培養(yǎng)孩子自控力，一個(gè)實(shí)驗(yàn)就可以！

幼兒一個(gè)具體的活動(dòng)設(shè)計(jì)方案。

家園共育講究的是快樂專遞，開心學(xué)習(xí)！家長(zhǎng)要樹立正確的人生觀價(jià)值觀，用心教育孩子是每一個(gè)家長(zhǎng)與教師的責(zé)任與使命！那么，家長(zhǎng)需要做的工作有哪些呢？為此，小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《培養(yǎng)孩子自控力，一個(gè)實(shí)驗(yàn)就可以！》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！

你是一個(gè)自控力很強(qiáng)的人嗎？在工作和學(xué)習(xí)中，你能夠長(zhǎng)時(shí)間專注地做一件事，還是嚴(yán)重拖延，沉溺于社交網(wǎng)絡(luò)和在線游戲？

心理學(xué)家沃爾特·米歇爾用他的專著《棉花糖實(shí)驗(yàn)》告訴人們：自控不僅是一種可以培養(yǎng)的能力，更是你自己的選擇。

實(shí)驗(yàn)開始時(shí)，每個(gè)孩子面前都擺著一塊棉花糖。孩子們被告知，他們可以馬上吃掉這塊棉花糖，但是假如能等待一會(huì)兒（15分鐘）再吃，那么就能得到第二塊棉花糖。

結(jié)果，有些孩子馬上把糖吃掉了，有些等了一會(huì)兒也吃掉了，有些等待了足夠長(zhǎng)的時(shí)間，得到了第二塊棉花糖。在那之后，先后有600多名孩子參與了這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。

這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)最初的目的，只是研究孩子在什么年齡會(huì)發(fā)展出某種自控能力。

那么，“棉花糖實(shí)驗(yàn)”到底表達(dá)了什么？

年齡的影響：5歲是分界

米歇爾的研究小組在1992年的報(bào)告中明確指出，5歲似乎是一條重要的分界線：4歲以下的孩子大多不具備延遲滿足的能力，而5歲以上的孩子就明顯出現(xiàn)了早期萌芽。在針對(duì)更多孩子的研究中，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)孩子在8-13歲的時(shí)期，都可以發(fā)展出一定的延遲滿足能力。

執(zhí)行功能：成功人生的必備技能

執(zhí)行功能讓人能夠?qū)嵤┯?jì)劃、解決問題，它促進(jìn)了人的心理功能的靈活性，對(duì)語言推理和高效學(xué)習(xí)也十分必要。執(zhí)行功能發(fā)展得好的孩子在追求目標(biāo)時(shí)能夠有效抑制沖動(dòng)性行為，記住指令，家庭教育案例并且能控制自己的注意力。因此，這些孩子在幼兒園期間的數(shù)學(xué)、語言和文化素養(yǎng)測(cè)試中的表現(xiàn)比那些執(zhí)行功能弱的同齡孩子更好就不足為怪了。

掌控感：“我就是能”

“掌控”是一種你能夠自主決定自己行為的信念，這種信念讓你能夠去改變、成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)以及征服新的挑戰(zhàn)，孩子們?cè)桨炎约嚎醋鞣e極結(jié)果的原因，他就越有可能在棉花糖實(shí)驗(yàn)中選擇延遲滿足、控制沖動(dòng)傾向，將自己有助于達(dá)到預(yù)期結(jié)果的行為在各種情況下一直堅(jiān)持下去。他們相信自己能做到，并且真的做到了。

樂觀：對(duì)成功的期待

保持樂觀與對(duì)成功的期待意義非凡，要讓孩子認(rèn)為自己是一個(gè)能運(yùn)用努力和能堅(jiān)持的人，同時(shí)把自己看作是積極結(jié)果的原因。

如何培養(yǎng)孩子的自控力？

家長(zhǎng)不應(yīng)使用強(qiáng)硬的語氣要求孩子去克制自己的行為，而育兒網(wǎng)應(yīng)該去耐心地引導(dǎo)孩子進(jìn)行自我控制，并將這種自我控制的行為內(nèi)化為一種習(xí)慣；

其家長(zhǎng)需要在生活中多多給孩子鼓勵(lì)，在孩子表現(xiàn)很好的時(shí)候及時(shí)給予夸獎(jiǎng)和鼓勵(lì)；

家長(zhǎng)在訓(xùn)練孩子的時(shí)候應(yīng)該讓孩子覺得等待是值得的，等待后實(shí)現(xiàn)的是更高價(jià)教育培訓(xùn)網(wǎng)值的目標(biāo)，簡(jiǎn)單的說就是在等待過后將獲得更大的獎(jiǎng)勵(lì)。

★總之，家長(zhǎng)應(yīng)該努力提高孩子對(duì)現(xiàn)實(shí)獎(jiǎng)賞的抵制能力，同時(shí)對(duì)遠(yuǎn)期目標(biāo)作出較高價(jià)值的評(píng)估。也就是說，需要幫助孩子減少對(duì)立即獎(jiǎng)賞（短期目標(biāo)）的關(guān)注，引導(dǎo)他們更多地把注意力集中在未來的獎(jiǎng)賞（長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)）中去。

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簡(jiǎn)單方法就可以培養(yǎng)和提高孩子的注意力

前段時(shí)間，好友移民到了德國，語音聊天時(shí)，好友在那邊瞪圓了眼睛，你知道嗎？德國的孩子太神奇了。

我問她，不要比劃著外國的月亮比中國圓了。究竟哪里神？

她說，德國的孩子可以認(rèn)認(rèn)真真地坐在餐桌片吃完一頓飯，可以一人安靜地玩一兩個(gè)小時(shí)。

我說，那有什么呢？

她連忙補(bǔ)充：他們能每個(gè)周末都回去看爺爺奶奶，多年不爽約。并且可以回家先寫作業(yè)，不用家長(zhǎng)監(jiān)督，也不用家長(zhǎng)陪同。你家孩子能做到嗎？

想想我家的孩子真心做不到。

然后朋友跟我分享了德國是如何提高孩子的注意力的：

首先，從家庭教育上。父母會(huì)給孩子很多的自由空間，讓他們自己處理一些力所能及的事情。比如說從小讓孩子自己吃飯，而不是家長(zhǎng)一口一口地喂；讓他們自己穿衣服；讓他們慢慢地收拾、打掃自己的房間；允許他們單獨(dú)做手工，玩拼圖或者剪紙張；在父母的指導(dǎo)下，做一些簡(jiǎn)單的飯菜。

其次，從學(xué)校/幼兒園上。他們需要學(xué)會(huì)如何與父母之外的人相處，如何更好地配合老師，如何與其他小朋友交往。要學(xué)會(huì)自己吃東西，自己上廁所，獨(dú)立穿脫鞋子，學(xué)會(huì)在花園里曬太陽或者打雪仗……

在小學(xué)的前兩年，老師都將注意力放在了培養(yǎng)孩子的正確習(xí)慣上，比如數(shù)字和字母的標(biāo)準(zhǔn)寫法，作業(yè)的準(zhǔn)確分類，不可以在書上亂寫亂劃等等，還有一點(diǎn)就是“孩子回家第一件事就是先寫作業(yè)，并且獨(dú)立完成，專心做完作業(yè)后，才可以去玩兒”等，如果孩子不專心或者一邊寫作業(yè)一邊玩耍，家長(zhǎng)和老師都會(huì)及時(shí)幫助孩子糾正！

再次，在社會(huì)層面上。在所有的餐廳，診所，包括銀行，都會(huì)提供讓孩子們安靜地看書／畫畫的角落或者房間。在這些場(chǎng)所，每個(gè)人都認(rèn)真地遵守著公共規(guī)則，如果孩子太吵鬧，父母也不阻止的話，周圍的人就會(huì)有人來給孩子“補(bǔ)課”！

孩子在路上要專心走路和騎車，在餐廳要安靜地吃飯，在醫(yī)院或銀行要耐心地等待，不僅是父母的要求，更是公共場(chǎng)所的要求。

孩子如果有興趣，可以參加各種課外學(xué)習(xí)，例如足球，芭蕾，跆拳道，包括網(wǎng)球或者樂器，孩子都會(huì)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)并且得到家長(zhǎng)多年來的支持。社會(huì)上的組織也會(huì)邀請(qǐng)他們?nèi)⒓痈鞣N活動(dòng)，鼓勵(lì)并幫助孩子把自己的愛好和特長(zhǎng)堅(jiān)持下去。

德國的很多經(jīng)驗(yàn)可以借鑒。具體來說，家庭是孩子首先要面對(duì)的成長(zhǎng)環(huán)境，父母可以做哪些工作呢？

1父母要給孩子足夠的空間和自由，不要“橫加阻攔”

記得孩子很小時(shí)，有段時(shí)間她一直啃咬指甲，我覺得不妥就想去糾正，孩子的爸爸當(dāng)時(shí)就說：不要打斷她，如果要糾正，下次等她開咬前就指正比較好。

爸爸的意思自然是孩子在專心干一件事時(shí)，哪怕是不太好的小事，還是不要中途打斷了，因?yàn)榇驍嗍呛艽拄數(shù)男袨?，可以提前或事后給孩子講清楚，當(dāng)然危險(xiǎn)的事情是要立刻阻止的！

后來無意之中發(fā)現(xiàn)很多媽媽一直在好心做壞事的“打斷”孩子：

孩子在開心地玩著，媽媽遞過來零食；孩子在外面和小伙伴玩得正開心，媽媽會(huì)提醒現(xiàn)在該回家吃晚飯了；還有很多時(shí)候孩子讀書做作業(yè)時(shí)，媽媽會(huì)突然插話問問題……這些都屬于“粗魯打斷”，第一不利于孩子專心做事，第二也很容易讓孩子學(xué)會(huì)粗魯?shù)卮驍鄤e人。

