大學(xué)生心理健康讀后感(匯編十五篇)

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大學(xué)生心理健康讀后感 篇1

通過(guò)今天觀看全國(guó)大學(xué)生疫情防控思政課，我有了一定了解，中國(guó)的戰(zhàn)“疫”取得積極成果不是偶然，讓我感觸最深的有以下幾點(diǎn)：

疫情防控思政大課讓我更加明白了中國(guó)制度

疫情發(fā)生后，從中央到地方，迅速行動(dòng)起來(lái)，形成了強(qiáng)大合力，中華大地上很快呈現(xiàn)出一幅與時(shí)間賽跑，與病魔較量畫(huà)面。可是在中國(guó)看到勝利曙光的同時(shí)，在日本、韓國(guó)、意大利等多個(gè)海外國(guó)家，疫情迅速擴(kuò)散，有失控的趨勢(shì)，在推特等海外媒體，民眾惶恐的聲音不絕于耳。所以中國(guó)這樣的政治體制、政治號(hào)召力，這樣的組織能力是不是能在關(guān)鍵時(shí)刻發(fā)揮作用大家有目共睹!

世衛(wèi)組織總干事譚德塞表示，中方行動(dòng)之快、規(guī)模之大，世所罕見(jiàn)……這是中國(guó)制度的優(yōu)勢(shì)，有關(guān)經(jīng)驗(yàn)值得其他國(guó)家借鑒。由于中國(guó)積極努力從源頭控制疫情，使得有機(jī)會(huì)防止發(fā)生更廣泛的全球危機(jī)，為全球應(yīng)對(duì)新冠疫情贏得了時(shí)間。

疫情防控思政大課讓我更加看到了中國(guó)速度

疫情發(fā)生后，各省份啟動(dòng)重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件Ⅰ級(jí)響應(yīng)，__封城，各地啟動(dòng)封路措施，短時(shí)間內(nèi)平地而起的火神山雷神山醫(yī)院以及方艙醫(yī)院，一省包一市迅速有序?qū)?，同樣基層組織充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，各種花式斷路封村，喇叭警告、無(wú)人機(jī)巡邏喊話(huà)，宣傳疫情防控知識(shí)，在抗擊病毒的過(guò)程中發(fā)揮了巨大的作用。不計(jì)成本的調(diào)用全國(guó)的醫(yī)療資源都讓我們看到了我國(guó)的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，這充分體現(xiàn)出中國(guó)各級(jí)政府強(qiáng)大的執(zhí)行力，無(wú)不讓外國(guó)政府和各類(lèi)專(zhuān)家目瞪口呆，這就是中國(guó)速度。

疫情防控思政大課讓我更加了解了中國(guó)人民

面對(duì)疫情，全國(guó)近四萬(wàn)醫(yī)療人員舍小家顧大家支援武，十四億中國(guó)人民的宅家，身在外國(guó)的中華兒女千方百計(jì)購(gòu)買(mǎi)防疫物資快遞甚至包機(jī)送至國(guó)內(nèi)，熱心市民主動(dòng)給一線(xiàn)人員送飯，送口罩，這就是中國(guó)的中國(guó)的人民群眾?？箵粢咔?，沒(méi)有旁觀者和局外人，所有的華夏兒女全民皆兵，全員出陣，多難興邦古有之，14億人民組成的抗疫長(zhǎng)城，也讓我們有充分的理由相信，春暖花開(kāi)，疫情消亡時(shí)。

大學(xué)生心理健康讀后感 篇2

本學(xué)期，我選擇了“大學(xué)生心理健康”這一門(mén)選修課。起初選這門(mén)課也沒(méi)其它原因，因?yàn)檫x這門(mén)課的同學(xué)特多并且聽(tīng)說(shuō)教師您不是異常嚴(yán)格。所以就上了這門(mén)課。之后，經(jīng)過(guò)教師細(xì)致入微，生動(dòng)活潑的教導(dǎo)，我認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性同時(shí)也學(xué)到了很多新知識(shí)與重新認(rèn)識(shí)自我。

首先，我認(rèn)識(shí)到真正的健康是生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都臻于完滿(mǎn)的狀態(tài)。這是聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康所下的定義。

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程資料完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社此刻對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：

一、具有充分的適應(yīng)力;

二、能充分地了解自我，并對(duì)自我的本事做出適度的評(píng)價(jià);

三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際;

四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境;

五、能堅(jiān)持人格的完整與和諧;

六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí);

七、能堅(jiān)持良好的人際關(guān)系;

八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;

九、在不違背團(tuán)體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性;

十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M(mǎn)足個(gè)人的基本需求會(huì)，與社會(huì)堅(jiān)持同步。而我們大學(xué)生，可塑性很強(qiáng)又正是人生觀和價(jià)值觀構(gòu)成的重要階段，所以大學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題應(yīng)當(dāng)引起足夠的重視。

在心理課上，我們做了很多心理測(cè)試讓我們清楚的認(rèn)識(shí)自我。我們采用七八人一個(gè)小團(tuán)體，便于同學(xué)之間相互交流，與教師交流。記得第一節(jié)課是同學(xué)之間相互自我介紹，相互了解。我們還對(duì)各自的性格進(jìn)行了自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)。進(jìn)行在情境中關(guān)于各自犯罪心理和報(bào)復(fù)心理測(cè)評(píng)。還有“我的小小動(dòng)(植)物園”、“洞口余生”、“評(píng)鐘表匠和藥劑師的故事”等活動(dòng)，既趣味生動(dòng)，又富含哲理。既加深了同學(xué)之間的相互了解，有更清晰認(rèn)識(shí)自我。

心理健康課讓我學(xué)到了很多，教師針對(duì)高校學(xué)生在校期間可能會(huì)遇到的一些心理問(wèn)題進(jìn)行了相應(yīng)的闡述，比如適應(yīng)心理、自我意識(shí)、學(xué)習(xí)心理、人際交往心理、情緒管理、個(gè)性心理、感情及性心理、網(wǎng)絡(luò)心理、職業(yè)心理等。在課堂上進(jìn)行分析講解以及討論互動(dòng)，讓作為大學(xué)生之一的我更加全面系統(tǒng)的了解了心理知識(shí)，進(jìn)而能對(duì)自我的心理波動(dòng)進(jìn)行初級(jí)的評(píng)斷，讓自我正確的應(yīng)對(duì)心理波動(dòng)，加深自我認(rèn)識(shí)。教師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識(shí)。微表情是指人在極短的時(shí)間內(nèi)所作出的表情，這個(gè)表情反映了人的真實(shí)情緒，可是一般人不容易捕捉，經(jīng)過(guò)微表情我們也能夠知曉對(duì)方的真實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí)的交流。

最終，我們要意識(shí)到良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人士追求成功的首要建構(gòu)要素，它不僅僅是健康人生的基礎(chǔ)，也是成功人生的起點(diǎn)。優(yōu)秀的心理素質(zhì)意味著需要把自我培養(yǎng)成一個(gè)高情商的人，具有穩(wěn)定的情緒，越來(lái)越奮的毅力，良好的心態(tài)和進(jìn)取心。優(yōu)秀的心理素質(zhì)不僅僅包括氣質(zhì)等個(gè)性因素，還包括自我的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素。然而，在當(dāng)今時(shí)代的要求下，僅有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的頂峰。我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)當(dāng)銘記：年輕時(shí)多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會(huì)少一分懦弱與無(wú)能，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)與自信，唯有如此，才有可能將自我的潛力發(fā)揮到極致，令自我的人生更精彩、更富有成就!人生不會(huì)總是一帆風(fēng)順、事事順心，但如果始終以進(jìn)取向上的態(tài)度應(yīng)對(duì)人生，懷著一份感激的心境去應(yīng)對(duì)這個(gè)世界，就必須會(huì)使自我在任何情景下都?xì)g樂(lè)!

