當下力量的感悟(模板9篇)

當下力量感悟。

幼兒教師教育網(wǎng)相關(guān)專題：“當下力量感悟”。

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當下力量的感悟(篇1)

《當下的力量》這本書我讀完的感覺就是，這是一本要靜下心來，用心體會的書。他的每一句話都需要我們細細的品味，才能得到我們自我的體會，然后我們才會由這本書得到關(guān)于我們?nèi)绾螌Υ^去、此刻和未來的一些想法。同時這本書，也不是很容易理解，許多語句都是比較晦澀，比較需要我們深入理解的，可是一旦我們理解這些有點深奧的語句，對于我們的內(nèi)心都是深刻的震撼。

由于我們總是習(xí)慣于理性思考、喜歡用腦子，也沉溺于過去的經(jīng)驗構(gòu)成的小我的自我認同，還有在現(xiàn)實社會的壓力下我們對未來的期許，所以活在當下不是那么容易?！叭绻麤]有東西能夠給他們真正的成就感，那么他們還有什么能夠去拼搏呢”“事物和生活條件能夠給你歡樂，但它無法給你喜悅。喜悅是你內(nèi)在寧靜狀態(tài)的關(guān)鍵部分。它是你的自然狀態(tài)，不是努力才能獲得的?！?/p>

最打動我的是第84頁的資料，上頭提到，此刻的人總是在等待，他們等待愿望實現(xiàn)的那一天，以為那樣自我就會幸福了，實際上他們是在拒絕當下。

對啊，我們總是推遲了自我歡樂的時間!我以往想過，當我得到某個工作我必須是最最開心的人了，那時我必須會每一天很滿足;我以往想過，當我得到某個人的愛的時候，我必須要好好珍惜，那時我必須會很幸福;我以往想過，如果我此刻有了什么東西，我會多開心啊，我必須會是最知足的人，可是此刻呢，因為我沒有得到那個工作、沒有得到那個人、沒有得到那個東西，所以我此刻怎樣也歡樂不起來，或者說我有什么理由歡樂呢，那么多的愿望都沒法實現(xiàn)。

之后，我得到了這個工作、得到了這個人、得到了這樣?xùn)|西，可是我一點也沒有想象中的歡樂和幸福，煩惱依然存在，我仍然不開心。所以我又在想了，我此刻不歡樂是因為我還沒有得到其它的東西，如果我得到了更多的東西，那么我那時候才會幸福。

當下力量的感悟(篇2)

人只有兩條路，要么趕緊死去，要么精彩的活著，當下的力量讀后感。 拿到這本書的時候很是期待，原以為是會像《遇見未來的自己》那一類型的書籍，有生活，有舉例，讓人能夠聯(lián)想產(chǎn)生出美好的畫面，并能結(jié)合到過往的經(jīng)驗來學(xué)習(xí)，結(jié)果一看，根本不是那么回事，整個這本書的內(nèi)容太理論化了，自己也嘗試著按照它書中講的去實踐，發(fā)現(xiàn)自己很容易就會精神分裂了，不過沒辦法，還是要硬著頭皮往下看，哪怕看不明白。

整個書中不斷強調(diào)當下的力量，何為當下，就是不看過去，不想未來，關(guān)注現(xiàn)在的每時每刻，因為時間是虛幻的，你的大腦也是虛幻的，如何讓你的意識從你的思想中剝離出來，這是一門學(xué)問，書中強調(diào)了很多的思想哲學(xué)的東西，講究開悟，又類似于禪宗、瑜伽之類的。但真的是要從一開始的關(guān)注當下開始，那是一個艱難的開始。按照書中的說法就是要找到臨界的狀態(tài)，他舉了個例子，說這種臨界的狀態(tài)只有經(jīng)歷過死亡的人才能真正的體會到，恐怖、驚悚。我只是在夢中死去過，但意識還是不斷的告訴我，我也只是在做夢罷了，沒有什么其他的感覺，好吧，我決定認真的思考他所說的臨界的狀態(tài)，努力不去想過去發(fā)生的事情，也不去幻想未來我要做些什么事情，只是自己靜靜的關(guān)注現(xiàn)在，從他說的哪怕只有一秒鐘做起，我慢慢的拋棄我的意識，讓自己的精神和肉體分離，好像我自己浮在半空中一樣，然后我在空中俯看著自己，真的搞不懂哪個是真的我，我到底在做什么，天哪，我抽離了。好景不長，發(fā)現(xiàn)自己還是躺在被窩里拿著當下的力量的我，還是要努力看完這本書，然后想著要寫完讀書筆記的我，還是要完成每個月讀書任務(wù)的我，心里磨，當下的力量強調(diào)我們的是拋棄痛苦的，專注于現(xiàn)在做的事情，然后強調(diào)如果你從現(xiàn)在所做的事情中找不到快樂就是你的方法不對，要好好的享受現(xiàn)在的一切，關(guān)注過程結(jié)果自然產(chǎn)生，吼吼，我在看書的時候也是關(guān)注當下，也是關(guān)注書中的內(nèi)容，但我真的還沒修煉到書中講的，汲取當下的力量。嗯，努力!加油!別人行，我也行。相信修煉的過程會有一個好的結(jié)果。

