改變?nèi)松x后感系列12篇

寫(xiě)一篇有質(zhì)量的讀后感是怎么樣的？當(dāng)我讀完了作者寫(xiě)的作品，里面的劇情真的精彩絕倫。?讀后感可以幫助我們更加深入地了解自己的文化和歷史背景，我們聽(tīng)了一場(chǎng)關(guān)于“改變?nèi)松x后感”的演講讓我們思考了很多。

改變?nèi)松x后感【篇1】

為進(jìn)一步豐富農(nóng)民群眾的精神文化生活，在廣大農(nóng)民中推動(dòng)全民閱讀活動(dòng)，新聞出版總署在全國(guó)農(nóng)家書(shū)屋組織開(kāi)展了以"對(duì)我?guī)椭畲蟮囊槐緯?shū)"為主題的讀書(shū)征文活動(dòng)，并從大量投稿作品中最終評(píng)選出100篇優(yōu)秀征文。我們將這些作品分成"在希望的田野上--實(shí)用科技篇"、"生活的滋味--人生感悟篇"、"點(diǎn)一盞心燈_勵(lì)志篇"、"書(shū)香飄農(nóng)家--文化生活篇"、"我的工作好參謀--管理篇"等五個(gè)篇章，以《閱讀改變?nèi)松窞轭}結(jié)集出版。

從這些征文我們可以看到，老百姓從讀書(shū)中得到了真正的實(shí)惠：提高了自身素質(zhì)，獲得了科學(xué)知識(shí)和精神慰藉：開(kāi)闊了眼界學(xué)識(shí)，找到了致富的門(mén)路和實(shí)踐指南--農(nóng)家書(shū)屋在農(nóng)村正在發(fā)揮越來(lái)越大的作用。

俗話"熟讀唐詩(shī)三百首，不會(huì)作詩(shī)也會(huì)吟"，這就是閱讀改變?nèi)俗詈玫睦C。周末和同事吃飯，飯桌上談起閑暇時(shí)間的興趣愛(ài)好話題，其中強(qiáng)調(diào)一個(gè)重點(diǎn)是不管多忙一定要抽時(shí)間多看書(shū)閱讀。不管是經(jīng)濟(jì)類(lèi)或管理類(lèi)書(shū)籍，還是文學(xué)傳記，甚至小說(shuō)類(lèi)都可以去閱讀，也許覺(jué)得當(dāng)下閱讀就是看了，沒(méi)有理解透，但是積累到一定的閱讀量，在工作生活中總會(huì)有潛移默化的影響。巴丹在本書(shū)中寫(xiě)到：“閱讀不能改變?nèi)松拈L(zhǎng)度,但可以改變?nèi)松膶挾?；閱讀不能改變?nèi)松钠瘘c(diǎn),但可以改變?nèi)松慕K點(diǎn)?！弊罱?jīng)典的就是呂蒙。原來(lái)呂蒙只是個(gè)武夫，后來(lái)用功讀書(shū)，終于變成有勇有謀的大將?！笆縿e三日，當(dāng)刮目相看。”就從呂蒙那里來(lái)。還有朱元璋，原來(lái)幾乎就是個(gè)文盲，后來(lái)跟著李善長(zhǎng)、劉伯溫等人學(xué)了不少東西，也變成個(gè)文化人了，他的一些政策的制定與以前相比有了很大的進(jìn)步。所以，閱讀是會(huì)改變一個(gè)人的。閱讀的魅力有多大？

“如今你的氣質(zhì)里，藏著你走過(guò)的路，讀過(guò)的書(shū)和愛(ài)過(guò)的人?！边@句話出自邁克爾-柯蒂斯導(dǎo)演的電影《卡薩布蘭卡》。告訴我們的是，多讀書(shū)，重視內(nèi)心世界的構(gòu)建，是件多么重要的事。它讓我們?cè)诘雌鸱纳钪?，依然能夠擁有處變不驚，溫柔的內(nèi)心。你讀了很多書(shū)，后來(lái)大多都記不清了，但是書(shū)里的道理多少懂得了，它融入你的骨頭和血肉，賦予你智慧和感情。

閱讀可以知曉過(guò)去，知道歷史的更清晰的面目，可以鍛煉自己的思維，思考，而不是每次遇到事情只是自我臆想猜測(cè)；可以陶冶情操，培養(yǎng)情感，而不是把所有的節(jié)假日都過(guò)成放假節(jié)或者旅游節(jié)；可以修身養(yǎng)性，在身處低谷時(shí)仍然泰然處之，且能憑此得到慰藉和鼓勵(lì)等。閱讀占用的是我們的休閑時(shí)光，在空閑時(shí)可以閱讀進(jìn)步，遠(yuǎn)比浪費(fèi)時(shí)間，虛度光陰有意義。云集品分享。

