教育筆記分享。
按理說,經歷過總有感悟和收獲,為了更好的開展下一階段的工作。報告使用的頻率越來越高,報告可以讓我們總結過去的經驗教訓,指明下一步該努力的方向,第一次寫報告不會寫怎么辦?幼兒教師教育網編輯為您精心整理了一份符合您要求的“個人分享報告”,興奮地歡迎您的到來希望這篇文章可以激發(fā)您的思考!
今年暑假我有幸在南京華建裝飾公司做暑期社會實踐,在華建裝飾公司的一個多月里我學到了很多關于裝飾方面的知識,這對我以后的學習工作都積累了很多很好的經驗。在此期間我利用工作之便,參考了許多公司資料做了一份關于裝飾材料市場調查報告。
由于人們長時間半生活活動于室內,因此現(xiàn)代室內設計,或稱室內環(huán)境設計,相對地是環(huán)境設計系列中和人們關系最為密切的環(huán)節(jié)。室內設計的總體,包括藝術風格,從宏觀來看,往往能從一個側面反映相應時期社會物質和精神生活的特征。隨著社會發(fā)展的歷代的室內設計,總是具有時代的印記,猶如一部無字的史書。這里由于室內設計從設計構思、施工工藝、裝飾材料到內部設施,必須和社會當時的物質生產水平、社會文化和精神生活狀況聯(lián)系在一起;在室內空間組織、平面布局和裝飾處理等方面,從總體說來,也還和當時的哲學思想、美學觀點、社會經濟、民俗民風等密切相關。本論文主要是針對市場上的裝飾材料的種類和市場價格進行調查。
裝飾材料的分類:
一、瓷磚。
現(xiàn)在市場上裝飾用的瓷磚,按照使用功能可分為地磚、墻磚腰線磚等。地磚花色品種非常多,可供選擇的余地很大
1、釉面磚
釉面磚是裝修中最常見的磚種,由于色彩圖案豐富,而且防污能力強,因此被廣泛使用于墻面和地面裝修
2、通體磚
通體磚的表面不上釉,而且正面和反面的材質和色澤一致。通體磚是一種耐磨磚,雖然現(xiàn)在還有滲花通體磚等品種,但相對來說,其花色比不上釉面磚。由于目前的室內設計越來越傾向于素色設計,因此通體磚越來越成為一種時尚,被廣泛使用于廳堂、過道和室外走道等裝修項目的地面;一般較少會使用于墻面。多數的防滑磚都屬于通體磚。
3、拋光磚
拋光磚就是通體磚坯體的表面經過打磨而成的一種光亮磚,屬于通體磚的一種。相對通體磚而言,拋光磚的表面要光潔的多。拋光磚堅硬耐磨,適合在除洗手間、廚房以外的多數室內空間中使用。在運用滲花技術的基礎上,拋光磚可以做出各種仿石、仿木效果。
4、?;u:
為了解決拋光磚出現(xiàn)的易臟問題,又出現(xiàn)了一種?;u。?;u其實就是全瓷磚。其表面光潔但又不需要拋光,所以不存在拋光氣孔的問題。
5、馬賽克
馬賽克的體積是各種瓷磚中最小的,一般俗稱塊磚。馬賽克給人一種懷舊的感覺,因為它曾是十幾年前裝飾墻地面的材料。馬賽克組合變化的可能非常多,比如在一個平面上,可以有多種表現(xiàn)方法:抽象的圖案、同色系深淺跳躍或過渡、為瓷磚等其他裝飾材料做紋樣點綴等等。對于房間曲面或轉角處,玻璃馬賽克更能發(fā)揮它小身材的特長,能夠把弧面包蓋得平滑完整。缺點是耐磨性較差。
二、地板
木地板:木地板分實木地板、實木復合地板、強化木地板等
1、實木地板是木材經烘干、加工而成,具有花紋自然,腳感舒適,使用安全的特點,是臥室、客廳、書房等地面裝飾的理想材料。實木的裝飾風格返璞歸真,質感自然,在森林覆蓋率下降、大力提倡環(huán)保的今天,實木地板則更顯珍貴。
2、實木復合地板分三層實木復合地板、以膠合板為基材的實木復合地板等。
3、強化木地板(浸漬紙層壓木質地板)屬于木材衍生材料,分為耐磨層、裝飾層、基材層與防潮層四層。
地板裝修一般市場價格:
裝飾材料市場調查報告范文
一:地板(菠羅格、某牌、一等品9 0cm×9cm ×1 8cm)1 5 0元/m2
擱柵(落葉松,3cm ×5cm、干燥不帶樹皮)850元/m3
地板漆(某牌、亮光、漆三度)185元/組
水柏油、地板釘(某牌、3英寸)l.5元/m2
人工:鋪地板(含擱柵加防腐)20元/m2,油漆8元/m2(三度)
二:①地板(菠羅格、某牌、一等品90cm×9cm×1.8cm)150元/m2
擱柵及輔科(落葉松、3cm×5cm、某牌釘、帶防腐)10元/m2人工20元/m2
②油漆(某牌三度)32元/m:(含人工)
三、涂料
(一)、涂料的分類:
1、 內墻涂料:外墻涂料:2防火涂料: 3防水涂料:4地面涂料: 5木器涂料:
四、吊頂板
一、提出問題
全國學生體質健康調研最新數據表明,我國小學生近視眼發(fā)病率為22.78%,中學生為55.22%,高中生為70.34%,大學生為80%。因此,兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。為什么患近視的學生越來越多?學生的眼睛到底是怎樣近視的?為了解小學生近視情況及引起近視的相關因素,我們小組針對本班同學的近視情況展開了一次調查。
二、調查方法
1. 上網查資料,了解什么是近視及產生近視的原因。
2. 調查走訪同學,了解近視眼同學的學習和生活習慣。
3. 查閱有關書籍,了解近視的危害和預防方法。
4. 調查本班同學近視狀況及近視眼比例。四、結論
1、青少年的近視率在逐年上升,這與學生繁重的學習任務和越來越發(fā)達的社會生活是分不開的。
2、近視眼是可以預防的,要做到“五要”和“三不要”:
“五要”:
(1) 要養(yǎng)成良好的讀寫習慣;
(2) 要減少連續(xù)學習時間,并每天做眼保健操;
(3) 學習環(huán)境要合理、采光;
(4) 要注意均衡飲食,多點戶外活動;
(5) 要定期檢查視力。
“三不要”:
(1) 不要養(yǎng)成趴著、躺著、行走、乘車閱讀習慣;
(2) 不要在昏暗的燈光下或在強烈的陽光下看書;
(3) 不要在被窩里打著手電筒看書。
同學們,眼睛是心靈的窗戶,我們要好好地保護眼睛,讓它永遠閃爍著明亮的光芒!