在時間中沒有救贖，你無法在未來被釋放，當下時刻才是你獲取自由的關(guān)鍵，所以你只有在當下才能解脫，我們都是在被一種叫做時間的東西束縛著，每個人都是，只有關(guān)注當下的那一刻，你自己才是自由的，但當你關(guān)注當下的那一刻的時候時間也已經(jīng)把你剛剛關(guān)注那一刻的事情變成了回憶，所以你要努力再關(guān)注過去的那一刻之后的那一刻，只有這樣你才能明白什么是解脫，你才不會去想過去和未來，但這個時間真的是很短，短的連一秒鐘都不能夠，不過只要你不斷的努力鍛煉，集中精神，讓自己抽離，找到臨界的那個感覺，你就會慢慢找到當下的力量，然后吸收，汲取當下的力量，關(guān)注當下的過程，拋卻所有的煩惱，你就會找到愉悅的感覺，從此不再會有煩惱。然后你要努力每時每刻都關(guān)注在當下， 你就成了仙，哦不對，仙也有煩惱。那是什么呢?不知道，隨便是個什么東西吧，當下的力量，能量的源泉，不是一般人馬上就能感悟的。開悟、臨界、抽離、專注、找到當下的力量。拋棄煩惱，感受快樂，精神分裂，直至成為精神病，呵呵。對了，想到精神病不就是不關(guān)注未來，不回想過去嗎?難道?不會吧，如果是那樣的話真是太愚人了，聽到有位同學(xué)還要收藏這本當下的力量，真是佩服的五體投地。頭講話了，人家是知難而上，我是為難而下，不行，我要等他收藏后和他交流一下心得，看看他是不是會達到精神病的狀態(tài)。

說歸說，有些道理還是從書中汲取到了，只是需要時間來好好的消化和實踐。讓自己活在當下，做符合現(xiàn)在環(huán)境需要的事情，讓自己變得快樂，也讓周圍的人感覺到快樂。但快樂歸快樂，絕不能把自己變成精神病。

當下力量的感悟(篇3)

看完這本《當下的力量》，深覺是一本需要反復(fù)閱讀的書，令我感觸最深的是對時間的態(tài)度。書里傳達的觀點是：要忘卻時間，只感受此時此刻。過去或者未來，只是思維杜撰的一個幻象，最珍貴的，最真實的，只是當下。

雖然書中還有許多沒有看懂，沒有理解透徹的地方，但是就這個“心理時間”的概念，卻解答了我累積多年的疑惑。

我記得林清玄的《拈花菩提》里也曾提及，孩童是最快樂的存在，因為他們永遠活在當下。當初看的時候，是很不理解的，只是羨慕。直到遇到這一本《當下的力量》，在作者的反復(fù)述說間，我仿佛明白了，因為孩童們沒有時間概念啊。好動新奇的天性，讓他們永遠活在絢爛的這一刻之中。也許上一秒還摔了一跤，但這一秒就可以被一個玩具吸引而轉(zhuǎn)移注意力。

