小學健康教育教案

四、活動主題：“打開心扉，找準目標的燈塔”

五、活動形式：主題班會。

六、活動時間：201_年5月5日

七、活動地點：_____

八、活動過程

1、班長宣布班會的開始并發(fā)言。

“長江后浪推前浪，一代要比一代強”豪言壯語之后卻隱蔽著一些危機，時代變遷，社會轉型。當代學生過早承受太多壓力，一顆顆還不成熟的心靈面對生活茫然不知所措，由此引發(fā)一系列困惑。我班今年開學初對2009級所做的人生規(guī)劃表明新生的心理目標狀況并不樂觀，主要問題主要集中在怎樣活出人生的自我價值，對所學專業(yè)的認識態(tài)度，對大學生未來4年大學生活的迷茫。因此我們得對自己的人生制定明確而切實可行的目標，并身體力行，為之奮斗?？简?0、90后大學生的耐心與磨練，滿足大學生對社會生活的好奇，體驗豐富多彩的大學生活。積取更多的工作經驗，為美好的生活鋪開道路。

2、班長提問，同學們各抒己見說出自己每天是怎樣度過的。

3、班長做總結并把小紙條發(fā)給同學們，同學們將自己的目標寫在小紙上并將目標收藏起來以供奮斗。

4、班主任講話。

九、活動意義：

通過本次班會，提高我班學生的自覺意識，找準自己的人生目標。懂得人際交往，建立河蟹的人際關系。同時在班級里掀起關注生活的熱潮，讓更多的人來關注大學生的人生目標問題，讓更多的人對人生做出美好的規(guī)劃，從而從此刻開始努力奮斗，充實自己的大學生活，為人生找準目標。增強學生的心理素質，提高學生應聘能力、應變能力和社會競爭力。

【活動目的】

1、針對同學們中存在的不良現象，開展\\\\\\\\"對自己負責\\\\\\\\"的主題班會，旨在通過本次班會活動，幫助同學們認識自己的不良行為并改正，增強責任感，同時也讓同學們更好更深入地了解\\\\\\\\"做有責任感的人\\\\\\\\"的內涵。

2、通過闡述個人與集體密不可分的關系,

3、通過本節(jié)班會使我校校訓深入人心，使之成為全體學生的言行準則;

【活動準備】

1、小品

2、愛國主義故事

.3、收集歌曲

4、收集詩歌《祖國啊，我親愛的祖國》

5、收集有關愛國主義、集體主義事例;

6、動員全體同學圍繞主題做好發(fā)言準備。

【活動內容】

活動分三大篇章：

1、對自己負責;

2、對集體負責;

3、對社會、國家負責。

【活動程序】

引出主題：主持人(女)責任心是金。俗話說：“是金子總會發(fā)光的!”一個人有了責任心，他的生命就會閃光。

主持人(男)責任心是美。當代人都追求美，追求外表的華麗、漂亮，卻忘掉了心靈美，其實心靈美才是真正的美。

主持人(女)一個人有了責任心，就擁有了至高無上的靈魂。

主持人(男)一個人有了責任心，在別人心中就如同一座有高度的山，不可逾越，不可移動。

主持人(合)一個人有了責任心世界才更精彩、更迷人!

高一(1)班“做一個有責任心的人”主題班會現在開始!

活動內容：

第一篇章：對自己負責

1、　沒有責任感的兩個方面：日常慣用語風格;

2、　有責任感必須有堅強的意志力，有很多學生由于懶惰心理很強，所以沒有堅強的意志力，所以怎么樣幫助學生克服懶惰心理?鏈接到網頁“怎么樣克服懶惰”，使學生有所收益。

第二篇章：對集體負責

1、引用雷鋒：一個人只有他把自己和集體事業(yè)融合在一起的時候，才能有力量。

2、“看小品，討論”通過小品讓學生明白，對于他們來說班級就是一個不可分割的集體。

小品(一)小明在教室掃地時，對旁邊的同學說：“我上廁所!”但當其他同學都掃完地了，小明都還沒有出現，這時，一個在學校搭午餐的同學走進教室對他們說：“剛才我看見小明從后門走了!”

主持人(男)看了小品，你們覺得小明負責任嗎?你會給他提什么建議?(學生自由發(fā)表意見)

主持人(男)做事不負責任會對他人、集體帶來不好的影響，希望同學們能從小明的行為中吸取教訓。下面我們再來看小品《小組長》。

小品(二)(在學校)語文老師因少收3本作業(yè)，批評了語文課代表小芳，張東知道后，主動找老師承認自己沒把小組長工作做好。

主持人(女)你覺得張東是一個怎樣的人?(學生說出自己的看法)

小結歸納(女)負責任不僅表現在認真完成任務，而且表現在自己所擔負的工作出了毛病，勇于承擔責任，不把過錯推給別人。

3、學生“各抒己見”作為這個集體中的一員，我們應該如何為這個集體做出你的一份貢獻呢?

第三篇章：對社會、國家負責

1、聽詩歌朗誦《祖國啊，我親愛的祖國》，激發(fā)學生的愛國情懷;

2、全班分成四大小組，每組派一個代表，講有關愛國的故事。

3、全體同學宣誓“為學日益，以正興邦，做一個對自己、對集體、對社會、對國家負責的中學生”，讓學生明白，對于他們來說目前努力學習是他們的愛國方式。

主持人(女)同學們，我們每個人生活在社會上，都在做著各自的事情，有國家和社會交給的事，有的是集體的事，有的是他人委托的事，做好這些事是每個人應盡的責任。

主持人(男)是呀!下面請同學為我們講《成長與責任》的故事，請大家鼓掌歡迎!

故事大意：同學們，有這樣一個故事：在1922年美國國慶日前夕，一個11歲的美國男孩搞到了一些禁用的煙火爆竹，其中包括一種威力巨大的鞭炮，叫做“魚雷”。一天下午，他走到一座橋邊，朝橋邊的磚墻放了一個“魚雷”大鞭炮。一聲巨響，讓男孩神采飛揚，可就在這時，警察來了，把男孩帶走，去了警察局。

警察盡管認識這個男孩以及他的父親，但他依然嚴肅地執(zhí)行對煙火的禁令，判定男孩交14.5美元的罰金，當時14.5美元可以買145只母雞，這可算是一大筆錢。這個男孩自然交不起，只好由父親代交。父親說：“錢，我可以先借給你，但一年后還給我?！睆拇耍∧泻⒕烷_始了艱苦的打工生活，他做了許多零工活才還清他欠爸爸的那筆罰金。這個男孩就是后來成為美國總統(tǒng)的里根。

這件事讓里根懂得了什么叫責任，那就是一個人要對自己的過失負責，犯了錯就該勇于承擔后果，不逃避，也不推卸責任。

同學們。要是你希望自己成功，就先做一個有責任心的人吧!

活動結束：

班主任總結，全班共唱歌曲《明天會更好》。

1、實力永遠意味著責任和危險。

2、說話隨便的人，便是沒有責任心。

3、有責任心的人，最有智慧，不負責任的人，最沒出息。

活動目標：

1.認知與技能：讓學生認識校園暴力產生的原因，認清校園暴力帶來的負面影響。

2.情感態(tài)度價值觀：通過恰當的引導和暗示教會學生察覺自己的攻擊意識，并合理控制與調整不合理的觀念。

3.行為與表現：當面對他人的攻擊時能夠嘗試用溫和和理智的態(tài)度處理矛盾，有效化解危機。

活動重點：了解校園暴力的實質和危害，掌握正確應對校園暴力的方法和策略。

活動過程：

活動一：走近校園暴力

這一環(huán)節(jié)讓學生就其平時聽到或遇到的校園暴力進行討論，然后，教師進行簡單的歸納，之后引出校園暴力的概念。

校園本是靜美之所，然而這片靜土也染上了血腥。如果任由這種校園暴力發(fā)展下去，那無疑會在青少年中間造成一種不良的暗示：_比正義更有力量，武力比智力更有價值。這是相當危險的，所以要拒絕校園暴力。

校園暴力的最可怕之處在于其施暴者是孩子，而受害者也是孩子。對施暴者來說，其過早染指了不良惡習，日后的成長令人擔憂。而對受害者來說，這樣的經歷無疑是一場夢魘，很容易留下永久的傷痕。列舉一些校園暴力事件：

2010年9月30日下午3時50分，西安市81中初一學生于某與同班同學李某在教室因瑣事發(fā)生打架，于某用隨身攜帶的一把不銹鋼單刃匕首捅入李某左肋部，李某經搶救無效死亡。

2010年10月24日下午4時20分，高陵縣原后小學三年級學生巨某與五年級學生唐某放學回家途中，戲耍發(fā)生口角，打鬧中唐某用隨身攜帶的小水果刀劃破巨某的頸部，巨某因流血過多，經醫(yī)院搶救無效死亡。

2010年11月2日晚10時40分，西安桃李旅游烹飪專修學院中專學生甄某與同學史某等打斗，被史某用雕刻小刀刺傷，經醫(yī)院搶救無效死亡。

活動二：分析校園暴力產生的原因

校園暴力的產生原因比較復雜，受多方面的影響。有家庭原因，有社會因素，也與教育工作者和學校管理有關。調查中發(fā)現，僅從施暴者自身來看，主要原因有以下幾個方面：

第一、學習壓力大，無法通過正常渠道排解。

第二、心理不健康，精神空虛。

第三、傳媒渲染(網絡、電視、電影、廣播、報刊等)，社會暴力文化的影響。

活動三：校園暴力帶來的危害

這一環(huán)節(jié)讓學生就常見的校園暴力進行深入的分析，經過學生分析總結后讓學生自己先說出校園暴力帶來的危害。之后，教師進行總結。從個人、家庭、學校、社會四方面來看校園暴力危害。

校園暴力在很多人的心里都留下很深的烙印。這種不良影響，不僅僅體現在受害者，也使施暴者的心靈成長和社會前途中增添了大量的阻力。

對于施暴者而言：

給他人帶來傷害，要承擔治療甚至賠償費用，要受到學校老師嚴肅批評教育，甚至無法繼續(xù)完成學業(yè)。他們的行為很難獲得社會(主要是學校和家庭)的認可，那些常在中小學打架，特別是加入到暴力幫派的學生，很多最終都走上犯罪道路。

對于受害者而言：

帶來_損傷甚至殘疾;易造成性格懦弱、自卑，缺乏信心和勇氣;造成心靈的陰影和傷害;厭學甚至輟學。

活動四：如何預防校園暴力?

