健美操課件四篇

健美操課件。

老師的部分工作內(nèi)容就有制作自己教案課件，這就要老師好好去自己教案課件了。教案是知識(shí)傳授過程的有效管理工具。幼兒教師教育網(wǎng)為大家提供了一篇網(wǎng)絡(luò)上挑選的“健美操課件”文章，希望本文能對(duì)你有所啟發(fā)希望你喜歡！

健美操課件【篇1】

一、課的內(nèi)容

大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí)、二級(jí)套路

二、教材分析

健美操是一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，它是融體操、舞蹈、音樂為一體，以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征的體育運(yùn)動(dòng)，它是健身美體、陶冶情操的大眾健身方式。本次課通過對(duì)大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí)、二級(jí)套路的學(xué)習(xí)既可以練習(xí)音樂的節(jié)奏又可以鞏固提高動(dòng)作的質(zhì)量。是在前面所學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上的一個(gè)提高過程。同時(shí)通過學(xué)習(xí)樹立學(xué)生的自信心為今后的學(xué)習(xí)提高興趣。

三、重難點(diǎn)的確定

重點(diǎn)：1)一級(jí)套路的“V”字步

依據(jù)：學(xué)生做這個(gè)動(dòng)作容易不協(xié)調(diào)缺少彈性，所以要加強(qiáng)她們腳下動(dòng)作的練習(xí)。

2)提膝時(shí)腿的動(dòng)作

依據(jù)：這一動(dòng)作中容易出現(xiàn)提膝腿過于緊張和身體后仰等錯(cuò)誤動(dòng)作，這樣作出的動(dòng)作缺少美感因此有必要強(qiáng)調(diào)腿部的動(dòng)作。

3)二級(jí)套路的擺髖動(dòng)作

依據(jù)：同學(xué)易出現(xiàn)順拐現(xiàn)象，動(dòng)作很不協(xié)調(diào)幅度不明顯。

難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合及與音樂的配合

依據(jù)：學(xué)生往往很難把握上下肢協(xié)調(diào)配合做的動(dòng)作看上去非常僵硬并脫節(jié);另外由于是初次學(xué)習(xí)很難掌握音樂的節(jié)奏，跳起來感覺很亂。所以，對(duì)于音樂與動(dòng)作的配合是比較難掌握的故將其作為難點(diǎn)加強(qiáng)練習(xí)。

四、學(xué)情分析

本課的教學(xué)對(duì)象是高三女同學(xué)。高中學(xué)生身心發(fā)展趨成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力。女同學(xué)相對(duì)來講是比較喜歡健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的。另外高三女生已經(jīng)有了一年的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)所以在內(nèi)容的安排上根據(jù)她們的學(xué)習(xí)水平安排了本次課的內(nèi)容。針對(duì)她們學(xué)習(xí)比較緊張的情況盡量讓學(xué)生完全投入到課中。

五、教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定了本次課的學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、 運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，積極主動(dòng)參與到課堂中。

依據(jù)：>中明確規(guī)定要培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與的意識(shí)。

2、 運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：改進(jìn)提高大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí)、二級(jí)套路的動(dòng)作質(zhì)量大部分學(xué)生基本都能隨音樂獨(dú)立完成。

依據(jù)：成套動(dòng)作的學(xué)習(xí)是學(xué)生學(xué)習(xí)的提高階段，所以能基本掌握簡單的成套動(dòng)作是

學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。

3、 身體健康目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。

依據(jù)：柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)是身體的基本素質(zhì)，是學(xué)習(xí)動(dòng)作的前提，故要加強(qiáng)練習(xí)。

4、 心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生樂觀的生活態(tài)度，樹立自信心，具有良好的心態(tài)。

依據(jù)：體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定要注重培養(yǎng)學(xué)生的自信心，對(duì)生活充滿自信。

5、 社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：在學(xué)習(xí)中同學(xué)之間互幫互助，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

依據(jù)：現(xiàn)在的學(xué)生缺少這種團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，因此本次課通過分組練習(xí)來增強(qiáng)學(xué)生的這種意識(shí)。

六、教法設(shè)想

1、課的常規(guī)

(1) 常規(guī)導(dǎo)入：集合隊(duì)伍、檢查人數(shù)、著裝。師生問好，處理見習(xí)生。

(2) 宣布本課內(nèi)容任務(wù)，注意事項(xiàng)，導(dǎo)入教學(xué)。

2、愉悅熱身：根據(jù)主教材的特點(diǎn)，主要以游戲的的形式進(jìn)行，并由各小組自定(選)活動(dòng)內(nèi)容，可上課做過的游戲，也可學(xué)生自己創(chuàng)編的。

3、溫故知新：對(duì)已學(xué)的健美操動(dòng)作進(jìn)行分組練習(xí)。目標(biāo)：促進(jìn)參與與協(xié)作

4、新授知識(shí)：學(xué)習(xí)健美操新動(dòng)作。 目標(biāo)：提高運(yùn)動(dòng)技能

重點(diǎn)：動(dòng)作準(zhǔn)確，規(guī)范化。難點(diǎn)：動(dòng)作連貫 、協(xié)調(diào)有力、 節(jié)奏感強(qiáng)。

5、協(xié)作性學(xué)習(xí)：分小組進(jìn)行自練與創(chuàng)編。 目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐能力。

6、展示與評(píng)價(jià)：各小組展示各自的做操風(fēng)采。 目標(biāo)：培養(yǎng)自信與個(gè)性。

7、快樂體育：主要安排了四個(gè)項(xiàng)目的活動(dòng)內(nèi)容——籃球、足球射準(zhǔn)、健美操、羽毛球。學(xué)生根據(jù)自己的愛好選擇鍛煉項(xiàng)目，并在小組長的組織下，有序地進(jìn)行。

重點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展 難點(diǎn)：使學(xué)生快活起來 目標(biāo)：促進(jìn)身心健康

8、恢腹身心：應(yīng)用輕音樂，簡單的舞步放松。

七、預(yù)計(jì)效果與負(fù)荷：通過課的周密計(jì)劃，采用合理的教法和手段。85%以上的學(xué)生應(yīng)能較好地掌握動(dòng)作，全面完成教學(xué)任務(wù)。預(yù)計(jì)最高心率可達(dá)到165——175次/分，平均心率為130次/分，練習(xí)密度為50%，強(qiáng)度指數(shù)為1.63。

八、場地器材：籃球場、錄音機(jī)、籃球2個(gè)、羽毛球5付、足球4個(gè)、啞鈴3付，跳繩5條，小墊5塊、掛圖。

健美操課件【篇2】

一．指導(dǎo)思想

本課以《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為指導(dǎo)，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，把課程內(nèi)容與提倡個(gè)性發(fā)展相結(jié)合，倡導(dǎo)學(xué)生自主探究的學(xué)習(xí)模式，并關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求，面向全體學(xué)生，進(jìn)而提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生鍛煉的熱情，為樹立終身體育意識(shí)奠定基礎(chǔ)。在教學(xué)過程中，加強(qiáng)學(xué)生模仿自學(xué)，自編自練的能力，使學(xué)生能夠靈活運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程當(dāng)中獲得成就感，提高學(xué)生的審美觀及鑒賞能力，形成自信，自尊，樂觀等良好的心理品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生互相探究、團(tuán)結(jié)合作的精神，促進(jìn)身心全面協(xié)調(diào)發(fā)展，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。