2公共場(chǎng)所保持安靜，不打擾別人

讓孩子安靜下來，很多家長(zhǎng)都會(huì)說實(shí)在是太難了：孩子就是孩子，怎么可能安靜呢？！德國父母卻堅(jiān)持不懈地讓孩子學(xué)會(huì)了安靜，尤其是在公共場(chǎng)所。

例如孩子在游樂場(chǎng)玩兒，剛會(huì)走路的小朋友就懂得排隊(duì)并且不打擾別人，別人在蕩秋千，如果你也想玩兒，得安靜地等在邊上，不準(zhǔn)催別人也不準(zhǔn)叫喊，更不允許推搡或者哭喊讓忙。

比如說，在家里可以這樣，妹妹老是打擾哥哥玩耍或者寫作業(yè)，家長(zhǎng)就會(huì)協(xié)商分開兩個(gè)孩子或者給妹妹找到相對(duì)安靜的項(xiàng)目。哥哥寫作業(yè)時(shí)，妹妹不可以看電視或大聲呼喊，當(dāng)然妹妹在畫畫時(shí)，哥哥也不能自行找妹妹玩耍或者半路拉妹妹去干別的事情……包括孩子們搶著說話時(shí)，也要有先來后到，等一個(gè)說完另一個(gè)再說…..這些都是小細(xì)節(jié)，但是培養(yǎng)出來的大原則意識(shí)就是：不打擾別人，也不被別人打擾。

3讓孩子過上有規(guī)律的生活

孩子日常生活的節(jié)奏以及各種活動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)短都會(huì)影響他的注意力。例如，孩子跟小伙伴在外面玩耍時(shí)，心跳加速，全身的每一個(gè)細(xì)胞都處于一種興奮狀態(tài)。進(jìn)入室內(nèi)后，孩子很難立刻進(jìn)入到繪畫或者讀書等安靜活動(dòng)中。有的家長(zhǎng)會(huì)要求孩子立刻安靜下來，集中注意力，投入到學(xué)習(xí)中去。這種要求本身就是不合理的，是很難起到效果的。

因此，父母在安排孩子的活動(dòng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整時(shí)間，在孩子玩耍后，讓他平靜一會(huì)，再投入到學(xué)習(xí)中去，或者是學(xué)習(xí)了一段時(shí)間后，玩些有趣的小游戲，緩解一下學(xué)習(xí)疲勞，但要控制好玩樂時(shí)間，要讓孩子的生活有張有弛、動(dòng)靜交替。

4盡量減少對(duì)孩子的嘮叨和訓(xùn)斥

3—10歲是兒童各項(xiàng)能力提升的最佳時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期訓(xùn)練孩子，他的提升速度最快，超過最佳年齡段，訓(xùn)練效果就會(huì)呈下降趨勢(shì)了。孩子的早期教育不是學(xué)習(xí)ABCD，恰恰是意志品質(zhì)、性格及注意力的培養(yǎng)。這個(gè)過程一旦受阻，一直嘮叨、呵斥孩子“怎么做事三心二意的”“怎么做事拖拖拉拉的”，孩子的自信心就會(huì)受挫，這等于無形中強(qiáng)化了孩子注意力不集中的特點(diǎn)，他就會(huì)在心里認(rèn)同自己的缺點(diǎn)。

父母可以通過“要求實(shí)現(xiàn)”的小游戲，加強(qiáng)孩子對(duì)注意力的認(rèn)識(shí)，也就是你可以滿足孩子的任何一個(gè)要求，但是完成程度取決于你。孩子想吃煎蛋，你一會(huì)兒故意忙東，一會(huì)兒忙西，磨磨蹭蹭老半天，終于把雞蛋放在了煎鍋上，可是，正當(dāng)雞蛋要熟的時(shí)候，你故意離開了一會(huì)，導(dǎo)致雞蛋煎糊了，孩子就會(huì)抱怨。然后媽媽這時(shí)開始循循善誘了，為什么你會(huì)抱怨呢？為什么雞蛋會(huì)煎糊呢？那孩子你自己有沒有出現(xiàn)類似的問題呢？然后，借著游戲，就可以讓孩子知道注意力不集中的害處，然后在日常生活中，學(xué)會(huì)集中注意力。

5培養(yǎng)孩子的自我約束力

孩子的自控能力較差是注意力容易分散的重要原因。當(dāng)有新的刺激出現(xiàn)時(shí)，成人可以約束自己不去關(guān)注它，但孩子卻很難做到，畢竟，孩子的好奇心實(shí)在是太重了。因此，為了培養(yǎng)孩子的注意力，父母?jìng)兛梢杂幸庾R(shí)地創(chuàng)設(shè)情景。

采用游戲的方式，將持續(xù)注意的時(shí)間要求變?yōu)橛螒蛞?guī)則。

比如，與孩子一起玩“指揮交通”的游戲，讓孩子扮演交通警察，事先約定每班交通警察要站3分鐘的崗，時(shí)間到后才能換崗。在游戲中，可以逐漸延長(zhǎng)站崗時(shí)間。通過不同的游戲活動(dòng)，孩子就可以慢慢地將外在的游戲規(guī)則內(nèi)化為內(nèi)在的自我約束。

6有意識(shí)地增加干擾因素

太安靜的環(huán)境反而不容易培養(yǎng)注意力，例如培養(yǎng)孩子去午睡，周圍太安靜了，反而會(huì)讓孩子更敏感，睡眠更淺。也就是說如果孩子要睡覺了，周圍環(huán)境正常即可，父母該干嘛干嘛，不要特別大聲就行，可以嘗試多些戶外活動(dòng)或者比較嘈雜的環(huán)境，要讓孩子慢慢學(xué)會(huì)“累了就能隨時(shí)隨地睡著”。

包括孩子在學(xué)習(xí)時(shí)，沒有人來打擾孩子分神就可以了，并不是說媽媽不可以洗菜做飯打掃家務(wù)，爸爸不可以看喜歡的球賽或者接待朋友。

不要從形式上太強(qiáng)調(diào)“給孩子營造安靜環(huán)境”了。孩子漫長(zhǎng)的一生，不僅需要培養(yǎng)鬧中取靜的能力，還要掌握強(qiáng)大的克服誘惑的能力。為了鍛煉后者，比如，父母可以在孩子做事時(shí)，假裝無意地把他感興趣的玩具、圖書或糖果等放在他旁邊。當(dāng)孩子表現(xiàn)出要放棄當(dāng)前的活動(dòng)去選擇新的誘惑時(shí)，父母應(yīng)及時(shí)地明確提出要求，讓孩子集中注意力。

7培養(yǎng)孩子注意事物的廣度

孩子注意力差的一個(gè)表現(xiàn)是不能同時(shí)注意多個(gè)事物，為此，父母?jìng)円獙W(xué)會(huì)有意識(shí)地設(shè)計(jì)一些活動(dòng)，來培養(yǎng)孩子的注意廣度。

比如說，在孩子面前擺放上汽車、小球、鉛筆等多種物品，讓孩子先觀察幾秒種，然后讓他閉上眼睛，趁機(jī)悄悄拿走幾樣物品，然后讓他說出哪些東西不見了。對(duì)于稍微大的孩子，可以帶他去逛街，讓他觀察街邊環(huán)境，然后把他見到的事物描述出來，父母可以在旁邊加以引導(dǎo)。這些游戲是要求孩子在觀察時(shí)，能快速地注意到幾個(gè)物品，從而鍛煉孩子的注意廣度。

8增長(zhǎng)孩子的注意力時(shí)間

要做某件事情時(shí)，才會(huì)要求提高注意力，事情的任務(wù)越明確，完成任務(wù)的愿望就會(huì)越迫切，注意力就會(huì)越集中和持久。要想使孩子的注意力時(shí)間持久，要提前告訴他為什么要這樣做，激發(fā)他做好這件事的愿望。

比如，我曾經(jīng)和孩子在花盆里栽了一顆芽苗。最初幾天，孩子可能出于好奇會(huì)經(jīng)常來看一看，但時(shí)間久了，興趣就會(huì)趨于淡化，自然就不會(huì)來光顧了。但是我在這之前就對(duì)孩子說：“你要是看到它開花了，就趕緊來告訴媽媽”。這樣就讓孩子明確了他的任務(wù)，他就會(huì)經(jīng)常主動(dòng)地注意它。

在孩子成長(zhǎng)的初期，父母的引導(dǎo)十分重要，也就是說生命前期父母的工作越認(rèn)真越正確，孩子的正常就會(huì)越來越輕松……幫助孩子培養(yǎng)良好的生活、學(xué)習(xí)和休閑習(xí)慣，可以讓孩子受益一生。

7個(gè)小游戲在家就可以給孩子做的專注力訓(xùn)練

許多家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)抱怨，孩子越來越馬虎，做件事情也是“三分鐘熱度”，一點(diǎn)兒也坐不住，經(jīng)常三心二意。

其實(shí)如果仔細(xì)觀察，有明顯類似行為并長(zhǎng)久持續(xù)，很可能不是一般的“馬虎”，而是專注力不足。專注力不足對(duì)孩子的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)都會(huì)產(chǎn)生很大的負(fù)面影響，那么當(dāng)孩子專注力不足家長(zhǎng)該怎么辦呢？

注意力不足、多動(dòng)、沖動(dòng)

可以做這些活動(dòng)改善！

我們都很清楚，專注力是學(xué)習(xí)的根本要素，但卻不是功課好的唯一條件。功課好、學(xué)習(xí)成就高應(yīng)同時(shí)具備以下條件，包括:學(xué)習(xí)環(huán)境、興趣、成就回饋、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、再加上個(gè)人體質(zhì)(專注力、記憶力、邏輯等)等多樣化條件的具備才可達(dá)成。

然而針對(duì)自閉癥等特殊兒童而言，常因?yàn)橛袑Ｗ⒘Σ蛔愕膯栴}，連基礎(chǔ)學(xué)習(xí)都成困難，更不用說要有多好的成績(jī)表現(xiàn)。

