跆拳道的日記精品9篇

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跆拳道的日記【篇1】

我第一次打跆拳道的時(shí)候，看見(jiàn)有很多我不認(rèn)識(shí)的人和我一起打跆拳

一開(kāi)始是做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：壓腿、橫叉、豎叉......之后就開(kāi)始用腳背踢腳板有兩種踢法一種是彈踢，另一種是下劈靶。然后我們大家就開(kāi)始休息了，過(guò)了10分鐘，又上課了但這節(jié)課是給我們玩的我們玩了：跳山羊、跳房子，玩了三十分鐘就下課了。

這就是我第一次打跆拳道。

跆拳道的日記【篇2】

上星期是我開(kāi)始學(xué)習(xí)跆拳道的第一周。我每天都非常期待放學(xué)后的跆拳道課，因?yàn)槲夷軌蚝托』锇閭円黄饘W(xué)習(xí)新的技能，感覺(jué)非常興奮。

第一節(jié)課是我們學(xué)習(xí)基本的動(dòng)作和姿勢(shì)。我們的教練是一個(gè)非常嚴(yán)厲但又非常善良的老師。他教我們?nèi)绾伪３制胶猓３终_的站姿，并告訴我們跆拳道的精神是要努力、自律和尊重對(duì)手。我們都緊緊地盯著老師的動(dòng)作，努力模仿他的動(dòng)作。盡管有時(shí)候我們會(huì)站不穩(wěn)或者姿勢(shì)不正確，但是老師總是耐心地糾正我們，并鼓勵(lì)我們不要放棄。

在第二節(jié)課中，我們開(kāi)始學(xué)習(xí)如何進(jìn)行基本的踢技。老師示范了前側(cè)踢和后踢的正確姿勢(shì)，并讓我們一個(gè)個(gè)來(lái)表演。當(dāng)我輪到我的時(shí)候，我有些緊張，但是我還是盡力將我的踢技表現(xiàn)出來(lái)。雖然動(dòng)作還不夠流暢，但是我知道只要我一直努力練習(xí)，就一定會(huì)有進(jìn)步的。

第三節(jié)課是我最喜歡的一節(jié)課，因?yàn)槲覀冮_(kāi)始學(xué)習(xí)跳躍踢技。老師給我們展示了令人驚嘆的高踢動(dòng)作，并告訴我們只有通過(guò)不斷的練習(xí)，才能達(dá)到這個(gè)水平。我看著老師輕松自如地完成這個(gè)動(dòng)作，暗下決心一定要學(xué)會(huì)。雖然一開(kāi)始練習(xí)時(shí)我總是踱步倒地，但是經(jīng)過(guò)多次重復(fù)，我漸漸掌握住了重心和節(jié)奏。終于，在最后一次嘗試中，我成功地完成了跳躍踢技！我回頭看了看我的小伙伴們，他們都對(duì)我的進(jìn)步表示贊賞。

在接下來(lái)的幾節(jié)課中，我們學(xué)習(xí)了如何進(jìn)行拳擊和防守技巧。學(xué)習(xí)拳擊的時(shí)候，我們戴上了保護(hù)器具，這樣即使不小心碰到了對(duì)手，也不會(huì)受傷。我發(fā)現(xiàn)拳擊需要更多的力量和速度，因此我每天都會(huì)在家里練習(xí)。我把目標(biāo)放在了沙袋上，不斷練習(xí)我的拳擊動(dòng)作，試圖使每一擊更加準(zhǔn)確和有力。通過(guò)不斷的練習(xí)和教練的指導(dǎo)，我的拳擊技巧逐漸進(jìn)步，我可以感受到我的力量和速度都在提升。

在學(xué)習(xí)防守技巧時(shí)，我們進(jìn)行了一系列的對(duì)練。每個(gè)人都有機(jī)會(huì)做攻擊方和防守方，這樣我們可以更好地了解如何防止對(duì)方的攻擊。我發(fā)現(xiàn)在對(duì)練中，我需要更加敏銳地觀察對(duì)方的動(dòng)作，然后迅速作出回應(yīng)。這需要我在練習(xí)中不斷培養(yǎng)反應(yīng)能力和判斷力。雖然有時(shí)候我會(huì)被擊中，但是我知道這是學(xué)習(xí)的過(guò)程中的一部分。每一次被擊中，我都會(huì)堅(jiān)持繼續(xù)，并且努力尋找改進(jìn)的方法。

