拓展活動總結12篇。
時間如白駒過隙般，轉眼間已消失地無影無蹤，這一階段的工作即將落下帷幕，想必我們需要寫好工作總結了。工作總結有助于盡快確定下一步的工作內容，調整工作方向，規(guī)劃后期的工作計劃。在日常工作中怎么寫總結呢？以下是由小編為你整理的《拓展活動總結12篇》，相信會對你有所幫助！
2011年11月12日，星期六，化學工業(yè)和環(huán)境生活部自強會組織部在20棟樓樓下廣場開展了第一次質量開發(fā)活動?；顒娱_展之前，我們在西山一條街進行了懸掛條幅及現場宣傳活動，之后又進行了走寢宣傳，取得了較好的宣傳效果。在自強會和廣大學生的支持下，當天共有60余人參加了活動，活動分成5個小組，分組進行比賽。
比賽項目如下：材料的前線運輸，螃蟹運球，袋鼠跳，戰(zhàn)車賽道以及盲人和la子。 將各個分數相加并根據總分數進行評估
一、二、三等獎并發(fā)放獎狀及獎品。在活動中，同學們的積極性很高，集體智慧、合作，表現出高度的集體主義精神。整個活動基本控制在2小時左右，總體上比較成功。
通過這次活動，我們希望學生在以下幾個方面有所提高：了解自己的潛力，增強自信，改善自己的形象；克服心理慣性，磨練克服困難的毅力；激發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；了解群體的作用，增強集體的參與意識和責任感；改善人際關系，學會關心，與團隊合作更加和諧。從整個活動過程來看，我們基本達到了預期的目標，同學們也有了不少收獲。
但是，此次活動也暴露了不少問題，主要有以下幾點：（1）現場宣傳的效果不是很理想，雖然是外部因素所致，但我們的工作也有不足；（2） 活動當天，一些地方協調不好，分組混亂；(3)事先未做好詳細的人員分配，部分人不明確自己的任務；(4)活動規(guī)則沒有細化，現場制定雖有一定的靈活性，但也浪費了很多時間，致使部分同學感到活動冗長。
總體上看，此次活動還是很成功的。通過這次活動，同學們結交了新朋友，鍛煉了身體，提高了自我意識，我們也獲得了很多經驗。相信我們會改進以上缺點和不足，活動前做好充分準備，反復討論活動中可能出現的問題，將具體事項傳達給每個負責人，使大家明確自己的任務。
同時，我們會繼續(xù)保持活動中隨機應變的優(yōu)點和大家高漲的工作熱情，爭取將今后的活動辦得更加出色，取得更好的效果。
質量發(fā)展活動總結課：211731
總結人：王大奎
時間：2011-10-30
活動結束已經好幾天了，但我仍然記得活動室的情景。這是該班開學以來首次開展戶外活動。雖然組織起來很困難，但過程還是相當不錯的。
在活動開始前幾天，值班經理臨時給我分配了一項任務。老實說，我沒有把他組織好的經驗，但我會盡力去做的。先是做策劃，買器材，做動員工作。因為之前沒有過類似的經驗，價值班級同學較多思想相仿較多，工作開始時有些無所適從，隨著工作的開展慢慢一切進入了軌道。
終于到了活動那一天了，因為早有計劃一切進行的比較順利。學生能積極參與活動，服從安排，體現大學生的組織紀律。班級里的幾名幫俺也紛紛承擔起了了應盡的責任，這是我感覺輕松了許多，也是這次活動能成功的正要原因。
總有例外。班上幾個同學在離活動開始不遠的地方參加大家的活動。也許是因為性格內向。后來，我和老師邀請我參加，但我也玩得很開心。
快樂的時光總是那么快，在不知不覺中天空已經暗下來了。我還是頭一回感覺包頭的天黑的是這么早。大家只好集合（因為打一晚上還有晚自習），有老師點評后結束了大學的第一次活動。
此次活動總體上說，起到了預想的效果：
1. 溝通了同學之間的感情。
2. 增強了班級的凝聚力。
三。豐富學生的業(yè)余生活。
但也有不足之處，為我們班今后積累了經驗?？梢哉f，通過這次活動，無論是班級還是部分學生都有了意想不到的收獲。至于我，我會努力把下一屆活動組織的更好，更有特色。
班級：211731
總結人:王大奎
時間：2011-10-30
共青團青海師范大學團員
青年志愿者協會
二○一一年十一月十七日
活動介紹
由共青團青海師范大學委員會主辦、青海師范大學青年志愿者協會及各院系分會承辦的志愿者素質拓展活動是青年志愿者協會第四屆“志愿者之歌”系列活動的一項重要內容。2011年11月10日，由青海師范大學青年志愿者協會主辦、教育學院青協分會承辦的第一期素質拓展活動在北苑理科樓309教室順利舉行，總會和各分會總計一百余名志愿者參加本次活動。11月16日，由青年志愿者協會總會策劃承辦的以“加強溝通協作，鑄就團結力量”為主題的第二期素質拓展活動在北苑理科樓309教室圓滿完成，總會全體成員和各院系青協分會志愿者干部共80余人參加了活動。
素質拓展活動的目的明確：“磨練意志，陶冶情操，完善人格，熔煉團隊”，旨在進一步加強志愿者隊伍之間的團隊凝聚力和溝通協作能力。
前期準備：
1向各分公司介紹活動、計劃宣傳和員工動員；
2準備活動所需材料，安排好員工活動；
三。向團委老師借音響，申請上課；
4.宣傳部門負責制作海報和展示板。
活動內容：
1主持人強調活動紀律，介紹活動相關內容。
2.主持人主持開展活動。
三。活動中，志愿者們即興發(fā)揮自己的才華。
4主持人要注意氣氛的變化和互動。
5在志愿者之間交流活動的感受和收獲。
6. 活動結束，活動承辦方志愿者留下清掃活動現場。
活動效果
1活動流程安排得當，場地秩序合理，活動有序進行。
2現場氣氛熱烈和諧，志愿者們團結快樂地積極參加活動。
經驗總結活動雖然圓滿完成，但仍存在一些問題和不足。面對已經暴露發(fā)現的問題，我們認真思考過問題出現的原因并想從實際出發(fā)，從點滴著手，不斷改進完善工作方法，加強管理。
現將發(fā)現的問題和不足及相應的改進建議匯總如下：
1活動準備太多，一些好的活動來不及開展。
改進建議：主持人要抓緊時間，懲罰時間不要太長。
2主持人主持不夠精彩，后半段現場氣氛不夠活躍。
改進建議：主持人要時刻關注氣氛的變化，充分發(fā)揮才智和語言魅力，互動活躍氣氛。
三。有時主持人說話太快，再加上回音，有時聽不清。
改進建議：主持人要注意說話的節(jié)奏，音高要適當。
4部分工作人員未能按通知及時到位，導致場地安排費時。
改進建議：增強志愿者的時間意識和責任感，嚴格考核。
5**和**的收集效果不夠好，**現場營造氣氛的準備不足。
改進建議：演出前指定熟悉相機的使用的志愿者負責采集活動信息，多準備一些**，優(yōu)盤、讀卡器準備好以防萬一。
6部分志愿者因與經濟管理學院選修課和新年招待會發(fā)生沖突而未來。
改進建議：盡量選擇大家有時間做活動的時間，可以選擇周末。
7.一些志愿者膽小，害羞，熱情，但參與程度不高。
改進建議：主辦方應注意那些想參加但不敢參加活動的人，并指導這些志愿者積極參加活動。
此外還需注意事項：
a) 因為理科樓7點開燈，活動一般有事7點開始，所以冬天若在理科樓教室做活動，會場布置要早一些，不然因為黑暗，布置會場不方便，耗時間。
b) 志愿者要有足夠的耐心，言行舉止文明得體。
c) 活動完畢，要有耐心等待組織者宣布離場后才有序離場。
d) 志愿者之間地位平等，但活動時也要聽從指揮，服從安排。
e) 團結協作，群策群力，互相理解包容。對有利于活動順利進行的意見和建議，應及時告知組長?；顒咏Y束后，應保留和提出偏見和不滿。
共青團青海師范大學委員會
青年志愿者協會
2011年11月17日
拓展活動個人總結
2011年11月25日早上7:30從公司辦公樓下出發(fā)，到達時間為9:00，在這一個半小時的車程中，拓展教練通過游戲讓我們記住每個人的綽號，讓大家的拓展活動有一個快樂的開始。
通過這次活動，個人總結如下：
1， 在空中斷橋項目訓練中，有些隊員到8m高處的空中斷橋不敢過橋，但此時在下面隊友加油和鼓勵下，克服了緊張恐懼心里，慢慢通過空中斷橋。斷橋項目是對個人自信心、勇氣的挑戰(zhàn)，平時在工作和生活中看待目標和困難，同時需要自已不斷的去克服自已的心魔，來挑戰(zhàn)困難和面對困難，去提升個人的綜合素質和激發(fā)無限潛能。
2， 孤島求生項目雖然成功了，但在項目中我們的團隊還有很大的改進空間，在珍珠島的高層領導沒有明確工作任務，只顧著自已島上的任務而沒有縱管全局；在啞巴島的中層領導工作在前期沒有找到頭緒有些手忙腳亂，作為啞人島的一員，認為不論遇到什么情況下都一定要冷靜思考，有時候也需要一些冒險精神去指導（盲人島）基層員工每一項工作，但是不能代替基層員工的工作；（盲島）基層工作人員要做好領導交辦的工作，用心做好每一件事。
3， 變形蟲尋寶項目中，在一個隊里只有一個人沒有蒙上眼睛，其他們都是盲人的情況，這就需要隊員們對團隊的隊員彼此相互之間的信任，同時也需要隊員們有執(zhí)行力和團結力一起去克服恐懼和艱辛困難。
本次拓展活動是一次歡樂旅程，雖然這一次活動很累，從小的來說是一次小小鍛煉人身心的活動，但是切實應用到今后的工作當中，使自己突破極限，挖掘潛能！
技術部：李敏
2011/12/1
許昌學院學生聯合會素質
拓展活動
總結部門：體育部
2012年12月10日
在經過了我們學生會主席團和體育部的精心策劃并在各個部門全力協調配合的努力下，終于在上周六在我校田徑場成功舉辦了2012屆學生會素質拓展活動。首先，我要祝賀一下我們學生會成功舉辦了此次活動，同時也特別感激每個在場的工作人員，更感謝每個隊的教官們，他們的辛勤付出讓我們感動，讓我們度過了一個既快樂又很有意義的周末。其次，我覺得我們每個人都很幸運地參加了此次活動，因為不僅在于它的規(guī)模巨大，人數眾多，前所未有，更在于它讓我們都學會了那意味深長的四個字“團隊協作”！
我們早早地就來到了田徑場上，興奮而焦急地等待著，隨后我們被隨機分到了每個不同的隊伍里，跟隨著教官我們來到一塊空地上，開始我們的素質拓展。非常特別的是，我們每個人包括教官都是以非常個性的代號互相介紹，交流，名字在這里不重要，更重要的是你要打破隔膜熱情積極地與他人交往。確實，我們也都做到了。
我們的**，同樣的比賽，更一樣的心情，我們都很開心的度過。
在每支球隊展示了球隊名稱、球隊訓練和球隊歌曲之后，我們開始了一個充滿好奇的一天。我們做的第一個游戲是鏈接加速，它測試了團隊合作。它需要每個人用力，同時必須跟整個組的頻率協調一致，我們從5個人一起，最終加到了22個人，真的需要協調一致，共同努力，“一二一”地一起前進。
經過無敵風火輪考驗我們的動手配合能力，有限的材料最大限度的利用，并進行試驗。真的，我們非常團結，我們成功了。
有袋鼠在跳。我們有22支球隊在一起比賽，我發(fā)現這需要明智的團隊合作。當一個人到節(jié)點接力時，旁邊兩個女生迅速將袋子退掉，讓下一個人又迅速地穿上，最終我們取得了第二名的好成績。之后的眾志成城才是巔峰，連總指揮也說前所未有，200多米500多人的眾志成城我們都為之驚奇而自豪，三次全部站了起來，非常之壯觀。
這也體現了我們強大的團隊合作實力。隨后的十人九足則是考驗我們的組織協調能力，因為高低個兒男女生，所以要有一個非常合理的搭配組在一起，共同完成，一步兩腳，協調前進，22個人真的不容易，但我們一一克服，雖然沒贏得比賽，但我們在心里為我們團隊的每一個人鼓掌。
最后的兔子舞又創(chuàng)造了一個奇跡，400米跑道圍滿了“兔子”，興奮地等待**的號角。**鈴聲響起，頓時一片歡騰，舞步起舞，一個個歡聲笑語，響徹整個操場。我們經過了一天的素質拓展，我們真心的學會了那四個字，團結協作。
在黑夜降臨之前**著一天的回憶的幻燈片，我們真正感受到痛并快樂著，雖然有身體上的疲憊，但更有心靈上的收獲：我們不只為自己而存在，我們?yōu)樗?，為社會，為世界的精彩而存在。所以，我們并不孤單，我們有一個強大的團隊，還有更驚人的力量來自那里。
我們因為團結而頑強地存在，因為互相的協作而一直走著，因為每個人的奉獻，這個世界有不一樣的精彩，是你的，是我的，是我們大家的。團結合作，我們一直在做，我們一直在走。在今后的工作中，我們要做，決不放棄。
體育部：張金虎
今天，藝術幼教中心組織組長、行政一行參加了團隊拓展訓練活動，回來后，身體感覺真得很是疲憊，但我還是忍不住想記錄些什么，及時用文字來整理一下此次此刻的心情和感受。游戲中教練的話語準確剖析了游戲精神帶給我們生活和工作的許多啟示，但是，教練的話也只是“拋磚引玉”，更多的感悟和體驗需要我們自己細細回味，不同的個性、不同的經歷、不同的生活環(huán)境……，這么多的不同中，產生對每個人的感悟當然也不同，拓展訓練體驗后，我想到的是：
態(tài)度：你怎樣面對生活，生活就會怎樣面對你。不要不在乎細節(jié)，不要對一些小節(jié)無所謂，一些隨意的行為和態(tài)度會成為你的致命死穴。這是我在“穿越電網”游戲中感悟到的，工作中，考慮問題全面細致些，尤其是一些很小的細節(jié)，如果輕視或不當回事很容易養(yǎng)成隨意的態(tài)度，我覺得教練的例子說的非常好，不要不在乎早上上班差了幾分鐘的時間，不要不在乎堆得亂七八糟的辦公桌，不要不在于指甲長了一點，不要不在于同事的善意提醒，不要不在乎你面對同時少了一點微笑……這些不能是想當然的，“我不就是*了一點嗎？”這些一點一點堆積成你對工作、對生活的態(tài)度，我想，工作中少一些想當然，少一些隨意，有了正確認真的態(tài)度，那么做起事來效率也一定不會低。
挑戰(zhàn)：生活工作中，我們總面對著來自四面八方的挑戰(zhàn)，可以說挑戰(zhàn)無處不在，面對升學、上崗、競聘、新工作、新環(huán)境等，似乎人從生下來后就在面臨著各種各樣的挑戰(zhàn)，而每每在面對挑戰(zhàn)時，你應戰(zhàn)了嗎？或者說你做好應戰(zhàn)的準備了嗎？今天的“信任被摔”游戲就是考驗了一下大家的挑戰(zhàn)意識。我們一共有六位老師走上了一米多高的“摔臺”，有的是自告奮勇的，有的是大家極力鼓動的，很高興我也是其中比較勇敢的一個，雖然我已經有過一次游戲體驗，但是機會難得。
十月十六號下午，在團校老師的指導下，我們進行了一次很有意義的素質拓展活動，由于時間問題，有很多人沒有能夠參加此次的活動，青馬工程的三個班一共來了四十多人，不過盡管人少，氣氛在老師的帶領下還是很熱烈，而且正如老師所說，我們在其中學到了很多專業(yè)課或者是學校里學不到的東西。
整個素拓活動持續(xù)一個多小時，先后進行了10項左右的素質拓展活動，下面就簡單說一下我從幾個比較重要的活動中學習到的心得。
首先是記名字活動，老師要我們分成四個小組，然后在有限的時間內記住每個組員的名字和學院，到時間來時會抽查大家的記憶情況，錯一個名字五個蹲起，兩個二十五個，三個就一百二十五個了。因此，大家都很積極。在這期間，我還想到了各種加快記憶的方法，比如讓同一所大學的學生站在一起等等。
通過這次活動，我突然發(fā)現記住一個名字并不是一件很難的事情。關鍵是用心去做。只要你專心，就像今天下午一樣，你可以在幾分鐘內認識很多人。
緊接著是報數游戲，即大家按照老師的規(guī)則圍成一圈進行報數，但是報錯的人不用收懲罰，而是其他的沒有報錯的每個人都要做五個蹲起來代替那個出錯的人來懲罰，一開始大家只是覺得還挺好玩的，但是隨著越來越多的人出錯，大家漸漸的累了。有些人開始抱怨，然后犯錯誤的人開始自責。然后很奇怪的一件事情發(fā)生了，就是大家很快的順利報完了一圈，沒有人出錯，游戲結束，通過這個活動，讓我認識到，一個團隊最重要的是要有集體意識，出錯大家承擔，榮譽一起分享，然后彼此諒解，彼此對團隊抱有一種責任感，這樣的話一個團隊的效率就會很高。
然后是猜拳游戲，，這個活動的重點是大家要溝通好，不能出現動作不一致的情況，否則此輪認輸，然后就是五局三勝，這個拼的是運氣和大家的溝通以及心理素質。最后，敗隊應該蹲在對手面前。這個活動給我的感覺就是首先要讓每個人都參與進來，然后要溝通到位，否則集體就要出問題，最后就是大家要彼此協調與信任。
緊接著讓我印象最深刻的一個游戲是舉人游戲，小組的每個成員都要把本組的一個人舉起來舉過頭頂360度旋轉。為了讓大家很好的完成，我們小組想了一個辦法，就是大家按照體重由重到輕排，先舉重的人再舉輕的人，這樣的話大家不會感覺到太累從而效率也就比較高。這個活動我們小組完成的很好，但是有些小組出現了問題，那就是一開始每個人都出力，但是到最后就只有少數人在出力了有些人在看，這樣的話一方面被舉的人會比較危險，而且體現了到后來整個團隊有所松懈，而這樣往往會出現問題。
還有就是沒做的時候大家都會覺得很危險，然后做的時候就會覺得大家都會把你保護的很好，從而對整個團隊產生信任感。
最后一個心靈感應的游戲我從中學到的東西就是要讓一個團隊越來越有效率，最重要的是大家彼此之間的磨合所形成的一種默契。
總之通過這些活動，我注意到，要想讓一個團隊變得有效率，有凝聚力，首先是要大家有一種集體榮譽感，其次就是要大家意識到自己對整個集體所承擔的責任，然后就是要通過舉辦活動讓大家對這個團隊產生足夠的信任感。最后就是要彼此磨合產生默契。
課堂教學基本環(huán)節(jié)是導入情境、主題探究、鞏固強化、總結拓展、布置作業(yè)。
一、導入情境：導入既是學生學習新知的起點，又是激發(fā)學生學習興趣、吸引學生注意力的觸發(fā)點，它能迅速引起學生的認知沖突，使學生進入最佳學習狀態(tài)。一般的說，導入情境的設計要做到：根據教學目標、教學內容設計導入情境。離開教學內容，違背科學性的導入情境，再生動、精彩也是不可取的；從學生的實際出發(fā)設計導入情境，不能用過深的教學內容作為導入；從課型的需要入手，導入的設計要因課型的不同而不同，新授課要注意與新、舊知識的聯系，講授課要注意承上啟下，復習課要注意知識間的比較聯系，歸納總結。
二、主題探究：主題探究是課堂教學的主要環(huán)節(jié)，這一環(huán)節(jié)的實施將在很大程度上決定課堂教學的成敗。然而“教學有方，教無定法”。這一環(huán)節(jié)沒有絕對的模式，其基本策略為：創(chuàng)設教學情境，激發(fā)學習興趣；科學設計教學過程，引導學生探究學習，給學生充足的探究空間和自由度、經歷學習過程。
三、鞏固強化：鞏固強化是課堂教學的一個不可缺少的重要環(huán)節(jié)，是數學教學中不可少的一個有機組成部分。這一環(huán)節(jié)的教學要引導學生把理解知識和鞏固、記憶知識聯系起來，通過變式練習、實際應用、綜合應用等多種方式來強化鞏固，不能用原地踏步、反復溫習、機械記憶來強化鞏固，而是在前進中鞏固，在學習新知的過程中不斷聯系復習已有知識，在運用知識中不斷鞏固和深化已有的知識和技能，尤其是要關注變式練習，使學生在數學思考、問題解決和情感態(tài)度等方面有較深層次的思考和發(fā)展。
四、總結拓展：這一環(huán)節(jié)不僅是對知識的歸納總結，對學習方法和知識獲取途徑的總結，更是一個課堂教學強化、拓展的過程。課堂總結不只是簡單地復述本節(jié)課的主要學習內容，而是為學生提供一個自我反省的機會。總結方式可以由學生完成之后教師點撥，也可以由教師進行總結并提出更具有拓展性的問題以引起學生新的認識沖突。
