大學(xué)武術(shù)教案精華6篇

作為一位無私奉獻的人民教師，編寫教學(xué)設(shè)計是必不可少的，教學(xué)設(shè)計是實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的計劃性和決策性活動。我們該怎么去寫教學(xué)設(shè)計呢？下面是小編精心整理的武術(shù)教學(xué)設(shè)計，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

大學(xué)武術(shù)教案 篇1

學(xué)習(xí)目標(biāo)： 做出武術(shù)的簡單組合動作

學(xué)習(xí)內(nèi)容：武術(shù)操

學(xué)習(xí)步驟：

一、 情景導(dǎo)入

教師活動：

1.教師組織游戲《貼大餅》教師組織游戲隊形

2.進行游戲，教師巡回指導(dǎo)及時的糾正游戲中存在的錯誤。

學(xué)生活動：

1.和同伴完成游戲。

2.注意在游戲時注意遵守游戲的規(guī)則和安全。

二、 合作探究、掌握技能

重 點：記住游戲的`名稱和練習(xí)方法。

難 點：作到動作的方向，路線正確。

教師活動：

1.教師示范武術(shù)的動作并講解練習(xí)方法。

2.組織學(xué)生跟隨教師的示范進行練習(xí)。逐節(jié)的進行學(xué)習(xí)。并要記住動作的路線。

3.組織兩人一組進行練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)。

4.組織集體練習(xí)。

學(xué)生活動：

1.認(rèn)真的觀摩教師的示范動作并要記住動作的要領(lǐng)。

2.跟隨教師的示范動作積極學(xué)習(xí)動作。

3.在教師的指導(dǎo)下兩人積極的進行互學(xué)。

4.集體練習(xí)時要相互的學(xué)習(xí)，彌補自己動作中不足的地方。

組 織：集體練習(xí)時以四列橫隊為主，互學(xué)時以散點練習(xí)為主。

三、 總結(jié)經(jīng)驗、提高自我

教師活動： 邀請同學(xué)發(fā)言總結(jié)今天練習(xí)的內(nèi)容，并請部分同學(xué)演示今天學(xué)會的武術(shù)操。

學(xué)生活動：積極的發(fā)言并踴躍的展示自己學(xué)會的動作。

大學(xué)武術(shù)教案 篇2

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過耐力跑，使學(xué)生的下肢力量得到鍛煉和發(fā)展。

2、通過耐力跑，提高學(xué)生的奔跑能力，以及心肺功能的增強。

3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、不怕苦不怕累的拼搏精神。

教學(xué)內(nèi)容：耐力跑

教學(xué)重點：保持正確的呼吸。教學(xué)難點：體力的合理分配。

一、常規(guī)教學(xué)：

1、集合整隊，體委報告人數(shù)。檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。

要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：

2、宣布教學(xué)內(nèi)容。

二、準(zhǔn)備部分：

1、各種的小反應(yīng)練習(xí)

要求：反應(yīng)快，精力集中。

2、課課練：跳躍練習(xí)。

三、基本部分：耐力跑

1、游戲——開小火車

教法：

（1）每路縱隊由排頭帶領(lǐng)視為一列火車，分別行駛。

（2）教師運用口哨來指示學(xué)生走跑練習(xí)。

要求：車尾跟好車頭，不準(zhǔn)掉隊，掉隊視為小火車翻車。

2、耐力跑：

組織：成兩路縱隊集體進行。

教法：

（1）教師講解；

（2）提示注意事項；

（3）耐力跑呼吸的重要性。

要求：不得故意摔倒，不得打雪仗。

3、游戲——貼膏藥

組織：男女生各組成一個圓進行游戲。

四、結(jié)束部分：

1、放松整理

2、小結(jié)下課

3、布置課后作業(yè)

