立定跳遠(yuǎn)教案分享7篇

立定跳遠(yuǎn)教案。

每個(gè)老師都必須制作教案課件，這是教學(xué)中不可或缺的工具。因此，老師們應(yīng)該認(rèn)真準(zhǔn)備每一份教案課件，因?yàn)榻贪甘钦闲畔⒓夹g(shù)和教育教學(xué)改革的必要手段。下面為大家整理了一些與“立定跳遠(yuǎn)教案”相關(guān)的素材，希望對(duì)您有所幫助。感謝您的關(guān)注！

立定跳遠(yuǎn)教案(篇1)

1、通過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過(guò)游戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。

（1）準(zhǔn)備部分：

1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見(jiàn)習(xí)生。

一、立定跳遠(yuǎn)：

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。

1.放松整理。

2.集隊(duì)講評(píng)。

3.宣布下課。

立定跳遠(yuǎn)教案(篇2)

設(shè)計(jì)說(shuō)明

本堂課的教學(xué)題目是《快樂(lè)的兔寶寶》，在設(shè)計(jì)教案時(shí)，我根據(jù)兒童熱愛(ài)動(dòng)物，熱愛(ài)生活，好奇心強(qiáng)等生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)編創(chuàng)了一個(gè)有趣的童話故事情節(jié)：一群活潑可愛(ài)的小白兔，和媽媽幸福的生活著。 在一個(gè)風(fēng)和日麗的春天，這些兔寶寶在綠油油的草地上嬉戲，玩得太開心，不知不覺(jué)肚子餓，于是他們齊心協(xié)力的找食物。當(dāng)他們吃飽喝足時(shí)，他們又圍成一圈情不自禁的舞蹈。通過(guò)這些故事情節(jié)，以游戲的方式實(shí)現(xiàn)課教學(xué)的目標(biāo)。

下面我從以下八個(gè)方面說(shuō)說(shuō)本堂課是怎樣教學(xué)的：

一、 指導(dǎo)思想：

興趣是最好的教師，運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣是促進(jìn)同學(xué)們和終身鍛煉的前提，只有激發(fā)和保持同學(xué)們的運(yùn)動(dòng)性才能使同學(xué)們自覺(jué)、積極的進(jìn)行體育鍛煉，本節(jié)課游戲內(nèi)容選擇故事情節(jié)的運(yùn)用，從而激發(fā)了同學(xué)們的運(yùn)動(dòng)興趣。本課教學(xué)以發(fā)展同學(xué)們運(yùn)動(dòng)能力為中心，重視同學(xué)們的主體地位。情境教學(xué)貫穿整個(gè)堂課，以前立定跳遠(yuǎn)、快速跑練習(xí)為主線，以主體參與為策略，以合作創(chuàng)新為核心，通過(guò)同學(xué)們自學(xué)、自練、自評(píng)、互評(píng)、自創(chuàng)的形式展開教學(xué)活動(dòng)，在活動(dòng)中發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌奔跑等素質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的參與意識(shí)，創(chuàng)新精神，整體教學(xué)構(gòu)想，立足于新課標(biāo)五大領(lǐng)域，服務(wù)于同學(xué)們健康成長(zhǎng)的需要。充分體現(xiàn)“樂(lè)中學(xué)，學(xué)中樂(lè)”的教學(xué)模式。

二、 教材分析

本課的主教材是立定跳遠(yuǎn)。

本課的輔教材是快速跑。

依據(jù)《新課程標(biāo)準(zhǔn)》（水平三）的要求，結(jié)合六年級(jí)同學(xué)們心理、生理特點(diǎn)選擇了：

1、兔寶寶跳跳-----立定跳遠(yuǎn)；

2、兔寶寶找食物-----快速跑。這個(gè)教材雖然不是很有新意，但是運(yùn)用童話故事情節(jié)設(shè)計(jì)與組織還是可以讓這堂課有著較好的效果，作為一所農(nóng)村學(xué)校，一些基本的知識(shí)也能起到潛移默化的作用，我們六年級(jí)的同學(xué)們有一定體育活動(dòng)能力，她們生性活潑好動(dòng)，班級(jí)凝聚力、榮譽(yù)感強(qiáng)，同學(xué)們守紀(jì)樂(lè)學(xué)，愛(ài)好文體活動(dòng)，這給我的教學(xué)也帶來(lái)了很多的生機(jī)與便利。

三、 教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)

1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：培養(yǎng)同學(xué)們積極參與體育活動(dòng)，增加同學(xué)們學(xué)習(xí)的積極性。

2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：讓同學(xué)們掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)和方法。

3、身體健康目標(biāo)：培養(yǎng)同學(xué)們正確的立定跳遠(yuǎn)姿勢(shì)、身體姿勢(shì)，力求為以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。

4、心理健康目標(biāo)：使同學(xué)們養(yǎng)成正確面對(duì)困難，正確面對(duì)挫折的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。

5、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過(guò)快速跑比賽，使同學(xué)們之間建立良好的合作精神和集體榮譽(yù)感。

教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)

本課重點(diǎn)：自由跳。

本課難點(diǎn)：雙腳同時(shí)用力跳

四、教學(xué)方法運(yùn)用：

1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣，使同學(xué)們積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。另外，還采用了示范法，以準(zhǔn)確的動(dòng)作示范激發(fā)同學(xué)們“我要學(xué)習(xí)”的情感，以及采用講解法和練習(xí)法，通過(guò)教師的講解和同學(xué)們的練習(xí)，使同學(xué)們更快更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓同學(xué)們?cè)趪L試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，然后在相互對(duì)比、小組研討中悟出動(dòng)作要領(lǐng)、理解道理，最后通過(guò)“小組協(xié)作”和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決所發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。從而促進(jìn)同學(xué)們主動(dòng)積極地參與練習(xí)，提高同學(xué)們學(xué)習(xí)的自主性。

五、場(chǎng)地與器材準(zhǔn)備：三個(gè)同心圓、四個(gè)紅蘿卜、八面彩旗 、四個(gè)小龍門、一臺(tái)錄音機(jī)。

六、教學(xué)過(guò)程：

本課以同學(xué)們喜歡的動(dòng)物形象“兔寶寶”貫穿課堂，從“兔寶寶早起勤鍛煉-----兔寶寶跳跳-----兔寶寶找食物-----舉行聯(lián)歡會(huì)”的這樣一個(gè)流程進(jìn)行教學(xué)，內(nèi)容密切聯(lián)系，從而達(dá)到提高同學(xué)們的彈跳力、奔跑能力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)。