二．教材分析

本節(jié)課是初二年級(jí)健美操教學(xué)的第一次課。本節(jié)課的內(nèi)容安排動(dòng)作比較簡單，學(xué)生容易接受對(duì)以后的再學(xué)習(xí)奠定了較好的基礎(chǔ)，能使學(xué)生在本次課上了解基本動(dòng)作的變化對(duì)以后健美操套路學(xué)習(xí)起著很大的意義，練習(xí)時(shí)體現(xiàn)當(dāng)代中學(xué)生的青春朝氣，并進(jìn)一步體會(huì)健美操運(yùn)動(dòng)練習(xí)的快樂及該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)魅力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，為終身體育打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

三．學(xué)情分析

初二學(xué)生正處于青春發(fā)育期，求知欲和表現(xiàn)力特別強(qiáng)。對(duì)于學(xué)生來講，隨著知識(shí)的增長，思想能力和認(rèn)識(shí)能力不斷提高，健美操運(yùn)動(dòng)深受學(xué)生的喜愛，本課結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)，給學(xué)生創(chuàng)造靈活寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，來激發(fā)學(xué)生的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情感，讓學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己的運(yùn)動(dòng)能力。本課主要運(yùn)用合作、探究的教學(xué)法，因材施教，兼顧到每個(gè)層次的學(xué)生，使學(xué)生能夠結(jié)合所學(xué)的健美操理論知識(shí)進(jìn)行自主探究學(xué)習(xí)練習(xí)以及簡單動(dòng)作的創(chuàng)編。

四．教學(xué)目標(biāo)

1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：積極主動(dòng)地參與健美操的各項(xiàng)活動(dòng)。

2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能掌握健美操簡單動(dòng)作的學(xué)習(xí)。

3、身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、柔韌、力量等身體素質(zhì)。

4、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的自信心和成功意識(shí)，養(yǎng)成積極、樂觀、向上的健康心理。

5、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生互學(xué)互助、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

五．教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

重點(diǎn)：動(dòng)作的規(guī)范和掌握

難點(diǎn)：學(xué)生的表現(xiàn)力

六．教學(xué)過程

（一）、激發(fā)興趣，活躍氛圍：

1、課堂常規(guī)：教師組織上課，安排本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)、任務(wù)、要求和安全常識(shí)。

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：游戲（喊數(shù)抱團(tuán)）。本次課把準(zhǔn)備活動(dòng)安排游戲的形式，輔以節(jié)奏鮮明的旋律；既烘托出熱烈的氛圍，又非常有效的調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，同時(shí)起到熱身作用，達(dá)到預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的效果。增進(jìn)師生之間、生生之間的交往，同時(shí)提高學(xué)生的表現(xiàn)力。

2．學(xué)習(xí)組合，人人參與

學(xué)習(xí)健美操基礎(chǔ)知識(shí)和簡單步伐動(dòng)作踏步和并步。教師完整動(dòng)作示范，動(dòng)作分解教學(xué)，使學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念，教師運(yùn)用領(lǐng)做法，遞加法，完整法，分解法，節(jié)奏變換法等教學(xué)方法，使學(xué)生逐步學(xué)習(xí)組合動(dòng)作，并且結(jié)合音樂鞏固練習(xí)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效益，加強(qiáng)學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性。

3．小組學(xué)習(xí)，開拓創(chuàng)新

以小組為單位，在小組長帶領(lǐng)下合作探究學(xué)習(xí)動(dòng)作。學(xué)生在自學(xué)自練中逐漸發(fā)現(xiàn)問題，然后帶著問題去學(xué)習(xí)并解決問題，開拓創(chuàng)新，能夠輕松完成任務(wù)的小組。

4．展示自我，激情飛揚(yáng)

小組依次展示4x8拍x4的動(dòng)作，進(jìn)行評(píng)價(jià)指導(dǎo)。集體學(xué)習(xí)達(dá)到鞏固動(dòng)作目的的同時(shí)使學(xué)生能夠大膽展現(xiàn)自我。

5．快樂體育，放松身心

放松心情，跟隨音樂及教師做放松練習(xí)，恢復(fù)身心。

分享和交流，學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，教師進(jìn)行小結(jié)評(píng)價(jià)。

七．課堂情感氛圍

結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)，在教學(xué)中貫徹“寓教于樂”的教學(xué)思想，營造一個(gè)寬松、愉快的情景，讓學(xué)生的主管能動(dòng)性充分調(diào)動(dòng)起來，從而促進(jìn)他們的健康成長，使學(xué)生在提高身體素質(zhì)的同時(shí)，也能品嘗到運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。

八．教學(xué)效果預(yù)計(jì)

預(yù)計(jì)整堂課的練習(xí)密度約為55％，練習(xí)密度中等，平均心率120~135次/分

九．場地器材

籃球場一塊；cd機(jī)一臺(tái)

健美操課件【篇3】

一、課的內(nèi)容

大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí)、二級(jí)套路

二、教材分析

健美操是一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，它是融體操、舞蹈、音樂為一體，以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征的體育運(yùn)動(dòng)，它是健身美體、陶冶情操的大眾健身方式。本次課通過對(duì)大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí)、二級(jí)套路的學(xué)習(xí)既可以練習(xí)音樂的節(jié)奏又可以鞏固提高動(dòng)作的質(zhì)量。是在前面所學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上的一個(gè)提高過程。同時(shí)通過學(xué)習(xí)樹立學(xué)生的自信心為今后的學(xué)習(xí)提高興趣。

三、重難點(diǎn)的確定

重點(diǎn)：1)一級(jí)套路的“V”字步

依據(jù)：學(xué)生做這個(gè)動(dòng)作容易不協(xié)調(diào)缺少彈性，所以要加強(qiáng)她們腳下動(dòng)作的練習(xí)。

2)提膝時(shí)腿的動(dòng)作

依據(jù)：這一動(dòng)作中容易出現(xiàn)提膝腿過于緊張和身體后仰等錯(cuò)誤動(dòng)作，這樣作出的動(dòng)作缺少美感因此有必要強(qiáng)調(diào)腿部的動(dòng)作。

3)二級(jí)套路的擺髖動(dòng)作

依據(jù)：同學(xué)易出現(xiàn)順拐現(xiàn)象，動(dòng)作很不協(xié)調(diào)幅度不明顯。

難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合及與音樂的配合

依據(jù)：學(xué)生往往很難把握上下肢協(xié)調(diào)配合做的動(dòng)作看上去非常僵硬并脫節(jié);另外由于是初次學(xué)習(xí)很難掌握音樂的節(jié)奏，跳起來感覺很亂。所以，對(duì)于音樂與動(dòng)作的配合是比較難掌握的故將其作為難點(diǎn)加強(qiáng)練習(xí)。

