立定跳遠教案必備13篇

立定跳遠教案。

俗話說，磨刀不誤砍柴工。作為幼兒園老師的我們的課堂上能更好的發(fā)揮教學效果，大部分的教案都是為了讓學生的學習效率得到提升，有了教案上課才能夠為同學講更多的，更全面的知識。您知道幼兒園教案應該要怎么下筆嗎？以下是由小編為你整理的《立定跳遠教案必備13篇》，相信一定會對你有所幫助。

立定跳遠教案【篇1】

各位領導，老師大家好：

今天我講的是一節(jié)立定跳遠提高課，我的目標是為了提高學生的運動協(xié)調能力，所以我用了“貼影子”游戲，進行熱身，使學生充分活動開，并鍛煉了學生的反應能力和協(xié)調性。接下來我們步入主題，我先提示并作示范的方式，幫助學生回憶，提出問題讓學生積極思考，積極感受身體各部位在跳遠中的作用，發(fā)現(xiàn)影響學生跳遠成績的因素，當學生找到答案后，我就把這個答案放大，分別采用了分層次，分組，分別指導的方法進行訓練。我著重說一下分層次的方法，鍛煉力量，使用器械啞鈴，學生非常喜歡，提高了運動熱情；鍛煉協(xié)調能力，三級蛙跳，學生根據(jù)自身能力積極參與；綜合訓練，跳障礙，學生使用器械自由組成各種圖形既鍛煉了學生的創(chuàng)造力又迎合了學生愛玩的天性，學生鍛煉非常積極。

最后結束部分應用了太極放松操，因為本節(jié)課學生相對比較勞累，運動量偏大，放松就顯得尤為重要，音樂陶冶了學生情操，配合武術放松了學生的身體，使學生在祥和氛圍中結束了本次課程。

反思：本節(jié)課成功的地方有：課結構條理清晰，課堂氣氛活躍，特別注意學生的安全，學生參與積極。不足：有的學生協(xié)調性仍不太樂觀，還需課下常抓不懈。

立定跳遠教案【篇2】

一、課前系統(tǒng)部分 課標分析：

根據(jù)《體育與健康課程標準》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術應屬于水平段四的要求范圍（初中階段），它是初中《體育與健康》的主要教學內容，也是初中體育會考的必考項目。本節(jié)課主要是在學習雙腳跳躍的基礎上學習的，又是為初中體育會考打下基礎，另外，學習立定跳遠，還能有效發(fā)展速度、協(xié)調、力量等身體素質，改善神經系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。所以在初中《體育與健康》教學中占有重要的地位。

教材分析：

本節(jié)課主要教學內容為立定跳遠，我準備配合輔助教材跳臺階共同完成，把二者安排在一起是因為：一是根據(jù)學生身體全面發(fā)展的基本原則，發(fā)展腿部力量的下肢練習，二是根據(jù)合理安排生理負荷和心理負荷的原則，結合人體適應性的基本規(guī)律，使學生的身體機能科學合理的發(fā)展。另外，在整節(jié)課的設計上，我把課的內容全部游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導思想，又激發(fā)了不同層次學生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎。

學生分析：

由于當前獨生子女數(shù)量大、吃苦精神、個性差異差等原因我校的學生普遍存在身體素質和接受能力都比較差，學習注意力也不是很集中，所以在學習時教學內容一定要合理按排。想要整節(jié)

課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法和手段。因此，在立定跳遠的單元教學中，每節(jié)課都需要采用學生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達到教學目標。

教學目標：

知識技能目標：通過本次課的學習使大多數(shù)學生初步掌握立定跳遠的技術動作。

過程方法目標：發(fā)展學生的跳躍能力、協(xié)調性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠水平。

情感態(tài)度與價值觀目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。

教學重點、難點：依據(jù)教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學重難點為快速有力的起跳和騰空后的展髖，確定的依據(jù)主要有兩個方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績的關鍵，因此定為本節(jié)課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復的起跳練習來解決；二是由于學生體質較弱，做到空中展髖動作有些難度，因此定為本節(jié)課的難點，我將通過游戲中逐漸增加小墊子的高度和遠度來解決。

教學策略：

將整個教學內容游戲化、比賽化，使學生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達到教學的目的，根據(jù)學生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學中多應用示范進行教學，讓學生多進行模仿練習。

教學用具： 跳遠場地

二、教學過程：

（一）導入新課

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

2、學生：原地學習青蛙跳。

3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。endrikfelipe.com

4、師把學生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。

6、學生：學生聽著音樂學著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師及時評價那些跳得好的。）

7、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎? 設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。

設計意圖：將學生引入課堂，激發(fā)學生的興趣。

（二）學習新知

1、師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節(jié)課要學習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

