跆拳道段教學(xué)計(jì)劃熱門(mén)

幼兒教師教育網(wǎng)小編特別推薦的“跆拳道段教學(xué)計(jì)劃”一定能夠給您留下深刻的印象，或許這篇文章會(huì)有你需要的信息希望你喜歡。又是一年過(guò)去了，馬上就要邁入新學(xué)期了，馬上要做的事就是寫(xiě)教學(xué)計(jì)劃。寫(xiě)好教學(xué)計(jì)劃，才能有條理的完成對(duì)教學(xué)工作的設(shè)想和安排。

跆拳道段教學(xué)計(jì)劃【篇1】

跆拳道柔道武術(shù)教學(xué)計(jì)劃

一、導(dǎo)言

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，我們的生活水平不斷提高，人們的身心健康問(wèn)題已經(jīng)成為社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)之一。跆拳道、柔道、武術(shù)等拳擊體育項(xiàng)目以其形式多樣、功能多元、技術(shù)難度高等特點(diǎn)，被越來(lái)越多的人所喜愛(ài)和所追捧。因此，開(kāi)展跆拳道、柔道、武術(shù)等項(xiàng)目的教學(xué)活動(dòng)也成為我國(guó)廣大教練員的重要任務(wù)之一。

本文就跆拳道、柔道、武術(shù)等拳擊體育項(xiàng)目的教學(xué)活動(dòng)，提出了一些針對(duì)不同年齡段、不同性別、不同身體素質(zhì)的不同教學(xué)計(jì)劃和方法，以期能更好地滿(mǎn)足人們健身需求和實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

二、跆拳道教學(xué)計(jì)劃

1.一般體育課之跆拳道

適合年齡：7-15歲

教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)跆拳道的教學(xué)，讓學(xué)生們更好地了解跆拳道項(xiàng)目，提高其身體協(xié)調(diào)性、耐力和爆發(fā)力等。

教學(xué)課時(shí)：3課時(shí)

每課時(shí)內(nèi)容如下：

1）基本動(dòng)作教學(xué)，如前踢、后踢、直拳、鉤拳等；

2）讓學(xué)生們進(jìn)行對(duì)練，并且通過(guò)隊(duì)列進(jìn)行練習(xí)；

3）結(jié)合動(dòng)作，進(jìn)行柔韌度練習(xí)，如后腿上抬、前腿舉高等；

4）進(jìn)行基本分組，并進(jìn)行沖鋒訓(xùn)練。

2.競(jìng)賽班跆拳道

適合年齡：15歲以上的競(jìng)技選手

教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)跆拳道競(jìng)技項(xiàng)目，提高選手們的整體素質(zhì)和競(jìng)技實(shí)力。

教學(xué)課時(shí)：7課時(shí)

每課時(shí)內(nèi)容如下：

1）基本動(dòng)作強(qiáng)化訓(xùn)練，如技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)等；

2）把握需要強(qiáng)化的技能，進(jìn)行拆解、強(qiáng)化，還可以相互面對(duì)進(jìn)行瞪眼練習(xí)；

3）班級(jí)內(nèi)進(jìn)行競(jìng)賽模擬練習(xí)，提高自己在實(shí)際比賽中的表現(xiàn)；

4）定期進(jìn)行健康檢查，保證選手們的健康狀態(tài)良好。

三、柔道教學(xué)計(jì)劃

1.一般體育課之柔道

適合年齡：7-15歲

教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)柔道的教學(xué)，讓學(xué)生更好地了解柔道項(xiàng)目，提高其身體協(xié)調(diào)性、耐力和靈活性等。

教學(xué)課時(shí)：3課時(shí)

每課時(shí)內(nèi)容如下：

1）進(jìn)行膝跪位的基本動(dòng)作教學(xué)；

2）學(xué)生進(jìn)行兩人對(duì)抗，并進(jìn)行角度的轉(zhuǎn)換，同時(shí)讓學(xué)生練習(xí)跑跳、跑步、跳躍等；

3）安排與體能教練約定的訓(xùn)練類(lèi)型，例如爬繩、蹦床等；

4）著重讓學(xué)生們懂得技巧之間的邏輯關(guān)系，進(jìn)行技巧之間的轉(zhuǎn)化。

2.競(jìng)賽班柔道

適合年齡：15歲以上的競(jìng)技選手

教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)柔道競(jìng)技項(xiàng)目，提高選手們的整體素質(zhì)和競(jìng)技實(shí)力。

教學(xué)課時(shí)：7課時(shí)

每課時(shí)內(nèi)容如下：

1）學(xué)習(xí)進(jìn)行下次比賽所需的技術(shù)；

2）進(jìn)行練習(xí)、實(shí)戰(zhàn)，發(fā)展競(jìng)技實(shí)力；

3）利用積累的經(jīng)驗(yàn)登錄國(guó)家聯(lián)賽，參加各級(jí)別的比賽；

4）定期進(jìn)行身體檢查，保證選手們身體狀況良好。

四、武術(shù)教學(xué)計(jì)劃

1.一般體育課之武術(shù)

適合年齡：7-15歲

教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)武術(shù)的教學(xué)讓學(xué)生們更好地了解武術(shù)項(xiàng)目，提高其身體協(xié)調(diào)性、耐力和爆發(fā)力等。

教學(xué)課時(shí)：3課時(shí)

每課時(shí)內(nèi)容如下：

1）學(xué)習(xí)武術(shù)技法，如劍、棍、刀、槍、拳、腿等；

2）進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，增加身體協(xié)調(diào)性和快速反應(yīng)能力；

3）進(jìn)行身體柔韌度訓(xùn)練，如倒騰等；

4）練習(xí)主題拳，如拳套、拳法；定期考試，以測(cè)試學(xué)生們的學(xué)習(xí)成果。

2.競(jìng)賽班武術(shù)

適合年齡：15歲以上的競(jìng)技選手

教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)武術(shù)競(jìng)技項(xiàng)目，提高選手們的整體素質(zhì)和競(jìng)技實(shí)力。

教學(xué)課時(shí)：7課時(shí)

每課時(shí)內(nèi)容如下：

1）加強(qiáng)武術(shù)技法的訓(xùn)練；

2）定期進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練，并進(jìn)行技巧練習(xí)；

3）利用積累的經(jīng)驗(yàn)參加全國(guó)大賽，提高選手們的技能水平；

4）進(jìn)行各種身體檢查，確保選手們身體健康。

總之，對(duì)于不同年齡段和不同性別的人群，我們可以有所不同地將教學(xué)內(nèi)容劃分，設(shè)計(jì)不同的教學(xué)計(jì)劃和方法。只有在有條理的教學(xué)計(jì)劃上，才能更好地實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，同時(shí)也能為人們的健身保健事業(yè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。

