包涵心語讀后感(錦集7篇)

包涵心語讀后感 篇1

前陣子，看了一篇關于“周一綜合癥”的調查，發(fā)現(xiàn)原來大部分的打工人都有中度到重度的周一綜合癥癥狀。甚至，有不少人是周日下午就開始進入一種抑郁、煩躁、失落的狀態(tài)。加上今年網(wǎng)抑云這個詞匯大肆流行，可以想象現(xiàn)代人的心理壓力究竟有多大。那么，我們有沒有可能在工作中找到幸福感呢？

以積極心理學的角度來說，答案是肯定的。只要你能從工作或學習中投入到“心流”的`狀態(tài)，就能從看似枯燥乏味的事務中，感受到這么解釋：是人們在專注進行某行為時所表現(xiàn)的心理狀態(tài)。如藝術家在創(chuàng)作時所表現(xiàn)的心理狀態(tài)。

進入心流的狀態(tài)時，通常不愿被打擾，抗拒中斷。即是將個人精神力完全投入在某種活動上的感覺，心流產(chǎn)生的同時會有高度的興奮感與充實感。

乍聽之下，心流對許多人來說，似乎帶有某種神秘色彩，就好像是某個人在跟你述說他作夢的內(nèi)容一樣，跟自己難以產(chǎn)生交集。

其實，我們多數(shù)人多多少少會有過些微心流的感覺。比如很多人在打游戲時找到心流的感覺：專注于明確的目標，全身心投入游戲任務中，過程感到愉快且充實，甚至廢寢忘食也舍不得離開半分鐘。

這種心無旁騖的專注，便是最優(yōu)的心理體驗。只不過，人生除了電玩，我們還需要工作、學習來滿足生存的需求。而大部分人恰恰是對這些事情并不感冒，甚至視之為痛苦的來源?？删腿缑坠锼裕骸肮ぷ骺梢詺埧岫鵁o聊，但也可能充滿樂趣和刺激?！?/p>

只要懂得運用積極心理學，你也可以在工作或學習中，為自己創(chuàng)造更多的心流體驗，并且提升幸福感和效率。工作占了我們?nèi)松辽儆幸话氲臅r間，如果我們無法從工作中找到幸福感，那么就更無從談及所謂人生幸福。

包涵心語讀后感 篇2

上天不會一直眷顧一個人，也不會總是折磨一個人，是幸運兒還是倒霉蛋，在于對待生活的態(tài)度。給生活一張漂亮的臉蛋，學會笑看人生，秉持積極開朗、寬容忍讓的生活態(tài)度，才能參透人生的樂趣，品味生活的美好味道。哪怕是大師卜勞恩，也是在這樣的心境中覓得人生的轉機的。

再度失業(yè)的卜勞恩陷入了生活的窘境，他的一天就是滿大街找工作，然后失望而歸，坐在酒吧里喝悶酒，直到身上最后一塊錢也砸進酒缸里了，才拖著疲憊的身軀回家?？墒?，家里也不是天堂。他唯一的兒子克里斯蒂安并沒給他爭氣─他的成績退步了。卜勞恩狠狠地瞪了兒子一眼，再也不想跟他說話，回到自己的房間呼呼大睡去了。翌日早晨，卜勞恩習慣性地在日記里寫道：5月6日，星期一。真是個倒霉的日子，工作沒找到，錢也花光了，更可氣的是兒子又考砸了，這樣的日子還有什么盼頭？他走進兒子的房間，準備叫兒子起床，發(fā)現(xiàn)兒子已經(jīng)上學去了。這時，卜勞恩突然發(fā)現(xiàn)，兒子的小日記本忘了鎖進抽屜了，他忍不住好奇，便拿過來翻看起來：5月6日，星期一。早上去上學的時候，我?guī)椭晃幻ぱ劾夏棠踢^了馬路，心情很好。只是這次考試不太理想，但當我把這個消息告訴爸爸時，他卻沒有責備我，只是深情地盯著我看了一會兒，使我深受鼓舞，我決定努力學習，爭取下次考好，不辜負爸爸的期望?？吹竭@里，卜勞恩很是納悶：明明是自己惡狠狠地瞪了兒子一眼，怎么成了深情的盯著他了？卜勞恩好奇地翻開了兒子以前的日記： 5月5日，星期天。山姆大叔的小提琴拉得越來越好了，我想，有機會我一定要去請教他。卜勞恩又是一驚，拿來自己的日記本：5月5日，星期天。這個該死的山姆，又在拉他的破小提琴，好不容易有個休息天，又被他吵得不得安寧。如果他再這樣下去，我非報警沒收了他的小提琴不可。比較著兩本日記，卜勞恩陷入沉思，不知曾幾何時，自己竟然變得如此悲觀厭世，煩躁不堪，對生活的承受力還不如一個小孩子。打那以后，卜勞恩變得積極開朗起來，他日記里的內(nèi)容也逐漸變了:5月7日，星期二。今天又找了一天工作，雖然還是沒有哪家單位肯聘用我，但我從應聘的過程中學到了不少東西。我想，只要總結經(jīng)驗，明天我一定能找到一份滿意的工作。5月8日，星期三。今天我終于應聘成功了，雖然是一份鉗工的工作，但我覺得我一定能成為世界上最出色的鉗工……

