2024高一體育教案上冊(cè)(匯總11篇)

時(shí)間的腳步是無(wú)聲的，它在不經(jīng)意間流逝，又將迎來(lái)新的工作，新的挑戰(zhàn)，現(xiàn)在的你想必不是在做教學(xué)計(jì)劃，就是在準(zhǔn)備做教學(xué)計(jì)劃吧。是不是無(wú)從下筆、沒有頭緒？以下是小編為大家整理的高一體育教學(xué)計(jì)劃，歡迎大家分享。

2024高一體育教案上冊(cè) 篇1

本學(xué)期，為了使每位同學(xué)都能通過體育課達(dá)到鍛煉身體、提高運(yùn)動(dòng)技能的目的，并能形成一個(gè)自覺參與體育鍛煉的意識(shí)，為終身體育打下基礎(chǔ)，為此我制定了更具體，具有針對(duì)性的教學(xué)工作計(jì)劃。

一、指導(dǎo)思想：

全面貫徹黨的教育方針，認(rèn)真落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》和新課標(biāo)精神，積極推進(jìn)素質(zhì)教育，強(qiáng)調(diào)體育在促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展上的突出作用;重在提高教學(xué)質(zhì)量，堅(jiān)持樹立“健康第一”的思想，提高學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的整體健康水平，通過形式多樣的教學(xué)手段，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的'興趣和愛好，并形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識(shí)，懂得科學(xué)鍛煉身體的方法。為培養(yǎng)“德、智、體、美”全面發(fā)展的高素質(zhì)人才打下堅(jiān)定的基礎(chǔ)

二、工作目標(biāo)：

1、堅(jiān)持學(xué)校體育工作的方向，以提高學(xué)生整體素質(zhì)為根本宗旨，注重培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作精神、堅(jiān)強(qiáng)毅力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力。培養(yǎng)學(xué)生自主進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。

2、樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為目標(biāo)。

3、加強(qiáng)自身基本功鍛煉，圍繞體育課堂教學(xué)，提高自身素質(zhì)水平。

4、努力工作，認(rèn)真完成學(xué)校安排的各項(xiàng)工作。

三、具體工作：

1、認(rèn)真?zhèn)湔n，保證每節(jié)課都有內(nèi)容，都能使學(xué)生在很快樂的學(xué)習(xí)氛圍中達(dá)到鍛煉身體的目的;認(rèn)真研究教材，改進(jìn)教學(xué)方法，提高體育課教學(xué)效果。

2、加強(qiáng)體育課的研究，認(rèn)真學(xué)習(xí)新課標(biāo)，熟讀教材，能熟練掌握自己所教班級(jí)的教材內(nèi)容，積極參加教科研活動(dòng)，積極撰寫論文，用理論知識(shí)武裝自己，做到教學(xué)教研齊頭并進(jìn)，克服體育教師在教科研上欠缺的老毛病。

3、充分利用體育場(chǎng)地、器材。在體育課或體育活動(dòng)前，做好準(zhǔn)備工作，檢查體育器材的安全性，消除不安全隱患，在活動(dòng)中加強(qiáng)學(xué)生的安全教育和保護(hù)，避免出現(xiàn)事故，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理或上報(bào)，出現(xiàn)問題，找學(xué)校負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)協(xié)商解決。

4、加強(qiáng)學(xué)生的健康教育，上好健康課。

5、積極參加學(xué)校組織的各種活動(dòng)，把學(xué)校交給的各項(xiàng)工作做好。 總之做好一個(gè)體育老師不容易，但是我會(huì)努力的，這么多年的工作經(jīng)驗(yàn)給我提供了極大的幫助，讓我知道如何輔導(dǎo)好學(xué)生和保持好和學(xué)生之間良好的關(guān)系。

在以后的工作中我一定會(huì)更加的努力工作，不辜負(fù)社會(huì)、學(xué)校、學(xué)生家長(zhǎng)、學(xué)生和自己本人的期望，他們的關(guān)注是對(duì)我的壓力和對(duì)我的動(dòng)力，我相信我做的會(huì)更好的。附教學(xué)計(jì)劃：說(shuō)明：

一 內(nèi)外堂設(shè)置一般根據(jù)天氣狀況來(lái)確定。

二 外堂課根據(jù)同堂課的器材使用是否沖突，周內(nèi)或者前后周靈活調(diào)整。

三 后三周的內(nèi)堂課靈活插入本學(xué)期的較惡劣天氣的體育課中。

2024高一體育教案上冊(cè) 篇2

一、教學(xué)工作的計(jì)劃

1、指導(dǎo)思想：

認(rèn)真貫徹全國(guó)學(xué)校體育工作會(huì)議精神，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，廣泛開展形式多樣、豐富多彩的體育活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展

2、學(xué)生基本情況分析

學(xué)生年齡一般在17—19歲，正是由少年向青年的過渡時(shí)期，也是決定身心健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，需要通過體育鍛煉促進(jìn)身體的良好發(fā)展，而青春發(fā)育階段，由于女子在體格發(fā)育，內(nèi)臟器官功能及身體素質(zhì)方面逐漸落后于男子，兩者學(xué)習(xí)的內(nèi)容與要求也不同。因此，體育與健康課采用男、女分班（組）上課。高二年段學(xué)生經(jīng)過一學(xué)年的學(xué)習(xí)鍛煉及體育技能的提高，已經(jīng)掌握了一定的技能，技巧并具備一定的體育基礎(chǔ)，在高一階段主要以提高學(xué)生體育鍛煉的積極性和鍛煉的目的性為主。因社會(huì)的改革開放，目前學(xué)生中存在一些特殊的群體，離異家庭的子女；父母長(zhǎng)期不在身邊，而跟隨其他親人生活的；因經(jīng)濟(jì)不好或太好的等等。

3、教材與教輔分析

（1）內(nèi)容和結(jié)構(gòu)

高一上學(xué)期主要進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)的必修課教學(xué)。田徑是其他體育項(xiàng)目的基礎(chǔ)。高一年段進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)，是為了更好地發(fā)揮田徑運(yùn)動(dòng)，作為基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的功能，為學(xué)生進(jìn)入后期的選項(xiàng)學(xué)習(xí)打好運(yùn)動(dòng)技能和體能等多方面的基礎(chǔ)。田徑模塊教學(xué)內(nèi)容為：短跑和跳遠(yuǎn)。

高二年段選項(xiàng)教學(xué)班的教學(xué)內(nèi)容為籃球運(yùn)球三步上籃。上籃一般稱三步上籃或三步跨籃，是一項(xiàng)基本的投籃技術(shù)，上籃按出手時(shí)手與肩的相對(duì)高度，分為高手上籃和低手上籃；上籃包括單手和雙手兩種手部動(dòng)作，同時(shí)又還包括行進(jìn)間和跳起兩種身體姿態(tài)。手部動(dòng)作有正手、反手、勾手的區(qū)別。本學(xué)期以行進(jìn)間單手肩上上籃為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容。