大學(xué)生心理健康讀后感 篇3

我一直自認(rèn)為，當(dāng)然現(xiàn)在同樣堅(jiān)信，我是一個(gè)心理健康的人，我相信真善美，相信愛(ài)，熱愛(ài)生命，熱愛(ài)生活.但在我的成長(zhǎng)旅途中我同樣遇到過(guò)也遇到著迷茫，懷疑，困惑，叛逆，解構(gòu)，甚至無(wú)助，絕望，現(xiàn)在回想起來(lái)，正是自己內(nèi)心的那一種寬容豁達(dá)和坦然理解尤其是積極向上的心態(tài)幫助我走過(guò)了那些灰色日子，有人說(shuō)過(guò)”傷心是成長(zhǎng)時(shí)蛻殼的痛，是幼稚向成熟繳的稅”，那么我應(yīng)該算是歷經(jīng)蛻殼而可以飛翔的了吧，因?yàn)槲覔碛幸活w可以飛翔的心!而這顆心在這個(gè)課堂上找到了共鳴與鼓舞!

第一堂課上老師給我們講了關(guān)于”自我鑒定”，我想了很多，思緒飄飛了很遠(yuǎn).想起每次辯論賽辯手介紹時(shí)我都一成不變的那句自我介紹：”我是一根麥子，一根會(huì)思考的麥子，我在自己的鋒芒下仰望，思考”.

我喜歡稱(chēng)自己是麥子，我的**網(wǎng)名也是麥子，很難簡(jiǎn)單的解釋清楚這種麥子情結(jié)：我是華北平原黃土地上成長(zhǎng)起來(lái)的孩子，年年歲歲伴著一茬又一茬麥子綠了又黃了.每每走過(guò)田埂一眼望見(jiàn)接天連地的金燦燦的麥穗，整個(gè)人都有點(diǎn)魂飛魄散，驚嘆大自然的神奇杰作，這憾人心魄的美.

金色的麥穗，郁郁蔥蔥的果林，恰似，寧?kù)o的村莊：一派詩(shī)情畫(huà)意的田園風(fēng)光。離開(kāi)家鄉(xiāng)，我失去了對(duì)小麥的憧憬，但我從鋼筋混凝土的露臺(tái)上尋找小麥，更接近深邃

在那蒼茫的天底下，綠色絲綢樣的麥子穿過(guò)季節(jié)的風(fēng)聲一路抵達(dá)累累碩果!麥子不薄土地，也不薄農(nóng)人，不論你貧富，也不分你高低，只要你給她一粒希望，.她自己出芽，長(zhǎng)葉，拔節(jié)，開(kāi)花結(jié)果悄無(wú)聲息，不爭(zhēng)什么，也不怨恨什么，忠實(shí)地完成自己的生命之旅.

其實(shí)”粒粒皆辛苦”不僅是農(nóng)人汗水孕育出的，其中也包含著麥子本身對(duì)自然的挑戰(zhàn)啊.解讀麥子，我才更加了解我莊稼地里的母親，樸實(shí)善良勤勞，一生與莊稼打交道，用莊家作為文字在大地這張稿紙上寫(xiě)著自己生命的傳記.麥子就是她生命的全部，靈魂的根系，她以仁厚之心無(wú)聲的呵護(hù)著麥子和村莊，麥子成了她生命的拐杖，引著她走向生命的歷程.

一根麥子對(duì)于我來(lái)說(shuō)不只是一根麥子，它蘊(yùn)含著以母親為代表的面朝黃土背朝天的農(nóng)民的全部思想和文化，濃縮著他們的一生.或許看到我這些文字的人會(huì)覺(jué)得似乎我離”自我鑒定”偏遠(yuǎn)了，我想表達(dá)的是，什么是心理健康?

心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài)，也就是我們的所感與所思。正如身體健康并不僅僅是指沒(méi)有疾病一樣，心理健康也不僅僅是指沒(méi)有心理問(wèn)題或沒(méi)有心理玻請(qǐng)你在腦海里想兩**像：一邊是朝氣蓬勃的快樂(lè)人生的挑戰(zhàn)，滿(mǎn)腔熱情地投入自己的工作，發(fā)揮自己的全部潛能;另一邊是那么遭受著嚴(yán)懲心理失調(diào)的人，心理障礙扭曲了他們對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的感覺(jué)。

從這兩幅圖景，你便可體會(huì)到心理健康是什么。情緒健康是指我們能夠看到外部世界，應(yīng)對(duì)其挑戰(zhàn)，并制定合理的生活策略。一個(gè)頭腦健康的人不會(huì)隨意夸大或低估自己的能力。他對(duì)自己和他人的評(píng)價(jià)是基于現(xiàn)實(shí)的。

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

.保持理智與平衡

.具有自我價(jià)值感

.具有愛(ài)的能力

.具有建立和維持親密的能力

.能接受現(xiàn)實(shí)中的各種可能性和局限性

. 工作的追求與個(gè)人的才能和教育背景相適應(yīng)

. 能夠體驗(yàn)一些內(nèi)心的平靜和滿(mǎn)足，讓自己覺(jué)得這輩子沒(méi)有浪費(fèi)。

概述依戀的類(lèi)型。

a：安全型。表現(xiàn)為感覺(jué)與別人接受相對(duì)容易，依賴(lài)他們以及讓他們依賴(lài)自己都感覺(jué)自在。而不會(huì)常擔(dān)心遭人遺棄或別人與自己太接近。

b：回避型。表現(xiàn)為與別人接近會(huì)讓自己感覺(jué)不自在;完全相信別人是很困難的，如果別人靠得太近就會(huì)緊張。如果愛(ài)侶過(guò)于親昵，會(huì)不自在。

c：焦慮矛盾型。他們經(jīng)常擔(dān)心自己是真的愛(ài)自己還是不想和他們?cè)谝黄稹?/p>

抑郁癥產(chǎn)生的原因。

1. 太多的欲望。你可能會(huì)因?yàn)橛刑嗟氖虑橐?，以及有太多人在不同的方面要求你而感到不知所措?/p>

2. 失落。任何形式的失落都會(huì)使你感到抑郁。你可能會(huì)為最近失去一個(gè)心愛(ài)的人或是失去工作或退休等事情而苦惱。其他的失落

它也可能包括失去希望和形象，通常是在生活發(fā)生重大變化后，如分居或離婚，以及失去一些重要的東西。這在最近退休或失去社會(huì)角色的人中更為常見(jiàn)。還有可能是搬家或者工作的原因。

三。如果在短時(shí)間內(nèi)發(fā)生太多的變化，就會(huì)導(dǎo)致壓力，最終變成抑郁。

大學(xué)生心理健康讀后感 篇4

學(xué)習(xí)思考記錄本

2012～2013學(xué)年第2學(xué)期

學(xué)習(xí)思考記錄本

章節(jié)：《致命idp>

時(shí)間p>

我眼中的的《致命id》

昨天晚上把電影《致命id》復(fù)習(xí)了一遍，之所以復(fù)習(xí)也是因?yàn)樽罱诳匆徊啃≌f(shuō)《必須犯規(guī)的游戲》，而且在心理課上老師也叫同學(xué)播放了這電影，，但是對(duì)于情節(jié)大抵有點(diǎn)模糊，于是打算復(fù)習(xí)一下。

昨天晚上就又看了一下，于是漸漸回憶起電影的情節(jié)。當(dāng)時(shí)，我看這部電影是因?yàn)槲矣幸欢螘r(shí)間專(zhuān)注于看各種各樣的電影，比如精神病和神經(jīng)病。我覺(jué)得精神病人的思維方式很奇怪，所以我對(duì)它產(chǎn)生了興趣。另外，里面有點(diǎn)恐怖，所以我覺(jué)得挺有一思的。