跆拳道段教學(xué)計(jì)劃【篇2】

教學(xué)計(jì)劃（一）

第一節(jié)課，傳授一些基本禮儀，讓學(xué)生整齊有序的排行隊(duì)伍。

禮儀：跆拳道的禮儀有內(nèi)外兩種表現(xiàn)形式，一種是外在的表現(xiàn)形式，是以行禮的方式來(lái)表現(xiàn)出來(lái)的，另外一種是內(nèi)在的表現(xiàn)形式，是發(fā)自?xún)?nèi)心的一種表現(xiàn)形式，表現(xiàn)出了人的自身修養(yǎng)。跆拳道中的敬禮，是表示尊重長(zhǎng)輩、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內(nèi)心思想的外在的表達(dá)方式。跆拳道的敬禮要求是：身體面向?qū)Ψ?，并步直立，兩臂自然置于身體兩側(cè)，上體前傾15度，頭部前傾45度，目視地面稍停后，還原成直立姿勢(shì)，行禮完畢。

2 講解跆拳道是什么意思：跆”字，意為像臺(tái)風(fēng)一樣猛烈地、強(qiáng)勁有力地、跳踢的腳；“拳”字意為拳頭，是用來(lái)進(jìn)攻的武器；“道”字，意為人生的正確道路。

3 準(zhǔn)備活動(dòng):活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)從頭到腳.頭部運(yùn)動(dòng).肩部運(yùn)動(dòng) 腰部運(yùn)動(dòng) 膝關(guān)節(jié) 手挽腳碗:

4 熱身動(dòng)作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次

5 壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動(dòng)腳挽4交換方向5雙腳分開(kāi)左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次

6 休息或游戲5分鐘

7 腿法：前踢踢分為3小部分1提膝 2 彈出去收腿 3落地收回 分組給小朋友一個(gè)表現(xiàn)的平臺(tái)復(fù)習(xí)上面的所學(xué)的動(dòng)作

8 整理服裝退場(chǎng)

教學(xué)計(jì)劃（二）

第二節(jié)課，習(xí)慣熟悉禮儀的表現(xiàn)，因?yàn)獒槍?duì)對(duì)象是小孩子，必須以習(xí)慣讓他們學(xué)習(xí)。

1熱身動(dòng)作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次

2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動(dòng)腳挽4交換方向5雙腳分開(kāi)左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次

3休息或游戲5分鐘

4腿法：前踢踢分為3小部分1提膝 2 彈出去收腿 3落地收回 分組給小朋友一個(gè)表現(xiàn)的平臺(tái)復(fù)習(xí)上面的所學(xué)的動(dòng)作

5 整理服裝退場(chǎng)

教學(xué)計(jì)劃（三）

第三節(jié)課，學(xué)生基本都熟悉了禮儀，接下來(lái)著重技術(shù)的提高。

1熱身動(dòng)作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、

各做3次

2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動(dòng)腳挽4交換方向5雙腳分開(kāi)左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次

3休息或游戲5分鐘

4腿法：復(fù)習(xí)前兩節(jié)課的腿法，學(xué)習(xí)新動(dòng)作，下劈分3小部分1直腿上2直退下3落地收回 分組給小朋友一個(gè)表現(xiàn)的平臺(tái)復(fù)習(xí)上面的所學(xué)的動(dòng)作

5整理服裝退場(chǎng)

教學(xué)計(jì)劃（四）

1熱身動(dòng)作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次

2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動(dòng)腳挽4交換方向5雙腳分開(kāi)左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次

3休息或游戲5分鐘

4腿法：復(fù)習(xí)前兩節(jié)課的腿法，下劈分3小部分1直腿上2直退下3落地收回 分組給小朋友一個(gè)表現(xiàn)的平臺(tái)復(fù)習(xí)上面的.所學(xué)的動(dòng)作 5整理服裝退場(chǎng)

教學(xué)計(jì)劃（五）

1熱身動(dòng)作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次

2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動(dòng)腳挽4交換方向5雙腳分開(kāi)左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次

3休息或游戲5分鐘

4腿法：復(fù)習(xí)前兩節(jié)課的腿法，學(xué)習(xí)新動(dòng)作，后橫踢，結(jié)合前踢動(dòng)作，后橫踢分4小部分1提膝 2 轉(zhuǎn)腰3彈出去收腿 3落地收回 分組給小朋友一個(gè)表現(xiàn)的平臺(tái)復(fù)習(xí)上面的所學(xué)的動(dòng)作

5整理服裝退場(chǎng)

教學(xué)計(jì)劃（六）

1熱身動(dòng)作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次

2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動(dòng)腳挽4交換方向5雙腳分開(kāi)左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次

3休息或游戲5分鐘

4腿法：復(fù)習(xí)前兩節(jié)課的腿法，后橫踢，結(jié)合前踢動(dòng)作，后橫踢分4小部分1提膝 2 轉(zhuǎn)腰3彈出去收腿 3落地收回 分組給小朋友一個(gè)表現(xiàn)的平臺(tái)復(fù)習(xí)上面的所學(xué)的動(dòng)作

5整理服裝退場(chǎng)

教學(xué)計(jì)劃（七）

1熱身動(dòng)作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次

2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動(dòng)腳挽4交換方向5雙腳分開(kāi)左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次

3休息或游戲5分鐘

4腿法：復(fù)習(xí)前兩節(jié)課的腿法，學(xué)習(xí)新動(dòng)作，馬步?jīng)_拳、上格擋、中格擋、下格擋

5整理服裝退場(chǎng)

教學(xué)計(jì)劃（八）

1熱身動(dòng)作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次

跆拳道段教學(xué)計(jì)劃【篇3】

跆拳道、柔道和武術(shù)是三種不同的武術(shù)形式，各自具有其獨(dú)特的特點(diǎn)和功效。跆拳道注重攻擊和防御技能的練習(xí)，柔道更注重技術(shù)的精進(jìn)和技巧的應(yīng)用，而武術(shù)則更加側(cè)重于身體的鍛煉和內(nèi)在的修養(yǎng)。

針對(duì)這些不同的特點(diǎn)，我們特別制定了跆拳道、柔道和武術(shù)的教學(xué)計(jì)劃，以幫助學(xué)生更好地掌握技能，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)自信心和自我保護(hù)意識(shí)。本計(jì)劃分為三個(gè)部分，針對(duì)不同需求的學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的教學(xué)，詳見(jiàn)下文。

第一部分：跆拳道教學(xué)計(jì)劃

跆拳道，是一種通過(guò)手、腳等身體部位進(jìn)行攻擊和防御的武術(shù)。針對(duì)這種形式的武術(shù)教育，我們將從以下幾個(gè)方面進(jìn)行教學(xué)：