一、課題的提出:
我們班許多同學都陸陸續(xù)續(xù)帶上了眼鏡。有多少人近視了?他們又為什么近視了?我做了一次調查。
二.調查方法:
1.查閱有關書籍,了解普通人是怎么近視的。
2.調查詢問同學,了解他們是怎么近視的。
3.通過多種途徑,了解我班一共有多少人近視了。
4. 通過班級博客發(fā)表問卷。
三、調查情況和資料整理:
我班共有11個人近視。
我國的近視率已接近30%,小學生22.7%患有近視,初中近視率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼鏡,大學生近視比例高達80%。
近視成因較多,據我們猜想,造成近視的因素有:遺傳因素,環(huán)境因素,個體因素,營養(yǎng)體質因素和睡眠因素。導致小學生近視的主要原因是作業(yè)做的太晚,使睡眠不足,過度地看電視、玩電腦,攝入大量的德和蛋白質。
現(xiàn)在小學生近視率很高。雖然近視存在某種的遺傳因素,但更重要的是外界因素的影響。目前除了配戴眼鏡外,沒有更有效的治療方法,唯有持久地開展預防措施。中學生極高的近視率和現(xiàn)行的教育制度雖然有一定的聯(lián)系,但更多的是因為用眼習慣而導致近視的發(fā)生。近視預防的重點也在于養(yǎng)成良好的用眼習慣。
四、結論
通過對調查問卷的分析,我發(fā)現(xiàn):
1.從整體來看,作業(yè)負擔較重的同學占大多數,作業(yè)負擔隨年級的升高而加重。
2.無論是哪個年級在做作業(yè)時都沒有好好的讓眼睛得到休息;而在校休息時間又一次隨年級的增高呈遞減趨勢。
3.抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的,但卻沒有引起同學的高度重視。
4.近視人數雖然遠遠高于非近視人數,但不佩戴眼鏡的人卻占有相當一部分比例。這表明同學們對近視的問題還不夠重視!
5.其中的因素,像:姿勢不對、用眼不當之類的毛病,我們可以努力克服、改正;像燈光太暗或太強之類的,我們可以調節(jié);像防護不當、用藥不當之類的,我們可以盡量避免;
我提出了以下幾點建議:
1、每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操,并積極參加文體活動。
2、學習時要有充足的光線,光線要從左側方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。
3、不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。
4、不要長時間使用視力,每學習50分鐘后,應當休息10分鐘。
5、看電視的次數不要過多,時間不要過長,要控制在1小時以內。距離不要太近。至少隔兩米遠。
要記住眼科醫(yī)生給大家的勸告:要養(yǎng)成良好的用眼習慣:看書、上網、看電視不要連續(xù)超過一小時,不要在太強太暗的光線下看書,一定要注意自己的寫字姿勢,堅持作眼保健操很重要。
一.調研背景及目的
如今,二氧化碳等溫室氣體的排放,使得全球氣候惡化,新能源及各種節(jié)能節(jié)電產品的開發(fā)和研究已受到了專家學者的普遍關注。然而,一味地以“代替”的手段來減小能耗,只是治標不治本,筆者認為,節(jié)能減排的關鍵在于提高全民用電的關注度——只有通過改變全民對于用電的態(tài)度,才能真正減少能耗,從而減輕氣候惡化對我們所造成的影響。 20xx年,清華大學何添樓實驗室爆炸事故再一次敲響了大學生安全用電的警鐘。而近年來隨著教育事業(yè)的蓬勃發(fā)展和教育體制改革的推進,我國高等教育總規(guī)模在逐年增加。而目前高等學校能源使用主要是以電力為主,占90%以上,伴隨著招生規(guī)模快速增長的是高校用電需求的日益增長。我們不得不重視高等校園內的大學生安全用電情況。對當代大學生用電觀念展開調查研究,提出合理化的意見和建議,已刻不容緩。
我們本次調查旨在通過對我校大學生用電安全觀念意識和節(jié)電意識的調查,試圖總結歸納當前學生用電存在的問題,提出合理化建議。大學生安全用電調研報告
二.調研數據分析
我們根據性別分別進行了問卷調研,并總結分析了初步結論。
1.寢室用電情況分析
根據我們對調查數據的分析可得知男生寢室用電量的平均數為8.75千瓦時,而女生寢室用電量的平均數為9.41千瓦時,從圖中男女生寢室用電量情況調查表可見,男生寢室用電量大多集中在5~10千瓦時,占調查數量的55%,還有一小部分集中在10~15,占調查數量的25%,而異常高或異常低的寢室僅占20%。調查結果表明,男生寢室的一小部分寢室存在浪費現(xiàn)象異常嚴重。女生寢室用電量相對男生寢室則較集中,大多在5~10千瓦時,占調查數量的65%。
上圖明顯可以看出,寢室數量與用電量符合正態(tài)分布函數。當用電量在區(qū)間5~10千瓦時時男女寢室數量都達到最高點,而且從圖中可以看出當用電量在區(qū)間5~15千瓦時時,女生寢室數量超過男生寢室數量。
2、寢室浪費現(xiàn)象分析
針對用電量異常高或異常低的寢室,我們一共發(fā)了61份問卷(具體寢室在附錄一中用紅色字體標出),問卷一共回收61份,回收率高達100%。男女比例為72.13%和27.87%,這表明在宿舍用電節(jié)電方面的關注程度上,女生遠遠比男生更關注。這也可以說明為什么大部分的男生宿舍用電量為什么比女生多。數據分析以及結論如下:
我們根據性別分別對男女生電費進行分析,有23.53%的女生寢室和44.12%的男生寢室每月電費基本在100元以下,這說明我們在宿舍節(jié)電的工作是可以取得更好的效果的。有76.47%的女生寢室和50%的男生寢室每月所交電費在100~150元和150~200元,說明大部分的宿舍每個月都要交100~200元的電費,平均下來每個人每個月需交20元-40元。還有
5.88%的男生寢室每月需交電費200元以上,這已經是相當高的電費了,說明我們有一部份男同學還未意識到節(jié)電的重要性,相對來說,女生節(jié)約意思相對較強。
本次調查采用分性別調查,主要區(qū)別男女生用電的異同,根據調查結果顯示,從整體上說男生用電時間比女生時間長,用電量也比女生的多。其次主要是對各年級用電方向進行進一步區(qū)分,調查結果顯示,不同年級用電方向有一定區(qū)別,大一耗電方向主要是電燈、臺燈、手機或其他小用電器的充電,而其他年級的除上述耗電方向外還有電腦、電風扇的電耗、吹風機等等,其中我們也發(fā)現(xiàn)了部分違規(guī)大功率電器的使用。對于宿舍開燈時間總體的比例如下:時間一到兩個小時兩到三個小時三到五個小時五個小時以上比例7% 40% 45%大一的用燈時間較少,大多數同學都能很早的休息,三個小時以上開燈時間主要是大三的同學。對于電腦擁有量也有大致的調查,大概占全校學生的40%,對于這么大的擁有量,電量的消耗可想而知。這些電腦的開機時間過長和用電增加有直接關系。宿舍的用電器主要是電燈、電腦、電風扇、手機等小電器充電以及少數宿舍的吹風機、電熱毯、洗衣機。這些都是用電的主要方向,消耗大量的電資源,并且具有一定的用電安全隱患。