改變?nèi)松x后感【篇2】

看完這本《知識(shí)改變?nèi)松罚屛蚁肫鹆耸嗄昵澳莻€(gè)令我痛苦、迷惘但又充滿期待的高考，想起了為高考準(zhǔn)備艱難煎熬的日日夜夜。我生長(zhǎng)在農(nóng)村，二十年的求學(xué)生涯讓我明白了一個(gè)道理：知識(shí)改變命運(yùn)，學(xué)習(xí)成就人生。因?yàn)樽x書(shū)，我從偏遠(yuǎn)的山村走進(jìn)大學(xué)校園；有了知識(shí)，我才有機(jī)會(huì)走進(jìn)城市的大門(mén)在城市中工作生活；通過(guò)學(xué)習(xí)，我不斷地更新自己適應(yīng)生活，不斷地調(diào)整自己感受生活。這本《知識(shí)改變?nèi)松肥撬徒o即將參加高考的學(xué)弟學(xué)妹們，讓他們通過(guò)很多的事例和道理之后，明白自己對(duì)于即將到來(lái)的高考應(yīng)該具備一種什么準(zhǔn)備的心態(tài)。對(duì)于已經(jīng)在職場(chǎng)上沉浮的我來(lái)說(shuō)，除了對(duì)過(guò)往的回憶之外，更多的還是從高考的回憶中提煉一種智慧與毅力，用來(lái)告訴自己：考試講方法，生活亦然。

我們都希望生活充滿歡樂(lè)、幸福，生活其實(shí)也是這么希望我們的。初入職場(chǎng)的時(shí)候，有沒(méi)有一些資歷稍老的前輩指導(dǎo)你應(yīng)該高調(diào)做事，低調(diào)做人？你的領(lǐng)導(dǎo)有沒(méi)有和你說(shuō)細(xì)節(jié)決定成敗、從小事做起？在職場(chǎng)混跡多年以后，是不是仍有人在勸你要看得開(kāi)一些，或者有人激勵(lì)你要給年輕人做個(gè)表率、多給這個(gè)集體多一些正能量？這個(gè)時(shí)候，如果你想起當(dāng)年的高考，會(huì)不會(huì)覺(jué)得老師們同學(xué)們加油，高考以后你們就能跨入大學(xué)殿堂了的教誨，同學(xué)們之間加油，我們一起在某某大學(xué)見(jiàn)的約定，怎么和我們?nèi)缃竦纳钣腥绱硕嗟南嘟阂粯佣夹枰蟹e極的心態(tài)，一樣都需要我們?nèi)ヅ?，一樣都是朝著一個(gè)目標(biāo)奮斗，只是論及生活，我們的目標(biāo)沒(méi)有當(dāng)年的高考那么明顯。

龍應(yīng)臺(tái)對(duì)她的孩子說(shuō)：我讓你上學(xué)，并不是期望你考出高分，而是希望你在未來(lái)的成長(zhǎng)道路上，可以多一些選擇的機(jī)會(huì)。這話對(duì)于我國(guó)過(guò)去的高考，甚至現(xiàn)在的高考依然是不合時(shí)宜的，現(xiàn)在的高考依然是多數(shù)農(nóng)村孩子跳出農(nóng)門(mén)的獨(dú)木橋、改變身份的準(zhǔn)憑證；在官二代、富二代橫行的今天，悲催的他們甚至有可能面臨大學(xué)畢業(yè)即失業(yè)的困境，但在如今的城鄉(xiāng)隔離和不平等的教育體制下，高考依然是農(nóng)村孩子走向自立自強(qiáng)的不二選擇，從農(nóng)村出發(fā)，經(jīng)歷高考的淬煉，走進(jìn)城市的大學(xué)，然后在城市中生存下來(lái)，這里面需要的不僅僅是毅力，還有積極的心態(tài)，必要的生存技能以及努力的態(tài)度。對(duì)于城市的孩子來(lái)說(shuō)，他們雖然壓力較小，但同樣面臨著競(jìng)爭(zhēng)擇優(yōu)的壓力。相比來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在的高考比以前更激烈了，考生們比拼的不僅僅是知識(shí)；然而，這句話對(duì)于他們來(lái)說(shuō)依然有效，對(duì)于我們每個(gè)人（不管是經(jīng)歷過(guò)高考還是沒(méi)有經(jīng)歷高考）來(lái)說(shuō)依然有效：知識(shí)改變命運(yùn)，學(xué)習(xí)成就人生。

改變?nèi)松x后感【篇3】

偶然的一次機(jī)會(huì)，在書(shū)店里找到一本書(shū)——《愛(ài)迪生》，書(shū)中記敘了他一生的困難，失敗與成功。讀過(guò)以后，使我受益匪淺。

愛(ài)迪生雖然家庭貧困，但他樂(lè)觀向上、熱愛(ài)科學(xué)，發(fā)明了一千多項(xiàng)東西，取得了極大的成功，受萬(wàn)人敬仰，然而，看過(guò)此書(shū)，我才知道，在一個(gè)個(gè)成功的背后，竟是一次次無(wú)數(shù)的失敗。驚訝的是。無(wú)數(shù)的失敗并沒(méi)有讓他沮喪，反而變得更加堅(jiān)定。

由此，我想到了自己。過(guò)去，每當(dāng)遇到小困難，我都會(huì)膽怯、悲傷、沮喪，甚至半途而廢。即使成功在即，小小的困難也會(huì)使我停滯不前，失去自信。即使下了決心，重新做起，只要?jiǎng)e人冷嘲熱諷，就會(huì)一下子軟下來(lái)了。