1、基本功訓(xùn)練

基本功訓(xùn)練是跆拳道技能的基礎(chǔ)，必須得到重視。這一部分的教學(xué)包括姿勢(shì)的正確性、行走、跳躍、翻滾等技巧的訓(xùn)練。還需要學(xué)習(xí)拳腿的基礎(chǔ)技能，掌握跳躍踢、進(jìn)步踢和側(cè)踢等攻擊技巧，同時(shí)也要學(xué)習(xí)跳躍、停步稍蹬、快速移動(dòng)等防御技巧。

2、技巧訓(xùn)練

跆拳道的主要技巧包括腿法和手法，在教學(xué)中需要針對(duì)不同的技術(shù)、不同的難度和不同的防御方式進(jìn)行訓(xùn)練。在訓(xùn)練過(guò)程中，需要結(jié)合情況化解危險(xiǎn)。

3、體能訓(xùn)練

跆拳道需要具備一定的體能，因此體能訓(xùn)練是必不可少的。在跆拳道的教學(xué)中，常見(jiàn)的體能訓(xùn)練包括：引體向上、卷腹、俯臥撐、仰臥起坐和跑步等。

第二部分：柔道教學(xué)計(jì)劃

柔道，是一種講究技術(shù)、技巧和智慧的武術(shù)。在教學(xué)過(guò)程中，我們將關(guān)注如下幾個(gè)方面：

1、基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練

為了掌握柔道的技巧，需要對(duì)一些基礎(chǔ)動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練。這些動(dòng)作包括柔道拳、柔道腿、行進(jìn)步、倒地技、防反技和反攻技等。

2、技術(shù)訓(xùn)練

柔道講究技術(shù)和技巧，因此，技術(shù)訓(xùn)練是柔道教學(xué)教學(xué)計(jì)劃的一個(gè)重要部分。在教學(xué)中，需要針對(duì)不同技術(shù)的特點(diǎn)進(jìn)行分析，并使學(xué)生能夠掌握正確的技術(shù)工序。

3、身體鍛煉

體能訓(xùn)練是柔道的基礎(chǔ)，因此在教學(xué)中，體能訓(xùn)練也被看作是柔道教學(xué)的一個(gè)重要部分。體能訓(xùn)練包括：柔道體操、柔道步法、體能訓(xùn)練和身體修養(yǎng)。

第三部分：武術(shù)教學(xué)計(jì)劃

武術(shù)是一種注重身體的鍛煉和內(nèi)在的修養(yǎng)的武術(shù)。根據(jù)此，我們的教學(xué)計(jì)劃主要包括以下幾個(gè)方面：

1、基礎(chǔ)體能訓(xùn)練

在武術(shù)教學(xué)中，體能訓(xùn)練是首要任務(wù)。在這一部分的教學(xué)中，需要注重訓(xùn)練學(xué)生的耐力、柔韌度和力量，同時(shí)也應(yīng)該進(jìn)行一些基礎(chǔ)的柔性訓(xùn)練。

2、形意拳武術(shù)教學(xué)

形意拳是武術(shù)中常見(jiàn)的一種教學(xué)。在形意拳教學(xué)中，需要學(xué)生對(duì)技術(shù)和準(zhǔn)確性進(jìn)行逐步掌握。除此之外，還要加強(qiáng)身體的柔韌性和力量。

3、內(nèi)家拳教學(xué)

內(nèi)家拳因其強(qiáng)調(diào)“內(nèi)力”，成為武術(shù)的代表之一。在內(nèi)家拳教學(xué)中，需要注重學(xué)生的體力和耐力，同時(shí)，也要注重孟關(guān)節(jié)和發(fā)勁的技巧訓(xùn)練。

綜上所述，以上三種形式的武術(shù)教學(xué)計(jì)劃在教學(xué)過(guò)程中都注重科學(xué)的教學(xué)方法和個(gè)性化的教學(xué)指導(dǎo)。我們相信，如果這些計(jì)劃能夠得到適當(dāng)?shù)膶?shí)施和貫徹，我們的學(xué)生將愈發(fā)健康、有信心地前進(jìn)。

跆拳道段教學(xué)計(jì)劃【篇4】

跆拳道柔道武術(shù)教學(xué)計(jì)劃

一、引言

武術(shù)是中華文化中獨(dú)特的體育文化，包含著人們對(duì)健康、強(qiáng)壯、勇氣、智慧等方面不斷追求的體現(xiàn)。跆拳道和柔道都屬于著名的武術(shù)門(mén)類(lèi)，其中跆拳道強(qiáng)調(diào)的是攻擊技法和身體協(xié)調(diào)性，而柔道強(qiáng)調(diào)的是技法流暢和技巧的運(yùn)用。本文針對(duì)跆拳道柔道武術(shù)的教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行了研究和探討，旨在推動(dòng)武術(shù)事業(yè)的發(fā)展，提升學(xué)生的身體素質(zhì)和技術(shù)水平。

二、教學(xué)目標(biāo)

1.培養(yǎng)學(xué)生良好的集體意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，增強(qiáng)交流和溝通的能力。

2.發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和技能，如靈敏性、反應(yīng)力、協(xié)調(diào)性、力量、耐力和精密的觀察能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生的自我保護(hù)能力和自信心，提高學(xué)生的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力。

4.傳承中華武術(shù)精髓，傳播友誼和和平的理念，促進(jìn)國(guó)際交流。

三、教學(xué)內(nèi)容

1.跆拳道教學(xué)內(nèi)容：

（1）基本功練習(xí)：如跳躍姿勢(shì)、步法、踢腿技巧等。

（2）套路演練：培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)作技巧和身體協(xié)調(diào)能力。

（3）實(shí)戰(zhàn)技巧：教授學(xué)生攻擊、防守、拆解技術(shù)等。

（4）技巧提高：有針對(duì)性地查找問(wèn)題和進(jìn)行修正，加強(qiáng)個(gè)人能力和實(shí)用性。

2.柔道教學(xué)內(nèi)容：

（1）基本姿勢(shì)：學(xué)習(xí)正確的站姿、坐姿、倒地姿勢(shì)等。

（2）擊打和投擲：教授投擲、授技、控制等技術(shù)，鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力。

（3）抓角和勒喉：培養(yǎng)學(xué)生的觀察和分析能力，教授如何進(jìn)行短站和摔角戰(zhàn)術(shù)。

（4）套路演練：體現(xiàn)練技術(shù)、提高實(shí)戰(zhàn)性。

四、教學(xué)方法

1.理論與實(shí)踐相結(jié)合，增強(qiáng)吸收新知識(shí)和技能的能力。

2.實(shí)踐中，注重 細(xì)節(jié)的講解和技巧的分析 ，以了解運(yùn)動(dòng)中的問(wèn)題并通過(guò)修正來(lái)改進(jìn)體式。