（2）重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：學(xué)習(xí)和了解運(yùn)動(dòng)的基本原理，學(xué)會(huì)一到兩種自我鍛煉提高的方法

難點(diǎn)：提高學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)相互合作精神

4、教學(xué)目標(biāo)

總體目標(biāo)：

提高體能和運(yùn)動(dòng)技能水平，加深對(duì)體育與健康知識(shí)和技能的理解；學(xué)會(huì)體育學(xué)習(xí)及其評(píng)價(jià)，增強(qiáng)體育實(shí)踐能力和創(chuàng)新能力；形成運(yùn)動(dòng)愛好和專長(zhǎng)，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)和習(xí)慣；發(fā)展良好的心理品質(zhì)，增強(qiáng)人際交往技能和團(tuán)隊(duì)意識(shí)；具有健康素養(yǎng)，塑造健康體魄，提高對(duì)個(gè)人健康和群體健康的社會(huì)責(zé)任感，逐步形成健康的生活方式和積極進(jìn)取、充滿活力的`人生態(tài)度。

籃球項(xiàng)具體目標(biāo)：

運(yùn)動(dòng)技能——籃球運(yùn)動(dòng)基本技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)、掌握與運(yùn)用；

運(yùn)動(dòng)參與——籃球運(yùn)動(dòng)運(yùn)用的活動(dòng)與練習(xí)；認(rèn)識(shí)籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力的價(jià)值。

身體健康——提高心肺功能、肌肉力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性、速度和反應(yīng)時(shí)的活動(dòng)。

心理健康——提高學(xué)生自信心、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的活動(dòng)；

社會(huì)適應(yīng)——提高人際交往技能；學(xué)會(huì)正確處理競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系；分擔(dān)和處理遇到的困難和問題的活動(dòng)。

5、教學(xué)措施

強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)愛好與習(xí)慣的養(yǎng)成，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能的實(shí)際應(yīng)用，要求學(xué)生學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)技能內(nèi)容少而精，強(qiáng)調(diào)課程內(nèi)容與學(xué)生個(gè)體發(fā)展和需要的聯(lián)系；以目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)容的選擇，地方、學(xué)校和學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容有很大的選擇余地；增加了健康教育專題的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

二、教學(xué)研究的計(jì)劃

我將加強(qiáng)體育與健康新課程的學(xué)習(xí)和研究，積極參與校際、教研組、備課組教研活動(dòng)，與體育教師同仁共同探討在新課程下的教育教學(xué)理論與實(shí)際體育教育教學(xué)工作。

三、繼續(xù)教育的計(jì)劃

通過體育與跨課程的教學(xué)，加強(qiáng)學(xué)生的各項(xiàng)共通能力，也培養(yǎng)自己的共通能力，例如批判性思考和解決問題的能力，這些能力不僅使他們學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生畢生受用，追求美好的生活，而且也幫助自己終身不斷學(xué)習(xí)。

2024高一體育教案上冊(cè) 篇3

一、指導(dǎo)思想

新的體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)明確指出：。堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)與健康行為。重視學(xué)生主體地位，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。充分關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生都受益。本學(xué)期我將通過教學(xué)實(shí)踐，確實(shí)增進(jìn)學(xué)生的身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)，使學(xué)生掌握田徑及籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)的興趣和習(xí)慣，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，同時(shí)加強(qiáng)思想教育，確實(shí)完成教學(xué)任務(wù)，以達(dá)預(yù)期的教學(xué)效果。

二、學(xué)生情況分析

作為剛剛步入新學(xué)習(xí)環(huán)境的高一新生，由于他們來(lái)自各間校風(fēng)不同、師資要求有異、體育風(fēng)氣有別、場(chǎng)地器材條件有差異，這就自然形成了學(xué)生對(duì)體育課的認(rèn)識(shí)深淺不一、基礎(chǔ)不一、身體素質(zhì)有差距等因素。另外學(xué)生對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境還不是很適應(yīng)。感情豐富而強(qiáng)烈，表現(xiàn)為情緒波動(dòng)性大、不穩(wěn)定，不成熟。因此，在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，應(yīng)深入了解學(xué)生的實(shí)際情況，預(yù)先制定切實(shí)可行的教學(xué)計(jì)劃及主要措施，循循善誘地幫助學(xué)生統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，打好基礎(chǔ)，使原來(lái)體育素質(zhì)較較好的同學(xué)能樹立新的拼搏目標(biāo)，而對(duì)于體質(zhì)較差的“困難戶”能在新的環(huán)境下樹立自信，發(fā)揮長(zhǎng)處，

三、教材與教輔分析

高一上學(xué)期主要進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)的必修課教學(xué)。田徑是其他體育項(xiàng)目的基礎(chǔ)。高一年段進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)，是為了更好地發(fā)揮田徑運(yùn)動(dòng)，作為基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的功能，為學(xué)生進(jìn)入后期的選項(xiàng)學(xué)習(xí)打好運(yùn)動(dòng)技能和體能等多方面的基礎(chǔ)。田徑模塊教學(xué)內(nèi)容為：短跑和跳遠(yuǎn)。

高二年段選項(xiàng)教學(xué)班的教學(xué)內(nèi)容為籃球運(yùn)球三步上籃。上籃一般稱三步上籃或三步跨籃，是一項(xiàng)基本的投籃技術(shù)，上籃按出手時(shí)手與肩的相對(duì)高度，分為高手上籃和低手上籃；上籃包括單手和雙手兩種手部動(dòng)作，同時(shí)又還包括行進(jìn)間和跳起兩種身體姿態(tài)。手部動(dòng)作有正手、反手、勾手的區(qū)別。本學(xué)期以行進(jìn)間單手肩上上籃為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容。

四、教學(xué)目標(biāo)

提高體能和運(yùn)動(dòng)技能水平，加深對(duì)體育與健康知識(shí)和技能的理解；學(xué)會(huì)體育學(xué)習(xí)及其評(píng)價(jià)，增強(qiáng)體育實(shí)踐能力和創(chuàng)新能力；形成運(yùn)動(dòng)愛好和專長(zhǎng)，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)和習(xí)慣；發(fā)展良好的心理品質(zhì)，增強(qiáng)人際交往技能和團(tuán)隊(duì)意識(shí)；具有健康素養(yǎng)，塑造健康體魄，提高對(duì)個(gè)人健康和群體健康的社會(huì)責(zé)任感，逐步形成健康的生活方式和積極進(jìn)取、充滿活力的人生態(tài)度。