五、布置作業(yè)：數學課的作業(yè)一般有課堂練習和課后作業(yè)兩種。前者是要求學生在課堂上用少量時間完成的作業(yè)，其目的是檢查學生對這堂課所學知識的掌握情況，因此要緊扣教學內容。后者是要求學生課后完成的作業(yè)，其目的在于進一步強化和鞏固所學的知識和方法，或者為下次課所作的學前準備。不論是哪種作業(yè)，都要有針對性、層次性、引導性和典型性。
河南商專勵志創(chuàng)業(yè)協會
——戶外素質拓展活動
總結勵志創(chuàng)業(yè)協會
二ｏ一二年十一月十八日
為豐富同學課余生活，活躍校園氛圍，開拓同學思路，體現大學生風華正茂的精神，促進同學之間的交流，鍛煉口才和膽量。在團委和學生會的領導和支持下，本周六，我會在天然足球場舉辦了戶外素質拓展活動。
這次或外活動存在許多成功的地方：
1提高了會員的溝通能力
2使會員增強群體意識和對協會的歸屬感。三。增強協會凝聚力
4. 增加執(zhí)委對會員的了解
雖然這次活動取得了成功，但在許多方面還存在一些不足，需要改進
1. 比賽初期宣傳力度不夠
2現場突發(fā)事件處理能力不足
3. 沒有明確游戲流程安排，隊內協調工作存在欠缺正是這些不足之處在讓我們知道以后的工作方向和努力方向。正是這些不足，讓我們知道改進的方向，積極采取措施彌補，為以后的工作打下基礎，為我們社團更好的發(fā)展指明添磚加瓦！
勵志創(chuàng)業(yè)協會
2012年11月18日
經費決算
**，道具及材料共：20元
迷你小瓷杯5個：20元
阿爾卑斯棒棒糖30支：15元
總計：55元
篇一：素質拓展活動總結范文為加強學生之間的凝聚力，增進學生之間的感情，豐富大家的課余文化生活，并使大家更加團結，更加和諧，同時為給同學們提供一個展示自己的舞臺，我院治保部組織了一次素質拓展活動。下午1點，活動正式開始。
首先，10個班新勝的班委會分為四個小組。首先，在小組內舉行比賽。最后的比賽將從三個獲勝的小組中選出，并從中選出
一、二、三等獎。大一活動結束后，大二、大三學生按上述方法參加活動。雖然這次活動取得了圓滿成功，但也存在許多問題
1活動時間定在星期三下午，學生們的空閑時間被占用，有點不滿意，大家的積極性大打降低；2時間分配得很匆忙，人員很難到位。因為是我們部門組織的一個小的活動，而我們部門的人數又少之又少，就邀請了其他部門的人員來幫忙，但是他們不是太了解游戲活動的具體流程，最后就變成了這樣的一個現狀：現場主持人沒有把游戲規(guī)則講解得太清楚，游戲在進行時出現一度混亂；大部分參賽人員在游戲中就出現了違規(guī)現象；3、出現了作弊現象。
由于監(jiān)督出現差錯，導致有些小組提前獲知了答案，引起了另一方參賽隊員對本活動產生了質疑，從而導致有一組隊員發(fā)生了爭執(zhí)；這些狀況是我們之前都沒有想到的，第一次做活動，就暴露了很多問題，思考的漏洞，人員的合理安排，現場的控制等等。但是我們會一如既往的向前走，吸取經驗提高自我，因此，我建議：首先維持好現場秩序，主持人再把游戲規(guī)則詳細的告訴大家并示范游戲的基本做法；此外，還需要一定數量的時間和計分人員對最終結果進行統(tǒng)計。
這次活動也給了我很大的啟發(fā)，使我認識到作為一名班級干部，要學會凝聚人心、團結共進、明確分工、落實責任；盡可能讓每個學生把這個團隊看成一個統(tǒng)一的整體，團結一致，相互信任；組成一個如同牢固接應網的團隊，在充分信任的基礎上互相協調，形成合力，共同為構建和諧向上的班集體而不懈努力。 篇二：素質拓展活動總結 "團隊，合作，支持，溝通，信任"這些聽起來有些空洞的詞匯在我們組織的素質拓展活動中得到了很好的驗證。
其實，大多數時候，我們內心的潛能都處于被發(fā)掘的狀態(tài)，只是需要機會。在班上做活動穿衣服，有木很霸氣嗎？？？雖然太陽在天上，但大家的熱情不小，哈哈。
要開展活動首先得分好組，有競爭才會有快樂，才會有斗志，經過簡單的報數，同學們分成了三隊，每隊都選出了自己值得信任的隊長和指導員。接下來，活動正式拉開帷幕，精彩紛呈。每個團隊有了自己的負責人，首先得看看領導者的協調能力，也算是給每個同學熱熱身了，第一項活動是橫渡亞馬遜，每組分幾片紙板，作為過河的墊腳石，數量有限，看哪個小組在最短的時間之內通過50米的距離，任何人的腳都不能著地，因為下面是洶涌的洪水。
每個團隊在五分鐘內都激烈地討論著解決方案，不斷碰撞出思維的火花，有些隊的討論在時間結束后還意猶未盡呢！隨著裁判的下令，三隊都采取了相同的策略，你追我趕，旁邊的隊員不斷地加油鼓勁，每一回有隊員到達對岸大家都歡呼起來，點點滴滴之中體現著團隊的凝聚力。一隊獲得最終的勝利，很多時候過程的領先不能代表最后的結果，我們必須要同心協力即使在最困難的時候也不能放棄希望，堅持到底就是勝利。
接下來進行的是水杯遞水，規(guī)則是每個隊員都用嘴銜著紙杯，只有第一個隊員的杯內有水，在不通過手和其他隊員的的協助下將杯內的水倒入下一位隊員的杯內，接水的同學可以用手拿著杯子，依次進行，最后將水送到最后一個同學手中的杯子里，看哪個隊率先完成兩杯水的任務?？此坪唵螌崉t不易，需要每個隊員的配合與協調，因為水在傳遞的過程當中很有可能灑出來，參與的每位同學都盡著自己最大的努力幫助團隊獲勝，大家在傳遞的過程當中也是格外的小心啊。同起同坐絕對是個具有挑戰(zhàn)性的活動，規(guī)則是每隊隊員分成組，背靠背站立，胳膊挽住背后隊友胳膊，在裁判發(fā)號施令后，同時坐下，再同時起立。
只有當你緊緊靠著隊友的背時你才能站起來，一個隊要想在最短的時間內站起來需要團隊的努力，需要隊友的支持。當全班同學來挑戰(zhàn)這個活動時，失敗了，但我們沒有氣餒，屢次失敗，最后做到了，真的很好。真的是印證了這樣一句話"童心未泯，快樂永駐"，休息過后大家圍成一個大大的圓圈，男生和女生分別代表一元和五角，當裁判說到某個的數值時，大家迅速尋找伙伴，如果沒能湊成那個數值就必須接受相應的懲罰，相信參與其中的同學玩得挺開心滴，樂在其中。
其實素質拓展活動內容多與少并沒有特別大的影響，關鍵是大家以一種積極的心態(tài)去參與，去體驗合作的意義，去信任彼此，去為了某個目標團結一致。也許在未來的某一刻，你會突然想起今天的活動，那種喜悅，那種說不出的感覺會讓你心動。 篇三：
素質拓展活動總結質拓展訓練雖然過去已經很久了，但回想起和隊友們共同度過的短短一天不到的時間，心情依舊是那么激動。它不僅是一個簡單的素質拓展活動，更是一個有意義的交流活動，增進團隊合作和有意！在整個活動中，我們互相幫助、相互支持、相互信任，圓滿完成了所有任務！
閉上眼睛仿佛又能看見隊友們那親切的笑臉，鼓勵的眼神。在我們團隊里的成員各有各的特色：領導風范、智多星、盡心盡力、展現自我、任勞任怨、永不言敗、小心謹慎......
真希望還有機會和你們一起再組成團隊，去征服那一個個未知的困難！我們信任相互、互相鼓勵、互相配合，跨過了斷橋、完成了背摔、走鐵軌、爬救生墻......每一項活動做完之后，教練都會組織團隊暢談體會并逐一點評，將每項活動的深層意義都揭示出來，使我們每個人得到了思想覺悟和心理素質的提高。
攀爬生活墻項目是拓展訓練中最具創(chuàng)意和效果的訓練項目。一開始我們接受任務時簡直是一片茫然，不知所措，真的難以想象，一個團隊的成員不能借助任何工具都要爬過2米多的救生墻，不過我們一起開動腦筋、尋求創(chuàng)新、積極溝通；我們與其他團隊成員一起完美地完成了最終的生存項目。真是令人欽佩。團結就是力量！
在這些項目中，課本上的教條變成了活潑生動的案例，我們深刻理解了計劃、組織、協調與控制這四大管理職能在完成團隊的目標中缺一不可。 素質拓展訓練給了我們許多啟迪，團隊精神、合作意識、創(chuàng)新思維、戰(zhàn)勝自我等等，這些都是我們做好學習和工作的關鍵。素質拓展訓練打破了傳統(tǒng)的教育模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個教學過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟：
一是團隊的力量大于個人力量的總和，成功必須同時屬于每一個團隊成員。團隊的力量是巨大的，有許多東西必須同時屬于團隊的每個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須由團隊中的每個成員一起工作，一起工作。
二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。世上沒有難事。沒有不可能完成的任務。人最大的敵人是自己，戰(zhàn)勝自己是成功的第一步。
三是決不輕言放棄。您意識到，如果您可以有更多的勇氣和毅力，那么很多機會將不會輕易放棄。 面對機遇時，您應該勇于抓住機遇并相信自己。今日的自我一定會更好。
四是學會換位思考，對人要多設身處地替他人著想，對事要換一個角度思考，多一份理解，多一些協商。總之，質量開發(fā)活動給我留下了更多的思考和經驗。希望以后還有更多類的活動。
第4部分：質量發(fā)展活動總結
1，背景：新學期，新氛圍，新起點。面對社會發(fā)展的大趨勢，社會對大學生的要求也在不斷提高
從個人能力到群體能力；從單一方面的要求到綜合素質的要求。我校青年志愿者工作部本著不斷開拓創(chuàng)新、與時俱進的精神，積極配合校團委的各項工作，為促進各支部的交流與合作，提高內部成員的綜合素質，團結內部各成員，增強工作部的整體實力，努力實現整體實力之和大于個人能力之和，特開展了此次部門內部成員素質拓展活動。
2、 目的：1。為工作部門成員提供交流的平臺，增進彼此的了解；2、通過本次素質拓展活動，提高內部成員的綜合素質，促進內部成員的自我完善和發(fā)展，為以后的職業(yè)生涯起到一定的幫助。三。促進分支機構之間的相互了解，提高整個工作部門的運作能力，提高創(chuàng)新能力和工作效率。
三、活動概況： 我校青年志愿者工作部對本次活動做了詳細的安排，在活動開展前做了充分的準備（包括節(jié)目安排，人員安排，場地布置等），以確保此次志愿者服務活動的正常開展，取得更好的效果。1.
活動時間：2012年2月24日19:00
00開始活動時間 2.活動地點：2.
地點：福建理工學院北區(qū)小舞池活動地點：3
活動人員：3.活動人員：
青年志愿者工作部全體員工：4人?；顒有问剑?/p>
4活動形式：節(jié)目表演、游戲互動、卡拉ok環(huán)節(jié)
四、活動成果： 此次內部素質拓展活動整個過程都充滿著歡聲笑語，各個節(jié)目的表演以及各種有趣游戲的開展，給大家?guī)砹藷o窮的樂趣。它的成功舉辦，不但豐富了大家的大學生活，增進了大家的友誼，也使得大家的綜合素質有了進一步的發(fā)展，一步步超越自我、完善自我，同時也讓大家對以后工作部的各種活動充滿著無限的期待與激情。
五、活動意義: 1.提高志愿者工作部和個人的組織能力，促進工作部人員的情感交流，增強整個部門的團隊實力，有利于推進工作部內部的協調運轉。
2.此次活動的成功舉辦，給大家?guī)チ藲g聲笑語，將成為大家大學生活中共同度過的一段美好回憶，極大的促進大家友誼的發(fā)展。3.
它在一定程度上提高了每個人的精神境界，增強了每個人的團隊意識，促進了個人素質的不斷發(fā)展。4這有利于大家相互取長補短，彌補自己開朗的個性，對今后的工作和社會生活都會起到積極的作用。
六、活動感言： 通過此次素質拓展活動，我看到的我們工作部活躍的氣氛，這非常有利于工作部每一個成員的發(fā)展。大家對于活動前的積極、充分的準備以及活動后認真的清理場地，這種良好的工作態(tài)度和責任心也充分體現出工作部的內在驅動力。
一個部門的良好發(fā)展離不開這種動力，正如一個運轉良好的制度離不開必要的動力。在這個活動中，我們或多或少都有收獲，無論是友情還是個人的自我改變。如果僅僅把這次活動當成是一次普通的活動，那我想是不全面的，在這次活動中，我看到的是一個正在不斷壯大的團隊，一個充滿的輝煌的明天的團隊，就像壓軸節(jié)目中的那首歌《明天會更好》，我相信每一個人都有這樣的信念，我更加相信這終將成為現實！
在這整場活動下來，大多數的人員都積極的加入到游戲中來，但也有少部分人的積極性有待提到。本次活動的開始和結尾環(huán)節(jié)有待改善，開頭過于倉促，我想應該更多的加入一些語言表達，結尾應該以更好的方式來結束，比如說整個工作部一起唱歌來結束，或者其它?？傊_頭和結尾的氣氛應該更加充分的調動起來。
我相信，工作部的每一項活動都會越來越好地總結得失。
七、結束語： 志愿者工作部的每一次活動都是凝結著大家智慧的結晶，不論是舞臺上表演節(jié)目還是舞臺下欣賞的人員，都有著極大的激情，這種激情終將凝聚成一股強大的動力，推動整個工作部的不斷發(fā)展。一次活動，多一分收獲，最終將對工作部門每個人的發(fā)展起到巨大的推動作用。
隨著部門的不斷發(fā)展，部門的每個成員也在積極健康的環(huán)境中成長。我期待著工作部的每一項活動。我期待著它美好的未來。 篇五：
素質拓展活動總結 11月28日，株洲規(guī)劃展覽館、湘江風光帶留下了機電系飛翔學子求知探索的腳印，在系領導老師的熱心指導下，飛翔電子協會組織了一次新穎獨特、別具風格的大型素質拓展活動。協會主管老師沈老師出席活動，并就協會的安全問題和發(fā)展做了重要講話。這一活動在部門晨會上也得到了湯書記的充分肯定和肯定。
本次活動的主題是"感悟株洲魅力，瞻望未來生活"，上午8點同學們在南院國旗臺準時集合完畢，搭乘ｔ６３路公交車在長江廣場站下車后同學們參觀了株洲規(guī)劃展覽館，其中"魔幻4d電影，體驗立體株洲"展區(qū)給同學們留下了深刻印象。博物館的工作人員對我們的協會給予了高度評價，并說這次活動的組織非常成功，并請我們挑選一些好的* *送給他們。緊接著我們在株洲凱歌土菜園會餐，會餐完畢后我們邁向了湘江風光帶，在"火車拉來的城市"廣場景區(qū)我們組織了大量有利于增強團隊協作能力的互動游戲以及有利于智力開發(fā)的趣味知識搶答，比如青蛙王子、大胃王、接力賽等等，并且都有相應的物質獎勵，比如讀卡器、儲錢罐、五子棋、跳棋等等。
在這里，湖鐵一的同學劉新田后悔自己沒有加入飛天大家庭。下午4點，我們按計劃準時起床返回，結束了搜尋之旅。
劉桂岐網絡部質量發(fā)展培訓活動總結
素質拓展項目有效加強了我們協會干部（時）之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了大家的潛能，使大家感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神，為以后工作的開展打下了良好的基礎。
素質拓展培訓盡管只有一個下午，不過這個活動所給予我們的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么？
是的，一個人可以做很多事情，但是這個社會不再需要孤獨的英雄，我們更加關注團隊的力量。而在球隊的大家庭里，我們可以得到更多的關愛和溫暖。
“拓展是一種培訓，是震憾下的理念，體驗下的感悟”。事實上，回顧這些項目的設置，每個項目在現實生活和工作中都有其意義。每個人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。
認識到團隊凝聚力的重要性，團隊角色的合理使用，資源的合理配置。團隊中的個人奉獻精神和犧牲精神，以及明確的目標和合理的解決方案，是團隊成功實現目標的保證。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。永不輕易放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會不會溜走，要相信自己。
我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
通過開發(fā)活動，我認識到所謂團隊精神是指團隊成員為了團隊的利益和目標而相互合作的風格。奉獻精神成為激勵團隊成員并為成功注入能量的動力。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。
沒有承諾，團隊就像一塊松散的沙子。做出承諾，團隊將共同努力成為一個強大的集體。在學習團隊精神、信任和溝通的同時，我學到了很多東西
學會挑戰(zhàn)自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵別人，學會欣賞別人。更學會了在大自然中放松，在游戲中學習，在笑聲中感受！激發(fā)了自己的想象力和創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；實現了群體的作用，增強了集體的參與意識和責任感；改善人際關系，學會關心，與團隊合作更加和諧。
同時做為活動中我所在那一組的隊長，我也有一些在去年沒有過的感受，那就是一個優(yōu)秀的領導人對一個團隊來說是必不可少的，領導人的一個決定就能影響一個團隊的成功與否。沒有領導，這個團隊就一團糟。每個人都是按照自己的意愿行事，這會讓團隊離自己想要實現的目標越來越遠。領導人雖然重要但是他的一言一行卻能帶來團隊的勝利或者失敗，想要做一個合格的領導人卻不是那么的簡單的事。
你要考慮團隊隊員的能力來給他們安排適合他們做的事，做的事在他們的能力之外則只會壞事，若做的事對他們來說沒有一點難度卻有一點對人才的浪費。要了解他們的能力并為他們安排合適的事情并不容易。但是作為一個領導人同時還要能有容忍之心，能夠聽取別人的建議，不能一意孤行。
你一個人在厲害也不是十個人的對手，同時雖然領導人是很重要的，最終完成任務的還是你的隊員，對隊員的信任，對他們的關心都會讓他們更加努力的工作。優(yōu)秀的運動員和明智的領袖可以贏得最后的勝利。
通過個人經歷和拓展，我獲得的不僅僅是以往讀書的間接經驗和總結。它改變了我多年的思維方式，超越了自己，認識到了團隊的巨大力量，理解了創(chuàng)新的意義。思維拓展了，落腳點在實踐上。
最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動才能決定人生價值”。
：hr感謝你
然后是道具準備階段。在這一階段，我們完成了現場申請和借用道具，并在活動前前往現場搭建帳篷
;有部分干事對游戲規(guī)則不熟悉影響游戲質量;道具準備好后保管不善不能及時拿取這些都是需要進一步改進的地方我們也會在以后的活動中多多注意的
以前對于“拓展培訓”
本次拓展的目的是為了提高大家的思想素質、錘煉大家的意志品德、培養(yǎng)大家的團隊精神和協作能力造就一支思想過硬、作風頑強、高度團結協作的精英團隊短短兩天一夜的拓展訓練不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團隊、伙伴聯系在了一起更給我們全體參訓同學帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索引起了心靈的強烈震撼和共鳴
?紅黑大戰(zhàn)里有三種人第一種人堅決要求出紅牌他們代表了人性深處的好斗、攻擊、自私和自我至上他們的口號是：要么贏得整個世界要么徹底失去或者與對手同歸于盡這是非常典型的賭徒心態(tài)或者說這是狼的行為
