制定學(xué)習(xí)計劃通用6篇

制定學(xué)習(xí)計劃。

文檔寫作是實(shí)現(xiàn)思考變得更加客觀和系統(tǒng)的有效手段，在遇上寫作難題時可以借鑒范文。將范文的閃光點(diǎn)用起來，我們的文檔質(zhì)量也會提高不少，優(yōu)秀的范文應(yīng)該如何撰寫？欄目小編精選出一篇非常有用的“制定學(xué)習(xí)計劃”來分享給大家。

制定學(xué)習(xí)計劃【篇1】

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、上課認(rèn)真聽講、不走神，做好筆記，如有不懂的及時問老師，做到當(dāng)天的知識當(dāng)天弄懂。

2、作業(yè)認(rèn)真完成，不馬虎，如有不對的題，看看自己是不認(rèn)真還是不會，如果是不認(rèn)真，要汲取教訓(xùn)，如果是不會，就得及時問家長。

3、每天及時復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)完的知識，寫完作業(yè)再預(yù)習(xí)第二天要學(xué)的。

4、每周休息日，在完成作業(yè)的情況下，要把一周學(xué)習(xí)的知識，全部總結(jié)一遍，再鞏固一遍，并寫出自己一周的學(xué)習(xí)心得初一學(xué)習(xí)計劃初一學(xué)習(xí)計劃。

5、每天要聽30分鐘英語，訓(xùn)練自己的聽力。

6、數(shù)學(xué)、語文、英語這樣的主課，課上一定要仔細(xì)傾聽老師的解析，每天都要做幾道練習(xí)題，提高做題水平，找出自己不足的地方，該背的內(nèi)容要及時背熟，直到全部都會為止。

7、每次測驗(yàn)完老師講卷子要認(rèn)真聽，找到自己出錯的原因，及時改正，必須是真的明白、真的會了才行。

8、利用課余時間，看一些有用的課外書，開闊眼界初一學(xué)習(xí)計劃。

行為習(xí)慣目標(biāo)：

1、開始重視學(xué)習(xí)，認(rèn)真改正犯懶習(xí)慣，每次考試都要盡自己最大努力考出最好成績。

2、上學(xué)不遲到，不早退。

3、和其他同學(xué)搞好關(guān)系，與別人友好相處，有事沒事都常聯(lián)系一下。

5、體諒父母，尊敬老師，做一個懂事的孩子初一學(xué)習(xí)計劃工作計劃。

6、及時告訴父母自己的去向，不叫他們?yōu)樽约簱?dān)心。

制定學(xué)習(xí)計劃【篇2】

一、進(jìn)行自我分析

在制定學(xué)習(xí)計劃的時候，要先分析自身的實(shí)際學(xué)習(xí)情況，不要看別人定什么目標(biāo)，就給自己定什么目標(biāo)。制定不適合自己的目標(biāo)，結(jié)果不是半途而廢，就是喪失對學(xué)習(xí)的興趣和信心。所以，認(rèn)清自己學(xué)習(xí)上的優(yōu)劣勢，明確自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，是制定學(xué)習(xí)計劃的第一步。

1、分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，各人的學(xué)習(xí)特點(diǎn)不一樣：有的記憶力強(qiáng)，學(xué)過知識不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動作快但經(jīng)常錯；有的動作慢卻很仔細(xì)。如在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中有的理解力強(qiáng)、應(yīng)用題學(xué)習(xí)好；有的善于進(jìn)行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢；有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規(guī)律。所以幾何學(xué)習(xí)比較好……你可以全面分析。

2、分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，一是和全班同學(xué)比，確定看自己數(shù)學(xué)成績在班級中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來評價。二是和自己數(shù)學(xué)成績的過去情況比，看它的發(fā)展趨勢，通常用"進(jìn)步大、有進(jìn)步、照常、有退步、退步大"來評價。

二、確定學(xué)習(xí)目標(biāo)

學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)的努力方向，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進(jìn)，從而產(chǎn)生為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)去奮斗的力量。沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學(xué)習(xí)時光的極大浪費(fèi)。

