每天工作總結(jié)。
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***中學
2012—2013學年“每天一小時”活動”
工作總結(jié)
為了更好的貫徹落實全國學校體育工作會議精神,牢固樹立“健康第一”、“以人為本”的指導思想,切實減輕學生過重的課業(yè)負擔,全面推進素質(zhì)教育,促進學生德、智、體、美全面發(fā)展。讓全體師生走向操場,走進大自然,走到太陽底下,積極參加體育鍛煉,掀起全民健身運動的高潮。我校周密部署,統(tǒng)籌安排,積極樹立“健康第一”的意識,創(chuàng)新比賽項目,取得了較好的效果,受到學生的歡迎,現(xiàn)將一學期來的陽光體育活動簡單總結(jié)如下。
一、領(lǐng)導高度重視,認真組織陽光體育活動。為了搞好每天鍛煉一小時活動,組織老師座談聽取建議并成立了活動領(lǐng)導小組。校長為組長,形成了一把手親自抓,分管領(lǐng)導具體抓,政教處與各年級聯(lián)合,確保活動有序、安全。同時在開學初利用周一升旗儀式啟動每天鍛煉一小時活動的啟動儀式,加大宣傳力度,擴大影響,要求全體師生人人參與、個個爭先,營造生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍,促進青少年學生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展,讓“健康第一”,“每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子”深入到我們每個人心中,用實際行動踴躍參加豐富多彩的體育活動,在運動中領(lǐng)略體育的魅力,感受體育的美,體會運動的快樂。
二、開足、開齊各年級的體育課程,認真落實《全日制義務(wù)教育體育與健康課程標準》,確保學生每天活動一小時。
學校領(lǐng)導對每天鍛煉一小時活動認識非常高,積極布臵活動的各項任務(wù)。按照教學計劃,開足開齊體育課時。每年級每周3節(jié)體育課;各班不得以任何理由隨意停上、少上和擠占體育課時。在活動原則上本著:
1、全員參與性原則:沒有特殊情況,任何老師和學生都得參與,堅決不得留學生在教室或辦公室做其他事情。
2、每天一小時原則:每天的三操兩課及下午學校組織的課外體育活動累計每人每天在校參加陽光體育活動時間遠超一小時。
3、課內(nèi)外結(jié)合原則:做好家長宣傳工作,采用家校聯(lián)動方式,使全體教師、學生、家長行動起來,參與到這一全民健身活動中來。
4、安全性原則:各班在設(shè)計活動時,要充分考慮到學生的年齡因素,場地因素,制定出相適宜的活動計劃,在選用器材時注意安全,在帶班活動時,帶班老師要有高度的責任心。
三、精心安排,內(nèi)容豐富。
根據(jù)各年級學生年齡特點,本著由小到大科學運動規(guī)律安排運動量的原則,教導處協(xié)同體育體育教師精心策劃,明確各階段的活動時間、內(nèi)容、地點及責任人,這樣既保障了活動的規(guī)范有序,又確保了活動的安全有效。首先是在時間上、內(nèi)容上合理安排,確保在每天有限的時間內(nèi)讓學生得到全面有效的鍛煉。鍛煉活動分五個時間段進行:第一階段:早操十五分鐘(上午 6:10——6:30),全校師生在操場上做廣播體操,我們認為在早操中開展體育活動,運動量不宜過大,以微微出汗為好,原則上不影響下節(jié)課的教學。主要是讓師生領(lǐng)略到體育活動的快樂,讓身心得到愉快的體驗,全面舒展活動,保持身體健康,作為新一天學習生 活的前奏,為每一天的學習生活做好熱身準備。第二階段:大課間二十分鐘(上午 9:50——10:20),全校學生在各班級指定區(qū)域做武術(shù)健身操,在快樂的音樂聲中,活動全身各部位,以幫助孩子們緩解學習的疲勞狀態(tài)。第三階段:下午課前十分鐘(14:00——14:10),全校學生在各班教室做眼保健操,在舒緩的音樂聲中,按揉頭部各穴位,既能提神醒目,又能幫助孩子們在午休后及時進入學習狀態(tài)。第四階段:進行40分鐘的常規(guī)體育課程教學活動。將每天一小時體育鍛煉正式納入常規(guī)課程體系,既突現(xiàn)體育鍛煉的重要性,又成為體育課的有效補充和延伸。在內(nèi)容的選擇上以快樂體育項目和游戲為主,規(guī)定活動組織者為各班班主任、及相關(guān)年級的體育教師。活動內(nèi)容有田徑、游戲、拔河、球類、繩類等。同時學校還定期舉行全校性體育活動和比賽。
四、取得的成績 由于活動的策劃和安排比較周詳,落實的較好,包括從開始的策劃、場地的安排、成員間的動員和宣傳到活動的開展等一系列的過程,使得活動達到了預(yù)期的目的。陽光體育活動的開展激發(fā)了學生的體育鍛煉欲望,并為師生之間提供了更好的溝通交流的機會,鞏固了良好的團隊精神,利于更好地開展教育教學工作?;顒舆h遠超出了預(yù)期的效果,自始至終都是沉浸在一片歡樂聲中,得到了師生們的一致好評。
五、存在的問題與不足
開展每天鍛煉一小時運動,增強了群體性活動廣泛開展,使學生的體質(zhì)健康狀況得到了普遍改善。但是學生體質(zhì)健康方面仍存在一些不可忽視的問題,如耐力素質(zhì)和反映心肺功能的肺活量的上升趨勢還不太明顯;肥胖、超重的學生依然居高不下,造成這些問題的主要原因有:
1、社會、家庭對陽光體育運動的不認同、不理解。受應(yīng)試教育的影響,家長的唯文化成績論觀念短時間還難以改變,擔心陽光體育運動會影響子女的學習,在一定程度上限制小孩的活動時間,對保證學生每天鍛煉一小時產(chǎn)生了負面效應(yīng)。
2、在校學生人數(shù)較多,受活動場地的影響,對全面開展陽光體育運動在一定程度上受到限制。
3、活動的過程中還需穿插更豐富的小游戲,同時進一步創(chuàng)新體育運動的形式,加大體育運動的趣味性,從而進一步提高同學們的投入程度。
當然,由于陽光體育活動處于剛剛起步階段,難免會存在一些問題。對于活動中存在的不足,只要通過不斷的積累和總結(jié)經(jīng)驗,相信在今后的活動中會做的更好??傊?,陽光體育運動所取得的效果是顯著的,所帶來的影響是巨大的。今后我們將繼續(xù)在縣教育局的領(lǐng)導下,一定要將陽光體育運動持續(xù)深入開展下去,為我校的體育工作再上新臺階而努力工作!