正如解決一般發(fā)展性的問題，看到現(xiàn)象，探討原因，處理問題是最可靠的辦法。

如果你家孩子有以下狀況

請(qǐng)?zhí)岣呔瑁?/p>

專注力不足的孩子，往往具有多種方面的特征，我大概歸納為以下三種：

以“注意力不集中”為主的特征：

兒童常常無法注意細(xì)節(jié)，在功課或是其它活動(dòng)會(huì)粗心犯錯(cuò)，很難依照指示完成事情；容易注意力被其他瑣事分散；別人跟他說話時(shí)，經(jīng)常表現(xiàn)出沒有在聽的樣子；經(jīng)常逃避或厭惡需要花費(fèi)心思的活動(dòng)或工作等。

以“過動(dòng)”為主的特征：

坐著時(shí)經(jīng)常覺得會(huì)局促不安，玩手或玩腳，或是不斷扭動(dòng)身體；而在需要坐著的狀況下常常會(huì)站起來，或課堂中離開椅子；在家里時(shí)常翻箱倒柜，把房間弄得亂七八糟，連睡覺也來回滾動(dòng)，睡不安穩(wěn)；有的兒童還有不良的習(xí)慣性動(dòng)作，如眨眼睛、咬指甲等；他們動(dòng)作雖多，但極不協(xié)調(diào)，運(yùn)動(dòng)水平通常較差。

以“沖動(dòng)”為主的特征：

具有沖動(dòng)行為的兒童常常不等老師說完問題，就搶著說出答案，或生硬地打斷別人的談話；在集體活動(dòng)中，不能耐心等待。

對(duì)于以上出現(xiàn)專注力不足的孩子，我們先來探討一下——

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干擾專注力的原因會(huì)是什么？

∷生理?xiàng)l件失調(diào)

感統(tǒng)失調(diào)(感官過于敏感或鈍化)，感官過于敏感當(dāng)發(fā)生在視覺或聽覺時(shí)，小朋友會(huì)呈現(xiàn)容易被外在其他不重要的影像或聲音干擾，容易忽略掉老師的聲音(主音源)或黑板字體(主影像)；相反，感官過于鈍化形成不敏感當(dāng)發(fā)生在視覺或聽覺時(shí)，小朋友會(huì)容易呈現(xiàn)聽看不清楚、跳漏或接收錯(cuò)誤信息的情況；

前庭系統(tǒng)或反射神經(jīng)失調(diào)，小朋友容易呈現(xiàn)出好動(dòng)、坐不住的情況；

腦波異常則會(huì)有放空或焦慮的表現(xiàn)。

∷ 心理?xiàng)l件失調(diào)

家庭失衡，常見家庭成員關(guān)系互動(dòng)異常、家庭暴力、父母離異等緊張氛圍，會(huì)導(dǎo)致小朋友處于憂郁或欠缺安全感的情況下，從而干擾專注力；

興趣因素，因?qū)κ挛锴啡迸d趣，而展現(xiàn)出心不在焉的情況。孩子心中明明想要騎車、溜滑梯，父母卻一直要孩子畫畫、玩拼圖，興趣方向不對(duì)，專注力集中的情況就會(huì)很差。

精神疾患，當(dāng)孩子罹患某種精神疾病時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致專注力不足的問題，該類情況需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步確診。

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7個(gè)小游戲

家長(zhǎng)在家就可以給孩子做的專注力訓(xùn)練

當(dāng)孩子出現(xiàn)專注力不足，除前庭系統(tǒng)失調(diào)、反射神經(jīng)整合不良以及腦電波干擾等情況是需專業(yè)職能治療師處理外，一般聽覺及視覺兩大感官系統(tǒng)是平常就可以在家給予干預(yù)提升的。

人的大腦每天通過五種感官接受外部訊息的比例分別為：味覺1%，觸覺1.5%，嗅覺3.5%，聽覺11%，視覺83%。

兒童在聽、說、讀、寫的學(xué)習(xí)過程中，視覺感官與聽覺感官占據(jù)了90%以上，可見視覺與聽覺的認(rèn)知處理將會(huì)對(duì)認(rèn)知學(xué)習(xí)成效有多么重要的影響。

視覺訓(xùn)練游戲

1. 在一篇短文中找出特定符號(hào)或指定用字，比方(你)(我)(他)，并統(tǒng)計(jì)有出現(xiàn)多少次。

2. 在一張復(fù)雜的圖案中找出指定的對(duì)象，比方在不同幾何線條如圓形、三角形、正方形、菱形等重迭交錯(cuò)的圖形中正確判斷出指定的形狀各有幾個(gè)。

3. 在二張類似的圖畫中找到幾個(gè)不同的地方；也可以是在二串?dāng)?shù)字或文字中找出不同的地方。

4. 強(qiáng)化視覺記憶，如將樸克牌數(shù)字朝下打散在桌面后玩翻面配對(duì)的游戲等都有助于視覺專注力的培養(yǎng)。

聽覺訓(xùn)練游戲

1. 在強(qiáng)化聽覺記憶方面，可以運(yùn)用數(shù)字或文字倒念的概念，比方你念246，小朋友跟念642；你念黑頭發(fā)，小朋友跟念發(fā)頭黑。

2. 尋寶游戲，將一發(fā)聲小玩偶藏在吵雜環(huán)境某角落后小朋友去找出來。

3. 敘述一則小故事后，讓小朋友說出故事內(nèi)出現(xiàn)哪些指定對(duì)象，如什么動(dòng)物或水果等。

以上是一些提升視、聽覺專注力的方法，都是家長(zhǎng)在家可以隨機(jī)操作又取材方便的，只要持之以恒定能有效提升寶貝的學(xué)習(xí)能力。

孩子為什么會(huì)自控力差

孩子為什么會(huì)自控力差

我們?nèi)祟惔竽X可以簡(jiǎn)單分為兩部分，一部分叫“原始腦”，它負(fù)責(zé)人最原始的反應(yīng)，比如看到好吃的就想拼命吃，看到好玩的就想玩，這是一種及時(shí)行樂及時(shí)滿足。還有一部分叫“理智腦”，科學(xué)家稱這部分為前額皮層，前額皮層主要掌控人的理智、思維、自我意識(shí)等，能幫助我們用理性分析問題，抑制原始沖動(dòng)，讓我們能有計(jì)劃有目的去做事，這就是自控力。

自控力很大程度上決定著一個(gè)人能不能取得某個(gè)領(lǐng)域的成功，因?yàn)樯羁偸浅錆M誘惑，讓人無法堅(jiān)持目標(biāo)。能夠控制自己讓自己堅(jiān)持目標(biāo)的人，在各個(gè)領(lǐng)域都比不能控制自己的人成功。

自控力強(qiáng)的孩子，在以后的人生中表現(xiàn)更出色，包括：

有良好的情商，堅(jiān)定而自信，應(yīng)對(duì)挫折的能力更強(qiáng)。

有的孩子容易情緒失控，亂發(fā)脾氣、沉溺游戲，無法自拔

有的孩子磨蹭拖延，不能管理自己……

問題的根源就在于缺乏自控力！

孩子為什么自控能力差呢？如何提升孩子自控力？

為本親子心理專家回答：

1.孩子更容易被當(dāng)下的事情所影響。孩子是活在當(dāng)下的，如果當(dāng)下的事情讓他感覺開心，他就會(huì)一直持續(xù)這種行為。比如孩子洗澡時(shí)可能感覺很舒服，就會(huì)一直磨磨蹭蹭洗很久。

2.引導(dǎo)孩子培養(yǎng)自我管理的能力。孩子自控力差做事磨蹭需要助孩子做規(guī)劃，然后引導(dǎo)孩子去完成這個(gè)規(guī)劃。這才是培養(yǎng)孩子時(shí)間觀念和自我管理能力的有效方法。

游戲可提高孩子的自控力

自控力是一個(gè)人獲得成功的條件之一。然而，很多人卻不知道，自控力的培養(yǎng)可以從學(xué)齡前開始。據(jù)美國《芝加哥論壇報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，某些游戲就能起到這樣的作用。

加拿大英屬哥倫比亞大學(xué)心理學(xué)教授戴蒙德說，像兒童經(jīng)常出現(xiàn)的搶奪別人玩具的沖動(dòng)性行為，就屬于自控力缺乏。這類問題通常在進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練后即可避免，而某些游戲就是不錯(cuò)的訓(xùn)練方式，比如“西蒙說”游戲。首先，用“石頭、剪子、布”的方法選出一人扮演西蒙；然后，“西蒙”給其他人下命令；當(dāng)他說“西蒙說，摸摸膝蓋”時(shí)，小朋友們就必須照指令摸膝蓋；當(dāng)他只說“摸摸膝蓋”，而沒說“西蒙說”時(shí)，就不能照做，做錯(cuò)的淘汰出局。最后的得勝者可以扮演下一輪的“西蒙”。

此外，美國明尼蘇達(dá)州大學(xué)兒童發(fā)展研究所教授戴維·澤拉索表示，學(xué)會(huì)用抽象思維進(jìn)行記憶也有助于兒童發(fā)展自控力。專家建議，家長(zhǎng)在給孩子講故事時(shí)，不要給他展示圖畫，這會(huì)讓孩子學(xué)會(huì)用抽象思維記憶，而不是看圖畫跟蹤故事的進(jìn)展。

怎么提高孩子專注力與自控力

怎么提高孩子專注力與自控力

學(xué)習(xí)知識(shí)的過程并不都是生動(dòng)有趣的，有許多“枯燥”而又必須掌握的知識(shí)。學(xué)校的活動(dòng)也都有紀(jì)律約束，剛剛升入小學(xué)的孩子就會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)，出現(xiàn)“缺乏自控”的行為，比如，上課做小動(dòng)作、跟同桌“說話”、隨意離開座位等。那么，怎么提高孩子的專注力、自控能力，讓孩子富有意志力呢？

