跳遠教案模板十一篇

老師會對課本中的主要教學內容整理到教案課件中，所以老師寫教案可不能隨便對待。教案是評估學生學習效果的有效依據。我們聽了一場關于“跳遠教案”的演講讓我們思考了很多，經過閱讀本頁你的認識會更加全面！

跳遠教案(篇1)

一、

立定跳遠是一項綜合性的體育項目，它既考驗了運動員的爆發(fā)力和協(xié)調能力，又鍛煉了他們的速度和柔韌性。為了幫助學生更好地掌握立定跳遠技巧，提高成績，我們特制作了這份課件，希望能夠詳細、具體、生動地介紹立定跳遠的技術要領和訓練方法。

二、基本知識

立定跳遠是一項以固定姿勢、雙腳同時起跳的技術運動。它的起源可以追溯到古希臘和古羅馬時期，后來逐漸演變成現(xiàn)代田徑項目。立定跳遠的主要目標是跳出盡可能遠的距離，但同時也要求跳遠的運動員在起跳時保持平衡和穩(wěn)定。

三、技術要領

1. 起跑姿勢

在立定跳遠的起跑姿勢中，運動員的腿部應稍微張開，與肩同寬。膝蓋微微彎曲，保持身體重心在足夠穩(wěn)定的位置。同時，上半身要保持直立，肩膀放松，手臂自然下垂。這個姿勢能夠使運動員更好地發(fā)力，并提供更好的平衡。

2. 跳起技巧

跳起時，運動員需要迅速收腿并彎曲身體，同時掙扎著利用雙腳的力量向前起跳。這樣做可以有效地轉化身體的動能，使運動員獲得更大的跳遠距離。在空中過程中，應保持身體的平衡和穩(wěn)定，避免偏離理想的跳遠狀態(tài)。

3. 著陸技巧

當運動員離地起跳后，最終著陸是決定跳遠成績的關鍵。為了避免受傷并達到更好的成績，運動員應盡量保持身體的穩(wěn)定并準確掌握著陸點。在著陸時，雙腿應先著地，然后迅速彎曲膝蓋，將身體的沖擊力轉化為前沖的動能。同時，上半身要保持平穩(wěn)，避免過度晃動或傾斜。

四、訓練方法

1. 動作訓練

為了提高立定跳遠的技術水平，運動員需要進行一系列的動作訓練。例如，提膝跨步、蛙跳、踢腿等動作可以幫助他們提高爆發(fā)力和協(xié)調能力。還可以結合彈力帶、啞鈴等輔助工具進行訓練，進一步加強肌肉力量和柔韌性。

2. 強化訓練

立定跳遠需要高度的爆發(fā)力和速度，針對這些方面的強化訓練非常關鍵?？梢赃M行快速沖刺訓練、爆發(fā)力訓練和爆發(fā)力轉化訓練等，以提高運動員的爆發(fā)力和速度反應。還應進行專門的訓練，如提高柔韌性和平衡能力的瑜伽和拉伸訓練。

3. 跳遠訓練

為了更好地掌握立定跳遠的技巧，運動員需要進行頻繁的跳遠訓練?？梢栽O置合適的訓練距離，例如根據每個運動員的實際情況確定距離，逐漸遠離起跳點，挑戰(zhàn)更遠的距離。在訓練中，要注意及時糾正錯誤動作，培養(yǎng)正確的技術習慣。

五、總結

立定跳遠作為一項綜合性的體育項目，對運動員的身體素質和技術要求非常高。通過這份課件的學習，我們詳細、具體、生動地介紹了立定跳遠的技術要領和訓練方法，希望對學生們的技術提高有所幫助。同時，也希望他們能夠喜歡并享受立定跳遠的過程，在不斷的練習中取得更好的成績。立定跳遠是一項具有挑戰(zhàn)性又充滿樂趣的運動，相信通過努力和訓練，每個運動員都可以跳出自己的極限，取得優(yōu)異成績！

跳遠教案(篇2)

一、課前系統(tǒng)部分 課標分析：

根據《體育與健康課程標準》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術應屬于水平段四的要求范圍（初中階段），它是初中《體育與健康》的主要教學內容，也是初中體育會考的必考項目。本節(jié)課主要是在學習雙腳跳躍的基礎上學習的，又是為初中體育會考打下基礎，另外，學習立定跳遠，還能有效發(fā)展速度、協(xié)調、力量等身體素質，改善神經系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。所以在初中《體育與健康》教學中占有重要的地位。

教材分析：

本節(jié)課主要教學內容為立定跳遠，我準備配合輔助教材跳臺階共同完成，把二者安排在一起是因為：一是根據學生身體全面發(fā)展的基本原則，發(fā)展腿部力量的下肢練習，二是根據合理安排生理負荷和心理負荷的原則，結合人體適應性的基本規(guī)律，使學生的身體機能科學合理的發(fā)展。另外，在整節(jié)課的設計上，我把課的內容全部游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導思想，又激發(fā)了不同層次學生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎。

學生分析：

由于當前獨生子女數(shù)量大、吃苦精神、個性差異差等原因我校的學生普遍存在身體素質和接受能力都比較差，學習注意力也不是很集中，所以在學習時教學內容一定要合理按排。想要整節(jié)

課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法和手段。因此，在立定跳遠的單元教學中，每節(jié)課都需要采用學生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達到教學目標。

教學目標：

知識技能目標：通過本次課的學習使大多數(shù)學生初步掌握立定跳遠的技術動作。

過程方法目標：發(fā)展學生的跳躍能力、協(xié)調性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠水平。

情感態(tài)度與價值觀目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。

教學重點、難點：依據教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學重難點為快速有力的起跳和騰空后的展髖，確定的依據主要有兩個方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績的關鍵，因此定為本節(jié)課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復的起跳練習來解決；二是由于學生體質較弱，做到空中展髖動作有些難度，因此定為本節(jié)課的難點，我將通過游戲中逐漸增加小墊子的高度和遠度來解決。

教學策略：

將整個教學內容游戲化、比賽化，使學生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達到教學的目的，根據學生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學中多應用示范進行教學，讓學生多進行模仿練習。

教學用具： 跳遠場地

二、教學過程：

（一）導入新課

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

2、學生：原地學習青蛙跳。

3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、師把學生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。

6、學生：學生聽著音樂學著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師及時評價那些跳得好的。）

7、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎? 設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。

設計意圖：將學生引入課堂，激發(fā)學生的興趣。

（二）學習新知

1、師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節(jié)課要學習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

