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二年級(jí)體育工作總結(jié)精選

發(fā)布時(shí)間:2023-08-04

二年級(jí)體育工作總結(jié)。

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二年級(jí)體育工作總結(jié) 篇1

本學(xué)期我擔(dān)任的是二年級(jí)體育的教學(xué)工作,根據(jù)二年級(jí)學(xué)生的年齡特點(diǎn)及學(xué)生的實(shí)際情況,我選擇了適合學(xué)生全面發(fā)展的教學(xué)內(nèi)容,并通過創(chuàng)設(shè)情境教法,游戲教學(xué)等教學(xué)方法將教學(xué)內(nèi)容趣味化,使學(xué)生在快樂中成長,在快樂中學(xué)習(xí)。

一、堅(jiān)持以學(xué)生的健康幸福為中心;

在新課程理念的指導(dǎo)下,在教學(xué)中要樹立以“健康第一”為主要目標(biāo)的思想,不僅關(guān)注學(xué)生身體的健康,還要關(guān)注心理健康以及學(xué)生社會(huì)適應(yīng)性,抓住學(xué)生生長發(fā)育規(guī)律、心理活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)形成的規(guī)律、終身體育意識(shí)和習(xí)慣的養(yǎng)成的規(guī)律。從而使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中逐漸提高對(duì)三維健康觀的認(rèn)知及運(yùn)用能力,形成健康的生活方式和積極進(jìn)取的人生態(tài)度。

二、堅(jiān)持以提高自身素質(zhì)、提高教學(xué)質(zhì)量為基本點(diǎn);

在開學(xué)初參加學(xué)校的各種理論學(xué)習(xí),積極參加各種形式的培訓(xùn),從理論課到專業(yè)課;從課改理念、目標(biāo)到具體操作性實(shí)踐;從師德、敬業(yè)精神到公開課。使我的素質(zhì)得到多層次和全方位的提高。在教學(xué)工作中認(rèn)真?zhèn)湔n、上課,嚴(yán)格要求學(xué)生,尊重學(xué)生,發(fā)揚(yáng)教學(xué)民主,使學(xué)生學(xué)有所得,不斷提高,從而不斷提高自己的身體素質(zhì),并順利完成教育教學(xué)任務(wù)。

三.向40分鐘要質(zhì)量,切實(shí)完成體育教學(xué)任務(wù)

每一堂課合理安排教學(xué)內(nèi)容,向四十分鐘要質(zhì)量,按常規(guī)做好課前、課中、課后的各項(xiàng)工作,認(rèn)真鉆研教材,以學(xué)生創(chuàng)新學(xué)習(xí)為主線組織課堂教學(xué)活動(dòng),鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)參與、主動(dòng)探索、主動(dòng)思考、主動(dòng)操作、主動(dòng)評(píng)價(jià),運(yùn)用啟發(fā)學(xué)習(xí)、嘗試學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)等方法,在教學(xué)中求創(chuàng)新,在活動(dòng)中促發(fā)展,課堂教學(xué)重視學(xué)生的訓(xùn)練和能力的提高。使學(xué)生得到全面的鍛煉,發(fā)展學(xué)生的綜合身體素質(zhì)。

作為一名體育教師,我抓住體育的獨(dú)特性,根據(jù)教材的特點(diǎn)進(jìn)行德育滲透,堅(jiān)持以德育人,積極引導(dǎo)學(xué)生正確的個(gè)性發(fā)展?,F(xiàn)在的學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女,在練習(xí)中往往表現(xiàn)出很多的弱點(diǎn)。比如:鍛煉時(shí)怕苦、怕累;游戲時(shí)搶奪器械;與同學(xué)發(fā)生沖突;競賽時(shí)嫌棄差生。我針對(duì)以上出現(xiàn)的種種問題糾正他們的缺點(diǎn),正確的引導(dǎo)對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的品德教育,樹立良好的思想品質(zhì)。

