立定跳遠(yuǎn)教案內(nèi)容

下面為大家精心整理的“立定跳遠(yuǎn)教案”相關(guān)內(nèi)容，如果您認(rèn)為本網(wǎng)頁有用請(qǐng)將其加入收藏夾。學(xué)生們有一個(gè)生動(dòng)有趣的課堂也是離不開老師提前備好教案課件，大家可以開始寫自己課堂教案課件了。老師上課時(shí)要依據(jù)教案課件來實(shí)施。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇1

一、教學(xué)理念：

以“健康第一”為指導(dǎo)思想，通過教師組織引導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)各種情景和條件，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，力求達(dá)到身、心、知、智同育。

本課在設(shè)計(jì)上，注重以學(xué)生的發(fā)展為本，通過歡快有趣的游戲“看誰反應(yīng)快”、“ 換物接力”的教學(xué)活動(dòng)，全面激發(fā)、提高學(xué)生學(xué)習(xí)跳躍的興趣和能力，也將本課的教學(xué)難點(diǎn)有機(jī)地落實(shí)到每個(gè)教學(xué)細(xì)節(jié)中去。整堂課注重學(xué)生的`體驗(yàn)教育，處處讓學(xué)生當(dāng)好學(xué)習(xí)的主人，教師始終作為學(xué)生的引導(dǎo)者，組織者，幫助者，激勵(lì)者，為學(xué)生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺(tái)，用激勵(lì)性的語言正面引導(dǎo)學(xué)生“跳”出樂趣，“跳”出友誼，“跳”出創(chuàng)新，使學(xué)生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節(jié)課。

二、教材、學(xué)情分析：

立定跳遠(yuǎn)是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的重要手段，同時(shí)對(duì)促進(jìn)學(xué)生的下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機(jī)能的發(fā)展，提高學(xué)生靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義。本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的立定跳遠(yuǎn)是學(xué)生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個(gè)環(huán)節(jié)組成 ，將兩腳用力蹬地起跳動(dòng)作協(xié)調(diào)作為本課教學(xué)重點(diǎn)。為今后學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此，根據(jù)培智班二年級(jí)的學(xué)生自制力和理解力相對(duì)較差 ，情緒變化較大的特點(diǎn)，

結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣，本課將通過語言描述、教師示范、情景創(chuàng)設(shè)、音樂渲染等教學(xué)手段，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動(dòng)性，讓學(xué)生置身于情景中去體驗(yàn)各種學(xué)習(xí)內(nèi)容，在探究和體驗(yàn)中掌握運(yùn)動(dòng)技能，從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生健康，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展之教學(xué)目的。

三、教學(xué)目標(biāo)：

1．通過“立定跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí)，讓大部分學(xué)生能體驗(yàn)，熟悉雙腳立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)，會(huì)做出一些雙腳立定跳遠(yuǎn)的簡單動(dòng)作。

2．通過“立定跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生身體平衡控制能力。

3．通過“立定跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生集體意識(shí)和責(zé)任感，鼓勵(lì)學(xué)生努力展示自我，培養(yǎng)學(xué)生活潑、愉快、主動(dòng)、積極上進(jìn)的精神。

4、通過討論提升學(xué)生對(duì)青蛙與環(huán)保的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的環(huán)保意識(shí)。

教學(xué)重點(diǎn)：兩腳用力蹬地起跳，動(dòng)作配合協(xié)調(diào) 教學(xué)難點(diǎn)：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地 四、教法和學(xué)法：

1、教法：主要采用了情景教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)，另外采用了示范法、講解法、提問法、設(shè)疑法、游戲法、練習(xí)法及比賽法等，通過教師

的講解示范和學(xué)生的自主練習(xí)，使學(xué)生在玩中練，練中學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍，更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，

2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、討論法、觀察法、競賽法、互評(píng)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法而展開。在教學(xué)中，采用先個(gè)人練習(xí)和小組合作相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)學(xué)生積極參與練習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。為教師有效的實(shí)施教學(xué)過程奠定了基礎(chǔ)。

四、教學(xué)特色：

1、教學(xué)過程中體現(xiàn)主體意識(shí)和情感意識(shí)。

力求教學(xué)思路清晰，課堂結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，給學(xué)生創(chuàng)造機(jī)會(huì)，有自主練習(xí)的時(shí)間與空間，讓他們主動(dòng)參與、主動(dòng)發(fā)展、面向全體、關(guān)注差異。

2、教學(xué)方法中體現(xiàn)身體練習(xí)意識(shí)。

力求精講多練，體現(xiàn)體育課讓學(xué)生在身體練習(xí)的過程中掌握知識(shí)技術(shù)、技能特點(diǎn)。教學(xué)方法靈活多樣，符合教材、學(xué)生和教師實(shí)際，注重課堂效率。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇2

各位評(píng)委老師：

大家好！

今天我說課的題目是《立定跳遠(yuǎn)》，我將從以下幾點(diǎn)對(duì)本節(jié)課作出分析。

一、本節(jié)課的指導(dǎo)思想：

“以人為本，健康第一”的基本理念，突出學(xué)生的主體地位，注重學(xué)生實(shí)際能力的培養(yǎng)，充分發(fā)揮學(xué)生自由思維的積極性。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作意念，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

二、教材分析

1立定跳遠(yuǎn)技術(shù)本身剖析完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四部分組成，是小學(xué)教材學(xué)科技能體育檢測項(xiàng)目之一，在教材中占重要地位，其技術(shù)簡單不復(fù)雜，但是學(xué)生做到精煉還是有一定的難度，所以在教學(xué)過程中師生要重視努力完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。根據(jù)教學(xué)體育大綱教材和學(xué)生實(shí)際身體素質(zhì)，為了貫徹素質(zhì)教育和快樂教育，本節(jié)課我選用《立定跳遠(yuǎn)》為主材料，并搭配游戲《模仿小白兔雙腳跳接力》為輔材料

三、學(xué)情分析

（1）小學(xué)二年級(jí)學(xué)生生性活潑好動(dòng)、好奇心強(qiáng)、求知欲強(qiáng)、有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，但是存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中。

（2）二年級(jí)的學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力和性格愛好都不同，女生文靜，男生好動(dòng)，一些帶有表演性、模仿性的練習(xí)，學(xué)生有很大的興趣。

鑒于上述分析，針對(duì)本節(jié)課的內(nèi)容，特別制定了以下教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重、難點(diǎn)。

2、教學(xué)目標(biāo)

（1）認(rèn)知目標(biāo)：初步理解體會(huì)立定跳遠(yuǎn)的概念。

（2）能力目標(biāo)：學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作。力爭90%的學(xué)生能獨(dú)立完成：通過練習(xí)發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量；提高跳躍能力。

（3）情感目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心

（4）教學(xué)重點(diǎn)：是上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)難點(diǎn)：擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心的用力順序

四、教學(xué)過程：

（1）準(zhǔn)備活動(dòng)（課堂常規(guī)）

教法：1：師生問好、2慢跑3徒手操，活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)。

（2）激發(fā)興趣階段（游戲：模仿小白兔雙腳跳20米往返接力）

（3）教學(xué)階段（教授學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作

教法：示范法：利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)，好動(dòng)及愛表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。分解講解：重點(diǎn)講授立定跳遠(yuǎn)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

學(xué)法：學(xué)生模仿，個(gè)人探究怎么能跳的更遠(yuǎn)。

（4）練習(xí)階段

教法：指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過應(yīng)用全體與個(gè)別指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范優(yōu)美的動(dòng)作。學(xué)法：熟悉性的練習(xí)

5）做的動(dòng)作規(guī)范跳得遠(yuǎn)的學(xué)生的表演和展示。和教學(xué)比賽

要求：注意安全

五、結(jié)束部分

通過韻律操讓學(xué)生充分放松，重點(diǎn)放松腿部肌肉。教師針對(duì)本節(jié)課進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和總結(jié)，布置課外作業(yè)，宣布下課。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇3