2、教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）

7、分組練習。（小組長評出動作做的最好的）

8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學生評價好與壞的地方）

9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時評價獎勵）

設計意圖：教師進行完整示范后，使學生獲得了完整的動作表象，然后分組學習、討論、練習，使學生的學習成為一種自覺

自愿的行動，真正變“要我學”為“我要學”，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

三、整理放松

1、師：可愛的孩子們經過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

2、教師和學生一起做放松操。

3、整理器材

設計意圖：在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學生在經過較強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學習。

（五）課堂總結

在輕松愉快的環(huán)境中我們學習了“立定跳遠”，同學們你們知道怎么跳了嗎？我們進行體育鍛煉的形式有很多種，只要你帶著快樂的心去鍛煉就會發(fā)現(xiàn)其中的樂趣。

設計意圖：體育鍛煉的形式有很多種，啟發(fā)學生將課中所學延伸到課外，達到“課雖下，味還在，趣仍濃”的目的。

（六）課后作業(yè) 學習青蛙跳。

設計意圖：改作業(yè)是為了培養(yǎng)學生學以致用的能力。

三、教學后記

立定跳遠是一種非常單調，枯燥的項目，所以學生比較喜歡選擇跑或者球類的體育課，而在以往的教學中，我發(fā)現(xiàn)其他的老師總是采用老一套的教學方式，教師先示范講解，然后全體學生聽教師口令集體學習，一遍又一遍的練習，整堂課下來，學生學習的積極性不高，學的動作變形，有的學生還坐在地上偷懶，而且學生每次測驗的成績也不是很理想。

現(xiàn)在，體育課堂教學進行了改革，“主體性教學，創(chuàng)新思維的培養(yǎng)”的提出，打破了傳統(tǒng)教學模式的羈絆，強調以“教師為主導，以學生為主體”。要求教師通過自己的主導作用，充分發(fā)揮學生的主動性，積極性和創(chuàng)造性，使學生在參與教學的過程中做到樂學，會學，善學，從而保證教師的教和學生的學都達到最佳的發(fā)揮和發(fā)展。

通過課堂實踐后，讓我重新認識了教學的意義，學生應是學習的主人，是課堂上主動求知、主動探索的主體，教師教學的過程要順應學生學習的過程，教師只能是在學生時行探索學習的過程中遇到困難和出現(xiàn)問題時，時行有效的引導和幫助，力求展現(xiàn)學生在自主探索活動中突出主體，突出個性，并獲得積極的，成功的體驗，使學生的創(chuàng)新意識和實踐能力得到切實的培養(yǎng)。

跳遠教案(篇3)

設計說明

本堂課的教學題目是《快樂的兔寶寶》，在設計教案時，我根據兒童熱愛動物，熱愛生活，好奇心強等生理特點和心理特點編創(chuàng)了一個有趣的童話故事情節(jié)：一群活潑可愛的小白兔，和媽媽幸福的生活著。 在一個風和日麗的春天，這些兔寶寶在綠油油的草地上嬉戲，玩得太開心，不知不覺肚子餓，于是他們齊心協(xié)力的找食物。當他們吃飽喝足時，他們又圍成一圈情不自禁的舞蹈。通過這些故事情節(jié)，以游戲的方式實現(xiàn)課教學的目標。

下面我從以下八個方面說說本堂課是怎樣教學的：

一、 指導思想：

興趣是最好的教師，運動興趣和習慣是促進同學們和終身鍛煉的前提，只有激發(fā)和保持同學們的運動性才能使同學們自覺、積極的進行體育鍛煉，本節(jié)課游戲內容選擇故事情節(jié)的運用，從而激發(fā)了同學們的運動興趣。本課教學以發(fā)展同學們運動能力為中心，重視同學們的主體地位。情境教學貫穿整個堂課，以前立定跳遠、快速跑練習為主線，以主體參與為策略，以合作創(chuàng)新為核心，通過同學們自學、自練、自評、互評、自創(chuàng)的形式展開教學活動，在活動中發(fā)展協(xié)調、靈敏、柔韌奔跑等素質，培養(yǎng)同學們的參與意識，創(chuàng)新精神，整體教學構想，立足于新課標五大領域，服務于同學們健康成長的需要。充分體現(xiàn)“樂中學，學中樂”的教學模式。

二、 教材分析

本課的主教材是立定跳遠。

本課的輔教材是快速跑。

依據《新課程標準》（水平三）的要求，結合六年級同學們心理、生理特點選擇了：

1、兔寶寶跳跳-----立定跳遠；

2、兔寶寶找食物-----快速跑。這個教材雖然不是很有新意，但是運用童話故事情節(jié)設計與組織還是可以讓這堂課有著較好的效果，作為一所農村學校，一些基本的知識也能起到潛移默化的作用，我們六年級的同學們有一定體育活動能力，她們生性活潑好動，班級凝聚力、榮譽感強，同學們守紀樂學，愛好文體活動，這給我的教學也帶來了很多的生機與便利。

三、 教學目標教學重點及難點

1、運動參與目標：培養(yǎng)同學們積極參與體育活動，增加同學們學習的積極性。

2、運動技能目標：讓同學們掌握立定跳遠的基本動作要領和方法。

3、身體健康目標：培養(yǎng)同學們正確的立定跳遠姿勢、身體姿勢，力求為以后的發(fā)展與提高打下基礎。

4、心理健康目標：使同學們養(yǎng)成正確面對困難，正確面對挫折的堅強意志品質。

5、社會適應目標：通過快速跑比賽，使同學們之間建立良好的合作精神和集體榮譽感。

教學重點及難點

本課重點：自由跳。

本課難點：雙腳同時用力跳

四、教學方法運用：

1、教法：根據本課內容枯燥的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發(fā)同學們的學習興趣，使同學們積極主動地去學習。另外，還采用了示范法，以準確的動作示范激發(fā)同學們“我要學習”的情感，以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和同學們的練習，使同學們更快更好地掌握動作要領。

2、學法：本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓同學們在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)問題，然后在相互對比、小組研討中悟出動作要領、理解道理，最后通過“小組協(xié)作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決所發(fā)現(xiàn)的問題。從而促進同學們主動積極地參與練習，提高同學們學習的自主性。

五、場地與器材準備：三個同心圓、四個紅蘿卜、八面彩旗 、四個小龍門、一臺錄音機。

六、教學過程：

本課以同學們喜歡的動物形象“兔寶寶”貫穿課堂，從“兔寶寶早起勤鍛煉-----兔寶寶跳跳-----兔寶寶找食物-----舉行聯(lián)歡會”的這樣一個流程進行教學，內容密切聯(lián)系，從而達到提高同學們的彈跳力、奔跑能力、靈敏、柔韌等身體素質。

