減肥日記范本12篇

減肥日記。

小編挑選出一篇有價(jià)值的文章題目為“減肥日記”。周記寫作的過程也是我們不斷創(chuàng)造的過程，說到周記，相信大家都很熟悉吧。寫周記可以訓(xùn)練人的恒心和長(zhǎng)期堅(jiān)持的能力。在此提醒你收藏本頁，以方便閱讀！

減肥日記(篇1)

豬八戒減肥記

豬八戒最近在減肥了，豬八戒為什么要減肥嗎？那就聽我慢慢道來吧。

一天，一個(gè)長(zhǎng)著沖天鼻、招風(fēng)耳、將軍肚，性格貪吃、貪睡、膽小怕事的豬八戒去參見玉皇大帝，剛說參字，就聽見嘶嘶的聲音原來是豬八戒的褲子破了，后面還有許多大臣哩！豬八戒心想：真丟人現(xiàn)眼啊，真想打自己兩耳光呀。豬八戒搖了搖頭：這可怎么辦呢？這時(shí)，玉皇大帝全神貫注地看著豬八戒，豬八戒只好對(duì)玉皇大帝說：微臣有事，先告退了。

在路上，豬八戒一直在想是要減肥呢，還是不減肥。不減肥，以后還會(huì)做出丟人的事：如果減肥，就不會(huì)做出這么丟人的事了?；氐郊遥笏加蚁?，終于決定要減肥。

一開始，他想好每天起來跑步。他每天跑呀跑呀，才堅(jiān)持了幾天，他就被累的嗷嗷直叫，他停了三天，在家里天天吃零食，就長(zhǎng)了十斤肉，接著，他又規(guī)定吃飯只吃一碗，吃完飯不能坐，休息一會(huì)要去打羽毛球。保持了幾天，他廋了三斤，可惜好景不長(zhǎng)，他又受不了這個(gè)規(guī)定了。最后只好用高科技的機(jī)器來給豬八戒減肥，機(jī)器就像按摩機(jī)一樣，減起肥就像按摩，它給你把脂肪熬熱，脂肪就會(huì)被減掉。陸陸續(xù)續(xù)減了十次，??！奇跡出現(xiàn)了豬八戒成了世界上最苗條的豬了。

現(xiàn)在你應(yīng)該知道豬八戒為什么要減肥和怎么減肥的了吧。

減肥日記(篇2)

秋季是最適合運(yùn)動(dòng)的季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)，運(yùn)動(dòng)瘦身正當(dāng)時(shí)。用在健身器械上練得精疲力盡，不用跟著音樂跳得大汗淋漓，你只要按照下面的訓(xùn)練，就可以收到很明顯的塑身效果。

八大有氧運(yùn)動(dòng)減肥法效果驚人

1.吻枕膝臥撐

這種塑身新方法通過做極慢的控制性動(dòng)作可以徹底地使你的肌肉疲勞，從而獲得幫助你減肥的肌肉。做這種高強(qiáng)度的動(dòng)作需要較長(zhǎng)時(shí)間的肌肉恢復(fù)期，一般3~7天(普通的力量訓(xùn)練休息1天)。

這套省時(shí)鍛煉法可以在家里做。開始一個(gè)星期做2次，5個(gè)星期后減到1個(gè)星期1次。這回千萬不要說你沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)喲!徹底燃燒脂肪的減肥運(yùn)動(dòng)。

器材：枕頭

目標(biāo)功效區(qū)：肱三頭肌和胸肌

A：雙手和雙膝著地控制住平衡，雙臂撐直。你的身體從膝至肩應(yīng)形成一條直線。把枕頭放在頭前的地上。

B：盡可能慢地彎曲雙肘，軀干壓低，直至你的嘴親吻枕頭。隨著時(shí)間的推移，你往下俯臥的速度應(yīng)越來越慢。兩個(gè)局部運(yùn)動(dòng)瘦身練習(xí)

2.倚墻下蹲

器材：兩個(gè)枕頭

目標(biāo)功效區(qū)：股四頭?。═v2288.COM 通知范文吧）

身體斜靠在墻上，雙腳分開同肩寬，離墻一大步。雙手抱一個(gè)枕頭，另一個(gè)枕頭放在身下的地上。上身順著墻體往下滑，直至你的膝蓋彎曲成90度，與腳踝垂直。然后把手里的枕頭支撐在肩后，下背用力頂住墻，腳后跟緊壓著地面。控制的時(shí)間盡可能長(zhǎng)一些。當(dāng)你感覺后背可能貼不住墻時(shí)，身體慢慢順著墻往下滑，坐到身下的枕頭上。為了功效更大一些，你可以增加控制的時(shí)間，或手握重物。

