提升寶寶IQ，準(zhǔn)媽媽需助一臂之力

寶寶入園第一天寄語(yǔ)。

我們要做孩子的朋友，幫助孩子在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)！教師應(yīng)當(dāng)定期開家長(zhǎng)會(huì)，進(jìn)行溝通協(xié)商，及時(shí)注意孩子情況，幫助孩子積極健康地成長(zhǎng)！那么，家園教育中有哪些是父母必做的功課呢？小編收集并整理了“提升寶寶IQ，準(zhǔn)媽媽需助一臂之力”，僅供您在工作和學(xué)習(xí)中參考。

兒時(shí)IQ高，長(zhǎng)大能力強(qiáng)

IQ是測(cè)量個(gè)體智力發(fā)展水平的一種指標(biāo)，等同于我們常說(shuō)的“聰明”，直接反映人的能力的一部分，如邏輯能力、創(chuàng)造力等。研究顯示，兒童在4歲時(shí)的IQ與17歲時(shí)的IQ的相關(guān)性為71%，即兒時(shí)IQ高的孩子長(zhǎng)大后IQ很可能維持高水平。因此，兒時(shí)IQ高的孩子，長(zhǎng)大后各方面的能力也很有可能更強(qiáng)。

提升IQ：刺激+營(yíng)養(yǎng)

IQ是可以通過(guò)后天的努力來(lái)提升、來(lái)開發(fā)的，因?yàn)閷?duì)IQ的影響因素中，后天因素就超過(guò)50%，包括刺激和營(yíng)養(yǎng)兩個(gè)方面。良好、豐富的環(huán)境刺激可以充分激活神經(jīng)細(xì)胞，促進(jìn)大腦結(jié)構(gòu)和功能的發(fā)育。

父母給予寶寶來(lái)自各種感官的豐富刺激，進(jìn)行針對(duì)性教育，有利于孩子智力的提升。以胎寶寶為例，胎齡滿6個(gè)月后，每天定時(shí)給他聲、光、觸摸等刺激，使胎寶寶的聽覺、視覺、觸覺神經(jīng)產(chǎn)生神經(jīng)信號(hào)，傳遞到大腦，從而誘導(dǎo)大腦中相關(guān)腦細(xì)胞的發(fā)育和豐富大腦網(wǎng)絡(luò)。大腦網(wǎng)絡(luò)豐富了，IQ很可能隨之獲得提升。

腦部的黃金期發(fā)育需要充足營(yíng)養(yǎng)作保障

智力發(fā)育以大腦發(fā)育為物質(zhì)基礎(chǔ)，而大腦發(fā)育離不開營(yíng)養(yǎng)。在大腦發(fā)育的進(jìn)程中，胎兒期和嬰兒期是發(fā)育最快最關(guān)鍵的時(shí)期，被形象地稱為“黃金期”，大約有60%的大腦重量和結(jié)構(gòu)發(fā)育是在這一時(shí)期完成的，2歲時(shí)達(dá)75%。

由于腦部發(fā)育只有一次，所以在黃金期腦部發(fā)育的水平，就直接影響以后的智力水平。因此，在黃金期，保證胎寶寶由充足的腦部營(yíng)養(yǎng)是非常重要的。

營(yíng)養(yǎng)專家

專業(yè)委員會(huì)委員endrikfelipe.com

胎兒期與嬰兒期足量的DHA，有助寶寶智力提升

總體來(lái)說(shuō)，充足的營(yíng)養(yǎng)，讓腦部發(fā)育得更好，為IQ的提升打下基礎(chǔ)。但腦部營(yíng)養(yǎng)素非常多，各有不同的側(cè)重功能，要幫寶寶提升智力，應(yīng)特別關(guān)注一下DHA。

DHA可以說(shuō)是寶寶的聰明之源，是大腦的重要結(jié)構(gòu)成分，占大腦脂肪總含量的25%，對(duì)寶寶的智力發(fā)育至關(guān)重要，實(shí)驗(yàn)證實(shí)了，在胎兒期和嬰兒期，充足的DHA對(duì)智力提升的作用：

