培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣

培養(yǎng)幼兒良好的行為習(xí)慣。

如果孩子有厭學(xué)情緒，那家庭就起了中間作用，安慰并鼓勵(lì)孩子！教師與家長(zhǎng)之間要互相理解、互相幫助，以積極正確的教育方式，幫助孩子放飛夢(mèng)想！那么，家園共育要注意一些什么呢？下面是小編為大家整理的“培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。

(一)按時(shí)睡覺(jué)：在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái)，不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排空小便。脫下的衣服應(yīng)整齊地放在相應(yīng)的地方，要按時(shí)上床、起床。逐步形成按時(shí)主動(dòng)上床、起床的習(xí)慣。

(二)自然入睡：寶寶上床后，晚上要關(guān)上燈；白天可拉上窗簾，使室內(nèi)光線稍暗些。

寶寶入睡后，成人不必?cái)z手?jǐn)z腳。習(xí)慣在過(guò)于安靜的環(huán)境中睡眠的寶寶容易驚醒。只要不突然發(fā)出大的聲響，如“砰”的關(guān)門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。要培養(yǎng)寶寶上床后不說(shuō)話、不拍不搖、不摟不抱、自動(dòng)躺下、很快入睡、醒來(lái)后不哭鬧的好習(xí)慣。并讓寶寶養(yǎng)成不蒙頭、不含奶頭、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在床上的好習(xí)慣。對(duì)不能自動(dòng)入睡的孩子要給以語(yǔ)言愛(ài)撫，但決不遷就，要讓寶寶依靠自己的力量調(diào)節(jié)自己入睡前的狀態(tài)。不要用粗暴強(qiáng)制、嚇唬的辦法讓孩子入睡。有的寶寶怕黑夜，可在床頭安一個(gè)臺(tái)燈，教會(huì)寶寶開(kāi)關(guān)，使他能控制黑夜，有利于寶寶安然入睡。

(三)睡姿舒適：1歲以后的寶寶已形成了自己的入睡姿勢(shì)，要尊重寶寶的睡姿，只要寶寶睡得舒適，無(wú)論仰臥、俯臥、側(cè)臥都是可以的。如果寶寶晚上剛喝完奶就要接著睡，宜采取右側(cè)臥位，有利于食物的消化吸收。若寶寶睡的時(shí)間較長(zhǎng)，可以幫他變換姿勢(shì)。

(四)睡眠不安的處理：有的寶寶夜里睡眠不安、易驚醒、哭鬧，父母便立刻將其抱起來(lái)又拍又哄，讓其再度入睡，結(jié)果寶寶很快習(xí)慣于這種在父母懷里睡眠的情況，不拍不哄便不再入睡。為此，對(duì)偶然出現(xiàn)的半夜哭鬧，要查明原因。如白天是否受了委屈，聽(tīng)了驚險(xiǎn)的故事，睡前是否吃得過(guò)飽，或饑餓、口渴，尿床、內(nèi)衣太緊、太硬以致軀體不適，以及腸道寄生蟲(chóng)或其他原因?qū)е碌母雇?、呼吸道感染?dǎo)致的鼻塞等，給予針對(duì)性的處理。若無(wú)軀體疾病，則應(yīng)改變其睡眠環(huán)境，如讓其一個(gè)人獨(dú)睡；對(duì)其夜間醒來(lái)，父母應(yīng)克服焦慮情緒，既不宜過(guò)分撫弄孩子，也不要煩躁或發(fā)脾氣，則夜間哭鬧可自行糾正過(guò)來(lái)。

(五)注意事項(xiàng)：

保持被褥清潔，每周最少曬2次，一年最少拆洗3～4次；厚薄應(yīng)隨季節(jié)不同及時(shí)調(diào)換。

臥室經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，打掃衛(wèi)生。夏天可開(kāi)窗睡眠、露天睡眠或在涼棚下睡眠。寒冷季節(jié)可打開(kāi)1～2個(gè)通風(fēng)窗睡眠，寶寶起床前20分鐘可關(guān)閉窗戶以提高室溫，防止寶寶穿衣時(shí)著涼。

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培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣

寶寶必須從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這就需要定出進(jìn)餐規(guī)矩。首先要養(yǎng)成小兒自己進(jìn)食的習(xí)慣。幾個(gè)月大時(shí)讓他抱著奶瓶吃奶，一歲時(shí)拿杯子喝水，一歲多就開(kāi)始學(xué)習(xí)拿勺吃飯。應(yīng)逐漸引起孩子的興趣，開(kāi)始時(shí)拿勺喂，慢慢地孩子能自己吃，就不用喂了。兩歲半以后小兒完全可以自己吃飽。孩子要坐在固定的位置吃飯，不能跑來(lái)跑去，也不能邊吃邊玩。如果在飯桌上與大人一起吃，不要讓他成為全桌人注意的中心，大家都吃得很香定會(huì)感染孩子，增加他的食欲。吃飯前要少吃零食，特別是飯前一小時(shí)不能吃，因?yàn)榱闶碃I(yíng)養(yǎng)價(jià)值低，也影響小孩的食欲。此外還不能挑食，不能偏食。如果小兒不愛(ài)吃什么東西，要想辦法讓他明白吃的好處和不吃的壞處，但不要呵斥和強(qiáng)迫。家長(zhǎng)也千萬(wàn)不要在飯桌上談?wù)撟约翰粣?ài)吃的菜，這對(duì)孩子有很大影響。最后不要暴食。好吃的東西要適量地吃，特別對(duì)食欲好的孩子要有一定限制，否則會(huì)出現(xiàn)胃腸道疾病或者“吃傷了”。另外，家長(zhǎng)還應(yīng)注意孩子的飲食質(zhì)量。飯菜色香味俱全很重要，會(huì)大大增加孩子的食欲。有利于孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