每位家長(zhǎng)都知道，小學(xué)從一年級(jí)開始，每節(jié)課的時(shí)間是40分鐘。也就是說，孩子的注意力要在40分鐘內(nèi)作有意的、合理的分配。這對(duì)剛?cè)雽W(xué)的孩子來說，確實(shí)是有一定難度的。因?yàn)?，在一般情況下，3歲孩子對(duì)有目的的活動(dòng)的注意可持續(xù)3—5分鐘，4歲孩子可持續(xù)10分鐘，五六歲孩子可持續(xù)15-20分鐘左右，其間，以無意注意為主，有意注意正逐步發(fā)展起來。而學(xué)校又有許多時(shí)間，像自習(xí)、課間休息、課外活動(dòng)等都要由孩子自己支配、安排。這就要求孩子要有很好的獨(dú)立性、紀(jì)律性和時(shí)間觀念，能調(diào)節(jié)駕馭自己的心理和行為，上課注意聽講、努力記住講課內(nèi)容并能回憶出來，不做小動(dòng)作，按老師要求完成規(guī)定的任務(wù)等。因此，我們要根據(jù)孩子的心理發(fā)展水平，根據(jù)學(xué)校的要求，培養(yǎng)他們的意志力和自控、專心的能力。

首先，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地安排一些需要一定意志努力的活動(dòng)，如下棋、畫畫等，讓孩子經(jīng)過努力完成任務(wù)，鍛煉他們注意的集中性和持久性，而不是強(qiáng)迫孩子。

其次，家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子從小做事有始有終的習(xí)慣。別人的交談、門外的聲響、做事過程中的障礙與困難等等，都會(huì)使孩子中斷正在進(jìn)行的事情。家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子克服困難和障礙，排除外界干擾，并督促孩子在一定時(shí)間內(nèi)完成某項(xiàng)活動(dòng)，使孩子感受到成功的喜悅。而千萬不能在孩子投入做某件事時(shí)，用其他事情去干擾他，打斷他的活動(dòng)，分散他的注意。

再次，家長(zhǎng)要做孩子的榜樣。

生活與工作認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn)、專心致志。要知道，一個(gè)做事總是丟三拉四的家長(zhǎng)是培養(yǎng)不出一個(gè)認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)暮⒆拥摹?/p>

注意力不集中，不專心的壞習(xí)慣在很大程度上是由于教育要求不當(dāng)造成的。而對(duì)于壞習(xí)慣，家長(zhǎng)千萬不能心急和灰心，更不能輕易把它看成是多動(dòng)癥。家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)孩子注意力發(fā)展的特點(diǎn)施以得當(dāng)?shù)慕逃o予更多的關(guān)心。有的孩子確實(shí)特別愛動(dòng)，小動(dòng)作不斷，手眼協(xié)調(diào)能力特別差，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和作業(yè)完成。對(duì)于這些孩子，家長(zhǎng)應(yīng)帶他們到兒童心理衛(wèi)生部門作一些測(cè)查和咨詢，聽一聽專家的意見。

孩子缺乏自控力,可能是因?yàn)檫@些

自控力的發(fā)展對(duì)個(gè)人形成良好的性格極為重要，自我控制能力并非生來就有，它是孩子在后天的環(huán)境中，隨著認(rèn)知的發(fā)展和教育的影響而不斷形成和發(fā)展起來的。美國一項(xiàng)研究證明：在兒童期就能顯示出良好自控力的孩子，在成人期極少成癮或犯罪，并比那些沖動(dòng)的孩子更健康更富有。那么為什么一些孩子自我控制能力那么好，而我的寶寶卻缺乏自控力呢？先來看看孩子缺乏自控力的6大根源！

1、年齡特性，身心發(fā)展不成熟

0-2歲這一階段的寶寶由于大腦皮質(zhì)的抑制機(jī)能還很不成熟，興奮過程占優(yōu)勢(shì)，因而往往表現(xiàn)出很強(qiáng)的沖動(dòng)性，以前強(qiáng)調(diào)過的事情再次發(fā)生時(shí)，他未必會(huì)遵從規(guī)則。因此寶寶所表現(xiàn)的不愿等待、忍耐、不遵守游戲規(guī)則、脾氣差等等這些都有可能是寶寶年齡的特性，是寶寶身心發(fā)展不成熟的表現(xiàn)。

家長(zhǎng)不要認(rèn)為這是寶寶年齡特征就聽之任之哦，其實(shí)家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)期就已經(jīng)要開始注意培養(yǎng)寶寶的自控力了。在嬰兒時(shí)期，家長(zhǎng)可以多抱抱、親吻寶寶，幫助寶寶進(jìn)行自我安撫。調(diào)查顯示，自我安撫能力對(duì)寶寶獨(dú)立能力的培養(yǎng)非常關(guān)鍵。等寶寶大一點(diǎn)以后，家長(zhǎng)可以再日常生活中多積極引導(dǎo)，讓寶寶逐漸懂得什么是被允許的，什么是不該做的。家長(zhǎng)要盡量減少斥責(zé)孩子，給他更多的安全感，家長(zhǎng)耐心的教導(dǎo)也是非常關(guān)鍵的！

2、父母自身缺乏自控力，脾氣暴躁

一些父母本身脾氣就比較火爆，在家長(zhǎng)的耳濡目染下，寶寶自然也就會(huì)變得缺乏耐心、浮躁、脾氣暴躁。家長(zhǎng)的言行舉止在寶寶的成長(zhǎng)學(xué)習(xí)過程起著榜樣的作用。如果爸爸媽媽總是因?yàn)樾∈露l(fā)牢騷，或者因?yàn)楹⒆幼鲥e(cuò)事就大發(fā)脾氣，大聲呵責(zé)，或者家庭氣氛緊張，父母經(jīng)常吵架，孩子的長(zhǎng)期缺乏安全感，同時(shí)缺乏家長(zhǎng)的引導(dǎo)，孩子很難有良好的自控能力。

因此，家長(zhǎng)以身作則非常重要。在面對(duì)做錯(cuò)事的孩子時(shí)，應(yīng)該要控制好自己的情緒，切勿大發(fā)脾氣，嘗試通過冷靜溝通與孩子一起分析、解決問題。如果寶寶的脾氣也是比較暴躁，總是心情不爽就亂扔?xùn)|西。小編建議家長(zhǎng)可以冷處理，先不理睬寶寶，離開他身邊直到他冷靜下來，家長(zhǎng)再去回應(yīng)他。

寶寶用錯(cuò)誤行為表達(dá)他心里的不高興，或許是因?yàn)閷殞毑欢酶玫谋磉_(dá)方式，因此爸媽可以嘗試去理解并猜測(cè)寶寶的想法，幫助寶寶表達(dá)他的情緒，寶寶感覺被包容理解以后，情緒自然會(huì)冷靜下來。像這樣的方法也是逐漸讓寶寶學(xué)會(huì)正確的表達(dá)情緒，而不只是亂扔?xùn)|西發(fā)泄情緒。

3、父母經(jīng)常吵架

不和諧的家庭關(guān)系使得寶寶長(zhǎng)期處于懼怕、沒有安全感的狀態(tài)，年紀(jì)小的寶寶判斷力很差，在看到父母爭(zhēng)吵的時(shí)候他往往會(huì)以為是因?yàn)樽约旱脑?，甚至?xí)岩筛改甘遣皇遣粣圩约毫?。同時(shí)爭(zhēng)吵這種行為，其實(shí)是給孩子樹立錯(cuò)誤的行為榜樣。孩子很可能會(huì)認(rèn)為，爭(zhēng)吵是解決問題的最好辦法，而且負(fù)面的情緒不需要抑制，只要不高興就可以破口大罵。

為孩子營造一個(gè)溫馨愉悅的家庭氣氛，讓孩子充分感受家長(zhǎng)的關(guān)愛與溫暖，孩子擁有一個(gè)健康的成長(zhǎng)環(huán)境，才是良好性格、行為習(xí)慣的基礎(chǔ)保證。如果家長(zhǎng)真的難以控制在寶寶面前爭(zhēng)吵，家長(zhǎng)也應(yīng)該要在寶寶面前和好，事后要跟寶寶解釋清楚爸媽爭(zhēng)吵的原因，讓寶寶原諒爸媽的沖動(dòng)行為。家長(zhǎng)也應(yīng)該要鼓勵(lì)孩子將自己心里的感受說出來，以免憋在心里成為寶寶心里面的陰影。

4、父母疏于照顧，缺乏親子溝通

孩子的自控力要依靠父母日常生活的引導(dǎo)與教育，如果父母對(duì)于孩子只是采取無所謂的態(tài)度，對(duì)于孩子不守規(guī)則的行為放任自流，缺乏親子溝通，孩子很難形成良好的控制力。

多和孩子溝通，及時(shí)了解孩子的心理發(fā)展和內(nèi)心需求，家長(zhǎng)才能夠更好地引導(dǎo)孩子塑造良好的性格和行為習(xí)慣。在孩子年幼的時(shí)候，可以在生活習(xí)慣方面對(duì)孩子的行為提出要求，有意培養(yǎng)孩子守規(guī)矩的行為習(xí)慣。比如要求孩子準(zhǔn)時(shí)起床、準(zhǔn)時(shí)就寢，按時(shí)飲食，不偏食、挑食等。

隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，對(duì)孩子的自控力培養(yǎng)著重于社會(huì)道德規(guī)范和社會(huì)責(zé)任心等方面，比如要求孩子在集體中要遵守集體規(guī)則和紀(jì)律，不可隨心所欲地侵犯別人的利益事等等。家長(zhǎng)在教育孩子的過程中要長(zhǎng)期堅(jiān)持一貫的要求和原則，不遷就、不隨意改變，漸漸地孩子便會(huì)學(xué)會(huì)控制、約束自己。