挪威研究：母親自孕期18周到產(chǎn)后3個(gè)月，持續(xù)補(bǔ)充高水平的DHA，孩子在4歲時(shí)的智商測(cè)試分?jǐn)?shù)獲得明顯提升；

貝茲研究：在出生后頭4個(gè)月內(nèi)補(bǔ)充了科學(xué)驗(yàn)證水平DHA的嬰兒，在18個(gè)月時(shí)智力發(fā)育指數(shù)比沒有補(bǔ)充DHA的嬰兒高7分；在4歲時(shí)，IQ也高7分。

孕媽媽和哺乳媽媽補(bǔ)充足量DHA，為寶寶大腦發(fā)育做好儲(chǔ)備

雖然DHA對(duì)寶寶這么重要，但是胎寶寶自身并不能合成DHA，必須通過(guò)胎盤從母體中獲得。出生后，母乳則是寶寶最天然、最充分的DHA來(lái)源。因此，準(zhǔn)媽媽自身的DHA水平將直接影響胎兒的供給。

然而，在懷孕和哺乳期間，母體中的DHA要滿足胎兒和自己的雙重需求，造成體內(nèi)DHA水平急劇下降。所以我們通常建議媽媽在整個(gè)孕期和哺乳期都在膳食中補(bǔ)充足量DHA，為寶寶提升IQ助一臂之力。孕媽媽和哺乳媽媽都應(yīng)該多吃高脂肪魚類和海產(chǎn)品，或者通過(guò)選擇專為懷孕及授乳媽媽研制的孕婦奶粉來(lái)攝入足量DHA。

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準(zhǔn)媽媽日記：特別的生日

今年的生日真的很特別。

特別的沒有生日蛋糕，所有甜的東西我都吃不下，尤其是奶油，所以連喜歡吃的抹茶穆斯我都吃不下。

特別的有陰陽(yáng)歷生日只隔了兩天。

特別的有接二連三的生日禮物驚醒，先是一套向往已久的古詩(shī)詞文鑒賞辭典，然后是山東運(yùn)來(lái)的草莓脆；然后是陰歷生日當(dāng)天會(huì)到的不明“物品”，央求外加威脅，老公就是一句都不透露。

特別的在西貝鐵鍋居吃到好吃的長(zhǎng)壽面、醋香的功夫魚。

最特別的是今年是寶寶和我一起的第一個(gè)生日。

寶寶現(xiàn)在應(yīng)該有10cm大了，按照老公下周的發(fā)育圖，應(yīng)該是這樣的。我的肚子也比前兩天鼓起了一點(diǎn)點(diǎn)，按一按有點(diǎn)硬硬的；老公貼著耳朵能聽到撲撲撲的心跳聲，可我不確定那是不是寶寶的，醫(yī)院里是眾多的“男賓止步”，看來(lái)只有十一回家自己用聽診器聽聽了。一起懷孕的同時(shí)打來(lái)電話告訴我，唐氏篩查的時(shí)間很短，只是出結(jié)果慢些，大概要一周，不過(guò)還是要抽幾管血的。擼起袖子看看我的做胳膊，上次的針眼還依稀可見，大片的血陰面積減小了不少，又要抽血，真令人頭疼。抽血我到不怕，又不暈針又不暈血的，只是抽完血后，老公總是逼著我和烏雞湯，那真的是一點(diǎn)味道都沒有，湯白白的，看來(lái)胃都往上翻，每次都像喝藥似的，不過(guò)我寧愿是重要，至少還有些苦味哩。

上網(wǎng)查了許久，就是沒有治療熱傷風(fēng)的偏方，看來(lái)只有等到這周去醫(yī)院?jiǎn)枂?wèn)醫(yī)生了。

四大輔導(dǎo)技巧助孩子學(xué)習(xí)能力提升

我們講“孩子的好成績(jī)是靠自己學(xué)出來(lái)的，不是靠老師和家長(zhǎng)教出來(lái)的”是建立在孩子要有強(qiáng)大的學(xué)習(xí)能力的基礎(chǔ)上，而這種學(xué)習(xí)能力不是孩子與生俱來(lái)的，而是通過(guò)老師的教育，家長(zhǎng)的輔導(dǎo)而培養(yǎng)出來(lái)的。因此，家庭輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)的方法尤為重要。這里重點(diǎn)說(shuō)說(shuō)幾個(gè)方面的輔導(dǎo)方法。