根據(jù)課的需要，本課分以下四個(gè)部分內(nèi)容。

1、身心導(dǎo)入階段：準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)利用小兔子晨練這個(gè)情節(jié)組織同學(xué)們行在圓上做熱身運(yùn)動(dòng)。

2、身心發(fā)展階段：利用動(dòng)畫情節(jié)兔寶寶跳跳引出我們的主教材——立定跳遠(yuǎn)，讓同學(xué)們自己去發(fā)現(xiàn)、去探討枯燥的立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作重難點(diǎn)——雙腳齊用力，雙手揮擺有力。給予同學(xué)們一定的活動(dòng)空間和展示平臺(tái)。發(fā)展同學(xué)們個(gè)性，提高同學(xué)們的創(chuàng)造力和想象力，使同學(xué)們成為學(xué)習(xí)的主人。讓同學(xué)們自己發(fā)現(xiàn)立定跳遠(yuǎn)方法，充分發(fā)揮同學(xué)們的主觀能動(dòng)性。

3、身心滿足階段：引出本課的輔教材兔寶寶找食物-----這是一項(xiàng)快速跑的項(xiàng)目，它是為主教材服務(wù)，它不僅彌補(bǔ)了主教材運(yùn)動(dòng)量不足。還發(fā)展了同學(xué)們智力，培養(yǎng)同學(xué)們動(dòng)腦、親自體念能力和勇敢、自信、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的精神，提高同學(xué)們素質(zhì)，增強(qiáng)小組間的合作意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

4、身心平緩階段：在歡快的兔子舞中結(jié)束學(xué)習(xí)，使同學(xué)們肌體在快樂(lè)的氣氛中得到放松和恢復(fù)。

七、課堂教學(xué)效果預(yù)計(jì)：

1、心理狀況預(yù)測(cè)：根據(jù)本課特點(diǎn)，同學(xué)們積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，同學(xué)們學(xué)習(xí)的情緒高漲，并能在練習(xí)中獲得愉悅的心理體驗(yàn)和情感交流；

2、生理狀況預(yù)測(cè)：練習(xí)密度在45%左右；平均心率在110--115次/分左右；平均心率為140次/分左右。

八、本課特色：

1、故事情節(jié)貫穿整堂課

2、小組長(zhǎng)組織整個(gè)課堂

當(dāng)然在本堂課中還存在很多不足之處，敬請(qǐng)各位領(lǐng)導(dǎo)，各位教師給予批評(píng)指正。謝謝大家，我的說(shuō)課到此結(jié)束！

立定跳遠(yuǎn)教案(篇3)

目標(biāo)

1、喜歡參加跳躍活動(dòng)，敢于嘗試、有勇敢的精神。

2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高。

3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法。

4、培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)合作的觀念。

5、商討游戲規(guī)則，體驗(yàn)合作游戲的快樂(lè)。

準(zhǔn)備：

場(chǎng)地準(zhǔn)備：操場(chǎng)布置

呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂(lè)、熱身操

過(guò)程：

一、隨音樂(lè)進(jìn)入場(chǎng)地、聽(tīng)音樂(lè)做熱身操

天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動(dòng)起來(lái)吧。

隨音樂(lè)做熱身操。

二：基本部分

1、自由探索：過(guò)小溝

看，這里有一條小溝怎么呢？

幼兒自由探索想辦法跳過(guò)小溝，可分集體，個(gè)人和小組

小結(jié)：剛剛我們小朋友運(yùn)用了許多的方法來(lái)過(guò)小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現(xiàn)在也來(lái)教你們一種新的本領(lǐng)。

2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠(yuǎn)

小兔子們，剛剛我們用很多的方法來(lái)過(guò)小溝，現(xiàn)在兔媽媽也來(lái)教你們一個(gè)新的本領(lǐng)。

（1）教師示范動(dòng)作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時(shí)雙臂用力向前上下擺動(dòng)，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。

（2）、幼兒練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)，提醒幼兒動(dòng)作要正確、到位

小結(jié)：

3、游戲：勇敢的小兔

（1）交代游戲的任務(wù)：你們看，這里有三條路可以通到采蘑菇的地方，你們就用剛剛學(xué)的新本領(lǐng)從這三條路過(guò)去。你們可以選擇不同的路

（2）集體、小組練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)。

三、結(jié)束活動(dòng)：小兔回家

（1）、放松運(yùn)動(dòng)，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂(lè)運(yùn)動(dòng)

（2）總結(jié)：今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒，學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……（鞏固立定跳遠(yuǎn)的正確方法），還幫媽媽到那么遠(yuǎn)的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！

帶領(lǐng)幼兒收拾場(chǎng)地，分享蘑菇，結(jié)束活動(dòng)。

反思：

立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練，比如蛙跳，深蹲、負(fù)重（輕重量）半蹲跳。或者干脆就是沒(méi)事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本，所以力量上去了，立定跳遠(yuǎn)成績(jī)自然會(huì)提高。立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時(shí)跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點(diǎn)，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時(shí)，雙臂用力往前上方擺起，以帶動(dòng)身體。快落地時(shí)，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠(yuǎn)的距離。

立定跳遠(yuǎn)教案(篇4)

《跳躍與游戲單元 --立定跳遠(yuǎn)課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)》可能是您在尋找小學(xué)體育教師論文隨筆過(guò)程中需要的內(nèi)容，歡迎參考閱讀！

