60米的加油稿十一篇

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60米的加油稿 篇1

31. 踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。

32. 向參加校運會的體育健兒學(xué)習(xí)致敬！

33. 你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數(shù)你最棒。跑吧，追吧在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹強！

34. 投球奔跑本領(lǐng)高，運動健兒多自豪，風(fēng)流人物看今朝。

35. 也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬！是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始！

36. 校運會的召開，牽動著全體師生的心。看那平時伏案備課的老師，此刻也在跑道上躍躍欲試。為學(xué)習(xí)頭疼的同學(xué)們，也為奪到第一而雀躍歡呼。嚴格的體育老師們，現(xiàn)在也細致親切地為運動員們記錄成績。我不能在運動場上顯身手，于是我就用手中的筆記錄著美好的瞬間！

37. 一條跑道，要個人去打造一個信念，要個人去拼搏每次交接都是信任的傳遞每次交接都是永恒的支持前世的百次回眸，才能夠換來今天的相遇，沖吧！向著終點，向著個個人的共同目標，前進！

38. 面對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運的精神，你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的800米。相信勝利會屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自內(nèi)心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑。

39. 你用行動述說著過城的重要，沒有無盡的終點，沒有無法攀登的險峰，期望載著終點在向你微笑，拼搏吧！經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。

40. 勇奪第一，無人能及無人能比。

41. 你奔跑的身姿，就是展翅飛翔的蒼鷹，天高任鳥飛，高高的蒼穹里，驕傲的翱翔，留下飛翔的痕跡見證你的驕傲，實力，精神，刻在跑道上，邁開矯健的步伐，奔向前方，沖刺，撞線，勝利！

42. 看，終點就在眼前，聽，同學(xué)為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽帶給我們希望。

43. 就像花兒準備了春秋冬，就是為了紅透整個盛夏。就像雪花經(jīng)歷了春夏秋就是為了潔白整個嚴冬。蹲下，昂首，出發(fā)輕輕的一抬腳，便牽動了全場的目光瀟灑的迫揮揮手，便滿足了那一份無言的等待。迎著朝陽，你們踏歌而去，背著希望，我們等待你們的歸來。

44. 大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運動員們，你們不再像平時那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們?yōu)轵湴粒覀儠肋h為你們叫好。

45. 場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲，你們是自豪，跑道因你幻彩，應(yīng)對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點！

60米的加油稿 篇2

加油吧，運動健兒們!陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運動場上灑下我們青春的點點滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，這里擋不助的是青春活力;槍聲響起，“預(yù)備起跑”，擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩?。英雄舍我其誰，勝利當仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚斗志。朋友們，為運動健兒們喝彩，為運動喝彩吧!場上精彩紛呈，空氣里的每一個分子浸透著自信。我要高喊一聲：“這里無限精彩!

你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數(shù)你最棒。跑吧，追吧 在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧，你比虎猛，比豹強。

堅定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮!時代的強音正在你的`腳下踏響。

在槍聲響起的一剎那你如箭在弦飛刺而出，在跑道的盡頭你奮力的一擲中你讓鉛球落在最遠點是你們——讓我們知道了什么是拼搏，什么是激情，什么是榮耀。加油吧，讓所有的人目擊你們勝出的那剎那瞬間，讓所有的人為你們而驕傲。

面對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運的精神， 你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的800米。相信勝利會屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自內(nèi)心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑。

每一份辛勞都有一份收獲，每一次的痛苦都是快樂的開始，沒一聲吶喊都是力量的呼喚。我們有著大浪拍岸的豪邁，所以你不必在乎小荷初露的恬靜，我們有著春日的陽光明媚，運所以不用去羨慕冬日亂玉碎瓊，我們是雨天的一把傘，是寒冷冬日里的一盆碳火，溫暖的不只是你我，而是大家的心。運動場上的健兒，掌聲屬于你們，鮮花屬于你們，成功也是屬于你們!

運動場上有你們的颯爽英姿，運動場上有你們拼搏的身影，運面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然分離追趕，只有一個目標，只有一個信念，為班級贏得榮譽，拼搏吧，我為你們吶喊，加油!

天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美麗奪目，生命中也有一道彩虹，那就是運動，他讓生命豐富多彩。充滿了生機青春的我們，青春的生命，青春的運動，使我們的心放飛、年輕，沒有失敗，無論成敗，運動的我們就是生活的彩虹。

60米的加油稿 篇3

一根細細的桿子橫放在半空中，

它細，然而卻像你生命中的坎，

不可怕，不要怕，

只要你有決心，

只要你有信心，

這又算得了什么？

沒有經(jīng)歷過坎坷就不會有成功的喜悅，

一次次的戰(zhàn)勝，

一次次的超越自己，

加油吧，努力跳過這擋在你前面的坎。

去燃燒你的青春！

離弦箭似的助跑，

螞蚱似的起跳，

空中的走步表演，

引起陣陣驚嘆，

落地的瞬間，

你觸到了沙的柔軟，

不管怎樣，

榮譽永遠屬于你。

致跳遠運動員

螞蚱似的起跳，空中的走步表演，

引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，

不管怎樣，榮譽永遠屬于你。

60米的加油稿 篇4

1、踏著春天的氣息，邁著輕盈的腳步，我們迎來了心儀已久的運動會。那里就是展示自我的舞臺。我們向往高山的堅忍不拔，我們渴望大海的博大精深，還有，我們更癡迷于你們的速度活力。來吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動著我們的心弦;你的每一次跨越，都吸引著我們的視線;你的每一次起跳，都繃緊我們的神經(jīng)。我們?yōu)槟銋群?，我們?yōu)槟阕院溃覀優(yōu)槟惘偪瘛?/p>