5、父母溺愛，把孩子視為家庭中心

溺愛是父母教育孩子的大忌，李天一事件便是很好的一個(gè)例子。現(xiàn)代家庭由于獨(dú)生子女的關(guān)系，父母往往會(huì)把孩子視作家庭的中心，因此只要是孩子想要的，家長(zhǎng)都盡可能的有求必應(yīng)。這就導(dǎo)致了孩子自我中心，目中無人的性格。孩子想要玩具，想要吃糖，只要稍微眼淚攻勢(shì)一下，父母就會(huì)軟下來答應(yīng)孩子的要求。其實(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該要堅(jiān)持自己的意見，讓孩子懂得不行就是不行，撒野也沒有用。

家長(zhǎng)可以讓孩子學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)等待。在公園寶寶吵著要玩秋千，但是別的孩子正在玩，媽媽可以讓孩子先玩滑梯，待會(huì)輪到他再玩這個(gè)。

家長(zhǎng)還可采用延遲滿足的方式，訓(xùn)練孩子的自控力。比如在買玩具的事情上，家長(zhǎng)可以事先和寶寶約定，如果要買一樣玩具或者是想吃一樣?xùn)|西時(shí)，要用平時(shí)積累起來的“五角星”來進(jìn)行交換。“五角星”是平時(shí)寶寶表現(xiàn)好的時(shí)候獲得的“獎(jiǎng)勵(lì)”，一般在寶寶積累到5次或10次后就可以滿足自己的需要。寶寶獲得“獎(jiǎng)勵(lì)”的過程就是一種等待。

6、家長(zhǎng)的教育理念方式不一致

現(xiàn)代家庭大多是“421”模式，老一輩的教育觀念與年輕父母的有著很大的差異，媽媽限制寶寶吃零食，可是奶奶轉(zhuǎn)過頭就把小零食往寶寶的嘴里塞。孩子夾在中間，都不知道要聽誰的話

對(duì)于孩子的教育，只能有一套原則，并且要貫徹堅(jiān)持。家庭成員在對(duì)孩子的教育理念上首先要通過溝通達(dá)成一致，同時(shí)在平時(shí)教育孩子時(shí)，不要通過強(qiáng)制手段訂立規(guī)矩，應(yīng)該是要營造良好的氛圍，為孩子創(chuàng)造好條件，通過和孩子商量溝通訂立一個(gè)人人都遵守的“家庭守則”，家長(zhǎng)為孩子樹立行為榜樣的同時(shí)也讓孩子自覺、自愿地養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

家長(zhǎng)還可以建立一些獎(jiǎng)勵(lì)制度，激勵(lì)孩子堅(jiān)持良好行為。比如媽媽和寶寶約定一個(gè)星期內(nèi)如果能有5次以上按時(shí)起床，那么媽媽就獎(jiǎng)勵(lì)寶寶他最愛的蛋糕。家里有了這么一套“家庭守則”和“獎(jiǎng)勵(lì)制度”，那么就能夠很好地減少家庭成員對(duì)孩子教育意見不一致的情況了。在培養(yǎng)孩子良好行為習(xí)慣過程中，大人堅(jiān)持說理，讓孩子知道“要這樣做，不可那樣做”的道理，讓孩子用這些道理來評(píng)價(jià)判別自己的行為是對(duì)還是錯(cuò)，這樣他就會(huì)以此來約束自己不做不該做的事情，孩子的自控能力也就逐漸培養(yǎng)起來。

自控力，孩子自我成長(zhǎng)的“秘密武器”

教養(yǎng)貼士：對(duì)學(xué)齡兒童來說，良好的自控力有助于孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的提高和社會(huì)交往能力的培養(yǎng)。從這個(gè)角度來看，自控力就是孩子自我成長(zhǎng)的“秘密武器”。雖然我們看不見、摸不著，但自控力時(shí)時(shí)處處都在影響孩子的成長(zhǎng)和發(fā)展。

自控力，孩子自我成長(zhǎng)的“秘密武器”

自我管理是社會(huì)化的基礎(chǔ)，它和所有的發(fā)展領(lǐng)域都有聯(lián)系——生理、認(rèn)知、社會(huì)化和情緒等。對(duì)學(xué)齡兒童來說，良好的自控力有助于孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的提高和社會(huì)交 往能力的培養(yǎng)。從這個(gè)角度來看，自控力就是孩子自我成長(zhǎng)的“秘密武器”。雖然我們看不見、摸不著，但自控力時(shí)時(shí)處處都在影響孩子的成長(zhǎng)和發(fā)展。

早期教育的一個(gè)重要目標(biāo)就是讓孩子發(fā)展起自律和自控能力，主動(dòng)控制自身行為以符合主觀的價(jià)值觀、期望、標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)則。2歲以下的嬰兒還不具備自控的能力， 但在2歲左右，這種自控能力開始有所萌芽。有研究表明，一個(gè)2歲的孩子在被允許觸摸某件物品之前能夠單獨(dú)等待4分鐘左右。從這個(gè)時(shí)候起，孩子就能不斷提高 自身的責(zé)任感。在大多數(shù)孩子中，自我管理的全面發(fā)展至少要到3歲時(shí)才開始。

隨著認(rèn)知和理解能力的不斷發(fā)展，小學(xué)階段的孩子基本上能夠 清楚地分辨負(fù)罪感和害羞感，當(dāng)他們認(rèn)為自己違反了道德時(shí)，害羞感和負(fù)罪感就會(huì)隨之產(chǎn)生。8歲左右，他們的自尊感和控制語言、身體攻擊以及其他消極情感的能 力增強(qiáng)，當(dāng)他們違反了規(guī)則時(shí)，會(huì)感到害羞;當(dāng)他們能夠調(diào)控自己的行為并按要求去做時(shí)，會(huì)感到驕傲。

對(duì)于小學(xué)生家長(zhǎng)來說，最頭疼的事情 并不是孩子的智商不高，情商不夠，而是做事容易分心，無法集中注意力，上課總是坐不住。后者的關(guān)鍵影響因素就是孩子的自控力。當(dāng)孩子發(fā)展起自控能力以后， 他們就能控制沖動(dòng)，學(xué)會(huì)等待并能延期行為，忍受挫折，延遲滿足，開始嘗試制訂計(jì)劃并執(zhí)行計(jì)劃。

發(fā)展孩子的自控力，我們應(yīng)該從哪些方面入手呢?

充足睡眠是自控力的“能量場(chǎng)”

長(zhǎng)期睡眠不足，更容易讓人感到壓力、萌生欲望、受到誘惑，還會(huì)讓人難以控制情緒、集中注意力。為什么睡眠不足會(huì)影響人的自控力呢?有研究表明，睡眠不足 會(huì)影響身體和大腦對(duì)葡萄糖的吸收，而葡萄糖是人體生理能量的主要存儲(chǔ)方式。自控，是所有大腦活動(dòng)中耗能最高的一項(xiàng)活動(dòng)。甚至還有研究表明，睡眠短缺對(duì)大腦 的影響和輕度醉酒是一樣的，在醉酒的狀態(tài)下，人們是毫無自控力的。

小學(xué)階段的孩子，學(xué)習(xí)壓力相對(duì)不是太大，我們要盡可能保證他們的睡眠時(shí)間在每天10小時(shí)以上，讓他們的生理能量始終保持充足。這就需要培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，使孩子形成早睡早起的生活規(guī)律。

自我意識(shí)是自控力的“調(diào)節(jié)器”

人類有別于動(dòng)物的一個(gè)重要特征就是擁有自我意識(shí)。當(dāng)1歲多到2歲左右的時(shí)候，孩子就開始行動(dòng)、研究和探索，他們的自我意識(shí)就開始萌芽，開始認(rèn)識(shí)到自己是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體。隨著自我意識(shí)的不斷發(fā)展，當(dāng)我們做一件事的時(shí)候，就能意識(shí)到自己在做什么，也知道我們?yōu)槭裁催@么做。

有神經(jīng)學(xué)家提出，我們只有一個(gè)大腦，但我們卻有兩個(gè)想法。或者說，我們有兩個(gè)自我：一個(gè)自我任意妄為、及時(shí)行樂，另一個(gè)自我則克服沖動(dòng)、深謀遠(yuǎn)慮。自控 力的最大挑戰(zhàn)就來自于兩個(gè)自我的沖突：一方面想要這個(gè)，另一方面想要那個(gè)，當(dāng)兩個(gè)自我發(fā)生分歧的時(shí)候，總有一方會(huì)占據(jù)上風(fēng)。

如果沒有完整的自我意識(shí)，自控系統(tǒng)將毫無用武之地;如果自控系統(tǒng)能占上風(fēng)，原始的本能沖動(dòng)就會(huì)被抑制。在做任何決定的時(shí)候，我們都必須意識(shí)到自己具有做這件事的沖動(dòng)，以及抑制這種沖動(dòng)的意志力。如果想要孩子具有更強(qiáng)的自控力，我們首先就要讓孩子具有更清晰的自我意識(shí)。

專注力是自控力的“試金石”

在能夠控制行為之前，孩子必須能夠管理或者控制注意力。專注力能發(fā)展孩子的意志力和面對(duì)挫折的能力。專注力雖然是孩子學(xué)習(xí)所必備的能力，卻往往很難在一 本正經(jīng)的學(xué)習(xí)中完全培養(yǎng)出來。專注力大都是在玩耍、游戲、運(yùn)動(dòng)、戶外活動(dòng)等孩子感興趣的事情中培養(yǎng)起來的。對(duì)自己喜歡的事情，孩子才能做到專注。對(duì)自己不 太喜歡的事情，孩子也可能做到專注，但需要具備一定的自控力。

通過玩拼圖、找不同等很多游戲，可以培養(yǎng)孩子的專注力。當(dāng)孩子完全投入游戲時(shí)，他們根本就不會(huì)受外界影響而分心。專注力需要從小就開始培養(yǎng)，不能等到孩子進(jìn)入小學(xué)以后家長(zhǎng)才開始重視。除了拼圖、找不同這些游戲之外，我再推薦幾個(gè)有助于培養(yǎng)專注力的游戲：