1、如何檢查孩子的作業(yè)

小學(xué)生需要老師或家長(zhǎng)把好檢查作業(yè)這—關(guān)，失去有效的檢查，那么孩子的學(xué)習(xí)能力是難以提高的。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)正確的檢查方法，以培養(yǎng)孩子仔細(xì)認(rèn)真、獨(dú)立思考的能力。我的做法是：

孩子讀—、二年級(jí)時(shí)，重點(diǎn)檢查字跡是否寫端正；做完作業(yè)時(shí)發(fā)現(xiàn)有不正確的地方，首先不要指出具體錯(cuò)誤之處，而是說(shuō)出大體范圍，如“做得不錯(cuò)，但 這個(gè)題有些不對(duì)的地方，你再看看?！被蛘咴谟袉?wèn)題的地方畫上—個(gè)小圓圈，讓孩子自已找出不正確的地方，以改之。若孩子找出來(lái)了，就稱贊孩子聰明、能干。

三年級(jí)以后，重點(diǎn)檢查孩子做題的思路，算式的列法是否正確，而計(jì)算的結(jié)果一般不檢查，由孩子自已確認(rèn)。如果計(jì)算結(jié)果錯(cuò)了，老師批改或考試時(shí)，判 了xx，就 讓孩子自己去心疼、后悔，家長(zhǎng)還裝著深表遺憾、同情的樣子：“真可惜，這兒錯(cuò)了一點(diǎn)，沒得滿分。沒關(guān)系，下次注意一點(diǎn)，會(huì)考好的?！睓z查語(yǔ)文作業(yè)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò) 別字，只在下面畫個(gè)小圓點(diǎn)，由孩子自己查字詞糾正；這樣就能培養(yǎng)孩子對(duì)自己負(fù)責(zé)任、認(rèn)真仔細(xì)的學(xué)習(xí)品質(zhì)。由于長(zhǎng)期堅(jiān)持這個(gè)理念及方法，石飛便養(yǎng)成了自已確 認(rèn)對(duì)錯(cuò)的習(xí)慣，考試時(shí)不急不躁，準(zhǔn)確率都很高，考完后心里都是有數(shù)的，能估計(jì)到自已的考分。有趣的是高考時(shí)，他估分682，與結(jié)果—分不差。

2、不要盯著孩子寫作業(yè)

我看見有的家長(zhǎng)喜歡盯著孩子做作業(yè)，一旦發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題，或字寫錯(cuò)、寫歪了，一邊幫著孩子涂擦，一邊批評(píng)、埋怨、責(zé)怪孩子：“怎么搞的，又做錯(cuò)了， 總是改不掉。” “說(shuō)過(guò)多少遍，就是記不住，氣死人的！”我們可以想象孩子在這種緊張、焦慮的氛圍中，他學(xué)習(xí)的興趣和能量之門還能打開嗎？這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)再怎么說(shuō)教，他是 聽不進(jìn)去的，也是改不過(guò)來(lái)的。

我的做法是，首先過(guò)問(wèn)一下有多少家庭作業(yè)，然后叫孩子自己去做，我們輕手輕腳地做自己的事，不輕意打擾孩子，等他做完了再按上述方法檢查。

3、如何培養(yǎng)孩子專心寫作業(yè)的習(xí)慣

有許多朋友向我請(qǐng)教，說(shuō)他們的孩子寫作業(yè)不專心、愛拖拉，只幾道題目也要做好半天，問(wèn)我怎么辦。說(shuō)實(shí)話，石飛從小到大做作業(yè)都是很專心的，總是 一氣寫完， 如果情緒不好，他會(huì)說(shuō)：“我現(xiàn)在不想做，想先看看書?！边^(guò)一會(huì)等情緒調(diào)整過(guò)來(lái)了，他便很快將作業(yè)做完。也許石飛生來(lái)乖巧聽話，加上放學(xué)以后先盡情地玩，心 理得到了滿足，因而拿筆就寫，從不施拉。所以，用不著我去思考解決施拉、不專心的問(wèn)題。但這畢竟是許多家長(zhǎng)都遇到的一個(gè)問(wèn)題，為此我想針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，提一 點(diǎn)建議。

