當下力量的心得5篇

當下力量心得。

或許，經歷了很長時間我們才會有感悟，此時此刻，不妨記錄一下內心的想法。寫心得體會需要將自己的內心活動以文字的形式表達，您知道寫心得體會的大體框架嗎？

當下力量的心得 篇1

《當下的力量》這本書是一朋友推薦我看的……她是一個資深“書蟲”，還記得她推薦給我時的那股興奮……她說“沒想到人的思維可以如此奇妙……”。正是她的推薦，從上周日我才開始拿起這本《當下的力量》，過去的一周工作上事情很多，也是斷斷續(xù)續(xù)看了好久才終于看完……簡單說來，這是一本關于靈修，關于人們如何通過努力有可能生活在一個沒有痛苦、沒有焦慮的狀態(tài)中的。這個努力就是“當下”，既不是沉湎于過去，也不是寄望于未來。

靈修!?是不是聽起來很佛系……其實我一開始拿到這本書，也實在很難努力看下去……也許此類偏雞湯類的書，對于我來講很難提起興趣……看完后我大致感悟:我們的大腦，正如書里所說，創(chuàng)造了一個虛假的自我——小我，來讓自己有“真實感”。而正是以為小我是如此的不真實，所以它不停地在外在的世界尋求認同，追求外界的滿足來壯大聲勢?？上覀冊铰爮男∥?，就越感到空虛，揮之不去的隔離感也油然而生，因為我們遠離了真實的自己，也就是遠離了作者所說的“本性”或“存在”。我們之所以成為一個痛苦創(chuàng)造者，是因為我們的大腦!它在思考我們的過去，擔憂我們的未來。我們在犯了最大的錯誤的時候，認同我們的大腦，并認為大腦就是我們，而實際上我們遠遠比我們的大腦更偉大……

當下力量的心得 篇2

看完這本《當下的力量》，深覺是一本需要反復閱讀的書，令我感觸最深的是對時間的態(tài)度。書里傳達的觀點是：要忘卻時間，只感受此時此刻。過去或者未來，只是思維杜撰的一個幻象，最珍貴的，最真實的，只是當下。

雖然書中還有許多沒有看懂，沒有理解透徹的地方，但是就這個“心理時間”的概念，卻解答了我累積多年的疑惑。

我記得林清玄的《拈花菩提》里也曾提及，孩童是最快樂的存在，因為他們永遠活在當下。當初看的時候，是很不理解的，只是羨慕。直到遇到這一本《當下的力量》，在作者的反復述說間，我仿佛明白了，因為孩童們沒有時間概念啊。好動新奇的天性，讓他們永遠活在絢爛的這一刻之中。也許上一秒還摔了一跤，但這一秒就可以被一個玩具吸引而轉移注意力。

那我們成年人呢？

有了冗長的記憶，也有了對未來的期許。在反復糾結之中，卻忘了，我們唯一可以控制的是當下。過去是歷史，是經驗，我們也是經由過去成長為當下的模樣，它在我們的腦海中，無可厚非地存在著。這就像樹立目標，規(guī)劃未來，與當下也是不矛盾的。過去和未來，可以指導我們如何去生活，但不應該讓他們和思維合伙，占據當下的寧靜和喜悅。終究，過去和未來的現實性都是從當下借過來的。

書中反復提及“臨在”、“意識”和“小我”三個詞，好像是讓真實的自己（意識），在此時此刻（臨在）去了解那個虛假的，總說糾結在一些不悅的事件里，阻止你快樂的那個自己（小我）。然后讓真實的自己去體驗當下，讓心被當下的事物占據，也就讓思維里的那個小我，沒了可趁之機。這樣做的時候，有一種莫名的趣味。

好像很多事情都很好解釋，也很好面對了。

以前很喜歡聽的一首歌，歌里是這樣唱的：那時你說的/我們天作之和/然后怎么了/被時間捉弄了……當我唱起這首歌/我又想起你了/還記得那年我們都很快樂

那些悔恨和不甘，莫不是因為大腦被思維和時間綁架，思維抗拒改變，但什么不在變化呢，其實自以為守在原地的自我，也在發(fā)生變化。抱著一個過去或者未來的幻想不放，越想得到，就越得不到。不如放下，安安心心做手頭的事情，接受它，并且感受它。