校園暴力常見情形：1.是索要錢物，不給就拳腳相加;2.是以大欺小，以眾欺寡;3.是為了一點小事，大打出手;4.是同學之間因“義氣”之爭;

5.是不堪長期受辱，以暴制暴。

這一環(huán)節(jié)，教師首先歸納有關校園暴力常見的情形，然后，讓學生討論后為事件里的主人翁出主意，教主人公幾招預防暴力的辦法。對于學生而言，以下幾個方面可參考：

第一，不能“怕”字當頭。在遇到_、敲詐和毆打時不害怕，要敢于抗爭。因為這些攔截的不良少年大多和受害者同齡，他們所實行的第一次攔截往往都是一種試探。如果此時在心理上就被對方所壓倒，任其欺壓，那么這樣的第一次妥協(xié)其實就縱容、鼓勵了攔截者，就會帶來了更不良的后果。因而，有效防范校園暴力的第一要訣就是“不怕”。但是要注意避免激發(fā)對方暴力升級，導致眼前吃虧。

第二、要及時報告。我們也要認識到_、敲詐經常是同暴力緊密聯系的，我們提倡在“不怕”的前提下與之抗爭，但不意味著逞一時之勇，反而造成不必要的傷害。因此，在遇到_、敲詐后要及時向學校、家長報告。第一次遇到攔截后的表現是十分重要的。無論對方的目的是否得逞，如果一味害怕而忍氣吞聲，或是不想宣揚，相反的會在無形中助長了對方的氣焰，使得對方以為你軟弱可欺，往往會導致新的_、敲詐和毆打事件的發(fā)生。

第三、要搞好人際關系，強化自我保護意識。這也是防范校園暴力的一條途徑。一個有廣泛、良好人際關系的學生，就不容易成為_、敲詐和毆打的對象。

第四、要慎重擇友。要對學生的交友進行教育，鼓勵多交品德好的朋友，多交“益友”，不交“損友”，對已經受到暴力侵害的朋友要多安慰，但不宜鼓動或煽動其找人來報復，以免引起更大的爭端。

活動五：課堂小結

校園本應是我們學習知識、接受教育的地方，但頻頻出現的校園暴力卻打了校園應有的寧靜。校園暴力是人際沖突的一個極端，對我們來說是雙重傷害，同時也體現出人際交往的問題。我們青少年共同生活在一起，就應當互相幫助、互相諒解、互相包容，仇恨的種子長不出和平的芽，暴力不能真正的解決問題，讓我們一起大聲說“遠離校園暴力”。這節(jié)課后，同學們要進一步向家長、老師請教如果校園暴力侵害我的時候，我還能怎樣做?完善自我保護的手段，提高自我保護的能力。希望同學們盡量不看有暴力畫面的影視劇，不讀有暴力情節(jié)的書刊，不玩有暴力色彩的游戲，不做有暴力傾向的人，讓我們熄滅暴力的火焰，做個健康陽光的學生。

班會主題：

如何背著“殼”前行

活動目標：

1、正確認識自己所背負的壓力，初步形成主動磨練自己的意識。

2、樹立自強進取的信念和信心，培養(yǎng)勇于承受壓力的能力和樂觀積極的生活態(tài)度。

活動重難點：

讓學生初步形成主動磨練自己的意識，培養(yǎng)勇于承受壓力的能力。

主題闡釋：

現代社會迅速發(fā)展，升學壓力、家長期望、自我期望等各方面壓力紛紛壓到學生的心頭，如何引導學生正確對待壓力，并培養(yǎng)自強不息的意志力成為現代學校德育的一個重要的內容。

課前準備：歌曲《蝸牛與黃鸝鳥》和《蝸?！贰Ｖ谱髡n件。并提前將班會主題告知學生，要求學生對“如何對待壓力”先做一定思考。

班會過程：

一、導入通過埃及的一個古老的傳說引入：

有一個故事說，能夠到達金字塔頂端的只有兩種動物，一是雄鷹，靠自己的天賦和翅膀飛上去。另外一種動物就是蝸牛。

蝸牛到達金字塔頂，主觀上是憑它永不停息的執(zhí)著精神，客觀上應歸功于它厚重的殼。正是這看上去又笨又拙、有些負重的殼，讓小小蝸牛得以到達金字塔頂。在登頂過程中，蝸牛的殼和鷹的翅膀，起的是同樣的作用。

可是生活中，大多數人只羨慕鷹的翅膀，很少在意蝸牛的殼。就像我們羨慕別人能有某種天賦或特長而獲得某些成就，卻整天埋怨我們身上要背負太沉重的“殼”一樣。

二、提出問題：

那么我們身上背負的“殼”到底是什么呢?學生討論回答。教師稍作歸納。這“殼”能夠擱下嗎?(明確：人要生存就必然擔負著許多責任和壓力。)

三、討論：

我們要如何背著“殼”前行呢?

看動畫《蝸牛與黃鸝鳥》聽歌曲，并要求同學們根據動畫中的一些啟示去歸納出自己的答案。

在學生發(fā)言后，用幻燈片展現三個小故事，并要求學生在故事中得出啟示：

故事一：

德國法蘭克福的鉗工漢斯?季默，從小便迷上了音樂，他的心中有一個始終不變的奮斗目標——當音樂大師，盡管買不起昂貴的鋼琴，但他能用鋼板制作的模擬黑白鍵盤，練貝多芬的《命運交響曲》時，竟把十指磨出了老繭。

后來，他用作曲掙來的稿費買了架“老爺”鋼琴，有了鋼琴的他如虎添翼，并最后成為好萊塢電影音樂的主創(chuàng)人員。他作曲時走火入魔，時常忘了與戀人的約會，惹得許多女孩“罵”他是“音樂白癡”、“神經病”。

他不論走路或乘地鐵，總忘不了在本子上記下即興的樂句，當作創(chuàng)作新曲的素材。有時他從夢中醒來，打著手電筒寫曲子。漢斯?季默在第67屆奧斯卡頒獎大會上，以聞名于世的《獅子王》榮獲音樂獎。這天，是他的37歲生日。

啟示一：要能背著“殼”前行，首先要有明確的目標。

故事二：

美國偉大的勵志成功大師拿破侖?希爾曾講過這樣一個故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個沙漠中的陸軍基地里，丈夫經常外出演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無比，又沒有人和她聊天，周圍都是不懂英語的墨西哥人和印第安人。

她很難過地寫信對父母說：“一心想回家去……”她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠留在她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢?

“兩個人，從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星。”從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼。

她和當地人交朋友，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動物，又學習有關土撥鼠的知識，她把原來認為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版了一本書《快樂的城堡》，她從自己的牢房中望去，終于望到了自己的星星。

啟示二：要能背著“殼”前行，其次要有積極的人生態(tài)度。

故事三：

一天某個農夫的一頭驢子，不小心掉進一口枯井里，農夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個小時過去了，驢子還在井里痛苦地哀嚎著。無奈之下，農夫決定把枯井填上。

當泥沙落到驢子的背上時，驢子停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面。就這樣它居然一步一步的走出了枯井。

在生命的旅程中，有時候我們難免會陷入“枯井”里，會被各式各樣的“泥沙”傾倒在我們身上，而想要從這些“枯井”脫困的秘訣就是：將“泥沙”抖落掉，然后站到上面去!那原本是埋葬驢子的泥沙，被他抖落到腳下，變成了走出困境的階梯。

啟示三：要能背著“殼”前行，還要有主動在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己的意識。

四、接下來，讓我們念念勵志名言

舉例：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來/天行健，君子以自強不息/長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海/三分天才七分學，笨鳥先飛早入林/鐘不敲不響，人不學不靈/世上無難事，只怕有心人/書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟.

五、學生聯系實際進行小結：

除了以上故事所給啟示，你認為背著“殼”前行的過程中還應該具備些什么?你又是怎么做的?

學生談感想：

甲同學：人的青春是有限的，雖然我平凡，但我會燃燒我的青春，我要用學習的光芒點燃青春的火把。因此，我比較端正學習態(tài)度，掌握學習方法，有效地利用每一分每一秒。因為我堅信，有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚;苦心人天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

乙同學：我覺得學習有目標是很重要的，那才不會像無頭蒼蠅一樣撞來撞去。我這個人就是這樣，對自己的事情很有目標，玩的時候盡情的玩，學的時候我就能專心的學。每當我取得成績的時候，每當我能夠站在臺上領獎的時候我就心里很高興，因為我覺得我沒有給父母丟臉。但是爸爸對我說：笑在最后才是笑的。我知道我的成績還不值一提，我將用的力量的信心去取得的成績，同學們看我的吧!

丙同學：雖然我個性活潑，看起來對什么都無所謂。但是我其實對學習是很認真的。我的理科較好主要是因為我上課很認真，并且喜歡自己去主動思考，所以課外沒有用太多的時間去復習。當然我想如果課外我再努力一點的話我的成績將會更好。

丁同學：我之所以取得現在與以往相比較好的成績，是因為我上課的時候專心聽講，按照老師的思路去認真的聽課。下課的時候我對有些疑難問題進行研究，不明白的就去問老師。每天都把上過的新課復習一遍，這樣對自己的學習很有好處。如果不信可以去試試啊!

戊同學：擁有思維遲鈍的我，曾在沙場中戰(zhàn)死，也曾在眾目睽睽中得勝。一般來說我對事情的處理猶豫不決沒有太多的主見，但是唯有對學習，我始終有著執(zhí)著的追求，我相信，只有學習，只有現在用知識武裝自己將來我才能有自己的一席之地。

己同學：有人常常埋怨時間太緊，沒有時間復習。魯迅曾經說過：“時間就像海綿里的水，只要愿擠總還是有的?！睍r間一分一秒的過去，離期終考只剩下十幾天的時間了。同學們，花有重開日，人無再少年。讓我們用剩下的時間，勤奮讀書，勤思好問，讓我們把握手中的時間，爭取在期末考試中取得好的成績，給父母一份滿意的答卷!

庚同學：在第二次的月考中，我的成績下降很多。這歸咎于我的學習方法不正確，重文輕理，對理科不重視。另一方面我不夠勤奮，沒有真正掌握知識，對學過的內容沒有復習。在剩下的時間里我決定要迎頭趕上，抓緊時間，改正學習方法。希望同學們跟我一樣吸取教訓，時刻警惕，不能放松!

