大學(xué)心理教育心得體會(huì)

大學(xué)心理教育心得體會(huì)。

本文精選了一篇有關(guān)“大學(xué)心理教育心得體會(huì)”的文章，供大家參考并請(qǐng)收藏。有時(shí)候我們會(huì)通過文字表達(dá)自己結(jié)束某些事情后的感受，寫下一篇心得體會(huì)。在這樣的過程中，我們既要緊密聯(lián)系自己的思想，又要尊重客觀實(shí)際生活。

大學(xué)心理教育心得體會(huì) 篇1

高校體制改革后，不少大學(xué)生感到生活、學(xué)習(xí)的壓力更大了，有的同學(xué)對(duì)就業(yè)問題感到迷茫，有的同學(xué)對(duì)戀愛問題感到困惑，還有一些家庭較貧困的學(xué)生，學(xué)習(xí)之余還要為學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)擔(dān)憂。積極探索大學(xué)生心理健康教育的新途徑和新方法是具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和社會(huì)意義的。

每一個(gè)大學(xué)生在校學(xué)習(xí)專業(yè)技能的同時(shí)都應(yīng)該了解心理健康的有關(guān)知識(shí)，這樣才能真正保證綜合素質(zhì)的全面提升。由于我國心理健康教育起步晚，心理健康教育尚未列為各級(jí)各類學(xué)校的必修課，心理健康教育也只能停留在學(xué)術(shù)研究的狹小范圍內(nèi)，使得現(xiàn)代心理健康教育的理論和技術(shù)難以應(yīng)用。針對(duì)上述情況，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)心理健康教育的宏觀指導(dǎo)，使心理健康教育作為必修課納入大學(xué)課堂中，向?qū)W生傳授心理健康的有關(guān)知識(shí)，努力使學(xué)生在接受專業(yè)教育的同時(shí)，又接受心理健康教育，發(fā)展心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。

三、營造大學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境

發(fā)揮學(xué)校行政部門、社團(tuán)的力量開展心理健康教育。首先，要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)積極的、良好的班級(jí)文化和校園文化環(huán)境。落實(shí)心理健康的宣傳，將心理健康的元素融入院系看展的各項(xiàng)活動(dòng)之中，使學(xué)生能夠了解一些心理健康的知識(shí)，并且在活動(dòng)中達(dá)到陶冶情操、凈化心靈的目的。

在學(xué)校中廣泛開展形式多樣的心理輔導(dǎo)和心理咨詢活動(dòng)，搞好大學(xué)生心理健康咨詢和指導(dǎo)。學(xué)生入學(xué)后，輔導(dǎo)員和班主任由于每天與學(xué)生接觸較多，可以簡單的大家的情況進(jìn)行一個(gè)摸底，學(xué)校應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心理普查，建立心理健康檔案并對(duì)學(xué)生進(jìn)行跟蹤了解，把心理有問題的學(xué)生分類歸納，有針對(duì)性地加以解決，力求凡事做到未雨綢繆，早報(bào)告，早干預(yù)，早解決。

心理問題已經(jīng)成為危害社會(huì)健康發(fā)展的一個(gè)重要因素，學(xué)生在大學(xué)期間更是處在心理問題的多發(fā)階段。面對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)的種種變化和沖擊，學(xué)生心靈中常常會(huì)產(chǎn)生巨大波動(dòng)。因此，我們就要在全校范圍內(nèi)樹正氣、治歪風(fēng)，盡量減少社會(huì)環(huán)境中不良因素對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的消極影響。大學(xué)生心理健康教育是一個(gè)動(dòng)態(tài)過程。不可能一勞永逸，要根據(jù)學(xué)生在校期間的心理和行為發(fā)展變化情況，不斷進(jìn)行跟蹤調(diào)查，進(jìn)行分析研究，不斷充實(shí)、完善，并發(fā)揮它在心理健康教育和心理素質(zhì)培養(yǎng)中的作用。我們相信，只要全社會(huì)普遍重視心理健康教育，大學(xué)生的心理健康水平就一定會(huì)有很大提高，而健康的心理則是學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)，這樣才能真正地培養(yǎng)出德智體諸多方面全面發(fā)展的新世紀(jì)人才。

大學(xué)心理教育心得體會(huì) 篇2

造成大學(xué)生心理問題的原因是多方面的，因此相應(yīng)的解決對(duì)策也不應(yīng)是單一的。針對(duì)大學(xué)生存在的心理問題，如何及早疏導(dǎo)、干預(yù)，防患于未然，朔造大學(xué)生健康的人格。

1、學(xué)校方面對(duì)策

①要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折的普遍性和必然性。在教育過程中，要讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到挫折是普遍存在的。幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力。不僅如此，學(xué)校還應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生正視挫折，對(duì)困難和失敗有足夠的.心理承受力，隨時(shí)做好應(yīng)對(duì)挫折的準(zhǔn)備。通過一些實(shí)踐項(xiàng)目、一些培訓(xùn)、一些課程培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好、吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔等?；蛘呤情_設(shè)“大學(xué)生心理衛(wèi)生”、“健康心理學(xué)”等選修課、必修課或講座。開展心理訓(xùn)練要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折的兩重性。心理衛(wèi)生學(xué)認(rèn)為，真正能引起適應(yīng)困難的，主要不是那些挫折、應(yīng)激和沖突本身，而是當(dāng)事人對(duì)于它們的看法以及用來應(yīng)對(duì)的方法。

②學(xué)校應(yīng)為大學(xué)生提供一個(gè)良好、寬松的心理氛圍，優(yōu)美的校園環(huán)境。嚴(yán)肅活潑、松弛有度的作息安排，豐富多彩、生動(dòng)有趣的業(yè)余文化生活，和諧健康的人際關(guān)系，都可以成為一種心理背景，為大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活增添情趣和色彩。

2、學(xué)生自身方面對(duì)策

①人無完人，金無足赤。不過分追求完美，正確認(rèn)識(shí)自身的缺點(diǎn)和特點(diǎn)。要敢于承認(rèn)自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，如果學(xué)生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現(xiàn)實(shí)。同時(shí)也要正確地認(rèn)識(shí)別人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)，不去攀比、不嫉妒。肯定自己的優(yōu)異之處，明確自己存在的價(jià)值。

②還要合理地釋放壓抑的情緒。大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)的壓力以及就業(yè)的抉擇，背負(fù)著較重的心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)匦共粌H能有效預(yù)防心理問題的發(fā)生，還可以使學(xué)生的心理障礙在一定程度上得到緩解?？梢酝ㄟ^一些培養(yǎng)愛好，如打打各種球、聽聽音樂、畫畫等。當(dāng)遇到心理問題等可以去鍛煉，通過興趣愛好轉(zhuǎn)移自己的壓抑事情并消除。

3、家長方面對(duì)策

家長要正確的看待孩子的長大，不能過多的管理和約束。同時(shí)信任孩子、理解孩子，不能給予過大的壓力。及時(shí)和孩子多溝通、多談心、多關(guān)心他們的大學(xué)生活。在學(xué)校，孩子出現(xiàn)問題時(shí)應(yīng)及時(shí)給予關(guān)心，并且多看看他們；在家，要營造一個(gè)溫馨的家庭、快樂的生活。父母給孩子樹立心理健康的榜樣。

4、社會(huì)方面對(duì)策

創(chuàng)造良好的和諧社會(huì)環(huán)境，減少負(fù)面的社會(huì)壓力問題。引導(dǎo)正確的社會(huì)價(jià)值觀、世界觀。減少貧富差距問題，解決大學(xué)生就業(yè)難問題。社會(huì)營造一個(gè)良好的文化氛圍。

大學(xué)心理教育心得體會(huì) 篇3

經(jīng)過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改善大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的資料與方法。而心理健康的人應(yīng)當(dāng)具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

我們都是從高中升到大學(xué)，應(yīng)對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)應(yīng)對(duì)自我無法解決的問題時(shí)千萬不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要進(jìn)取主動(dòng)調(diào)試自我的心理，明白適應(yīng)環(huán)境;要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)簡便愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去理解現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之，則安之，使自我具備較強(qiáng)的適應(yīng)本事。