我們依依惜別了緊張、忙碌的20xx年,滿懷熱情和期待的迎來了光明燦爛、虎躍騰飛、充滿希望和激情的20xx年。
一轉(zhuǎn)眼,來了公司也快一年了。回顧這一年以來所做的工作,心里頗有幾份感觸。首先我要提到兩個人,李總和羅總。首先感謝羅總給予我們這樣一個發(fā)展的平臺,和用心培養(yǎng);感謝李總給予工作上的鼓勵和督促。還有在粟總的引領(lǐng)下,我們這個團隊學到了很多的業(yè)務(wù)談判知識和商談技巧,并順利的為下一步的公司業(yè)務(wù)發(fā)展邁出了第一步。其次感謝這個業(yè)務(wù)團隊,感謝同事們在工作上的相互鼓勵和配合。他們所有人都有值得我去學習地方,我從他/她們身上學到了不少知識,讓自己更加的成熟。一年時間里不斷與公司業(yè)務(wù)模式進行磨合,我為自己能成為公司的一名業(yè)務(wù)銷售人員深感榮幸和自豪。我也更加的認識到了,一個銷售人員的知識面、社交能力和商務(wù)談判技巧決定了銷售人員的銷售能力。
為此,我經(jīng)過查閱更多項目手冊、業(yè)務(wù)資料、汽車美容培訓和參加公司會議培訓,在銷售行業(yè)自身知識面層次上得到了一個更好的提高,并認識到自己現(xiàn)有的不足和長處。以下我想說三個方面:
一、在汽車美容專業(yè)知識方面:
1)產(chǎn)品知識方面:加強熟悉洗車設(shè)備的生產(chǎn)工藝、了解產(chǎn)品的使用方法、保養(yǎng)及維修知識;了解洗車美容流程和理念;了解本行業(yè)競爭產(chǎn)品的有關(guān)情況。
2)公司知識方面:深入了解本公司和其他同行背景、產(chǎn)品生產(chǎn)能力、生產(chǎn)技術(shù)水平、設(shè)備情況及服務(wù)方式、發(fā)展前景等。
3)客戶需要方面:了解加盟商(包括潛在客戶)的消費心理、消費層次、及對生產(chǎn)產(chǎn)品的基本要求。
4)市場知識方面:了解汽車美容市場的動向和變化、顧客購買力情況,進行不同區(qū)域市場分析。
5)專業(yè)知識方面:進一步了解與汽車美容設(shè)備有關(guān)的其他方面的工藝技術(shù)知識,方便能更好的和不同的客戶達成共識和業(yè)務(wù)范疇的交流,了解不同地方要不同的運營模式和客戶思維轉(zhuǎn)變,以便更好的合作。
6)服務(wù)知識方面:了解接待和會客的基本禮節(jié),細心、認真、迅速地處理客戶的問題;有效運用身體語言(包括姿態(tài)、語言、動作等)傳遞信息是獲得信任的有效方式。
二、自身銷售修養(yǎng)方面:
1)工作中的心里感言。在李總和粟總的帶領(lǐng)下,進行加強自我認識,自我分析、客戶分析、簽單技巧等的一系列基本素質(zhì)培養(yǎng),和后背支持,為我在以后的銷售中認清和面對不同客戶的不同談判技巧的培養(yǎng)做了個更全面的準備。在我拿高薪的時候我肯定會想到你們,我一定會用行動感謝你們。都是你們給了我機遇,給了我一個發(fā)展的平臺,正因為在你們身上學了不少的銷售技巧和談判能力的提高,有了前期這些經(jīng)驗做鋪墊,相信在以后的工作當中我才能更順利的在崗位中獨立成長起來。在工作過程中,二位領(lǐng)導的悉心培養(yǎng)和言傳身教讓我成長了很多,感謝你們在工作中的幫助。這些都是我知識財富的積累。
2)職業(yè)心態(tài)的調(diào)整。銷售員的一天應(yīng)該從清晨睜開第一眼開始,以精神充沛、快樂的心態(tài)迎接一天的工作。如果我沒有別人經(jīng)驗多,那么我和別人比誠信;如果我沒有別人單子多,那么我和別人比服務(wù)。
3)重點客戶的開展。我在這里想說一下:我把客戶都已分類;有ab等客戶,我要把b類的客戶當成a類來接待,就這樣我們才比其他人多一個a類,多一個a類就多一個機會。電話回訪,對客戶做到每周至少三次的回訪。首先要集中精力去做一個客戶,只有這樣才能有收效,俗話說:你的心在哪里,結(jié)果就在哪里。想客戶所想,換位思考,真正服務(wù)到客戶心里去。
4)簽單技巧的培養(yǎng)?!霸趺茨玫娇蛻簟櫩蛻簟鷺I(yè)務(wù)談判→方案設(shè)計→成功簽單→發(fā)貨→售后維護→人際維護”等這一系列的流程,雖然來了公司快一年了,但很遺憾的是業(yè)績不太理想。對這樣的一個流程需要加強認知。
5)自己工作中的不足。特別是專業(yè)知識和客戶分析等有待進一步提升。
希望能夠盡快的提高自己的不足,發(fā)揮自己的優(yōu)勢,能更好的為自己以后的銷售業(yè)務(wù)和開展打好基礎(chǔ),提高自己的自信心和業(yè)務(wù)銷售技巧。我想在以后的工作中不斷實踐和總結(jié),并積極學習、請教老同事業(yè)務(wù)知識,盡快提高自己的銷售技能。
做人做事方面:
來公司快一年了,不斷的在犯錯中成長。聆聽李總和粟總的教誨:做任何事情1、注意細節(jié)2、凡事要有個提前量3、工作交接要以文字加當面語言表達形式4、給客戶承諾,表達一定要清晰明了,一句話不要讓人產(chǎn)生兩種意思5、敢于承擔責任6、把自己變?yōu)槎喙δ堋?/p>
用積極向上的心態(tài),學習他人的長處,學會謙虛,與上級、朋友、同事更加融洽的相處。
我知道,做業(yè)務(wù)銷售行業(yè)是一個“吃苦在前、享受在后”的工作。我深知,業(yè)務(wù)人員是公司的血液,一個好的業(yè)務(wù)團隊是公司發(fā)展的靈魂,它是一項崇高而神圣的職業(yè),我為自己敢于挑戰(zhàn)銷售業(yè)務(wù)這樣一項職業(yè),敢于擔當,和不斷發(fā)展磨合的的精神感到榮幸,更為敢于不怕苦不怕累的精神而自豪。
回顧20xx,我來公司做銷售以來,來訪客戶不多,簽單數(shù)也不多,業(yè)績也就不高。讓我感到很遺憾。很對不住領(lǐng)導對我的期望,謝謝領(lǐng)導的'包容和鼓勵。
展望20xx,希望在新的一年里一切都好起來,希望自己能夠在這個團隊中創(chuàng)造更多的業(yè)績,讓公司發(fā)展的更加順利和更加輝煌一些!
20xx的目標:1、熟練掌握汽車美容店運營理念和技術(shù)知識。
2、業(yè)績突破100萬目標是150萬。
3、帶爸媽坐飛機去旅游一次。
在今后的工作中,我將加倍努力,發(fā)展更多的加盟商,把“我”賣出去,把錢收回來,為公司的業(yè)務(wù)拓展事業(yè)作出自己更多的貢獻!在處理日常工作和事務(wù)上,以公司利益為出發(fā)點,服從公司領(lǐng)導安排,為明天公司建設(shè)的更加美好而努力。相信自己,創(chuàng)造奇跡吧,為自己加油!新的一年我能做的更多、更好!希望大家彼此鼓勵,一起加油!