辛同學：在期中中我的成績比上一次有了較大的進步。主要是因為我第一次失敗的月考中總結了經驗教訓，從此便開始了努力學習，遇到不懂的問題便請教老師和同學，上課也很專心。由此我知道了，只要我們努力只要我們真的想學好就真的可以做到。我衷心的希望我與大家一起進步，希望同學們能夠牢記老師的教導，爭取的成績。

[講述]以上八名同學談得都很好，其中某某同學提到時間就像海綿里的水，需要我們去擠。所以我希望大家都能夠學做一個會“擠”時間的人。古人有“鑿壁借光”“映雪讀書”的事例，那些刻苦攻讀的人都取得了至高的學問和成功。老一輩革命家在血雨腥風的年代也能擠出時間學習。我們有這么好的條件和環(huán)境，有什么理由不抓緊時間來學習呢?只有吃得苦，才能有成功。

六、班主任講話：

同學們，雄鷹到達金字塔頂尖，靠自己的天賦和翅膀飛上去。而蝸?？隙ㄖ荒苁桥郎先?。從底下爬到上面可能要一個月、兩個月，甚至一年兩年。在金字塔頂端，人們確實找到了蝸牛的痕跡。我相信絕對不會一帆風順地爬上去，一定會掉下來再爬、掉下來再爬。但是，同學們所要知道的是，蝸牛只要爬到金字塔頂端，它眼中所看到的世界，它收獲的成就，跟雄鷹是一模一樣的。只要你上去了，就足以給自己留下令生命感動的日子。如果我們的生命不為自己留下一些讓自己熱淚盈眶的日子，你的生命就是白過的。

人生是一個背著“殼”前行的過程。不管殼有多重，希望同學們能夠像蝸牛那樣，化壓力為動力，憑借自己的執(zhí)著和自強，爬上自己心中的金字塔。

七、宣誓(班級勵志誓詞)

選擇大海，就去乘風破浪，

選擇藍天，就去展翅翱翔，

選擇高三，就去勇敢進取。

面對挑戰(zhàn)，我們毫不畏懼，面對困難，我們勇往直前，面對挫折，我們絕不低頭，面對失敗，我們從頭再來。

敢于拼搏，用不懈爭取進步;自強不息，用汗水澆灌理想;超越自我，用奮斗放飛希望;永不言棄，用信念實現夢想。

努力!堅持!拼搏!成功!

站在高三的門口，面對高三的歲月，我們用青春的名義宣誓：

不負父母的期盼，不負老師的厚望，不做懦弱的退縮，不做無益的彷徨，奮斗二百天，讓飛翔的夢在六月張開翅膀;奮斗二百天，讓雄心與智慧在六月閃光。我們將帶著頑強的微笑，去贏得志在必得的輝煌。有志者，事竟成，百二秦關終屬楚;苦心人，天不負，三千越甲可吞吳。

20__，我們注定成功。

20__，我們注定輝煌。

同學們，加油

八、結束

播放周杰倫的《蝸?！罚瑤б嗤瑢W合唱。

歌詞：該不該擱下重重的殼/尋找到底哪里有藍天/隨著輕輕的風輕輕的飄/歷經的傷都不感覺疼/我要一步一步往上爬/等待陽光靜靜看著它的臉/小小的天有大大的夢想/重重的殼裹著輕輕的仰望/我要一步一步往上爬/在點乘著葉片往前飛/任風吹干/流過的淚和汗/總有一天我有屬于我的天。

活動背景：讓我們的孩子學會感恩、學生感謝，懂得回報。

活動目的：告訴大家生命不是你一人所有，世界上的任何一件東西也不屬于你個人，請珍惜生命請珍惜你所擁有的一切，請珍惜他人為你的努力和付出，請常常報有一顆感恩的心。

活動準備：

活動過程：

一、序幕：

老師：在美國，把每年11月的最后一個星期四定為感恩節(jié)，在這一天，具有不同信仰和不同背景的人們，會按照習俗前往教堂做感恩祈禱，感謝上蒼一年里對自己的恩賜和惠顧。我們中國也有著“感恩”的傳統(tǒng)，像：“滴水之恩，涌泉相報”“誰言寸草心，報得三春暉”都是很好的寫照，我們舉行這次以《學會感恩》為主題的班會，希望同學們以此為契機，學會感恩，刻苦學習，拼搏進取，來回報父母，老師和社會，下面請李諾一(甲)、胡超(乙)和我一起主持這次班會，大家歡迎。

二、活動開展：故事準備詩

甲：大家好，我是李諾一。

乙：大家好，我是胡超

合：今天，由我們主持今天的班隊活動。

甲：我們應該心存感恩,對大自然感恩，因為她無私地給予我們一切生命的源泉.

甲：對父母心存感恩，因為他們給予我們生命，讓我們健康成長。乙：對老師心存感恩，因為他們給了我們教誨，讓我們拋卻愚昧甲：對兄弟姐妹心存感恩，因為他讓我們在這塵世間不再孤單，和我們血脈相連;

乙：對朋友心存感恩，因為他們給了我們友愛，讓我們在孤寂無助時可以傾訴和依賴。

甲：感謝曾幫助過我們的人，他們用暖暖的心燈讓我們發(fā)現生命是如此豐厚而富有;

乙：感謝肯接受我們幫助的人，他們用淡淡的柔弱讓我們可以把這份良善續(xù)延。

甲：感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志;

乙：感激這個世界上所有值得我們感激的人

甲：然而其中，最能激起我們心底最深的感恩的字眼莫過于“父母”。乙：是的，不論我們走到哪里，不論我們有多大年紀，在父母的心中，我們永遠都是最可愛，最需要被保護的孩子。我們不斷得接受著他們無私給予的愛的雨露。

甲：下面請大家一起來聽一個感人的故事：《蘋果樹和小男孩》有請余誠志，大家歡迎。

蘋果樹和小男孩

小男孩家的院子里有一棵蘋果樹，當小男孩很小的時候，他一直在蘋果樹下玩，餓了吃樹上的蘋果。蘋果樹總是用它柔軟的枝葉，輕輕撫摩他的臉，那段歲月是金色的，也許是小男孩一生中最難忘的。

后來小男孩長大了，也很少再到蘋果樹下去玩了。有一天，他來到蘋果樹下，蘋果樹非常高興，立刻抖動她柔軟的枝葉，溫柔地對小男孩說：“來吧，來吧，來和我玩吧!”

小男孩只是遠遠地站在那里，對蘋果樹說：“我長大了，要去學校學習，現在我沒有這么多時間和你玩了。不過我需要一個書包?！?/p>

蘋果樹抖落下所有的蘋果，對他說：“把我的蘋果拿去，到市場上賣掉，得來的錢可以給你買一個書包?！?/p>

小男孩拿走了蘋果，于是很長一段時間沒有再出現。蘋果樹在那里等啊!等啊!她是多么希望他再次出現在她的面前像以前那樣和她玩。

很久以后，小男孩再一次出現在蘋果樹的面前，他已經長大了，不應該再稱他為小男孩了，但是在蘋果樹的眼里，他永遠都是那個在她柔軟枝葉下安睡的小男孩。蘋果樹非常高興，她立刻溫柔地對小男孩說：“來吧!來吧!來和我玩吧!”小男孩還是遠遠地站在那里，對蘋果樹說：“我很忙，沒有時間和你玩，不過，我要結婚了，需要蓋一幢房子，可是沒有材料?！?/p>

蘋果樹毫不憂郁地對他說：“把我枝葉砍去，用它們你可以蓋你的房子?！毙∧泻烟O果樹枝葉全都砍去，走了，又是一段很長的時間沒有來。蘋果樹還是在那里等啊!等啊!等待小男孩的出現。

過了很久，小男孩出現在蘋果樹的眼前，他顯得那么頹廢，那么萎靡。蘋果樹心疼問：“怎么了，我的孩子?來吧!來吧!來和我玩吧!”

“我工作很累，沒有精力和你玩。事業(yè)上的失敗，家庭的不和，已經讓我感到很疲勞了，我想去航海，去遠行，放松一下自己的神經?？墒俏覜]有船?！毙∧泻⒄f。

“你把我主干砍下，它很結實，可以做一艘船，你用它可以去航海，可以去遠行?！?/p>

小男孩砍下了蘋果樹的主干，用它做了一艘船，離開了蘋果樹，于是可憐的蘋果樹又一次孤孤單單地盼望著小男孩的出現。過了好久，好久，男孩的每一次離去的時間都比前一次長，這次特別長，使蘋果樹以為他再也不會出現了。終于小男孩出現在她的面前，他已經老了，不再有以前的那種活力，那種青春。班白的雙鬢，疲倦的雙眼。但蘋果樹還是很高興地說：“來吧，來吧，來和我玩吧!“

小男孩靠在蘋果樹樹樁前說：“經過了那么多年的風雨滄桑，我感到累了，現在我什么都不想要，只想靠在你這里，和你說說話，因為現在我才知道你這里才是我最安全，最溫暖的港灣?！?/p>

蘋果樹像以前那樣，用溫柔的聲音對他：“可惜我已經沒有蘋果，沒有枝葉，沒有樹干了，能給你的就是這結實的樹樁，你累了，就在這里好好的休息，好好地依靠，你知道無論何時，我永遠都是在你身邊，我的孩子。”

就這樣，小男孩靠在蘋果樹的樹樁上睡了，也許夢里他會回憶起兒時的快樂。

甲：大家和我一樣一樣都是故事中的小男孩，從出生到現在，父母的愛一直伴隨著我們成長，我們不斷的索取，父母是盡其所能，我們接受的是那么的心安理得，此時此刻我們的心情都不會很平靜，下面這首童謠是否能引起大家的共鳴呢?把《媽媽的愛》這首詩獻給我們偉大的父母!