根據課的需要，本課分以下四個部分內容。

1、身心導入階段：準備活動時利用小兔子晨練這個情節(jié)組織同學們行在圓上做熱身運動。

2、身心發(fā)展階段：利用動畫情節(jié)兔寶寶跳跳引出我們的主教材——立定跳遠，讓同學們自己去發(fā)現(xiàn)、去探討枯燥的立定跳遠動作重難點——雙腳齊用力，雙手揮擺有力。給予同學們一定的活動空間和展示平臺。發(fā)展同學們個性，提高同學們的創(chuàng)造力和想象力，使同學們成為學習的主人。讓同學們自己發(fā)現(xiàn)立定跳遠方法，充分發(fā)揮同學們的主觀能動性。

3、身心滿足階段：引出本課的輔教材兔寶寶找食物-----這是一項快速跑的項目，它是為主教材服務，它不僅彌補了主教材運動量不足。還發(fā)展了同學們智力，培養(yǎng)同學們動腦、親自體念能力和勇敢、自信、團結奮進的精神，提高同學們素質，增強小組間的合作意識，培養(yǎng)團結協(xié)作的精神。

4、身心平緩階段：在歡快的兔子舞中結束學習，使同學們肌體在快樂的氣氛中得到放松和恢復。

七、課堂教學效果預計：

1、心理狀況預測：根據本課特點，同學們積極主動參與學習，同學們學習的情緒高漲，并能在練習中獲得愉悅的心理體驗和情感交流；

2、生理狀況預測：練習密度在45%左右；平均心率在110--115次/分左右；平均心率為140次/分左右。

八、本課特色：

1、故事情節(jié)貫穿整堂課

2、小組長組織整個課堂

當然在本堂課中還存在很多不足之處，敬請各位領導，各位教師給予批評指正。謝謝大家，我的說課到此結束！

跳遠教案(篇4)

在教學中，跳遠是體育課上常見的項目之一。本篇文章將詳細反思一節(jié)大班體育課上跳遠教學的過程和效果。

首先，為了引起學生的興趣，我在教案中設計了一些趣味性的活動。比如，在熱身階段，我引入了一場跳遠比賽，讓學生們分組進行對抗，通過比賽激發(fā)學生的活力和競爭心。這個活動充分調動了學生們的積極性和參與度，使得整個教學氛圍更加活躍。

其次，在教學中，我注重了示范和指導。我通過講解和示范正確的跳遠姿勢和動作要領，幫助學生們理解和掌握技巧。我還針對學生們常見的錯誤動作進行了分析和糾正，并給予了個別指導。通過這種方式，學生們可以更好地理解跳遠的技巧和要領，從而提高他們的實際操作水平。

在教學的過程中，我發(fā)現(xiàn)學生們普遍存在著一些困難和問題。有的學生在起跳時沒有充分利用助跑的力量，導致跳遠的距離不夠；有的學生在跳躍過程中姿勢不夠優(yōu)美，沒有達到標準的飛躍姿勢。面對這些問題，我通過再次示范和個別指導來幫助學生們克服困難。我還鼓勵學生們多加練習，不斷反復嘗試，從而逐步提高他們的技能水平。

在跳遠教學的過程中，我還特別注意了學生們的安全問題。我在教學前提醒學生們要保持良好的身體狀態(tài)，確保身體能夠適應跳遠的強度。我還將學生們分組進行操作，以確保跳遠時能夠互相照應和呵護。在實際操作中，我一直監(jiān)督著學生們的動作，及時指出錯誤并予以糾正。通過這些措施，我能夠最大限度地保證學生們在跳遠過程中的安全。

總的來說，這一節(jié)大班體育課上的跳遠教學取得了較好的效果。通過趣味性的活動、示范和指導，學生們對于跳遠的技巧和要領有了更深入的了解和掌握。他們在實際操作中也取得了明顯的進步，跳遠的距離和動作的流暢性都得到了改善。同時，學生們也意識到了跳遠的安全問題，并能夠通過自己的努力來保證身體的穩(wěn)定和安全。在教學結束后，我還與學生們進行了交流，聽取了他們對跳遠教學的反饋，并鼓勵他們繼續(xù)努力。

總結起來，通過這一節(jié)大班體育課上的跳遠教學，我意識到了教學過程中的重要性和復雜性。作為一名教師，我需要充分了解學生的特點和需求，并設計合適的教學活動，通過示范、指導和個別輔導，幫助學生們克服困難和提高技能。在這個過程中，學生的安全是最重要的，我需要時刻關注學生的動作，確保他們的身體狀態(tài)和操作規(guī)范。通過這樣的教學實踐，我不斷提高了自己的教學水平，也讓學生們在跳遠項目上取得了更好的成績。

跳遠教案(篇5)

依據《義務教育體育與健康課程標準》的精神要求，堅持健康第一的指導思想，以學生發(fā)展為中心，幫助學生學會學習和鍛煉，充分體現(xiàn)繼承與發(fā)展的關系，注重于學生的學習和生活經驗相聯(lián)系，激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生體育鍛煉的意思和習慣，合理的使用器材，運用有效的教學方法和評價手段，努力使每一位學生掌握一定的體育與健康知識、技能和方法。

立定跳遠選自人教版小學二年級體育與健康一書中，是體育教學中的重點內容，教學重點是兩腳同時起跳，輕巧平穩(wěn)的落地。難點是如何使擺臂和瞪地起跳有機結合。在這節(jié)課中我們應該解決兩個問題：

1、使學生們掌握正確的跳躍姿勢。

2、使孩子們學會如何使蹬地和擺臂有機結合起來，并且能夠到最后輕巧平穩(wěn)的落地。

小學二年級的學生注意力保持的時間較短，很容易對一些事情感到沒有新鮮感，使其厭煩，不愿意繼續(xù)學習。針對二年級學生這個特點，必須采用新穎有趣的教學方法來激發(fā)他們的興趣，通過觀察學生們特別喜歡小動物，喜歡和小動物交朋友，針對孩子們這個特點，這節(jié)課主要采用：“小青蛙學本領”的方式貫穿，通過小青蛙一步步的學習本領，以游戲的方式進行，讓學生們帶著自己喜歡的角色去練習，采用連續(xù)闖關的方式增加動作的難度。不僅僅完成了教學目標，而且還激發(fā)了學生的學習興趣。使學生們懂得互幫互助，團結協(xié)作。