2、每一份辛勞都有一份收獲，每一次的痛苦都是歡樂的開始，沒一聲吶喊都是力量的呼喚。我們有著大浪拍岸的豪邁，所以你不必在乎小荷初露的恬靜，我們有著春日的陽光明媚，所以不用去羨慕冬日亂玉碎瓊，我們是雨天的一把傘，是寒冷冬日里的一盆碳火，溫暖的不只是你我，而是大家的心。運動場上的健兒，掌聲屬于你們，鮮花屬于你們，成功也是屬于你們!

3、加油吧，運動健兒們!陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，在運動場上灑下我們青春的點點滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，那里擋不助的是青春活力;x聲響起，“預(yù)備起跑”，擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩?。英雄的舍我其誰，勝利當仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚斗志。朋友們，讓我們?yōu)檫\動健兒們喝彩，為運動喝彩吧!場上精彩紛呈，空氣里的每一個分子浸透著自信。

4、踏著秋天的氣息，邁著輕盈的腳步，我們迎來了心儀已久的運動會。那里就是展示自我的舞臺。來吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動著我們的心弦;你的每一次跨越，都吸引著我們的視線;你的每一次起跳，都繃緊我們的神經(jīng)。我們?yōu)槟銋群?，我們?yōu)槟阕院?，我們?yōu)槟惘偪瘛＜佑?，班的你們永遠是最棒的的!

5、有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳晕?，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自我，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;相信自我，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自我，你們將超越極限，超越自我!相信自我，加油吧，健兒們，相信你自我。

60米的加油稿 篇5

（一）

60米在這短短的十幾秒內(nèi)

你的風(fēng)姿

你的豪情

都傾灑在這紅紅的運動場上

你像奔跑的駿馬

邁開你有力的步伐

擺開你雄健的雙臂

搏擊運動員

有力的你沖向終點

（二）

你們一字排開

健美的肌肉蘊含著爆發(fā)力量

堅定的目光中充滿了自信

槍響了

你們開始了并不長的征程

筆直的跑道上

有你們穩(wěn)健的足跡

不遠的終點

將留下你們沖刺時矯捷的背影

加油吧

掌聲將為你響起

加油吧

勝利和鮮花終將屬于你們！

（三）

你將時間凝聚在一點

默默地……

一聲槍響，劃破了寧靜

萬箭飛花，直指終點

努力吶，加油呀

激情縱燃在終點

成功點起笑臉

60米的加油稿 篇6

1、天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美麗奪目，生命中也有一道彩虹，那就是運動，他讓生命豐富多彩。充滿了生機青春的我們，青春的.生命，青春的運動，使我們的心放飛年輕，沒有失敗，無論成敗，運動的我們就是生活的彩虹。

2、拼搏者，你是賽場上最亮的點。在你的眼中，不在乎勝利的歡樂與失敗的眼淚，完全只是為了展示生命跳躍的節(jié)拍。奮斗者，你是生命樂章中最響的音符，在你的心中，僅有不停奮斗的信念，用自我堅定的步伐去邁開人生新的旅程。場上的運動員，你是我們永遠的驕傲!

3、美麗的花環(huán)是用荊棘編成的。不畏艱難，堅持不懈，斗志激昂群策群力，“友誼第一，比賽第二”用心拼搏，賽出成績，賽出風(fēng)格，蓬勃向上的精神面貌迎接嶄新的未來吧!挑戰(zhàn)運動極限，演繹健美人學(xué)!互相學(xué)習(xí)，取長補短，再接再厲，勇攀高峰!

4、年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們的獎項!論何成功，談何榮辱，心中的信念僅有一個：拼搏!蕭瑟的秋風(fēng)，擋不住你們破竹的銳氣，廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺。張揚吧，年輕的心，我們將為你永遠喝彩!

5、加油吧，運動健兒們!陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運動場上灑下我們青春的點點滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，那里擋不助的是青春活力;x聲響起，“預(yù)備起跑”，擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩?。英雄舍我其誰，勝利當仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚斗志。朋友們，為運動健兒們喝彩，為運動喝彩吧!場上精彩紛呈，空氣里的每一個分子浸透著自信。我要高喊一聲：“那里無限精彩!

