以做點(diǎn)俯臥撐，加上啞鈴的不斷訓(xùn)練，相信你們在球場上肯定會找到一種不一樣的感覺。

3.最后一點(diǎn)也是最重要的一點(diǎn)，就是球品一定要好，球品才是籃球的最高境界，籃球可以打的不好，但是球品一定要好!

為什么那么多人喜歡科比?

就是因為人家不僅球打得好，球品也很好。

所以，我希望你們可以養(yǎng)成一個良好的球品，在球場上善于見機(jī)行事，懂得解決糾紛，那樣你才能在球場上交更多的朋友。

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