二年級(jí)體育工作總結(jié) 篇2

轉(zhuǎn)眼間,一個(gè)學(xué)期的教學(xué)工作就要過去了。下面,我從七年級(jí)的基本情況、基本工作內(nèi)容及重點(diǎn)、課堂教學(xué)、備課與業(yè)務(wù)進(jìn)修方面對(duì)本學(xué)期進(jìn)行一個(gè)總結(jié):

一、基本情況

本學(xué)期,我仍然任教七年級(jí)701至704四個(gè)班共163人,其中男生95人、女生68人,除702班陳瑤由于胃病不能劇烈運(yùn)動(dòng)其余學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力正常。701和704是小班(35人左右),無論從學(xué)習(xí)、主動(dòng)性和體育運(yùn)動(dòng)能力方面都比其余兩個(gè)班好,平時(shí)上課比較省心、課堂的完成質(zhì)量也較好;所以期末考試50米測試,704林濤同學(xué)以6”88的成績排年級(jí)第一。702、703班是普通班,在講解動(dòng)作練習(xí)和強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求時(shí)會(huì)更費(fèi)時(shí)間,但他們熱衷上體育課、求勝心強(qiáng)。第二次上課鈴聲前已在指定位置等待,每次測試、比賽都很在意自己的表現(xiàn)、成績。

二、基本工作內(nèi)容及工作重點(diǎn)

七年級(jí)的體育基本教學(xué)工作內(nèi)容有跑(短跑、耐久跑)、跳(立定跳遠(yuǎn)、三級(jí)蛙跳)、投(實(shí)心球)、籃球(繞桿運(yùn)球、運(yùn)球上籃)、1分鐘跳繩,其中以體育中考項(xiàng)目(耐久跑、立定跳遠(yuǎn)、三級(jí)蛙跳、1分鐘跳繩)的教學(xué)和練習(xí)、激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和貫徹體藝“2+1”活動(dòng)為工作重點(diǎn)。

三、課堂教學(xué)方面

課堂教學(xué)是教師向?qū)W生傳播知識(shí)的主要,搞好課堂教學(xué)是我的職責(zé)所在。

1、注重的課堂常規(guī)和課堂調(diào)控:上課第二次鈴聲響起前必須整齊在指定位置集隊(duì),然后清點(diǎn)人數(shù)、宣布上課內(nèi)容與要求、安排見習(xí)生、熱身(其中跑步必須整齊有序不能有走路現(xiàn)象)

2、嚴(yán)寬并行:上課期間嚴(yán)格要求生,哪怕是一個(gè)簡單的體操動(dòng)作必須到位;在自由活動(dòng)時(shí)間或課余時(shí)間我會(huì)像一個(gè)朋友一樣跟學(xué)生打招呼、聊天。

3、因材施教:完成教學(xué)任務(wù)后的剩余時(shí)間單獨(dú)訓(xùn)練田徑隊(duì)學(xué)生、單獨(dú)輔導(dǎo)沒掌握當(dāng)堂教授動(dòng)作的同學(xué)。

四、備課與業(yè)務(wù)進(jìn)修方面

備課包括備教材、備學(xué)生、備教法(教學(xué)設(shè)計(jì))。首先專研教材,了解教學(xué)大綱、教科書參考書,除了教學(xué)大綱要求的內(nèi)容外我還對(duì)廣州市體育中考項(xiàng)目的考試規(guī)則、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的進(jìn)行專研。備學(xué)生,首先我向班主任領(lǐng)了一份學(xué)生花名冊(cè),了解學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的基本情況,通過上課和課余時(shí)間的交流對(duì)各班學(xué)生有了較深的了解。備教法(教學(xué)設(shè)計(jì)),作為體育教研組長我要求體育組老師成員教案必須規(guī)范:教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)、教學(xué)過程(準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分)。一節(jié)課“兩個(gè)教案”,一節(jié)正常上課用、一節(jié)遇到天氣、場地有變的應(yīng)急課。

