推實心球教案

實心球教案。

探索“推實心球教案”以增加您對該主題的了解，閱讀本文后您可能會擁有更廣闊的視野。在老師進(jìn)行新課程授課時，通常都會準(zhǔn)備教案和課件，而在教案中，知識點的設(shè)計十分重要。設(shè)計教案需要注重突出課程的重點和難點。

推實心球教案【篇1】

一、指導(dǎo)思想：

在貫徹落實體育與健康教材實施的基礎(chǔ)上，體現(xiàn)新課程改革的思想和理念。依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)和教材的要求，認(rèn)真貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，教師由教學(xué)傳授者轉(zhuǎn)變?yōu)橐I(lǐng)者。在教學(xué)中盡可能體現(xiàn)學(xué)生的主體性，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，積極進(jìn)行教學(xué)評價，滿足學(xué)生的心理需要。在教學(xué)設(shè)計上挖掘教材的趣味性，培養(yǎng)學(xué)生對運動的興趣，調(diào)動練習(xí)的積極性。課上以人性化教育為主，將游戲貫穿體育課的始終，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識和創(chuàng)新意識。教會學(xué)生鍛煉身體和發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的方法，為形成終身體育鍛煉習(xí)慣打下良好基礎(chǔ)。

二、教學(xué)內(nèi)容

1、投擲：雙手頭上前擲實心球

2、素質(zhì)練習(xí)：往返接力

三、教材分析

實心球是學(xué)校體育教學(xué)的重要組成部分，通過鍛煉，可以促進(jìn)學(xué)生身體的生長發(fā)育，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，發(fā)展動作的協(xié)調(diào)性，但投擲課主要的特點是趣味性差、身體負(fù)荷重，尤其是女生學(xué)習(xí)積極性和興趣不高。在教學(xué)中學(xué)生通過觀看教師示范動作、實踐練習(xí)、教師示范糾錯、巡回指導(dǎo)、分組分層教學(xué)等方法，在練習(xí)中去發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中掌握投擲實心球的方法，體驗成功的樂趣。往返接力能提高學(xué)生快速跑的能力，以競賽和游戲的形式完成，既培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛、勇于進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)，又鞏固提高了技術(shù)動作。

四、課的教學(xué)過程

1、開始部分

集合，師生問好，檢查學(xué)生人數(shù)、服裝，安排好見習(xí)生

2、準(zhǔn)備部分

根據(jù)課的內(nèi)容，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，讓學(xué)生得到合理、充分的熱身，盡量避免減少運動損傷。

3、基本部分

采用學(xué)生觀察練習(xí)、教師提問、學(xué)生體會等方法。在練習(xí)中體會動作要領(lǐng)，教師及時進(jìn)行鼓勵、示范并運用口訣講解動作要領(lǐng)，對一些學(xué)生的錯誤動作有針對性地利用器械進(jìn)行糾正，最后安排自我展示。這充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用，又培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。在接力教材中采用游戲比賽的形式讓學(xué)生利用實心球進(jìn)行往返接力的練習(xí)，使學(xué)生在快樂中得到最好的鍛煉，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，圓滿完成教學(xué)任務(wù)。

4、結(jié)束部分

通過輕柔的舞蹈動作，進(jìn)行全身心的放松，讓學(xué)生在心情愉快的氣氛中結(jié)束本課。最后進(jìn)行小結(jié)，學(xué)生歸還器材。

推實心球教案【篇2】

實心球是一項力量性和動作速度項目，是以力量為基礎(chǔ)，以動作速度為核心的投擲項目。影響實心球成績有三個因素，實心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。

實心球出手初速度主要是由最終用力投擲球的距離和時間決定，用力距離越大，時間越短，則實心球的出手初速度就越大，出手初速度的本事主要取決于學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展水平及掌握正確的投擲實心球技術(shù)。