體育課《耐力跑》教學(xué)反思

學(xué)生整體素質(zhì)耐力都是比較薄弱的，所以耐力課是不太好上的，要想上好一節(jié)耐力課需要不斷從孩子的興趣方面考慮，讓孩子在不斷的玩耍中得到鍛煉，不僅學(xué)生高興，老師也會很輕松。如果上成單純的耐力跑課，學(xué)生顯得極為乏力。不僅不利于教學(xué)，也不利于小學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。教師教學(xué)的最大目的就是要讓學(xué)生對其運動項目產(chǎn)生興趣，而不是從這節(jié)課開始讓學(xué)生害怕跑步。

大學(xué)武術(shù)教案 篇3

一、指導(dǎo)思想

認(rèn)真領(lǐng)會《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》精神和體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)精神，解放思想、轉(zhuǎn)變觀念、勇于探索、深化改革、求實創(chuàng)新。在體育教育教學(xué)中立足于“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生能力，增強體育意識，掌握鍛煉方法，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣為重點，對傳統(tǒng)教學(xué)模式、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法進行改革。以學(xué)生為主體，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和合作精神，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)；注重實踐，向?qū)W生傳授正確的體育思想方法，學(xué)習(xí)方法和自我鍛煉方法，培養(yǎng)學(xué)生能跟上時代的發(fā)展步伐，滿足自身健康的需求，不斷獲取保持身心更有效的能力和更適宜的方法。繼續(xù)抓好學(xué)校的業(yè)余訓(xùn)練工作，力爭在全市各項競賽上再創(chuàng)佳績。

二、教材分析

結(jié)合本校實際情況，有目的、有計劃地進行體育教學(xué)工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識和體育技能，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣；掌握科學(xué)鍛煉身體的基本方法和體育文化知識，從小樹立終身體育的思想，并在傳授中滲透思想道德教育。讓每個學(xué)生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、使學(xué)生認(rèn)識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學(xué)會一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。

2、學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術(shù)，掌握運動技能，進一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動能力。

3、使學(xué)生具有主動、積極參與體育活動的意識和行為，表現(xiàn)出樂于學(xué)習(xí)和對體育活動的濃厚興趣，并在活動中具有展示自我的愿望和熱情，體驗到體育活動的樂趣。

4、培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。5、通過體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)和集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。四、重難點及教學(xué)安排

1、教學(xué)內(nèi)容

（1）體育衛(wèi)生保健基本常識

（2）跑與游戲

（3）跳躍與游戲

（4）投擲與游戲

（5）球類的基本技術(shù)與游戲YjS21.com

（6）韻律操

（7）武術(shù)的基本技術(shù)

五、教學(xué)措施

1、正確把握體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，以“健康第一”的指導(dǎo)思想進行教學(xué)，備好每一堂課，營造一個寬松生動的課堂氣氛來；在課前和課后進行反思。

2、在教學(xué)中多運用游戲作為方法、手段，為學(xué)生參與體育活動，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)習(xí)的。興趣性和積極性提供了豐富的內(nèi)容。如主題式教學(xué)法、情景式教學(xué)法等充分發(fā)揮游戲和游戲法的功能與作用，激發(fā)學(xué)生的學(xué)與練的興趣，達到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)效果。

3、隨著學(xué)生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。小學(xué)生好勝心強，可采用一些教學(xué)比賽，以增強學(xué)生鍛煉身體的效果。因材施教，分組時采用男女分組或按身體素質(zhì)分組，以增強學(xué)生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣

4、積極培養(yǎng)體育骨干，更多的注重培養(yǎng)學(xué)生的組織能力，突出他們的主體地位。采取多樣的教學(xué)組織形式，如分組教學(xué)（異質(zhì)分組、隨機分組等），分段教學(xué)等。

5、學(xué)習(xí)目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

6、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。

7、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領(lǐng)導(dǎo)，聽從指揮，遵守課堂各項規(guī)定。

大學(xué)武術(shù)教案 篇4

一、教學(xué)內(nèi)容：

繩之趣

二、學(xué)情分析：

本節(jié)課的授課對象是小學(xué)一年學(xué)生。他們天真活潑，模仿力強、喜歡表現(xiàn)，但好動，不能很好地控制自己的行為，一部分還存在任性、嬌氣等不良的心理傾向。為此，針對他們喜歡游戲、喜歡展示的共性特點和個性差異，我選擇以跳繩游戲為活動主形式，以繩激趣，營造濃厚個人競爭和團體競爭氛圍。