在優(yōu)生學(xué)的行列中沒(méi)有我的名字，在各種活動(dòng)中沒(méi)有我的風(fēng)格，在體育運(yùn)動(dòng)中也沒(méi)有我的身影。讀了《愛(ài)迪生》一書(shū)，我發(fā)現(xiàn)自己竟是如此懦弱，愛(ài)迪生面對(duì)各種困難，意志依然堅(jiān)定，我這些芝麻綠豆的失敗算什么？因此，從那天起，我就不在懦弱了。在任何情況下，我都有自信。當(dāng)我遇到失敗時(shí)，我會(huì)想起愛(ài)迪生，在心里默默地對(duì)自己說(shuō)：

“做了開(kāi)頭，就要一直干下去，失敗了重新再來(lái)，別人說(shuō)什么都不重要。這樣定能成功?！庇行r(shí)候我到頭來(lái)還是失敗，但是我沒(méi)有沮喪，亦問(wèn)心無(wú)愧。

經(jīng)過(guò)艱苦奮斗，各方面都取得了很大進(jìn)展。在思想上，我是守紀(jì)的好學(xué)生。各科每次考試都取的優(yōu)異成績(jī)。

在體育方面也很優(yōu)秀。因此，我榮獲“三好學(xué)生”的光明稱(chēng)號(hào)！

愛(ài)迪生能做到，我也能做到。所有的成就都受到愛(ài)迪生精神的鼓舞?！稅?ài)迪生》使我的人生發(fā)生了根本的轉(zhuǎn)變。

改變?nèi)松x后感【篇4】

???或許在此時(shí)此刻，有許許多多的人由于各種各樣的原因正抱怨著自己不能出類(lèi)拔萃，卻又渴望出人頭地。那么，這本被稱(chēng)為“最振奮人心的最有力的杰作”的《改變千萬(wàn)人生的一堂課》可以激勵(lì)他們，指引他們。

???以前總以為成功遙不可及，但讀了這本書(shū)才明白：成功其實(shí)很簡(jiǎn)單。

???這本書(shū)的內(nèi)容是教人怎樣成功的。初讀可能會(huì)很枯燥，而一旦往深里讀，就會(huì)感到快樂(lè)。雖然我的感觸可能不盡正確，但我還是想談?wù)劇?/p>

???你是否有過(guò)灰心喪氣的時(shí)候?你是否曾經(jīng)悲觀地想過(guò)放棄?肯定有。這就是我要說(shuō)的第一點(diǎn)：堅(jiān)忍執(zhí)著。在邁向成功的途中，難免會(huì)遇到荊棘，這時(shí)我們面臨兩種選擇：繼續(xù)前進(jìn)或者放棄。凡是具有堅(jiān)忍品格的成功人士都會(huì)毫不遲疑地選擇前者。正如書(shū)中所說(shuō)：“什么時(shí)候最能顯示一個(gè)人的真實(shí)才干呢?當(dāng)一個(gè)人事業(yè)不如意，旁人勸他放棄，甚至說(shuō)他愚盆，而他仍然堅(jiān)持的時(shí)候。”愛(ài)迪生為什么能發(fā)明電燈?就是因?yàn)樗腥魣?jiān)定的信念，無(wú)論周?chē)巳绾稳⌒λz毫不動(dòng)搖。試驗(yàn)了一次又一次，失敗了一次又一次，鼓終取得了成功。

???除了堅(jiān)忍執(zhí)著之外，我們還需要些什么呢?沒(méi)錯(cuò)，個(gè)人魅力。那么個(gè)人魅力里首當(dāng)其沖的是什么呢?這就是我要談的第二點(diǎn)：信心與勇氣。自信心可以創(chuàng)造奇跡，自信使一個(gè)人的才華取之不盡，用之不竭。所有在競(jìng)爭(zhēng)中取得最后勝利的人，自信心都起了非常大的作用。而勇氣則是自信的最佳拍檔，是一種深層次的對(duì)自我力量的肯定。老實(shí)說(shuō)，我是一個(gè)缺乏白信和勇氣的人。雖然在班里我的學(xué)習(xí)成績(jī)比較優(yōu)秀，但仍舊不敢確信白己能夠在期末考試‘扣取得好成績(jī)，甚至還有那么一點(diǎn)自卑。老師讓我參加校園歌手大賽，我害怕時(shí)間太緊，始終沒(méi)有勇氣參加。就因?yàn)檫@個(gè)，我錯(cuò)失了若干次展現(xiàn)自己才華的機(jī)會(huì)。而我的.一位同學(xué)則對(duì)白己充滿自信，有勇氣挑戰(zhàn)別人。在我們看來(lái)他甚至有點(diǎn)自負(fù)，但是他的成績(jī)卻平步青云，蒸蒸日上。他那非凡的氣度使我也使一些同學(xué)油然而生對(duì)他的敬意。如果我再不對(duì)自己充滿信心，那么我有理由相信，他會(huì)是班里的第一。（讀后感）

???俗話說(shuō)，光說(shuō)不練假把式。然后我要談的就是付諸行動(dòng)、勤奮工作。一旦做出決策就應(yīng)該全力以赴去做，不要管周?chē)苏f(shuō)什么。一件看起來(lái)很難的事情，有時(shí)候只需要幾分鐘就可以開(kāi)個(gè)頭。只有靠自己的行動(dòng)才能獲得別人的尊敬，光行動(dòng)還不夠，必須勤奮工作。勤奮工作是點(diǎn)金術(shù)。達(dá)·芬奇天剛破曉就開(kāi)始工作，直到工作室伸手不見(jiàn)五指才回去，最終成為著名畫(huà)家。“歐洲文藝復(fù)興三杰”之一的拉斐爾死的時(shí)候只有三十八歲，卻留下了二百八十七幅繪畫(huà)作品、五百多張素描……