四、學(xué)情分析

本課的教學(xué)對(duì)象是高三女同學(xué)。高中學(xué)生身心發(fā)展趨成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力。女同學(xué)相對(duì)來講是比較喜歡健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的。另外高三女生已經(jīng)有了一年的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)所以在內(nèi)容的安排上根據(jù)她們的學(xué)習(xí)水平安排了本次課的內(nèi)容。針對(duì)她們學(xué)習(xí)比較緊張的情況盡量讓學(xué)生完全投入到課中。

五、教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定了本次課的學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、 運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，積極主動(dòng)參與到課堂中。

依據(jù)：>中明確規(guī)定要培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與的意識(shí)。

2、 運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：改進(jìn)提高大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí)、二級(jí)套路的動(dòng)作質(zhì)量大部分學(xué)生基本都能隨音樂獨(dú)立完成。

依據(jù)：成套動(dòng)作的學(xué)習(xí)是學(xué)生學(xué)習(xí)的提高階段，所以能基本掌握簡單的成套動(dòng)作是

學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。

3、 身體健康目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。

依據(jù)：柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)是身體的基本素質(zhì)，是學(xué)習(xí)動(dòng)作的前提，故要加強(qiáng)練習(xí)。

4、 心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生樂觀的生活態(tài)度，樹立自信心，具有良好的心態(tài)。

依據(jù)：體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定要注重培養(yǎng)學(xué)生的自信心，對(duì)生活充滿自信。

5、 社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：在學(xué)習(xí)中同學(xué)之間互幫互助，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

依據(jù)：現(xiàn)在的學(xué)生缺少這種團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，因此本次課通過分組練習(xí)來增強(qiáng)學(xué)生的這種意識(shí)。

六、教法設(shè)想

(一)示范、講解法相結(jié)合

A、 完整示范后再進(jìn)行講解，對(duì)于重點(diǎn)環(huán)節(jié)可以補(bǔ)充示范或邊講解邊示范。

B、 講解時(shí)注意語言簡練、表達(dá)生動(dòng)、比喻形象注意啟發(fā)學(xué)生的思維。

依據(jù)：通過準(zhǔn)確的示范和正確的講解有利于學(xué)生對(duì)動(dòng)作概念的理解。

(二)采用串聯(lián)教學(xué)法

依據(jù)：在練習(xí)過程中使身體始終處于“動(dòng)”的狀態(tài)中，這樣有利于動(dòng)作的流暢、順通有利于學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉，達(dá)到一定的鍛煉目的。

(三)音樂練習(xí)法

依據(jù)：音樂是健美操的靈魂，由于學(xué)生對(duì)動(dòng)作基本熟悉所以采用不同節(jié)奏的練習(xí)以提高學(xué)生的樂感。

(四)練習(xí)方法 節(jié)奏不同的練習(xí)

目的：體會(huì)不同節(jié)奏與動(dòng)作的配合，更好的掌握動(dòng)作與音樂的配合。

加大動(dòng)作幅度練習(xí)

目的：加強(qiáng)學(xué)生的本體感覺，體會(huì)動(dòng)作到位的感覺。

加大動(dòng)作力度練習(xí)

目的：讓學(xué)生把健美操的特點(diǎn)之一“力”體現(xiàn)出來。

教學(xué)展示法

目的：通過教學(xué)展示提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí) 熱情，活躍課堂氣氛。

七、教學(xué)流程

集合整隊(duì)(課堂常規(guī))————準(zhǔn)備部分(熱身操4*8拍)—————基本部分教學(xué)↓

互評(píng)← 學(xué)生練習(xí) ←復(fù)習(xí)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí)、二級(jí)套路動(dòng)作←形體健身操

↓ (按照上述練習(xí)方法) (教師提示動(dòng)作) (隨音樂跟老師完成)

放松練習(xí)→課堂小結(jié)、布置作業(yè)→宣布下課、師生再見

八、教學(xué)效果的預(yù)測

大部分學(xué)生通過本次課的學(xué)習(xí)基本能獨(dú)立跟隨音樂完成鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí)、二級(jí)的動(dòng)作。

九、場地與器材

體育館 錄音機(jī)一臺(tái)

健美操課件【篇4】

健美操一級(jí)教案范文

一、教育目標(biāo)：

通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠掌握健美操基本的動(dòng)作要領(lǐng)，提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，增強(qiáng)肌肉力量和耐力，培養(yǎng)良好的健康習(xí)慣，增進(jìn)身體健康和追求美的意識(shí)。

二、知識(shí)與技能

1. 能夠掌握健美操的基本動(dòng)作要領(lǐng)，如站、起立、踮腳尖、靠墻站立等。

2. 能夠協(xié)調(diào)身體動(dòng)作，如手腳配合、力量運(yùn)用等。

3. 能夠通過健美操鍛煉身體，增強(qiáng)肌肉力量和耐力。

4. 能夠培養(yǎng)良好的健康習(xí)慣，增進(jìn)身體健康和追求美的意識(shí)。

三、教學(xué)重點(diǎn)：

1. 健美操的基本動(dòng)作要領(lǐng)；

2. 協(xié)調(diào)身體動(dòng)作，如手腳配合；

3. 健美操鍛煉的效果。

四、教學(xué)難點(diǎn)：

1. 健美操的基本動(dòng)作要領(lǐng)；

2. 協(xié)調(diào)身體動(dòng)作，如手腳配合。

五、教學(xué)過程：

1. 熱身

（1）隨音樂舒展全身，放松各個(gè)部位的肌肉。

（2）運(yùn)動(dòng)個(gè)中的每個(gè)關(guān)節(jié)點(diǎn)進(jìn)行自由擺動(dòng)鍛煉。

2. 基本動(dòng)作要領(lǐng)的學(xué)習(xí)

（1）示范：分別向?qū)W生示范基本的動(dòng)作要領(lǐng)，如站、起立、踮腳尖、靠墻站立等。

（2）練習(xí)：讓學(xué)生跟隨示范，逐步掌握基本動(dòng)作要領(lǐng)，并進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。

3. 協(xié)調(diào)身體動(dòng)作，如手腳配合

（1）示范：向?qū)W生講解并展示如何在健美操中協(xié)調(diào)身體動(dòng)作，如如何配合手腳的動(dòng)作等。

（2）練習(xí)：讓學(xué)生跟隨示范，逐步掌握協(xié)調(diào)身體動(dòng)作的技巧，并進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。