一、設(shè)計(jì)理念（指導(dǎo)思想）本課依據(jù)“新課程標(biāo)準(zhǔn)”的要求，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，根據(jù)水平四學(xué)生觀察模仿能力較強(qiáng)和辨別空間位置能力有了顯著提高的身心特點(diǎn)，在課堂中踐行“學(xué)為中心，以學(xué)定教，教為學(xué)服務(wù)”的“學(xué)講計(jì)劃”教學(xué)理念。在課堂中運(yùn)用 “分組教學(xué)法”進(jìn)行教學(xué)，通過(guò)講解模仿、重難點(diǎn)分解、嘗試體驗(yàn)、糾錯(cuò)練習(xí)、完整展示、評(píng)價(jià)激勵(lì)等多種教學(xué)形式，在嘗試—引導(dǎo)—實(shí)踐—展示的教學(xué)過(guò)程中讓學(xué)生分層次、反復(fù)地練習(xí)，抓住重點(diǎn)、分解難點(diǎn)，通過(guò)自主、合作、探究逐步滲透突破，從而扎實(shí)有效地完成立定跳遠(yuǎn)的技能教學(xué)任務(wù)。以小組合作學(xué)練為主線，充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們?cè)凇澳７麦w驗(yàn)—實(shí)踐嘗試—互助互評(píng)—改進(jìn)—完善”的學(xué)練過(guò)程中愉悅身心，達(dá)到掌握技能、發(fā)展能力、鍛煉身體的教學(xué)目的。

二、教材分析

本課是跳躍與游戲單元教學(xué)計(jì)劃的第一課時(shí)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)。跳躍是人體基本活動(dòng)能力之一，七年級(jí)跳躍教材內(nèi)容是一些簡(jiǎn)單的單腳、雙腳跳躍練習(xí)和基本的跳躍方法，是發(fā)展腿部力量和彈跳力的重要手段。通過(guò)教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能的發(fā)展，提高學(xué)生靈敏、速度、力量、協(xié)調(diào)素質(zhì)和能力。七年級(jí)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)，主要是讓學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力蹬地起跳，腳跟著地，落地平穩(wěn)。為學(xué)生以后進(jìn)一步學(xué)習(xí)跳躍類運(yùn)動(dòng)技能打下良好的基礎(chǔ)。

三、學(xué)情分析

七年級(jí)的學(xué)生身體和體質(zhì)狀況都處于發(fā)展期，柔韌、靈敏素質(zhì)相對(duì)較好，神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的支配不夠完整和精細(xì)，在心理上，活潑好動(dòng)、好奇心強(qiáng)，注意力集中水平還不夠，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，興趣難持久。立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但對(duì)于七年級(jí)同學(xué)來(lái)說(shuō)仍然是有一定難度的。因此，在教學(xué)時(shí)，要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性。如本節(jié)課我就設(shè)計(jì)通過(guò)小組自主先學(xué)、游戲或競(jìng)賽的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。同時(shí)通過(guò)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的學(xué)習(xí)，有利于促進(jìn)學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)的發(fā)展，為其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)奠定了良好的基礎(chǔ)。

四、教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能知道立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法和要領(lǐng)。

2.技能目標(biāo)：約85%的學(xué)生能夠做出雙腳同時(shí)用力蹬地起跳，兩臂用力向前上方擺的動(dòng)作，約40%的學(xué)生能夠做到蹬擺充分，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。

3.情感目標(biāo)：敢于和同伴比遠(yuǎn)，不斷挑戰(zhàn)更遠(yuǎn)的目標(biāo)。

五、教學(xué)內(nèi)容

1、搶占?jí)|子?? 2、立定跳遠(yuǎn)????? 3、跳躍比遠(yuǎn)和體能素質(zhì)練習(xí)?

六、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：屈膝蹬地?cái)[臂。

難點(diǎn)：蹬擺動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。

七、設(shè)計(jì)思路

本課以《課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，積極貫徹“健康第一”的思想，踐行“學(xué)講計(jì)劃”，遵循新課程的教學(xué)理念，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，重視激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求。注重學(xué)生自主性、合作性學(xué)習(xí)，營(yíng)造一個(gè)寬松、愉悅氛圍吸引學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)與鍛煉，通過(guò)教師的引導(dǎo)和鼓勵(lì)，使學(xué)生充滿興趣地在玩中練，在練中思，在思中悟，從而不斷提高運(yùn)動(dòng)技能和身心健康水平，有效地去完成本課的學(xué)練目標(biāo)，并能從中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的喜悅。

八、課的流程

開始準(zhǔn)備部分：

1、課的開始，體育委員整隊(duì)，我進(jìn)行常規(guī)和安全教育，安排見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課。布置本課任務(wù)，隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)鼓舞氣氛。

2、組織熱身

（1）播放音樂(lè)組織學(xué)生由走到各種姿勢(shì)的慢跑。

（2）教師引導(dǎo)學(xué)生游戲搶占?jí)|子加強(qiáng)安全教育。

（3）組織學(xué)生做熱身操：擴(kuò)胸蹬地跳、蹲起提腳跟、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、頭部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)及單腿支撐寫字、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

使學(xué)生逐漸從平靜狀態(tài)進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)，達(dá)到充分熱身，為立定跳遠(yuǎn)教學(xué)做好鋪墊。本環(huán)節(jié)預(yù)計(jì)用時(shí)約8分鐘。

基本部分：

1.教師啟發(fā)學(xué)生：“立定跳遠(yuǎn)如何跳呢？”

2.教師啟發(fā)學(xué)生讓學(xué)生帶著老師的問(wèn)題“看誰(shuí)跳得遠(yuǎn)”導(dǎo)學(xué)案（展板）自主先學(xué)。讓學(xué)生初步體驗(yàn)跳的動(dòng)作。（各小組試著幫老師解決此問(wèn)題）（4小組討論）

3.教師集中學(xué)生，成四排站立。各組提問(wèn)1-2名同學(xué)講體驗(yàn)成果，教師補(bǔ)充講解。

4.觀看題板上內(nèi)容。

?? （1）一學(xué)生大聲朗讀圖示以上內(nèi)容。。。。教師補(bǔ)充。

?? （2）教師講解圖示（逐一講解）

?? （3）四組學(xué)生齊讀圖示內(nèi)容進(jìn)入誘導(dǎo)練習(xí)1.2.3.