在這一周的跆拳道課程中，我不僅學(xué)習(xí)了技巧，還學(xué)會(huì)了如何與他人合作并尊重他們。在每一節(jié)課結(jié)束時(shí)，我們都會(huì)相互握手，并道一聲“謝謝”。這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作讓我感到非常溫暖，因?yàn)樗碇覀儾粌H是隊(duì)友，也是朋友。

這一周的跆拳道讓我有很多收獲。我學(xué)到了新的技能，鍛煉了體魄，也收獲了友誼。我知道跆拳道不是一件容易的事情，但是我也明白只要我保持堅(jiān)持和努力的態(tài)度，我就一定能在跆拳道的道路上越走越遠(yuǎn)。我已經(jīng)迫不及待地期待下一周的跆拳道課了！

跆拳道的日記【篇3】

今天下午，媽媽帶我去爸爸學(xué)校學(xué)習(xí)跆拳道。這是開(kāi)天辟地第一次，我不由自主的緊張起來(lái)，老師會(huì)不會(huì)打我呢?會(huì)不會(huì)叫劈腿呢?我最怕劈腿了!可課程的第一個(gè)環(huán)節(jié)就把我逗樂(lè)了，第一個(gè)環(huán)節(jié)竟是———玩游戲，說(shuō)是提高活力增加信心的。

我們最?lèi)?ài)玩：12345.1是蹲，2是坐，3是躺，4是單腳跳，5是逃，反應(yīng)慢者退出。我玩的興，一直當(dāng)老大，哈哈!

第二環(huán)節(jié)——-學(xué)習(xí)格擋，不一會(huì)兒，我學(xué)會(huì)了上格擋，中格擋和下格擋。我自戀了好一會(huì)兒才回過(guò)神來(lái)。

接著是劈腿，老師把我硬壓下去。不過(guò)沒(méi)我想象中的那么痛，好像又點(diǎn)好玩，老師真神啊!

我一定要好好學(xué)習(xí)，早日拿到黃帶。

跆拳道的日記【篇4】

大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)跆拳道吧！要是我沒(méi)說(shuō)錯(cuò)的話你可能只聽(tīng)說(shuō)而沒(méi)有學(xué)過(guò)，可是這個(gè)暑假我學(xué)了，你知道嗎學(xué)跆拳道可辛苦了！有時(shí)腿會(huì)被老師折的很痛，還要不停的踢腿、做架勢(shì)，一次練下來(lái)全身都會(huì)濕透的，老師很認(rèn)真的教我們，可是比在孫老師課堂上課吃苦多了。不過(guò)教室有個(gè)大空調(diào)可涼快了。媽媽說(shuō)學(xué)跆拳道可以減肥，還能鍛煉身體。

告訴你們我現(xiàn)在踢的可高了，還有很多呢，學(xué)跆拳道可真好。好了不說(shuō)了再見(jiàn)！

跆拳道的日記【篇5】

今天是我跆拳道訓(xùn)練的第一天，我報(bào)名參加了學(xué)校舉辦的跆拳道俱樂(lè)部。我對(duì)這項(xiàng)東方武術(shù)非常感興趣，希望通過(guò)鍛煉可以提高我的體質(zhì)和自我保護(hù)能力。

上課前我非常緊張，不知道會(huì)發(fā)生什么。教練站在一群剛剛?cè)腴T(mén)的學(xué)員面前，鼓勵(lì)我們迎接新的挑戰(zhàn)。他衣著整潔，腰挎黑帶，看上去非常厲害。他告訴我們，跆拳道是一門(mén)以腳、腿和拳為主要工具的武術(shù)，強(qiáng)調(diào)修身、齊家、治國(guó)、平天下，并讓我們明白練習(xí)跆拳道的好處。

第一堂課我們開(kāi)始學(xué)習(xí)基本姿勢(shì)和動(dòng)作，比如站立、腳步、切削、拳擊等。教練非常細(xì)心地示范，我們則努力模仿著他的動(dòng)作。初學(xué)者很難找到平衡感，有時(shí)候拳頭也打不準(zhǔn)，但是教練總是鼓勵(lì)我們堅(jiān)持下去。

在課堂中，我們進(jìn)行了簡(jiǎn)單的體能訓(xùn)練，比如做幾十個(gè)伏地挺身和深蹲，這讓我覺(jué)得很辛苦。然后，教練帶著我們進(jìn)行了一些技巧訓(xùn)練，比如基本的揮腿和踢腿動(dòng)作。我需要多次重復(fù)練習(xí)才能達(dá)到功夫的標(biāo)準(zhǔn)，但是教練總是耐心地指導(dǎo)我們，幫助我們糾正錯(cuò)誤。

