關(guān)于鍛煉的日記必備

工作中需要我們不斷提交各類文檔材料，我們需要參考范文是怎么寫作的。好的范文更能激發(fā)寫作激情，范文你在學(xué)習(xí)中收獲了多少呢？我們將從不同的角度來(lái)探究“關(guān)于鍛煉的日記”，讀完這篇文章后請(qǐng)不要忘記與您的朋友們分享這些有益的知識(shí)！

關(guān)于鍛煉的日記【篇1】

2009年的春天，我一抬頭，看到了即將發(fā)芽的樹枝，一種莫名的冰冷感油然而生。

清晨，鬧鐘在狂敲。你此刻有沒有想把它扔下去的沖動(dòng)？田可的床真的很迷人。我真的想保持溫暖。所以面對(duì)反復(fù)的冬季長(zhǎng)跑鍛煉，你退縮了，你偷懶了，你跑了。我不知道你逃避的不僅僅是你的跑步訓(xùn)練，還有你的毅力和體能訓(xùn)練。

你知道嗎？2005年，中國(guó)教育部對(duì)38萬(wàn)多名學(xué)生進(jìn)行了監(jiān)測(cè)，顯示7至18歲的城鄉(xiāng)男生平均身高比2000年高出0.7-1厘米，超重和肥胖學(xué)生的比例也迅速增加。然而，學(xué)生的多項(xiàng)身體能力已經(jīng)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但他們處于下降趨勢(shì)(q).如2005年城市7-18歲男孩女孩肺活量分別下降205 ml和303ml；農(nóng)村男孩女孩肺活量也分別下降了237 ml和259 ml。聽完這些，你還打算在以后的晨練中偷懶逃跑嗎？

專家還表示，長(zhǎng)跑可以改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，科學(xué)實(shí)踐證明，長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的呼吸可以使人呼吸大量的氧氣，比平時(shí)多吸收7-8倍的氧氣可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。

俗話說(shuō)“身體是革命的本錢”，健康強(qiáng)壯的體魄是我們一生的財(cái)富，只要我們有健康強(qiáng)壯的體魄，就能有優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)。因此，加強(qiáng)體育鍛煉對(duì)我們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。因?yàn)閷?duì)我們來(lái)說(shuō)好處太多了。其他學(xué)生喜歡在戶外鍛煉，吸收足夠的水分，呼吸新鮮空氣，沐浴大自然的陽(yáng)光，這也使他增加了身體的適應(yīng)性和抵抗力。

作為青少年，我們有自己的心情。同學(xué)們，只要每天堅(jiān)持鍛煉，哪怕是在操場(chǎng)上跑一兩次，對(duì)我們都有很大的好處。加強(qiáng)體育鍛煉，提高體育意識(shí)是每個(gè)小學(xué)生都應(yīng)該做的。

同學(xué)們，“良藥苦口，忠言逆耳”。作為祖國(guó)未來(lái)的接班人，一定要多運(yùn)動(dòng)，讓自己有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。

我的演講結(jié)束了，謝謝！

關(guān)于鍛煉的日記【篇2】

今年我校春季運(yùn)動(dòng)會(huì)非常特別，是和文一街小學(xué)教育集團(tuán)共同舉辦的，規(guī)模宏大，參加開幕式的人數(shù)不亞于奧運(yùn)會(huì)。

開幕式過(guò)后，我坐在觀看臺(tái)上，靜靜地看著每一位運(yùn)動(dòng)員在田徑比賽場(chǎng)上奮力拼搏，廣播里不斷傳來(lái)“第一名”“第二名”……運(yùn)動(dòng)員們獲得的成績(jī)和名次。我坐在那兒感到特別的失落，因?yàn)椋业呐懿胶懿盍?，連比賽資格都沒有。

平時(shí)體育課跑步比賽時(shí)，我?guī)缀醵际堑箶?shù)幾名，根本就沒有機(jī)會(huì)在運(yùn)動(dòng)會(huì)上為班級(jí)爭(zhēng)榮譽(yù)。但我不愿意這樣，于是，我決定去我家附近的楊家門小學(xué)練習(xí)跑步。