20__年即將過去了,現(xiàn)在就這一年的銷售工作總結(jié)如下:
一、銷售工作
1、銷售情況20__年銷售891臺,各車型銷量分別為__331臺;161臺;3臺;2臺;394臺。其中__銷售351臺。____銷量497臺較_年增長__%(_年私家車銷售342臺)。
2、營銷工作為提高公司的知名度,樹立良好的企業(yè)形象,在我們和客戶搭建一個相互交流、溝通、聯(lián)誼平臺的同時,把更多的客戶吸引到展廳來,搜集更多的銷售線索。xx年本部門舉行大小規(guī)模車展和試乘試駕活動17次,刊登報紙硬廣告34篇、軟文4篇、報花56次、電臺廣播1400多次并組織銷售人員對已經(jīng)購車用戶進行積極的回訪,通過回訪讓客戶感覺到我們的關(guān)懷。公司并在20__年9月正式提升任命___為____廳營銷經(jīng)理。工作期間___每日按時報送營銷表格,盡職盡責,為公司的營銷工作做出貢獻。
3、信息報表工作報表是一項周而復(fù)始重復(fù)循環(huán)的工作,崗位重要,關(guān)系到____公司日后對本公司的審計和____的驗收,為能很好的完成此項工作,20__年5月任命___為信息報表員,進行對__公司的報表工作,在工作期間___任勞任怨按時準確的完成了__公司交付的各項報表,每日核對庫存情況,對車輛銷售工作作出了貢獻。
4、檔案管理20__年為完善檔案管理工作,特安排___為檔案管理員,主要工作有收集購車用戶檔案、車輛進銷登記、合格證的收發(fā)以及用戶檔案匯總上報____公司等,工作期間___按照公司規(guī)定,圓滿完成了公司交代的工作任務(wù)。以上是對20__年各項工作做了簡要總結(jié)。
二、下一年計劃
最近一段時間公司安排下我在__進行了長時間的咨詢學習工作,俗話說的好三人行必有我?guī)煟趯W習后本人結(jié)合以往工作經(jīng)驗,取長補短,現(xiàn)對于20__年的工作計劃做如下安排:
1、詳細了解學__公司的商務(wù)政策,并合理運用,為車輛的銷售在價格方面創(chuàng)造有利條件。
2、協(xié)調(diào)與____公司各部門的工作,爭取優(yōu)惠政策.加強我們的市場競爭力。
3、每日召開晨會,了解車輛銷售情況,安排日常工作,接受銷售人員的不同見解,相互學習。
4、銷售人員的培訓,每月定期4個課時的培訓學習,以提高銷售人員的銷售技能、服務(wù)技能、團對意識、禮儀等。
新疆招商梅花物流有限公司芳草湖庫
工
作
總
結(jié)
崗 位: 保管員
姓 名: 魏邦天
專 業(yè): 農(nóng)畜特產(chǎn)品加工
20xx年x月x日
工作總結(jié)
(新疆招商梅花物流有限公司芳草湖庫 保管員:魏邦天)
寒冬未盡,春風已至,忙碌的工作總是襯出時間的飛躍,轉(zhuǎn)瞬間20xx年這充滿劃時代意義的一年已經(jīng)敲響了告別的鐘聲?;叵脒@半年來的時光,在新疆招商梅花物流有限公司芳草湖庫度過,除了之前最繁忙時期的幾分忙碌與艱辛之外,自己感受最多的還是在工作中的自我價值與自我認知的提升,想一想20xx年x月份;自己懷著激動而又依依不舍的心情走出母校;新疆農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學院,來到了新疆招商梅花物流有限公司,開始了自己的社會實習期,轉(zhuǎn)眼間大半年的時間就已經(jīng)過去啦,但是自己在這半年的時間里,時間總是很緊張,生活總是很充實,忙忙碌碌的工作,讓自己真正的明白了什么才是真正的生活,什么才是一個人所要去追求的人生。自己在自己的工作崗位上,不僅僅學到的是一項簡簡單單的專業(yè)技術(shù),更重要的是一種人生態(tài)度,一種應(yīng)當去接受和完成工作任務(wù)的責任心和事業(yè)心,為了能夠在今后的工作中更加嚴格要求自己,積累大量的工作經(jīng)驗和人生閱歷,在此我就將我個人這半年來的的工作做以下簡單的總結(jié)。 一:前期
從20xx年x月中旬一直到12月底,是我芳草湖庫區(qū)一年中最繁忙的糧食收儲時期,我本身為庫區(qū)一名普通的保管員,擁有自己的本質(zhì)工作,但是由于公司剛剛成立,好多管理制度和人員搭配的不合理,我被上級領(lǐng)導調(diào)遣至檢化驗室配合化驗室工作人員進行檢化驗,
我工作的主要任務(wù)就是負責對每一輛前來交糧客戶的大貨車進行扦樣抽檢,為化驗室源源不斷的提供所要化驗的原糧成品,同時也負責對所到庫區(qū)交糧貨車最基本的順序編排以及維持先后進場秩序等工作,在此期間,我總是能夠第一時間的趕到貨車停車區(qū),對來往司機進行指引和編排,認認真真的對每一位交糧客戶進行一些簡單的有關(guān)驗收糧情的解釋及一些交糧先后順序的說明,及時與客戶進行溝通交流,為其提供一些最基本的信息服務(wù),同時我也始終沒有忘記作為一名扦樣員的主要職責,
作為一名扦樣員,首先就要學會如何去與農(nóng)戶、供應(yīng)商們進行溝通交流,這是最基本的,但是在交流的過程中,對自己來說,對企業(yè)來說,更重要的是要學會如何與農(nóng)戶、供應(yīng)商在利益之爭方面去思考、去解決企業(yè)與他們之間的共同利益,要有對整個企業(yè)和各自崗位高度負責任的心態(tài),同時也要有豐富的感官檢驗的經(jīng)驗和閱歷,保證在對來往車輛的仟樣中,使得對整個車廂糧食扦取的樣品的均衡性、真實性、科學性以及合理性,從而才能夠化驗出最真實可靠的糧情數(shù)據(jù),為財務(wù)部確定“以質(zhì)論價”提供理論依據(jù),同時也為保管員在決定所到車輛具體到那個倉房進行卸糧,明確方向,
由于每天的收儲任務(wù)越來越大,加之公司各個崗位的人手不夠,我首先第一個積極主動的提出,要求將扦樣這一本來由兩個人來完成的工作任務(wù)由自己一個人來承擔,雖然有時候感覺自己很累,但是回頭想想有時候覺得也很值得,就這樣短短的兩個月的時間一逝而過,我們庫區(qū)由剛剛收儲10000噸糧食,到最后達到了收購糧食85000多
噸,雖然沒有達到之前預(yù)期的100000噸糧食,但是能夠在這么短的時間里,完成如此巨大的工作任務(wù),這難免不包括著我們每一位員工的心血,大家都為取得這樣的好成績而感到高興,
二:后期
到了20xx年x月年底,公司的收儲工作因為種種原因,也開始到了尾聲,停止了收購,同時我也被從新調(diào)遣至自己的本職崗位,糧食保管員,在后期的保糧工作中,身為一個保管員,這給我們每一個人的壓力和責任是相當大的,每一個保管員分管一個倉房,每個倉房儲糧10000噸糧食,由于我們每個人的年輕,再加之好多人自身又不是真正干這一專業(yè)的,面對著壓力和責任,我從來都沒有畏縮過,積極響應(yīng)上級領(lǐng)導的指示和安排,對各個倉房進行封倉普查、埋設(shè)糧溫線、以及平整糧面,計算倉房的庫容,以及對每天的糧溫進行一日一檢測,并及時做成相應(yīng)的糧溫報表,上報與上級領(lǐng)導,由于有好多糧食的原產(chǎn)地不同,水分、雜質(zhì)等都不一樣,有來自新疆塔城的、伊犁的、博樂的,也有來自105團及芳草湖等本地區(qū)的,有經(jīng)過烘干塔烘干過的、也有通過自然風干過的,所以有不少倉房的糧食的溫度一時很是不穩(wěn)定,局部還有發(fā)熱,表層結(jié)露、返潮等現(xiàn)象,針對存在的這些眾多問題,服從上級領(lǐng)導的指揮,我一直在堅持,跟隨我們主管,每天都在對這些倉房進行機械通風措施,從未怠慢,并且時時注意觀察糧食溫度的變化情況,從中發(fā)現(xiàn)了好多的糧溫變化規(guī)律,及時作出經(jīng)驗總結(jié),讓自己在書本上所學的知識得到了更加深刻的檢驗和運用。通過我們的堅持不懈,使得溫度較高的倉房糧溫都有了大幅度的
降溫并取得了一定的平穩(wěn)狀態(tài)。到目前為止,倉房的糧溫基本上不存在大的問題,安全的度過了20xx年的一月份,
當然一時取得的成就只能夠?qū)儆谶^去,在這半年的時間里,我個人也發(fā)現(xiàn)自己在工作中還是存在諸多問題,如專業(yè)技能不足,沒有過硬的專業(yè)知識儲備;每次檢查糧情后,有時沒能及時的記錄,所以在補記時便漏記或錯記,導致當日檢查的糧情與記錄不符;以及生產(chǎn)過程中存在雙向流程情況,這樣就導致了保管員在帳、卡、記錄數(shù)字不準確的情況發(fā)生。
針對工作中存在的不足,在接下來的時間里,我將主要把糧食倉儲管理及糧食安全作為工作重點。具體措施如下:
1、從思想認識到具體工作層層落實,深刻檢查,找出差距和不足,將儲糧安全及“一符四無”糧倉工作做為今后工作的目標。
2、完善、強化相關(guān)文件、報表管理,在倉儲作業(yè)過程中,做到事前有依據(jù),事后有回執(zhí)。
3、。真正的做到一名具有高度責任心、事業(yè)心、以及能夠吃苦耐勞、愛崗敬業(yè)兼有“四勤”及:腿勤、手勤、眼勤、嘴勤的合格糧食保管員。
回顧這數(shù)月的工作,雖然沒有豐實的薪水,干凈整潔的工作環(huán)境,但是自己仍是抱著感激的心情迎接新的工作挑戰(zhàn),但隨著企業(yè)不斷發(fā)展壯大,就要求我們必須不斷地提高自身的業(yè)務(wù)水平,探索儲糧安全及技術(shù)的新思路、新方法,攜手并進,共創(chuàng)新疆招商梅花物流有限公司芳草湖庫的美好明天!