孩子獨(dú)立睡眠習(xí)慣怎么培養(yǎng)？

孩子逐漸長(zhǎng)大了，已經(jīng)不可能再讓孩子和父母一起睡覺(jué)了，怎樣才能與孩子分床睡覺(jué)是很多父母都關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題。兒保專家表示，父母和孩子分床睡，是一次“斷奶”的過(guò)程，甚至要比斷奶還難，因?yàn)檫@次斷奶更多的是心靈上的“斷奶”。

盡管過(guò)程艱難且令人揪心，但父母?jìng)冞€是要學(xué)會(huì)培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡眠的習(xí)慣。

青少年兒童所助理研究員趙霞說(shuō)，在孩子幼兒時(shí)期，一些父母為了能在夜晚更好地照顧孩子而和孩子同床而眠?？墒?，當(dāng)孩子漸漸長(zhǎng)大以后，父母?jìng)儼l(fā)現(xiàn)想與孩子分床睡覺(jué)已經(jīng)成了一件讓人苦惱的事情：孩子不愿意離開(kāi)父母的房間，父母也不放心讓孩子獨(dú)自睡覺(jué)。趙霞表示，讓孩子獨(dú)立睡眠有很多好處，既給孩子獨(dú)立的機(jī)會(huì)，又有益孩子身體健康，培養(yǎng)孩子健康的性取向，同時(shí)增加夫妻感情交流的機(jī)會(huì)。讓孩子養(yǎng)成獨(dú)立睡覺(jué)的習(xí)慣，家長(zhǎng)不妨試試以下方法：

1.布置一個(gè)孩子喜歡的環(huán)境。

父母可以發(fā)揮孩子的主動(dòng)性和想像力，和孩子一起布置他的小房間或者小床鋪，父母要盡可能地滿足孩子的愿望。這樣，孩子會(huì)感到他長(zhǎng)大了，有了自己的一片小天地，自己可以說(shuō)了算了。這首先是從心理上滿足了孩子獨(dú)立的需要，同時(shí)又為孩子創(chuàng)造了單獨(dú)睡眠的環(huán)境。

2.讓孩子保持愉快心情去睡眠。

父母與孩子分床睡時(shí)，要給孩子創(chuàng)造好心情，尤其在晚上入睡前，可以給孩子講講笑話或故事，讓他心情放松。也可以和孩子一起聽(tīng)聽(tīng)輕柔舒緩的音樂(lè)，但不要講鬼怪故事或者聽(tīng)節(jié)奏過(guò)快的音樂(lè)。

3.給孩子找個(gè)替代物。

這時(shí)如果孩子需要，可以給他找一個(gè)替代物。例如，讓他抱著媽媽的枕頭睡覺(jué)，或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺(jué)等。時(shí)間長(zhǎng)了，孩子適應(yīng)了一個(gè)人獨(dú)睡時(shí)，父母可撤掉替代物，但切不可操之過(guò)急。

4.打開(kāi)房門，保持空間交流。

孩子開(kāi)始獨(dú)睡時(shí)，打開(kāi)他房間的門，父母也打開(kāi)自己房間的門，讓兩個(gè)小空間連接起來(lái)。這樣，孩子會(huì)感到還是和父母在一個(gè)房間里睡覺(jué)，只不過(guò)不是在一張床上。

如何培養(yǎng)幼兒睡眠好習(xí)慣

睡眠是人體的生理需要。通過(guò)睡眠，人體的大部分器官得到休息。這對(duì)于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。

幼兒睡眠時(shí)能量與氧的消耗量小，生長(zhǎng)激素分泌增加，有利于生長(zhǎng)發(fā)育及腦功能的發(fā)育，睡眠 充足的孩子玩起來(lái)精力充沛，情緒愉快，食欲好，長(zhǎng)得健康。睡眠不足的孩子就會(huì)煩燥易怒，食欲減退，體重增長(zhǎng)緩慢，抵抗力低下容易生病。

幼兒每天睡多少時(shí)間為合適呢？幼兒年齡越小，所需睡眠時(shí)間越長(zhǎng)。不同年齡平均睡眠時(shí)間為：3－4歲，12個(gè)小時(shí)；4--5歲11個(gè)小時(shí)；5--6歲10個(gè)小時(shí)。

幼兒每天睡眠 一般指兩個(gè)時(shí)間：一是夜晚一是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼兒身體正在發(fā)育之中，自晨至中午，由于參加集體教育活動(dòng)和各種游戲活動(dòng)，身體一定很疲勞，午睡尤其需要。飯后需靜養(yǎng)，使食物得以消化。午睡有益幼兒身心，午睡時(shí)間的長(zhǎng)短，應(yīng)以幼兒的年齡、個(gè)性及氣候而變化。一般睡1．5--3小時(shí)即可。有時(shí)幼兒睡時(shí)過(guò)長(zhǎng)要輕輕喚醒，以免晚上難以入睡。