電影《致命id》也叫做《殺人游戲》，講述了陌生的同生日的11個(gè)人相遇在某個(gè)“與世隔絕”的旅店，然后互相殘殺的故事，殘殺的過(guò)程離奇驚悚，而且充滿(mǎn)了各種巧合，甚至超自然現(xiàn)象，最后的結(jié)局是最后的兩個(gè)人格互相斗爭(zhēng)，結(jié)果未明。

電影的劇情還是非常精彩的，雖然精神病人的設(shè)定通常比較容易讓人覺(jué)得坑，但是因?yàn)榫癫∪丝陀^存在所以也不能做過(guò)多的否定，我們只要理解為這一切都是胡思亂想好了，既然是胡思亂想的話(huà)，即使邏輯上不嚴(yán)密也沒(méi)什么好說(shuō)的，雖然這么說(shuō)有些不負(fù)責(zé)任，不過(guò)跟精神病人的思維計(jì)較邏輯果然是挺坑的。

電影的一開(kāi)始就渲染了陰森的氣氛，可想而知隨時(shí)都可能出現(xiàn)**，小男孩的媽媽作為第一個(gè)出事故的人將故事直接帶入高潮，情節(jié)發(fā)展立刻變得緊湊起來(lái)，由于視角問(wèn)題，導(dǎo)演有諸多信息沒(méi)有交代，觀眾只能按照導(dǎo)演交代的信息來(lái)逐步理解劇情。人們一個(gè)一個(gè)開(kāi)始登場(chǎng)，然后**一個(gè)接一個(gè)開(kāi)始，后來(lái)我們知道這是人格互相相聚到一起而互相殘殺，外界的解釋是“因?yàn)椴捎昧怂幬飦?lái)消滅人格”，聽(tīng)起來(lái)似乎有幾分合理性，但是誰(shuí)能保證最后活下來(lái)的就是沒(méi)有犯罪的人格呢？如果按照概率來(lái)講的話(huà)，隨機(jī)一個(gè)人格存活下來(lái)的概率不是不到10%嗎？

但是這個(gè)又不一定是隨機(jī)的，感覺(jué)上是“比較厲害的人格”更可能戰(zhàn)勝“比較弱”的人格，但是如果說(shuō)“人格之間互相合作”的話(huà)，果然就坑爹了。

通常我們理解的精神病人，精神**癥，大概就是2個(gè)或者多一點(diǎn)的3個(gè)人格，電影中的主人公卻有著11個(gè)人格，這顯然已經(jīng)有些夸張了，畢竟是文學(xué)創(chuàng)作需要，所以非要這么寫(xiě)的話(huà)也沒(méi)什么好說(shuō)的。

人格之間的互相殘殺，合作，猜疑，到最后廝殺到只剩兩個(gè)人了，也就是一個(gè)女人和一個(gè)小男孩兒。感覺(jué)主人公的大多數(shù)人格都是有問(wèn)題的，只有少數(shù)兩三個(gè)人格是正常的，正經(jīng)的。

電影的最后，向觀眾交代了，所有的一連串的事件原來(lái)是小男孩兒策劃的，這未免讓人覺(jué)得很坑，如果真的是這樣，只能說(shuō)這個(gè)小男孩人格的演戲技能確實(shí)挺高的，而且到底是基于什么樣的理由才讓這個(gè)人格變得如此強(qiáng)大呢？小男孩兒結(jié)尾的時(shí)候說(shuō)的一句話(huà)“妓女是不應(yīng)該被饒恕的”也頗有暗示意味兒，可以跟電影最開(kāi)始的內(nèi)容聯(lián)系起來(lái)——病人說(shuō)“我記得我的母親是一個(gè)妓女”。

when i was going up the stairs 當(dāng)我上樓時(shí)

i met a man who wasn't there 碰見(jiàn)一個(gè)原本不在那里的人

he wasn't there again today 今天他又不在那里了

i wish i wish he'd go away 我希望...我希望他已經(jīng)離開(kāi)了 ......

于是電影就結(jié)束了，電影并沒(méi)有交代小男孩兒和女人最后哪個(gè)人格獲得了勝利，大抵上當(dāng)時(shí)是小男孩兒的人格占據(jù)了優(yōu)勢(shì)，至于主角到底有沒(méi)有逃出警車(chē)，電影也沒(méi)有交代，我們可以大概猜想他逃了出去，至于之后的結(jié)果不得而知。

關(guān)于真旅店老板其實(shí)就是胖子在現(xiàn)實(shí)世界中的“自我”，但這個(gè)自我在他的人格世界中卻是在冰柜里的一具尸體，說(shuō)明胖子的本體作為一種人格已經(jīng)死了。人格世界中的那家旅店其實(shí)就是胖子的主場(chǎng)，但它的主人已死，而成了11種**人格最終生死搏殺的場(chǎng)所，就像11個(gè)人在一具空的軀殼里搏殺……

電影看完了之后，感覺(jué)還是蠻精彩的，雖然這是第二次看這部電影，但是因?yàn)橥浟舜蠖鄶?shù)情節(jié)，所以看起來(lái)仍然覺(jué)得很不錯(cuò)，想來(lái)雖然已經(jīng)是十多年前的電影，但是即使是今天來(lái)看也仍然覺(jué)得挺不錯(cuò)的，喜歡驚悚電影的朋友不能錯(cuò)過(guò)。

大學(xué)生心理健康讀后感 篇5

美由心而生

“心態(tài)決定命運(yùn)”，健康心理成就美麗人生。

如果說(shuō)人生如航船，那么健康心理就好比船舵。只有在健康心理的指引下，生命之船才能使向勝利的彼岸。

健康的心理對(duì)大學(xué)生的成材起決定性作用。

心理健康能夠引導(dǎo)大學(xué)生形成正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀。大學(xué)生由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，常常不能正確的看待自己和對(duì)待社會(huì)，以至于產(chǎn)生偏激等不健康心理。“馬家爵事件”所釀成的悲劇，就足以證明不健康的心理對(duì)于青年特別是大學(xué)生的危害是何等的巨大。

一個(gè)云南大學(xué)學(xué)生，如果心胸寬廣，持有正確的人生觀價(jià)值觀，怎么可能會(huì)因被懷疑打牌作假，而一時(shí)氣憤殺害四名舍友，從此斷送自己的前程，毀掉自己的一生。心理健康是大學(xué)生學(xué)業(yè)和事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展和健康心理素質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是他們今后走向社會(huì)、在工作中發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和提高心理素質(zhì)的重要條件不斷向更高層次發(fā)展。充分認(rèn)識(shí)德、智、體、美、勞的和諧發(fā)展是建立在健康的心理素質(zhì)基礎(chǔ)上的。人的心理健康直接影響和制約著人的全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，大學(xué)生告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。

上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，他們很難適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)、嚴(yán)格的紀(jì)律和生活環(huán)境。因此，大學(xué)生必須重視心理健康，盡快克服依賴(lài)，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。（wwW.BiJiAogAo.coM 筆稿范文網(wǎng)）

心理是大學(xué)生成功與成材的基石。

心理健康涵蓋的范圍極廣，也沒(méi)有固定的衡量標(biāo)準(zhǔn)。

心理健康概括的說(shuō)是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線(xiàn)。一般來(lái)說(shuō)，判斷心理是否正常有三個(gè)原則：第一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一。

正常的心理活動(dòng)在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境是一致的。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這意味著個(gè)體的心理和行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一、協(xié)調(diào)的過(guò)程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是在長(zhǎng)期生活經(jīng)驗(yàn)過(guò)程中形成的獨(dú)特心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。