4. 健美操鍛煉的效果

（1）講解：向?qū)W生講解健美操鍛煉所能夠達(dá)到的效果，如增強(qiáng)肌肉力量和耐力，塑造好身材等。

（2）示范：向?qū)W生展示健美操的鍛煉效果，讓他們能夠直觀地感受到并激發(fā)積極性。

（3）練習(xí)：讓學(xué)生按照自己的能力和狀況進(jìn)行適應(yīng)性的健美操練習(xí)，持續(xù)時(shí)間逐步延長，以達(dá)到鍛煉的效果。

六、總結(jié)與拓展

1. 總結(jié)：回顧本節(jié)課所學(xué)習(xí)的內(nèi)容，強(qiáng)化學(xué)生的記憶。

2. 拓展：介紹其他健身方式和方法，拓寬學(xué)生的視野，引導(dǎo)他們形成多樣化的健身習(xí)慣。

七、教學(xué)評(píng)價(jià)

通過考察學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)、練習(xí)的水平以及對(duì)健美操的理解來進(jìn)行評(píng)價(jià)，例如姿勢是否正確、協(xié)調(diào)性如何、動(dòng)作是否流暢等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)。

以上就是一節(jié)健美操一級(jí)教案的范文，希望對(duì)你有所幫助。不過請(qǐng)注意，這只是一個(gè)范文，具體教案的內(nèi)容還需要根據(jù)教學(xué)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整和完善。

健美操課件【篇5】

健美操一級(jí)教案

一、教學(xué)目標(biāo)：

1. 培養(yǎng)學(xué)生對(duì)健美操的興趣，學(xué)會(huì)正確的動(dòng)作和步伐。

2. 提高學(xué)生身體柔軟度，增強(qiáng)各部位的協(xié)調(diào)性和力量。

3. 培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，增強(qiáng)溝通表達(dá)能力，培養(yǎng)勇氣和自信心。

二、教學(xué)材料：

1. 健美操的樂曲

2. 手帕、橡皮圈等簡單的器材

3. 攝像機(jī)

三、教學(xué)過程：

1. 熱身操：將學(xué)生身體的各個(gè)部位逐漸活動(dòng)起來，提高身體溫度，準(zhǔn)備好健美操的動(dòng)作。

2. 介紹健美操的四個(gè)基本動(dòng)作：高抬腿、舉手跳、踏步和跨步彎腰。

3. 練習(xí)基本動(dòng)作：分別讓學(xué)生一次練習(xí)一個(gè)基本動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)，確保每個(gè)學(xué)生都能掌握關(guān)鍵步驟。

4. 加入器材：分別讓學(xué)生使用手帕、橡皮圈等簡單的器材，增加動(dòng)作難度，提高身體柔軟度。

5. 分組練習(xí)：將學(xué)生分成小組，讓他們?cè)诮叹毜闹笇?dǎo)下，合作演練健美操的不同動(dòng)作。

6. 每個(gè)小組表演：讓每個(gè)小組輪流表演他們練習(xí)的健美操，其他小組可以進(jìn)行評(píng)分和點(diǎn)評(píng)，以激勵(lì)每個(gè)學(xué)生成績更好。

四、教學(xué)方法：

1. 視聽并茂的教學(xué)方法。可以在教孩子健美操的時(shí)候播放健美操的樂曲，使整個(gè)氣氛更加舒適。

2. 輕松愉快的教學(xué)方法。為了讓孩子更好地掌握動(dòng)作，教練需要與孩子進(jìn)行更多的互動(dòng)，以達(dá)到知識(shí)傳授效果。

3. 通過示范引導(dǎo)。示范是教練非常重要的教學(xué)方法之一。教練需要通過自己的傳授及演練動(dòng)作來引導(dǎo)學(xué)生掌握健美操。

五、教學(xué)考核：

1. 考核內(nèi)容：健美操的四個(gè)基本動(dòng)作及其組合，動(dòng)作流暢度，整體協(xié)調(diào)性。

2. 考核方式：實(shí)地考核和攝像機(jī)考核相結(jié)合。通過實(shí)地考察和錄制視頻的方式，評(píng)判學(xué)生的身體柔軟度和學(xué)習(xí)成績。

六、教學(xué)總結(jié)：

通過這次健美操一級(jí)教案教學(xué)，我們可以發(fā)現(xiàn)，健美操作為一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體和提高各種體質(zhì)指標(biāo)，還有助于提高學(xué)生各種能力，如團(tuán)隊(duì)合作和溝通表達(dá)等。因此，教練應(yīng)該積極努力，將健美操教學(xué)融入到學(xué)生每天生活中，為學(xué)生注入健康向上的生活理念。

健美操課件【篇6】

作為一名無私奉獻(xiàn)的老師，可能需要進(jìn)行說課稿編寫工作，說課稿有利于教學(xué)水平的提高，有助于教研活動(dòng)的開展。快來參考說課稿是怎么寫的吧！下面是小編為大家收集的高一健美操說課稿，希望能夠幫助到大家。

一、指導(dǎo)思想：

以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以五個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)為依據(jù)，促進(jìn)學(xué)生的團(tuán)結(jié)與協(xié)作，寓教于樂，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，結(jié)合素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐能力，使學(xué)生在輕松、愉快、熱烈的氣氛中，提高技能和體能，使學(xué)生身心得到全面發(fā)展。

二、教學(xué)目標(biāo)：

通過教學(xué)，增進(jìn)學(xué)生對(duì)健美操的了解，促進(jìn)學(xué)生的積極參與，提高學(xué)生對(duì)節(jié)奏感、韻律感的表現(xiàn)力，塑造健美的形體，陶冶美的情操。在快樂體育中，為

學(xué)生提供多項(xiàng)的體育活動(dòng)內(nèi)容，讓學(xué)生自由選擇自己所喜愛的鍛煉項(xiàng)目，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。

三、對(duì)象與教材：

對(duì)象為高一女學(xué)生。教材為健美操

四、教法與手段：

教法：教師主要采用講解示范、提問作答、啟發(fā)動(dòng)機(jī)、分析誘導(dǎo)、思考討論、分組練習(xí)、歸納小結(jié)等，來達(dá)到傳授技能、提高體能、培養(yǎng)興趣、激發(fā)參與的目的。手段：主要通過課件的應(yīng)用，把全套健美操進(jìn)行播放，學(xué)生觀賞，老師點(diǎn)評(píng)，其目的是使學(xué)生對(duì)健美操有進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，使學(xué)生建立正確的表象，學(xué)生更直觀的理解，并通過課件學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作的創(chuàng)編，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐能力。通過課的不同部分應(yīng)用不同的音樂效果，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)性，提高學(xué)生對(duì)動(dòng)作節(jié)奏感、韻律感的表現(xiàn)力。例如：健美操——強(qiáng)勁迪斯科音樂、整理運(yùn)動(dòng)——輕音樂等。