三、教學(xué)理念

由此，在設(shè)計理念上，我認(rèn)真滲透素質(zhì)教育思想，積極創(chuàng)新體育教學(xué)形式，以學(xué)生的心理趨向為導(dǎo)向，面向全體學(xué)生，貫徹落實“快樂體驗”的課題思想，突出一個“新”字，體現(xiàn)一個“改”字，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。

四、教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)體育課程標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)，以及一年級學(xué)生的特點，我初步預(yù)設(shè)了本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)：

1、情感、態(tài)度、價值觀：激發(fā)學(xué)生積極參與體育活動的興趣，讓學(xué)生在活動中展示自我，快樂鍛煉，增強團隊合作意識和競爭意識。

2、知識與技能：發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏的素質(zhì)，促進智力開發(fā)。

3、本節(jié)課的重難點：

重點：通過各種跳繩游戲的體驗活動掌握一定的技能。

難點：在練習(xí)中，能夠掌握跳繩活動方法，做到自主學(xué)練和合作鍛煉。

五、場地器材：

一塊籃球場地、學(xué)生每人一條跳繩、錄音機一臺。

六、教法、學(xué)法預(yù)設(shè)

為了達成以上目標(biāo)，突破重、難點，我初步預(yù)設(shè)本課教法和學(xué)法是：

教法：情境教學(xué)法、設(shè)疑法、演示法、練習(xí)法、激勵法等。

學(xué)法：觀察法、嘗試法、游戲法、合作法、競賽法、展示法等。

七、教學(xué)程序

（一）情景導(dǎo)入

對于低年級學(xué)生來說，有趣的游戲情景最能吸引他們進入課堂角色。整節(jié)課，我將以“跳繩王國”為主情景，去激趣。一入課就在情景中帶領(lǐng)學(xué)生去旅游參觀，學(xué)生的活動熱情自然而然地被激發(fā)和調(diào)動出來。

1、師生問好。

2、創(chuàng)設(shè)跳繩王國情景，引導(dǎo)學(xué)生以旅游者進入角色。

（二）旅游第一站------“過關(guān)”

通過創(chuàng)設(shè)“王國門崗”，指導(dǎo)學(xué)生兩人一組，用腳玩“石頭剪子布”游戲進行熱身活動。

1、師導(dǎo)入

2、學(xué)生活動：自由組合兩人一組用腳玩“石頭剪子布”。

3、集合評價。

（三）旅游第二站------“踩蛇尾”

我設(shè)計踩蛇尾活動，通過“甩、踩”游戲，讓學(xué)生進一步開展熱身活動，發(fā)展學(xué)生的迅速反應(yīng)、靈敏運動能力。

1、師導(dǎo)入：提要求，講解活動要領(lǐng)——手甩腳踩。

2、學(xué)生活動：把跳繩當(dāng)作“蛇”，兩人一組踩蛇尾。

要求：積極投入，注意安全。

3、集合評價。

（四）旅游第三站------“抓尾巴”

教師通過“小朋友們現(xiàn)在我們到了小動物園，瞧！里面有很多的小動物，還有尾巴呢，我們來比賽一下，誰抓到的尾巴最多？”的談話引導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生進入本節(jié)課的主體活動，

1、師導(dǎo)入

2、學(xué)生活動：用跳繩綁在腰上，留著兩頭當(dāng)尾巴，一人要保護自己的“尾巴”，一人要想方設(shè)法去抓別人的“尾巴”。要求：①反應(yīng)快，迅速，靈敏；②注意安全。

3、集合評價。

兩人一組，一人把繩子綁在腰間，露出兩端“尾巴”，想方設(shè)法保護好“尾巴”；另一人使勁去抓它；并輪流活動。教師邊指導(dǎo)，要求注意動作規(guī)范和安全，邊參與學(xué)生活動?；顒又?，學(xué)生興致盎然，