在畢業(yè)和就業(yè)的當口，焦躁總是這樣不可控制的滋生著。也是安慰自己，與其對未來恐懼著，不如就細細致致地將這分這秒過好。旁人的安慰總是捉襟見肘的，只有內心臣服，才能真的快樂起來。

大概，人把更多的注意力投射在自身，對外物便會遲鈍一些。

這也證明了”鈍感力是幸福的基石”的觀念吧。

當下力量的心得 篇3

我真蠢。最近才覺得根本沒有得道這回事兒。

人生啊就是一個不斷修行的過程。此謂精進。一直到死。修行到死才算圓滿。此謂般（bō）若 （rě）。

而修行也不是為了得道。但凡得到，總會失去。修行就是修行，如果有了目的，就會有分別心，就會產生執(zhí)念，就會走火入魔。因為人生并沒有所謂的結果，只是一個過程。就算你自以為“得道”了，人生的各種問題并沒有因此消失，只要身而為人就要繼續(xù)吃喝拉撒，繼續(xù)為生活的煩勞所糾結，繼續(xù)在愛恨情仇的苦海中掙扎。

所以老子說“吾之大患及吾有身；及吾無身吾有何患”。足見肉身是人生所有問題的本源。但若因此不能同肉身達成和解，生則如囚。要知肉身不過心魔傀儡。心魔才是最大的魔障。所謂一念天堂，一念地獄。意念，多數人渾然不知，少數人控制一時，能“時時勤拂拭勿使惹塵埃”之人才算真正修行之人。“身雖行道，心道不行，心道若行，何用行道。 ”

所以說“心地清凈方為道，修行何須到寺廟” 。僧侶并不是佛祖的代言人（一部有趣的印度電影《Oh My God！》可以說明這個問題）。甚至佛都只是一個代名詞。眾生皆有佛性。人是迷失的佛，佛是覺醒的人。不信試問釋迦牟尼之前有無佛？

但修行之難，如今紅塵俗世誘惑之大、物欲橫流之洶涌、信息爆炸時代偏見之盛行，都足以擾亂心神，讓初入世俗之人難免如墮煙海迷失自我，所以首先要持戒心。何為戒？攝心為戒。時刻察覺自己的意念便是戒。因戒生定。戒住了就能定下來，重回自己的內心，不為外部世界所煩擾。因定發(fā)慧。心定了就不會亂，就能在這定見中求得智慧（道）。

究竟這“道”為何物？老子只言“道可道非常道”，佛祖更是吝嗇，“拈花一笑妙不可言”，老莊講究“天人合一物我兩忘”，《易經》曰“一陰一陽謂之道”，孔孟講“中庸之道”，王陽明先生講“知行合一”，總之道有千秋，但萬法朝宗——各路神仙菩薩總歸先是人，要解決人之為人所要面對的一切問題和煩惱。所以，姑且妄我把這“道”稱為“方法論”，簡單歸納為：人與這個世界的關系和對世界的態(tài)度。

人與世界最接近“道”的關系是老莊的“天人合一物我兩忘”。一個人就是他讀過的書走過的路吃過的肉愛過的人經歷過的事情的總和。說白了就是一個移動硬盤，是這個世界大移動硬盤的一部分。所以沒必要強調自己的存在感，那只是刷存在感。只有當創(chuàng)造出這個世界沒有的東西，才是你價值的體現。當你埋頭干一件事情趨于無人之境的時候，那才是“真正”的你顯現。

人對世界最接近“道”的的態(tài)度是范文正公的“不以物喜不以己悲”。但這境界著實太高?！叭朔遣菽窘杂星椤?。肉身雖無法抽離這片苦海，但仍可以選擇苦樂喜悲的態(tài)度。一句話，你摔了一跤，無法避免，但你可以選擇哭，也可以報之以呵呵。