八大有氧運(yùn)動(dòng)減肥法效果驚人

3.推壓肩部

器材：椅子、啞鈴(礦泉水瓶)、枕頭

目標(biāo)功效區(qū)：肩膀和肱三頭肌辦公室午休減肥運(yùn)動(dòng)

A：坐在椅子上，把枕頭置于肩后。下背緊貼椅子，雙肘彎曲，啞鈴舉至肩高，掌心相對(duì)。

B：盡可能慢地推出手臂向前向上。慢慢收回手臂到起始的位置。一旦你能推到8次，即應(yīng)增加啞鈴的重量或再延長(zhǎng)時(shí)間。

4.慢劃船

器材：長(zhǎng)凳或茶幾、枕頭

目標(biāo)功效區(qū)：背部

A：把右腿膝蓋架放在長(zhǎng)凳上的枕頭上。左腿站直，臀部向后翹起，右手平放凳上，左手握啞鈴，伸直左臂與地面垂直。保持背和頸部與地板平行。眼往下看。

B：慢慢彎曲左臂，將啞鈴提至腋窩下。慢慢放下啞鈴，盡可能多做幾次，然后換側(cè)做。一旦你能每側(cè)做到8次，即應(yīng)增加啞鈴的重量或再延長(zhǎng)時(shí)間。修復(fù)完美體形的健美操。

八大有氧運(yùn)動(dòng)減肥法效果驚人

5.仰臥屈腿抬臀

器材：枕頭、墊子

目標(biāo)功效區(qū)：腹部肌肉

A：仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙腳平放在地上，兩臂伸直放身體兩側(cè)，手心向下，頭枕在枕頭上。下背緊貼地面。

B：盡可能慢地將兩膝引向胸部，使臀部抬離地面。然后慢慢回到起始位置。盡可能地多完成幾個(gè)重復(fù)，同時(shí)背緊貼地面。

6.臺(tái)階提踵

器材：臺(tái)階、啞鈴

目標(biāo)功效區(qū)：小腿

A：雙腳前掌站在一級(jí)臺(tái)階上，腳后跟懸在臺(tái)階外。一手緊抓欄桿，另一手握啞鈴，為了熱身，腳趾先以均勻的速度上下顛幾下。然后盡可能慢地提起身體，全身重量壓在腳趾上。

B：以超慢的速度放下腳后跟，直至它們低于臺(tái)階。身體再提起，重心再壓在前腳掌上重復(fù)。拱橋姿勢(shì)去除全身贅肉。

八大有氧運(yùn)動(dòng)減肥法效果驚人

7.臂彎舉

器材：椅子、枕頭、啞鈴

目標(biāo)功效區(qū)：臂肌

A：端坐椅子上，雙肩稍前傾，在肩后墊一個(gè)枕頭。兩手各握啞鈴，雙臂彎曲，舉起啞鈴至肩前。

B：盡可能慢地打開雙肘，雙臂垂直放下，保持雙手和雙肘緊貼身體兩側(cè)。盡可能多地重復(fù)。一旦你能做到8次，即應(yīng)增加啞鈴的重量或再延長(zhǎng)時(shí)間。收緊全身贅肉的練習(xí)動(dòng)作。

8.扶門下蹲

器材：門框

目標(biāo)功效區(qū)：臀肌

站在門口，雙腳分開至肩寬。面對(duì)著門緣抓住把手。慢慢彎曲雙膝，至90度。盡可能停留長(zhǎng)點(diǎn)時(shí)間，然后慢慢站起回到起始位置。做8個(gè)下蹲。

減肥日記(篇3)

因體育成績(jī)太差，超重X肥胖，我最近和媽媽一起去減肥。要問減肥路線，就是從小區(qū)到三河口紅綠燈，右轉(zhuǎn)直走到下一個(gè)紅綠燈，然后又直走到明都超市，最后回來，相當(dāng)于一個(gè)直角三角形。