第二種人他們是溫和的包容的他們希望與競爭共同把市場做大達到雙贏他們是理性的但更多的是理想主義：他們憑什么認為自己的寬容、和氣、與人為善就一定能得到對方的相同的回應他們知道一定就能雙贏呢?他們的理想是有條件的他們需要生活適宜的環(huán)境里或者說這是羊的行為
? 不，因為這是游戲設計的陷阱。游戲設計者只想通過這個游戲揭露隱藏的人性
合作精神可以認真對待每一項任務，并盡最大努力完成它
、、“四個凡事”
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為加強學生之間的凝聚力，增進學生之間的感情，豐富大家的 課余文化生活，并使大家更加團結，更加和諧，同時為給同學們提供 一個展示自己的舞臺，我院治保部組織了一次素質拓展活動。 當天下午 二、三等獎。大一活動結束后，大二大三同學按如上方 式參加活動。 這次活動雖然圓滿成功，但是出現了很多問題： 時間分配倉促，人員就位困難。因為是我們部門組織的一個小 的活動，而我們部門的人數又少之又少，就邀請了其他部門的 人員來幫忙，但是他們不是太了解游戲活動的具體流程，最后 就變成了這樣的一個現狀：現場主持人沒有把游戲規(guī)則講解得 太清楚，游戲在進行時出現一度混亂;大部分參賽人員在游戲 中就出現了違規(guī)現象; 團結共進、明確分工、落實責任;盡可能的讓 每名同學把這個團隊看成一個統(tǒng)一的整體，互相團結，彼此信任;組 成一個如同牢固接應網的團隊，在充分信任的基礎上互相協調，形成 合力，共同為構建和諧向上的班集體而不懈努力。
拓展活動總結
近日，我校開展了一次精彩紛呈的拓展活動。這次活動的目的是為了增強學生的團隊合作意識、提升他們的溝通能力、培養(yǎng)他們的領導才能，并鍛煉他們的身體素質。活動中，學生們積極參與，互相協作，收獲頗豐。
活動地點選在了一家知名的拓展訓練基地。在參加活動的前一天，學校提前組織了一次集體討論會，向學生介紹了活動的目的和安排。學生們對于這次拓展活動充滿了期待和熱情。
活動當天，全體學生早早來到了指定的集合地點。遠遠看去，學生們身著統(tǒng)一的拓展服裝，充滿朝氣和活力。在老師的帶領下，我們乘坐大巴車來到了拓展訓練基地。
活動開始前，我們先參加了一場簡短而有趣的熱身運動。這樣的運動既能讓我們放松心情，又能為接下來的活動做好準備。在熱身運動結束后，老師向我們介紹了接下來的活動項目。
我們進行了一場團隊合作的游戲。我們分成了小組，每個小組的成員之間需要相互協作，共同完成各種任務。這個環(huán)節(jié)既能增進小組成員之間的了解，又能培養(yǎng)我們的團隊意識和協作能力。這場游戲中，我們學會了傾聽他人的意見，尊重他人的觀點，并學會了分工合作。
我們進行了一場領導才能培養(yǎng)的項目?；顒又?，每個小組會選擇一個“領導者”，領導者需要根據團隊成員的特長和優(yōu)勢，安排合適的任務給他們，目的是為了培養(yǎng)領導者的領導才能。這個項目對于每個參與者來說都是一個很大的挑戰(zhàn)，因為領導者需要在整個項目中扮演一個協調者和組織者的角色。通過這個活動，我們學到了如何在團隊中發(fā)揮領導者的作用，如何引導大家向著同一個目標前進。
我們進行了一場體力項目的比賽。這個比賽是一場接力賽，每個小組的成員需要在規(guī)定的時間內完成一系列的體力活動。這個環(huán)節(jié)不僅考驗了我們的身體素質，還要求我們與團隊成員相互配合，提高團隊整體的競技水平。這場比賽不僅讓我們感受到了身體的極限，更鍛煉了我們的意志力和耐力。
整個拓展活動充滿了挑戰(zhàn)和樂趣。通過這次活動，我們不僅提升了自身的團隊合作能力和領導才能，還建立了更加緊密的學生關系。我們學會了關心他人，幫助他人，并且在緊要關頭保持冷靜和集中。這些經歷將對我們的將來產生深遠的影響。
這次拓展活動是一次意義非凡的經歷。在活動中，我們不僅度過了一段愉快的時光，更鍛煉了自身能力。這次活動讓我們更加意識到團隊合作的重要性，并激發(fā)了我們追求卓越的決心。我們確定，以后的學習和生活中，會更加積極主動地投身于各種團隊活動中，不斷提升自己的綜合素質。
通過這次活動，我們懂得了一顆團隊合作的心可以匯聚成巨大的力量。相信在未來的日子里，我們會更加珍惜和努力培養(yǎng)團隊合作的精神，并將這種精神貫穿于我們的學習和工作中。
素質拓展，又稱拓展訓練、外展訓練（outward bound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難。以下是品質發(fā)展小組日活動總結，請參考！
秋末冬初，環(huán)境學院給排水08-4班開展了入校以來的第一次團日活動。參加活動的30余名同學從中收獲了以往從未領悟的道理與感動……
時間：11月2日20日
參加人員：30名學生，張銘、趙拓
活動意義：本次素質拓展小組日活動受到學生普遍好評和歡迎。從中，學生學會了提高自我控制能力；如何與人相處，冷靜應對壓力和挑戰(zhàn)；強化探索精神與創(chuàng)新意識；培養(yǎng)進取心；人格健全，培養(yǎng)勇氣、毅力、責任心、集體榮譽感和及積的價值觀。
認識到團隊精神的重要性和獨特魅力。加強了班級團結，加深了同學們的友誼。
活動流程：活動分為三個環(huán)節(jié)，即破冰、背負、高空繩索穿越。
一、破冰環(huán)節(jié)請十名同學上臺，分別代表0到9十個不同的數字，將自己想像成為五歲的孩子，擺脫面子的束縛，用屁股畫出自己所代表的數字。此環(huán)節(jié)旨在將同學帶入到一個輕松愉快的氛圍當中，以便更好的開展接下來的游戲。接下來的30名學生被隨機分為兩個團隊，在團隊負責人的領導下，集思廣益，團隊名稱，團隊培訓，團隊歌曲，然后展示。
二、信任背摔“背摔”是我們進行的的第一個項目，也是讓同學們感觸最深的一個項目。最初，大家認為十幾雙手搭在一起擎起一個百十來斤重的人是不太可能的，后來在學哥張銘的指導下，我們排好隊形，搭好手臂，一個強有力的接應網就結成了。
“你們準備好了嗎？”
“準備好了，請相信我們！”
“那我跳了！”
又一名同學直直的從約有2米高的高臺上倒下，落在隊友們用手臂搭成的防護網上，試想想若是沒有對隊友的絕對信任，誰會從這么高的高臺上倒下。若是沒有團隊協助的精神，怎會結成這堅實的生命之網。學生從最初的不信任到最后的圓滿完成，依靠團結互信的精神。
這兩點也是一個優(yōu)秀的班集集體應該具備的必要條件。
三、高空過繩該活動是在不碰繩的前提下，每一名同學都要從一條齊肩高的繩的一側想方設法到達繩的另一側，且只能從繩的上方通過，最最苛刻的是一旦有同學碰繩，那么全隊隊員將回到起點重新過繩，這個活動的難點在于如何讓第一個和最后一個同學安全過繩。這需要團隊中的每個學生集體討論最佳解決方案。團結就是力量，當團隊中的每名成員都發(fā)揮它的潛能的時候，這個團隊的力量就會無限大，其發(fā)揮空間也會無限廣。
從中我們也學會了“以始為終”和“細節(jié)決定成敗”的處事態(tài)度。
簡單的活動似乎包含著深刻的真理。每項活動過后我們都坐下來做集體分享，交流活動過后的心得與體會，與此同時，張銘學長總會有一段精辟的總結。“信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。
每個學生在學習和工作中都離不開最無私、最真誠的幫助和支持；只有信任你的同伴相信你的集體，在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心的投入到學習和工作中去?！边@樣的總結與交流使同學們對未來工作和學習中需要注意的問題和有效的解決方法有了更深層次的認識，發(fā)現了自己原來也有長處，同時看到了自己的不足，學會了正確的認識自己，為同學們掃清了前進中的障礙。同學們也深刻體會到，拓展訓練不是讓大家爭第一，而是讓大家在活動中得到團結合作的快樂。
這次活動也給了我很大的啟發(fā)，使我認識到作為一名核心班級干部，要學會凝聚人心、團結共進、明確分工、落實責任；盡可能讓每個學生把這個團隊看成一個統(tǒng)一的整體，團結一致，相互信任；組成一個如同牢固接應網的團隊，在充分信任的基礎上互相協調，形成合力，共同為構建和諧向上的08水四而不懈努力！
鞏固深化拓展活動總結
近期，我校組織了一次別開生面的鞏固深化拓展活動。在這次活動中，同學們不僅學到了很多新知識，還提升了個人技能與團隊意識。以下是對該活動的詳細總結。
為了給同學們提供一個全面發(fā)展的平臺，學校決定組織一次鞏固深化拓展活動。在這次活動中，我們積極參與各種項目，以期綜合提升我們的能力。
首先，我們參加了戶外求生訓練。這項訓練不僅考驗了我們的生存技能，還培養(yǎng)了我們的團隊合作意識。我們被分成了小組，每個小組都必須完成一系列任務，如搭建帳篷、野外取水和采集食物等。在這個過程中，我們學會了如何合理分工、進行有效溝通，以及培養(yǎng)了相互扶持的精神。
其次，我們參加了一次軍事訓練。這個項目讓我們深入體驗了軍事生活的嚴格與艱苦，也讓我們更加懂得了軍人兄弟情誼的可貴。我們學習了如何經受身體力量和意志力的考驗，以及如何應對各種緊急情況。這個項目使我們的身體素質得到了全面提升，并且在艱苦訓練中培養(yǎng)了堅韌不拔的毅力。
此外，我們還參與了社會實踐活動。我們分成小組前往社區(qū)、農村和福利機構等地，進行志愿服務。通過這次實踐，我們對社會問題的了解更加深入，同時也增強了自己的社會責任感。我們幫助老人們整理房間、慰問孤寡老人，還給孩子們上了一堂有趣的愛心教育課。整個過程中，我們感受到了幫助他人的快樂和成就感。
此外，我們還進行了一系列的團隊合作游戲。這些游戲旨在培養(yǎng)我們的合作精神和解決問題的能力。在這些游戲中，我們必須密切合作，通過互相配合和有效溝通來解決各種問題。通過這些游戲，我們不僅增強了團隊凝聚力，還學會了如何充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，讓團隊更加有力量。
在這次鞏固深化拓展活動中，我們收獲了很多。首先，我們學到了很多生存技能和解決問題的方法，這將對我們未來的生活和學習有所幫助。其次，通過與團隊成員緊密合作，我們提升了團隊意識和溝通能力。最重要的是，我們也在這次活動中培養(yǎng)了堅韌不拔的毅力和承擔責任的意識。
總之，這次鞏固深化拓展活動為我們提供了一個很好的學習和成長平臺。通過各種項目的參與，我們不僅學到了新知識，還提升了個人能力。我們將以這次活動為契機，不斷努力學習和成長，為實現自己的理想貢獻更多力量。
20xx年11月12日，七班與藥日二班的同學舉行了室內素質拓展活動，這次活動的主要目的是加強同學們的團結意識，增進彼此的交流，培養(yǎng)大家的團隊意識。在大約一個半小時的活動中，素拓取得了圓滿成功，基本實現了我們舉辦這次活動的目標。對于這次活動，我有以下的總結和感悟。
首先，同學們在與不熟悉的人溝通方面還存在許多欠缺，在進行的“團隊線”活動中，大家并沒能按照導員的要求正確地排好順序，比如第一組在按照生日排順序的時候，大家沒有考慮到年份而只是按照月份排的，這就體現了我們考慮問題的欠缺，也要求我們要更加努力的適應這個團隊，與大家更好地溝通與交流。
其次，“過云梯”的活動是最考驗大家的團結意識的游戲，走在上面的同學需要很大的勇氣，而在下面支撐的同學責任更大，這就要求我們有一個嚴密的計劃，應該怎么安排人員問題，舉云梯木棒的高度多少最恰當等等。于是第三組總結了前三組的經驗，一舉獲得一等獎。這也告訴我們，既要團結嚴謹，又要善于總結，避免走彎路。
最后，在大圈套小圈子的游戲中，大家的合作意識明顯加強，協調更加默契。
事實上，團隊是每個人的，需要我們集體中每個人的參與和建設。如果一個人落后了，集體就不完美了。我們大家的團結與默契就是在一次次的活動中不斷加深的，希望四期隊的每一個人都能在集體中找到自己的定位，并能為這個集體的未來貢獻自己的一份力量。
11月11日我們數122班在龜山公園進行唱響“三走”曲——班級素質拓展，其主要目的是深化素質教育，更好落實大學生素質拓展要求，在激烈、活躍的氣氛中，體驗團結協作的重要性，達到陶冶情操、完善人格、熔煉團隊，提高自身素質的目的，并與當下“走下游戲、走出宿舍、走向操場”群眾性主題活動相契合。
我們安排同學下午14:30在校門口集合，雖然當天天氣持續(xù)下雨，但是大家伙都很興奮，個個同學都陸陸續(xù)續(xù)按時到達校門口。出發(fā)前，各組長清點人數，向負責人匯報。
為了保證同學們的安全，我們全班同學一起步行向目的地出發(fā)，下午15:00我們到達活動地點并再次清點人數。清點人數后，我們熱情地開展活動。
我們逐一進行了如下環(huán)節(jié)。登山環(huán)節(jié)，以宿舍為單位然后進行登山比賽，比賽開始，所有同學爭先恐后，一馬當先，都爭著跑在最前頭，最終323宿舍同心協力贏得了冠軍。到了山頂游戲環(huán)節(jié)就開始了。
我們玩了縮小包圍圈、架橋過河、雷區(qū)等游戲。大家其樂融融，團結協作，開開心心的完成了所有游戲。當然，我們不僅僅是玩得開心。我們沒有忘記學習和分享。
到了交流互動的環(huán)節(jié)，以宿舍為單位在事先準備好的卡片寫上以后將用怎樣的行動踐行“三走”，然后將卡片收集起來做成一個**墻以鼓勵大家共同行動起來。其次，每一個宿舍派一代表就最近實施的“停機40分鐘，還課堂一份真”以及“三走”活動獲得的感想進行發(fā)言。
本次活動達到了預期的效果，通過團隊的生成、展示、互助、合作一系列經歷，提高了團隊的交流合作能力，展現了團隊的卓越精神，在體驗了“智慧”、“團結”、“協作”、“毅力”、等帶來的成功喜悅后，同學們深刻體會“責任、合作、奉獻、擔當”的精神內涵，同時同學們對“三走”活動更為重視，強化了同學們社會主義核心價值觀的養(yǎng)成，為他們在今后的學習、工作和發(fā)展打下了良好的思想基礎。
為增進行政系統(tǒng)人員的互動交流，提高團隊凝聚力及協作精神，20xx年x月xx日，xxx在董事長跟蔣總的親切關心下，組織了一次戶外拓展活動。
活動籌備期，行政人事總監(jiān)xxx就傳達了活動精神與原則。xxx指出，這次戶外拓展培訓是xx集團行政系統(tǒng)難得的一次全家福戶外拓展活動，希望大家要以此為契機，勇于接受挑戰(zhàn)、敢于承擔責任、突破自我極限、磨練提高自己，用實際行動來展示“xx家人”的風采，活動過程中要牢固樹立集體主義觀念跟團隊意識，要嚴格遵守組織紀律與安全注意事項，高興、愉快的結束本次拓展培訓。
中午時分，各子公司行政經理依約陸續(xù)到集團匯合。一行共計石屋、草坪、竹林、高山平湖等美麗景色，被稱之為“臺州的香格里拉”。在欣賞過山水美景之后，我們就進入了戶外拓展主題活動。
拓展活動主要包括三項內容：無敵風火輪、我是最棒的團隊及同心同步。分別通過男女單項比賽、男女混合雙打、三項大聯盟等形式進行比賽?；顒右?guī)則清晰、便于操作，大家興趣濃厚、積極踴躍。活動之初，有些人還因為初次認識而矜持靦腆；活動之后，大家便開始稱兄道弟、親密無間。笑容放飛了心靈，汗水流出了壓力，自然找回了自我，協作擁有了快樂。
活動結束后，大家歡聚一堂，分享著本次活動的收獲跟經驗。通過這次活動，大家認識到了“木桶管理”的意義——一個人步伐慢，整個團隊步伐就慢，最慢的人就是團隊的速度；明白了活動主題“營勢贏心、贏得發(fā)展”的內涵——只有團隊的成員思想一致才能行動一致，只有行動一致才能結果一致。 團結拼搏、勇攀高峰直達 “幸福xx”。
拓展性課程活動總結
在學生的學習生涯中，拓展性課程活動扮演著重要的角色。這些活動不僅能夠提供學生們全面的學習經驗，還能夠促進他們的全面發(fā)展。在本文中，我將詳細地總結學校最近一次拓展性課程活動的經歷。
該活動的主題是“探索自然與科學”。活動共持續(xù)了一個月，在這期間，學生們參與了豐富多樣的實地探索、實驗研究以及團隊合作項目。以下是我對整個活動的詳細總結。
活動的第一周，學生們前往當地的自然保護區(qū)，進行了一次自然觀察。在導游的帶領下，有機會近距離觀察到了多種野生動植物，并了解到它們在生態(tài)系統(tǒng)中的重要性。這使更加意識到保護環(huán)境的重要性，并增強了對自然科學的興趣。
第二周，進行了一場有關植物生長的實驗。被分成小組，每個小組都有一株植物。需要研究不同的光線、溫度、水分等條件對植物生長的影響。通過觀察和記錄數據，最終得出了一些有趣的，并深入了解了植物的生長過程。
第三周，進行了一項有關物理學的團隊合作項目。被要求設計并建造一座能夠保護一顆雞蛋不碎的墜落裝置。需要考慮到各種因素，如墜落的高度、裝置的重量和結構等。在多次嘗試后，我和我的同伴們成功地完成了這個挑戰(zhàn)。這個活動不僅鍛煉了的團隊合作能力，還提高了的創(chuàng)造性解決問題的能力。
最后一周，進行了一次團隊建設活動。被要求在一定的時間內，按照指示找到地圖上標記的特定地點，并通過一系列的任務和謎題來解鎖下一個目的地。這個活動不僅需要的智力和思維能力，還要求有良好的溝通和合作能力。通過這個活動，學會了互相傾聽和協作，取得了很好的團隊合作效果。
小編認為，這個拓展性課程活動為提供了很好的學習機會和全面發(fā)展的平臺。通過實地探索、實驗研究以及團隊合作項目，不僅學到了新的知識，還培養(yǎng)了的合作能力、創(chuàng)造力和解決問題的能力。這個活動不僅豐富了的課堂經驗，還讓更深入地了解了自然與科學。
我相信，這次拓展性課程活動對每個人都有著深遠的影響。它不僅讓更加了解了自然界和科學原理，還使成長為更有責任感和社交能力的個體。我期待著未來的拓展性課程活動，希望能夠繼續(xù)拓寬我的視野，培養(yǎng)更多我所需要的技能和能力。
時間如白駒過隙，眨眼又度過了許久，轉眼間這一階段的工作已經結束，但這段時間非常的難忘，點點滴滴歷歷在目。我們要著手工作總結的完成了，工作總結可以幫助員工充分了解和分析過去的工作情況，從中吸取教訓和經驗。應該從哪里開始寫工作總結呢？相信你應該喜歡小編整理的心理拓展活動總結，請閱讀后分享你的朋友！
心理素質拓展活動是一種很好的方法，可以幫助人們增強心理素質和身體健康，并且增加人際關系的效果。在這次心理素質拓展活動總結中，我介紹了一些有效的方法，幫助參與者提高團隊合作意識，增強內部溝通和理解能力，促進個人成長和發(fā)展。
首先，我們在這次活動中使用了各種體育運動，例如籃球、排球和足球等，這些活動有很多好處，可以促進身體健康，增強人體免疫力，并且可以提高團隊合作意識。當參與者們一起玩這些運動時，大家都會聚集在一起，討論戰(zhàn)術、調整位置，并且協同配合。這種貫穿整個活動的合作思維，可以培養(yǎng)團隊精神，并且增加工作場所內團隊之間的協作和溝通。
其次，我們還安排了一些思維游戲，例如“高難度障礙賽”等，這些游戲可以幫助提高參與者的提前計劃，協調和反應能力。在這個游戲中，人們必須在有限的時間內，完成許多高難度任務。活動成功的關鍵在于參與者之間的溝通和配合。他們必須互相協作，并且極大程度地相互支持。這種反應能力和協調能力的培養(yǎng)，可以幫助人們在工作場所和生活中更好地發(fā)揮自己的潛力。