3.選取適當(dāng)?shù)恼n程體系，強(qiáng)調(diào)教學(xué)有序、促進(jìn)學(xué)生發(fā)揮潛力的教學(xué)方法，以滿(mǎn)足學(xué)生的需求和發(fā)展水平。

五、教學(xué)評(píng)價(jià)

1.根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，制定不同的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，以更好地了解學(xué)生技能的進(jìn)展和不足之處。

2.進(jìn)行 性格和態(tài)度 方面的評(píng)估，促進(jìn)好的品德習(xí)慣的培養(yǎng)。

3.通過(guò)正式考試或其它形式的評(píng)估來(lái)評(píng)估學(xué)生的技能水平，如精準(zhǔn)度、力量、控制技術(shù)等。

六、教學(xué)保障

1.為學(xué)生準(zhǔn)備好必需的教具、裝備和安全設(shè)備，如護(hù)具、保護(hù)帶和安全墊等。

2.合理安排時(shí)間和場(chǎng)地，定期檢修和保養(yǎng)設(shè)備，以確保教學(xué)項(xiàng)目的安全和順暢。

3.派遣有經(jīng)驗(yàn)的教師和教練參與教學(xué)工作，以確保教學(xué)水平和質(zhì)量。

七、結(jié)語(yǔ)

本文的教學(xué)計(jì)劃旨在提高學(xué)生身體素質(zhì)和技術(shù)水平，推動(dòng)武術(shù)事業(yè)的發(fā)展，傳承中華武術(shù)精髓，傳播友誼和和平的理念。值得強(qiáng)調(diào)的是，學(xué)生們?cè)谑煜さ沫h(huán)境中得到了精神和體能層面上的全面提高，這也為他們的全面發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。只有這樣，我們才能更好地在競(jìng)技場(chǎng)上顯示我們的全力和競(jìng)爭(zhēng)力。

跆拳道段教學(xué)計(jì)劃【篇5】

跆拳道柔道武術(shù)教學(xué)計(jì)劃

一、教學(xué)目標(biāo)：

1. 能夠掌握基本的跆拳道、柔道和武術(shù)技巧；

2. 能夠掌握基本的防身技能；

3. 掌握?qǐng)F(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1. 基礎(chǔ)技巧：包括跆拳道的基本踢法、摔技和掌擊技術(shù)；柔道的摔技和地面技術(shù)；武術(shù)的拳法、腿法和基本技巧。

2. 防身技能：包括抓、扭、打、踢等技巧，并結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行模擬演練。

3. 團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)：通過(guò)組隊(duì)練習(xí)、對(duì)抗、競(jìng)賽等方式培養(yǎng)學(xué)生合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

三、教學(xué)方法：

1. 縱向貫通法：從基礎(chǔ)到高級(jí)、從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，逐漸提高學(xué)生技能水平。

2. 漸進(jìn)式教學(xué)法：先讓學(xué)生掌握基礎(chǔ)技巧，然后逐漸增加難度，引導(dǎo)學(xué)生更深入的領(lǐng)悟技巧。

3. 知識(shí)庫(kù)式教學(xué)法：將所學(xué)技能和知識(shí)分類(lèi)整理存儲(chǔ)，便于學(xué)生快速理解和掌握相關(guān)技能。

四、教學(xué)評(píng)價(jià)：

1. 學(xué)生練習(xí)技能的頻率和時(shí)間；

2. 學(xué)生閱讀和理解知識(shí)的能力；

3. 學(xué)生答題正確率和作品質(zhì)量。

五、教學(xué)資源：

1. 跆拳道道館或場(chǎng)地：提供實(shí)際練習(xí)和比賽的場(chǎng)地。

2. 教材：提供基礎(chǔ)理論知識(shí)和實(shí)用技巧的書(shū)籍、雜志等。

3. 模擬裝備：提供實(shí)際模擬操作的裝備和設(shè)備。

四、教學(xué)評(píng)價(jià)：

1. 學(xué)生練習(xí)技能的頻率和時(shí)間；

2. 學(xué)生閱讀和理解知識(shí)的能力；

3. 學(xué)生答題正確率和作品質(zhì)量。

六、教學(xué)步驟：

1. 熟悉基礎(chǔ)技能和理論知識(shí)，了解跆拳道、柔道和武術(shù)之間的區(qū)別。

2. 實(shí)踐基礎(chǔ)技能，逐漸提高技能水平。

3. 學(xué)習(xí)防身技能，實(shí)踐模擬操作，提高綜合應(yīng)對(duì)能力。

4. 團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)體驗(yàn)，通過(guò)組隊(duì)協(xié)作和對(duì)抗比賽體驗(yàn)競(jìng)爭(zhēng)和合作的樂(lè)趣和意義。

七、教學(xué)總結(jié)：

本教學(xué)計(jì)劃通過(guò)基礎(chǔ)理論知識(shí)、實(shí)踐技能和實(shí)戰(zhàn)模擬，使學(xué)生掌握跆拳道、柔道和武術(shù)的基本技巧和防身技能，并培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。同時(shí)，本教學(xué)計(jì)劃還注重知識(shí)的分類(lèi)和整理，使學(xué)生更直觀、更快速的理解和掌握相關(guān)知識(shí)和技能，從而取得了較好的教學(xué)效果。

跆拳道段教學(xué)計(jì)劃【篇6】

跆拳道柔道武術(shù)教學(xué)計(jì)劃

一、教學(xué)目標(biāo)與要求

1.1 教學(xué)目標(biāo)

跆拳道、柔道和武術(shù)是具有較高技術(shù)性和實(shí)用性的格斗、攻防技術(shù)，適合各年齡段的人們學(xué)習(xí)練習(xí)。本教學(xué)計(jì)劃旨在通過(guò)系統(tǒng)、全面的教學(xué)安排，讓學(xué)生掌握跆拳道、柔道和武術(shù)的基本技術(shù)和基本規(guī)則，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和自我保護(hù)能力，增強(qiáng)學(xué)生的毅力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

1.2 教學(xué)要求

跆拳道、柔道和武術(shù)的教學(xué)要求高，要求學(xué)生有良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，需要：

（1）嚴(yán)格執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃，不遲到、不早退，保證課堂紀(jì)律，不違反教練員的指令，遵守場(chǎng)地安全規(guī)定。

（2）嚴(yán)格按照教學(xué)安排學(xué)習(xí)各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作，并及時(shí)總結(jié)自己學(xué)習(xí)中的經(jīng)驗(yàn)和不足，加強(qiáng)練習(xí)和鞏固。

（3）鍛煉身體素質(zhì)，提高各項(xiàng)身體指標(biāo)，如柔韌性、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力等指標(biāo)。