五、教學(xué)措施

強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)愛好與習(xí)慣的養(yǎng)成，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能的實(shí)際應(yīng)用，要求學(xué)生學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)技能內(nèi)容少而精，強(qiáng)調(diào)課程內(nèi)容與學(xué)生個(gè)體發(fā)展和需要的聯(lián)系；以目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)容的選擇，地方、學(xué)校和學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容有很大的選擇余地；增加了健康教育專題的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

2024高一體育教案上冊(cè) 篇4

一、教學(xué)目標(biāo)

【知識(shí)與技能】

能說(shuō)出側(cè)向滑步推鉛球動(dòng)作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能夠做出該技術(shù)動(dòng)作。

【過程與方法】

通過學(xué)習(xí)側(cè)向滑步推鉛球發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

通過本課享受到田徑運(yùn)動(dòng)的樂趣，提高學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的熱愛。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】

全身協(xié)調(diào)用力在最后用力時(shí)，按順序集全身力量于最后產(chǎn)生的爆發(fā)力上。

【難點(diǎn)】

滑步與最后用力之間的銜接。

三、教學(xué)過程

（一）開始部分

1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

溫故知新導(dǎo)入：同學(xué)們我們之前學(xué)習(xí)過原地側(cè)向推鉛球。哪位同學(xué)能做一下動(dòng)作幫助大家復(fù)習(xí)？

做的非常標(biāo)準(zhǔn)！今天我們要學(xué)習(xí)的技能與原地側(cè)向推鉛球有一定的相似之處。在原地基礎(chǔ)上增加滑步。叫做側(cè)向滑步推鉛球。

下面我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下這個(gè)新技能。

2、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：進(jìn)行行進(jìn)間轉(zhuǎn)法練習(xí)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。

（二）準(zhǔn)備部分

1、花式傳球

方法：四路縱隊(duì)，每個(gè)隊(duì)的排頭持球從頭上傳給后面同學(xué)，第二名同學(xué)接球后從胯下傳給第三名同學(xué)，依次類推。

2、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，到位，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。

（三）基本部分

1、復(fù)習(xí)原地側(cè)向推鉛球。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，第一排先投，集體投出，集體撿球，撿球后站在隊(duì)伍最后一排，第二排依次繼續(xù)。

2、示范

提問：注意觀察老師整個(gè)動(dòng)作包括那幾個(gè)環(huán)節(jié)？

學(xué)生回答：預(yù)備姿勢(shì)、滑步動(dòng)作、最后用力。維持平衡。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下。

3、講解

動(dòng)作要點(diǎn)：

（1）握球的方法：五指自然分開，把球放在食指、中指和無(wú)名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球體兩側(cè)。

（2）持球的方法：將球握好后，放在鎖骨窩處，頭部稍向右靠，用頸部和下頜貼緊鉛球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球動(dòng)作。

（3）預(yù)備姿勢(shì)：握、持好球后，高姿站立，左側(cè)對(duì)準(zhǔn)投擲方向，右腳靠近投擲圈的后沿、腳尖稍向里合，左腿自然彎曲，左腳掌內(nèi)側(cè)著地，重心落于右腿；上體稍右傾，左臂微屈在體側(cè)上方自然上舉，眼睛平視前方或視前下方。

（4）預(yù)擺和滑步：在開始滑步前，通常做1～2次的預(yù)擺。預(yù)擺時(shí)左腿微屈以大腿帶動(dòng)小腿向投擲方向擺起，上體稍右傾，接著右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回?cái)[靠近右腿，上體右傾，收腹含胸，預(yù)擺過程中一定要控制好身體的平衡；身體重心向左移動(dòng)，左腿向左側(cè)擺出，同時(shí)右腿用力側(cè)蹬，“擺”、“蹬”同時(shí)進(jìn)行；右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前腳掌沿地面滑至投擲圈圓心附近，腳尖稍內(nèi)扣，使腳約與投擲方向成直角，同時(shí)左腳積極下壓，以前腳掌內(nèi)側(cè)著地，形成最后用力前的良好姿勢(shì)。

（5）最后用力和維持身體平衡：最后用力和滑步動(dòng)作是緊密連接的，當(dāng)左腳一著地，即開始最后用力。首先以髖部大肌肉群發(fā)力，右腿用力蹬轉(zhuǎn)，髖部前移并左轉(zhuǎn)，同時(shí)左臂稍內(nèi)旋經(jīng)體前帶領(lǐng)左肩邊移、邊抬、邊轉(zhuǎn)至投擲方向；緊接著右腿開始轉(zhuǎn)蹬，兩腿進(jìn)行爆發(fā)式蹬伸，左肩制動(dòng)，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指撥球，將鉛球從肩上向前上方推出；當(dāng)鉛球出手后，及時(shí)換步、降低身體重心，維持身體平衡。

4、練習(xí)

（1）徒手模仿預(yù)備姿勢(shì)練習(xí)。

組織教學(xué)：四路縱隊(duì)，成體操隊(duì)形散開。

（2）滑步練習(xí)：①擺動(dòng)腿預(yù)擺練習(xí)；②支撐腿主動(dòng)后撤練習(xí)；③預(yù)擺滑步練習(xí)。

（3）最后用力模仿練習(xí)（體會(huì)蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥、送的用力順序）。

糾錯(cuò)：在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在用力的時(shí)候沒有充分利用下肢力量，沒有掌握用力順序，在接下來(lái)的練習(xí)中要注意先蹬地、專題、挺髖再過度到上肢。

（4）滑步動(dòng)作完整練習(xí)。

5、檢驗(yàn)——投鉛球比遠(yuǎn)比賽

方法：在投擲區(qū)不同的區(qū)域畫出一個(gè)圈，圈里放一個(gè)裝滿沙子的廢棄飲料瓶。每組每人用側(cè)向滑步投擲鉛球一次。從近到遠(yuǎn)不同的標(biāo)志點(diǎn)分別給從低到高的分?jǐn)?shù)，并強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)。分?jǐn)?shù)少的同學(xué)幫助分?jǐn)?shù)高的同學(xué)做放松運(yùn)動(dòng)。

（四）結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)—放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

3、宣布下課、師生再見、回收器材。

四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

五、場(chǎng)地器材

鉛球若干個(gè)、鉛球場(chǎng)地。

六、課后反思

2024高一體育教案上冊(cè) 篇5

一、教學(xué)目標(biāo)

1. 體質(zhì)提升：針對(duì)高中生生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，設(shè)計(jì)強(qiáng)化訓(xùn)練計(jì)劃，全面提升學(xué)生體質(zhì)健康水平。