二、人際關(guān)系的處理

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。所以，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際本事。要堅(jiān)持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經(jīng)過人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)職責(zé)，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)本事，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與團(tuán)體堅(jiān)持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

三、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生必須要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守職責(zé)，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為資料，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會(huì)澄清感情價(jià)值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的職責(zé)。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，并且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，能夠閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的能夠進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自我的時(shí)間，增強(qiáng)自我的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

大學(xué)心理教育心得體會(huì) 篇4

摘要：隨著社會(huì)的發(fā)展，競爭壓力空前加大，給大學(xué)生帶來了較大的壓力，這就會(huì)直接影響大學(xué)生的心理健康，給大學(xué)生的心理健康教育提出了更高的要求。本文就心理效應(yīng)與大學(xué)生心理健康教育展開論述。

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)不斷的發(fā)展，當(dāng)前社會(huì)的競爭壓力空前加大，這就對(duì)在校大學(xué)生產(chǎn)生了較大的影響，他們的壓力比較大，在強(qiáng)大的壓力之下會(huì)產(chǎn)生許多的心理的問題，心理問題的長期存在嚴(yán)重的影響了大學(xué)生的心理健康，這是我們要特別關(guān)注的問題，要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，本文就來談一談這個(gè)問題。

經(jīng)過相關(guān)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代的大學(xué)生的心理健康教育存在如下的問題：有一部分學(xué)校對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育還停留在對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行心理咨詢工作，比較表面的工作。還有一些大學(xué)的心理教育只是開設(shè)一門課程和個(gè)案的咨詢。即使是某些大學(xué)已經(jīng)開展了心理健康教育課程，但是實(shí)際的教學(xué)質(zhì)量不佳，教學(xué)內(nèi)容不符合要求，沒有形成系統(tǒng)。從學(xué)校的層面上講，學(xué)校對(duì)學(xué)生的心理健康教育工作的重視度不高，投入的也不夠，更沒有形成規(guī)范性的工作體系。

對(duì)實(shí)際情況有個(gè)客觀的認(rèn)識(shí)指的是對(duì)待現(xiàn)實(shí)情況要實(shí)事求是，不帶有主觀色彩，不帶有偏見的看待問題。馬斯諾指出：客觀的認(rèn)知是使世界變得和諧的前提條件。一個(gè)人形成正確的自我意識(shí)，對(duì)自己有正確的、客觀的態(tài)度主要內(nèi)容是人應(yīng)該對(duì)自己的存在和周圍人或者是物的`關(guān)系始終持有正確的態(tài)度，人要明白自己為什么活著，活著的真正意義是什么，人應(yīng)該是積極向上的，應(yīng)該是陽光自信的，應(yīng)該是自尊自愛的。

人要擁有樂觀的生活態(tài)度，要擁有積極的人生態(tài)度，只要心中有陽光，在遇到困難和挫折時(shí)才不會(huì)被輕易的打倒，遇到不順心的事情也抱有樂觀的心態(tài)，心境是明朗輕松的，覺得每天都是充滿陽光的。這樣的人幸福感是很強(qiáng)的，比那些悲觀消極的人容易取得成功。

在相關(guān)的研究中得出：20―24歲這個(gè)年齡段的年輕人群中，這是在他們的人格發(fā)展中處在親密對(duì)孤獨(dú)的階段，這個(gè)階段若處理好人際關(guān)系是可以很好的建立和諧的人際關(guān)系的階段。在這個(gè)年齡段青年人如果用正確的方式處理了人際關(guān)系，那么他們就會(huì)收獲和諧、緊密的人際關(guān)系。反之，若處理人際關(guān)系的方式不正確，就會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，嚴(yán)重的可能會(huì)影響到心理健康。大學(xué)生的年齡還比較小，社會(huì)閱歷不夠，與人處事的方法還沒有掌握全面，要通過學(xué)習(xí)，掌握正確處理人際關(guān)系的方法，保證健康的心理水平。

我們將心理素質(zhì)分為2種：一個(gè)是正性的心理素質(zhì)，一個(gè)是負(fù)性的心理素質(zhì)。負(fù)性的心理素質(zhì)是一種消極、不健康的心理素質(zhì)。正性心理素質(zhì)是一種積極、健康的心理素質(zhì)。在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的過程中，對(duì)他們心理素質(zhì)的教育是比較重要的內(nèi)容，要不斷的培養(yǎng)學(xué)生的健康的心理素質(zhì)，使學(xué)生的心理素質(zhì)是正性的，這對(duì)學(xué)生的整體素質(zhì)的發(fā)展是十分有意義的。

積極教育屬于當(dāng)前比較新穎的教學(xué)理念。積極教育提倡老師要以學(xué)校和師生的現(xiàn)實(shí)情況為教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)，教師在教學(xué)中要以積極的行為與思想去教授知識(shí)，從而促進(jìn)學(xué)生積極的人生態(tài)度與品質(zhì)。

積極心理學(xué)重視的是人的積極的心理力量，從而促進(jìn)了心理學(xué)向著更加科學(xué)的方向發(fā)展。積極心理學(xué)能夠使人形成積極的人生態(tài)度，這對(duì)大學(xué)生的發(fā)展是有重要的意義的。

心理健康教育工作的設(shè)計(jì)與實(shí)行要根據(jù)大學(xué)生的實(shí)際的心理情況來決定，價(jià)值取向是人的向善性，教師要應(yīng)用積極的教育內(nèi)容與方法來教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成。

必修課面對(duì)的是廣大的學(xué)生，是目前我國心理健康教育的基本模式。但是在我國這門課程的名稱還沒有達(dá)到統(tǒng)一，但是實(shí)際的教學(xué)內(nèi)容與目的是相同的。

如果在必修課的基礎(chǔ)上根據(jù)各個(gè)年級(jí)學(xué)生的實(shí)際情況開展選修課的話，就能夠使這門課程更加具有針對(duì)性，能夠彌補(bǔ)必修課的某些缺點(diǎn)，使這門課程更加的完善。

網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)非常普及了，大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的熟悉程度很高，利用網(wǎng)絡(luò)這一資源開展網(wǎng)上教育能夠收到較好的教學(xué)效果。

大學(xué)階段在學(xué)校的生活是很豐富多彩的，我們可以利用校園情境對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理鍛煉，要掌握學(xué)生的實(shí)際心理情況，在這個(gè)基礎(chǔ)上精心設(shè)計(jì)、組織，進(jìn)行系列化的心理鍛煉。

學(xué)生最終是要走入社會(huì)的，為了能夠讓學(xué)生盡早的接觸社會(huì)，在社會(huì)中鍛煉自己，我們要多給學(xué)生提供一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生多參加多種有益的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，在真實(shí)的社會(huì)環(huán)境中鍛煉自己的品行，磨練自己的意志。

如果校園的心理氛圍好的話，學(xué)生就會(huì)被感染，漸漸的學(xué)生的心理也會(huì)健康發(fā)展。因此，我們要努力為學(xué)生營造良好的校園心理氛圍，營造積極的、和諧的、充滿希望的大學(xué)校園心理氛圍，學(xué)生在這種大環(huán)境下就會(huì)形成較佳的心理，這是對(duì)學(xué)生形成健康心理有重要意義的。

綜上所述，在大學(xué)階段學(xué)生的心理健康教育問題我們要非常的重視，通過多方面合作，為學(xué)生創(chuàng)建良好的心理氛圍，應(yīng)用新穎的教學(xué)方式使學(xué)生形成良好的心理，學(xué)生的心理健康、積極了，是有利于學(xué)生一生發(fā)展的。