他就是《父與子》的作者，著名的德國漫畫家埃.奧.卜勞恩。連環(huán)漫畫《父與子》的素材，大多源于他和兒子克里斯蒂安在一起的日子。他所塑造的善良、正直、寬容的藝術形象，深深地打動了千百萬讀者，聲譽遠遠地超出了國界。這位漫畫大師接受采訪時，這樣說道：“我不是大師，真正的大師是我的兒子?！?/p>

回味卜勞恩的話，我也在思考，生活究竟給予了我們什么？在漫長的人生道路上，很多事情總是事與愿違，我們無法揣測下一秒會發(fā)生什么，是順是逆，是好是壞，往往不能為自己左右，但我們可選擇用什么表情來面對，以什么心態(tài)來看待。如果終日囿于“不如意”中而郁郁寡歡，生活就索然無味了。所以我們要對自己寬容。要寬容自己，首先就要學會寬容別人，寬容生活。如果能讓一顆包容的心永駐，讓一種釋然的心態(tài)常在，人們眼中的事物便會是另一種色彩。

記得小時候，曾經(jīng)傾盡時間和精力完成了一幅畫作。這幅令自己愛不釋手的作品，在玩伴面前被貶得一文不值。他們紛紛用不屑的語氣說：“是描的吧？”我極盡言辭，想讓他們相信，畫上的每一筆都是我的心血和汗水，可是換來的只有一句“騙人”，我委屈地哭了。現(xiàn)在想來，還心有余“憤”，不過轉而一想，如果不是畫得栩栩如生，別人怎么會懷疑是描摩出來的呢？到底是不是描的，自己心里明白就行了，至于玩伴的貶低，我就一廂情愿地理解為“另一種贊美”吧！如此看來，原本令人不悅的兒時回憶留給我的只有美好的童真童趣了。

生活亦是如此啊！如果人人都能像大師卜勞恩一樣，懷著一顆“感恩”的心，寬容身邊的一切，善于發(fā)現(xiàn)事物的美好，感受平凡中藏匿的美麗，那么，很多不愉快都能煙消云散，土崩瓦解。我相信，相由心生，感恩生活教會我以坦蕩的心境、真心的笑容應對一切。希望感恩的種子能夠灑遍世間的每一個角落，讓每一個人在感恩中長大！

包涵心語讀后感 篇3

我最愛的一篇文章是寬容，每當我去朗讀它時，心中總會思緒萬千，猶如絲絲波瀾，久久不能平靜。

寬容講述的是一位新手護士幫病人扎針，由于是第一次或是見病人的妻子在一旁壓陣，她連續(xù)扎了兩次都不能準確地扎中，病人的妻子非常惱怒，讓護士去請護士長，而那位病人卻待人很寬容，語氣平和地耐心指導護士扎針，在病人的頻頻鼓勵之下，護士終于一針見血。我想：那位病人可真是寬宏大量，他值得我去敬仰！

也許，在我們的心靈受到挫折時，往往也需要別人的寬容和愛的滋潤。在護士兩次沒有扎中，神情顯得有些不知所措，同時信心也跌到谷底的時候，是那位病人的耐心和寬容給了她巨大的力量。也許沒有病人的鼓勵，護士可能會喪失一份好不容易有的信心，更可能會遭到護士長的劈頭大罵，也意味著她將被扣工資，是病人的話語避免了這一切的發(fā)生。

瞧，那位素不相識的病人的氣量可真大呀！和他相比，我的行為不免顯得有些”小雞肚腸”，至今想起，仍覺得羞愧難當，無地自容。那是上個星期五發(fā)生的事了。臨近上課時，小紅拿著幾本練習冊，快步地沖入，她的手臂碰到了我的桌子，把我新買的鉛筆盒碰倒了，鉛筆水筆摔得七零八落，橡皮滾到了又黑又臟的小角落里。我再也沒有做作業(yè)的興致，一下子從椅子上站了起來，雙手重重拍了一下桌子，小紅嚇得打了個冷戰(zhàn)，全班頓時齊唰唰地把目光投向我。我瞪大了眼睛，用手指著她的臉，怒氣沖沖地說道：“那可是我新買的筆盒，我自己都舍不得用，何況摔呢？你怎么就那么不小心，走路那么快干嗎，你撿?！毙〖t彎下了腰，低著頭一邊收拾著鉛筆一邊輕聲解釋道：“對不起，周天然，我剛剛跑得快了，不小心……”“我看你就是故意的！”我狠狠地瞪了她一眼。小紅見了，忙低下頭，悄悄回到座位上看起書來，但是很明顯她已無心看書了。后來，每當我回想起這件事，我就會感到臉紅耳赤。病人能對陌生人寬容，我為什么對我的同學為了一點小事還斤斤計較。