新疆招商梅花物流有限公司芳草湖庫 保管員:魏邦天20xx年x月x日22:19
二年半的骨干教師培訓工作結(jié)束了,我按照學院師訓處的相關(guān)規(guī)定,按計劃、分步驟、高質(zhì)、保量地完成了培訓任務(wù),現(xiàn)總結(jié)如下:
我首先制定了詳細的“十一五骨干教師培訓計劃”、“年度計劃”、“學期計劃”,組織骨干教師認真學習、座談討論,然后根據(jù)大家提出的意見和建議對計劃進行修改和完善,定稿后,要求大家認真執(zhí)行,不打折扣。針對有的骨干教師教學、科研、帶班等的任務(wù)重,參加培訓時間少的問題,采取了多種形式,精心設(shè)計、精心組織,保證了課時,保證了培訓質(zhì)量。
1、組織骨干教師聽取《弘揚師德》報告會、觀看《基礎(chǔ)教育改革的反思與啟示》、《對中國教育的批判與反思》專家報告,轉(zhuǎn)變教師教育教學觀念,提高骨干教師的職業(yè)道德和教育改革的認識。
2、組織骨干教師聽取學院高中教研員《關(guān)于學科教學設(shè)計》專題輔導,并在十二中進行觀摩,通過交流,提高了教師教學設(shè)計能力,每位都教師通過教學實踐寫出了合格的學科課堂《教學設(shè)計》。
3、組織骨干教師上市級觀摩課,示范課,孫淑杰教師的《星光型》、《小學教師的形像設(shè)計》,趙孟歆老師的《布藝裝飾制做》、《裙裝款式變化》等都受到了聽課教師的好評。
4、組織骨干教師積極參與每年一次的全市職業(yè)學校學生技能大賽方案的制定,大賽的組織特別是大賽的培訓工作,把成績好的推薦到省、全國參加大賽,幾年來我市中職學生在省、全國大賽中都取得了較好的成績。
5、組織骨干教師進行學科教學評價體系設(shè)計,每個人都要結(jié)合實踐教學進行評價體系研究,并制作評價量分表,對學科教學評價進行深入改革,取得較好效果。
6、積極引導骨干教師進行教學改革,從教學內(nèi)容、教學手段、教學方法方面,進行深入研究,探索任務(wù)驅(qū)動、案例教學法,提高對學生的學法指導。
7、組織骨干教師積極開展課題研究,趙孟歆老師承擔了省課題《布藝裝飾制做技術(shù)》的研究,孫淑杰教師承擔了校本教材《形像設(shè)計》編寫,都取得了較好成果。
時代在不斷進步,社會在不停前行。同樣,教育教學理念也應(yīng)與時俱進。一味埋頭苦干會迷失道路,經(jīng)常抬頭望天才能看清方向。特別是隨著高中新課程改革的縱深發(fā)展,很多教育教學中的深層次問題不斷地暴露,這時候更需要理論的指導與專家的引領(lǐng)。對于骨干教師而言,這次培訓無疑是一場“及時雨”,不僅對理清新課改中的種種關(guān)系有幫助,而且對突破新時代教育教學中一些“瓶頸”問題提供新的解決思路與方法。教學的本質(zhì)是教與學的雙邊活動。教學是交流的過程,是探究的過程,是師生合作、互動的過程,通過教學達到師生共進、共識、共享,不再是單向的授課過程。
教師是一個永新的職業(yè)。這里講的“新”主要指知識的更新與教學藝術(shù)的更新。作為骨干教師,應(yīng)始終站在時代文化前沿的號手,把住時代文化發(fā)展的脈博,始終站在科學知識岸邊的擺渡人,傳承知識與文化,是學生靈魂的塑造師與精神垃圾的清道夫。所以,骨干教師必須時時保持充電的狀態(tài),此次培訓無疑是一次良好的機會。經(jīng)過培訓,不僅在學科知識方面得到一次全面的補充,而且在教學藝術(shù)方面得一次新的補充。
教育的發(fā)展,關(guān)鍵在教師的成長。教師是學校發(fā)展的基石,學校的軟實力來自己于擁有一只業(yè)務(wù)能力強,團結(jié)敬業(yè)的教師隊伍。對于個人而言,教師的成長不僅是時代的要求,更是適當現(xiàn)代教育的需要。此次培訓,很多專家與同仁重點談了教師如何規(guī)劃自己的成長之路,成為名師,成為教育家。
此次培訓是一個很好的平臺,參加培訓的都是各校教學一線的精英、名師,對教育教學都是自己獨到的見解。所以此次培訓又是一個非常好的相互學習的機會。同時,還是建立友誼的紐帶,為今后的德育學科教學研究奠定了堅實基礎(chǔ)。
培訓只是一個手段,培訓只是一個開端,對于培訓給予的清泉,我們從教研部門要深入研究,認真總結(jié)經(jīng)驗。對骨干教師進行培訓,
不是為了使他們獲多少榮譽,而是要讓他們更好地承擔起教育教學的重擔,給骨干教師補了元氣、添了靈氣、去了驕氣,煥發(fā)出無限生機,真正感到教育是充滿智慧的事業(yè),深刻意識到自己肩負的責任。
三、一點建議
“十一五”期間的骨干教師培訓工作已經(jīng)取得了可喜的成果,受訓教師收獲頗豐,希望在“十二五”期間擴大培訓范圍,按年齡段培訓,特別是加強對中青年教師的培訓,把培訓和教學、培訓和各學科各專業(yè)的一些活動結(jié)合起來,使絕大數(shù)教師都能受到教益,都有不同程度的提高,把培訓工作做的踏踏實實,有聲有色。
最后借用他人之言“腳踏實地、厚積薄發(fā)、善于學習、重視積累、貴在堅持,在教育教學改革之路上沒有捷徑可走?!弊鳛榻萄袉T今后我會更加努力,機遇與挑戰(zhàn)并存,我不會放棄機遇,也會勇敢迎接挑戰(zhàn),我愿將這次骨干教師培訓成為教研工作中一個新的起點,我將抓住支點奮力向上攀登!