由于弟弟也鬧著要出去玩，爸爸只好帶弟弟去玩，我們兵分兩路。

也許是我在路上無聊，一直和媽媽講話，最后導(dǎo)致口干舌燥，但我還是以頑強(qiáng)的意志力堅(jiān)持住了。

走路走那么遠(yuǎn)，必定會(huì)腰疼、背痛、腿抽筋。當(dāng)然，爸爸和弟弟是不會(huì)走那么遠(yuǎn)的，應(yīng)為他們并不胖。我和媽媽都堅(jiān)持著，媽媽還說：疼痛就是減肥的開端，有了良好的開端，就是成功的一半。

沒想到弟弟他們走那么點(diǎn)路，竟然買了六罐可樂來喝，哇靠！

媽媽說：小孩子少喝可樂，對(duì)身體不好。還說：我們下次去學(xué)校里跑步，每天跑20圈。我瞬間暈倒，一圈400米，20X400=8000(米)，那不是要跑死人嗎？

減肥日記(篇4)

一、讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣

正巧碰到健身中心的開業(yè)促銷，出于好奇就坐下與會(huì)籍顧問聊了聊。通過她的介紹，我把減肥最后的希望押在了健康運(yùn)動(dòng)身上，也開始了我的健身生活。我的教練從最基本的身體測(cè)試開始，為我制定了健身計(jì)劃，一周的時(shí)間就減了3公斤，我欣喜若狂！這也給了我堅(jiān)持下去的動(dòng)力，可是在接下來的一個(gè)月里，不但沒有再減反而又長(zhǎng)胖了些。我灰心極了，以為又陷入了反彈的噩夢(mèng)。教練觀察到了我的變化，耐心地告訴我體重增加一方面是因?yàn)榧∪庠鲩L(zhǎng)了，另一方面是因?yàn)轱嬍晨刂频貌缓?，我才知道成功的減肥還需要很多知識(shí)，不是光靠傻練就行的。

經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：剛開始健身的時(shí)候，一定要聽從教練的意見。健身的初期，可能會(huì)使得原來身上比較松弛的贅肉結(jié)實(shí)起來，不要擔(dān)心，要持之以恒。

拒絕反彈拒絕反彈

拒絕反彈的全面減肥寶典

“生命不息，減肥不止”是很多胖友的座右銘。這不僅說明了減肥的不易，更表明了保持體重不反彈的艱難。到底什么才是反彈呢？簡(jiǎn)單的說，反彈就是減肥后的再次肥胖。只要一個(gè)人的吸收大于消耗，多余能量就會(huì)變成脂肪儲(chǔ)存起來，人就會(huì)長(zhǎng)胖，這種機(jī)制跟減肥的次數(shù)和減肥的方式無關(guān)。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

在那段時(shí)間里，我也走過了不少的彎路，也想過放棄，但是當(dāng)自己看到自己儀態(tài)一點(diǎn)點(diǎn)的變化，所有的痛苦都不算什么了。尤其是當(dāng)運(yùn)動(dòng)變成一種生活習(xí)慣，與吃飯睡覺一樣重要的時(shí)候，堅(jiān)持也就變得容易很多，甚至不去健身渾身就會(huì)難受。在運(yùn)動(dòng)過后，汗出透了心中那種平靜的感覺是非常讓人迷戀的。

減肥日記(篇5)

我的同胞就是八戒，我想肯能大家都能想到吧，我之所以和他是同胞，那是因?yàn)槲乙查L(zhǎng)的胖，哎呀！話題扯遠(yuǎn)了，我寫這篇文章是因?yàn)槲沂馨私渲搸麑懙?，因?yàn)槿鐏砜偨o八戒一些重任務(wù)，所以我來帶他寫的，以下是八戒的減肥作文：

八戒減肥作文唉！自從俺老豬與師父西天取經(jīng)回來，整天看著那些味道鮮美、香甜可口的山珍海味，您說口水怎能不“飛流直下三千尺”呢？因此，俺長(zhǎng)胖了許多，原來的衣服都成“小號(hào)”了。如來佛祖通知“國(guó)慶節(jié)”要給眾仙體檢。體檢！這可嚇出俺老豬一身冷汗，要知道如來佛祖可不允許咱們體重超標(biāo)?？磥戆车孟聸Q心減肥了。