三.調研結果
一.用電安全存在的特點
(1)學校對于學生用電的管理水平不足。目前學校對于學生存在的不良用電習慣主要采用的是懲罰性的處理措施,缺乏對學生用電的正確引導和教育。
(2)學生缺乏用電安全意識。學生對于用電安全方面的知識重視不足,多是被動接受,缺乏主動學習;而針對用電安全,尤其是宿舍用電安全的宣傳教育力度又嚴重不足,以致于學生對于基本性和常識性的用電安全缺乏必要了解。20xx年,清華大學何添樓實驗室爆炸事故就是一個慘痛教訓。
二.用電安全意識淡薄
大學生用電安全意識的欠缺更加令人憂心。被訪者普遍表現(xiàn)出的是對安全用電的漠視和不了解。在被調查的161位同學中,超過一半的人在宿舍使用過高功率用電器。在被問及“如果電器發(fā)生火災,第一時間會怎么做”時,仍有13.04%的被同學不懂得要在第一時間內切斷電源。其實,當發(fā)生電氣火災時首先切斷電源,然后用滅火器,沒有的話就用宿舍的水,如果火勢太大,就先離開火災現(xiàn)場,并報警。不應把選擇“逃跑”作為第一反應,雖然我們說保全自己最重要,但面對剛萌生的險情,不必要的慌亂逃跑往往是放任了災情的擴大,容易造成更大的損失和危害。幸好在被調查者當中沒人表示在火災發(fā)生后,自己會在第一時間用水來滅火!在我們的調查過程中,甚至有5.59%的同學仍不知道火警電話是多少??梢姶髮W生的用電安全意識亟待加強。因為對安全用電的無知會導致漠視,而漠視又會更加加劇對用電安全知識的無知,如此惡性循環(huán)將會催生更多問題。
三.節(jié)能意識淡薄
大學生個人用電節(jié)約意識主要存在以下3個問題:1、用電節(jié)約意識普遍不強。在調查中,我們設置了3道問題去考察大學生對個人用電的節(jié)約意識。結果顯示,大家的這種意識普遍不強。在調查過程中,當被問及只有一個人在宿舍時,仍有19.25%的同學選擇開兩盞燈,更有8.64%的同學選擇三盞燈全開。又比如在問及當不用電腦但電腦又正在下載東西,是否會選擇關掉顯示器時,只有22.36%的同學選擇了關掉顯示器。由此可見我校大學生的節(jié)能意識還是比較淡薄,有待加強。
四.調研總結
大家節(jié)約意識淡薄,對用電消耗不在意,有“用不用都一樣”的想法,這是用電消耗增加的主要原因。對于這一問題的解決需要我們呼吁大家節(jié)約用電,增強節(jié)約意識,形成節(jié)約習慣。校方應加大檢查力度,禁用大功率用電器,這不僅是用電的考慮,重要的是這樣的違禁物品對安全有很大的隱患,對于查到的學生嚴懲不貸,這樣可以有效遏制大功率用電的增加。
主要可以采取以下措施:
1、在校園里進行一次“拒絕浪費,構建和諧校園”的系列活動,加強對全體師生的勤儉節(jié)約教育。
隨著學習任務的增加,我們班里的同學近視眼越來越多起來。這對我們小學生以后的生活不利?,F(xiàn)在我就把我的調查結果向大家做以介紹:現(xiàn)在我們班有學生45人,一類近視(非常嚴重的近視)九人,占總人數的五分之一;二類近視(較嚴重的近視)5人,占總人數的九分之一;三類近視(輕微近視)5人,占總人數的九分之一。因此從整體看我們班近視的人數達到了三分之一還多。因此要引起大家的注意。通過我了解的一些情況我認為得近視眼的原因主要是看書多、作業(yè)忙,又因長時間看電視、玩電腦,打游戲機等,戶外活動明顯減少,長期處于近視狀態(tài);更有人忽視用眼衛(wèi)生,閱讀時不注意距離與姿勢,不注意照明和時間,造成與眼球發(fā)育階段同期的這一年齡用眼不衛(wèi)生、視近過度。
現(xiàn)在我建議:
第一、每天在10點課間操時大家做一做眼保健操。大約五分鐘左右就可以了,這樣能緩解上課時的眼疲勞。
第二、較長時間學習的時候,要經常遠眺,或著輕揉眼眶。這樣對眼睛有好處。
第三、在家的墻壁上按一個視力表,經常測一下自己的視力。撐握自己視力的情況。
第四、我聽我媽媽說,多吃一些含有維生素a的食物對眼睛也有益,比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
第五、晚上睡覺前也要做一做眼保健操,這樣可以緩解一天的眼疲勞。
第六、在班內,每周三,舉行愛眼會。討論保護眼睛愛護眼睛的方法。
以上是我的建議,請老師和同學們給予采納。
調查人:
調查對象:
調查者都是在校大學生,其中??茖W校的學生占64%。
專業(yè)有:
傳媒(新聞、文秘)
語言類(商務英語、應用英語、日語、德語)
經濟類(國際貿易、市場營銷、電子商務、信息管理、會計)
設計類(建筑設計、動畫設計)
技術類(計算機科學技術、園林工程技術、汽車檢測與維修)
管理類(旅游管理、工商管理、人力資源管理)
社會工作
調查形式:
調查問卷共104份,回收有效問卷100份,回收率高達96%,調查文件采用單項選擇,不定項選擇和主觀題三種方式來設計問卷。
調查數據分析:
大學畢業(yè)生是人才市場上非常重要的人力資源,近年,隨著大學大規(guī)模的擴招,在校學校大學生人數急劇上升,畢業(yè)生人數也逐年增加,隨之而來的就是畢業(yè)生就業(yè)問題。而事實上,在畢業(yè)生和企業(yè)之間缺少有效的溝通渠道,企業(yè)的用人標準、企業(yè)人才的選擇條件沒有在有效的時間的傳遞給學校大學生,學校大學生的培養(yǎng)缺乏市場導向。這使學校大學生就業(yè)時缺乏足夠信息,從而產生就業(yè)盲目性。
調查目的:
主要了解在校學校大學生就業(yè)期望,自身素質的評價,學校就業(yè)指導,對就業(yè)形勢的看法,旨在了解當前的就業(yè)形勢對學校大學生的影響;通過對影響學校大學生就業(yè)因素的調查,更好地調節(jié)用人單位與畢業(yè)生之間的供需關系;為當代學校大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的發(fā)展作一個新的描述;幫助學校大學生盡快認識自我,學校為學生提供就業(yè)引導,使學生能謀取理想職業(yè)。為同學們在今后的求職就業(yè)過程中提供參考。
調查結論及建議:
一.學校大學生對就業(yè)前景的關注的比較少