時間過得真快,轉(zhuǎn)眼一學期的團支部書記工作結(jié)束了。還記得剛擔任團支書的那一段時間,我是感覺那么陌生,那么手足無措。要怎樣開展團支部工作?怎樣才能搞的有聲有色?一系列問題擺在我面前。經(jīng)過一段時間的嘗試和努力,我逐漸有了一些頭緒,找到了一些經(jīng)驗和方法。
首先,要和輔導員保持良好關(guān)系。團委布置下來的任務(wù)要及時反饋給輔導員并與之商量對策,有了輔導員的支持,團支部工作的開展就可以如魚得水。
其次,要和班委、團干和班內(nèi)同學密切聯(lián)系、合作,堅持從同學中來,到同學中去的原則。團支書并不是一種高高在上的職務(wù),它的實質(zhì)是為同學服務(wù),做好團委和同學聯(lián)系的紐帶。只有廣泛發(fā)動同學參加活動,團支部工作才能順利開展。
最后,身為團支書,一定要有一個積極的心態(tài)。用一顆火熱的心來服務(wù)于班級,服務(wù)于學校。要有吃苦耐勞的精神。團支書的工作有時雖然較瑣碎,較辛苦,但是我相信,只要你用心做,就一定會出成績的。
團委工作主要有演講賽,,征文比賽,卡拉OK大賽,黑板報評比,書法比賽,志愿者活動,等一系列活動??雌饋砘顒虞^多,較散,但是只要你仔細觀察,就會發(fā)現(xiàn)他們都有一個共性,就是都需要我們同學積極參與,需要從同學中找出他們各自的特長和閃光點,有的同學懷才不露,那就需要你和他多交流,給他搭建展現(xiàn)自我的平臺,有的同學文采較好,那就讓他多參加征文活動,有的同學比較積極,那么就讓他踴躍參加志愿者活動,有的同學有書法等特長,那么就讓他參加書法比賽,有的同學德才兼?zhèn)?,就向推薦她參加學生會,我班上有14人在團總支或?qū)W生會做學生干部!上進的但還沒入團的同學,要求他入團等。 俗話說的好:“不想當將軍的士兵不是好士兵?!蔽覀冎Р颗Φ毓ぷ鳎诟鞣矫嬉搏@得了一些成績,在院廣播操比賽中我班勇奪亞軍!同樣碩果累累,在征文比賽中我們班盛麗同學獲得一等獎,并且班級黑板報比賽中,團支部和組織、宣傳委員密切合作,“能工巧匠”們各顯身手,獲得了第二名,在此就不一一列舉所取得的成績!各位團員,為了班級的榮譽,集體榮譽以及個人榮譽,不論前面有多少艱難險阻,我們都要持之以恒。堅信腳踏實地的走好每一步,才是我們通往成功彼岸的通途。
當然,工作中我反思不足,吸取教訓。
回顧一一學期的工作,我支部在共同取得成績的同時,也感覺到仍存在許多不足,具體表現(xiàn)為:
1)在工作計劃的制定上,缺乏中長遠規(guī)劃,這需要今后認真思考,科學制定。
2)創(chuàng)新性不足,要不斷的吸取新思想,尋找新方法,與時俱進,開拓創(chuàng)新!
3)工作中偶爾存在急躁情緒,不但于事無補,反而影響動作自信心。這需要在以后不斷的提高個人修養(yǎng)。
成績固然重要,但它只代表過去,邁入這個學期,在新的學期里,本團支部將在取得的成績的基礎(chǔ)上,一如既往地開展做好各項工作,本團支部將計劃如下:
1)主動認真在做好各項黨團工作,進一步加強團風。
2)配合班委搞好班風學風建設(shè)。
3)調(diào)動同學的入黨積極性,及時宣傳,實踐黨的最新理論,思想。
通過一年的成長,我支部已逐漸成熟并強大,回顧一年中支部工作取得的成績和不足,以及展望未來,我們充滿希望,我支部的熱情和力量會在以后得到工作中不斷的迸發(fā)出來。我們將會克服不足不斷進步,發(fā)揮團支部的模范帶頭作用,為團組織的發(fā)展貢獻我們的一份力量。我希望在明年、在新的一年、新的一學期中努力改進。我希望我能干好本職工作和其他班委一起將我們的班集體帶到一個更輝煌的高度
這個學期,我們會有更重的學習任務(wù),以及要搞好學校各項活動,但要認識到當好一個團干部不光要帶領(lǐng)同學們搞好這些活動,我們是學生,學習永遠是最重要的。一個班級沒有突出的學習成績是不會被認可的,所以在學習方面班委是要做好帶頭作用帶領(lǐng)同學們投入到學習中去。
半年的大學生活,半年的工作學習使我真正認識到一個大學生應(yīng)具備的綜合素質(zhì),我也希望在任職期間能充分發(fā)揮我的潛力同時提高我自身的綜合素質(zhì),在今后的工作中仍然能保持足夠的熱情取得良好成果。
謝謝大家?。?!
如何保證每天鍛煉一小時
——以石盤小學為例
簡陽市石盤鎮(zhèn)中心小學 吳世維指導教師 程湧
摘要:
在2004年的全國學生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果中再次顯示我國中小學生身體素質(zhì)、特別是爆發(fā)力、力量、耐力素質(zhì)以及肺活量等指標持續(xù)下降,超重與肥胖學生的比例增加,學生視力不良檢出率持續(xù)上升。于是教育部、國家體育總局、共青團中央發(fā)出“全國億萬學生陽光體育活動”每天鍛煉一小時的號召,此號召一出,全國掀起了陽光運動的高潮。引起了我校高度重視,并制定相關(guān)制度,各班積極行動,利用早操、大課間活動、體育課、課外活動來保證每個學生每天鍛煉一小時,以增強學生的身體素質(zhì),促進學生健康成長。
關(guān)鍵詞:[1]
體育;鍛煉 ;一小時 ;保證措施每天鍛煉一小時的保證措施
1.1利用學校現(xiàn)有資源,積極開展陽光體育運動
在我校陳校長的親自領(lǐng)導下,組成每天鍛煉一小時實施小組,由該小組制定出一小時的時間組成、各班項目安排、人員安排等制度。如:大課間活動、體育課和課外體育活動(當天沒有體育課的班開展課外活動)構(gòu)成當天鍛煉一小時的時間;活動時由體育組老師統(tǒng)一安排各班項目及活動地點;班主任、體育老師、值日教師負責活動安全。學校還專門開辟了一個黑板報專欄,向?qū)W生宣傳體育健康知識,制定了多幅永久性宣傳標語,如:“每天鍛煉一小時,健康生活一輩子”等。通過這些手段來強化學生的體育意識,從而激發(fā)他們自覺進行體育鍛煉,養(yǎng)成每天鍛煉1小時的好習慣,為終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。
隨著“每天鍛煉一小時”的貫徹落實,我校學生盡情地享受著體育運動帶來的樂趣。為解決我校體育器材少的問題,培養(yǎng)學生的動手能力,我們讓學生同老師一起自制體育器材。大課間活動和課外活動時開展了豐富多彩的體育游戲、體育比賽,提高了學生的體育興趣。
1.2 老師和學生一起制定體育鍛煉計劃
小學生做事情往往缺乏自覺性和毅力,對事情的興趣較容易轉(zhuǎn)移。因此,我校開展了 1 [2]
家校攜手共同管理學生的活動。即老師和學生一起制定體育鍛煉計劃,家長要作為學生在校外鍛煉的監(jiān)督者和安全管理者,明確鍛煉的目標和內(nèi)容,規(guī)定鍛煉的次數(shù)和時間。校內(nèi)教師是學生鍛煉的指導者和參與者,教師不僅要指導學生鍛煉,還要和學生一起鍛煉。
1.3 上好體育課
