緩解寶寶入園焦慮，繪本來幫忙

繪本幼兒園教案。

幼兒的教育向來不是幼兒園單方面的，而是需要家長(zhǎng)的配合與幫助。教師與家長(zhǎng)之間要互相理解、互相幫助，和孩子做朋友，放低姿態(tài)，互相尊重，彼此包容！那么，教師可以在哪些方面與家長(zhǎng)配合教育孩子呢？請(qǐng)您閱讀小編輯為您編輯整理的《緩解寶寶入園焦慮，繪本來幫忙》，但愿對(duì)您的學(xué)習(xí)工作帶來幫助。

上幼兒園是孩子從家庭走向社會(huì)的第一步，第一次離開父母的懷抱，獨(dú)自來到完全陌生的環(huán)境，孩子會(huì)感到孤獨(dú)無助，從而產(chǎn)生分離焦慮，這是入園的最大障礙。緩解入園焦慮的方法有很多，借助相關(guān)繪本是其中之一，通過和孩子一起閱讀有關(guān)幼兒園的繪本故事，會(huì)讓孩子和家人共同做好入園的心理準(zhǔn)備，從而平穩(wěn)度過焦慮期，慢慢讓孩子熟悉并愛上幼兒園。

《我愛幼兒園》

“幼兒園就像家一樣，老師就像媽媽一樣。”這是即將上幼兒園的孩子聽到最多的一句話，但這并不能阻擋他們因?yàn)榭謶侄飨碌难蹨I。那么我們?cè)撊绾喂膭?lì)和幫助孩子擺脫分離焦慮，適應(yīng)全新的環(huán)境呢？《我愛幼兒園》是一個(gè)從兒童視角出發(fā)的故事，用簡(jiǎn)單的線條描繪出一個(gè)孩子在幼兒園真實(shí)、細(xì)膩的情感。借助幼兒園新生小萊昂的入園經(jīng)歷，講述了幼兒園里有什么、哪些事情可以做、哪些事情不能做……從孩子的視角勾勒出他們眼中最真實(shí)的幼兒園生活場(chǎng)景。

記得兒子快上幼兒園那段時(shí)間，我把故事講給他聽，他聽得很專注，表情會(huì)隨著主人公小萊昂的所見所聞而產(chǎn)生細(xì)微變化。當(dāng)讀到“好多好多孩子在一起大哭，哭聲就像警笛一般……”時(shí)，兒子會(huì)裝作淡定地哈哈笑：“他們還哭呢，我才不哭呢！”這時(shí)我心里想：我看好你哦，我的寶貝！

《魔法親親》

小浣熊奇奇不想去上學(xué)，因?yàn)樗辉敢怆x開媽媽而到一個(gè)陌生的環(huán)境。媽媽告訴它一個(gè)“魔法親親”的秘密，并在它手心里親了一下，這樣每當(dāng)它在學(xué)校感到孤獨(dú)時(shí)，把掌心輕按在臉頰上，媽媽的吻就會(huì)溫暖它的心，它就不再感到孤獨(dú)和害怕了。帶著媽媽的“魔法親親”，小浣熊慢慢愛上了幼兒園，還在媽媽的掌心也印下了一個(gè)吻，好讓媽媽在想它的時(shí)候也可以感受到魔法親吻。

故事真實(shí)地反映出每個(gè)剛步入幼兒園的孩子內(nèi)心的感受和情緒。“親親”雖只是一種形式，卻深刻傳達(dá)了媽媽對(duì)孩子親密濃郁的愛，也讓孩子從模仿中學(xué)習(xí)表達(dá)自己對(duì)媽媽的愛。

兒子剛?cè)雸@時(shí)，我把故事講給他聽，他會(huì)深深地凝望著我，伸出小手，要我給他“魔法親親”，并學(xué)著小浣熊的樣子，用手指把親親小心地包起來。最后會(huì)笑著拉過我的手，在我的手掌心印下一個(gè)愛的吻。當(dāng)我把故事將給班里的孩子時(shí)，他們會(huì)驕傲地說：“我媽媽也會(huì)‘魔法親親’，我也喜歡上幼兒園！”“我也要給我媽媽一個(gè)親親！”“媽媽還會(huì)親我的臉蛋呢！看，就在這兒呢。我一點(diǎn)都不害怕上幼兒園！”整個(gè)教室彌漫著愛的味道——愛媽媽，愛上幼兒園。

《幼兒園的一天》

想象一下，如果動(dòng)物寶寶們也上幼兒園，會(huì)發(fā)生怎樣千奇百怪的趣事呢？蝸牛寶寶拖拖拉拉，穿山甲寶寶不愛吃菠菜，螢火蟲寶寶不肯睡午覺，鱷魚寶寶流下了真心的眼淚，因?yàn)楹孟雼寢尅?/p>

《幼兒園的一天》以動(dòng)物為主角，講述了它們上幼兒園初期的各種不適應(yīng)，習(xí)性各異的動(dòng)物寶寶們狀況百出！不過，別著急，給它們一點(diǎn)時(shí)間……慢慢地，它們終于學(xué)會(huì)了一起學(xué)習(xí)、一起做手工、一起聽老師講故事、結(jié)交新朋友……

一個(gè)個(gè)動(dòng)物寶寶不就是孩子們的縮影嗎？在和孩子們一起閱讀這本書時(shí)，我會(huì)引導(dǎo)他們安慰和鼓勵(lì)流眼淚的鱷魚寶寶。孩子們說：“鱷魚寶寶，你別哭了，吃過三頓飯媽媽就來接你了！”對(duì)于不肯睡午覺的螢火蟲寶寶，他們語重心長(zhǎng)地說：“螢火蟲寶寶，你快睡覺吧，睡醒了就會(huì)長(zhǎng)大個(gè)了！”……他們會(huì)將自己的生活經(jīng)驗(yàn)遷移到繪本中去，也能從這本幽默且?guī)в袦厍榈睦L本中感受到幼兒園生活的美好。

《我好擔(dān)心》

小莉是個(gè)性格鮮明的鼠小妹，美麗又可愛、嬌氣又敏感。平時(shí)無論大事小事，小莉總會(huì)沒日沒夜地?fù)?dān)心，到了上幼兒園時(shí)，擔(dān)心更是越來越多，這樣的情緒也引得全家人跟著她擔(dān)心。但就在大家都在為初次離開家上幼兒園的小莉感到擔(dān)心的時(shí)候，故事卻出現(xiàn)了戲劇性的轉(zhuǎn)折：小莉的問題解決了——她找到了心儀的小伙伴，和他們玩得非常開心……離開幼兒園時(shí)她還告訴老師：“我一定會(huì)來，不要擔(dān)心?！?/p>

擔(dān)心、害怕、恐懼是每個(gè)孩子都會(huì)遇到的情緒問題，對(duì)初入園的孩子來說更是如此。就像這個(gè)故事一樣，有時(shí)家人的安慰、理解都不能減弱孩子的擔(dān)心，反而是同伴的交往和友誼能更好地?fù)嵛克麄??？梢?，鼓?lì)孩子勇敢地和同伴交往有多重要。

“你有好朋友嗎？和好朋友在一起時(shí)你的心情是怎樣的？”這是我在和孩子一起閱讀繪本后提出的問題?！拔矣泻枚嗯笥?，我才不擔(dān)心呢！”“我喜歡和XX玩，她是我的好朋友?！薄拔业暮门笥芽啥嗬玻∥疑嫌變簣@可開心啦！”……話語雖稚嫩，但相信通過繪本的閱讀，孩子們更加感受到了朋友的重要，也會(huì)更加喜歡上幼兒園。

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如何盡快緩解寶寶入園不適應(yīng)

入園不適征候群

從出生起，寶寶就一直生活在家庭中。進(jìn)入幼兒園，則是進(jìn)入一個(gè)全新的環(huán)境，寶寶必須建立新的生活習(xí)慣，以及培養(yǎng)與陌生人（小朋友、老師）的交往。由于年齡幼小，還不具備足夠的自我調(diào)節(jié)能力，又離開熟悉的家人，孩子會(huì)對(duì)種種變化心存恐懼，精神緊張，具體表現(xiàn)為哭鬧、拒食、拒睡，甚至本已能控制的大小便又拉在褲子上。