一、指導(dǎo)思想

在全面推行素質(zhì)教育的前提下，依據(jù)體育與健康標(biāo)準(zhǔn)中水平三的目標(biāo)，在教學(xué)中堅(jiān)持‘健康第一’的指導(dǎo)思想，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，使之產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)興趣，積極主動(dòng)參與，堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)，快樂健康至上。

二、教材分析：

本節(jié)課的內(nèi)容節(jié)選自水平三的內(nèi)容，是一節(jié)雙課題的課，大家都知道：腿部力量的好壞直接影響到學(xué)生跳躍能力，而增強(qiáng)下肢力量，可以提高彈跳力，提高人體的靈巧性和身體的協(xié)調(diào)性。因此，加強(qiáng)學(xué)生腿部力量的練習(xí)，對(duì)于今后學(xué)習(xí)其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很大的幫助。而前滾翻是技巧中的基本動(dòng)作，同時(shí)也是一種自我保護(hù)的方法，前滾翻是其他滾翻的基礎(chǔ)，同時(shí)為以后技巧聯(lián)合動(dòng)作教學(xué)服務(wù)。

三、學(xué)情分析

本班只有32人，年齡懸殊又太大(有16歲的，也有10歲的)，思想成熟度、身體素質(zhì)、遵守紀(jì)律等方面各有不同，而且，六年級(jí)處于升學(xué)階段，學(xué)業(yè)壓力比較重，但整個(gè)班級(jí)有教強(qiáng)的競爭性，和比較好的班風(fēng)，因此在教學(xué)中應(yīng)以注重人文教學(xué)，注重不同層面、不同形式的評(píng)價(jià)方法，以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)為主軸。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、小學(xué)六年級(jí)體育《立定跳遠(yuǎn)前滾翻》說課稿：運(yùn)動(dòng)參與：通過學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣、增強(qiáng)學(xué)生的自尊和自信心。

2、運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，并能夠基本掌握。通過學(xué)習(xí)使學(xué)生知道前滾翻的基本技術(shù)動(dòng)作。鍛煉學(xué)生的彈跳力、肢體協(xié)調(diào)性、靈敏性等。

3、情感目標(biāo)：通過練習(xí)、合作，增進(jìn)同學(xué)間的情感交流，建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神和體育道德精神

五、教學(xué)重、難點(diǎn)

重點(diǎn)：提高學(xué)生腿部力量、前滾翻的兩臂撐點(diǎn)和平衡用力

難點(diǎn)：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合、前滾翻團(tuán)身緊密度

六、教學(xué)方法：

在體育教學(xué)中，教師人文地通過語言描述、動(dòng)作示范、實(shí)物演示，通過音樂的渲染等手段創(chuàng)設(shè)課堂的教學(xué)情景，小學(xué)生們大都會(huì)具有很強(qiáng)的好奇心，但自制力和理解力相對(duì)差一點(diǎn)，讓學(xué)生融入豐富的情感體驗(yàn)和親身試驗(yàn)，鼓勵(lì)學(xué)生大膽嘗試、努力表現(xiàn)自己、認(rèn)識(shí)自己，我嘗試采用如下教學(xué)方法。

1、教法：講解式教法：立定跳遠(yuǎn)、前滾翻中，講解動(dòng)作要點(diǎn)

示范式教學(xué)：立定跳遠(yuǎn)中、前滾翻中，示范動(dòng)作

啟發(fā)式教法：通過講解、示范，啟發(fā)學(xué)生在練習(xí)中有技術(shù)突破。

2、學(xué)法：

模仿法：模仿老師立定跳遠(yuǎn)及前滾翻

實(shí)踐法：通過教師有效的引導(dǎo)和親身的體驗(yàn)，讓學(xué)生通過感悟去親身實(shí)踐

干部組織法：以小組長為單位進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)

優(yōu)生示范法：立定跳遠(yuǎn)、前滾翻的動(dòng)作示范

創(chuàng)新法：在放松活動(dòng)中激發(fā)學(xué)生的花樣創(chuàng)新

合作法：在游戲比賽中相互合作相互幫助

競爭法：蛙跳接力及滾動(dòng)接力中比比看誰的成績好

七、教學(xué)過程：

1、準(zhǔn)備部分(8分鐘)

流程1：師生互動(dòng)、宣布內(nèi)容、師生一起呼號(hào)：我健康，我快樂!

流程2：熱身活動(dòng)：(1)小游戲‘貼膏藥’(各組長組織在各自的場地上活動(dòng)、教師巡視指導(dǎo)并適當(dāng)點(diǎn)評(píng))(2)‘蛇行跑’(教師引導(dǎo)后讓領(lǐng)頭學(xué)生帶，教師適當(dāng)指導(dǎo))(3)徒手操(5個(gè)8拍，由體育委員領(lǐng)、帶做操，教師可適當(dāng)提示)

教學(xué)思路：多方創(chuàng)設(shè)情景，讓全體學(xué)生喜歡體育，讓每一位學(xué)生都能盡早地動(dòng)起來達(dá)到準(zhǔn)備活動(dòng)的效果。

2、基本部分(25分鐘)

流程3：教學(xué)立定跳遠(yuǎn)

動(dòng)作說明：預(yù)擺【兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺】、蹬跳【起跳前，兩前腳掌向后用力伸蹬，同時(shí)，兩臂快速地由下向上擺到頭上】、騰空【要求大

腿緊貼身體;起跳后,大腿上抬找身體,兩臂由前向后擺,緊團(tuán)身】、落地【腳跟先著地，之后迅速下蹲緩沖,兩臂前擺，屈膝落地緩沖】

教學(xué)思路：(1)教師講解、示范后學(xué)生分組練習(xí)，其余學(xué)生圍在沙坑左右邊觀看其他同學(xué)的練習(xí)邊聽教師的講評(píng);(2)練習(xí)時(shí)，教師應(yīng)適時(shí)給予每個(gè)學(xué)生講解指導(dǎo);(3)優(yōu)生示范后學(xué)生再分組練習(xí)，教師要引導(dǎo)、指導(dǎo)學(xué)生。

流程4：游戲：蛙跳接力

教學(xué)思路：整隊(duì)后，教師講解游戲規(guī)則、要求及注意事項(xiàng)后開始游戲;教師應(yīng)及時(shí)講評(píng)及游戲后的評(píng)價(jià)。

流程5：前滾翻

動(dòng)作說明：手撐、前蹲、低頭、團(tuán)身、前滾、站起

教學(xué)思路：(1)用滾動(dòng)籃球的動(dòng)作示范，讓學(xué)生在腦海里形成球體滾動(dòng)的流暢性(2)利用兒歌：兩手前撐墊前蹲，低頭團(tuán)身向前滾，像球滾過穩(wěn)站起，動(dòng)作要領(lǐng)牢記心。教師進(jìn)行講解、示范、優(yōu)生示范。(3)學(xué)生練習(xí)，教師指定個(gè)別學(xué)生適時(shí)共同給同學(xué)予保護(hù)或幫助，教師還應(yīng)及時(shí)給每位學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)、評(píng)講。(4)優(yōu)生示范后學(xué)生再練習(xí)。(5)師生共同參與評(píng)價(jià)、反思

流程6：游戲：滾動(dòng)接力(2次)

教師講解游戲規(guī)則、要求及注意事項(xiàng)后開始游戲;師生共同參與評(píng)價(jià)、獎(jiǎng)勵(lì)

3、結(jié)束部分(7分鐘)

流程7：放松活動(dòng)(邊聽《幸福拍手歌》音樂，邊唱，邊想象并大膽夸張表演)(師生共同參與活動(dòng))

教學(xué)思路：自由圍成一個(gè)準(zhǔn)圓圈，讓學(xué)生盡量在自由活動(dòng)中，既享受到活動(dòng)的樂趣，又達(dá)到放松活動(dòng)的目的。