成為一名合格的體育老師不難,但要成為一名出色的體育老師還需要在今后的教學(xué)中不斷提高自己的專業(yè)水平,學(xué)習(xí)借鑒他人長處、工作經(jīng)驗(yàn),改進(jìn)不足為學(xué)生更好的發(fā)展?fàn)I造良好的環(huán)境而努力。

二年級(jí)體育工作總結(jié) 篇3

本學(xué)期在學(xué)校關(guān)心支持下,堅(jiān)持德、智、體全面發(fā)展的正確方向,全神貫注抓好課堂教學(xué),使我六年級(jí)體育工作得到健康的發(fā)展,豐富了校園生活,增強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì),畢業(yè)班的體育考核工作得以順利完成。使學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)和生活中,充分體會(huì)到了勞娛結(jié)合的樂趣?,F(xiàn)就本學(xué)期六年級(jí)開展的體育工作做如下總結(jié):

一、本著“健康第一”的指導(dǎo)思想,切實(shí)抓好體育教學(xué)工作。

本學(xué)期中我認(rèn)真貫徹執(zhí)行新的《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》,本著“健康第一”的指導(dǎo)思想,確立“以人為本”的體育教學(xué)目標(biāo),結(jié)合德育、智育和美育,促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展,為培養(yǎng)新型、現(xiàn)代的建設(shè)者和接班人做準(zhǔn)備。

(1)、給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)主動(dòng)探索的空間,培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。在教學(xué)中,把培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維、提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力作為體育教學(xué)設(shè)計(jì)改革的方向。

(2)、運(yùn)用多種激勵(lì)方法提高學(xué)生的活動(dòng)興趣。在教學(xué)中,充分利用趣味性游戲、適當(dāng)制造一定的緊張氣氛、正確運(yùn)用語言、非言語性的激勵(lì)來吸引學(xué)生參加到活動(dòng)中來。

(3)、注重面向全體,讓每個(gè)學(xué)生都能在原有水平上得到提高。體育活動(dòng)中要考慮不同能力學(xué)生的需要,改變過去那種‘一刀切’的做法,從學(xué)生的個(gè)體差異出發(fā),對(duì)發(fā)展水平不同、能力不同的學(xué)生提出不同的要求。

(4)、設(shè)置一定的難度和困難情境,培養(yǎng)學(xué)生勇敢、不怕困難、意志堅(jiān)強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)。只有在活動(dòng)中設(shè)置一定的難度,有意創(chuàng)設(shè)一些困難情景,讓學(xué)生經(jīng)歷一定的挫折,對(duì)形成學(xué)生不怕挫折、勇于克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志才是最有效的方法。

二、早操、課間操工作方面。

(1)、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想教育,使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性,培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅(jiān)持做操、認(rèn)真做操的良好習(xí)慣。

(2)、在課間操時(shí),認(rèn)真檢查學(xué)生的做操質(zhì)量,發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決。

(3)、定期在課堂抽查學(xué)生的做操動(dòng)作,進(jìn)一步規(guī)范動(dòng)作質(zhì)量。

三、做好基本畢業(yè)班的體育達(dá)標(biāo)考核。

為了給初中輸送了一批德智體等諸多方面合格的小學(xué)生,在本學(xué)期中,由于注重平時(shí)的體能和技能的訓(xùn)練,堅(jiān)持做到訓(xùn)練有計(jì)劃、有強(qiáng)度、有記錄,認(rèn)真督促學(xué)生的每一項(xiàng)每一個(gè)同學(xué)生的體育達(dá)標(biāo)成績,常鼓勵(lì),給學(xué)生以十足的信心完成體育達(dá)標(biāo)的訓(xùn)練和考核,以一個(gè)全新的面貌迎接小學(xué)生畢業(yè)測試。

四、取得主要成績的方法措施:

1、課堂上注重了對(duì)學(xué)生的管理,課堂內(nèi)外無一例安全責(zé)任事故發(fā)生。

2、高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量的完成教學(xué)常規(guī)工作,嚴(yán)把備課、上課質(zhì)量關(guān)。

3、切實(shí)改進(jìn)了教學(xué)方法,采用形式多樣,松緊適度,適合學(xué)生的方法,以激發(fā)學(xué)生興趣,提高教學(xué)效果。

通過總結(jié),本學(xué)年的體育教學(xué)工作相對(duì)還是比較好,當(dāng)然還有需要改進(jìn)的地方,在今后的教學(xué)工作中還要借鑒以前的長處,改進(jìn)不足,為學(xué)生更好地發(fā)展?fàn)I造一個(gè)良好的環(huán)境。

20xx年7月2日

二年級(jí)體育工作總結(jié) 篇4

在工作上,我嚴(yán)格要求自己,工作實(shí)干,并能完成學(xué)校給予的各項(xiàng)任務(wù),現(xiàn)在工作上,我嚴(yán)格要求自己,工作實(shí)干,并能完成學(xué)校給予的各項(xiàng)任務(wù),現(xiàn)將本學(xué)期一些體會(huì)與作法總結(jié)如下:將本學(xué)期一些體會(huì)與作法總結(jié)如下:

一、教學(xué)工作

1、靈活選編教學(xué)內(nèi)容

在教學(xué)內(nèi)容上結(jié)合我校學(xué)生的特長、性別、興趣、愛好等選編教學(xué)內(nèi)容,各教學(xué)內(nèi)容的時(shí)數(shù)也可根據(jù)教學(xué)情況靈活調(diào)整。備好課,寫好教材,做到課前布置和檢查場地器材。

2、改變教學(xué)組織形式

教學(xué)基本情況是由教師、各小組組長組織各種各樣的體育課上課內(nèi)容,在大部分的時(shí)間里教師巡視、檢查、輔導(dǎo)和一起參與各項(xiàng)活動(dòng)。將教師在傳統(tǒng)教學(xué)的組織者轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生成長的引導(dǎo)者,激勵(lì)者和幫助者。這種教學(xué)組織形式學(xué)生很喜歡。使師生之間、學(xué)生之間能得到全方位的溝通,學(xué)生只當(dāng)作教師是一位可信賴、有知識(shí)的朋友來相處。

3、教學(xué)方法實(shí)效簡練

傳統(tǒng)的教學(xué)方法主要是為教師設(shè)計(jì)的,根本不考慮學(xué)生的需求和興趣,如今采用啟發(fā)式,探究式和合作式教學(xué)法,在教學(xué)過程中多表揚(yáng)體育成績不理想的學(xué)生,進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)也給予認(rèn)真表揚(yáng),關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異,合每一個(gè)學(xué)生都在原有的基礎(chǔ)上提高。同時(shí)在教學(xué)過程中師生一起設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo),鼓勵(lì)學(xué)生努力實(shí)現(xiàn)已定目標(biāo),在體育活動(dòng)中提供空間讓學(xué)生相互交流、合作、展示、幫助和提高。

二、取得的主要成績與經(jīng)驗(yàn):