1.木頭人游戲：這個(gè)游戲可以經(jīng)常在家玩，很多孩子都喜歡。大人和孩子齊聲說：“我們都是木頭人，不許講話不許動(dòng)，還有一個(gè)不許笑!”不管大家最后是什么姿勢(shì)，都要保持不動(dòng)，靜止一段時(shí)間。

2.被窩游戲“看誰堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)”：周末的早晨，不著急起床，和孩子躺在被窩里，跟孩子一起商量一個(gè)口令。說口令之前，在被窩里扭來扭去，鉆鉆爬爬，怎么動(dòng)都可以，但是隨著口令喊出來，大家就不能動(dòng)了，誰先笑、誰先動(dòng)就輸了。

3.紙箱游戲：準(zhǔn)備一個(gè)稍大的紙箱，兩邊挖出可以把手伸進(jìn)去的圓孔，里面放一些不同質(zhì)地的東西，讓孩子伸手去摸，猜猜是什么東西。也可以多挖幾個(gè)圓孔，大人的手也伸進(jìn)去，互相摸摸、猜猜是誰的手。

4.角色扮演游戲：設(shè)計(jì)一個(gè)活動(dòng)場(chǎng)景，大人和孩子各扮演一個(gè)不同的角色，比如醫(yī)生看病，可以讓孩子扮演醫(yī)生，大人扮演病人。在玩這類游戲的過程中，孩子一旦進(jìn)入狀態(tài)，就會(huì)玩得不亦樂乎，也可以持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。

當(dāng)然，我們還可以根據(jù)情況自己設(shè)計(jì)一些有利于集中注意力，孩子也很喜歡的游戲。

延遲滿足是自控力的“代言人”

延遲滿足指的是一種能力，是人在獲得自己想要的東西時(shí)能夠延遲等待的能力。在心理學(xué)上，延遲滿足經(jīng)常和自我控制等同。培養(yǎng)延遲滿足的能力，也可以說就是在培養(yǎng)孩子的自我控制能力，讓孩子克制欲望，學(xué)會(huì)等待。

關(guān)于延遲滿足，心理學(xué)上有一個(gè)經(jīng)典的糖果實(shí)驗(yàn)。20世紀(jì)60年代，著名的心理學(xué)家瓦特·米歇爾在斯坦福大學(xué)的幼兒園做了一個(gè)軟糖實(shí)驗(yàn)：實(shí)驗(yàn)者先給一群4 歲孩子每人一粒糖果，說：“你可以隨時(shí)吃掉。但如果能堅(jiān)持等我回來后再吃，那就會(huì)得到兩粒糖?！闭f完，實(shí)驗(yàn)者就離開了。在這個(gè)過程中，有些孩子很快就把糖 吃了;也有些孩子堅(jiān)持等到實(shí)驗(yàn)者回來，當(dāng)然，他們就得到了事先許諾的兩粒糖。

此后，實(shí)驗(yàn)者對(duì)這些孩子進(jìn)行了跟蹤研究，跟蹤一直持續(xù)到 他們高中畢業(yè)。最后發(fā)現(xiàn)，在4歲時(shí)就能夠?yàn)閮蓧K糖果等待的孩子，具有較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)能力、較高的效率及較強(qiáng)的自信心。他們能夠更好地應(yīng)付挫折和壓力，并且具有 責(zé)任心和自信心，普遍更容易贏得別人的信任。而那些沒有抵御住誘惑的孩子，抗挫能力、自控能力較差，在壓力面前容易不知所措，做事效率較低，自信心和責(zé)任 心都不強(qiáng)。

我們目前所處的時(shí)代，是一個(gè)物質(zhì)極為豐富的時(shí)代，很多物質(zhì)方面的需求都能立即滿足。這對(duì)于孩子來說，是一件幸事，玩具應(yīng)有 盡有，食物隨手可得，但這同樣也會(huì)給孩子帶來控制自己欲望的挑戰(zhàn)。精神層面的需求，我們要盡可能滿足孩子;但物質(zhì)方面的需求，我們需要讓孩子學(xué)會(huì)延遲滿 足。

只要帶孩子一起去超市或者商場(chǎng)購物，很多父母就會(huì)被孩子折磨得筋疲力盡。孩子不是提出買這樣那樣的玩具，就是希望買各種各樣的零食，一旦不能如愿以償，很可能就會(huì)趁機(jī)倒地耍賴。這就是孩子不具備延遲滿足能力的重要表現(xiàn)。

伊伊很小的時(shí)候，我們就經(jīng)常帶她去超市或商場(chǎng)。剛開始的時(shí)候，每一次出門之前，我們都會(huì)跟她說好一次只能買一樣?xùn)|西，買了玩具就不能買零食，不論玩具還 是零食，一次只能買一件。這個(gè)規(guī)則一直保持至今，幾乎從未被破壞過。雖然她有時(shí)候會(huì)很想買兩件或幾件東西，但我們會(huì)告訴她當(dāng)天只能買一件，其他東西需要等 到下一次或者重大節(jié)日等才能再買。這樣做的目的，主要考慮的不是省錢的問題，而是希望在這個(gè)等待的過程中讓她逐漸學(xué)會(huì)自我控制、學(xué)會(huì)等待。

當(dāng)成為一名小學(xué)生之后，伊伊在這方面已經(jīng)表現(xiàn)得越來越好了。有一次，我們帶她去超市，先買了一樣她最喜歡吃的零食，后來又看到一個(gè)很漂亮的有米妮圖案的 卷筆刀，這是她夢(mèng)寐以求的一樣文具。正當(dāng)我準(zhǔn)備放進(jìn)購物車的時(shí)候，伊伊突然很嚴(yán)肅地對(duì)我說：“爸爸，這個(gè)卷筆刀今天不能買啦!我已經(jīng)買了零食，還是等到下 次再買吧?！蔽荫R上意識(shí)到她提醒得很對(duì)，一次只能買一樣的規(guī)矩不能隨便被打破。雖然她說得很懇切，但從她的眼神里我能夠明顯讀到她對(duì)卷筆刀的依依不舍。最 后，我跟她商量，既然她很喜歡這個(gè)卷筆刀，那就把剛才放進(jìn)購物車的零食拿出來，等以后再買，這次就買這個(gè)卷筆刀。我的這個(gè)提議立馬得到她的認(rèn)可，她趕緊把 零食放回原處了。

其實(shí)，伊伊在其他方面的自控力也是很強(qiáng)的，這一點(diǎn)對(duì)于她的幼小銜接大有裨益，同時(shí)也極大地增強(qiáng)了她小學(xué)學(xué)習(xí)生活的自信。因此，她在課堂上很容易集中注意力聽課，能很自覺地遵守課堂紀(jì)律，很主動(dòng)地完成老師布置的作業(yè)和練習(xí)。

父母的積極回應(yīng)是自控力的“催化劑”

成人回應(yīng)孩子行為的方式影響著孩子自控能力的發(fā)展。那些使用積極的紀(jì)律約束策略，使用權(quán)威的行為管理方式對(duì)待孩子的成人，更容易培養(yǎng)孩子的自控能力，因 為他們使孩子參與到了積極的認(rèn)知過程中。如果父母受到孩子的尊重并對(duì)孩子具有一定約束力，他們給孩子制定的規(guī)則將更容易被遵守，即使父母不在場(chǎng)也一樣。

心理學(xué)家克萊爾·考普(ClaireKopp)對(duì)自我調(diào)節(jié)的發(fā)展做過許多研究，她非常強(qiáng)調(diào)父母之愛的重要性。她這樣寫道：“孩子的自我控制力來自哪里? 它來自想要成為社會(huì)群體中的一部分的愿望，想要得到愛和積極情感的愿望。孩子不會(huì)因?yàn)橐?guī)則好就遵守規(guī)則，孩子不喜歡那樣。他們想得到愛和積極的情感，如果 他們遵守規(guī)則之后能得到這些，他們就得到愛和積極的強(qiáng)化。”

因此，我們?cè)诮o孩子約束和規(guī)則的同時(shí)，也要及時(shí)給予孩子積極的關(guān)愛和支持。管教之中需要有智慧的愛相伴，規(guī)則之中需要有適度的自由并行。這樣的管教才能得到孩子的自發(fā)尊重，這樣的規(guī)則才能得到孩子的自覺遵守。

50個(gè)在家里就可以玩的親子活動(dòng)

親子游戲是家庭內(nèi)父母與孩子之間，以親子感情為基礎(chǔ)而進(jìn)行的一種活動(dòng)，是親子之間交往的重要形式。親子游戲的傳播雖然愈來愈廣，遍及千家萬戶，這些親子游戲，你們都知道嗎？為你推薦50個(gè)在家就能玩的親子游戲。

1、讓孩子數(shù)數(shù)家里有多少人?

2、讓孩子數(shù)數(shù)家里有多少小孩/大人?問問孩子是大人多，還是小孩多?然后想想其他的分類方式，再問孩子。比如：有多少人穿綠色襯衫?多少人穿藍(lán)色襪子?多少人比你高?比你矮?