此外，由于情緒的巨大變化，寶寶不吃或者吃得很少，易導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不平衡、免疫力下降。加上第一次過集體生活，孩子們游戲、作息同處一室，增加了孩子受病原體侵襲的幾率，一旦個(gè)別幼兒得病，抵抗力較差的同伴必然首當(dāng)其沖被傳染。

營養(yǎng)保障最重要

作為幼兒正常的心理表現(xiàn)，媽媽們不要過分擔(dān)心，應(yīng)該堅(jiān)信適應(yīng)集體生活后，寶寶會(huì)更快樂、健康地成長(zhǎng)。

對(duì)新入園的寶寶來說，營養(yǎng)保障最重要，這樣才能幫助從容渡過這段“焦慮時(shí)光”。一方面，下課后可以為又累又餓的寶寶準(zhǔn)備一頓加餐；另一方面，也可以為孩子補(bǔ)充一些兒童專用的營養(yǎng)素，如雅培金裝小安素，既為幼兒提供全面均衡的營養(yǎng)，又不會(huì)“占”住孩子的胃口、影響食欲，還能提高抵抗力。對(duì)于初入園的寶寶來說，可以同時(shí)擁有營養(yǎng)和抵抗力的雙重保障。

快速適應(yīng)三步曲

每個(gè)孩子的適應(yīng)能力不同，入園適應(yīng)期有長(zhǎng)有短。三個(gè)簡(jiǎn)單的小方法可以幫助寶寶快速適應(yīng)新生活。

入園前期：培養(yǎng)寶寶定時(shí)定點(diǎn)用勺吃飯、用杯喝水、用便盆大小便并會(huì)叫、按時(shí)自己睡午覺、用語言表達(dá)需求等習(xí)慣。

入園臨近：入園前兩個(gè)月左右，讓寶寶逐步適應(yīng)幼兒園的作息時(shí)間。經(jīng)常帶寶寶去幼兒園散步，以熟悉環(huán)境。

入園以后：不可因?qū)殞毧摁[就不去幼兒園（這點(diǎn)對(duì)家中老人尤其重要）?？梢院蛯殞毝嗔牧挠變簣@里的趣事，對(duì)他（她）的點(diǎn)滴進(jìn)步予以表揚(yáng)，增強(qiáng)寶寶去幼兒園的興趣

開學(xué)了如何緩解寶寶的分離焦慮

暑假結(jié)束了，幼兒園和學(xué)校又開始了新學(xué)期，孩子們也開始了自己的新生活，不過，有些孩子的焦慮心理又出現(xiàn)了，甚至有了“開學(xué)焦慮癥”，這可讓爸爸媽媽們擔(dān)心了，應(yīng)該如何幫助孩子緩解這種心理呢？

其實(shí)，開學(xué)時(shí)有焦慮的心理是很常見的現(xiàn)象，其主要癥狀就是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。如果出現(xiàn)持續(xù)的焦慮，可能會(huì)讓孩子們無法進(jìn)入到正常狀態(tài)，給生活和學(xué)習(xí)都帶來了很多的困擾。

孩子分離焦慮的原因

一、環(huán)境的巨大變化

幼兒從家庭邁入幼兒園，環(huán)境有了巨大的改變，被稱為“心理斷乳期”。

1）生活規(guī)律和生活習(xí)慣的改變。

幼兒園有相對(duì)固定的一日生活時(shí)間表，什么時(shí)候吃飯，什么時(shí)候盥洗，什么時(shí)候上課，什么時(shí)候起床，而幼兒在家中的生活規(guī)律并不一定與此相符。有的家庭中生活作息比較隨意，一切以幼兒的意愿為中心；有的幼兒甚至有一些不良的生活規(guī)律和習(xí)慣，如晚上熬夜，早上睡懶覺等；有的幼兒則精力旺盛，沒有睡午覺的習(xí)慣。據(jù)調(diào)查一些幼兒就是因?yàn)榕略谟變簣@睡中午覺而不愿意來園。因此在入園之初，幼兒不習(xí)慣固定化的生活制度。此外幼兒園的飲食和飲水也和家中不同。一些幼兒在家中養(yǎng)成了挑食、偏食的不良飲食習(xí)慣，到幼兒園后不愿意進(jìn)食一些食物。而有的幼兒則在家中從來不喝白開水，而在幼兒園提供的飲水都是白開水等。

2）成人與幼兒的關(guān)系。

幼兒入園之初，見到的教師和小伙伴是陌生的面孔，容易使幼兒感到不安全。由于幼兒園是集體教育，師生比例為1：15或者1：20。也就是說一位成人負(fù)責(zé)照顧l5—20名、幼兒，這和幼兒在家中的環(huán)境有著天壤之別。幼兒不可能像在家里一樣得到一對(duì)一甚至是幾對(duì)一的無微不至的關(guān)懷和照顧。如許多幼兒在家中睡覺時(shí)要有大人陪伴和哄睡，而在幼兒園則需獨(dú)自入睡，兒在入園之初感覺失去了親情和溫暖。此外幼兒在幼兒園不可避免地會(huì)處于一種競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境之中，如如何獲得教師對(duì)自己的注意和關(guān)懷，如何占據(jù)自己喜歡的玩具等等。因此一些幼兒在入園之初會(huì)感到不知所措。

開學(xué)了，寶寶結(jié)束自己的假期重回幼兒園，難免會(huì)有些不適應(yīng)，出現(xiàn)焦慮的心理，這是很正常的，爸爸媽媽們不要太擔(dān)心，但是要仔細(xì)了解寶寶焦慮心理的原因。

3）陌生的活動(dòng)室環(huán)境。

當(dāng)幼兒初次踏入活動(dòng)室時(shí)，活動(dòng)室的環(huán)境對(duì)他來講是完全陌生的和新鮮的。無論是桌椅的擺放還是盟洗室的設(shè)備等都與家中不同。這在使幼兒感到好奇和新鮮的同時(shí)，也會(huì)引起他的恐慌和不安。如有的幼兒在家中大便時(shí)是用坐式的尿盆或者抽水馬桶，而幼兒園則是蹲式的，幼兒就感到不適應(yīng)而引起心理上的壓力。

4）要求的提高。

在幼兒園中教師要求幼兒具備一定的獨(dú)立和自理能力，包括：自己吃飯、自己穿脫衣褲、自己上床睡覺、能控制大小便、自己游戲、遵守一定的規(guī)則等等。這些要求都有可使幼兒感到是一種挑戰(zhàn)和壓力。

二、家庭的因素

家長(zhǎng)的教養(yǎng)方式是幼兒入園適應(yīng)快慢的重要因素。實(shí)踐證明。在平時(shí)不嬌慣孩子，注重幼兒獨(dú)立能力培養(yǎng)，鼓勵(lì)孩子探索新環(huán)境和與新伙伴一起玩的家庭，其幼兒入園的適應(yīng)期就較短，幼兒的情緒問題也較少。而那些嬌寵溺愛、一切包辦代替的家庭中的孩子則需要較長(zhǎng)的適應(yīng)期。甚至有一些孩子由于環(huán)境的巨大差異和轉(zhuǎn)折而出現(xiàn)情緒和生理上的問題。如有的孩子因過分哭鬧和情緒的不安，而出現(xiàn)夜驚、夢(mèng)魘或者腹瀉、生病等問題。

三、自身個(gè)性與經(jīng)驗(yàn)

研究證明在入園之前有與家長(zhǎng)分離經(jīng)驗(yàn)的幼兒比較容易適應(yīng)幼兒園的生活。性格外向、活潑大膽的孩子則要比那些性格內(nèi)向、安靜膽小的孩子更容易適應(yīng)幼兒園的生活。

如果寶寶有分離焦慮的心理，爸爸媽媽們也不用太擔(dān)心，只要能夠采取一些措施，還是可以很好地幫助寶寶緩解的，下面我們就一起來看看該怎么做。

1）提前使寶寶有心理準(zhǔn)備。

寶寶對(duì)爸媽的依戀很強(qiáng)烈，讓他們一下子離開爸媽，會(huì)使其依戀感受阻，產(chǎn)生分離焦慮癥，引起不安全感，因而讓寶寶對(duì)上幼兒園提前有個(gè)心理準(zhǔn)備是非常必要的。爸媽可以在假期里或開學(xué)前帶寶寶到即將要去的幼兒園門口或里面轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，看看幼兒園里的玩具，幼兒園桌椅的精美，幼兒園床的別致等等，讓寶寶熟悉一下環(huán)境并為之新鮮感所吸引。