媽媽的愛

有一個很熱很熱的夜晚，我從夢中醒來，

媽媽正給我扇著扇子，汗水卻濕透了她的衣裳。啊!媽媽的愛是清涼的風。

有一個很涼很涼的雨天，媽媽到學校接我，

一把傘遮在我的頭頂，雨水卻打在媽媽的身上。啊，媽媽的愛是遮雨的傘。

有一回我病了，媽媽抱我去醫(yī)院。

摸著我很燙很燙的額頭，媽媽著急地哭了。

啊，媽媽的愛是滴落的淚。

有一天，我打破了暖瓶，對媽媽又說了謊，

媽媽的批評叫我臉紅，我不敢抬頭看她的眼睛。啊，媽媽的愛是責備的目光。

一次老師叫用“最”字造句，

我說：“我最愛媽媽?！?/p>

媽媽告訴我：“最該愛的是祖國，

祖國是我們所有人的媽媽。”

乙：這首歌不禁使我們回憶起，在我們成長的這些年中，父母為我們所做的點點滴滴。那么誰愿意與大家一起分享你的感動呢?請大家舉手

(同學發(fā)言)

甲：雖然我們每個人的成長經歷不盡相同，但誰也不能否認，成長的每一步無不透著父母辛勤的汗水，體現著父母深沉的愛。爸爸媽媽在時時刻刻掛念著我們，祝福著我們，當我們們落寞時，撫慰你們孤寂的心靈;當我們迷惘時，照亮你們茫茫的人生……

可我們又對父母了解多少呢

甲：下面進行現場調查

問題：1、你母親的生日?

2、你母親最喜歡的是哪套衣服?

3、你爸爸今年多少歲?屬什么的?

4、你爸爸喜歡喝白酒嗎?那他一般喝什么牌子的?

5、你父親喜歡吃的菜是?

………

甲：通過剛剛的調查我們發(fā)現，并不是每個同學都十分了解自己的父母，可是反過來如果被問的是父母，不用調查也會知道結果，父母會對我們的一切記憶的都很深刻!

老師：希望同學們一定要對父母拿出多一份的關懷和理解，她們一定會倍感欣慰，做一個：懂父母的人

甲：其實不止是父母，我們身邊有太多的人是我們應該感謝的，比如我們的老師、同學、朋友。請同學們講述一下老師、朋友等對自己的無限深情，請大家發(fā)表自己的想法。

(同學發(fā)言)

乙：教師的工作是辛苦的，每天起早貪黑，兢兢業(yè)業(yè)，認真?zhèn)浜妹恳还?jié)，精心上好每一堂，耐心輔導每一自習，可我們又是怎么回報老師的無私奉獻的呢?是不是有時候也充滿這不理解甚至埋怨呢?

甲：其實我有自己也曾經不理解過老師，對朋友有時候也有著那樣這樣的不滿，但我相信從今天開始，同學們會和我一樣，充滿著一顆感恩的心來對待我們的老師，同學和朋友。

乙：在歷有很多名人都懷有一顆真誠的感恩之心。

美國的羅斯?？偨y(tǒng)就常懷感恩之心。據說有一次家里失盜，被偷去了許多東西，一位朋友聞訊后，忙寫信安慰他。羅斯福在回信中寫道：“親愛的朋友，謝謝你來信安慰我，我現在很好，感謝上帝：因為第一，賊偷去的是我的東西，而沒有傷害我的生命;第二，賊只偷去我部分東西，而不是全部;第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。”對任何一個人來說，失盜絕對是不幸的事，而羅斯福卻找出了感恩的三條理由。

乙：我們也應該學會感恩，那么怎么做才是對父母、老師、朋友的感恩呢?同學發(fā)言。

老師：在生活中，我們要感謝的人有很多，父母、老師、同學，感恩的方式也是多種多樣，只要懷有一顆感恩的心，你就會隨時回報于別人，在這次主題班會的過程中，我能感覺到同學們對這次活動的積極參與，常懷感恩之心，能讓我們更好地體驗愛，感受情，因為在我們的生活中，我們無時無刻不體驗著家人的關愛、朋友的關心、老師的關注、社會的關懷。常懷感恩之心，會讓我們的生活更加充實愉快，會使我們的生命充滿溫暖，會使我們的靈魂得到升華。一個和諧的家庭、和諧的集體、和諧的社會，既要多些感激之心，也要付出你的愛心。讓我們用自己的行動，報答父母，老師、社會，報答所有關心愛護和幫助過我們的人，讓我們的世界更加美好。

三、結束語：

主持人齊朗誦：感謝父母，賜予我生命，不求回報地愛著我疼著我。感謝老師，傳授我知識，告訴我做人的道理。

感謝朋友，在我困惑，委屈的時候給我力量。

感謝所有進入我生命中的人，因為是你們一點點裝飾了我的人生

感謝這個世界上所有值得我們感激的人。

擁有一顆感恩的心

感恩你生命中的擁有，感恩你身邊的人

感恩你所有的所有

主持人宣布：“感恩班隊活動到此結束!”

活動反饋：通過這一次感恩節(jié)主題活動，家長反映，孩子們好像似乎一下子長大了。這樣看來，對學生進行這樣的主題活動是很有必要的。

小學健康教育教案 篇2

⒈本活動設計以“渴求滿足的心理需要原則”為出發(fā)點。

孩子有與人交往的需要，當孩子與人交往時往往會遇到一些困擾情緒的煩心事，這時，孩子又會產生解決困擾的需要。本活動設計就以此為出發(fā)點設計的，在游戲中讓學生明白人際交往中遇到困難是正常的，我們應勇敢面對，開動腦子想出良好的處理方法。

⒉本活動設計以“民主平等的心理安全原則”為貫穿線。

怎樣了解學生的潛意識呢？弗洛伊德認為可以分三步：傾訴——解釋——教育。然后，學生能夠真心傾訴前提就是他必須有心理安全感。因此在設計時無論從教育環(huán)境的布置，活動形式的選擇，還是師生關系的處理上，都遵循了“民主平等的心理安全原則”。

⒊本活動設計遵循了“發(fā)展性的原則”。

具有發(fā)展性的教育才是有生命力的，一堂活動課的設計只能給學生提供有限的指導，而學生心理技能的形成需要通過多種途徑，多次實踐方可形成，為此，在活動結束后設計了“悄悄話信箱”和“我來幫你”活動，以此作為本次活動的延伸，讓學生在反復嘗試和實踐中形成良好的人際交往能力。

小學健康教育教案 篇3

每個人都生活在一個家庭里、生活在社會上或者一個群體當中，難免會遇到一些不順心或不開心的事情，這是非常正常的，然而問題是當自己或身邊的人心情不暢時，我們如何用正確的方法來調節(jié)自己，用比較有效的方法讓身邊的人很快地高興起來，這才是非常重要的。

我發(fā)現，我們班的孩子，他們的情感體現非常地豐富，經常會看到有的孩子在家里碰到不高興的事后，到小學生園里還是撅著嘴，坐著不想玩，一副氣呼呼的樣子。今天的活動，正好是我們在開展《我的心情》主題中的一次活動，我們將通過活動，讓我們的孩子初步懂得“生氣”不利于健康，并且讓孩子們初步學會一些調節(jié)自己心情和讓周圍的人快樂的力所能及的方法，從而體驗別人快樂自己也快樂的情感。

另外，我班的孩子合作意識比較差，但部分小學生好表現。因此，在今天活動的最后我專門設計了一個環(huán)節(jié)，讓小學生自己去找伙伴，自己協(xié)商分配角色，進行情景表演，來培養(yǎng)他們的合作精神和表演能力。

小學健康教育教案 篇4

有關健康主題班會主持稿1

(一)、導入

1、教師導語：

生命是最寶貴的，每個人的生命只有一次，她不象財富能失而復得，也不象離離原上草“枯榮交替”。誰失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下無比的遺憾和永遠的傷痛。據不完全統(tǒng)計，我國每年大約有320萬人非正常死亡，這個數字很是驚人，基于現狀我校有必要組織召開

《珍愛生命、健康成長》的主題班會

2、主持人宣布班會開始：

老師們、同學們，你們好!我們班《珍愛生命、健康成長》主題班會現在開始。

我們是祖國的花朵、是民族的希望。 我們愛學習、愛勞動，是充滿生機的新一代。 我們是肩負重任的一代青年。

我們在家長溫暖的目光下成長，在老師的悉心哺育下一天天成熟。

我們每個人都有權利享受如歌的生命，但生命的遭遇往往是意想不到的。

一些無端橫禍向我們飛來，一個又一個的的噩耗傳入我們的耳中。

我們不是危言聳聽，龐大的數字就在我們面前，血淋林的事實總在我們眼前出現。接下來請看屏幕：

我們能做的不能只有心痛和惋惜，我們要學習安全知識，避免影響我們健康的因素，更要避免死神的召喚。

2、主持人宣布班會開始：

老師們、同學們，你們好!我們班《珍愛生命、健康成長》主題班會現在開始。

我們是祖國的花朵、是民族的希望。 我們愛學習、愛勞動，是充滿生機的新一代。 我們是肩負重任的一代青年。

我們在家長溫暖的目光下成長，在老師的悉心哺育下一天天成熟。

我們每個人都有權利享受如歌的生命，但生命的遭遇往往是意想不到的。

一些無端橫禍向我們飛來，一個又一個的的噩耗傳入我們的耳中。

我們不是危言聳聽，龐大的數字就在我們面前，血淋林的事實總在我們眼前出現。接下來請看屏幕：

我們能做的不能只有心痛和惋惜，我們要學習安全知識，避免影響我們健康的因素，更要避免死神的召喚。

接下來我們就說說，在日常生活中，有哪些可能會影響到我們的生命和健康的安全：

(二)、同學們積極發(fā)言

——同學發(fā)言：(由學生積極發(fā)言，說出一些影響到我們的生命和健康的安全的實際例子。)

過度：大家說的非常好，影響我們健康安全的主要包括下面幾個方面，接下來我們逐條分析：

(三)、主持人總結主要影響安全方面并逐條剖析

1、心理健康

隨著現代觀念更新的加快，家庭、學校、社會教育的復雜化，心理健康不可小視，從我們的統(tǒng)計數據可以看出，自殺人數占很高比例，他們是真的活不起了嗎?不是!是心理健康出了問題。

我們身邊就有這樣慘痛的例子，大約半年前，一位一中學生在金鼎領秀，從樓上一躍而下，當場死亡;沒過多長時間，又有一名學生，走了同樣的路，在金瑞國際又跳樓了。

他們遇到什么難事不能活了嗎?不是!他們有疼愛他們的父母，有關心他們的親人，如果不是選擇了這條不歸路，他們也和我們一樣，坐在教室學習、回家和親人團聚，是一副其樂融融的景象。