a. 利用“限時(shí)鼓勵(lì)法”來(lái)糾正。這個(gè)方法以舉一個(gè)例子來(lái)說(shuō)明。如首先了解一下孩子的作業(yè)量，心里估計(jì)一個(gè)完成的時(shí)間，然后征詢孩子，如“語(yǔ)文40分鐘能做完 嗎？數(shù)學(xué)30分鐘能做完嗎？如果在規(guī)定時(shí)間做完，給你貼上一個(gè)小星星，當(dāng)達(dá)到5顆小星星的時(shí)候，爸爸會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)你喜歡的東西或帶你到xxx 地方去玩?！蓖ǔＧ闆r下，孩子會(huì)樂(lè)意接受的。

若發(fā)現(xiàn)孩子寫作業(yè)時(shí)有打野、不專心做的表現(xiàn)，只要不是太過(guò)分，就讓他動(dòng)一動(dòng)好了，畢竟家里是一個(gè)歇息的地方，比學(xué)校要自由得多。如果孩子注意力 太不集中， 有拖拉的行為，大人可在旁邊提醒一下，如“己經(jīng)做了15分鐘了，加油！小星星在等著你呢！”這時(shí)，孩子也許會(huì)集中精力繼續(xù)做下去。

提醒家長(zhǎng)注意的是，這種“限時(shí)鼓勵(lì)法”是為了首先糾正孩子做作業(yè)施拉的壞習(xí)慣，他在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將作業(yè)寫完就算達(dá)到了目的，要給予表?yè)P(yáng)，至于作 業(yè)質(zhì)量是否滿意，是后一步的事。只要孩子有了一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步就要稱贊，不能這樣說(shuō)：“雖然在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成了， 但寫得不認(rèn)真，還做錯(cuò)了幾題，快去改改！”如果這樣處理問(wèn)題，不斷不能糾正孩子做作業(yè)施拉的習(xí)慣，而且還打擊了孩子的學(xué)習(xí)積極性。如果換一種方式：“你在 規(guī)定的時(shí)間內(nèi)做完了作業(yè)，這很好，爸爸首先給你貼上一個(gè)小星星，繼續(xù)加油。只是這兒好象做得不對(duì)，你自己再去檢查一下好嗎？”我想，如果這樣對(duì)待孩子，那 么他一定會(huì)高興接受的。做家長(zhǎng)的要有耐心，只要孩子每天有一點(diǎn)進(jìn)步，就是值得高興和稱贊的事。培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)好習(xí)慣要一步一步的來(lái)做，不能性急。

b.利用“中途安撫法”來(lái)糾正。這個(gè)方法還是以舉一個(gè)例子來(lái)說(shuō)明。如，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子做作業(yè)打野、拖拉，家長(zhǎng)感到必需制止時(shí)，可以走到孩子身邊，用 手邊撫摸他的頭，邊說(shuō)：“是不是遇到了難題，做不下去了，要不要媽媽幫你一下？”這樣首先把孩子的注意力拉回到學(xué)習(xí)上。通常情況下，孩子會(huì)說(shuō)沒有難題會(huì) 做，這時(shí)大人要表現(xiàn)出一種平靜的神情：“你很聰明，馬上會(huì)做完的，媽媽等著你好嗎？”這種方法，實(shí)際上首先是中止了孩子打野、拖拉的行為，然后使孩子明 白：大人在關(guān)注他，希望他快一點(diǎn)完成作業(yè)。

對(duì)待做作業(yè)拖拉、愛打野的孩子，不能在一旁總是用責(zé)怪、數(shù)落、抱怨的語(yǔ)言說(shuō)教他，如，“做作業(yè)總是愛打野，不專心，真是個(gè)‘拖皮鬼’。”“快做，不要打野?！薄皫椎李}，也要做半天，真沒出息?！痹绞秦?zé)罵、數(shù)落孩子，越會(huì)加重他的壞習(xí)慣。