? （屈伸擺臂練習(xí)、蹬地起跳、騰空收腹舉腿、落地緩沖）【重難點(diǎn)】

??? 注：每個(gè)誘導(dǎo)練習(xí)做三次

重點(diǎn)：屈膝蹬地?cái)[臂。

難點(diǎn)：蹬擺動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。

5.四排站立，教師講解單個(gè)練習(xí)的有效銜接。。。。。。

?? （青蛙跳上荷葉，學(xué)生六小組分組練習(xí)）

6.開始立定跳遠(yuǎn)（看誰(shuí)跳得遠(yuǎn)--主題）

步驟：a.教師完整示范b.學(xué)生一齊練習(xí)c.分組練習(xí)d.學(xué)生展示后提出問(wèn)題-解決問(wèn)題。（點(diǎn)評(píng)）（突破重難點(diǎn)）

7.教師階段總結(jié)。講解丈量方法后引出易錯(cuò)地方：

????? a.蹬、擺不協(xié)調(diào)（手著地影響成績(jī)）

????? b.二次踏跳犯規(guī)動(dòng)作

8.體能素質(zhì)練習(xí)

組合練習(xí)：折返跑-蹲起-俯臥撐-仰臥起坐

結(jié)束部分：

1.組織學(xué)生聽(tīng)音樂(lè)模仿教師動(dòng)作進(jìn)行放松練習(xí)。

2.總評(píng)本節(jié)課，并提問(wèn)動(dòng)作技術(shù)的相關(guān)問(wèn)題。

2.布置課外作業(yè)。

4.送還器材。

5.師生再見(jiàn)。

九、教學(xué)評(píng)價(jià)

1、本課基于青少年發(fā)展的視角，使學(xué)生充滿興趣地在玩中練，在練中思，在思中悟，從而不斷提高運(yùn)動(dòng)技能和身心健康水平，從中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的喜悅。

2、充分挖掘體育器材為教學(xué)服務(wù)的作用，以巧用墊子為教學(xué)輔助用具進(jìn)行跳躍游戲和練習(xí)，達(dá)到激發(fā)興趣，一物多用，物盡其用的效果。

3、通過(guò)自由組合練習(xí)小組合作的形式，讓學(xué)生互幫互學(xué)，通過(guò)生生互動(dòng)，師生互動(dòng)，提高體育課的實(shí)效性。通過(guò)教師的引導(dǎo)、啟發(fā)和鼓勵(lì)，激發(fā)學(xué)生最大的學(xué)習(xí)潛能，讓學(xué)生在愉快的學(xué)習(xí)中掌握知識(shí)、技術(shù)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

4、課中注重教師的啟發(fā)與引導(dǎo)，注重學(xué)生想象思維能力的培養(yǎng)，及時(shí)性、針對(duì)性的點(diǎn)撥與評(píng)價(jià)，提高了學(xué)練的實(shí)效，跳遠(yuǎn)小能手、跳遠(yuǎn)小健將、跳遠(yuǎn)小明星分層的評(píng)價(jià)手段，激發(fā)了學(xué)生的課堂挑戰(zhàn)欲望，培養(yǎng)了學(xué)生的情商，環(huán)環(huán)相扣的教學(xué)設(shè)計(jì)，使學(xué)生掌握技能、發(fā)展體能，促進(jìn)了學(xué)生知、情、意能力的發(fā)展，學(xué)生能知道立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法和要領(lǐng)。約85%的學(xué)生能夠做出雙腳同時(shí)用力蹬地起跳，兩臂用力向前上方擺的動(dòng)作，約40%的學(xué)生能夠做到蹬擺充分，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)，有效達(dá)成本課的學(xué)練目標(biāo)。

十、安全保護(hù)措施

課前檢查場(chǎng)地是否平坦，有無(wú)堅(jiān)硬物品、石子等，讓學(xué)生將發(fā)卡、眼鏡、衣兜里的物品放在活動(dòng)區(qū)域外，做好腳、膝、踝等關(guān)節(jié)的活動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。課中要加強(qiáng)教師巡回指導(dǎo)時(shí)的安全提示，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作及違規(guī)行為，讓學(xué)生懂得安全進(jìn)行體育活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)拓展練習(xí)避免高難度、危險(xiǎn)動(dòng)作，落地時(shí)要屈膝緩沖。

十一、教學(xué)反思

在體育活動(dòng)中，學(xué)生不喜歡機(jī)械重復(fù)的動(dòng)作技術(shù)練習(xí)，如何增強(qiáng)課堂的趣味性，讓學(xué)生主動(dòng)參與到課堂的練習(xí)中呢？只有激發(fā)和保持學(xué)生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學(xué)生。在本課教學(xué)活動(dòng)的實(shí)施中，我特別注重了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，在課前我讓學(xué)生帶著問(wèn)題自主先學(xué)把學(xué)生帶到特定的活動(dòng)環(huán)境中去，讓學(xué)生入景動(dòng)情、明理知味，用故事情景來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，很淺意把新知容進(jìn)了游戲中，讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”，使學(xué)生充分獲得向上跳起的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，從而讓學(xué)生由易到難，由簡(jiǎn)到繁，循序漸進(jìn)，很快地掌握了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法，突破了重難點(diǎn)。另外我的多樣化評(píng)價(jià)大大激發(fā)了學(xué)生的上進(jìn)心和積極進(jìn)取的精神。使學(xué)生盡全力發(fā)揮了自己的最高水平，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。最后的整理活動(dòng)不僅消除了疲勞，還讓學(xué)生有種意猶未盡的感覺(jué)，達(dá)到學(xué)生愛(ài)體育，想學(xué)好體育的目的。這堂課我還深刻地認(rèn)識(shí)到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關(guān)注每一個(gè)孩子，保護(hù)他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點(diǎn)點(diǎn)滴滴進(jìn)步。隨時(shí)留意在特殊群體的行為變化，并能夠機(jī)動(dòng)靈活地改變教學(xué)方法，創(chuàng)設(shè)良好的活動(dòng)場(chǎng)景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設(shè)成為教師和學(xué)生共同的樂(lè)園。還要給學(xué)生足夠的展示自己機(jī)會(huì)，倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，才能有效地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

以上是我對(duì)這節(jié)課的教學(xué)設(shè)想，實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，會(huì)根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整，以學(xué)生需求和發(fā)展為中心，為了學(xué)生發(fā)展而教學(xué)，確保每一個(gè)學(xué)生受益。

?