流程8：師生共同分享和交流收獲(談?wù)勍暾n體會(huì)、感受或感想)

流程9：下課常規(guī)(小結(jié)、評(píng)價(jià)、評(píng)優(yōu))

流程10：組織下課、布置收拾器材及課后活動(dòng)

教學(xué)思路：創(chuàng)設(shè)以學(xué)生為中心，教師為指導(dǎo)者參與者的身份與態(tài)度并行動(dòng)，應(yīng)側(cè)重于鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)，注重以人為本進(jìn)行對(duì)學(xué)生愉快式、快樂式、健康式的教學(xué)為突破口。

八、教學(xué)效果預(yù)計(jì)

預(yù)計(jì)整堂課的練習(xí)密度約為55%，練習(xí)密度中等，平均心率120—135次/分。

九、場地及器材

操場、沙坑、沙扒一把、棕墊若干、小紅旗四把、籃球若干等

總之，本節(jié)課，可側(cè)重于第一小課題---立定跳遠(yuǎn)。通過學(xué)習(xí)，能為今后學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)以及跳高等運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，打下很好的基礎(chǔ)。課中應(yīng)以學(xué)生健康第一為指導(dǎo)，以鍛煉學(xué)生的彈跳能力、肢體協(xié)調(diào)性、靈敏性及提高柔韌性為主軸。多方創(chuàng)設(shè)情景，讓全體學(xué)生喜歡‘體育’，通過結(jié)合游戲、比賽滲透于教學(xué)中，并在活動(dòng)前，說明了規(guī)則及要求，讓活動(dòng)得以順利開展。教學(xué)中，創(chuàng)設(shè)以學(xué)生為中心，教師為指導(dǎo)者、參與者的身份，注重講練結(jié)合，綜合多種評(píng)價(jià)方式和手段，并側(cè)重于鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)，進(jìn)行對(duì)學(xué)生了快樂式、健康式的教學(xué)，結(jié)合音樂、兒歌等綜合學(xué)科知識(shí)，既符合小學(xué)生年齡特征的需要，同時(shí)又符合新課標(biāo)的要求。適時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行品德與體育滲透教育，及時(shí)進(jìn)行安全教育，并作好教學(xué)中的保護(hù)與幫助，努力為學(xué)生創(chuàng)設(shè)和諧、民主、自由、安全、快樂、健康的課堂，讓全體學(xué)生能積極、主動(dòng)、快樂地動(dòng)者、學(xué)習(xí)著。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇4

一、指導(dǎo)思想：

本單元教學(xué)設(shè)計(jì)樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想和以學(xué)生發(fā)展為中心的教育理念，結(jié)合學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，將運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的情境教學(xué)貫穿始終，讓學(xué)生在有趣的情境中，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，使學(xué)生樂學(xué)、愿學(xué)、想學(xué)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。創(chuàng)設(shè)自主、合作、探究學(xué)習(xí)的空間，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，發(fā)展學(xué)生個(gè)性和特長，重視學(xué)生的全面發(fā)展，為學(xué)生形成終身體育意識(shí)和良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣打下基礎(chǔ)。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過教師的講解示范，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)技術(shù)動(dòng)作。在思想上認(rèn)識(shí)到自身不足，在練習(xí)時(shí)，加以注意改進(jìn)。

2、能力目標(biāo)：通過練習(xí)，更好的改進(jìn)提高立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作質(zhì)量。

3、情感目標(biāo)：通過講練結(jié)合，讓學(xué)生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。

三、教材分析：

我選用的是水平三的跳躍這個(gè)單元，跳躍是人體的基本活動(dòng)之一，并且是具有實(shí)用意義的體育項(xiàng)目，深受青少年的喜愛。本單元我分三個(gè)課時(shí)來完成，簡單的各種方式的單雙腳跳、雙腳跳上、跳下20厘米物體、立定跳遠(yuǎn)。這些學(xué)習(xí)內(nèi)容可以培養(yǎng)學(xué)生跳躍的正確姿勢，發(fā)展學(xué)生跳躍能力。因?yàn)椴糠职四昙?jí)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的動(dòng)作過程。因此，本年級(jí)立定跳遠(yuǎn)主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起，向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。重點(diǎn)是雙腳起跳雙腳同時(shí)落地，難點(diǎn)是上下肢配合協(xié)調(diào)。八年級(jí)立定跳遠(yuǎn)要求的技術(shù)不是太高，因此單元教學(xué)安排3課時(shí)，通過3課時(shí)教學(xué)，學(xué)生有足夠時(shí)間掌握其動(dòng)作方法，發(fā)展跳躍能力。使學(xué)生身體得到全面的鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)、興趣、習(xí)慣和能力。

四、學(xué)生情況分析：

由于當(dāng)前獨(dú)生子女?dāng)?shù)量大、吃苦精神、個(gè)性差異差等原因我校八年級(jí)的學(xué)生普遍存在身體素質(zhì)和接受能力都比較差，學(xué)習(xí)注意力也不是很集中，所以在學(xué)習(xí)時(shí)教學(xué)內(nèi)容一定要合理安排。他們生性活潑、好動(dòng)，模仿力、好奇心強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強(qiáng)等特點(diǎn)也為很好的完成教學(xué)提供了有力的條件。想要整節(jié)課學(xué)生精神飽滿、持久地投入到課堂教學(xué)中去，就要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段。因此，在立定跳遠(yuǎn)的單元教學(xué)中，每節(jié)課都需要采用學(xué)生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學(xué)生的心理，使他們積極主動(dòng)地投入到課堂教學(xué)中來，在玩中學(xué)，在情境中練，以有效達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

難點(diǎn)：上肢的擺動(dòng)配合空中展體。

六、教具準(zhǔn)備：

接力棒4跟、體操墊4塊、畫滿荷葉的操場1個(gè)。

七、教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課

1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎？

2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師：今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時(shí)候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎?

設(shè)計(jì)意圖：

一個(gè)生動(dòng)學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動(dòng)參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動(dòng)還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動(dòng)了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

二、學(xué)習(xí)新知

1立定跳遠(yuǎn)

（1）、師：剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯(cuò)，這時(shí)候我們就一起來學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)好嗎？立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳動(dòng)作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們?cè)賮韺W(xué)習(xí)好嗎？

(2)、教師邊示范邊講解動(dòng)作方法。（動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動(dòng)作盡量向前飄，落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

(3)、師：剛才老師把立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作完整的做了一遍，現(xiàn)在請(qǐng)你們想想怎樣才能把這個(gè)動(dòng)作做好，立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別？

（4）、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

（5）現(xiàn)在就請(qǐng)同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。

（6）、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)用手勢評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)、中、差生）

（7）、分組練習(xí)。（小組長評(píng)出動(dòng)作做的最好的）

（8）、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評(píng)價(jià)好與壞的地方）

（9）、分組跳過河看誰跳的最好，動(dòng)作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)）

設(shè)計(jì)意圖：

教師進(jìn)行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動(dòng)作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動(dòng)，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時(shí)又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個(gè)課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個(gè)人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點(diǎn)，掌握動(dòng)作。并且通過及時(shí)的評(píng)價(jià)使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂趣。

2游戲：身體素質(zhì)接力賽

（1）、師：我們剛才學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)，它是一個(gè)需要身體各部分配合完成的一個(gè)動(dòng)作，老師為了同學(xué)們身體技能協(xié)調(diào)發(fā)展我給同學(xué)們準(zhǔn)備了組合游戲“跑的快”，同學(xué)們先認(rèn)真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。

（2）、師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。

（3）、學(xué)生分組游戲。（教師巡視指導(dǎo)）

（4）、教師評(píng)價(jià)鼓勵(lì)，請(qǐng)獲勝隊(duì)介紹經(jīng)驗(yàn)。

設(shè)計(jì)意圖：

一節(jié)好的體育課最重要的是要注重學(xué)生身體全面協(xié)調(diào)發(fā)展，所以在經(jīng)過較強(qiáng)度下肢運(yùn)動(dòng)后，在安排一個(gè)促進(jìn)學(xué)生機(jī)體全面發(fā)展的游戲，不僅使學(xué)生得到全面協(xié)調(diào)發(fā)展，還能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