那我們成年人呢？

有了冗長的記憶，也有了對未來的期許。在反復(fù)糾結(jié)之中，卻忘了，我們唯一可以控制的是當下。過去是歷史，是經(jīng)驗，我們也是經(jīng)由過去成長為當下的模樣，它在我們的腦海中，無可厚非地存在著。這就像樹立目標，規(guī)劃未來，與當下也是不矛盾的。過去和未來，可以指導(dǎo)我們?nèi)绾稳ド?，但不?yīng)該讓他們和思維合伙，占據(jù)當下的寧靜和喜悅。終究，過去和未來的現(xiàn)實性都是從當下借過來的。

書中反復(fù)提及“臨在”、“意識”和“小我”三個詞，好像是讓真實的自己（意識），在此時此刻（臨在）去了解那個虛假的，總說糾結(jié)在一些不悅的事件里，阻止你快樂的那個自己（小我）。然后讓真實的自己去體驗當下，讓心被當下的事物占據(jù)，也就讓思維里的那個小我，沒了可趁之機。這樣做的時候，有一種莫名的趣味。

好像很多事情都很好解釋，也很好面對了。

以前很喜歡聽的一首歌，歌里是這樣唱的：那時你說的/我們天作之和/然后怎么了/被時間捉弄了……當我唱起這首歌/我又想起你了/還記得那年我們都很快樂

那些悔恨和不甘，莫不是因為大腦被思維和時間綁架，思維抗拒改變，但什么不在變化呢，其實自以為守在原地的自我，也在發(fā)生變化。抱著一個過去或者未來的幻想不放，越想得到，就越得不到。不如放下，安安心心做手頭的事情，接受它，并且感受它。

在畢業(yè)和就業(yè)的當口，焦躁總是這樣不可控制的滋生著。也是安慰自己，與其對未來恐懼著，不如就細細致致地將這分這秒過好。旁人的安慰總是捉襟見肘的，只有內(nèi)心臣服，才能真的快樂起來。

大概，人把更多的注意力投射在自身，對外物便會遲鈍一些。

這也證明了”鈍感力是幸福的基石”的觀念吧。

當下力量的感悟(篇4)

《當下的力量》這本書我讀完的感覺就是，這是一本要靜下心來，用心體會的書。他的每一句話都需要我們細細的品味，才能得到我們自我的體會，然后我們才會由這本書得到關(guān)于我們?nèi)绾螌Υ^去、此刻和未來的一些想法。同時這本書，也不是很容易理解，許多語句都是比較晦澀，比較需要我們深入理解的，可是一旦我們理解這些有點深奧的語句，對于我們的內(nèi)心都是深刻的震撼。

由于我們總是習(xí)慣于理性思考、喜歡用腦子，也沉溺于過去的經(jīng)驗構(gòu)成的小我的自我認同，還有在現(xiàn)實社會的壓力下我們對未來的期許，所以活在當下不是那么容易?！叭绻麤]有東西能夠給他們真正的成就感，那么他們還有什么能夠去拼搏呢”“事物和生活條件能夠給你歡樂，但它無法給你喜悅。喜悅是你內(nèi)在寧靜狀態(tài)的關(guān)鍵部分。它是你的自然狀態(tài)，不是努力才能獲得的?！?/p>

最打動我的是第84頁的.資料，上頭提到，此刻的人總是在等待，他們等待愿望實現(xiàn)的那一天，以為那樣自我就會幸福了，實際上他們是在拒絕當下。

對啊，我們總是推遲了自我歡樂的時間！我以往想過，當我得到某個工作我必須是最最開心的人了，那時我必須會每一天很滿足；我以往想過，當我得到某個人的愛的時候，我必須要好好珍惜，那時我必須會很幸福；我以往想過，如果我此刻有了什么東西，我會多開心啊，我必須會是最知足的人，可是此刻呢，因為我沒有得到那個工作、沒有得到那個人、沒有得到那個東西，所以我此刻怎樣也歡樂不起來，或者說我有什么理由歡樂呢，那么多的愿望都沒法實現(xiàn)。

之后，我得到了這個工作、得到了這個人、得到了這樣?xùn)|西，可是我一點也沒有想象中的歡樂和幸福，煩惱依然存在，我仍然不開心。所以我又在想了，我此刻不歡樂是因為我還沒有得到其它的東西，如果我得到了更多的東西，那么我那時候才會幸福。