確定學(xué)習(xí)目標(biāo)首先應(yīng)體現(xiàn)學(xué)生德智體全面發(fā)展的教育方針，其次要按照學(xué)校的教育要求，此外還要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和現(xiàn)狀。當(dāng)然還可考慮一些社會因素家庭情況。

學(xué)習(xí)目標(biāo)要具有適當(dāng)、明確、具體的特點(diǎn)。

適當(dāng)就是指目標(biāo)不能定得過高或過低，過高了，最終無法實(shí)現(xiàn)，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文；過低了，無需努力就能達(dá)到，不利于進(jìn)步。要根據(jù)自己的實(shí)際情況提出經(jīng)過努力能夠達(dá)到的目標(biāo)。

明確就是指學(xué)習(xí)目標(biāo)要便于對照和檢查。如："今后要努力學(xué)習(xí)，爭取更大進(jìn)步"這一目標(biāo)就不明確，怎樣努力呢？哪些方面要有進(jìn)步？如果必為："數(shù)學(xué)課語文課都要認(rèn)真預(yù)習(xí)。數(shù)學(xué)成績要在班級達(dá)到中上水平。"這樣就明確了，以后是否達(dá)到就可以檢查了。

具體就是目標(biāo)要便于實(shí)現(xiàn)，如怎樣才能達(dá)到"數(shù)學(xué)中上水平"這一目標(biāo)呢？可以具體化為：每天做10道計算題，5道應(yīng)用題，每個數(shù)學(xué)公式都要準(zhǔn)確無疑地背出來，等等。

三、科學(xué)安排時間

確定了學(xué)習(xí)目標(biāo)之后，就要通過科學(xué)地安排。使用時間來達(dá)到這些目標(biāo)。要符合"全面、合理、高效"的要求。

全面在安排時間時，既要考慮學(xué)習(xí)，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內(nèi)學(xué)習(xí)，還要考慮課外學(xué)習(xí)，還要考慮不同學(xué)科的時間搭配。

合理要找出每天學(xué)習(xí)的最佳時間，如有的同學(xué)早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考；有的則晚上學(xué)習(xí)效果更好，要在最佳時間里完成較重要的學(xué)習(xí)任務(wù)，此外注意文理交叉安排，如復(fù)習(xí)一會語文，就做幾道算術(shù)題，然后再復(fù)習(xí)自然常識外語待。

高效要根據(jù)事情的輕重緩急來安排時間，一般來說，把重要的或困難的學(xué)習(xí)任務(wù)放在前面來完成，因?yàn)檫@時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍后去做。此外，較小的任務(wù)可以放在零星時間去完成，以充分做到見縫插針。

一天中供自己安排的時間基本上分為四段：早上起床到上學(xué)，上午放學(xué)到下午放學(xué)，下午放學(xué)到吃晚飯前，吃晚飯后到睡覺。同學(xué)們主要應(yīng)在這四段時間里統(tǒng)籌安排自己的學(xué)習(xí)生活內(nèi)容。

在進(jìn)行時間安排時，還要注意以下兩點(diǎn)：

1、要突出重點(diǎn)也就是說，要根據(jù)地自我分析中提出的學(xué)習(xí)標(biāo)點(diǎn)或比較薄弱的學(xué)科在時間上給予重點(diǎn)保證。

2、要有機(jī)動時間，計劃不要排太滿太緊，貪心的計劃是難以做到的。

定了計劃，一定要實(shí)行，不按計劃辦事，計劃是沒有用的。為了使計劃不落空，要對計劃的實(shí)行情況定期檢查。可以制定一個計劃檢查表，把什么時間完成什么任務(wù)達(dá)到什么進(jìn)度，列成表格，完成一項(xiàng)，就打上"√"。

四、學(xué)習(xí)計劃要盡量全面

學(xué)習(xí)計劃是指學(xué)習(xí)的具體安排。要想真正完成好學(xué)習(xí)計劃，在考慮計劃的時候，一定要對自己的學(xué)習(xí)生活做出全面的安排。應(yīng)包括社會工作時間、為集體服務(wù)時間、鍛煉時間、睡眠時間及娛樂活動時間等。這樣，在學(xué)習(xí)時間內(nèi)才可能精力充沛地學(xué)習(xí)。