楊家門小學(xué)的操場(chǎng)一圈是200米，我奮力地跑著，第一次的成績(jī)是53秒，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠啊。于是，我每天放學(xué)回家，只要做完作業(yè)，我就會(huì)去練習(xí)跑步。成績(jī)慢慢有點(diǎn)提升了，變成了47秒，但后來(lái)一直是這個(gè)成績(jī)，我始終突破不了47秒的紀(jì)錄。我有了放棄的念頭，但一想到上次顛乒乓球，我都能進(jìn)步那么大，跑步為什么就不可以呢?

有一天，我拿著鉛筆盒跑步回家，結(jié)果被一條小狗看見了，估計(jì)小狗以為我是小偷，所以不停地追我。當(dāng)時(shí)，我的腳下好像生了風(fēng)，飛也似地跑著。不知跑了多久，后面的'腳步聲沒有了，我回頭一看，小狗已經(jīng)回去了。但我也被我自己剛才跑步的速度驚呆了，這個(gè)速度平時(shí)是沒有的，原來(lái)，我還有如此大的潛力，但我一直沒有把它釋放出來(lái)。

我相信，只要我通過(guò)不斷地練習(xí)，一定能不斷突破自己的紀(jì)錄，下次，我就能在運(yùn)動(dòng)會(huì)上為班級(jí)爭(zhēng)光了。

關(guān)于鍛煉的日記【篇3】

開學(xué)后不久，我們參加了激烈的體育鍛煉，每天都有體育課，讓我很累。對(duì)于不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的我來(lái)說(shuō)，這是一場(chǎng)巨大的災(zāi)難。

最近上體育課，老師總是叫我們保持跑跳，不需要長(zhǎng)時(shí)間休息就開始繼續(xù)訓(xùn)練。很多同學(xué)都覺得不知所措，但其實(shí)都很努力的堅(jiān)持著?？墒?，每次上完一節(jié)課，我們的骨頭好像都要散架了，連站都站不起來(lái)。所以最近幾天我們上課站起來(lái)說(shuō)老師好的時(shí)候，很辛苦，真的很折磨人。

我知道我真的不能做運(yùn)動(dòng)，所以我開始努力練習(xí)。昨天我決定周末開始跑步，所以我和媽媽去了樓下的足球場(chǎng)。長(zhǎng)跑需要意志力，累了也停不下來(lái)。我告訴自己，再累就是走不動(dòng)路，于是我開始跑步。一圈，兩圈，三圈，跑完這幾圈感覺有點(diǎn)氣短，背上不停的冒汗，腳也開始有點(diǎn)發(fā)軟，但還是堅(jiān)持著，努力讓自己停下來(lái)，把心里的節(jié)奏打一下，慢慢跑。過(guò)了一段時(shí)間，我的呼吸變得穩(wěn)定了，心里也很開心，因?yàn)榻K于有了一點(diǎn)進(jìn)步，所以一直堅(jiān)持著，盡力了。終于覺得時(shí)間久了，就和媽媽一起回家了。我問(wèn)我媽幾點(diǎn)了，他說(shuō)我跑了半個(gè)小時(shí)了。聽完之后，我震驚了。我怎么跑了這么久？不過(guò)這個(gè)練習(xí)就夠了，下次一定要堅(jiān)持！

關(guān)于鍛煉的日記【篇4】

老師們、同學(xué)們，大家早上好！

今天我國(guó)旗下講話的題目是“鍛練身體，增強(qiáng)體質(zhì)”。同學(xué)們，我們每個(gè)人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸?？鞓?lè)的學(xué)習(xí)生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強(qiáng)健的體魄，才是一切美好希望的開始。

同學(xué)們，轉(zhuǎn)眼間冬天已經(jīng)來(lái)到了，冬天是鍛煉身體的好季節(jié)。冬季到室外參加體育鍛煉，身體受到寒冷空氣的'刺激，肌肉、血管不停的收縮，能使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內(nèi)心陳代謝加快，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強(qiáng)，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力就可以明顯增強(qiáng)。