課堂結(jié)束后，我的身體有些酸痛，但我感到非常興奮。我知道，這僅僅是一個(gè)新的開(kāi)始，我還有很長(zhǎng)的路要走。在回家的路上，我向家人興致勃勃地說(shuō)起了我的第一堂跆拳道課。他們都非常支持我，并鼓勵(lì)我努力學(xué)習(xí)和堅(jiān)持訓(xùn)練。

經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的跆拳道訓(xùn)練，我的技巧和身體素質(zhì)有了明顯的提高。通過(guò)跆拳道的鍛煉，我的身體變得更加柔韌，力量也得到了增強(qiáng)。每次上課，我們總是以熱身運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，然后進(jìn)行基本動(dòng)作和技巧練習(xí)，最后進(jìn)行模擬實(shí)戰(zhàn)。教練會(huì)特意設(shè)置一些場(chǎng)景，讓我們實(shí)踐自己所學(xué)的技巧。

在這個(gè)過(guò)程中，我不僅學(xué)到了跆拳道的技術(shù)，還學(xué)到了更多的東西。我學(xué)會(huì)了尊重和服從指揮，班里的紀(jì)律也得到了提高。我還結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友，我們相互鼓勵(lì)、互相幫助，在訓(xùn)練中有一種特殊的團(tuán)隊(duì)精神。

一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，我參加了學(xué)校舉辦的跆拳道比賽。那一天，我精神飽滿(mǎn)，面對(duì)每個(gè)對(duì)手充滿(mǎn)信心。比賽是非常激烈的，我和對(duì)手們展開(kāi)了激烈的攻防戰(zhàn)。盡管有時(shí)候我被擊中了，但我從不輕易放棄。我堅(jiān)定地相信，努力訓(xùn)練的付出一定會(huì)有回報(bào)。

我成功地獲得了一個(gè)優(yōu)秀的成績(jī)。我感到無(wú)比自豪和開(kāi)心，因?yàn)檫@證明了我的付出沒(méi)有白費(fèi)。

跆拳道教會(huì)了我很多東西：堅(jiān)持、毅力和自律。它也教會(huì)了我如何保護(hù)自己和他人。這個(gè)學(xué)期的跆拳道訓(xùn)練讓我克服了自己的困難，取得了實(shí)實(shí)在在的成就。我相信跆拳道將成為我一生中重要的一部分，我會(huì)繼續(xù)努力訓(xùn)練，追求更高的境界。

跆拳道的日記【篇6】

你們是不是以為抬拳道是那么好學(xué)的，如果你這么想就，大錯(cuò)特錯(cuò)了，其實(shí)跆拳道是很苦的。

1狂跑篇

每次我們?nèi)W(xué)跆拳道都要保不記得那一次我們跑得最多，我們開(kāi)始跑步了，我是我們這組的領(lǐng)頭要擔(dān)當(dāng)很多的責(zé)任，還有很多老手都跑得很快，可是我們這里幾個(gè)新手就追不上了，我們只能用我們最慢的速度去等他們。終于，教練要的圈數(shù)，可是我們的時(shí)間早就過(guò)了，教練啊，讓我們?cè)陂_(kāi)始跑，當(dāng)時(shí)我們跑了一個(gè)小時(shí)。

2被踢篇

每一次我們?cè)诼?tīng)教練說(shuō)秘訣的時(shí)候，只要有人，不再聽(tīng)，教練就會(huì)把那個(gè)人叫出來(lái)，左一腳右一腳，然后再?gòu)亩亲舆@里踹一然后再說(shuō)一句：“我給你們看，就是橫踢和前踢”。我也不例外，我被踢的次數(shù)有十次左右了。

看到了吧，跆拳道家很煩的職業(yè)，不過(guò)說(shuō)來(lái)也神奇，我還是忍不住喜歡她這是為什么呢!

跆拳道的日記【篇7】

今天上午，媽媽開(kāi)車(chē)?yán)胰ゾ汋倘馈?/p>

來(lái)到道館，玩了一會(huì)兒就開(kāi)始上課。練跆拳道可真復(fù)雜，先得跟國(guó)旗敬禮，再跟教練敬禮。要做準(zhǔn)備活動(dòng)了，頭部、肩部、腰部、膝蓋、手腕都要做。做完后，教練讓我們?cè)诤竺婕希f(shuō)歇一會(huì)兒后，要做沖刺，高提膝跑步、抱膝跳、蛙跳等等。我沒(méi)有想到，還要壓腿。更沒(méi)有想到，教練要趴在我們身上壓。