9月24日陰聽說人間正在流行用“減肥茶”來減肥。我飛到人間，只見賣減肥茶商店的門口圍滿了大胖子。好不容易，我擠進(jìn)一家“大眾”減肥茶專賣店，張開長(zhǎng)嘴大聲問道：“一盒減肥茶多少錢？”不知怎的，居然把店里的伙計(jì)嚇得愣住了?！按鬆敚毁F不貴，才二兩白銀?！边€是老板反應(yīng)快。我花了十兩銀子買下五包減肥茶，騰云駕霧回到我的豬窩，立即用瑤池中的水來沖泡，我聞著升騰起來的氣味，總覺得惡心，忍不住說：“唉，真臭！人間的胖子怎么喝得下去呀？”不喝罷了。可轉(zhuǎn)念一想：不行呀，再過幾天如來佛祖就要體檢，要是讓佛祖知道，俺的體重嚴(yán)重超標(biāo)，那可不是鬧著玩的。只好一鼓作氣，一連喝下五包，把這些減肥茶喝個(gè)精光。沒想到這可把我拉個(gè)半死，我那引以自豪的豬肚好像是小了那么一點(diǎn)點(diǎn)，可這樣拉下去俺老豬可受不了，看來喝減肥茶只好作罷了。

9月26日晴通往王母娘娘府上的路邊商店門前豎起了一個(gè)“運(yùn)動(dòng)減肥中心”的牌子。我想：運(yùn)動(dòng)真的能減肥嗎？如果真能的話還是進(jìn)去試試吧。抱著試一試的心態(tài)，我進(jìn)了“減肥中心”，瞧見四處擺放著許多健身器材，許多像我一樣的胖子正在練得起勁呢。一個(gè)教練模樣的人走過來，對(duì)我說：“豬先生，您好！是來減肥的吧。我鄭重向您推薦用這些健身器材減肥，過兩天您就會(huì)瘦得跟孫猴子一樣，包您滿意?！蔽衣犃耍睦锩雷套痰?，決定和這些胖子們一道減肥。我按教練的要求練習(xí)，每天在跑步機(jī)上跑五個(gè)小時(shí)，做一千個(gè)仰臥起坐，八百個(gè)俯臥撐，累得腰酸背痛、氣喘吁吁。完成任務(wù)之后，我覺得自己簡(jiǎn)直太了不起了，就吩咐徒弟去請(qǐng)?zhí)煜碌谝桓邚N，為我做人間的“滿漢全席”。吃著美味佳肴，心里別提多舒心了。

9月29日雨雖然天不作美，我還是要到師父那兒去稱體重。這一稱可把俺老豬嚇破了膽，我大哭起來：“哇……怎么……怎么又重了六十公斤！……我可一直在減肥呀?！笨蘼曮@動(dòng)了如來佛祖，他詳細(xì)地詢問了我的減肥經(jīng)過后，說了聲：“阿彌陀佛，善哉善哉?！本头餍涠チ??？磥砦业臏p肥計(jì)劃失敗了，可我就是不明白這是為什么？誰能告訴我呀？

減肥日記(篇6)

今天下午，我一進(jìn)家門便坐到椅子上開始寫作業(yè)；沒喝下午茶這可是千年難得一遇的，至于為什么，往下看不就知道了。

這事要從昨天吃午飯時(shí)說起，那時(shí)我和小張一起去洗手間洗手，在洗手的過程中，我無意中發(fā)現(xiàn)鏡子里的自己和我上次照鏡子時(shí)（一個(gè)月前）的我沒太大區(qū)別，我想：不可能呀？我明明減肥一個(gè)月了怎么還是這么胖呢？正疑惑間，突然想起了我是飯時(shí)的場(chǎng)景：左手拿著個(gè)雞腿、右手用叉子叉著一塊肉，一塊又一塊地往嘴里塞，直到嘴里滿了才把叉子放下。想到這，我下定決心，要和那些多余的卡路里大戰(zhàn)一場(chǎng)。