它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙有多種形式，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為上。表現(xiàn)為過(guò)敏或感覺(jué)減退、身體感覺(jué)異常、幻覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、偏執(zhí)妄想、生詞、意識(shí)模糊、心理特征紊亂、難以相處等心理活動(dòng)。

行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷甚至痛不欲生等。

總之，心理健康與否，就是看你是否持有正確的對(duì)人對(duì)事的看法和態(tài)度。

“少年富則國(guó)富，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)?！睂?duì)于新世紀(jì)的**人，祖國(guó)的未來(lái)，我們應(yīng)怎樣塑造和培養(yǎng)健康成熟的心理呢？

培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。首先，一個(gè)好的人格應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自己，培養(yǎng)接受自己的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次，要提高承受挫折的能力，正確認(rèn)識(shí)挫折，面對(duì)挫折不要驚慌失措，采取合理的應(yīng)對(duì)方法，把消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素。

挫折容忍度的高低與個(gè)體的思想境界、主觀判斷和挫折體驗(yàn)有關(guān)。要提高承受挫折的能力，就要努力提高思想水平，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，積極參加各種實(shí)踐活動(dòng)，豐富生活經(jīng)驗(yàn)。

加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)節(jié)認(rèn)知結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)、鍛煉意志品質(zhì)、提高適應(yīng)能力等。大學(xué)生正處于青年期。青年人的突出特點(diǎn)是從萌芽到成熟，性生理逐漸活躍。

從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚，決定了這一時(shí)期人們心理發(fā)展的某些方面落后于生理功能的增長(zhǎng)速度。因此，在其發(fā)展過(guò)程中，難免會(huì)出現(xiàn)許多尷尬、困惑、煩惱和沮喪。

保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)。有了學(xué)習(xí)興趣，他們就可以自覺(jué)跳進(jìn)知識(shí)的汪洋大海，邀請(qǐng)游客，拼命吸收新知識(shí)，培養(yǎng)各種能力，從而提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。

、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，了解大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)公德的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，與他人合作，與集體保持和諧關(guān)系，保證大學(xué)生心理健康發(fā)展。

保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。影響和影響大學(xué)生心理的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，也為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了機(jī)遇。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣愛(ài)好，通過(guò)各種課外活動(dòng)發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張情緒，保持身心健康。

通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。社會(huì)交往的發(fā)展可以不斷豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理健康。

樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀。提倡志同道合的愛(ài)情；擺正愛(ài)情與事業(yè)的關(guān)系。大學(xué)生要把事業(yè)放在首位，理順愛(ài)情與事業(yè)的關(guān)系，不能把寶貴的時(shí)間花在談愛(ài)情上，放松學(xué)習(xí)上。

因?yàn)閷W(xué)業(yè)是大學(xué)生價(jià)值感的主要支柱。當(dāng)女子大學(xué)把愛(ài)情視為唯一的生命時(shí)，愛(ài)情就像溫室里的一朵花，嬌艷卻經(jīng)不起任何打擊。當(dāng)愛(ài)成為一個(gè)女人唯一的存在價(jià)值時(shí)，她就會(huì)失去獨(dú)立性和人格魅力，很容易失去被愛(ài)的理由。懂得愛(ài)是一種相互理解、相互信任、責(zé)任心和奉獻(xiàn)精神。

求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢(xún)知識(shí)。心理教師具有豐富的理論和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，有很好的解決學(xué)生面臨的心理問(wèn)題的方法。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師。

學(xué)會(huì)用正確的方法釋放心理壓力。在學(xué)術(shù)、情感、經(jīng)濟(jì)等方面，壓力也可能不平衡。比如馬家駒就是一個(gè)典型的例子。我們應(yīng)該正確地釋放自己的壓力?？刂谱约旱那榫w也是解決壓力的正確途徑，我們每個(gè)人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開(kāi)些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應(yīng)該的。

我們要針對(duì)自己的心理特點(diǎn)，通過(guò)各種渠道及時(shí)排除障礙。只有在健康的心理狀態(tài)下，才能正確對(duì)待生命，對(duì)待生命，在社會(huì)活動(dòng)中表現(xiàn)出卓越的自我，真正為國(guó)家和世界做出貢獻(xiàn)。

“正心明遠(yuǎn)”，在憧憬美好未來(lái)之前，我們首先要注意到自己是否形成了健康的心理。如果心理不健康，那再似錦的前程也將如海市蜃樓一樣虛無(wú)縹緲。

美由心而生，美麗人生需要美麗心靈的土壤來(lái)使之生根、發(fā)芽，然后才有可能開(kāi)出絢爛美麗的生命之花！

大學(xué)生心理健康讀后感 篇6

觀看了心理視頻后，我頗有感觸。老師的講座從情感和壓力兩個(gè)方面對(duì)人們的心理健康做了詳細(xì)的分析，讓我意識(shí)到心理健康對(duì)人們，特別是大學(xué)生來(lái)說(shuō)是非常重要的。

一位心理學(xué)家說(shuō)過(guò):“青年初期最寶貴的心理成果是發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心世界,而大學(xué)生隨著自我意識(shí)的深入發(fā)展,自尊心越來(lái)越強(qiáng),雖然患各種嚴(yán)重軀體疾病的的確不多,但由于受擇業(yè)、自卑、早戀等問(wèn)題的困擾,有心理問(wèn)題的人數(shù)比例不小。這些心理問(wèn)題嚴(yán)重影響著大學(xué)生的學(xué)習(xí)和正常生活。

大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀：我們是社會(huì)上最活躍、最有活力、文化水平較高的群體之一。我們求知欲強(qiáng)，積極向上，胸懷寬廣，時(shí)刻關(guān)注國(guó)內(nèi)外的變化，把個(gè)人理想和愿望同祖國(guó)的繁榮復(fù)強(qiáng)、民族的繁榮復(fù)強(qiáng)融為一體。

但是，由于受社會(huì)轉(zhuǎn)型的影響和自身發(fā)展階段的影響，我們正處于青春期，社會(huì)閱歷較淺，心理健康問(wèn)題較多。調(diào)查顯示，我國(guó)54.4%的大學(xué)生因精神疾病輟學(xué)。

28%的大學(xué)生存在不同程度的心理問(wèn)題，近10%的大學(xué)生存在中等以上的心理問(wèn)題。大學(xué)生心理行為檢出率為16%，心理健康或亞健康檢出率約為30%。一位新生感嘆說(shuō)：

“在大學(xué)，沒(méi)有一個(gè)可以談得來(lái)的朋友，心里真的感到好孤獨(dú)?！庇械膶W(xué)生從未離開(kāi)過(guò)家庭，在父母的呵護(hù)下成長(zhǎng)，對(duì)于如何關(guān)心別人，得到朋友的關(guān)心想得較少；而另一方面，學(xué)生又希望別人的認(rèn)可?！靶睦镌?huà)兒對(duì)誰(shuí)說(shuō)?