備好每節(jié)課,上好每節(jié)課,嚴(yán)把教學(xué)質(zhì)量關(guān),積極總結(jié)好的教學(xué)方法,并且積極參加公開課,提高教學(xué)技能;認(rèn)真指導(dǎo)學(xué)生開展各項(xiàng)體育活動(dòng),讓他們勞逸結(jié)合,充分發(fā)揮他們的積極性,主動(dòng)性,教育學(xué)生走強(qiáng)身之路,善于發(fā)現(xiàn)特長生,培養(yǎng)精華,開發(fā)潛力。課堂上注重了對(duì)學(xué)生的管理,課堂內(nèi)外無一例安全責(zé)任事故發(fā)生;較好的完成教學(xué)常規(guī)工作,嚴(yán)把備課、上課質(zhì)量關(guān);切實(shí)改進(jìn)了教學(xué)方法,采用形式多樣,松緊適度,適合學(xué)生的方法,以激發(fā)學(xué)生興趣,提高教學(xué)效果;加強(qiáng)了課外實(shí)踐活動(dòng)的開展,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng),創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)的一切有利條件;開展了一些豐富多彩的比賽活動(dòng),以加強(qiáng)學(xué)生的競爭,培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)拼搏精神;較為科學(xué)的訓(xùn)練制度,在最短的時(shí)間內(nèi)盡量提高學(xué)生的成績。

三、存在的問題及今后的努力方向:

做任何工作都是有得有失,有成有敗。體育教學(xué)工作也是如此。經(jīng)過一學(xué)期的探究與發(fā)現(xiàn),我認(rèn)為有以下幾點(diǎn)問題:

1、學(xué)生人數(shù)多,部分學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣太差,在運(yùn)動(dòng)場地活動(dòng)時(shí)有時(shí)不遵守紀(jì)律,課堂組織有待進(jìn)一步加強(qiáng)。

2、對(duì)學(xué)生的考核制度不夠明確、清晰,下學(xué)年應(yīng)建立更科學(xué)的考核制度。

針對(duì)以上幾點(diǎn)不足,在今后的工作中,要做到揚(yáng)長避短,克難奮進(jìn),爭取再接再厲,把今后的體育教學(xué)工作開展得更出色。

總之,在今后的體育教學(xué)中,我會(huì)嚴(yán)格按照新課改的要求,為了每一位學(xué)生,使他們健康地成長。加強(qiáng)了業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和提高了業(yè)務(wù)水平,并以一顆強(qiáng)烈的事業(yè)心、責(zé)任心和自己信心,對(duì)待我的每一節(jié)課。

二年級(jí)體育工作總結(jié) 篇5

時(shí)光飛逝,轉(zhuǎn)眼之間,一學(xué)期的教學(xué)工作就即將結(jié)束,回顧本學(xué)期所做的工作,有忙碌的身影,也有成功的喜悅,現(xiàn)將本學(xué)期的教學(xué)工作總結(jié)如下:

一、努力學(xué)習(xí)理論知識(shí)

在飛速發(fā)展的當(dāng)今社會(huì),注重學(xué)習(xí)是自己不被社會(huì)淘汰的最有效手段,本學(xué)期我積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng),認(rèn)真鉆研體育教材及各種體育理論書籍,叢書中汲取營養(yǎng),不斷提升自己的思想認(rèn)識(shí),學(xué)習(xí)他人的成功經(jīng)驗(yàn),使自己徹底改變陳舊和落后的教育觀念。

二、抓好教育教學(xué)工作

在本學(xué)期教學(xué)中,提高學(xué)生的身體素質(zhì)及培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣為主要目的,在課堂上,首先摸清學(xué)生的興趣愛好和性格特點(diǎn),通過測試,了解學(xué)生的素質(zhì)情況,在教學(xué)中,根據(jù)學(xué)生的不同情況,安排高低適中的運(yùn)動(dòng)量,是每個(gè)學(xué)生都?jí)虻玫匠浞值腻憻?,貫穿各種有趣的游戲,讓學(xué)生在歡快的游戲中展示自己,提升自己,對(duì)于那些素質(zhì)差體育不好的學(xué)生,做好他們的思想工作,讓他們樹立自信心,善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn),及時(shí)給予鼓勵(lì)和表揚(yáng),培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的堅(jiān)定信念和頑強(qiáng)拼搏的精神。