奔跑、躲閃，循環(huán)反復(fù)，在輕松愉快的情景中，達到了一定的鍛煉強度。

（五）旅游第四站------“拼圖”

本站的主要目標(biāo)是通過整合學(xué)科間的知識，以體育小組合作活動形式，促其思，啟其智，煉其身。首先，讓各小組在討論用繩拼圖創(chuàng)編的基礎(chǔ)上，先進行展示和交流。然后引導(dǎo)學(xué)生選擇自己喜歡拼圖，組成新小組進行有序跑跳練習(xí)、展示，讓全體學(xué)生沉浸在愉快地學(xué)、練氛圍中，享受體育活動的快樂，陶冶身心。

1、師導(dǎo)入，提出要求。

2、學(xué)生以小組進行活動，各隊團結(jié)合作用跳繩拼圖。

要求：每一條跳繩都要用上，認(rèn)真、合作。

3、師參與學(xué)生活動，評價指導(dǎo)學(xué)生在自己小組組成的圖形里有序地跑、跳活動。

4、交流促進。

指導(dǎo)學(xué)生活動：各小隊交流參觀其他小隊的拼圖并在自己喜歡的圖案上玩游戲。

5、集合評價。

（六）旅游結(jié)束------放松總結(jié)

播放歌曲,組織放松活動，恢復(fù)學(xué)生生理和心理狀態(tài)，進行課堂小結(jié)，評價，頒獎，滲透德育美育教育。

1、歌曲

要求：帶著歡快、喜悅的心情跟著老師一起放松。

2、談收獲。

3、整體評價，頒獎。

4、師生再見。

總之，本節(jié)課我將力求充分體現(xiàn)“教師主導(dǎo)，學(xué)生主體”思想理念，充分利用“自主學(xué)練、合作探究互動評價”等辦法，充分調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性，并及時鼓勵表揚，促進學(xué)生身心發(fā)展，提高教學(xué)效果。

八、《跳繩》教學(xué)反思

本節(jié)課教學(xué)認(rèn)真貫徹新課程標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo)思想，樹立“健康第一”的教學(xué)理念，以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力。本課教學(xué)根據(jù)兒童的年齡特點，選擇貼近兒童生活的教學(xué)方法，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中主動參與，積極探索，創(chuàng)新思維，體驗體育運動的樂趣，樹立終身體育的意識。本課的教學(xué)，教師通過創(chuàng)設(shè)情境，營造一種和諧民主、寬松愉快的教學(xué)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生運動參與的興趣。在教學(xué)中，圍繞本課的“教學(xué)目標(biāo)”，運用“跳繩王國”的故事情境，貫穿了教學(xué)的始終，讓學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩、玩中練、玩中創(chuàng)，充分感受自主與合作的樂趣。采用設(shè)疑法、觀察法、嘗試法、游戲法、合作法、競賽法、展示法、激勵法、分層教學(xué)法、導(dǎo)學(xué)、導(dǎo)練，引導(dǎo)學(xué)生＂玩一玩，練一練，創(chuàng)一創(chuàng)，評一評＂。讓學(xué)生在活動中充分展示自我，親自體驗各種活動的快樂。

教學(xué)中注重對學(xué)生能力的培養(yǎng)，創(chuàng)設(shè)學(xué)生自我學(xué)習(xí)空間，給予學(xué)生自我思考、合作學(xué)習(xí)的時間，讓他們互相學(xué)習(xí)，互相交流，提高自身思維、判斷能力，開發(fā)自己的大腦。通過合作學(xué)習(xí)，增進彼此之間的友誼，學(xué)會友好合作，并樹立“健康第一”的思想。在練習(xí)中尊重學(xué)生的個體差異，讓每一位學(xué)生都能體驗運動的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神與實踐能力，讓每個學(xué)生在愉快的氣氛中健康的成長。本課的教學(xué)重點是通過各種跳繩游戲的體驗活動掌握一定的技能，因此，我在教學(xué)設(shè)計上，充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用，注重培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉和創(chuàng)新意識。在學(xué)習(xí)方法上，運用了自主學(xué)練和合作鍛煉的方式，通