以前的我就是這個樣貌拒絕當下的，生活在等待中，讀完這本書，我的體驗是：人變得沉穩(wěn)，不再那么焦躁了，不再因為后悔過去沒有做好的事情而耗費情感，也不再為不可預(yù)知的未來產(chǎn)生焦慮、不安、害怕。這本書讓我明白了活在當下的重要，讓我明白下一秒的重要。我理解的當下就是理解此刻的自我。我明白做到這點很難，可是我會努力去做的。

當下力量的感悟(篇5)

當我的思維操控著我合上德國著名作家?？斯亍ね欣麑懙摹懂斚碌牧α俊窌r，我深刻的感受到：活在歡樂的此刻，千萬不要讓思維把你激怒。

作者指出，人類受苦的根源是來自我們大腦的思維。他舉過一個這樣的例子：今日你被某人激怒，晚上，引你發(fā)怒的人早已安然入睡，但你卻被氣得睡不著。那件事已經(jīng)過去了，是你的思維不放過你。許多人都明白ABC理論，A是引發(fā)你情緒波動的人或者事，B是你的信念，C是你的負面情緒，通常當人們不喜歡C的時候，都會去找A的制造者，可我們不明白，B是我們唯一能夠改變的，并且引發(fā)C的不是A，而是B。

在書中，作者還提出了一個我們受苦的原因——“痛苦之身”。劇作者描述，痛苦之身好像一個寄生蟲。在它沉睡時，一切都安然無恙?？墒?，一旦外在的人、事、物啟動了它，它就會蘇醒。我們能夠看到一個文質(zhì)彬彬的人，會忽然間變了一個人，出現(xiàn)語言或肢體上的暴力行為，或是有時候自我都不明白自我為什么會為了一件小事而激怒。

也許，很多人認為自我已經(jīng)認識自我，了解自我。但從你的內(nèi)心來講，你并不了解自我，如果了解，就能夠歡樂的享受生命。

當下力量的感悟(篇6)

我真蠢。最近才覺得根本沒有得道這回事兒。

人生啊就是一個不斷修行的過程。此謂精進。一直到死。修行到死才算圓滿。此謂般（bō）若 （rě）。

而修行也不是為了得道。但凡得到，總會失去。修行就是修行，如果有了目的，就會有分別心，就會產(chǎn)生執(zhí)念，就會走火入魔。因為人生并沒有所謂的結(jié)果，只是一個過程。就算你自以為“得道”了，人生的各種問題并沒有因此消失，只要身而為人就要繼續(xù)吃喝拉撒，繼續(xù)為生活的煩勞所糾結(jié)，繼續(xù)在愛恨情仇的苦海中掙扎。

所以老子說“吾之大患及吾有身；及吾無身吾有何患”。足見肉身是人生所有問題的本源。但若因此不能同肉身達成和解，生則如囚。要知肉身不過心魔傀儡。心魔才是最大的魔障。所謂一念天堂，一念地獄。意念，多數(shù)人渾然不知，少數(shù)人控制一時，能“時時勤拂拭勿使惹塵?！敝瞬潘阏嬲扌兄??！吧黼m行道，心道不行，心道若行，何用行道。 ”

所以說“心地清凈方為道，修行何須到寺廟” 。僧侶并不是佛祖的代言人（一部有趣的印度電影《Oh My God！》可以說明這個問題）。甚至佛都只是一個代名詞。眾生皆有佛性。人是迷失的佛，佛是覺醒的人。不信試問釋迦牟尼之前有無佛？

但修行之難，如今紅塵俗世誘惑之大、物欲橫流之洶涌、信息爆炸時代偏見之盛行，都足以擾亂心神，讓初入世俗之人難免如墮煙海迷失自我，所以首先要持戒心。何為戒？攝心為戒。時刻察覺自己的意念便是戒。因戒生定。戒住了就能定下來，重回自己的內(nèi)心，不為外部世界所煩擾。因定發(fā)慧。心定了就不會亂，就能在這定見中求得智慧（道）。