三、整理放松

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)后一定很累吧，那就請(qǐng)你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

2、教師和學(xué)生一起做放松操。

3、教師小結(jié)

4、師生再見

5、整理器材

設(shè)計(jì)意圖：

在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學(xué)生在經(jīng)過較強(qiáng)度體育活動(dòng)后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進(jìn)入下堂課的學(xué)習(xí)。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇5

一、說教材

立定跳遠(yuǎn)是人類日常生活中最常見的一種人體活動(dòng)，也是日常生活中所需要的人體基本活動(dòng)能力之一。根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》水平（二），激發(fā)學(xué)生興趣，發(fā)展下肢力量、協(xié)調(diào)性及靈敏性的要求，選擇《立定跳遠(yuǎn)》為本節(jié)課內(nèi)容。立定跳遠(yuǎn)具有很大的使用價(jià)值，同時(shí)也是小學(xué)生十分喜歡的體育活動(dòng)項(xiàng)目。在小學(xué)體育教學(xué)中占有重要的地位，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動(dòng)技巧起到很好的作用。

二、說教學(xué)目標(biāo)

（1）知識(shí)目標(biāo)：

讓學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技巧。

（2）能力目標(biāo)：

1、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量；提高跳躍能力。

2、培養(yǎng)學(xué)生持之以恒、堅(jiān)忍不拔和吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。

3、發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)、躲閃及奔跑能力。

三、說教學(xué)重點(diǎn)：

動(dòng)作的連貫性、準(zhǔn)確性和靈活性。

四、教學(xué)難點(diǎn):

動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、優(yōu)美大方、連貫性強(qiáng)。

五、說對(duì)象

農(nóng)村小學(xué)五年級(jí)學(xué)生年齡都在11歲左右，存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，精神不易集中；因其理性思維還不完善而對(duì)于講解過多技術(shù)要求的教學(xué)不易接受，也不感興趣；相反，對(duì)于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。

六、說教法

講授法,直觀教學(xué)法, 集體練習(xí)法。

七、教學(xué)原則:

符合生理特征的原則,適應(yīng)學(xué)生心理的原則,統(tǒng)一性與靈活性相結(jié)合的原則

八、教學(xué)過程:

兒童的心理特征是：活潑好動(dòng),好奇心強(qiáng),興趣和愛好非常廣泛,注意力不集中,容易分 散,對(duì)單調(diào)持久的動(dòng)作容易感到疫勞和厭倦,因此為了把這節(jié)課上的更好,我在教學(xué)中運(yùn)用了聽哨聲辯方向、找朋友、反口令等游戲進(jìn)行教學(xué)。下面我通過八部分來加以說明這節(jié)課的內(nèi)容。

第一部分:學(xué)生成四列橫隊(duì)站立，體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師宣

布本節(jié)課內(nèi)容，安排見習(xí)生，檢查服裝、是否帶鑰匙、小刀等危險(xiǎn)物品及場地是否有安全隱患，提高學(xué)生的安全意識(shí)，以便更好的完成本節(jié)課教學(xué)任務(wù)。此部分的實(shí)施目標(biāo)是檢查安全隱患保證順利完成教學(xué)任務(wù)。這部分時(shí)間為2分鐘。

第二部分：集中注意力練習(xí)，教師講解練習(xí)要求和注意安全要求后學(xué)生排成

一路縱隊(duì)在直徑15米的圓外慢跑，慢跑中進(jìn)行“聽哨聲辯方向”和“找朋友”練習(xí)（提示學(xué)生轉(zhuǎn)身時(shí)注意安全）。此部分的實(shí)施目標(biāo)是：在準(zhǔn)備活動(dòng)中集中學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生上體育的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。這部分時(shí)間為3分鐘。

第三部分：徒手操：學(xué)生成廣播體操隊(duì)形站立，教師示范要求學(xué)生自己喊口

令做。通過擴(kuò)胸、腹背、腿部、膝關(guān)節(jié)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)使學(xué)生充分把身體各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)開，為進(jìn)入下一步分做好準(zhǔn)備。這部分時(shí)間為3分鐘。

第四部分：復(fù)習(xí)隊(duì)列：學(xué)生按照廣播體操隊(duì)形站立，復(fù)習(xí)立正、稍息、三面

轉(zhuǎn)法。再進(jìn)行反口令練習(xí)。通過復(fù)習(xí)立正、稍息、三面轉(zhuǎn)法和反口令練習(xí)，增強(qiáng)了學(xué)生的整體意思同時(shí)也集中了學(xué)生的注意力，為下一步的教學(xué)做了準(zhǔn)備。這部分時(shí)間為2分鐘。

第五部分：學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)：我采用先示范后講解，先分解講解再完整講解的

原則進(jìn)行教學(xué)，通過學(xué)生看掛圖上立定跳遠(yuǎn)的分解動(dòng)作，使學(xué)生進(jìn)一步掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作。在練習(xí)時(shí)我采用先集體練習(xí)后分組練習(xí)再集體練習(xí)的的方法進(jìn)行練習(xí)，學(xué)生練習(xí)的同時(shí)我巡回指導(dǎo)。在分組練習(xí)后我集中學(xué)生找兩名學(xué)生做示范，先讓其余學(xué)生來評(píng)價(jià)兩名學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)然后我在評(píng)價(jià)兩名學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，最后學(xué)生再練習(xí)，這樣使學(xué)生進(jìn)一步掌握了立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。這部分的實(shí)施目標(biāo)就是讓學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，時(shí)間為18分鐘。

第六部分：素質(zhì)練習(xí)：在學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，

通過“單足跳跑接力”和“雙腳跳繩接力”及活躍了課堂氣氛又增強(qiáng)了學(xué)生的腿部力量同時(shí)提高了學(xué)生的跳躍能力。這部分時(shí)間為6分鐘。

第七部分：游戲：二不成三（貼膏藥）我先講解游戲規(guī)則并提出具體要求在

游戲中注意安全。把男女生分開，分別在兩個(gè)直徑為15米的圓上進(jìn)行游戲。通過游戲提高了學(xué)生的的奔跑能力和躲閃能力，使學(xué)生得到了全面的鍛煉。這部分時(shí)間為6分鐘。

第八部分：結(jié)束部分：學(xué)生在劇烈運(yùn)動(dòng)后，做好放松運(yùn)動(dòng)是不可忽視的環(huán)節(jié)。

放松運(yùn)動(dòng)可以使身體由緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)逐漸過渡到比較安靜的狀態(tài)，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復(fù)正常緊張的肌肉得以放松。我安排了“放松操”和“拍打腿”練習(xí)，這樣有利于消 除身體的疲勞，防止產(chǎn)生不良的影響。最后我小結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)情況布置課外練習(xí)作業(yè)宣布下課。

九、 場地器材：

1、兩個(gè)直徑15米的圓

2、立定跳遠(yuǎn)分解動(dòng)作掛圖

3、跳繩4條

立定跳遠(yuǎn)教案 篇6

1立定跳遠(yuǎn)

2素質(zhì)練習(xí)

. 雙腳用力蹬地躍起，動(dòng)作協(xié)調(diào)，輕巧落地

兩臂隨腿屈伸，協(xié)調(diào)擺動(dòng)和雙腳同時(shí)落地

1.認(rèn)知目標(biāo)：通過練習(xí)，學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

2.身體目標(biāo)：發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性等身體素質(zhì).