2）在家中給寶寶一定獨(dú)處的時(shí)間和空間。

例如在客廳的一角，利用櫥柜或桌椅隔出一個(gè)獨(dú)立的空間，讓寶寶體驗(yàn)在視線中感覺不到成人注視的情況，在那里游戲、看圖書等，培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立能力，減輕寶寶對(duì)成人的依戀感。

3）讓寶寶對(duì)幼兒園產(chǎn)生期待感。

認(rèn)為在幼兒園中老師是一個(gè)可以幫助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼兒園中快樂地學(xué)會(huì)本領(lǐng)的。

4）爸媽還可以培養(yǎng)寶寶一定的生活自理能力。

如穿衣、上廁所、吃飯等；生活習(xí)慣，如午睡等，幫助寶寶增加入園后的心理自信。

5）爸媽要調(diào)整好心態(tài)，給寶寶以積極的暗示。

當(dāng)寶寶對(duì)爸媽產(chǎn)生依戀和依賴不想去幼兒園時(shí)，很多爸媽往往心軟、動(dòng)搖。須知，寶寶雖小，對(duì)爸媽的情感、心態(tài)卻是十分敏感的，當(dāng)寶寶察覺到爸媽的動(dòng)搖心態(tài)時(shí)，會(huì)強(qiáng)化他不愿上幼兒園的想法。所以爸媽應(yīng)把握好心態(tài)，保持愉悅的情緒狀態(tài)，送寶寶進(jìn)幼兒園，并對(duì)寶寶的點(diǎn)滴進(jìn)步予以及時(shí)鼓勵(lì)。

6）引導(dǎo)寶寶和老師交往。

由于是很多寶寶圍繞幾個(gè)幼兒園的老師，有的時(shí)候，如果寶寶不能夠闡述自己的需求，可能會(huì)被老師忽視。所以爸媽應(yīng)教育寶寶學(xué)會(huì)和老師交往，有什么需求去跟老師說，相信老師就像媽媽一樣能夠幫助自己，愛自己。另外，爸媽也要告訴寶寶正確對(duì)待老師的批評(píng)，并與老師及時(shí)溝通，盡快消除寶寶由此產(chǎn)生的負(fù)面情緒。在與同伴交往方面，要告訴寶寶小朋友間要相互謙讓、合作，有玩具要一起玩，與小朋友之間有了矛盾要找老師，不能打架。

7）多與寶寶交流。

當(dāng)寶寶從幼兒園回到家，爸媽可以問他在幼兒園里都學(xué)了些什么，今天最高興的事情是什么等，了解寶寶的心理感受，及時(shí)幫助寶寶消除一些情緒問題。

新學(xué)期開始，寶寶回到了幼兒園生活中去，由于假期時(shí)整天與家人待在一起，現(xiàn)在一分開，難免會(huì)有些焦慮的心理。爸爸媽媽們要做的就是幫助寶寶盡快地適應(yīng)幼兒園生活，緩解其焦慮的心理，好好地開始自己的新學(xué)期。

如何合理度過寶寶入園焦慮期

每年的新生入園，總會(huì)有一段不適應(yīng)期，該如何解決這一問題呢？

要入幼兒園了，寶寶在爸媽的陪伴下一起到幼兒園報(bào)到。但是接下來的事情卻讓爸媽感到難過。有的寶寶哭鬧著不讓爸媽離開；有的寶寶前幾天高興地去上幼兒園，但是后來卻在家耍賴皮，怎么也不肯再去了，滿臉的眼淚讓爸媽于心不忍，有的寶寶雖然在爸媽的哄騙下到了幼兒園，但爸媽卻發(fā)現(xiàn)寶寶悶悶不樂，白天食欲不振，晚上噩夢(mèng)連連——這樣一個(gè)時(shí)期真難過，怎么幫助寶寶盡快度過呢？

焦慮反應(yīng)屬正常

寶寶第一次進(jìn)入幼兒園，由于與爸媽分離所產(chǎn)生的一系列焦慮情緒的反應(yīng)都是正常的，畢竟第一次離開了熟悉的家庭環(huán)境，離開熟悉的爸媽，進(jìn)入一個(gè)陌生的地方，接觸陌生的人，并且還要逐漸學(xué)會(huì)獨(dú)立照顧自己。那如何減緩寶寶的這種焦慮情緒呢？這里我們介紹7個(gè)方法給大家。

7個(gè)方法緩解情緒

首先，提前使寶寶的心理有準(zhǔn)備。寶寶對(duì)爸媽的依戀很強(qiáng)烈，讓他們一下子離開爸媽，會(huì)使其依戀感受阻，產(chǎn)生分離焦慮癥，引起不安全感。因而讓寶寶對(duì)上幼兒園提前有個(gè)心理準(zhǔn)備是非常必要的。爸媽可以在假期里或開學(xué)前帶寶寶到即將要去的幼兒園門口或里面轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，讓寶寶熟悉一下環(huán)境。

其次，在家中給寶寶一定獨(dú)處的時(shí)間和空間。例如在客廳的一角，利用櫥柜或桌椅隔出一個(gè)獨(dú)立的空間，讓寶寶體驗(yàn)在視線中感覺不到成人注視的情況，在那里游戲、看圖書等，培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立能力，減輕寶寶對(duì)成人的依戀感。

第三，讓寶寶對(duì)幼兒園產(chǎn)生期待感，認(rèn)為在幼兒園中老師是一個(gè)可以幫助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼兒園中快樂地學(xué)會(huì)本領(lǐng)的。

第四，爸媽還可以培養(yǎng)寶寶一定的生活自理能力，如穿衣、上廁所、吃飯等；生活習(xí)慣，如午睡等，幫助寶寶增加入園后的心理自信。

第五，爸媽要調(diào)整好心態(tài)，給寶寶以積極的暗示。當(dāng)寶寶對(duì)爸媽產(chǎn)生依戀和依賴不想去幼兒園的時(shí)候，很多爸媽往往心軟、動(dòng)搖。須知，寶寶雖小，對(duì)爸媽的情感、心態(tài)卻是十分敏感的，當(dāng)寶寶察覺到爸媽的動(dòng)搖心態(tài)時(shí)，會(huì)強(qiáng)化他不愿上幼兒園的想法。所以爸媽應(yīng)把握好心態(tài)，保持愉悅的情緒狀態(tài)，送寶寶進(jìn)幼兒園，并對(duì)寶寶的點(diǎn)滴進(jìn)步予以及時(shí)鼓勵(lì)，例如：“今天你只是到幼兒園門口時(shí)才哭了一次，真棒”、“你是笑著和媽媽說再見的，好乖”等。

第六，引導(dǎo)寶寶和老師交往。由于是很多寶寶圍繞幾個(gè)帶班的老師，有的時(shí)候，如果寶寶不能夠闡述自己的需求，可能會(huì)被老師忽視。所以爸媽應(yīng)教育寶寶學(xué)會(huì)和老師交往，有什么需求去跟老師說，相信老師就像媽媽一樣能夠幫助自己，愛自己。例如，想喝水了就要說：“老師，我想喝水”等。另外，爸媽也要告訴寶寶正確對(duì)待老師的批評(píng)，并與老師及時(shí)溝通，盡快消除寶寶由此產(chǎn)生的負(fù)面情緒。在與同伴交往方面，要告訴寶寶小朋友間要相互謙讓、合作，有玩具要一起玩，與小朋友之間有了矛盾要找老師，不能打架。爸媽可以通過幼兒園老師了解班上有哪些小朋友是住在同一小區(qū)或鄰近地區(qū)的，這樣可以互相聯(lián)系，彼此串串門或相約在雙休日共同到郊外或游樂場(chǎng)玩耍。既可以增加與同伴交往的機(jī)會(huì)哦，同時(shí)寶寶有了熟悉的伙伴，大多就愿上幼兒園，從而緩解分離焦慮。

