不在情緒上計(jì)較讀后感(精華五篇)

讀完一本書以后，你有什么體會呢？寫一份讀后感，記錄收獲與付出吧。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編精心整理的《修心三不：不生氣不計(jì)較不抱怨》讀后感1500字，希望能夠幫助到大家。

不在情緒上計(jì)較讀后感 篇1

今天，從客廳一進(jìn)入門廳，就發(fā)現(xiàn)滿地的水。原來是老公洗衣服，再次忘記放下洗衣機(jī)的出水管。我立時(shí)情緒上漲：“你怎么又這樣？”老公邊趕緊走過來，邊辯駁道：“誰愿意故意這樣？拖一下不就沒事了！”看著他匆匆的樣子，我趕緊調(diào)整自己的情緒，告訴自己：“在將要生氣的時(shí)候，先別說話。況且，這也不是啥事兒啊！”我們各自忙著各自的事情，當(dāng)然，很快就萬事大吉了！

感想：“憤怒是一把搖椅，你一旦坐上去，它就會一直搖啊搖，總也停不下來，如果你跳下?lián)u椅，它自己就會慢慢停下來?！奔偃缥覟榕潘艿氖虑橛?jì)較不休，就是坐上了憤怒的搖椅，而且會將憤怒的情緒以最快的速度傳遞給老公，最終使我們都滿腔怒火，失去理智，造成家庭不和諧，當(dāng)然也會影響孩子。

非常欣賞一位心理學(xué)家做的一個(gè)很有意思的實(shí)驗(yàn)：他要求一群實(shí)驗(yàn)者在第一周周末的晚上把第二周會生氣的事情都寫下來，然后投入一個(gè)大紙箱中。到了第三周的星期日，他與成員逐一核對每項(xiàng)實(shí)際發(fā)生的情況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中的90%都沒有真正發(fā)生。

接著，他又要大家把那10%真正發(fā)生的讓人氣憤的事重新丟入大紙箱中，等過了三周，再來尋找解決之道。結(jié)果到了開箱的那一天，大家發(fā)現(xiàn)這真正發(fā)生的10%也已經(jīng)不足為虐了，因?yàn)樗麄冇心芰θソ鉀Q了。

這就是說，很多煩惱的事情之所以成為煩惱，是因?yàn)槲覀冊谑掳l(fā)時(shí)不夠睿智，更沒有積極去采取有效措施，或者是沒有辦法去應(yīng)對才出現(xiàn)的結(jié)果。但是如果能夠及時(shí)控制住不良情緒，總能找到解決的辦法，而且很快你會發(fā)現(xiàn)，剛才的煩惱真真不是事兒。

由此，我想到了最近我們的業(yè)余排球俱樂部活動。我們以比賽的方式進(jìn)行，一是可以鍛煉我們的基本功，二是從中獲取快樂，達(dá)到健身的目的.。但是幾天下來，就有個(gè)別成員因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)隊(duì)員的失誤較多而抱怨、生氣。竟然當(dāng)面提出某某不要接球了，由誰誰就行的武斷做法。這種結(jié)果是什么呢？一，整個(gè)團(tuán)隊(duì)的勢氣大降；二，球過來也不接了；三，能力再強(qiáng)的個(gè)人，離開隊(duì)友的配合，也不能發(fā)揮其個(gè)人優(yōu)勢。最后，輸了。

對于一個(gè)團(tuán)隊(duì)，憤怒的情緒一旦出現(xiàn)，特別是出現(xiàn)在領(lǐng)導(dǎo)者身上，就太糟糕了：這種憤怒會以最快的速度波及整體，最終讓全部成員沒心情去工作，這難道還會有好結(jié)果嗎！

勸誡：遇到事情，首先要冷靜，才會有睿智的對策。憤怒、抱怨會將自己和周圍人引領(lǐng)到反方向，以致讓局面越來越糟糕?！簧鷼猓憔挖A了。

不在情緒上計(jì)較讀后感 篇2

人生疾苦，生活本來就是不盡如人意的，在這紅塵俗世之中，我們總是會遇到很多摧折、苦難、不理解和不諒解，而面對這些打擊和考驗(yàn)，我們難免會產(chǎn)生一些不良的情緒，這會嚴(yán)重影響我們的生活質(zhì)量和生活水平。因此，為了讓自己的生活更順暢、更舒心一點(diǎn)，我們一定要學(xué)會控制自己的情緒，這就要求我們做到不生氣、不計(jì)較和不抱怨。