2、教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）

7、分組練習。（小組長評出動作做的最好的）

8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學生評價好與壞的地方）

9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時評價獎勵）

設計意圖：教師進行完整示范后，使學生獲得了完整的動作表象，然后分組學習、討論、練習，使學生的學習成為一種自覺

自愿的行動，真正變“要我學”為“我要學”，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

三、整理放松

1、師：可愛的孩子們經過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

2、教師和學生一起做放松操。

3、整理器材

設計意圖：在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學生在經過較強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學習。

（五）課堂總結

在輕松愉快的環(huán)境中我們學習了“立定跳遠”，同學們你們知道怎么跳了嗎？我們進行體育鍛煉的形式有很多種，只要你帶著快樂的心去鍛煉就會發(fā)現(xiàn)其中的樂趣。

設計意圖：體育鍛煉的形式有很多種，啟發(fā)學生將課中所學延伸到課外，達到“課雖下，味還在，趣仍濃”的目的。

（六）課后作業(yè) 學習青蛙跳。

設計意圖：改作業(yè)是為了培養(yǎng)學生學以致用的能力。

三、教學后記

立定跳遠是一種非常單調，枯燥的項目，所以學生比較喜歡選擇跑或者球類的體育課，而在以往的教學中，我發(fā)現(xiàn)其他的老師總是采用老一套的教學方式，教師先示范講解，然后全體學生聽教師口令集體學習，一遍又一遍的練習，整堂課下來，學生學習的積極性不高，學的動作變形，有的學生還坐在地上偷懶，而且學生每次測驗的成績也不是很理想。

現(xiàn)在，體育課堂教學進行了改革，“主體性教學，創(chuàng)新思維的培養(yǎng)”的提出，打破了傳統(tǒng)教學模式的羈絆，強調以“教師為主導，以學生為主體”。要求教師通過自己的主導作用，充分發(fā)揮學生的主動性，積極性和創(chuàng)造性，使學生在參與教學的過程中做到樂學，會學，善學，從而保證教師的教和學生的學都達到最佳的發(fā)揮和發(fā)展。

通過課堂實踐后，讓我重新認識了教學的意義，學生應是學習的主人，是課堂上主動求知、主動探索的主體，教師教學的過程要順應學生學習的過程，教師只能是在學生時行探索學習的過程中遇到困難和出現(xiàn)問題時，時行有效的引導和幫助，力求展現(xiàn)學生在自主探索活動中突出主體，突出個性，并獲得積極的，成功的體驗，使學生的創(chuàng)新意識和實踐能力得到切實的培養(yǎng)。

立定跳遠教案【篇3】

一、??????????? 指導思想：

依據(jù)體育《課程標準》，本課以“健康第一”和以學生主動參與，確保每個學生受益為指導思想，結合本校實際情況及學生的心理特點，以游戲情境教學的形式讓學生在游戲中找到樂趣，在快樂的環(huán)境中學習立定跳遠的動作，注重激發(fā)學生的學習興趣，發(fā)展學生的創(chuàng)造思維，促進學生的個性發(fā)展，使學生學會鍛煉的方法，為終身體育打好基礎。

二、??????????? 教材分析：

本課主題是立定跳遠，該教材是小學三年級跳躍的內容，跳躍是人體的基本活動之一，并且是有實用意義的體育項目，我想通過三個階段學習立定跳遠：①初步認知、分步學習②加強對完整性技術的學習③發(fā)展與提高練習；本次課是我教授立定跳遠的第一課時，我把學習目標放在：起跳收腹高抬腿，落地緩沖雙手置于前方。

三、??????????? 學情分析：

小學三年級的學生活潑好動，對事物充滿好奇且善于模仿，自控能力和約束能力較差，具有較強的表現(xiàn)欲望，對具有一定難度的技術動作與要領還未形成較為完整與正確的理解，但只要是讓他們感興趣的活動，他們都樂意去學，樂意去練。在玩中學，學中練，才能符合他們的年齡特征和接受能力。

四、??????????? 教學目標：

根據(jù)以上我對教材的分析以及我校三年級學生的實際情況，我制定以下教學目標。

1、知識目標：通過學習立定跳遠，增強學生下肢力量，提高學生彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調等身體素質的發(fā)展。

2、技能目標：學生能夠在快樂的情景下學習，使大部分學生初步掌握“起跳收腹高抬腿，落地緩沖雙手置于前方”技術動作，能在生活實踐中應用跳遠運動技能。

3、情感目標：學生具有良好的團結合作精神，在活動中表現(xiàn)出對他人尊重和關心，培養(yǎng)不怕困難和勇敢、果斷、積極進取的精神。

五、??????????? 重、難點：

1、重點：起跳收腹高抬腿，落地緩沖雙手置于前方2、難點：動作連貫，蹬擺配合六、??????????? 教法與學法：

為達到本課的教學目標，我將整個教學內容情景化、游戲化、比賽化；我首先采用了故事化的情景進行教學，并將教學內容全部融合于游戲中，以激發(fā)學生的學習興趣，課末將所學知識加以展示，使學生積極主動地學習；另外，我還采用了示范法、講解法和練習法、糾正錯誤法、自編口訣法、評價法。

