學(xué)齡前后的六大家庭教育注意事項(xiàng)

家庭教育。

每一個(gè)小孩都有無限的潛能，家園共育可以讓孩子的潛能更好的激發(fā)出來！家長(zhǎng)與教師之間要互相協(xié)助，孩子的成長(zhǎng)離不開我們的陪伴，有時(shí)候陪伴才是最有意義的教育！那么，有哪些可以用在孩子身上的教育資源呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“學(xué)齡前后的六大家庭教育注意事項(xiàng)”，僅供您在工作和學(xué)習(xí)中參考。

學(xué)齡前和學(xué)齡期小兒的情緒和行為問題主要由心理社會(huì)因素引起。家長(zhǎng)在教育這個(gè)截?cái)嗟暮⒆拥臅r(shí)候要注意以下6點(diǎn)：

（1）父母對(duì)小兒期望過高：當(dāng)前“望子成龍”的父母很普遍，時(shí)常超過小兒的實(shí)際可能和興趣給小兒施加學(xué)習(xí)壓力，上各種輔導(dǎo)班如書法、舞蹈、外語等，使小兒經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，以至引起焦慮、睡眠障礙和多種身體不適。學(xué)校過多抓學(xué)習(xí)而忽視文體活動(dòng)，休息、睡眠時(shí)間不足，對(duì)思想品德素質(zhì)教育重視不夠等，均可促使兒童情緒和行為問題的發(fā)生。而部分家長(zhǎng)對(duì)小兒不加要求，放任自流，期望過低也影響小兒心理健康。

（2）家長(zhǎng)管教過嚴(yán)：霸道不講道理，動(dòng)輒打罵，使小兒自小養(yǎng)成呆板、膽小怕事、抑郁和自卑，或反抗、說謊、逃學(xué)、偷竊和破壞等行為。

（3）父母溺愛子女：尤其對(duì)獨(dú)生子女放縱，易造成小兒以自我為中心、任性、依賴、獨(dú)立生活能力差，對(duì)大人不尊重，甚至成了“小皇帝”。

（4）父母與爺爺、奶奶教育小兒意見不一致：一方管一方護(hù)，使小兒無所適從或利用大人矛盾從中取利。

（5）父母不良習(xí)慣：如父母常講粗話、臟話，也會(huì)影響到小兒的言行，父母酗酒、吸煙、打架等不良行為，也可使小兒誤人歧途。小兒善于模仿，父母的榜樣作用是必需的。

（6）精神創(chuàng)傷：如離婚家庭中兒童脾氣大、焦慮、說謊、欺騙、斗毆罵人等現(xiàn)象比較多見，家庭不和、父母死亡等精神創(chuàng)傷都會(huì)導(dǎo)致小兒心理發(fā)展失衡。

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家庭教育：必不可少的三大家庭教育

家庭教育：必不可少的三大家庭教育

按照傳統(tǒng)觀念，家庭教育是在家庭生活中，由家長(zhǎng)(其中首先是父母)對(duì)其子女實(shí)施的教育。而按照現(xiàn)代觀念，家庭教育則是在家庭生活中，家庭成員(包括父母和子女等)之間相互的影響和教育。

家庭教育是大教育的組成部分之一，是學(xué)校教育與社會(huì)教育的基礎(chǔ)。家庭教育是終身教育，它開始于孩子出生之日(甚至可上溯到胎兒期)，嬰幼兒時(shí)期的家庭教育是“人之初”的教育，在人的一生中起著奠基的作用。孩子上了小學(xué)、中學(xué)后，家庭教育既是學(xué)校教育的基礎(chǔ)，又是學(xué)校教育的補(bǔ)充和延伸。

為了適應(yīng)當(dāng)代社會(huì)對(duì)家庭教育的需要，家長(zhǎng)必須認(rèn)真學(xué)習(xí)現(xiàn)代家庭教育理論，轉(zhuǎn)變家教觀念，提高家教水平。家長(zhǎng)學(xué)校則肩負(fù)著宣傳黨的教育方針和現(xiàn)代家教理論，幫助家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變家教觀念，提高家教水平，協(xié)調(diào)學(xué)校教育、家庭教育和社會(huì)教育的任務(wù)。當(dāng)前家長(zhǎng)學(xué)校要著重抓好：