”成為學(xué)生普遍的困惑，有80％的學(xué)生涉及到了人際關(guān)系。事實(shí)上，任何一個(gè)大學(xué)生在這種狀態(tài)下，對(duì)黃金時(shí)代和美好大學(xué)生活的感受都會(huì)下降，對(duì)自我發(fā)展的心理預(yù)期會(huì)變得不確定，人際吸引力會(huì)降低，自我滿(mǎn)足感不會(huì)高，內(nèi)在潛能也無(wú)法充分挖掘。

導(dǎo)致我們國(guó)家的原因有很多。除了過(guò)度疲勞導(dǎo)致的能量和體力透支、人體生物周期的低潮期、身體疾病等因素外，精神疾病也是一個(gè)非常重要的原因。如果人體處于這種狀態(tài)，就容易生病，感到身心不適，對(duì)學(xué)習(xí)、生活和身心健康造成不良影響。它不能充分發(fā)揮自己的身心潛能。因此，我們應(yīng)該關(guān)注自己心理困擾的表現(xiàn)，采取有效措施改善、增強(qiáng)或補(bǔ)償身心機(jī)能上的缺陷或障礙，從盲目恐慌狀態(tài)轉(zhuǎn)向自信樂(lè)觀狀態(tài)。

為預(yù)防與消除這樣的心理疾病，我們應(yīng)做好以下方面：

1、適度運(yùn)動(dòng)?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”，大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持適宜的活動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)方式，或者選擇參加各項(xiàng)能延緩人體各器官的衰退老化的健身運(yùn)動(dòng)，如游泳等。

2、全面均衡適量的營(yíng)養(yǎng)。人體需要一定量的各種物質(zhì)。過(guò)量攝入會(huì)適得其反。長(zhǎng)期過(guò)量攝入高糖、高鹽、高脂肪食物，特別是飽和脂肪酸，會(huì)導(dǎo)致亞健康。因此均衡適量的營(yíng)養(yǎng)是維護(hù)健康的基本手段之一。

3、保持心理健康。長(zhǎng)期的精神刺激和壓力，以及長(zhǎng)期的憤怒和其他負(fù)面情緒的壓抑，也是導(dǎo)致亞健康的因素。保持良好的心態(tài)、樂(lè)觀豁達(dá)、進(jìn)取精神是防治亞健康的精神基礎(chǔ)。

大學(xué)生可以適當(dāng)培養(yǎng)愛(ài)好，如讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、練習(xí)書(shū)畫(huà)等有益身心健康的活動(dòng)。

四。保持良好的人際關(guān)系往往是一個(gè)自我實(shí)現(xiàn)的人，具有越來(lái)越深的人際關(guān)系、越來(lái)越融洽的人際關(guān)系、越來(lái)越高尚的愛(ài)情、越來(lái)越完美的認(rèn)同感和越來(lái)越擺脫自我局現(xiàn)的能力。

優(yōu)秀的心理素質(zhì)對(duì)提高青年學(xué)生的綜合素質(zhì)具有重要作用，對(duì)21世紀(jì)的人才素質(zhì)將產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才的素質(zhì)，已成為高校的一項(xiàng)緊迫任務(wù)。

21世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀多元、新聞沖擊、社會(huì)變革迅速的世紀(jì)。面對(duì)這樣一個(gè)復(fù)雜的世界，未來(lái)的人才在一定時(shí)期內(nèi)可能會(huì)出現(xiàn)心理危機(jī)。進(jìn)入21世紀(jì)，人才的心理承受能力將受到更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。因此，要加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生適應(yīng)性、耐力、控志力、意志力、思維能力、創(chuàng)造力、自信心的教育和培養(yǎng)，使他們真正了解：

要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！

大學(xué)生心理健康讀后感 篇7

學(xué)會(huì)等待讓維克多坦然面對(duì)任何困難。在維克多“住”在候機(jī)大樓的整整九個(gè)月中，他日復(fù)一日地耐心等待，沒(méi)有焦慮，沒(méi)有憂(yōu)愁，因?yàn)樗闹袘延袌?jiān)定的信念，始終堅(jiān)信祖國(guó)會(huì)有和平穩(wěn)定的一天。愚昧般的堅(jiān)持是維克多的一個(gè)亮點(diǎn)。

在護(hù)照無(wú)效的情況下，維克托仍然一次又一次地為一個(gè)簽證拒簽章填寫(xiě)表格。找工作時(shí)，等了一整天連洗手間都不敢去的電話(huà)居然被告知職位已經(jīng)有人，但是他卻沒(méi)有顯現(xiàn)出泄氣的樣子，在回“住處”睡覺(jué)的途中偶遇一堵破墻，他便靈感大發(fā)給板墻涂漆和裝飾，而且還因此意外獲得了工作。我不由得想起了這句話(huà)：

上帝總是青睞那些時(shí)刻準(zhǔn)備著的人。

事實(shí)上，維克托的善良、同情和奉獻(xiàn)精神也令人欽佩。為了幫助一個(gè)不知名的人把藥帶給他生病的父親，他公開(kāi)反對(duì)官員弗蘭克。相反，它也贏得了機(jī)場(chǎng)全體工作人員的信任和欽佩。而在他的祖國(guó)恢復(fù)和平，他終于可以申請(qǐng)簽證去紐約的時(shí)候，弗蘭克卻用機(jī)場(chǎng)其它員工的工作來(lái)要挾維克多回國(guó)，毫無(wú)疑問(wèn)，善良的維克多為了保護(hù)這些視為朋友的員工們的工作，只好放棄去紐約的承諾。

讓我印象深刻的是清潔工古普塔當(dāng)時(shí)對(duì)維克多說(shuō)的一番話(huà)，“你是在愚弄我們嗎？你讓我們相信你會(huì)出來(lái)和他們戰(zhàn)斗。你為什么不和他們打架？回家去，告訴他們你沒(méi)有成功。

你以前離美國(guó)那么遠(yuǎn)，但你連到這里來(lái)的勇氣都沒(méi)有。你是個(gè)懦夫?！眴T工們何嘗不知道維克多心中的苦衷，只是更不希望他坐飛機(jī)到這里來(lái)等了整整九個(gè)月卻為了他們而放棄自己最初的心愿。

然而，正是這種重誠(chéng)感動(dòng)了所有機(jī)場(chǎng)工作人員。就連為弗蘭克工作的警官也站在維克托一邊，讓他安全地走出去紐約的大門(mén)。這確實(shí)驗(yàn)證了好人有好報(bào)的真理。盡管影片的最后維克多沒(méi)有和美麗的空姐艾米利亞在一起，這似乎是個(gè)遺憾，可是這更表現(xiàn)出了維克多勇于接受現(xiàn)實(shí)的品格，這其實(shí)也是他陽(yáng)光心態(tài)的一部分。

心靈陽(yáng)光的人并非沒(méi)有黑暗和悲傷，但他們追求陽(yáng)光的靈魂不會(huì)被黑暗和悲傷所覆蓋。亞里士多德說(shuō)，生命的本質(zhì)在于追求幸福。讓生活快樂(lè)有兩種方法：第一，找到讓你快樂(lè)的時(shí)間，增加它；第二，找到讓你不快樂(lè)的時(shí)間，減少它。

擁有陽(yáng)光心態(tài)的人對(duì)生命的遠(yuǎn)方充滿(mǎn)了期待，覺(jué)得自己是有能力而且也正在一步一步地朝著那個(gè)既定的方向去邁進(jìn)，盡管在這個(gè)過(guò)程中有頓挫，有失敗，有不被人理解，即使是陷入常人無(wú)法遇到的窘境，他也能夠樂(lè)觀地看待所遇到的事情，找到前進(jìn)的動(dòng)力。另外，他們會(huì)善于用積極的思維去思考，找到最簡(jiǎn)單的解決辦法。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，一個(gè)現(xiàn)存的問(wèn)題是十個(gè)解決方案。

幸福其實(shí)是個(gè)很簡(jiǎn)單的事情，就像維克多一樣，擁有一個(gè)積極的陽(yáng)光心態(tài)，并為自己最初的夢(mèng)想或心愿不斷地去努力和爭(zhēng)取，即使最終得不到心中想要的結(jié)果，那也是一種幸福，因?yàn)樵谧非蟮倪^(guò)程中，那些你流下的汗水和淚水不都飽含著你的辛酸和快樂(lè)嗎？

