信任背摔的心得體會(huì)

信任心得體會(huì)。

當(dāng)您閱讀“信任背摔的心得體會(huì)”后，可能會(huì)收獲更為深刻的知識(shí)和理解。若這篇文章能引發(fā)你的思考或變化，請(qǐng)務(wù)必保留下來(lái)。當(dāng)我們面臨某些事情的時(shí)候，我們可以嘗試將自己的觀念和看法記下來(lái)。通過(guò)寫(xiě)下心得體會(huì)，可以幫助我們更好地進(jìn)行反思，從而避免重蹈覆轍。

信任背摔的心得體會(huì)【篇1】

受兄弟辦事處——xx油田辦事處的邀請(qǐng)，我們單位一行７人踏上了東營(yíng)之旅。這是我們單位集體參加的第一個(gè)活動(dòng)，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，很興奮，很高興。

在全國(guó)３２家辦事處里，我們是唯一一家縣級(jí)辦事處，雖然最小，但卻挺自豪的。xx油田辦事處算大辦事處了，也是全國(guó)有獨(dú)特代表性的辦事處。因?yàn)閤x油田是勝利石油管理局、xx油田分公司的統(tǒng)稱；有二級(jí)單位６９個(gè)，三級(jí)單位４９３個(gè)，四級(jí)單位３５２２個(gè)；用工總量２０多萬(wàn)人，其中工會(huì)會(huì)員１９．７萬(wàn)人，職工家屬總計(jì)近５０萬(wàn)人。他們職工的統(tǒng)一集中性，讓我感覺(jué)是職工即市民，市民即職工；東營(yíng)市即是勝利集團(tuán)。說(shuō)到這次的聯(lián)誼，是省內(nèi)4家辦事處的年度活動(dòng)，除了作為東道主的xx油田辦事處，還有青島、濰坊和我們滕州3家辦事處。

２０號(hào)周五早９點(diǎn)半我們一車(chē)人馬踏上旅途，坐騎為商務(wù)車(chē)，途中聽(tīng)歌＼看風(fēng)景＼睡覺(jué)，下午３點(diǎn)半到達(dá)。初到東營(yíng)，在攬翠湖下榻，空氣清新，與城市相隔的翠綠生態(tài)環(huán)境中。在晚餐的歡迎宴會(huì)后，拓展熱身活動(dòng)就從分小組開(kāi)始了。一切都很新鮮，和未知的新奇。

拓展活動(dòng)從每個(gè)小游戲和項(xiàng)目中都給我們啟發(fā)了一些哲理的人生態(tài)度的思考。在一天的體驗(yàn)式訓(xùn)練中，讓我們“快樂(lè)”、“有意義”。從分組選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)，就一片歡聲笑語(yǔ)、前仰后合，在這討論中每隊(duì)成員就熟悉起來(lái)，恨不能打成一片，然后團(tuán)結(jié)凝聚一起。你能想到我們都是怎樣的內(nèi)容嗎？說(shuō)幾個(gè)就覺(jué)得很有趣了?！案吒杳瓦M(jìn)隊(duì)”隊(duì)歌：“妹妹大膽往前走”。“壯壯隊(duì)”隊(duì)歌：“相信自己，壯壯在我心里?！比绻鰜?lái)就更好聽(tīng)了，呵。在熱身的小活動(dòng)中，由鼓掌歡迎開(kāi)始，按要求各自鼓掌和與左右的朋友一起完成告訴了我們一件事自己做和與團(tuán)隊(duì)集體做效果是不同的，在各自鼓掌時(shí)聲音響亮，但有人會(huì)錯(cuò)；在與左右伙伴協(xié)作完成時(shí)聲音低了，但是沒(méi)有錯(cuò)的，起落聲較一致。