2. 個(gè)性化發(fā)展：識(shí)別并培養(yǎng)學(xué)生在特定體育項(xiàng)目上的天賦與興趣，支持其個(gè)性化發(fā)展路徑。

3. 健康生活方式：引導(dǎo)學(xué)生形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，倡導(dǎo)健康飲食與充足休息，為終身學(xué)習(xí)與生活奠定基礎(chǔ)。

4. 體育精神培養(yǎng)：通過體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、尊重對(duì)手與裁判的體育道德風(fēng)尚。

二、教學(xué)內(nèi)容安排

1. 體質(zhì)評(píng)估與基礎(chǔ)訓(xùn)練（第1-2周）：進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試，根據(jù)學(xué)生情況制定個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃，包括力量、耐力、柔韌等綜合素質(zhì)提升。

2. 專項(xiàng)技能深度挖掘（第3-12周）：

根據(jù)學(xué)生興趣與測(cè)試結(jié)果，分為不同項(xiàng)目組（如籃球、足球、田徑等），進(jìn)行深入的`技能教學(xué)與訓(xùn)練。

引入專業(yè)教練或校友分享會(huì)，提供高水平學(xué)習(xí)與交流機(jī)會(huì)。

3. 體能挑戰(zhàn)賽與團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽（第13-14周）：組織校內(nèi)體能挑戰(zhàn)賽和團(tuán)隊(duì)競(jìng)技賽事，增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

4. 健康教育與個(gè)性化發(fā)展指導(dǎo)（貫穿整個(gè)學(xué)期）：結(jié)合健康講座、營(yíng)養(yǎng)咨詢等，幫助學(xué)生制定個(gè)性化健康管理與發(fā)展規(guī)劃。

三、教學(xué)方法

個(gè)性化教學(xué)方案，針對(duì)學(xué)生不同需求設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃。

引入智能穿戴設(shè)備，監(jiān)測(cè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，提供科學(xué)訓(xùn)練依據(jù)。

情境模擬與實(shí)戰(zhàn)演練，增強(qiáng)學(xué)生應(yīng)對(duì)復(fù)雜場(chǎng)景的能力。

建立家校聯(lián)動(dòng)機(jī)制，共同關(guān)注學(xué)生的體育發(fā)展與健康狀況。

四、評(píng)估與反饋

定期體質(zhì)復(fù)測(cè)，對(duì)比前后變化，評(píng)估訓(xùn)練效果。

技能展示與分享會(huì)，鼓勵(lì)學(xué)生展示學(xué)習(xí)成果，增強(qiáng)自信心。

建立成長(zhǎng)檔案，記錄學(xué)生體質(zhì)、技能、態(tài)度等多方面的成長(zhǎng)軌跡。

家長(zhǎng)與教師共同參與評(píng)估過程，提供全方位反饋與建議。

2024高一體育教案上冊(cè) 篇6

一、指導(dǎo)思想

為了認(rèn)真貫徹國(guó)家體育工作會(huì)議精神和新課改綱要，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作，牢固樹立“健康第一”的'指導(dǎo)思想，全面提高學(xué)生的身心健康，廣泛開展形式多樣，豐富多彩的體育活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展。

二、學(xué)情分析

高一年級(jí)新生，來(lái)自不同學(xué)校，剛開始比較有新鮮感，所以在開學(xué)初就要把體育的課堂常規(guī)紀(jì)律抓好，讓學(xué)生養(yǎng)成好的習(xí)慣，為今后上課打好基礎(chǔ)。班級(jí)是男女混合且人數(shù)較多，就要考慮如何示范和分組練習(xí)，現(xiàn)在看來(lái)總體還是很好的,興致較高，但是有個(gè)別同學(xué)的基本身體素質(zhì),還要花一定的時(shí)間和精力。

三、教學(xué)目標(biāo)

(一)理論目標(biāo)

1.運(yùn)動(dòng)參與

①知道科學(xué)參加體育鍛煉的原則，積極參加體育運(yùn)動(dòng)并養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。②根據(jù)自身情況設(shè)置鍛煉目標(biāo)、制定鍛煉計(jì)劃并按計(jì)劃堅(jiān)持體育鍛煉;③能用簡(jiǎn)單方法了解自己的體能變化并正確評(píng)價(jià)自己與他人的體能測(cè)試結(jié)果。

2.運(yùn)動(dòng)技能

①通過收聽或觀看有關(guān)體育節(jié)目或閱讀報(bào)紙或上網(wǎng)等手段，對(duì)國(guó)內(nèi)外重大體賽事了解，懂得競(jìng)技運(yùn)動(dòng)與健身運(yùn)動(dòng)與體育鍛煉的區(qū)別，認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體、心理健康和社會(huì)適應(yīng)的價(jià)值。②積極學(xué)習(xí)并運(yùn)用所學(xué)體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)行健身活動(dòng)，積極參加各種體育活動(dòng)和比賽。③了解體育運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的創(chuàng)傷、扭傷的簡(jiǎn)易處理方法。

3.身體健康

①通過體育課各項(xiàng)目的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量與腰、腹肌力量和耐力。②了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)進(jìn)一步發(fā)展體能和提高運(yùn)動(dòng)能力的作用，以及對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)和技能與進(jìn)行選項(xiàng)學(xué)習(xí)的促進(jìn)作用。③形成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和健康行為。

4.心理健康

①通過參加體育活動(dòng)，改善心理狀態(tài)，并在體育運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用所學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒。②設(shè)置合理目標(biāo)，使自己在體育運(yùn)動(dòng)中不斷提高體育運(yùn)動(dòng)能力，并在此過程中體驗(yàn)成功。③努力克服體育運(yùn)動(dòng)中的心理恐懼等現(xiàn)象，體驗(yàn)在困難環(huán)境中或在具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到成功的樂趣。

5.形成健全的人格

體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)過程的快樂性與成就感，不斷增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心;能利用體育活動(dòng)解除心理的煩悶，提高自我情緒控制能力。運(yùn)動(dòng)過程中具有勇敢、頑強(qiáng)、果斷、拼搏的良好意志品質(zhì)。運(yùn)動(dòng)中能與同伴和諧相處，尊重他人，遵守比賽規(guī)則服從裁判，有良好的體育道德作用;具有協(xié)作配合意識(shí)，體現(xiàn)良好的團(tuán)隊(duì)精神。

(二)具體措施

將教材大綱內(nèi)容落實(shí)到課堂教學(xué)中，遵循體育鍛煉的科學(xué)原則并認(rèn)真落實(shí)“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的號(hào)召，力求切實(shí)的體現(xiàn)學(xué)生的主導(dǎo)地位，力爭(zhēng)讓每一位學(xué)生都參加到體育鍛煉中來(lái)，讓學(xué)生在每一堂體育課中都能學(xué)有所得。