實心球的出手高度對每位學(xué)生來說是相對穩(wěn)定的，它取決于學(xué)生的身高臂長及對該項目技術(shù)動作的掌握程度。(如個別學(xué)生蹬地送髖不夠或最終用力出現(xiàn)屈肘動作，都會影響其自身的出手高度。)

1、握球和持球

握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1－2厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以堅持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣能夠節(jié)省力量，在預(yù)擺時增大擺動幅度，握球和持球時應(yīng)注意：①球應(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松；②在動作過程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。

2、預(yù)備姿勢

兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20－30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。

3、預(yù)擺

預(yù)擺是為最終用力提高實心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當(dāng)最終一次預(yù)擺時，此時球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體構(gòu)成反弓形，同時吸氣。

4、最終用力

最終用力是投擲實心球的主要環(huán)節(jié)，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最終用力動作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時兩手握球用力進(jìn)取從后上方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

錯誤及糾正：

1、投擲實心球時腕指無用力。

原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。

糾正方法：要求持球握球時兩手手指應(yīng)適度緊張，能夠用鉛球進(jìn)行抓握練習(xí)；注意發(fā)展手指、手腕力量。

2、投擲實心球時兩個肘關(guān)節(jié)過早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過小。

原因：球出手時肩部前移過早，上臂用力不當(dāng)，使球出手點低，投擲近。

糾正方法：兩個肘關(guān)節(jié)不能過早彎屈，投球時不能低頭，眼看前上方。

3、投擲實心球時腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)。

原因：投擲時單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒有協(xié)調(diào)做動作。

糾正方法：先進(jìn)行徒手練習(xí)，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調(diào)，再由輕球到重球進(jìn)行練習(xí)。

推實心球教案【篇3】

現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為，在教學(xué)過程中，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)的組織者，引導(dǎo)者，教學(xué)的一切活動都必須以強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動性，積極性為出發(fā)點;根據(jù)這一教學(xué)理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點和學(xué)生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標(biāo)等幾個方面加以說明：

一、指導(dǎo)思想

首先來談一談我的指導(dǎo)思想。本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以身體練習(xí)為主要手段，以學(xué)習(xí)體育與健康知識、技能和方法為主要內(nèi)容，以增進(jìn)學(xué)生健康，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識和能力為主要目標(biāo)。在本課的設(shè)計中落實以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會體育與健康學(xué)習(xí)及關(guān)注學(xué)生的個體差異，保證每一位學(xué)生受益的課程基本理念。

二、教材分析

教材是教學(xué)內(nèi)容的載體，我所教授的雙手從頭后向前擲實心球，具有動作簡單、發(fā)力順序要求高、存在一定客觀條件限制等特點。通過練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，特別是對增強(qiáng)上肢力量和下肢協(xié)調(diào)配合能力有顯著作用，為以后學(xué)習(xí)更難的投擲項目打下堅實的基礎(chǔ)。

三、學(xué)情分析

教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展的規(guī)律，我將學(xué)生的情況分析如下，水平三的的學(xué)生自我意識有所發(fā)展，自尊心進(jìn)一步增強(qiáng)，自主性要求日趨強(qiáng)烈，開始有獨立見解，但缺少克服困難的意志和毅力，且自覺性、主動性、持久性都較差，遇到困難和挫折，容易產(chǎn)生動搖。思維過程已能在表象和概念的基礎(chǔ)上進(jìn)行抽象的分析與綜合，比較能力也隨之提高。在生理發(fā)育方面，速度、靈敏、柔韌等素質(zhì)的最佳發(fā)展階段快要過去，力量、耐力等素質(zhì)的敏感期即將到來。

四、教學(xué)目標(biāo)

教學(xué)目標(biāo)是教學(xué)的出發(fā)點和歸宿，根據(jù)教材和學(xué)情確定了以下三維目標(biāo)：

【知識與技能】

學(xué)生能夠說出雙手從頭后向前擲實心球的動作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能做出比較自然、協(xié)調(diào)的投擲動作。