是什么導致了這樣的悲慘結局呢，那就是心理健康出了問題。

那我們就先說說導致心理不健康的原因吧! ——同學發(fā)言：

總結：主要有：挫折適應問題、青春期心理問題、人際關系問題、家庭問題、學習類問題

既然大家都說出來了，以后要適時減壓，充分了解自己，愉快地接納自己，要有一個健康的心理來面對未來。

2、校園安全

我們先看一個短片：

由于一人跌倒，引發(fā)了慘痛的安全事故，不得不讓我們深思啊! 接下來我們來說說我們校園內可能影響我們健康安全的方面。

——同學發(fā)言：

(主要有： 擁擠(上下樓梯、集體活動) 課間 體育課 危險動作、危險位置)

主持人總結：

咱們說出這么多，我們要早發(fā)現，早預防，多加注意。

3、交通安全

我們先看一個短片：

交通事故很多很多，但是多數事故都是交通參與者不按交通規(guī)則行駛，疏忽大意，精力不集中，最終釀成慘劇。

接下來大家說說我們需要注意的都有什么? ——同學發(fā)言：

(主要有：步行過馬路、騎自行車、打車、公共交通工具等) 主持人總結：

說比較簡單，我們要付出實際行動，從我做起，嚴格遵守。

4、交友安全

總結：交友需謹慎，危險遠遠不止這些，我們還有什么需注意的，大家說說。

——同學發(fā)言：

主要有：矛盾(打架、危險品) 刑事案件(侵害、防盜)

矛盾是影響交友安全的最大障礙，產生矛盾之后不同的處理方法會有不同的處理結果，接下來我我們看一下這兩位同學給我們演示出現矛盾后的處理方法。

總結：咱們先給這兩位同學鼓鼓掌，這兩位同學在不同的處理方法下得到了截然不同的結果。我們只要生活在這個地球上，我們之間就會有互相的來往，相互的摩擦，我們也會有朋友，但我們要學會甄別，要學會處理摩擦、處理朋友之間的關系。

5、食品安全

我們先看一個短片：

雖說這是特例，我們吃的劑量沒有這樣大，不至于要了我們的性命，可很多東西吃了都是對我們健康有影響的，久而久之，總有一天我們的身體會吃不消的。那大家就談談我們應該避免哪些做法呢?

——同學發(fā)言：

總結：對于“美食”的誘惑，我們要學會篩選，不以“惡”小而食之。

6、其他安全

用電我們大家誰也離不了，用對，電就為我們帶來光明，增添色彩，反之，你稍有疏忽大意，他就會變成老虎，將你咬傷咬死都不在話下。接下來大家先說說我們用電的注意事項：

——同學發(fā)言：

總結：我們要時刻警惕，一時疏忽將終身悔恨。

水火無情，人有情，每年溺水的人數也不在少數，我們身邊也時有發(fā)生，那我們如何防溺水呢?請大家再說說我們如何防止溺水。 ——同學發(fā)言：

總結：水亦能載舟也能覆舟，我們的生命只有一次，謹防溺水!!

火災和地震也偶有發(fā)生，當我們遇見地震和火災時怎么辦呢?先看屏幕

總結：我們要記住，當我們遇到災難時，不要慌張，盡快想出對策，爭取把損失降到最小，記住一點，生命高于一切!!

(四)、班主任總結、寄語：

同學們：這次主題班會開得很有意義，也很成功，從主持人到各位同學都表現的都很棒!從同學們的積極投入，老師們足以看出大家對安全問題非常重視。

生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里，希望能通過這次活動進一步增強我們的安全意識和自我保護意識。了解更多的安全知識，在遇到安全事故時學會如何處理，學會珍惜生命，安全無小事，養(yǎng)成好習慣。

讓安全時時伴著你、我、他;愿我們的生活每天都充滿陽光和鮮花;切記珍愛生命，讓我們健康成長! (五)、主持人宣布結束。

根據這次的主題班會，請同學們認真總結和經驗交流，課下寫一份心得體會(不少于300字，周五之前交到德育處) 珍愛生命、健康成長主題班會到此結束。

班主任總結、寄語：

同學們：這次主題班會開得很有意義，也很成功，從主持人到各位同學都表現的都很棒!從同學們的積極投入，老師們足以看出大家對安全問題非常重視。

生命只有一次，幸?？鞓氛莆赵谀愕氖掷?，希望能通過這次活動進一步增強我們的安全意識和自我保護意識。了解更多的安全知識，在遇到安全事故時學會如何處理，學會珍惜生命，安全無小事，養(yǎng)成好習慣。

讓安全時時伴著你、我、他;愿我們的生活每天都充滿陽光和鮮花;切記珍愛生命，讓我們健康成長!

主持人甲：四月的空氣格外清新。

主持人乙：四月的陽光特別明媚。

主持人甲：四月，有拂堤楊柳醉春煙的迷人。

主持人乙：四月，有綠水青山繞山村的美麗。

主持人甲：在這姹紫嫣紅的四月，我們迎來了全國第21個愛國衛(wèi)生月。

主持人乙：在這和諧美好的四月，我們將再次關注與生活息息相關的話題。

合：老師們、同學們， 六年級 “ 講究衛(wèi)生 攜手健康 ”主題班會活動現在正式開始。

主持人甲：講衛(wèi)生，人美景美春意盎。

主持人乙 ：攜健康，生命之樹青常在。

主持人甲：是的，衛(wèi)生與健康同行。然而，在生活中，許多疾病常在你疏忽之際乘虛而入。

主持人乙 ：冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節(jié)，而感冒帶來的威脅，除了發(fā)燒流涕外，還會引起許多并發(fā)癥，如氣管炎、支氣管炎等。更嚴重的甚至會引發(fā)如肺炎、心肌炎等嚴重的感染性疾病，所以，生活中對于普通的感冒千萬不要掉以輕心。

主持人甲：據了解，人體免疫系統(tǒng)每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的要數感冒病毒。有數據統(tǒng)計表明，各種不同的感冒病毒可高達200種，免疫系統(tǒng)在每次面對不同病毒侵害時，難免疏漏防范。一免疫系統(tǒng)薄弱時，感冒就容易趁虛而入。天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長期處于封閉環(huán)境都會造成免疫力下降，給感冒病毒可乘之機。因此，對付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常飲食中的營養(yǎng)。

合：那么 如何預防感冒呢?

楊歡：請分享楊歡同學給大家?guī)淼念A防感冒的有關知識。

一、提高自身免疫力

1、堅持體育鍛煉

合理散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生

2、充足的睡眠

這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發(fā)病時，使應給予自己充足的休息時。

3、不能讓自己疲勞過度

疲勞會令身體變得虛弱，很容易被感冒細菌乘機進侵。

4、切忌積壓壓力

壓力會對身體帶來不良影響，故經常保持心情愉快，患上感冒的機會也會相對地減低。

5、留意室內溫度和濕度

室內的溫度應保持於攝氏18至20度，而濕度則以70%為最理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內溫度的調整。另外，可以利用加濕器或濕毛巾來增加室內的濕度，以免空氣過於乾燥。因為在濕度高的環(huán)境下，病菌的活動能力會減弱，其傳染力便隨之減低。此外，每天定時開窗通風，保持室內空氣新鮮;

二、合理搭配飲食

1、飲食要營養(yǎng)充足

偏食或經常在外進餐，很容易造成營養(yǎng)不均衡，因而令身體的抵抗力減弱，故必須緊記均衡地攝取蛋白質、糖份、脂肪、礦物質、維他命等各種有助增強體魄的營養(yǎng)素。

2、維他命C可抗感冒

就正常人群而言，每天補充100毫克的維他命C可以避免維他命C的缺乏。如果人們要預防一些慢性疾病如胃癌或增強自身抵抗力，可長期每天服用500-600毫克。

對于特殊群體來說，維他命C同樣可以起到預防感冒的作用。孕婦在懷孕期間對維C的最低需要量由100毫克/日增加到130毫克/日。對于另一個特殊群體——兒童，在感冒流行期間尤其是過敏體質的兒童每天可服用500毫克的維他命C，用于提高免疫力。

但在此還要給您提個醒：在服用維他命產品時，應該仔細閱讀說明書，嚴格按照說明書服用。此外，如痛風、腎結石病人也應慎用維他命C。

3、紅顏色食品可防感冒

除了補充適量的維他命C以外，還建議您多吃紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色的食品，其中所含的β胡蘿卜素可防治感冒;每天喝一杯酸奶、喝一碗雞湯也能有效預防流感。

4、多飲綠茶

綠茶由于含有Catechin，有助抑制流行性感冒病菌的入侵。

三、減少傳染機會

1、避免人多地方

在人頭涌涌的車廂內、百貨公司、戲院、卡拉OK等公眾場所，空氣中都浮游著無數的病菌。為免受到感染，最好是盡量遠離這些危險地帶。尤其是在流行性感冒暴發(fā)期間，要早期就地隔離病人，減少大型集會和集體活動。

2、回家后應洗手和漱口

因為在戶外四處都布滿很多病菌，故當我們回家后，便應用肥皂和熱水洗手，以及用含有殺菌力的碘質漱口水或鹽水來漱除洗手和漱口外，外出時所穿的外套等都有機會沾上在空氣中浮游的塵?；虿【?，因此，我們亦應換上清潔的衣服。家中如發(fā)現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。

四、接種流感疫苗

流感疫苗，故名思意是對流行性感冒有效的一種預防措施，而對普通感冒不起作用。一般來說，通過接種流感疫苗產生的抗體可以在人體內維持一年，但因為流感病毒在不停地發(fā)生變異，所以流感疫苗需要年年接種。

甲：是的，接種流感疫苗相當重要，不僅能使我們増強免疫力，還可以預防流行疾病的傳染。

乙：目前，我國的某些地區(qū)已經發(fā)現禽流感，這重病毒一旦感染，直接危害人的生命。那么，做好禽流感的防控工作相當重要。

甲：請分享李丹同學為大家?guī)淼那萘鞲械念A防措施。

李丹： 禽流感的預防措施有哪些?

一 禽流感的易感動物有哪些?