我們小學(xué)生在室外進(jìn)行鍛煉，可以增強(qiáng)人體對(duì)感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力；也可以調(diào)節(jié)身體的體溫，提高防御寒冷的能力。從而可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

下面我說(shuō)說(shuō)同學(xué)們?cè)诙惧憻挄r(shí)要注意的事項(xiàng)：

（1） 冬季鍛煉前要做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。注意安全；

（2） 冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，要保護(hù)好露外的皮膚，注意防凍；

（3） 避免在大風(fēng)、大霧、雨雪天氣中鍛煉；

（4） 掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。

總之，冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體狀況來(lái)合理安排運(yùn)動(dòng)量，應(yīng)循序漸進(jìn)，量力而行，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，希望同學(xué)們能健康地成長(zhǎng)，謝謝大家

關(guān)于鍛煉的日記【篇5】

人生總會(huì)得到許多。你得到了表?yè)P(yáng)，你會(huì)開心;你得到了批評(píng)，你會(huì)傷心;你得到了禮物，你會(huì)喜悅。當(dāng)你得到了一次鍛煉，你又會(huì)怎樣呢?

新年的鐘聲如期敲響了。煙花也在空中五彩繽紛綻放了?？墒俏覅s不能讓它在空中美麗綻放，因?yàn)槲液芎ε?。新聞上因?yàn)闊熁▊说氖录膊簧?，而且小時(shí)候因?yàn)榉艧熁ㄒ徊恍⌒膫阶约?，從此以后?就不太敢放煙花了。

每次父母叫我放煙花時(shí)，我總會(huì)不屑一顧地說(shuō)：“我不想放，對(duì)煙花不感興趣。”說(shuō)完，便灰溜溜的逃走了。可是，媽媽好像看出了我的心思，便執(zhí)意讓我去放煙花，可是我卻遲遲不敢點(diǎn)。媽媽 便對(duì)我說(shuō)：“你是不是不敢點(diǎn)?”我一時(shí)慌了神，便結(jié)結(jié)巴巴的說(shuō)：“哪。哪里有啊!”媽媽對(duì)我笑笑說(shuō)：“去吧!沒事的，你怕什么?”

媽媽給了我一根煙花和一個(gè)打火機(jī)，示意讓我去點(diǎn)煙花。我實(shí)在不敢放，丟下煙花和打火機(jī)，跑進(jìn)了自己房間。結(jié)果，還是被媽媽強(qiáng)行拉了出來(lái)。我看看那煙花的打火機(jī)簡(jiǎn)直是欲哭無(wú)淚啊!媽媽 實(shí)在看不下去了，便給我示范了一下，看見媽媽點(diǎn)了煙花，我連忙找借口說(shuō)：“媽，你點(diǎn)了煙花，我就不陪你了，拜拜?！眲傁胩樱瑓s還沒走一步，就被抓住了。我看著逃不出“魔爪”了，只好乖乖點(diǎn)煙花 了。當(dāng)我點(diǎn)燃打火機(jī)時(shí)，那小小的火苗，對(duì)于我來(lái)說(shuō)就是“地獄之火”一樣。一轉(zhuǎn)頭，看見媽媽用冷冷的目光看著我，只好把打火機(jī)伸向煙花，忽然，“咚”的一聲，我看見天空中有一朵美麗的“花朵 ”，那朵花便是我放的第一朵花。

我也得到了一個(gè)啟示，對(duì)于什么都會(huì)有第一次，就要有勇氣的去嘗試，這也是我的一次鍛煉。

關(guān)于鍛煉的日記【篇6】

今天是一個(gè)特別的日子，因?yàn)閺慕裉扉_始，爸爸說(shuō)我每天都要晨跑了。每天跑五圈。雖然我有些不情愿，可還是沒有辦法拒絕啊!不管了，試一試吧。反正跑步是為了我自己好。

來(lái)到操場(chǎng)，天藍(lán)藍(lán)的，好似一張大床，白云懶懶地躺在“大床”上，好不舒服?？諝馐智艴r，小鳥也在枝頭上放聲歌唱，這種境界實(shí)在是太美好了。不多說(shuō)了，現(xiàn)在開始跑步吧!