c.利用“直接要求法”來(lái)糾正。如果上述兩種方法都不管用，那么我想只能用“直接要求法”來(lái)糾正。這種方法就是，事先了解一下孩子的作業(yè)量，然 后直接提出完成的時(shí)間，如今天的語(yǔ)文作業(yè)不算多，用20分鐘完全可以做完，數(shù)學(xué)稍為多一點(diǎn)，用35分鐘做完。如果在規(guī)定時(shí)間沒完成，到了時(shí)間，爸爸便會(huì)收 起你的作業(yè)，裝在書包里，不能在家繼續(xù)做了。老師發(fā)現(xiàn)你的作業(yè)沒做完，會(huì)處罰你的，由此而產(chǎn)生的責(zé)任完全由你自己承擔(dān)。當(dāng)然，你覺得時(shí)間不夠，現(xiàn)在可以提 出來(lái)，我們?cè)偕潭ㄍ瓿蓵r(shí)間?！蹦敲矗笕苏f(shuō)到就要做到，當(dāng)然，在執(zhí)行這一規(guī)定時(shí)，情緒要平靜，不能發(fā)火。要讓孩子明白：大人說(shuō)話是算數(shù)的，不是鬧著玩的。

這種方法是不得己而為之，帶有強(qiáng)迫性，要事先與老師取得聯(lián)系，請(qǐng)老師作好配合，以免老師認(rèn)為家長(zhǎng)不檢查作業(yè)，把教育孩子的責(zé)任都推給了老師。

4、如何點(diǎn)撥孩子做習(xí)題

說(shuō)實(shí)說(shuō)，石飛從小聰明好學(xué)，在小學(xué)階段就他課堂學(xué)習(xí)的內(nèi)容來(lái)講，一直感到很輕松，家庭作業(yè)沒有什么不會(huì)做的，即使是數(shù)學(xué)書上的所謂“爬坡題”， 對(duì)他來(lái)講也 不是問(wèn)題，自己都能拿下來(lái)，不需要大人幫他解題。我在作業(yè)本上的簽名，只是說(shuō)明我知道了他己經(jīng)完成了家庭作業(yè)，可以讓他隨意去做他喜歡的事情而己。

當(dāng)然，不是所有的孩子都不需家長(zhǎng)點(diǎn)撥不會(huì)做的習(xí)題或“爬坡”難題，家長(zhǎng)作出相應(yīng)的輔導(dǎo)和點(diǎn)拔，是必要也是必須的。因?yàn)?，小學(xué)生的學(xué)習(xí)能力有限，需要大人的誘導(dǎo)和培養(yǎng)。只是在輔導(dǎo)、點(diǎn)撥時(shí)要講究技巧，其方法是：

a.讓孩子反復(fù)讀題。許多題目并不難，只是孩子缺乏耐心閱讀原題，往往只看了一遍，就感到不 會(huì)做，很難，這是一種消極的心理暗示。如果大人總是遷就孩子這種消極心理，立即告訴他如何做，甚至將算式都列好了，就會(huì)使孩子養(yǎng)成遇到問(wèn)題不想思考，依賴 他人解決的壞習(xí)慣。正確的方法是：“你很聰明，媽媽相信你，只要多讀幾遍原題，你會(huì)做得出來(lái)的?！碑?dāng)孩子做出來(lái)以后，大人要高興地稱贊：“我說(shuō)你很聰明 吧，只要仔細(xì)一讀題，就會(huì)做了。”這時(shí)，孩子也一定會(huì)高興起來(lái)。

孩子不會(huì)做的題，大人堅(jiān)持讓他“再讀一遍”、“再讀一遍”……不輕意告訴他，這種鼓勵(lì)式的讀題法是能夠“逼”出孩子主動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣，從而獲得自信。

b.用例題作輔導(dǎo)。對(duì)于孩子經(jīng)過(guò)思考實(shí)在不會(huì)做的題目，大人也不要直接告訴原題的解法，最好 的方法是根據(jù)原題，編一個(gè)相似的例題，與孩子一起分析、討論，弄懂弄通例題，再讓孩子去做原題。由于弄懂了例題，孩子多半會(huì)做原題，如果仍然不會(huì)做原題， 那么應(yīng)再回到例題的討論與計(jì)算上。經(jīng)過(guò)幾個(gè)來(lái)回，只要家長(zhǎng)有耐心引導(dǎo)，孩子一定會(huì)做原題。這種做法，雖然大人要麻煩一些，但能夠訓(xùn)練孩子舉一反三的遷移能 力。否則，孩子總是處在就題解題的被動(dòng)思維定式中，很難建立學(xué)習(xí)的思維遷移模式。