備好課是上好課的前提。學校體育的中心任務(wù)是體育教學,要把體育課教學工作做好,關(guān)鍵在于準備好每一堂課。要備好一節(jié)體育課,學校要求體育教師要特別處理好下面兩個方面的工作:
第一、熟悉和精通課堂內(nèi)容標準和教材
在備課之前,對照課堂標準的要求、教學進度以及課時數(shù)分布情況,認真考慮教材內(nèi)容的銜接,采用的教學方法、手段,做到心中有數(shù),挖掘教材的內(nèi)在聯(lián)系和教材的特性,對專門性、輔助性練習及分組練習要仔細推敲,根據(jù)學生實際水平訂出課的任務(wù)、教學要求、重點、難點、組織形式、練習手段、教法指示、可能出現(xiàn)的錯誤和糾正方法等。
第二、認真處理好教師主導和學生主體的關(guān)系
教師要轉(zhuǎn)變觀念,克服“教材、技術(shù)教法、教師、場地”為中心的教學舊觀念,建立以學生為主體,樹立以學生為中心的教學指導思想,根據(jù)學生的年齡特點、體育能力、體質(zhì)、心理特征和思想道德水平,科學、合理、有效地安排課的內(nèi)容,加強學生科學鍛煉與分析問題解決問題能力的訓練。我校的具體做法是:在每次開學前,組織體育組的全體教師一起討論本期學校體育工作的安排內(nèi)容及組織形式,有利于全校師生有序的進行體育鍛煉。了解各教學班的學生情況,建立學生鍛煉檔案(優(yōu)、中、差生的比例,有無殘疾和不宜劇烈運動的病史)。研討教材教法,確定教材的重、難點,提出解決問題的有效途徑。通過這些做法,體育教師在教學時對教學內(nèi)容的選取教學方法的應(yīng)用上就做到了心中有數(shù)。
1.4 做好大課間活動(課間操、校園集體舞、班級活動)
由學校教導處與體育組共同制定切實可行的大課間活動計劃,并安排實施。各班要充分利用學校的活動場地,因地制開展多種多樣的體育活動,使學生的活動空間得到擴展。全體師生都要參與到快樂大課間中去,各任課教師與所教班學生一起活動。為做好大課間活動,我校首先成立了大課間活動工作領(lǐng)導小組,建立了以學校主要領(lǐng)導全面負責,分管領(lǐng)導具體負責,中層領(lǐng)導和年級組長分年級負責,班主任、任課教師精心組織,體育、音樂教師分工指導,人人參與、層層落實、齊抓共管的管理機制。在大課間活動時,我校專門安排了體育教師統(tǒng)一指揮調(diào)度,校園集體舞時,由音樂教師帶領(lǐng)全校師生一齊進行,班主任和當節(jié)任課教師組織各班活動,整個活動過程由校大隊部安排人員進行檢查評比,并將此項得分與班主任考評掛勾。
建立保障體系: 第一:時間保障,學校根據(jù)上級精神對作息時間作相應(yīng)調(diào)整,明確規(guī)定大課間活動為每天上午9:15—9:50。任何老師不得擠占大課間活動時間,若遇陰雨天改在室內(nèi)進行,內(nèi)容根據(jù)各班實際情況自行安排。第二:制度保障,為使每天鍛煉一小時活動順[3]
利開展,有章可循,杜絕活動開展隨意性。學校行政、少先隊大隊部、體育組聯(lián)合制訂大課間活動班主任、體育教師職責,建立領(lǐng)導督查制、班主任現(xiàn)場督促制、體育教師指導制、大課間活動評比等制度。這一系列制度的完善,為我校每天鍛煉一小時提供了有力的制度保障。第三:安全保障,安全教育是教育中的重中之重,我校為防止出現(xiàn)活動區(qū)域不明或亂串、亂跑的混亂現(xiàn)象,分年級、班級劃定活動區(qū)域,將學生分為高、中、低段三個組,場地劃分大、中、小三個活動場所,分時分場進行活動(如星期一高段組在大場地活動,中段組在中場地活動,低段組在小場地活動,星期二就輪轉(zhuǎn)一下,高段組在中場地活動,中段組在小場地活動,低段組在大場地活動,星期三又輪轉(zhuǎn)一下,如此反復(fù)進行),這樣就充分克服了我校場地不足的問題。各班學生必須在指定活動范圍內(nèi)活動,班主任跟班進行現(xiàn)場活動的指導和參與。
1.5 課外體育活動
為保證每個學生每天有一小時的活動時間,在當天沒有體育課的班級,學校安排了一節(jié)課外活動課,由班主任和體育教師共同組織管理。課外體育活動課的時間為每周二、三、四、五下午第三節(jié)課,活動內(nèi)容基本為體育游戲。每天鍛煉一小時的操作模式
通過研究我校形成了每天鍛煉一小時活動的模式:
“每天鍛煉一小時”的內(nèi)容體系,我校為保證學生每天鍛煉一小時,經(jīng)過認真的探索和實踐,逐漸形成了具有我校特色的“每天鍛煉一小時”的內(nèi)容體系。即:“一課”、“兩操”、“兩活動”。一課:即體育課。兩操:課間操和眼保健操。兩活動:大課間體育活動、課外體育活動。課外體育活動由班主任和體育教師共同組織實施。形成了專門的管理機制,在實施每天鍛煉一小時的實踐研究過程中,逐漸形成了2個 “三”、2個“一”、4個“自主”、4個“轉(zhuǎn)變”的管理機制。2個 “三”即三全管理和三級管理。三全管理也就是全面管理、全員管理、全程管理。三級管理也就是分管校長室----教導處----體育室。2個“一”指的是一個機制(建立科學的管理機制)、一個突破口(以養(yǎng)成教育為突破口)。4個“自主”指的是生活自主(培養(yǎng)小學生自己的事情自己做,學會自我服務(wù),自我管理,養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。);學習自主(將鍛煉視作心理需要,有鍛煉的興趣,能主動參與鍛煉。);活動自主(能積極參與班級管理,主動承擔職責,樂意為大家服務(wù),有自主組織活動能力,在活動中能遵守紀律,與人協(xié)商,團結(jié)合作。);管理自主(構(gòu)建學生自主管理的主線,并積極向課外延伸)。4個“轉(zhuǎn)變”即:變務(wù)虛為務(wù)實、變被動為主動、變強迫為自主、變板塊為綜合。
每天鍛煉一小時的實施,影響了學生對體育的態(tài)度,提高了體育教學質(zhì)量。教師對體育的認識提高了,學生樂于上體育課了,參加體育鍛煉的積極性明顯提高了。其它學科的任課教師普遍反映,學生上課精神狀態(tài)明顯比原來更好,學習氣氛更加濃厚。
3結(jié)語
每天鍛煉一小時的活動,有力促進了學校的發(fā)展。通過活動的開展,錘煉了師生隊伍,使學生的集體主義精神得到了升華,毅力得到了培養(yǎng)。教師的管理能力、育人觀念、協(xié)作意識得到了提升。這都是在每天鍛煉一小時活動得到保證的基礎(chǔ)上實現(xiàn)的。
簡陽市石盤小學
吳世維
2011年11月
[1] 李日生.如何激發(fā)學生上體育課的興趣[J].西江教育論叢,2006(2).[2]陳波,陳劍鋒,周學兵.常州市中學生體育活動現(xiàn)狀的調(diào)查分析[J].南京體育學院學報,2003(2).[3]徐秀權(quán).中學生體育課興趣影響因素與激勵方法淺析[J].體育師友,2004(2).