參考文獻(xiàn)：

方黛春.高校心理健康教育協(xié)同創(chuàng)新路徑研究.職教通訊，，（17）

大學(xué)心理教育心得體會(huì) 篇5

摘要：翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式的出現(xiàn)引起了眾多學(xué)者關(guān)于課堂教學(xué)模式改革的探索。從目前我國高校大學(xué)生心理健康教育課程面臨的困境出發(fā)，以翻轉(zhuǎn)課堂的內(nèi)涵和特征為切入點(diǎn)，與傳統(tǒng)課堂進(jìn)行對(duì)比，分析其在大學(xué)生心理健康教育課程中的優(yōu)勢，同時(shí)探討翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式為教師和學(xué)生帶來的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。

近年來，大學(xué)生心理健康問題受到越來越多的關(guān)注，進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)成為我國心理學(xué)研究的一項(xiàng)重要課題。自教育部印發(fā)《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》（以下簡稱《基本要求》）以來，許多高校也已經(jīng)陸續(xù)開設(shè)了大學(xué)生心理健康課程，并逐步將其列為公共必修課?！痘疽蟆分袑?duì)課程性質(zhì)、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)模式和教學(xué)方法等方面都做出了具體要求。

1、課程的實(shí)踐性和應(yīng)用性。心理健康教育課程的'教學(xué)目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)、開發(fā)心理潛能，這一教學(xué)效果并非立竿見影，而是一個(gè)學(xué)生知識(shí)內(nèi)化并逐漸積累的過程。對(duì)于學(xué)生而言，掌握一個(gè)心理學(xué)的概念并非意味著就可以解決實(shí)際生活中遇到的各種心理問題。因此，大學(xué)生心理健康教育課程的開設(shè)，是使學(xué)生在個(gè)人成長發(fā)展中，學(xué)會(huì)運(yùn)用心理學(xué)的理論和方法去分析、解決實(shí)際遇到的問題，是以實(shí)際應(yīng)用為目的。

2、教師和學(xué)生的互動(dòng)性。通過課程的開設(shè)，幫助大學(xué)生掌握提高自身心理健康水平的方法，使學(xué)生能夠解決自己實(shí)際遇到的各種心理問題。因此，在心理健康課堂教學(xué)中師生應(yīng)建立一種平等、信任、和諧的師生關(guān)系，實(shí)現(xiàn)師生間雙向的心靈溝通。教師通過設(shè)計(jì)一些情境體驗(yàn)、心靈游戲、案例討論等教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生積極參與進(jìn)來，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使得學(xué)生在教師的引導(dǎo)和啟迪下，在師生共同參與的活動(dòng)中勇于探索自我、體驗(yàn)感受、討論知識(shí)。

3、學(xué)生的主體性。人本主義心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為，教學(xué)過程應(yīng)該以“學(xué)生為中心”，改變教師傳統(tǒng)“教學(xué)者”和“訓(xùn)練者”的角色定位。他認(rèn)為教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的“促進(jìn)者”，教師應(yīng)幫助學(xué)生了解他們想要什么，幫助他們發(fā)現(xiàn)所學(xué)知識(shí)的意義，從而安排恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)活動(dòng)和材料。因此，心理健康課程應(yīng)尊重學(xué)生的主動(dòng)性，根據(jù)學(xué)生的需求制定教學(xué)內(nèi)容，采用適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方式，開發(fā)學(xué)生潛能。

4、學(xué)習(xí)方式的心理體驗(yàn)性。心理體驗(yàn)強(qiáng)調(diào)以體驗(yàn)為主，引導(dǎo)學(xué)生互動(dòng)，達(dá)到知情合一。因此，教師應(yīng)從學(xué)生已有的生活經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)相關(guān)主題的體驗(yàn)活動(dòng)，讓學(xué)生參與其中，用自己已有的經(jīng)歷和心理結(jié)構(gòu)去理解、去感受、去體驗(yàn)。

1、課程要求高，但有效教學(xué)時(shí)間少《基本要求》中教學(xué)內(nèi)容包括以下三大部分：了解心理健康的基礎(chǔ)知識(shí)；了解自我、發(fā)展自我；提高自我心理調(diào)適能力。而這三大部分又涵蓋12個(gè)課程專題，即使按照《基本要求》的教學(xué)管理要求，將其作為公共必修課上滿32-36個(gè)學(xué)時(shí)，每個(gè)課程專題也只有3學(xué)時(shí)，這很難在知識(shí)、技能和自我認(rèn)知三個(gè)層面達(dá)到既定教學(xué)目標(biāo)。此外，部分高校在具體的教學(xué)管理中普遍存在著將心理健康課程壓縮到16-18個(gè)學(xué)時(shí)的情況，有效的教學(xué)時(shí)間更是難以保障。

2、課程意義重大，但教學(xué)效果難以達(dá)到心理健康教育課程是高校預(yù)防學(xué)生心理問題、提升學(xué)生心理健康水平、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑，因此開設(shè)心理健康教育課程的意義重大。然而在實(shí)際的課程開設(shè)過程中，很多高校的心理健康教育仍采用傳統(tǒng)“教師講授、學(xué)生學(xué)習(xí)”的教學(xué)模式，即使不少教師進(jìn)行了教學(xué)方法的改革，如應(yīng)用角色扮演、團(tuán)體輔導(dǎo)、案例討論等多種教學(xué)方法，但往往受到教室硬件條件及師資水平的限制，在大班教學(xué)的條件下，更是無法調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，學(xué)生參與度仍然不高。此外，在課堂教學(xué)中領(lǐng)悟掌握的知識(shí)技能，需要學(xué)生在實(shí)際生活中體驗(yàn)和應(yīng)用，而課后學(xué)生和教師的互動(dòng)和交流幾乎為零，很難使課堂上已經(jīng)掌握的知識(shí)內(nèi)化和熟練運(yùn)用，以致知性脫節(jié)。

3、受眾對(duì)象多，但缺乏針對(duì)性高校學(xué)生生源地域性較廣，個(gè)體的成長環(huán)境差異較大，心理健康水平參差不齊，因此對(duì)心理健康教育的需求點(diǎn)也不甚相同。而心理健康課程作為校級(jí)的公共必修課，每年的受眾對(duì)象往往是全體學(xué)生，人數(shù)眾多，群體龐大。教師在大班教學(xué)中多是著眼于各個(gè)主題的核心知識(shí)點(diǎn)，很難根據(jù)每名學(xué)生的特點(diǎn)，做到因材施教，從而缺乏針對(duì)性。

4、課程專業(yè)要求高，但師資力量薄弱《基本要求》中，心理健康教育的教學(xué)目標(biāo)是要學(xué)生知識(shí)、技能和自我認(rèn)知三個(gè)緯度達(dá)到既定要求，對(duì)教師的專業(yè)性要求很高。由于心理健康教育中心的專職教師人數(shù)較少，無法承擔(dān)全校的通識(shí)課程教學(xué)任務(wù)，目前高校心理健康教育課程主講教師隊(duì)伍常常由輔導(dǎo)員作為師資隊(duì)伍的補(bǔ)充，由于專業(yè)限制，課堂教學(xué)效果不甚理想。

翻轉(zhuǎn)課堂起源于20xx年美國林地公園高中的兩位化學(xué)教師喬納森伯爾曼和亞倫薩姆斯錄制可供學(xué)生在家觀看的視頻，后經(jīng)薩爾曼可汗學(xué)院以及開放教育資源運(yùn)功的貢獻(xiàn)，迅速成為全球教育界關(guān)注的教學(xué)模式。20xx年，翻轉(zhuǎn)課堂的浪潮涌入我國，受到學(xué)者的廣泛關(guān)注和應(yīng)用。

根據(jù)翻轉(zhuǎn)給出的定義：“翻轉(zhuǎn)學(xué)習(xí)是一種教學(xué)方法，它把直接教學(xué)從群體學(xué)習(xí)空間轉(zhuǎn)移到個(gè)體學(xué)習(xí)空間，從而促使群體學(xué)習(xí)空間轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N動(dòng)態(tài)的、交互性的學(xué)習(xí)環(huán)境，并由教師引導(dǎo)學(xué)生應(yīng)用概念并創(chuàng)造性地進(jìn)行主題學(xué)習(xí)。”通過以上給出的定義，翻轉(zhuǎn)課堂通俗地講就是教師創(chuàng)建視頻，學(xué)生課前觀看，課堂上師生面對(duì)面交流、討論、答疑并完成作業(yè)的一種教學(xué)形態(tài)。我們可以從以下三個(gè)方面來理解：一是翻轉(zhuǎn)課堂可以滿足學(xué)生個(gè)性化的學(xué)習(xí)能力和方式；二是現(xiàn)代信息技術(shù)的支持使得翻轉(zhuǎn)課堂得以實(shí)現(xiàn)；三是教師必須發(fā)揮在整個(gè)活動(dòng)學(xué)習(xí)中的組織和引領(lǐng)作用。