本課在學法指導中，我從“簡明扼要的講解”“標準的示范動作”入手，引導學生自主學習，完成觀察、分析、思考、自練、討論的學習過程；讓學生通過集體小游戲活動，對知識產生濃厚的欲望，促進學生積極主動地參與合作學習，最終解決問題。

七、??????????? 教學過程：（激趣導入、學習本領、施展本領、放松身心）（一）準備部分：

1、整隊，報告人數(shù)，師生問好。

2、宣布課的內容和要求，安排見習生。

3、準備運動。 包括：隊列隊形、排舞熱身操4、模仿練習：小袋鼠游戲 （音樂：森林進行曲）要求：起跳收腹高抬腿，落地要緩沖（二）基本部份

動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

口訣：兩腳分開對齊線，兩臂上擺腳蹬地，落地緩沖要屈膝，兩手前撐不往后。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、學生做起跳抱膝，緩沖落地練習。

5、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

6、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

7、學生進行對比練習，分組練習。

游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內一個實心球。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。

游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

練習密度：35%――40%?????平均心率：120――130次/分九、??????????? 場地器材：

立定跳遠教案【篇4】

教學內容：

立定跳遠

游戲：

小青蛙跳荷葉

教學目的：

一、通過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍能力，培養(yǎng)學生運動興趣。

二、通過游戲發(fā)展學生的上下肢力量，培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度，團結協(xié)作的團隊精神。

三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功

教學重點：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。

教學難點：

動作的協(xié)調、雙腳輕巧落地。

教學過程：

一、課堂常規(guī)

1、體育委員整隊

2、師生問好

3、報告人數(shù)

4、宣布本節(jié)課內容

二、準備活動

1、師：同學們，這節(jié)課老師首先讓你們來說說小青蛙是怎么行走的，誰能練習給老師看看？

2、學生：大家就議論紛紛，做出了不同的動作……

3、師：下面我們請兩位同學給我們示范，（兩位同學就做出了小青蛙跳的動作）老師并作出總結。

三、學習新知

（1）立定跳遠

1、師：剛才兩位同學學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節(jié)課要學習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

2、學生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學們自己來學一學，看誰學得好。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）

（2）游戲、小青蛙跳荷葉

1、師：同學們對立定跳遠的動作都掌握的不錯了，下面我們就再來做個游戲，看誰跳得更好。

2、師講解游戲方法，并找同學示范。

3、學生游戲。

師：我們剛才學習的立定跳遠，現(xiàn)在老師為了同學們準備了一個有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”同學們先認真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。

師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。

學生分組游戲。（教師巡視指導）

教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經驗。

四、整理放松

1、師：可愛的孩子們經過強烈的體育運動后一定很累吧，下面我們就來拍拍手，甩甩腿，放松放松。

2、教師小結

立定跳遠教案【篇5】

1、? 學生能知道立定跳遠的動作要領，考核方法，丈量方法。

2、? 90%以上的學生在考核時能做到上、下肢協(xié)調用力，騰空后雙膝向胸前快收，雙腳向前伸展落地的'動作。

3、? 學生練習積極，并在考核時表現(xiàn)出爭取好成績的強烈愿望。

4、? 學生每人練習三次，試跳三次，98%以上的學生考核成績能達到及格以上。

1、????????????? 在集合地點觀察學生，并檢查學生服裝。

2、????????????? 接受體育委員匯報。

4、????????????? 宣布本課任務和要求。

1、????????????? 全班成二列橫隊集合，如圖一：

●???????? ○

●???????? ○

●

2、????????????? 體育委員整隊、檢查人數(shù)，并向教師匯報出勤。

3、????????????? 向老師問好！

4、????????????? 認真聽講。

5、????????????? 見習生按要求執(zhí)行。

1、????????????? 教師講明練習內容、要求。

鐘

1、?????????????