60米的加油稿 篇7

1.有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约?，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。

2.只有拼搏，才會取得輝煌的成績；只有播種，才能收獲豐碩的果實；只有追求，才能品味真正的人生。金牌和花環(huán)從來不是撞樹的兔子，驕傲和自豪，也從來不是天上掉下來的餡餅，只瞄準而不射擊的獵手不是好獵手，只吶喊不沖鋒的士兵不是好士兵。運動健兒們，加油！無論成功還是失敗，只要為之奮斗！

3.有多少次揮淚如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约?，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡，相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，相信自己，你們將超越自我！

4.年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們的獎項！論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏奮斗！

5.秋風(fēng)羽，天氣淡淡的轉(zhuǎn)涼。然而這人的秋在今天更加迷人，不是因為它的秋高氣爽，也不是因為它的明媚陽光，是因為今天的人兒倍加精神氣爽。看！運動場上那一幕幕，一股股，無論是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他們的汗水、辛勞。他們是真正的矯健者，是運動場上的驕兒，更是我們心中的英雄。加油吧！英雄們！

6.每一份辛勞都有一份收獲，每一次的痛苦都是快樂的開始，沒一聲吶喊都是力量的呼喚。我們有著大浪拍岸的豪邁，所以你不必在乎小荷初露的恬靜，我們有著春日的陽光明媚，所以不用去羨慕冬日亂玉碎瓊，我們是雨天的一把傘，是寒冷冬日里的一盆碳火，溫暖的不只是你我，而是大家的心。運動場上的健兒，掌聲屬于你們，鮮花屬于你們，成功也是屬于你們！

7.踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！一百米是個風(fēng)狂的世界！

8.你們快如離弦之箭；疾似撒疆野馬；你們的速度讓我們驚嘆；你們的精神讓我們欽佩；流汗千日，只為今日一搏；疾踏百步，只為終點一觸；勝利再向你微笑；成功在向你招手；加油??！健兒們！

9.致運動員，是體育場上游走的火焰，是來去不息的腳步，是風(fēng)中飛舞的樹葉折射的金色光芒，藉此，能夠詮釋運動員興奮的臉龐。那輕盈的步伐似飛鳥的翅膀，那清脆的槍聲響徹天際，它粲然升起那躍動的渴望，起跑加速超越?jīng)_刺，一步一步延向勝利的曙光。那是力的比拼，素質(zhì)的較量，是石榴樹上，躍動的心臟。

10.堅定的步伐，高昂的斗志，風(fēng)一樣的速度。槍聲，吹響戰(zhàn)斗的號角。勝利，在重點招手，勇士們在疆場拼搏，汗水，在風(fēng)中揮灑。追風(fēng)英雄，我們?yōu)槟泸湴?，我們因你而自豪?/p>

11.運動場上有你們的颯爽英姿，運動場上有你們拼搏的身影，應(yīng)對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然分離追趕，只有一個目標，只有一個信念，為班級贏得榮譽，拼搏吧，我為你們吶喊，加油！

12.秋天，我和別人一樣收獲，望著我那干癟的谷粒。心里有一種苦澀的歡樂。但我絕不因此而氣餒，因為有你關(guān)懷著我。我把它們捧在手里，緊緊地，緊緊地放在您的面前。你的眼睛中流露著歡樂，仿佛你收獲一樣，歡笑著。

13.不要太在意付出的多少，只要你有那顆付出的心，你就是我們最閃亮的星。因為“世事無常”。在終點處的第一個永遠不會是你，只要笑到最后，堅持不懈才是最自然的純美麗。04營銷班的同學(xué)，機不可失啊，趁800米將要來臨之時，準備好邁開你穩(wěn)重的`步伐，向前，沖吧。我們?nèi)w同學(xué)會一直在你們身邊支持你們，為你們吶喊“加油”！comeon！

14.心中堅定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動告訴我們一個不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點沖著你高高的招手，用你那頑強的意志去努力，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功必須是屬于你。

15.理想畢竟不一樣于現(xiàn)實，失敗是生活的一部分，誰也無法選取，無法拒絕。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不撓勇往前進，在集資的每個驛站上都留下一段不悔的回憶。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅持不懈勇于追求夢想的人。加油吧，運動健兒們！

16.溫暖的陽光灑在賽場上，男子乙組標槍的比賽即將開始。賽場上，一道道優(yōu)美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標槍向距離的權(quán)限發(fā)起一輪又一輪的挑戰(zhàn)。標槍在空中輕盈的姿態(tài)，是健兒們強健的力量和熟練的技巧的結(jié)合。誰能在這場激烈的競爭中獲勝？讓我們拭目以待，讓我們?yōu)樗麄儏群爸?！只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠！

17.踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出一片屬于你的長跑天地！有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利。總在鼓舞自己，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。

18.在今日的賽場上，我只是個場邊的看客。我用眼睛見證了賽場上的是非成敗，用心靈感受了運動員的喜怒哀樂。他堅持跑完全程，我學(xué)到了堅持的可貴，他摔倒了再站起來，我學(xué)會了不怕失敗的勇氣。場上每一個點滴，都如此的震撼我的心靈。在今日的賽場上，我只是個場邊的看客，但我學(xué)到了很多