???看了這些，你是否有跟我一樣的想法?成功就這么簡(jiǎn)單。其實(shí)，我不過(guò)是把書(shū)中的一小部分內(nèi)容加進(jìn)自己的理解加以闡述罷了，要想把握該書(shū)真正的內(nèi)涵還是需要讀原文。這本書(shū)給了我超乎尋常的啟發(fā)，它正引領(lǐng)著我超脫世俗，張開(kāi)行動(dòng)的雙翅，飛向成功的彼岸。

改變?nèi)松x后感【篇5】

人生是一段旅程，每個(gè)人都在其中扮演著不同的角色。在這段旅程中，我們會(huì)經(jīng)歷各種各樣的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。有時(shí)候，我們會(huì)感到困惑，不知道自己應(yīng)該做些什么。但是，正如題目所言，“人生是用來(lái)改變的”。我們需要時(shí)刻保持激情和行動(dòng)力，努力改變自己的人生，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。

首先，我們需要認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。這樣才能更好地了解自己的能力和局限性。我們可以通過(guò)自我反思和與他人的交流來(lái)找到這些信息。然后，我們需要思考我們要達(dá)成什么目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)可能是一個(gè)具體的職業(yè)，一個(gè)新的技能，一段感情或者一個(gè)新的身心健康目標(biāo)。無(wú)論是什么目標(biāo)，我們需要知道我們要做什么才能實(shí)現(xiàn)它，并且盡早開(kāi)始行動(dòng)。

接下來(lái)，我們需要時(shí)刻保持激情和動(dòng)力。這可能是最難的一步，因?yàn)槲覀兘?jīng)常會(huì)遇到挫折和困難。但是，在這個(gè)過(guò)程中，我們需要找到激勵(lì)自己的動(dòng)力，這樣我們就能在自己的路途上堅(jiān)定前行。這個(gè)動(dòng)力可以來(lái)自于我們自己內(nèi)心的自我意識(shí)和成長(zhǎng)，也可以來(lái)自于其他人的支持和鼓勵(lì)。無(wú)論是哪一種，都可以作為我們前進(jìn)的動(dòng)力。

最后，我們需要時(shí)刻保持積極的思維和態(tài)度。這對(duì)我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)非常重要，因?yàn)樗梢员３治覀兊男判暮挽`活性。如果我們總是抱怨和消極地思考，我們就不可能制定出好的計(jì)劃，也不可能發(fā)現(xiàn)新的機(jī)會(huì)。相反，我們應(yīng)該時(shí)刻保持積極的心態(tài)和樂(lè)觀的思考模式。這可以通過(guò)與積極樂(lè)觀的人交往，學(xué)習(xí)他們的思考方式，和通過(guò)自我反思來(lái)提高我們自己的思考水平。

總之，人生是一段漫長(zhǎng)的旅程，我們需要時(shí)刻保持激情、行動(dòng)力和積極樂(lè)觀的心態(tài)，去改變我們自己的人生。如果我們能夠擁有這些品質(zhì)，我們一定可以實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想和目標(biāo)，過(guò)上自己想要的生活。

改變?nèi)松x后感【篇6】

外面下著淅淅瀝瀝的小雨,已經(jīng)沒(méi)有了清脆的鳥(niǎo)叫聲,也沒(méi)有孩子們玩耍時(shí)童真的笑聲,有的就是從屋檐滴下的水珠打在窗戶上的響聲,"滴答,滴答........"顯得單調(diào)而乏味

而這時(shí)我還沉醉在一個(gè)感人肺腑的故事中.心里此起彼伏,時(shí)而像大海洶涌澎湃,時(shí)而又像湖面的風(fēng)平浪靜.

今天上午,我翻出了一本被我遺忘在角落很久的書(shū)籍--->.也許是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)碰它的緣故,它像老鼠吸引貓一樣吸引著我,彈彈上面的灰塵,抹平書(shū)角的褶皺,聞聞它發(fā)出淡淡的書(shū)香,便邁進(jìn)了書(shū)的海洋.

翻開(kāi)第一頁(yè),從目錄中找到了我感興趣的'文章--->,看看頁(yè)數(shù),便熟練而又笨拙的翻到了它~~~.

在山東省唐山市一個(gè)不知名的小山村,有著一位默默無(wú)聞為人民服務(wù)的鄉(xiāng)郵員,他便是王福喜.年過(guò)半百的年齡,可他從不對(duì)時(shí)間服輸,他仍然為人民服務(wù),翻山岡,渡河流,他不收人們的一點(diǎn)好處,心甘情愿的為人民服務(wù),一個(gè)月,他幾乎要穿破兩雙鞋,不管山路再險(xiǎn),再陡,不管天氣再冷,再熱,他仍然監(jiān)守自己的職責(zé).在人們心中,他是上帝,在他心中,他愿意為人民作牛作馬.但最終他還是倒下了,在一次雨加雪的天氣中,他倒下了,倒在了雪地里,再也沒(méi)有爬起來(lái),他去世時(shí)還帶著和藹的微笑.誰(shuí)也不知道,他來(lái)回走在山村與縣城之間的路,足足可以繞唐山市一圈多.