●

●

○

○

學生聽清內容，，并按要求積極練習：

三、徒手操：

1、????????????? 教師講明練習內容、要求。

（7）弓步壓腿；（8）側壓腿。

1、 學生在領操員組織下進行練習，隊形如圖三。

● ● ● ● ● ● ●

● ● ● ● ● ● ●

一、推鉛球：

1、????????????? 教師講解立定跳遠考核規(guī)則，成績丈量方法。

2、教師講明安全要求。

3、組織學生進行練習。

鐘

1、全班如圖一排列聽講，如圖四練習、考核。

●

●

●

●?? ●

●

2、學生認真練習3次。

3、男、女生考核、活動分組輪換進行。

男：考核；????????? 男：活動。

①???? 按考核要求練習立定跳遠，如圖四。

②???? 按考核要求進行考核，每人試跳三次。

二、

1、教師講明活動內容、要求，以及安全、注意事項。

1、學生認真聽講。

一、

二、

三、

四、

組織學生進行放松。

小結本堂課情況。

鐘

1、????????????? 學生能積極進行放松。

2、????????????? 學生認真聽講。

3、????????????? 值日生按要求回收器材。

立定跳遠教案【篇6】

教學目的

1、培養(yǎng)學生移動的、傳接球和變相運球的動作要領。

2、能夠在游戲和簡單的比賽中運用所學的動作。

3、發(fā)展靈敏、速度等身體素質，培養(yǎng)綜合運用所學技術的能力。

1、全班同學參與，能夠做到動作連貫。

2、速度變化突然，快慢銜接緊湊，注意生體重心變化及上下肢的協(xié)調配合。

1、培養(yǎng)學生團結的精神和互相協(xié)作的意識。

2、真正讓學生體驗成功的喜悅心情。

3、教師真正能夠把籃球的樂趣帶進課堂，師生能夠共同分享。

二、本課內容：

1、先集體講解，示范，觀看媒體演示和本班身體素質較好的同學演示。

2、先慢示范，讓學生看清助跑與起跳的動作。

5、2DD4步助跑起跳手摸高物。

6、確定助跑的步數(shù)和距離、反復練習。

7、助跑起跳越過30DD40厘米的皮筋。

8、6DD8步助跑蹲踞式跳遠。

三、通報下次課學習的內容，布置有關事項。

四、整理場地，歸還器材。

1、做熱身操時，動作到位，合牌。

2、注意力集中，認真練習，聽從指揮。

3、集合時做到快、靜、齊。

立定跳遠教案【篇7】

一、指導思想和 理論依據(jù)：

本課的內容是初中七年級體育課----立定跳遠。本課以《體育與健康》課程標準為依據(jù)，樹立“健康第一”的指導思想，面向全體學生，尊重他們的主體地位，注重實踐能力以及創(chuàng)新精神的培養(yǎng)，通過體育實踐活動，引導學生向“健康、快樂、合作”的方向發(fā)展，在課堂教學中強調團結合作的精神。

二、教學背景分析

1、教材分析：

立定跳遠是低年級體育教學的重點內容，教學重點是兩腳同時起跳，落地平穩(wěn)。所以教學應著重解決兩個問題：

1、培養(yǎng)學生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎。

2、學會輕巧落地的方法，增強安全參與體育鍛煉意識，提高自我保護的意識和能力。

2、學情分析：

根據(jù)學生年齡的特點，如果一味的跑和跳，會使學生感到厭煩，不愿意學。據(jù)觀察了解，低年級學生十分樂意和小動物交朋友，為了能使本課的情境更符合學生的心理，將主要教學內容用以“小青蛙過河”的方式貫穿，以“小青蛙”來命名立定跳遠。安排“青蛙過河”的游戲來改變練習手段，讓學生帶著他們各自喜愛的角色去練習，不僅完成了教學要求，而且還激發(fā)了學生的學習興趣。在教學中采用多種情境教學變換進行，引導學生以積極的態(tài)度去開動腦筋，積極參與。

三、教學目標設計：

通過本課教學，使學生初步學習立定跳遠的技術動作，掌握正確方法。通過練習發(fā)展學生下肢力量以及身體協(xié)調、靈敏等素質。培養(yǎng)學生遵守紀律、聽從指揮、互相幫助和團結協(xié)作的品質。教學重點：兩腳用力蹬地起跳。教學難點：動作協(xié)調配合。

四、教學環(huán)節(jié)及設計意圖：

1、在開始部分，教師介紹奧運冠軍的故事，意圖是傳承奧運精神，激勵學生積極投身到體育鍛煉中來，從小養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣，通過隊列練習，對學生進行常規(guī)教育，培養(yǎng)學生的組織性紀律性和團隊精神。本部分設計意圖是使學生注意力能夠完全集中，有很好的精神狀態(tài)來上體育課。對所學過的知識內容進行復習，鞏固。大概用時2-3分鐘。

2、在準備部分通過球操和柔力球使學生做好充分的準備活動。通過球操和柔力球的練習，為下面學習新的技術動作做好準備。本部分設計意圖是通過球操的練習，培養(yǎng)學生的樂感和身體的協(xié)調性，通過柔力球校本的練習，對本課起到熱身的作用。主要培養(yǎng)學生認真練習的態(tài)度和習慣。大概用時7-8分鐘。