1、培養(yǎng)學生具有積極參加體育運動的態(tài)度和行為，自覺快樂的參與學習。

2、發(fā)展學生的身體協(xié)調性、靈敏性，及下肢力量。

3、培養(yǎng)學生參與體育鍛煉的自信心，培養(yǎng)克服困難的能力，培養(yǎng)良好的合作精神。

二、準備部分：

1、圍繞足球場地同學們圍成一個圓圈模仿老師做各種動物的動作。

三、基本部分：

1、原地雙手從前向后做傳接球游戲，體會瞪地揮臂的動作。具體方法為：將同學們分成四組，兩組兩組間隔3米面對面站立。雙手拿排球，用立定跳遠的動作傳接排球。體會兩腿同時蹬地擺臂。小組間產生競爭，3局兩勝。

2、原地半蹲姿勢做快速有力地向上縱跳練習。注意體會向上瞪地，用力擺臂的動作。10*3

3、原地做彈性屈伸動作，然后兩臂向前上方用力擺起，兩腳用力瞪地、展體向前跳出，雙腳屈膝緩沖，輕巧落地的動作練習。

4、分成四組，兩組兩組面對面站立，進行闖關游戲。距離起跳線10厘米處放置一塊兒小墊子，墊子上放著離地面15公分的皮筋。同學們利用立定跳遠的動作跨過皮筋跳過小墊子。小組內反復練習。

5、增加墊子的遠度和皮筋的高度，小組練習。

6、開展跳躍比遠比賽。進行完整練習。

1、應戰(zhàn)人在對方拍到自己的手之前不得踏過預備線。、

3、應戰(zhàn)者如果失敗被追住，背后的人就算被營救了，可以回到本隊去。

1、為了恢復學生的'心理和生理負荷，通過輕柔的動作進行放松，讓學生在輕松愉快的氛圍中完成本課的學習。 （幸福拍手歌）放松操

2、小結：總結本課的優(yōu)點、缺點，以表揚和鼓勵為主。對于練習效果較差的學生提出期望。

3、收還器材。

教學反思：

經過本次課學生的學習和練習，我發(fā)現(xiàn)在進行跳躍教學時必須用通俗易懂而且能帶動積極性的語言和動作進行教，動作還要分解教，首先帶領學生們先認識腳的部位：“腳跟、腳尖”即練習了跳的動作又讓學生認識了腳的部位，從而讓學生掌握過度作用。在掌握腳的部位后，先領做兩腿彈性屈伸緩沖連續(xù)動作。讓學生模仿喜歡的“高人”動作：兩腳自然開立，上體直立，兩腿直立，兩臂上舉?！鞍恕眲幼鳎河伞鞍恕眲幼髯?yōu)閮赡_自然開立，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉，“超人”動作：由“高人”動作變成“矮人”動作向前跳，兩臂用力上擺，同時兩腿蹬地向前躍出，屈膝緩沖落地。先分解練習，熟練后，將動作連貫起來就形成初步立定跳遠動作。然后講解屈膝緩沖，雙腳同時落地。在學生基本掌握立定跳的動作后，讓學生嘗試小幅度的立定跳遠練習。彈性屈伸不要太多；落地時做到屈膝緩沖。

經過這些動作的練習，同學們已大有進步。立定跳遠這節(jié)課不但使我在教學設計與技巧上有了更多的收獲，而且也使我對自己的目前的教學水平有了清晰深刻地認識，找到了自己的一些缺陷，在本節(jié)上沒有注重強調跳出去后腳跟先著地，導致部分學生站不穩(wěn)。因此在以后教學中還需要攝取知識充實自己，完善自己，爭取每天的教學能有進步.

跳遠教案(篇6)

高中跳遠教案

一、教學目標：

1.了解跳遠項目的規(guī)則和要求；

2.掌握基本的跳遠動作和技巧；

3.培養(yǎng)學生的跳遠能力和身體素質。

二、教學重點和難點：

1.強化基本的跳遠姿勢和動作；

2.提高學生的跳遠技戰(zhàn)術和比賽意識。

三、教學準備：

1.跳遠場地和設備；

2.跳遠板、跳遠橫杠；

3.視頻和教學資料。

四、教學步驟：

第一步：引入

（1）通過觀看一段跳遠比賽視頻，激發(fā)學生的興趣；

（2）討論跳遠的意義和重要性。

第二步：了解跳遠項目規(guī)則和要求

（1）介紹跳遠項目的國際和國內規(guī)則；

（2）講解比賽計分方式和技術評判要點。

第三步：動作和技巧講解

（1）詳細介紹跳遠的基本動作和技巧，包括起跑、飛躍、落地三個階段；

（2）分析影響跳遠成績的關鍵因素，如速度、力量、靈活性等。

第四步：示范和指導

（1）老師示范標準的跳遠動作；

（2）學生按照老師的示范進行練習；

（3）老師逐個指導學生并糾正他們的動作錯誤。

第五步：分組練習和比賽

（1）將學生分成小組，進行跳遠練習；

（2）每個小組選出一人代表進行比賽；

（3）記錄每個學生的跳遠成績，并進行成績排名。

第六步：總結和評價

（1）學生討論和總結跳遠訓練和比賽的收獲；

（2）互相評價和給予建議，為自己和同學指出可改進的地方。

五、教學擴展：

1.學生可以自行搜索相關跳遠技巧和訓練方法，了解更多跳遠相關內容；

2.組織跳遠比賽，讓學生有機會在比賽中展示自己的成果。

六、教學評價：

1.觀察學生的跳遠姿勢和動作，評估其是否掌握基本的跳遠技巧；

2.記錄學生的跳遠成績，并與之前的成績進行對比，評估其進步程度。

七、教學延伸：

1.組織學生參與校際跳遠比賽，提高他們的競技水平和自信心；

2.邀請專業(yè)跳遠教練進行指導，提高學生的技術水平；

3.關注跳遠項目的新進展和技術研究，不斷更新教學內容和方法。

通過以上教案的實施，學生可以在系統(tǒng)的指導下，了解和掌握跳遠項目的規(guī)則和要求，學習基本的跳遠動作和技巧，并通過練習和比賽不斷提高自己的跳遠能力和身體素質。同時，教案還通過引入、示范、指導、練習和交流等環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學生的跳遠技巧、競技意識和團隊合作能力，從而全面促進學生的身心發(fā)展。

跳遠教案(篇7)