1、課課練：有氧耐力跑，有氧徒手操。

2、田賽項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)，立定三級(jí)跳遠(yuǎn)，原地定向擲鉛球，雙手頭上前拋實(shí)心球。

3、徑賽項(xiàng)目：短跑(50m，100m，)，接力跑(4x100米，男女混合迎面接力)，耐力跑(800m，1000m)以及跑的專門性練習(xí)。(小步跑，高抬腿跑，后蹬跑等)

4、身體素質(zhì)練習(xí)：主要運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)的柔韌練習(xí)，上下肢及腰腹主要運(yùn)動(dòng)肌群的力量素質(zhì)練習(xí)。

5、技巧：團(tuán)身前滾翻，魚躍前滾翻。

6、球類：乒乓球。(握拍法、準(zhǔn)備姿勢(shì)、基本步法、發(fā)球與接發(fā)球、擋球與推擋球、以及比賽的基本規(guī)則)

四、期末測(cè)試與學(xué)生體能素質(zhì)評(píng)價(jià)

1月1日---1月20日，利用體育課時(shí)間對(duì)學(xué)生本學(xué)期所學(xué)體育項(xiàng)目進(jìn)行測(cè)試及考核評(píng)價(jià)。

2024高一體育教案上冊(cè) 篇7

一、本學(xué)期本課程的教學(xué)目的，要求與教材分析

教學(xué)目的：學(xué)校體育教學(xué)是掌握體育技能的主要課堂，通過體育課的學(xué)習(xí)讓學(xué)生掌握基本的體育知識(shí)，技術(shù)，學(xué)會(huì)鍛煉的方法，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)興趣和愛好。

教學(xué)要求：根據(jù)新課標(biāo)的理念在課堂教學(xué)中以學(xué)生為主體，教師講解為主線，在學(xué)習(xí)的過程中提高興趣，養(yǎng)成習(xí)慣，防止受傷。

教材分析：本教材將理論部分與體育與健康知識(shí)融為一體，便于對(duì)體育與健康內(nèi)容的理解，掌握鍛煉身體方法，掌握常見運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技術(shù)，提高身體的基本活動(dòng)能力。

二、學(xué)生基本情況分析

1、高中階段是人生中最有活力創(chuàng)造性的時(shí)期，這一階段學(xué)生身體生長(zhǎng)開始減速，但是第二性征，xx器官及內(nèi)臟功能逐漸發(fā)育成熟，大腦的技能和心理發(fā)育也進(jìn)入高峰，是人體生長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。

2、由于高中學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重、時(shí)間緊、壓力大，鍛煉時(shí)間減少所以在體育課時(shí)要加強(qiáng)鍛煉健身。

3、各班學(xué)生身體素質(zhì)，個(gè)體差異較大，釋放壓力的方法各不形同，所以在體育課時(shí)要針對(duì)性安排鍛煉內(nèi)容。

4、學(xué)生釋放壓力的方法各不相同，在體育課上要有針對(duì)性的安排教學(xué)內(nèi)容。

三、改進(jìn)教學(xué)的具體措施

1、因人而異、因材施教，發(fā)展強(qiáng)項(xiàng)，針對(duì)弱項(xiàng)結(jié)合新課標(biāo)給予教學(xué)。

2、引導(dǎo)學(xué)生參與健身，愉心解壓，培養(yǎng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣及愛好，發(fā)揮有運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)愛好的學(xué)生帶動(dòng)作用。

3、豐富上課內(nèi)容，利用教學(xué)器材，形式多樣的上課方式，有針對(duì)性的進(jìn)行身體鍛煉。

四、教研教改專題

1、專題：如何讓學(xué)生愛上排球運(yùn)動(dòng)并積極參加排球運(yùn)動(dòng)。

2、目的、要求：讓學(xué)生愛上排球,上課嚴(yán)格要求并采用多樣式教學(xué)方法,調(diào)動(dòng)課堂氣氛調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

3、具體計(jì)劃與措施：

(1)豐富上課內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的興趣，為養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣打下基礎(chǔ)。

(2)上課嚴(yán)格要求鍛煉身體，學(xué)習(xí)技能。

2024高一體育教案上冊(cè) 篇8

教學(xué)內(nèi)容：

1、正確的身體坐、立、行姿勢(shì)。

2、手指操、游戲《大西瓜、小西瓜》

教學(xué)目標(biāo)：

1、知道正確的身體坐、立、行動(dòng)作的基本要求。

2、發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，鍛煉學(xué)生的手指靈活度。

3、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新、反應(yīng)能力。

重點(diǎn)：

理解掌握正確的身體坐、立、行姿勢(shì)的意義。

難點(diǎn)：

養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

教學(xué)準(zhǔn)備：

圖片

教學(xué)過程：

一、談話導(dǎo)入

1、師：同學(xué)們，你們是坐在教室里，而老師是站在教室里。（板書：坐、立）

2、師表演行走，讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)這個(gè)運(yùn)動(dòng)是什么？（板書：行）

3、師：今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)正確的身體坐、立、行姿勢(shì)。

二、新課

（一）、坐如“鐘”。

1、說(shuō)說(shuō)怎樣的坐姿是正確的？（板書：坐如“鐘”）

2、誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)你對(duì)坐如“鐘”的理解？

3、師講解并示范：

頭要正、肩要平，脊柱伸直稍挺胸；腳分開，腿平行，雙手放在大腿上。 4師出示板凳，指名同學(xué)上臺(tái)坐一坐，其余同學(xué)評(píng)一評(píng)。

5、全班比一比，看看誰(shuí)的坐姿最標(biāo)準(zhǔn)？

（二）、站如“松”。

1、師：同學(xué)們坐我們要做到坐如“鐘”，那站我們應(yīng)做到什么呢？（板書：站如“松”）

2、誰(shuí)見過松樹？它是怎么樣的？

3、誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)你對(duì)站如“松”的理解。其余同學(xué)補(bǔ)充說(shuō)明。

4、師：誰(shuí)的站姿最正確，上臺(tái)來(lái)站一站。其余同學(xué)評(píng)價(jià)。 師根據(jù)學(xué)生的站姿講解：

頭要正、肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后繃，腳跟相靠指并攏，兩臂自然下垂，五指并攏緊貼腿側(cè)。