3、在基本部分處理主教材時，首先教師通過與小動物交朋友的方式，把學生帶入預先設計好的教學情境中來，使學生了解所做的游戲，讓他們知道游戲能給他們帶來快樂，讓他們在快樂的游戲中，來學習所教的知識。老師用講解示范的方式讓學生很容易接受索要學習的內容。然后學生在通過游戲的方式去練習。這一點的教學意圖是突破教材的重點，體會正確的蹬地起跳。接下來是比賽跳遠，教學意圖是體會動作的協(xié)調配合；最后利用小青蛙連續(xù)過河的游戲，教學意圖是提高動作的連貫和協(xié)調，發(fā)展學生自主學習的能力。在練習過程中，教師巡視指導，糾正學生練習中出現(xiàn)的錯誤動作，并找完成動作較好的學生進行示范，使學生在接下來的練習中改正動作。在整堂課的教學過程中注重安全教育，培養(yǎng)學生的合作意識以及認真負責的態(tài)度。大概用時16分鐘左右。

搭配教材傳球接力的設計意圖是：充分考慮到低年級學生好玩、樂游戲、愛比賽的特點，通過分組比賽的方法調動學生練習的積極性。比賽2-3次，針對練習中出現(xiàn)的頭上傳球和胯下傳球等游戲，采用小組討論、交流的方法，使學生了解傳球的要領和方法，在比賽中改進自己的動作。使課堂氣氛達到高潮。同時時刻提醒學生注意安全的問題，培養(yǎng)學生的安全意識。用時7-8分鐘。

4、結束部分通過模仿小動物的行動來進行放松練習。最后小結本課的優(yōu)缺點，提出希望，宣布下課。用時3-4分鐘。

五、安全措施：

1、落實體育課堂常規(guī)，由于孩子年齡小，上課時一定告訴學生，不能帶尖銳物品，如：小刀、鑰匙、胸針等。

2、加強學生自我保護意識，嚴格遵守競賽規(guī)則。

3、嚴禁學生手持柔力球拍互相打鬧

立定跳遠教案【篇8】

一、說教材

1、教學內容

《立定跳遠》是水平二跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要使學生學會兩腿用力蹬地跳起，平穩(wěn)落地的動作方法，并能熟練地進行跳躍。這部分教學是在學生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作的基礎上進行的，使學生身體得到全面的鍛煉，身體基本活動能力得到提高，并且培養(yǎng)學生的體育意識、興趣、習慣和能力，促使學生認識與能力的提高。

2、教學目標

我這一堂課所教對象是四年級的學生，學生已有較好的學習習慣，能自覺的完成老師布置的各項任務，結合本課特點和學生的實際情況，我預設以下教學目標：

(1)通過小兔子學本領的故事情景教學，使學生初步了解立定跳遠的技術動作。

(2)了解立定跳遠的健身價值，發(fā)展彈跳能力和有氧耐力;

(3)通過集體活動，使學生體驗群體學習的興趣。培養(yǎng)集體意識和責任感。

(4)通過情境教學使學生在玩中學、學中練,積極參與教學活動，大部分的同學能積極主動投入本課時教學活動

3、教學重點與難點：

教學重點：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。

教學難點：抬腿收腹、屈膝緩沖的方法;

二、說教法

依據(jù)本節(jié)課的教學目標，為充分發(fā)揮學生的主體作用，采用了講解示范法、情境教學法、情境激勵法等，以激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在活動中創(chuàng)新，在活動中享受，在活動中合作，在活動中健康成長本節(jié)課我設計為三個環(huán)節(jié)：

一、情境激趣。二、激勵參與。三、發(fā)展提高，四、舒緩身心。

其目的是為了給體育課堂營造出一種平等互助，自主生動活潑的學習氛圍，并使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發(fā)揮。

三、說學生：

四年級學生在學習該內容之前已經學習過兔跳，青蛙跳的動作，已經對雙跳雙落的動作有了初步的概念，為本課的學習打下了一定的基礎。該年級的學生具有鮮明的年齡特征：依賴性強，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強，但他們的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能還沒有完善，所以難度不宜過大，以免影響學生的健康和練習的積極性。

四、說學法

本節(jié)課采用的學法主要有觀察法、嘗試法、展示法等。讓學生在生動活潑、和諧的課堂氛圍中，真正體驗到體育運動所帶來的歡樂。

五、說教學過程

為了很好地完成本課的教學任務，我準備分四個階段去進行教學：

(一)、情境激趣階段

在這個過程中，我安排了慢跑和韻律操的活動。學生伴隨著優(yōu)美的音樂進行活動，這些活動的設計，有利于學生從下課時的興奮狀態(tài)轉化到上課時的注意力集中，不僅有利于學生進入到上課狀態(tài)，而且把這個部分放在開頭，更有利于學生集中注意力，并且能創(chuàng)造情境，為后面的內容作準備。

(二)、激勵參與階段

在這個部分中，我安排了動物模仿秀項目。動物模仿秀的目的在于引導學生在學習各種動物的形態(tài)到重點模仿小兔子的跳躍練習，激發(fā)了學生上課時的參與積極性。同時，進一步設置情境：小兔子要參加第二屆森林運動會，和小烏龜進行立定跳遠比賽，激勵學生認真練習，爭取贏得比賽的勝利。