五、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間

學(xué)習(xí)時間可以分為兩部分：一是常規(guī)學(xué)習(xí)時間，主要用來完成當(dāng)天老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識。二是自由學(xué)習(xí)時間，是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的時間。這部分時間一般可以用來補(bǔ)課或提高深造。學(xué)習(xí)較差的同學(xué)，隨著學(xué)習(xí)水平的提高，應(yīng)經(jīng)歷常規(guī)學(xué)習(xí)時間逐漸減少，自由時間逐漸增加的過程。凡是體會到因?yàn)樽プ×俗杂蓪W(xué)習(xí)時間而給學(xué)習(xí)的全局帶來好處的同學(xué)，就會努力去提高常規(guī)學(xué)習(xí)時間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率，以便增加自由學(xué)習(xí)時間，使學(xué)習(xí)的主動權(quán)越來越大。

六、長計劃和短安排

長計劃和短安排是指在一個比較長的時間內(nèi)，應(yīng)有個大致計劃。由于實(shí)際的學(xué)習(xí)生活往往無法預(yù)測，所以長計劃不可能太具體，不可能把每天干什么都列出來。但是，在學(xué)習(xí)上計劃要解決哪些問題，心中應(yīng)當(dāng)有數(shù)。應(yīng)把一個在短期內(nèi)無法完成的學(xué)習(xí)任務(wù)分到每周、每天去。這樣，在每天學(xué)習(xí)時，就會明白今天的學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí)全局中的地位。有了具體的短安排計劃，長計劃中的任務(wù)可以逐步得到實(shí)現(xiàn)；有了長計劃，就可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時具有明確的學(xué)習(xí)目的。

七、從實(shí)際出發(fā)來制訂學(xué)習(xí)計劃

在訂計劃的時候，不要脫離了學(xué)習(xí)的實(shí)際情況。主要指以下幾方面：

1、自己知識和能力

2、每個階段的學(xué)習(xí)時間

3、學(xué)習(xí)上的缺欠和漏洞

4、老師教學(xué)的實(shí)際進(jìn)度從實(shí)際出發(fā)還要注意的一點(diǎn)是不要平均使用力量，要抓住重點(diǎn)。

八、學(xué)習(xí)計劃要留有余地

計劃終歸不是現(xiàn)實(shí)，而只是一種可能性。要想把計劃完成現(xiàn)實(shí)，還要經(jīng)過一段很長的努力過程，在這個過程中自己的思想會發(fā)生變化，學(xué)習(xí)的各種條件也會發(fā)生變化，計劃訂得再實(shí)際，也不免出現(xiàn)估計不到的情況。所以，為了保證計劃的實(shí)現(xiàn)，訂計劃時就不要太滿、太死、太緊，要留出機(jī)動時間。

九、提高時間的利用率

早晨和晚上，或者說一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾部分的時間，可以安排著重看記憶的科目，如外語等；當(dāng)心情比較愉快，注意力比較集中，時間又比較長，這時候可安排比較枯燥，或自己又不太喜歡的科目；零星的時間，注意力不容易集中的時間，可以安排做習(xí)題或去學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科。除此以外，還要注意學(xué)習(xí)時間和體育活動要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)，等等。這樣安排，在同樣多的時間內(nèi)，由于安排了合適的內(nèi)容，就會收到較好的效果。注：華大學(xué)習(xí)網(wǎng)為中學(xué)生提供最優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)資源分享。

十、注重效果

不斷調(diào)整在計劃執(zhí)行到一個階段之后，就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何，如效果不好，應(yīng)找到原因，及時調(diào)整。

制定學(xué)習(xí)計劃【篇3】

分析成績

每次考試的難易程度與考察范圍不一，所以分析成績不能只看分?jǐn)?shù)的高低，而是要與班級平均分比較，明確自己的優(yōu)勢學(xué)科與薄弱學(xué)科，這樣才能根據(jù)自身情況，更有針對性地制訂下一階段的學(xué)習(xí)計劃。