過情境教學(xué)，讓學(xué)生在活動中掌握技能和拓展能力。

本課運用故事的情境模式進行教學(xué)，有效地激發(fā)了學(xué)生對體育課”主動參與，積極創(chuàng)造”的學(xué)習(xí)興趣。讓學(xué)生玩的過程中進行創(chuàng)造性活動，自我展示。在通過各種跳繩游戲的體驗活動掌握一定的技能基礎(chǔ)上，我為學(xué)生提供了自由拼圖空間，讓學(xué)生自始至終參與到知識形成的全過程。

在實施整個教學(xué)過程中，我力求目標(biāo)分層化、組織游戲化、學(xué)生個性化，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一定的空間和時間，讓學(xué)生盡情玩耍，享受其中的樂趣，通過想象進行各種創(chuàng)編練習(xí)。盡量激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的靈感，讓學(xué)生有選擇的練習(xí)，自我風(fēng)采展示，學(xué)生的自主得到了充分發(fā)揮。學(xué)生有了求知、求學(xué)的欲望，與此同時，課堂教學(xué)效率也就提高了。以上是我對這節(jié)課的反思，我知道在今后的體育教育教學(xué)中，將有著更多、更好的教學(xué)新理念、新方法等著我們?nèi)ヌ剿鳌⑷パ芯?，讓學(xué)生們在新《課程標(biāo)準(zhǔn)》的理念中健康地成長。

大學(xué)武術(shù)教案 篇5

教學(xué)實施

第課時執(zhí)教：班級：人數(shù)：

教學(xué)內(nèi)容：

太極功夫扇介紹、武術(shù)基本功

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解太極功夫扇基本內(nèi)涵及練習(xí)要求

2、學(xué)習(xí)武術(shù)基本功

3、培養(yǎng)學(xué)生堅韌的意志品質(zhì)

教學(xué)過程：

一、課堂常規(guī)

二、介紹太極功夫扇基本內(nèi)涵及練習(xí)要求

1、特點：精神抖擻，意高氣揚，揮拳舞扇，聲浪沖天

2、內(nèi)涵：包括武術(shù)中的多種練習(xí)形式，包括長拳、太極拳、刀、劍、棍、槍術(shù)等。全套共56式六段動作。

3、要求：掌握武術(shù)基本動作，能獨立完成整套動作，并能表現(xiàn)出勁力與精神

4、備注：器材自帶，考勤事宜

三、熱身

1、踢腿：正踢腿、側(cè)踢腿

2、仆步壓腿

3、蹲馬步練習(xí)

四、武術(shù)基本功練習(xí)

1、拳：五指卷緊，拳面要平，拇指壓于食指、中指第二指節(jié)上

2、掌：拇指外展或屈曲，其余四指伸直并攏向后伸張

3、勾：屈腕五指撮攏；或拇指與食指、中指撮攏成刁勾

4、沖拳：拳沖腰間旋臂向前快速出擊，力達拳面

5、推掌：掌由腰間旋臂向前立掌推擊，速度要快，臂要直，力達掌外沿

6、刁手：手腕由伸到屈，向內(nèi)或向外刁捋，力達手指

7、馬步：兩腳左右開立約為腳長的'三倍，腳尖正對前方，屈膝半蹲，大腿接近水平

8、虛步：后腳斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全腳著地；前腿微屈，腳面繃緊，腳尖虛點地面。

9、仆步：一腿全蹲，大腿和小腿靠緊，臀部接近小腿，全腳著地，膝與腳尖稍外展，另一腿平鋪接近地面，全腳著地，腳尖內(nèi)扣

10、歇步：兩腿交叉屈膝全蹲，前腳全腳著地，腳尖外展；后腳腳跟離地，臀部坐于小腿上，接近腳跟

組織：二列橫隊面朝中間

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教法：教師講解、示范、巡回指導(dǎo)、糾錯

學(xué)法：跟做，自我體驗，互相指導(dǎo)