夜晚睡眠應(yīng)以8：00--8：30入睡為宜。

睡眠對(duì)于幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，因此家長(zhǎng)和老師應(yīng)幫助幼兒從小養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。良好的睡眠習(xí)慣應(yīng)包括：

1．定時(shí)起居：每天要按時(shí)起床，按時(shí)入睡，使 孩子形成條件反射。

2．獨(dú)睡小床：用自己的被褥、枕頭。

3．睡前洗漱：盡可能洗澡 ，如沒(méi)有條件就洗臉?biāo)⒀馈⑾茨_。

4．有正確的睡眠姿勢(shì)：頭在被外，最好是右側(cè)臥，身體略彎曲。

當(dāng)前，由于各種原因，幼兒中存在程度不同，表現(xiàn)各異的一些不好的睡眠習(xí)慣 如：

1．咬手帕、被頭，抓物，抱物：

這是孩子的一種心理毛病，開(kāi)始是由于家長(zhǎng)抱在懷念里睡或由于是家長(zhǎng)陪睡，孩子過(guò)分依戀，醒后發(fā)現(xiàn)家長(zhǎng)不在身邊則產(chǎn)生恐懼心理，由于害怕就找一種心理的寄托，如咬東西或抱一件固定的玩具或枕頭，逐漸形成了習(xí)慣。

2．下床氣：（醒后發(fā)脾氣）

第一是孩子的一種心理上的毛病，如家長(zhǎng)答應(yīng)陪孩子睡，醒好長(zhǎng)一段時(shí)間不見(jiàn)家長(zhǎng)，孩子則發(fā)怒。第二是由于孩子怕離開(kāi)父母，怕父母送他到不高興去的地方。如送到帶孩子的人家或因昨天在幼兒園碰到不愉快的事不想去幼兒園而借故發(fā)泄。第三是晚上看電視太遲，睡眠時(shí)間不夠而家長(zhǎng)急于上班把熟睡中的孩子硬性拉起而引起孩子發(fā)脾氣。

3．開(kāi)燈睡覺(jué)：這是膽小害怕所至。白天聽(tīng)了鬼怪故事或者看了恐怖電視電影等。

怎樣培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣呢？

1．要為孩子們創(chuàng)造良好的睡眠 條件和環(huán)境。睡眠環(huán)境要安靜，空氣要清新，被褥要輕軟。

2．有條件的孩子穿睡衣睡覺(jué)。睡衣宜選全棉布制做，要寬大，使孩子全身血脈易流通。

3．獨(dú)睡一床。這樣很衛(wèi)生，避免父母所呼出的碳酸氣被孩子吸去，同時(shí)也養(yǎng)成獨(dú)立的生活習(xí)慣。

4．孩子們便溺有定所：便盆放在固定地方。夜里要便溺時(shí)對(duì)年小的孩子、家長(zhǎng)，老師要照顧幫助，但不用多說(shuō)話或輕輕地提醒他一兩句，不可大聲地問(wèn)想吃東西或想喝水，這樣易造成孩子夜間興奮，睡不著覺(jué)，大點(diǎn)的幼兒應(yīng)自己獨(dú)立起來(lái)便溺。

5．孩子睡前應(yīng)有適當(dāng)?shù)纳⒉?，適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)。在園午睡前老師讓孩子自由結(jié)合去散步，看看美麗的花草，樹(shù)木，可愛(ài)的小動(dòng)物。

晚間無(wú)論在家或在幼兒園要開(kāi)展愉快的寬松的娛樂(lè)活動(dòng)。如共用水果，同唱同歌，說(shuō)說(shuō)笑話，講講動(dòng)聽(tīng)的小動(dòng)物睡覺(jué)的故事，幼兒喜聞樂(lè)見(jiàn)的動(dòng)畫(huà)片，安靜的集體游戲等，這樣可使孩子們懷著愉悅的心理，安安穩(wěn)穩(wěn)地進(jìn)入甜甜的夢(mèng)鄉(xiāng)。

6．怎樣喊醒孩子呢？由于當(dāng)今電視的普及，一般孩子都看得很晚才睡覺(jué)，由于昨上睡得太遲，早晨起不來(lái)，以至早晨叫醒孩子成為家長(zhǎng)必修課。為了讓孩子多睡一會(huì)兒，往往將時(shí)間算的緊緊的，到時(shí)就大聲喊叫，研究表明高強(qiáng)度、高頻率地喊叫不僅會(huì)損害處于睡眠狀態(tài)的孩子的聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)，而且孩子長(zhǎng)期被驚醒會(huì)場(chǎng)造成生理上的障礙。因?yàn)榻新曮@醒了大腦，而其它系統(tǒng)并沒(méi)有隨大腦的清醒而活躍起來(lái)，這時(shí)孩子雖被喊醒但神態(tài)呆滯，反應(yīng)遲鈍，不愿活動(dòng)，進(jìn)餐不香，學(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中，有的則哭鬧不止。

喚起孩子最佳的辦法是：

1．買只充滿童趣的音樂(lè)小鬧鐘，讓孩子認(rèn)知神奇小鐘的奧秘，樂(lè)意和鐘交朋友。聽(tīng)到小鬧鐘的歌聲，就自己起床，早晨孩子高興，一天都有好情緒。