(三)發(fā)展提高階段

這個階段是本課的重點部分，師講解示范立定跳遠的動作，并編成口訣，便于學生學習。

練習時先集體練習，再分組練習，教師發(fā)現(xiàn)問題隨機指導，給學生充分的自練時間，通過學生先嘗試、討論、然后小組展示，相互評價相互學習，體現(xiàn)“小群體合作學習”意識，來掌握動作要領，培養(yǎng)學生的自學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。

(四)恢復休息階段

在這個部分安排了《金孔雀輕輕跳》韻律活動，讓學生在輕松優(yōu)美的音樂中放松身體。再進行總結交流：說一說今天你學到了什么?教師宣布下次課的內容是選擇最優(yōu)秀的小兔子代表兔子家族參加運動會，激勵學生回家繼續(xù)練習，實現(xiàn)課上和課后的延伸發(fā)展。

立定跳遠教案【篇9】

一、指導思想

以新課標為依據(jù)，遵循“以人為本、健康第一”的宗旨，以學生的主動發(fā)展為目標，系統(tǒng)地利用教學中的動態(tài)因素，給學生充分自主的活動機會，讓學生主動參與，自主地進行學習與嘗試，在嘗試與探索的過程中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題

二、學生現(xiàn)狀分析

水平二（四年級）的學生是我校新課程實施后的第二批實驗對象，因此，他們較以往的學生學到的知識面更寬更廣，對立定跳遠技術動作并不陌生，學生活潑好動，有較強的求知欲，師生關系和諧融洽,班隊集體榮譽感較強，但由于身體素質等原因，學生的能力差異較為明顯。鑒于這樣的學情以及知識接受能力，本教材我擬安排一課時時間教學。

三、教材分析

本課選擇的立定跳遠教學內容在體育課程標準中是列水平二教學內容。它是一項發(fā)展下肢力量為主基本運動，學生有一定的學習基礎，對他們學有興趣、學有激情。同時選擇其它相關的一些跳躍動作作為立定跳遠教學內容的拓展和補充，而選擇的這些跳躍內容是開放式的教材，它沒有固定動作的規(guī)格，沒有綱領性的統(tǒng)一要求，這樣無疑為學生提供了自我選擇、自我體驗、自我探究的廣闊學習空間，教師結合實際來挖掘這些符合學生身心特點的教材來充實體育教學內容，這與《體育課程標準》以目標的'達成來統(tǒng)領教學內容的要求是相融相合的。游戲也是學生非常喜歡的一項體育活動，讓學生利用教師提供的材料創(chuàng)作各種活動玩具，這不僅培養(yǎng)學生動手動腦的能力，更重要地培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力；同時，《體育課程標準》明確要求，小學生只要求學習掌握一些簡單基本的跳躍動作，發(fā)展跳躍能力，從縱向看，本教材是跳躍運動的基礎，起著一個承上啟下的銜接作用。

四、課的目標

1、使80％的學生基本學會立定跳遠起跳、落地緩沖技術；

2、使每一個學生的下肢力量、靈敏、協(xié)調等身體素質得到鍛煉和發(fā)展；

3、在自主和獨立的選擇性活動中，培養(yǎng)學生主動參與學練的意識和能力。通過跑四角游戲培養(yǎng)全體學生的不畏艱難、 團結合作精神。

五、課的重點與難點

重點：蹬、擺協(xié)調用力配合及落地緩沖；

難點：起跳后的騰空技術。

執(zhí)教：石 峻 授課班級：四（3）班 授課時間：20xx年12月13日下午第一節(jié)

教材

1、 立定跳遠

2、游戲：跑四角

教學目標

1、使80％的學生基本學會立定跳遠起跳、落地緩沖技術；

2、使每一個學生的下肢力量、靈敏、協(xié)調等身體素質得到鍛煉和發(fā)展；

3、在自主和獨立的選擇性活動中，培養(yǎng)學生主動參與學練的意識和能力。通過跑四角游戲培養(yǎng)全體學生的不畏艱難、 團結合作精神。

課的部分

教學內容

運動量

組織教法與要求

教育內容

時間

次數(shù)

開始部分

1、體委整隊報告人數(shù)；

2、師生相互問好；

3、宣布本課內容、要求；

4、檢查著裝；

5、安排見習生。

1分鐘

隊形隊列：

▲

要求：快、靜、齊

課堂常規(guī)激發(fā)學練情緒

準備活動

一、雙人操：

1、肩部運動

2、上肢運動

3、下肢運動

4、腰部運動

5、跳躍運動

二、活動性小游戲：踩腳尖

5

|

7分鐘

4×8拍

組織隊形：

▲

教法：教師示范，學生兩人一組練習。

要求：動作幅度大、到位有力，守規(guī)。

師生互動共同做好準備防止傷害

基本部分

基本部分

一、立定跳遠

動作要領：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿向前伸，落地緩沖。

18

|

20分鐘

組織隊形：同上

教法和步驟：

1、創(chuàng)想學練，過渡教學（創(chuàng)設一定的空間，使學生主動參與學習，發(fā)揮學生的創(chuàng)造力；根據(jù)學生創(chuàng)想出來的各種跳躍動作：兔子跳、單跳雙落、上下左右交換跳、青蛙跳等很自然的引入到了主教材的學習）