最后，我們安排了一些娛樂活動，例如唱歌、跳舞和表演表演等。這些活動可以幫助參與者放松身心，消除緊張情緒，增強人際關系。合唱、跳舞和表演可以幫助人們更好地理解和尊重他人的文化和個性差異。這些活動的目的是提高人們的多元文化素質和團隊協作能力。
總的來說，這次心理素質拓展活動對于參與者的成長和發(fā)展有著重要的作用。我們通過各種方法，從運動和思維游戲到娛樂活動，為參與者提供了一個擴展他們心理素質和身體健康的平臺。這些活動不僅幫助他們建立良好的人際關系，而且能進一步提高他們的工作和學習效率，促進社會的進步和發(fā)展。
在6月12號早上9點至12點在體育館舉行由心理健康教育與咨詢中心舉辦的心理素質拓展訓練，這次活動參加的人數有各系的心理輔導站、心理中心的助理、10級各班的心理委員、心理發(fā)展促進會的全體成員。
在訓練開始時，我們把參加的人數一共分成5個隊，有不同系組成，也有同一個系組成，還有心理發(fā)展促進會的全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂乎。這次活動由心理中心的關冬梅老師策劃這些游戲。
這次活動有五大項目游戲，分別是：心心相印、球傳萬里、過河搭橋、鏈接加速、扯龍尾，光聽這些游戲的名字都覺得很好玩，還有一個更好玩的游戲就是勝出隊觀看比賽得分少的兩隊得到的“獎勵”
每人說出一個“一”字頭的成語：一干二凈、一鼓作氣、一見鐘情、一舉成名、一心一意、一馬當先、一目十行、一目了然、一針見血、一清二白、一帆風順……
待每得分少隊員都說出一個成語后，好戲來啦！
“在洞房花燭夜，我+你剛剛說的成語”！
每說一個，現場就爆發(fā)一次大笑……
這次活動讓10級各系各班心委、各系心理輔導員、心協成員集合在一起，讓陌生的彼此短時間內了解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團結合作的力量，達到了此次心理拓展訓練的目的。
不知不覺中我們又送走了一個學期，這意味著大家又要迎來新的一學期。在這已經過去的一個學期里，大家各有收獲，而有的同學卻顆粒無收?！耙环莞乓环菔斋@”，這句話說的不錯，只有辛苦的勞動、工作和學習，才會得來糧食，才會領到工資，才會得到知識的收獲。
在這學期里，我能夠做到尊重老師，但在與同學團結方面還有點欠缺。老師安排的值日，我可以用心的去做好，老師交待的事情，我也可以盡力去完成。在學習方面，我做得還可以，我能夠按時完成作業(yè)，做到誠實守信?？荚?、測驗不弄虛作假，可以做到以真實的水平來應對考試。另外，我覺得自己在學習方面還算很積極。在數學課上，我可以認真聽老師講課，積極回答問題，課間，中午時我也會抓緊時間去郭老師辦公室請教老師。
一學期以來，幾乎都是如此。但是，這回考試我卻考得不好，才考了81分。畢麗平時還沒我的數學學得好，其中考試她才考了60多，我考了70多，但她這回卻超過了我，考了97，真是厲害。同時，我也總結了自己的原因，可能是我在最后的復習階段沒有太認真吧。
通過這一學期的學習，我又有了新的認識。從初一開始，六五四的這一個學期倒計時般已過去了。在剩下的三二一中我會用自己的努力將知識留下。人們常說“笨鳥先飛，早起的鳥兒有蟲吃”。
那么，我就要做一只笨鳥，我就要先飛。這個寒假是一個我人生的轉折點。它會把我引向另一個光明的高度，同時也會讓我掉入那無底的深淵。而這只在于我的是否努力的行動。我會好好利用這個寒假，因為我還沒有玩的資格。我要好好預習初二下冊的內容。提前預習上一遍，等開學后老師再講課時，我相信自己一定可以學得更好
“愛拼才會贏”，只有拼搏了才可能有成功的收獲。我一定不會放棄去拼一把。因為要是不去拼一把，那么連一點希望也不會有?，F在我唯一的任務就是努力學習，當我看到別人爬上一座座小山坡得到勝利的喜悅時，我不會去羨慕，只會繼續(xù)做我自己的事。因為我要爬上的是一座比那小坡高千百倍的雄偉高峰。我會朝著這個目標去努力，去拼搏。我不需要任何人來相信我，也不希望誰會來相信我。我會用自己的行動來證明我所說的一切。要做了再說，而不是說了再做，要做了也不一定說，而不是說了也不一定做。
為了拓展我們大學生的心理素質，提升我院同學的心理素質。我院于xx月xx日在教師會議室開展了心理拓展訓練活動。
活動開展以“心理素質拓展”為主題，以心理拓展訓練為載體，以心理素質拓展為目的，通過“拓展訓練”使我院學生在心理素質拓展訓練中得到了一次又一次的鍛煉，同時也讓大家認識到了“心有多大，舞臺就有多大”的含義，也讓大家更加深刻了解自己的特點以及存在的問題，以及對于心理素質拓展的期待。
活動中，我院的心理素質拓展訓練分為以下三個階段：第一階段：“拓展訓練”，第二階段：“信任背摔”。通過此項活動，讓大家在心里樹立起一個“相信自己，挑戰(zhàn)自我”的自信心。從而在自己的人身體能得到滿足以后，再一次挑戰(zhàn)自己；從自信的“背摔”中學會信任與包容，這一點，也許對于我們來說，也許是一種心理上的滿足，是一種人生的成功。
第二階段：“信任背摔”，通過此項活動，使得我們更加了解自己的特點以及缺點，從而在心理素質拓展訓練中，我們學會了在困難面前更加坦然的去應對。在信任背摔中的每個過程中，每個人都會得到一些感悟，在信任的背摔中，我們學會了信任，學會了溝通。
通過這次活動，我們深深地領悟，心靈受到了震撼，靈魂得到了凈化，使自己更清醒地認識到，只有擁有積極的心態(tài)，才能取得良好的成績，并使團隊精神、責任心、奉獻意識發(fā)揮其最大作用；只有懷有積極的心態(tài)，才能運用正確的方法，找到正確的方向，進而取得良好的效果。
心理素質拓展活動總結
為了拓展我們的視野，增進同學之間的相互交流與合作，營造積極、活躍、清晰的團隊氛圍，提高我院大學生的心理素質，促進我們大學生的全面發(fā)展，我院舉辦了“拓展訓練”心理素質拓展訓練活動。
本次活動由我院心理素質拓展訓練中心主辦，我院心理素質拓展活動于xx月xx日下午1：30在院學生會門口集合，參加本次活動。
本次活動的主題是“相信自己，挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)自我”，由院、心理素質拓展中心主辦，我院心理素質拓展訓練于xx月xx日開展，本次活動由心理素質拓展中心主辦，我院心理素質拓展中心主要負責人擔任。
活動中，每一個參與人員的精彩表演都給予我深深的感動與鼓舞，每一位參與人員都在活動中不斷得到鍛煉，逐步完成自我，在活動中體驗成功，提高自己的心理素質。
1、本次活動中，心理素質拓展中心的老師為我們分配了一名負責人，負責心理素質拓展中心的日常運行工作。老師主要為我們講解了團隊建設的重要性以及如何做好團隊的建設。
2、本次活動中，心理素質拓展中心老師為我們講解了如何做好自己的工作和如何提高自己的心理調節(jié)能力，以及如何在工作和生活中去處理人際關系。
通過本次活動，不僅使同學們學會了自信，也使自己更加熱愛工作。
通過此次活動，不僅加強了同學之間的溝通，增進了同學們之間的友誼，同時也促進了同學們之間的合作。
心理素質拓展訓練的第一項任務是由班級內部進行第二項目的團體活動——心理素質拓展。這項任務是為了讓我們更加深刻地認識團隊的意義和作用，讓大家在活動中感受團隊的力量，感受成功，感受成功的喜悅。
這項任務中我們要做到“心理素質拓展活動”的目的是通過這一項目的拓展，讓我們的身心得到更大的滿足。同時也讓我們對自己的心態(tài)有了更大的認識。這次活動是在一個團隊里進行的，每個人的任務都很小，但這個團隊的每個成員都是積極投入的，都希望為團隊爭取最好的結果。
這項活動，我們的任務是挑戰(zhàn)自己，挑戰(zhàn)自己是一種快樂，也是一種幸福，我們都在一
不知不覺中，四學會就過去兩天了，今天下午的心理素質拓展活動讓我真正地了解了我們十四班團結的力量。
今天下午的心理素質拓展活動中共有四個活動，首先是“蘿卜蹲”，按照我們先前定下的約定，又因為我們之前訓練過，所以這個活動很順利地完成了，得到了分3分。接下來是我們的一個關鍵點“輪椅”。我們花在這上面的時間遠遠超出了其它活動的時間，甚至今天下午活動開始前的四十分鐘里我們都一直在為這個活動做準備。匆匆忙忙地準備好后，龍老一聲令下，我們都慢慢地坐了下去。剛開始大家體力都還很充沛，所以凌老只需要站在圓圈中間為我們加油，可是漸漸地，有人開始撐不住了，這時兩分鐘都還沒到，凌老只好向訓練時那樣把我們往上拉一點，減輕自己身上的負擔，看到凌老在圓圈中間忙碌的身影，有一些同學不忍心叫凌老幫忙，也不愿看到凌老拉了自己起來后，其他同學又要承擔許多同學的重量，所以自己輕輕的調整著，甚至是動也不敢動一下，咬著牙，硬是把這幾分鐘挺了過去。當龍老叫了“起立”后，大家都松了一口氣：是的，我們挺過來了!雖然我們不是的，但我們一定是最團結的!然后是心有千千結中，我們在大家的團結下，終于解開了那個結，雖然我們是最后幾個，但我們一直有一個信念：決不放棄!最后一個活動，也是壓軸活動“彩虹橋”充分體現了我們十四班的互相信任和和團結，我們不是第一，但我們是最穩(wěn)的，最團結的!
雖然我們只得了一個“創(chuàng)意獎”，可在大家心目中，我們永遠是最棒的!
心理中心助理，10年級每班心理委員，心理發(fā)展促進會全體會員
這次活動有五大項目游戲分別是：心心相印、球傳萬里、過河搭橋、鏈接加速、扯龍尾光聽這些游戲的名字都覺得很好玩還有一個更好玩的游戲就是勝出隊**比賽得分少的兩隊得到的“獎勵”
每人說出一個“一”字頭的成語：一干二凈、一鼓作氣、一見鐘情、一舉成名、一心一意、一馬當先、一目十行、一目了然、一針見血、一清二白、一帆風順……
每個得分隊員都說了一句成語，好戲就來了
“在洞房花燭夜我+你剛剛說的成語”
每說一個現場就爆發(fā)一次大笑……
這次活動讓10級各系各班心委、各系心理輔導員、心協成員集合在一起讓陌生的彼此短時間內了解、磨合共同完成一系列的比賽彰顯了團結合作的力量達到了此次心理拓展訓練的目的
現將活動的具體過程總結如下：
一、活動過程：首先為了消除大家對陌生環(huán)境的隔閡迅速進入游戲的氣氛中來活動以游戲“桃花開”“微笑拉近距離”“步步穩(wěn)贏”“60秒不ng”“圖畫接力”和“班級契約”通過這幾個游戲不僅使整個活動氣氛變得更加輕松、活潑而且在游戲中通過助人與被人幫助的體驗讓大家增加了互相的信任與接納增強了整個團隊的凝聚力其中“60秒不ng”使氣氛達到了高潮這個游戲分三個環(huán)節(jié)需要同學們間的充分配合只有在所有成員的相互幫助下才能取得勝利同時“畫圖接力”“班級契約”在這個環(huán)節(jié)中大家踴躍發(fā)言說出心中理想的班級通過班長總結訂出了大家認可的班級“契約”
二、活動效果：、熔煉團隊、磨練意志、完善人格;學會溝通、融合、自立、自尊、自信;知感恩、懂博愛、知寬恕、懂理解用寬廣博大的胸懷、用和諧發(fā)展的眼光投向未知的旅程去迎接未來的挑戰(zhàn)開辟自己人生美好的征程
在現代社會中，人們的生活節(jié)奏日益加快，工作壓力和生活壓力也越來越大，為了提高個人的心理素質，不斷拓展自己的認知水平和情感表達能力，許多單位和組織紛紛開展了心理素質拓展活動。本文將結合自己的親身經歷和學習心得，從心理素質拓展活動的意義、活動內容、活動效果等方面進行總結與探討。
一、心理素質拓展活動的意義
心理素質拓展活動是一項以提高個人的心理素質和抗壓能力為目的的活動，其主要目的是幫助個體克服內心的壓力、焦慮、不足等負面情緒，從而提高其在面對挑戰(zhàn)和競爭時的應對能力和勝任能力。同時，心理素質拓展活動也能促進個體自我認知和情感表達能力，有助于提高個人的交際能力和整體素質。
在當今的社會中，競爭激烈、變化快速，對個人的身心健康和心理素質提出了更高的要求。因此，開展心理素質拓展活動是非常必要的。通過參與各種各樣的拓展活動，可以激發(fā)個體的自我認知和自我突破的精神，培養(yǎng)自信和勇氣，增強心理韌性和自我承受能力，同時也可以創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，讓大家更好地交流和互動，從中汲取經驗和靈感，增強共同體的凝聚力，提升整個團隊的綜合素質。
二、心理素質拓展活動的內容
心理素質拓展活動經常涉及多種活動形式，包括戰(zhàn)略游戲、生存挑戰(zhàn)、情境模擬、問題求解、團隊合作等等。這些活動整合了多種元素，如身體、情感、創(chuàng)造、智力等，強調個體的體驗和感受，讓每個人都可以從中得到成長和進步。
最重要的是，這些活動的設計都是圍繞個體和群體的成長和提升，通過活動展開自我突破，克服個人的恐懼和舒適區(qū)，發(fā)掘潛能，同時也可以增強個體的自我認知和情感表達能力。例如，在某一活動中，我們每個人都要做出一個決策，而這個決策會對我們的個人任務和整個小組的目標產生直接影響，這時，我們就需要通過交流和討論來尋找最佳的方案，并且在限定的時間內做出決定，這樣既能夠鍛煉我們決策的能力，又能夠加深我們之間的了解和交流。
三、心理素質拓展活動的效果
通過心理素質拓展活動的參與，可以促進心理素質的提高，特別是抗壓能力和情感表達能力。首先，從個體層面上來看，這些活動有助于人們擺脫思維定式和心理障礙，培養(yǎng)自信心和勇氣，增強個人的心理韌性和承受能力，尤其是在工作面對壓力極大和比較困難的情況下，可以更好地應對和解決問題，提高自我價值和成就感。
其次，從團隊層面上來看，這些活動能夠促進團隊之間的協作互助和資源共享，增強團隊成員之間的信任感和感情聯系，增強團隊對工作的連續(xù)性和協同性，同時也能夠增強團隊對策略、計劃和目標的制定和落實的能力。
最后，通過心理素質拓展活動的參與，我們不僅能夠提升個人的心理素質，也能夠在工作中更好地處理各種復雜情境，達到自我完善和提高的目的。
總之，心理素質拓展活動的開展對于個人和組織而言，都是非常有必要的。唯有通過實踐和經驗，才能更好地鍛煉個體的意志品質和心理素質，在工作崗位上更好的發(fā)揮作用，同時也可以增強團隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。因此，我們應該在平時注意加強團隊協作，提高自身心理素質，不斷拓展認知水平和情感表達能力，以應對現代競爭環(huán)境的巨大壓力和挑戰(zhàn)。
心理素質拓展活動總結
作為一個專業(yè)的心理工作者，我需要通過各種方法來提高個體的心理素質。而心理素質拓展活動也許是我最喜歡的一種方法之一。在這篇文章中，我將從以下三個方面總結心理素質拓展活動的實際效果：
一、增強心理韌性
心理韌性是一個人在面對應驗時的心理彈性和適應能力。在心理素質拓展活動中，我們會設置一些意外情況，比如突然停電、突然搬動活動場地等等。這些情況會讓參與者突然遇到一個新的、不同于常規(guī)的情況，需要適應變化。在此情境下，參與者需要快速對自己的情緒做出調節(jié)，從而增強自身的心理韌性。通過多次參加心理素質拓展活動，參與者會逐步適應這種變化，并且可以快速地發(fā)現和解決問題。
二、提高溝通能力
在心理素質拓展活動中，往往需要小組合作完成各種任務。這時，每個參與者要學會與身邊的人進行有效的溝通和合作，才能更好地完成任務，并且增強了溝通和協作的能力。而這些能力在生活中也是非常必要的。比如，在工作中，能夠和同事合作處理問題，更好地完成任務，提高團隊效率。同時，還能更好地維護人際關系，避免沖突和分歧。
三、增強自信和自尊
心理素質拓展活動需要參與者從安全區(qū)走向危險區(qū)，需要面對各種挑戰(zhàn)。這種過程可以讓參與者在心理層面上增強自信和自尊。在完成一項需要付出努力的任務后，參與者會得到一種成就感和榮譽感，從而增強自己對自己的信心。同時，還能夠通過與他人的交流和合作，獲得他人的認可和贊揚，從而增強自尊心。
綜上所述，心理素質拓展活動對于提高個人心理素質是非常有效的方法。通過增強韌性、提高溝通能力、增強自信和自尊，可以幫助參與者更好地適應復雜多變的社會環(huán)境，更好地發(fā)揮個人潛能，更好地實現自我價值。我相信，在今后的工作和生活中，我會繼續(xù)開展各種心理素質拓展活動，為更多的個體提供幫助。
本次趣味運動會的宗旨在于增強各個部門的凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情，增加團隊凝聚力。引導大學生關注心理健康，正確認識自我、關愛自我，學會生活，健康成長，培養(yǎng)團隊意識，全面提升心理素質，最終達到運動中促進協作，運動中煥發(fā)激情，運動中得到鍛煉、感受喜悅、分享快樂在學習之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，同時增加同學之間、學院之間的交流、并促進友誼為美好的大學生活留下燦爛的一筆財富。為此我班承辦“背對背夾氣球”活動項目。
一、活動主題:“激揚青春”
二、活動目的及意義
為展現當代大學生積極、向上、陽光的風貌，豐富同學們的課余生活，活躍校園文化，同時以活動為載體，增進同學之間的情感交流，培育當代綜合型發(fā)展大學生，因此XX與化工學院特舉辦“心理素質拓展運動會”，鼓勵學生參加戶外運動，以增強體質、磨練意志為宗旨，培養(yǎng)同學們自我挑戰(zhàn)的意識，使每位同學都能在活動中充分展現自我，發(fā)揮自我，都能在全面合格的基礎上發(fā)現自己的個性優(yōu)勢和特長，促進學生的身心健康，順應當代高校大學生教育理念。
三、活動內容安排
活動時間:
20xx年x月xx日
活動負責人:XX
前期準備:
1.有本班文藝委員、宣傳委員共同組織同學畫展板及2張海報進行宣傳，以及通過微信、貼吧、Q群、微博等網絡媒介進行宣傳，呼吁大家加入其中。
2.有生活委員負責購買活動所需的氣球、膠帶、紙張、等物品。
3.有班長支書及體育委員負責桌、帳篷的搬運及音響等物品。
活動宣傳:
1.時間:20xx年x月xx日
2.由學生會組織各承辦班級于xx餐廳門口，統(tǒng)一打印宣傳頁，發(fā)放給各個班級，進行宣傳頁宣傳。
3.參賽者進行活動項目報名。
四、活動舉辦(x月xx日)
1.參賽方式:一小組為單位(5人一組)
2.規(guī)則:三位隊員負責吹氣球，另外兩名隊員背對背夾氣球，直到夾爆為止，半分鐘內夾爆十個即可過關。
3.比賽結果分三個名次，過關隊伍根據時間長短決出第一、二、三名，分別獲得一、二、三等獎。
4.活動流程
(1)各項目負責人根據所負責的項目自行安排人員檢錄。檢錄后，由領隊帶至比賽場地。
(2)比賽開始前，各工作人員就位，裁判向參賽人員宣布比賽規(guī)則，比賽開始。
(3)現場報名人員在該項目比賽最后編隊進行比賽。
(4)比賽結束后，記錄人員將各參賽隊員成績匯總取前三名，并進行公示。
在學院綜管部和團總支的精心組織，各班班委及全體同學的積極參與下，我院心理素質拓展運動會如期舉辦，我班承辦的項目“背對背夾氣球活動”場面十分火爆，即將畢業(yè)的學長學姐也在湊熱鬧。