讀完這篇文章,我哭了.....

改變?nèi)松x后感【篇7】

一念之轉(zhuǎn)：四句話改變你的人生的讀后感，來(lái)自京東網(wǎng)的網(wǎng)友：“世上無(wú)煩事，庸人自擾之”，這基本上就可以概括這本書(shū)了，我沒(méi)仔細(xì)看，大致翻了翻，對(duì)于書(shū)中提出的轉(zhuǎn)念作業(yè)我覺(jué)得大概可以這樣來(lái)做---假設(shè)你朋友欺騙你，你很惱火----心里面會(huì)不停地想這件事---你覺(jué)得他不該騙你，因?yàn)槟銤撘庾R(shí)里覺(jué)得人們不該說(shuō)謊（但是自己卻也說(shuō)過(guò)很多慌）---而事實(shí)是這個(gè)世界上不可能有十全十美的人，只是你自己覺(jué)得你的朋友應(yīng)該是完美的---而且退一步說(shuō)，你覺(jué)得他說(shuō)謊，這中間也許有誤會(huì)---好，事情完結(jié)了，我也許該和他商量商量。大致就是這樣，當(dāng)然這個(gè)不一定適用于所有人身上，作者似乎忽視許多實(shí)際情況，把朋友，愛(ài)人等等都理想化了，不過(guò)是換了一種方式來(lái)欺騙自己，例如，之前你覺(jué)得你的愛(ài)人對(duì)你很冷淡，進(jìn)而萌生他不再愛(ài)你的想法，作者的“轉(zhuǎn)念作業(yè)”會(huì)讓你覺(jué)得也許那只是自己亂想的結(jié)果，如果真是自己亂想的就好解決，萬(wàn)一是真的呢？你真能原諒一個(gè)確確實(shí)實(shí)傷害了你的人嗎？大概這本書(shū)就是讓我們用欺騙自我的方式去讓自己相信世上每個(gè)人都是善良的...不過(guò)我也糾結(jié)了很久，我確實(shí)是討厭那個(gè)人，不想原諒他，他確實(shí)有傷害到我，我恨得牙癢癢，為何要轉(zhuǎn)念去喜歡上他？我相信大多數(shù)人都會(huì)有這個(gè)想法，所以書(shū)的封面上才會(huì)有這句話“它教你以一種嶄新的心態(tài)來(lái)過(guò)你的一生，問(wèn)題是，你可有勇氣接受它？”確實(shí)需要很大的勇氣，以及很大的寬容心。不過(guò)這本書(shū)確實(shí)寫(xiě)得不錯(cuò)，與其在事實(shí)中掙扎，不如放下它……

改變?nèi)松x后感【篇8】

《停止憂慮，你的人生可以改變》讀后感800字：

《停止憂慮，你的人生可以改變》作者卡耐基，我們更多的是熟知他《人性的弱點(diǎn)》這本書(shū)，《停止憂慮》是當(dāng)我面臨婚姻失敗，經(jīng)濟(jì)壓力，一個(gè)人養(yǎng)育孩子面對(duì)未來(lái)迷茫時(shí)無(wú)所適從的狀況下大數(shù)據(jù)推薦給我的書(shū)?？吹綍?shū)名那一刻，我就知道這本書(shū)中有我想要的答案。

我嚴(yán)格按照序言的要求來(lái)做：快速瀏覽目錄獲得一個(gè)整體概念，然后細(xì)讀每一章，按照其中的內(nèi)容對(duì)照自己的生活進(jìn)行反思，改變，做讀書(shū)筆記，回看忘記的內(nèi)容，堅(jiān)持自我分析，然后將我獲取的信息分享出來(lái)。

憂慮的害處很多，長(zhǎng)期處于憂慮狀態(tài)可能會(huì)精神失常，特別對(duì)女性來(lái)說(shuō)腐蝕你的青春，你的氣色，危害你的健康，很多胃病或者其他腸胃疾病都與憂慮有關(guān)。

改掉憂慮的習(xí)慣，用3個(gè)問(wèn)題問(wèn)自己：

1、我現(xiàn)在正在擔(dān)心的問(wèn)題，和我自己有何關(guān)聯(lián)；

2、在這件令我憂慮的事情上，我應(yīng)在何處設(shè)置“到此為止”的最低限度，然后把它整個(gè)忘掉；

3、我到底該付這個(gè)“哨子”多少錢(qián)，我所付的是否已超過(guò)了她的價(jià)值。

對(duì)我們來(lái)說(shuō)，最重要的是不去看遠(yuǎn)處模糊的事，而要去做手邊清楚的事，就像我們經(jīng)常聽(tīng)到的那樣，活在當(dāng)下，明天自有明天的煩勞，先過(guò)好今天吧。