在調查中了解到,學校大學生對就業(yè)信息的關注還是比較少的,只有24%的同學表示一直在關注就業(yè)信息,而71%的同學只是偶爾關注,在看到時留意下。而對就業(yè)情景的關注程度,直接影響了對為所選職業(yè)所做的準備程度和將來職業(yè)所帶來的成就高低。同學們大都表示對未來的工作有擔心,但在實際生活中卻缺少了這種基本的努力。典型的眼高手低表現(xiàn)。
二.學校大學生個人能力存在缺陷,自我認識不足
自我認識包括個人的興趣與特長、個人的性格與價值觀、個人所選定的目標與需求、個人的情商、個人的工作經驗、個人的學歷與能力、個人的生理情況等個方面,是職業(yè)生涯規(guī)劃的重要內容之一。
通過對部分用人單位的了解,發(fā)現(xiàn)社會所需要的學校大學生應具備的基本綜合素質應該包括思想健康和道德、自律、講誠信,善于協(xié)調、容易與他人合作的品格,以及具備過硬的專業(yè)技術知識和基本的法律法規(guī)知識。
調查顯示,有60%的學校大學生認為造成就業(yè)難的狀況,除了社會壓力大,企業(yè)用人少的因素外,主要問題還是在于自身的工作經驗的缺乏,缺少實戰(zhàn)經驗是致命的因素。目前學校大學生的個人綜合素質和能力缺失,突出表現(xiàn)為相對缺乏社會實際工作經驗,缺乏解決現(xiàn)實問題的能力,缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)精神,在與人合作與溝通方面存在著障礙。在調查中發(fā)現(xiàn),有57%的同學認為自我表達能力和人際交往關系是自己在求職過程中遇到的最大的難題。
職業(yè)生涯目標是指可預想到的、有一定實現(xiàn)可能的目標。而職業(yè)目標的選擇并無定式可言,關鍵是要依據自我實際,這就要求我們要對自己有所了解。通過個人分析認識自己,估計自己的能力,確認自己的性格,發(fā)現(xiàn)自己的興趣,明確自己的優(yōu)勢,衡量自己的差距,并以此來開發(fā)自己塑造自己,使自己的才能得到充分的發(fā)揮。然而調查表明,大部分學校大學生對自己的能力、興趣、職業(yè)傾向都缺乏深度了解,自然對職業(yè)生涯目標是模糊的。
三.學校大學生的就業(yè)觀念,職業(yè)期望狀況
影響職業(yè)期望因素大致可分為三個方面,聲望地位穩(wěn)定性因素(地理位置與單位性質、社會經濟因素),內在價值因素(是否能發(fā)揮自己的才能、自己的理想),外在價值因素(家庭的經濟條件、薪水和福利、)。在調查中,被調查者薪酬和福利、地理位置、單位性質、自己的理想、家庭的經濟條件、父母的決定、社會經濟因素、是否能發(fā)揮自己的才能,按自身在選擇工作時所起作用從大到小排序。其中在職業(yè)選擇中考慮的首要因素的選擇情況,薪酬和福利、地理位置、單位性質和父母的決定為同學們所所首先考慮下的,接下來是自己的理想、是否能發(fā)揮自己的才能、家庭的經濟條件、社會經濟因素,男女生沒有顯著的差異。
據調查發(fā)現(xiàn),以往的學生對自己就業(yè)后工作的要求,無論是單位性質反面還是薪資方面,要求都比較高,但現(xiàn)在的就業(yè)形勢似乎不允許初出茅廬的學生有挑工作的機會了,學校大學生們的要求也降低了很多,大部分同學都表示可以接受“先就業(yè),再擇業(yè)”的觀念。對于以后將從事非專業(yè)的工作,有61%的同學都表示可以接受,看招聘單位給出的工資待遇和發(fā)展前景。但在就業(yè)公司選擇時,有58%的同學希望可以再外資企業(yè)和政府部門工作,對那些民資企業(yè)只有極少部分的同學表示會考慮,這也是學校大學生好高騖遠的表現(xiàn),似乎也有點不切實際。
幾點意見:
(1)學校要切實做好學生的就業(yè)工作,盡快完善就業(yè)指導體系
就業(yè)指導和就業(yè)服務的工作同等重要。就業(yè)指導和就業(yè)服務屬于就業(yè)匹配的促進措施。其核心在解決用人單位和畢業(yè)生之間的信息不對稱問題,通過向學校大學生提供就業(yè)信息并根據這些信息接受職業(yè)指導,幫助他們進行有效的職業(yè)決策。在借鑒國外經驗的基礎上,高等院校應通過改革傳統(tǒng)的管理體制,逐步形成和建立一支高素質和職業(yè)化的就業(yè)指導隊伍,為畢業(yè)生提供就業(yè)信息服務和就業(yè)幫助。具體措施包括建立學校大學生就業(yè)信息系統(tǒng),并與全國勞動力市場信息系統(tǒng)聯(lián)網,形成一個完整的信息系統(tǒng);建立職業(yè)指導機構,指導學生進行自我評估、職業(yè)開發(fā)以及制定工作尋找戰(zhàn)略,為學生提供充分的信息與指導服務;建立職業(yè)指導課程,列入學校教育課程內容和教學計劃,實施在校學生的就業(yè)指導與實習政策等等。
(2)學校大學生要轉變就業(yè)觀念
首先大學畢業(yè)生要認清就業(yè)形勢,轉變就業(yè)觀念。當前全社會就業(yè)形勢比較嚴峻,除了表現(xiàn)在就業(yè)需求與勞動力供給的矛盾外,城鎮(zhèn)和農村就業(yè)問題同時出現(xiàn),新生勞動力就業(yè)和下崗失業(yè)人員再就業(yè)相互交織,這為學校大學生就業(yè)增加了困難。因此學校大學生要消除“眼高手低、有業(yè)不就”的思想,要樹立科學的人才觀和正確的就業(yè)觀。調整自己過高的、不切實際的想法,到基層去謀求發(fā)展,到艱苦的地方去創(chuàng)業(yè)。其次轉變到靈活就業(yè),先就業(yè)、后擇業(yè)的動態(tài)就業(yè)上來,轉變到行行出狀元,“干一行、愛一行、干好一行”的敬業(yè)觀念上來。最后認清自身的素質和條件,正確認識自己和他人,不盲目攀比,尋找與自身條件相適應的、適合于自己的用人單位。畢業(yè)生應當給自己做出一個正確的評價,自我評價要全面、客觀,既要看到長處的一面,又要看到短處的一面,既要對某一方面的特殊素質進行具體的評價,又要對其他各方面進行綜合評價,既要考慮全面的整體因素,又要考慮到其中占主導地位的重點因素。
(三)學校大學生要提高自身的能力,在校期間也可以多參加一些社會活動,如學校安排的社會實踐,社團的下鄉(xiāng)活動、積極參加學校組織的招聘會,也可以在不影響自己學業(yè)的前提下去找一份兼職,提前適應社會生活,了解現(xiàn)在社會需要什么樣的人才,積累一些社會經驗,豐富自己的閱歷。這些都是將來找工作的資本。
每天早上到校、放學的時間,校門前的小攤小販、學校門旁小店前,總能看到許多學生,或買或看,熱鬧非凡。他們的錢從哪里來?怎么使用?
