做一個心理健康的人。
健康不只是身體的健康,心理健康同樣很重要。心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面。
那么,什么是心理健康?
——個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個性特征。且其認(rèn)知,情緒反應(yīng),意志行為處于積極狀態(tài),并能保持正常的調(diào)控能力。 生活實踐中,能夠正確認(rèn)識自我,自覺控制自己,正確對待外界影響,使心理保持平衡協(xié)調(diào),就已具備了心理健康的基本特征。 現(xiàn)在人們對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的:
一、具有充分的適應(yīng)力。YJS21.Com
二、能充分地了解自己,并對自己的能力做出適度的評價。
三、生活的目標(biāo)切合實際。
四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境。
五、能保持人格的完整與和諧。
六、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)。
七、能保持良好的人際關(guān)系。
八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒。
九、在不違背集體利益的前提下,能有限度地發(fā)揮個性。
十、在不違背社會規(guī)范的前提下,能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求。
一個心理健康的人,行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一,其行為受意識的支配,思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的,并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾,注意力不集中,思想混亂,語言支離破碎,做事雜亂無章,就應(yīng)該進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。
做一個心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只要去看,不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài),改變我們的初衷,而比較的結(jié)果,使人不是自卑,就是自傲,總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信,就會脫離正常的生活軌道。
做一個心理健康的人,會欣賞。人生不必苛求完美,只要你擁有一個輕松自我的微笑,只要你擁有一份向上進(jìn)取的心境,只要你滿意于自己的踏實努力,便能夠好好地欣賞到別人,別人也能欣賞你。
做一個心理健康的人,要安心。圍棋多占一格就勝,缺一格就敗。勝敗是根據(jù)一定的條件決定的。如果沉湎于勝敗之詞,則必然形成各種精神上的苦惱?!皣宓膶κ郑拗牍?,卻又愛不釋手”。我們很想一格不漏地獲勝,這就是人生的努力。努力乃是我們?nèi)松谋緛砻婺俊H绻艞壛藙贁『团?,這時的人生則一無所有。安心并我們的目的,安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于勝敗之詞,就是安心。
我們要做一個身體健康的人,更做一個心理健康的人!
1、打開心靈的窗戶,讓陽光進(jìn)入。敞開心扉,締造美麗人生。
2、塑造陽光心態(tài),體驗美麗人生。
3、心靈是一扇窗,窗外的風(fēng)景由你的心定。
4、透視心靈,關(guān)注成長。觸撫生命,助人自助。挖掘潛能,完善自我。
5、退一步海闊天空,讓三分心平氣和。
6、悲觀者橫向比天下,樂觀者縱向攀人生。
7、改變自己,從心開始。
8、把掌聲送給每一次努力的自己。
9、悅納自我,肯定自我,欣賞自我,發(fā)展自我。
10、揭開心結(jié),為心靈找到休憩的樂土。
11、笑一笑,十年少。憂一憂,白了頭。
12、背向陽光我們只能看到陰影,面相陽光我們卻能迎接光明。
13、世界上沒有比微笑更美的表情。
14、心理的健康就像一道菜,酸、甜、苦、辣、咸,全由自己來調(diào)味。
15、尺有所短、寸有所長,把握生命全過程,展示心中一片天。
16、讓生活失去色彩的,不是傷痛,而是內(nèi)心世界的困惑。
17、微笑的曲線可以撫平所有的困難。
18、每一個成功者都有一個開始,勇于開始,才能找到成功的路。
19、青春不拒絕陽光。
20、為您的心靈打開一扇窗戶,為我們的溝通搭起一座橋!
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