韓寒說，我們聽過無數的道理，卻仍舊過不好這一生。就是因為道理太多了，紛擾了本就迷惘的心?！斑^好這一生”也太虛了，人只能過好現在。所以其實只需要最簡單的一個道理，活在當下，就夠了。

當下力量的心得 篇4

讀《當下的力量》有感—趙慧

在我們很小的時候，我們盡管什么都不懂，但是擁有完整的自我。我們擁有自己完整的身體，并有絕對的控制力，想笑就笑，想哭就哭，想睡就睡。我們的注意力每時每刻都完整地集中在當下。所以當我們笑時，笑得那樣開心；當我們哭時，哭得那樣傷心。我們的喜怒哀樂會感染每一個人。孩童的時候我們就像一個完整而完美的藝術品，沒有瑕疵。我們的身體和內心不會累積任何的負面能量。

我們的身體漸漸成長，我們的內心漸漸豐滿。思維作為人類一種認識并改造世界的工具，顯示了它的力量。思維讓我們具備了適應社會的能力，思維讓我們獲得了方方面面的提升?？墒俏覀儼阉季S最本質的屬性忘記了。它只是一種工具——并不是我們的全部。工具是被我們所利用的，但是我們漸漸地被思維所奴役了，漸漸地失去了自我的意識，而我們所有的負面能量都因此而來。也許你會否認這點。但是你應該注意到，如果它是工具的話，當你用不著的時候是可以放在一旁的，可是身邊又有多少人能夠停止思維？你是否感覺到你的大腦在永不停息地運轉，即使在你有意識想獲得內心的寧靜時，可它仍然在耗費你的能量！我們在做事情的時候，不再專注，內心有擔心、有后悔、有疑慮、有嫉妒、有恐懼、有憤怒、有傷心、有興奮。并不是說這些情緒沒有它的價值，它們其實是一種對現實的提醒。但是我們大多數人無視這種價值的存在，而是一味地陷入這種情緒所產生的負面能量場中。這種情況下，思維無法體現它對于現實提醒的價值，反而產生了極大的負面能量，阻礙著我們進入當下，使我們生活在對過去的怨恨與后悔當中，使我們生活在對未來的幻想與恐懼當中。這樣，我們的時間每時每刻在浪費，我們的生命不知不覺在流逝。這種負面的能量充斥在我們的身體與內心中，便產生了各種各樣的身體疾病與心理疾病。而如果不嚴重的話，又往往被我們所忽視，視為理所當然

當我們學會隨時隨地感受到愛——即內心的平和、寧靜與喜悅時，整個世界都將變得光彩！

當下力量的心得 篇5

當人們活在當下，與內在的寂靜有所連結，便可超越復雜的心智與情緒，發(fā)覺潛藏于內心深處恒在的平靜，滿足與力量?！？斯亍ね辛?/p>

我們擁有珍貴的東西——當下的力量。生命是由無數個片刻所組成的，當下僅是眾多片刻中的一個，但是我們每個人都活在當下。當下，使我們無法逃離的現實。我們總處于當下，既然如此，為何不順其自然，與其友善相處呢?有多少人的一生是這樣度過的：盼望著上大學，盼望著大學畢業(yè)好工作，接著又開始盼望著結婚生子，然后小孩去上學自己回去上班。之后盼望著退休，退休之后回憶自己的一生，到最后生命快要終結的時候，忽然明白，自己一直忘了真正去活。勞碌了一生，時時刻刻想的是未來，每天活在對過去的回憶與對未來的憂慮之中，卻忘了自己是活在當下的。“我們思索著過去，憂慮著未來，結果是我們永遠無法對現在付出全部的注意力?！本瓦@樣在不知不覺中，失去了每一天，每一個真實，精彩的剎那，失去了生活本身的樂趣。

活在當下——放下對過去的糾結，放下對未來的迷茫，體驗生命中的每一分，每一秒，把握當下，人生的意義就在眼前，生命的喜悅俯拾皆是。

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