生氣是一種特別傷身的情緒，而當(dāng)這種憋悶憤懣的感情達(dá)到一定程度的`時(shí)候，人的心理壓力就會被無限放大，這會讓人覺得很是反感和痛苦。其實(shí)生氣就像是把自己架在火上烤一樣，這除了會讓自己感到煎熬難受之外，也會讓別人感到極其的不舒適、不自在和不滿意。因此，為了不為難自己也不傷害別人，我們一定要學(xué)會釋然和原諒，而不是讓自己陷入生氣動火的怪圈里去。

計(jì)較會讓自己顯得特別的小家子氣和不大度，無論是在金錢方面還是人情方面，這種斤斤計(jì)較的心態(tài)都會嚴(yán)重影響我們的生活，尤其是在生活和工作中，太過計(jì)較和較真除了讓自己的人緣變得極差極壞之外，還會阻礙我們?nèi)〉美硐氲某晒Α８匾氖?，成功并不是一蹴而就的事情，一時(shí)的成敗并不能說明什么，所以我們千萬不可以只計(jì)較眼前的得失，相反我們的目光要放長遠(yuǎn)一點(diǎn)，只有結(jié)局是好的，我們就沒有必要把時(shí)間和精力放在一時(shí)的失意上面。生氣不如好好爭氣，計(jì)較不如好好努力，有時(shí)間為一些過往和瑣事煩心計(jì)較，還不如花時(shí)間好好改變自己，提升自己和完善自己。

喜歡抱怨的人一定是成就不了大事的，一味怨天尤人除了會讓自己陷入泥沼不可自拔之外，并不會得到別人的同情和諒解，相反那樣一直傳播負(fù)能量的自己，只會得到別人的厭棄、排擠和鄙視。因此，不管處于什么樣的境地，我們都不要只會抱怨和指責(zé)，相反我們應(yīng)該學(xué)會改變現(xiàn)狀和扭轉(zhuǎn)局勢，因?yàn)橹挥性诓唤?jīng)意間讓自己變得強(qiáng)大起來，我們才會驚艷到別人。心態(tài)好的人才是灑脫釋然的人，這樣胸襟開闊、樂觀積極、開明知理的人才會被幸運(yùn)之神所眷顧，所以把埋怨不滿的情緒都過濾掉吧，只有這樣才可以自由自在的飛上成功的枝頭。

人生本來就是一場艱苦的修行，我們都是為了取得圓滿修行的虔誠信徒，為了走向心中比較為神圣的，我們必須好好修心，而要做到修心養(yǎng)性，那我們就必須做到不生氣、不計(jì)較和不抱怨。

不在情緒上計(jì)較讀后感 篇3

在這個(gè)生活節(jié)奏日益加速的社會里，人們的心情也變得越發(fā)浮躁，神經(jīng)都繃得緊緊的，稍微一觸動就會引來或多或少，或大或小的抱怨，似乎很多人也樂忠于這種排解壓力的“妙招”。但是抱怨之后只是得到了短暫的輕松的快感，并沒有改變什么，反而也會影響周圍人的心情。美國著名的心靈導(dǎo)師——威爾·鮑溫《不抱怨的世界》這本心靈勵(lì)志的作品對于“抱怨”的含義又有了更深的解釋，而且不抱怨活動附贈的紫手環(huán)也是很新穎的創(chuàng)意。往往人們想改變某種惡習(xí)時(shí)但身邊缺少能時(shí)刻提醒告誡的人或物而不能時(shí)刻注意，紫手環(huán)就起到了這樣的作用，當(dāng)自己想要抱怨或者抱怨過時(shí)，看到紫手環(huán)就會去不由自主的反省，進(jìn)而慢慢去改掉抱怨的惡習(xí)。

威爾鮑溫是最受人尊敬的大師級的心靈導(dǎo)師，但并沒有用世人看不懂的高深語句去詮釋“不抱怨”的意義，而是講述了許多身邊顯而易見的小故事來說明。愛犬金吉兒被撞的故事告訴人們“抱怨的事真有那么嚴(yán)重嗎”“傷害者自己也是受傷的人”；誰都想要健康長壽，但是“自以為生病”反而會因?yàn)闆]有頑強(qiáng)的意志力而加快病毒的侵蝕最終“如人所愿”，這是病床上珍的故事。書里的每個(gè)故事都在告訴我們抱怨的產(chǎn)生的惡性循環(huán)以及不抱怨才能使自己更加愉快更加健康更加積極同時(shí)也會帶動周圍產(chǎn)生和諧的共鳴。抱怨不會帶來任何的榮耀，對別人的抱怨不會抬高自己反而降低了自己的品格。