要有陽(yáng)光的心態(tài)，就要學(xué)會(huì)相信，只有希望才能有希望，太陽(yáng)才能有燦爛的陽(yáng)光，春天才能有鳥(niǎo)語(yǔ)花香，陽(yáng)光燦爛的日子才能看到絢麗的彩虹。

擁有陽(yáng)光的心靈，積極面對(duì)生活，是人生的幸福。

參考文獻(xiàn)：

[1]幸福終點(diǎn)站 - 百度百科

[2]幸福終點(diǎn)站 - 豆瓣電影

大學(xué)生心理健康讀后感 篇8

很高興大學(xué)開(kāi)設(shè)了這門(mén)課程。一個(gè)學(xué)期在大學(xué)心理的課題上，我最大的收獲就是學(xué)會(huì)了如何了解自己。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜;由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新?！叭祟?lèi)進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為當(dāng)代大學(xué)生，我們面臨著新的挑戰(zhàn)。大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，還有我們自己許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題。對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就是這門(mén)課程最關(guān)注的問(wèn)題。

大學(xué)階段，是一個(gè)人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段，由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際關(guān)系等因素的改變，許多大學(xué)生表現(xiàn)出不適應(yīng)，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活，所以我們更應(yīng)該通過(guò)一定的學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)了解自己。這門(mén)課程對(duì)于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，讓大學(xué)生從各方面認(rèn)識(shí)自我，解剖自我，擁有一個(gè)健康的心理，并且積極向上的心起了一個(gè)推動(dòng)作用。上課的老師非常有經(jīng)驗(yàn)，課形式等方面都非常好。首先，課堂內(nèi)容十分豐富，涉及到大學(xué)生活各個(gè)方面，不論是學(xué)習(xí)、戀愛(ài)、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃，都有專(zhuān)題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專(zhuān)題都是我們大學(xué)生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容。比如大學(xué)生戀愛(ài)心理學(xué)，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛(ài)心理與行為。老師就從各個(gè)方面分析了大學(xué)生戀愛(ài)的過(guò)程及心理活動(dòng)，什么是愛(ài)情、戀愛(ài)動(dòng)機(jī)、擇偶過(guò)程、感情糾葛、失戀問(wèn)題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問(wèn)題，經(jīng)過(guò)老師的點(diǎn)撥，豁然開(kāi)朗。關(guān)于如何了解自己的性格，多個(gè)專(zhuān)題也都曾提到了。老師會(huì)精心挑選出一兩套的心理測(cè)驗(yàn)給我們做，而這些心理測(cè)驗(yàn)都是十分專(zhuān)業(yè)準(zhǔn)確的，老師會(huì)一一講解分析，結(jié)合性格特點(diǎn)，生動(dòng)的加上具體的典型的任務(wù)形象，幫助我們理解。這個(gè)過(guò)程中，老師還十分鼓勵(lì)我們交流討論，這樣不僅能取得更加全面的認(rèn)識(shí)，也是對(duì)我們的一種心理能力的訓(xùn)練，在交流過(guò)程中也能交到許多朋友，拉近了學(xué)生之間的距離，活躍了課堂氣氛。更可貴的是，課程的設(shè)置也給我們解決了許多實(shí)際的問(wèn)題。每個(gè)人或多或少都存在著心理問(wèn)題，比如我就是非常嚴(yán)重的拖延癥，做事不到關(guān)鍵時(shí)刻不會(huì)有意識(shí)去做。而我也在這門(mén)課中找到了解決方案，可以向別人尋求幫助，聽(tīng)取建議，同時(shí)可以任務(wù)分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實(shí)每一個(gè)小部分都很容易就能完成。意識(shí)到自己的拖沓是完全沒(méi)有必要的，把拖延的原因一條條寫(xiě)出來(lái)，一條條克服這些原因，最后開(kāi)始做事。在課堂上的學(xué)習(xí)也教我正視了自己?jiǎn)栴}，一直以來(lái)或許我不敢面對(duì)，想改正也不知道從何下手，而老師課堂上的小小指點(diǎn)，確實(shí)給了我很大的幫助。

通過(guò)這學(xué)期對(duì)大學(xué)心理的學(xué)習(xí)，首先，我對(duì)心理知識(shí)有了一定的了解，對(duì)心理學(xué)的發(fā)展史有了一定的了解，在老師展開(kāi)的活動(dòng)和課堂互動(dòng)中，我積極的參與到了，體會(huì)到了很多人生的知識(shí)。

其實(shí)這個(gè)學(xué)期的心理健康課令我收益匪淺，我學(xué)會(huì)了如何與人共處，如何接受愛(ài)，報(bào)答愛(ài)，如何談戀愛(ài)，如何去愛(ài)別人。我也懂得了怎么樣尊敬父母，怎么樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。所以我們要在生活中學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人。我們做人要真誠(chéng)，因?yàn)榇嬲嬲\(chéng)的心，說(shuō)真誠(chéng)的話(huà)，做真誠(chéng)的事。多愛(ài)人才能多得人的體恤。這些道理是我看了其他的一些心理書(shū)本學(xué)會(huì)的，博大的深淵的心理知識(shí)讓我懂得了：你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)也是什么。

在老師的講課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱的一面，有時(shí)心靈是多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流的喜悅，有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)到人性的柔情的一面，它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的`喜悅。

心理課程是實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)的有效形式，是知識(shí)聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動(dòng)我學(xué)習(xí)心理知識(shí)的激情，活躍大家上課的氣氛，我在實(shí)實(shí)在在的課堂交流中受到教益和啟迪，解決了很多以前困惑的心理問(wèn)題。并且在參與課堂活動(dòng)過(guò)程中，我樹(shù)立了正確的人生觀念，把許多錯(cuò)誤的心里想法都一一解決了，進(jìn)而在日常生活中更加充實(shí)自己。

總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)這學(xué)期的心理課，我對(duì)自己大學(xué)四年的生活，心理方面有了更好的理解。雖然本學(xué)期的心理課結(jié)束了，但心理知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至一生的。

上心理課的老師講課有很多的特點(diǎn)，給我留下里深刻的印象。我希望學(xué)校多開(kāi)展這樣的課程，讓每一個(gè)學(xué)生解決生活的困惑，真正的確立人生的目標(biāo)。

親愛(ài)的老師，您辛苦了，感謝您!

大學(xué)生心理健康讀后感 篇9

電氣信息1203班***秦明陽(yáng)

做一個(gè)心理健康的人

心理健康,是一個(gè)并不陌生的字眼.我們一直在倡導(dǎo)著大學(xué)生要全面發(fā)展,身體要健康,心里更要健康.但是學(xué)了之后才明白了心理健康的真正含義.

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)可從四個(gè)方面來(lái)概括,即知、情、意、個(gè)性.比較正確的認(rèn)知,良好的情緒情感,堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和健康的個(gè)性心理是心理健康的人應(yīng)該具有的.幽默風(fēng)趣的胡老師用簡(jiǎn)單易懂的道理,貼近生活的例子給我上了有用的一課.