五、學(xué)法：

充分發(fā)揮學(xué)生在教學(xué)中的主體作用，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐能力以及自我管理得到能力。例如：健美操練習(xí)時(shí)由學(xué)生自喊口令，并為學(xué)生提供自主練習(xí)、協(xié)作練習(xí)的時(shí)間與空間;快樂體育，學(xué)生根據(jù)自己的愛好和特點(diǎn)，選擇適宜的鍛煉項(xiàng)目，徹底改變傳統(tǒng)的“教師保姆式”教學(xué)管理的理念，激發(fā)學(xué)生主觀能動(dòng)性，使學(xué)生真正成為課的“主人”，充分體現(xiàn)體育課程標(biāo)準(zhǔn)的新理念。

六、教學(xué)程序：

1、課的常規(guī)

(1)常規(guī)導(dǎo)入：集合隊(duì)伍、檢查人數(shù)、著裝。師生問好，處理見習(xí)生。

(2)宣布本課內(nèi)容任務(wù)，注意事項(xiàng)，導(dǎo)入教學(xué)。

2、愉悅熱身：根據(jù)主教材的特點(diǎn)，主要以游戲的的形式進(jìn)行，并由各小組自定(選)活動(dòng)內(nèi)容，可上課做過的.游戲，也可學(xué)生自己創(chuàng)編的。

3、溫故知新：對(duì)已學(xué)的健美操動(dòng)作進(jìn)行分組練習(xí)。目標(biāo)：促進(jìn)參與與協(xié)作

4、新授知識(shí)：學(xué)習(xí)健美操新動(dòng)作。目標(biāo)：提高運(yùn)動(dòng)技能

重點(diǎn)：動(dòng)作準(zhǔn)確，規(guī)范化。難點(diǎn)：動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)有力、節(jié)奏感強(qiáng)。

5、協(xié)作性學(xué)習(xí)：分小組進(jìn)行自練與創(chuàng)編。目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐能力。

6、展示與評(píng)價(jià)：各小組展示各自的做操風(fēng)采。目標(biāo)：培養(yǎng)自信與個(gè)性。

7、快樂體育：主要安排了四個(gè)項(xiàng)目的活動(dòng)內(nèi)容——籃球、足球射準(zhǔn)、健美操、羽毛球。學(xué)生根據(jù)自己的愛好選擇鍛煉項(xiàng)目，并在小組長的組織下，有序地進(jìn)行。

重點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展

難點(diǎn)：使學(xué)生快活起來

目標(biāo)：促進(jìn)身心健康

8、恢腹身心：應(yīng)用輕音樂，簡單的舞步放松。

七、預(yù)計(jì)效果與負(fù)荷：

通過課的周密計(jì)劃，采用合理的教法和手段。85%以上的學(xué)生應(yīng)能較好地掌握動(dòng)作，全面完成教學(xué)任務(wù)。預(yù)計(jì)最高心率可達(dá)到165——175次/分，平均心率為130次/分，練習(xí)密度為50%，強(qiáng)度指數(shù)為1.63。

八、場地器材：

籃球場、錄音機(jī)、籃球2個(gè)、羽毛球5付、足球4個(gè)、啞鈴3付，跳繩5條，小墊5塊、掛圖。

健美操課件【篇7】

我是王炳麗來自濰坊濱海中學(xué)，今天我說課的內(nèi)容是高二健美操選項(xiàng)教學(xué)的第二次課。本次說包括九個(gè)部分。

一．指導(dǎo)思想

本課以《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為指導(dǎo)，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，把課程內(nèi)容與提倡個(gè)性發(fā)展相結(jié)合，倡導(dǎo)學(xué)生自主探究的學(xué)習(xí)模式，并關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求，面向全體學(xué)生，進(jìn)而提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生鍛煉的興趣，為樹立終身體育意識(shí)奠定基礎(chǔ)。在教學(xué)過程中，加強(qiáng)學(xué)生模仿自學(xué)，自編自練的能力，使學(xué)生能夠靈活運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程當(dāng)中獲得成就感，提高學(xué)生的審美觀及表現(xiàn)力，形成自信，自尊，樂觀等良好的心理品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生互相探究、團(tuán)結(jié)合作的精神，促進(jìn)身心全面協(xié)調(diào)發(fā)展，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。

二．教材分析

健美操是模塊教學(xué)的選修項(xiàng)目之一，本節(jié)課選用《全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》一級(jí)套路組合一基本步伐作為教學(xué)內(nèi)容，健美操選項(xiàng)教模塊第一單元的第二次課，由五個(gè)基本步伐組成，通過動(dòng)作方向、形式和路線的變化來完成基本組合，體現(xiàn)當(dāng)代中學(xué)生的青春朝氣，并體會(huì)健美操動(dòng)作與音樂的配合，提高學(xué)生的節(jié)奏感和學(xué)習(xí)興趣。體能練習(xí)是跳繩，利用雙腿跳進(jìn)行四個(gè)為一小節(jié)的反復(fù)節(jié)奏練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的下肢力量與節(jié)奏感；為終身體育打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

三.教學(xué)目標(biāo)：

通過教學(xué)，增進(jìn)學(xué)生對(duì)健美操的了解，促進(jìn)學(xué)生的積極參與，提高學(xué)生對(duì)動(dòng)作節(jié)奏感的表現(xiàn)力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，促經(jīng)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，以及正確的審美觀，健康向上的思想品德。

四.教材與對(duì)象：

教材《全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》一級(jí)套路組合一基本步伐與跳繩作為教學(xué)內(nèi)容，對(duì)象高二學(xué)生

五.教法與手段：

教師主要采用講解示范、提問作答、思考討論、分組練習(xí)、歸納小結(jié)等，來達(dá)到傳授技能、提高體能、培養(yǎng)興趣的目的。手段：主要通過教師示范組合一的動(dòng)作，學(xué)生觀賞，其目的是讓學(xué)生對(duì)健美操有進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，讓學(xué)生建立正確的表象，學(xué)生更直觀的理解，并通過反方向動(dòng)作的探究，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐能力。通過不同節(jié)奏的音樂，提高學(xué)生對(duì)動(dòng)作節(jié)奏感、韻律感的理解。

六.學(xué)法：

學(xué)習(xí)方式的改變是新課程改革的目標(biāo)之一。倡導(dǎo)自主、合作、探究學(xué)習(xí)，讓學(xué)生通過觀察、模仿等，培養(yǎng)學(xué)生的合作探究能力，以小組為單位，進(jìn)行合作學(xué)習(xí)，喚醒學(xué)生的學(xué)習(xí)意識(shí)，調(diào)動(dòng)其積極性和主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的精神，能主動(dòng)的鍛煉身體。

七.教學(xué)流程：教學(xué)過程

1、激發(fā)興趣，活躍氛圍

以結(jié)網(wǎng)捕魚的游戲，達(dá)到熱身目的的同時(shí)活躍課堂氛圍，增進(jìn)師生之間、生生之間的交往能力。

2、學(xué)習(xí)組合，人人參與

學(xué)習(xí)健美操基本步伐組合動(dòng)作。教師以完整動(dòng)作示范，分解動(dòng)作教學(xué)，使學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念，教師運(yùn)用領(lǐng)做法、遞加法、分解法、節(jié)奏變換法等教學(xué)方法，使學(xué)生逐步學(xué)習(xí)組合動(dòng)作，并且結(jié)合音樂鞏固練習(xí)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效益，加強(qiáng)學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性。