七年級(jí)立定跳遠(yuǎn)課時(shí)教學(xué)計(jì)劃

水平四 七年級(jí) 第1課時(shí) 學(xué)生人數(shù)：40人 授課教師：池二衛(wèi) 時(shí)間：2019年11月13日

學(xué)

習(xí)

目

標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能知道立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法和要領(lǐng)。

2.技能目標(biāo)：約85%的學(xué)生能夠做出雙腳同時(shí)用力蹬地起跳，兩臂用力向前上方擺的動(dòng)作，約40%的學(xué)生能夠做到蹬擺充分，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。

3.情感目標(biāo)：敢于和同伴比遠(yuǎn)，不斷挑戰(zhàn)更遠(yuǎn)的目標(biāo)。

學(xué)習(xí)

內(nèi)容

1.跳躍：立定跳遠(yuǎn)。2.游戲：搶占?jí)|子。

3.體能素質(zhì)練習(xí)。

重點(diǎn)

難點(diǎn)

重點(diǎn)：屈膝蹬地?cái)[臂。

難點(diǎn)：蹬擺動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。

安全

預(yù)設(shè)

課前檢查場(chǎng)地是否平坦，有無(wú)堅(jiān)硬物品、石子等，讓學(xué)生將發(fā)卡、眼鏡、衣兜里的物品放在活動(dòng)區(qū)域外，做好腳、膝、踝等關(guān)節(jié)的活動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。課中加強(qiáng)巡視指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)。

教學(xué)

過(guò)程

教師活動(dòng)

學(xué)生活動(dòng)

組織形式與要求

次數(shù)

時(shí)

間

強(qiáng)

度

一、

創(chuàng)設(shè)問(wèn)題熱身準(zhǔn)備

7—8分鐘

二、

學(xué)練技能發(fā)展體能

20-24分 鐘

素質(zhì)拓展

2-3

分鐘

三、

愉悅身心放松總結(jié)

4—5分鐘

1.觀察并督促體委，集合整隊(duì)。

2.師生問(wèn)好！

3.布置本課任務(wù)。

4.安排見(jiàn)習(xí)生，加強(qiáng)安全教育。

5.口令指揮隊(duì)列隊(duì)形變換并鼓舞氣氛。

6.觀察糾錯(cuò)。

7.熱身活動(dòng)

（1）播放音樂(lè)組織學(xué)生由走到各種姿勢(shì)的慢跑。

（2）教師在慢跑中引導(dǎo)學(xué)生游戲搶占?jí)|子加強(qiáng)安全教育。

（4）教師領(lǐng)做，口令指揮學(xué)生做熱身操：擴(kuò)胸蹬地跳、蹲起提腳跟、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、頭部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)及單腿支撐寫字、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

（5）語(yǔ)言激勵(lì)，規(guī)范動(dòng)作。

1.教師啟發(fā)學(xué)生：讓學(xué)生帶著老師的問(wèn)題“看誰(shuí)跳得遠(yuǎn)”導(dǎo)學(xué)案（展板）自主先學(xué)。讓學(xué)生初步體驗(yàn)跳的動(dòng)作。

2.教師集中學(xué)生，成四排站立。各組提問(wèn)1-2名同學(xué)講體驗(yàn)成果，教師補(bǔ)充講解。

3.觀看題板上內(nèi)容。教師講解圖示后每個(gè)誘導(dǎo)練習(xí)做三次。

4.教師示范、講解立定跳遠(yuǎn)的方法要領(lǐng)?？诹罱y(tǒng)一指揮學(xué)生練習(xí)。

5.強(qiáng)調(diào)口訣：一展二蹲三蹬擺跳。組織學(xué)生集體練習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，比遠(yuǎn)。

6.組織學(xué)生巧用墊子分組練習(xí)，突破重難點(diǎn)，教師巡回指導(dǎo)。

7.加大難度，設(shè)置遠(yuǎn)度目標(biāo)（突破重難點(diǎn)）目標(biāo)激勵(lì)。

8.男女生分別展示，點(diǎn)評(píng)。

9.教師階段總結(jié)，講解丈量方法，引出易范錯(cuò)誤的動(dòng)作。

10.體能素質(zhì)練習(xí)：

（1）講解示范，明確要求。

（2）強(qiáng)調(diào)動(dòng)作質(zhì)量和速度。

（3）語(yǔ)言激勵(lì)，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。

折返跑-蹲起-

-俯臥撐-仰臥起坐

1.組織學(xué)生聽(tīng)音樂(lè)模仿教師動(dòng)作進(jìn)行放松練習(xí)。

2.總評(píng)本節(jié)課，并提問(wèn)動(dòng)作技術(shù)的相關(guān)問(wèn)題。

3.布置課外作業(yè)。

4.送還器材。

5.師生再見(jiàn)。

1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2.向教師問(wèn)好！

3.認(rèn)真聽(tīng)講，明確任務(wù)要求，注意力集中。

4.提高安全意識(shí)，見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課。

5.精神飽滿，動(dòng)作規(guī)范。

7.

（1）態(tài)度端正聽(tīng)音樂(lè)按教師指定路線有序活動(dòng)。

（2）和教師一起慢跑游戲熱身。

（3）聽(tīng)音樂(lè)隨教師做熱身操練習(xí)。

（4）同學(xué)們緊密配合，相互幫助。

（5)動(dòng)作舒展、規(guī)范。

1.小組合作，積極動(dòng)腦，發(fā)揮想象。在教師規(guī)定的區(qū)域認(rèn)真聽(tīng)、仔細(xì)看，動(dòng)腦思考，原地模仿。

2.積極回答，提出疑問(wèn)。

3.學(xué)生大聲朗讀圖示以上內(nèi)容，四組學(xué)生齊讀圖示內(nèi)容進(jìn)入誘導(dǎo)練習(xí)1.2.3.學(xué)生分組練習(xí)。

4.學(xué)生認(rèn)真觀看示范并模仿練習(xí)。

5.按照教師要求邊說(shuō)口訣邊集體隨教師練習(xí)。

6.???? 學(xué)生分組練習(xí)，組內(nèi)合作突破重難點(diǎn)。做到主動(dòng)觀察，提醒同伴。

7.小組內(nèi)兩人合作互幫練習(xí)。

8.男女生展示，評(píng)價(jià)同伴。認(rèn)真聽(tīng)、觀察、思考。

9.認(rèn)真聽(tīng)記，積極參與。

10.學(xué)生練習(xí)

（1）認(rèn)真聽(tīng)講，明確練習(xí)要求。

（2）動(dòng)作規(guī)范，認(rèn)真完成練習(xí)內(nèi)容。

（3）團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極配合。

1.跟隨音樂(lè)模仿教師認(rèn)真進(jìn)行放松練習(xí)。

2.認(rèn)真聽(tīng)講并積極思考回答教師相關(guān)問(wèn)題。

3.明確課外練習(xí)內(nèi)容。

4.主動(dòng)送還器材。

5.師生再見(jiàn)。

四列橫隊(duì)