分析錯題

很多同學(xué)對于做錯題，都有一個通用的理由：我其實(shí)會做，但是不知道怎么回事就是沒做對;或者是，我馬虎了……其實(shí)在學(xué)習(xí)中，“馬虎”二字就是偽命題，根本在于態(tài)度不端或者知識點(diǎn)掌握不到位。所以分析錯題的重點(diǎn)在于查漏補(bǔ)缺，找出初三第一學(xué)期的學(xué)習(xí)中，有哪些知識是自己很熟悉的，哪些是基本掌握，哪些是需要在寒假重點(diǎn)攻克的。根據(jù)以上分析，進(jìn)一步明確各學(xué)科需要著重解決的問題。

分析排位曲線

一般情況下，排名比成績更有參考意義。初三考試較多，試卷的難度也不穩(wěn)定，成績上下浮動其實(shí)比較正常，在這種情況下，建議大家記錄自己每次考試的排名情況(包括單科排名、總排名)，繪制排位曲線，反省最高值與最低值時自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，逐漸訓(xùn)練出屬于自己的高效學(xué)習(xí)方法。

制定學(xué)習(xí)計劃【篇4】

8:00起床(自己洗臉、刷牙、整理床鋪);

8:00到9:00吃飯(吃飯不挑食，爭取暑假長高、吃胖);

9:00到10:00寫語文作業(yè)(暑假作業(yè)每天四頁、每兩天寫一篇讀書筆記，“好詞”添加自己造句內(nèi)容);

10:00到11:00寫英語作業(yè)(暑假作業(yè)每天四頁、每天跟著點(diǎn)讀機(jī)聽一課英語課文、單詞);

11:00到12:00寫數(shù)學(xué)作業(yè)(暑假作業(yè)每天四頁、有計劃預(yù)習(xí)四年級數(shù)學(xué)課程);

12:00到13:00吃午飯(奶奶做啥吃啥);

13:00到15:00睡午覺(保證充足睡眠);

15:00到15:40玩電腦(寫博文、練打字、玩點(diǎn)小游戲、和同學(xué)朋友聊天交流);

16:00到17:00看書(暑假期間，讀完小布老虎叢書中的《裝在口袋里的爸爸》，寫篇讀后感;每周讀兩本課外書);

17:00到19:00玩(打籃球、學(xué)騎自行車、玩拼裝玩具等，爭取暑假期間學(xué)會騎車);

19:00到20:00吃下午飯;

20:00到20:30洗澡;

20:30到22:00看電視;

22:00睡覺。

制定學(xué)習(xí)計劃【篇5】

高中生活四年，帶著夢想來到現(xiàn)在的學(xué)校。不是出于現(xiàn)在對知識的渴望，也不是想在這個領(lǐng)域發(fā)展，而是出于無奈，經(jīng)歷了一次高考之后除了學(xué)習(xí)，我沒有什么好害怕的。我不想讓自己一批又一批的送走，但是我堅持。

既然來了，就要過自己滿意的生活。于是我制定了學(xué)習(xí)計劃，這樣就不會被以前的同學(xué)落下。即使我沒有進(jìn)入理想的學(xué)校，我也不應(yīng)該放棄。

1、大學(xué)四年一定不要談戀愛，只有全身心投入學(xué)習(xí)才能無怨無悔。

大學(xué)是一個有不同人的小社會。他們的生活方式和愛好很不一樣。從他們身上，我可以知道，適應(yīng)自己很容易，但是在別人開心的時候，讓自己開心是很難的。要想在社會大舞臺上游刃有余，就必須處理好人際關(guān)系。所以大學(xué)我想做的第一件事就是處理好人際關(guān)系，保持自由。

2、學(xué)習(xí)專業(yè)知識。

每個大學(xué)生都有必要學(xué)好專業(yè)知識。只有具備熟練的專業(yè)知識，我才能在未來激烈的競爭中獲得一席之地。當(dāng)今社會是人才的社會。如果我大學(xué)四年，也有可能拿到畢業(yè)證，但那樣的話，到了工作崗位，我還是一個落伍者。如果不想做一輩子落后的人，就要好好規(guī)劃自己的未來。最低要求是不要餓死自己。

3、掌握實(shí)驗(yàn)技能。

對我們專業(yè)的學(xué)生來說，最重要的是實(shí)驗(yàn)。雖然我們現(xiàn)在學(xué)的東西比較簡單，但是沒有基礎(chǔ)怎么有未來的發(fā)展？