在本次運動會中，我班同學積極參與，取得了不錯的成績。班級中獲得的團體獎有:優(yōu)秀組織獎，背對背夾氣球項目一等獎、二等獎，心中第六感項目二等獎，個人獎有:趣味保齡球項目胡開榜同學獲得三等獎，閆帥帥同學在其他項目中獲得二等獎。更重要的是，本次活動增進了同學間的友誼，給每一位同學提供了展現自我的機會。在學習之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，也減輕了同學的學習壓力，更主要的是喚起了同學們的對生活的熱情。
五、活動不足
由于活動準備階段，宣傳力度不太夠，所以參賽人數并沒有達到自己的預想。
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練當我們驅車到達“味博士農莊”訓練營的時候才知道拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、、心理素質和團隊精神
：一、目標一致、團結協作
訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力大家沒有任何的隔閡和個人主義而是相互幫助與協作就如游戲中過“勝利墻”一樣4米2筆直的木板墻近三個人高沒有任何工具當時我就想著過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是在全體隊員的密切配合下肩并著肩、：沒有完美的個體只有完美的集體只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊
二、樹立合作意識合理分配資源
“智力電網”、理智地分析全面、
三、突破創(chuàng)新、迎難而上
團隊精神和整體互助意識
我相信每個人都或多或少地從擴張中得到靈感，
大學生心理健康問題一直以來都是社會普遍關注的問題對此我院始終把“大學生心理健康教育”放在學生教育的首位幫助同學培養(yǎng)健全人格保持心理健康樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀引導學生充分認識心理健康對于個人成長的重要意義促進自我健康成長
12月11日以“我自信、我快樂、我成長、我適應”為主題的心理素質拓展活動在康尼學院圓滿舉行本次活動由康尼學院分團委主辦、心理協會承辦心理協會負責人和學生代表到場**活動
在協會成員的共同努力下，活動順利進行
一、活動目的
通過本次活動提高20**
2、 時間：12月11日（星期日）下午3:00
3、 地點：康尼學院竹山路校區(qū)
4、 參與者：來自不同班級的35名學生和康尼心理協會的成員
五、活動內容：
1主題：我自信，我快樂，我長大了，我適應了
2活動性質：發(fā)展、教育、開放和自主
3．活動準備：組織人員帶領三十五位同學到達操場準備好秒表十個（手機、手表也可各班自備）、隊旗若干張、a4紙若干張張、筆10支、彩筆20支
4．活動流程：
（一）.“松鼠大樹”游戲
游戲規(guī)則：男女三個三個自由組隊手拉手的是大樹臂彎里的是松鼠當叫“松鼠”時大樹尋找新的松鼠叫“大樹”時松鼠尋找新的大樹犯規(guī)、
節(jié)目臺上的人和伙伴一起合作歌曲沒有靦腆沒有害怕有的只是熱情快樂下面的人沒有嘲笑面帶笑容輕聲“合唱”揮舞著隊旗給他們加油鼓勁……
、展現自我生活本來就是一個大的舞臺每一個人都是上面的舞者我們要做的就是盡情揮舞自己的手臂展現自信
游戲“松鼠與大樹”
（二）.“棒打薄情郎”
（不能重復）如果叫不出來就受當頭一棒然后由他執(zhí)棒如果執(zhí)棒的人站錯了位置則受另名同學當頭一棒并由他執(zhí)棒（如本來對面同學叫的是李某可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前這個時候執(zhí)棒者應受李某的當頭一棒并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推直到大家熟悉相互的姓名為止
情感、行為與人際關系
（三）.“設計隊旗”
、交流、觀賞、幫忙…………成品中不難看出：有人擅長思考有人擅長幽默有人擅長藝術……認為困難的同學也感到了滿足
！同時，也培養(yǎng)了學生的榮辱感，有助于他們在自己的課堂上展現自我，凝聚班級
隊旗設計
（四）.拍照留念
5點多的夕陽照在大家歡快的面龐上我們的活動也漸漸步入尾聲——照全家福洋溢著笑容調著最合適的位置在最后的“茄子”聲中我們記住了今天這開心的時刻！！
附件1：心理發(fā)展活動策劃（附）
附件2：活動決算（后附）
附件3：活動情況總結（后附）
附件4：部門總結（后附）
心存你我協力共進
華中科技大學武昌分校
新法學院團委學生會心理發(fā)展活動
策劃書主辦單位：新聞與法學學院團學聯
承辦單位：新聞法學院團委學生會組織部
2012年9月5日
背景：2012年新聞法學院團委學生會吸引了新會員、新會員
來自不同地區(qū)的不同職業(yè)的成員需要組成一個整體
團隊?；顒右饬x：通過一系列有趣的活動，讓學生會的新成員感受第一
給學生會這個大家庭的和諧和溫暖，同時，使各部門都在活動中
中增進了解增進友誼，也使學生會新晉成員形成一個彼此
信任彼此合作的團隊。
活動主題：心存你我協力共進
活動單位：承辦單位：新聞法學院團員會
承辦單位：新聞法學院團委學生會組織部
參加人員：新聞與法律學院團委學生會全體成員
時間：2013年4月2日12:30-13:45
活動地點：十一棟前草坪
活動流程：
（一）前期準備：
人員邀請：a.邀請亞團委吳主任和主席團成員參加活動
b.確定主持人。
器材準備：乒乓球拍和乒乓球各幾把，繩子一根，打牌
一副。（二）進行活動：
（1） 12:20，紀檢部門清點各部門人數并備案
（2） 12時30分，活動正式啟動，分為以下四個項目：
項目1.福爾摩斯
參與人員：每部門隨機選出男女部員各一人
游戲規(guī)則：讓隊員們結對。每人仔細**自己的搭檔一分鐘。
一分鐘后，彼此轉過臉去，再不能看自己的搭檔。
每人做5處外觀改變，改變可以是細微的，也可以
是一目了然。讓搭檔們再次相互觀察，依次說出對
方都做了哪些改變。
這個游戲的目的是增進部門成員之間的了解和友誼。游戲要求：分別由部長在3張a、3張2張、2張3張牌疊成
畫一張卡片，按面順序分三組，每組一次
進行活動
限時3分鐘，每正確說出一處改變記1分，時間到
后停止，讓出場地由下一組進行
項目2.運球游戲
參賽人員：每個部門為一組，2人一隊，隔運動場面對面站立。
一個隊員手拿乒乓球拍運球到對面。依次接力。乒
乒乓球掉了一次，回到球隊的起點重新開始。最先運
完球的部門獲勝。
游戲的目的是培養(yǎng)各部門成員之間的合作能力。
游戲要求：提前準備道具，確保游戲的參與。
項目3.兩熊賽蜜
參與人員：每部門3人
游戲規(guī)則：由主持人閱讀一篇短文，短文中包含“黑熊”、“棕
熊”|“蜜蜂”、“蜂蜜”等字眼。男生聽到“黑熊”和“蜜蜂”需分別做出下蹲和跳起的動作，女生聽到“棕熊”和“蜂蜜”需分別做下蹲和跳起的動作，沒有及時做動作或者做錯動作的人被淘汰出局。
游戲的目的是測試部門成員的反應能力，使他們更好地參與其中。游戲要求：保證游戲的參與性，努力使各部門的成員發(fā)揮作用
地加入。
項目4.拔河
參與人員：以主席團成員為主，由各主席（書記）在各自分管部門中選出10人，組成五支隊伍，隊長由各主席（書記）兼任。
游戲規(guī)則：主席團成員從牌堆中抽出一張牌，按套牌大小分為兩張
組與一只自由隊
兩組進行比賽并決出兩只隊伍進入第二輪并抽取紅黑牌，由第一輪自由隊的隊長自由選擇紅黑一個花色，第一輪晉級的兩支隊伍抽到與自由隊花色相同的需要與自由隊對決，剩下一隊為新自由隊，新自由隊最后與第二輪的勝利隊伍對決，決出當天的優(yōu)
篇二：心理素質拓展總結改
康尼學院心理素質拓展總結
大學生心理健康問題一直以來都是社會普遍關注的問題，對此，我院始終把“大學生心理健康教育”放在學生教育的首位，幫助同學培養(yǎng)健全人格，保持心理健康，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，引導學生充分認識心理健康對于個人成長的重要意義，促進自我健康成長。
12月11日，以“我自信、我快樂、我成長、我適應”為主題的心理素質拓展活動在康尼學院圓滿舉行。本活動由康尼學院團委主辦，心理學會承辦。心理協會負責人和學生代表出席了活動。
在協會成員的共同努力下，活動順利進行
一、活動目的
通過本次活動，提高2011 級學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識，提升大學生心理適應能力，解答困擾同學們學習和生活的心理問題，增強班級凝聚力。進一步提高同學們的心理健康素質，增強同學們心理的自助能力與助人能力，樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質，增強心理適應和社會生活適應能力。
2、 時間：12月11日（星期日）下午3:00。
3、 地點：康尼學院竹山路校區(qū)。
4、 參與者：來自不同班級的35名學生和康尼心理協會的成員。
五、活動內容：
1主題：我自信，我快樂，我長大了，我適應了。
2活動性質：發(fā)展、教育、開放和自主。
3．活動準備：組織人員帶領三十五位同學到達操場，準備好秒表十個（手機、手表也可，各班自備）、隊旗若干張、a4紙若干張張、筆10支、彩筆20支。
4．活動流程：
（一）. “松鼠大樹”游戲
游戲規(guī)則：男女三個三個自由組隊，手拉手的是大樹，臂彎里的是松鼠，當叫“松鼠”時大樹尋找新的松鼠，叫“大樹”時松鼠尋找新的大樹，犯規(guī)、落單的自覺接受懲罰。4點多的寒冷天氣并沒有削弱大家的熱情。他們在尋找隊友，開心地玩游戲。
兩輪過后，被處罰者自覺上臺表演
節(jié)目，臺上的人和伙伴一起合作歌曲，沒有靦腆，沒有害怕，有的只是熱情，快樂。下面的人沒有嘲笑，面帶笑容，輕聲“合唱”，揮舞著隊旗給他們加油鼓勁……
在這個游戲中，學生們認識了新的隊友并相互合作。增強學生之間的感情和合作精神，使學生相互了解，展現自我。生活本來就是一個大的舞臺，每一個人都是上面的舞者，我們要做的就是盡情揮舞自己的手臂，展現自信。
游戲“松鼠與大樹”
（二）.“棒打薄情郎”
每組站成一個圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重復）。如果叫不出來，就受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，并由他執(zhí)棒。
（如，本來對面同學叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執(zhí)棒者應受李某的當頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。
活動的形式要求學生盡量記住同齡人的名字，另一方面也就是加強與團隊的感情。游戲的目的是讓團隊成員快速熟悉彼此，在第一個環(huán)節(jié)的基礎上，
讓參加活動的學生敞開心themselves，與團隊整體達成深層和諧。參與者放開自我才可以在接下來的活動中產生好的效果，同時，也有助于解決同學們在心理、情緒、行為及人際關系上的迷茫與困惑。
（三）.“設計隊旗”
活動開始時在座的同學先四人分為一組，由主持人發(fā)給每組一面旗子，創(chuàng)作各組的隊旗，形式不限，主題不限。一開始，我們并不認識對方。隨著隊旗創(chuàng)作時間的臨近，現場氣氛逐漸活躍起來。每個人都開始走路，交流，**，幫助自由的想象力。
作品出來前，組員之間一起簽名，相互了解認識。心協部長和會員交流著進入大學的學習心得，做人處事，大學中應該鍛煉的能力……成品中不難看出：有人擅長思考，有人擅長幽默，有人擅長藝術……認為困難的同學也感到了滿足。
最后，團隊展示了作品，并合影留念。通過這個環(huán)節(jié)，我們增進了相互了解，培養(yǎng)了我們的團隊意識和和諧的人際關系。最重要的是鍛煉了同學們團隊合作能力，大大增強了參與學生的團隊意識，增強了不同班級之間同學的溝通，鍛煉了自己的能力，提升了自信！
同時，也培養(yǎng)了學生團隊的榮辱感，有助于他們在自己的課堂上展現自我，凝聚班級。
隊旗設計
（四）.拍照留念
5點多的夕陽照在每個人幸福的臉上，我們的活動也逐漸結束了。洋溢著笑容，調著最合適的位置，在最后的“茄子”聲中，我們記住了今天這開心的時刻！歡呼聲中我們記住了最開心的時刻，領導老師的關心支持，同學們的通力合作，讓心協此次的活動畫上了一個圓滿的句號！
合影紀念
5封閉工作：組織人員清理操場、教室，關閉門窗、電燈等設備。
六、活動效果：
本次活動根據大學生的心理特點，有針對性地制定主題方案，貼近學生，豐富了同學們的校園生活，宣傳了心理健康知識，有助于引導大學生們關愛自我，樹立接納自我、熱愛生活的人生觀和世界觀，做一個積極向上、樂觀進取的大學生，以積極樂觀的心態(tài)去面對大學生活及生活中可能遇到的挫折和困難。不同班級的同學也增進了彼此間的交流和利用心理學知識解決實際問題的能力，讓大家都從活動中受益深刻，深受學生歡迎。活動中他們也清醒地認識到，只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理，才能為自身的發(fā)展奠定內在的基礎！
不可否認，活動還存在著一些不足，如：活動影響范圍不夠廣，參與教師少，活動時間倉促等。但是吸取教訓，總結工作中的不足，將會為我們接下來的活動工作提供經驗支持，這會促使我們做得更好，使康尼學院的心理健康工作更加深入人心！
康尼學院舉辦心理素質拓展活動
瀏覽量：發(fā)布時間：2011-12-13 18:00
40 供稿：康尼學院為宣傳普及心理健康知識，增強新生的團隊責任意識，12月9日，由康尼學院分團委主辦、心理協會承辦的心理素質拓展活動在康尼學院竹山路校區(qū)舉行，該院部分老師、心理協會負責人和2011級新生共同參加了此次活動。
該活動以兩種形式進行：室內小組討論，學生參與隊旗和隊徽的設計；室外則以小組為單位，開展諸如“松鼠與大樹”等各項趣味文體活動，并進行才藝展示，同學們積極參與，場面熱烈。
此次的拓展活動展現了康尼學院2011級新生的風采，促進了同學們之間的交流，對釋放心理壓力、調節(jié)心理平衡、增強自信心具有積極的促進作用。主辦方表示，醫(yī)院今后將繼續(xù)開展此類活動，豐富心理健康教育模式，增強心理健康教育效果。
第三部分：20110523心理健康素質發(fā)展班會紀要
心理健康班會——心理素質拓展活動方案
一、活動背景：
積極響應我院心理健康教育的號召，迎接“5.25”大學生心理健康節(jié)的到來，積極組織，參與活動，加強大學生的心理健康教育；通過素質拓展訓練游戲活動，同學們分享各自的經驗，幫助個體進行自我探索，相互啟發(fā)，解決問題，改善和提高參與者的能力素質。
2，活動名稱：使人際交流更容易
3、 時間：2011年5月23日晚自習
四、活動地點：j2—122
5、 參加人員：5班（23人）
六、活動目標：
1通過心理素質培養(yǎng)活動，我們可以學習人際交往的方法和技巧，加深彼此的友誼。
2.通過這種方式，該班旨在保持學生的心理健康。
三。要培養(yǎng)學生的團隊意識，增強他們的責任感。
總的來說，本次素質拓展活動有了上屆素質拓展活動做鋪墊，各項工作辦起來都非常得心應手，各項游戲進行的也都非常緊湊，非常有節(jié)奏性，工作人員各司其職，把組織交給的任務以極大的熱情保質保量的完成，司儀們非常耐心的給所在代表隊講解游戲規(guī)則，一絲不茍，從不厭倦各隊員多次提問。計時人員將道具收發(fā)的也非常及時，保證游戲進行時道具的完備，攝像盡職職責，緊追慢趕，裁判公平公正，合理判決。再加上大家堅持進行多次彩排，完善游戲的多個漏洞，并進行及時改正，再繼續(xù)進行彩排，保證了游戲進行的安全，流暢，且富有挑戰(zhàn)性，使各個代表隊隊員在游戲過程中，精力充沛，勇往直前，力爭上游。
還有，我認為獎項設置非常合理，既讓比賽結果高人一等的隊伍獲得一二三等獎，又讓比賽過程中勝人一籌的隊伍獲得其他榮譽獎項，總之，各個隊伍都狀有所獎，歡快離場，并且集體合影留念，并沒有留下遺憾，也并沒有沮喪，特別是攝像人員，既做催場又做傳報員，及時將主持人看不到的現場情況及時報告給主持人，還有要特別提出的的是我們的安全準備做的比較完備，游戲人員安全有了保障，另外一些準備不足的問題信調部已經說得很詳盡了，我們也就不用多說了。最后，祝以后的素質拓展活動在以往素質拓展活動的基礎上吸取經驗和教訓，越辦越好！
文宣部宣
我們在寫范文時還需要注意哪些呢？近年來人們對范文的意義和價值的認可度逐漸提高。通過學習這篇范文，我們了解到了像專家一樣做好全局把控的方，經過仔細挑選小編認為“戶外拓展活動總結”是最具價值的文章，請您查看以下信息！
2012年10月20日下午4時，由經濟與管理學院心理站主辦的為期一天的戶外素質拓展活動在一片歡笑聲中圓滿落下帷幕。本次戶外素質拓展旨在通過參與大型戶外集體活動，加強同學之間的聯系、溝通與交流，緩解開學之初同學們所面臨的各種壓力，豐富大學生活，強健體魄，使其盡快適應大學生活。
貫穿戶外品質發(fā)展的全過程，基本達到了預期的活動目標?；顒託夥諢崃?，每個人都表現出很高的參與熱情
為什么不和諧？從培訓師到參與者，他們玩得很開心。通過活動結束后對學生的調查，反饋總體上是很好的，
唯一美中不足的是部分班級的參與人數較少，活動普及度不高，從側面反映出活動前期的宣傳力度不夠，同學們不能正確理解活動的目的，只是盲目追求學分。而這也正體現出了新一代大學生價值觀的扭曲，說明了我們的工作任重而道遠，必須全心全意致力于正確引領當代大學生思想動態(tài)的偉大工作中去。
心理學在中國尚處于起步階段，心理站在中北也正是成長初期，承受著來自四面八方的質疑，我們無力左右別人的看法，我們能做的只是，也只能是改變自己，用每一分成績來刷新別人的目光，靠真正的實力讓心理輔導站的品牌成為中北新的坐標。今天的成就無疑告訴我們，我們正在向前邁進。
民族性手工藝品。在飾品店里，墻上掛滿了各式各樣的小飾品，有最普通的玉制項鏈、珍珠手鏈，也有特別一點如景泰藍的手機掛墜、中國結的耳墜，甚至還有具有濃郁的異域風情的藏族飾品?！皩殹睔w來，大家都有些許累了，凱旋到達學校已經快六點了，約定在后街的火鍋店聚餐，也許是餓壞了吧，大家都吃了很多，特別是男生，吃得現場可謂是一片狼藉，不過大家伙都吃得很開心，每個人臉上都洋溢著幸?？鞓返奈⑿?！
在這次活動中增加了班級中同學們的活躍性，大家積極投入到班級活動中，增加了班級的凝聚力，體現了班級團結協作良好風貌。各班干部團結協作積極參與組織本次活動，不但提高了自身的能力，更進一步的拉近了同學們之間的距離，也使得我們的集體更加團結。這樣的活動建立了一個班級相互交流的平臺，大家在一起團結協作，增強了班級凝聚力，這樣的活動值得提倡與發(fā)展！
通過這次活動也讓大家在以后的學習生活中能夠更融洽的和諧相處，更像一家人，彼此都和和睦睦的,相處的時間長了了解自然就深一些，有緣我們從四面八方走到了一起,我們會努力使這份情誼綿延的更長，更久!