1、教師的角色發(fā)生了變化教師由原來傳統(tǒng)課堂上知識(shí)的傳授者、課堂上的管理者變成學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者和促進(jìn)者，由教學(xué)內(nèi)容的傳遞者變成視頻資源的設(shè)計(jì)開發(fā)者以及相關(guān)教育資源的提供者。教師要熟練地掌握一些學(xué)習(xí)活動(dòng)組織的策略，因此教師的主導(dǎo)地位沒有削弱，反而是加強(qiáng)了。課堂中，當(dāng)學(xué)生遇到疑惑和困難需要幫助時(shí)，教師便會(huì)向他們提供必要的支持。

2、學(xué)生的角色發(fā)生了變化在翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式下的個(gè)性化學(xué)習(xí)中，學(xué)生不再是知識(shí)的被動(dòng)接受者，學(xué)生是整個(gè)學(xué)習(xí)過程的主角。他們可以自行選擇學(xué)習(xí)時(shí)間／學(xué)習(xí)地點(diǎn)、學(xué)習(xí)內(nèi)容以及學(xué)習(xí)量。并在課堂上通過小組學(xué)習(xí)和協(xié)作學(xué)習(xí)等形式來完成對(duì)所學(xué)知識(shí)的內(nèi)化。

3、教學(xué)時(shí)間的分配發(fā)生了變化在翻轉(zhuǎn)課堂的教學(xué)模式中，教師將傳統(tǒng)課堂上知識(shí)講授的內(nèi)容一部分放到課堂教學(xué)之前，從而釋放更多的課堂時(shí)間，將有限的時(shí)間“最大化”地利用，留給學(xué)生開展各種形式的學(xué)習(xí)活動(dòng)，延長教與學(xué)的時(shí)間。

4、教學(xué)手段發(fā)生了變化現(xiàn)代信息技術(shù)的迅猛發(fā)展為信息技術(shù)與教育教學(xué)的深度融合提供了可能。微視頻+在線作業(yè)，是翻轉(zhuǎn)課堂的主體構(gòu)架。學(xué)生可以通過網(wǎng)絡(luò)獲得豐富的數(shù)字化資源，可以在課堂外直接完成教師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，這樣就很容易形成線上學(xué)習(xí)和現(xiàn)場學(xué)習(xí)的有機(jī)結(jié)合。

在現(xiàn)代信息技術(shù)的支持下，翻轉(zhuǎn)課堂重構(gòu)教學(xué)結(jié)構(gòu)，與傳統(tǒng)課堂相比，具有其自身優(yōu)勢。

1、因材施教，從而解決學(xué)生個(gè)性化問題在翻轉(zhuǎn)課堂上，一方面學(xué)生可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和已有的學(xué)習(xí)知識(shí)水平安排個(gè)性化的學(xué)習(xí)進(jìn)度，根據(jù)自己的需求，去接受、吸收、理解知識(shí)。另一方面，靈活的教學(xué)方式為學(xué)生提供獨(dú)立思考、獨(dú)立構(gòu)建自己知識(shí)體系的空間，學(xué)生有更多的時(shí)間去獨(dú)立學(xué)習(xí)和探索問題，并運(yùn)用到自己的實(shí)際生活中。

2、課前觀看視頻，從而提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力由于視頻和作業(yè)通常是上課前一周發(fā)布和布置，學(xué)生在觀看視頻后有充分的時(shí)間進(jìn)行自我探究思考，并且可以在實(shí)際生活中去體驗(yàn)和驗(yàn)證，這樣在課堂上才可以有針對(duì)性地向教師提出問題和疑惑，并通過小組討論進(jìn)行再次學(xué)習(xí)和思考，進(jìn)一步提高自主學(xué)習(xí)的能力，實(shí)現(xiàn)了學(xué)生真正意義上的主動(dòng)學(xué)習(xí)。

3、豐富課堂情景，從而提高了學(xué)生的參與性大學(xué)生心理健康教育是一門實(shí)用性很強(qiáng)的課程，其重要目標(biāo)之一就是讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到個(gè)體的差異性，通過學(xué)生的積極參與實(shí)現(xiàn)知識(shí)內(nèi)化。在現(xiàn)代教育技術(shù)等教學(xué)輔助手段的支撐下，翻轉(zhuǎn)課堂上師生間的溝通更加靈活多樣，呈現(xiàn)出課堂情境的多元化和層次化，學(xué)生通過小組化的學(xué)習(xí)方式，不斷整合自我認(rèn)知并學(xué)會(huì)悅納自我。

在翻轉(zhuǎn)課堂中，教師的角色發(fā)生了很大的變化，教師不僅僅是知識(shí)的傳播者，更是微課程的開發(fā)者、意義構(gòu)建的促進(jìn)者、學(xué)生的引導(dǎo)者及現(xiàn)代教學(xué)理念和新型教學(xué)模式的研究者。與其他的專業(yè)教師相比，大學(xué)生心理健康教育課程需要教師能夠更加靈活專業(yè)地運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)組織整個(gè)課堂的運(yùn)行，這對(duì)于教師來說無疑是一個(gè)挑戰(zhàn)。

翻轉(zhuǎn)課堂是技術(shù)促進(jìn)學(xué)習(xí)的典范，因此翻轉(zhuǎn)課堂的成功實(shí)施離不開互聯(lián)網(wǎng)及現(xiàn)代教育技術(shù)的支持。雖然目前互聯(lián)網(wǎng)上的精品課程或公開課資源豐富，但因?yàn)槊總€(gè)學(xué)校的教學(xué)大綱和授課計(jì)劃不盡相同，因此適用性并不普遍。提前發(fā)布的視頻一方面需要教師掌握一定的多媒體使用技術(shù)，比如視頻的剪輯、音頻的錄制、PPT的靈活運(yùn)用等，另一方面視頻的制作內(nèi)容還需要教師對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行高度概括，精煉要點(diǎn)，內(nèi)容豐富、形式多樣能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，這對(duì)于大部分教師來說都是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。

穆塞萊姆認(rèn)為：“翻轉(zhuǎn)課堂并不意味著你的學(xué)生會(huì)觀看教學(xué)視頻，如何讓學(xué)生參與課堂活動(dòng)才是關(guān)鍵?！狈D(zhuǎn)課堂上，教師需要改變傳統(tǒng)教學(xué)模式中的“填鴨式”教學(xué)，從以教師為中心轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)生為中心，這對(duì)于教師的教學(xué)理念、教學(xué)思維和教學(xué)習(xí)慣都是一個(gè)巨大的沖擊。在心理健康翻轉(zhuǎn)課堂上，需要教師精心設(shè)計(jì)教學(xué)活動(dòng)，使課堂時(shí)間最大化利用，從而完成學(xué)生的知識(shí)內(nèi)化過程。因此，教師需要結(jié)合心理健康教育的特點(diǎn)采用多種教學(xué)方法，營造靈活的教學(xué)環(huán)境，真正成為課堂的組織者和引導(dǎo)者。

課堂教學(xué)是在課前微課的基礎(chǔ)上進(jìn)一步深化教學(xué)內(nèi)容，解決個(gè)性化問題的過程。在這個(gè)過程中，教師需要結(jié)合課程內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，利用情景、協(xié)作、會(huì)話等要素充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，引導(dǎo)學(xué)生去解決實(shí)際問題，進(jìn)一步提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。