隊(duì)列整齊

精神飽滿

動(dòng)作規(guī)范

精神飽滿

隊(duì)列變換快靜齊

體操隊(duì)形

聽(tīng)指揮、守紀(jì)律

模仿形象

注意避讓，保證安全

動(dòng)作到位，有力，跟上節(jié)奏

適當(dāng)距離，避免沖撞

積極聆聽(tīng)思考

四列橫隊(duì)

認(rèn)真觀看掛圖，同伴互助合作。積極參與，適當(dāng)距離，避免沖撞。

小組隊(duì)形

展體充分，屈膝半蹲，蹬地有力，向上跳起，落地輕巧

觀察同伴動(dòng)作，互相糾錯(cuò)

敢于挑戰(zhàn)，超越自我

安靜聆聽(tīng)，積極思考

積極主動(dòng)練習(xí)，不怕困難，敢于挑戰(zhàn)

變換方向，移動(dòng)靈活。

快速反應(yīng)，移動(dòng)迅速

動(dòng)作舒展

調(diào)整呼吸

身心放松

主動(dòng)收回器材

1-2次

小場(chǎng)地器材

籃球場(chǎng)地、展板5片、音箱一臺(tái)，小墊子36塊

預(yù)計(jì)練習(xí)密度：48—52%

預(yù)計(jì)平均心率：130-140次／分

課后反思

見(jiàn)課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)第11項(xiàng)

立定跳遠(yuǎn)教案(篇5)

近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動(dòng)作不夠規(guī)范，而立定跳遠(yuǎn)也是大班體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。本次課通過(guò)先學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動(dòng)作。

1、 學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，掌握兩腳同時(shí)起跳和輕巧落地的'跳躍方法。

2．增強(qiáng)幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展。

電腦多點(diǎn)數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場(chǎng)、營(yíng)養(yǎng)快線小瓶子人手2個(gè)、音樂(lè)

課流程：課前觀看立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂(lè)， 游戲：大小風(fēng)吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來(lái)看一段視頻，但有個(gè)要求，認(rèn)真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”

游戲“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：幼兒想像大風(fēng)、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的情景，根據(jù)自己的想像，用身體、動(dòng)作、語(yǔ)言（聲音）表現(xiàn)出來(lái)。教師變化口令，幼兒跟隨練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復(fù)幾次）

游戲高人矮人：圍大圓圈，教師于圓圈中，當(dāng)教師是高人（站立）時(shí)，幼兒反之是下蹲。（反復(fù)幾次）

1、“誰(shuí)告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”

幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范、講解：

步驟：

⑴、預(yù)備―腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動(dòng)一次。

⑵、起跳―――腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。

⑶、落地―屈腿全蹲。

用形象1―2―3、立―定―跳―遠(yuǎn) 數(shù)、字代表動(dòng)作技術(shù)分解步驟。

2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來(lái)玩你們平時(shí)做操的瓶子，大家嘗試用剛才學(xué)過(guò)的本領(lǐng)去進(jìn)行練習(xí)?！?/p>

巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的瓶子進(jìn)行練習(xí)，重點(diǎn)引導(dǎo)由（近―遠(yuǎn)）調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動(dòng)作連貫性。（鼓勵(lì)膽小幼兒能跳出第一步）

從30CM高的臺(tái)階往下跳到定點(diǎn)的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進(jìn)行獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì)，鼓勵(lì)膽小幼兒。

重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。

三、結(jié)束部分：

1、本節(jié)課的體育教學(xué)以游戲?yàn)橹饕虒W(xué)手段，通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境，在生動(dòng)、活潑、有趣的氛圍中完成了運(yùn)動(dòng)參與、身體健康，運(yùn)動(dòng)技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”，等活動(dòng)，收到了良好的教學(xué)效果。

2、教學(xué)過(guò)程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過(guò)小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計(jì)了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程，提高了幼兒自主學(xué)習(xí)能力，對(duì)幼兒合作意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)有重要意義。

3、教學(xué)過(guò)程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定點(diǎn)跳傘的環(huán)節(jié)中，教師的引導(dǎo)不夠。能力強(qiáng)的幼兒一下就能跳過(guò)，而能力弱一點(diǎn)的幼兒，通過(guò)連續(xù)的練習(xí)跳躍也能跳過(guò)，這是幼兒大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對(duì)此沒(méi)能及時(shí)加以引導(dǎo)，說(shuō)明應(yīng)變能力不夠。

立定跳遠(yuǎn)教案(篇6)

1、教材分析：

初中階段，學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長(zhǎng)期間，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在水平目標(biāo)四中提出要通過(guò)各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)單，為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，本課在實(shí)施中以不同游戲方式學(xué)習(xí)、練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性;現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，他們的團(tuán)隊(duì)合作能力與集體榮譽(yù)感比較欠缺，心理承受能力比較低，因此，運(yùn)用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習(xí)技能同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

2、學(xué)生分析：

a、有利因素：由于初一年級(jí)的學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣較高，且本節(jié)課的`練習(xí)具有娛樂(lè)性、趣味性，學(xué)生積極性和主動(dòng)性是不難調(diào)動(dòng)的。

3、教學(xué)目標(biāo)：

通過(guò)學(xué)習(xí)，80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作;學(xué)生合作競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、自信心、集體榮譽(yù)感增強(qiáng)。

5、教學(xué)步驟：

練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生圍成圈跑動(dòng)并進(jìn)行單腳跳、前踢腿、后踢腿等腳步動(dòng)作變化。

組織措施：教師統(tǒng)一講解動(dòng)作要領(lǐng)，男女生根據(jù)自己的能力用健身圈作標(biāo)志進(jìn)行練習(xí)。

動(dòng)作要點(diǎn)：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地緩沖。

練習(xí)內(nèi)容:根據(jù)圖示，從連續(xù)三個(gè)立定跳遠(yuǎn)逐步增強(qiáng)難度。

組織措施：學(xué)生通過(guò)圖示要求自由組合進(jìn)行練習(xí)，教師巡視、糾錯(cuò)。要求：跳到圈內(nèi)不能移動(dòng)腳步，要屈膝緩沖。