一次在公交車上看到采訪一直紅了20多年的天王巨星劉德華，記者問他在這二十多年的沉浮里，跟他同時(shí)出道的人大多數(shù)都已沉寂，而他一直活躍在大眾的眼前，他說：對于任何事情都不要去抱怨，并不是所有的電影專輯都會大賣，但每件事都要用心去做，該是你的自然是你的。最近還看了一個(gè)驢子的故事，它掉到一口枯井里因?yàn)橹魅说臒o能為力而遭到遺棄，人們還是不斷的往井里扔垃圾，后來驢子從另一個(gè)角度來想，把每天的垃圾都踩在腳下，并尋找殘羹來充饑，日積月累終于走出了枯井。如果驢子抱怨自己的命運(yùn)，自己的主人，自己所處的環(huán)境他會因此而消極直至消失，但他的隨機(jī)應(yīng)變與求生的欲望讓他有了新的天地。正如人們對于自己的工作，也許不是最心滿意足的，但是既來之則安之，調(diào)整心態(tài)，沒有不能做的工作，只要認(rèn)真的去對待去改變自己的消極思想。

所謂己所不欲勿施于人，在家靠父母出門靠朋友，將自己的抱怨與不滿發(fā)泄到周圍，漸漸的就會失去朋友，失去機(jī)會，失去快樂，失去很多本應(yīng)該會變得美好的東西。對于朋友同事我是很少抱怨的，因?yàn)樽约旱男愿襁€算平和，而且工作是自己的，即是是之間有互動若出現(xiàn)不和諧的事情肯定其中也有自己的原因，互幫互助才會和諧嘛。但是在家里，對于父母的喋喋不休批評，抱怨有時(shí)卻不會去淡定的看待，而以更多的抱怨回之，不過事后雖然后悔很少去承認(rèn)。紫手環(huán)在家里的左右變換，讓我覺得很好笑，自己不應(yīng)該因?yàn)楦改傅牟挥?jì)較而讓他們更加的生氣，畢竟他們占了家里的大部分人口，所以要少數(shù)服從多數(shù)嘛，對于他們善意的抱怨就遵從魯迅爺爺?shù)摹澳脕碇髁x”為己所用，并也耐心的對他們進(jìn)行一些新觀念新思想的灌輸，做好自己，減少抱怨才能使小家和睦，大家才能更和諧。

不在情緒上計(jì)較讀后感 篇4

人的一生究竟應(yīng)該怎么過？這恐怕是每個(gè)人都無法逃避的問題，自覺或不自覺都在思考或?qū)嵺`中回答著這個(gè)問題。

歸根到底，就是在現(xiàn)實(shí)的生活中以什么樣的心態(tài)或態(tài)度面對人生或生活。而最為重要的莫過于何以修心？

修心三不告訴我們，要修好這顆心，就必須做到三不：不生氣，不抱怨，不計(jì)較。

不生氣

“不蒸饅頭爭口氣”，“運(yùn)氣”等等日常生活俗語中，我們都可以找到關(guān)于氣的重要性，在中醫(yī)古籍中關(guān)于氣與人體健康的醫(yī)理更是俯首皆是，氣大傷肝，怒傷肝等等，足以說明氣對生命的重要性。

我們在生活工作中說的努力與運(yùn)氣的關(guān)系，這個(gè)運(yùn)氣其實(shí)就是我們平時(shí)如何呼吸的問題，要運(yùn)氣好，那就是要身體呼吸，運(yùn)行氣順暢，若是怒而動氣，則氣運(yùn)不暢，也就破壞了我們身體的運(yùn)氣，于是，你會感覺周遭都不順心，諸事都不順利。

生氣與不生氣，只有我們意識到生氣的壞處，不生氣的好處，才能有意識地去反思，調(diào)節(jié)自己的情緒向不生氣一面努力，轉(zhuǎn)化，進(jìn)而達(dá)到修心的作用。

不抱怨

現(xiàn)實(shí)中，包括我們自己在內(nèi)，總是聽到對他人，自己，生活或工作發(fā)泄不滿，怨氣，抱怨牢騷。偶爾為之，恰是一種情緒的宣泄，倘若習(xí)慣性為之，則不僅影響自我身體健康更會破壞家庭，同事等社會關(guān)系，不利于自己發(fā)展。

抱怨是一種態(tài)度，不抱怨是一種能力，修養(yǎng)。能對身邊人和事，泰然處之，不抱怨，這并不是天生的，而是后天的修為，抱怨是再正常不過的，但我們一定要有意識地去培養(yǎng)一種能夠發(fā)泄，安放我們抱怨等不良情緒的途徑，如閱讀，旅游，運(yùn)動等等，這需要我們慢慢去用心培養(yǎng)，而不是想用時(shí)就讓其立馬為你所用，平時(shí)不付出，用時(shí)悔斷腸。