1、家庭教育觀念的更新

過去，家長(zhǎng)的養(yǎng)兒防老、教育子女要出人頭地、光宗耀祖的觀念，必須代之以為國(guó)教子的觀念，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，把孩子培養(yǎng)成有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的，德智體美等全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人，以適應(yīng)未來社會(huì)的生活。

傳統(tǒng)的德育觀念必須改變，如子女必須無條件服從家長(zhǎng)，聽話才是好孩子；不為人先，不為人后；“千金之子，坐不垂堂”(不冒險(xiǎn))……應(yīng)該培養(yǎng)孩子的科學(xué)與民主、自立與自強(qiáng)、公平競(jìng)爭(zhēng)與合作等精神。

傳統(tǒng)的重智輕德體，重知識(shí)輕能力，重分?jǐn)?shù)輕實(shí)際水平的觀念必須改變，應(yīng)樹立全面發(fā)展觀念，學(xué)習(xí)知識(shí)與發(fā)展能力并重，重視創(chuàng)新精神與實(shí)踐能力的培養(yǎng)，重視良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)和人際關(guān)系協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。

2、學(xué)習(xí)家庭教育的基本原則

①循序漸進(jìn)，量力而行，不要要求太高，操之過急。欲速則不達(dá)，揠苗助長(zhǎng)，不僅無益，反而害之。

②因材施教和全面發(fā)展相結(jié)合。既要重視孩子的個(gè)性和特長(zhǎng)的發(fā)展，又要重視各方面素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展。

③態(tài)度一致，教育統(tǒng)一。家長(zhǎng)的教育態(tài)度要一致，要一以貫之，而且要與學(xué)校教育保持一致和統(tǒng)一。

④說服教育和實(shí)踐鍛煉相結(jié)合。

⑤表?yè)P(yáng)獎(jiǎng)勵(lì)與批評(píng)懲罰相結(jié)合。

⑥感情與理智相結(jié)合。

⑦及時(shí)教育與持恒相結(jié)合。

3、交流家庭教育信息和家教經(jīng)驗(yàn)

研究家教中的新問題。家長(zhǎng)學(xué)校應(yīng)在溝通學(xué)校教育與家庭教育方面作出更大努力，以便共同完成培養(yǎng)高素質(zhì)的一代新人的任務(wù)。

學(xué)齡前兒童家庭教育的3大重點(diǎn)

家庭教育是學(xué)齡前兒童早教中不可少的一項(xiàng)，家長(zhǎng)應(yīng)從三個(gè)重點(diǎn)入手實(shí)施家庭教育。同時(shí)，正確的家庭教育方法也是至關(guān)重要的哦。下面就來看看家庭教育的重點(diǎn)和方法吧。

家庭教育的3大重點(diǎn)

身體方面。當(dāng)前許多父母很早就開始了對(duì)孩子智力開發(fā)，然而大多數(shù)父母忽略了重要的一點(diǎn)，即身體健康。0-6歲正是造就良好體能的關(guān)鍵時(shí)期，從兒童生長(zhǎng)發(fā)育和人才成長(zhǎng)的規(guī)律來看，兒童的早期教育把體能訓(xùn)練放在首位是比較科學(xué)和恰當(dāng)?shù)摹?/p>

性格方面。應(yīng)重視孩子優(yōu)秀的非智力素質(zhì)的培養(yǎng)，在家庭生活的瑣事中，在點(diǎn)滴的小事上，充分利用各種機(jī)會(huì)進(jìn)行教育。比如孩子跌倒了，要讓他自己堅(jiān)強(qiáng)地爬起來，教育孩子不要怕打針之痛等。別小看這些隨機(jī)教育，在父母的言傳身教下，會(huì)鑄就勇敢堅(jiān)強(qiáng)、不怕困難的性格以及較強(qiáng)的獨(dú)立能力，使孩子的人生綻開絢麗的花。

智力開發(fā)。當(dāng)前許多家長(zhǎng)在對(duì)孩子進(jìn)行智力開發(fā)時(shí)走進(jìn)了一個(gè)誤區(qū)，即認(rèn)為教會(huì)孩子掌握一種樂器、學(xué)會(huì)一種技能就是智力開發(fā)，實(shí)際上真正的智力開發(fā)應(yīng)讓孩子開闊視野，多接觸自然，多思考和探索，在這一過程中學(xué)習(xí)知識(shí)，鍛煉能力。