2．讓孩子在輕呼柔摸中醒來(lái)，適當(dāng)提早叫醒孩子的時(shí)間，俯首在孩子耳邊，聲音細(xì)柔悠長(zhǎng)，富于節(jié)奏感，同時(shí)輕輕按摩孩子的腰椎和脊椎兩邊，直到把孩子喚醒，輕聲，低頻率地呼叫和按摩，可避免喊叫帶來(lái)的危害。

3．對(duì)不同的年齡和不同個(gè)性的孩子采用不同的方法：小的孩子要在輕呼柔摸中喚醒。大的孩子聽(tīng)了小鬧鐘。對(duì)使“下床氣”特重的孩子，家長(zhǎng)可念著孩子熟悉而又故意念錯(cuò)的兒歌，引起孩子糾正。此時(shí)大人乘勢(shì)表?yè)P(yáng)。

4．在幼兒園午睡或早晨起床鋪，讓廣播室播放幼兒喜愛(ài)的音樂(lè)，讓孩子在美妙的音樂(lè)聲中愉快地醒來(lái)。老師用表情或動(dòng)作暗示先醒的孩子起來(lái)，未醒的受到音響會(huì)自然醒來(lái)，同時(shí)也可請(qǐng)先醒的幼兒輕聲喚醒身邊的同伴。此種方法不僅使先醒的幼兒更清醒，同時(shí)給幼兒創(chuàng)造了交往的機(jī)會(huì)，練習(xí)了交往的技能。

未來(lái)21世紀(jì)是世界各國(guó)經(jīng)濟(jì)的競(jìng)爭(zhēng)，是高科技的競(jìng)爭(zhēng)，是綜合國(guó)力的競(jìng)爭(zhēng)，更是人的素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng)。體魄健康是人的素質(zhì)中不可忽視的重要因素。有強(qiáng)健的體魄才能適應(yīng)高強(qiáng)度的高效率競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境。強(qiáng)健的體魄固然與飲食、鍛煉相關(guān)，但其中睡眠卻是不可忽視的重要方面?，F(xiàn)在的孩子是21世紀(jì)的棟梁之才，愿我們幼兒園教師和家長(zhǎng)認(rèn)真地為幼兒創(chuàng)設(shè)良好的睡眠環(huán)境，保證每個(gè)幼兒有足夠的睡眠時(shí)間，同時(shí)還要培養(yǎng)幼兒具有良好的睡眠習(xí)慣。

培養(yǎng)孩子良好的進(jìn)餐習(xí)慣

培養(yǎng)孩子良好的進(jìn)餐習(xí)慣

攝取食物是孩子維持身體生長(zhǎng)發(fā)育、發(fā)揮身體的功能和保持身體的有序性而獲取營(yíng)養(yǎng)的必要途徑。為了讓孩子能很好地消化、利用食物，獲取全面、足夠的營(yíng)養(yǎng)，怎樣吃好飯菜很重要。

1.吃食要做到細(xì)嚼慢咽?？谇皇沁M(jìn)食的第一道關(guān)卡，食物進(jìn)入口腔經(jīng)過(guò)牙齒的切磨，利用舌頭把唾液與食物進(jìn)行充分地?cái)嚢?，使食物得到初步消化，再通過(guò)食道進(jìn)入胃。如果食物在口腔內(nèi)沒(méi)有充分咀嚼，囫圇吞棗進(jìn)入胃腸，會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，引起消化不良，造成營(yíng)養(yǎng)素分解不徹底，影響人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收。所以，孩子進(jìn)餐時(shí)，成人要鼓勵(lì)他們細(xì)嚼慢咽，而不是催促快吃。有專家認(rèn)為食物在口腔中咀嚼的次數(shù)為30次最科學(xué)合理，最容易被進(jìn)一步消化吸收。

2．不能用湯泡飯。因?yàn)?，孩子吃湯泡的飯時(shí)，一般不太需要咀嚼，飯粒就會(huì)很容易地被吞咽下去，這樣做同樣會(huì)增加胃腸的消化負(fù)擔(dān)。

3．不挑食、偏食。孩子挑食或偏食都會(huì)使攝入的營(yíng)養(yǎng)素不全面，造成營(yíng)養(yǎng)不良?，F(xiàn)在孩子挑食偏食的現(xiàn)象比較普遍。發(fā)現(xiàn)孩子偏食應(yīng)及時(shí)找原因，然后慢慢糾正。一般孩子挑食、偏食多半是受父母偏食習(xí)慣的影響，往往再加上家長(zhǎng)過(guò)于嬌慣、溺愛(ài)的教養(yǎng)態(tài)度，使孩子的偏食現(xiàn)象越發(fā)嚴(yán)重。首先，家長(zhǎng)應(yīng)改變自己的態(tài)度和行為，自己首先不挑食，買菜時(shí)，經(jīng)常變換品種。吃飯時(shí)不要在孩子面前說(shuō)這個(gè)好吃那個(gè)不好吃。另一方面，與幼兒園老師聯(lián)系，利用在幼兒園進(jìn)餐的時(shí)機(jī)，逐漸糾正孩子挑食、偏食的行為。因?yàn)槔蠋煴容^有辦法，如老師經(jīng)常會(huì)有意識(shí)地帶孩子們到附近菜場(chǎng)參觀，認(rèn)識(shí)各類蔬菜，觀察蔬菜有趣的樣子和鮮艷的顏色，引導(dǎo)、激發(fā)他們對(duì)各種蔬菜的感情；如對(duì)幼兒不愛(ài)吃的飯菜，教師會(huì)用自己喜愛(ài)吃的態(tài)度去鼓勵(lì)他們，或把他們安排在喜歡吃這種菜的孩子的旁邊，用同伴的榜樣行為感染他們；或者先給少量的菜，鼓勵(lì)孩子先試一試，然后慢慢地增加，逐漸習(xí)慣，最終達(dá)到徹底糾正為止。