5、指名幾名同學(xué)站一站，其余同學(xué)評(píng)一評(píng)，誰(shuí)站得最好？

6、全班同學(xué)站一站，比一比。

（三）、行如“風(fēng)”。

1、師：現(xiàn)在我們來(lái)學(xué)習(xí)行走的姿勢(shì)，行應(yīng)做到什么呢？（板書：行如“風(fēng)”）

2、誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)你對(duì)行如“風(fēng)”的理解。

3、師講解并示范：

頭要正，肩要平，眼看前方挺起胸；兩臂前后自然擺，兩腳向前直線行。

4、學(xué)生分小組在巷道走一走，其余同學(xué)評(píng)一評(píng)，看誰(shuí)走得最標(biāo)準(zhǔn)。

（四）、為什么要掌握正確的身體姿勢(shì)呢？

1、指名學(xué)生說(shuō)說(shuō)

2、師：今天我們學(xué)習(xí)了正確的身體姿勢(shì)，老師希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)中能嚴(yán)格要求自己，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

三、練習(xí)

1、判斷

師出示圖片，學(xué)生用手勢(shì)判斷，說(shuō)說(shuō)你的理由。

2、學(xué)做手指操。

3、游戲：“大西瓜、小西瓜”。

四、小結(jié)：

說(shuō)說(shuō)今天你學(xué)到了些什么？

2024高一體育教案上冊(cè) 篇9

一、學(xué)情分析：

經(jīng)過五個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)鍛煉，學(xué)生體質(zhì)有了一定的提高，但是很多同學(xué)還是不能順利通過健康標(biāo)準(zhǔn)的考核，所以本學(xué)期在完成模塊教學(xué)的同時(shí)，繼續(xù)加 強(qiáng)身體素質(zhì)的練習(xí)，重點(diǎn)是男生的“引體向上”、女生的“仰臥起坐”和耐力跑兩個(gè)方面的內(nèi)容。以學(xué)校工作目標(biāo)為準(zhǔn)繩確立個(gè)人工作目標(biāo)和工作方案，具體如下。

二、工作目標(biāo) ：

1、加強(qiáng)教學(xué)大綱的鉆研，努力完成教學(xué)目標(biāo)，更好的拓展教材內(nèi)容，提高教學(xué)質(zhì)量。

2、加強(qiáng)自身的專業(yè)修養(yǎng)，提高教研能力、學(xué)習(xí)掌握先進(jìn)的教學(xué)策略、教學(xué)方法和評(píng)價(jià)方案，更好的提高課堂效率。

3、編制一堂高質(zhì)量的優(yōu)質(zhì)課或一篇原創(chuàng)論文。

4、組織好“兩操一課”和校內(nèi)外(包括市區(qū)兩級(jí)體育活動(dòng)，教研活動(dòng)

5、組織好體質(zhì)健康的測(cè)試和統(tǒng)計(jì)工作，寫出統(tǒng)計(jì)報(bào)告和工作總結(jié)。

6、搞好體育課和體育活動(dòng)的安全預(yù)案和應(yīng)急預(yù)案。

三、具體措施 ：

1、認(rèn)真學(xué)習(xí)教學(xué)大綱和教材，根據(jù)學(xué)校、學(xué)生實(shí)際情況制定選擇針對(duì)性強(qiáng)的教材內(nèi)容，高三主要是排球戰(zhàn)術(shù)和體操雙杠和支撐跳躍兩個(gè)模塊的學(xué)習(xí)。這兩個(gè)模塊對(duì)身體素質(zhì)的要求都較高，所以，每節(jié)課添加課課練的素質(zhì)練習(xí)，以便保證模塊學(xué)習(xí)的質(zhì)量和學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高。

2、加強(qiáng)集體備課，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量，克服教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，特別是學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)興趣培養(yǎng)的問題。學(xué)生的興趣是體育課鍛煉效果的關(guān)鍵，也是學(xué)生自主鍛煉和自發(fā)參與的關(guān)鍵因素，對(duì)于該問題，要通過調(diào)查和研究，選擇學(xué)生感興趣的'練習(xí)形式，評(píng)價(jià)方式以及認(rèn)同學(xué)生自主創(chuàng)新的有價(jià)值的練習(xí)方式、方法和評(píng)價(jià)方式。

3、通過外出學(xué)習(xí)和網(wǎng)絡(luò)資源，互相交流成功的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)先進(jìn)性強(qiáng)的教學(xué)理念和教學(xué)方法。積極參加市區(qū)組織的培訓(xùn)活動(dòng)和教研活動(dòng)，不斷提高教研水平、教學(xué)水平，更好的駕馭課堂，靈活的處理教學(xué)難點(diǎn)和突發(fā)情況，增加課堂的流暢性、生動(dòng)性、活潑性。

4、加強(qiáng)雙基教學(xué)，提高學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)常識(shí)的掌握和運(yùn)用，掌握相關(guān)體育競(jìng)賽的規(guī)則和競(jìng)賽方法，培養(yǎng)學(xué)生參與的樂趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。同時(shí)，讓學(xué)生了解相關(guān)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目易發(fā)生的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和運(yùn)動(dòng)損傷，教育學(xué)生比賽前做好熱身活動(dòng)，盡量避免運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的意外創(chuàng)傷，做到安全運(yùn)動(dòng)，快樂運(yùn)動(dòng)。

5、組建業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)和興趣小組，積極開展有意義的體育活動(dòng)，參加市區(qū)舉辦的各種體育競(jìng)賽，力爭(zhēng)取得優(yōu)異的成績(jī)，充分展示學(xué)生體質(zhì)的健康水平和對(duì)體育技能的掌握。

四、教學(xué)進(jìn)度 ：

1、排球模塊

1)第2周—第5周進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)。3號(hào)位近體快球、4號(hào)位的進(jìn)攻、2號(hào)位的背飛;

2)第6周—第9周防守戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)。中1—2、邊1—2、心跟進(jìn);

2、體操模塊

1)第10周—第14周雙杠跳上—支撐擺動(dòng);前擺分腿坐前進(jìn);前擺上;前擺下;后擺下;

2)第15周—第18周支撐跳躍側(cè)騰躍;蹲騰躍(屈腿騰躍;分腿騰躍;

3、第19—20周體能考核和技能考核;

五、活動(dòng)計(jì)劃

1、4月份校學(xué)生乒乓球賽;

2、4月份區(qū)中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì);

3、5月份區(qū)中學(xué)生籃球賽;

4、5月份區(qū)中學(xué)生乒乓球賽;

5、6月份市中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì);

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【教學(xué)目標(biāo)】

1．通過教學(xué)和練習(xí)使學(xué)生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù)，能夠獨(dú)立連續(xù)游進(jìn)50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù)，了解一些簡(jiǎn)單的自救和間接救生技能，掌握心肺復(fù)蘇的流程和方法。