對某種傳染病具有感染性的動物稱為易感動物。

1、日常生活中常見的禽類如雞、火雞、鴨、鵝、及其他水禽等最為敏感且多為隱性感染;

2、其他禽類如雉雞、鷓鴣、鴕鳥、孔雀、鵪鶉、鴿也較容易感染。

3、水禽與旱禽同場混養(yǎng)可造成交叉感染，病毒很容易在大規(guī)模飼養(yǎng)的雞群或鴨群中傳播。

4、野生與養(yǎng)殖水禽可通過使用共同水體傳播。

5、除了感染禽類，禽流感還可以感染豬。

二 禽流感病毒通過什么途徑傳播給人類?

人類感染禽流感病毒的途徑主要是接觸感染。

1、禽流感病毒可通過消化道和呼吸道進入人體傳染給人。

2、直接接觸帶有相當數量病毒的物品，如家禽的糞便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等，也可經過眼結膜和破損皮膚引起感染。

3、禽肉煮熟煮透后，病毒可被殺死，如果未經煮熟煮透食用，病毒就可能進入人體。

4、買活雞回家時，如果是健康活雞基本是安全的，但如果是病雞就有危險。

三 人與人之間會傳播禽流感嗎?

1、目前只發(fā)現經家禽傳染給人的病例，還沒有發(fā)現人與人之間傳染的案例。

2、不過，從理論上說，如果病毒變種，就可能出現人與人之間的傳播。

四、個人如何預防禽流感?

由于沒有相應疫苗，而春季又是急性呼吸道疾病的高發(fā)期，因此，健康的生活方式對預防疾病非常重要。平時應加強體育鍛煉，避免過度勞累，不吸煙。

1、避免去暴發(fā)禽流感的地區(qū)。

2、發(fā)現禽流感疫情時，應盡量避免與禽類接觸，接觸禽畜后切記要用洗手液及清水徹底洗凈雙手。

3 對雞肉等食物應徹底煮熟。

4、保持室內空氣流通，盡量少去空氣不流通場所。

5、注意個人衛(wèi)生，打噴嚏或咳嗽時應掩住口鼻。

6、保持室內清潔，使用可清洗的地墊，避免使用難以清理的地毯。

乙：謝謝李丹給大家?guī)淼那萘鞲蓄A防知識，也希望同學們當好宣傳員，讓禽流感遠離人們。

合：下面我們進行健康、衛(wèi)生知識搶答。

健康、衛(wèi)生小常識

甲： 1、小學生應養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習慣?(至少回答出5條) (1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)

飯前便后要洗手 (4)睡前洗腳 (5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈 (9)

不喝生水 (10)不躺著看書

乙： 2、什么情況下應洗手?(至少回答三條) (1)飯前便后應洗手 2)吃東西前應洗手 (3)勞動(干活)后應洗手 (4)玩游戲后應洗手(5)觸摸臟東西后應洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應洗手 (7)到公共場所回來后應洗手 (8)拿碗筷前應洗手

甲： 3、書寫，閱讀時，眼和書本的距離應是多少? 30—35厘米，或一尺左右。

乙： 4、為什么要及時理發(fā)和經常洗頭? 理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢， 頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。

甲：5、為什么不能喝生水? 生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。

乙：6、為什么不能吃腐敗變質食物? (腐敗變質的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。)

甲： 7.挑食和偏食有什么害處? 挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏，導致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。

乙： 8、為什么飯后不宜馬上進行劇烈活動? 剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后影響胃腸正常 消化，可引起腹痛.惡心，嘔吐等，時間久了還可引起消化不良和胃病。

甲： 9、看書寫字時要注意什么? 姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時 間不可過久，走路乘車時不看書。

乙： 10.做眼保健操有什么好處? 消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。

乙： 11.每天應該刷幾次牙?什么時間刷? 每天應該刷兩次牙，早晚各一次。

甲：12.怎樣保護牙齒?(至少回答三項) (1)吃東西后漱口 刷牙 ，(2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西 (4)不吃過冷過熱的東西 (5)睡前不吃東西(6)患牙病及時治療

乙：13，為什么不能咬筆頭和手指? (1)筆頭，手指不干凈(有細菌，蟲卵， 塵土等)，可引起疾病 (2)影響牙齒和手指發(fā)育甲：14.怎樣預防農藥中毒?(1)不玩盛過農藥的瓶，口袋和農藥噴霧器 (2)避免口腔，鼻腔吸入農藥 (3)防止農藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農藥要及時沖洗凈(4)瓜果蔬菜要洗凈

乙：15.為什么不能隨意挖耳朵? 挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎或長癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降。甚至造成耳聾。

甲： 16.怎樣預防蛔蟲病?(1)飯前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭

乙：17，怎樣預防沙眼? (1)每人一條洗臉毛巾 (2)不用臟手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔 (4)有條件的最好每人一個專用臉盆

甲：18.隨地吐痰有什么害處? 隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環(huán)境，傳播疾病。

乙 19、“四害”指的是什么? 蒼蠅 老鼠 蚊子 蟑螂

甲：20.被狗咬傷后怎么辦? 立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時注射狂犬疫苗。

乙： 21，小學生每天應至少保持多長時間的睡眠? 10小時

甲： 22，蒼蠅，蚊子能傳播什么病? 蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。 蚊子傳播：乙腦，瘧疾。

乙： 23，肝炎的主要傳播途徑是什么? 甲型肝炎：主要通過病人糞便污染水源，食物傳播 乙型肝炎：主要通過血液及血液制品傳播。

主持人甲：24，為什么不能隨地大小便? (1)污染環(huán)境 (2)傳播疾病 (3)不文明

主持人乙：緊張激烈的知識競賽，讓同學們意猶未盡。

主持人甲：豐富多彩的班隊活動，使同學們受益匪淺。

主持人乙：講究衛(wèi)生，從我做起。

主持人甲：義務宣傳，領巾先行。

主持人乙：我們六年級的同學不做語言的巨人，行動的矮子。

主持人甲：我們從身邊的小事做起，在各項活動中表現出色!

主持人乙：班會無限好，只是近鈴聲。

主持人甲：一節(jié)課的時間是短暫的，但講究衛(wèi)生的活動是長久的。

主持人乙：愛國衛(wèi)生月的活動是要結束的，但衛(wèi)生與健康的旋律是永恒的。

主持人合：下面我宣布講究衛(wèi)生，攜手健康主題班會到此結束。

主持人：(胡旻惠)當一片綠葉悄然鉆出地面，當呱呱落地的嬰兒發(fā)出第一聲哭聲, 這就是生命!生命是萬綠叢中的絢麗花朵,生命是滔滔江河中的逆水之舟。

主持人：(李婧涵)生命誠可貴,人的生命只有一次。擁有健全的身心是我們學習、生活的基礎,擁有健全的身心也是我們人生的最大的幸福。因此我們應該要珍愛生命、健康成長。

主持人：(合)五(1)班《珍愛生命，健康成長——校園安全》主題班會現在開始?，F在，讓我們先來欣賞一首歌曲《天堂里有沒有車來車往》。同學們，聽了這首歌，你們的心情怎么樣呢?

主持人：(胡)我們從這首歌中感受到小姑娘的不幸遭遇，體驗到生命的重要意義.主持人：(李)生命安全對于我們每一個人都非常重要，下面請欣賞詩歌朗誦《安全，讓你幸?！罚姓?/p>

安全像花

或許，在很多人看來

注意安全

只是空洞的口號

是遠離生活的繁文縟節(jié) (于俊博)

但

如果失去了

你就會懷戀美好生活的賜福

珍惜曾經擁有的一切

注意安全

一個尋常的語句

就像人生分叉路口的警示牌 (李俊呈)Yjs21.Com

一條路是繼續(xù)美好的人生

而另一條也許就是萬劫不復的深淵

每一個辛勞工作的人

請時時刻刻把握自己

親人的盼望 (劉雨涵)

朋友的關懷

社會的關注

難道我們有理由不注意安全

不好好活著嗎

安全并不是天上的白云

可望卻不可及

安全也不是拂過的清風

能摸得著卻看不見 (董正浩)

安全是幸福祥和

安全是關懷愛護

安全，其實就像花兒一樣

讓你幸福

主持人：(胡)相信同學們對生命安全有了初步的了解，下面讓我們來想一想生命與人生。不同的人生，有不同的色彩，有的絢麗，有的平凡，絢麗讓我們感受綻放的熱烈，平凡讓我們品味朝陽與落日的從容。

主持人：(李)不管絢麗還是平凡，生命屬于我們只有一次，我們要珍愛生命。不拋棄、不放棄，對待生命，我們不能拋棄，對待我們的未來，我們更不應放棄?，F在我們就來談談如何才能做到好好活，從而珍愛我們的生命，去享受生活的美好。

下面讓我們來聽一聽演講《讓生命燦爛如花》，用心感受一下自己如花的生命。

讓生命燦爛如花

(許茗洋)生命如花。如果說，人生如花開四季，那么，我們少年兒童就是春天。春天，是陽光明媚的季節(jié)，是萬象更新的季節(jié)，是傾聽花開的季節(jié)，是青春綻放的季節(jié)，更是孕育希望的季節(jié)!

生命如花。是花，就要讓自己開得更艷。風華正茂的青少年，正如盛開的鮮花，有著張揚的青春，悅目的色彩，醉人的芬芳!

生命如花。是花，就要經得起風吹雨打。我們的人生道路也是荊棘叢生，困難重重。所以，我們也要經得起考驗，笑對人生，做生命的強者。

主持人：(李)人的一生在歷史長河中多么短暫，生命因短暫才彌足珍貴，可是，有人卻漠視生命。讓我們來聽一聽以下的事例：

(1)成都市一個13歲少年因與父母就學習問題發(fā)生爭執(zhí)縱身跳下了7樓，結束了生命。(贠皓天)

(2)16歲學生陳某用親人給的壓歲錢長時間打電子游戲。當晚，在家人對其教育時，陳某進入家中衛(wèi)生間，久久不出。家人發(fā)現情況不妙，沖入衛(wèi)生間發(fā)現陳某已用兩條毛巾將自己吊死在水管上。(張嘉易)

(3)河南一高三考生，高考成績估分不理想，竟在家自殺，而高考成績揭榜時，她的高考總分超過本科分數線33分。(朱辰萱)

(4)20--年4月28日15時，一名男子混入廣東省湛江雷州雷城第一小學，持刀砍傷15名學生和一名為保護學生而與歹徒搏斗的老師，一名學生逃避時摔傷。(劉雨萱)

(5)20--年4月29日上午，泰興市泰興鎮(zhèn)中心幼兒園發(fā)生一起持刀行兇案件，犯罪嫌疑人砍傷32人，傷者中幼兒29名，教師2名，保安1名。犯罪嫌疑人徐玉元當場被制服(郭羽真)

(6)20--年4月30日上午，山東省濰坊市坊子區(qū)九龍街道尚莊村村民王永來強行闖入尚莊小學，用鐵錘打傷5名學前班學生，然后點燃汽油自焚。(馬若迪)

(7)20--年5月12日發(fā)生在陜西省南鄭縣一私人幼兒園的兇殺案死亡人數已升至9人，其中包括7名兒童和2名成人。 (王云峰)

(8)據調查顯示，我國中小學生因溺水、交通事故、食物中毒、建筑物倒塌等原因意外死亡的，平均每天有40多人，相當于每天有一個班的學生消失!(于俊博)

主持人：(胡)同學們，聽完上述事例，大家有怎樣的感想呢?