19.人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。理想畢竟不一樣于現(xiàn)實，失敗是生活的一部分，誰也無法選取，無法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不饒勇往直前。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅持不懈，勇于追求夢想的人。

20.真心祝愿機會是什么？是不可錯過的剎那間。吶喊是什么？是為那剎那間的真心祝愿。加油加油你肯定聽到了那一聲聲吶喊你肯定看到了那雙雙期待的眼睛你肯定感受到了那發(fā)自內(nèi)心的祝愿。

60米的加油稿 篇8

（一）

槍聲伴你踏上征程，

你昂著自信的頭，

帶著必勝的信念，

沖去，奔去。

那一刻時光仿佛都為你停住，

你的勇氣振動了一切，

震撼了每一個人的心靈。

終點。

你贏了。

雖然只是那短短的十幾秒，

但你在我們心中留下了永恒。

（二）

跑道上，

無數(shù)次站在雪白的起跑線上，

無數(shù)次抬眼望著前方，

無數(shù)次品位失敗的苦澀，

無數(shù)次品嘗勝利的甘甜。

這就是你，60米運動員。

輝煌的背后是汗水，

成功的背后是艱辛，

為了這短短的60米，

你曾無數(shù)次的起跑與沖刺。

這一片天地屬于你，

60米運動員。

（三）

踏上跑道，

是一種選擇。

離弄起點，

是一種勇氣。

馳騁賽場，

是一種勝利。

朋友，

用你的實力，

用你的精神，

去開拓出

一片屬于你的短跑天地。

60米的加油稿 篇9

”

我是從大三開始準備托福的。之前一直都想去國外生活一段時間，開闊眼界，所以我很早就做了要出國的決定。

在選擇國家的時候也沒有過多糾結(jié)，因為我本科學(xué)的是影視錄音專業(yè)，為了繼續(xù)在電影方面深造，我就選擇了電影業(yè)高度發(fā)達的美國。

在我身邊的同學(xué)很多都打算去美國，我們都認為在美國的院校中托?？荚嚨慕邮艹潭雀?，所以大家都選擇了托福。有了一群志同道合的小伙伴，在考托的路上也不算孤單。

”

我參加托?？荚嚂r，戰(zhàn)線拉得很長，次數(shù)比較多，分數(shù)跨度也比較大。

我用了一年時間，通過五次考試考取了目標分數(shù)，然后開始申請學(xué)校。這期間我從未放棄過準備托福，因為我相信自己，只要踏實學(xué)，總會考出理想成績。

作為一個二次元宅女，我會經(jīng)常上微博搜索一些建議和備考小竅門，平時也經(jīng)常刷TPO來練習(xí)。官方備考信息會給我方向，刷題則能讓我熟悉題型以及熟悉上機操作。

雖然我考了五次托福，但是我能在其中看到自己一點點的進步，從初次驚慌失措的60多分，到熟悉題型的80分，再到經(jīng)驗積累的90分， 最終達成托福100分的目標分數(shù)。

我十分清楚每個階段我需要的是什么。

我第一考托福時，由于初次面臨真實的考試環(huán)境，慌亂之下只考了60分。于是我開始加強練習(xí)以熟悉題型，刷官方模擬題以模擬真實的機考情景，多背基礎(chǔ)詞匯。

由于第二次備考復(fù)習(xí)時間較為松散，只是大面積刷題，沒有潛心提升英語能力中的不足，也只考到了中等水平的80分。

之后我開始針對聽，說，讀，寫四個部分逐一擊破，并著重提升自己的弱項——聽力。從慢速的VOA聽寫開始，逐漸提速，并且開始轉(zhuǎn)向用CNN來訓(xùn)練，這樣我終于在第三次考到了接近目標分數(shù)的90分。

但我也是在這里遇到了瓶頸，兩次考試都卡在了90多分，難以提升。于是我開始多多積累靈活巧妙的句式和固定搭配，讓我的口語和寫作能夠更上一個臺階，并且加大了學(xué)習(xí)強度，最終圓滿達到100+的目標分數(shù)，也申請到了dream school。

我建議想要考托的同學(xué)第一次考試不用太有壓力，先考一次試試自己的水平，再做針對性的練習(xí)來提升短板。

”

我其實因為備考戰(zhàn)線拉得過長走了不少彎路，在備考前期經(jīng)常考一次歇一陣，導(dǎo)致學(xué)習(xí)鏈條不夠連貫，成績一度無法突破。

直到申請日期將近，我才真正靜下心來，每天學(xué)習(xí)6-7個小時。集中學(xué)習(xí)的兩個月令我一舉就取得了目標分數(shù)，可以安心申請學(xué)校。

”

在備考過程中，我發(fā)現(xiàn)單純背單詞效率并不高，經(jīng)常背了就忘，有時背的單詞也用不上。

后來我開始在閱讀練習(xí)中背單詞，閱讀中的一篇文章，我會選擇先讀一遍，再聽讀一遍，將里面的生詞梳理出來，過幾天再將這篇文章看一遍。結(jié)合原文多次復(fù)習(xí)，背起來不吃力，還能深度掌握用法。