3、讓孩子猜猜你腦子里想的數(shù)字，告訴他這個(gè)數(shù)字前面和后面的數(shù)字，讓他猜。

4、猜猜從房間的一頭到另一頭需要走幾步路?然后走一次，試試之前的猜測(cè)是否正確。然后再猜猜如果是跳躍、跨越、小步跳、單腳跳或其他的移動(dòng)方式，會(huì)需要多少次才能從房間的一頭到另一頭?對(duì)假設(shè)進(jìn)行驗(yàn)證。

5、在地上或桌上標(biāo)注一段距離。然后選擇一件物品，如棍子、樹葉或勺子，來猜測(cè)需要多少根棍子、多少片樹葉或多少個(gè)勺子才能量完這段距離。對(duì)假設(shè)進(jìn)行驗(yàn)證，并用其他物品來重復(fù)這個(gè)游戲。

6、選擇一個(gè)字或一個(gè)字母，讓每個(gè)孩子說出一個(gè)由這個(gè)字或這個(gè)字母開頭的詞。選擇其他字或字母繼續(xù)這個(gè)游戲。例如選擇“水”這個(gè)字，詞便可以是“水瓶”或“水井”。

7、在一個(gè)平面上撒上少量面粉、沙子或灰，讓孩子用手指在沙上寫字。然后嘗試寫數(shù)字、寫詞和畫形狀。

8、讓孩子猜猜你腦子里想的東西，告訴他這個(gè)東西的用途，讓他猜。

9、說一個(gè)詞，讓孩子想出一個(gè)和它押韻的詞，然后想出其它押韻的詞，越多越好。

10、在雜志或報(bào)紙上找出一個(gè)圖片，讓孩子描述圖片里發(fā)生了什么。然后讓他們猜測(cè)之前發(fā)生了什么，之后會(huì)發(fā)生什么。

11、在雜志或報(bào)紙上尋找?guī)в心匙?或您選擇的其他字或字母)開頭的詞的圖片，把圖片剪下來，用它們來講故事。

12、在您家里、雜志里或報(bào)紙上尋找對(duì)稱的物品。

13、在家里走一圈，讓孩子告訴您每個(gè)物品名稱的首個(gè)字(例如”電視”的首個(gè)字是“電”)。

14、用押韻的詞編一首詩歌或歌曲。

15、嘗試用押韻的句子組織一段對(duì)話。

16、讓孩子指出家里所有紅色的物品。用不同的顏色重復(fù)這個(gè)游戲。

17、在附近散散步，注意您周圍的聲音。練習(xí)模仿這些聲音。當(dāng)您回家后，用聲音講一個(gè)關(guān)于您散步的故事。

18、在您的家里尋找圓形的、方形的、長(zhǎng)方形的和三角形的物品。還能找到什么其他形狀?是否有五邊形?讓您的孩子找出一個(gè)環(huán)形的東西，然后找出一個(gè)球形的東西。找出一個(gè)方形的東西，然后找出一個(gè)立方形的東西。

19、讓孩子想一個(gè)他希望去的地方(如果你哪都能去的話，你希望去哪里?)。

讓孩子描述這個(gè)地方，并講一個(gè)關(guān)于到這個(gè)地方去的故事。

20、用手拍出一段節(jié)奏，讓孩子重復(fù)。然后讓孩子拍出一段節(jié)奏，您來重復(fù)。交替地由一方拍出節(jié)奏，另一方重復(fù)。

21、讓孩子把他名字的節(jié)奏用手拍出來，然后把他朋友的名字拍出來。

22、在玻璃杯子里放不同量的水、沙子或塵土。(同樣尺寸的杯子放的量不同，發(fā)出的音調(diào)也不同)。把杯子從低音到高音一字排開，形成一個(gè)音階。用勺子敲擊杯子演奏一首歌。

23、模仿一種動(dòng)物的叫聲，如“哞”或“咩”，讓孩子猜猜是什么動(dòng)物。然后假裝您就是這種動(dòng)物。那么您是怎么移動(dòng)的?是什么樣子的?吃什么?生活在哪里?

24、假裝您是一個(gè)動(dòng)物，向孩子描述這種動(dòng)物的特點(diǎn)，讓他猜猜您扮演的是什么動(dòng)物。

25、用一個(gè)碗裝水。在家里收集一些安全的物品，猜測(cè)這些物品會(huì)沉入水中，還是會(huì)浮在水面上。然后把物品放入水中來驗(yàn)證之前的假設(shè)。

26、編一些關(guān)于健康生活的兒歌，如洗手歌和刷牙歌。每次做這些事情的時(shí)候就唱相應(yīng)的兒歌。

27、和孩子玩“20個(gè)問題”的游戲。在房間里挑一個(gè)物品，然后讓孩子通過問您問題來猜出您腦子里挑中的這個(gè)物品。鼓勵(lì)孩子問有關(guān)物品顏色、重量、質(zhì)地和聲響方面的問題。

28、取一條繩子或線，讓您的孩子設(shè)法用繩子或線拼出不同的字，字母，或數(shù)字。

29、拿一本帶有圖畫的書或雜志，讓孩子描述畫里面的人在做什么。問孩子他是否也能做這件事。如果他們?cè)敢膺€可以試著做給您看。

30、從您的家里或外面取能配在一起的物品，如襪子和鞋子，碗和勺子。把這些物品堆在一起，挑出一件，然后讓孩子選出與之相配的另一件，并解釋為什么它們能配在一起。

31、找一塊空地，移動(dòng)您身體的一部分，讓孩子模仿您。然后再加上另一個(gè)動(dòng)作，再讓孩子模仿您。不斷增加動(dòng)作，讓孩子從頭模仿。

32、取出幾張家庭照片，把它們放在桌上，告訴孩子您腦子里正在想其中一個(gè)人，讓孩子問問題，然后猜出您腦子里想的人是誰。

33、對(duì)著家庭照片來描述家庭成員之間的相似之處和不同之處。如您可以說：“你和你的爸爸都喜歡踢足球。但是你喜歡藍(lán)色，而你爸爸喜歡紅色?！备嬖V孩子們這些相同點(diǎn)和不同點(diǎn)如何帶給我們獨(dú)特之處。

34、在一個(gè)袋子里裝一些物品，讓孩子從中取出一件，然后讓孩子講一個(gè)關(guān)于這個(gè)物品的故事。然后您再從袋子里取一件物品，用這件物品繼續(xù)剛才講的故事。再輪流取東西、講故事，直到所有的物品都用完。接著可以再來一次!

35、給孩子紐扣、杯子、碗或其他尺寸不一的物品，讓孩子把這些物品從大到小或從小到大排起來。

36、拿一些膠帶或一條繩子，隨意放在地上，讓孩子順著繩子或膠帶的形狀在上面走。

37、和孩子玩“媽媽我可以嗎?”的游戲。站在大房間或大塊區(qū)域的一頭，讓孩子站在另一頭。讓孩子問您是否能走、跳、小步跳或單腳跳數(shù)步，直到他來到您的身邊。(“媽媽/爸爸，我能單腳跳5步嗎?”)

38、拿一本圖畫書，和孩子坐在一起。開始朗讀這本書，在翻到下一頁之前，先讓孩子猜猜接下來會(huì)發(fā)生什么。

39、開始從一數(shù)到十或背字母表，在中間跳掉一個(gè)數(shù)字或字母，讓孩子猜猜哪個(gè)數(shù)字或字母被跳掉了。

40、和孩子一起坐在地上，讓孩子背對(duì)著您坐，用手指在孩子的背上寫一個(gè)字母或數(shù)字，讓孩子猜猜寫的是什么。

41、讓孩子描述事物移動(dòng)的方式或發(fā)出的響聲?！捌嚨妮喿右蝗σ蝗Φ貪L，鐘表的指針滴答滴答”，等等。

42、通過玩游戲讓孩子了解身體的各個(gè)部位。站在您孩子前面，叫孩子摸摸身體的某個(gè)部位。然后加快速度，看看孩子是否能跟上，而且不出錯(cuò)。(“摸摸腳趾、摸摸鼻子、摸摸嘴唇”，等等)。

43、在家里找有對(duì)比特性的物品，如潮濕和干燥的物品，高大和短小的物品，柔軟和堅(jiān)硬的物品，大和小的物品等。然后再到外面看看能找到些什么。

44、用一個(gè)罐子和勺子作為鼓，讓孩子打出拍子，然后讓他們改變節(jié)奏來表達(dá)不同的情感，如悲傷、憤怒、愉快或害怕。讓孩子編出和拍子及情感相配的舞蹈。

45、讓孩子找出和我們的身體不一樣的動(dòng)物，如“想想什么動(dòng)物有長(zhǎng)長(zhǎng)的鼻子?”當(dāng)孩子說出動(dòng)物的名字后，可以說：“讓我們一起甩甩鼻子吧!”用身體的其他部位重復(fù)這個(gè)游戲。

46、告訴孩子您喜愛他的地方，然后告訴孩子您喜愛您的朋友或家人的原因。

47、選擇一些有質(zhì)感的物品，如棉球、軟布和干樹葉等，把它們放在袋子里。讓孩子閉著眼睛到袋子里摸，讓他們孩子描述物品摸上去的感覺，再猜猜到底是什么。

48、跟孩子說假設(shè)地板變成了厚泥漿，讓他假裝走過厚泥漿。接著假設(shè)地板變成了沙灘、雪地、軟草地、曬熱的人行道或其他表面，然后讓孩子模擬如何走過這些表面。

49、找一個(gè)你喜歡的故事里面的角色，想想如果從另一個(gè)角色的角度來陳述這個(gè)故事會(huì)有哪些不同。一起把新的故事演繹出來，故事發(fā)生了什么變化?