練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生以單腳跳、并腿跳及立定跳遠(yuǎn)三種形式的跳法行進(jìn)，看哪一組時(shí)間最快且動(dòng)作完成最好為勝利，共練習(xí)兩次。

組織措施：將學(xué)生分成五組，每一組8人，教師監(jiān)督有無(wú)犯規(guī)。

教學(xué)目標(biāo):通過(guò)普拉提放松運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓學(xué)生的肌肉更加的協(xié)調(diào)，把同學(xué)們的注意力拉回到自身內(nèi)在的關(guān)注上來(lái)，平緩的、穩(wěn)定的動(dòng)作可以讓同學(xué)們心靈平靜，緩解精神緊張。

組織措施：學(xué)生自由散開，在教師的帶領(lǐng)下隨著音樂(lè)做簡(jiǎn)單的普拉提牽引。

要 求：配合舒緩優(yōu)美的音樂(lè)，同學(xué)們充分放松，動(dòng)作流暢自然，愜意自在，沒(méi)有勞累的感覺(jué)。

備注：

◆ 教學(xué)器材：健身圈(41個(gè))、標(biāo)志物(10個(gè))、錄音機(jī)(1部)

立定跳遠(yuǎn)教案(篇7)

立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)

篇一：立定跳遠(yuǎn)教案

體育與健康課教案

篇二：立定跳遠(yuǎn)優(yōu)質(zhì)課教案

水平二（四年級(jí)）《立定跳遠(yuǎn)》教案

班級(jí)：四（3）班

授課教師：丹寨縣南皋小學(xué)

周佳

時(shí)間：2012-3-22

一、教 材 分 析

立定跳遠(yuǎn)是深受學(xué)生喜愛(ài)的體育教材內(nèi)容之一，小學(xué)三至四年級(jí)跳躍與游戲的教學(xué)內(nèi)容，是在一至二年級(jí)跳躍基本活動(dòng)的基礎(chǔ)上，安排了一些培養(yǎng)跳躍的正確姿勢(shì)，增強(qiáng)下肢力量，發(fā)展跳躍能力的游戲性跳躍內(nèi)容，并開始學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單形式的跳遠(yuǎn)基本動(dòng)作。在平時(shí)教學(xué)中接觸的輔助教材也很豐富，如：蛙跳、兔跳、單腳跳、單雙腳交換跳等。我將本課教學(xué)重點(diǎn)定為對(duì)跳躍的遠(yuǎn)度起到關(guān)鍵的作用的，就是在跳躍過(guò)程中上、下肢的協(xié)調(diào)配合。而把能雙臂協(xié)調(diào)預(yù)擺和落地積極屈膝緩沖作為課的難點(diǎn)。根據(jù)中年級(jí)小學(xué)生的身心特征，將立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)生活化，游戲化。培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，并將法制教育內(nèi)容也穿插其中。

二、學(xué) 情 分 析

四年級(jí)學(xué)生正處于生長(zhǎng)期，朝氣蓬勃，富有想象，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲。同時(shí)，學(xué)生作為學(xué)習(xí)的主體，又具有其獨(dú)立性。如果我們?cè)诮虒W(xué)中給學(xué)生一個(gè)充分展示自我的舞臺(tái)，學(xué)生就完全可以從“被動(dòng)接受者”轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸鲃?dòng)參與者”，在學(xué)習(xí)活動(dòng)中表現(xiàn)出應(yīng)有的主動(dòng)性和積極性。但是，四年級(jí)學(xué)生注意力容易分散，因此，我們?cè)诮虒W(xué)中要注意創(chuàng)設(shè)接近學(xué)生生活經(jīng)驗(yàn)、符合學(xué)生心理特點(diǎn)的教學(xué)情境，采用多種形式的交互式教學(xué)方法和變換練習(xí)方式來(lái)吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生興趣以保證教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。這樣，本課的教學(xué)目標(biāo)是完全可以達(dá)到的。

教學(xué)反思

在體育活動(dòng)中，只有激發(fā)和保持學(xué)生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學(xué)生。在本課教學(xué)活動(dòng)的實(shí)施中，我特別注重了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，在課前我安排一個(gè)單足跳的輔助內(nèi)容來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，使學(xué)生能夠充分體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。在“健康第一”的思想指導(dǎo)下，從小學(xué)生的心理和生理特征出發(fā)，以他們的興趣為基礎(chǔ)，以全面發(fā)展為中心，以自主和探究學(xué)習(xí)的方法為手段，所以我在設(shè)計(jì)過(guò)程中，充分發(fā)揮學(xué)生的自主性，安排了徒手操和放松操，從而讓學(xué)生在由易到難，由簡(jiǎn)到繁，循序漸進(jìn)，很快地掌握了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法的同時(shí)，也能讓自己的積極性提高，能讓自己情感與情操得到陶冶。這堂課我還深刻地認(rèn)識(shí)到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關(guān)注每一個(gè)孩子，要用欣賞的目光去看待孩子們點(diǎn)點(diǎn)滴滴進(jìn)步。隨時(shí)留意在特殊群體的行為變化，并能夠機(jī)動(dòng)靈活地改變教學(xué)方法，創(chuàng)設(shè)良好的活動(dòng)場(chǎng)景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設(shè)成為教師和學(xué)生共同的樂(lè)園。還要給學(xué)生足夠展示自己的機(jī)會(huì)，倡導(dǎo)自主、合作、情操探究的學(xué)習(xí)方式，才能有效地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

通過(guò)這節(jié)課的教學(xué)，主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行反思： 一．從教學(xué)上：

1．能合理有效的完成全國(guó)小學(xué)生體育健康測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)要求的任務(wù)。2．

課的內(nèi)容安排合理有利于學(xué)生的身體發(fā)展，有利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)！

3.教學(xué)中采用多種游戲活動(dòng)、也使民族文化進(jìn)了課堂，發(fā)揮了學(xué)生主體作用，提高了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。

4.教學(xué)環(huán)節(jié)的合理設(shè)計(jì)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的興趣，使個(gè)性得到張揚(yáng)，獲得成功的體驗(yàn)，心