二年級(jí)體育工作總結(jié) 篇6

一、基本情況

1、學(xué)生情況:七年級(jí)共3個(gè)班,每班約五十多人,大多數(shù)學(xué)生身體健康,無運(yùn)動(dòng)技能障礙,

2、技能情況:七年級(jí)學(xué)生喜歡跑、跳、投擲、籃球、足球、游戲等活動(dòng),但動(dòng)作不太協(xié)調(diào)。

二、教材分析

根據(jù)義務(wù)教育初中階段的培養(yǎng)目標(biāo)《中學(xué)體育教學(xué)課標(biāo)》以及本校實(shí)際情況,有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行教育教學(xué)工作,傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識(shí)和體育技能,并在傳授中滲入思想道德教育,使每個(gè)學(xué)生都得到全面發(fā)展。

三、教學(xué)目的和要求

1、使學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的身體和掌握鍛煉身體的知識(shí)及方法,學(xué)會(huì)一些體育衛(wèi)生保健和安全常識(shí),培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。

2、學(xué)習(xí)田徑、跳躍、力量、球類等項(xiàng)目的基本技術(shù),掌握簡單的運(yùn)動(dòng)技能,進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì),提高身體基本活動(dòng)能力。

3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項(xiàng)基本技術(shù)的興趣,培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、自覺遵守規(guī)則、團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)品質(zhì)。

四、主要工作:

1、認(rèn)真?zhèn)湔n上好每一堂體育課。充分貫徹課改精神,突出學(xué)生的主體性,提高課堂效率。

2、抓好學(xué)校田徑隊(duì)的建設(shè)和訓(xùn)練工作,為本學(xué)年舉辦各類比賽做好充分準(zhǔn)備。

3、廣泛開展學(xué)校群體活動(dòng),上好大課間活動(dòng),本學(xué)期將進(jìn)行班級(jí)間的各項(xiàng)體育比賽,如:跳繩比賽、拔河比賽、長跑比賽、各種球賽等。

4、組織參加縣體衛(wèi)藝辦公室組織的體育教學(xué)的優(yōu)質(zhì)課評(píng)比。

5、參加體育教學(xué)論文、教案的評(píng)比。

五、具體安排:

1、抓好基本身體素質(zhì)的提高。

2、抓好基本技術(shù)的練習(xí)。

3、結(jié)合大課間體育活動(dòng),認(rèn)真抓好每天一小時(shí)的體育鍛煉。

4、不斷改進(jìn)教學(xué)方法,激發(fā)學(xué)生上體育課的興趣。根據(jù)考試成績將學(xué)生分成不同層次的小組。以好的學(xué)生幫助老師組織、輔導(dǎo)、督促素質(zhì)較弱的學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。素質(zhì)較弱的學(xué)生可消除自卑感和心理壓力,更能激發(fā)學(xué)生的積極性和競爭欲望。

5、學(xué)生練習(xí)一段時(shí)間進(jìn)行模擬考試,及時(shí)掌握學(xué)生的練習(xí)情況。

6、根據(jù)學(xué)生不同情況進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)。

六、教學(xué)內(nèi)容

田徑:跑(50米;耐久跑800米1000米;往返跑25米)、跳(立定跳遠(yuǎn))、擲(投實(shí)心球)

教學(xué)重點(diǎn):以各項(xiàng)目技術(shù)為載體,發(fā)展跑的能力和有氧耐力、彈跳力、肌肉力量,提高生活能力和抗疲勞的能力。

球類:足球(變向運(yùn)球射門)、籃球(行進(jìn)間單手肩上投籃)、排球(墊球)

教學(xué)重點(diǎn):以籃球的基本技術(shù)為載體,發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),提高心肺功能,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣。

單杠:(跳上成正撐慢翻下;單(雙)腳蹬地翻身上成正撐、“男”引體向上)、雙杠(支撐擺動(dòng))

趣味項(xiàng)目:墊子(前滾翻接轉(zhuǎn)體180度接后滾翻屈腿起;“女”

仰臥起坐)、跳繩(1分鐘跳繩)

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