真正的體驗(yàn)式訓(xùn)練是“背摔”和“高空斷橋”，有點(diǎn)刺激，所以難忘?！氨乘ぁ泵總€(gè)隊(duì)員即使“背摔者”也是“承接者”，在一米五的臺(tái)子上，身體直直后仰，由承接者接住。承接者兩人一組，面對(duì)面雙臂相對(duì)搭起，弓步膝蓋相互緊貼，共組成６組防護(hù)，６組肩肩相并，承重隊(duì)在２－３組，由強(qiáng)壯的男士完成，承接者萬(wàn)無(wú)一失，就放心的倒吧。我做第一組的承接者，基本沒(méi)有受重，只是接到背摔者的腳，偶爾被腳砸到，胳膊還有點(diǎn)疼，對(duì)于２－３組的承重者就要接受很大的重力了。我是最后一個(gè)“背摔”的，站在臺(tái)子上，還真緊張，有點(diǎn)不能控制自己的思維，站在上邊還是挺高的，看見(jiàn)他們做好承接的準(zhǔn)備，我相信他們會(huì)接好我的，無(wú)法思維什么，大聲喊出“準(zhǔn)備好了嗎？”同樣聽(tīng)到他們大聲的回應(yīng)“準(zhǔn)備好了！”“一、二、三”閉著眼睛就往后去了，那時(shí)我還想我怎么給我的身體下達(dá)“后倒”命令？就不知不覺(jué)的感覺(jué)身體后仰了，同時(shí)還感到背部有繩子向上的拉力，那是教練往上給的緩沖，讓倒的平穩(wěn)些。倒在他們胳膊上的時(shí)候，我感到后背到脖頸重重的砸到他們胳膊上，我想我好重啊，給的力挺大的，同時(shí)很強(qiáng)的安全感油然而生，好溫暖的保護(hù)。心里也由緊張立馬平穩(wěn)下來(lái)，輕松感讓人神清氣爽、呼吸暢快淋漓。擊掌道謝，真是不能表達(dá)的謝意。

來(lái)到“高空斷橋”，在７米的高空，跨過(guò)１米２的“斷橋”，板約有４０厘米寬，從下面往上看去，不會(huì)感覺(jué)恐慌。但真正往上爬時(shí)，就會(huì)心慌了，在即將到頂?shù)臅r(shí)候。站著斷橋上，眼前一片空闊，看見(jiàn)樹(shù)枝在眼前搖曳，與天空為舞，面對(duì)一米２的距離，４０厘米的板寬，覺(jué)得它狹窄而單薄的支在寬闊的開(kāi)放空間里，沒(méi)有其他一點(diǎn)可保護(hù)的東西，眼暈覺(jué)得恍惚不定。教練在身后說(shuō)數(shù)一二三就跳過(guò)去，我也聽(tīng)不太清楚了，只覺(jué)得自己喊不出來(lái)，覺(jué)得喊了數(shù)就怕我一閉眼跳下去了，呵呵。我移動(dòng)到前面，恍惚地跨了過(guò)去，也沒(méi)有跳起的膽量了。此時(shí)此刻，回想起來(lái)還有點(diǎn)緊張，但更想起了之前隊(duì)友的加油充電和整裝待發(fā)。

“快樂(lè)”有，“意義”很有。當(dāng)團(tuán)隊(duì)在一起作戰(zhàn)的時(shí)候，當(dāng)信任在人與人之間時(shí)，力量是無(wú)窮的，同時(shí)自己的潛力也是無(wú)限的，相信自己，相信信任，相信團(tuán)結(jié)，勇敢嘗試，一切皆有可能。

信任背摔的心得體會(huì)【篇2】

一、引言

在現(xiàn)今社會(huì)，在互聯(lián)網(wǎng)科技的推動(dòng)下，每個(gè)人都享有了一個(gè)開(kāi)放的、全球化的世界，因此，信任成為了非常重要的社會(huì)問(wèn)題，同時(shí)也成為了全球性問(wèn)題。因此，我很榮幸能夠參加這次信任之旅活動(dòng)，并從中收獲了許多有關(guān)信任與人際關(guān)系的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)。

二、參加信任之旅活動(dòng)前的準(zhǔn)備

1.仔細(xì)閱讀信任之旅活動(dòng)的官方網(wǎng)站和相關(guān)資料。

2.確定參加信任之旅活動(dòng)的時(shí)間、地點(diǎn)以及行程安排。

3.購(gòu)買(mǎi)和準(zhǔn)備好相關(guān)的物資和設(shè)備，以便在活動(dòng)中使用。

4.了解并理解信任的基本概念和意義，以便在活動(dòng)中更好地把握和理解。

三、信任之旅活動(dòng)詳細(xì)描述

1.第一天

在第一天的活動(dòng)中，參加者們先進(jìn)行了簡(jiǎn)單的自我介紹，然后進(jìn)行了一系列的身體鍛煉和交流活動(dòng)，以便更好地熟悉他們。其次，參加者們被分成小組，每個(gè)小組都需要完成一個(gè)指定的任務(wù)。這個(gè)任務(wù)需要參加者們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)完成，以此鍛煉他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和解決問(wèn)題的能力。