如何徹底擺脫憂慮呢，練習(xí)做以下三點(diǎn)：

1、查清令你憂慮的事實(shí)；

2、分析事實(shí)的真相；

3、作出決斷并付諸行動(dòng)。

一旦作出決定，就要果斷付諸實(shí)施，切忌猶豫不決?；蛟S更多的時(shí)候，你是無(wú)所事事，煩勞一堆卻不知道該怎么辦的時(shí)候，建議你去做以下事：一是去閱讀歷史吧，試著將你的眼光擴(kuò)展到一千年之遠(yuǎn)從永恒的觀點(diǎn)來(lái)看，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)“你的”煩勞是多么微不足道。二是去運(yùn)動(dòng)吧，當(dāng)肉體非常疲倦時(shí)，精神卻會(huì)得到休息。當(dāng)你感到煩勞時(shí)，多去做些體能運(yùn)動(dòng)，也許會(huì)得到讓你驚訝的效果。三是分享，把你那些煩勞那些不愉快告訴朋友，傾訴也是一種減壓，當(dāng)你說(shuō)完或許你的煩勞就離開(kāi)一半了，如果不愿告訴朋友，可以寫(xiě)作，把心里所想的全部寫(xiě)出來(lái)，就如我一樣，整理思路找到出路，或許很久以后回看當(dāng)時(shí)的心歷路程會(huì)有新的收獲。

煩勞來(lái)自?xún)?nèi)心，解決也是來(lái)自?xún)?nèi)心，一切靠自己去平衡，你終將找到和自己和解的方法。

改變?nèi)松x后感【篇9】

這本書(shū)從一個(gè)讀書(shū)會(huì)的年度推薦書(shū)單得來(lái)，書(shū)中描述的問(wèn)題與給出的建議與現(xiàn)實(shí)生活中遇到的問(wèn)題相互印證。書(shū)中對(duì)于處理父母和孩子之間的矛盾給出的建議十分適用，朋友可以自己選擇，親人則沒(méi)辦法自己選擇，如何處理好和親人的關(guān)系顯得十分重要。

首先談一下書(shū)中寫(xiě)到的父母對(duì)孩子的教育，沒(méi)有一個(gè)人愿意被指責(zé)的一無(wú)是處，毫無(wú)尊嚴(yán)，當(dāng)你一味把過(guò)錯(cuò)推給對(duì)方時(shí)，必然會(huì)引起對(duì)方的反抗。任何人面對(duì)指責(zé)的第一反應(yīng)是為自己辯解，所以不要總是指責(zé)他人，更不要怪對(duì)方的辯解。對(duì)于教育小孩來(lái)說(shuō)，指責(zé)無(wú)益，而且人的大腦不擅長(zhǎng)處理負(fù)面信息，長(zhǎng)期的指責(zé)可能起到相反的效果，讓孩子認(rèn)為自己就是父母口中那個(gè)糟糕的人。一味的夸獎(jiǎng)也不可取，小孩需要的是真誠(chéng)，只有大人才會(huì)有虛偽的言行。教育小孩正確的做法是真誠(chéng)，夸獎(jiǎng)過(guò)程而不是結(jié)果，積極回應(yīng)，肯定對(duì)方做的好的地方;給出建議，告訴對(duì)方可以做的更好的地方，預(yù)測(cè)未來(lái)。人的自我價(jià)值的基礎(chǔ)來(lái)自父母的認(rèn)可，第一，父母的愛(ài)與接納是否是無(wú)條件的。第二，在情緒上是否得到關(guān)注。第三，父母是否習(xí)慣用孩子所做的事情來(lái)衡量孩子。

與人溝通中，贊美信任和期待有一種能量，它能改變?nèi)说男袨?。與人溝通要求同存異，往雙方都有共識(shí)的地方靠攏。可以利用三種不同的歸類(lèi)方式達(dá)到求同，上歸類(lèi)，從細(xì)節(jié)上升到整體，從個(gè)體到一般。下歸類(lèi)，一般到個(gè)體，整體到部分。橫歸類(lèi)，同一個(gè)組別中，由一個(gè)組別移向另一個(gè)組別。語(yǔ)言中有些技巧可以幫助我們達(dá)到溝通的目的，同時(shí)也可以讓我們注意避免陷入種種語(yǔ)言誤區(qū)，包括因果、復(fù)合等同、預(yù)設(shè)、虛泛詞留白、以偏概全、可能性與必須性、遺失行動(dòng)者。書(shū)中提到的溝通四原則，原則一，首先取得對(duì)方的信任。原則二，永遠(yuǎn)把對(duì)方放在對(duì)的位置，原則三，提前設(shè)定好框架，原則四，把決定權(quán)交給對(duì)方。

改變他人是艱難的，我從不抱有改變他人的念頭，遇到問(wèn)題首先想到的如何從自身開(kāi)始解決問(wèn)題。一個(gè)人雖然難以被改變，卻可以主動(dòng)改變，從個(gè)體當(dāng)時(shí)遇到具體問(wèn)題映射到自身的問(wèn)題;只有意識(shí)到有問(wèn)題，改變才有可能發(fā)生。書(shū)中提到改變一個(gè)人可以通過(guò)讓他跳出自身的框架來(lái)看問(wèn)題，通過(guò)另外一件類(lèi)似的事情，拉寬當(dāng)事人原有的框架，讓他從另一個(gè)框架回看自己原來(lái)的框架，從而看清楚原有信念的荒謬。另外一個(gè)方法是以其人之道還治其人之身，借用對(duì)方的邏輯，推翻對(duì)方的觀點(diǎn)。這個(gè)策略對(duì)固執(zhí)已見(jiàn)同時(shí)有迫切問(wèn)題需要解決的人十分有效。