最后，我可以考黃帶了，我非常興奮，可是沒(méi)考過(guò)關(guān)。教練說(shuō)：“興奮過(guò)頭了，就考不過(guò)關(guān)?！蔽衣?tīng)了以后，覺(jué)得很慚愧。

跆拳道的日記【篇8】

今天，期盼已久的跆拳道課又到了。老師一宣布放學(xué)，我就和伙伴們快馬加鞭，火速趕到了跆拳道教室。

一看，已有不少人吧比我們還積極，已經(jīng)等候多時(shí)了。我們趕緊放下書(shū)包，去做熱身練習(xí)。熱身結(jié)束后，我們復(fù)習(xí)了正單踢?！耙弧⒍?、三！”我們喊著整齊的口號(hào)，做著整齊的動(dòng)作，老師臉上也露出了欣慰的笑容?！班牛龅貌诲e(cuò)！我們可以踢塑料拍了?！崩蠋熜χc(diǎn)點(diǎn)頭，解釋道：“塑料拍里都是泡沫，我們要用腳背踢拍面，使它發(fā)出聲響。牌子一般放在胃前方?！崩蠋熯吺痉哆呎f(shuō)?！伴_(kāi)始！”老師一聲令下，“砰啪”的聲音就不絕于耳。還沒(méi)輪到我，我手心里就已經(jīng)出了一把汗。終于輪到我了，我快速擺好正將姿勢(shì)：有腳前，左腳后，左手托著下巴，右手斜四十五度。只等老師一聲口令，我就會(huì)讓腿“飛”出去?！耙?！”老師干脆地喊了一聲，我將腿快速?gòu)棾?。只可惜距離太遠(yuǎn)，只是腳尖碰了下板。我調(diào)整好位置，等待第二次?！岸?！”這一次，我使出了吃奶的勁，“砰！”不過(guò)，不光腳背在抗議，連扇出的風(fēng)都吹到我臉上了。我吸取教訓(xùn)，往后退了一小步，力度輕了三分之一，呀！正好！就是這個(gè)感覺(jué)。第四次，第五次，我漸入佳境。正當(dāng)我準(zhǔn)備踢第六次時(shí)，我是說(shuō)換人，我只好到后面去排隊(duì)。第二輪，我們踢反將。反將于正將相反，我就有些不熟了。不過(guò)，摸索了一兩次，我還是找到感覺(jué)了。

沒(méi)等到第二輪，五點(diǎn)二十就向我們招手了，我們只好依依不舍地走出跆拳道教室。

跆拳道的日記【篇9】

11月20日，我看了一場(chǎng)精彩的亞運(yùn)會(huì)跆拳道比賽。

比賽開(kāi)始了，雙方在原地跳動(dòng)，韓國(guó)隊(duì)選手以側(cè)踢，踢中了中國(guó)選手的中心部位，所以，韓國(guó)選手獲得了1分，雙方都在尋找機(jī)會(huì)進(jìn)攻，在1分33秒時(shí)，由于韓國(guó)對(duì)選手犯規(guī)，中國(guó)隊(duì)贏得了1分，現(xiàn)在比分扯平了，兩隊(duì)還在激烈地比賽中，雙方在原地跳動(dòng)。在46秒時(shí)，中國(guó)隊(duì)選手劉蕊用迷惑招騙得了韓國(guó)選手吳貞娥的先防守，劉蕊在找吳貞娥的弱點(diǎn)，一個(gè)內(nèi)擺過(guò)去“叭”地一聲，韓國(guó)選手吳貞娥跌倒在地，頓時(shí)全場(chǎng)響起了激烈的掌聲，我也激動(dòng)地拍起手來(lái)。劉蕊的反擊越來(lái)越激烈了，進(jìn)攻越來(lái)越明顯了，劉蕊找到合適的機(jī)會(huì)，一個(gè)高邊踢中了吳貞娥的頭，獲得了三分，比分是4—2，中國(guó)隊(duì)領(lǐng)先，這時(shí)全場(chǎng)的觀眾站了起來(lái)大聲說(shuō)：“中國(guó)隊(duì)，必勝！”在最后5秒的時(shí)候，中國(guó)隊(duì)以防守的戰(zhàn)術(shù)贏得了女子73公斤以上級(jí)決賽的冠軍！

看完這場(chǎng)比賽，跆拳道的選手們發(fā)奮圖強(qiáng)、充滿(mǎn)自信的精神鼓勵(lì)著我，我也下定決心學(xué)好跆拳道，為1月1日的比賽做好準(zhǔn)備，賽出最好的成績(jī)來(lái)報(bào)答教練，來(lái)感謝父母！