會(huì)學(xué)習(xí)的孩子，說(shuō)到底就是具備了舉一反三的遷移能力，能夠以弄懂例題為基礎(chǔ)，去應(yīng)對(duì)千變?nèi)f化的習(xí)題。這就叫做“活讀書”，而不是“死讀書”。有的家長(zhǎng)，似乎很疼愛孩子，生怕他多動(dòng)腦，一遇到難題，就告訴其做法，這是一種不好的方法，應(yīng)該避開。

給寶寶洗澡有助提高IQ

(一)浴中閑聊

在為寶寶洗澡時(shí)，指出他身上的各種構(gòu)造，形容你在做的動(dòng)作：“我現(xiàn)在在洗你的手，你的手指卷得好緊哦！松開你的手，讓我洗洗你的手指！”

專家提醒，跟寶寶閑聊時(shí)注意不要用兒語(yǔ)，“松開你的手！”不要說(shuō)“松開你的‘手手’”。因?yàn)樽鲋悄芴嵘龝r(shí)，給寶寶的資訊就必須是完全正確的。“手手”是一個(gè)錯(cuò)誤的資訊，所以就不要用。因?yàn)槠鸪跄愀鷮殞氃谙丛栝e聊時(shí)，他不了解你在說(shuō)什么，但不久他就會(huì)漸漸曉得“松開你的手”是什么意思。

(二)水中追捕

預(yù)備好一些水中玩具，也可以用一些用品代替如，乒乓球、小毛巾、塑膠吸管、空的瓶子等會(huì)浮的東西。先在浴缸放水(寶寶坐下時(shí)水高至腰際)，用一手托住寶寶，使他在浴缸中坐穩(wěn)。另一手拍拍玩具，引他注意：“你看空瓶子要浮到你那里去了！”撿起玩具，讓它從空中掉入水里：“撲通！瓶子的聲音好大！”在水中用手?jǐn)噭?dòng)，使玩具浮動(dòng)：“趕快抓它！瓶子要跑掉了！”寶寶第一次做這智能提升活動(dòng)時(shí)也許不會(huì)抓到水中浮動(dòng)的小玩具，但多做了幾次后，他就會(huì)用手去觸摸浮到水中的玩具了。

(三)溫涼浸水

在浴缸中放兩個(gè)小臉盆，一個(gè)裝了溫暖的水，一個(gè)裝了涼爽的水，讓寶寶把雙手先浸入暖水，告訴他“這是溫暖！”五秒之后，讓他雙手浸入涼爽的水，感覺差別，這個(gè)活動(dòng)會(huì)提升寶寶的觸覺智能。

(四)浮游自在

在浴缸中放滿十五厘米深的水。讓寶寶在你兩手支撐中仰臥著，你可用一手托住他的脖子和肩膀，一手托住他的小屁股，慢慢把他放入浴缸，托著他前后浮游，告訴他：“你看，你浮在水中，就像一個(gè)游泳健將！”培養(yǎng)孩子的平衡智能，激發(fā)他對(duì)水上運(yùn)動(dòng)的喜愛。

(五)空中騎士

洗好了澡，用一條毛巾鋪在桌上，另外一條毛巾把寶寶擦干，然后讓寶寶在你面前仰臥，寶寶的腳靠近你，你用兩手輕輕抓住他的雙腳，為他做如倒騎童車的圓弧動(dòng)作，做了六次之后，放開他的雙手，輕輕放在兩側(cè)，往上舉起高過(guò)他的頭部，然后伸向兩側(cè)再放回身旁。此法不要超過(guò)一分鐘，以防累壞寶寶。這活動(dòng)的主要功用在提升寶寶的運(yùn)動(dòng)智能。

(六)浴后摩背

洗澡后讓寶寶趴在鋪于軟墊上的毛巾上面，你可以跪在寶寶身旁，兩手并排放于寶寶的后頸部，慢慢左右移動(dòng)，往下一直按摩到臀部，然后用同法再按摩上來(lái)到后頸部。有的寶寶受按摩時(shí)會(huì)怡然入睡，有的會(huì)精力充沛興奮得手舞足蹈。此法對(duì)寶寶的觸覺智能最有益處。