【過程與方法】

通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展學(xué)力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價值觀】

在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

五、教學(xué)重難點

為了課堂教學(xué)能夠達(dá)到最優(yōu)化，我將教學(xué)的重難點確定為：

【重點】

持球后引，呈反弓，蹬地，收腹，揮臂用力順序，球的出手角度。

【難點】

動作連貫、協(xié)調(diào)，快速揮臂、甩腕。

六、教學(xué)方法

為了課堂能夠達(dá)到事半功倍的效果，因此我采用了：

教法：講解法、示范法、糾正錯誤法

學(xué)法：分組練習(xí)、合作學(xué)習(xí)

七、教學(xué)過程

我認(rèn)為鉆研教材，研究教學(xué)法是上好一門課的前提和基礎(chǔ)，而合理的安排教學(xué)程序則是最關(guān)鍵的一環(huán)，為了使學(xué)生學(xué)有所獲，我將從以下幾個方面開展我的教學(xué)過程：

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。然后我會通過向?qū)W生提問：同學(xué)們，你們看過投擲比賽嗎?一般你會有什么發(fā)現(xiàn)?教師根據(jù)學(xué)生的回答加以總結(jié)：專業(yè)運動員不僅具有良好的身體素質(zhì)，更為重要的是，他們可以采取科學(xué)的方法來進(jìn)行投擲。從而引出實心球投擲。之所以這樣設(shè)計能夠引起學(xué)生的好奇與求知欲望從而激發(fā)學(xué)生興趣，并為新課教學(xué)做準(zhǔn)備。

2.隊列隊形練習(xí)：進(jìn)行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)，可以使學(xué)生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生正確的身體形態(tài)、認(rèn)真練習(xí)的態(tài)度和良好的組織紀(jì)律性。

(二)準(zhǔn)備部分

為了降低肌肉粘滯性，防止運動中損傷，我將帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行以下熱身活動：

1.游戲“桃花朵朵開”

方法：全班手拉手以教師為圓心成員站立，當(dāng)教師發(fā)出跑的信號后，學(xué)生逐漸加速，跑的過程中教師迅速會說“桃花朵朵開”，學(xué)生需要說“幾朵開”，教師回答“3朵開”，學(xué)生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度，如1+3朵開。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動，促進(jìn)體溫升高，提高機(jī)體興奮性與靈活性，調(diào)動學(xué)生的積極性;把徒手操配上音樂，樂與律的結(jié)合，造成藝術(shù)的氛圍，給學(xué)生以美的感受。

3.專項練習(xí)

為了更加適合本堂課的的學(xué)習(xí)，使身心達(dá)到非常好的狀態(tài)，我將進(jìn)行專項性的練習(xí)：兩人一組壓肩。

(三)基本部分

1.示范

首先，我會組織學(xué)生呈八字隊形站好，我在隊伍的中間做側(cè)面示范。示范結(jié)束后并針對進(jìn)行提問：觀察老師在投擲時身體上下肢有什么特點?以此幫助學(xué)生建立正確的動作要領(lǐng)以及明確本節(jié)課的重難點。

2.學(xué)生前后兩人為以小組進(jìn)行討論，討論結(jié)束后請小組代表進(jìn)行回答，符合新課標(biāo)新型學(xué)習(xí)方式自主、合作、探究。

3.教師講解動作要點：蹬地、收腹、揮臂、甩臂，全身協(xié)調(diào)用力，用全力將球擲出。

4.練習(xí)