那么，家庭教育的方法有哪些呢?一起來看看吧。

給孩子一個(gè)選擇

允許兒童按照他們自己的興趣去做事是非常重要的，這也是幫助他們成功的最佳途徑之一。如果你讓孩子感到她有選擇去學(xué)芭蕾舞或是去練健美操的自由，她就會(huì)更賣力氣地去做這兩件事中她所選中的那件。

不過，此時(shí)她仍會(huì)需要你的大力支持。舉個(gè)例子，雖然你的孩子很愿意在星期六的早上去管弦樂隊(duì)排練，但如果你不送她去的話，她還是有可能中斷或放棄的。多數(shù)孩子的興趣愛好十分廣泛，因此父母?jìng)儽仨殞?duì)此做出投入。除非這個(gè)孩子與眾不同，不然孩子就會(huì)失去關(guān)注的焦點(diǎn)，不再集中精神去做事，轉(zhuǎn)而決定去看電視或小朋友們做游戲去了。

接受現(xiàn)在的他

如果你感興趣的僅僅是你的孩子是否是全班最好的朗誦者，那么，你的期望就太過分了。每個(gè)孩子都是按照自己的速度來發(fā)展、成長(zhǎng)的。把你的孩子與其他孩子相比較會(huì)讓他認(rèn)為，如果他沒能按某一特定標(biāo)準(zhǔn)去學(xué)習(xí)、做事的話，他就是一個(gè)失敗者。與此相反的是，如果你的孩子似乎在繪畫或體育上有某種天分，做父母的你就應(yīng)該給他提供一切機(jī)會(huì)去發(fā)展他的才能。

逼迫是不對(duì)的，鼓勵(lì)才是有益的。不要在一個(gè)孩子還不會(huì)走的時(shí)候就讓他去跑。但是，如果他想要跑起來時(shí)，你應(yīng)該給予他你所能給的幫助。

找找是否有隱藏在暗中的困難存在

這話聽起來不言自明。但實(shí)際上，你是否問過你的孩子為什么突然間不愿意參加集體活動(dòng)或不愿做家庭作業(yè)了嗎?也許他會(huì)在你的詢問下說出心里話——他被壞孩子欺負(fù)了，他不喜歡他的老師等等。

良好的環(huán)境同等重要。某些孩子在安靜的房間里注意力最為集中，而有些卻喜歡熱鬧的背景環(huán)境。如果你的孩子說他不喜歡被獨(dú)自關(guān)在自己的房間里，那么就讓他在廚房邊上的餐桌上做作業(yè)。如果孩子變得毫無動(dòng)力了，通常他會(huì)有一個(gè)正當(dāng)?shù)睦碛伞?/p>

重視贊揚(yáng)的作用

不斷給你的孩子以贊揚(yáng)是極重要的一條勸告，但贊揚(yáng)必須是有的放矢的。孩子一點(diǎn)也不傻。如果他給你看他剛做完的某個(gè)東西，你僅僅說了句“干得不錯(cuò)”，他就會(huì)知道，你并沒有真的注意到他和他的成就。你此時(shí)應(yīng)說的是：“我很喜歡你在文章中論述這個(gè)觀點(diǎn)的方法，這樣說很發(fā)人深省?！被蛘摺澳愕囊綦A彈得非常流暢?！钡鹊取Ｓ谑?，孩子知道了你的確對(duì)他的小小成績(jī)很感興趣，下次他就會(huì)更加努力地去做以博得你的贊揚(yáng)。

做點(diǎn)自己喜歡的事情

如果小孩子們能得到足夠的來自父母的鼓勵(lì)，他們就會(huì)茁壯成長(zhǎng)。經(jīng)常沖著孩子大叫大嚷：“你又在那兒干什么呢?”的父母像是往他們孩子的心中刺了一劍似的，會(huì)給孩子的心理帶來很大傷害。我們每個(gè)人都需要時(shí)間去放松、聽音樂，或者什么也不干，只是發(fā)呆。然后呢，當(dāng)我們的“電池”重新充足電時(shí)，我們將精神抖擻，準(zhǔn)備好去面對(duì)下一個(gè)挑戰(zhàn)。孩子也是一樣。