理達(dá)到滿足。二． 從組織上；

1．課堂訓(xùn)練有序，使學(xué)生都能在老師的觀察下積極參與。2．

學(xué)生能體會(huì)老師講解和示范的重難點(diǎn)。

3．能利用一些合適的時(shí)機(jī)給予學(xué)生在動(dòng)作上做適當(dāng)?shù)募m正。三．不足之處：

1．有個(gè)別學(xué)生練習(xí)的時(shí)候沒(méi)有按照規(guī)定要求練習(xí)，存在一定的不安全因素，問(wèn)題主要出在劃拳游戲環(huán)節(jié)，在此環(huán)節(jié)沒(méi)有組織好學(xué)生，在這方面應(yīng)繼續(xù)努力。2．

糾正錯(cuò)誤不夠全面及時(shí)，語(yǔ)言表達(dá)、引導(dǎo)沒(méi)有很好的把握。篇三：《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計(jì)與評(píng)價(jià)

《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計(jì)與評(píng)價(jià)

白河鎮(zhèn)中心小學(xué)魏翠

一、課前熱身

1、體育委員整隊(duì)、報(bào)人數(shù)，教師檢查隊(duì)伍、服裝及衛(wèi)生。

2、學(xué)生成二路縱隊(duì)站立，由體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)圍繞操場(chǎng)慢跑3圈。

3、課前常規(guī)訓(xùn)練： 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿運(yùn)動(dòng)

4、引入本節(jié)教學(xué)內(nèi)容。

二、教學(xué)立定跳遠(yuǎn)

（一）講解動(dòng)作要領(lǐng)

立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作由預(yù)擺、起跳騰空、落地三個(gè)部分組成。

1、預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要求：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)，擺動(dòng)時(shí)降低身體重心，上體稍前傾。

2、起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，腳向前上方跳起至騰空，并充分展體。

要求：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分。

3、落地：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。

要求：小腿前伸的時(shí)機(jī)要把握好，腿落地后身體重心向前送。

4、老師示范動(dòng)作，再次強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)。

（二）立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法

1、蹲跳起 發(fā)展腿部肌肉力量和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

2、單腳交換跳 發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

3、縱跳摸高 發(fā)展腿部肌肉和踝關(guān)節(jié)力量經(jīng)常采用的練習(xí)方法。endrikfelipe.com

4、蛙跳 是發(fā)展大腿肌肉和髖關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

5、障礙跳 發(fā)展腿部肌肉和踝關(guān)節(jié)爆發(fā)力。

6、跳臺(tái)階 發(fā)展腿部力量和踝關(guān)節(jié)力量。

（三）學(xué)生練習(xí)，教師輔導(dǎo)，指出并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回輔導(dǎo)。

1、預(yù)擺不協(xié)調(diào)。

解決辦法：反復(fù)做前擺直腿后擺屈膝的動(dòng)作，由慢到快。

2、上體前傾過(guò)多，膝關(guān)節(jié)不屈，重心降不下去，形成鞠躬?jiǎng)幼鳌＝鉀Q辦法：做屈膝動(dòng)作。

3、騰空過(guò)高或過(guò)低。

解決辦法：利用一定高度或一定遠(yuǎn)度的標(biāo)志線來(lái)糾正這類錯(cuò)誤效果很好。

4、收腿過(guò)慢或不充分。

解決辦法：反復(fù)做收腹跳的練習(xí)

5、落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異。

解決辦法：多做近距離的起跳落地動(dòng)作，地面設(shè)置標(biāo)志物，雙腳主動(dòng)有意識(shí)地踩踏標(biāo)志物。

5、分組分場(chǎng)地練習(xí)

由各小組組長(zhǎng)帶領(lǐng)組員練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，師巡視全場(chǎng)并糾正錯(cuò)誤

三、學(xué)生展示

讓優(yōu)生來(lái)展示動(dòng)作，其他學(xué)生評(píng)價(jià)，指出好壞之處；讓待優(yōu)生邊看邊模仿。

四、課堂小結(jié)

小結(jié)學(xué)生的動(dòng)作，在讓學(xué)生分組在場(chǎng)地上進(jìn)行練習(xí)

五、宣布下課

體育委員集合學(xué)生，報(bào)數(shù)解散。

他人評(píng)價(jià)：

1、對(duì)于學(xué)生的動(dòng)作的評(píng)價(jià)善于使用鼓勵(lì)語(yǔ)，表?yè)P(yáng)恰到好處，能起到激勵(lì)作用；

2、場(chǎng)地的安排比較合理，器材準(zhǔn)備比較充分；

3、每組練習(xí)沒(méi)有畫出起跳線；

4、動(dòng)作講解到位，示范動(dòng)作規(guī)范；

5、課后沒(méi)有開展放松四肢的活動(dòng)。自我評(píng)價(jià)：

1、課堂氣氛活躍，師生關(guān)系融洽，2、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適當(dāng)。

3、學(xué)習(xí)目標(biāo)在原有基礎(chǔ)上有所提高。

4、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)合理，過(guò)程清晰，目標(biāo)達(dá)成。

《立定跳遠(yuǎn)》評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

【優(yōu)秀】

1、預(yù)備姿勢(shì)：兩腳左右開立與肩同寬，目視前方，不踩線。

2、預(yù)擺時(shí)：兩臂自然伸直，以肩關(guān)節(jié)為軸向上、后下擺動(dòng)。身體能夠隨著手臂的擺動(dòng)上下起伏。

3、落地時(shí)兩腳同時(shí)落地，腳跟過(guò)渡到全腳掌，屈膝全蹲，跳完以后向前走離測(cè)試場(chǎng)地。

4、沒(méi)有出現(xiàn)小跳、起跳前腳掌左右移動(dòng)或翹腳尖的現(xiàn)象。男生跳過(guò)130cm，女生跳過(guò)120cm。

【良好】

1、預(yù)備姿勢(shì)：兩腳左右開立與肩同寬，目視前方，不踩線。

2、有預(yù)擺，落地時(shí)兩腳同時(shí)落地，屈膝全蹲，跳完以后向前走離測(cè)試場(chǎng)地。

3、沒(méi)有出現(xiàn)小跳、起跳前腳掌左右移動(dòng)或翹腳尖的現(xiàn)象。男生跳過(guò)100cm，女生跳過(guò)80cm。

【合格】

1、預(yù)備姿勢(shì)：兩腳左右開立與肩同寬，目視前方，不踩線。

2、落地時(shí)兩腳同時(shí)落地，屈膝下蹲，跳完以后向前走離測(cè)試場(chǎng)地。男生跳過(guò)80cm，女生跳過(guò)60cm。

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