為了將動作表象回歸到實際的`動作技術(shù)上，我設(shè)置了以下的練習(xí)環(huán)節(jié)：

(1)學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會動作方法。

糾錯：要求學(xué)生手臂充分后引，揮臂要迅速，注意發(fā)力順序。

(2)兩人一組進(jìn)行反弓練習(xí)。

(3)擲輕物(排球)對墻練習(xí)。

糾錯：注意出手方向和角度，過高和過低都會影響遠(yuǎn)度。

(4)一定重量的實心球投擲練習(xí)。

5.優(yōu)生展示

接下來以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進(jìn)行展示，每組做完后采用不同形式進(jìn)行評價，讓學(xué)生自由推選代表可以培養(yǎng)學(xué)生間團(tuán)結(jié)互助的意識，同時更加突出我的課堂是以學(xué)生為主體的，該環(huán)節(jié)也能夠檢驗我的教學(xué)成果。

6.為了達(dá)到鞏固以及學(xué)以致用的目的，我將安排教學(xué)比賽—擲遠(yuǎn)比賽，具體方法為以體育小組為單位，以體育小組為單位，分別以遠(yuǎn)度線標(biāo)準(zhǔn)為例，分別從達(dá)標(biāo)和累積遠(yuǎn)度兩個評價標(biāo)準(zhǔn)去計算成績。

(四)結(jié)束部分

為了幫助學(xué)生恢復(fù)疲勞，為下節(jié)課做好身心準(zhǔn)備，我將帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松活動—配樂放松操，之后回引導(dǎo)學(xué)生說出本節(jié)課的收獲，教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。教師的針對學(xué)練情況給予鼓勵、肯定幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)自信，提出的希望為學(xué)生指明了努力的方向和要求。最后宣布下課、師生再見、回收器材，養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣。

八、預(yù)計負(fù)荷

練習(xí)密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強(qiáng)度：中等。

九、場地器材

田徑場、實心球20個、音樂播放器。

推實心球教案【篇4】

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前幾日聽取了我校臧杰老師的一堂七年級《雙手前擲實心球》一課。其中教學(xué)內(nèi)容豐富，教學(xué)形式多樣，令我大開眼界，收益頗豐，使我從中學(xué)習(xí)到了很多年輕老師的先進(jìn)教法。下面就臧杰老師的《雙手前擲實心球》一課，談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

臧老師是一位很年輕的體育老師，本節(jié)課的教學(xué)對象為初一年級的學(xué)生是借班上課，教學(xué)內(nèi)容是雙手前擲實心球，實心球?qū)W(xué)生來說平時接觸的比較少，只有在體育課才能接觸到。但是初一學(xué)生已有一定得運動基礎(chǔ)，身體素質(zhì)較好，心理素質(zhì)較穩(wěn)定。課的開始部分選用變形跑和球操，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。主教材：《雙手前擲實心球》的組織學(xué)習(xí)和練習(xí)采用四列橫隊的方式隊形，通過語言提示、老師講解、對比等教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)。素質(zhì)練習(xí)是采用的是簡單實用的俯臥撐、收腹跳。

① 成功激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，準(zhǔn)備活動中，沈老師打破常規(guī)，以非常新穎、獨特的做自編球操（學(xué)生跟做）吸引學(xué)生，讓學(xué)生熟悉球性，很自然融入到主教材學(xué)習(xí)，在該環(huán)節(jié)過渡自然，學(xué)生新奇，他們就很容易接受，并認(rèn)真練習(xí)。在本環(huán)節(jié)，學(xué)生始終以飽滿的熱情投入到了準(zhǔn)備活動中。

② 主教材重點突出。本次的課的主教材是雙手前擲實心球，教案上反映本次課的教學(xué)重點是手腕、手指扣、彈撥球。臧老師在本次課中的基本練習(xí)均采用了這幾種平時比較簡單實用的練習(xí)方法進(jìn)行練習(xí)，使本次課的教學(xué)重點突出。 ③ 將對比練習(xí)引入課堂，在準(zhǔn)備操中加入結(jié)合實際和主教材的動作方式。素質(zhì)練習(xí)中加入強(qiáng)度，提高學(xué)生練習(xí)的激情。在放松階段能否適時收斂，讓學(xué)生在相應(yīng)的氛圍下放松身心，通過練習(xí)使身體和心理的放松，從而達(dá)到放松的效果。 ④ 教學(xué)過程比較流暢，課的開始部分采用教師帶領(lǐng)學(xué)生變形跑練習(xí)，在跑動過程中組織學(xué)生拿球，以變形跑跑成圓圈隊形之后，以該練習(xí)隊形開始準(zhǔn)備活動，進(jìn)行主教材的教學(xué)和素質(zhì)練習(xí)，放松，組織隊形采用“一圈到底”，節(jié)省了組織調(diào)動隊伍的時間，讓學(xué)生有更多的時間參與練習(xí)。