跑第一圈和第二圈的時(shí)候，我感覺很輕松，連蹦帶跳的就把前兩圈跑完了，可到了第三圈后可就不是那么容易了，到了第四圈我都是用慢跑才跑下來(lái)的呢，和第一圈的狀態(tài)那就是天壤之別，正要跑第五圈的時(shí)候我猶豫了，到底跑不跑呢?正在此時(shí)心里忽然蹦出來(lái)兩個(gè)小人，

小黑人說(shuō)：“要不別跑了，反正都跑那么多圈了，還不如現(xiàn)在……”“不行!不可以放棄”小黑人還沒說(shuō)完，小白人就立刻插嘴道：“如果你放棄了，那剛剛的4圈就白跑了，加油，堅(jiān)持跑下來(lái)。”聽完小白人的話，我仿佛一下子有了動(dòng)力，拼命跑起來(lái)。雖然很難受，感覺嗓子里好像有沙子一般，腿上綁了5噸石頭一樣，但是，我不能放棄。此時(shí)大樹好像在為我鼓掌，風(fēng)貼近我的耳邊悄聲說(shuō)：“來(lái)啊!追我吧~加油哦!?！庇谑俏腋优觳郊铀?zèng)_過(guò)終點(diǎn)。

太好啦!我跑下來(lái)了。我雖然非常開心，但是想想以后每天都要像今天這樣這么累，那該怎么辦啊!算了走一步看一步吧。加油!

關(guān)于鍛煉的日記【篇7】

同學(xué)們你們喜歡體育，熱愛鍛煉嗎?也許你會(huì)告訴我很喜歡它;但也許你會(huì)告訴我很討厭它。無(wú)論你的看法如何，我都希望大家與我一起養(yǎng)成鍛煉健身的好習(xí)慣，因此今天我們就這方面展開激烈的、有趣的討論。

著名的醫(yī)生都曾說(shuō)過(guò)：鍛煉對(duì)我們是非常有益的，它可以促進(jìn)血液的循環(huán)。當(dāng)你在過(guò)度疲勞時(shí)做適當(dāng)?shù)囊恍┬』顒?dòng)就可以讓你精力充沛在疲勞后的學(xué)習(xí)生活、工作中非常專注，不容易再次疲勞。

同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)有很多種，有：散步、跑步、打羽毛球、騎車、打乒乓球、跳繩當(dāng)然我們要在適當(dāng)?shù)那闆r下做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

昨天晚上，我在姨媽家看媽媽爸爸，姨媽和大大打牌。忽然，姐姐叫我陪她健身，我極度反對(duì)。可惜我的反抗無(wú)效。

開始做了，我沒底氣的告訴姐姐：我的腿伸不直。沒事，我也伸不直。我主要就是減肥，你主要講就是練腹肌。我準(zhǔn)備以后天天都做。姐姐笑著說(shuō)。我估計(jì)下周請(qǐng)我吃飯立馬回到健身前。我笑著補(bǔ)刀道。

第一節(jié)抬腿。我抬起腿，彎曲，就這樣左腿做十遍，右腿做十遍。第二節(jié)蹬腿，做了二十多個(gè)后，我的肚子，腰又疼又酸?？墒且煌Ｏ聛?lái)，更疼。終于第一項(xiàng)結(jié)束了。我趴在床上，氣喘吁吁。

第二個(gè)項(xiàng)目，兩分鐘的仰臥體做。我一聽啊!地叫了一聲。兩分鐘啊，才做過(guò)的二十分鐘的運(yùn)動(dòng)。雖然一開始我感覺身體十分輕便，十幾秒就做了十個(gè)左右，可后來(lái)，我的身上像壓了一塊越來(lái)越重的石頭，壓得我筋疲力盡，壓得我氣喘如牛。但是，我聽了姐姐的加油聲，便一個(gè)又一個(gè)地堅(jiān)持下來(lái)，做了五十幾個(gè)個(gè)，成績(jī)還行，做到我的極限了。