教學內容

跳躍：蹲踞式跳遠

教學目標

1、認知目標：使學生了解蹲踞式跳遠的概念、動作過程和動作特點。

2、技能目標：初步掌握蹲踞式跳遠的基本技術，發(fā)展彈跳能力和協(xié)調性、靈敏性。

3、情感目標：培養(yǎng)學生團結互助、勇于拼搏的優(yōu)良品質，養(yǎng)成良好的體育道德。

重點：起跳技術和起跳后空中姿勢控制

難點：助跑與起跳結合技術

課的結構：教學內容組織教法及要求、時間、次數(shù)、教學內容、教師指導、學生活動、組織與要求

開始部分

一、課堂常規(guī)：體委整隊，師生問好，檢查著裝和出勤，強調紀律和安全，安排見習生，隊列隊形練習

二、隊列隊形練習

1、教師集合整隊，檢查著裝，清點人數(shù)

2、教師宣布課的內容

1、學生四列橫隊集合

2、集合快、靜、齊，精神飽滿

3、學生認真聽講，清楚課的要求和注意事項

準備部分

一、慢跑熱身:繞籃球場3圈

二、徒手操

1、頭部運動4×8

2、擴胸運動4×8

3、振臂運動4×8

4、體轉運動4×8

5、腹背運動4×8

6、膝蓋運動4×8

7、壓腿運動4×8

8、手腕腳踝運動4×8

基本部分

一、觀看技術動作圖片和動作口訣

二、學生練習

1、抬起一條腿，落地成弓步

2、原地擺臂練習

3、右腳上一步練習

4、上三步練習

5、跑三步練習

6、上踏板練習

7、糾正后再練習

三、課練

1、跳躍障礙往返接力

2、收腹跳、原地高抬腿跑

1、發(fā)放“武林秘籍”圖片給學生

2、示范起跳技術動作

3、找學生念動作口訣

1、講解、示范各練習動作內容和練習方法

2、巡視，糾錯、指導

3、分組扼要分析示范學生動作，提示學生如何觀察與評價動作

提出課課練練習要求，指導學生練習

1、仔細觀察，認真思考

2、注意觀察教師示范

3、回答問題

1、跟老師一起練習

2、進行交流和提示指導

3、每組推薦代表進行展示

結束部分

1、拉伸、放松練習

2、師生互評

3、 小結

4、師生再見，下課

場地器材

1、籃球場1個

2、體操墊12個

3、大墊子7個

4、標志桶8個

5、跳遠踏板4個

練習密度

50%-55%

練習強度

中等

課后小結

1、同學們基本掌握了蹲踞式跳遠的技術動作。

2、學生們課堂上達到了目標練習密度，活動量充足。

3、課課練游戲里場地安排距離較近，學生不能很好的作出動作

4、通過本課提高了學生們團結互助、勇于拼搏的優(yōu)秀品質。

跳遠教案(篇8)

教學內容：

立定跳遠

游戲：

小青蛙跳荷葉

教學目的：

一、通過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍能力，培養(yǎng)學生運動興趣。

二、通過游戲發(fā)展學生的上下肢力量，培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度，團結協(xié)作的團隊精神。

三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功

教學重點：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。

教學難點：

動作的協(xié)調、雙腳輕巧落地。

教學過程：

一、課堂常規(guī)

1、體育委員整隊

2、師生問好

3、報告人數(shù)

4、宣布本節(jié)課內容

二、準備活動

1、師：同學們，這節(jié)課老師首先讓你們來說說小青蛙是怎么行走的，誰能練習給老師看看？

2、學生：大家就議論紛紛，做出了不同的動作……

3、師：下面我們請兩位同學給我們示范，（兩位同學就做出了小青蛙跳的動作）老師并作出總結。

三、學習新知

（1）立定跳遠

1、師：剛才兩位同學學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節(jié)課要學習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

2、學生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學們自己來學一學，看誰學得好。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）

（2）游戲、小青蛙跳荷葉

1、師：同學們對立定跳遠的動作都掌握的不錯了，下面我們就再來做個游戲，看誰跳得更好。

2、師講解游戲方法，并找同學示范。

3、學生游戲。

師：我們剛才學習的立定跳遠，現(xiàn)在老師為了同學們準備了一個有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”同學們先認真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。

師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。

學生分組游戲。（教師巡視指導）

教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經驗。

四、整理放松

1、師：可愛的孩子們經過強烈的體育運動后一定很累吧，下面我們就來拍拍手，甩甩腿，放松放松。

2、教師小結

跳遠教案(篇9)

一、教材搭配必須遵循實效性原則

1.符合教師自身的實際

由于各教師間的年齡差距、性別差異和特長不同，因此在教學中，若不注意結合自身特點選擇教材，則其教學效果無疑是令人擔憂的。因此，教師在選擇搭配教材時應盡量考慮到自身特點，以己之長克己之短，從而充分發(fā)揮教師的主導作用。

2.符合學生的實際情況

教學中應注意學生在年齡、性別、身體條件上的差異，從而在選配教材時有的放矢，具有實效。

3.符合體育實踐課的授課形式

現(xiàn)有授課形式一般分為混合班和分班兩種，我們在教材搭配時應注意區(qū)別對待。分班授課的搭配教材可充分發(fā)揮分班優(yōu)勢，根據男女生特點選擇適宜項目作為搭配教材，但是混合班的搭配教材，則要根據男女的特點分別選擇，例如：以球類作為搭配教材時，男生可選足球，女生則可選羽毛球等其它項目。

4.符合實際教學條件

一種好的教材搭配形式，如沒有與之相適應的場地布局，就會給教師教學管理帶來不便。例如：在選擇雙杠與短跑教材相搭配時，雖然其搭配形式比較合理，但如果雙杠區(qū)離跑道較遠，就不便于組織管理和隊伍調動，從而直接影響課的練習密度。同樣若運動器材較少，也會限制學生的正?；顒?，這時就需搭配相應教材來彌補運動器材的不足。例如：為發(fā)展學生的上肢力量，教師安排推啞鈴練習，然而，若啞鈴數(shù)量較少，則應選擇同樣能發(fā)展上肢力量的擲實心球、推杠鈴、俯臥撐等教材與之搭配，以充分利用已有條件來加大練習密度，使學生在有限的練習時間內能確保完成課的任務。

5.符合氣候條件的實際

選擇的搭配教材還應考慮到氣候變化，從而通過搭配教材的調節(jié)，起到使人的生理規(guī)律與自然規(guī)律相吻合的目的。例如：在寒冷的天氣上課，就需選擇運動量較大的項目；在炎熱的天氣上課，就可以選擇運動量較小的項目。