① 教師語言能力、上課激情需加強(qiáng)。體育課是一門身體實踐性很強(qiáng)的課程，

在課程中，教師激勵、提示性的語言和上課激情對于學(xué)生的學(xué)習(xí)投入顯得尤為重要。開始部分的變形跑中臧老師帶領(lǐng)學(xué)生跑的過程中應(yīng)該加強(qiáng)激勵性的口號帶領(lǐng)學(xué)生邊跑邊喊鼓動士氣、準(zhǔn)備操應(yīng)加入有力的指令性口令，使學(xué)生可以練習(xí)的過程中提高練習(xí)的興奮性，使整個課堂氣氛更加活躍，學(xué)生可以以更加飽滿的態(tài)度投入學(xué)習(xí)之中。游戲比賽的激勵性語言應(yīng)該更進(jìn)一步加強(qiáng)，使學(xué)生的活動氣氛和積極性提高。

② 應(yīng)注意變換示范面。環(huán)形圈學(xué)生的交錯站位便于學(xué)生能夠更加清楚的看清教師的示范動作，但是圓圈的隊形站位缺陷是學(xué)生始終有一半站在教師的背對面，所以教師應(yīng)該根據(jù)本示范隊形的不足，對各個方向進(jìn)行示范、講解。但是本次課教師只局限了一個示范面，使得沒有兼顧到整個隊形。

③ 區(qū)別對待，在課堂教學(xué)設(shè)計時要考慮區(qū)別對待的教學(xué)原則。體育活動時，學(xué)生表現(xiàn)出來的活動能力參差不齊，教師應(yīng)該及時發(fā)現(xiàn)，區(qū)別對待。在本次課的主教材教學(xué)過程中，另一個不足之處就是在練習(xí)過程中，教師的巡回指導(dǎo)缺乏，很多學(xué)生的墊球手型沒有很好的得到糾正。

④ 運動強(qiáng)度負(fù)荷和密度小。本次課的最大不足就是缺乏運動負(fù)荷，球類課的運動密度效果是可以完成的，而缺乏的就是練習(xí)的強(qiáng)度，運動負(fù)荷?？v觀整節(jié)課，學(xué)生的練習(xí)密度達(dá)到了預(yù)定效果，但是運動負(fù)荷體現(xiàn)出很大的不足，而且素質(zhì)練習(xí)采用的是單組練習(xí)，練習(xí)時間浪費了，密度和強(qiáng)度較小，使得沒有很好的達(dá)到課的運動負(fù)荷。

以上是本人在觀摩了臧杰老師《雙手前擲實心球》課程后而寫的一份評課稿，不到之處，請各位同仁批評指正！

推實心球教案【篇5】

一、教材分析：

實心球是九年級學(xué)生體育中招考試必考項目，分值是20分，所以實心球技術(shù)是每個學(xué)生必須掌握的，本節(jié)課是一節(jié)復(fù)習(xí)練習(xí)課。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、知識、技能目標(biāo)：通過課程學(xué)習(xí)，懂得實心球是發(fā)展上肢、腰腹力量的重要器械。通過練習(xí)提高、鞏固正面雙手?jǐn)S實心球技術(shù)動作，特別是完整動作的用力順序。

2、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)，養(yǎng)成自主、合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