建議各位家長(zhǎng)試試。

培養(yǎng)孩子良好的閱讀習(xí)慣

教育專家坦言：兒童的智力取決于良好的閱讀能力。閱讀能力培養(yǎng)的越早，越能有效地推動(dòng)孩子綜合素質(zhì)的發(fā)展。孩子通過(guò)閱讀汲取智慧和勇氣，尋找到打開(kāi)成功之門的金鑰匙。良好的閱讀能力得益于良好的閱讀習(xí)慣，我們體會(huì)到親子閱讀是培養(yǎng)孩子形成良好閱讀習(xí)慣的理想方式之一。在孩子五歲左右的階段，親子閱讀給孩子帶來(lái)的熱情、快樂(lè)、智慧和信心遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于孩子獨(dú)自閱讀。與孩子一起閱讀，既是父母與孩子一起學(xué)習(xí)的過(guò)程，也是一個(gè)感情滋潤(rùn)的過(guò)程，是一道分享快樂(lè)的美味大餐。

遵循孩子的興趣是形成良好閱讀習(xí)慣的關(guān)鍵。有人說(shuō)過(guò)，興趣形成習(xí)慣，習(xí)慣決定命運(yùn)，這句話看似有些絕對(duì)，卻點(diǎn)出了習(xí)慣對(duì)于人一生的重要性。我們的孩子對(duì)動(dòng)物和昆蟲(chóng)非常有興趣，我們就遵循他的興趣挑選這類書(shū)籍，特別是配有動(dòng)物圖片的，陪他一起閱讀。這類書(shū)籍大多是科普類的，有大段的文字表述。孩子看圖片，認(rèn)識(shí)動(dòng)物，我們就在旁邊念上面的文字。雖然有大段的文字，但是孩子很有耐心的聽(tīng)著，慢慢地轉(zhuǎn)化為自己的語(yǔ)言表述。我們?cè)谔暨x書(shū)籍的時(shí)候并不急于給他全面鋪開(kāi)，而是遵循孩子自己的興趣，挑他自己有興趣的書(shū)籍一起閱讀。在孩子對(duì)閱讀有了濃厚興趣后，再逐漸把其它的書(shū)籍推薦給他，他也會(huì)饒有興趣地進(jìn)行閱讀。

選擇適合孩子的書(shū)是形成良好閱讀習(xí)慣的基礎(chǔ)。過(guò)早的讓孩子學(xué)習(xí)文字、計(jì)算或者邏輯是不是真的有利于孩子的發(fā)展，這樣的早教是否會(huì)束縛孩子的想象力和創(chuàng)造力，這個(gè)問(wèn)題困惑著我們。因此，我們沒(méi)有選擇超越他年齡段的書(shū)籍，選擇的書(shū)籍既是孩子的興趣所在，又要有一定的閱讀價(jià)值，如印刷精美、內(nèi)容豐富有趣、情節(jié)發(fā)展符合兒童想象和思維特點(diǎn)的圖畫(huà)書(shū)。有了他喜歡看、經(jīng)常看的書(shū)籍，他也會(huì)自然而然地多看，反復(fù)看。我們的孩子對(duì)他有興趣的書(shū)籍常常會(huì)反復(fù)翻閱，反復(fù)講述，我們覺(jué)得這也很好，所謂“溫故而知新”吧。

堅(jiān)持閱讀時(shí)間是形成良好閱讀習(xí)慣的重點(diǎn)。四五歲的孩子每天有二十分鐘的閱讀時(shí)間，我認(rèn)為是可以了?？赡芎芏嗉议L(zhǎng)不同意我的看法，這只是我的一家之言。四五歲孩子的興趣還是主要集中在玩耍、游戲中，很多良好的生活習(xí)慣還有待于進(jìn)一步形成。因此，我覺(jué)得每天有二十分鐘的親子閱讀時(shí)間是可以滿足現(xiàn)階段要求的。堅(jiān)持每天的閱讀是關(guān)鍵。每天一起閱讀，不僅讓孩子獲取知識(shí)，更是父母與孩子溝通的最佳方式，同時(shí)也幫助孩子形成良好的閱讀習(xí)慣，在潛移默化中得到堅(jiān)持，把目標(biāo)變?yōu)榱?xí)慣。

通過(guò)親子閱讀，我們感覺(jué)到孩子的語(yǔ)言表達(dá)和閱讀理解能力都有一定程度的提高，最重要的是幫助孩子養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。在這個(gè)過(guò)程中

，我們也發(fā)現(xiàn)引導(dǎo)孩子獨(dú)立思考做的還不夠，以后要有意識(shí)多向他提出問(wèn)題，讓他學(xué)會(huì)獨(dú)立思考。