二、教材搭配必須遵循科學性原則

1.符合人體生理機能活動變化的規(guī)律

根據人體生理機能活動變化的規(guī)律，一節(jié)課的運動負荷安排應使學生的心率曲線呈現(xiàn)出上升――穩(wěn)定――下降趨勢，為了實現(xiàn)這一規(guī)律，我們在實踐課的教材選擇上應注意運動量的大小搭配合理，以及強弱出現(xiàn)的時機安排恰當。例如：以長跑為主教材的課上，在課開始階段可以安排運動量較小的武術教材，作為搭配教材，而在課結束階段則安排一些舞蹈性的放松練習內容，作為搭配教材，從而可以確保學生整堂課的生理負荷有一個正常曲線變化。

2.符合學生心理發(fā)展的特點

中學生的心理特點其注意力要比小學生更具有穩(wěn)定性、目的性和選擇性，他們能夠長時間地集中注意于他們要完成的動作和感興趣的事物上，不過對那些過分抽象、枯燥無味，與他們的感知較遠的教材，則難以引起他們的興趣和保持穩(wěn)定的注意。鑒于上述心理特點，教師應注意選擇生動活潑的內容作為搭配教材，使學生對所學內容發(fā)生興趣，從而能自覺努力地去學習。例如：筆者在教學實踐中，常把跑與球類教材相搭配，利用學生對球類項目的喜愛心理，相互彌補、調劑，達到了較好的教學效果。

3.遵循全面發(fā)展的原則

中學生的身體正處在生長發(fā)育的時期，合理搭配教材，能使學生身體的各個部位、器官系統(tǒng)的機能，各種身體素質和基本活動能力得到全面發(fā)展。故在選擇教材搭配時，應注意上、下肢搭配以及各項素質的搭配，如在上下肢搭配方面：跑、足球等項目下肢力量負擔較大，則可以搭配一些以上肢負荷為主的雙杠、單杠、實心球、鉛球等項目；再如在素質項目搭配方面：舉重、啞鈴、引體向上等可以發(fā)展力量素質，但是由于其在靈敏、速度等方面發(fā)展比較欠缺，若以球類、短跑項目加以搭配，就能達到全面發(fā)展的目的。

三、教材搭配必須遵循實用性原則

1.教材搭配的引導性

合理的教材搭配，除了遵循以上的原則外，我們還可以從實用性角度考慮教材的搭配。例如：學習三級跳遠主教材時，可預先練習與其相關的下肢力量素質內容，如單足跳、跨跳、雙足跳等，從而為能學好三級跳遠起到很好的引導作用。

2.教材搭配的輔助性

有時，一節(jié)課中，在教材搭配上還可以創(chuàng)編一些對主教材學習具有輔助較果的搭配教材，來有助于主教材的學習與鞏固。例如：在籃球運球教學時，采用多種形式的運球競賽以及運用各類籃球步伐組合的游戲與主教材進行搭配，從而起到了很好的輔助效果。

3.教材搭配的靈活性

根據體育教學大綱的要求，各年級均可安排一定時數(shù)的選用教材，這就為我們能根據各校特點靈活地選擇搭配教材創(chuàng)造了條件。例如：一個排球傳統(tǒng)項目學校，排球群眾普及性好，學生參與這項活動的積極性也高，所以選擇此運動項目作為那些學生學習興趣不濃厚的主教材的搭配教材，必須能起到很好的調節(jié)課堂氣氛的作用，并有助于主教材的學習。

四、改進體育方法遵循學校體育改革原則

（一）改變思想觀念，提高對體育教育功能的認識，擺正體育教育工作的位置。學校在教學安排方面要保證體育課課時，與其他學科平等地進行教學、考核，同時利用課余時間，有目的地組織學生開展豐富多彩的體育活動，使得從學生、教師到領導，以至全社會都重視體育教育，培養(yǎng)學生終生鍛煉身體的良好習慣與技能。

（二）改進體育方法

在現(xiàn)代體育教學過程中，教師應從“獨奏者”的角色轉變到“伴奏者”的角色，不再是領導者，而是引導者，幫助和引導學生去發(fā)現(xiàn)、組織和管理知識；要由“學適應教”轉變到“教適應學”；要把主動性還給學生，把體育課當成是給學生提供充分鍛煉、發(fā)展自我的機會，讓學生真正成課堂的主人。教師通過引導學生內在的體育需求創(chuàng)設一系列和諧、民主、寬松的體育學習環(huán)境，有目的、有計劃地開展豐富多彩的課堂體育活動。發(fā)揮他們的主動性、積極性、創(chuàng)造性，使他們主動參與到課堂教學活動中來，使學生會學、樂學、善學，從而保證學生達到發(fā)揮和發(fā)展的最佳效果。

（三）體育教師要不斷提高自身素質

體育教師是體育活動的組織者，對學生的發(fā)展起主導作用。素質教育提出的要求就是對體育教師的要求，無論是體育教育觀念的更新，還是教學內容、教學方法的改革，都與教師的素質密切相關。首先體育教師要加強學習，不斷提高自身素質。其次在編寫教案時要認真。一堂體育課的教學質量和有沒有一份好的教案是密切聯(lián)系的，而教案的編寫和教師的能力水平也息息相關，教案質量的高低又和教師的認真程度有著直接的聯(lián)系。體育教師應當針對不同班級或學生的身體素質、身體機能、運動技能等情況進行分析后再進行合理的教案編寫。最后，體育教師要善于探討、研究體育教學改革方法，不斷將體育教育教學推向新的高潮。

跳遠教案(篇10)

為進一步推動全民健身計劃的落實，認真開展青少年思想文化建設，促進學生德、智、體全面發(fā)展，展示素質教育成果，經研究決定舉行磨坪中小學師生運動會，現(xiàn)將有關事項通知如下：

一、競賽時間

2018年11月12日—11月14日（遇雨延期）

二、參加單位及組別

以班為單位參賽，一至九年級全員參加比賽（除免試體育者，特殊病號必須經學校審查批準）。全體學生測試項目共分12組參賽（九年級男子組、女子組，八年級男子組、女子組，七年級男子組、女子組，六年級組，五年級組，四年級組，三年級組，二年級組，一年級組）。競賽項目：每個班選16人參賽（男8人、女8人）共分四個組參賽（初中：男子甲組、男子乙組、女子甲組、女子乙組）說明：2018年11月12日滿13周歲及以上為甲組、以下為乙組。各組取前6名。小學：（按小學方案執(zhí)行）請各班班主任在報名時安學籍上的年齡把組分好。

三、比賽項目

1、測試項目：

測試項目： ?50米 ?1000米 （初中男） ?800米（初中女） ?400米（50*8五、六年級） 立定跳遠（初中） ?引體向上（初中男） ?1分鐘仰臥起坐 ??1分鐘跳繩（小學） ?身高、體重、肺活量 ?坐位體前屈