2．正確引導(dǎo)和教育學(xué)生自覺遵守水中活動(dòng)的相關(guān)安全規(guī)定，不做容易引起危險(xiǎn)事故的事情，學(xué)習(xí)和掌握正確的水中安全防護(hù)知識(shí)和技能；培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，克服怕水、怕冷、疲勞等困難，堅(jiān)持完成練習(xí)內(nèi)容；培養(yǎng)學(xué)生遇事沉著冷靜、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì)，保持積極向上的精神狀態(tài)。

【教學(xué)重難點(diǎn)】

1．教學(xué)重點(diǎn)：通過教學(xué)和練習(xí)使學(xué)生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù)，能夠獨(dú)立連續(xù)游進(jìn)50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù)，了解一些簡(jiǎn)單的自救和間接救生技能，掌握心肺復(fù)蘇的流程和方法。

2．教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)習(xí)和掌握正確的水中安全防護(hù)知識(shí)和技能；培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，克服怕水、怕冷、疲勞等困難，堅(jiān)持完成練習(xí)內(nèi)容；培養(yǎng)學(xué)生遇事沉著冷靜、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì)，保持積極向上的精神狀態(tài)。

【教學(xué)過程】

一、新課導(dǎo)入

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。游泳運(yùn)動(dòng)可分為競(jìng)技游泳和實(shí)用游泳，競(jìng)技游泳是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中的第二大項(xiàng)目，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競(jìng)速項(xiàng)目，以及花樣游泳等。

二、新課學(xué)習(xí)

（一）認(rèn)識(shí)游泳運(yùn)動(dòng)

1．運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)

游泳是在水環(huán)境中進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，呼吸方式與大多數(shù)陸地運(yùn)動(dòng)不一樣，具有獨(dú)特性；由于水的浮力和阻力作用，人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)與陸地上的方式完全不一樣，需要重新適應(yīng)和學(xué)習(xí)；游泳時(shí)身體各關(guān)節(jié)和肌肉幾乎都要參與，是項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)；由于水的浮力和阻力作用，在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)降低了對(duì)骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的沖擊，能使運(yùn)動(dòng)傷害程度降到最低。

2．運(yùn)動(dòng)價(jià)值

游泳是一項(xiàng)生存技能，在自己或是他人遇到溺水時(shí)，能夠自救或是救助他人；經(jīng)常游泳有助于加速身體新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，提高心肺耐力和肺活量，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的機(jī)能，提升體質(zhì)水平；游泳能夠疏解壓力，愉悅身心，還能鍛煉勇敢、堅(jiān)毅的意志品質(zhì)，增強(qiáng)自信心。

3．運(yùn)動(dòng)原理

游泳運(yùn)動(dòng)是人在水中行進(jìn)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力學(xué)原理，并與人體力學(xué)和流體力學(xué)等理論緊密相關(guān)。

游泳劃水受力面積越大，從水的阻力獲得的反作用力即向前推力也就越大。所以，向后劃水時(shí)候盡量做到受力面積大，保持向前阻力面積較小的身體姿態(tài)，減少收腿和手前伸的受力面積，降低身體向前游進(jìn)的阻力。這樣，向后的推力大，身體向前的阻力小，就會(huì)游得更順暢和更快。

思考討論：游泳有哪些安全須知？

（二）技術(shù)提高與運(yùn)用

1．蛙泳

蛙泳，因與青蛙的游進(jìn)動(dòng)作相似而得名。蛙泳的換氣方法比較容易掌握，每個(gè)動(dòng)作結(jié)束后都有滑行放松時(shí)間，比較容易學(xué)會(huì)，游起來(lái)也比較輕松。此外，蛙泳還便于觀察前方，在實(shí)用游泳領(lǐng)域（如踩水、救生等）經(jīng)常采用。

思考討論：游泳鍛煉對(duì)心肺功能有什么影響？

2．自由泳

自由泳，也稱“爬泳”，是游泳比賽項(xiàng)目之一。這種姿勢(shì)動(dòng)作結(jié)構(gòu)合理，阻力小，是速度最快的一種游泳姿勢(shì)。

3．溺水急救方法

人溺水后會(huì)引起窒息或心跳停止，在心跳停止4~6分鐘內(nèi)進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)（CPR）可提高溺水者的復(fù)活率，急救方法以胸外心臟按壓和人工呼吸為主，急救過程按以下步驟進(jìn)行。

（1）呼叫求助，撥打急救電話

發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，大聲向周圍呼叫，請(qǐng)人前來(lái)幫助。盡快撥打120急救電話，清楚地說(shuō)明溺水者的情況和當(dāng)前位置。

（2）立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇（CPR）

將溺水者救助上岸后，先判斷其意識(shí)，如發(fā)現(xiàn)其已停止呼吸或心跳停止，需要立即對(duì)其進(jìn)行心肺復(fù)蘇。

心肺復(fù)蘇時(shí)，先使溺水者仰臥躺平，抬起下顎，使頭頸部與軀干成直線，將其雙手置于體側(cè)。然后檢查并清理溺水者口中的異物或分泌物，打開溺水者的氣道。緊接著做2次人工呼吸，要捏住溺水者鼻子，對(duì)準(zhǔn)溺水者嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放開其鼻孔，每次持續(xù)吹氣1秒以上。

人工呼吸后立即對(duì)溺水者進(jìn)行胸外心臟按壓。雙手掌根同向重疊，十指相扣，掌根至于其胸骨下段（胸部正中兩乳連接處），按壓深度達(dá)到5厘米，按照100~120次1分的節(jié)奏按壓30次。

然后不斷循環(huán)2次人工呼吸接30次胸外心臟按壓，對(duì)溺水者持續(xù)進(jìn)行心肺復(fù)蘇，直到溺水者心跳和呼吸恢復(fù)為止。

（3）送醫(yī)院救護(hù)

溺水者心肺復(fù)蘇成功后，或恢復(fù)呼吸和心跳但無(wú)意識(shí)，要將其翻轉(zhuǎn)為側(cè)臥位，等待醫(yī)護(hù)人員到來(lái)后送醫(yī)院救治。

（三）游戲與比賽

水中游戲和比賽可以使學(xué)生在學(xué)習(xí)枯燥的技術(shù)動(dòng)作之余能夠享受水中活動(dòng)的快樂，培養(yǎng)樂觀開朗，善于交往與合作的品質(zhì)。通過水中比賽，能夠檢驗(yàn)學(xué)生平時(shí)技術(shù)學(xué)習(xí)的情況，同時(shí)使學(xué)生學(xué)會(huì)遵守比賽規(guī)則，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、不斷挑戰(zhàn)自我的體育精神，正確對(duì)待比賽的勝負(fù)，勝不驕、敗不餒，學(xué)會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，積極面對(duì)下一次挑戰(zhàn)。