(同學舉手發(fā)言)是啊，生命是寶貴的，一旦失去了就不能再重來，面對還有很長很長的人生路，我們又怎么能夠輕言放棄呢?回想起在20--年5月12日14時28分，四川汶川發(fā)生了里氏8.0級大地震。這一場罕見的特大地震，奪去了許多寶貴的生命。但是中國人民憑著堅強的意志，在坍塌的廢墟中創(chuàng)造了一個又一個生還奇跡。被埋在廢墟下的人們都如此堅強，更何況是我們呢?(苗子祎)

主持人：(李)安全問題無處不在，那你們知道日常生活中有哪些常見的安全問題呢?(學生舉手發(fā)言)

游戲時如何保證安全?

游戲是同學們生活中的重要內容，在游戲中也要樹立安全觀念：

1.要注意選擇安全的場所。

2.要選擇安全的游戲來做。

3.游戲時要選擇合適的時間。

(胡)如何安全用電?

我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識：

l.認識了解電源總開關，學會在緊急情況下關斷總電源。 (孫振航)

2.不用手或導電物(如鐵絲、釘子、別針等金屬制品)去接觸、探試電源插座內部。

3.不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。

4.電器使用完畢后應拔掉電源插頭;

5.發(fā)現有人觸電要設法及時關斷電源;

6.不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。

(李)課間活動應當注意什么?

在每天緊張的學習過程中，課間活動能夠起到放松、調節(jié)和適當休息的作用。

課間活動應當注意以下幾方面：

l.室外空氣新鮮，課間活動應當盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。

(朱辰萱)

2.活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。

3.活動的方式要簡便易行，如做做操等。

4.活動要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。

(胡)預防火災應該注意什么?

預防火災的措施很多，同學們首先要從日常生活中的小事做起：(劉雨萱)

l.不玩火。 2.不吸煙。 3.愛護消防設施，保持安全通道暢通。

主持人：(李)同學們提到了很多我們日常需要注意的安全問題，也希望我們的同學能時刻注意安全，如果我們遇到以下情況，應該怎么做呢?

(1)同學之間發(fā)生小摩擦時，下列處理方法正確的是(付善祈越)

A、原諒同學或報告老師，讓老師處理。

B、記恨在心，事后叫人一起教訓對方。

C、據情節(jié)給予報復。

D、叫家長到學校來教訓對方。

(2)在預防飲食安全方面做的不妥當的是(孫明宇)

A、購買包裝食品時，要查看有無生產日期，保質期，生產單位。

B、餐具要衛(wèi)生，要有自己的專用餐具。

C、在外就餐時，選擇較為便宜的，無證無照的“路邊攤”。

D、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生。

3)遇到別人打架時(董晗雨 )

A、上前圍觀，給自己認識的人加油、幫忙。

B、不管他

C、去勸阻

D、不告訴老師

(4)遇到火災時，撥打( 鄭宜睿)

A、110

B、119

C、120

D、121

(5)乘車時較為安全的行為是(曹雨晴)

A、在道路中間攔車。

B、上車時爭先恐后。

C、車輛行駛時，頭、手伸出窗外。

D、不乘坐無牌、無證車。

(6)在道路上行走時(孫楚奇 )

A、和同學邊走邊打鬧

B、要走人行道，沒有人行道的道路，要靠路邊走

C、行走時東張西望，邊走邊看書或做其他事情。

D、為趕時間與機動車輛搶行

(7)我們在橫過道路時，應注意觀察道路上通行的車輛。您認為在橫過道路時，錯誤的行

為是(郭子建 )

A.既不左看，也不右看

B.左看、右看、再左看

C.左右觀察，確定安全

D.一站、二看、三通過

8)駕駛自行車出行是環(huán)保、健康的交通參與方式。在沒有非機動車道的道路上，您認為自

行車應該在道路的_____通行。(王雨薇)

A.右側

B.左側

C.中間

D.任意位置

(9)在農村地區(qū)出行時，為保障交通安全，應乘坐_____等適合載客的交通工具。(邱競儀)

A.拖拉機

B.三輪汽車

C.低速載貨汽車

D.客運汽車

(10)一位媽媽去接放學的孩子，恰好看見孩子站在公路另一側準備橫過，這時有機動

車駛來，為避免交通事故，最安全的做法是( 鄭林)

A.媽媽跑向孩子一側

B.孩子奔向媽媽一側

C.媽媽大聲喊孩子快過來

D.媽媽大聲喊孩子站在原地等待

(11)當地震發(fā)生時你在戶外應怎樣避震?(孫振航 )

A 就近選擇寬闊地

B 趕快返回室內

C 迅速離開高大危險物

D 避開過街橋、立交橋

(12)當地震發(fā)生時你在家里(樓上)應如何避震?(郭相依辰)

A、躲在桌子下等堅固的家具下面、墻角、小開間

B、奪路而跑

C、跳窗、跳樓

(13)當地震發(fā)生時你在上課，應如何避震?(谷澤宇)

A、向室外跑

B、聽老師指揮暫時躲在自己的課桌下，等地震震后迅速撤到大操場上

C、涌向樓梯

(14)震后被埋壓時，如何求生?(劉嘉雯)

A、不停地呼救

B、不顧一切地行動

C、精神崩潰、驚慌失措

D、保存體力，尋找脫險捷徑

(15)地震來了要保持清醒，頭腦冷靜，就地避震，不可冒然外逃，不可選擇到以下哪個地

方躲避：(劉琦)

A、陽臺

B、桌子底下

C、小開間、衛(wèi)生間

D、墻角

判斷題：

(1)使用刀具時，互相比劃、打鬧。 ( 張佳輝 )

(2)用濕手觸摸電器，用濕布擦試電器。 (姚靈鑫 )

(3)用手或金屬制品去接觸插頭底部。 ( 尹子騰)

(4)當不慎摔倒時，身體盡量往前，保護自己的頭部。( 趙雨婷)

(5)用沙子或泥土打仗。 (金嘉杰 )

(6)下雨天，在濕的地面上奔跑。(姚健美 )

(7)站在凳子上往窗外下看。 ( 王一茗)

我準備了一個校園安全順口溜，下面同學們跟我讀一下，希望能給同學帶來一定的啟示：

上課小腿莫伸長，

(劉子昂) 校園游戲不瘋狂，

出出入入靠右走，

危險動作一掃光。

同學之間有摩擦，

寬容謙讓是良方。

主持人：(李)同學們，安全無小事，一時的不文明，不小心，有可能帶給我們的只是摔一個包，擦破一點皮，但很多時候，因為不文明的行為卻造成了嚴重的傷害，甚至死亡。請聽一個真實的故事。

(李紫瑄)一個小女孩剛滿7歲，她活潑可愛，是爸爸媽媽的掌上明珠。可是，這天放學過馬路時，她因為踩在一個行人不小心仍下的香蕉皮上摔倒，一時來不及爬起來，被突然飛馳而來的汽車撞倒了，等爸爸媽媽趕到醫(yī)院的時候，她已經停止了呼吸。從此，她再也見不到親愛的媽媽了!同學們，生命是多么寶貴，也是那么脆弱，所以我們不要因為自己的一些不文明行為而造成別人的傷害，因為有些傷害是永遠無法挽回和彌補的。

主持人：(胡)聽了這個小故事，你又有何感想呢?

(張家瑞)在漫長的人生路中，總要有許多難以預料的事情，我們是否注意到身邊的危險?！胺离U之心不可無”。

(李相彤)我們是否知道注意安全、自救險情的重要性?惡魔總是來找無知的人。今天，通過班會我們將為我們的生命買一份保險，為我們的生命加一把鎖。珍愛生命，健康成長。

(李笑顏)一個小小的過錯，有時會釀成無法挽回的損失，甚至令花季中的孩子過早凋謝。

主持人：(李)同學們，我們沒有理由不愛惜生命，我們應該讓自己活得更精彩。我們我們已進入了五年級，應該說，這個階段我們的想法更多了，學習負擔更重了，還有來自各方面的壓力，以及生活中的許多不如意等等。但是我們應該珍愛生命，不抱怨，不氣餒，要堅持不懈，努力進取，讓有限的生命發(fā)揮無限的價值，讓自己活得更加精彩!

主持人：(胡)同學們，通過這節(jié)主題班會，我想大家今后會更加珍愛自己的生命，同時也會珍愛別人的生命，會熱愛生活。遇到困難和挫折我們要正確面對，要堅強地面對，努力實現自身價值。最后，讓我們齊聲高喊——珍愛生命，健康成長!

請班主任總結發(fā)言：

今天的《珍愛生命，健康成長——校園安全》主題班會活動開展的比較成功，我們是21世紀的主人，是祖國的未來，民族的希望。希望大家在今后的日子里能夠時時牢記安全知識，牢固樹立安全意識。只有這樣，我們才能健康地成長，才能在老師家長的悉心哺育下一天天長大，一天天成熟。

男：尊敬的各位來賓，

女：各位老師、評委

男：親愛的同學們

男女：大家晚上好!

男：我是主持人……

女：我是主持人……

(宣布開始)

男：“去年元月時，花市燈如晝”，踩著斑斑駁駁的快樂、悲傷、希望、失望，帶著無限期盼，我們踏上了追求理想的旅程，在誠摯的眸光中啟航

女：“今年元夜時，月與燈依舊”，那陌生的面孔已經不再，然而心中的夢想是否依然還在?