翻轉(zhuǎn)課堂中，學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主導(dǎo)者。他們可以根據(jù)自己的需要和實(shí)際情況選擇學(xué)習(xí)的時(shí)間、學(xué)習(xí)的地點(diǎn)、學(xué)習(xí)的內(nèi)容以及學(xué)習(xí)的量的多少。一方面，他們?cè)谟^看教師提前分享的視頻后，需要自主整理自己的疑問，做好學(xué)習(xí)筆記。另一方面，他們要對(duì)自己課前學(xué)習(xí)的效果進(jìn)行評(píng)價(jià)，及時(shí)了解自己對(duì)所學(xué)知識(shí)的掌握情況，適時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)策略。這對(duì)于早已習(xí)慣于傳統(tǒng)課堂上依賴教師講授的學(xué)生來說，是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。

學(xué)生作為課堂的主體，無論是教師的教學(xué)還是互動(dòng)環(huán)節(jié)都需要學(xué)生的積極參與和反饋，否則整個(gè)課堂教學(xué)的效果就會(huì)大打折扣。心理健康翻轉(zhuǎn)課堂上，更注重課堂上個(gè)人的分享，然而學(xué)生在傳統(tǒng)課堂的長期影響下，很難主動(dòng)或或羞于表達(dá)自己的看法，甚至個(gè)別學(xué)生不愿意接受這種類型的課堂教學(xué)模式，對(duì)頻繁的師生、生生討論互動(dòng)產(chǎn)生排斥心理。

《教育信息化十年發(fā)展規(guī)劃》指出，教育信息化發(fā)展要以教育理念創(chuàng)新為先導(dǎo)，以優(yōu)質(zhì)教育資源和信息化學(xué)習(xí)環(huán)境建設(shè)為基礎(chǔ)，以學(xué)習(xí)方式和教育模式創(chuàng)新為核心。在大學(xué)生心理健康教育課堂中運(yùn)用翻轉(zhuǎn)課堂，可以有效促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識(shí)，達(dá)成教學(xué)目標(biāo)，是現(xiàn)代信息技術(shù)發(fā)展條件下教學(xué)改革的一次新的嘗試。而翻轉(zhuǎn)課堂的教學(xué)模式能夠契合大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)特點(diǎn)和教學(xué)目標(biāo)，具有一定的可行性。總之，大學(xué)生心理健康翻轉(zhuǎn)課堂模式為教學(xué)帶來了各種機(jī)遇，同時(shí)教師也面臨著巨大的挑戰(zhàn)，課堂的翻轉(zhuǎn)效果及發(fā)揮無論對(duì)于教師還是學(xué)生來說都需要一個(gè)探索和適應(yīng)的過程。

大學(xué)心理教育心得體會(huì) 篇6

在上大學(xué)前就聽說大學(xué)要開設(shè)心理健康科，于是我就一直在猜測，心理課到底是怎樣的，是不是老師會(huì)給我們講有關(guān)心理學(xué)的知識(shí)呢，是不是社會(huì)心理學(xué)、職場心理學(xué)這一類聽起來很高深的課程呢?帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課。四個(gè)班的同學(xué)們一起在一個(gè)大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時(shí)候很不一樣，教室里回響著老師擴(kuò)音器的聲音，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多。同學(xué)們對(duì)這門課程都不了解，但是在老師生動(dòng)的講解下，教室里變得很活躍，同學(xué)們都很激動(dòng)，積極的討論起來。老師跟我們講了很多心理學(xué)上的有趣知識(shí)，比如情商的高低和智商的高低對(duì)人以后的發(fā)展的影響大小。

心理健康課與大學(xué)生活也息息相關(guān)，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速發(fā)展的社會(huì)中出現(xiàn)了越來越多的問題，比如大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對(duì)于很多人來說是一個(gè)很嚴(yán)峻的問題。比如現(xiàn)在很多大學(xué)生是獨(dú)生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從沒做過粗活，家里的人都圍著他轉(zhuǎn)，說白了就像小皇帝一樣，到了大學(xué)以后，在宿舍里沒人圍著他轉(zhuǎn)沒人聽他指揮，沒有人幫他做任何事，這個(gè)重大的轉(zhuǎn)變就會(huì)使他突然變得很不適應(yīng)，而這時(shí)候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要。有的人在初中高中的時(shí)候一直是學(xué)校里的好學(xué)生，老師眼里的寶，天天被老師表揚(yáng)著，被同學(xué)羨慕著，難免會(huì)心高氣傲，自大起來，覺得自己跟別人不在一個(gè)層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大學(xué)之后，發(fā)現(xiàn)沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰望自己了，心里的落差不是一點(diǎn)點(diǎn)，而在宿舍里還是自認(rèn)為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠(yuǎn)了，如果再加點(diǎn)兒壞脾氣，就會(huì)被大家排擠，日子就沒那么好過了。宿舍里還有一個(gè)問題，那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個(gè)人的生活習(xí)慣不一樣，有的人一個(gè)月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特別自私，一點(diǎn)兒東西都不讓別人碰......這些久而久之都會(huì)成為引起矛盾的導(dǎo)火索，但其實(shí)只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的。大學(xué)其實(shí)是個(gè)小型的社會(huì)，每一個(gè)人在大學(xué)的生活就是在模擬著以后走入社會(huì)的生活，在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會(huì)能夠如魚得水的基礎(chǔ)，也是在走進(jìn)社會(huì)之前提前的演練，所以有良好的人際關(guān)系對(duì)于我們來說是十分重要的。

老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識(shí)。微表情是指人在極短的時(shí)間內(nèi)所作出的表情，這個(gè)表情反映了人的真實(shí)情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個(gè)微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對(duì)方的真實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí)的交流。

心理健康課讓我學(xué)到了很多，人處在社會(huì)之中會(huì)有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強(qiáng)，有的人永遠(yuǎn)悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他終將成功。有一個(gè)良好的心理的樂觀的態(tài)度，才會(huì)將你引向成功。

我認(rèn)為作為學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于群眾;能很好的適應(yīng)環(huán)境…心理咨詢，是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，透過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實(shí)上是幫忙來訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢的觀念是不對(duì)的.總之，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者帶給心理援助的過程。透過這學(xué)期對(duì)大學(xué)心理的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理知識(shí)有了必須的了解，首先是對(duì)心理學(xué)的發(fā)展史有了必須了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí)，并且在參加活動(dòng)課的過程中體會(huì)到了很多人生的知識(shí)，在團(tuán)體活動(dòng)中大家彼此敞開了自己的心扉，用心的參與到了群眾的活動(dòng)中，在此中再一次體現(xiàn)了群眾的力量…在心理咨詢的活動(dòng)課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì)到了那種幫忙別人的喜悅?；顒?dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，

活躍課堂氣氛，真正到達(dá)育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有必須新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

我們都是從高中升到大學(xué)，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對(duì)自己無法解決的問題時(shí)千萬不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

三、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛情價(jià)值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責(zé)任。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，計(jì)劃好自己的時(shí)間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)未來更加充滿信心，人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人的一生如果沒有目標(biāo)，沒有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過且過。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會(huì)奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路。

今天上午，我們錦華小學(xué)和古寨小學(xué)共同舉行了依次健康教育研討活動(dòng)。參加本次活動(dòng)的的有來自兩所學(xué)校的教師10多人，同時(shí)參會(huì)的還有教科所的主任和心理健康負(fù)責(zé)人?；顒?dòng)中聽取了縣小學(xué)心理健康負(fù)責(zé)老師，對(duì)于目前他們學(xué)校有關(guān)心理輔導(dǎo)活動(dòng)的開展的一些情況與做法，并且聽取了三節(jié)心理輔導(dǎo)課聽課之后，與會(huì)的代表就有關(guān)學(xué)校心理健康教育的問題展開了討論，教科所主任還轉(zhuǎn)達(dá)了區(qū)教育委員會(huì)的有關(guān)精神和要求。由此可見，我們小學(xué)心理健康教育工作的開展無疑是先行了一大步，通過學(xué)習(xí)，感慨頗多，讓人感到沉重與責(zé)任重大。下面談幾點(diǎn)我對(duì)心理健康有了新的認(rèn)識(shí)體會(huì)：