（4）培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，包括耐心、自信和勇氣等。

（5）培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)助精神，尊重、合作和信任他人。

二、教學(xué)內(nèi)容與方法

2.1 教學(xué)內(nèi)容

（1）跆拳道基本技術(shù)：步法、站立拳、直拳、鉤拳、上勾拳、下勾拳、掃腿、膝擊、踩腿和高踢等。

（2）柔道基本技術(shù)：仰落、前翻、倒扔、側(cè)轉(zhuǎn)、腳掃、肩扛、臂扭和關(guān)節(jié)技等。

（3）武術(shù)基本技術(shù)：基本功（硬功、柔功）、拳法、腿法、器械等。

（4）競(jìng)技訓(xùn)練：定點(diǎn)踢、自由搏擊和對(duì)抗練習(xí)等。

2.2 教學(xué)方法

（1）理論+實(shí)踐相結(jié)合。教師在講解具體技術(shù)動(dòng)作時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)演示，讓學(xué)生模仿加以練習(xí)，不斷糾正，直至熟練操練。

（2）示范+講解組合。教師分解示范每個(gè)技術(shù)動(dòng)作，重點(diǎn)突出，去掉冗余動(dòng)作，讓學(xué)生理解動(dòng)作本身，豐富自己對(duì)于該技術(shù)的認(rèn)識(shí)。

（3）自我技術(shù)剖析。學(xué)生自行分析自己的動(dòng)作姿勢(shì)是否符合標(biāo)準(zhǔn)以及有沒(méi)有不足之處。如有不足之處得到教師輔導(dǎo)，加以改正。

（4）定期考核。教師根據(jù)課堂表現(xiàn)，制定考核計(jì)劃，考察學(xué)生對(duì)于所學(xué)技術(shù)的掌握程度及應(yīng)用能力，在考核中發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問(wèn)題，進(jìn)而改進(jìn)教學(xué)方法和質(zhì)量。

三、組織管理

3.1 組織形式

由專(zhuān)業(yè)教練負(fù)責(zé)全天候開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，采用小班教學(xué)，每班15-30名學(xué)生。每日2-4課時(shí)，每課時(shí)45-90分鐘。

3.2 管理措施

（1）每年開(kāi)學(xué)前，學(xué)校根據(jù)本基地學(xué)員和家長(zhǎng)的意愿和我院的教學(xué)計(jì)劃，確定招生人數(shù)、招生標(biāo)準(zhǔn)和學(xué)費(fèi)等事項(xiàng)。

（2）搭建學(xué)習(xí)平臺(tái)，將學(xué)生分打隊(duì)，面臨不同水平、人數(shù)和目標(biāo)的對(duì)手，訓(xùn)練其組織、領(lǐng)導(dǎo)和協(xié)調(diào)能力。

（3）建立教學(xué)檔案，學(xué)校按學(xué)生學(xué)習(xí)情況逐年建設(shè)形成個(gè)人“素描+動(dòng)作板”檔案，記錄學(xué)生的身體素質(zhì)和技能水平。

（4）教練制定每周訓(xùn)練計(jì)劃，與基地后勤保障單位做好場(chǎng)地的維護(hù)和器材的保養(yǎng)、管理工作。

（5）組織比賽，推進(jìn)比賽考核等活動(dòng)，營(yíng)造“促進(jìn)個(gè)人提高、展示自我、加強(qiáng)交流”氛圍。

（6）加強(qiáng)衛(wèi)生保健。體育隊(duì)醫(yī)生定期對(duì)隊(duì)員進(jìn)行體檢，提高其體質(zhì)，防治疾病，確保隊(duì)員身體健康。

四、教學(xué)效果

通過(guò)以上教學(xué)安排，學(xué)生將掌握跆拳道、柔道和武術(shù)的基本技術(shù)和基本規(guī)則，提高身體素質(zhì)和自我保護(hù)能力，增強(qiáng)學(xué)生的毅力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，使學(xué)生養(yǎng)成規(guī)律生活，鍛煉身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，達(dá)到人體的建健和美麗，以達(dá)到全面、均衡的發(fā)展。

跆拳道段教學(xué)計(jì)劃【篇7】

跆拳道、柔道和武術(shù)是世界各地廣受歡迎的武術(shù)運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)不僅能夠提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性，而且能夠讓人們掌握實(shí)用、高效的自我防衛(wèi)技能，使人們更加自信、勇敢、從而提升人們的心理素質(zhì)。因此，在今天這個(gè)充滿(mǎn)挑戰(zhàn)和機(jī)遇的時(shí)代，掌握跆拳道、柔道和武術(shù)技能具備極為重要的意義。為了更好地推廣這些運(yùn)動(dòng)，我們?cè)O(shè)計(jì)了一個(gè)跆拳道、柔道和武術(shù)教學(xué)計(jì)劃，來(lái)為學(xué)生們提供更有效、更系統(tǒng)、更科學(xué)、更全面的技能培訓(xùn)。

一、教學(xué)目標(biāo)

本教學(xué)計(jì)劃旨在以提高學(xué)生的身體素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)、豐富學(xué)生的精神文化生活等方面作為目標(biāo)，借助跆拳道、柔道和武術(shù)這些運(yùn)動(dòng)，來(lái)提高學(xué)生的實(shí)際技能，增強(qiáng)自我保護(hù)能力，增加學(xué)生對(duì)身體的認(rèn)知和了解，提高學(xué)生自信心和自制力。

二、教學(xué)內(nèi)容

本教學(xué)計(jì)劃將跆拳道、柔道和武術(shù)三個(gè)項(xiàng)目的技術(shù)及知識(shí)分別列入教學(xué)內(nèi)容。

1、跆拳道

跆拳道是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)和全身技能培訓(xùn)，具有高度的競(jìng)技性和實(shí)用性。通過(guò)跆拳道的訓(xùn)練，學(xué)生們可以鍛煉出毅力、自信和勇氣，形成優(yōu)美的動(dòng)作，掌握實(shí)用的攻防技巧，同時(shí)還可以增加身體柔韌度和身體素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)性，增加反應(yīng)速度和靈活性。

2、柔道

柔道是一種日本的傳統(tǒng)武術(shù)，它強(qiáng)調(diào)以柔克剛，是一門(mén)韌性運(yùn)動(dòng)。通過(guò)柔道的訓(xùn)練，學(xué)生們能夠?qū)W習(xí)到輕重同濟(jì)、力道分配、力量掌控等方面的技能，不僅可以鍛煉學(xué)生的耐力、柔韌度和身體協(xié)調(diào)性，還可以使學(xué)生們克服自己的恐懼和懼怕，提高學(xué)生的意志品質(zhì)和自控能力。

3、武術(shù)

武術(shù)是中國(guó)傳統(tǒng)文化中的珍品之一，它不僅具有實(shí)用性，還具有非常深刻的哲學(xué)思想。通過(guò)武術(shù)的訓(xùn)練，學(xué)生們可以提高自己的自我修養(yǎng)和修身功力，增加肌肉力量、身體柔韌度、反應(yīng)速度和精神集中力，同時(shí)還可以讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)到傳統(tǒng)文化的魅力和歷史淵源，讓學(xué)生們更加熱愛(ài)自己國(guó)家的文化。