八大家庭教育讓孩子終身受益

每個(gè)父母都希望自己的孩子將來是個(gè)優(yōu)秀的人才，所以在很小的時(shí)候就開始進(jìn)入各種早教培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。其實(shí)家長(zhǎng)忽略了一個(gè)重要早教過程，那就是家庭教育。

要想讓孩子擁有良好的品格和優(yōu)秀的才能，就需要在家庭教育中多方面培養(yǎng)，以下總結(jié)了八個(gè)家庭教育的關(guān)鍵問題以供參考。

身為現(xiàn)代父母，您知道現(xiàn)代孩子該怎樣教育嗎?很多父母認(rèn)為，家庭教育就是開發(fā)孩子的智力，也就是讓孩子從兩三歲開始背唐詩(shī)，四五歲學(xué)英語，上學(xué)后要請(qǐng)家教、上輔導(dǎo)班，成績(jī)一定要名列前茅，將來一定要上名牌大學(xué)。似乎只有這樣，父母的教育才算成功，孩子才算成才。實(shí)踐證明，這是對(duì)家庭教育的極大誤解，是升學(xué)教育在家庭教育中產(chǎn)生的不良后果。家庭教育最重要的任務(wù)應(yīng)該是建筑孩子的人格長(zhǎng)城。

試想，如果一個(gè)孩子缺少對(duì)生命的認(rèn)知(一遇到挫折就產(chǎn)生輕生的念頭)，沒有夢(mèng)想的能力(自己將來想做什么都不知道)，不懂得保護(hù)自己(做了博士生依然被農(nóng)民拐賣)，無法與別人共享(腰纏萬貫卻不快樂)，那么，即使這個(gè)孩子門門功課考第一，又能怎么樣?

當(dāng)今，最該改變的是父母，是父母的教育觀念。那么，正確的家庭教育應(yīng)該是什么?是父母應(yīng)該幫助孩子建造一個(gè)良好的人生平臺(tái)，讓孩子有很好的人格修養(yǎng)，懂得做人，懂得成功的真正含義。

只有父母的教育觀念發(fā)生了轉(zhuǎn)變，我們的孩子才能接受良好的家庭教育，才能終生受益。

關(guān)鍵問題1：讓孩子樹立樂觀向上的心態(tài)

1.接受現(xiàn)實(shí)是走向樂觀的第一步

2.培養(yǎng)樂觀的性格，讓孩子坦然地面對(duì)生活中的不幸

3.讓孩子保持一顆平常心

4.孩子把大量的精力耗費(fèi)在焦慮上，就不能發(fā)揮其固有的能力

5.幽默感看似“小伎倆”，實(shí)則“大本事”

關(guān)鍵問題2：讓孩子學(xué)會(huì)感恩，懂得寬容

1.心胸狹窄只會(huì)讓孩子一生痛苦

2.擁有愛心，就有了求知求美的動(dòng)力

3.惡作劇會(huì)“惹禍”，及時(shí)引導(dǎo)孩子改正

4.及時(shí)消除孩子的殘忍行為

5.懂得感恩，才會(huì)成長(zhǎng)

關(guān)鍵問題3：培養(yǎng)孩子直面挫敗的勇氣

1.孩子是脆弱的，教他勇于正視失敗

2.培養(yǎng)孩子的意志力不容忽視

3.對(duì)挫折感到陌生的孩子，很難融入社會(huì)

4.用自信取代自卑

5.總是責(zé)備孩子的失敗，孩子將會(huì)變得“無能”

6.對(duì)孩子進(jìn)行夸獎(jiǎng)，但不要過度

關(guān)鍵問題4：教會(huì)孩子自我保護(hù)

1.教會(huì)孩子一些安全常識(shí)，冷靜應(yīng)對(duì)傷害

2.依靠父母的孩子，總免不了挨摔

3.孩子缺乏處世能力，隨時(shí)都會(huì)有被生活吞噬的危險(xiǎn)

4.過分地保護(hù)，就等于“傷害”

5.提高孩子的“免疫力”，從容面對(duì)誘惑

關(guān)鍵問題5：讓孩子敢于夢(mèng)想

1.有夢(mèng)想才有創(chuàng)造

2.不要訓(xùn)斥孩子的“夢(mèng)話”