戰(zhàn)爭(zhēng)發(fā)生的時(shí)間在早上，我捧一碗加了糖的紅豆粥大口大口地吃著，突然，我看到了桌上的一包零食，我的手不自覺地伸了過去，就在我碰到它的一剎那，我的手停了下來，這時(shí)，我的腦子里好像是兩個(gè)小人在爭(zhēng)吵，一個(gè)說：主人，不要?jiǎng)铀绻愠粤怂脑挏p肥就沒效果了。另一個(gè)小人說：主人別聽他的，小孩子胖點(diǎn)沒關(guān)系。我聽了，然后選擇了后者，在我打開之前，我特地看了一眼包裝上的營(yíng)養(yǎng)成分表發(fā)現(xiàn)能量只有222kj，我滿心歡喜地吃了起來，吃完后，我正準(zhǔn)備把包裝扔掉，卻發(fā)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)成分表里的能量居然是2222kj！我的天！

這次戰(zhàn)爭(zhēng)以卡路里的大獲全勝告終，可惡的卡路里，我下次一定把你們打得落花流水

減肥日記(篇7)

在我的記憶中，我的媽媽總是笑嘻嘻、樂呵呵的，從沒遇見過一件煩心事?？勺罱齾s像變了一個(gè)人似的，為那么一件事操碎了心，這到底是什么事呢？

一天晚上，我正在房間里寫作業(yè)。突然，砰的一聲，門被撞開了。是媽媽回來了！我連忙跑到門口，卻看見媽媽一只手拿著一包液體，另一只手拖著一個(gè)龐然大物，氣喘吁吁的。媽媽，這是什么呀？我十分疑惑。這是減肥藥，這是跑步機(jī)，從今天開始，我要減肥！童童，你就作為我的監(jiān)督員督促我！媽媽堅(jiān)定地說。??？減肥？我望著媽媽苗條的身材，很是不解，卻也只好答應(yīng)了。

第二天早上，媽媽一起床，便拿起減肥藥，咕嘟咕嘟地直往杯子里灌。我看看說明書，擔(dān)心地說：咦，這里倒了25毫升，倒多了會(huì)有副作用！媽媽卻滿不在乎，倒多一點(diǎn)哪里不好？多吃多減肥嘛！說著，媽媽便拿起減肥藥，一股腦兒往嘴巴里倒。哎喲！媽媽突然用手把減肥藥從嘴邊挪開，閉上眼睛，一臉痛苦地說：怎么那么苦?。∥疫B忙聞了聞。嘿，別說，空氣中還真彌漫著苦味，只是聞聞也覺得可怕。可一心減肥的媽媽，哪里顧得上這么多，一仰頭便全喝了下去。半天過后，事與愿違，媽媽不僅沒減肥，還拉了一天肚子呢！

媽媽的幺蛾子，可不止這些！

只過了一會(huì)兒，媽媽便又開始折騰了。只見她搬出了跑步機(jī)，打開了跑步程序。童童，我今天要跑3萬步，你一定要監(jiān)督我哦！媽媽信誓旦旦地說。?。?萬步？怎么可能！我打量著媽媽，十分吃驚。開始跑步了！1、2、11、2、11、2、1媽媽在跑步機(jī)上，一邊跑，一邊數(shù)著數(shù)。剛開始，媽媽還挺有精神，跑得十分輕松?？蛇€不過5分鐘，她就原形畢露了：媽媽跑的大汗淋漓，把衣服脫得只剩下一件毛衣，氣喘吁吁地，好像跑了馬拉松一般。再后來，媽媽再也跑不動(dòng)了，索性把跑步機(jī)速度調(diào)到了最慢，在上面走了起來。啊，不行，實(shí)在跑不動(dòng)了！媽媽一頭躺在了沙發(fā)上，再也不愿起來。??？那減肥呢？我小心翼翼地問。不減了，不減了！看把我折騰的！媽媽再也說不動(dòng)了，臉上的汗水如雨點(diǎn)一般流淌下來。

哎，可憐的媽媽。減肥失敗不說，還把自己折騰的一身病，看來以后做事要科學(xué)的做，要對(duì)身體有益，不能再學(xué)媽媽那樣了！

減肥日記(篇8)

我正在寫作業(yè)，突然從客廳傳來爸爸發(fā)出一聲長(zhǎng)長(zhǎng)的 “啊！”的驚叫，我趕緊跑到客廳，只見爸爸站在體重秤上。我湊過去一看，天哪，都70公斤了，比以前足足胖了5公斤。

爸爸從體重稱上走下來，摸著自己圓滾滾的將軍肚，嚴(yán)肅地說：“不行，不能再胖下去了，得趕緊減肥！”