測試項目：（1）各班班主任為領隊，體育委員為教練員。

（2）運動員參賽條件：思想進步、顧全大局、服從調配、身體健康的本班學生。

(3)測試表格：初中由田瑜鳳負責一式兩份；小學由鄭睿負責一式兩份。

2、競賽項目

初中：100M ?200M ?400M ?800M ?1000M ?1500M ?引體向上 ?立定跳遠 ?仰臥起坐 跳高 ?實心球

小學：50M ?100M ?200M ?400M ?實心球 ?立定跳遠 跳繩

3、團體賽：4×100M接力（初中各班8-9年級男女各一隊1班-2班，7年級兩個隊1隊-2隊） ?迎面接力（按小學方案執(zhí)行） 個人繩（初中各班10人男女各5人1分鐘） ?集體繩（初中各班男女各10人，限時3分鐘） 足球（發(fā)點球，各班8人，男女各3人發(fā)球，男女各1名守門員）

4、集體項目：籃球比賽（8-9年級1班-2班，7年級自己報名3-3） 拔河比賽（1-9年級，9年級男8女8，八年級男9女9，七年級男10女10，901-902、801-802、701-8年級勝者。小學按小學方案執(zhí)行）

四、參加比賽辦法

各班分班報名，報名表一式兩份（測試項目：全員參加；競賽項目：每人限報2項，可兼報接力和集體項目），望班主任及體育委員認真組織報名參賽，做到友誼第一，比賽第二，賽出成績，賽出風格。

五、報名辦法

1、測試項目所有運動員必須全員參加（除免試體育者，特殊病號必須經學校審查批準）。

2、競賽項目：

（1）接力賽中學4×100M（男4女4）小學50M迎面接力（男8女8）

（2）集體項目（按方案執(zhí)行）

（3）競賽項目分五組進行（男甲、男乙、女甲、女乙、小學）

六、記分及獎勵辦法

測試項目凡是合格的記2分（班級總分除以班級人數(shù)），加到班級總分；

競賽項目：個人繩、集體繩、點球、運球接力、拔河取前3名記3、2、1分；4*100米接力、籃球第一名的加2分；競賽項目安名次取前6名，依次記7、6、5、4、3、2分。計入團體總分。

獎勵辦法：1、團體總分，按總成績取前三名。

2、團體、集體、個人按方案執(zhí)行。

七、比賽規(guī)則

采用國家最新的田徑比賽規(guī)則。

八、補充說明

請各班班主任認真準備，精心組織，按競賽規(guī)程積極報名參賽，迎接校運會！

九、注意事項

各班認真組織入場式、集體項目、隊牌、服裝，協(xié)助組織好本班比賽項目，班主任負責本班學生運動會期間的安全、紀律及本班開幕式的解說詞等有關事宜。

十、未盡事宜另行通知。

磨坪中小學體育組2018年10月27日星期六

2018年秋季磨坪中小學運動會報名須知

1、測試項目：

一、二年級：身高 ??體重 ??肺活量 ??50米 ??坐位體前屈 ?一分鐘跳繩

三、四年級：身高 ??體重 ??肺活量 ??50米 ??坐位體前屈 ?一分鐘跳繩 ?一分鐘仰臥起坐

五、六年級：身高 ??體重 ??肺活量 ??50米 ??坐位體前屈 ?一分鐘跳繩 ?一分鐘仰臥起坐 ??50米*8往返跑

測試項目：（1）各班班主任為領隊，體育委員為教練員。

（2）運動員參賽條件：測試項目所有運動員必須全員參加（除免試體育者，特殊病號必須經學校審查批準）。

2、競賽項目

小學：50M ?100M ?200M ?400M ?實心球 ?立定跳遠 跳繩

一年級組：50M ?100M ??立定跳遠 ??跳繩

101---102，每班每個項目男女各報2人，每人限報兩項，各項目取前三名。

二年級組：50M ??100M ?立定跳遠 ??跳繩

班內比，每項男女各報4人，每人限報兩項，各項目取前三名。

三年級組：50M ?100M ?200M ??實心球 ?立定跳遠 跳繩

301---302，每班每個項目男女各報2人，每人限報兩項，各項目取前三名。

四年級組：50M ?100M ?200M ??實心球 ?立定跳遠 跳繩

班內比，每項男女各報4人，每人限報兩項，各項目取前三名。

五年級組：50M ?100M ?200M ?400M ?實心球 ?立定跳遠 跳繩

班內比，每項男女各報4人，每人限報兩項，各項目取前三名。。

六年級組：50M ?100M ?200M ?400M ?實心球 ?立定跳遠 跳繩

班內比，每項男女各報4人，每人限報兩項，各項目取前三名。

3、集體項目：

50M迎面接力：每隊男女各8人

101---102 ????301--302

二、四、五、六年級選兩個隊，班內比。

集體繩：每隊男女各8人

101---102 ????301--302

二、四、五、六年級選兩個隊，班內比。

拔河比賽：

一年級-----二年級 ?????一年級男女各9人 ????二年級男女各8人

三年級----四年級 ?????三年級男女各9人 ?????四年級男女各8人

五年級----六年級 ?????五年級男女各9人 ?????六年級男女各8人

4、記分及獎勵辦法

測試項目凡是合格的記1分（班級總分除以班級人數(shù)），記為團體總分；

獎勵辦法：1、團體總分，按成績取前三名。

2、個人項目男女各取前三名。

磨坪中學2018年秋季運動會組織機構

大會組委會：

主　任：鄧紹杰 ?周容

副主任：譚翠蓉 ?王亭 ?張世玉

委　員：田瑜鳳 顏德才 ?鄭睿 ?周彬 譚遠調 王光龍 李任遠 鄭之元

安檢組：

組　長：顏德才 ?周彬

成　員：班主任　值日教師

宣傳組：田瑜鳳??王菊英 ?學生兩名

服務組：

組　長：譚遠調

成　員：班主任及后勤工作人員

醫(yī)　務：田金高 ?譚支翠 ?鄧正環(huán)