（2） 文化優(yōu)勢
因此，優(yōu)美、個性化的店面環(huán)境能夠吸引消費者的注意力，激發(fā)消費者的消費欲望。這些問題在今后的管理中，我們會認真考慮班級**
“碧芝”的成功歸于他的唯一，這獨一無二的物品就吸引了各種女性的眼光。為了解目前大學生對diy手工藝品制作的消費情況，我們于己于人2004年3月22日下午利用下課時間在校園內進行了一次快速抽樣調查。據調查本次調查人數共50人，并收回有效問卷50份。
調查分析如下：湖南財經學院工程管理系11級造價二級
據了解，百分之八十的飾品店都推出“diy飾品”來吸引顧客，一方面順應了年輕一代喜歡與眾不同、標新立異的心理；另一方面，自制飾品**相對較低，可以隨時更新換代，也滿足了年輕人“喜新厭舊”的需要，因而很受歡迎周文平總結
2012.10.31
戶外拓展活動總結模板(一)
1、 主題：電子協會戶外拓展活動
2、 時間：201x年xx月14日下午13:00
三、活動地點：五教旁草坪
四、活動對象：全體會員
5、 背景：開學伊始，江西農業(yè)大學職業(yè)師范學院電子協會迎來了一批新會員。野外素質拓展就是通過一系列的富有挑戰(zhàn)性的個人項目和具有艱巨性困難性的團隊項目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓方式，激發(fā)成員內在的潛能，強化個人的心理素質和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力。
六、活動目的：通過本次素質拓展的各種活動一方面可以讓大家有更強的團隊合作精神，旨在讓大家相互了解，相互熟悉;通過各種活動項目培養(yǎng)大家的積極參與集體活動思想與團隊協作意識，能在活動中多與他人溝通，交流;并且能通過活動，培養(yǎng)大家的組織能力、表達能力及整體思維能力。同時，要提高展示自我、表達自我的意識。
這次活動不僅是為了讓協會更加團結，更是為了讓整個電子協會的新生相互了解、更加熟悉。
七、活動內容：
①直呼其名游戲
②踩地雷游戲
③蜘蛛網游戲
八、活動總結：本次活動達到了預期的效果，大家不分你我融入到一塊，更重要的是大家明白了一個集體的重要性。但由于時間選擇不當，部分會員因故未能參加本次活動，這是本次活動的一大黑點。
通過此次活動得到了很多經驗：
① 在集體活動開始之前，我們應該提前一段時間與成員進行協調，使活動更加廣泛。
② 活動時要多關注會員，由于個別會員性格的緣故，不善交流，應多給予關懷，讓他們融入其中。
③ 注重活動的根本意義(促進交流、增加感情)，所以活動前要做好領頭作用。
④ 每次活動結束后，我們都要處理好善后事宜。
戶外拓展活動總結模板(二)
12月5日下午2點，我校北區(qū)籃球場開始了大規(guī)模的戶外拓展活動。學院所有部門的負責人率領自己的部門**參加了由部門主辦的戶外活動。
此次戶外拓展活動旨在讓全院各部門的新生體會到大學生活的樂趣，了解我院的特色組織團隊和活動項目，同時也是一個讓各部門展現自己風采以及提高部門凝聚力合作力的絕佳機會。而我更是為了這次活動做了各項準備，這次的戶外拓展活動策劃了很久，考慮了很多因素，在可行性，經費方面考慮的甚多。受全球公園以前活動的啟發(fā)，我決定參考其中一些活動。
最后做好了各方面的安排。首先，我和一些部長討論，并通知他們鼓勵自己的部門，親自帶領新生參加這樣一個有意義的活動。其次，明確分好工，讓我部門的干事充分發(fā)揮主導作用，要他們在自己所在的班級做一定的宣傳，并且?guī)椭鷾蕚浠I集活動所需材料，準備好吸管跳繩籃球以及買好獎品等。
在活動現場，我們部門負責人提前一個多小時對現場進行了一些安排和熟悉，確?；顒舆^程不致混亂。畢竟，這是一個非常大規(guī)模的活動，參加者很多。成功地吸引大多數人參與是件好事。這讓我們院的活動被更多的同學所見，也提升了我們院的形象，為我們院的活動風采做了一個比較好的宣傳。
此次活動從下午2點到4點半，歷時2個半小時，時間雖短，但活動規(guī)模大，仍取得了一定的成果，更加重要的是這次活動使其意義得到了實現，這次活動讓許多積極參與了的同學從中得到了樂趣，體會到素質拓展及合作能力的重要性。
不過此次活動仍略有些不足和仍需要改進的地方。比如學生人數過多，導致領導不好，有的學生沒有積極參與，不聽指揮，甚至跑開了。這些都是我們應該關注和改進的地方。
總體來說，此次我部的戶外拓展活動還是有一定的成績和進步的，畢竟是部門剛成立第一次開展這么大型的活動，這不僅要歸功于實踐部所有成員的努力和付出，更要感謝一些積極配合參與的部門，比如組織部和生活部(第一)，社團管理部和外聯部(第二)，兩個學習部(第三)，相信很多同學特別是本部成員在此次活動中受益匪淺。
戶外拓展活動總結模板(三)
1、 主題：品質發(fā)展、驕傲與青春
二、活動目的：提高我院社聯干部及社團成員綜合素質，進一步深化各方面的工作，提升團隊意識，加強交流協作，讓大家平時緊張的學習心情放松一下，調節(jié)情緒。
三、活動對象：社聯成員、社團代表
4、 時間：2015年4月17日9:3017:00
五、活動地點：馬鞍山森林公園
六、活動安排：
1、活動總負責：
2活動前準備：負責人在周五前準備好各項工作，如活動內容、用品、安排等
三。集合：周日9:00在學院廣場集合，9:30開始
4、記錄：
5活動安全紀律：協助部負責
6.活動結束后：對外關系部和管理部
7、活動后期宣傳：宣傳部負責
七、活動內容：
1、自助燒烤
2、參觀猴山
三。**社會團體及協會的發(fā)展趨勢及未來工作計劃
4、 推理游戲、找零錢游戲
八、活動展示
九、 總體評價：
總體來說，此次活動比較成功。首先，大家積極性很高;再者，大家玩的盡興，不緊加強了社聯成員的之間的交流，還加強了社聯與社團的良好交流，這為以后各項工作的順利開展起到了很好的積極作用，提升了大家的團隊凝聚力，達到了活動預期目的。在這次活動的內容安排上，有的鍛煉大家的思維能力，有的促進大家身心的放松，有的鍛煉團隊意識。
活動的開展，從各個方面對大家進行了一定的鍛煉。尤其實在游戲環(huán)節(jié)中，有效鍛煉了大家團結與團隊意識，讓大家從游戲中體會到一個組織團隊的重要性。此次活動中，大家還各抒己見，討論了社聯的今后走向以及社團的發(fā)展等問題，何禮恒還提出了一個雙向管理的理念，社團首先服從于社聯，社聯在服務于社團。
這項活動也有一些不足之處，有些細節(jié)考慮的不夠透徹。由于公園內沒有水龍頭，排隊洗菜花了很長時間，耽誤了活動進程。
戶外拓展活動總結模板(四)
活動主題：萬事莫急，安全第一
活動時間：12月26日
活動地點：xx大學
活動對象：兒童15人社區(qū)志愿者11人
主辦單位：英國救助兒童會
承辦單位：同樂活動中心案例工作組
總的來說，這次活動是成功的。我發(fā)現以下亮點：
1在這個活動中，年輕的記者是隨機分組的，而不是按學校分組。這令孩子們不會因為分別在不同的學校而出現小團體的現象，真正讓我們的小記者之間互相熟悉，在活動中小記者們的表現充分的說明了這一個細節(jié)的成功之處，小記者們在活動中比分彼此的合作，是我們所希望看到的。
2.把安全知識問答安插在游戲當中，這讓安全知識的主題始終貫穿著整個活動直到結束，同時也避免了小記者們因為長時間玩答題游戲而出現厭煩的情緒，在每次安全知識搶答的時候，孩子們情緒一直都異常高漲，這種令他們喜聞樂見的方式更用以讓他們接受安全知識。
在活動時，我們設置了競賽的活動形式，這調動了孩子們的積極性，同時優(yōu)勝者會得到獎品，其他沒有獲得優(yōu)勝的孩子也得到了相應的獎品，這也讓他們不會對自己的失敗太過失望。
3.在競賽時，給予失敗的孩子們鼓勵。這讓我們的團隊競技游戲在競賽的同時，也發(fā)揚了團結合作的精神，孩子們不會因為自己的失敗太過受挫，同時也令他們對我們的活動更有好感。
特別是上一場比賽，雖然偏向第二組，但我認為這是一個非常必要的舉動。
4在活動中，我們壓縮了校園游的時間，提供了戶外拓展的時間，這是非常明智的。因為首先我對有孩子們參與的戶外拓展活動不熟悉，所以對時間的分配顯然是太樂觀了，最后活動的順利按時結束，也是因為我們之前對活動時間這方面的意外情況做的準備。
這些是我在活動中發(fā)現的亮點。希望能為今后的新志愿者提供借鑒。
同時在本次活動中我也發(fā)現了一些不足之處，這些不足之處雖然沒有嚴重的影響活動的成功，但是它們畢竟讓這個活動有了比較明顯的缺點。我希望這些情況不會在以后的活動中出現，也希望給未來的志愿者一些經驗：
活動的主題，是的，活動的主題弄得太過草率，沒有創(chuàng)意，同時也不符合一個以孩子們?yōu)橹鹘堑幕顒铀磉_的東西，并且這個活動主題并沒有體現我們本次活動的另一個活動目的：讓裕興和扶狀的孩子們增進感情，相互熟悉。因此，這次活動的主題失敗了。
這次活動中雖然為了讓活動的重點戶外拓展能夠順利進行，所以我們給時間的安排進行了一個準備，這個準備雖然是很有效的，但是他畢竟是建立在壓縮游大學的部分的前提之下的，這也讓我們的本次活動結束的令人有些惋惜，假如以后有類似的活動的話，就算適量刪減活動的內容，也不要過于樂觀的安排過多的內容。畢竟，活動的計劃越有效越好。
為期一個月的戶外素質拓展結束了，我們在這一個月的戶外素質拓展活動當中，也收獲頗豐。在這一個月來的工作當中，我們的確學到了很多，也有很多感悟。
在這次素質拓展的過程當中，我也認識到了自己在工作上的不足之處。在工作的過程當中，由于對各項事務的不了解導致了工作中的一些不良。這些不良的一些不良的一些不良的一些不良現象，都是自己在工作當中的一部分。在這一個月的工作當中，我也學到了很多自己應該要注意到的一些問題。
首先，自己在思想上的變化是很大的。在工作上我的思想變化是很大的，不再那么認真。在工作上不再那么認真。也不再那么不自信。我想我在工作中能夠改變自己的一些不好的一些行為。也能夠更好的完成自己的工作。讓自己在工作能力上能夠得以提升。在這一點上面我覺得自己做得更好。這也是我這一個月來工作當中的一個變化。
其次，自己在工作中也有很多不足之處。我在工作當中的一個很大的毛病就是馬虎了，不認真。雖然我很認真的學習到了這一個毛病，但是也犯的一些不該犯的錯誤。我希望自己在以后能夠改變自己的一些不良的一些不良的習性。也希望我們能夠在工作當中改變自己。
野外拓展訓練，眾人拾柴火焰高
帶上舒暢的心情，一路高歌我們全體員工來到了明陽天下拓展公司，參加一天的野外拓展訓練。不愧為重點旅游景區(qū)。明陽市天下發(fā)展****環(huán)境幽靜，空氣清新，煥發(fā)出勃勃生機，充滿新意。這種野外訓練真是一件令人愉快的事。
開展拓展訓練的項目是軍事上的障礙，穿越電網、明珠線千里、畢業(yè)墻。這聽起來是一個富有挑戰(zhàn)性的培訓項目，特別是對于我們這些習慣坐在辦公室里的人來說。幸好在這樣一個幽雅而又快樂的鳳紋下活動，加上我們的教練在訓練前給我們做熱身活動調節(jié)，通過一個輕松快樂的游戲，使訓練的氣氛頓時顯得輕松活潑起來。
教練命令后，拓展訓練正式開始。首先是軍事障礙科目。這是一個很需要膽識，同時又很考驗人的心理素質和與人協作的意識的驚險刺激項目，要在高達
四、五米的高空，還真不是件容易的事。我們的隊員似乎沒有一點懼怕的心理，一組組勇敢的爬上去，就像訓練有素的士兵，大膽邁步向前走。人們就是這樣，一旦超越自己，一切都會變得不那么可怕，任何困難和障礙都可以克服。
每一組的運動員都在平穩(wěn)地跨過繩子。歡笑和歡呼是成功的見證。
第二個訓練項目穿越電網，這個倒是沒有高空那么驚險刺激，但它是一個考驗我們隊員團隊協作能力的項目。要從網上的各個空格處穿越，且每個空格不能重復利用，將每位隊員送到網的另外一邊，也不是很簡單的事。人劃大船，輪到我們商量串通，想出了一個如何順利過網的方案。
我們大家共同努力，將玩家一個人送到網絡的另一端。但這個項目我們還是花了13分的時間，比我們預定的時間多出3分鐘，才將其完成。經驗表明，只要肯動腦筋，發(fā)揮各自的聰明才智，想出合理可行的策略方案，憑借團隊的合作，什么難事都能迎刃而解了。
畢業(yè)墻，這一個訓練科目，眾人要在高達4.2米的墻下，靠大家的力量，想方設法把隊員一個個的送到墻頂翻越過去，而且墻壁是光突突的，只有一根繩子給大家用。在教練的提示下，我們靠打樁搭人字梯的辦法，將隊員一個個的送到墻頂，當最后一名對員翻越畢業(yè)墻的時候，成功的喜悅都洋溢在每個隊員的臉上。
這次戶外訓練，通過我們的參與訓練，我們了解了很多。在我們做任何事之前，我們應該先相信自己，邁出勇敢的第一步。面對困難和障礙，我們不應該害怕，我們應該超越自己。當一個人的力量無法實現目標的時候，我們要緊緊依靠團隊的力量，發(fā)揮各自的聰明才智，共同努力，團結協作，勝利就一定會屬于我們。
在平時的工作中，我們要牢記在心，相信自己，相信團隊的力量！眾人拾柴火焰高！
兩天緊張而有意義的戶外活動在收獲的微笑中結束。這次拓展主要讓參加活動的員工通過全程的活動項目，深刻的體驗信任、堅持、互助、合作，鍛煉大家勇于面對困難、增強彼此間溝通的能力，讓員工真正的敞開心扉、分享快樂，體驗徹底的身心放松帶來的快感，達到了預期的效果。
經過了四個小時的車程，我們終于按計劃到達了目的地，整個室內的拓展我們安排了很多的環(huán)節(jié)，每個環(huán)節(jié)大家的參與度都非常的高。趣味問答中，題目都是來自整個團隊，所以搶答的過程中，競爭得相當激烈，掀起了一陣又一陣的高潮。筷子傳橡皮圈是一個整隊大作戰(zhàn)的游戲，需要團隊中每個成員的配合，由于是計時的，所以大家都好緊張，越緊張往下傳的難度越大，惹得笑料不斷。
最后根據描述競拍獎品，更是把整個活動的氛圍推到了至高點，每隊想拍，總又覺得后面的應該會更好，結果等啊等啊，最后等到的只是每人一包清風抽紙，笑翻了全場。
由于前一天晚上一直在下雨，到第二天上午還在下雨，所以本打算上午舉行的戶外拓展不得不取消，趁這個難得的機會，讓大家在度假村里好好的休息。
午飯后，雨變小了，天氣很好。我們一上車，雨后天就放晴了，這給我們下午徒步穿越黑龍?zhí)稁砹朔浅：玫奶鞖?。整個黑龍湖，從山腳到山頂，到處都是石階。這座山很陡，有許多池塘和許多瀑布。這景色很吸引人。獨自在山里，在純凈的自然環(huán)境中，通過美麗的風景，開闊的環(huán)境，身心得到了全部的放松。
在徒步行走的兩個小時中，雖個個都滿頭大汗，但大家沒有一點要放棄的想法，個個情緒都高仰，一路上互幫互助，共同勉力，在輕松愉快的氛圍中走完了全程。
一直聽說捧河灣大峽谷的瀑布是全北京最高的瀑布，已經下了十幾個小時的雨了，所以瀑布應該很大，勾起了我們足夠的好奇心。一到了峽谷的，連景色都來不及欣賞，大家就迫不及待的往山上走。到了山頂，眼前的一幕真讓我們驚呆了，瀑布的源頭真很高，但水卻少得可憐，完全沒有想象的“飛流直下三千尺”，只有一些小水流。
在這樣失望的環(huán)境下，并沒有影響我們的心情，在瀑布下的潭中，兩組隊員在皮艇里面玩起了水上運動，你推我躲，最后反爾是推的進了瀑布低下，惹得大家都捧腹大笑，雖然濕了身，最后的成果卻是顯著的。
我們?yōu)檫@次活動做了足夠的宣傳。橫幅和微博實時互動和跟蹤。我們會把我們的動力帶到任何地方。活動結束的時候，我們評出了“最佳宣傳獎”，龔文斌童鞋以發(fā)送和**43條微博獲得了這個獎項----保溫杯一個。
兩天的行程，在9月2日18：30劃上了圓滿的句號。室內外活動都是一種挑戰(zhàn)，不僅身體健康，而且有應對能力；挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。
雖然活動已經結束，但活動所給予的靈感和經驗是一種永久的精神財富。通過此次活動讓我們增強了自信心，戰(zhàn)勝了患得患失的心理，讓每位成員超越了自己，完成了看似困難的事情，更增進了對集體的參與意識與責任心。
這樣的戶外活動，既讓大家身心得到了放松，又提高了大家的集體榮譽感和團隊意識，體現了公司對項目組員工的人文關懷，營造了全體員工團結、緊張、嚴肅、活潑的工作氛圍，是一次有意義的旅程。
員工感言：
a： 通過這次戶外活動，我們開闊了視野，放松了緊張的工作情緒。尤其以互動活動，活躍了項目組氣氛，增進了同事之間的同事友誼，促進了團隊內部的溝通與交流，暫時釋放了壓抑在心中的長期的工作壓力，使大家在工作的同時體會到了生活的樂趣，期待下一次活動的到來。
我們從什么時候開始把事情搞得太復雜，制定了很多規(guī)章制度。拓展活動時，因為搶答器道具問題，三個隊伍各抒已見，爭個不停，最后以最簡單的看誰舉手快定搶答權結束。在去黑龍?zhí)兜穆飞?，因為下雨，我們在討論是去景區(qū)還是直接回是去；當車停在黑龍?zhí)稌r，雨后的天氣晴朗，這幫助我們做出了最好的決定。
行走在青山綠水間，大家開心的笑著、叫著，釋放積累許久的壓力，找回了最簡單的快樂！
丙-----就本次合同項目組精靈谷之游來說，對于一個新人第一次參加項目組的團隊活動，機會非常難的，在放松之余，讓我體會更深的是團結的力量和學習的必要性，記得在ktv房間里面的一個游戲“遞橡皮圈”現在想起來記憶猶新，我想信任一詞就**于此吧。在工作中，我們得信任自己的伙伴，伙伴也就會信任你，有了信任，大家工作在一起，就會輕松愉快，工作就會更加的出色，團隊才會更有力量，擰成一股繩，發(fā)揮出更大的作用。
丁-----在秋風秋雨中我們來到了精靈谷，馬上活動開展，在一片激情和混亂中我們組最終贏得了神秘大獎，體現我們組的團結協助精神。雖然旅途疲勞，但是我們還是在晚上把活動堅持做到了兩點，第二天天氣好轉，大雨后的山區(qū)空氣格外清新，爬爬小山，看看小溪，吹吹秋風，瞬間忘掉了所有的疲勞，感覺就是一個字“爽”！
一、 活動宗旨：
為貫徹落實《中共**國務院關于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》及湘高心研會文件精神，普及我校大學生心理健康知識，提高同學們的抗挫能力，完善心理品質，營造溫馨的校園氛圍，我校心理健康教育中心將以省高校第七屆“5.25—大學生心理健康日”為契機，開展“釋放青春，飛揚夢想”心理健康文化月活動，開展形式多樣的心理健康教育活動，讓大學生學會去發(fā)現生活的美好，感悟生活的多姿多彩，傳播和諧的文化，以積極、健康、向上的心態(tài)面對生活的挫折，學會自我調節(jié)，發(fā)展良好的人際關系，在和諧溫馨的大學環(huán)境中成長、成才。
二、 活動主題：
積極心態(tài)感恩幸福
三、 主辦單位：
電氣學院心理健康部
四、 活動時間：
2： 5月21日下午30-5:00
五、 活動地點：
湖南工業(yè)大學冶金籃球場
六、 活動對象：
湖南工業(yè)大學全體學生
七、活動步驟：
1．前期工作；策劃→方案篩選→方案確定→預算→宣傳聯絡工作→場地布置
2．實施方案
三。后期工作→衛(wèi)生→體驗→總結→效果→活動后展示
4宣傳：以海報和聯盟會議的形式
5.邀請對象；學生會各部門及學校領導
八、活動內容：
活動主要方式：
歡樂游戲
這個游戲的靈感來自湖南電視臺的綜藝節(jié)目。這是在我們游戲現場的火爆場面，再大的太陽也擋不住同學們的我們游戲的喜愛，有些同學玩了幾次依然還排隊來玩，可見我們的游戲有吸引力。
九、活動現場安排：
工作分配：
1.安保組；（管理現場秩序）
2.機動組；（游戲介紹組、游戲演示組）部門成員較少。請幫助其他會員參與
3．活動組織和紀律；
通過團會通知各班團支書征集參加活動的志愿者，及由部門成員邀請各部門負責人并讓其通知其部門成員參加游戲。
十、應急預案
1.活動紀律混雜；在活動開始前，一些紀律保護部門的成員（當活動混亂時）應參加安保小組，以維持紀律
2節(jié)目時間較短，準備幾場備用游戲或其他節(jié)目，準備在活動時間可能達不到時使用。
十一、特色看點：
吳婧老師全程指導，主席團大力支持
我院心理健康部將之前開展的笑臉征集活動的獎品，以在5.25現場**的形式發(fā)放。這也是我院吸引人氣、宣傳心理健康的特色活動。
這位同學抽到了小書桌，可見他多開心。
十二、收獲：
大學生心理健康教育文化月活動得到了學院領導的高度重視，得到了學院相關部門的大力支持，吳婧老師全程現場指導工作。大多數學生也積極響應，收到了理想的成績。
雖然此次5.25心理健康教育活動雖然已經告一段落，但就大學生心理咨詢中心的工作而言，特別是對我們電氣學院而言，僅僅是拉開了一個序幕。我們將以本次活動為契機，全面改進和加強我院學生心理健康教育工作，幫助大學生們成長為身心健康的合格人才,讓每位學子的青春都能沐浴到最燦爛的陽光。
盡我們全力營造積極向上、百花齊放、格調高雅、健康文明的文化氛圍，在豐富大家業(yè)余文化活動同時加強精神文明建設，培養(yǎng)大學生的健康心理同時，向全院師生宣傳心理健康的重要性，并他們引導以良好、陽光、理智、健康的心態(tài)去面對生活中的種種。
在這次活動中雖然遇到很多困難，比如場地的布置，因為活動與我院學生考試時間和外出實習時間有沖突，故人手不夠，在布置場地的時候遇到了很多困難。但我們克服了。
這次我們得到的經驗是一定要提前做好各種各樣的前期準備工作，比如人員分工不明確、游戲規(guī)則的制定，以及現場游戲紀律不好，這些都需要我們以后改正。但我們可以適應環(huán)境。在吳先生的直接指導下，我們完成了轉彎。在活動現場取得了不錯的成績。
但今后仍需努力，對問題，有則改之，無則加勉！相信在心理導師吳婧的直接領導下，我院的心理健康工作一定會越來越好！
電氣學院心理健康部
許錫宇2013年5月24日
拓展訓練做為人力資源培訓的一個方面讓我收益很多，我們知道拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。
1、 幫助我成長，提高我的自信心，意志力。在拓展的真人cs中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則進行。第一場比賽結束了，10號，3號戰(zhàn)績，2號失利。
自信心大增。所以在接下來的第二局，在被樹枝傷后，我的記錄繼續(xù)增加。意志力得到了鍛煉。
二、拓展項目中培養(yǎng)合作意識，改善自我人際關系。在拓展訓練——跨過電網項目中，80%的時間用于團隊內部的相互溝通和溝通。經過大家的共同努力，我們在規(guī)定的時間內成功地渡過了難關。
也通過這次擴容，我和交大校園網的老師們更加熟悉。因為我們曾經是“cs戰(zhàn)隊”的戰(zhàn)友們。