20xx年已經(jīng)過去一大半了,在上個月底我們公司也開了半年的銷售會議,公司領(lǐng)導在會議上也做了半年的工作總結(jié),給我們更深的了解了我們公司半年來的工作情況,還總結(jié)了一些經(jīng)驗供我們分享。所以在這會議之后,領(lǐng)導要求我們也來給自己半年的工作做個總結(jié),希望通過總結(jié)我們能夠更好的認識自己和向優(yōu)秀的同事學習經(jīng)驗,從而更好的開展下半年的工作。
現(xiàn)在我對我這半年來的工作心得和感受總結(jié)如下:
一、塌實做事,認真履行本職工作。
首先自己能從產(chǎn)品知識入手,在了解技術(shù)知識的同時認真分析市場信息并適時制定營銷方案,及時的跟進客戶并對客戶資料進行分析,其次自己經(jīng)常同其他業(yè)務(wù)員勤溝通、勤交流,分析市場情況、存在問題及應(yīng)對方案,以求共同提高。
要經(jīng)常開發(fā)新客戶同時要不斷的對手中的客戶進行歸類,把最有可能用到我們產(chǎn)品的客戶作為重要的客戶,把近期有項目的客戶作為重點跟進客戶,并根據(jù)他們的需求量來分配拜訪次數(shù)。力求把單子促成,從而達到銷售的目的。
分析客戶的同時,必須建立自己的客戶群。根據(jù)我們產(chǎn)品的特點來找對客戶群體是成功的關(guān)鍵。在這半年來我手中所成交的客戶里面,有好幾個都是對該行業(yè)不是很了解,也就是在這個行業(yè)上剛剛起步,技術(shù)比較薄弱,單子也比較小,但是成功率比較高,價格也可以做得高些。像這樣的客戶就可以列入主要客戶群體里。他們一般都是從別的相關(guān)行業(yè)轉(zhuǎn)行的或者是新成立接監(jiān)控項目的部門的,因為他們有這方面的客戶資源,有發(fā)展的前景,所以如果能維護好這部分客戶,往后他們走的量也是比較可觀的。
二、主動積極,力求按時按量完成任務(wù)。
每天主動積極的拜訪客戶,并確保拜訪質(zhì)量,回來后要認真分析信息和總結(jié)工作情況,并做好第二天的工作計劃。拜訪客戶是銷售的基礎(chǔ),沒有拜訪就沒有銷售,而且因為人與人都是有感情的,只有跟客戶之間建立了感情基礎(chǔ),提高客戶對我們的信任度之后方有機會銷售產(chǎn)品給他們。
主動協(xié)助客戶做工作,比如幫忙查找資料,幫忙做方案,做預(yù)算,這都是讓客戶對我們增加信任度的方式之一,也是推我們產(chǎn)品給他們的最好機會。即使當時沒有能立刻成交,但是他們會一直記得你的功勞的,往后有用到的都會主動找到我們的。
三、做好售后服務(wù)
不管是多好的產(chǎn)品都會有次品,都會有各種各樣的問題出現(xiàn),如此售后就顯得尤其重要,做好售后是維護客情的重要手段,是形成再次銷售的關(guān)鍵。當客戶反應(yīng)一個問題到我們這里來的時候,我們要第一時間向客戶詳細了解情況,并盡量找出問題的所在,如果找不出原因的,也不要著急,先穩(wěn)定客戶的情緒,安慰客戶,然后再承諾一定能幫他解決問題,讓他放心,再把問題跟公司的技術(shù)人員反應(yīng),然后再找出解決的方案。
在我成交的客戶里,有反應(yīng)出現(xiàn)問題的也不少,但是經(jīng)過協(xié)調(diào)和幫忙解決以后,大多客戶都對我們的服務(wù)感到很滿意。很多都立刻表示要繼續(xù)合作,有項目有需要采購的都立刻跟我們聯(lián)系。
美容專家認為:注意飲食,才是美容的根本。許多食品都是具有較好的美容功效,經(jīng)常食用,可讓你擁有美麗的肌膚和面孔。
大棗富含維生素C和維生素E,常吃可防治雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病,并可促進皮膚內(nèi)血液循環(huán)和肉芽細胞增生,使皮膚和毛發(fā)光潤。
古代醫(yī)學認為,服食桃花可“令人面潔白悅澤,顏色紅潤”。
鮮黃瓜中含有丙醇二酸,可以抑制糖類轉(zhuǎn)為脂肪,其含有的豐富維生素E,能促進細胞分裂,延緩人體的衰老。
芝麻含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),可以駐顏防老。芝麻香油里含有豐富的卵磷脂,可以防止頭發(fā)早變白、脫落,保持頭發(fā)秀美,并能滋潤皮膚。
馬鈴薯不但富含蛋白質(zhì)、淀粉和磷、鐵、維生素等,其所含的熱量也低于谷物,是理想的減肥食物。
冬瓜除富含水分外,還具有較高的營養(yǎng)價值,且含有丙醇二酸,能增進人體健美,防止發(fā)胖。
看了上面的介紹,相信你對美容養(yǎng)顏的食物有了很多的了解,如果經(jīng)常吃上面的一些食物的話,即使不用任何化妝品,也一樣可以讓自己美麗動人,所以在平時的飲食上一定要多注意吃一些美容養(yǎng)顏的東西,另外,保證充足的睡眠也是美麗的最基本保障。
嶺子小學學生每天鍛煉一小時活動方案
2011——2012學第一學期
我校為了更好的深入貫徹《教育部關(guān)于印發(fā)的通知》,堅持以學生發(fā)展為本,全面實施素質(zhì)教育,減輕學生過重課業(yè)負擔,重視學生體質(zhì)健康。切實加強體育工作,讓學生感受到運動的快樂,豐富校園生活,具體活動方案如下: 活動理念:讓人人參與運動、讓人人擁有健康
一、加強組織領(lǐng)導,建立體衛(wèi)工作機構(gòu)為了保證我校學生體育鍛煉每天達1小時能落到實處,我校成立加強學生體育鍛煉工作領(lǐng)導小組: 組
長: 范連峰 副組長: 陳江峰
成員: 張麗萍
于 飛
各班主任
二、工作重點
1、按照教學計劃,開足開齊體育課時。
1—2年級每周4節(jié)體育課,3—5年級每周3節(jié)體育課;
各班不得以任何理由隨意停上、少上和擠占體育課時。
2、充分利用課間時間,開展豐富多彩的小型體育活動,教師不得拖堂擠占。
三、活動安排:
1、學校每天1小時集體活動時間構(gòu)成為:25分鐘的大課間、40分鐘的體育課、40分鐘課外體育活動及眼保健操和課間活動。
2、加強宣傳,營造學生參加體育鍛煉的良好輿論氛圍。學校充分利用校園廣播、宣傳欄等,大力宣傳加強青少年體育鍛煉的重要性、緊迫性,廣泛傳播健康理念,喚起全校師生對健康的關(guān)注。
3、以體育課教學為基本平臺,培養(yǎng)學生科學的鍛煉方法。學校首先將嚴格執(zhí)行國家關(guān)于體育課時的規(guī)定,開足開齊體育課。保質(zhì)保量上好體育課,更加注重對學生進行健康知識教育和科學健身理念的培養(yǎng),養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。結(jié)合《學生體質(zhì)健康標準》進行健康測試,并將結(jié)果歸入學生畢業(yè)檔案,如實反饋學生體質(zhì)健康狀況。
4、將大課間活動、課間休息、課外活動和體育課有機結(jié)合。保障學生每天鍛煉達1小時以上。一是每天按時進行25分鐘大課間活動鍛煉,完成《跳繩》、《竹竿舞》、《踢毽子》、慢跑步、廣播操等訓練。二是把課外活動40分鐘納入學校教育教學計劃,當天沒有體育課的班級必須安排課外活動,確保學生每天鍛煉1小時,不得挪用或擠占課外活動時間,分班開展竹竿舞、武術(shù)操、跳繩、籃球等體育活動。三是每節(jié)課間休息10分鐘督促學生自由活動、自由鍛煉。
5、學校開展豐富多彩的體育運動會。每學年至少開展全校性田徑、籃球、乒乓球、等體育運動會一次以上,爭取做到“人人有項目,班班有安排,期期有比賽”。
6、加強學生衛(wèi)生、保健、營養(yǎng)等方面的指導和保障。制定并落實科學規(guī)范的學生作息制度,切實減輕學生過重的課業(yè)負擔,保證學生每天睡眠8小時以上。幫助青少年掌握科學用眼知識和方法,降低青少年近視率,教師和家長都要關(guān)注學生的用眼狀況,及時糾正不正確的閱讀、寫字姿勢,控制近距離用眼時間。