1．持阻力板打水練習(xí)

持阻力板打水練習(xí)主要是通過打水練習(xí)提高學(xué)生腿部力量，鞏固打腿技術(shù)動(dòng)作。將打水板垂直置于水中，增大擋水面積，持打水板進(jìn)行蛙泳或自由泳打水?？梢圆捎靡粚?duì)一對(duì)抗的形式，兩人將打水板相對(duì)，同時(shí)進(jìn)行打水，哪邊學(xué)生先后退，即為失敗。也可以采用小組接力的形式進(jìn)行持阻力板打水接力游戲。

2．打水接力運(yùn)球

該游戲可以幫助提高學(xué)生打水的能力，通過球等輔助器材豐富練習(xí)的形式，增加活動(dòng)的樂趣，以接力形式培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)。學(xué)生只能用頭向前頂球并以自由泳打水前進(jìn)，到達(dá)后，將球傳給下一名同學(xué)。

3．踩水計(jì)時(shí)賽

踩水計(jì)時(shí)賽主要發(fā)展學(xué)生速度、力量和耐力，提高踩水技術(shù)及深水自救能力。將學(xué)生分成幾組在深水區(qū)進(jìn)行踩水比賽。要求雙手露出水面，若雙手人水即停止計(jì)時(shí)，按時(shí)間多少成績(jī)排列名次。此游戲可以根據(jù)學(xué)生能力，逐步增大踩水難度和負(fù)重。

（四）發(fā)展體能

要合理安排一般體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能訓(xùn)練。安排一般體能訓(xùn)練可以全面地發(fā)展學(xué)生力量、耐力、速度、靈敏和柔韌等身體素質(zhì)，提高學(xué)生各器官系統(tǒng)的機(jī)能，并使學(xué)生身體各個(gè)部位得到均衡發(fā)展。一般體能訓(xùn)練，可為提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需要的身體能力打下基礎(chǔ)。與此同時(shí)，還需要合理安排專項(xiàng)體能訓(xùn)練，任何專項(xiàng)對(duì)身體都有著特殊的要求，一般體能訓(xùn)練并不能代替專項(xiàng)體能訓(xùn)練。

進(jìn)行一般體能訓(xùn)練時(shí)，可以采用多種多樣的身體練習(xí)方法，改進(jìn)學(xué)生身體形態(tài)，促進(jìn)身體健康，提高身體機(jī)能，全面發(fā)展身體素質(zhì)。

進(jìn)行專項(xiàng)體能訓(xùn)練時(shí)，則根據(jù)游泳項(xiàng)目所需進(jìn)行一些有針對(duì)性的身體練習(xí)，發(fā)展和改善與游泳技術(shù)、成績(jī)有直接關(guān)系的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和身體形態(tài)、機(jī)能。

（五）自我評(píng)價(jià)

根據(jù)高中體育與健康課程確定的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德三個(gè)方面學(xué)科核心素養(yǎng)，結(jié)合游泳運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求，依據(jù)《自我學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表》，學(xué)生反思在游泳學(xué)習(xí)活動(dòng)中的行為表現(xiàn)與能力水平，綜合判斷在游泳學(xué)習(xí)、比賽和鍛煉活動(dòng)中表現(xiàn)的素養(yǎng)水平，并在自我評(píng)價(jià)后爭(zhēng)取進(jìn)一步提高。

2024高一體育教案上冊(cè) 篇11

一、學(xué)生基本情況

高三學(xué)生年齡一般在17—19歲，正是由少年向青年的過渡時(shí)期，也是決定身心健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，需要通過體育鍛煉促進(jìn)身體的良好發(fā)展，而青春發(fā)育階段，由于女子在體格發(fā)育，內(nèi)臟器官功能及身體素質(zhì)方面逐漸落后于男子，兩者學(xué)習(xí)的內(nèi)容與要求也不同。因此，體育與健康課采用男、女分班（組）上課，經(jīng)過一學(xué)年的學(xué)習(xí)鍛煉及體育技能的提高，已經(jīng)掌握了一定的技能，技巧并具備一定的體育基礎(chǔ)，在高三階段主要以提高學(xué)生體育鍛煉的積極性和鍛煉的目的性為主。

因社會(huì)的改革開放，目前學(xué)生中存在一些特殊的群體，離異家庭的子女；父母長(zhǎng)期不在身邊，而跟隨其他親人生活的；因經(jīng)濟(jì)不好或太好的，等等。這些學(xué)生最大的問題是心理是否健康。如何正確的引導(dǎo)他們走向健康，逐步形成積極向上的世界觀、人生觀、價(jià)值觀、健康觀和審美觀是今后教育教學(xué)工作的重點(diǎn)和難點(diǎn)，也是體育教學(xué)工作的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

二、教學(xué)目的要求

1、發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，落實(shí)全民健身計(jì)劃，

2、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生的肌體免疫力，

3、養(yǎng)成良好的體育行為和體育習(xí)慣，

4、培養(yǎng)終身體育意識(shí)和全民健身意識(shí)，

5、學(xué)會(huì)基本的健身方式、方法。

三、教材分析：

高三第一冊(cè)主要學(xué)習(xí)體操、籃球、足球、排球。根據(jù)學(xué)校場(chǎng)地、器材的實(shí)際情況。本學(xué)期女生將以田徑、排球、乒乓球?yàn)橹饕滩?，男生以田徑、籃球、足球?yàn)橹鳌?/p>

四、重點(diǎn)、難點(diǎn)

1、注重學(xué)生的身心健康，不僅要讓學(xué)生擁有強(qiáng)健的體魄，還要讓學(xué)生有健康的心理。

2、以培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和體育習(xí)慣為重點(diǎn)，在教學(xué)過程中讓學(xué)生形成良好的體育審美觀和健康觀。

五、教學(xué)措施

1、全面了解和分析學(xué)生的基本情況，對(duì)學(xué)生的體育基礎(chǔ)，身體活動(dòng)能力、興趣、愛好、身體素質(zhì)和健康狀況進(jìn)行全面的了解和分析，以確保教學(xué)計(jì)劃的實(shí)施。

2、以教學(xué)大綱為基本出發(fā)點(diǎn)，以教材為藍(lán)本，并最新教學(xué)理念為指導(dǎo)思想。從學(xué)校的實(shí)際情況出發(fā)，充分利用學(xué)校的場(chǎng)地和器材，備好每一課。

3、培養(yǎng)體育骨干，協(xié)助開展教學(xué)工作。

4、總結(jié)每次課的教學(xué)效果，積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。虛心請(qǐng)教，積極開展批評(píng)和自我批評(píng)，并不斷完善自我。

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