良好進(jìn)餐習(xí)慣的培養(yǎng)（教育）

良好進(jìn)餐習(xí)慣的培養(yǎng)（教育）

幼兒期是習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵期，這一時(shí)期良好習(xí)慣的養(yǎng)成，將影響著孩子今后一生的發(fā)展，才能促進(jìn)幼兒身心的健康成長(zhǎng)。我認(rèn)為，孩子的發(fā)展最主要的是要有健康的心靈和體魄，而健康的第一步主要取決于從小養(yǎng)成良好的飲食、進(jìn)餐習(xí)慣。作為我們小班教師，首先就要學(xué)會(huì)善于觀察每個(gè)孩子的不同，采取有趣的不同的教學(xué)方法來(lái)進(jìn)行教學(xué)，做到因人而異，從而來(lái)糾正幼兒的偏食、挑食及不良的進(jìn)餐習(xí)慣，從小養(yǎng)成自覺(jué)良好的進(jìn)餐習(xí)慣。

保持幼兒良好的食欲，形成與此相應(yīng)的飲食衛(wèi)生習(xí)慣和規(guī)則，是幼兒園教育和保育的一項(xiàng)重要任務(wù)，它對(duì)幼兒的健康成長(zhǎng)具有十分重要的意義。在我們班的一次家長(zhǎng)會(huì)上，有好多家長(zhǎng)問(wèn)到：“我家的孩子吃飯?jiān)趺礃樱俊薄敖裉斐允裁?？”“小寶把今天的菜全吃完了沒(méi)有？”……諸如此類的問(wèn)題是家長(zhǎng)們最關(guān)心的事情。幼兒正處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期，平衡膳食，合理的營(yíng)養(yǎng)是保證兒童健康成長(zhǎng)的基本物質(zhì)條件。但目前有不少家長(zhǎng)在對(duì)子女的教育中存在著重智力開(kāi)發(fā)、吃得“好”，卻輕行為習(xí)慣培養(yǎng)的現(xiàn)象，許多幼兒形成吃飯?zhí)籼?、挑食、偏食、邊吃邊玩等不良飲食?xí)慣，久而久之，就造成了孩子身體營(yíng)養(yǎng)比例失調(diào)，引起各種營(yíng)養(yǎng)不良癥狀，影響了孩子的健康成長(zhǎng)。

我班44名幼兒基本上都是獨(dú)生子女，獨(dú)立性差，依賴性強(qiáng)，多數(shù)幼兒在家是成人喂食的，更由甚者是追著喂，哄著吃，甚至打罵等，更別提良好習(xí)慣的培養(yǎng)了。當(dāng)孩子進(jìn)入幼兒園后，由于生活衛(wèi)生習(xí)慣的變化，口味的變化，環(huán)境的變化，由在家的幾個(gè)大人圍著轉(zhuǎn)到幼兒園的集體生活，也出現(xiàn)了各種各樣的進(jìn)餐問(wèn)題。在開(kāi)學(xué)時(shí)的調(diào)查觀察中，多數(shù)幼兒根本不知道一口飯一口菜和餐時(shí)保持“四凈”且餐后整理的常規(guī)。還有偏食、挑食的現(xiàn)象較嚴(yán)重。但幼兒飲食習(xí)慣的可塑性較強(qiáng)，就有意識(shí)地進(jìn)行了良好進(jìn)餐習(xí)慣的培養(yǎng)，及時(shí)地糾正他們的不良飲食習(xí)慣，使孩子從小就養(yǎng)成自覺(jué)、良好的進(jìn)餐習(xí)慣。用游戲的方法讓幼兒習(xí)慣餐前洗手。

手接觸外界物體最多，最容易受到污染。特別是孩子，由于好動(dòng)更易將不潔東西上的病毒、病菌附在手上，如果飯前不洗手，就會(huì)將手上的細(xì)菌吃進(jìn)體內(nèi)而生病。因此，洗手對(duì)保持皮膚清潔，養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣十分重要。我按照生活衛(wèi)生習(xí)慣領(lǐng)域目標(biāo)中的洗手方法進(jìn)行組織，讓幼兒知道洗手的順序（挽袖、打濕、打肥皂、手心、手背、手腕，用清水洗凈，甩手上的水），剛開(kāi)始學(xué)時(shí)，一不注意，孩子們的袖子就弄濕了，借此機(jī)會(huì)，我就給孩子們做示范——挽袖，并一邊洗手一邊教幼兒說(shuō)：“搓搓手心一二三，搓搓手背三二一，手指頭洗仔細(xì)，小手腕別忘記?！边@樣，孩子們把洗手當(dāng)作游戲，使幼兒養(yǎng)成食前洗手的好習(xí)慣。

糾正幼兒的偏食、剩飯情況

現(xiàn)在生活條件一般都比較優(yōu)越，家長(zhǎng)們對(duì)孩子吃的方面更是慷慨解囊，但幼兒的偏食現(xiàn)象卻是非常普遍的，有的家長(zhǎng)更是束手無(wú)策，拿孩子一點(diǎn)辦法都沒(méi)有。如何糾正幼兒偏食的不良習(xí)慣呢?我做了以下幾點(diǎn)：