”

通過備考托福，大量的練習(xí)，我的英語語感和對英語語境的熟悉度更強了。因此后來用短短的一個月備考GRE?普通考試時，也能輕松應(yīng)對一些中國學(xué)生對英語邏輯的不適應(yīng)問題。

當我在美國開始留學(xué)生活時，我發(fā)現(xiàn)自己的閱讀速度明顯提高了很多，在做學(xué)校的作業(yè)時也能相對節(jié)省一些時間。

“

我在國外完全可以handle自己的小生活，

”

出國留學(xué)，怎么可能連菜都不會做。除了番茄炒蛋，我還會做宮保雞丁、清炒蝦仁、魚香肉絲、咖喱雞塊等等，完全自學(xué)成才，味道卻絕對有保證。不僅如此，買車考駕照，搬家換輪胎，我都能獨立完成。

在國內(nèi)的時候，媽媽對于我去一百公里以外的地方上大學(xué)都充滿了擔(dān)憂。但現(xiàn)在，自從她發(fā)現(xiàn)我的廚藝早已超過了她，能夠獨立過好生活之后，她也就慢慢放下了心中的擔(dān)憂。

現(xiàn)在我在約翰霍普金斯大學(xué)的研究生課程已經(jīng)過半了，對于未來，我也充滿信心。

踏實學(xué)，好好考，相信自己，只要努力到位，一定能考出你的目標分數(shù)!

剛開始學(xué)習(xí)課程時，詞匯量大約在2500左右。

本以為是學(xué)生不愿意背單詞，但是了解之后才知道，學(xué)生其實還挺努力的，每天都會拿出至少兩個小時的時間背單詞，但是效率卻很低，大部分單詞依然記不住。(努力卻效率很低記不住)

這種現(xiàn)象很普遍，目前也有很多學(xué)生陷入了這種誤區(qū)，認為只要每天多花時間背單詞，單詞量一定會突飛猛進，但是結(jié)果卻并不盡如人意，很多學(xué)生也因此失去了信心。其實，多花時間背單詞固然好，但是如何背更加重要。

對于單詞量較低的學(xué)生，可以按照高中詞匯-四級詞匯-托福詞匯的順序進階背單詞;

雖然手機里背單詞的app比比皆是，但是我還是建議學(xué)生在條件允許的情況下，盡量以單詞書為主，app為輔。

因為app推送以往生詞環(huán)節(jié)用時較多，原本認識的詞匯也會反復(fù)推送，不能使我們迅速集中于真正需要背的詞匯，比較浪費時間;而用單詞書背單詞，可以在書上直接對生詞作標記，便于之后高效地復(fù)習(xí)。

“少吃多餐”，即每天多個時段背單詞，最好3-4次，可以早，中，晚，睡前;每次背單詞的時間不用太長，20-30分鐘即可，反復(fù)記憶陌生詞匯，重點是第二天一定要把前一天不會背的單詞，連同新單詞一起背，不斷重復(fù)，直到背會為止;

對于想提高聽力水平的學(xué)生，最好聽音頻背單詞，糾正單詞的發(fā)音。

不了解托福閱讀題型的解題方法，只能通過通讀文章來做題，但是學(xué)生讀文章速度慢，尤其是遇到長難句，讀一遍看不懂，需要讀3-4遍，導(dǎo)致花費了太多的時間，最終題目做不完。

根據(jù)官方指南，托福閱讀一共有十大題型，需要學(xué)生了解每一種題型的識別和解題方法。

做過TPO的學(xué)生，對于托福閱讀的長度肯定是有概念的，通讀文章之后再做題，真心做不完。

在最近的托福閱讀考試當中，難度往往不在于文章本身，而在于題目，所以我們應(yīng)該把時間多用在審題和比對選項上。

僅僅了解托福閱讀題型的解題方法還遠遠不夠，必須在規(guī)定的時間內(nèi)反復(fù)練習(xí)，加強題型解題方法應(yīng)用的熟練度，既要注重速度，也要注重準確度。

剛剛開始做TPO托福閱讀的學(xué)生，普遍反映句子長，看一個句子需要花很多時間，而且看很多遍往往也看不懂。

有的學(xué)生是基礎(chǔ)語法比較薄弱，看不懂句子;還有一些學(xué)生是太注重語法，把讀文章當成分析句子，例如糾結(jié)于從句的類型，而忽略了句子的核心內(nèi)容。

所以建議學(xué)生嘗試“順讀法”讀句子，要記住你不是在翻譯句子而是在讀句子;通過基礎(chǔ)語法知識，找到句子的核心，把其他的成分按照順序理解即可。當然也要注意泛讀，多讀文章，多總結(jié)段意，提高托福閱讀的速度和廣度。

在.12.19第一次考托福，閱讀6分。.4.9第二次考托福，閱讀19分。

從第一次考完結(jié)束，到第二次參加考試，學(xué)生真正的復(fù)習(xí)時間大概只有3個月，但是成績提升還是很明顯的，當然還需要繼續(xù)好，但是閱讀分數(shù)的大幅度提高給了學(xué)生更多的信心。