一、學(xué)校有必要開展學(xué)生心理健康教育工作，但要慎重，要正確對(duì)待，有效實(shí)施

心理健康是學(xué)生心理發(fā)展的需要，是培養(yǎng)21世紀(jì)人才的需要，也是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一。綜合目前國內(nèi)外的相關(guān)研究結(jié)果，近13%全球兒童和青少年在心理和行為方面存在問題，并且在近幾年呈上升趨勢。青少年的心理健康問題，已成為當(dāng)今家庭、學(xué)校和社會(huì)一個(gè)亟待關(guān)注的重要課題。中共中央《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》中也明確要求，學(xué)校要“通過多種方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力?！泵磕甑?0月10日是世界精神衛(wèi)生日，我國將今年衛(wèi)生日的主題定為“快樂心情，健康行為———關(guān)注兒童青少年精神健康”。作為兒童教育的主要環(huán)境——學(xué)校，現(xiàn)在對(duì)這一方面都十分關(guān)注。我省今年也明確地把學(xué)生的心理健康工作的開展作了明確的要求：鄉(xiāng)鎮(zhèn)級(jí)學(xué)校在__學(xué)年開始必須專門有心理輔導(dǎo)老師;該老師必須經(jīng)過培訓(xùn)，有上崗證。

但學(xué)校心理健康教育工作的開展并不是一件容易的事，目前情況也不是很樂觀，更是有待于進(jìn)一步的深入研究與提高。近年來，越來越多的地方和學(xué)校開展起心理健康教育，社會(huì)上的一些機(jī)構(gòu)也積極參與到這方面工作中。大家都重視心理健康教育本來是好事，但是，現(xiàn)在確實(shí)存在一種把學(xué)生中心理不健康的數(shù)據(jù)無限擴(kuò)大的傾向，以此來抬高心理健康教育的“身價(jià)”的現(xiàn)象。還有的學(xué)校把心理健康教育誤解為“心理學(xué)教育”的現(xiàn)象，雖然在開展，但缺乏心理健康教育的針對(duì)性和實(shí)效性。而我們開展心理健康教育的根本目的，是提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)，維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。因此，學(xué)校心理健康教育的展開以及形式等都要慎重，要注重實(shí)效性，要根據(jù)不同情況體現(xiàn)多樣性。在小學(xué)，應(yīng)以游戲和活動(dòng)為主。

1、要把重視學(xué)生心理健康教育作為轉(zhuǎn)變教育觀念的重要內(nèi)容。

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，教育必須加速改革，迅速由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，由學(xué)科系統(tǒng)型教育向職業(yè)能力型轉(zhuǎn)軌。首先是思想觀念的轉(zhuǎn)變。素質(zhì)教育以轉(zhuǎn)變思想、提高德育素質(zhì)為靈魂，只有良好的心理才會(huì)產(chǎn)生高尚的道德行為。學(xué)校教育和學(xué)生管理必須建立在學(xué)生思想健康的基礎(chǔ)上，提高教育的針對(duì)性，才會(huì)收到預(yù)期效果。所以，學(xué)校應(yīng)健全心理健康教育機(jī)構(gòu)，開設(shè)心理健康教育課程，開展心理咨詢，把心理教育納入教育計(jì)劃。

我們學(xué)校目前雖然沒有正式的心理健康教育機(jī)構(gòu)和專門的教育課程，但學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)生處經(jīng)常督促教師要注重學(xué)生健全人格的養(yǎng)成教育。任課教師在自己的學(xué)科教學(xué)中都重視滲透德育(特別是學(xué)生的情感體驗(yàn))教育，班主任老師更是走在前頭，他們利用多種多樣的方法和手段，像開展豐富多樣的班隊(duì)活動(dòng)課和有益于學(xué)生健康成長的各種課外活動(dòng)、義務(wù)勞動(dòng)，舉辦一些知識(shí)講座，個(gè)別談心，給以關(guān)愛和幫助等有效的手段和方法來教育感化本班學(xué)生，盡力使學(xué)生快樂健康地成長。我們學(xué)校的教師事實(shí)上都已重視了對(duì)學(xué)生的心理健康教育，目前缺乏的是有專業(yè)的人來指導(dǎo)，還不能把學(xué)校的心理健康教育工作提到一定的專業(yè)與理論水平上來。

2、努力提高教師心理學(xué)知識(shí)和對(duì)學(xué)生心理健康教育的水平。

教師是人類靈魂的工程師，其含義應(yīng)該是教師以健康的心靈感染學(xué)生，以良好的心態(tài)影響學(xué)生，以淵博知識(shí)和規(guī)范的行為教育學(xué)生。每一個(gè)學(xué)生身上都有教師這些方面的烙印，所以，對(duì)教師的心靈和職業(yè)道德要求格外高。教師必須有健康的心理外，還要具備了解學(xué)生的心理，掌握學(xué)生心態(tài)，幫助學(xué)生心理健康和克服心理障礙，有效鑄造人類靈魂的能力，因此，必須加強(qiáng)心理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)。尤其是非師范畢業(yè)的教師應(yīng)補(bǔ)好心理學(xué)這一課。學(xué)校還應(yīng)定期組織對(duì)教師進(jìn)行心理學(xué)的繼續(xù)學(xué)習(xí)，定期交流應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)、管理教育學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)。

3、提高教育管理的針對(duì)性。

以往我們存在著用同種方法、同種手段教育所有的學(xué)生，少數(shù)人犯錯(cuò)，大家挨批，少數(shù)人有提高全班都光榮的現(xiàn)象，不重視個(gè)性教育。在教育上，所有“一個(gè)羊是放，一群羊也是放”的說法和作法都是錯(cuò)誤的。有不少家長把學(xué)生送到學(xué)校來對(duì)老師常說的第一句話：“給你添一個(gè)麻煩，要多勞你一份心”，這就是要求針對(duì)學(xué)生實(shí)際加強(qiáng)教育的期望。就像本次研討活動(dòng)中的兩堂課“學(xué)會(huì)夸獎(jiǎng)別人”、“學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)控制自己的情緒”，還有我們學(xué)校各個(gè)班每個(gè)星期的主題班隊(duì)課等，就是針對(duì)各自班級(jí)中學(xué)生身上存在的一些實(shí)際問題展開心理健康教育活動(dòng)的。這對(duì)學(xué)生的一些不良的心理能起到一定的教育與啟迪作用，有助于學(xué)校素質(zhì)教育的開展，更是有助于學(xué)生的心理走向正常的發(fā)展。我們認(rèn)為學(xué)校學(xué)生管理部門、班主任、德育工作者和所有教職工都應(yīng)該有了解學(xué)生心理的責(zé)任。教育管理有了針對(duì)性，才可能收到好的效果。

4、營造良好的教育環(huán)境 。

良好的教育環(huán)境有獨(dú)特的教育功能，可以起到使學(xué)生耳濡目染、潛移默化的作用。校園幽靜和環(huán)境優(yōu)美自然會(huì)產(chǎn)生心情舒暢、氣氛和諧，為轉(zhuǎn)變學(xué)生思想、調(diào)整學(xué)生心態(tài)和行為創(chuàng)造有利條件。領(lǐng)導(dǎo)民主、管理民主、師生平等、尊重學(xué)生的人格、愛護(hù)學(xué)生心靈、互交知心朋友是正常的教書育人的氛圍。民主與平等能給人們心理以寬松，感到順氣、順事，不易產(chǎn)生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會(huì)學(xué)生自我調(diào)整心態(tài)，具有較強(qiáng)的自我心理保健、自我約束不良行為的能力?？稍鰪?qiáng)正確評(píng)價(jià)自我、正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)、正視逆境和對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。這也是轉(zhuǎn)變學(xué)生思想，培養(yǎng)學(xué)生健康心理水平的必要條件。本學(xué)期，我們學(xué)校重視了校園環(huán)境的育人功能，注重了學(xué)生的文明行為養(yǎng)成教育，校長和教師們帶頭講文明禮貌、保持校園整潔、講普通話，同學(xué)之間互相督促，大家互敬互重，大部分人的文明行為帶動(dòng)改變了小部分人的不文明行為，逐漸就形成了一個(gè)優(yōu)美、舒適的校園環(huán)境，學(xué)生在這樣的環(huán)境中更能保持愉悅、健康的心態(tài)。