近日,文化路小學四年一班圍繞這些問題,對該校四年級三個班共計139人進行了一次調查。
[數據一]73.9%學生平時有零用錢,但認為父母平時要給零用錢的占69%,從早餐、中餐或其它地方節(jié)省下零用錢的占15%。
[數據二]零用錢最愿給的是父母占94%,63%學生的零用錢是父母主動給的,父親又比母親大方,有51.3%學生的零用錢是父親給的,而爺爺奶奶給的只占5.9%。
[數據三]26.1%的學生用零用錢買零食,12%的學生留著當學費,37.9%的學生用來買學習用品,3%的學生將錢捐給中國兒童福利院,20%的學生羨慕其他同學有很多零用錢,從家中偷偷拿錢的人占到了1.2%。
[數據四]通過做家務賺取零用錢的較多,占42.9%,通過外出打工或準備這樣做的學生占2.9%。
一、調查主題:低碳環(huán)保
二、調查原因:
近幾年,關于全球氣候異常的報道比比皆是:冰山融解導致海平面上升,威尼斯成為真正的水中城市,大量建筑物浸泡在海水中;美國歷年來最嚴重的冰雪災害導致城市癱瘓,居民寸步難行,城市供電暫停;中國南方出現(xiàn)罕見的雨雪天氣導致部分交通樞紐中斷,數千萬農民工受困在火車站等待救援;全球氣候變暖,酸雨頻繁,赤潮?,F(xiàn),嚴重影響生態(tài),使農民、果農、漁民等深受損失;城市里空氣里大量揮散不去的粉塵嚴重威脅著人類的健康。而我們生活中,冬至本來應該是全年最冷的一天,可我們剛剛度過一個高達27度的冬至。
究竟是什么原因造成地球現(xiàn)在這么多異常呢?通過網絡調查和專家詢問,我了解到其中一個重要的原因就是地球上二氧化碳的排放量過多。而在二氧化碳的排放中,除了工業(yè)排放外,家庭碳排放量過多也占重要的因素,尤其是發(fā)達城市里的家庭。
三、調查過程
為此,我對城市的家庭碳排放量做了一番調查。
資料顯示了參與活動的中小學生家庭年碳排放量,并分析了不同碳排放量水平下家庭能源使用分布情況,結果表明:有46%家庭年碳排放量超標見,而超出碳排放正常范圍的家庭,地面交通碳排放量占的比重最大,其次是家用能源,最后是資源浪費。
通過查找,我找到一個計算家庭碳排放量的計算公式,按照公式我把我們家的相關費用歸納在以下幾個項目中,粗略算出我們家的二氧化碳排放總量。
家庭二氧化碳排放量計算公式:單位排放量計算系數=二氧化碳月排放量
二氧化碳月排放量(公斤)
1)我家里的二氧化碳排放量從多到少的順序是:用電煤氣公共交通汽油搭乘的士用水直飲水。
2)家里冰箱一臺、空調四臺、風扇三臺、電視兩臺、電腦兩臺、光管幾十根、電飯煲、電磁爐、電熱壺各一個,這些電器消耗了我們家最多的能源,所以也占二氧化碳最多排放量。
3)每天煮三餐飯,還有兩部熱水器,老人家怕冷,一年四季要沖熱水澡,每天要喝熱熱的湯,所以煤氣消耗量占第二位。
4)早上要搭乘不同的交通工具上學和上班,有地鐵、有公車、有私家車,所以交通消耗能源占很大的比例。
5)家庭還有很多家居用品的二氧化碳排放量也很大,比如一次性用品、家庭洗滌用品、清潔用品、服裝等等。這些都很難用公式計算出來,但是二氧化碳的排放量絕對不低,也要算為家庭的第八消耗。
6)據調查,中國普通城市家庭的碳排放量平均為2。7噸/月,從計算中(3。3噸)看出我們家7)要減少二氧化碳排放量,就要節(jié)約能源;要節(jié)約能源,就要從生活的小事做起;要從生活的小事做起,就要養(yǎng)成良好的生活習慣。只有有了良好的生活習慣,盡量在生活小節(jié)上減少能源的消耗,才能做到節(jié)能減排。
全球變暖、氣候異常給我們敲響了警鐘。地球,正面臨巨大的挑戰(zhàn)?,F(xiàn)在我們的環(huán)境越來越糟糕了,大家不要再隨意破壞環(huán)境。節(jié)能減排關系到大家,關系到每一個家庭。大家必須從身邊做起,從小事做起,參與到節(jié)能減排的行動中來。
所以我們要做到以下幾點:
1) 注意隨手關燈,節(jié)能燈最好不要短時間內開關,有資料說節(jié)能燈其實在開關時是最耗電的。
白天可以干完的事不留著晚上做,洗衣服、寫作業(yè)在天黑之前做完。早睡早起有利于身體健康,又環(huán)保節(jié)能。
2)注意節(jié)約用水洗臉。洗菜。淘米的水可以沖衛(wèi)生間。澆花。
3)注意節(jié)省健身能源,盡量不要用跑步機??梢缘綉敉馀懿健?/p>
現(xiàn)今,手機現(xiàn)已成為了普遍的通信工具,它給人們的生活帶來了極大的方便,隨著科學技術的發(fā)展,現(xiàn)在的手機功能越來越齊全,功能越來越高級,并且價格越來越劃算。所以,現(xiàn)在基本上每個在外的人都擁有一部手機,學生也不例外,更何況大學生。但是,對于學生來說,手機帶給我們方便的同時,如果使用不當的話,也給我們帶來一些弊端,例如,現(xiàn)在的手機都可以上網,而且現(xiàn)在的網速是越來越快,甚至3G網絡的網速達到了每秒幾兆的速度,所以現(xiàn)在手機上網給人帶來的“網上沖浪感覺”越來越強烈,這也導致了有不少的學生把大部分的時間花在手機上網這上面。過分沉迷于玩手機也讓學生的學習成績明顯下降。希望通過這次調查,了解學生玩手機的動機和特點,對癥下藥。
二、調查對象:上海建橋學院學生
三、調查方法:問卷調查、隨機采訪調查、觀察正在上課中教室的情況