50、找出兩本不同書里的兩個(gè)你喜歡的角色。如果他們相遇會(huì)發(fā)生什么?把兩個(gè)角色相遇的情景演繹出來。如果可能的話，用家里的物件做成演出服裝，演一場(chǎng)戲。

揭秘孩子缺乏自控力的6大根源

孩子心智發(fā)育還不成熟，所以不知道什么該做什么不該做，這時(shí)需要爸媽們開始培訓(xùn)孩子的自控能力。家里的玩具已經(jīng)擺得滿滿的，但是薇薇還是不滿足，總是盯著新出的芭比娃娃，甭管媽媽怎么跟她解釋分析，薇薇就是不依不饒，要是再不答應(yīng)買下，肯定是在商場(chǎng)大哭大鬧。薇薇的脾氣也是很臭，只要不高興，不管家里有沒有客人都直接把手里的書、玩具扔掉，搞到爸媽好生尷尬。

自控力的發(fā)展對(duì)個(gè)人形成良好的性格極為重要，自我控制能力并非生來就有，它是孩子在后天的環(huán)境中，隨著認(rèn)知的發(fā)展和教育的影響而不斷形成和發(fā)展起來的。美國一項(xiàng)研究證明：在兒童期就能顯示出良好自控力的孩子，在成人期極少成癮或犯罪，并比那些沖動(dòng)的孩子更健康更富有。那么為什么一些孩子自我控制能力那么好，而我的寶寶卻缺乏自控力呢？先來看看孩子缺乏自控力的6大根源！

1、年齡特性，身心發(fā)展不成熟

0-2歲這一階段的寶寶由于大腦皮質(zhì)的抑制機(jī)能還很不成熟，興奮過程占優(yōu)勢(shì)，因而往往表現(xiàn)出很強(qiáng)的沖動(dòng)性，以前強(qiáng)調(diào)過的事情再次發(fā)生時(shí)，他未必會(huì)遵從規(guī)則。因此寶寶所表現(xiàn)的不愿等待、忍耐、不遵守游戲規(guī)則、脾氣差等等這些都有可能是寶寶年齡的特性，是寶寶身心發(fā)展不成熟的表現(xiàn)。

家長(zhǎng)不要認(rèn)為這是寶寶年齡特征就聽之任之哦，其實(shí)家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)期就已經(jīng)要開始注意培養(yǎng)寶寶的自控力了。在嬰兒時(shí)期，家長(zhǎng)可以多抱抱、親吻寶寶，幫助寶寶進(jìn)行自我安撫。調(diào)查顯示，自我安撫能力對(duì)寶寶獨(dú)立能力的培養(yǎng)非常關(guān)鍵。等寶寶大一點(diǎn)以后，家長(zhǎng)可以再日常生活中多積極引導(dǎo)，讓寶寶逐漸懂得什么是被允許的，什么是不該做的。家長(zhǎng)要盡量減少斥責(zé)孩子，給他更多的安全感，家長(zhǎng)耐心的教導(dǎo)也是非常關(guān)鍵的！

2、父母自身缺乏自控力，脾氣暴躁

一些父母本身脾氣就比較火爆，在家長(zhǎng)的耳濡目染下，寶寶自然也就會(huì)變得缺乏耐心、浮躁、脾氣暴躁。家長(zhǎng)的言行舉止在寶寶的成長(zhǎng)學(xué)習(xí)過程起著榜樣的作用。如果爸爸媽媽總是因?yàn)樾∈露l(fā)牢騷，或者因?yàn)楹⒆幼鲥e(cuò)事就大發(fā)脾氣，大聲呵責(zé)，或者家庭氣氛緊張，父母經(jīng)常吵架，孩子的長(zhǎng)期缺乏安全感，同時(shí)缺乏家長(zhǎng)的引導(dǎo)，孩子很難有良好的自控能力。

因此，家長(zhǎng)以身作則非常重要。在面對(duì)做錯(cuò)事的孩子時(shí)，應(yīng)該要控制好自己的情緒，切勿大發(fā)脾氣，嘗試通過冷靜溝通與孩子一起分析、解決問題。如果寶寶的脾氣也是比較暴躁，總是心情不爽就亂扔?xùn)|西。小編建議家長(zhǎng)可以冷處理，先不理睬寶寶，離開他身邊直到他冷靜下來，家長(zhǎng)再去回應(yīng)他。

寶寶用錯(cuò)誤行為表達(dá)他心里的不高興，或許是因?yàn)閷殞毑欢酶玫谋磉_(dá)方式，因此爸媽可以嘗試去理解并猜測(cè)寶寶的想法，幫助寶寶表達(dá)他的情緒，寶寶感覺被包容理解以后，情緒自然會(huì)冷靜下來。像這樣的方法也是逐漸讓寶寶學(xué)會(huì)正確的表達(dá)情緒，而不只是亂扔?xùn)|西發(fā)泄情緒。

3、父母經(jīng)常吵架

不和諧的家庭關(guān)系使得寶寶長(zhǎng)期處于懼怕、沒有安全感的狀態(tài)，年紀(jì)小的寶寶判斷力很差，在看到父母爭(zhēng)吵的時(shí)候他往往會(huì)以為是因?yàn)樽约旱脑?，甚至?xí)岩筛改甘遣皇遣粣圩约毫?。同時(shí)爭(zhēng)吵這種行為，其實(shí)是給孩子樹立錯(cuò)誤的行為榜樣。孩子很可能會(huì)認(rèn)為，爭(zhēng)吵是解決問題的最好辦法，而且負(fù)面的情緒不需要抑制，只要不高興就可以破口大罵。

為孩子營造一個(gè)溫馨愉悅的家庭氣氛，讓孩子充分感受家長(zhǎng)的關(guān)愛與溫暖，孩子擁有一個(gè)健康的成長(zhǎng)環(huán)境，才是良好性格、行為習(xí)慣的基礎(chǔ)保證。如果家長(zhǎng)真的難以控制在寶寶面前爭(zhēng)吵，家長(zhǎng)也應(yīng)該要在寶寶面前和好，事后要跟寶寶解釋清楚爸媽爭(zhēng)吵的原因，讓寶寶原諒爸媽的沖動(dòng)行為。家長(zhǎng)也應(yīng)該要鼓勵(lì)孩子將自己心里的感受說出來，以免憋在心里成為寶寶心里面的陰影。

4、父母疏于照顧，缺乏親子溝通

孩子的自控力要依靠父母日常生活的引導(dǎo)與教育，如果父母對(duì)于孩子只是采取無所謂的態(tài)度，對(duì)于孩子不守規(guī)則的行為放任自流，缺乏親子溝通，孩子很難形成良好的控制力。

多和孩子溝通，及時(shí)了解孩子的心理發(fā)展和內(nèi)心需求，家長(zhǎng)才能夠更好地引導(dǎo)孩子塑造良好的性格和行為習(xí)慣。在孩子年幼的時(shí)候，可以在生活習(xí)慣方面對(duì)孩子的行為提出要求，有意培養(yǎng)孩子守規(guī)矩的行為習(xí)慣。比如要求孩子準(zhǔn)時(shí)起床、準(zhǔn)時(shí)就寢，按時(shí)飲食，不偏食、挑食等。

隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，對(duì)孩子的自控力培養(yǎng)著重于社會(huì)道德規(guī)范和社會(huì)責(zé)任心等方面，比如要求孩子在集體中要遵守集體規(guī)則和紀(jì)律，不可隨心所欲地侵犯別人的利益事等等。家長(zhǎng)在教育孩子的過程中要長(zhǎng)期堅(jiān)持一貫的要求和原則，不遷就、不隨意改變，漸漸地孩子便會(huì)學(xué)會(huì)控制、約束自己。

5、父母溺愛，把孩子視為家庭中心

溺愛是父母教育孩子的大忌，李天一事件便是很好的一個(gè)例子?，F(xiàn)代家庭由于獨(dú)生子女的關(guān)系，父母往往會(huì)把孩子視作家庭的中心，因此只要是孩子想要的，家長(zhǎng)都盡可能的有求必應(yīng)。這就導(dǎo)致了孩子自我中心，目中無人的性格。孩子想要玩具，想要吃糖，只要稍微眼淚攻勢(shì)一下，父母就會(huì)軟下來答應(yīng)孩子的要求。其實(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該要堅(jiān)持自己的意見，讓孩子懂得不行就是不行，撒野也沒有用。

家長(zhǎng)可以讓孩子學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)等待。在公園寶寶吵著要玩秋千，但是別的孩子正在玩，媽媽可以讓孩子先玩滑梯，待會(huì)輪到他再玩這個(gè)。

家長(zhǎng)還可采用延遲滿足的方式，訓(xùn)練孩子的自控力。比如在買玩具的事情上，家長(zhǎng)可以事先和寶寶約定，如果要買一樣玩具或者是想吃一樣?xùn)|西時(shí)，要用平時(shí)積累起來的“五角星”來進(jìn)行交換?！拔褰切恰笔瞧綍r(shí)寶寶表現(xiàn)好的時(shí)候獲得的“獎(jiǎng)勵(lì)”，一般在寶寶積累到5次或10次后就可以滿足自己的需要。寶寶獲得“獎(jiǎng)勵(lì)”的過程就是一種等待。

6、家長(zhǎng)的教育理念方式不一致

現(xiàn)代家庭大多是“421”模式，老一輩的教育觀念與年輕父母的有著很大的差異，媽媽限制寶寶吃零食，可是奶奶轉(zhuǎn)過頭就把小零食往寶寶的嘴里塞。孩子夾在中間，都不知道要聽誰的話。

對(duì)于孩子的教育，只能有一套原則，并且要貫徹堅(jiān)持。家庭成員在對(duì)孩子的教育理念上首先要通過溝通達(dá)成一致，同時(shí)在平時(shí)教育孩子時(shí)，不要通過強(qiáng)制手段訂立規(guī)矩，應(yīng)該是要營造良好的氛圍，為孩子創(chuàng)造好條件，通過和孩子商量溝通訂立一個(gè)人人都遵守的“家庭守則”，家長(zhǎng)為孩子樹立行為榜樣的同時(shí)也讓孩子自覺、自愿地養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

家長(zhǎng)還可以建立一些獎(jiǎng)勵(lì)制度，激勵(lì)孩子堅(jiān)持良好行為。比如媽媽和寶寶約定一個(gè)星期內(nèi)如果能有5次以上按時(shí)起床，那么媽媽就獎(jiǎng)勵(lì)寶寶他最愛的蛋糕。家里有了這么一套“家庭守則”和“獎(jiǎng)勵(lì)制度”，那么就能夠很好地減少家庭成員對(duì)孩子教育意見不一致的情況了。在培養(yǎng)孩子良好行為習(xí)慣過程中，大人堅(jiān)持說理，讓孩子知道“要這樣做，不可那樣做”的道理，讓孩子用這些道理來評(píng)價(jià)判別自己的行為是對(duì)還是錯(cuò)，這樣他就會(huì)以此來約束自己不做不該做的事情，孩子的自控能力也就逐漸培養(yǎng)起來。

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