究竟這“道”為何物？老子只言“道可道非常道”，佛祖更是吝嗇，“拈花一笑妙不可言”，老莊講究“天人合一物我兩忘”，《易經(jīng)》曰“一陰一陽謂之道”，孔孟講“中庸之道”，王陽明先生講“知行合一”，總之道有千秋，但萬法朝宗——各路神仙菩薩總歸先是人，要解決人之為人所要面對的一切問題和煩惱。所以，姑且妄我把這“道”稱為“方法論”，簡單歸納為：人與這個世界的關(guān)系和對世界的態(tài)度。

人與世界最接近“道”的關(guān)系是老莊的“天人合一物我兩忘”。一個人就是他讀過的書走過的路吃過的肉愛過的人經(jīng)歷過的事情的總和。說白了就是一個移動硬盤，是這個世界大移動硬盤的一部分。所以沒必要強調(diào)自己的存在感，那只是刷存在感。只有當創(chuàng)造出這個世界沒有的東西，才是你價值的體現(xiàn)。當你埋頭干一件事情趨于無人之境的時候，那才是“真正”的你顯現(xiàn)。

人對世界最接近“道”的的態(tài)度是范文正公的“不以物喜不以己悲”。但這境界著實太高?！叭朔遣菽窘杂星椤薄Ｈ馍黼m無法抽離這片苦海，但仍可以選擇苦樂喜悲的態(tài)度。一句話，你摔了一跤，無法避免，但你可以選擇哭，也可以報之以呵呵。

韓寒說，我們聽過無數(shù)的道理，卻仍舊過不好這一生。就是因為道理太多了，紛擾了本就迷惘的心?！斑^好這一生”也太虛了，人只能過好現(xiàn)在。所以其實只需要最簡單的一個道理，活在當下，就夠了。

當下力量的感悟(篇7)

陸老師提議大家回去看《當下的力量》，北京的湯豐林院長也向我們推薦過這本書。張德芬稱這是一本改變你一生命運的書。

什么是當下?“當下”在何處?我對這本書充滿了好奇。通過閱讀我明白了作者?？斯亍ね欣D用一種簡單明了的語言傳達簡單而深刻的信息：我們可以擺脫痛苦并進入內(nèi)心的平和世界。

作者認為，我們?nèi)祟愂芸嗷蚴芮榫w所困的根源來自于我們的大腦思維。思維其實也不是問題，問題出在我們無法控制我們的思維。我們不妨這樣想一想從出生到孩童期，我們是淳樸、自然的，思維和真我也是一致的，我們想笑就笑，想哭就哭，不用掩飾什么，也不用擔(dān)憂什么。但隨著年齡的增長，我們學(xué)會觀察社會和接受教育，我們的思維便逐漸控制和屏蔽了我們自然意義上的真實意識，使我們的自我感覺，不再取決于自我的真正感受，而是取決于外在。思維在外在的世界里無止境地尋找如財產(chǎn)、工作、地位、名望以及教育、外表、特殊技能、人際關(guān)系等自我認同。當我們獲得這些外在時，我們便會覺得很幸福，失去了我們就會覺得很痛苦。然而外在世界本質(zhì)上是無常的，所以當我們從外界當中尋找自我認同時，我們注定會隨時陷入恐懼與痛苦當中。

我們需要做的就是：要恢復(fù)自我的存在意識和對身體以及內(nèi)心的完全支配。當意識回歸的時候，我們便回到了一個身心合一的狀態(tài)，擁有了最完整的自我。無論外在世界如何變化，我們的內(nèi)心都是完整的。于是我們需要了解一種能夠擺脫思維控制，且讓生活更美好的方法，這種方法，就是將注意力關(guān)注于當下，活在當下。由于思維控制對外在的認同和關(guān)注，我們的生命大多消耗在不是想過去就是在想未來的過程中，而很少享受和關(guān)注當下。就像我的朋友們一樣，之所以痛苦難過，也不過是受因為夫妻之間一點點的不愉快，而無限的放大，在幸福的時候不會出現(xiàn)的往日的委屈一股腦的用上心頭，于是便想象著世界對自己是相當?shù)牟还?，自己的付出換來了無盡的辛酸，以后我還會受到什么不公平的待遇?而事實上是當下是當下，過去是過去，將來還需要兩個人共同的付出，悶著頭，一根筋的時候，總是不能使自己的心態(tài)平靜地放在當下。