3、小組學(xué)習(xí)，開拓創(chuàng)新

以小組為單位，在小組長帶領(lǐng)下合作探究相反方向的動(dòng)作。領(lǐng)操同學(xué)能夠初步嘗試使用規(guī)范的領(lǐng)操口令。學(xué)生在自學(xué)自練中逐漸發(fā)現(xiàn)問題，然后帶著問題去學(xué)習(xí)并解決問題。培養(yǎng)學(xué)生相互合作的團(tuán)隊(duì)精神。

4、展示自我，激情飛揚(yáng)

小組依次展示組合動(dòng)作，各小組進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)，教師進(jìn)行評(píng)價(jià)指導(dǎo)。最后集體練習(xí)，達(dá)到鞏固動(dòng)作目的的同時(shí)使學(xué)生能夠大膽展現(xiàn)自我。

5、發(fā)展體能，增強(qiáng)體質(zhì)

學(xué)生根據(jù)自己學(xué)的體能知識(shí)進(jìn)行跳繩練習(xí)，小組長帶領(lǐng)組員探討練習(xí)方法。下肢爆發(fā)力與身體協(xié)調(diào)能力。

6、快樂體育，放松身心

放松心情，聽教師的口令做放松練習(xí)，恢復(fù)身心。分享和交流，學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，教師進(jìn)行小結(jié)評(píng)價(jià)。

八．教學(xué)效果預(yù)計(jì)：

預(yù)計(jì)整堂課的練習(xí)密度約為50％，練習(xí)密度中等，平均心率120~140次/分

九．場地器材：

籃球場、錄音機(jī)、跳繩50條

健美操課件【篇8】

一、指導(dǎo)思想

“健康第一”，以發(fā)展學(xué)生為本，根據(jù)高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)理念，在充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的同時(shí)，確立學(xué)生的主體地位。通過健美操，注重營造體育情感環(huán)境，保障學(xué)生注意力集中，有興趣。使學(xué)生在動(dòng)感的音樂、健美的動(dòng)作組合中體驗(yàn)鍛煉的樂趣，感受同學(xué)的互相合作，并培養(yǎng)學(xué)生的想象力，表現(xiàn)力和創(chuàng)新合作精神。激發(fā)其主動(dòng)參與的意識(shí)，使學(xué)生身體全面和諧發(fā)展，為“快樂體育”和“終身體育”思想打下基礎(chǔ)。

二、教材分析

本節(jié)課通過健美操的四種基本步伐學(xué)習(xí)為主要內(nèi)容，充分挖掘體育運(yùn)動(dòng)中的健美，審美內(nèi)涵，培養(yǎng)學(xué)生音樂節(jié)奏感。逐步形成學(xué)生優(yōu)美的身體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)。學(xué)生充分發(fā)揮想象，增強(qiáng)體育創(chuàng)新意識(shí)，發(fā)展協(xié)調(diào)能力，提高節(jié)奏感，培養(yǎng)合作精神。

三、學(xué)情分析

本課教學(xué)對(duì)象為中專二年級(jí)的學(xué)生。學(xué)生正處于心理的轉(zhuǎn)變時(shí)期，是個(gè)性發(fā)展的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。學(xué)生對(duì)健身健美的熱愛，在此成長期間，男生素質(zhì)力量增加，女生形體姿態(tài)塑造都為最佳時(shí)期。健美操可以調(diào)動(dòng)學(xué)生健身的積極性，發(fā)揮創(chuàng)造力和想象力，提升自信心，放松心情，緩減壓力。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道并能說出四種基本步伐的名稱，并知道健美操成套動(dòng)作組合是由基本步伐組成。

2、技能目標(biāo)：90%—100%的學(xué)生能參與基本步伐的學(xué)習(xí)，80%的學(xué)生可以跟隨音樂節(jié)奏完成基本步伐的變換，并且動(dòng)作到位，協(xié)調(diào)優(yōu)美。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)‘積極參與，相互合作的意識(shí)，鍛煉學(xué)生的靈活性、協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)，并體驗(yàn)成功樂趣，愉悅身心。

五、教學(xué)內(nèi)容教學(xué)對(duì)象

教學(xué)內(nèi)容：健美操的四種基本步伐（一字步，V字步，并步，交叉步）

教學(xué)對(duì)象：中專二年級(jí)學(xué)生

六、教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：音樂與動(dòng)作的協(xié)調(diào)。

教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作的規(guī)范性。統(tǒng)一性以及學(xué)生協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)

七、教學(xué)方法與學(xué)法

教學(xué)方法：1、講解示范法；2、語言提示法；3、遞加循環(huán)法。

學(xué)練方法：1、自主性學(xué)習(xí)；2、合作性學(xué)習(xí)；3、探究性學(xué)習(xí)。

八、教學(xué)過程

開始部分，準(zhǔn)備部分，基本部分，結(jié)束部分

教學(xué)

步驟

教學(xué)內(nèi)容

教師活動(dòng)

學(xué)生活動(dòng)

設(shè)計(jì)意圖

開始部分

2分鐘

常規(guī)導(dǎo)入：體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好、服飾要求、安排好見習(xí)生、簡述課的內(nèi)容和要求。

1、仔細(xì)清點(diǎn)人數(shù)

2、講解本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求

1、集合：快、靜、齊

2、明確學(xué)習(xí)內(nèi)容。

適時(shí)明確提出本節(jié)課內(nèi)容，形成對(duì)新知應(yīng)用的初步創(chuàng)建。

準(zhǔn)備部分

熱身：1、放音樂指導(dǎo)學(xué)生熱身慢跑，要求動(dòng)作舒展

2、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)—肩部運(yùn)動(dòng)—體側(cè)運(yùn)動(dòng)—體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)—踢腿運(yùn)動(dòng)—弓步運(yùn)動(dòng)—關(guān)節(jié)繞環(huán)，要求全身關(guān)節(jié)活動(dòng)全面動(dòng)作協(xié)調(diào)

3、韌帶的拉伸

1、教師播放音樂

2、口令

3、展示一段健美操

1、自覺慢跑

2、認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng)

3、認(rèn)真觀察教師的展示

。

1、避免在運(yùn)動(dòng)過程中受傷

2、教師展示一段健美操，從學(xué)生的感官入手，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，然后師生一起做熱身練習(xí)，為健美操上課做鋪墊。

基本部分

健美操的四種基本步伐：

1、一字步，

2、V字步，

3、并步

4、交叉步）

1、教學(xué)步驟

在一個(gè)8拍健美操音樂下，跟隨節(jié)奏

教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)