第七，當(dāng)寶寶從幼兒園回到家，爸媽可以問他在幼兒園里都學(xué)了寫什么，今天最高興的事情是什么等，了解寶寶的心理感受，及時(shí)幫助寶寶消除一些情緒問題。

入園焦慮是每一個(gè)寶寶都要經(jīng)歷的，度過了這一階段，爸媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶越來越活潑，他已經(jīng)愛上去幼兒園了。

前輩媽媽經(jīng)驗(yàn)談

1、是不是所有的寶寶初次上幼兒園都會(huì)哭？

一般都會(huì)哭的，因?yàn)殡x開爸爸媽媽，離開熟悉的環(huán)境，寶寶有些難適應(yīng)。不哭的寶寶也有，但只占少數(shù)。

2、要哭的寶寶，一般是哭多久，最長(zhǎng)的是多久，有沒有連續(xù)哭上兩三個(gè)星期的？

這主要看寶寶的適應(yīng)能力，還有爸媽的態(tài)度，一般一個(gè)星期左右寶寶就會(huì)停止哭的，但有極個(gè)別的寶寶會(huì)哭上一個(gè)月。爸媽不要因?yàn)閷殞毧蘧筒凰蛯殞氝M(jìn)幼兒園，除非寶寶病了。

3、老師一般是如何對(duì)待這些寶寶的，如何哄他們的？

老師通常都會(huì)仔細(xì)觀察寶寶，用引開注意力等方法來平息寶寶的情緒。

4、多久才會(huì)讓寶寶喜歡上幼兒園，和幼兒園的環(huán)境關(guān)系大不大，軟件環(huán)境（小朋友、老師等）重要還是硬件環(huán)境（設(shè)施、飯菜）更重要？

這要看寶寶的性格來定，一般來說，外向型的寶寶更容易在較短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)幼兒園的生活，而內(nèi)向型的寶寶則需要外部環(huán)境來幫忙了。通常，軟件環(huán)境比硬件環(huán)境更重要，如果老師很會(huì)哄寶寶，那寶寶適應(yīng)起來就會(huì)快些。爸媽也要帶給寶寶積極的情緒，讓寶寶認(rèn)為爸媽選擇的是個(gè)很好的幼兒園，培養(yǎng)起他的道德感和歸屬感，寶寶也會(huì)很快喜歡上幼兒園的。

如何應(yīng)對(duì)寶寶入園時(shí)的分離焦慮

首先我們來看看孩子入園的分離焦慮可能會(huì)有哪些表現(xiàn)，以下這些需要引起家長(zhǎng)的注意：

1、情緒變化。部分孩子入園的分離焦慮會(huì)表現(xiàn)為從聽話懂事的小孩突然變得脾氣暴躁不容易溝通；一部分孩子表現(xiàn)為從活潑開朗的小孩突然變得安靜內(nèi)向不愿意說話；小部分孩子還會(huì)表現(xiàn)出一些頑固性習(xí)慣，比如，吮吸手指、吮吸衣被、啃咬指甲、撫摸生殖器等等。

2、生理變化。主要表現(xiàn)在飲食、睡眠等健康方面。孩子可能會(huì)出現(xiàn)睡眠不好、做噩夢(mèng)、講夢(mèng)話、食欲不振、大便習(xí)慣改變等情況。甚至有的孩子一（提）到幼兒園就會(huì)肚子痛。

入園的分離焦慮其實(shí)挺普遍的現(xiàn)象，不過我們還是有很多方法幫助孩子平穩(wěn)地度過：

在入園之前家長(zhǎng)可以做的

1、在入園幾個(gè)月之前，帶孩子到附近幼兒園多看看。觀看幼兒園里小朋友們開心地集體上課集體游戲，讓孩子了解幼兒園的生活，熟悉幼兒園的環(huán)境，讓孩子感覺到幼兒園是個(gè)美好愉快的地方，充滿歡樂和愛的地方，逐漸建立起“上幼兒園”的概念。

2、如果家長(zhǎng)無法帶孩子直接去幼兒園感受生活，那么可以通過繪本讓孩子了解幼兒園的生活，孩子了解入園后的生活安排，并且掌握一些新狀況的應(yīng)對(duì)辦法，他的擔(dān)憂焦慮就會(huì)減少，等待入園的過程也會(huì)充滿樂趣。

3、讓孩子掌握一些基本的生活自理能力，幫助孩子做好生活準(zhǔn)備，例如，自己吃飯、睡覺、上廁所、穿脫衣物等等。

4、讓孩子掌握一些溝通交往能力，以便他能盡快與小朋友們?nèi)谇⑾嗵?，例如，怎么打招呼、表示友好、征得允許、尋求幫助等等。

5、與孩子玩幼兒園游戲，模擬幼兒園生活，讓孩子體驗(yàn)幼兒園小朋友的角色，讓孩子了解將在幼兒園里面對(duì)的規(guī)則，幫助他快速適應(yīng)。

在入園之后家長(zhǎng)可以做的

1、要讓孩子感受到你的愛和想念。其實(shí)，愛和想念是彼此的，當(dāng)我們第一次離開孩子去上班，當(dāng)孩子第一次離開我們?nèi)ド蠈W(xué)。我們和孩子一樣，都會(huì)經(jīng)歷一次又一次難熬的心理斷乳期。

2、給孩子帶上一個(gè)他最喜歡的安撫之物。可能是孩子最喜歡的一件玩具或者一條毯子，能讓他在新環(huán)境中感受到家和家人的氣息，得到安慰和溫暖。（老師可能在后期慢慢的幫助孩子戒掉這些依賴）

3、帶孩子熟悉新的環(huán)境，結(jié)識(shí)新的朋友。如果能夠找到住得比較近的小朋友，一起上學(xué)放學(xué)，周末一起玩耍，這樣也能增加孩子上學(xué)的興趣。

4、當(dāng)面告別，把笑容和鼓勵(lì)留給孩子，并約定再見面的確切時(shí)間。千萬不要不告而別，也不要表現(xiàn)得很難過很擔(dān)憂，讓孩子誤以為是被遺棄了。

5、遵守和孩子約定的時(shí)間，體驗(yàn)再相聚的幸福。滿足孩子對(duì)愛的需要，讓他充分釋放壓抑了一天的情緒，并幫助他調(diào)整好情緒，讓他體會(huì)到你的愛。

6、放學(xué)之后可以陪著孩子繼續(xù)在幼兒園玩一會(huì)兒，強(qiáng)化孩子在幼兒園里快樂的感受，增加第二天入園的積極性。

7、避免不良暗示。當(dāng)孩子頑皮或不聽話時(shí)，千萬別說：你再不聽話，就把你送到幼兒園去。。。。。。諸如此類的話會(huì)讓孩子對(duì)幼兒園產(chǎn)生恐懼心理，會(huì)加重入園時(shí)的分離焦慮。

8、及時(shí)有效溝通。剛?cè)雸@階段每天和幼兒園老師保持溝通，交換孩子的表現(xiàn)，關(guān)注孩子的細(xì)微變化，積極尋求老師的支持和幫助，盡量給孩子更多的關(guān)愛。

最后

孩子的成長(zhǎng)過程，也是我們的成長(zhǎng)過程，所有孩子與我們一起遇到的問題，都需要坦然地面對(duì)，耐心地一起解決。第一次上幼兒園，無論是對(duì)孩子還是對(duì)家長(zhǎng)來說都是前所未有的大挑戰(zhàn)——“當(dāng)我想念你的時(shí)候，我知道你就會(huì)回來！”——其實(shí)不是孩子離不開我們，而是我們也習(xí)慣了離不開孩子！最后，祝孩子們?nèi)雸@順利！入園快樂！

開學(xué)在即如何化解寶寶入園焦慮

不知不覺，暑假已經(jīng)到了尾聲，回歸幼兒園的日子已經(jīng)進(jìn)入倒數(shù)階段了。相信很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，與暑假開始時(shí)歡呼雀躍的興奮狀態(tài)相比，這時(shí)候的寶貝卻因?yàn)樾聦W(xué)期的臨近而顯得“心事重重”。傳說中的“上學(xué)恐懼癥”正困擾著準(zhǔn)備回歸幼兒園的寶貝。