2、學導結合，以趣促學（教師講解示范，鼓勵學生嘗試；先解決起跳時蹬－擺協(xié)調問題，然后解決落地緩沖問題，最后解決騰空問題）

3、目標練習，分層遞進（學生根據(jù)自己的能力選擇分組，在課前把邊長為40cm的正方形泡沫拼版分別拼成長度為160cm、120cm、80cm的組合板各4個并分別擺放在A、B、C三個區(qū)，讓同學們自主嘗試分組，跳過180cm板的分到A區(qū)為A組，跳過140cm板的同學分到B區(qū)為B組，跳過100cm板的同學分到C區(qū)為C組，然后針對三種不同基礎的學生，實施分層教學）

4、激情挑戰(zhàn)，展示自我（首先由同學毛遂自薦進行展示和交流。通過展示活動，讓表演的學生享受一種自豪感，讓觀賞的學生產生一種羨慕感，同時讓全體學生沉浸在歡樂而愉快地練、學氣氛中，然后引導他們相互之間比一比、賽一賽，要求不僅比遠度，還要比技術）

演示啟發(fā)引導激發(fā)學習興趣

示范講解鼓勵形成動作概念

加強個別輔導鼓勵學生培養(yǎng)意志品質

展示自我分享愉悅提高技能

二、“跑四角”游戲

方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四個隊，分別站在一面小旗下。教師鳴笛后，各隊第一人按逆時針方向跑四個角，跑回最后一個角時，進入場內，用腳踏一下距自己最近的圓圈，就算到達終點，以先后到達的順序記分（第一4分、第二3分、第三2分、第四1分） 然后各組第二人進行游戲，最后以得分多的隊為勝。

10

|

12分鐘

2

|

3次

組織隊形：

在場地上劃一個邊長10米的正方形，中間劃四個直徑0.5米的圓圈。

教法：

1、講解游戲方法、規(guī)則，對游戲者提出要求，并示范；

2、教師要提醒游戲者注意安全；

3、學生分組練習比賽，各隊跑的順序可由學生自行安排，以調動游戲者的積極性；

4、師生共同評價。

游戲規(guī)則及要求：

1、必須繞過四個角，違者算犯規(guī)，不計分。

2、超越對方時，必須從右側跑。

3、跑時不得踩線或進入場內。

團結協(xié)作積極發(fā)揚團隊力量與精神

結束部分

1、集合整隊；

2、小結放松；

3、歸還器材。

3分鐘

1、師生共舞；

2、小結評價，師生共同參與；

3、布置課后練習；

4、收交器材由體委負責。

提出表揚與要求

場地器材

1、泡沫拼板40塊；

2、教學錄音機1臺及磁帶；

3、小旗4面。

課后

小結

立定跳遠教案【篇10】

2、運動技能目標：通過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍能力，培養(yǎng)學生運動興趣。

3、身情感目標：通過練習和游戲發(fā)展學生的下肢力量，培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度，團結協(xié)作的團隊精神。

教學重點、難點：

因為部分三年級的學生身體協(xié)調能力差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復雜的動作過程。因此，本年級立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。所以：

本課的是重點是：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。本課的難點是：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合

1、教法：依據(jù)本課的教學目標，為了充分發(fā)揮學生的主體作用，在教法指導中我主要嘗試運用自主教學的策略，目的是使學生在活動中創(chuàng)新，在活動中合作，在活動中健康成長。

2、學法：

本課在學法上主要采用了嘗試學習法，對比學習法和小組合作練習法。首先讓學生通過小游戲“小青蛙找食物”，嘗試產生想象跳躍的動作，和然后教師的完整示范，讓學生產生學習的興趣。教學過程：

1、首先我會用提問的方式，提問學生：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的？學生回答后，我就讓學生：原地學習青蛙跳。

2、我把學生比喻為小青蛙，比喻這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學們用著自己想象出來的青蛙跳，去抓蟲子吃。（在找食物時我回會及時評價那些跳得好的同學。）

二、學習新知，立定跳遠。

1、我會告訴同學們，本課學習的立定跳遠跟同學們青蛙跳的姿勢很相似，然后我會做一個立定跳遠的示范于及講解。讓同學們清楚地了解立定跳遠的動作要領。

2、我做完示范后，我會讓同學們想想立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？提問同學們要怎樣才能把這個立定跳遠的動作做好。