三、教學(xué)方法

教學(xué)方法是教學(xué)中最為重要的環(huán)節(jié)之一，能夠極大的影響教學(xué)效果。我們的教學(xué)方法主要有以下幾點(diǎn)：

1、循序漸進(jìn)：針對(duì)學(xué)生不同的年齡、身體素質(zhì)、武術(shù)功底等方面，采用循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行教學(xué)。

2、分類(lèi)教學(xué)：針對(duì)不同的武術(shù)技能，將其分為不同的課程進(jìn)行教學(xué)。

3、示范演示：由技術(shù)嫻熟的教練員進(jìn)行示范演示，幫助學(xué)生們更好的理解和掌握技能。

4、集體訓(xùn)練：通過(guò)集體訓(xùn)練的方式，不僅能夠增加學(xué)生之間的凝聚力，還可以使學(xué)生們共同進(jìn)步。

5、反復(fù)練習(xí)：學(xué)習(xí)武術(shù)需要不斷地進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，通過(guò)不斷地練習(xí)，可以使學(xué)生們掌握更加熟練的技能。

四、教學(xué)評(píng)價(jià)

教學(xué)評(píng)價(jià)是評(píng)價(jià)學(xué)生們學(xué)習(xí)效果的重要方式之一。我們的教學(xué)評(píng)價(jià)主要從以下幾個(gè)角度進(jìn)行：

1、技術(shù)評(píng)價(jià)：通過(guò)教練員對(duì)學(xué)生的技術(shù)表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，來(lái)反映學(xué)生技術(shù)掌握程度。

2、態(tài)度評(píng)價(jià)：通過(guò)學(xué)生的日常課堂表現(xiàn)、動(dòng)作紀(jì)律、著裝規(guī)范等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，來(lái)反映學(xué)生的態(tài)度是否端正。

3、競(jìng)賽評(píng)價(jià)：通過(guò)對(duì)學(xué)生參加比賽表現(xiàn)的評(píng)價(jià)，來(lái)反映學(xué)生的競(jìng)技能力和心理素質(zhì)。

4、成就評(píng)價(jià)：通過(guò)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)、考試成績(jī)、榮譽(yù)記錄等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，來(lái)反映學(xué)生的學(xué)習(xí)和實(shí)踐成果。

五、安全保障

由于跆拳道、柔道和武術(shù)運(yùn)動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，在教學(xué)過(guò)程中需要嚴(yán)格遵守安全規(guī)范，制定安全保障方案，確保學(xué)生的安全。我們的安全保障方案主要包括以下幾個(gè)方面：

1、教練員的安全防范措施：由教練員對(duì)學(xué)生進(jìn)行嚴(yán)格管理、定期檢查學(xué)生的健康狀況和身體情況，確保學(xué)生在訓(xùn)練中沒(méi)有意外。

2、器材設(shè)施的安全防范措施：由學(xué)校購(gòu)置適宜的跆拳道、柔道和武術(shù)比賽器材和設(shè)施，并將滿(mǎn)足要求的器材供應(yīng)給學(xué)生們使用。

3、保險(xiǎn)服務(wù)的安全防范措施：學(xué)?？梢詾閷W(xué)生們購(gòu)買(mǎi)健康保險(xiǎn)、生命保險(xiǎn)等，為學(xué)生提供全面的保險(xiǎn)服務(wù)。

六、總結(jié)

通過(guò)跆拳道、柔道和武術(shù)這三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)計(jì)劃，可以有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)、精神品質(zhì)和實(shí)用技能，讓學(xué)生在健康和安全的環(huán)境下進(jìn)行鍛煉。同時(shí)，也需要教練員、學(xué)生和學(xué)校的支持和配合，共同致力于打造學(xué)校內(nèi)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)文化，推廣跆拳道、柔道和武術(shù)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

跆拳道段教學(xué)計(jì)劃【篇8】

跆拳道柔道武術(shù)教學(xué)計(jì)劃

一、教學(xué)目標(biāo)

本次教學(xué)旨在讓學(xué)生了解和掌握跆拳道、柔道和武術(shù)的基本技巧和規(guī)則，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔、勇敢無(wú)畏的精神，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

二、教學(xué)大綱

1.跆拳道教學(xué)

1.1 跨步基本步法的學(xué)習(xí)

1.2 站姿基礎(chǔ)攻防技巧的基礎(chǔ)

1.3 踩踏法的基本應(yīng)用

1.4 劈腿的技術(shù)要領(lǐng)

1.5 其他基本技巧，如突然、慣性、旋轉(zhuǎn)等

2.柔道教學(xué)

2.1 摔跤和地面格斗的技巧

2.2 落地和糾纏技巧的基本要領(lǐng)

2.3 立體技術(shù)和翻滾技術(shù)

2.4 手臂、腰部和腳部的控制

3.武術(shù)教學(xué)

3.1 基本拳法和腿法的練習(xí)

3.2 劍法和刀法的基礎(chǔ)技術(shù)

3.3 弓箭和槍炮的特殊技巧

3.4 套路和形式練習(xí)

三、教學(xué)步驟

1. 跆拳道教學(xué)

1.1 介紹跆拳道的歷史和特點(diǎn)，讓學(xué)生了解其基本規(guī)則

1.2 教授跨步基本步法，并在此基礎(chǔ)上加入站姿基礎(chǔ)攻防技巧的練習(xí)

1.3 教授踩踏法的基本應(yīng)用和劈腿的技術(shù)要領(lǐng)

1.4 給學(xué)生演示其他基本技巧如突然、慣性、旋轉(zhuǎn)等，并讓他們進(jìn)行練習(xí)

1.5 給學(xué)生演示一場(chǎng)跆拳道比賽視頻，讓他們了解比賽規(guī)則和技巧的運(yùn)用

2. 柔道教學(xué)

2.1 介紹柔道的歷史和特點(diǎn)，并讓學(xué)生了解基本規(guī)則

2.2 給學(xué)生演示落地和糾纏技巧的基本要領(lǐng)，讓他們進(jìn)行練習(xí)

2.3 教授立體技術(shù)和翻滾技術(shù)，幫助學(xué)生掌握重心的平衡

2.4 教授手臂、腰部和腳部的控制方法，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)自己身體的控制和協(xié)調(diào)

2.5 給學(xué)生演示一場(chǎng)柔道比賽視頻，讓他們了解比賽規(guī)則和技巧的運(yùn)用

3. 武術(shù)教學(xué)