一、及時(shí)調(diào)查、了解幼兒的偏食情況：在了解中，我發(fā)現(xiàn)幼兒的偏食習(xí)慣形成原因有以下幾種：家長(zhǎng)從未提供或很少提供某種食物；身體因素，如脾胃不合等；生活習(xí)慣；情緒不穩(wěn)定等。

二、因人而異，實(shí)施不同的教育方法

㈠榜樣示范法。根據(jù)小班幼兒“喜模仿”“愛(ài)表?yè)P(yáng)”的特點(diǎn)，我就利用集體氛圍的渲染，用情緒感染他們，為他們樹(shù)立榜樣。如：我班有一大部分幼兒不喜歡吃海帶，一碰上“骨頭海帶湯”，吃飯就特別慢，調(diào)羹在海帶里攪來(lái)攪去，嚷著不要吃海帶，面對(duì)這一問(wèn)題，我一方面給他們講自編的故事“豬八戒的粗脖子與海帶”，讓他們知道海帶對(duì)人的好處可多了，一方面故意聞了聞?wù)f：“哇，好香”，并作出很陶醉，很想吃的樣子，并告訴他們老師最愛(ài)吃海帶了，不知道那些小朋友跟老師一樣愛(ài)吃，并及時(shí)表?xiàng)?，為他們?shù)立榜樣，幼兒的情緒一下子高漲起來(lái)，爭(zhēng)先恐后地大口大口吃起來(lái)。

㈡“打預(yù)防針”的方法。我班有些幼兒對(duì)某種食物高興時(shí)能吃一些，不高興就少吃和一口不吃。對(duì)待這類幼兒，我采用“打預(yù)防針”的方法。在飯前，先做一些愉快安靜的游戲，然后讓孩子猜猜今天吃什么菜，孩子你一言，我一語(yǔ)說(shuō)了許多，最后我告訴他們今天吃的是一種營(yíng)養(yǎng)特別豐富的菜，多吃它會(huì)長(zhǎng)高，長(zhǎng)聰明，看誰(shuí)吃得又多又香。這樣，孩子們的情緒被調(diào)動(dòng)，相互比著吃，往往會(huì)吃得很香。

㈢逐漸加量的方法。有些幼兒從小就不吃某種食物，因此要他一下子改過(guò)來(lái)是不太可能的，也是不太現(xiàn)實(shí)的。對(duì)這類幼兒我采用“逐漸加量”的方法。如我班的韓國(guó)小朋友許政娥，不吃綠色蔬菜，開(kāi)始她一看到綠色的蔬菜就搖頭，現(xiàn)在能稍微吃點(diǎn)了。

㈣物質(zhì)鼓勵(lì)法。對(duì)偏食、剩飯的幼兒我那怕是一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，我都給予鼓勵(lì)，發(fā)給孩子一朵小紅花，小貼畫(huà)、小卡片等，調(diào)動(dòng)幼兒的積極性，促使幼兒改正偏食和剩飯的不良習(xí)慣。

通過(guò)這一系列的措施，我班偏食和剩飯的不良習(xí)慣得到了有效改善。

育兒心得：培養(yǎng)良好的喝水習(xí)慣

育兒心得：培養(yǎng)良好的喝水習(xí)慣

水是生命的源泉，是維持生命必不可少的物質(zhì)。因此培養(yǎng)幼兒良好的喝水習(xí)慣，需要老師和家長(zhǎng)共同重視，共同配合。所以在幼兒園針對(duì)孩子的喝水的問(wèn)題，根據(jù)幼兒的實(shí)際情況不加以干擾，由于氣候不同，幼兒的活動(dòng)量大小不一樣，飲食結(jié)構(gòu)、身體狀況不一樣，雖然平時(shí)，在規(guī)定的時(shí)間讓孩子喝水，但也未必能滿足所有幼兒對(duì)水的需求，他們隨時(shí)有渴的需求。幼兒天性又活潑好動(dòng)，注意力不集中，一玩起來(lái)什么都會(huì)忘了，所以在幼兒活動(dòng)中、游戲中要提醒幼兒隨渴隨喝在幼兒園里，讓幼兒多喝水、喝好水隨渴隨喝的同時(shí)，必須教育幼兒在喝水的時(shí)候不能玩水，以免灑了在桌面上、地板上，要一口口地喝，不能急，不能說(shuō)笑，避免嗆著，，如果人多的時(shí)候，要求幼兒排好隊(duì)，不能推讓，學(xué)會(huì)互相謙讓。

要讓幼兒養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣，形成合理的生活制度，只靠幼兒園是不夠的，所以還得爭(zhēng)取家長(zhǎng)的配合，共同提高幼兒的生活自理能力。有的家長(zhǎng)在幼兒園里叫孩子喝水的時(shí)候，沒(méi)有讓孩子自己去拿杯子開(kāi)水，而是家長(zhǎng)一手包辦，于是我走過(guò)去對(duì)孩子說(shuō)："我們現(xiàn)在是中班小朋友了，自己能做的事情應(yīng)該要自己做，是嗎?"然后孩子接過(guò)杯子自己喝。因此和家長(zhǎng)互相溝通對(duì)孩子習(xí)慣的養(yǎng)成是有很大幫助。