3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的。;

教學(xué)內(nèi)容

學(xué)生活動(dòng)

教師活動(dòng)

組織與隊(duì)形

課堂常規(guī)

1、集合整隊(duì)；

2、師生問好；

3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)

4、檢查服裝，安排見習(xí)生

1、指定地點(diǎn)集合并整隊(duì)

2、向老師問好

1向同學(xué)們問好 2宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。同學(xué)們，你們希望自己身高高人一等嗎？練習(xí)跳躍可以發(fā)展身體素質(zhì)，提高下肢力量，延長骨骼生長時(shí)間，促進(jìn)長高。

3安排見習(xí)生

隊(duì)形：

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

△

要求：

1、集合快靜齊

2、飽滿，富有朝氣

準(zhǔn)備活動(dòng)

1、游戲：蛇形跑

2、徒手操

①擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

②腹背運(yùn)動(dòng)

③高抬腿

④手腕腳踝關(guān)節(jié)繞環(huán)

⑤立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)

1、 學(xué)生和教師一起做游戲。

2、 學(xué)生認(rèn)真聽講看示范

3、 學(xué)生飽滿，動(dòng)作舒展大方

4、 認(rèn)真聽講 解看示范，并徒手模仿練習(xí)

1、教師和學(xué)生一起做游戲。

2、師生一起練習(xí)

組織：散點(diǎn)

1、 立定跳遠(yuǎn)

2、猜拳行令

游戲過程中采用立定跳遠(yuǎn)的方法2組2名同學(xué)共同前進(jìn)，相遇點(diǎn)猜拳勝者繼續(xù)立定跳遠(yuǎn)前進(jìn)，敗方的下一名學(xué)以同樣的方法前進(jìn)，方法同前。直到有一名同學(xué)跳到對(duì)方端線，則本隊(duì)為勝利。一局比賽結(jié)束

3、素質(zhì)練習(xí) 蛙跳20*2組

1、 學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，保證動(dòng)作正確

2、 看誰跳得遠(yuǎn)

1、學(xué)生分成二組比賽，明確游戲的方法、規(guī)則。

2、要求以立定跳遠(yuǎn)方法前進(jìn)，相遇時(shí)2人間隔一定距離或左右錯(cuò)開避免2人相撞；

學(xué)生認(rèn)真練習(xí)

1、 集中練習(xí)2次

2、 分組練習(xí)

3、 各組派代表展示，看哪組跳的最遠(yuǎn)

1、教師講解游戲方法及規(guī)則。

2.組織比賽

看哪一組時(shí)間最快且動(dòng)作完成最好為勝利，采用3局2勝制

教師組織

各組自由練習(xí)

1、放松

2、

3、宣布下課

1、在音樂伴奏下隨老師積極放松

2、和老師一起參與本課

3、和老師再見

4、幫助老師場地

1、和學(xué)生一起放松。

2本課。

3宣布下課

立定跳遠(yuǎn)教案 篇7

學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生形成正確的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)概念。

2、技能目標(biāo)：90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動(dòng)與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作技術(shù)。

3、情感目標(biāo)： 培養(yǎng)學(xué)生活潑愉快、積極向上的精神及與同伴友好相處、團(tuán)結(jié)合作、共同進(jìn)步的合作意識(shí)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容

1游戲：跳單雙圈接力。

2立定跳遠(yuǎn)。

教學(xué)重點(diǎn)

上、下肢協(xié)調(diào)用力。

教學(xué)難點(diǎn)

蹬地向前、向上躍起以及落地前伸小腿

教學(xué)順序

教學(xué)常規(guī)→游戲?qū)搿⒍ㄌh(yuǎn)→放松→課后小結(jié)

課堂順序

教學(xué)目標(biāo)

教學(xué)內(nèi)容

學(xué)生活動(dòng)

教師指導(dǎo)

組織形式

時(shí)間

準(zhǔn)備部分

教學(xué)常規(guī)

1、提高學(xué)生的紀(jì)律性。

2、檢查學(xué)生人數(shù)。

3、使學(xué)生明白本節(jié)課的上課內(nèi)容及流程。

4、增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)。

1、集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)。

2、師生問好。

3、宣布上課內(nèi)容。

4、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

5、強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)。

1、體育委員集合隊(duì)伍。

2、學(xué)生報(bào)數(shù)，體委統(tǒng)計(jì)人數(shù)。

3、學(xué)生認(rèn)真聽本節(jié)課的上課內(nèi)容及注意事項(xiàng)。

1、集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)。

2、師生問好。

3、宣布本課上課內(nèi)容。

4、講解安全注意事項(xiàng)

練習(xí)隊(duì)行：

2、小游戲?qū)?/p>

1、激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，使學(xué)生享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。

2、充分活動(dòng)學(xué)生各關(guān)節(jié)及韌帶。

3、改善學(xué)生的身體柔韌性。

4、通過游戲?yàn)楸竟?jié)課的教材內(nèi)容做鋪墊。

1、徒手操操：8×8個(gè)八拍；

2、單雙圈接力游戲：①、小組單雙跳跳單雙圈接力比賽；②、小組單腳跳跳單雙圈接力比賽。

1、認(rèn)真遵守游戲規(guī)則。

2、注意安全

3、按老師的游戲規(guī)則玩游戲。

4、學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)合作學(xué)習(xí)。

1、組織學(xué)生游戲隊(duì)形。

2、講解游戲規(guī)則

3、及時(shí)制止不安全動(dòng)作。

4、輔助學(xué)生完成游戲

學(xué)生游戲隊(duì)形：

8、中基本部分

1、提高學(xué)生的模仿能力。

2、掌握立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作技術(shù)。

3、提高學(xué)生的彈跳能力，發(fā)展學(xué)生的腿部力量。

4、增強(qiáng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力。

5、培養(yǎng)學(xué)生與友伴團(tuán)結(jié)互助的學(xué)習(xí)能力。

1、形成動(dòng)作概念：

①教師講解示范動(dòng)作；

②學(xué)生原地模仿立定跳遠(yuǎn)練習(xí)

2、向上跳練習(xí)：

①動(dòng)作分解向上跳練習(xí)；

②完整動(dòng)作向上跳練習(xí)。

③集體跳“人浪”練習(xí)

3、立定跳遠(yuǎn)練習(xí)：

①分組展示，

②個(gè)人展示

③集體跳“人浪”展示。

1、認(rèn)真聽老師講解動(dòng)作要領(lǐng)。

2、認(rèn)真完成老師布置的練習(xí)任務(wù)。

3、按照老師的要求進(jìn)行練習(xí)

4、學(xué)會(huì)自主的學(xué)習(xí)。

1、組織學(xué)生練習(xí)隊(duì)形

2、講解示范動(dòng)作。

3、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，及練習(xí)要求。

4、提示易受傷的.練習(xí)及安全策施。

練習(xí)隊(duì)形：

25、大結(jié)束部分

放松環(huán)節(jié)

1、抖動(dòng)各肌肉群，使繃緊的肌肉達(dá)到放松。

2、通過拉伸練習(xí)，使學(xué)生的各韌帶得到拉伸，達(dá)到放松各肌肉群的效果。

1、抖動(dòng)小腿及大腿的肌肉群。

2、深呼吸拉伸練習(xí)。

3、“切西瓜”放松

1、模范老師的放松動(dòng)作

2、身心放松。

3、心情愉悅的進(jìn)入放松狀態(tài)。

1、放松方法及要求。

2、組織練習(xí)隊(duì)形。

3、示范放松動(dòng)作。

4、引導(dǎo)學(xué)生身心放松。

放松隊(duì)形：

3、小課堂小結(jié)

1、肯定學(xué)生上課的表現(xiàn)。

2、及時(shí)糾正錯(cuò)誤

3、小結(jié)本課。

3、增進(jìn)師生感情。

1、講解較難掌握的動(dòng)作，并布置課后加強(qiáng)練習(xí)。

2、表揚(yáng)鼓勵(lì)學(xué)生。

3、師生道別。

1、安靜的排隊(duì)。

2、認(rèn)真聽老師講解。

3、記住老師布置的課后練習(xí)。

1、布置課后練習(xí)任務(wù)