2.第二天

第二天的活動(dòng)主要是關(guān)于如何建立信任，參加者們參加了多個(gè)小組活動(dòng)，通過(guò)這些活動(dòng)，他們了解到了如何建立信任的重要性和技巧，并在小組內(nèi)分享了他們的思考和體驗(yàn)。

3.第三天

第三天的活動(dòng)主題是“構(gòu)建人際關(guān)系”，參加者們進(jìn)行了多個(gè)小組活動(dòng)，通過(guò)這些活動(dòng)，他們了解到了如何構(gòu)建積極和健康的人際關(guān)系。通過(guò)多次練習(xí)，他們掌握了如何與他人建立良好的互動(dòng)，并且向他人傳遞積極和正面的情感和心態(tài)。

4.第四天

第四天的活動(dòng)主題是“信任的演化”，這一天活動(dòng)的主要目的是讓參加者們了解信任的演化歷程以及信任與人際關(guān)系之間的聯(lián)系。此外，參加者們將在小組活動(dòng)中探討什么會(huì)破壞信任。

5.第五天

在這一天的活動(dòng)中，參加者們將探討如何通過(guò)建立信任來(lái)改善和穩(wěn)固人際關(guān)系。通過(guò)一系列的小組活動(dòng)，他們將學(xué)習(xí)如何尋找適合的角色來(lái)增強(qiáng)信任和提高團(tuán)隊(duì)的合作價(jià)值。

6.第六天

第六天的活動(dòng)主要是在一系列的小組活動(dòng)中，讓參加者們體驗(yàn)一個(gè)健康的人際關(guān)系，并創(chuàng)建一個(gè)積極的反饋環(huán)境，以便更好地提高參加者們的自我意識(shí)和自我認(rèn)知。

7.第七天

在這最后一天，參加者們將分享他們?cè)谡麄€(gè)信任之旅活動(dòng)中收獲了什么，并將他們所學(xué)到的拓展到他們的工作和個(gè)人生活中去，以便更好地應(yīng)用和深化他們的學(xué)習(xí)。

四、信任之旅活動(dòng)體會(huì)

通過(guò)參加信任之旅活動(dòng)，我了解到了信任與人際關(guān)系之間的密切關(guān)系，并且學(xué)習(xí)到了許多建立信任和增強(qiáng)人際關(guān)系的技巧?；顒?dòng)中所學(xué)到的技巧和經(jīng)驗(yàn)可以幫助我更好地構(gòu)建自己的人際關(guān)系，并且提高我的領(lǐng)導(dǎo)力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。此外，我也體會(huì)到了許多團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意義。我相信這些在參加信任之旅活動(dòng)中所學(xué)習(xí)的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)不僅可以幫助我在工作和個(gè)人生活中更好地應(yīng)用，也可以提高我的自我意識(shí)和自我認(rèn)知。最后，我想再次感謝信任之旅活動(dòng)為我?guī)?lái)的一切體驗(yàn)和收獲。

信任背摔的心得體會(huì)【篇3】

11月4日是我值得銘記的一天，因?yàn)榻裉焓俏业谝淮螀⒓油卣褂?xùn)練。雖然只有兩天半的時(shí)間，但拓展訓(xùn)練給我們的靈感和經(jīng)驗(yàn)是永久的精神財(cái)富。無(wú)論我們處于什么樣的位置，只要我們仔細(xì)體驗(yàn)，我們就能獲得非常有益的生活感知。在這兩天半的時(shí)間里，我感受到了以下幾個(gè)方面：

(1)“信任背倒”:

相信別人，為成功贏得時(shí)間——背摔。背部摔倒實(shí)際上是一項(xiàng)非常簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人站在1.6米高的地方，如果你相信你的團(tuán)隊(duì)，那么你就會(huì)平躺著摔倒。這項(xiàng)活動(dòng)似乎很普通，沒(méi)有任何意義。事實(shí)上，它驗(yàn)證了人與人之間的精神交流和可信度?！靶湃巍焙汀靶湃巍倍荚从谏畹姆e累。“信任”首先要相信自己，做任何事都要自信。如果你對(duì)自己沒(méi)有信心，你就不能談?wù)摗靶湃巍焙汀靶湃巍薄Ｒ磺卸家胸?zé)任感，這樣才能被信任。游戲中短短幾個(gè)字“相信你的同伴”就會(huì)讓背摔者心中充滿信心，至少有這些伙伴作為后盾，此時(shí)心里就會(huì)輕松很多。在工作中，我們相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，成功的機(jī)會(huì)就會(huì)增加。成功的事情越多。然后我們就會(huì)越“信任”這個(gè)團(tuán)隊(duì)?？傊?，你的能力是有限的，每個(gè)人的能力都是無(wú)限的。相信別人就是相信自己。

(2)“孤島求生”:

參與者必須從岸上的起點(diǎn)，使用空中的長(zhǎng)繩到兩個(gè)1平方米的水平臺(tái)。一個(gè)平臺(tái)滿了，然后轉(zhuǎn)移到另一個(gè)平臺(tái)。目前，每個(gè)平臺(tái)最多可站26人。培訓(xùn)各級(jí)人員相互理解、相互寬容、相互支持、密切合作，打破團(tuán)隊(duì)成員、男女、部門(mén)之間的差距，取得成就的決心和勇氣。

(3)“翻越畢業(yè)墻”：

“翻越畢業(yè)墻”培訓(xùn)是對(duì)我們意志的考驗(yàn)。項(xiàng)目要求所有人在沒(méi)有任何工具的情況下，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)爬過(guò)直石墻。沒(méi)有工具，所有的團(tuán)隊(duì)都需要跨越！當(dāng)時(shí)我在想怎么過(guò)得去。結(jié)果大家齊心協(xié)力，迅速征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個(gè)人都深受感動(dòng)，很多人都留下了激動(dòng)的淚水。求生墻把我們變成了一個(gè)整體，真正意義上突破了零！面對(duì)困難，我們沒(méi)有退縮！這次訓(xùn)練給了我很大的啟發(fā):只要大家團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力迎難而上，就能克服一切困難。這是我們的團(tuán)隊(duì)，步調(diào)一致的`團(tuán)隊(duì)，不可戰(zhàn)勝的團(tuán)隊(duì)。

(4)“空中斷橋”：

“空中斷橋”，這個(gè)項(xiàng)目個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求團(tuán)隊(duì)成員跳到另一邊，然后跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難。只要勇敢地邁出第一步，困難就不會(huì)那么困難，超越只是一步之遙。在訓(xùn)練中，我們有退卻、恐懼或做不到的想法，但通過(guò)大家的鼓勵(lì)，我們成功地完成了訓(xùn)練任務(wù)。因此，在我們的實(shí)際工作中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或困難時(shí)，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，采取行動(dòng)，我們就能克服所有的困難，完成別人認(rèn)為很難完成的任務(wù)。

（5）總結(jié)：

拓展訓(xùn)練結(jié)束后，我們克服了惡魔，從內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)畏，經(jīng)歷了心理和生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了理解、挑戰(zhàn)和超越自我的目標(biāo)，融化了一支強(qiáng)大而團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。我相信每個(gè)人都或多或少得到了啟發(fā)，但我們能否真正將拓展的精神應(yīng)用到工作中，以及我們能否將靈感應(yīng)用到生活中，仍然需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。由于團(tuán)隊(duì)成員強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感，我們?cè)谟?xùn)練中取得了良好的成績(jī)。通過(guò)完成一個(gè)集體項(xiàng)目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體智慧，有效發(fā)揮個(gè)人潛能。

信任背摔的心得體會(huì)【篇4】

信任背摔的意義

通過(guò)明陽(yáng)天下拓展基地“背摔”，我明白了信任是團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ)。

背摔，簡(jiǎn)言之就是一個(gè)人站在高處，直躺著向背后摔下去，此時(shí)隊(duì)友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng)，順利的接住摔下來(lái)的伙伴。背摔訓(xùn)練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上，當(dāng)隊(duì)友將他的生命完全交給我們的時(shí)候，就表示他對(duì)我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來(lái)承接這份信任；同時(shí)也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會(huì)出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力。