不計(jì)較

計(jì)較是人之常情，任何人不可能在其一生中不計(jì)較任何事，總有計(jì)較的。

不計(jì)較就是一種能力，一種可以掌控自己與外界的能力。

很多人時(shí)常郁郁寡歡，時(shí)常唉聲嘆氣，時(shí)常坐臥不寧，時(shí)常寢食難安，時(shí)常感到身心疲憊，時(shí)常怒不可遏……為什么會這樣呢？原因很簡單——他們太計(jì)較了。由于心存計(jì)較，在一些人的生活中，總會充滿著矛盾和怨氣，自己會感覺活得很累、很不幸福。

通常情況下，計(jì)較之人容不得自己吃虧，容易被他人或外界環(huán)境所干擾，容易與他人發(fā)生矛盾、對立，甚至陷入無謂的爭執(zhí)與糾紛中，內(nèi)耗自己的生命。

人生沒有什么事情是值得大驚小怪的，更沒有什么事情值得我們斤斤計(jì)較。

幸福其實(shí)就在一念之間。我們懂得不抱怨，懂得無貪欲，懂得淡泊生活，懂得知足常樂，懂得樂觀，懂得寬容，懂得忍耐，懂得糊涂與吃虧的.智慧，懂得感恩，懂得放下，懂得珍惜……就會發(fā)現(xiàn)幸福就在身邊。說實(shí)在話，你計(jì)較過后，反省自己，其實(shí)沒什么好計(jì)較的。

人生本來更多的是平淡和寂寞。只有耐得住平淡與寂寞，才能邂逅一場又一場的繁華。耐得住平淡，愿意接受生活的酸甜苦辣，甚至是殘酷，世間男女假如能夠?qū)⑿撵`修煉到如此境界，那么，這個(gè)人就不缺乏幸福！

這個(gè)世界無非三件事：我的事，他的事，老天的事。

很多時(shí)候我們就是不愛管自己的事，卻使勁地想要把控他的事和老天的事，你說你能不累嗎？能不生氣嗎？能不抱怨嗎？能不計(jì)較嗎？

面對這三件事，其實(shí)我們態(tài)度無非就是：關(guān)你屁事和關(guān)我屁事。

而往往，我們總是把屁事全部與己關(guān)聯(lián)起來，最后關(guān)不關(guān)己的屁事都籠罩著自己，整天活在屁事中，你能不烏煙瘴氣嗎？

不生氣，心靜如止水。

不抱怨，心穩(wěn)如泰山。

不計(jì)較，心如花開落。

做人做事，修心渡己，大事難事，看擔(dān)當(dāng)；逆境順境，看襟度；臨喜臨怒，看涵養(yǎng)；患得患失，看智慧；做大做小，看格局；可快可慢，看領(lǐng)悟；是成是敗，看堅(jiān)持。

閑看庭前花開花落，去留無意，漫隨天外云卷云舒。

不氣不怨不計(jì)較，笑看他人翻江倒海，心靜自然涼。

不在情緒上計(jì)較讀后感 篇5

威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事?！?/p>

許多時(shí)候，我們并非意識不到這一點(diǎn)，但就是不愿意直面，并且用心做出改變，有時(shí)候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。但是，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用，人們意識到了之后，還是會有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的有能”。

我們開始留意自己的言語措辭，以沉默代替抱怨。這實(shí)在不是一個(gè)能輕易勝任的挑戰(zhàn)，盡管抱怨和評斷如口臭般污染著自己的生活環(huán)境，但習(xí)慣性的東西總是會帶來安全感，即使是替代式的。我們常常在發(fā)奮維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺察，共同打造了一把神奇的鑰匙--這把鑰匙，讓我們長久以來封閉著的意識緩緩敞開。企業(yè)文化標(biāo)語大全

對舊有習(xí)性的挑戰(zhàn)必然帶來生活層面上的某些變更，鮑溫溫和而又堅(jiān)定地指出：在這場把生命導(dǎo)向光明、用心的內(nèi)在改變中，如果其他東西的確是阻礙，工作，或者朋友都就應(yīng)思考放下。

放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放下對社會不公正的言說權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，也不容任何機(jī)構(gòu)以任何名義竊取盜用。

《不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品，而是一場“不抱怨戶外”的發(fā)起、描述、記錄與召喚。正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蛻變流程。

所有的描述至多只是路標(biāo)，真正的開始總是握在你自己手中——如果踐行，如果堅(jiān)持，已經(jīng)足夠造成改變的敞開，穿透我們雜亂無章、充滿問題而又缺乏審視的生活。

“不抱怨”只是一把鑰匙而已。在我們忙忙碌碌的生活中，借助這把鑰匙，我們會自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變。