健身不但使我們的身體更加健康，而且還讓我們?cè)鰪?qiáng)了體質(zhì)。我準(zhǔn)備以后天天都做，鍛煉我的身體。

關(guān)于鍛煉的日記【篇8】

20xx年4月12日 星期六 天氣晴

晚上，奶奶帶我去南京農(nóng)業(yè)大學(xué)散步，在路上我想：這里我白天來(lái)過(guò)很多次，可是——不知道晚上來(lái)會(huì)怎樣。

到了操場(chǎng)，奶奶就叫我運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。我又跑又跳，還躺在草地上看天上的星星，不一會(huì)兒，我就累得氣喘吁吁了，只好坐在操場(chǎng)旁的椅子上休息，奶奶給我講了大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活。

休息過(guò)后，我又開始跳遠(yuǎn)，還和奶奶繞著操場(chǎng)走了兩圈，累得我滿頭大汗，我問(wèn)奶奶：“我……我能回去了嗎?”奶奶指著一些老人說(shuō)：“你看，他們年紀(jì)這么大，都能堅(jiān)持住!”

我想這么多爺爺奶奶，都能堅(jiān)持不懈地鍛煉這么久，而我卻堅(jiān)持不了很長(zhǎng)時(shí)間，看來(lái)我還得多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)呀!

關(guān)于鍛煉的日記【篇9】

今天下午，我來(lái)到外面，做體育作業(yè)。作業(yè)是挺身跳、團(tuán)身跳和收腹跳。

我先做團(tuán)身跳。我一跳，再用手碰一下膝蓋，剛開始做的時(shí)候感覺很輕松，做好多個(gè)之后，我就問(wèn)媽媽：“好了沒？”“12個(gè)。”我想我做了這么多居然才只有12個(gè)，我做完了，弟弟剛好從外面回來(lái)了，因?yàn)榈艿芤恢崩p著媽媽，我就在一旁休息。沒想到，運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒就這么累，我一直喘氣。弟弟走了，媽媽又給我拍第二個(gè)視頻，我做的是挺身跳，做第一個(gè)的時(shí)候還好，但是到最后，我都快跳不起來(lái)了。又休息了一段時(shí)間，開始做最后一個(gè)動(dòng)作——收腹跳，跳的時(shí)候，我的腿已經(jīng)張不開了，一跳就落地，根本抬不起來(lái)腿，只能勉強(qiáng)跳一下。

終于，做完了，此時(shí)的我已經(jīng)大汗淋漓，額頭上、眼睛上全是汗，跑一下腿就一痛，這就是不經(jīng)常鍛煉的后果。做之前，看郝元那個(gè)視頻，我很想笑，但是我一做，跟他也差不多，何況他的肉肉比我的多。

以后，要經(jīng)常鍛煉身體，不然受苦的還是我們自己。

關(guān)于鍛煉的日記【篇10】

這個(gè)學(xué)期，我們學(xué)校有一個(gè)行動(dòng)，就是“陽(yáng)光體育，快樂(lè)長(zhǎng)跑”。因此，我們所有的學(xué)生都加入到了長(zhǎng)跑的隊(duì)伍中。

第一次跑步，是由語(yǔ)文老師帶著我們出去跑的。一開始，我們都興致勃勃的，好像跑了一個(gè)馬拉松都不在話下。第一圈跑下來(lái)，我的氣息急促了一些，并不太累。第二圈跑下來(lái)，我的腳有些沉重了 ，氣也接不上了。跑第三圈時(shí)，我是咬緊牙關(guān)跑的。誰(shuí)知，跑了半圈時(shí)，我的腳就如同灌了劍是的，邁一步都十分艱難。跑完第三圈時(shí)，我氣喘吁吁?？纯赐瑢W(xué)們，大家都差不多。我們拖著疲勞的身子 ，回到了教室。