“我們思索著過去，憂慮著未來，結(jié)果是我們永遠無法對現(xiàn)在付出全部的注意力?！辈换钤诋斚拢覀兙蜔o法贏取生活的樂趣。如何獲得當下的力量呢?我們必須學(xué)會當事情來的時候抓住，當事情走時放手。我們的身體是唯一時刻生活在當下的物體，能夠與自己的身體“聯(lián)結(jié)”就是通往當下的最好途徑之一。我們該做的不是看著遠在天邊的東西，而是做好手上的事。同時還要懂得放棄，只有懂得放棄的人才有足夠的精神力量。實現(xiàn)當下的力量，還需要接受當下時刻，實事求是地對待當下，摒棄我們思維對當下時刻的逃避和抗拒，讓內(nèi)心真正從思維認同中解放出來，不受外在干擾，將注意力集中于感受、解決和做好當下的事情，體會充分把握自我的生命過程，享受真實、簡單帶給我們的快樂。

當下力量的感悟(篇8)

我們擁有珍貴的東西——當下的力量。一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時間的永恒焦慮中。我們忘不掉過去，更擔(dān)心未來。但實際上，我們只能活在當下，活在此時此刻，所有的一切者是在當下發(fā)生的，而過去和未來只是一個無意義的時間概念。通過向"當下"的感悟，我們才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。

作者埃克哈特·托利，德國人。他用一種簡單明了的語言傳達了古代心靈導(dǎo)師的簡單而深刻的信息：我們可以擺脫痛苦并進入內(nèi)心的平和世界。

禪宗的傳統(tǒng)里還有一個類似的問題:"若非當下，何時?"要求我們把注意力集中在當下。

當下——以我們正在做的事情為中心，把心境調(diào)整好，把每件事情做好，可以憧憬和期待未來，但不能依靠未來。可以總結(jié)和反思過去，但不能沉浸在過去?！磺姓咴诋斚掳l(fā)生，過去和未來只是一個無意義的時間概念。

當下——感悟過程，體驗生命。有句經(jīng)典的語言——人生就像一場旅行，重要的不是目的地，而是沿途的風(fēng)景，以及看風(fēng)景的心情。

當下——所有真正重要的事物，如美麗、真愛、創(chuàng)造力、喜悅、內(nèi)在平安，都是超越心智而生的。我們需要做的事情就是用勇氣改變可以改變的事情，用胸懷改變不能改變的事情，用智慧分辨兩者的不同。

從今天起，當一個幸福的人。

當下力量的感悟(篇9)

《當下的力量》這本書是一朋友推薦我看的……她是一個資深“書蟲”，還記得她推薦給我時的那股興奮……她說“沒想到人的思維可以如此奇妙……”。正是她的推薦，從上周日我才開始拿起這本《當下的力量》，過去的一周工作上事情很多，也是斷斷續(xù)續(xù)看了好久才終于看完……簡單說來，這是一本關(guān)于靈修，關(guān)于人們?nèi)绾瓮ㄟ^努力有可能生活在一個沒有痛苦、沒有焦慮的狀態(tài)中的。這個努力就是“當下”，既不是沉湎于過去，也不是寄望于未來。

靈修!?是不是聽起來很佛系……其實我一開始拿到這本書，也實在很難努力看下去……也許此類偏雞湯類的書，對于我來講很難提起興趣……看完后我大致感悟:我們的大腦，正如書里所說，創(chuàng)造了一個虛假的自我——小我，來讓自己有“真實感”。而正是以為小我是如此的不真實，所以它不停地在外在的世界尋求認同，追求外界的滿足來壯大聲勢?？上覀冊铰爮男∥?，就越感到空虛，揮之不去的隔離感也油然而生，因為我們遠離了真實的自己，也就是遠離了作者所說的“本性”或“存在”。我們之所以成為一個痛苦創(chuàng)造者，是因為我們的大腦!它在思考我們的過去，擔(dān)憂我們的未來。我們在犯了最大的錯誤的時候，認同我們的大腦，并認為大腦就是我們，而實際上我們遠遠比我們的大腦更偉大……

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