總之，學(xué)校的心理健康教育就是針對(duì)學(xué)生的心理障礙及行為進(jìn)行有針對(duì)性的活動(dòng)，目的是培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，維護(hù)心理健康，塑造健康人格的教育。長期以來，人們認(rèn)為教師的職責(zé)是控制和訓(xùn)導(dǎo)學(xué)生，而學(xué)生則只能在被扣分、被訓(xùn)斥中服從教師。因此，在民主社會(huì)，有識(shí)之士紛紛提出要校正教育目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)要為學(xué)校營造一個(gè)積極的、互相幫助、關(guān)懷的環(huán)境。除了學(xué)業(yè)成績，還要關(guān)注學(xué)生的自我與情緒方面的發(fā)展。

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

在學(xué)習(xí)幽默詼諧博學(xué)多才的肖老師開設(shè)的《大學(xué)生心理咨詢與教育》這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

在心理咨詢教育課上，我不僅學(xué)會(huì)了要做一個(gè)冷靜面對(duì)自己的現(xiàn)實(shí)主義者，更是學(xué)會(huì)了調(diào)整自己面對(duì)的負(fù)面情緒，調(diào)節(jié)壓力。課堂上，博學(xué)多才的肖漢仕老師用生動(dòng)有趣的語言講了很多控制自己的情緒的方法，同時(shí)自創(chuàng)歌曲帶領(lǐng)大家歌唱等等。這些方法，在很多時(shí)候想起來，也是非常有用的。有的時(shí)候，一個(gè)小小的深呼吸，也可以是個(gè)很不錯(cuò)的方法。誰又會(huì)想到，有的時(shí)候，一個(gè)小小的呼吸也可能是成功的秘訣。

心理健康教育讓我了解了很多,了解自己,了解身邊的人。每個(gè)人都會(huì)以為自己是最了解自己的，而在上這門課的時(shí)候，肖老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自己內(nèi)心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來，會(huì)讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試，也會(huì)讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會(huì)讓自己可以更淡然更理智的去面對(duì)很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個(gè)成功的人。

顧慮后，我發(fā)現(xiàn)作為大學(xué)生的我們的確很困惑很迷茫。比如說：關(guān)于戀愛、學(xué)習(xí)、生活、以及人生目標(biāo)等等。在課堂上，肖老師也給我們提出了很大寶貴的意見，指導(dǎo)我們?nèi)绾蚊鎸?duì)這些挫折，在面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突時(shí)，教會(huì)我們?nèi)绾涡纬烧_的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標(biāo)，指導(dǎo)了該如何處理學(xué)習(xí)生活上的困惑。

心理健康、社會(huì)適應(yīng)性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標(biāo)志，是確立人生觀、世界觀，培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。心理健康教育，就是教給人們?nèi)绾稳フ{(diào)整自己的心態(tài)，如何去適應(yīng)生活，以及如何維護(hù)心理健康的知識(shí)或技術(shù)，幫助人們戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進(jìn)而戰(zhàn)勝競爭中的困難，取得最終的勝利。 作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開的開的困惑，而這門課程很好的幫助我們?nèi)绾稳?yīng)對(duì)那些問題以及如何讓我們適應(yīng)大學(xué)生活。我想我們都一樣，在剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)有很多的問題，比如目標(biāo)的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學(xué)為唯一的目標(biāo)，我曾多次幻想我憧憬中的大學(xué)是什么樣子，但我知道，這只是我理想中的大學(xué)。在進(jìn)入大學(xué)后，更加驗(yàn)證了我之前的想法，“理想不能和現(xiàn)實(shí)混為一談”。在我心中大學(xué)應(yīng)該是個(gè)充滿詩情畫意的殿堂，剛開學(xué)時(shí)，激動(dòng)，愉快之情不能溢于言表，但興奮過后，才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學(xué)之間的相互競爭也讓我明白，如果不改變，如果不努力，我就會(huì)被這個(gè)社會(huì)所淘汰，在這個(gè)強(qiáng)手如林的學(xué)校里，我只有更加的努力才能趕上時(shí)代日益緊湊得步伐。

理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。面對(duì)這一切，我茫然不知所措，大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要形成正確的自我觀念 。生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。

雖然心理健康教育課已經(jīng)結(jié)束了,雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的,但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W(xué)習(xí)，我覺得門課這真的很有現(xiàn)實(shí)教育意義。通過半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，心理健康教育對(duì)我的個(gè)性，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀、價(jià)值觀，都有著或多或少的影響。學(xué)習(xí)了心理咨詢與教育,讓我學(xué)會(huì)了更好的去審視自己，并且在很多時(shí)候，我開始學(xué)會(huì)去觀察別人的一些情緒，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的需要。做人不但需要被愛，還需要愛人。要愛自己，也要去學(xué)會(huì)愛別人。我想，這些在課堂上學(xué)到的種種，也會(huì)繼續(xù)的深遠(yuǎn)的影響到我的未來。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生用心而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展務(wù)必具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會(huì)瞬息萬變的世紀(jì)，應(yīng)對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，未來人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)。二十一世紀(jì)人才的心理承受潛力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得:要想占有未來，不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)!我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于群眾;能很好的適應(yīng)環(huán)境…心理咨詢，是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，透過詢問等方法解決其心理

困惑。心理咨詢事實(shí)上是幫忙來訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢的觀念是不對(duì)的?？傊睦碜稍兪侵高\(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者帶給心理援助的過程心理健康問題越來越受到社會(huì)的關(guān)注，尤其是大學(xué)生的心理健康問題更是受到社會(huì)各界的關(guān)注，應(yīng)對(duì)越來越多的大學(xué)生由于心理不健康而發(fā)生的各種讓人瞠目結(jié)舌的事件，讓我們充分認(rèn)識(shí)到及時(shí)解決大學(xué)生的心理問題已將迫在眉睫。作為當(dāng)代大學(xué)生，我認(rèn)為心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于群眾;能很好的適應(yīng)環(huán)境…

經(jīng)過半學(xué)期的心理課學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì)換位思考，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。

意外被選為了小組長，本以為課程會(huì)很無趣，但是胡老師上課很用心，教育方式也不同，教我們?cè)鯓诱驹诓煌奈恢每匆恍┦拢鯓犹幚碜约号c自己，父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系。在課間用音樂來放松我們的情緒。上這樣的心理課，不僅僅增長知識(shí)，還得到新的感受。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受。使得我不得不說真的很喜歡上胡老師的課。

上心理課，我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理。我明白當(dāng)彼此遇到誤會(huì)，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可個(gè)性與一兩個(gè)人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不可袒護(hù)自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對(duì)子女，師長對(duì)學(xué)生，上司對(duì)屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼此中間都務(wù)必謹(jǐn)防這種情形。

透過上心理課，我覺得人與人之間要及時(shí)溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我，我心里感覺很厭煩，此刻我什么事都為父母朋友和家人著想，透過上課，我變了很多，期望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細(xì)，雖然老師和我們不是一個(gè)時(shí)代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識(shí)更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的狀況，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。

我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當(dāng)那么多同學(xué)的面說，有些不好意思。之后我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，此刻我學(xué)會(huì)了換位思考，我又多了一筆財(cái)富。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，理解愛，報(bào)答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我期望學(xué)校多開展這樣的活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生有更多的收獲。

透過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更明白怎樣去理解父母，愛自己的父母。期望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗(yàn):我要常去替別人思考，要去理解他人;要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛。

透過上心理健康課，讓我最后感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們此刻還沒有真正踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。