2、多元化的評(píng)價(jià)學(xué)生。

3、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，示范正確動(dòng)作。

4、師生道別。

2、教學(xué)評(píng)價(jià)

立定跳遠(yuǎn)教案 篇8

跳躍是日常生活中的實(shí)用性技能，具有很大的實(shí)用價(jià)值，是一項(xiàng)深受低年級(jí)小學(xué)生喜愛的基本活動(dòng)教材，通過這些教材練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生身體各部分的肌肉及內(nèi)臟器官和靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。本學(xué)期我將用6課時(shí)來完成跳躍這一教學(xué)內(nèi)容，本課為第一課時(shí)，是在上學(xué)期初步學(xué)習(xí)了兩臂用力向前擺，兩腿同時(shí)用力蹬，向前上方躍起這一技術(shù)動(dòng)作基礎(chǔ)上的鞏固練習(xí)。

小學(xué)低年級(jí)的學(xué)生好動(dòng)喜玩，注意力的指向性較弱，認(rèn)知和技能尚處于較低水平，團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)還不強(qiáng)，但他們想象力豐富，模仿力強(qiáng)，具備一定的探索知識(shí)、自主創(chuàng)新的能力。根據(jù)這些心理特點(diǎn)，為順利完成本課的教學(xué)計(jì)劃，創(chuàng)設(shè)了“小袋鼠學(xué)本領(lǐng)”的教學(xué)情境，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)。在教學(xué)中，我將遵循循序漸進(jìn)的原則，層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛能，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

三、教學(xué)思路

本課以學(xué)生的全面發(fā)展為指導(dǎo)思想，依據(jù)學(xué)生個(gè)體生長發(fā)育、機(jī)能素質(zhì)水平和心理發(fā)展存在的差異，進(jìn)行因材施教、分層教學(xué)。在教學(xué)中教師以一個(gè)學(xué)習(xí)者、促進(jìn)者，創(chuàng)設(shè)一個(gè)善觀察、勤思考、積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)氛圍。通過小組友好合作學(xué)習(xí)，互幫互助，共同提高，讓所有學(xué)生體驗(yàn)到體育學(xué)習(xí)的樂趣，滿足成功的欲望，從而建立體育學(xué)習(xí)的信心。

根據(jù)以上情況，我制定如下教學(xué)目標(biāo)：

1、了解立定跳遠(yuǎn)的正確方法和要求。

2、進(jìn)一步學(xué)習(xí)并做出兩臂用力向前擺，兩腿同時(shí)用力蹬，向前上方躍起的跳躍動(dòng)作。

3、對(duì)跳躍練習(xí)有濃厚的學(xué)習(xí)興趣，并在學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出互相合作、共同提高的優(yōu)良品質(zhì)。

本課的重點(diǎn)是雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起。教學(xué)難點(diǎn)是動(dòng)作的連貫性。

1、教法：根據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)的參與學(xué)習(xí)。另外，我還采用了示范法、游戲法、練習(xí)法、糾錯(cuò)法等練習(xí)方法。

2、學(xué)法：結(jié)合教學(xué)內(nèi)容及學(xué)生特點(diǎn)，本課主要采用了自學(xué)模仿法、討論學(xué)習(xí)法和游戲競賽法，讓學(xué)生、多練習(xí)、多思考，發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題，在小組討論中悟出動(dòng)作要領(lǐng)，在充滿趣味和競爭激烈的游戲比賽中嘗試運(yùn)用所學(xué)的技能，最終解決問題，激發(fā)其學(xué)練熱情和求知欲望。

鑒于目標(biāo)的達(dá)成，使課更加生動(dòng)形象，更能吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣，準(zhǔn)備如下：

1、場地中間畫好由四個(gè)圓組成的同心圓。

2、錄音機(jī)一臺(tái)，漂亮貼紙若干。

3、放置各種障礙物：每組膠圈兩個(gè)，圓環(huán)一個(gè)，兩根繩子平行擺放表示小河一條，軟墊一塊。

這一環(huán)節(jié)大約用8分鐘。根據(jù)學(xué)生的年齡和心理特點(diǎn)，我將采用情景教學(xué)的模式：教師通過語言將學(xué)生引入“動(dòng)物運(yùn)動(dòng)會(huì)”的場景中，組織學(xué)生模仿各種動(dòng)物的走路姿態(tài)，目的是從課的開始就使學(xué)生對(duì)這節(jié)課感興趣，提高了學(xué)生的注意力。接著引導(dǎo)學(xué)生模仿兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳等，并通過討論，使學(xué)生了解袋鼠是跳遠(yuǎn)高手，激起學(xué)生向小袋鼠學(xué)習(xí)的愿望。通過這樣的設(shè)計(jì)，一方面充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，另一方面活動(dòng)了身體，為下面的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

這一環(huán)節(jié)大約用16分鐘。這一部分是本課教學(xué)的主要環(huán)節(jié)，也是本課的重點(diǎn)與難點(diǎn)。為了解決本課的重點(diǎn)與難點(diǎn)，我將采用試一試、學(xué)一學(xué)、練一練、演一演的方法進(jìn)行教學(xué)，以此來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生以飽滿的精神，認(rèn)真練習(xí)的態(tài)度來完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

首先進(jìn)入試一試環(huán)節(jié)（小袋鼠玩耍）。我將組織學(xué)生分散自我嘗試練習(xí)。通過這一練習(xí)，發(fā)展和提高學(xué)生的跳躍能力，同時(shí)讓學(xué)生能自主支配學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體作用。

其次進(jìn)入學(xué)一學(xué)環(huán)節(jié)（小袋鼠學(xué)本領(lǐng)）。我將采用直觀教學(xué)法，演示、講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生通過觀察、模仿，從而進(jìn)一步感知兩臂用力向前擺，雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起在立定跳遠(yuǎn)中的重要性。

第三進(jìn)入練一練環(huán)節(jié)（小袋鼠練本領(lǐng)）。在學(xué)生了解了動(dòng)作要求的基礎(chǔ)上，通過跳同心圓的方式組織學(xué)生練一練。我準(zhǔn)備了四個(gè)同心圓：最外面一個(gè)為“起跳圓”,第二個(gè)為“良好圓”,第三個(gè)為“優(yōu)秀圓”,最里面一個(gè)為“真棒圓”.通過這種方式的練習(xí)，同學(xué)之間互相鼓勵(lì)、互相比較、互相評(píng)價(jià)，既提高了學(xué)生學(xué)練的積極性，活躍了課堂氣氛，又體現(xiàn)了自主學(xué)習(xí)的新的教學(xué)理念。在練習(xí)中對(duì)于學(xué)生出現(xiàn)的動(dòng)作問題，教師要能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并且有針對(duì)性的點(diǎn)撥、指導(dǎo)，使學(xué)生能更好地掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，很好地解決了教學(xué)過程中的重點(diǎn)與難點(diǎn)。

最后進(jìn)入演一演環(huán)節(jié)（小袋鼠擂臺(tái)賽）。請(qǐng)一組同學(xué)做擂主，跳出自己小組最好的成績，其他小組同學(xué)向這個(gè)距離發(fā)出挑戰(zhàn)。通過給學(xué)生一個(gè)展示的平臺(tái)，讓他們大膽表演，張揚(yáng)個(gè)性，同時(shí)也給其他學(xué)生提供一個(gè)互相學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。這樣通過觀察、比較、模仿、交流等學(xué)習(xí)方法來進(jìn)一步改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，提高跳躍技能。