三、重點、難點：

1、重點：掌握正面雙手?jǐn)S實心球正確的技術(shù)動作。

2、難點：身體用力順序的協(xié)調(diào)和出手角度、速度的控制。

四、教學(xué)、學(xué)法：講解、示范、討論、

五、教具：實心球、掛圖、口訣

六、教學(xué)過程

課的部分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織和方法運動負(fù)荷

時間

次數(shù)

開始部分1、集合整隊

2、師生問好

3、宣布本次課的內(nèi)容、要求

4、安排見習(xí)生組織：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

⊙

要求：快、靜、齊

3分

準(zhǔn)備部分1、手腕、腳踝、膝關(guān)節(jié)活動

2、分小組活動：跳小繩、跳大繩

3、實心球球操：

①頭部運動

②肩部運動

③腰部運動

④膝部運動

組織：

1、男女分為四小組，男生跳大繩、女生跳小繩。

2、教師參與到學(xué)生的活動中。

要求：

1、個小組長帶領(lǐng)好本組成員完成跳繩熱身活動；

2、實心球操跟隨教師，聽口令，努力完成，將動作做規(guī)范

基本部分

1、教師請一位同學(xué)與自己一起做示范。其他同學(xué)觀察，并思考兩者之間動作的差異。

2、請同學(xué)們相互討論，想一想為什么教師擲的遠(yuǎn)？并要求幾位學(xué)生說己的觀察結(jié)果。（力量、技術(shù)）

3、教師做完整動作示范，并敘述動作要點、教授口訣。

4、同學(xué)們跟著教師做徒手動作的練習(xí)。

5、分組有球練習(xí)（正面雙手?jǐn)S實心球）

組織：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○

⊙

要求：學(xué)生安靜觀察、認(rèn)真思考、大膽發(fā)言；教師適當(dāng)引導(dǎo)。

方法：

1、徒手練習(xí)時根據(jù)教師口令，逐漸由分解動作過度到連貫動作。

2、有球練習(xí)時，兩人一組，用一球相互投擲。四排兩組。

20-30

基本部分

6、游戲“實心球胯下接力賽”

7、放松運動《正面雙手?jǐn)S實心球口訣》

想要把球擲的遠(yuǎn)

請你牢記這口訣

雙腳前后或平行

身體后傾如張弓

雙手持球于腦后

蹬地收腹快如風(fēng)

兩臂順勢甩鞭子

出手角度牢記心

勤來運動勤動腦

生活學(xué)習(xí)好輕松

容易犯的錯誤和糾正：

1、出手角度過高或過低

糾正：尋找參照物進(jìn)行練習(xí)

2、用力順序不協(xié)調(diào)

糾正：按照口訣反復(fù)練習(xí)

方法：四列縱隊人數(shù)相同，聽到口令后將實心球從胯下傳遞給后一位同學(xué)，全隊最后一名負(fù)責(zé)將球放入之地位置，一分鐘內(nèi)傳遞最多的為勝利隊。

要求：一人一次只能傳遞一球，排頭和末尾隊友可以離隊外其余人不可離隊，若球在傳遞時失誤脫手，則不可以撿回。

方法：兩人相互進(jìn)行手臂、腰腹的按摩。

結(jié)束部分

1、集合整隊、器材

2、本次課，表揚優(yōu)秀學(xué)生

3、師生再見！下課！要求：表揚努力練習(xí)的同學(xué)、積極幫助別人的同學(xué)、大膽發(fā)言的同學(xué)。

推實心球教案【篇6】

體育教案－立定跳遠(yuǎn)考核

教

材

1、立定跳遠(yuǎn)：考核。

教

學(xué)

目

標(biāo)