另外書(shū)中提到的兩個(gè)觀點(diǎn)也深感認(rèn)同，決定我們?nèi)松腋５模皇清X(qián)，也不是名利，工作，而是良好的人際關(guān)系。于我而言，各種珍貴的情感是我所珍視的。另一個(gè)是對(duì)于讀書(shū)的觀點(diǎn)，看書(shū)沒(méi)有用，除非你真的去用。書(shū)分很多種，其中提供實(shí)踐方法的書(shū)，是需要我們?nèi)?shí)踐，進(jìn)而改善自己的生活。

改變?nèi)松x后感【篇10】

《30天改變你的人生》讀書(shū)筆記—“為什么”的力量

首先，確定自己為所有規(guī)則的主宰。自己管理每天的規(guī)律作息，自己決定讓生活中不斷充滿喜悅和快樂(lè)。

有了目標(biāo)，我們就能掌握未來(lái)的命運(yùn)！必須有足夠的“理由”繼續(xù)下去——必須有足夠的推動(dòng)力，激勵(lì)我們朝目標(biāo)邁進(jìn)，贏得成功?！澳繕?biāo)比結(jié)果更重要”，努力達(dá)到目標(biāo)過(guò)程中，安排自己扮演什麼角色，才是真正的目的。

為什么需要目標(biāo)？

．“心想事成”，如果認(rèn)定堅(jiān)決、積極的生活重心，終究能夠?qū)崿F(xiàn)。

. 了解意識(shí)和潛意識(shí)的想法，設(shè)定個(gè)人目標(biāo)，了解內(nèi)心的真實(shí)面貌。有了目標(biāo)，你可以讓自己變得己積，向前邁進(jìn)——你必須首先學(xué)會(huì)如何承受前進(jìn)的壓力。

訂立目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的充分“理由”：

. 寫(xiě)下在你達(dá)到目標(biāo)后給你帶來(lái)的好處-為什么你必須實(shí)現(xiàn)它。

．寫(xiě)下若未達(dá)成目標(biāo)，對(duì)自己會(huì)有什么壞處〔失敗的痛苦）

你的作業(yè)

記?。荷畹膭?dòng)力是我們的欲望和需要。了解并承認(rèn)現(xiàn)有狀況并不甚理想，便能促使我們?yōu)樯畋M力，達(dá)到應(yīng)有的目標(biāo)。請(qǐng)實(shí)際練***習(xí)作。

．列出生活中不甚如意的地方。

．寫(xiě)出改善生活狀況必須堅(jiān)信的原則。

．列出達(dá)到理想目標(biāo)必須把持的信念。什么樣的信念不僅能幫助你設(shè)定目標(biāo)，還能幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)？什么信念能讓自己過(guò)著真正有意義的人生？

寫(xiě)下你必須改變現(xiàn)狀的原因和你有能力改變現(xiàn)狀的原因。

我相信你一定經(jīng)歷過(guò)更困難的困難。如果沒(méi)有，你現(xiàn)在可以體驗(yàn)它們。

．我并不滿意的部分生活為：

．改善生活狀況必須持續(xù)堅(jiān)信的原則：

什么樣的信念不僅能幫助你設(shè)定目標(biāo)，還能幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)

. 寫(xiě)下為什么你必須改變現(xiàn)狀，為什么你有能力改變：

“人們往往不是懶惰，他們心中也有重大的目標(biāo)——無(wú)法激勵(lì)自己的目標(biāo)”——安東尼.羅賓斯

讀《30天改變你的人生》心得體會(huì)——如何完整控制你的生活

若要完全掌控自己的生活，必須找出自己的信念，改變過(guò)去舊有限制，去除相互矛盾的信念。改變信念，必須做到下列事項(xiàng)：

．確定需要改變的信念。

在這個(gè)階段，聯(lián)想錯(cuò)誤的信念所帶來(lái)的痛苦很容易被自動(dòng)消除。

．確定新的有效信念。

．對(duì)新信念充滿希望。

．不斷重復(fù)借著“練習(xí)”方式適應(yīng)新的信念，想象有了新信念后，生活將如何變得更美好，如果仍維持舊有信念，對(duì)生活會(huì)帶來(lái)什么不好影響。

二項(xiàng)簡(jiǎn)單，但必須適應(yīng)的重要信念：

．“過(guò)去不等于未來(lái)。”

．“有志者事竟成?！?/p>

找出二項(xiàng)限制生活的信念，利用“狄更斯模式”進(jìn)行修正。

．找出二項(xiàng)確定需改變的信念。

．閉上眼睛，想象并感受其結(jié)果——過(guò)去和現(xiàn)在——這些信念對(duì)您造成的影響，想想這些信念是否造成情緒不穩(wěn)定。它會(huì)影響你的人際關(guān)系、經(jīng)濟(jì)狀況、健康狀況、幸福程度和成就嗎？這些信念是否造成任何不良的影響？

三。想象一下五年后，如果這些舊的信仰仍然阻礙你。將會(huì)造成什么傷害？

．到十年之后，會(huì)造成什么傷害？

．到二十年之后，會(huì)造成什么傷害？

．再回到目前的情況，察覺(jué)一切還尚未發(fā)生，現(xiàn)在您還來(lái)得及作修正，只不過(guò)現(xiàn)在一時(shí)的變化，可能會(huì)十分不習(xí)慣！