看看寶貝們拒絕開學(xué)的小情緒

很多媽媽反映，這段時(shí)間一提”幼兒園”“上學(xué)”等字眼，寶寶就開始抗拒，以發(fā)脾氣、撒嬌、鬧情緒的形式拒絕接受準(zhǔn)備上學(xué)的事實(shí)。不想上學(xué)的各種奇葩理由也令媽媽們哭笑不得。

@天籟1999：這兩天我跟他說要準(zhǔn)備上學(xué)了，沒想到一提‘幼兒園’三個(gè)字他便哭鬧。情緒也變得很暴躁，奈他沒辦法，還不聽話，真讓人頭疼。

@Kel：寶寶情緒不高，還抗議不吃飯，還撅著小嘴說肚子不舒服，哎喲，我的小祖宗，我真怕他憋出病來呀！

@一諾的媽媽：我說為什么這么不想上學(xué)呢，她說因?yàn)椴簧岬脣寢?，而且不能喂小烏龜吃飯了，哈哈，真是讓我哭笑不得~~

@清甜依依：昨天才帶孩子上醫(yī)院了，低燒，還拉肚子，每一次開學(xué)前后都要病一病，這該咋辦??？！

不難想象，過慣了假期晚睡晚起的日子，家里又有爺爺奶奶爸爸媽媽的寵愛，要準(zhǔn)備回歸作息有規(guī)律、獨(dú)立自理的幼兒園集體生活，寶貝們難免有些小情緒。因?yàn)榍榫w的壓抑，寶寶生理上也會(huì)受到影響，開學(xué)前后一段時(shí)間都是孩子們生病的高峰期。家長(zhǎng)們要幫助孩子在假期最后階段調(diào)整好作息時(shí)間，不僅在心理上疏導(dǎo)，還需要在生理上注意預(yù)防。

給寶寶打打“心理預(yù)防針”

》在上學(xué)前兩天告訴他們節(jié)日結(jié)束后的生活同以前一樣，他們喜愛的親戚和爸爸媽媽不能每天跟他呆在一起。

》適當(dāng)?shù)姆蛛x。在暑假最后階段，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地和寶寶疏遠(yuǎn)一點(diǎn)，不要全天候和他呆在一起。

》回憶美好的幼兒園生活。開學(xué)前幾天，告訴孩子快開學(xué)了，和孩子一起回憶他在幼兒園的好朋友以及他在幼兒園時(shí)輕松快樂的好時(shí)光，讓孩子感到上學(xué)的幸福感，期待著開學(xué)。

》期待跟小朋友重聚的時(shí)刻。鼓勵(lì)孩子在幼兒園可以學(xué)到許多知識(shí)，有很多小朋友一起玩耍，還可以幫孩子準(zhǔn)備一些送給同班同學(xué)的小禮物，比如，一罐糖果，讓他對(duì)幼兒園充滿期待。

》積極參加開學(xué)前“熱身”活動(dòng)。如果可以幼兒園有在開學(xué)前幾天舉辦的活動(dòng)，請(qǐng)積極參與，讓寶寶提前熟悉幼兒園的集體和環(huán)境，做好老師交待的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。力爭(zhēng)讓孩子以一種放松的心情回園。

》重新強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。寶寶做出不懂道理的行為時(shí)，堅(jiān)持原則，不要讓步，講道理不聽時(shí)可以對(duì)他的哭鬧置之不理。

寶寶開學(xué)適應(yīng)居家調(diào)整貼士

作息時(shí)間調(diào)整一步到位

至少從開學(xué)前一周起，家長(zhǎng)就要開始幫助孩子將作息時(shí)間調(diào)整到上學(xué)時(shí)的節(jié)奏。劉軍強(qiáng)調(diào)，糾正作息習(xí)慣必須一步到位，不要想著今天12點(diǎn)睡、明天11點(diǎn)半、后天11點(diǎn)，直接強(qiáng)制執(zhí)行開學(xué)的作息時(shí)間來得更有效。例如十點(diǎn)一到就關(guān)燈上床，即使一開始睡不著，對(duì)于孩子來說也能很快適應(yīng)。如果睡不著，可以試著聽一些舒緩的音樂。

飲食養(yǎng)出好狀態(tài)好心情

開學(xué)在即，媽媽們應(yīng)多給孩子提供一些清淡新鮮、易消化的食物，如雪耳、馬蹄等滋陰潤燥的食物，以及多攝取酸甘性質(zhì)的食物。另外，“春發(fā)夏長(zhǎng)秋收冬藏”，在體育運(yùn)動(dòng)上，要多鼓勵(lì)孩子循序漸進(jìn)地參與一些戶外活動(dòng)，強(qiáng)身健體，更好地備戰(zhàn)開學(xué)，例如打球、跑步、游泳等都是比較好的運(yùn)動(dòng)，但切記不要運(yùn)動(dòng)過量。

另外，對(duì)于學(xué)校和幼兒園來說，也可以適當(dāng)調(diào)整開學(xué)初期的課程。學(xué)?？梢远喟才判w育活動(dòng)，少一點(diǎn)家庭作業(yè)。幼兒園則可以活動(dòng)、游戲?yàn)橹?，學(xué)知識(shí)的時(shí)間適當(dāng)減少一點(diǎn)。這樣的安排可以給孩子們一個(gè)“假期適應(yīng)期”，逐步適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏。

但是如果把家里大大小小的玩具都搬到幼兒園就不太好了，不僅不利于孩子在幼兒園與大家交流，也可能會(huì)破壞幼兒園的秩序。

入園前家長(zhǎng)絕對(duì)不能跟孩子說的三句話

不少孩子出現(xiàn)入園難的現(xiàn)象，這成了家長(zhǎng)們的一塊心病。一些孩子哭、鬧不肯入園;一些孩子在與父母分離時(shí)難舍難分，家長(zhǎng)甚至不得不“一起入園”;一些孩子在幼兒園里不吃不喝，嚴(yán)重影響了身心發(fā)展。這除了孩子與父母分離焦慮的正常因素外，早教專家指出，很多時(shí)候由于家長(zhǎng)無意中為孩子做了“負(fù)面強(qiáng)化”，也導(dǎo)致孩子對(duì)幼兒園的嚴(yán)重恐懼。早教專家總結(jié)出“家長(zhǎng)絕對(duì)不能跟孩子說的三句話”，給各位已經(jīng)或即將入園的孩子家長(zhǎng)們提個(gè)醒。

第一句：“再不聽話就把你送到幼兒園去，讓老師收拾你！”

長(zhǎng)期以來，家長(zhǎng)兒時(shí)所受到過的“恐嚇”教育自覺不自覺地影響著家長(zhǎng)對(duì)下一代的教育。在遇到孩子不聽話或者調(diào)皮搗蛋的時(shí)候，“再不聽話就把你送到幼兒園去，讓老師收拾你”，這句話往往脫口而出。這句話不僅會(huì)削弱家長(zhǎng)的威信，還為孩子制造這樣一個(gè)印象：幼兒園是個(gè)可怕的地方，老師是個(gè)可怕的人。只有不聽話的孩子才去幼兒園，上幼兒園是對(duì)孩子的懲罰。當(dāng)孩子不斷聽到家長(zhǎng)這樣的“嘮叨”教育之后，對(duì)幼兒園和老師的恐懼心理不斷強(qiáng)化，并出現(xiàn)拒絕入園的行為。

第二句：“等你上了幼兒園，可就沒有這么自在開心了?！?