3.1 介紹武術(shù)的歷史和特點(diǎn)，并讓學(xué)生了解基本規(guī)則

3.2 教授基本拳法和腿法的練習(xí)，幫助學(xué)生形成基礎(chǔ)的武術(shù)功底

3.3 教授劍法和刀法的基礎(chǔ)技術(shù)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)武器的掌握

3.4 教授套路和形式練習(xí)，讓學(xué)生將所學(xué)技能串聯(lián)起來(lái)，流暢自然

3.5 給學(xué)生演示一場(chǎng)武術(shù)比賽視頻，讓他們了解比賽規(guī)則和技巧的運(yùn)用

四、教學(xué)評(píng)估

教師可以通過(guò)課堂練習(xí)、作業(yè)和測(cè)試等各種方式對(duì)學(xué)生的掌握程度進(jìn)行評(píng)估，以便及時(shí)糾正錯(cuò)誤和優(yōu)化教學(xué)計(jì)劃。

五、教學(xué)備忘錄

在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)該充分考慮學(xué)生的年齡、體能、身體素質(zhì)等因素，選取合適的復(fù)合動(dòng)作和訓(xùn)練內(nèi)容，確保每個(gè)學(xué)生都能根據(jù)自己的情況選擇合適的訓(xùn)練方案，并且在教學(xué)過(guò)程中建立良好的心理暗示，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

六、結(jié)語(yǔ)

跆拳道、柔道和武術(shù)是三項(xiàng)優(yōu)秀的傳統(tǒng)武術(shù)，不僅是體育運(yùn)動(dòng)，更是一種文化、一種精神。通過(guò)本次教學(xué)計(jì)劃，希望能夠讓學(xué)生深入了解和掌握這三項(xiàng)武術(shù)的基本技巧和規(guī)則，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，從而促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

跆拳道段教學(xué)計(jì)劃【篇9】

跆拳道、柔道、武術(shù)是我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的代表，這些武術(shù)擁有深厚的文化底蘊(yùn)和具有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)募记杉夹g(shù)。作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，它能夠鍛煉人的身體素質(zhì)，提高人的自我保護(hù)能力，在實(shí)際生活中有很大的幫助。本文旨在討論如何制定一套合適的跆拳道、柔道、武術(shù)教學(xué)計(jì)劃。

一、教學(xué)目標(biāo)

1.提高學(xué)生體能素質(zhì)。跆拳道、柔道、武術(shù)是一項(xiàng)非常有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，需要良好的體能素質(zhì)才能夠使用它的技術(shù)，因此，教學(xué)計(jì)劃需要安排充分的體能訓(xùn)練，包括力量、速度、耐力、柔韌性訓(xùn)練。

2.建立正確的姿勢(shì)。正確的姿勢(shì)是跆拳道、柔道、武術(shù)的基石，學(xué)生必須從第一天就學(xué)會(huì)合理端正的基礎(chǔ)姿勢(shì)，消除不良習(xí)慣。在練習(xí)的過(guò)程中，保持姿勢(shì)端正是最基本的要求，不僅可以保證技術(shù)的穩(wěn)定性，同時(shí)，保護(hù)身體，預(yù)防意外受傷。

3.技能提升。技能的提升是跆拳道、柔道、武術(shù)最為重要的目標(biāo)之一，這是需要長(zhǎng)期的訓(xùn)練和堅(jiān)持，逐步提高。將技能提升作為教學(xué)計(jì)劃的重要目標(biāo)，通過(guò)綜合練習(xí)、反復(fù)練習(xí)、獨(dú)立練習(xí)、交流互動(dòng)等多種方式，來(lái)逐漸培養(yǎng)學(xué)生的技能。

4.培養(yǎng)自信。跆拳道、柔道、武術(shù)是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人都需要面對(duì)挫折，需要同樣的刻苦訓(xùn)練，因此，通過(guò)對(duì)學(xué)生的逐步訓(xùn)練和挑戰(zhàn)，讓他們逐漸獲得自信，提高自己的競(jìng)爭(zhēng)力和綜合素質(zhì)。

5.培養(yǎng)協(xié)作精神。在跆拳道、柔道、武術(shù)的學(xué)習(xí)中，交流與合作是非常重要的，可以促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作的能力，使學(xué)生更好地理解自己的角色和職責(zé)。因此，在教學(xué)計(jì)劃中，加強(qiáng)學(xué)生的集體實(shí)踐和交流，增強(qiáng)協(xié)作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。

二、教學(xué)過(guò)程

1.階段性訓(xùn)練。跆拳道、柔道、武術(shù)技藝要求強(qiáng)度非常高，既需要身體的力量，又需要身體的柔韌性，還需要精準(zhǔn)度和耐力，并且，許多技巧還需要高度的反應(yīng)能力。因此，需要在教學(xué)的早期，通過(guò)階段性訓(xùn)練，逐漸提高學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生先打好基礎(chǔ)。

2.技巧練習(xí)。跆拳道、柔道、武術(shù)的技巧是非常嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?，需要?jīng)過(guò)長(zhǎng)期的練習(xí)和磨練。在教學(xué)過(guò)程中，必須注重技巧練習(xí)的過(guò)程，是學(xué)生在練習(xí)中提高身體素質(zhì)，熟悉技巧，更好地練習(xí)。

3.配合獨(dú)立練習(xí)。教學(xué)計(jì)劃的過(guò)程中，配合自主練習(xí)，讓學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中自主反思、找出不足、掌握技能，能夠培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考和自我認(rèn)知的能力。

4.搭配實(shí)戰(zhàn)演示。在教學(xué)過(guò)程中，適時(shí)搭配實(shí)戰(zhàn)演示，讓學(xué)生更好地感受到技術(shù)的真實(shí)面，也能夠鍛煉學(xué)生的實(shí)際應(yīng)用技能。

三、教學(xué)方法

1.模擬練習(xí)。跆拳道、柔道、武術(shù)是一項(xiàng)需要多次磨合和配合的技藝，學(xué)生通過(guò)多次的模擬訓(xùn)練，可以更好地熟悉技巧，調(diào)試團(tuán)隊(duì)能力。

2.積極開(kāi)展互動(dòng)式訓(xùn)練。跆拳道、柔道、武術(shù)的技巧是變化多樣的，需要經(jīng)過(guò)數(shù)量的訓(xùn)練，才能更自如地應(yīng)對(duì)不同的技術(shù)變化。在教學(xué)的過(guò)程中，學(xué)生可以通過(guò)更好的互動(dòng)式訓(xùn)練，更好地理解技巧變化與應(yīng)用。

3.加強(qiáng)交流互動(dòng)。跆拳道、柔道、武術(shù)需要學(xué)員在實(shí)戰(zhàn)中配合默契，因此，在教學(xué)過(guò)程中，加強(qiáng)學(xué)員的互動(dòng)交流，可以更好地培養(yǎng)學(xué)生意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性，提高他們的協(xié)作水平和意識(shí)。