. 全身徹底改變——讓你的整個(gè)人充滿活力、動(dòng)力和熱情。（WwW.03KKK.coM 零思考方案網(wǎng)）

. 樹(shù)立新的信念，用積極的語(yǔ)氣寫(xiě)下來(lái)。閉上你的眼睛，想象這些新的信仰將徹底改變你的生活質(zhì)量。您將會(huì)獲得什么益處？

財(cái)務(wù)上或人際關(guān)系方式是否也改變？當(dāng)這些信念開(kāi)始影響你的日常生活時(shí)，你的健康也會(huì)改善嗎？然后比較一下，生活是否更好、更成功、更情緒化、更健康、更富有？

．想象持續(xù)新信念的五年之后，相較之下現(xiàn)在的生活狀況如何？

0．想象十年之后的狀況，相較之下現(xiàn)在的生活狀況如何？

1．想象二十年之后的狀況，相較之下現(xiàn)在的生活狀況如何？

比較兩種不同的未來(lái)情況，選擇一種更好的生活方式，然后回到現(xiàn)在。

你的作業(yè)

寫(xiě)下舊的信念，過(guò)去的結(jié)果和未來(lái)的結(jié)果將有助于提醒自己和總結(jié)新的信念。寫(xiě)下二項(xiàng)可增進(jìn)現(xiàn)階段生活品質(zhì)的新信念。

改變?nèi)松x后感【篇11】

今天閱讀了《閱讀改變?nèi)松愤@本書(shū)。覺(jué)得下面這段話寫(xiě)得非常好，正好符合我現(xiàn)在的心境。

摘錄一：哲學(xué)對(duì)于個(gè)體生活的意義是因人而異的。人的心靈要有歸宿，要有支撐，它有時(shí)候是無(wú)形的。而這種無(wú)形的精神之用，往往比物質(zhì)的實(shí)用更有用。一般說(shuō)來(lái)，個(gè)體生活實(shí)踐的層次越高、思考的層次越高，哲學(xué)就越為他所需要，對(duì)他就越有用;相反，當(dāng)個(gè)體的生活實(shí)踐和思維層次越低、越狹隘，哲學(xué)就越不為他所需要，對(duì)他就越不直接有用。在人類(lèi)歷史上，越是偉大的科學(xué)家、政治家、思想家、文學(xué)家，甚至包括大藝術(shù)家、大軍事家、大企業(yè)家等，越是特別關(guān)注哲學(xué)，他們?cè)诰唧w學(xué)科或事業(yè)上的成就往往有著鮮明的哲學(xué)的印記。如是，則哲學(xué)不可或缺。有著哲學(xué)質(zhì)量的人生，有著形而上思考的人生，才是美麗而華貴的。巴丹。

感悟：我們作為一名教師，也應(yīng)該有一種哲學(xué)思想，一種形而上的東西引領(lǐng)我們行動(dòng)，慰藉我們的心靈?，F(xiàn)在我的形而上的哲學(xué)思想就是我讓學(xué)生健康成長(zhǎng)，讓他們幸福地活著，就是我最大的幸福!

改變?nèi)松x后感【篇12】

---讀《小偷和他的母親》有感

“與善人居，如入芝蘭之室，久而不聞其香；與惡人居，如入鮑魚(yú)之肆，久而不聞其臭”，自叢讀了《小偷和他的母親》這則寓言，才讓我真正明白了這其中的道理。

《小偷和他的母親》這則寓言主要講的是：一個(gè)小男孩小時(shí)候偷了同學(xué)的寫(xiě)字板，他的母親不但沒(méi)有教育小男孩，反而還夸獎(jiǎng)了小男孩。后來(lái)，小男孩長(zhǎng)大了，變得越來(lái)越勇敢。他到處偷金銀。他千方百計(jì)去偷竊和搶劫。

有一次，他在偷別人的東西時(shí)，被當(dāng)場(chǎng)抓住了。他因許多罪行被判處死刑。行刑前，他最后一次想見(jiàn)母親，最后對(duì)母親說(shuō)了幾句話。當(dāng)他母親把耳朵放在兒子的嘴里時(shí)，他很狠地咬了她一口

這個(gè)寓言告訴我們一個(gè)事實(shí)：長(zhǎng)輩對(duì)孩子的教育是非常重要的。土壤和玫瑰融洽相處，吸收玫瑰的香味，久而久之，它們會(huì)有同樣的味道，也會(huì)把香味帶給別人。正如人也一樣，和一群善良的人在一起玩，必會(huì)養(yǎng)出善良的心靈，和一群品質(zhì)惡劣的人在一起，不**也難。

可見(jiàn)不良的環(huán)境能改變?nèi)说牧?xí)性。

俗話說(shuō)：“近朱者赤，近墨者黑”?！澳陨菩《粸?，莫以惡小而為之”。

作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該敢于承認(rèn)自己的缺點(diǎn)和不足，樹(shù)立感染孩子的榜樣，為他們樹(shù)立好榜樣，讓他們?cè)跓o(wú)污染的環(huán)境中茁壯成長(zhǎng)。

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