我一直認(rèn)為我很健康，包括身心健康。但當(dāng)我深刻理解心理健康的真諦時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我應(yīng)該改變自己，努力提高自己。我的情緒比較多變，經(jīng)常心煩意亂，發(fā)脾氣。

特別是對(duì)親近的人。有時(shí)他們會(huì)自卑，不自信，害怕做不好的事情，被別人嘲笑。我以前覺(jué)得沒(méi)甚么大不了的?，F(xiàn)在我知道心情不好了。應(yīng)該調(diào)整一下。

我現(xiàn)在努力的用胡老師講的方法調(diào)節(jié)我的情緒，已經(jīng)有了很大的改觀。

我覺(jué)得這門(mén)課程特別有用，也特別重要。是大學(xué)生必須學(xué)的。

我現(xiàn)在深深地認(rèn)識(shí)到，一個(gè)人不僅要健康，而且要精神健康。身體是革命的資本。我們應(yīng)該保持身體健康，好好學(xué)習(xí)。但只有心理健康，才能更好地回報(bào)社會(huì)和家庭

通過(guò)聽(tīng)老師講大學(xué)生人格塑造和與大學(xué)生情緒管理,我學(xué)到了很多,不是泛泛而談,不是紙上談兵,我知道了如何使自己心情愉快,如何調(diào)節(jié)自己的情緒,我會(huì)聽(tīng)一首自己喜歡的歌,每天運(yùn)動(dòng),既鍛煉了身體,又緩解了壓力,時(shí)常讓自己放松一下.我明白了人格塑造的重要性,知道了氣質(zhì)是人格的基礎(chǔ),是容易改變的,也學(xué)會(huì)了人格完善的途徑和方法.我是屬于內(nèi)向的人,不善于和他人交往,或者說(shuō),怕與人交往.

我知道這不是改變的方法，但我不知道如何一直這樣做。學(xué)了胡老師的教訓(xùn)，我有勇氣和信心改變自己

事實(shí)上，我非常喜歡心理健康課程。它不像高數(shù)學(xué)和線(xiàn)世代那么聰明，也不像運(yùn)動(dòng)那么累。我在放松和快樂(lè)之間學(xué)習(xí)知識(shí)和方法，在老師的幫助下改變自己，塑造自己。我相信我會(huì)成為一個(gè)心理健康的人

大學(xué)生心理健康讀后感 篇10

隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)健康的理解日益全面和深入，_月_日上午，在廠(chǎng)多功能廳，機(jī)關(guān)一分會(huì)組織舉辦了女職工健康知識(shí)講座，，由市婦幼保健醫(yī)院劉醫(yī)生授課，我聽(tīng)了后，受益匪淺。

許多工作繁忙而渴求美麗的女性盡管能抽出時(shí)間來(lái)做美容、買(mǎi)衣服，甚至服用保健品，卻往往會(huì)忽視自己的飲食。吃是人生很大的一部分，所以吃好對(duì)以后的健康是非常重要的，不論什么年齡的女性都要注意自己的飲食，科學(xué)搭配營(yíng)養(yǎng)食譜，才可以保持美麗和活力。

健康是一個(gè)家庭幸福的根本，是一個(gè)人事業(yè)成功的關(guān)鍵，應(yīng)該說(shuō)有健康不見(jiàn)得會(huì)擁有一切，但是沒(méi)有健康就沒(méi)有一切。健康是每一個(gè)人一生當(dāng)中最大的財(cái)富，管理健康就是管理人生。不管你的事業(yè)多大，不管你現(xiàn)在身體有多棒，不管你自信有多滿(mǎn)，或者是前景再輝煌，必須要重視健康、保護(hù)未來(lái)。因此，我們時(shí)時(shí)刻刻都應(yīng)該把健康放在首位。

健康的詮釋是生理、心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面良好的一種狀態(tài)，首先生理健康是指身體各種機(jī)能的健康，不患任何疾病，這主要是取決于我們健康的生活方式。生理健康固然重要，但心理健康和擁有良好的社會(huì)適應(yīng)能力也不容忽視。在當(dāng)今社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)壓力越來(lái)越大，人們患心理疾病的概率也越來(lái)越高。因?yàn)槿绻?dāng)人們承受的壓力超過(guò)了某種負(fù)荷能力的時(shí)候，就會(huì)讓人出現(xiàn)偏激情緒，往往會(huì)讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對(duì)生命的絕望，這樣帶來(lái)的后果是無(wú)法想象的。那么我們應(yīng)該怎樣減輕這樣的負(fù)面情緒呢?我個(gè)人覺(jué)得如果人能在適當(dāng)?shù)碾A段給自己找一個(gè)出口，會(huì)逐漸排除這樣的精神壓力，讓我們生活得更美好，走向更輝煌的道路。

祝愿所有的人都能夠時(shí)時(shí)保持一顆樂(lè)觀平和的心，擁有一個(gè)健康的體魄，過(guò)上健康的生活，請(qǐng)相信吧，當(dāng)我們擁有了健康，我們將會(huì)擁有一切。

大學(xué)生心理健康讀后感 篇11

班級(jí)：營(yíng)本122姓名：韋豌學(xué)號(hào)：***

讀《大學(xué)生科學(xué)的學(xué)習(xí)方法》有感

從中學(xué)到大學(xué)，是人生的重大轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

大學(xué)和中學(xué)的不同，不僅表現(xiàn)在生活上要自理，管理上要自治，思想上要自我教育，而且更重要的是學(xué)習(xí)方面，高校學(xué)生的學(xué)習(xí)不同于中學(xué)學(xué)習(xí)，所學(xué)知識(shí)更加專(zhuān)業(yè)化，學(xué)科內(nèi)容更加復(fù)雜化，知識(shí)容量也擴(kuò)大和加深，特別是高校學(xué)生在學(xué)習(xí)方法和工作能力上發(fā)生了巨大變化。

大學(xué)不像中學(xué)，大學(xué)的自主學(xué)習(xí)時(shí)間占了大部分。在教材部分，筆者向大家提到：大學(xué)學(xué)習(xí)內(nèi)容的特點(diǎn)以及如何掌握有效的學(xué)習(xí)方法。

大學(xué)學(xué)習(xí)內(nèi)容的特點(diǎn)：

一、具有較高的專(zhuān)業(yè)性和職業(yè)定向性。大學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容不像高中，高中學(xué)習(xí)的知識(shí)是為高考做準(zhǔn)備，也是為大學(xué)學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)，主要都是理論性的東西。而大學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容則更具專(zhuān)業(yè)性更趨于職業(yè)性，學(xué)的不再是很廣泛的東西，二十就你所選擇的專(zhuān)業(yè)來(lái)學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，學(xué)得更精更細(xì)。

也學(xué)一些比較實(shí)用的東西，是為將來(lái)進(jìn)入社會(huì)工作打下基礎(chǔ)的。

二、學(xué)習(xí)內(nèi)容具有豐富性和結(jié)構(gòu)性。這意味著，大學(xué)生除了自身的專(zhuān)業(yè)知識(shí)外，還需要學(xué)習(xí)一些基本的法律、法規(guī)、道德規(guī)范等。學(xué)習(xí)這些知識(shí)是為了提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，提高他們的文化素養(yǎng)，培養(yǎng)一種氣質(zhì)。

三、學(xué)習(xí)內(nèi)容的高層次性和探索性。學(xué)習(xí)這些知識(shí)將使大學(xué)生有機(jī)會(huì)拓展自己的專(zhuān)業(yè)視野，激發(fā)創(chuàng)造性思維。四：

學(xué)習(xí)內(nèi)容的應(yīng)用性和實(shí)踐性。各類(lèi)學(xué)校都為每各專(zhuān)業(yè)安排了實(shí)驗(yàn)、實(shí)習(xí)、實(shí)習(xí)、社會(huì)調(diào)查、社會(huì)培訓(xùn)等環(huán)節(jié)，讓學(xué)生更多地了解自己的專(zhuān)業(yè)。

通過(guò)對(duì)這些特點(diǎn)的研究，我對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)是什么，與中學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容有什么不同有了更深刻的認(rèn)識(shí)，這使我今后學(xué)習(xí)每門(mén)課程的積極性更高。