在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質證，這是一個最易產生思想火花的時刻。在這里，每個人的性格優(yōu)勢、能力優(yōu)勢，都得到了極大的發(fā)揮；同時，拓展項目中，我們的領導們也特意設置有培養(yǎng)團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個校區(qū)的人際關系的項目.在體驗的過程中，團隊成員中相互關心，幫助的行為展現也會極大地改進我們兩個校區(qū)之間的人際。
那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現，那也因為這些不和諧現象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現是什么原因。在拓展訓練中，幾乎所有的項目都經過了洗牌。但在我們的現實生活中，沒有機會洗牌。
我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成。
——報告總結參考范本——
______ 年月日
部門不知不覺中，忙忙碌碌中，已是進入深大的第三個月了，回首這三個月的學習與生活，我發(fā)現，深圳大學學生會人力資源中心，教會了我太多太多，她已成為我大學生活中不可或缺的重要組成部分，在這里，我不僅使自己得到了鍛煉，能力得到提升，而且還收獲了友誼，結識了許多朋友?？傊а匀f語都凝聚在一句話里：hr，感謝你！
進入人力資源中心的第一項大型工作就是組織一個面向全體學生會成員的戶外拓展培訓活動，而我也有幸參加了這次活動的策劃與組織，在這里做一下總結，為以后活動的開展積累經驗。
首先，要想活動開展的順利，就要有一份好的策劃做支柱，下面就向大家介紹一下整個策劃的出爐過程。
其次，是游戲試玩階段。
然后，是道具準備階段。
最后，這是活動中最激動人心的階段。
在活動中，我們發(fā)揚了團結互助，分工協作，不怕吃苦，任勞任怨的精神，也加強了部門內部和部門之間的感情交流，活動總體成果斐然，也得到了主席團和其他部門的肯定。當然，美中不足的是，上午的活動由于中間休息時間過久，導致活動延期結束；一些警官不熟悉游戲規(guī)則，影響游戲質量；道具準備好了，保管不好，不能及時拿。這些都是需要進一步改進的方面，我們將在今后的活動中給予更多的關注。
通過這次活動，我學會了如何寫策劃書，知道了事前準備的重要性，增加了應變能力，使自己得到鍛煉和提升，同時，加深了和隊友的感情，因此，真心感謝人力資源中心給我這次鍛煉機會，謝謝hr！
12月5日下午2點，我校北區(qū)籃球場開始了大規(guī)模的戶外拓展活動。全院各部門的部長帶領著自己部門的干事來參加由我部門主辦的戶外拓展活動。
此次戶外拓展活動旨在讓全院各部門的新生體會到大學生活的樂趣，了解我院的特色組織團隊和活動項目，同時也是一個讓各部門展現自己風采以及提高部門凝聚力合作力的絕佳機會。而我更是為了這次活動做了各項準備，這次的戶外拓展活動策劃了很久，考慮了很多因素，在可行性，經費方面考慮的甚多。受全球公園以前活動的啟發(fā)，我決定參考其中一些活動。
最后做好了各方面的安排。首先，我和一些部長討論，并通知他們鼓勵自己的部門，親自帶領新生參加這樣一個有意義的活動。其次，明確分好工，讓我部門的干事充分發(fā)揮主導作用，要他們在自己所在的班級做一定的宣傳，并且?guī)椭鷾蕚浠I集活動所需材料，準備好吸管跳繩籃球以及買好獎品等。
歲月不待人，隨著歲月流逝。這一階段的工作又將過去。這時候可以對自己的工作做個總結，看看自己的表現，工作總結能讓我們了解自己的優(yōu)點和缺點。怎么才能將工作總結寫得全面呢？以下是小編為大家收集的“團隊拓展活動總結”在此溫馨提醒你在瀏覽器收藏本頁。
總結一：公司團隊拓展活動總結
5月23日清晨7點，公司一行35人在公司大門集合出發(fā)，固然雨一直在下，但絲盡不影響我們激奮的心情，經過一個多小時的車程我們來到了TZ拓展練習基地。這里群山環(huán)峙，峰巒疊嶂，荔枝環(huán)抱，自然風光優(yōu)美怡人，讓我們享受到生態(tài)大自然清山綠水的無窮風光。
終極由于下雨的影響，我們兩天來的練習都是在室內進行的，但經過教官的公道編排，通過一系列的拓展項目，兩天來整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣，加深了我們彼此間的了解，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪：
一、空杯心態(tài)
“螞蟻”教官打從一開始就多次夸大要我們每一個學員要懷有“空杯心態(tài)”，讓每一個人忘記自己的身份，忘記自己的頭銜，這里沒有老總、總監(jiān)、經理，我們不分男女老少，我們只有一個身份：學員。
一個空的杯子才能再往裝進往東西，一個淺顯的道理揭示了一個人人存在的題目。確實在我們的現實工作中，很多時候我們會將過往的成功，以往的經驗，用于新的環(huán)境，新的工作，新的角色中，得到的結果和自己前期計劃是進黨申請書示范文本群眾差距甚遠，導致四處碰壁，造成了很大的障礙，也讓自己陷進了瓶頸。這些時候，我們就該具備“空杯心態(tài)”，將自己倒空，別被那些成就、經驗、利益、學識等，看似重要的東西給束縛了自己。而從我的觀點來看，“空杯心態(tài)”實在就是對過往榮耀、失敗的一種舍棄，也是對自己的一種變相的否定，只有真正地舍棄之后，才有更多的空間往獲得更多的東西?？墒欠穸▌e人很輕易，否定自己卻需要很大的勇氣，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己應該努力的方向！在現在物欲橫流，個性張揚的社會形態(tài)，人們越來越多的是在關注著自己擁有了什么，怎么才能更好的捉住自己的東西。一個人也只有兩只手當你總是抓著自己以為很重要的東西時，卻又喪失了往抓更有價值的東西的機會。
二、制度制定
實在我們不難發(fā)現，兩天來所進行的游戲并不是要考驗我們的體能或耐受力，而是讓我們在完成游戲的過程中往體會、往體驗、往感覺、往感悟?？梢哉f，有一百個參訓者，就會有一百個不同的感受，有一百個不一樣的心情。明確的目標，同一的領導、有能力的團隊成員、詳盡的計劃都是一顆顆閃亮的珍珠，而將這些珍珠穿起來的線就叫規(guī)則。所以，在每一個項目開始前，教官再三夸大的就是規(guī)則。而我們是否意識到教官制定的游戲規(guī)則就比如我們公司的規(guī)章制度呢。我們試問一下我們公司的制度清楚嗎？公道嗎？在執(zhí)行嗎？制度是具有權威性的規(guī)則、標準和行動方案的集合。制定制度是為了完善、改進并促進今后工作，并讓大家明白在工作中能夠做什么和不能做什么，以及大體上如何往做。
在日常工作中，我們發(fā)現有制度而不落實制度的情況大有存在，定制度，不予實施，要制度何用？比如我們拓展中的游戲，時下幼兒園畢業(yè)典禮主持稿那怕你很快完成了，但沒有按照規(guī)則來執(zhí)行，完成又何用？制度是約束行為的規(guī)范，在執(zhí)行落實制度上，不能口頭籠統(tǒng)地“嚴厲處理”，要增強執(zhí)行力度。建立必要的賞罰措施，明確制度執(zhí)行責任人崗位的責、權、利關系。領導必須模范遵守規(guī)定，帶頭執(zhí)行制度，要帥之以正、不徇私情、上下一視同仁。讓身邊人做到的，自己首先做到，這樣才能保證上、下一致共同執(zhí)行制度。在公司治理中我們也經常會發(fā)現，制定一套好的制度比譴責下屬更有效。
三、充分的策劃
“運送球”項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經驗，而在“愚公移山”項目中，我們全體做了充分的演算與策劃，終極找到了最優(yōu)方案而勝出。這讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細節(jié)都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。而上升到公司的發(fā)展，我們更輕易發(fā)現在競爭日愈激烈的市場環(huán)境下，企業(yè)要想獲得長遠生存就必須制定一系列發(fā)展策略。而在這一系列策略的形成是要根據市場環(huán)境，通過理論研究、市場調查充分策劃而成的。
四、同一的指揮
縱觀我們兩天來的練習項目，“七巧板”、“同船共濟”、“孤島求生”、“愚公移山”、“同共進退”等，無不彰顯了同一領導、同一指揮的重要性。在201X年公司也因應實際運行情況，對組織架構作了重新調整，按理應權責明確、同一指揮的?？涩F實往往是，基層員工感覺領導太多，誰都可以發(fā)號施令，誰都在管，似乎有題目時卻不知誰能終極負責落實。這種組織方式，仍然缺乏清楚的職責分工，固然看似職員不少，但真正負責的人未幾，且負責人的責權第一文庫網不明確，既違反了同一領導的原則，又使治理的效果事倍功半，進步了治理本錢，降低了治理效率。
治理必須講求秩序，即所謂“凡事各有其位”。公道的秩序是按照事物的內在聯系確定的，有賴于有效的組織。責任主體不明確，雙重或多重命令對于權威、紀律和組織的穩(wěn)定性都是一種威脅。假如不留意堅持同一指《成功源于自信》揮與同一領導原則的嚴厲性，對公司造成的損害將難以估量，在市場形勢瞬息萬變的今天，增強應變能力，進步反應速度終將受到制約。這個題目，值得我們各級領導、各層次治理職員反思。
五、團隊的氣力
在這次練習我們談得最多的就是團隊，像“愚公移山”、“同船共濟”、“七巧板”、“孤島求救”、“同共進退”幾乎沒有一個不是靠團隊協作來完成的，合作使我們融進團隊，合作使我們氣力大增，合作使我們真正熟悉到團隊的重要性，正像有人說的：“不要以為你什么都行，離開團隊，你可能一事無成；也不要以為你什么都不行，有了團隊，你也許什么都行?！?所以，要求我們每一個人都必須放下自己的個性與喜好，以團隊的利益作為最大的利益，盡全力做好自己任務的同時，更要留意整個團隊的協調與配合，只有這樣，才能贏得勝利。競技中是這樣的，在以后的工作與學習中更應如此。體會還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展練習就能總結得出來的。我們已由“行” 而“知”，但更重要的是要真正做到“知行合一”。
拓展練習是結束了，正如練習前“田雞”老師所講的一樣：拓展只是一種練習，是體驗下的感悟。我相信每一個人體驗完了，都會從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中往，能真正把在拓展中得到的啟示運用到工作和生活的困難當中，還需要一個更長的歷練時間。
我們也發(fā)現，在集體游戲活動中，我們干勁十足，完成任務又快又好，但一旦回到工作崗位上，一旦生活重回平靜、平凡，我們很難說還能夠把自己的精神調節(jié)到最佳狀態(tài)，滿懷***，全力以赴往過好天天的生活、完成好手頭的工作任務。大家都清楚，要突破自己、改變自己很難，但假如不突破，不改變等待到來的也許只有失敗。
總結二：公司團隊拓展活動總結
有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。
有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標志著我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。
有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。
有感三：嘗試與執(zhí)行力 “摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，集體的力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著，努力著……
總結參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步。總結可以讓你點評過去，正視現在，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩(wěn)妥的前行。
總結三：公司團隊拓展活動總結
**年*月中旬，在公司領導的指導與支持下，***公司全體員工**人參加了為期七天的軍事訓練和兩天的戶外拓展訓練。通過嚴格軍事訓練和拓展活動，進一步強化了公司員工的紀律性和高效的執(zhí)行力，提高了對公司與事業(yè)的忠誠度，提升了員工溝通能力與團隊合作意識，增強了員工自信心、責任感、使命感，
鍛煉和考驗考驗員工在高強度、高壓力公司環(huán)境下的承受能力和快速反應能力。目前公司員工精神面貌煥然一新，團隊的向心、凝聚力和戰(zhàn)斗力進一步增強，員工們紛紛立志以“首戰(zhàn)用我，用我必勝”的勇氣全力以赴投入到公司運作與發(fā)展中去，軍訓和拓展訓練取得明顯成效。本次活動呈現以下幾個特點。
精心組織，細致安排。為了順利開展軍訓以及拓展訓練活動，公司精心組織，細致安排，制定了科學的活動方案。公司領導高度重視此項活動，親自出面協調湖南省消防教導大隊軍官，安排軍訓場地以及訓練科目事宜；百忙之中，領導積極與長沙眾悅企業(yè)管理培訓有限公司細致溝通，部署拓展訓練項目，并且為活動提供了充足的資金與財力支持，確保了活動的順利開展。為更好開展活動，公司還大力宣傳活動的意義，積極征求員工的意見，認真采納員工的合理化建議，充分發(fā)揮了員工的聰明才智，群策群力，為活動出謀劃策；同時廣泛動員，嚴格要求全體員工積極參與，在民主采集員工意見的基礎上，出臺了活動方案，科學安排每個細節(jié)，合理組織每個活動，為活動的具體實施提供了前提條件。
思路清晰，目的明確。本次軍訓以及拓展訓練活動做到了思路清晰，目標明確，活動的任何步驟和環(huán)節(jié)都圍繞目標展開，突出了主題，確保了活動的明顯成效。其中軍訓的目的定位在兩點：一不斷強化公司員工的紀律性和高效的執(zhí)行力，提高忠誠度，考驗員工在高強度、高壓力公司環(huán)境下的承受能力和快速反應能力；二培養(yǎng)公司員工自信心、責任感、使命感，不斷改善組織內部溝通環(huán)境，不斷提升員工溝通能力、注重團隊精神、不斷增強團隊凝聚力與戰(zhàn)斗力；而拓展訓練的目標定位在進一步提員工的溝通能力、團隊協作精神。兩個活動一前一后開展，形成了一個完整的培訓體系，有力地提高了員工的綜合素質，增強了服從與紀律意識。
全員參與，認真訓練。本次活動，參與面積廣，員工參與熱情高，因此成效顯著。無論的青年員工，還是年齡偏大的員工，都以積極樂觀的姿態(tài)主動參與，真正體現了“團隊培訓、全員參與”的訓練理念。培訓期間，正值赤日炎炎的夏季，氣溫較高，再加上訓練項目難度較大，全體員工無疑面臨著巨大挑戰(zhàn)。但是全體員工始終保持了高度激情，克服重重困難，堅持參加訓練，認真仔細對待每一個訓練項目，高效完成每個環(huán)節(jié)的任務，沒有一個人掉隊，向社會樹立了我公司團隊團結奮進、勇于開拓，敢闖敢干的市場弄潮兒的形象，展示了威靈頓人精神抖擻、攜手共進的風采，贏得了軍訓教官、培訓教師和社會各界的廣泛贊譽。
關注細節(jié)，成效顯著。軍訓教官說，“沒有完美的人個，只有完美的團隊”、“合理的要求是訓練，不合理的要求是磨煉，過分的要求是錘煉”，由此可見在一支作戰(zhàn)部隊中服從和紀律的重要性。為培養(yǎng)這種高度的紀律性，公司員工都能關注細節(jié)，取得了滿意成果。每堂訓練課前，全員均提前到達訓練場并由連長整好隊伍迎接教官的到來，這是教官前所未見的。拓展訓練是考驗團隊紀律、智慧和體力等的一種游戲活動，每位成員在訓練中的表現就是自身平常真實自我的反映?！凹毠?jié)決定成敗”，關注細節(jié)的良好作風，使威靈頓人向外展示了良好的企業(yè)形象和深厚的企業(yè)文化底蘊，確保了圓滿完成任務。軍訓以及拓展訓練成功的因素來源于以下幾個方面。
1、嚴格的組織紀律。在公司項目籌備階段，每個員工為制定嚴密的公司制度出謀劃策，公司領導以身作則遵守制度，員工嚴于律己要求自己，這是一個組織健康運行的基礎。
2、強大的執(zhí)行力。威靈頓人有著快速復命、執(zhí)行任務沒有任何借口、在第一時間內完成上級交辦的任務的優(yōu)秀品質，這是團隊作戰(zhàn)能力的保障。
3、組織的凝聚力。公司何總說過，“三流的企業(yè)依靠人來管理，二流的企業(yè)依靠制度來管理，一流的企業(yè)依靠文化來管理”。任何領導或個人的凝聚力都是有限的，一個企業(yè)只有形成特有的企業(yè)文化后，每個員工才會忠誠于它。
4、團隊合作精神。這是我們圓滿完成這次任務的根本原因，在一個團隊中，只有每個成員具有嚴格的組織紀律、強大的執(zhí)行力和凝聚力，才能精誠合作并展現團隊的良好精神面貌。在拓展訓練“畢業(yè)墻”項目中，威靈頓人的團隊合作能力發(fā)揮得淋漓盡致。在這一活動中，有指揮員、人墻、人梯、起重手等幾個重要角色，他們每個人都在充當的角色中出色發(fā)揮，各個角色間天衣無縫地配合，每位威靈頓學員順利“畢業(yè)”，沒有一個人被落下，取得了團隊挑戰(zhàn)成功。最終，這種成功感動了每位學員。 斷總結，快速提高。在軍訓以及拓展訓練過程中，我們不斷總結訓練中的經驗教訓，而且創(chuàng)設了交流的機會，使每個員工都能快速提高思想意識，改進個人行為，以期達到訓練目的。在軍訓科目中，公司專門安排分組交流環(huán)節(jié)，并且要求每個員工都要上交書面心得體會，使員工能夠很好地總結經驗，把訓練行為上升到思想意識高度，使團隊精神切實地成為推動員工今后拼搏奮斗的精神動力，這也是快速提高員工素質的重要途徑之一。
總的來看，軍訓及拓展訓練活動，取得了顯著的效果，今后宜多組織類似的培訓活動。公司項目已經進入運作階段，員工在工作中會分別扮演不同的角色，走向管理、技術、營銷、后勤服務等不同的崗位；經過嚴格訓練的員工，在不同的工作崗位上，正以務實工作、拼搏進取的精神面貌，緊緊團結在公司領導的周圍，以順利投產為中心目標，充分發(fā)揮個人的潛能，注重各部門間的團結協作，投入到奪取首戰(zhàn)的勝利的戰(zhàn)斗中來。
培訓主題：中青年教師團隊成長訓練
培訓時間：20xx年4月7日
課程時長：一天
培訓過程：
分2隊進行訓練，團隊建設后，分別組成烈火隊和勇往直前隊。
烈火隊：劉XX、唐XX、張XX、孟XX、龐X、佟X、于X、王X等
勇往直前隊：郭XX、趙XX、齊XX、邢XX、王X、趙X、劉XX、趙X等
項目進程：
(一)信任背摔
大部分學員都能夠標準的完成項目，在項目進程中，團隊成員都能夠做到100%的努力和全力為隊友付出，所有隊員都積極為背摔的隊友做保護。通過項目使參訓學員增強了自信、突破自我;同時，也凝聚了團隊，使團隊成員感受到了信任的力量，體會到了責任感，以及對給予自己支持與幫助的隊友的感恩。
(二)高空斷橋
所有參訓學員都完成這個項目的訓練，勇敢地跨越了自己，超越了極限，重新審視和衡量自己，增強了自己的勇氣和克服困難的信心與果敢，并在項目中培養(yǎng)了自己堅定目標的信念，也更深刻地感受到了團隊的力量?？此埔粋€人在挑戰(zhàn)，背后其實是整個團隊的配合與支持。
我們常說，付出就有回報。在項目進行過程中，幾名學員積極為隊友做保護，在為他人付出的同時，也學會了如何使用高空下降專業(yè)保護器械，掌握了一項在緊急情況下可以自我保護及逃生的技能。
在這個項目中，給教練團感觸最深的是在項目進行快結束時，烈火隊—豬豬俠(王妍)在進行挑戰(zhàn)時，勇往直前隊已經完成了該項目，但所有成員并未離開，而是留下為豬豬俠加油打氣，勇往直前隊—004(邢潔)更是第一個響應教練，主動帶領所有人做蹲起高呼“加油”來支持和鼓勵豬豬俠。同時教練發(fā)現，勇往直前隊—004也是團隊中第一個上高空的隊員，勇氣可嘉。豬豬俠在斷橋上站了足足40余分鐘，橋下的兩隊隊友就不停的用各種方法為她加油鼓勁，烈火隊—小麥(唐亮)作為宣傳部長也是首當其沖帶領團隊成員為挑戰(zhàn)的隊友加油打氣，團隊意識在這時已經根植于團隊中的每一個成員心中。
(三)穿越封鎖線
這是一個團隊挑戰(zhàn)項目，兩個團隊都通過團隊配合和共同努力順利完成了項目考驗。在項目中，團隊成員不拋棄、不放棄，努力營救所有隊友，看似不可能完成的任務，通過不懈的努力也能完成。團隊成員在過程中表現出的自我犧牲成全更多隊員的精神感動著教練團，每一個人都在為達成目標(營救出全體隊員)盡自己最大的努力和貢獻，表現得是那樣的堅定和執(zhí)著。在完成項目后，團隊成員一起享受團隊配合、支持帶來的成就感和自豪感。
(四)團隊戰(zhàn)車
這是一個團隊競技比拼項目，烈火隊與勇往直前隊3輪進行比賽。
烈火隊成員之間的協作能力、默契度要較好一些。同時我們也看到，兩隊的成績一輪比一輪要好，這說明通過訓練是可以提升團隊成員的各方面能力。在進行第3輪比賽前，教練教給大家一個技巧，在使用了技巧之后我們看到第三輪的成績與第一輪的成績相比已經實現了質的飛躍。
我們說，方法不對，努力白費，在做事情前，要先找準方法，不要盲目。要找到團隊協調的感覺，統(tǒng)一韻律和步調，不要著急往前走，先解決團隊內部的問題，磨刀不誤砍柴工說的就是這個道理。團隊協調一致、步調一致，聚焦目標，隨時調整步伐，一次比一次更快更好。
在項目過程中，烈火隊隊長—超人(劉治超)高聲為團隊喊著節(jié)奏，嗓子啞了也毫不松懈。在一天的訓練中，隊長也一直發(fā)揮著統(tǒng)籌指揮，帶頭作用，全力幫助和支持團隊成員，付出心和貢獻度都較高。
綜合分析：
就培訓剛開始而言，這支團隊的情緒不高，學習主動性較差，有被迫而來的感覺。經過一上午的訓練，大部分學員進入了訓練狀態(tài)，有部分學員表示，今天的訓練讓他們仿佛回到學生時代，又感受到了那種激情與活力。對于團隊、團隊凝聚力和向心力，參訓學員都有了明確的認識和理解。培訓就是一面鏡子，這支團隊在為期一天的培訓過程當中表現出來的責任感、創(chuàng)造力和執(zhí)行力不輸我們以往培訓的任何團隊，只是需要一些方式去激發(fā)和喚醒，培訓就是一種比較有效的形式。相信通過這次訓練，參訓成員都能有較為明顯的提升。
原以為是外出游玩的，沒想到參加這次公司拓展活動，還真令人出乎意料，這次活動使我體會到“人”字相互支撐的.含義，也明白了團隊精神的各種表達形式，以后，我們要更加熱愛公司，只有關心公司的一點一滴，公司才會發(fā)展和提升我們，讓信念永在，讓團隊精神永存。