孩子入園前，家長(zhǎng)們有時(shí)會(huì)有意無意看著孩子這樣說。這一負(fù)面信息會(huì)令孩子在入園前就有了一種恐懼：幼兒園將限制他的自由或快樂。家長(zhǎng)不要將孩子現(xiàn)在的生活與幼兒園進(jìn)行任何負(fù)面的比較，否則會(huì)助長(zhǎng)孩子對(duì)入園的抵觸情緒。

第三句：“你再這樣下去，到了幼兒園可怎么辦啊？”

有一些家長(zhǎng)沒有用心去教育孩子的自理和自立能力，當(dāng)孩子自理和自立能力比同齡孩子弱之后，又會(huì)批評(píng)責(zé)怪孩子。當(dāng)家長(zhǎng)看著將入園的孩子不會(huì)自己吃飯、不會(huì)自己穿脫衣服、不會(huì)自己收拾自己的物件時(shí)，往往會(huì)忍不住發(fā)牢騷。首先要強(qiáng)調(diào)的是，孩子從1歲開始就要讓他學(xué)習(xí)自己吃飯了，不要等到了入園年齡才“突擊”，學(xué)習(xí)需要過程。當(dāng)家長(zhǎng)這么說的時(shí)候，孩子首先會(huì)懊惱自己，會(huì)覺得自己笨，失去信心，同時(shí)覺得幼兒園沒有人能管他，沒有人能幫助他，自然不想入園。

孩子入園，大人也焦慮

科學(xué)育兒

看到孩子焦慮，大人也會(huì)為此感到焦慮。家長(zhǎng)該怎么調(diào)整自己的情緒,做些什么，才能更好地幫助孩子一起面對(duì)呢？

孩子入園后，看到孩子種種與平日不同的表現(xiàn)，每位媽媽（家長(zhǎng)）都會(huì)焦慮。家長(zhǎng)出現(xiàn)焦慮情緒是正常的。

家長(zhǎng)焦慮的原因

從表面看，孩子環(huán)境、生活方式的變化引發(fā)家長(zhǎng)焦慮。孩子是家中的寶貝，從小到大，家長(zhǎng)對(duì)孩子呵護(hù)有加。當(dāng)孩子獨(dú)立進(jìn)入一個(gè)陌生的環(huán)境中開始集體生活，勢(shì)必會(huì)讓家長(zhǎng)顧慮重重。一位母親甚至這樣來形容此時(shí)的心情：“經(jīng)歷了女兒上幼兒園的艱難過程，我曾大發(fā)感慨：人生所經(jīng)歷的最大考驗(yàn)?zāi)^于出生、入園、退休和死亡了。我居然把上幼兒園和生與死等同看待，這也許有點(diǎn)兒夸大。但是作為母親，我真的是如此深刻地體驗(yàn)到，一個(gè)還不太會(huì)說話、甚至還拿不穩(wěn)小飯勺的幼小生命，硬是被人把他從他依賴的母親和家庭的懷抱里分離，讓他只身一人到一個(gè)完全陌生的環(huán)境里去和那么多陌生人相處，所帶給他的巨大恐懼與驚慌是多么大啊。”

從深層次看，有以下兩方面的原因。

一是家長(zhǎng)沒有認(rèn)識(shí)到孩子本身所具有的巨大潛力。家長(zhǎng)長(zhǎng)期像老母雞保護(hù)小雞一樣對(duì)孩子倍加呵護(hù)，對(duì)孩子所具有的適應(yīng)新環(huán)境的能力以及強(qiáng)大的學(xué)習(xí)能力缺乏足夠認(rèn)識(shí)和信任。意大利瑞吉?dú)W教育的創(chuàng)始人馬拉古奇曾說過：每一個(gè)人心里都有一個(gè)兒童的形象。當(dāng)你開始接觸兒童時(shí)，這個(gè)形象就開始指引你了。那么，孩子是什么樣的人呢？孩子不是傳統(tǒng)觀念里什么也不懂的人，他們是有著巨大發(fā)展?jié)撃艿娜耍怯心芰?、有自信的主?dòng)學(xué)習(xí)者。腦科學(xué)研究表明，學(xué)齡前兒童具有很強(qiáng)的可塑性。孩子的學(xué)習(xí)方式是最科學(xué)、最高效的。他們會(huì)啟動(dòng)身體所有的“竅門”，通過看、聽、觸、嗅、嘗等方式全身心體驗(yàn)世界。有人說：“如果說大自然在人身上設(shè)置了100扇能力的窗口，那么，我們成人身上恐怕只有5、6扇還是敞開的，其他的都關(guān)閉了，而孩子的窗口全部都是敞開的。這就是孩子與成人最大的不同?！笨傊⒆泳哂泻軓?qiáng)的適應(yīng)新環(huán)境的能力。

二是源于家長(zhǎng)對(duì)幼兒園生活的不了解。我女兒上小托班時(shí)，有一次回家后奶奶問她：“你在幼兒園喝水了嗎？”女兒回答：“喝了一杯水?！蹦棠叹捅憩F(xiàn)出了一定程度的焦慮：“怎么才喝一杯水??？喝水少，會(huì)上火的。”這種焦慮源于老人家根本不了解幼兒園的一日生活安排——很多環(huán)節(jié)都會(huì)安排孩子喝水，老師也會(huì)督促孩子要喝足水。老師可能會(huì)叮囑孩子“要喝滿滿的一杯水”，但因?yàn)樗季S發(fā)展和表達(dá)能力的局限——孩子不會(huì)計(jì)算，而只記住了老師所說的“要接滿一杯水”形象表達(dá)，于是就出現(xiàn)了上面的回答。可見，如果家長(zhǎng)不了解幼兒的在園生活，也有可能產(chǎn)生焦慮。

如何應(yīng)對(duì)：請(qǐng)做個(gè)“三心二意”的家長(zhǎng)

為了保證孩子順利入園，請(qǐng)家長(zhǎng)要努力調(diào)整心態(tài)，不妨試著做個(gè)“三心二意”的家長(zhǎng)。

第一，保持一顆平和心。

孩子入園后有更多的機(jī)會(huì)與同齡伙伴一起生活、游戲和學(xué)習(xí)，能使孩子獲得家庭生活無法取代的、有益于他們社會(huì)性發(fā)展的機(jī)會(huì)。所以家長(zhǎng)不能被眼前的困難嚇

倒，而要努力克服自身的焦慮情緒，保持平和心態(tài)，才能想辦法幫助孩子更快適應(yīng)。

第二，要狠狠心。

家長(zhǎng)千萬不要“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，一看見孩子哭著不愿去就心軟不送孩子入園，家長(zhǎng)的妥協(xié)只意味著延長(zhǎng)孩子的適應(yīng)時(shí)間。

第三，要做到一條心。

首先，家庭成員之間要建立“攻守同盟”，態(tài)度一致。其次，要做到與幼兒園要求一致，因?yàn)榧覉@好比一車兩輪，必須同向行駛，才能促進(jìn)孩子更好地發(fā)展。

二意，是要心存愛意和謝意，努力傳遞正能量。

心存愛意，即面對(duì)孩子的焦慮表現(xiàn)，家長(zhǎng)要接納情緒、不急不躁、充分陪伴。每個(gè)孩子的先天氣質(zhì)和家庭養(yǎng)育環(huán)境不同，所以入園焦慮表現(xiàn)和適應(yīng)快慢也不同。家長(zhǎng)千萬不要把自家孩子和其他孩子比較，在孩子哭鬧、不愿意入園時(shí)呵斥孩子，或者胡思亂想：“人家都不哭了。這孩子是不是有問題，不適合上幼兒園？”……而要接納孩子的感受，入園時(shí)可以用《一千個(gè)吻》等繪本里提到的辦法，耐心、溫柔地幫孩子緩解焦慮情緒。從幼兒園回家后給予充分的陪伴，盡量滿足孩子的合理要求，讓孩子知道去幼兒園是成長(zhǎng)的一個(gè)必經(jīng)歷程，爸爸媽媽的愛依然還在。

心存謝意，就是要感謝老師的付出，信任老師，多與老師進(jìn)行交流，多換位思考，而不是“偏聽偏信”。

家長(zhǎng)要把與教師的關(guān)系定位在伙伴關(guān)系上，共同協(xié)商如何解決孩子在家以及在幼兒園的問題行為，不一定花很多時(shí)間，但是要常見面，哪怕只是打個(gè)招呼，偶爾和老師分享觀點(diǎn)、表達(dá)愿望、尋求支持或提供幫助，也會(huì)讓孩子看到爸爸媽媽信任老師，從而自己愿意親近老師。

總之，在入園問題上，最大限度地相信自己的孩子和那些有著豐富經(jīng)驗(yàn)的老師，和老師密切合作，才是一劑能夠解除焦慮的良藥?！?/p>

小貼士

一線老師為您支招

生活習(xí)慣盡量和幼兒園保持一致。在家里培養(yǎng)孩子自理、自主的意識(shí)和生活習(xí)慣，比如，自己穿衣、吃飯等。節(jié)假日盡量和幼兒園的生活規(guī)律保持一致。