之前已經(jīng)陳述了學(xué)生存在的問題，下面和大家聊一下學(xué)生是如何備考的。

學(xué)生單詞基礎(chǔ)薄弱，因此選擇從高中詞匯開始背起，每天背2-3個list，之后過度到四級詞匯和托福詞匯;每天背4次單詞，早中晚吃飯之前以及睡覺之前，每次背單詞的時間大約30分鐘，學(xué)生說這樣做是以免忘記，只要一想到吃飯，就提前背單詞，而且睡前更要背單詞，要把每天不認識的詞匯做最后的總結(jié)，之后就可以美美的睡了，相當有助于睡眠，大家不妨可以嘗試一下;最重要的是第二天早上，千萬不能直接背新的list，一定要把昨晚依然不會的詞匯繼續(xù)背，滾動記憶，直到背會為止。

案例中的傅同學(xué)堅持把前一天不會背的詞匯寫在筆記上，形成生詞筆記，每周復(fù)習(xí)上一周的生詞，滾動式背單詞，考前的詞匯量大概在5000左右。雖然沒有達到托福的詞匯量水平，但是對于她來說，單詞量已經(jīng)是顯著提升了。

學(xué)生語法基礎(chǔ)比較弱，起初翻譯句子很吃力，總是習(xí)慣性地打亂文章順序翻譯，不僅速度慢，而且對于文章內(nèi)容不理解。

首先，學(xué)生自學(xué)了基礎(chǔ)的語法知識，之后，從句子理解入手，強化抓主干，理解核心信息，按照“順讀法”翻譯句子;之后連句成篇，概括段意，理清上下句的邏輯，最終通過泛讀文章不斷提高速度。

學(xué)生之前對題型的解題方法不了解，經(jīng)常盲目讀文章做題，不僅做題慢，而且正確率也不高。

于是，學(xué)生利用1個月的時間，加強識別題型和利用題型的解題方法做題，之后用1-2個月的時間，重點進行錯題分析，了解正確答案在文章里的出處，和錯誤選項的錯誤原因，方便用排除法解題。

考慮到最近的托福閱讀考試，重點考察選項辨析;經(jīng)常存在文章里的句子可以讀懂，卻不知道選哪一個選項的情況，所以傅同學(xué)堅持進行錯題分析，總結(jié)錯誤選項類型：例如“正反混淆”，“無中生有”，“答非所問”，“偷換概念”;通過了解錯誤選項的設(shè)置方法，提高做題的正確率。

案例中傅同學(xué)的托福閱讀的成績成功逆襲主要歸結(jié)于兩點：第一是科學(xué)的復(fù)習(xí)，第二是持之以恒的精神。

如果你是剛剛開始準備復(fù)習(xí)托福，一定要注意單詞，長難句，題型解題方法這三方面的提高，只有先把基礎(chǔ)打扎實，之后才能沖得高分。

很多童鞋在備戰(zhàn)托福考試的時候都習(xí)慣給自己設(shè)立目標，除了最終目標還會有一些大大小小的階段性目標。

如：每天背誦100個單詞、20個閱讀長難句分析、1小時精聽……1個月從70分提升到90分等。

如果制定的計劃執(zhí)行力跟不上，往往結(jié)果也達不到設(shè)立的目標。

所以啊，制定計劃并不是最重要的，重要的是找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，拿到目標分數(shù)才是王道。

今天獅姐就給大家分享一個學(xué)員兩個月內(nèi)成績提升25分的成功案例。

但是在執(zhí)行的過程中慢慢發(fā)現(xiàn)，速度并不能跟上。

于是調(diào)整計劃，首先主攻托福核心詞匯。其次，把握住每次上課的機會，積極提問，課下按著老師布置的作業(yè)，按時完成，不拖延。第三，大量刷題的同時進行反思總結(jié)錯題?！?/p>

“原本聽力的情況就是基本能聽懂，但是抓不住重點是最大的問題。

老師教授的做題技巧和記筆記法對我?guī)椭浅４螅诰牼毩?xí)中把握文章的整體結(jié)構(gòu)和出題點。就算在沒有辦法把內(nèi)容全部聽懂的情況下，也能夠憑借老師教授的方法做對題?！?/p>

“在沒有學(xué)習(xí)課程之前，口語幾乎很少練習(xí)，因為沒有人糾正也就不知道說的怎么樣。

在課程開始之后就像抓住了救命稻草似的，只要不確定怎么回答都會問老師。上課的重點在于語料的積累、細節(jié)補充和結(jié)構(gòu)完整、邏輯清晰。課后的練習(xí)作業(yè)都是以錄音的形式發(fā)給老師批改?！?/p>

“寫作部分的問題主要有細節(jié)展開不夠充分;綜合寫作部分的理解偏差導(dǎo)致表達有誤。

針對表述不到位、段落展開的問題做了重點練習(xí)。在每一次的作業(yè)中發(fā)現(xiàn)的問題都能得到老師針對性的指導(dǎo)。進步就是這樣一點點積累的?！?/p>