其實(shí)在我們的生活與工作中，我們不能預(yù)測(cè)前面會(huì)遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會(huì)信任，相信團(tuán)隊(duì)，在人生的道路上，離不開(kāi)同事的支持和幫助。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，隊(duì)友和團(tuán)隊(duì)是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，他們永遠(yuǎn)是值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒(méi)有完美的人，只有完美的團(tuán)隊(duì)?！?/p>

“七巧板”，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進(jìn)度。

“七巧板”項(xiàng)目一開(kāi)始有些亂，也沒(méi)有什么好的方案，大家自己顧自己，結(jié)果耗時(shí)很多，收效甚微。經(jīng)過(guò)教練的點(diǎn)撥，大家冷靜下來(lái)，仔細(xì)思考，從無(wú)序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益；第二步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)；第三步，確定完善的方案；第四步，分工明確；第五步，認(rèn)真實(shí)施；集思廣益，

才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案；統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，平息爭(zhēng)論，協(xié)調(diào)指揮；高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面；根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來(lái)組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí)。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無(wú)法領(lǐng)悟的人生真諦。我想我們每個(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員都會(huì)感受頗深、收益匪淺，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展訓(xùn)練”為我們激發(fā)出的能量，把個(gè)人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置。

超越夢(mèng)想一起飛，你我需要勇敢面對(duì)，讓生命回味這一刻，讓我們永遠(yuǎn)奮飛!無(wú)論工作與生活，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)吧！

信任背摔的心得體會(huì)【篇5】

信任背摔風(fēng)險(xiǎn)中等，操作容易，具有震撼力，一般適用于基層員工參加。它以個(gè)人為挑戰(zhàn)對(duì)象，通過(guò)非常規(guī)動(dòng)作，拓寬個(gè)人信任安全區(qū)。

目的1．有助于挑戰(zhàn)自我。

2．有助于促進(jìn)人與人之間的信任。

3．有助于提升團(tuán)隊(duì)凝聚力。

工具

1.5m一1.8m高的平臺(tái)1個(gè)(也可以尋找天然平臺(tái)，但注意高度)、眼罩1個(gè)、布繩l條 規(guī)則

1．所有人都必須摘掉手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件。

2．所有人掏空衣兜里面的東西。

3．所有人必須完全遵從教練的指示。

4．監(jiān)護(hù)者：保證背摔者正確倒下，協(xié)助承接者傳送背摔者，以及檢查隊(duì)伍排列是否合理。

5．背摔者：讓監(jiān)護(hù)員知道他什么時(shí)候準(zhǔn)備倒下，并且只有聽(tīng)到“倒”的命令之后，才可以倒下。

6．承接者：精神高度集中，力量灌注雙臂。

7．隊(duì)尾的兩名承接者要始終抬著背摔者的身體，直到他雙腳落地。

步驟

1．宣布規(guī)則。

2．選出兩名志愿者站在高臺(tái)上：一名由高處跌落，一名旁邊監(jiān)護(hù)。

3．讓其余隊(duì)員在平臺(tái)前排成兩列，4．檢查隊(duì)伍排列情況。

5．背摔者背向承接隊(duì)伍站立。

6．監(jiān)護(hù)者確認(rèn)背摔者準(zhǔn)備完畢。

7．背摔者開(kāi)始跌落。

8．承接者將背摔者接住，然后傳遞至隊(duì)尾。

9．背摔者安全著地。

10．總結(jié)討論。

討論

1．當(dāng)你站在平臺(tái)上的時(shí)候，心理感覺(jué)如何?

2．當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺(jué)又如何?

3．在這項(xiàng)活動(dòng)中，你認(rèn)為最關(guān)鍵的地方在哪里?

4．怎樣才能幫隊(duì)員跨越心理障礙，做到他認(rèn)為自己不可能做到的事情?