2教師帶操，利用語言手勢進(jìn)行教學(xué)提示：做什么？（吸腿、踏步）向什么方向做（向左走或者向右）怎樣做（雙臂夾緊水平上舉至耳朵兩側(cè)）什么時(shí)候做（4、3、2、走）激勵(lì)的語言（堅(jiān)持、加油、很棒）

3、巡回指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤

4、組織學(xué)生分組練習(xí)并給予評(píng)價(jià)

1、學(xué)生根據(jù)節(jié)拍，原地屈膝彈動(dòng)

2、學(xué)習(xí)四種健美操基本步伐

3、在練習(xí)步伐時(shí)，要求學(xué)生雙手叉腰或者手臂自然擺動(dòng)

4、分組練習(xí)對(duì)比糾錯(cuò)

5、成果展示

1、培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，也體現(xiàn)了新課程改革的宗旨，學(xué)生是課堂主題，教師起引導(dǎo)作用

2、組與組之間進(jìn)行交流學(xué)習(xí)。

目的：讓學(xué)生從小培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的精神。

結(jié)束部分

在柔美的旋律中，進(jìn)行放松練習(xí)

組織學(xué)生交流討論，對(duì)本節(jié)課進(jìn)行總結(jié)。鼓勵(lì)學(xué)生、肯定學(xué)生。

1、交流討

論自主進(jìn)行小結(jié)

讓學(xué)生自己找到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，將在以后的課堂中進(jìn)行揚(yáng)長避短

預(yù)計(jì)課效果

學(xué)生能在教師指導(dǎo)下，認(rèn)真參與各練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。平均心率為110~120次每分鐘，練習(xí)密度45%~55%

健美操課件【篇9】

健美操一級(jí)教案相關(guān)主題范文

健美操是一項(xiàng)以音樂為伴奏，運(yùn)用舞蹈、體操和健身器械等方式進(jìn)行的鍛煉活動(dòng)。它結(jié)合了音樂和動(dòng)作的美感，通過有節(jié)奏、協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)來塑造健美的身材。健美操一級(jí)教案的主題可以涵蓋以下幾個(gè)方面：

1. 健康生活與形體塑造

健美操作為一種鍛煉方式，可以幫助人們保持健康的生活方式，塑造好身材。在此主題下，教案可以包含各種針對(duì)不同身體部位的動(dòng)作，如燃脂減肥操、臀部塑形操、腹肌訓(xùn)練操等。通過教授這些動(dòng)作，幫助學(xué)員掌握正確的動(dòng)作技巧，達(dá)到鍛煉身體的效果。

篇章思路：

- 為什么要保持健康的生活方式？

- 健美操可以幫助塑造好身材的原因。

- 介紹各種針對(duì)不同身體部位的動(dòng)作及其效果。

- 如何正確進(jìn)行健美操動(dòng)作。

2. 健美操與心理健康

健美操不僅對(duì)身體有益，對(duì)心理健康也有積極的影響。它可減輕工作壓力，緩解心理疲勞，并提升人們的情緒狀態(tài)。在此主題下，教案可以包括一些以放松、舒緩為主題的動(dòng)作，如拉伸操、舒展操等。通過這些動(dòng)作，幫助學(xué)員釋放緊張的情緒，達(dá)到心情愉悅的效果。

篇章思路：

- 引言：現(xiàn)代人常受到的心理壓力和疲勞。

- 健美操對(duì)心理健康的積極影響。

- 介紹一些放松、舒緩的動(dòng)作及其效果。

- 如何正確進(jìn)行這些動(dòng)作，以達(dá)到舒緩心理壓力的效果。

3. 健美操與團(tuán)隊(duì)合作

健美操往往需要在團(tuán)隊(duì)合作的環(huán)境中進(jìn)行，是一項(xiàng)集體協(xié)作的運(yùn)動(dòng)方式。它可以加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的默契和溝通，提升團(tuán)隊(duì)合作的能力。在此主題下，教案可以包括一些以配合他人動(dòng)作為主題的操練，如對(duì)拍操、鏡像練習(xí)等。通過這些動(dòng)作，幫助學(xué)員培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)和技巧。

篇章思路：

- 團(tuán)隊(duì)合作在現(xiàn)代社會(huì)的重要性。

- 健美操如何提升團(tuán)隊(duì)合作能力。

- 介紹一些需要配合他人動(dòng)作的操練及其效果。

- 如何正確進(jìn)行這些操練，以達(dá)到提升團(tuán)隊(duì)合作能力的效果。

總結(jié)：

健美操一級(jí)教案的主題范文主要涉及到健康生活與形體塑造、健美操與心理健康、健美操與團(tuán)隊(duì)合作等幾個(gè)方面。通過這些主題，我們可以讓學(xué)員了解到健美操的益處以及如何正確進(jìn)行相關(guān)動(dòng)作，從而達(dá)到健康鍛煉身體、舒緩心理壓力以及提升團(tuán)隊(duì)合作能力的目的。

健美操課件【篇10】

健美操一級(jí)教案

主題：健美操

范文

一、教案基本信息

課程名稱：健美操

課時(shí)數(shù)：2課時(shí)

教學(xué)對(duì)象：初學(xué)者

教學(xué)目標(biāo)：通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠了解健美操的基本動(dòng)作和步驟，掌握正確的姿勢和呼吸方法，提高身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性和耐力。

二、教學(xué)內(nèi)容和步驟

1. 介紹健美操

a. 健美操是一種通過音樂和舞蹈動(dòng)作來鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)方式。

b. 健美操可以提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性，改善身體協(xié)調(diào)性。

c. 學(xué)習(xí)健美操需要掌握正確的姿勢和呼吸方法，并注意動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和舞蹈感。

2. 基本動(dòng)作和姿勢

a. 站姿：雙腳分開與肩同寬，腰部自然放松，雙手自然垂放。

b. 行走姿勢：挺胸抬頭，大步行走，臂部和腿部的運(yùn)動(dòng)要保持協(xié)調(diào)。

c. 弓步姿勢：左腳向前邁，弓步踩地，膝蓋都不要超過腳尖，雙手自然揮舞。

d. 側(cè)步姿勢：身體側(cè)向移動(dòng)，膝蓋彎曲，雙手放在臀部。

3. 動(dòng)作組合和呼吸方法

a. 動(dòng)作組合：將上述基本動(dòng)作進(jìn)行組合，按照音樂的節(jié)奏進(jìn)行動(dòng)作切換。例如，先行走一段，然后轉(zhuǎn)換為弓步，最后轉(zhuǎn)換為側(cè)步。

b. 呼吸方法：動(dòng)作進(jìn)行時(shí)，吸氣和呼氣要與動(dòng)作配合。例如，行走時(shí)吸氣，弓步或側(cè)步時(shí)呼氣。

4. 身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練

a. 柔韌性訓(xùn)練：通過動(dòng)作組合的方式，進(jìn)行身體的伸展和伸展，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性。

b. 協(xié)調(diào)性訓(xùn)練：通過不同的動(dòng)作組合和舞蹈感的表現(xiàn)，訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。