7、加大投入,保障經(jīng)費,增添體育設(shè)施,齊抓共管。學校將廣泛爭取,節(jié)約開支,增加體育專項經(jīng)費投入,增添體育場地設(shè)施、器材,力爭為學生鍛煉提供足夠的場地和器材。
8、完善制度,抓好落實,保障體育鍛煉安全有序地進行。學校領(lǐng)導小組將經(jīng)常進行檢查、督促,對學生體育鍛煉達標工作與體育教師、班主任年終考評掛鉤。體育場地器材由體育教師、總務(wù)處具體負責定期維護,預(yù)防學生在鍛煉中由于器材問題出現(xiàn)意外傷害事故。
四、統(tǒng)籌安排各項體育工作
1、學校在上午第二節(jié)課后安排師生廣播體操。
2、開展經(jīng)常性課余體育訓練和多樣性的學生體育競賽,豐富學生課余體育文化生活。
3、校內(nèi)校外相結(jié)合開展群眾性體育活動。提倡布置家庭體育作業(yè),家庭體育作業(yè)是學生在校參加體育鍛煉的延續(xù)和補充,學校要加強與家長的溝通,取得家長的支持與配合。
五、明確工作責任
1、學校分管領(lǐng)導對體育工作實行統(tǒng)一領(lǐng)導,確保工作責任到位、政策落實到位、保障措施到位、資金投入到位。
2、制定學校體育工作計劃、學生體育競賽計劃、體育師資的培養(yǎng)培訓計劃,指導學校體育教學、課余體育訓練、體育競賽和群眾性體育活動的開展。
3、體育教師對學校體育負指導責任。學校體育是全民體育工作中的一項重要工作,體育教師要加強兒童體育,配合學校開展體育工作,加強對學校體育工作的指導。
4、校長是學校體育的第一責任人。學校建立校長負責制,認真貫徹《學校體育工作條例》和《教育部關(guān)于印發(fā)的通知》,確保體育課、學生每天一小時體育鍛煉時間得到落實。
5、學校分管領(lǐng)導、藝體教研組、體育教師、班主任要各負其責,履職到位;各相關(guān)部門、各任課教師要積極支持和關(guān)心學校體育的開展。
六、加強學校體育管理
1、體育課是實現(xiàn)學校體育目標任務(wù)的重要環(huán)節(jié),學校將加強體育課教學管理,提高教學質(zhì)量。體育鍛煉課是落實每天一小時體育鍛煉時間的有效途徑,必須做到有組織形式、有人管,并認真落實。
2、廣播體操、眼保健操對促進學生身心健康發(fā)展,具有重要作用,學校將加強管理、提高質(zhì)量。
3、課外體育活動,是學校體育的重要組織形式,必須堅持面向全體學生,做到內(nèi)容豐富、形式多樣、廣泛開展。
4、堅持學生體育競賽,做到小型多樣、定期開展與經(jīng)常性相結(jié)合。
六、加強檢查與監(jiān)督
1、學校將按照責權(quán)一致的原則,建立學校體育工作責任制和責任追究制,將責任落實到相關(guān)部門和具體人員,明確有關(guān)責任人和直接責任人的責任。
2、把學校體育工作作為學校學期績效考評的一項重要內(nèi)容,對隨意停開、少開和擠占體育課時、拖堂、不能依法保證學生每天體育鍛煉時間的部門負責人、教師,不能評優(yōu)、評先。
3、學校體育教師要把學校體育工作的監(jiān)督指導作為一項重要工作,開展經(jīng)常性的指導培訓和監(jiān)督檢查。
4、學校將加強自身管理,加強制度建設(shè),做到任務(wù)分工,責任到人,責任追究,獎懲兌現(xiàn)。對體育教師從事體育教學工作必須與其他學科同等對待、同工同酬,教師擔任體育鍛煉課、課余體育訓練、廣播操、體育競賽等工作獎合理計算工作量。
5、為落實學生每天一小時體育鍛煉情況,學校將進行定期與不定期專項檢查,對工作開展好的班級及教師,將進行表彰獎勵,對工作不認真落實、敷衍了事、隨意停開體育課和不認真落實學生每天體育鍛煉時間的教師,第一次實行戒免談話,如仍不能得到落實,學校將視為其年終考核不合格。
把每天進行工作總結(jié)養(yǎng)成一種習慣
“如果我們從來不反思我們的生活,我們的行為,那么我們的生活其實不是我們自己的,而不過是我們所處時代主流思想的機械反映而已”。這是古希臘哲人亞里士多德對于思考重要性的名言。
當有人問猶太商人為什么他們每日看似清閑,而自己卻為了生活整天忙個不停時,猶太人回答:“因為你們每天用8個小時工作,而我每天只用3小時工作,卻用5個小時思考”。
兩段簡短的話,無一不說明了思考在我們工作和生活中扮演的角色。因為如果不對一天的工作進行總結(jié),也許你總是很忙,但是忙什么,困難在哪里,如何改進,那些是不必要的事情,哪些經(jīng)驗教訓是可以吸取的,我們都無法有一個清醒的認識,簡單的機械勞動基本上不能提高工作效率。
一位著名的企業(yè)領(lǐng)導人曾經(jīng)說過:每天抽出10分鐘時間進行一天的總結(jié),對于工作的完成,問題的發(fā)現(xiàn),思維方式的擴展,自身素質(zhì)的提高等,都有很大的幫助。因此,每天留點時間來思考,思考自己都在做什么,思考自己做得對不對,思考自己能不能做的更好,都是非常必要的。
但是在很多時候,完成一天的工作之后,我們都會疏于總結(jié),工作之后也容易忘記思考。因為大家每天都有很多的工作和任務(wù)要去完成,不停的去工作,總以為做完了這件事情就可以停停了,結(jié)果都錯了,一件事情還沒完成時另外一件事情又來了。到了下班時間,以為可以思考一下了,發(fā)現(xiàn)有很多瑣事要做,完成瑣事之后,感覺已經(jīng)筋疲力盡了,沒有力氣再去思考了。激情和想法就是這樣被一天天磨滅的,我們也是以這樣方式一天天的重復(fù)工作。 孰不知,我們的疏忽,思考的懶惰,讓很多問題都依然存在著,很多靈感的種子都得不到發(fā)芽的機會,很多提高自身的發(fā)現(xiàn)都被扼殺在搖籃之中……,所有這些,在很大程度上是我們沒有很好的總結(jié),認真的思考。
正是基于此,我們有必要每天抽出一點時間把當天所做的工作進行簡短總結(jié),思考哪些是新的,哪些是以前做過的,曾經(jīng)做過的工作能否總結(jié)經(jīng)驗加以改進,新的工作是否已經(jīng)有了開展的方法,繁瑣的工作是不是統(tǒng)籌起來做……如此等等,我們有理由相信,每天的一小結(jié),將是筑起你成功堡壘的一塊塊磚頭,日積月累,高效有序的工作狀態(tài)將讓你輕松自在。
提要:確保在校學生每天一小時體育運動的全面實施,加大在活動中所需運動器材的經(jīng)費投入,保證學生每天一小時校園體育活動的開展。
1、活動的開展。
2、加強督促與檢查,聯(lián)合班主任檢查班級廣播操的質(zhì)量,并進行評比;聯(lián)合任課老師督促學生認真做好眼保健操。
3、加強體育活動的安全保障。定時進行器材設(shè)施的檢修;活動計劃的制定、活動內(nèi)容的選擇、活動場地的布置與劃分、活動過程的組織與管理、衛(wèi)生方面的醫(yī)務(wù)監(jiān)督,都應(yīng)嚴格把關(guān),預(yù)防意外傷害事故的發(fā)生,確保學生在活動過程中的健康安全。
4、體育活動課由體育教師按照規(guī)定組織落實,年級組長、班主任老師協(xié)助管理。
六、豐碩的成果
1、學生體質(zhì)健康合格率達95%以上。
2、代表普陀區(qū)參加上海市學生運動會羽毛球比賽榮獲初中組團體第七名;上海市中小學生陽光體育大聯(lián)賽冬季長跑比賽榮獲初中組團體總分二等獎;上海市陽光體育大聯(lián)賽橋牌比賽初中男子組團體總分三等獎;上海市陽光體育大聯(lián)賽圍棋比賽初中女子組團體總分三等獎等殊榮。
3、3.18藝體展演內(nèi)容豐富多彩有武術(shù)長拳、舞獅、舞龍、太極拳、太極扇、刀、槍、棍的大型活動方陣的展示。
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