透過半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，讓我有機(jī)會(huì)接觸大學(xué)生心理課，讓我明白了，原先成為大一新生所有的焦慮，暫時(shí)對(duì)陌生的學(xué)校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘，不只是我有，而是每一個(gè)新生都會(huì)出現(xiàn)的情緒反應(yīng)。我學(xué)到了人生的首要課題:持續(xù)心身健康。心理健康的影響因素，心理保健的方法;學(xué)會(huì)如何適應(yīng)大學(xué)生活，如何規(guī)劃我的大學(xué)生活，了解到大學(xué)生不一樣的學(xué)習(xí)方法，并逐漸適應(yīng)自覺學(xué)習(xí)，自我學(xué)習(xí)的方式，了解到大學(xué)生情感與健康種種問題及調(diào)節(jié)方法;學(xué)習(xí)了大學(xué)生的自我意識(shí)發(fā)展過程及特點(diǎn)，有意識(shí)地健全自己的自我意識(shí)，塑造健全的自我意識(shí)，更科學(xué)地了解自己，更充分地認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己;對(duì)于很多大學(xué)生都會(huì)關(guān)心的問題:大學(xué)生戀愛。從第一節(jié)課我們就學(xué)習(xí)了這方面的知識(shí)，對(duì)戀愛方面的知識(shí)，雖然不是陌生的，但是老師給我們剖析地更徹底，的確大學(xué)生戀愛現(xiàn)狀讓很多人憂心，由于剛上大學(xué)，又對(duì)戀愛的向往，大都為了尋求精神寄托、尋找學(xué)習(xí)動(dòng)力、追求浪漫，也有盲目攀比、滿足虛榮心的、滿足好奇心的，更有擺脫壓抑感，甚至有游戲人生的;

透過學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認(rèn)識(shí)到大學(xué)生戀愛的正確處理方法，更加深了對(duì)戀愛含義的認(rèn)識(shí)，當(dāng)然也會(huì)更慎重地選取適合自己的戀愛;而學(xué)習(xí)了個(gè)性健康后，又明白了更多有關(guān)大學(xué)生的個(gè)性:氣質(zhì)，性格，潛力，大學(xué)生潛力的培養(yǎng)是很重要的，潛力與活動(dòng)緊密聯(lián)系，潛力又會(huì)影響活動(dòng)的效果，而培養(yǎng)大學(xué)生的個(gè)人潛力，又要做到:建立和優(yōu)化合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，用心參與實(shí)踐活動(dòng)，注重非智力因素的培養(yǎng);發(fā)現(xiàn)原先有很多閱人的方法，各種各樣的個(gè)性，當(dāng)然也加深了對(duì)同學(xué)的認(rèn)知，更融洽了同學(xué)間的關(guān)系;也熟悉人際關(guān)系與交往的方法與藝術(shù)，對(duì)自己以后的人際交往有必須的幫忙，應(yīng)對(duì)大學(xué)生常見的挫折與壓力時(shí)，不再是以前那個(gè)只會(huì)等別人幫忙的小女生了，而是有潛力自我?guī)兔εc幫忙同學(xué)，合理地應(yīng)對(duì)與調(diào)節(jié)遇到的困境，直面危機(jī)，學(xué)習(xí)了自殺的預(yù)防與干預(yù)，大學(xué)生的心理障礙的分類及其防治……

學(xué)習(xí)心理知識(shí)有利于大學(xué)生健康心理的發(fā)展，有利于個(gè)人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進(jìn)行，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，正確地把握自己光明的完美的充滿期望的人生。

當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的時(shí)候，我非常的不高興，難得雙休日我們有時(shí)間可以好好玩，晚上還要去上課，我當(dāng)初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認(rèn)識(shí)一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯(cuò)了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會(huì)與我們?cè)谡n堂上進(jìn)行一些交流，讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。

在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會(huì)很誠實(shí)的上這門課，因?yàn)槲覀兿敫喔酶鼫?zhǔn)確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對(duì)話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時(shí)給我的更多的是快樂和知識(shí)。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個(gè)時(shí)間段我會(huì)在宿舍玩手機(jī)玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費(fèi)時(shí)間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因?yàn)樯险n接受知識(shí)本身就是一件很有價(jià)值的事情，只是我們大多時(shí)候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因?yàn)槲乙蚱渌氖虑樘舆^課，現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會(huì)覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對(duì)象、還在不了解對(duì)象的時(shí)候就做出判斷，然后就會(huì)影響我對(duì)這個(gè)事物的看法，這是不好的。

第一節(jié)課老師讓我們互相認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)自我介紹，當(dāng)堂認(rèn)識(shí)兩個(gè)新的同學(xué)，還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學(xué)上去的時(shí)候我有在慶幸自己沒點(diǎn)到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍，尤其是同學(xué)上去認(rèn)識(shí)新朋友的時(shí)候。當(dāng)然也有相對(duì)不輕松的時(shí)候，就是給我們講道理的時(shí)候。

我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點(diǎn)病是很正常的，也有好多同學(xué)愿意把心里的結(jié)說出來，讓老師幫助，我們要學(xué)會(huì)自我?guī)椭?，自己給自己暗示。向老師同學(xué)傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時(shí)間心里很難受，不是學(xué)習(xí)壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時(shí)光，當(dāng)時(shí)我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因?yàn)槲矣X得他們不會(huì)理解，反而會(huì)引起對(duì)我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對(duì)我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會(huì)覺得好過一點(diǎn)，即使我的問題沒有解決。這個(gè)時(shí)候我就知道，其實(shí)交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情，后來我就學(xué)會(huì)了以這樣的方式來調(diào)解自己，但這個(gè)方法也不是都有用，會(huì)覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會(huì)有一點(diǎn)毛病，或大或小，我也就不那么擔(dān)心了。

我記得老師給我們做過這樣一個(gè)游戲，讓我們自己在紙上寫20個(gè)句子我是誰，當(dāng)時(shí)我們都覺得好難寫，20個(gè)句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個(gè)句子根本不夠?qū)懀綄懺较雽?，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個(gè)人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會(huì)因?yàn)橥饨缫蛩囟淖冏约簝?nèi)心真實(shí)的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會(huì)是這個(gè)樣子的，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺得老師很有趣，我們?cè)趯懙臅r(shí)候老師已經(jīng)給我們準(zhǔn)備了紙筆，有時(shí)候交上去，有時(shí)候自己留著。上這門課程，沒有壓力。

我們大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，一方面慢慢步入社會(huì)，一方面還能像孩子一樣，未免不會(huì)產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入大學(xué)的時(shí)候。學(xué)院還組織了大家做了個(gè)心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學(xué)生心理健康教育還是很重要的一件事情。現(xiàn)在越來越多的大學(xué)生做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點(diǎn)小小的問題。學(xué)習(xí)心理教育，不僅僅是在學(xué)校里起作用，等我們真正步入社會(huì)后，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài)。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛，報(bào)答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，雖然沒有當(dāng)堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關(guān)心理的什么活動(dòng)，讓我們以后沒有機(jī)會(huì)上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學(xué)能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也相信，一定會(huì)有很多同學(xué)愿意參加這樣的活動(dòng)。

我喜歡上這門課程的理由之一是老師會(huì)與我們做交流、給我們做心理測試、課堂活動(dòng)。最后一次課堂老師給我們做了這么個(gè)活動(dòng)，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時(shí)候最高興。后來老師給我們講了ABC法則，是說性格的，大家做了性格測試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動(dòng)，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。

課堂上老師必不少講的是戀愛，大學(xué)戀愛老師也給了我們一些指點(diǎn)，讓我們或多或少有了方向，通過學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認(rèn)識(shí)到大學(xué)生戀愛的正確處理方法，更加深了對(duì)戀愛含義的認(rèn)識(shí)，當(dāng)然也會(huì)更慎重地選擇適合自己的戀愛。

另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，多想一些開心的事情，必要的時(shí)候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會(huì)有不同的結(jié)果，另外，一定要堅(jiān)持自己對(duì)的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會(huì)把自己變得對(duì)自己很失望，和同學(xué)和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時(shí)說話并沒有表明自己的真實(shí)想法，有時(shí)又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。

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