3.孩子有夢(mèng)想時(shí)，催促他向夢(mèng)想邁進(jìn)一步

4.拒絕孩子問的“為什么”，就等于剪斷了他思維的翅膀

5.善待孩子的興趣

6.善于創(chuàng)造的孩子，往往具有一個(gè)奔馳的頭腦

關(guān)鍵問題6：培養(yǎng)孩子良好的溝通技巧

1.懂得社交禮儀的孩子，能夠擁有好人緣

2.孩子善于談吐，最能弓l起別人的興趣和注意

3.尊重他人，就是尊重自己

4.孩子勇于承認(rèn)錯(cuò)誤，則錯(cuò)誤已經(jīng)改了一半

5.合作能力比知識(shí)更重要

6.懂得傾聽的孩子具有人格魅力

關(guān)鍵問題7：教會(huì)孩子合理使用錢財(cái)

1.孩子越早接觸和學(xué)會(huì)使用零花錢，長(zhǎng)大后就越容易賺到錢

2.正確處理孩子的壓歲錢

3.養(yǎng)成儲(chǔ)蓄的習(xí)慣，讓孩子終生受益

4.授之于魚，不如授之于漁

5.糾正孩子盲目攀比的心理

關(guān)鍵問題8：幫助孩子正確認(rèn)識(shí)自我

1.鼓勵(lì)孩子主動(dòng)與人交往，消除孩子的孤僻

2.長(zhǎng)期處在害羞之中，孩子容易產(chǎn)生自卑感

3.學(xué)會(huì)欣賞別人，才會(huì)欣賞自己

4.讓孩子每天發(fā)現(xiàn)一個(gè)自己的優(yōu)點(diǎn)

5.懂得“舍”才會(huì)有所“得”

開發(fā)幼兒智力五大注意事項(xiàng)

隨著經(jīng)濟(jì)建設(shè)發(fā)展，父母都把教育當(dāng)做開發(fā)智力、培養(yǎng)人才的主要途徑。

沒有一定的智力就難以掌握較多的知識(shí)，具體講沒有注意力、觀察力，兒童就無法認(rèn)識(shí)事物，掌握知識(shí)；沒有記憶力，知識(shí)就無法鞏固、保存；沒有思維力，就無法對(duì)事物有深刻地認(rèn)識(shí)，掌握事物的發(fā)展規(guī)律；沒有想象力，就無法創(chuàng)新。所以說，智力不發(fā)展，就無法掌握更多的知識(shí)。但在開發(fā)幼兒智力的同時(shí)需要注意五個(gè)問題：

1、充分認(rèn)識(shí)家庭教育的重要性。成功的家庭教育可以開發(fā)兒童智力，為更好地掌握知識(shí)奠定基礎(chǔ)，從某種意義上講，人的命運(yùn)幾乎取決于家庭環(huán)境和教育。

2、破除“天才”論(即遺傳決定論)。遺傳素質(zhì)對(duì)人的智慧發(fā)展是有影響的，但不是決定因素。“天才”不是生而知之，而是學(xué)而知之，是靠后天教育影響形成的。如卡爾。威特，生下來時(shí)先天素質(zhì)低下，在其父母精心培養(yǎng)下，14歲大學(xué)畢業(yè)，16歲研究生院畢業(yè)，被柏林大學(xué)聘為大學(xué)教授。

3、不要拔苗助長(zhǎng)。要從兒童年齡特點(diǎn)出發(fā)，遵循兒童智力發(fā)展規(guī)律，循序漸進(jìn)，因勢(shì)利導(dǎo)，不可超越孩子智力發(fā)展的可能性。

4、要有恒心。人才的培養(yǎng)周期性長(zhǎng)，不可一勞永逸。若是“三天打漁，兩天曬網(wǎng)”，是培養(yǎng)不出人才來的，必須持之以恒。

5、智力發(fā)展與非智力因素的發(fā)展是不能分開的。如學(xué)習(xí)興趣、意志、性格是智力發(fā)展的動(dòng)力，并能彌補(bǔ)智力的不足，改善大腦的工作狀態(tài)。

小班家庭育兒知識(shí)：幼兒睡覺習(xí)慣注意事項(xiàng)

小班家庭育兒知識(shí)：幼兒睡覺習(xí)慣注意事項(xiàng)