5. 身體的耐力訓(xùn)練

a. 通過持續(xù)的健美操訓(xùn)練，可以提高心肺功能，增強(qiáng)身體的耐力。

b. 初學(xué)者可以逐漸增加訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度，逐步提高身體的耐力水平。

三、教學(xué)評(píng)價(jià)和作業(yè)

1. 教學(xué)評(píng)價(jià)：通過觀察學(xué)生的動(dòng)作執(zhí)行情況，判斷他們是否掌握了基本動(dòng)作和姿勢，以及呼吸方法。同時(shí)，也可以通過觀察學(xué)生的身體柔韌性、協(xié)調(diào)性和耐力的提高情況，來評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

2. 作業(yè)安排：要求學(xué)生在家中進(jìn)行健美操的練習(xí)，并記錄每次練習(xí)的時(shí)間和感受。下節(jié)課時(shí)，讓學(xué)生展示他們的練習(xí)成果，并分享他們的練習(xí)心得。

這只是一個(gè)健美操一級(jí)教案的范文，實(shí)際教案的編寫可以根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)整和完善。希望以上內(nèi)容能夠幫助到你！

健美操課件【篇11】

一、教學(xué)目標(biāo)

【知識(shí)與技能】

了解健美操的基本步伐，學(xué)會(huì)健美操基本步伐，并能夠進(jìn)行展示。

【過程與方法】

通過教師講解、小組討論、展示等方法，發(fā)展力量、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，塑造正確身體形態(tài)。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

關(guān)注我國的.學(xué)生體質(zhì)，范文，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的精神。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】

區(qū)分各基本步伐的動(dòng)作要點(diǎn)及動(dòng)作節(jié)奏。

【難點(diǎn)】

動(dòng)作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。

三、教學(xué)過程

(一)開始部分(3分鐘)

1.課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見習(xí)生。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)

1.“桃花朵朵開”游戲

方法：所有學(xué)生以教師為圓心圍成一個(gè)圓進(jìn)行慢跑，教師發(fā)令“桃花朵朵開”，學(xué)生進(jìn)行回答“桃花幾多開”，教師說出幾多開，學(xué)生迅速抱在一起，要求在5秒鐘內(nèi)完成，落后者被獎(jiǎng)勵(lì)。

2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

(三)基本部分(30分鐘)

1.示范導(dǎo)入

2.示范及講解

(1)示范健美操低沖擊類步伐踏步、一字步、V字步、漫步。

(2)講解各技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

3.練習(xí)

(1)教師領(lǐng)做踏步練習(xí)，體會(huì)踝、膝、髖依次有彈性的緩沖。

(2)教師領(lǐng)做一字步、V字步、慢步練習(xí)。

(3)學(xué)生隨音樂并聽教師口令進(jìn)行一字步、V字步、漫步練習(xí)。

要求：學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師巡回指導(dǎo)，并不斷強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)、節(jié)奏以及合音樂練習(xí)。

4.分組比賽

將隊(duì)伍分成4～5人一組進(jìn)行展示比拼，哪組跟隨音樂跳的整齊哪組獲勝。

(四)結(jié)束部分(4分鐘)

1.放松活動(dòng)—配樂放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：從知識(shí)與技能、情感態(tài)度與價(jià)值觀方面進(jìn)行總結(jié)，表揚(yáng)現(xiàn)金，激勵(lì)全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、場地器材

體操館、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶。

五、預(yù)計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。

健美操課件【篇12】

健美操一級(jí)教案

主題：健康生活與動(dòng)感運(yùn)動(dòng)

引言：

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快，工作壓力大，大眾對(duì)于健康生活的需求非常迫切。健美操作為一種具有氧運(yùn)動(dòng)的形式，以舞蹈動(dòng)作和音樂結(jié)合，使人們能夠在愉悅的氛圍中鍛煉身體，促進(jìn)身心健康。本課將通過一級(jí)健美操教學(xué)，旨在幫助學(xué)生了解健康生活的重要性，學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)技巧，增強(qiáng)體質(zhì)，并培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。

一、教學(xué)目標(biāo)：

1. 知識(shí)目標(biāo)：通過掌握健美操的基本動(dòng)作，了解健美操的概念、特點(diǎn)和好處。

2. 技能目標(biāo)：學(xué)生能夠掌握一組健美操動(dòng)作的技巧，并能夠按照音樂的節(jié)奏進(jìn)行流暢的表演。

3. 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)健康生活的認(rèn)識(shí)和興趣，增強(qiáng)自信心，激發(fā)積極向上的人生態(tài)度。

二、教學(xué)重點(diǎn)：

1. 掌握一組基本的健美操動(dòng)作。

2. 學(xué)習(xí)并理解健美操的好處和意義。

三、教學(xué)內(nèi)容：

1. 了解健美操的概念、特點(diǎn)和好處。

2. 學(xué)習(xí)一組基本的健美操動(dòng)作，并熟練掌握技巧。

3. 運(yùn)用音樂的節(jié)奏進(jìn)行流暢的表演。

四、教學(xué)步驟與方法：

1. 概念導(dǎo)入：通過圖片、視頻等形式，向?qū)W生介紹健美操的概念、特點(diǎn)和好處，激發(fā)學(xué)生的興趣和運(yùn)動(dòng)熱情。

2. 動(dòng)作講解：分解并逐個(gè)講解一組基本的健美操動(dòng)作，學(xué)生觀看并跟隨老師的示范。

3. 教學(xué)實(shí)踐：將學(xué)生分成小組，讓他們自行練習(xí)一組健美操動(dòng)作，并互相給予指導(dǎo)和反饋。

4. 集體表演：每個(gè)小組輪流進(jìn)行表演，其他學(xué)生觀看并給予評(píng)價(jià)，培養(yǎng)學(xué)生合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。

5. 總結(jié)歸納：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分享和總結(jié)，思考健美操對(duì)身心健康和積極人生態(tài)度的影響。

五、教學(xué)資源：

1. 圖片、視頻等介紹健美操的教學(xué)資料。

2. 音樂資源，用于教學(xué)實(shí)踐和集體表演。

六、教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋：

1. 學(xué)生表演時(shí)的技巧和流暢程度。

2. 學(xué)生對(duì)健美操好處和意義的理解和表達(dá)。

3. 學(xué)生對(duì)于課程的反饋和參與度。

結(jié)語：

通過本次一級(jí)健美操教學(xué)，希望能夠幫助學(xué)生樹立健康生活的意識(shí)，掌握基本的健美操技巧，增強(qiáng)體質(zhì)，并培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。學(xué)生將在健美操的音樂和舞蹈中找到快樂，享受運(yùn)動(dòng)的同時(shí)保持身心健康。讓我們一起邁開步伐，擁抱健康生活與動(dòng)感運(yùn)動(dòng)的美好！

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