3、我會讓學生邊討論邊舉手回答。

4、然后我會讓學生分組練習（在學生練習的時候我會巡視指導或及時評價獎勵優(yōu)秀的學生）

5、各組練習了一段時間后，我會讓各組優(yōu)秀的學生上前示范。（然后讓學生們評價好與壞的地方）

三、游戲鞏固知識階段。

1、我把籃球場比喻成一條小河，把同學分成兩組。讓同學用剛學到的立定跳遠的動作跳到對面，同學們以支掌的方式接著跳。讓同學們比比那組動作跳的又高又遠。

2、同學們在分組跳過河比賽的時候我會巡視指導及時評價獎勵看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。

3、比賽完了我會進行評價鼓勵，也會請獲勝隊介紹經驗。

立定跳遠教案【篇11】

一、教學目標：

本課針對三年級學生的身心特點，利用幾個游戲分別解決立定跳遠動作的重、難點，讓孩子們在游戲中體會動作，完成動作。愉快地學習本課的教學內容。本課以學生為主體，以游戲為教學手段。

讓學生們充分體會運動的樂趣。

二、教學重點、難點：

雙腳起跳，雙腳落地。雙臂向前上方擺動，動作協(xié)調。

三、開始部分：

1、上課

2、報告人數(shù)

3、隊列隊形的練習

4、行進間徒手操

（頭部→擴胸→振臂→體轉→腿→踝、腕關節(jié)）

四、基本部分：

1、游戲：跳"荷葉"

要求：雙腳起跳，雙腳落地

用呼啦圈作為"荷葉"進行跳躍練習。

目的：解決重點，雙起雙落的動作要領。

2、游戲：摘"蘋果"

要求：手臂向前上方擺動

分組練習

解決雙臂前擺動的動作要領

3、游戲：跳"荷葉"

難度增加

用小墊子增加難度，遠度

增加遠度

雙腳用力蹬地，推向前伸

雙起雙落，振臂有力，前上方，雙腳用力蹬地，腿向前伸

分組練習，自己選擇難度，利用小墊子分組練習

4、比誰跳得遠

讓學生利用呼啦圈、小墊子自行設計賽道。

五、結束部分：

1、放松活動

①放松上臂

放松下肢

②動作要領

（1）雙起雙落

（2）雙臂向前上方擺動

（3）雙腳用力蹬地，腿后前伸

2、教師小結

3、收器材、師生再見

品評：

1、學生在準備活動中，訓練有素，與教師配合較好。

2、課中穿插小游戲合理，有趣，能較好激發(fā)學生課堂興趣。

3、讓孩子們在游戲中體會動作，完成動作。愉快地學習本課的教學內容。

4、若在游戲銜接過程中，加入合理的過渡語，為下一個游戲做鋪墊會更好。

5、可以讓學生自己總結，描述自己的動作。

老師在課程結尾處，再次強調動作要領會更加錦上添花。

立定跳遠教案【篇12】

活動目標：

1、喜歡參加跳躍活動，敢于嘗試、有勇敢的精神。

2、跳躍、技能、協(xié)調能力得到提高。

3、學習立定跳和掌握立定跳的方法。

4、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。

5、初步培養(yǎng)幼兒體育活動的興趣。

活動準備：

場地準備：操場布置呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操

天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動起來吧。

看，這里有一條小溝怎么呢？

小結：剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領。

小兔子們，剛剛我們用很多的方法來過小溝，現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個新的本領。

（1）教師示范動作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時雙臂用力向前上下擺動，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。

（1）交代游戲的任務：你們看，這里有三條路可以通到采蘑菇的地方，你們就用剛剛學的新本領從這三條路過去。你們可以選擇不同的路

（2）集體、小組練習，教師進行指導。

（2）總結：今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒，學習了新的本領……（鞏固立定跳遠的正確方法），還幫媽媽到那么遠的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！帶領幼兒收拾場地，分享蘑菇，結束活動。

活動反思：

幼兒在實際體育課中，學習積極性不夠強烈，學習濃度不夠，大多數(shù)時間都是老師強迫性去教學，這就給我們當老師的提醒：在教學中多給幼兒游戲之類的東西，提高幼兒的興趣，才能更好的去教學

立定跳遠教案【篇13】

教學任務：

一、通過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍能力，培養(yǎng)學生運動興趣。

二、通過游戲發(fā)展學生的上肢力量，培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度，團結協(xié)作的團隊精神。

三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。

教學重點：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。

教具準備：

40個壘球、4個筐子、畫滿荷葉的操場1個、糖果、錄音機一臺。

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、師把學生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。

6、學生：學生聽著音樂學著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學生。）

7、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎？

設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。

1、師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節(jié)課要學習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

2、學生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）

9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時評價獎勵）

設計意圖：教師進行完整示范后，使學生獲得了完整的動作表象，然后分組學習、討論、練習，使學生的學習成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學”為“我要學”，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

1、師：可愛的孩子們經過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

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