4、抓住時間，充分利用時間。

俗話說，“時間就是生命”。善用每一分鐘，是生命的延續(xù)。你不能不停地學(xué)習(xí)，也不能一直做無用的事情。想休息的時候就應(yīng)該休息，這樣才有精神把其他事情做好。

制定學(xué)習(xí)計劃【篇6】

目標(biāo)不是什么花瓶，你需要制定計劃，腳踏實(shí)地、有步驟地去實(shí)現(xiàn)它。通過計劃合理安排時間和任務(wù)，使自己達(dá)到目標(biāo)，也使自己明確每一個任務(wù)的目的。下面是小編為大家整理的制定學(xué)習(xí)計劃怎么寫，歡迎大家分享。

1、目標(biāo)列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學(xué)習(xí)情況能夠進(jìn)行監(jiān)督和檢查。高一，高二學(xué)年，應(yīng)把重點(diǎn)放在課本上、課堂內(nèi)。因?yàn)楦呖茧m強(qiáng)調(diào)淡化課本的考查，其實(shí)處處有課本的影子?！罢n內(nèi)知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內(nèi)知識學(xué)扎實(shí)，否則無法完滿地解答課外考題。當(dāng)然，重點(diǎn)放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養(yǎng)能力。高三學(xué)年，既是中學(xué)時代的最后一年，也是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。高三學(xué)年的計劃是完善知識系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動全身”，做到由一個知識點(diǎn)可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識后，技巧也就“水到渠成”。

2、知己作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一樣。所以要制定出符合自己實(shí)際情況的學(xué)習(xí)計劃，必須要“知己”?！爸骸卑ㄈ龑雍x：明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，了解自己的學(xué)習(xí)情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。

3、要求列計劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實(shí)”就足夠了。首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應(yīng)該去計劃自己的學(xué)習(xí)和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現(xiàn)時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有，這樣才能真正地發(fā)揮計劃的優(yōu)勢。所謂“實(shí)”，就是一定要符合自己的實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)馗咭恍┮部梢?，但絕不可過高或過低。太低了，計劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有計劃;但大多數(shù)人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在于它的起點(diǎn)有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓你的能力得到最好的發(fā)揮。

其次，計劃的安排應(yīng)合理、科學(xué)，盡量不要讓你的時間浪費(fèi)。應(yīng)該說明的是，不浪費(fèi)時間并不是把所有時間都用來學(xué)習(xí)，也不是說打球、洗衣服等時間都是浪費(fèi)。如六、日的時間，如果你的學(xué)習(xí)黃金時間在上午，而你卻在整個上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事，而中午、下午才來做作業(yè)的話，這就不能不說是一種浪費(fèi)了。很多事不能不做，但要放在合適的時候做，黃金時間都應(yīng)用來學(xué)習(xí)。

4、注意:

①必須強(qiáng)調(diào)的是，制訂計劃必須按自己的特點(diǎn)自己制訂，不能仿制別人的計劃，別人告訴你的方法最多只能充當(dāng)一個指路標(biāo)的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。

②列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達(dá)到目的的計劃都是好計劃。不管什么時候，列計劃都只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)。

③剛開始列計劃的同學(xué)，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調(diào)整，不斷改進(jìn)，很快就會適應(yīng)這種方法。

④任何學(xué)習(xí)計劃剛執(zhí)行起來都難免會遇到一些困難，但你應(yīng)該知道為了執(zhí)行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應(yīng)這份計劃是保證你的遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)以及未來事業(yè)成功的重要步驟。

⑤“堅持”是計劃實(shí)施過程中最難的.。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個周期比較長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢，最浪費(fèi)時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。所以在實(shí)施計劃時，一時看不到進(jìn)步不要心焦，更不要?dú)怵H、不要輕言放棄。堅持!堅持一定能產(chǎn)生奇跡。

范例

目標(biāo)：

1，工作順利進(jìn)行，不遲到不早退，不無故請假，虛心學(xué)習(xí)工作內(nèi)容，提高自身工作能力。

2，英語學(xué)習(xí)，充分利用現(xiàn)有的學(xué)習(xí)資源將其合理規(guī)劃，計劃的內(nèi)容必須持之以恒的嚴(yán)格執(zhí)行，如若不能遵守，浪費(fèi)一日罰款50（交由“無底洞”儲存罐）。爭取在年底將新概念一、二學(xué)完；在職研詞匯過完，以及資料書過一遍。