善用班級(jí)朋友圈。家長(zhǎng)可利用班級(jí)微信群，和其他家長(zhǎng)一起交流育兒經(jīng)驗(yàn)，相約離園后一起玩耍，周末一起外出游玩等，讓孩子之間盡快熟悉起來。

階梯式入園。如果孩子特別焦慮，可以和老師溝通，第一周不在幼兒園吃午飯，第二周嘗試吃過飯?jiān)谟變簣@午睡，然后再過渡到一整天，讓孩子逐漸適應(yīng)幼兒園生活。

有事大膽說出來。家長(zhǎng)要有意識(shí)地培養(yǎng)寶寶“說”的習(xí)慣，即有需要、有問題要大膽說出來、說清楚。孩子如果說不清楚，家長(zhǎng)不必刻意糾正，只要跟著孩子說一遍

即可，給孩子正確的示范。

會(huì)和孩子聊天。接到孩子后，多聊聊高興事兒。如，“下午和誰一起玩游戲了？”“我看到你們的飯?zhí)貏e好，我都想吃了?！钡饶芄雌饘殞毭篮皿w驗(yàn)的話題，不要問“你喜歡上幼兒園嗎”“想媽媽了嗎”“今天開心嗎”等強(qiáng)調(diào)個(gè)人感受、容易勾起寶寶負(fù)面情緒的話題，“你吃飽了嗎”“你睡覺了嗎”“有人打你嗎”這種不放心的問話更是要禁止——會(huì)讓孩子覺得幼兒園不安全。

充分陪伴。如果一提及“幼兒園”“老師”等話題孩子就哭，家長(zhǎng)可以聊聊其他寶寶感興趣的話題，或用戶外活動(dòng)、講故事等方式，來釋放孩子的焦慮情緒。

巧用依戀物、音樂和照片。孩子熟悉的小毛巾、經(jīng)常聽的音樂和故事、全家福照片等，如果在幼兒園這個(gè)陌生的環(huán)境里再現(xiàn)，會(huì)帶給孩子熟悉和安全感。家長(zhǎng)可以和

老師溝通，讓它們陪伴孩子入園。

關(guān)注“十一”小長(zhǎng)假。重視放假期間的休息和飲食。因?yàn)楹⒆尤雸@適應(yīng)一個(gè)月體內(nèi)積了火，如果玩得過于疲勞或者吃過多肉等，容易引發(fā)寶寶生病，所以要多給孩子吃去火的食物。

“十一”長(zhǎng)假后孩子的情緒可能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)小反復(fù)，但是這個(gè)反復(fù)很快就會(huì)過去，家長(zhǎng)一定要堅(jiān)持到底，就會(huì)迎來孩子高高興興上幼兒園的那天。

家長(zhǎng)育兒心得體會(huì)：敏感型寶寶的入園焦慮

妞妞目前開心入園，每天在幼兒園吃早飯，偶爾起得早跟媽媽在家吃早餐，最近一個(gè)月，天暖和了，每天能入園上早操，一切都平順自如，昨天在幼兒園中午睡覺的時(shí)候不小心拉褲子里一點(diǎn)，也讓老師給處理了。一切看起來再自然不過，但是回想過去一年，一切都恍如做夢(mèng)，誰能料想，這個(gè)小娃娃用了一年才渡過分離焦慮期，又用了一學(xué)期，才逐漸放松的上幼兒園。

妞妞自出生就是個(gè)情緒型或者敏感型的高需求小寶寶，兩個(gè)月開始抱著她搭電梯上下樓，如果電梯里有別人，必哭，三個(gè)月之后外出在商場(chǎng)里人多的地方，必哭，因?yàn)橥獬隹傄覀€(gè)像星巴克這樣落腳的地方休息，所以妞妞哭遍了鄭州所有的星巴克，我和爸爸兩個(gè)人帶她回南京，去程的高鐵哭了一路，在我辦公室對(duì)面樓下的costa，爸爸抱著她被當(dāng)成人販子盤問，因?yàn)榭薜奶珒戳?，五個(gè)月以內(nèi)，我經(jīng)常抱著她睡覺，因?yàn)檎娴牟幌胱屗?。所以在入園的時(shí)候，我預(yù)感入園會(huì)不那么順利，但也沒想到花了這么久。到今天，重新回過頭來總結(jié)，有這么幾點(diǎn)體會(huì)：

1、對(duì)于敏感型寶寶，需要更細(xì)致的入園準(zhǔn)備。妞妞不能獨(dú)立吃飯和午睡，為她入園焦慮添上了重重的障礙，其實(shí)很容易想像，本來適應(yīng)陌生的環(huán)境就很有壓力，再加上所有的事，情都要自己做，這無疑是雪上加霜。所以入園的第一準(zhǔn)備就是孩子的自理，這些都是可以短期訓(xùn)練的，敏感型寶寶往往對(duì)自己的要求更高，完不成會(huì)更加著急和沮喪，所以要更加早的開始訓(xùn)練，如果在一群小伙伴中她能完成的好一點(diǎn)，情緒也會(huì)更穩(wěn)定一點(diǎn)。

2、對(duì)于敏感型寶寶，不要做硬性的一致要求。妞妞入園后伴隨著焦慮，便秘一點(diǎn)點(diǎn)嚴(yán)重起來，第二個(gè)學(xué)期，我和老師商量每天回家晚餐。起初這樣做只是為了緩解便秘，但是沒想到她情緒也得到了放松，入園也積極和快樂起來，這個(gè)時(shí)期才基本結(jié)束了入園焦慮。我在想其實(shí)敏感型寶寶本身對(duì)環(huán)境適應(yīng)的慢一些，我們是可以允許她有自己的節(jié)奏的，那些恐懼的小情緒得到合理的釋放之后也許一切都會(huì)容易一些。如果有孩子無法入園吃飯，那就在家早點(diǎn)吃了送入園。如果沒辦法午睡，就在家午睡之后下午重新入園，何必非要一個(gè)個(gè)在幼兒園里學(xué)午睡？

3、和伙伴的關(guān)系，這是個(gè)敏感而又不得不說的話題，敏感型寶寶對(duì)周圍的環(huán)境適應(yīng)的慢，面對(duì)會(huì)動(dòng)手的寶寶，這給妞妞這樣懼怕肢體接觸的寶寶產(chǎn)生了特別的恐懼感，妞妞第二個(gè)學(xué)期有一個(gè)多月就是這個(gè)原因產(chǎn)生了極大的入園焦慮，后來得到緩解也是因?yàn)樵谛」珗@和小朋友們歡快的結(jié)伴玩耍，所以讓她們親密接觸并正確的親密接觸才能真正緩解焦慮。

4、和老師的關(guān)系，敏感型寶寶特別需要老師的安撫和情緒支持，老師的情緒穩(wěn)定對(duì)寶寶也很重要，有一個(gè)時(shí)期妞妞對(duì)老師的情緒產(chǎn)生迷惑，我和老師談起，老師和她一起解決了這個(gè)問題，也讓她在幼兒園產(chǎn)生了很大的支持，此后幾乎所有發(fā)展都是飛躍性的，即使老師仍會(huì)嚴(yán)格要求，但她接受的更多是規(guī)則而不是情緒。

5、和家人的關(guān)系，在入園之前，妞妞對(duì)媽媽和爸爸偶爾會(huì)撒嬌，也會(huì)鬧脾氣，鬧脾氣的時(shí)候很難哄，入園之后，鬧脾氣還是如常，但是不哄也會(huì)好，不一會(huì)兒就會(huì)主動(dòng)和解，會(huì)經(jīng)常問，媽媽你別皺眉頭，媽媽你不愛我了么，媽媽我們和解了嗎，你能明顯的感覺到寶寶在患得患失，讓人好笑也讓人心疼，所以我常常提醒自己，真性情不控制，但是明白的告訴孩子你不接受她的行為，即使她哭鬧我也會(huì)抱抱她親親她告訴她她需要冷靜。