Lida能取得這樣的進步，各科老師的指導(dǎo)功不可沒，我們一起來看一下她老師們的提分秘笈。

首先恭喜Lida在短短的一個多月的課程中取得托福閱讀單科分數(shù)26分的高分。

學(xué)習(xí)態(tài)度是第一要義。

認真良好的學(xué)習(xí)態(tài)度是取得成功的關(guān)鍵。Lida學(xué)習(xí)態(tài)度非常認真嚴謹，每次上課的狀態(tài)都特別好，緊跟老師的講解，積極提出問題，課下布置和要求的任務(wù)，她都會一一按時完成。

其次，大量的詞匯積累是做題的基礎(chǔ)。

掌握核心有效的詞匯量是提高托福閱讀分數(shù)的第一步，如果基本詞匯不認識，在讀文章做題的時候必然會處于懵圈的狀態(tài)，無法獲取有效的信息。我建議一定要花時間先把托福核心詞匯攻克，如果再有時間的話，可以進一步背更多更難的托福詞匯進行詞匯量的擴充。

第三，大量做題一定是取得托福高分的必經(jīng)之路。

但是很多同學(xué)刷了大量的題依然無法提高分數(shù)，我想這是因為同學(xué)們僅僅是單純的刷題而沒有進行反思總結(jié)的原因。我在領(lǐng)Lida刷題的過程中，一定會針對他的錯誤高效地進行針對性的講解，并且會引導(dǎo)她做每個題目的反思和總結(jié)，只有通過大量錯題的反思總結(jié)才能在做新題的時候有很大的提高。

首先學(xué)生在聽對話的時候基本都能聽懂。聽演講的時候生詞不是特別多。 這就奠定了他提分的基礎(chǔ)。

首次考試，雖然學(xué)生也是練習(xí)，但是聽文章的時候抓不到重點，常常要試著要整篇文章都聽懂，聽下來比較累，還容易聽串， 聽丟。 和學(xué)生一起上課的時候，每次講到做題的技巧和筆記的應(yīng)用學(xué)生都很認真互動，并且課下認真聽課堂錄音，用筆記錄課上說的重點和做題技巧。

后期沖刺階段做整體的文章的精聽，每篇文章都能總結(jié)文章的整體結(jié)構(gòu)和出題點。學(xué)生在這次考試中文章考的內(nèi)容沒太聽懂，自己心里還沒有底，但是感覺出題的地方都記了筆記。

所以總結(jié)學(xué)生的成績提高，首先是前期的基礎(chǔ)打的較好。后期加上對題型和對文章的了解，使得在不能完全聽懂的情況下也做對題。

首先學(xué)生綜合口語在理解聽力和文章內(nèi)容上沒有大的困難，組織語言語法錯誤較少，出現(xiàn)錯誤也能很快理解。

其次，學(xué)生上課很認真，積極思考，主動提問。

口語課我們根據(jù)官方給出的表達，語言和話題展開的三條評分標準進行題目的學(xué)習(xí)。獨立口語上課重點是分類素材積累，答案結(jié)構(gòu)清晰，細節(jié)或事例充分;綜合口語上課重點是答案結(jié)構(gòu)完整，細節(jié)的充分和準確。目前學(xué)生的努力方向是語速，語法準確和句子精煉程度的提升。

最后，學(xué)生課下的作業(yè)做得很認真，每節(jié)課之后都會有15道題目左右的錄音作業(yè)，學(xué)生都會反復(fù)錄音，回聽，不斷提升錄音質(zhì)量，同時提高了對考試時間的把握。第二次考試，難度最大的四題六題，也只剩一到兩句的小細節(jié)沒有說完。

初次上課的時候覺得Lida聽課就很認真，態(tài)度積極，而且主動的思考提出的問題。但是在最初的寫作中涉及到細節(jié)的部分卻有待提高。

比如，在綜合寫作部分，雖然學(xué)生聽力部分理解和筆記內(nèi)容都記錄的很好而且也很全面，但是在寫作表達的部分卻呈現(xiàn)出來傳遞信息有部分不一致的問題。這樣在傳遞給評分人員的信息，就一部分反映不出自己理解的正確的那部分內(nèi)容。根據(jù)評分原則，其實考官不僅僅想考查考生對于閱讀和講座的理解，還要考查寫作傳遞信息一致性的能力。針對這一部分我們重點做了練習(xí)。

學(xué)生在課下很積極的對聽力文本做了復(fù)習(xí)，按時完成布置的寫作任務(wù)。

關(guān)于獨立寫作部分，我們先快速復(fù)習(xí)了整體寫作框架，然后鞏固了中間段落的展開內(nèi)容。這部分重點是練習(xí)了如何將模糊的內(nèi)容清晰化，還有例子和細節(jié)圍繞中心的展開。

學(xué)生對整體的獨立作文內(nèi)容思考的不錯，但是需要注意寫作中的展開段落一定要圍繞中心，針對這部分內(nèi)容，我們也重點做了大量練習(xí)，這樣保證內(nèi)容切題并能有效圍繞中心進行展開。