到了晚上，爸爸開始做仰臥起坐了，開始爸爸甚至都不知道怎么做仰臥起坐，我和媽媽好不容易教會(huì)他怎么做仰臥起坐，結(jié)果他只做了兩個(gè)就累得癱了，我說：“爸爸，我每次都能做二十幾個(gè)，你才做了我的十分之一呢！”爸爸不服氣地說：“如果把我的身材比作葫蘆，你能從葫蘆最鼓的部分把葫蘆折過來嗎？”

爸爸減肥的第二天晚上，開始做跳繩運(yùn)動(dòng)。跳繩這么簡(jiǎn)單，連幼兒園的小朋友都會(huì)，爸爸不可能還不會(huì)吧？我想。誰知就是這么簡(jiǎn)單的跳繩，爸爸都不會(huì)。爸爸拿著跳繩弓著背大腿抬高，像跨欄一樣，當(dāng)他腳落地時(shí)發(fā)出比地震都響的聲音，就這樣他才跳了兩個(gè)，我和媽媽看著爸爸滑稽的樣子笑得肚子都疼了，我甚至笑得都從沙發(fā)上滑了下來，怎么也爬不起來。

真不知道一個(gè)寒假以后，爸爸能減掉多少斤，能不能恢復(fù)以前的體重。

減肥日記(篇9)

作為一個(gè)小胖子來說，減肥可不是一件容易的事，我從小就愛吃零食，巧克力，糖果，這個(gè)高熱量的東西始終是我的最愛，所以小的時(shí)候每個(gè)人見到我都會(huì)說上一句，這是誰家的小孩，看，白白胖胖的，這是我小時(shí)候最常聽見的，然而白白胖胖是好的，慢慢長(zhǎng)大后，體重絲毫沒有減少，反而有所增加。

上學(xué)后，人送外號(hào)小胖，只要是課外活動(dòng)，我一律不參加，特別是跑步，因?yàn)檫@個(gè)體格跑起來真的很費(fèi)勁，所以在媽媽的監(jiān)督下，我開始了自己的減肥之路，首先當(dāng)然是控制飲食，那些我最愛的食物只能說拜拜了，每天吃一些青菜，米飯，當(dāng)然還不能吃的太飽，要不然沒有多大的笑過，其次就是鍛煉了，從來不喜歡跑步的我每天都要在自己的小區(qū)里跑上幾圈，因?yàn)閶寢屧谂赃叡O(jiān)督，所以偷懶是不行的，就這樣過了一個(gè)月，我的體重減少了五斤左右，這讓我十分的開心。

看到了減肥的效果后，我更加努力了，并且加大了自己的.鍛煉時(shí)間，有時(shí)媽媽也勸我不要太費(fèi)力，因?yàn)闇p肥不是一件急于求成的事，我相信有一天我會(huì)減肥成功的。

減肥日記(篇10)

我現(xiàn)在將近八十多斤了，你們知道么為什么我會(huì)胖起來么？是因?yàn)槲沂羌依铼?dú)生子女，就像家中的“小皇帝一樣”。爸爸媽媽和爺爺奶奶會(huì)給我買好多好吃的，特別是過節(jié)，叔叔阿姨和爸爸媽媽還有爺爺奶奶都會(huì)給我好多吃的，就這樣這吃那吃吃，就吃胖了。

我聽楊雨玲阿姨說：“要多運(yùn)動(dòng)，少吃油炸食品也少吃些餅干和面條，多吃蔬菜和水果”我就定下決心要減肥，每天跑十分鐘，每天跳繩五分鐘，每天立定跳遠(yuǎn)五分鐘，每天仰臥起坐五分鐘，每天滑滑板五分鐘。加在一起就是半個(gè)小時(shí)，那我就早上運(yùn)動(dòng)吧，這應(yīng)該算是晨練。