4.鼓勵(lì)領(lǐng)導(dǎo)力。跆拳道、柔道、武術(shù)技藝是一項(xiàng)非常講究領(lǐng)導(dǎo)能力的運(yùn)動(dòng)，學(xué)生能夠在教學(xué)的過(guò)程中逐漸發(fā)掘自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，激勵(lì)其他學(xué)員，幫助團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)勝各種困難。

四、教學(xué)效果評(píng)估

1.設(shè)置目標(biāo)。在教學(xué)計(jì)劃制定之初，就要確定學(xué)生能夠達(dá)到的目標(biāo)，也就是希望學(xué)生達(dá)到的最終的階段性效果。

2.制定細(xì)節(jié).在教學(xué)的細(xì)節(jié)上，根據(jù)學(xué)生適應(yīng)能力和需求，制定細(xì)節(jié)計(jì)劃，確保學(xué)生可以逐漸達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。

3.課程評(píng)估。不斷調(diào)整教學(xué)計(jì)劃、與學(xué)員開(kāi)展互動(dòng)討論、評(píng)估學(xué)習(xí)效果，來(lái)適應(yīng)不同學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

五、總結(jié)

跆拳道、柔道、武術(shù)教學(xué)計(jì)劃預(yù)設(shè)一系列目標(biāo)，在教學(xué)的過(guò)程中，需要注重細(xì)節(jié)，加強(qiáng)綜合評(píng)估，以確保教學(xué)的效果。同時(shí)，加強(qiáng)學(xué)生的獨(dú)立思考能力，鼓勵(lì)學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)力和掌握技巧，來(lái)更好地培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作威力，提高他們的綜合素質(zhì)。

跆拳道段教學(xué)計(jì)劃【篇10】

跆拳道柔道武術(shù)教學(xué)計(jì)劃

一、教學(xué)目標(biāo)

本教學(xué)計(jì)劃旨在幫助學(xué)生掌握跆拳道、柔道和武術(shù)的基本知識(shí)和技能，提高他們的身體素質(zhì)、自我防衛(wèi)能力和自信心。

二、教學(xué)內(nèi)容

1.跆拳道基本知識(shí)和技能

（1）基本動(dòng)作：步伐、踢、拳、跳、翻滾、跪拜等基本動(dòng)作的練習(xí)，包括基本踢法、基本手法、基本防守技巧等。

（2）套路訓(xùn)練：學(xué)習(xí)跆拳道套路，熟練掌握套路的要領(lǐng)和技巧，提高技術(shù)水平和身體協(xié)調(diào)性。

（3）實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練：在實(shí)際場(chǎng)景中模擬對(duì)手攻擊情況，學(xué)習(xí)如何進(jìn)行有效的自我防衛(wèi)和攻擊，提高應(yīng)變能力和實(shí)戰(zhàn)能力。

2.柔道基本知識(shí)和技能

（1）摔跤技術(shù)：學(xué)習(xí)并掌握柔道的摔跤技巧，包括基本摔法、掃腿法、臂控制技巧等。

（2）地面技術(shù)：學(xué)習(xí)并掌握柔道的地面技術(shù)，包括基本半逆和絕對(duì)的姿勢(shì)、制敵和控制技術(shù)等。

（3）套路訓(xùn)練：學(xué)習(xí)柔道套路，熟練掌握套路的要領(lǐng)和技巧，提高技術(shù)水平和身體協(xié)調(diào)性。

3.武術(shù)基本知識(shí)和技能

（1）功夫基本技巧：學(xué)習(xí)功夫的基本技巧，包括基本的步法、身法、手法、腿法和指法等。

（2）八卦掌：學(xué)習(xí)并掌握八卦掌的基本知識(shí)和技能，包括八卦掌的步法、手法、腿法等。

（3）太極拳：學(xué)習(xí)太極拳的基本知識(shí)和技能，包括太極拳的基本步法、手法、腿法等。

三、教學(xué)方法

本教學(xué)計(jì)劃采用理論教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)相結(jié)合的方法，注重理論知識(shí)與實(shí)際能力的結(jié)合，注重與時(shí)俱進(jìn)的教學(xué)方式與手段。

1.理論教學(xué)：通過(guò)課堂教學(xué)的方式，講解跆拳道、柔道和武術(shù)的基本知識(shí)和技能，以及相關(guān)的歷史和文化背景，加深學(xué)生對(duì)武術(shù)的理解和認(rèn)識(shí)。

2.實(shí)踐教學(xué)：通過(guò)實(shí)踐教學(xué)的方式，訓(xùn)練學(xué)生的身體素質(zhì)、自我防衛(wèi)能力和實(shí)戰(zhàn)能力，提高學(xué)生的技術(shù)水平和身體協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生在實(shí)際操作中掌握技能。

3.教學(xué)輔助：配備相應(yīng)的教學(xué)輔助設(shè)備和器材，如道具、柔道墊、保護(hù)裝備等，保證教學(xué)過(guò)程中的安全和有效性。

四、評(píng)估方法

為了提高教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量，教學(xué)過(guò)程中將采用多種評(píng)估方法，包括平時(shí)評(píng)估、課堂測(cè)驗(yàn)和期中期末考試等，以全面、客觀的方式對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評(píng)價(jià)。

五、教學(xué)常規(guī)

1.規(guī)范教學(xué)紀(jì)律：教師必須準(zhǔn)時(shí)上課、講臺(tái)上由著裝、恭敬有禮，端正莊重，講課語(yǔ)言得體、簡(jiǎn)潔、明了。

2.積極引導(dǎo)學(xué)生參與：要引導(dǎo)學(xué)生在訓(xùn)練中逐漸形成自覺(jué)學(xué)習(xí)的意識(shí)和習(xí)慣，讓學(xué)生成為訓(xùn)練的主體。

3.注重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展：要充分尊重學(xué)生的個(gè)性和差異，盡量滿(mǎn)足學(xué)生的學(xué)習(xí)需要和興趣愛(ài)好，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。

4.關(guān)注學(xué)生的身心健康：要關(guān)注學(xué)生的身心健康，注重鍛煉的安全性和有效性，避免過(guò)度訓(xùn)練對(duì)學(xué)生身心健康的負(fù)面影響。

六、結(jié)語(yǔ)

跆拳道、柔道和武術(shù)是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)文化的代表，教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)不僅僅是學(xué)生身體素質(zhì)、自我防衛(wèi)能力和自信心的提高，更重要的是要傳承和弘揚(yáng)中華武術(shù)文化，讓更多的人認(rèn)識(shí)、了解、學(xué)習(xí)和熱愛(ài)武術(shù)。我們相信，在教師的引領(lǐng)和學(xué)生的努力下，這種目標(biāo)一定會(huì)得到實(shí)現(xiàn)。

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