托福TPO全稱是TOEFL?Practice Online，中文意思是托福在線?？肌？忌梢栽诳记坝盟鼇砹私庹鎸嶎}型，熟悉考試環(huán)境和操作，檢驗自己的真實水平。

1.用于新手測試：開始準備新托?？荚嚨臅r候，不妨先做一套新托福突破口TPO來測試一下自己現(xiàn)階段的水平。TPO就是衡量我們英語水平的標尺，用TPO來測試一下自己在聽說讀寫不同側(cè)面的長短。

2.用于?？季毩?xí)：TPO是一個輔助的手段，是提升實力的捷徑，要提升自己的做題狀態(tài)，要給自己充分自信的方法，就需要模考。通過?？?，讓考生真正的進入到做題的狀態(tài)，讓自己在考前就充滿自信，繼而發(fā)揮出自己全部的實力，這就是模考的作用。

3.用于查缺補漏：學(xué)習(xí)是一個循序漸進的過程，在托福備考中，學(xué)習(xí)一段時間后，能感覺到自己會有一些提升，同時也有一些疏漏。這時候通過做幾套TPO，橫向比較，其實就可以發(fā)現(xiàn)自己到底在哪些單項上還做得不夠，需要繼續(xù)加強。

針對受新冠疫情影響而被取消2月、3月份托?？荚嚨目忌?，托福考試主辦方和教育部考試中心已為考生免費提供了托福在線練習(xí)(TPO)。希望考生能夠利用這段時間繼續(xù)備考以便在考試時取得好成績。即日起，托福在線練習(xí)(TPO)授權(quán)碼已經(jīng)放入您在教育部考試中心托福報名網(wǎng)站注冊的托福個人賬戶中，獲取和使用步驟如下：

1. 登錄教育部考試中心托福報名網(wǎng)站，進入我的托福主頁，在“托福復(fù)習(xí)套餐”>”查看套餐“欄目中獲取托福在線練習(xí)(TPO)授權(quán)碼并可點擊“訪問站點”直達TPO網(wǎng)站。

2. 訪問托福在線練習(xí)(TPO)主頁：toeflpractice.ets.org。

2.2 在左側(cè)菜單欄選擇“輸入授權(quán)碼(Enter Authorization Code)”，并輸入您的授權(quán)碼

2.3 在“開始新的考試(Start a New Test)”下選擇“開始在線考試(Start Online)”.

60米的加油稿 篇10

1、你們揮舞著充滿力量的雙臂看著實心球化成美麗的弧線我著實在心里佩服你們你們拋出了自我的最佳水平![接力賽]一根小小的木棒，連接的是團結(jié)和友愛一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏加油吧!讓這激動人心的時刻，一向回蕩在我們心中!

2、不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，僅有辛勤的汗水化作追求的腳步。心中堅定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動訴說著一個不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，終點向你招手，努力吧!用你堅韌不拔的毅志，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功屬于你。

3、踏著秋天的氣息，邁著輕盈的腳步，我們迎來了心儀已久的運動會。那里就是展示自我的舞臺。來吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動著我們的心弦;你的每一次跨越，都吸引著我們的視線;你的每一次起跳，都繃緊我們的神經(jīng)。我們?yōu)槟銋群?，我們?yōu)槟阕院溃覀優(yōu)槟惘偪?。加油，班的你們永遠是最棒的的!

4、有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳晕遥晒偷门?。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自我，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;相信自我，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自我，你們將超越極限，超越自我!相信自我，加油吧，健兒們，相信你自我。

5、看!運動場上那一幕幕，無論是哭是笑，是喜是悲，其中都融入了他們的汗水辛勞。他們是真正的矯健者，是運動場上的驕兒，更是我們心中的英雄。加油吧!英雄們!每一份辛勞都有一份收獲，每一次的痛苦都是歡樂的開始，每一聲吶喊都是力量的呼喚運動場上的健兒，掌聲屬于你們，鮮花屬于你們，成功也是屬于你們!

60米的加油稿 篇11

（一）

你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。

你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光你最棒。

跑吧，追吧

在這廣闊的賽場上，

你似駿馬似離鉉的箭。

跑吧，追吧

你比虎猛比豹強。

（二）

你是一匹黑馬，后來居上

你是一只雄鷹，盤旋而上

你是一條鯉魚，勇躍龍門

奮斗是你的極至

你在挑戰(zhàn)極限

運動健兒，沖刺吧！

（三）

加油吧，運動健兒們！

陣陣有力的步伐，

聲聲有勁的吶喊，

運動場上灑下我們青春的點點滴滴。

旗搖搖，鼓聲聲，

這里擋不助的是青春活力；

槍聲響起，

“預(yù)備，跑”，

擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩荨?/p>

英雄舍我其誰，

勝利當仁不讓，

聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚斗志。

朋友們，

為運動健兒們喝彩，

為運動喝彩吧！

場上精彩紛呈，

空氣里的每一個分子浸透著自信。

我要高喊一聲：

“這里無限精彩！