九月二十五日早上，我就開始了計(jì)劃。我早早的起了床，我就先去跑步，跑了將近六分鐘時(shí)，我的呼吸加快了，可是我堅(jiān)持下來了，跑完十分鐘了，我現(xiàn)在開始玩滑板，滑的時(shí)候因?yàn)闆]有平衡住摔了個(gè)“狗啃泥”，但是沒事，你想要完成心愿就得要付出的么，五分鐘也過了。我又跳起我那和青草一樣綠的跳繩，揮舞了起來先是挺快的，可是到了快結(jié)束的時(shí)候，我有點(diǎn)沒了力氣，終于我還是打算休息一會(huì)。休息完了，要進(jìn)行下一項(xiàng)——立定跳遠(yuǎn)，立定跳遠(yuǎn)對(duì)于我來說還可以，我第一次跳得還不錯(cuò)一米三六左右，第二次突破了我的原記錄，一米三八，跳完了五分鐘。最后一項(xiàng)了——仰臥起坐，我的找一個(gè)人把我腿按住，找誰呢？我來到小溪邊看到了一位拿著木錘衣服的老奶奶，對(duì)，我要找的人就是我的奶奶。很快，奶奶洗好衣服，奶奶和我回了家，奶奶幫我按住腿，我就開始做仰臥起坐，終于過了五分鐘，我一共做了將近九十個(gè)。

雖然運(yùn)動(dòng)很累，但是我一想到運(yùn)動(dòng)可以減肥，我就心甘情愿，我從運(yùn)動(dòng)中感覺到運(yùn)動(dòng)員有多辛苦，這些運(yùn)動(dòng)員為了為國(guó)爭(zhēng)光，頑強(qiáng)拼搏，我們應(yīng)該向他們致敬。

我覺得胖一點(diǎn)也不好，瘦下來多好呀。我要每天都這樣運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣就可以瘦下來，我堅(jiān)信世上無難事，只怕有心人。

減肥日記(篇11)

圖形減肥記-周記100字

大家都知道形狀使用與數(shù)學(xué)與美術(shù)中的，但是圓和正方形在實(shí)行減肥計(jì)劃呢！

正當(dāng)我熟睡的時(shí)候，一個(gè)個(gè)胖胖的身影從我的美術(shù)畫本上跳了出來，我仔細(xì)一看，原來是我白天畫的畫。里面有各種各樣的圖形；正方形、三角形、長(zhǎng)方形聽！圓形和正方形正在減肥呢！我可沒說錯(cuò)吧！過去看看他們?cè)谡f什么，圓形說：還節(jié)食呢！搞得我得了胃炎，馬丁靈吃了一百多盒都沒好。老弟，你呢？我呀，就更慘了，還減肥藥呢！我看是增肥藥吧！一天吃一粒，吃了一個(gè)多月沒瘦，反而增加了二十來斤呢！這時(shí)候，曲線來了，他倆趕緊追問了起來了：曲曲曲線，你有什么辦法讓我們瘦下來呢？曲線剝了顆潤(rùn)喉糖清了清喉嚨，摘下隨身聽的耳機(jī)慢慢地說：這是你們自作自受，你們看我，根本不相信這一套，趕緊學(xué)學(xué)我，現(xiàn)在后悔還來得及，一天運(yùn)動(dòng)26小時(shí)就行了！貴在堅(jiān)持哦！圓形和正方形奇怪了：哪來26小時(shí)，不是24小時(shí)嗎？哎，看看你們的樣兒，長(zhǎng)得這么肥，滾慢點(diǎn)、挺一挺、堅(jiān)持堅(jiān)持，不就26小時(shí)了嘛！圓形和正方形似懂非懂的點(diǎn)了點(diǎn)頭。開始了他們的減肥的計(jì)劃。

你們還想知道他們的減肥效果嗎？看看橢圓和長(zhǎng)方形就知道啦！

減肥日記(篇12)

上次說到我家有條娃娃魚。這幾天它可能覺得自己太肥，該減減肥了。

禮拜一，它什么也不吃，在水里看世界，我也不管自顧自地去睡覺了。

禮拜二，它還是什么也不吃，把我精心挑選的面包渣扔到了一邊，自己開始＂翻墻＂健身。

禮拜三，它依舊什么也不吃，不過這次是游泳運(yùn)動(dòng)減肥，還不停地大口喝水。

禮拜四，噢還是一樣，這次大概因?yàn)榭炊嗔穗娨暽系臏p肥廣告，把自己的大便當(dāng)成減肥藥吃了，結(jié)果可想而知，＂減肥藥＂剛?cè)肟诒阃铝顺鰜怼?/p>

禮拜五，經(jīng)過四天的＂減肥＂，娃娃魚終于瘦了許多，不過它現(xiàn)在還在節(jié)食，就是為了保持它的體型。我認(rèn)為它再節(jié)食下去，就該＂掛了＂。小朋友們，你們說呢？