音　響：譚遠調 ?李任遠

秘書組：

組　長：田瑜鳳 ?鄭睿

成　員：李任遠??周彬 ?王敏

標　語：顏德才

獎　品：田瑜鳳 ?王亭 ?顏德才 鄭睿 ?周彬

場地器材組：

組　長：鄭之元

成　員：王光龍??鄭之元 ??譚遠調 ?周容 ??周彬

聯(lián)絡組及三隊

組長：譚翠蓉 ??周容

成員：顏德才 ??周彬 ??各班班主任

裁判組：

總裁判長：王光龍

各組裁判：（有下劃線及黑體字的為組長）

競賽組：

周 彬???蘭春遠 鄭金橋 ?周仕軍 ?譚國營 ?柳琴 ?譚之龍 ?李蘇龍 ?周瓊英 ?張世玉 ?鄧正虎 ?張明 ?周楚 ?王祖武 ???（14人）

田賽組：

鄭之元??譚翠蓉 ?鄭虎 ??顏俊 ?王亭 ?顏德才 ?曾義 ?李正新 肖應長 ?鄭家勝 ?鄧貴雄 ?鄧正才 ??（12人）

籃球裁判：王光龍???蘭春遠 ?李任遠

拔河裁判：譚翠蓉??鄭之元 ?周彬 ?鄭睿

跳繩裁判：王亭 ?顏德才 ?張世玉 ?譚支翠

足球裁判：鄭之元??李蘇龍 ??顏俊

仲裁委員會：?鄧紹杰?周容 ?譚翠蓉??王亭??張世玉?田瑜鳳 鄭睿?周彬??顏德才 王光龍??鄭之元

作息時間：上午：8:00-12:00????下午：2:00-5:30

早晚自習按課表上課

磨坪中小學2018年秋季運動會日程安排

一、11月12日上午8：00-9：00

開幕式：

1、運動員、裁判員入場。

2、升國旗、奏國歌。

3、校長鄧紹杰致開幕辭。

4、裁判員代表周彬宣誓。

5、運動員代表張偉宣誓。

6、校長譚翠蓉宣布運動會開幕。

二、11月12日上午體質測試（9：00-12：00）

徑賽

田賽

序號

組別

項目

時間

序號

組別

項目

時間

1

1年級-9年級

50M

9：00-10：00

1

9年級-1年級

身高體重

9：00-10：00

2

5年級-6年級

50M*8

10：00-10：30

2

1年級-9年級

肺活量

9：30-10：30

3

7-9年級女生

800M

10：30-11：30

3

1-9年級

坐位體前屈

10：30-11：30

4

7-9年級男生

1000M

11：00-12：00

4

7-9年級

立定跳遠

11：00-12：00

三、11月　12　日下午（2：00-5：30）

徑賽

田賽

序號

組別

項目

時間

序號

組別

項目

時間

1

1-6年級競賽

50M

2：00-3：00

1

7-9年級男生

引體向上

2：00-2：30

2

男甲

100M

3：00-3：20

2

1-6年級

跳繩

2：00-3：00

3

男乙

100M

3：20-3：30

3

3-9年級

仰臥起坐

2：00-3：00

4

女甲

100M

3:30-3:40

4

小學組

立定跳遠

3:00-3:20

5

女乙

100M

3:40-3:50

5

女甲

仰臥起坐

3:20-3:30

6

小學組

100M

3:50-4:00

6

女乙

仰臥起坐

3:30-3:40

7

男甲

200M

4:00-4：10

7

男甲

引體向上

3:40-3:50

8

男乙

200M

4:10-4:20

8

男乙

引體向上

3:50-4:00

9

女甲

200M

10:40-11:00

9

女甲

跳高

4:00-4:20

10

女乙

200M

11：00-11：20

10

女乙

跳高

4：20-4:40

11

小學組

200M

11:20-11:40

11

男甲

跳高

4：40-5：00

12

11:40-12:00

12

男乙

跳高

5:00-5:20

四、競賽項目11月??13 日上午（8:00-12:00）

徑賽田賽序號組別項目時間序號組別項目時間1小學組400M8:00-8:201女乙實心球8：00-8：202男甲400M8：20-8：402女甲實心球8：20-8：403男乙400M8：40-9：003男甲實心球8：40-9：004女甲400M9：00-9：204男乙實心球9：00-9：205女乙400M9：20-9：405小學組實心球9：20-10：206男甲1000M9：40-10：006小學組跳繩10：20-11：007男乙1000M10：00-10：20????8女甲800M10：20-10：40????9女乙800M10：40-11：00

五、11月13日下午（2：00-5：30）徑賽田賽序號組別項目時間序號組別項目時間1女甲800M2：00-2：201男甲立定跳遠2：00-2：202女乙800M2：20-2：402男乙立定跳遠2：20-2：403男甲1500M2：40-3：003女甲立定跳遠2：40-3：004男乙1500M3：00-3：204女乙立定跳遠3：00-3：205女甲1500M3：20-3：405初中組足球3：20-3：406女乙1500M3：40-4：006初中組籃球3：40-5：30六、11月14日上午?徑賽田賽序號組別項目時間序號組別項目時間1初中組4*100M8：00-8：201初中組個人繩8：00-8：302小學組50M迎面接力8：20-8：402小學組集體繩8：30-9：203初中組拔河8：40-9：403初中組集體繩9：20-10：304小學組拔河9：40-10：304

六、閉幕式：（10：30-12：00）

1、運動員、裁判員入場。

2、總裁判長宣布比賽成績并發(fā)獎。

3、校長周蓉致閉幕詞。

4、校長鄧紹杰宣布閉幕。

2018年秋中小學運動會報名表

姓名/項目

60M

100M

200M

400M

800M

1000M

1500M

跳高

實心球

引體向上

立定跳遠

跳繩

4*100

點球

個人繩

磨坪中小學2018年秋季運動會

單項名次表

項目

組別

名次

姓名

班級

成績

備注

第一名

第二名

第三名

第四名

跳遠教案(篇11)

教學內容：

立定跳遠

教學任務：

一、通過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，

在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍能力，培養(yǎng)學生運動興趣。

二、通過游戲發(fā)展學生的上肢力量，培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度，團結協(xié)作的團隊精神。

三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。

教學重點：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。

教學難點：

雙腳輕巧落地。

教具準備：

40個壘球、4個筐子、畫滿荷葉的操場1個、糖果、錄音機一臺。

教學程序：

一、導入新課

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

2、學生：原地學習青蛙跳。

3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、 師把學生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。

6、學生：學生聽著音樂學著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學生。）

7、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎？

設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。

二、學習新知

立定跳遠

1、師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節(jié)課要學習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

2、學生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）

7、分組練習。（小組長評出動作做的最好的）

8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學生評價好與壞的地方）

9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時評價獎勵）

設計意圖：教師進行完整示范后，使學生獲得了完整的動作表象，然后分組學習、討論、練習，使學生的學習成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學”為“我要學”，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

三、整理放松

1、師：可愛的孩子們經過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

2、教師和學生一起做放松操。

3、教師小結

4、師生再見

5、整理器材

設計意圖：在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學生在經過較強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學習。

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