第一個項目，人山人海。人生沒有排練，只有現場表演，小組成員通過集體的溝通與協作，通過團隊的充分協作，站在組織的高度，不僅僅關注個體意識和主動性的培養(yǎng)，而且關注問題有效的分析和過程的監(jiān)控。這個科目，讓隊員們了解到團隊配合和執(zhí)行力的重要性，同事注重練習和工具的應用，培養(yǎng)下屬的執(zhí)行能力，從而達到有效提升團隊協作的目的。
接著信息傳遞科目，效率的突破，所謂磨刀不誤砍柴工，使我們深刻認識到：高效溝通對團隊目標實現的重要性；怎樣才能有效溝通，并持續(xù)跟進直至最后成功？笑翻天拓展基地的教練更是功不可沒，讓我們感悟很多，通過本科目的訓練不僅能提高團隊成員的創(chuàng)新能力與溝通技巧，更能提高成員分析解、決問題的能力，我們深信我們中國聯通的員工是最棒的。
下午最有意思的項目，踏水無痕，這個項目在笑翻天拓展基地的水上樂園，漂浮在水面的無數個正方形的浮箱，連成了一道獨特的風景。我們很多人都不敢嘗試，領導果斷派出實力陣容迎戰(zhàn)，并且順利通過，女生也就不后顧之憂，一擁而上，掌握了好的技術要領，擁有了好的方法，每個人都將成為工作和生活中的贏家，同時，這個項目也鍛煉了管理人員的領導才能和感召力，寓教于樂、揚長避短、查找差距。
這次活動，有失敗，有成功，有歡笑，有淚水，我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸！我相信，在中國聯通這樣一個大家庭中，不論我們遇到怎么樣的困難，我們都能夠牽手共同去克服。
兩天的公司戶外拓展訓練活動，忙碌又開心。很高興與老師和同學們有了更多的接觸和了解，為未來一年半的學習開了個好頭。同時在拓展教練的代領下，通過國家崛起、逐鹿中原、謀取天下、帝國爭霸等一個個的游戲，對于團隊協作、信任溝通、相互配合、激發(fā)潛能等精神被巧妙地詮釋。
此次的戶外拓展訓練，讓我有了更多的機會去總結和反思。團隊的建設與管理、信息的溝通其實我們工作中一直都在做，但多數時候沒能夠將好的經驗總結、提煉。如何組建優(yōu)秀的團隊、提高團隊的執(zhí)行能力，信息如何有效的上傳下達，團隊內部如何有效的溝通協作，通過一個個的拓展游戲，讓我有了機會去總結和反思。原來做的好的部分進行提煉總結，以便今后能夠持續(xù)保持;做的不好的部分如何改進。
兩天的拓展訓練時間，讓我有機會去認識和了解同學，同時也認識自己。拓展教練說：拓展訓練游戲中的你就是生活中的自己。在拓展訓練中，齊國隊的小伙伴們都積極參與、團結協作、服從分配，同時也表現出了不同的性格，田軍華的沉穩(wěn)、費俊輝的直接、林瑛的聰敏、田俊杰的幽默、王美涵的細致與睿智都給我留下了深刻的印象。
現代社會中，很難有像同學間一樣純粹的、沒有任何利益沖突，同時又能長時間接觸的人際關系了。我希望這份純粹能夠長久的維持下去。在未來的一年半，除了用積極的心態(tài)去學習，我也會積極的參與到班級的活動和同學的相處中來。
1月20日下午，大學生活動中心頻頻傳出歡聲笑語。為進一步增強我校學生工作隊伍的凝聚力和戰(zhàn)斗力，樹立互相配合、互相支持的團隊精神和整體意識，形成積極向上的組織氛圍，在這個歲末年終時節(jié)，學工部精心策劃組織了一次別開生面的年終總結活動—學工團隊素質拓展訓練。校黨委副書記、副院長梁書杰出席并親自參與活動。學工部、校團委，各系黨總支書記、副書記及全體輔導員54人悉數到場。本次拓展訓練特別邀請我校體育教學部郭延安老師和梁健老師擔任教練。
活動正式開始前，全體學工人員共同觀看了學工部制作的學團工作大事記。隨后校學工部部長黃晗作了動員發(fā)言，闡明本次活動旨在通過素質拓展項目的'訓練，提高全體學工人員綜合素養(yǎng)，增強學工隊伍的凝聚力和戰(zhàn)斗力，希望全體學工人員以積極的心態(tài)投入其中，通過拓展訓練釋放自我、認識自我、突破自我。
訓練開始，在郭老師與梁老師的指導下，全體參訓成員組成3支隊伍，每支隊伍快速制訂各自隊名、隊歌、口號，形成團隊文化，并且進行團隊風采展示。整個訓練過程，每一項拓展活動都蘊涵著深刻的含義。在每次活動結束，教練都會與隊員們分享訓練感受，交流心得體會。
訓練活動在陣陣歡聲笑語中畫上了圓滿的句號。學工團隊付出了太多辛勞與汗水，同時也收獲了太多的成長與喜悅，我們豪情滿懷，敬業(yè)修身、立德樹人，力爭在服務學生成長成才與學校轉型發(fā)展中邁上一個更新、更高的臺階。
穿越電網的游戲規(guī)則是：10名成員必須從電網的一邊經過一個網孔，到達電網的另一邊。如果觸動穿越電網，該活動失敗，全隊重新再來，限時30分鐘。在這個游戲中有許多要點需掌握：弄清有多少資源，正確的組織指揮，團隊的力量，分工明確、合理，及時做好準備工作，扎頭發(fā)、脫鞋、扎衣角。完成這個任務無疑是重要的和必需的。從解決問題方式的角度講，可以選擇不同的姿式過網。
但更重要的，決定成敗的關鍵是下面的工作：
誰應該先通過，誰應該后通過，誰應該中間通過。
講究方法論的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經反復，費盡周折才達到目的。這是我在穿越電網活動中的體會。
當完成活動后，大家坐在一起，聯系我們現實中的工作生活進行討論：第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。第二，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態(tài)，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，有一個積極的心態(tài)，活動能完美地完成嗎?第三，紀律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。第四，溝通是一座橋梁，聯結人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。
所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現場活動中對各位成員的臨時表現進行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內將一個個項目成功地完成。
在一個公司內，最終的目標是取得利潤，這個目標看似很明確，卻往往在日常的工作中被忽略，因為一個公司由眾多部門組成，一件事情往往由一個或兩個部門為主導，而每一件事情就是一個項目，需各部門協力完成。因時間限制，某一部門制定的方案不一定是最完美的方案，實行此方案可能對有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個事情就完不成或不能按時完成。部門利益來自于公司的利益，公司沒有了利益，部門哪有利益。各部門按照所分配的角色來擔當責任，執(zhí)行的過程中再根據實際情況，提出所存在的問題點與相應的改善方案，以利于主導部門調整決策，這樣每一項工作才能順利開展下去，最終取得圓滿的結果。
xxxx年×月×日，我參加以“團隊凝聚力，突破自我”為主題的拓展訓練，在訓練結束之后，雖然很累但是還是感覺收獲很多，所以總結如下：
一、拓展訓練的定義：
拓展用英文表示為OutwardDevelopment，中文譯為“拓展”或“外展”，詞語的本意為一艘小船駛離港灣，奔向未知的旅程，準備去迎接挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝困難！該項訓練起源于二戰(zhàn)期間的英國，當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，很多年輕海員葬身海底。而在幸存者發(fā)現了一個特點就是他們可能不是體能最好的人但是是求生意志最強的人。故漢思等人以訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧為目的創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學校”。二戰(zhàn)結束后，這種拓展的訓練方式也被推廣起來。這種的訓練對象由包括海員、軍人、學生、工商業(yè)人員等群體。訓練目標也由單純體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等?，F在的“拓展訓練”側重與后者等等。培訓目的是以磨練意志，創(chuàng)建優(yōu)良團隊，陶冶團隊人員的情操和完善其人格，訓練環(huán)境以崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境為主。
二、關于拓展訓練中各個項目的幾點感受：
1、對于信任背摔項目的感受：挑戰(zhàn)自我，感受團隊力量，信任從個人提升到團隊，同時也感受責任從個人到團隊。
2、對于驛站傳書項目的感受：用好的技巧和方法，充分理解規(guī)則，調動全隊的智慧力量，形成頭腦風暴，找最簡單有效的方法解決問題。同時，在充分理解限制的情況下，了解到信息溝通所必須的因素及相關環(huán)節(jié)分別是信息源、信息編碼、信息傳遞、信息反饋、信息解碼等。
3、對于七巧板項目的感受：團隊需要有一個領導，而領導者需要通過團隊的充分溝通，速度了解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到正確的方法，并且進行強有力的執(zhí)行；另：團隊成員之間需要進行資源協調與調配，配合其它成員共促發(fā)展，以求在有限的資源下完成目標。
4、對于斷橋項目的感受：在一個變化了的環(huán)境中，做一件在我們原來環(huán)境并不覺的困難的事情其實是需要有很大勇氣的，這時候就需要團隊的鼓勵與自我的勇氣激發(fā)。
5、對于天使之手項目的感受：兩個人的配合，在12米的高空，腳踩鋼絲，同時跟你的搭檔還是一個女孩的時候，那你的責任就更多了，而且這種責任也是建立在勇氣和協作上的。
6、對于最后的畢業(yè)墻的感受：團結就是力量，在這個項目中，我們感受最深，同時，對于一個人來說是不可能的事情，但通過一個團隊來完成時，這就變成了一種享受，24個人，20分鐘，擋在我們面前4。5米高的墻，徒手的翻越眼前的障礙，如果沒有團隊是不可能完成的。
三、最后，我總結出團隊需要有以下幾個要素：
1、明確的目標。首先在生活或工作當中，如果你的目標不明確，做什么都不會做的有聲有色。
2、出色的領導者。一個團隊必須有一個首，正所謂群無首必敗，且這個領導者必須有自己獨特的想法。
3、完美的執(zhí)行力。如果領導交代下來一個活，下面人的執(zhí)行力不夠的話，就算是再好的活，也會做雜的。
4、溝通，分享，信息共享。正如一句名言，閱萬卷書，不如閱人無數，這句話就是說的多與別人溝通，分享，共享信息。
總之這次拓展訓練給我以及我們團隊帶來的效果是可想而知的，在一天的拓展訓練中通過體驗式活動，讓我明白了，認清了在日常生活、工作的問題，及解決方法。
素質拓展中團隊一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……
團隊項目并不是靠一個人的智力，體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的是如何組織，協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如電影深入腦海里，猶在眼前，尤其是“信任背摔”靠的是團隊之間的信任，不然怎么敢鼓起勇氣往后倒，因為他們知道他們的身后有自己的團隊，他們的團隊一定會接住他們的，因此他們不懼怕，有一個同學從小恐高，當她迎著風站在跳臺上時，內心緊張到無法形容，聽著大家的嘶喊聲，又充滿了勇氣。終于帶著對隊員的信賴我義無反顧的倒了下去，當她重重的砸在隊友的手上時她哭了。不是因為她怕了。而是因為開心，因為感動。因為她的這些隊友們她戰(zhàn)勝了內心的恐懼，那一刻的心情是多么的澎湃。我想只有親身體會才能懂。還有一個項目就是爬人梯墻，一個3米多高的木墻不借任何外力，靠團隊合作征服它。有一個場景很多同學都深深的記得，大個子的男生首先爬上去，健碩的男生半蹲在墻木板下，給女同學們當踏口。其他女生在周圍作護手，防止同學從上面摔下，大家各司其職。在短短的2分多鐘就已經完成了挑戰(zhàn)?？粗猩鷤兊募绨虮徊鹊眉t腫腫的，感受莫深，讓每一個同學發(fā)自內心的觸動了。
在這次素質拓展活動中，同學們的體驗和收獲主要有以下幾點：
1、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的；
2、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力；
3、學會換位思考
素質拓展訓練所給予的啟發(fā)和經驗是一筆永久的精神財富，無論他們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這次活動里，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，他們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么？是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現狀已經不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而是在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關愛和溫暖。一根筷子，容易折斷，那么十根筷子就折也折不斷了。
“拓展是一種培訓，是震撼下的理念，體驗下地感悟”。的確，回頭再細細看這些項目的設置，每一個項目都有它在現實生活中，工作中的意義。每個人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為學生開啟了這道門，使他們親身體會到了那些早已熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人風險與犧牲精神，以及有明確的目標，合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。絕不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。很多同學表示通過這次的訓練，他們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。同時也明白了，所謂的團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體負責。沒有承諾，團隊就如一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。使學生在學會團隊精神，信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了自然中放松，在游戲中學習，在歡笑中感悟；能認識到群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關系，學會了關心。更為融洽地與群體合作。
通過親身體驗拓展，學生得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了這些十八歲少男少女的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟到了創(chuàng)新的重要意義。思維拓展了，落腳在實踐上。在這次活動中，大家都感觸很多，也學到了很多很多。不僅僅懂得了，更加深刻的體會到了作為一個大學生應該有的素質，相信學生們都知道，也明白，只是看能否真正的做到而已。經過這次素質拓展，我相信大家都能加以改進自己的本身不足，成長成才。
拓展訓練給了學生一次終身難忘的經歷，讓他們在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會了挑戰(zhàn)自己，學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟；體驗快樂、感知盲點、深受震撼；認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。學生在空間上說，“我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個項目對每個成員而言，考驗無所不在，使得各自有了不同凡響的體驗。這一天，我們都很成功，都很自豪，因為我們已經升華到了游戲項目本身以外的境界，游戲的結果已經變得沒有什么重要的意義了。全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個隊伍都圍坐一起總結訓練情況”。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯系起來，我想這也是素質拓展的成功之處。
20xx年10月10日星期三15：xx年10月6日下午我們公司全體員工和幾個客戶代表，在老師的帶領下來到南湖的拓展訓練基地，進行為期一天半的訓練。
下午2：30我們整齊有序的來到會議室，在內訓老師問好后，我們以“好、很好、非常好、我們神采飛揚、耶！”的吶喊聲中拉開了序幕。
劉老師主要講的是提升團隊執(zhí)行力，從中我領悟到了以下幾點：
一、當今企業(yè)的經營環(huán)境越來越復雜，而企業(yè)又是由很多位員工組成的，所以每位員工只有努力的提升自已，不斷的積累經驗讓自已成長起來，這樣才能很好的去完成每件事，才能讓我們所在的企業(yè)適應于社會。
二、執(zhí)行就是有結果的行動，我們做任何一件事情，都應該注重有個滿意的結果，如果做不出結果，做再多的事情，花再多的時間，也是徒勞的。因為苦勞≠功勞，沒有借口，完成任務是一個假象，企業(yè)不需要任務，只需要結果，在每天的工作中，都是用結果來換取自已的報酬，也要用結果來證明自已的價值。結果怎樣，與其他人無關，只在于自已是不是個合格的、職業(yè)化的員工，只在于是否真正對企業(yè)、對自已有價值，每天的結果累加也就是人生的價值。
三、我們應該有責任心，自已承諾的事情要去兌現，要經得起檢查，為自已做的事情敢于承擔責任。
第二天我們進行的是野外拓展訓練，通過拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能到十分有益的'人生感悟，在這一天里，我感受最深的有以下幾個方面：
第一項目目標一致，互相信任，團結協作，隨時溝通。
訓練一開始的“背摔”“孤島救人”“高空斷橋”“相依”“榮譽墻”等，幾乎所有的項目，我們每個成員都在出謀劃策，都為完成一致的目標而努力，大家沒有任何隔閡和個人主義，而是相互幫助和協作，如果我們在工作中也能像這次活動中一樣每個隊員手緊緊握住，相互扶持，我們就一定能成為一個具有強大競爭力的團隊。
我們在“背摔”中，我們在臺上問隊友“準備好了嗎”下面的隊友齊聲“準備好了”在得到隊友的回答，我大膽的倒下，那時我躺在集體的手臂上，瞬間心中復雜的體會，感到很溫暖，也很幸福。這充分體現了彼此的信任，要敢于付出，為什么大家在訓練中會如此的團結，因為大家的目標完全一致，因此我們的團隊在工作中應突出大家一致的目標和利益，雖說在活動中大家七嘴八舌，有人認為影響團隊的效率，但是我認為這正是大家強烈的責任心和團結一致求取勝利的表現，這樣全身心的投入，充分發(fā)揮自已的智慧才能挖掘出團隊的活力與競爭力，最后達成共識。
第二項目是“孤島救人”我們分成三個小組，分別為“啞人島、盲人島、珍珍島”共同的目標是全體成員xxxx在珍珠島。通過這個項目，我深刻的體會到溝通是多么的重要，在平時的工作中，我們都是在不同的崗位，交流和溝通比較少，通過這次活動，大家懂得了人與人之間要相互交流，溝通才能完成任務并取得滿意的結果，在工作中我們要分清主次，把重要緊急的事情先去完成，不要做一些無用功，把一大堆無關緊要的事做了可到頭來還是沒有結果，沒有結果就等于失敗。
最難忘的是最后一項“畢業(yè)墻”4。2米筆直的木板，沒有任何工具，當時我們想怎么能翻越過去呢？不可思議的是在全體隊員的配合下，眾志成城，我們全都成功翻越過去了，只用我們的身體，無任何工具！看看我們的潛能，這個項目讓我們深刻體會到合理計劃，嚴密xxxx，團結協作，嚴格執(zhí)行對我們完成集體任務是多么的重要，它能讓我們把看似不可能的事情做出了成功的結果，我們成功的喜悅難以言表，看到最后一名隊員翻過去以后，我們大家都相擁在一起，流下了幸福快樂的淚水，從這個項目充分體現了，沒有完美的個人只有完美的團隊，只要大家團結一致，齊心協力迎難而上，就一定能克服所有困難，完成團隊項目，讓我更深刻的認識到團隊的作用，相信團隊，增進了自已集體的意識（），和責任心，我們從無序到有序，從單打獨斗到團隊協作，從個性到團隊精神的過程，團隊中每個人都充當了不同的角色，每個都是團隊中不可缺的一員，既要充分發(fā)揮自已的聰明才能，又要以團隊的目標和利益為第一，這樣團隊的力量才會更強大。
這次訓練，使我進一步的認識了我的隊友，平時大家都是在不同的崗位工作，交流和溝通少，通過這次活動，大家克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解，這對我們在以后的工作中相互配合溝通與信息交流等是有利的，同時，感謝隊友，讓我看清了溝通與交流協作與合作的很重要性，在大家的幫助和支持下才順利完成了這次訓練任務，這次的經歷是我一生難忘的。
拓展訓練結束了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，我們應把拓展中學到的啟示運用到生活的困難中，這應是這次拓展的初衷。
在此我衷心的感謝張總給了我們這次拓展訓練的機會，我一定用行動讓自已做得更好，也感謝同事們在平時工作中對我的幫助與支持。
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