1.讓孩子睡足

讓孩子有足夠的睡眠最有利于孩子生長(zhǎng)發(fā)育。這和兒童必需的睡眠時(shí)間有關(guān)。新生兒一天要睡16個(gè)小時(shí)，出生后3個(gè)月要睡14個(gè)小時(shí)，6個(gè)月至1歲要睡13個(gè)小時(shí)，2—3歲要睡12個(gè)小時(shí)，也就是說，嬰幼兒一天的一半時(shí)間都處在睡眠之中。異相睡眠也叫“快波睡眠”、“眼跳動(dòng)睡眠”最能使大腦得到休息。新生兒和哺乳期嬰兒異相睡眠占40—50%，而成人只占20%，可見讓嬰幼兒睡足覺是多么重要。

2.乳兒要脫衣睡

乳兒期即是胎兒從出生到1歲這段時(shí)間。有的家長(zhǎng)讓乳兒穿衣睡覺，甚至將手腳包裹起來睡，這會(huì)不利于孩子的健康成長(zhǎng)。

脫衣睡覺有利孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。乳兒期的兒童生長(zhǎng)迅速，在這個(gè)時(shí)期，若經(jīng)常穿衣睡覺，會(huì)影響乳兒的血液循環(huán)，不利于休息，在一定程度上還會(huì)影響乳兒的身體發(fā)育。脫衣睡覺能夠使乳兒睡得更加舒心、坦然，有利于孩子的健康成長(zhǎng)。

3.讓幼兒?jiǎn)为?dú)睡覺

大部分1歲后的小兒都已經(jīng)斷奶了，而且夜間也不再需要喂食了，這為培養(yǎng)小兒夜間獨(dú)自睡眠提供了有利條件。其實(shí)讓小兒獨(dú)自睡眠不僅可培養(yǎng)小兒良好的睡眠習(xí)慣，而且對(duì)小兒的身體健康也大有好處。幼兒切記不可睡在大人之間，因?yàn)榇蠹液舫龅臍怏w交融在一起，使空氣污染渾濁，增加小兒遭受感染的機(jī)會(huì)，另外，在這種睡眠的小環(huán)境中，充滿了大家呼出的二氧化碳，可使小兒整夜處于缺氧狀態(tài)，而出現(xiàn)睡眠不安、做惡夢(mèng)、驚哭驚叫，影響睡眠質(zhì)量。如果小兒與大人睡在一起，常常會(huì)因?yàn)榉矶ハ嘤绊懰?，尤其是小兒睡熟后可能?huì)橫七豎八地亂翻動(dòng)，勢(shì)必影響大人的休息。

4.睡后請(qǐng)熄燈

通常，熄燈睡眠時(shí)，人體的生理機(jī)能協(xié)調(diào)，代謝平衡。但若長(zhǎng)時(shí)間處于人工光源照射下，由于微妙的“光壓力”，人的視網(wǎng)膜生理調(diào)節(jié)會(huì)受到干擾，眼球和睫狀肌得不到充分的休息，久之，勢(shì)必影響視力。

有報(bào)告說，晚上經(jīng)常處于光照環(huán)境下的嬰兒，鈣質(zhì)的吸收要降低25%左右。鈣質(zhì)的缺乏，也會(huì)引起近視，還會(huì)帶來睡眠易醒易驚，喂奶時(shí)間延長(zhǎng)，體重增加慢等許多問題，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育不利。另外，還有可能影響中樞神經(jīng)的保護(hù)性抑制，導(dǎo)致智力及語言障礙。

5.讓孩子早睡

兒童身高除了與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉諸因素有關(guān)外，還與生長(zhǎng)激素的分泌有重要關(guān)系。生長(zhǎng)激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質(zhì)，它能促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟的生長(zhǎng)發(fā)育。生長(zhǎng)激素分泌過少，勢(shì)必會(huì)造成身材矮小。而生長(zhǎng)激素的分泌有其特定的節(jié)律，即人在睡著后才能產(chǎn)生生長(zhǎng)激素，深睡一小時(shí)以后逐漸進(jìn)入高峰，一般在22時(shí)至凌晨1時(shí)為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對(duì)于正在長(zhǎng)身體的兒童來說，身高就會(huì)受到影響。因此，孩子睡覺最遲不能超過21時(shí)，一般以20時(shí)前睡覺最為適宜。這樣，就不會(huì)錯(cuò)過生長(zhǎng)激素的分泌高峰期。

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