能讓孩子真正放松的幼兒園生活有太多的因素，翻開我的朋友圈重新回顧，我有點(diǎn)后悔自己走了很多彎路。但是過去不可重來，總結(jié)過去，希望未來不再重復(fù)過往。

開學(xué)在即如何緩解孩子開學(xué)焦慮癥

孩子開學(xué)焦慮癥怎么辦

孩子在暑假里瘋玩瘋鬧；日夜顛倒，晚上不肯睡，早晨不肯起；眼看就要開學(xué)了，完全靜不下心來，一提開學(xué)就"蔫"了，嘟囔不想去。

專家提醒，這種現(xiàn)象一般會(huì)持續(xù)一周左右，家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子熱身、調(diào)整，讓孩子及早進(jìn)入"角色"。

開學(xué)焦慮癥很常見

暑假是孩子們的歡樂時(shí)光?？裳劭粗詈笫滋炀鸵_學(xué)了，一些小學(xué)生出現(xiàn)了提到開學(xué)就情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、注意力不集中、記憶力減退等現(xiàn)象。

專家提醒，暑假時(shí)間比較長(zhǎng)，孩子們處于高度興奮狀態(tài)，而對(duì)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活變得陌生，于是就會(huì)產(chǎn)生緊張感，這種感覺一般會(huì)持續(xù)一周到半個(gè)月時(shí)間。所謂的"開學(xué)焦慮癥"多集中于年齡13歲至14歲的性格內(nèi)向的學(xué)生，而且女生多于男生；成績(jī)優(yōu)異、追求完美的學(xué)生和適應(yīng)能力、處理人際關(guān)系能力較差的學(xué)生是"開學(xué)焦慮癥"的常見易發(fā)群體。

找到原因?qū)ΠY下藥

要消除開學(xué)焦慮癥，最關(guān)鍵的自然是找到深層次的原因，"對(duì)癥下藥"。

楊女士的兒子貝貝上三年級(jí)，雖然在楊女士的嚴(yán)格督促下，貝貝的暑假作業(yè)快寫完了，但一提到開學(xué)，貝貝還是會(huì)緊張。楊女士通過和孩子談心，了解到孩子是因?yàn)榕律蠈W(xué)完不成作業(yè)，老師批評(píng)，還怕鄰桌的小孩欺負(fù)自己。

專家介紹，小孩兒提到開學(xué)就焦慮，肯定有原因。有的是因?yàn)楹僮鳂I(yè)沒做完，害怕開學(xué)老師批評(píng)；有的是假期作息生活極不規(guī)律，每天看電視、上網(wǎng)、晚睡晚起，不想開學(xué)那么辛苦；還有的學(xué)生擔(dān)心新學(xué)期功課太重，課程太難學(xué)不會(huì)，害怕老師批評(píng)或同學(xué)欺負(fù)，想逃避；還有的學(xué)生是壓力太大，怕自己不夠優(yōu)秀，不能當(dāng)班干部，達(dá)不到父母的要求。

家長(zhǎng)一定要和孩子談心，找出孩子一提開學(xué)就焦慮的真正原因，幫助孩子解決問題。

調(diào)整"時(shí)差"，營造環(huán)境

在開學(xué)焦慮的孩子中，很多是假期沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，經(jīng)常晚睡晚起。有些孩子一玩游戲，晚上一兩點(diǎn)才睡覺，到中午才起。如今快開學(xué)了，孩子的作息時(shí)間還是顛倒的。

"這種情況下，家長(zhǎng)要積極督促孩子調(diào)整生物鐘。如果不及時(shí)調(diào)整，開學(xué)后孩子學(xué)習(xí)起來會(huì)思維遲鈍、記憶力減退、注意力不集中。"專家提醒。

首先，家長(zhǎng)要檢查孩子的暑假作業(yè)是否做完，如果沒有做完，更要督促孩子逐步調(diào)整作息，盡量按照上學(xué)的作息時(shí)間，每天定量完成暑假作業(yè)。

其次，節(jié)后家里要營造平靜的學(xué)習(xí)氣氛，家里的環(huán)境要盡量從嘈雜恢復(fù)安靜，確保孩子有一個(gè)良好的休息環(huán)境和秩序。家長(zhǎng)也要以身作則，和孩子一起調(diào)整好生活作息，并盡量創(chuàng)造樂于學(xué)習(xí)的家庭氛圍，千萬不能自己一邊在家打麻將，一邊要求孩子按時(shí)睡覺。

聊點(diǎn)趣事、買點(diǎn)文具，激發(fā)積極性

還有一些孩子是因?yàn)楹ε麻_學(xué)后學(xué)習(xí)壓力大，產(chǎn)生焦慮。專家建議，家長(zhǎng)要多和這類孩子談心、聊天，不要給孩子過多壓力，要多鼓勵(lì)孩子，去緩解壓力。

家長(zhǎng)首先可以從生活方面緩解孩子壓力。比如開學(xué)前幾天里，家長(zhǎng)可以幫助孩子一起整理書包，買一些孩子喜歡的新鮮好玩的學(xué)習(xí)用具。家長(zhǎng)沒事的時(shí)候可以多和孩子聊聊學(xué)校里的趣事兒，讓孩子對(duì)學(xué)校生活產(chǎn)生向往。

同時(shí)，家長(zhǎng)要多和孩子聊天，告訴孩子只要用心、用功了，成績(jī)高低不是最重要的。即使孩子去年期末考試考得不好，也要鼓勵(lì)孩子。

如果有些孩子害怕學(xué)習(xí)，怕新學(xué)期課程太難，學(xué)不會(huì)會(huì)挨批，家長(zhǎng)可以幫孩子預(yù)習(xí)有趣簡(jiǎn)單的科目，或者讓孩子向高一級(jí)的學(xué)生或者是老師了解該科目具體情況，了解一些有趣的地方、掌握學(xué)習(xí)的竅門等。

育兒知識(shí)：如何應(yīng)對(duì)幼兒園入園焦慮

育兒知識(shí)：如何應(yīng)對(duì)幼兒園入園焦慮

第一，我們要接受孩子的情緒，盡量讓她把這種焦慮抒發(fā)出來，并且肯定的告訴她，我們很愛他，不是離開，只是短暫分離，媽媽回來接你，準(zhǔn)時(shí)來。

第二，盡量這段時(shí)間都是媽媽親自接送。并且每次都強(qiáng)調(diào)“你上幼兒園之后，媽媽也要去上班，我們?cè)诓煌牡胤?，我?huì)想你的?！?/p>

第三，盡量睡眠充足，不要吃多或者睡的晚，堅(jiān)持規(guī)律作息，是幫助她認(rèn)知“每天重復(fù)相同的事”，媽媽會(huì)出現(xiàn)有如她會(huì)離開一樣。這是安全感鞏固的好時(shí)期。

第四，接送孩子的路上可以聊天，聊你自己對(duì)今天的工作有什么安排，有什么期待，不要去問她，不著急反饋，只說你自己。入園后保持微笑，短暫告別，一個(gè)擁抱后迅速離開。有條件的，當(dāng)著孩子的面對(duì)老師說“我家xxx很喜歡幼兒園，但她有點(diǎn)不適應(yīng)，您一定會(huì)好好照顧她的，對(duì)嗎？”一般有點(diǎn)素質(zhì)的老師都意領(lǐng)神會(huì)會(huì)配合你。

第五，給孩子魔法親親之類的方式，或者帶一個(gè)平時(shí)最得意最喜歡的玩具，可以讓他在幼兒園有談資，幫助結(jié)交朋友。參見繪本《魔法親親》《古納什小兔又來了》。

第六，經(jīng)常給孩子看老師發(fā)過來的視頻，聊天內(nèi)容包括，這是誰啊？你們?cè)诟墒裁窗?？之類的，無知一點(diǎn)。孩子會(huì)很有興趣給你解釋。慢慢讓他明白幼兒園和家是兩個(gè)空間維度的事

感謝您閱讀“幼兒教師教育網(wǎng)”的《緩解寶寶入園焦慮，繪本來幫忙》一文，希望能解決您找不到教育孩子的方法時(shí)遇到的問題和疑惑，同時(shí)，yjs21.com編輯還為您精選準(zhǔn)備了繪本幼兒園教案專題，希望您能喜歡！