男：歲月如歌，大一生活一瞬即逝，當我踏上大二的征程，有時候仍然會回頭看一下曾經走過的路，酸、甜、苦、辣，盡在其中，她記錄了我成長的點點滴滴

女：是啊!憶往昔，我時常問自己是否“歲月崢嶸、令人自豪” 男：暢想未來，我也常常問自己是否“前程似錦、催人奮進”

女：美麗的童話悄然溜走,新鮮的生命日夜涌流 ，你是否認識自我? 男：羅勃朗寧曾在他的《索爾》中說過：人類的偉大不在于他們在做

什么，而在于他們想做什么。

女：站在青春的港灣,人生的鼓樂嘹亮地奏響，你是否堅定決心放飛夢想?

男：現在我宣布藥學系09臨床藥學班“探索自我、放飛夢想”主題班會

男女：正式開始

(嘉賓介紹)

女：下面由我介紹到場嘉賓……

(視頻播放)

女：我們無法控制時間的流失，但那些走過的記憶始終在我們心底 男：大一一年探索的腳步你還記得多少，那些錯失的夢想，是否喚醒了你我的沉睡?

女：“探索自我，放飛夢想”，你準備好了嗎?

男：請大家睜大雙眼，用心靈尋找視頻中你腳下的方向

女：下面請欣賞視頻---《青春的腳步》

(疑惑解答)

男：我們用青春和生命奏響了時代的最強音，伴著旋律尋找天空飛鳥的痕跡

女：在青春的主旋律里,躍出了我們昂揚奮進的足跡，此刻我們遙看春暖花開

男：哎，……你覺得你大學以來最困惑你的是什么呢?

女：我呀?我覺得是當我認識自己的時候豪情萬丈，然而當我準備為

之拼搏的時候卻滿臉迷茫

男：那你曾經去過心理咨詢嗎?

女：沒有啊，我對心理咨詢有種莫名的恐懼感……

男：心靈的天空無處不存在困惑的點綴，當遇到遇到“風暴”時，你是否努力征服，揚帆重新出航呢?

女：當你迷惘、彷徨的時候，是否經得起生活的考驗呢? 男：下面讓我們一起進入疑惑解答環(huán)節(jié)

女：研究生將對之前心理委員收集的廣大同學的心理困惑進行解答， 男：在此環(huán)節(jié)中大家也可以和研究生進行交流討論

女：接下來有情我們的心理學研究生……

(互動階段)

男：胸懷廣闊，才不因挫折打擊而迷茫

女：志存高遠，才沒有年少無知的輕狂

男：充分認識自我，敢于接受現實，努力尋求解決方案

女：才能在人生中“指點江山”，在生活中“激揚文字”

男：哎，對了，我記得你剛剛說過你恐懼心理咨詢?

女：對啊!不僅是我，我身邊的人都差不多吧……

男：哎呀。我告訴你，出現心理問題就跟感冒一樣兒，為了讓大家更多了解自我心理，下面有請我們的研究生……為大家?guī)頌闀r2分鐘的互動階段

女：真的啊?

男：是啊!大家可以抓緊時間和……互動

(心理游戲)

女：我明白了，漫漫人生，我們的心靈也難免遭受風雨嚴寒

男：明白就好啊!我想到目前為止，大家對自我也應該有更多認識，對心理知識也有更多的了解了吧!

女：嗯，我們從不同的地方相聚這里，大家彼此陌生，相互學習，相互幫助，為我們在異鄉(xiāng)增添了一份溫暖…這就是團體的力量

男：我們十年寒窗，風雨無阻、不畏艱辛，用智慧和勇氣揚起理想的風帆，最終金榜題名…這就是智慧的結晶

女：下面的環(huán)節(jié)是心理游戲，讓大家在游戲中體驗團體的溫暖，見識大家的智慧風暴

男：現在我為大家介紹一下游戲的相關內容及規(guī)則

……

(角色扮演)

女：敢問蒼天悲與喜

男：古今滄桑留幾人。生活中，我們往往感到悲傷或愉悅，都是太過于自我，為自我所困

女：那么今天讓我們走出自我，去感受他人的生活，體驗別人的心靈歷程……

男：接下來就是角色扮演，我們將播放一段簡短的對白，然后由每組組長派出兩人有感情地讀視頻中的對白對比，找出差距，評分 ……

女：吾輩豈是池中物

男：一遇風云便化龍

女：我們的游戲環(huán)節(jié)結束了，大家剛才的表現可謂“與千丈風波競爭”啊!

男：數風流人物，還真得看今朝啊!

女：下面為大家公布優(yōu)勝小組是……請為他們頒發(fā)獎品

男：那么接受懲罰的小組是……，請……組派出兩個代表上臺接受懲罰

(素質拓展)

女：我不感興趣你的專業(yè)是什么，

男：我只想知道你為何而痛楚

女：我只想知道你是否敢于夢想實現內心最深的渴望

男：我不感興趣你的年齡

女：我只想知道你是否敢冒像一個傻瓜的險

男：為了愛，為了你的夢想，為了活的生命

女：下面有請我們心理學老師……帶領大家一起進行心理素質拓展 (班會總結)

男：我們的生命也是一片風景，有陽光，也有空氣

女：所有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一棵棵春草，甚至有別人未曾聽過的一陣陣蟲鳴……

男：在自己的星座發(fā)熱發(fā)光

女：以自己的綠色裝點希望

男：其實生活中每個人都應該這樣

尊敬的老師們、親愛的同學們：

大家下午好!

現代醫(yī)學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病。現代社會由于運轉節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現實問題，面臨著升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現過于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應能力。許多心理學測驗也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標準是什么呢?我覺得青少年的心理健康應具備以下素質：

有遠大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠大的奮斗目標。他們把“天下興亡、匹夫有責”作為個人生命的整體認識和根本態(tài)度，因而不計較個人得失，名利大小，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發(fā)展。下面請吳一凝，宋曉輝發(fā)言

對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。

能正視現實，勇于解決問題。心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任;他們既有高于現實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。

樂于交往，能保持和諧的人際關系。心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數人建立良好的關系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。下面請張津瑞，周子豪發(fā)言

情緒穩(wěn)定，性格開朗。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。

國外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊詈笞Ｔ竿瑢W們掌握好自我情緒之舵，乘風破浪，在學習和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績!

小學健康教育教案 篇5

一、設計理念：

現代社會的快速進步和發(fā)展也使得小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學校對教師都提出了更高的要求，讓同學們懂得不但要有強健的體魄，也要有健康的個性心理品質和良好的社會適應能力，保持健康的心態(tài)，迎接挑戰(zhàn)，迎接生活。

二、活動目標：

1、讓同學們知道在學習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，學會換個角度看問題，培養(yǎng)學生戰(zhàn)勝挫折的能力。

健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，取得成功。

三、活動準備：

1、將全班同學分成若干個小組。

生活中最大的煩惱寫到一張形紙條上，備用。

四、活動過程：

（一）游戲導入，感受挫折

1、同學們，今天上課之前我們要進行一次扳手勁比賽，你們有信心嗎？

2、挑選班級兩名“大力士”進行比賽。每名同學選擇自己支持的比賽選手，比賽結束后請失敗的同學和支持者用一個詞語表達自己的心情。

（二）戰(zhàn)勝挫折與困難

1、討論：同學們你們是不是有過類似的經歷，你們認為這樣正常嗎？讓我們一起來思考。首先老師想問一下如果是你遇到了這樣的.事情你會有他們一樣的反應嗎？如果是請舉手。那你們覺得他們這樣做對不對呢？讓我們來看看二班同學的老師是教育他們的？再看視頻。

3、播放視頻

4、看完視頻老師想請同學們?yōu)檫@兩位同學送上一個詞語，你想送哪個詞語呢？相機板書：堅強勇敢樂觀

5、生活中遇到挫折時難免會有一時的傷心難過，但是我們不要害怕，要堅強勇敢樂觀地去面對它?；▋褐挥薪涍^風雨的洗禮才能綻放得更加燦爛，沒有失敗的人生絕不是完美的人生！陳龍在一首歌里是這樣唱的：不經歷風雨怎能見彩虹？沒有人能隨隨便便成功！接下來我們再來看看奧運冠軍劉翔是如何面對現實，化挫折為動力，在挫折中成長的?？匆曨l。

6、如果劉翔就站在我們的講臺上，你想對劉翔說些什么？

7、換個角度看人生

①挫折并不可怕，可怕的是我們不能正確地面對挫折，那么我們怎樣做才能戰(zhàn)勝挫折呢？請跟著老師一起到故事里來尋找答案吧！

②課件分別出示兩個故事，比較閱讀。

從前，有一位老奶奶，她有兩個兒子，大兒子賣雨傘，小兒子賣布鞋。天一下雨，老奶奶就發(fā)愁說：“哎！下雨了，我小兒子的布鞋還怎么賣呀！”天晴了，太陽出來了，老奶奶還是發(fā)愁說：“哎！看這個大晴天，哪還會有人來買我大兒子的傘呀！”就這樣，老奶奶一天到晚老是愁眉不展，吃不下飯，睡不好覺。

鄰居見她一天天衰老下去，便對她說：“老奶奶，你真是好福氣呀！一到下雨天，你大兒子的雨傘就賣得特別好，天一晴，你小兒子布鞋特別暢銷，這樣不管天晴還是下雨，您兩個兒子都有生意做，真讓人羨慕呀！”老奶奶一想，也對！從此以后，老奶奶就不再發(fā)愁了。整天樂呵呵的。

一個小女孩趴在自己臥室的窗臺上，她看見鄰居正在埋葬一條小狗。這條小狗很可愛?？吹叫」纺敲纯蓱z，小女孩不禁淚流滿面，悲慟不已。她的祖父見狀，便把她帶到另一個房間，打開另一扇窗。從這個窗口望去，那是一個陽光燦爛、鳥語花香的玫瑰園。小女孩的愁云為之一掃而空，心情頓時開朗起來。老人托了托孫子的下巴說：“孩子，你開錯了窗。”

③同學們，看了這兩個故事，你找到答案了嗎？

④老師小結：這個故事告訴我們想事情有時候換一個角度就會大不一樣。遇到挫折時我們一定要學會變通。人生的確如此，當挫折不可避免時，我們換一個角度也許就能看到另一片天空！上帝總是在為我們關上一扇門的同時又為我們打開了另一扇窗戶。我們要以一種積極、樂觀的態(tài)度去看這個世界。

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