3，原計劃的軟件學(xué)習(xí)要正式著手進(jìn)行，不管是從網(wǎng)絡(luò)上看教程，還是向?qū)I(yè)人士請教。軟件內(nèi)容：PS、Excel、會聲會影。

4，理財目標(biāo)，爭取在年底能攢夠一萬元，加上去年的五千基金，總共年底在賬共一萬五。做好每日的消費(fèi)記錄。（“無底洞”儲存罐的錢全部捐給希望工程或者貢獻(xiàn)給公益，不準(zhǔn)私利消費(fèi)）

5，健身塑形，理想體重控制在50公斤以內(nèi)，每多出一公斤，罰款100，若少于50公斤標(biāo)準(zhǔn)一公斤獎勵200，兩公斤400，以此類推。這項(xiàng)評價標(biāo)準(zhǔn)在年底總結(jié)那天稱重時為準(zhǔn)。

6，書籍閱讀，年底前保證10本書的閱讀量，少一本，扣20，多一本，獎30。

具體每日計劃：

1，關(guān)于上網(wǎng)，每日工作日八小時期間，關(guān)注新聞、站內(nèi)容保證三小時，而網(wǎng)購、人人、微博控制在兩小時內(nèi)。如若超過，罰款10元。

2，英語學(xué)習(xí)，1）每日早上完成兩單元的開心詞場考研單詞背誦，不記得的記錄單詞本。

2）每日一課美國習(xí)慣用語的手機(jī)課程學(xué)習(xí)（內(nèi)容記錄單詞本）

3）每日一課新概念，做好筆記（專門的英語學(xué)習(xí)筆記本）。

4）每日保證一個小時的在職研英語考試資料的閱讀時間。

5）每聽一次滬江學(xué)習(xí)公開課獎勵20元，獎勵金從儲存罐里面扣除，如若不夠則作好收支記錄，年底結(jié)算即可。

3，關(guān)于軟件學(xué)習(xí)，關(guān)于軟件學(xué)習(xí)的計劃時間較自由，不保證每天都學(xué)習(xí)，但每周能夠保證兩天內(nèi)有關(guān)于其的學(xué)習(xí)時間，工作時間或者下班之余都可。這三個軟件若能學(xué)會，獎勵500，當(dāng)然每學(xué)會其中之一者，獎勵100。學(xué)會的標(biāo)準(zhǔn)是：PS可以達(dá)到簡單的版面設(shè)計，圖像處理。Excel能會人力資源所應(yīng)用到的各項(xiàng)表格以及應(yīng)用函數(shù)（至少20種）的學(xué)習(xí)。繪聲繪影，能做出一個完整的作品。

4，關(guān)于理財，不需要的堅決不買，需要的不能買太貴，超過自身消費(fèi)能力。信用卡和現(xiàn)金消費(fèi)每月設(shè)置消費(fèi)限額，除了每月要繳納的317元的貸款，除此之外的消費(fèi)不能超過500，若超過，用下月的來補(bǔ)?，F(xiàn)金消費(fèi)也包括其內(nèi)，也就是每個月的零花控制在500元內(nèi)，還有，每日做好賬本消費(fèi)記錄。若有些大的消費(fèi)，如學(xué)車、考試費(fèi)若有，可先墊付，作好記錄，年底結(jié)算時單做標(biāo)準(zhǔn)。

5，瘦身塑形計劃，不管是下班鍛煉，報班跳舞等，都要想方設(shè)法瘦到規(guī)定目標(biāo)以內(nèi)，一切按罰款獎勵標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。

6，書籍閱讀量是年底前保證10本，但內(nèi)容有限制，不能是雜志、漫畫、言情小說等無營養(yǎng)書籍，而是名著、勵志書籍等有價值書籍，每讀完一本寫一篇讀后感。

所需工具：單詞本、英語筆記本、記賬本、博客（閱讀書籍讀后感）

執(zhí)行日期：20xx年2月20日——20xx年1月23日

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