提示

1．安排隊(duì)列：綜合所有承接者的力量和身高，安排隊(duì)員肩并肩相對(duì)而立，并保持隊(duì)形緊密。

2．承接者的姿勢(shì)：全部采用弓步站立，雙臂伸直，交替排列，搭在對(duì)面隊(duì)友的肩上，掌心向上，形成安全的承接區(qū)。最好不要采用手拉手或彼此攥緊對(duì)方胳膊、手腕的方式，那樣會(huì)增加受傷的可能性。

3．背摔者的準(zhǔn)備姿勢(shì)：雙腿夾緊，雙手自然垂于兩側(cè)，或者用布繩將雙手縛住，舉在胸前。目的是防止兩手隨意擺動(dòng)，打傷承接者。

4．跌落的姿勢(shì)：下落開(kāi)始后，要始終挺直身體，不能彎曲，直至雙腳落地。否則可能會(huì)導(dǎo)

致承接員受傷，進(jìn)而導(dǎo)致背摔者摔倒在地。

5．平臺(tái)的高度一般保持在1.7m左右，因?yàn)橹袊?guó)男士的平均身高大約是1.70m，這樣倒下的人將會(huì)倒在與腳水平的位置上，不容易受傷。

6．可以為背摔者摘下眼罩，從而增加活動(dòng)難度。

7．建議要有專(zhuān)業(yè)的體驗(yàn)教練在場(chǎng)指揮時(shí)才進(jìn)行活動(dòng)。

小知識(shí)

人在摔倒的狀態(tài)下，因?yàn)橄乱庾R(shí)的自我保護(hù)，往往會(huì)不由自主地收縮身體，這時(shí)，人的體重主要集中在臀部。在信任背摔中，如果背摔者身體沒(méi)有伸直，躺下后受力的只是相應(yīng)位置的幾個(gè)隊(duì)員，就有可能發(fā)生意外。因此，背摔者倒下時(shí)，身體越放松，越直，體重就越平均地分配到眾多隊(duì)員的手臂上，成功的可能性就越大。

小竅門(mén)

使用口號(hào)活躍氣氛，增加背摔者的勇氣?？谔?hào)示例如下：

背摔者：“準(zhǔn)備好了嗎?”承接者：“準(zhǔn)備好了!”

背摔者：“我要倒了?！背薪诱撸骸拔覀冎С帜?”

背摔者：“1!2!3!我來(lái)了!”(背摔者平安、順利倒下)

點(diǎn)評(píng)：

信任背摔—可以用錢(qián)解決的問(wèn)題都不是問(wèn)題，但信任就恰恰就不再這個(gè)范疇內(nèi)

信任是什么？----相信而敢于托付！什么是最高的信任？----在戰(zhàn)斗中把后背交給對(duì)方 管理者如何和下屬建立信任關(guān)系：

一、內(nèi)心里尊重下屬，讓員工感覺(jué)到自己在組織里很重要。馬斯洛理論，把人類(lèi)的需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求五類(lèi)。中國(guó)人同樣很“愛(ài)面子”，每個(gè)人都希望被關(guān)注，1.是記住下屬名字，2.是要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。3.是關(guān)懷下屬生活。

二、工作上培養(yǎng)下屬，幫助員工在工作中取得進(jìn)步。不同的員工對(duì)從事的工作有不同的期望，有的期望可以加薪，有的期望可以升職，有的向往可以獨(dú)立自主的做事情。幫助員工進(jìn)步，更多的是為員工設(shè)定符合其價(jià)值導(dǎo)向的目標(biāo)，然后鼓勵(lì)員工去實(shí)現(xiàn)。在員工取得成績(jī)的時(shí)候及時(shí)給于表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，在員工績(jī)效沒(méi)達(dá)到目標(biāo)的時(shí)候給于輔導(dǎo)或培訓(xùn)。

三、內(nèi)部管理處事公正。管理者要在組織內(nèi)形成處事公正的氛圍，頗為不易，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)公正的理解不同，看問(wèn)題的角度不同，不同的人對(duì)公正的認(rèn)識(shí)也不同。比如，部門(mén)內(nèi)獎(jiǎng)金的分配，在沒(méi)有內(nèi)部分配規(guī)則的前提下，每個(gè)人總有理由認(rèn)為自己的貢獻(xiàn)更大，管理者如何在下屬中分配獎(jiǎng)金就是很為難的事情。以上三點(diǎn)可以有效的提高管理者的人格魅力，得到更多下屬的信賴！

下級(jí)如何得到上司的信賴？

正直、能力、責(zé)任、溝通、約束

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