怎樣培養(yǎng)幼兒良好的傾聽(tīng)習(xí)慣？

一、精心設(shè)計(jì)教學(xué)用語(yǔ)，激發(fā)幼兒傾聽(tīng)別人說(shuō)話的興趣

我們?cè)诮虒W(xué)中經(jīng)?？吹?，當(dāng)老師給小朋友講故事時(shí)，小朋友個(gè)個(gè)全神貫注，眼睛一眨也不眨地盯著老師。究其原因，一方面是故事的內(nèi)容、角色、情節(jié)吸引了幼兒，另一方面是老師抑揚(yáng)頓挫、繪聲繪色的講述，配上動(dòng)作、表情，把孩子們的注意力給吸引了。所以要培養(yǎng)幼兒的傾聽(tīng)習(xí)慣，教師要在精心設(shè)計(jì)教學(xué)法用語(yǔ)上下功夫，使教學(xué)用語(yǔ)做到簡(jiǎn)明扼要、甜美童趣。

二、教師以身作則，用榜樣的力量影響幼兒傾聽(tīng)

身教重于言教，這是每一位做老師的都非常明白的道理，但在實(shí)際教學(xué)工作中，老師們要真正做到這一點(diǎn)卻非常不容易。你要培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成認(rèn)真傾聽(tīng)有習(xí)慣，理所當(dāng)然自己首先要有認(rèn)真傾聽(tīng)的好習(xí)慣。

三、創(chuàng)設(shè)良好條件，運(yùn)用多種方法指導(dǎo)幼兒傾聽(tīng)

我們說(shuō)孩子良好的傾聽(tīng)習(xí)慣不是一朝一夕能養(yǎng)成的，有時(shí)會(huì)有一個(gè)循環(huán)往復(fù)的過(guò)程，即今天聽(tīng)這個(gè)故事非常認(rèn)真，明天聽(tīng)那首詩(shī)歌又不認(rèn)真了。因此，作為教師，要堅(jiān)持持之以恒、循序漸進(jìn)的原則，采用多種符合孩子年齡特點(diǎn)的方法，指導(dǎo)幼兒傾聽(tīng)，讓幼兒慢慢地養(yǎng)成認(rèn)真傾聽(tīng)的好習(xí)慣。

如造房子一般，聽(tīng)是學(xué)和說(shuō)的“奠基石”，實(shí)踐證明，幼兒養(yǎng)成了良好的傾聽(tīng)習(xí)慣后，說(shuō)的能力也隨之提高了，在教學(xué)活動(dòng)中，只有讓幼兒主動(dòng)地聽(tīng)，積極地說(shuō)，幼兒的語(yǔ)言表達(dá)能力才會(huì)提高。

育兒知識(shí)：培養(yǎng)孩子良好的游戲習(xí)慣

育兒知識(shí)：培養(yǎng)孩子良好的游戲習(xí)慣

家長(zhǎng)首先要注意盡量讓孩子自由自在地游戲，而不要對(duì)他限制過(guò)多。同時(shí)，也要適當(dāng)注意教育和引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的游戲習(xí)慣。

一，要讓孩子學(xué)會(huì)自己玩，不要依賴和打擾別人。有的孩子游戲時(shí)一定要爸爸媽媽陪在身邊，這樣既影響大人干別的工作，也容易使小孩子一味依賴大人，自己不動(dòng)腦筋。在一般情況下，家長(zhǎng)可以先和他玩一會(huì)兒，然后告訴孩子爸爸媽媽要做別的事，讓他自己玩，但要注意，孩子在自己玩的時(shí)候，有時(shí)也會(huì)遇到困難需要你幫助，遇到問(wèn)題需要你解答，取得成績(jī)希望您表?yè)P(yáng)，這時(shí)，您一定要熱情地滿足他的要求，而不要厭煩或訓(xùn)斥，以免挫傷孩子的積極性。

第二，要讓孩子學(xué)會(huì)選擇游戲的時(shí)間、地點(diǎn)、內(nèi)容。比如，吃飯前后不要參加激烈的運(yùn)動(dòng)，住在樓上不要在室內(nèi)拍球、跳繩，家里或鄰居家里有人在休息，就不要高聲說(shuō)話，以及玩響聲很大的游戲。

第三，要引導(dǎo)孩子在游中培養(yǎng)興趣，鍛煉意志。孩子容易“見(jiàn)異思遷”，家長(zhǎng)最好不要給他好幾種玩具，而應(yīng)教孩子掌握一種玩具的多種玩法。當(dāng)孩子在游戲中遇到困難時(shí)，要鼓勵(lì)他去克服，比如孩子搭積木老要倒下來(lái)，這時(shí)就要鼓勵(lì)他動(dòng)腦筋爭(zhēng)取搭好，當(dāng)他有了成績(jī)時(shí)，應(yīng)及時(shí)給予鼓勵(lì)。

第四，要教育孩子懂得愛(ài)護(hù)玩具，在游戲中注意衛(wèi)生和安全。要求孩子自己收拾玩具，物歸原處。對(duì)于孩子隨意丟掉玩具的行為，要予以批評(píng)和制止。但是當(dāng)孩子出于好奇心而拆看玩具時(shí)，家長(zhǎng)要正確引導(dǎo)而不隨意訓(xùn)斥。還要教育孩子不要玩電門、玩火，在樓梯、陽(yáng)臺(tái)上玩時(shí)要小心，防止將花盆之類的東西碰落下去砸傷別人等等。

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