1、? 學(xué)生能知道立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，考核方法，丈量方法。

2、? 90%以上的學(xué)生在考核時能做到上、下肢協(xié)調(diào)用力，騰空后雙膝向胸前快收，雙腳向前伸展落地的"動作。

3、? 學(xué)生練習(xí)積極，并在考核時表現(xiàn)出爭取好成績的強(qiáng)烈愿望。

4、? 學(xué)生每人練習(xí)三次，試跳三次，98%以上的學(xué)生考核成績能達(dá)到及格以上。

教學(xué)過程（）

教學(xué)

內(nèi)容

教師活動

時

間

學(xué)生活動

練習(xí)

次數(shù)

課前教師準(zhǔn)備場地、器材，并告知學(xué)生上課地點。

準(zhǔn)

備

部

分

一、

常規(guī)

1、????????????? 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生服裝。

2、????????????? 接受體育委員匯報。

3、????????????? 向?qū)W生問好u

4、????????????? 宣布本課任務(wù)和要求。

5、????????????? 安排見習(xí)生。

2

分

鐘

1、????????????? 全班成二列橫隊集合，如圖一：

●???????? ○

●???????? ○

●

△??????????????????? （圖一）

2、????????????? 體育委員整隊、檢查人數(shù)，并向教師匯報出勤。

3、????????????? 向老師問好！

4、????????????? 認(rèn)真聽講。

5、????????????? 見習(xí)生按要求執(zhí)行。

二、

慢跑

1、????????????? 教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。

內(nèi)容：慢跑。

要求：安靜、整齊，呼吸、節(jié)奏配合好。

2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

3

分

鐘

1、?????????????

●

●

○

○

學(xué)生聽清內(nèi)容，，并按要求積極練習(xí)：

（圖二）

三、徒手操：

1、????????????? 教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。

內(nèi)容：

（1）壓指運動；（2）肩繞環(huán)運動

（3）擴(kuò)胸運動；（4）體側(cè)運動

（5）體轉(zhuǎn)運動；（6）腹背運動

（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。

要求：

動作正確，整齊、有力。

5

分

鐘

1、學(xué)生在領(lǐng)操員組織下進(jìn)行練習(xí)，隊形如圖三。

● ● ● ● ● ● ●

● ● ● ● ● ● ●

●

（圖三）

2×8拍

教學(xué)過程（）

教學(xué)

內(nèi)容

教師活動

時

間

學(xué)生活動

練習(xí)

次數(shù)

基

本

部

分

一、推鉛球：

1、????????????? 教師講解立定跳遠(yuǎn)考核規(guī)則，成績丈量方法。

2、教師講明安全要求。

3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

4、組織學(xué)生進(jìn)行考核。

15

分

鐘

1、全班如圖一排列聽講，如圖四練習(xí)、考核。

●

●

●

●?? ●

●

●????????????? △

（圖四）

2、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)3次。

3、男、女生考核、活動分組輪換進(jìn)行。

男：考核；????????? 男：活動。

女：活動；????????? 女：考核。

3、練習(xí)、考核步驟。

①???? 按考核要求練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，如圖四。

②???? 按考核要求進(jìn)行考核，每人試跳三次。

×2-3

二、

1、教師講明活動內(nèi)容、要求，以及安全、注意事項。

2、組織學(xué)生進(jìn)行活動。

15分

鐘

1、學(xué)生認(rèn)真聽講。

2、學(xué)生能根據(jù)器材自我組織進(jìn)行活動。

結(jié)

束

部

分

一、

二、

三、

四、

組織學(xué)生進(jìn)行放松。

小結(jié)本堂課情況。

布置回收器材。

同學(xué)生再見u

5分

鐘

1、????????????? 學(xué)生能積極進(jìn)行放松。

2、????????????? 學(xué)生認(rèn)真聽講。

3、????????????? 值日生按要求回收器材。

4、????????????? 同老師再見！

實

施

情

況

記

載

班級

1

2

3

4

5

6

預(yù)計

負(fù)荷

練***均

42%130次/分

密度心率

日期

場

地

田徑場

籃球場

器

材

足球1只

籃球6只

羽毛球12副

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