后來(lái)幾次，是由數(shù)學(xué)老師和英語(yǔ)老師帶著我們跑的。沒想到他們更“狠”，我們跑四圈，而且得快。結(jié)果，每次跑下來(lái)，我都上氣不接下氣的，狼狽極了。記得有一次，我還因?yàn)槁潢?duì)被老師批評(píng)了。

為此，我憋了一口氣，每次都緊跟隊(duì)伍。這樣又跑了幾次后，我覺得自己能夠輕松地跑完了三圈，跑完四圈也只要休息一會(huì)就能恢復(fù)正常。看來(lái)，我的體力、耐力、已經(jīng)再一次又一次的跑步中“練 ”出來(lái)的。

跑步，雖然是一件很苦的是，但是，它既鍛煉了我的身體，有磨練了我的意志。不知道幾年以后，我們中會(huì)不會(huì)有一個(gè)馬拉松冠軍呢？嘻嘻……

關(guān)于鍛煉的日記【篇11】

每次做完作業(yè)，我最想做的就是馬上參加體育鍛煉。體育鍛煉的好處真的太多了。從前我是個(gè)大肚子的胖子，被人叫走兩步我就喘不過(guò)氣來(lái)。當(dāng)時(shí)我拒絕了所有的運(yùn)動(dòng)，讓我覺得很痛苦，很累，不明白運(yùn)動(dòng)的意義。但是看到同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)上躍躍欲試，我就自卑了。我不可能一輩子都是小胖子！

之后開始學(xué)習(xí)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)，知道如何在不受傷的情況下保證良好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。拉伸和熱身很重要，可以在運(yùn)動(dòng)前給你帶來(lái)很多能量。我知道告別大肚子最簡(jiǎn)單的方法就是跑步，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)消耗脂肪。同時(shí)也控制飲食，拒絕高熱量食物。就這樣，半年后，我從胖變成了中等身材。周圍的人都驚嘆我的變化，說(shuō)我比以前精力充沛多了。

我沒有因?yàn)闇p肥而停止運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轶w重會(huì)反彈。這時(shí)候我改變了計(jì)劃，多做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，比如舉啞鈴，俯臥撐。當(dāng)時(shí)覺得自己的肌肉緊繃，身體充滿了能量。

我最享受的是運(yùn)動(dòng)后流汗的感覺，能讓你覺得生活是那么充實(shí)美好。每次看到那些運(yùn)動(dòng)的人，總覺得充滿希望，因?yàn)槟敲炊嗳丝释】?，熱愛生活，為什么我們不?yīng)該感動(dòng)？

關(guān)于鍛煉的日記【篇12】

我是一個(gè)瘦女孩，所以我需要多做運(yùn)動(dòng)。早上七點(diǎn)鐘，我和父母去體育公園鍛煉。

我們?nèi)ヅ艿琅芰艘蝗?。我第一，我父親第二，我母親第三。我和爸爸跑了三圈，趕上了媽媽。她只跑了兩圈。我們又跑了一百米。我用了17秒，我爸爸用了13秒，我媽媽用了20秒，我第二，我爸爸第一，我媽媽第三。我沒有贏！八點(diǎn)以后，我們又去了運(yùn)動(dòng)器材。我?guī)缀跏裁炊荚囘^(guò)了。揮桿仍然很有趣。最困難的事情是仰臥起坐比賽。我是最后一個(gè)。我總是跑來(lái)跑去，一直在嘗試這個(gè)和那個(gè)。突然，我發(fā)現(xiàn)了一種可以稱我體重的運(yùn)動(dòng)器材。我試過(guò)了，但沒有反應(yīng)？我是不是太輕了？

這個(gè)練習(xí)讓我知道我跑得更快，腿也更強(qiáng)壯。我太高興了！

鍛煉后，我父親帶我們?nèi)ソ稚铣酝盹?。我吃得很多。我真的吃飽了。我們發(fā)現(xiàn)一個(gè)掛著許多紅燈籠的假臺(tái)燈。我必須有一個(gè)，并說(shuō)，"當(dāng)新房子裝修后，我們也會(huì)買一個(gè)。""很好"爸爸說(shuō)。

今天早上真的很飽，再好不過(guò)了。