四、調查結果:
可以總結為以下幾點:
(1)學生手機現(xiàn)在的使用用途跟當初他們買手機時的最初意圖不一致,他們最初想要買手機大多數人都是為了能和家里人或者朋友聯(lián)系,但是后來,隨著手機使用時間的增長,這個打電話的功能慢慢被上網所代替了,學生現(xiàn)在使用的手機用途更多的是來上網。
(2)現(xiàn)在學生的手機上網過度,主要體現(xiàn)在:第一,據調查76%的學生當月的流量套餐不夠用。第二,現(xiàn)在學生普遍都有上課玩手機的習慣,因此上網手機也相應增長了,例如晚修時間有77%的同學有玩過手機。
(3)在所有學生玩手機時段中,晚修時間玩手機的人是最密集的,并且其中38%的同學玩手機的時間在1-2個小時之間。
(4)上課玩手機最大的元素師學生感到無聊,特別是在非專業(yè)課上,他們玩手機的頻率就更高了。女老師上課時的課堂感染力相對會好一點,所以玩手機的人就沒有男老師上的課的人多。
通過上面的調查結果與分析,我有以下幾點建議:
(1)晚修時間老師可以組織一個巡邏小組,該小組除了巡查晚修紀律外,還可以專門檢查學生玩手機這一現(xiàn)象,汽車系這邊可以事先制定一些針對上課玩手機的相應處罰條例,例如,一經被老師巡邏小組發(fā)現(xiàn)晚修時間玩手機的,當場收繳手機,并強制保留手機三天后再歸還學生,如果第二次發(fā)現(xiàn)的強制保管半個月,第三次發(fā)現(xiàn)的,強制保留直至學生畢業(yè)。這最起碼能夠給學生一個心理威懾力,讓他們上課時不敢輕易的去玩手機。同時這也是在正確引導學生如何正確玩手機。
(2)作為我們老師,我們應該盡力搞活課堂氣氛,活躍的課堂氣氛有助于吸引學生的注意力,學生自然不會他精力放在玩手機上面了。
(3)晚修時間可以給我們的學生布置適當的當堂作業(yè),作業(yè)的范圍不一定要是專業(yè)上的知識,有時可以是一些趣味性的拓展題,只要課堂上學生有事情做,他們自然沒有時間去玩手機了。
(4)加強課堂紀律的管理,對于發(fā)現(xiàn)上課玩手機的要及時制止,如果發(fā)現(xiàn)但不制止的話就表示對這種行為的默認,會給學生一個心理暗示,原來上課玩手機也是可以的,時間一長,他們就會把玩手機當做習慣性動作。
小學生早晨要不要吃早餐是廣大家長關心的一個社會問題。為了進一步了解學生吃早餐情況,我對經二路小學一至六年級同學吃早餐情況進行了調查?,F(xiàn)將調查結果報告如下:
一、調查經過
記者:“甲同學,請問你吃早餐了嗎?”
經過調查研究,肯德基有132個座位,青少年約占70%,兒童約占15%,剩余5%是陪同來的家長們,大部分家長對這里的食品感興趣,主要陪孩子,;有少一部分家長愿意在這吃。
甲同學:“沒有?!?/p>
記者:“是不想吃嗎?” 甲同學:“不是。是因為早晨時間太緊,家長來不及做?!?/p>
記者:“乙同學,請問你早餐吃什么?”
乙同學:“牛奶和煎雞蛋。”
記者:“經常這樣嗎?”
乙同學:“不是。大多數時間是吃媽媽平時給我準備的好吃的(零食)?!?/p>
在是否有偏食的習慣中,有偏食習慣的百分含量仍然很大,高達55.7%,超過半數。這種現(xiàn)象是極不應該的,作為當代的小學生不應該存在著這種習慣。而主要偏于豬肉和水果類,這樣單一的偏方,極易引起營養(yǎng)不良以及一些疾病的發(fā)生,從而使我們自身的健康得不到保障。一味地偏向豬肉類,就會使脂肪過剩,從而發(fā)胖,對自身的維生素得到不補充,而維生素對各種礦物質的吸收有著促進的作用,這是不可取的。
調查報告,是行為主體對特定對象在認真深入了解考察的基礎上,經過準確的歸納整理,科學的分析研究,進而揭示事物的本質,得出符合實際的結論,由此形成的匯報性事務文書。下面有整理的關于小學生四年級社會調查報告范文,歡迎閱讀!
丙同學:“我經常在地攤買吃的?!?/p>
在兼職次數調查這道題上,只有133個同學填答,33個同學沒有填答。從調查結果看,做兼職次數最多的同學多達10次,而平均兼職的次數是2.33,絕大多數同學僅做過一次兼職。
二、基本情況
我調查的.是街道的環(huán)境。街道上白色污染最嚴重。花花綠綠的包裝紙,滿街都是。還有許多人在發(fā)傳單,有的人不需要也把傳單,有的人不需要也把傳單接去有馬上隨手一扔,地上全是傳單。 調查完了街道我又去去調查小區(qū)。 小區(qū)的大門前有垃圾桶。為什么地上有零零碎碎的小垃圾呢?因為有許多人不愛護環(huán)境。就不愿意走到垃圾桶旁去扔。有些人總是在也深人靜,車流量減少,行人稀疏的時候從窗戶里邊將垃圾扔出去了。尤其是在下雨天,掃路的叔叔阿姨們不好掃地,時不時要彎腰去撿。 我要為環(huán)保去分力。我能做到的是:別人再發(fā)傳單是要給你一份,你不要,說一聲我我不要。不從窗戶里扔垃圾。
我調查的是街道的環(huán)境。街道上白色污染最嚴重?;ɑňG綠的包裝紙,滿街都是。還有許多人在發(fā)傳單,有的人不需要也把傳單,有的人不需要也把傳單接去有馬上隨手一扔,地上全是傳單。
大學都要求大學生需要在假期內完成一定時間的實踐活動,這樣能夠幫助大學生更好的接觸和進入社會,然后將自己的學習能力轉變?yōu)閯邮帜芰?。下面有整理的關于大學生的社會實踐調查報告樣本,歡迎閱讀!