掌握有效的學(xué)習(xí)方法：這些段落描述了幾種學(xué)習(xí)方法，最讓我印象深刻的是閱讀方法中的sq3r方法。s是瀏覽，對(duì)總體內(nèi)容進(jìn)行瀏覽。

q是提問(wèn)，在問(wèn)題的提示下深入閱讀。3r指的是閱讀、背誦、復(fù)習(xí)。當(dāng)然，我們也應(yīng)該結(jié)合自己的實(shí)際情況，開(kāi)發(fā)適合自己的學(xué)習(xí)方法。

讀了這節(jié)書(shū)，讓我明白了自己的學(xué)習(xí)方法存在的不足之處。學(xué)習(xí)就是不斷地改正和進(jìn)步。只有不斷地發(fā)現(xiàn)和改正錯(cuò)誤，我們才能不斷地進(jìn)步。

通過(guò)學(xué)習(xí)本章的內(nèi)容，我對(duì)大學(xué)生活有了更深的了解。大學(xué)里，學(xué)的不僅是課本知識(shí)，不僅是為了畢業(yè)證，更是為了學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)運(yùn)用自己的知識(shí)創(chuàng)造更多的價(jià)值。

大學(xué)生心理健康讀后感 篇12

一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià);對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求;對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿(mǎn)意的;同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿(mǎn)意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線(xiàn)。一般判斷理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。

大學(xué)生心理健康讀后感 篇13

一、通過(guò)學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要意義。

心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來(lái)人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康心得體會(huì)。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì);對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢(xún)和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開(kāi)展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說(shuō)，開(kāi)展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。

二、心理健康的內(nèi)涵

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問(wèn)題。圍繞著心理健康開(kāi)展的教育，我們稱(chēng)之為為心理健康教育。心理健康心得體會(huì)。從班主任的職責(zé)來(lái)看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問(wèn)題最重要。

三、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài)

一般來(lái)說(shuō)，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。

在沒(méi)有較大困擾的情況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。

第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿(mǎn)足等，就會(huì)進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，這里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔(dān)憂(yōu)、矛盾等狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)生在生活過(guò)程中會(huì)不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的面對(duì)不平衡狀態(tài)才會(huì)帶來(lái)發(fā)展或者成長(zhǎng)的契機(jī)。教育在某種程度上就是要不斷打破對(duì)象的平衡，促進(jìn)其發(fā)展。對(duì)不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理，才會(huì)導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。

異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會(huì)發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱(chēng)為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為，采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài)，回復(fù)到正常狀態(tài)，那么，學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的違法行為、不道德行為以及意外事件就會(huì)大大減少。

第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時(shí)，往往會(huì)非線(xiàn)性地發(fā)生不適應(yīng)行為，包括反社會(huì)行為和異常行為。所謂“非線(xiàn)性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒(méi)有明確的、直接的原因，找不到其因果關(guān)系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小學(xué)生突然害怕方格或類(lèi)似方格的所有物體，這是一種異常行為，包括他自己在內(nèi)，誰(shuí)也弄不清他為什么會(huì)怕方格。正是由于這種非線(xiàn)性的特點(diǎn)，我們對(duì)其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無(wú)法預(yù)測(cè)。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會(huì)行為或異常行為既沒(méi)有直接的原因，也沒(méi)有明確的行為動(dòng)機(jī)，因此，談不上是其價(jià)值觀、道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)的必然產(chǎn)物。這類(lèi)行為我們稱(chēng)之為“變態(tài)行為”。

綜上所述，我們可以看到，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點(diǎn)，作為班主任，我們要看到廣大學(xué)生的兩個(gè)主流，一是大部分的學(xué)生心理健康是主流;二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時(shí)的心理不適，他們要求給予指導(dǎo)，以幫助他們正確應(yīng)對(duì)遇到的問(wèn)題。對(duì)于班主任，在面對(duì)學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應(yīng)樹(shù)立正確的觀念，采取有效的方法予以解決;而針對(duì)極個(gè)別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，則要能夠及時(shí)甄別，并積極尋求專(zhuān)門(mén)機(jī)構(gòu)予以解決。

四、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育。

(一)結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。

一個(gè)學(xué)生要能與周?chē)吮３忠环N融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極、順暢等上面，營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(zhǎng)環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對(duì)于孩子們成長(zhǎng)不利因素的出現(xiàn)。

(二)全面滲透，多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。

為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，形成多渠道實(shí)施，如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等，同時(shí)也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專(zhuān)門(mén)渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開(kāi)展。

注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上，大量的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的意識(shí)和觀念;良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時(shí)間、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成。因此，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育，使學(xué)生有良好的情感生活。

(三)教師本身也要注重自己的心理健康

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。

大學(xué)生心理健康讀后感 篇14

讀了很多很多遍的《大學(xué)生心理健康》這部作品, 讓我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，是提高大學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)，培養(yǎng)社會(huì)主義建設(shè)者和**人的全面發(fā)展的重要途徑。加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育，也是當(dāng)前的重要任務(wù)之一。

1新的學(xué)***的適應(yīng)問(wèn)題

我們都是從高中升到大學(xué), 面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒, 例如煩躁，壓抑，苦悶等，當(dāng)面對(duì)自己無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)千萬(wàn)不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理，要正確對(duì)待生活中的挫折，困苦，要學(xué)會(huì)改變學(xué)***，使學(xué)***愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo)，要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

2人際關(guān)系的處理

良好的人際關(guān)系給人安全感和歸屬感，精神愉悅感和滿(mǎn)足感，促進(jìn)身心健康。不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，感到孤獨(dú)和孤獨(dú)，身心健康受到損害。因此，我們大學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，愿意與他人溝通，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能夠與他人合作，與他人合作，與集體保持和諧的關(guān)系，確保大學(xué)生心理健康發(fā)展。

3戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛(ài)已經(jīng)為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀，戀愛(ài)中應(yīng)遵循，以愛(ài)為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛(ài)發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛(ài)中相互尊重各自的選擇，自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守責(zé)任，忠貞專(zhuān)一，以誠(chéng)相待。我們應(yīng)該以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛(ài)為結(jié)果。大學(xué)生要避免愛(ài)情的負(fù)面影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛(ài)情的技巧，學(xué)會(huì)厘清愛(ài)情的價(jià)值觀，做出愛(ài)情的決定，注重愛(ài)情的交流，履行愛(ài)情的責(zé)任。

大學(xué)生心理健康讀后感 篇15

大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話(huà)題之一，這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題。大學(xué)生是從為數(shù)眾多的`中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。相比生理而言，心理健康就尤為重要了，故只談心理方面的問(wèn)題。

大學(xué)生進(jìn)人大學(xué)校園時(shí)由于生活環(huán)境學(xué)習(xí)習(xí)慣、人際關(guān)系等因素的巨大改變，不少大學(xué)生會(huì)出現(xiàn)心理適應(yīng)方面的問(wèn)題，如何發(fā)現(xiàn)常見(jiàn)問(wèn)題并找到問(wèn)題的根源，成為一個(gè)迫切的問(wèn)題。大學(xué)生來(lái)到學(xué)校，面臨的第一個(gè)巨大變化就是生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變。90后大學(xué)生，大部分都是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)看得重、養(yǎng)得嬌，獨(dú)立生活能力有些欠缺，甚至有不知道如何洗衣服而把衣服寄回家去洗、同學(xué)不叫就忘記起床等現(xiàn)象。另外，一些學(xué)生表現(xiàn)出不良的生活習(xí)慣，如睡懶覺(jué)逛街、打牌熬夜、沉迷于網(wǎng)絡(luò)等，大部分時(shí)間都浪費(fèi)在消遣活動(dòng)中，對(duì)美習(xí)逐漸失去興趣時(shí)間長(zhǎng)了，很多學(xué)生幾乎淡忘了在大學(xué)里還有其他更有意義的事情要做。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，對(duì)我們以后的生活都起到了積極的作用。

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