“戶外睡眠”助寶寶長(zhǎng)個(gè)

研究表明，孩子的生長(zhǎng)離不開體內(nèi)生長(zhǎng)激素的“催化”，而生長(zhǎng)激素的分泌高峰又是在睡眠中。如何讓孩子多睡長(zhǎng)個(gè)呢？戶外睡眠不失為一種好方法，它既是一種睡眠，也是一種鍛煉，可給孩子帶來(lái)許多室內(nèi)睡眠得不到的好處。

“戶外睡眠”的好處

第一，戶外睡眠能更多地享受日光，日光能增強(qiáng)孩子鈣的吸收、利用與代謝，有助于防治佝僂病，這一點(diǎn)在俄羅斯特別受重視。

第二，戶外空氣新鮮，氧流量充足，容易讓孩子進(jìn)入深度睡眠，從而促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌與腦發(fā)育。

第三，戶外睡眠還能增強(qiáng)孩子呼吸道對(duì)冷刺激的適應(yīng)和抵抗力，進(jìn)而有效地減少上感等呼吸道疾病的發(fā)病幾率。

第四，戶外睡眠增加了孩子與大自然親密接觸的機(jī)會(huì)，有利于愉快情緒和獨(dú)立性格的培養(yǎng)，算得上一種身心皆受益的睡眠方式。

“戶外睡眠”需做好準(zhǔn)備

優(yōu)選場(chǎng)所以朝南、安靜、空氣潔凈流通、溫暖、背風(fēng)的環(huán)境較好，如陽(yáng)臺(tái)、院子、公園等地，再準(zhǔn)備一輛小推車，將孩子放在小推車?yán)铮苊馓?yáng)直射面部。注意，不要選擇花前與樹下，因?yàn)榛ò昊驑淙~會(huì)掉落，影響孩子的睡眠質(zhì)量，甚至造成花粉過(guò)敏。

掌握好睡眠時(shí)機(jī)在溫度適中時(shí)，如上午10-11點(diǎn)、下午2-3點(diǎn)較妥。

備好睡眠用品小嬰兒要備好尿布(或紙尿褲)、嬰兒濕巾、乳液和軟膏(涂抹尿布區(qū)用)，塑膠袋(用于裝臟尿布)以及成人用的消毒巾(用來(lái)清潔雙手)；若喂牛奶，還要準(zhǔn)備一瓶飲用水。較大嬰兒要備好嬰兒食品、餐盤湯匙、圍兜、點(diǎn)心水果、稀釋的果汁、遮陽(yáng)帽、安撫用品(如玩具以及孩子最喜愛的書)等。

分三步走向“戶外睡眠”

戶外睡眠不可一蹴而就，必須循序漸進(jìn)。換言之，在打算戶外睡眠的一個(gè)星期之前，先給孩子來(lái)一番“預(yù)熱”，然后分步向戶外搬遷。一般可分為三步走：

第一步：開窗睡眠。將孩子臥室的門窗打開，降低室溫，如室溫在18℃-20℃之間，可以每3-4天降低1℃，幼兒室溫可降低至14℃，營(yíng)造一點(diǎn)“室外”的感覺，讓孩子開始慢慢地適應(yīng)室外的環(huán)境。

第二步：待孩子適應(yīng)開窗睡眠后，將其睡床從室內(nèi)移向陽(yáng)臺(tái)。

第三步：陽(yáng)臺(tái)睡眠也適應(yīng)了，再讓孩子躺在嬰兒車?yán)?，推到戶外睡眠。孩子身上要比室?nèi)多蓋一條毯子，有微風(fēng)時(shí)可帶上睡帽。不可太冷太熱，防止感冒或中暑。孩子睡醒后，不要急于抱起，要溫柔地叫他的名字，和他說(shuō)說(shuō)話，然后推回屋內(nèi)，等他醒一會(huì)兒再打開被子，抱起來(lái)喂一點(diǎn)溫開水，讓孩子盡快地恢復(fù)狀態(tài)。

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