本次調查共涉及經二路小學一至六年級共200名男女同學,其中:男同學110名,女同學90名;高年級100人,低年級100人。從調查的情況看,低年級吃早餐的人數占到被調查人數的75%,這與他們年齡小,父母和長輩關心程度高有關;高年級吃早餐的人數占到被調查人數的60%,占比略低于低年級同學,這與家長不能堅持做早餐或者學生自己不想或不愿吃早餐有關;男同學吃早餐的人數占到被調查男同學總數的45%,女同學吃早餐的人數占到被調查女同學總數的65%。
學生創(chuàng)業(yè)在融資渠道更傾向于向親戚、朋友、同學等人籌借,金融投資部門也是在重點考慮之內,但前者最為重要,為32.5%,這在某種意義上可以說目前社會還是一個“熟人社會”,私人關系非常重要,還沒有形成一個制度化的融資渠道。
據初步統(tǒng)計,截止20xx年底,遠安縣共有小微企業(yè)198家,占全部工業(yè)企業(yè)的75%;小微企業(yè)職工人數5878人,占全部工業(yè)企業(yè)職工人數的22.4%;完成銷售收入66260萬元,占全部工業(yè)企業(yè)的2.8%;實現(xiàn)稅金占全部工業(yè)企業(yè)的6%左右。
可喜的是不少家長已認識到錢并不是最好的壓歲禮物,他們會選擇改送壓歲書或給孩子購買郵票、紀念幣、字畫等富有藝術欣賞和收藏價值的物品。
春節(jié)又到了!每一年的春節(jié),最開心的總是我們小孩。因為,我們在快樂玩的同時總能得到好多滿滿的紅包。隨著生活水平的越來越高,孩子們的壓歲錢越來越多?!皦簹q錢”該如何“壓歲”成為了父母們關注的煩心話題。
一、調查時間:
2月10日--12日。
二、調查地點:
家中、鄰居家、街頭。
三、調查對象:
小學生、學生家長。
四、調查問題:
1、你認為錢才是最好的壓歲禮物嗎?
2、如今壓歲錢一般給多少?
3、你認為怎樣用壓歲錢才最有意義?
4、壓歲錢應該由自己支配嗎?
五、調查方法:
1、上網查詢
2、電話咨詢
3、詢問路人
六、調查結果:
1、大多數人都覺得錢并不是最好的壓歲禮物。不少家長和長輩改送孩子“壓歲書”,書中自有黃金屋,也體現(xiàn)了長輩對孩子們的一片期待。這也未嘗不是一個好辦法。
2、如今壓歲錢一般給600至800元不等。
3、70%的家長認為壓歲錢可以用來買一些學習用品。低年級的同學大部分則想用于購買平時想買又舍不得買的東西;有少部分同學考慮可以捐出一部分壓歲錢給貧困山區(qū)的孩子們。
4、絕大部分的意見是由家長來支配壓歲錢。有的家長提出,可由父母和孩子一起管,除了讓他們保留適量壓歲錢由他們自己管理,其余的則可以為他們建立一個賬戶進行儲蓄。這樣既可以增進和孩子的感情,又能讓他們學會理財。還有的家長利用壓歲錢給孩子買份保險,從而為孩子的安全、健康提供一定保障。
七、調查結論:
現(xiàn)在壓歲錢變了味兒,錢數逐年看漲,幾十塊錢根本拿不出手,都得幾百幾百地掏了??上驳氖遣簧偌议L已認識到錢并不是最好的壓歲禮物,他們會選擇改送壓歲書或給孩子購買郵票、紀念幣、字畫等富有藝術欣賞和收藏價值的物品。另關于壓歲錢應不應由小孩子自由支配的問題,我覺得可由父母和孩子共管,大額的建一個儲蓄賬戶,少部分交由小孩子管理。他們可用于日常購買一些學習用品、為貧困山區(qū)的孩子送上一份愛心、或給爺爺、奶奶、外公、外婆等長輩購買節(jié)日禮物或生日禮物。這樣即利于增強孩子理財的概念,又培養(yǎng)了他們的愛心。
一、問題的提出。
我們班最近坐在后排同學看不見黑板,離開座位去前排看黑板的事頻頻出現(xiàn),當然有的同學是湊熱鬧跟著起哄,有的的確是貨真價實的近視眼。我很不理解,怎么班上突然出現(xiàn)了這么多近視眼,以前是很少的啊,于是,我決定做一次調查。
二、調查方法。
1、查閱網上提供的資料。
2、翻閱報刊資料。
3、查訪班上患近視的同學,了解其原因。
三、調查情況和資料整理。
信息渠道
涉及方面
具 體 內 容
網絡
中小學生近視人數
據網上情況所知,中學生人數占55.22%,小學生人數占22.78%。
報刊
全國近視人數
近年統(tǒng)計,全國近視人數大約有12.8672億,且其趨勢還在不斷上升。
尋問同學
近視原因
大多數是因為上網時間長,看電視距離太近,寫字姿勢不正確,看書常在光線暗淡的地方。
自己觀察
班上近視人數
據觀察,全班戴眼鏡的同學約有25%左右。
四、結論。
據調查,本國純屬近視國,13億人中有12.8672億人為近視。目前本班大多數人近視原因基本上可以歸納成一個,就是上網時間長,而且不注意對眼睛的保護,不做眼保健操,不滴眼藥水來解除眼疲勞,導致視力嚴重下降。所以,我在此奉勸一句,希望大家少上網,寫字看書要有一個好的坐姿,在光線合適的地方看書,對眼睛給予適當的休息和保護。據醫(yī)生介紹,大家現(xiàn)在正處于身體發(fā)育階段,多數近視屬于假近視,如果注意做好眼保健,及時治療,還有可能恢復。希望大家一定要重視這個問題,不要讓自己的錦繡前程毀在自己手中。
一:問題的提出:
眼睛是心靈的窗戶,擁有了一雙健康明亮的眼睛,外面五彩繽紛,千姿百態(tài)的世界才能一目了然,才能更好的學習,生活。但進入高中以來,我們班越來越多的同學戴上了眼睛,同學們的視力越來越差為什么會有這么多的人近視?為什么會引發(fā)近視?近視有哪些危害?又有哪些預防方法?
僅僅是不良用眼習慣造成的嗎?