練習(xí)：5次/組；30S/組

要求：動作到位，表現(xiàn)力度，堅持不懈

五、放松。

互相評價。下課

大學(xué)武術(shù)教案 篇6

一、教學(xué)目標(biāo)

【知識與技能】

了解武術(shù)的基本知識、動作特點，學(xué)會觀察、欣賞成套武術(shù)，能流暢展示出動作。

【過程與方法】

通過小組練習(xí)、合作探究、糾正錯誤法，增強身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，提高自主學(xué)習(xí)作的`能力。

【情感態(tài)度與價值觀】

培養(yǎng)合作意識，提高交往能力，激發(fā)參與練習(xí)的積極性以及愛國主義情感和對武術(shù)的興趣。

二、教學(xué)重難點

【重點】

動作協(xié)調(diào)有力。

【難點】

動作連貫，精、氣、神一氣呵成。

三、教學(xué)過程

(一)開始部分(3分鐘)

1.課堂常規(guī)：集合整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，強調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見習(xí)生。

組織教學(xué)：四列橫隊。

(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)

1.慢跑熱身

2.徒手操：頭部運動、擴胸運動、振臂運動、提轉(zhuǎn)運動、腹背運動、踝腕運動。

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。

要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強。

(三)基本部分(30分鐘)

1.示范導(dǎo)入：教師進行配樂進行成套的動作示范，讓學(xué)生欣賞，了解形神拳成套動作，引起學(xué)生興趣和學(xué)習(xí)欲望。

2.講解

(1)進行基本動作的示范講解和前三動動作的示范講解。

預(yù)備勢：提肘抱拳和轉(zhuǎn)頭要快速、協(xié)調(diào)。做到頭正、頸直、頦收、挺胸、立腰、收腹。精神飽滿、眼視左前方。

左右并步?jīng)_拳：側(cè)上步并步與沖拳動作要同時完成，左右沖拳時拳從腰間沖出，另一拳收抱腰間。做到挺胸、立腰、步穩(wěn)、眼隨手動。

開步前推雙掌，翻掌抱拳：向前推掌時要頭正、頸直、挺胸、立腰、斂臀，眼看兩掌。翻掌收抱動作快速有力，收左腳并步抱拳與轉(zhuǎn)頭要同時完成

組織教學(xué)：四列橫隊成體操隊形。

3.練習(xí)

(1)教師示范，學(xué)生模仿練習(xí)，并進行集體和個別糾錯。

(2)基本動作的強化鞏固：老師喊出相應(yīng)基本動作的名稱，學(xué)生依據(jù)口令進行基本動作的展示。

(3)教師示范講解并領(lǐng)做，學(xué)生模仿練習(xí)。

震腳砸拳，馬步左右沖拳：提膝與向上擰臂、震腳于砸拳要協(xié)調(diào)一致。砸拳時不可低頭弓腰。馬步左右沖拳要步穩(wěn)、身正、沖拳快速有力。

(4)學(xué)生自己喊口令并作出相應(yīng)的動作。

(5)教師示范講解并領(lǐng)做，學(xué)生模仿練習(xí)。

插步擺掌：插步與雙擺掌要同時完成。眼法由隨視而定視。

勾手推掌：強調(diào)右后轉(zhuǎn)體時要兩掌收于腰間，然后再做勾手推掌動作。轉(zhuǎn)身要圓滑，勾手推掌與弓步要協(xié)調(diào)一致，快速有力。

彈踢推掌：彈腿與推掌要同時完成。

弓步?jīng)_拳：落步成弓步與沖拳同時完成。

(6)學(xué)生進行分組練習(xí)以及集體聯(lián)系。

4.展示

各個小組依次進行展示。

(四)結(jié)束部分(4分鐘)

1.放松活動—配樂放松操

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：從知識與技能、情感態(tài)度與價值觀方面進行總結(jié)，表揚優(yōu)生，激勵全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、場地器材

田徑場、錄音機

五、預(yù)計負(fù)荷

練習(xí)密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分;運動強度：中等。

六、課后反思

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