這一環(huán)節(jié)大約用10分鐘。我將通過語言把學(xué)生引入“小袋鼠比本領(lǐng)”的故事情景中。通過語言表述，激發(fā)學(xué)生克服種種困難，勇往直前的“戰(zhàn)斗”熱情。在歡快的音樂背景下，同學(xué)們積極參與，利用跑、跳、鉆、爬等動(dòng)作順利通過各種障礙物，并返回小組。組員間默契的配合，各組間緊張的競爭，使課堂氣氛更加活躍，把本課的教學(xué)推向高潮。通過比賽，不僅提高了學(xué)生練習(xí)的積極性，使枯燥的練習(xí)更加富有趣味性，而且再一次鞏固和提高了學(xué)生跳躍的技能，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、熱愛集體的良好品質(zhì)。

這一環(huán)節(jié)大約用6分鐘。我在課的最后安排了一個(gè)放松活動(dòng)（小袋鼠歡慶會(huì)）――以交替步為主的小舞蹈。學(xué)生經(jīng)過激烈運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和心理負(fù)荷，應(yīng)在課的結(jié)束部分予以消除、減輕和恢復(fù)，讓他們更好的進(jìn)入下一節(jié)課的學(xué)習(xí)。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇9

一、立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法

1、蹲跳起

雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然后擺、然后兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)充分伸直，同時(shí)兩臂迅速有力向前上擺，最后用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時(shí)用前腳掌著地屈膝緩沖，接著再跳起。

2、單腳交換跳

上體正直，膝部伸直，兩腳交替向上跳起。跳時(shí)主要是用踝關(guān)節(jié)的力量，用前腳掌快速蹬地跳起，離地時(shí)腳面繃直，腳尖向下。原地跳時(shí)，可規(guī)定跳的時(shí)間（30秒～1分鐘）或跳的次數(shù)（30～60次）。行進(jìn)間跳時(shí)，可規(guī)定跳的距離（20～30米）。

3、跑跳步

用右（左）腿直膝向前上方跳起，同時(shí)左（右）腿屈膝向上舉，右腿落地，然后換腿，用同樣方法跳，兩臂配合腿前后大幅度擺動(dòng)。跳時(shí)踝關(guān)節(jié)和前腳掌要用力，整個(gè)動(dòng)作連貫輕快。

4、縱跳摸高

兩腳自然開立成半蹲預(yù)備姿勢，一臂或兩臂向上伸直，接著兩腿用力蹬伸向上跳起，單手或雙手摸高。

5、蛙跳

兩腳分開成半蹲，上體稍前傾，兩臂在體后成預(yù)備姿勢。兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)，同時(shí)兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，然后用全腳掌落地屈膝緩沖，兩臂擺成預(yù)備姿勢。

6、障礙跳

地上放小海綿墊6～10塊，每塊距離1米左右。練習(xí)者站在墊后，兩腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下，兩臂自然后擺，用腳掌力量向前上方跳過障礙，兩臂配合向前上方擺動(dòng)，落地時(shí)屈膝緩沖，落地后迅速做下次跳躍。

7、跳臺(tái)階

兩手背在身后，兩腳平行開立，屈膝半蹲，用前腳掌力量做連續(xù)跳臺(tái)階動(dòng)作。

二、立定跳遠(yuǎn)的注意事項(xiàng)

1、盡量選平坦又不過于堅(jiān)硬的.地面進(jìn)行練習(xí)，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。過滑的地面不宜練習(xí)。

2、提高爆發(fā)力的練習(xí)，重復(fù)次數(shù)一般不超過10次。提高力量耐力的練習(xí)，重復(fù)次數(shù)必須在10次以上，并盡可能增加重復(fù)次數(shù)。

立定跳遠(yuǎn)教案 篇10

體育課教案《立定跳遠(yuǎn)——跳躍障礙》

教師：李向東

教學(xué)內(nèi)容：

一、彈跳練習(xí)：跳躍障礙

二、游戲：跳躍接力 教學(xué)目標(biāo)：

1、通過跳躍障礙練習(xí)鍛煉學(xué)生的彈跳能力；

2、了解立定跳遠(yuǎn)的基本常識(shí)，增強(qiáng)下肢力量；

3、培養(yǎng)學(xué)生勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

教學(xué)重點(diǎn)： 彈跳、力量訓(xùn)練，利用跳躍障礙的形式來發(fā)展學(xué)生的彈跳能力。課

型：

新 授

教

法：

講 解

示 范

教

學(xué)

過

程

一、準(zhǔn)備部分

時(shí)間：5分鐘

1、體育委員集合整隊(duì)，隊(duì)

型

如

圖： 報(bào)告人數(shù)。

2、師生問好。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

4、安排見習(xí)生，跑圈 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 熱身做準(zhǔn)備活動(dòng)。? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

▲ 要求：集合隊(duì)伍時(shí)做到快、靜、齊。

?：男 ?：女

▲：教 師

二、基本部分：

1、彈跳練習(xí)：跳躍障礙 時(shí)間：20分鐘 組織方法：將班級(jí)按男女分成兩組，各自站成一路縱隊(duì)，如圖所示： 要 求： 必須是雙腳起跳，擺臂協(xié)調(diào)有力、動(dòng)作連貫，第一個(gè)同學(xué)做完之后迅速跑到本隊(duì)，與下一個(gè)擊掌到隊(duì)尾下一個(gè)同學(xué)依次進(jìn)行，全隊(duì)先完成者為勝。

? ? ? ? ? ? ? ? ‖ ‖ ‖ ‖ ‖

（一隊(duì)）

△ △ △ △ △ △ △ △ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖

（二隊(duì)）

練習(xí)密度：全隊(duì)循環(huán)2—3次

2、游戲：跳躍接力

時(shí)間：15分鐘 游戲規(guī)則：

（1）必須是雙腳起跳，否則罰停三秒鐘；（2）做完之后迅速跑到本隊(duì)，與下一個(gè)擊掌到隊(duì)尾，下一個(gè)同學(xué)才能依次進(jìn)行，否則罰停三秒鐘；（3）在比賽當(dāng)中，假如有把障礙物碰倒的，要把它放好之后再繼續(xù)，否則罰停三秒鐘。

懲罰辦法：最后完成的一方全體立定跳遠(yuǎn)三個(gè)。

△?△?△?△?△?△?△?△?△?△? ‖ ‖ ‖ ‖ ‖ ?（一隊(duì)）

△?△?△?△?△?△?△?△?△?△? ‖ ‖ ‖ ‖ ‖ ?（二隊(duì)）

三、結(jié)束部分：

1、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，2、集體放松，原地踏步走4╳8拍，3、簡單小結(jié)，4、師生再見，安排收集器材。

備 注： 注 意 安 全

時(shí)間：15分鐘

立定跳遠(yuǎn)教案 篇11

一、指導(dǎo)思想

以新課標(biāo)為依據(jù)，遵循“以人為本、健康第一”的宗旨，以學(xué)生的主動(dòng)發(fā)展為目標(biāo)，系統(tǒng)地利用教學(xué)中的動(dòng)態(tài)因素，給學(xué)生充分自主的活動(dòng)機(jī)會(huì)，讓學(xué)生主動(dòng)參與，自主地進(jìn)行學(xué)習(xí)與嘗試，在嘗試與探索的過程中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題

二、學(xué)生現(xiàn)狀分析

水平二（四年級(jí)）的學(xué)生是我校新課程實(shí)施后的第二批實(shí)驗(yàn)對(duì)象，因此，他們較以往的學(xué)生學(xué)到的知識(shí)面更寬更廣，對(duì)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作并不陌生，學(xué)生活潑好動(dòng)，有較強(qiáng)的求知欲，師生關(guān)系和諧融洽，班隊(duì)集體榮譽(yù)感較強(qiáng)，但由于身體素質(zhì)等原因，學(xué)生的能力差異較為明顯。鑒于這樣的學(xué)情以及知識(shí)接受能力，本教材我擬安排一課時(shí)時(shí)間教學(xué)。