二:調查目的:調查我校學生的近視情況,找出近視的原因、近視對個人的影響及其預防和治療方案。
三:,調查方法:
1.通過網上調查和詢問同學,老師,了解近視的主要原因。
2.走訪當地小學,初中,了解近視的發(fā)病率及學生中存在的問題。
四: 調查結果:
1.現(xiàn)象:全國學生體質健康調研最新數據表明,我國小學生近視眼發(fā)病率為22.8%,中學生為55.2%,高中生為70.3%。
2 近視的原因
專家分析,主要是四點原因:學生用眼過度;用眼不衛(wèi)生;缺乏眼保健知識;飲食結構單一,缺乏眼營養(yǎng)。其中,63%的學生用眼時間過長,60%的學生不注意用眼衛(wèi)生,50%左右的學生沒有認真做好眼保健操,60%左右的學生缺少眼營養(yǎng)補充。
因此,近視的主要原因是看書學習,這是因為學生面臨的學習壓力較大,尤其是在高中生階段有較多的作業(yè)和考試,導致了兩長一短的現(xiàn)象,即每日學習時間長,一次連續(xù)作業(yè)時間長,睡眠時間短。
中學生眼球正處于生長發(fā)育階段,調節(jié)能力很強,伸展性也較大。但是長時間的注視近物,視力負荷過重,致使眼睛得不到充分休息,是導致近視進展的主要原因。調查發(fā)現(xiàn)大部分同學的近視是始于高中階段,或者是在高中時期,近視的程度變得更加深。所以同學們在學習的過程中一定要注意勞逸結合,適時放松眼睛,如眺望遠方,做眼保健操等。
我們發(fā)現(xiàn)看電視和玩電腦對近視的影響也越來越大。如今生活水平高了,大家重視生活質量,家家戶戶都有電視機,現(xiàn)在的大學生的電腦普及率也越來越高。然而,這些電子產品給我們的精神生活帶來富足的同時也給我們的健康帶來了隱患。事實上,這些隱患是可以避免的,這就要求大家做到合理使用這些電子產品。
其他用眼不衛(wèi)生情況包括使用不潔凈的毛巾或手擦眼睛、走路、乘車時看書,在強光下看書寫字等等。這些情況也不容忽視,因為它是20%的近視的引發(fā)因素。至于遺傳方面的原因則要注意不能近親結婚,近親結婚加大了后代近視等疾病的發(fā)病機會。
3.近視的危害:
近視對人造成一定的困擾,就調查顯示,這些影響大部分表現(xiàn)在生活中。據資料顯示,近視對生活具有如下危害:
①視力低下,給生活帶來諸多不便;
②中高度近視,會導致眼球突出,眼瞼松弛,影響容貌;
③近視患者其白內障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人;
④中高度近視,特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲;
⑤近視超過600度可產生一定的遺傳因素,不但影響自己,而且會影響下一代,這是最可怕的。
人們也考慮到了近視對學習的影響,如一些專業(yè)對視力有著較為嚴格的要求:
①單眼視力低于1.0者,不能錄取理工類的海洋運輸、船舶駕駛、民航航行管理業(yè);
②雙眼視力低于1.0者,不能錄取警校、軍官學校、精密儀器、海關專業(yè);
③單眼視力低于1.0者,不能錄取醫(yī)科、藝術類的舞蹈、音樂、電影、攝影專業(yè);
④單眼視力低于0.8者,不能錄取體育專業(yè)等;對身心健康的危害:
① 造成營養(yǎng)不良,思維受到限制
②對自己不自信,適應環(huán)境能力差
③成為求知、求職、婚戀的絆腳石
④深度近視會眼窩深陷,臉部變形
4.近視的預防和治療:
(1)每天堅持做兩次眼保健操。
雖然非近視的人數較少,但是非近視的人數天天做眼保健操的人數是近視的4倍,近視的同學大部分處于從未做過或是偶爾做過眼保健操的情況。這表明,做眼保健操對視力的確有著很明顯的保護作用。眼保健操是根據中醫(yī)學推拿,按摩的理論,通過經絡穴位結合醫(yī)學醫(yī)療組合而成。做操時,用手指末端在眼周圍相關的穴位上進行曲自我按摩。從中醫(yī)學的角度來說,這種眼保健操可以疏通眼部的經絡, 調和眼睛氣血,所謂"目得血能視";從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來認識,按摩能加速眼框周圍的血液循環(huán),改善眼部營養(yǎng),使眼部肌肉得到放松,消除眼疲勞,從而達到預防近視的目的。如果做眼保健操馬馬虎虎,無異于隔靴搔癢,起不到應有的作用。做眼保健操時,洗凈雙手,兩眼輕閉,手指甲不能留長,指端用力要均勻,以使按摩處有點酸脹的感覺為好,不能用力要均勻,以免損傷眼睛。當臉部(眼鼻處) 皮膚上有毛囊炎、癤子,以及眼睛患有炎癥時,應該停止做眼保健操。中小學有每天做眼保健操的規(guī)定, 但是在大學做眼保健操完全是靠自覺。由于現(xiàn)在的大學生幾乎每個人都配有電腦,若是不注意眼睛的保護則更加容易加大眼睛的近視幾率和近視程度。
(2)看書時坐姿要端正,讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠,胸離書桌一拳遠,手離筆尖一寸遠?!?/p>
(3)不要在坐車或行走的時候看書,也不要躺下看書。
(4)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
(5)睡眠不足身體不僅容易疲倦,還易引起視力下降;要少吃含糖量高的甜食,
少吃燒烤類食物,不偏食、厭食。多吃對眼睛健康有益的食物,如富含硒元素的食物(動物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、海魚、淡菜等)、富含維生素A的食物(肝臟、牛羊奶、蛋黃)和富含維生素B1和尼克酸的食物(小麥、玉米、螺旋藻)。
五:總結:
近視應該防范于未來,所以每個人從小就應該養(yǎng)成好的用眼習慣。對于已經近視的就應該好好接受治療,控制其近視程度的加深。如今越來越多人近視,所以有必要加強全社會對近視的認識,在全社會普及健康用眼的知識。同時應該加大對近視的研究,尋找更好的治療方法,讓近視患者早日獲得好的視力。眼睛是心靈的窗口
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編輯經過精挑細選,認定"導醫(yī)個人述職報告"作為最有價值的文章,以下為關鍵信息,敬請認真閱讀。一般來說,只要有所付出,必然會有所收獲,尤其到了年終或者年末的時候,我們通常都需要編撰報告,這樣的報告能夠幫助我們汲取經驗教訓,為接下來的工作鋪墊基礎。...
本篇文章主要延伸出“維修個人辭職報告”的話題進行深度闡述。一段時間在職場打拼下來,員工選擇辭職,這樣的現(xiàn)象在職場環(huán)境下并不罕見。然而,通常作為一個員工,如果想要離職,那就必須依照規(guī)定提交一份辭職請求。辭職申請書所需要包含的核心元素包括:我是哪位、我打算在何時離職以及我選擇離職的原因是什么。對于本文的...
時光飛馳,忙碌的工作和生活即將跨入下一個階段,我們可以針對性的分析自己的工作寫述職報告了。述職報告是一種具有獨具特色的應用文書,經常寫,有助于我們提高工作的能力,只不過,怎樣才能將我們需要的述職報告寫好呢?如果您想更好地理解這個話題可以試試閱讀一下“醫(yī)生個人述職報告”,為了方便您的使用請收藏本網頁鏈...