三、教材分析

本課選擇的立定跳遠(yuǎn)教學(xué)內(nèi)容在體育課程標(biāo)準(zhǔn)中是列水平二教學(xué)內(nèi)容。它是一項(xiàng)發(fā)展下肢力量為主基本運(yùn)動(dòng)，學(xué)生有一定的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，對(duì)他們學(xué)有興趣、學(xué)有激情。同時(shí)選擇其它相關(guān)的一些跳躍動(dòng)作作為立定跳遠(yuǎn)教學(xué)內(nèi)容的拓展和補(bǔ)充，而選擇的這些跳躍內(nèi)容是開放式的教材，它沒有固定動(dòng)作的規(guī)格，沒有綱領(lǐng)性的統(tǒng)一要求，這樣無疑為學(xué)生提供了自我選擇、自我體驗(yàn)、自我探究的廣闊學(xué)習(xí)空間，教師結(jié)合實(shí)際來挖掘這些符合學(xué)生身心特點(diǎn)的教材來充實(shí)體育教學(xué)內(nèi)容，這與《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》以目標(biāo)的達(dá)成來統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容的要求是相融相合的。游戲也是學(xué)生非常喜歡的一項(xiàng)體育活動(dòng)，讓學(xué)生利用教師提供的材料創(chuàng)作各種活動(dòng)玩具，這不僅培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手動(dòng)腦的能力，更重要地培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力；同時(shí)，《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》明確要求，小學(xué)生只要求學(xué)習(xí)掌握一些簡單基本的跳躍動(dòng)作，發(fā)展跳躍能力，從縱向看，本教材是跳躍運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，起著一個(gè)承上啟下的銜接作用。

四、課的目標(biāo)

1、使80％的學(xué)生基本學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)起跳、落地緩沖技術(shù)；

2、使每一個(gè)學(xué)生的下肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)得到鍛煉和發(fā)展；

3、在自主和獨(dú)立的選擇性活動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)練的意識(shí)和能力。通過跑四角游戲培養(yǎng)全體學(xué)生的不畏艱難、 團(tuán)結(jié)合作精神。

五、課的重點(diǎn)與難點(diǎn)

重點(diǎn)：蹬、擺協(xié)調(diào)用力配合及落地緩沖；

難點(diǎn)：起跳后的騰空技術(shù)。

執(zhí)教：石 峻授課班級(jí)：四（3）班授課時(shí)間：2007年12月13日下午第一節(jié)

教材

1、 立定跳遠(yuǎn)

2、游戲：跑四角

教學(xué)目標(biāo)

1、使80％的學(xué)生基本學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)起跳、落地緩沖技術(shù)；

2、使每一個(gè)學(xué)生的下肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)得到鍛煉和發(fā)展；

3、在自主和獨(dú)立的選擇性活動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)練的意識(shí)和能力。通過跑四角游戲培養(yǎng)全體學(xué)生的不畏艱難、 團(tuán)結(jié)合作精神。

課的部分

教學(xué)內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)量

組織教法與要求

教育內(nèi)容

時(shí)間

次數(shù)

開始部分

1、體委整隊(duì)報(bào)告人數(shù)；

2、師生相互問好；

3、宣布本課內(nèi)容、要求；

4、檢查著裝；

5、安排見習(xí)生。

1分鐘

隊(duì)形隊(duì)列：

▲

要求：快、靜、齊

課堂常規(guī)激發(fā)學(xué)練情緒

準(zhǔn)備活動(dòng)

一、雙人操：

1、肩部運(yùn)動(dòng)

2、上肢運(yùn)動(dòng)

3、下肢運(yùn)動(dòng)

4、腰部運(yùn)動(dòng)

5、跳躍運(yùn)動(dòng)

二、活動(dòng)性小游戲：踩腳尖

5

|

7分鐘

4×8拍

組織隊(duì)形：

▲

教法：教師示范，學(xué)生兩人一組練習(xí)。

要求：動(dòng)作幅度大、到位有力，守規(guī)。

師生互動(dòng)共同做好準(zhǔn)備防止傷害

基本部分

基本部分

一、立定跳遠(yuǎn)

動(dòng)作要領(lǐng)：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿向前伸，落地緩沖。

18

|

20分鐘

組織隊(duì)形：同上

教法和步驟：

1、創(chuàng)想學(xué)練，過渡教學(xué)（創(chuàng)設(shè)一定的空間，使學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力；根據(jù)學(xué)生創(chuàng)想出來的各種跳躍動(dòng)作：兔子跳、單跳雙落、上下左右交換跳、青蛙跳等很自然的引入到了主教材的學(xué)習(xí)）

2、學(xué)導(dǎo)結(jié)合，以趣促學(xué)（教師講解示范，鼓勵(lì)學(xué)生嘗試；先解決起跳時(shí)蹬－擺協(xié)調(diào)問題，然后解決落地緩沖問題，最后解決騰空問題）

3、目標(biāo)練習(xí)，分層遞進(jìn)（學(xué)生根據(jù)自己的能力選擇分組，在課前把邊長為40cm的正方形泡沫拼版分別拼成長度為160cm、120cm、80cm的組合板各4個(gè)并分別擺放在A、B、C三個(gè)區(qū)，讓同學(xué)們自主嘗試分組，跳過180cm板的分到A區(qū)為A組，跳過140cm板的同學(xué)分到B區(qū)為B組，跳過100cm板的同學(xué)分到C區(qū)為C組，然后針對(duì)三種不同基礎(chǔ)的學(xué)生，實(shí)施分層教學(xué)）

4、激情挑戰(zhàn)，展示自我（首先由同學(xué)毛遂自薦進(jìn)行展示和交流。通過展示活動(dòng)，讓表演的學(xué)生享受一種自豪感，讓觀賞的學(xué)生產(chǎn)生一種羨慕感，同時(shí)讓全體學(xué)生沉浸在歡樂而愉快地練、學(xué)氣氛中，然后引導(dǎo)他們相互之間比一比、賽一賽，要求不僅比遠(yuǎn)度，還要比技術(shù)）

演示啟發(fā)引導(dǎo)激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

示范講解鼓勵(lì)形成動(dòng)作概念

加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)鼓勵(lì)學(xué)生培養(yǎng)意志品質(zhì)

展示自我分享愉悅提高技能

二、“跑四角”游戲

方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì)，分別站在一面小旗下。教師鳴笛后，各隊(duì)第一人按逆時(shí)針方向跑四個(gè)角，跑回最后一個(gè)角時(shí)，進(jìn)入場內(nèi)，用腳踏一下距自己最近的圓圈，就算到達(dá)終點(diǎn)，以先后到達(dá)的順序記分（第一4分、第二3分、第三2分、第四1分） 然后各組第二人進(jìn)行游戲，最后以得分多的隊(duì)為勝。

10

|

12分鐘

2

|

3次

組織隊(duì)形：

在場地上劃一個(gè)邊長10米的正方形，中間劃四個(gè)直徑0.5米的圓圈。

教法：

1、講解游戲方法、規(guī)則，對(duì)游戲者提出要求，并示范；

2、教師要提醒游戲者注意安全；

3、學(xué)生分組練習(xí)比賽，各隊(duì)跑的順序可由學(xué)生自行安排，以調(diào)動(dòng)游戲者的積極性；

4、師生共同評(píng)價(jià)。

游戲規(guī)則及要求：

1、必須繞過四個(gè)角，違者算犯規(guī)，不計(jì)分。

2、超越對(duì)方時(shí)，必須從右側(cè)跑。

3、跑時(shí)不得踩線或進(jìn)入場內(nèi)。

團(tuán)結(jié)協(xié)作積極發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)力量與精神

結(jié)束部分

1、集合整隊(duì)；

2、小結(jié)放松；

3、歸還器材。

3分鐘

1、師生共舞；

2、小結(jié)評(píng)價(jià)，師生共同參與；

3、布置課后練習(xí)；

4、收交器材由體委負(fù)責(zé)。

提出表揚(yáng)與要求

場地器材

1、泡沫拼板40塊；

2、教學(xué)錄音機(jī)1臺(tái)及磁帶；

3、小旗4面。

課后

小結(jié)

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