紀伯倫說過：“一個偉大的人要有兩顆心；一顆心流血，一顆心寬容?！币院?，我一定要做一個寬容的女孩，因為寬容待人是做人的7096第一要義！

包涵心語讀后感 篇4

真正能帶來滿足感的不是苗條與財富，而是在不斷追尋的過程中肯定自己人生的價值。而追尋人生目標過程中，體驗心流之樂必將時刻伴隨于你。這本書在繁忙的學習任務中，斷斷續(xù)續(xù)地讀了兩遍，收獲不算太大，但也不小，可能因為平時能抽出來一段完整的時間讀讀閑書的機會不多，而讀書這樣的活動必須完全集中注意力，讓自我陷入心流狀態(tài)才能在書中吸收養(yǎng)分。

米哈里教授提出的心流概念時常在過去的學習生活中遇見，未接觸這本書時，并不知道專心致志地攻破一個難題，把精力全都集中在一處，并且得到及時的反饋，自己的技巧也隨著問題規(guī)模的擴大而逐漸提升的這樣一個狀態(tài)被稱為心流，只知道每次在這樣的體驗之后，心中的愉悅感和滿足感總是不經(jīng)意間泛起。對于獲取心流的條件，即任務需要具有挑戰(zhàn)性，并且你所具備的技巧恰好能匹配這樣難度的挑戰(zhàn)。

不止于從學習中意識到心流的`存在，當自我在混亂中找尋出秩序時，也需心流的幫助，這本書另一個概念——精神熵的提出也更新了我腦子里的詞匯，精神熵即外在資訊對人們意識中的目標構成威脅，使內(nèi)心失去秩序的一種狀態(tài)，這是我們寶貴的注意力無法集中，內(nèi)心陷入混亂的場景。

與精神熵相反的概念，精神負熵則是我們需要盡力去追尋的方向，相對于混亂而言，人類更偏愛秩序，因為秩序帶來穩(wěn)定和內(nèi)心的踏實，精神負熵意味著心流的秩序得到了保障，意識得到了控制，專注于做好當下的工作，從腳下一點一滴地根植出幸福。

包涵心語讀后感 篇5

說起來很巧，當我第一次去圖書館借書時，引入眼簾的就是The Books that Your Professors Read這一專柜，于是我借走了王叢院長的薦書，也就是《心流》。翻開這本書，首先看到的是王叢院長寫下的筆記、在字句下畫的線，這讓我覺得很親切，也頗有感觸。很遺憾的是，這一類書比較珍貴，只有七天的借閱期限。但更讓我驚喜的是逸夫書院的新生大禮包中包含了這本《心流》，也許這就是緣分吧。

“心流”這個詞在很久之前就較為流行，我的認知僅限于它意味著人在專注工作時達到一種極為高效與沉浸的體驗。讀完序言之后，我有了進一步的了解。首先是它的成因：一是專注，二是自愿的付出，三是即時的回報與新鮮的刺激，四是忘卻其他瑣事。聯(lián)系起我在高中時的經(jīng)歷，有時候在寫作業(yè)或者是考試時能夠短暫的達到心流的狀態(tài)，但大部分時候我都處于心猿意馬，即使是在考試我也有可能在讀題的瞬間想到無關的瑣事。當然心流帶給我的體驗也很好，當達到心流狀態(tài)時，我可以高效并且迅速地完成任務，并且產(chǎn)生一種滿足感和成就感。

書中還提到要達到心流是需要一定的挑戰(zhàn)性的，并與我的技能相適應，如果技巧調高，目標也需要上調。聯(lián)系到我的生活體驗，在做太簡單的數(shù)學題時，我從來沒有達到過心流的狀態(tài)，太難而完全沒有思路的題也是如此。只有那些與我的技能相符合、并需要我進行思考與嘗試的題，最能使我達到心流。

書中關于“復雜游戲”的觀點也讓我印象深刻，如醍醐灌頂?！耙蚱洳恍枰獙W習，是沒有復雜游戲儲備的無聊者的便餐”——這句話是對當代人沉迷手機、電子游戲的精準剖析。想起我的同學，她才藝多多，畫畫唱歌寫稿樣樣精通，還報了吉他課來增加復雜游戲儲備；而我沒有什么復雜游戲能力，也沒有花時間和精力去學習，一定程度上導致了我暑假無所事事，成天沉迷于電子設備。與之相關的`，有一個這樣的問題，大意是如果有了經(jīng)濟自由，那么人們應該怎樣利用他的時間與自由？這引起了我很多思考。舉個簡單的例子，有錢人的孩子也許才華橫溢，掌握多種復雜游戲，這一定程度上是經(jīng)濟自由造就的，也說明閑暇必須與游戲相結合，復雜的游戲必須經(jīng)過學習，所以學習游戲就是學習如何應對更多的閑暇。恰好我是EPC學生，所以我有很多閑暇時間，這樣的字句給了我很大的啟發(fā)，讓我學著去應對我的閑暇時間而非吃便餐。

總之，《心流》這本書給了我很大的啟發(fā)，讓我能在接下來的生活中更好地關注自己的內(nèi)在，學習調節(jié)情緒，做出改變。

包涵心語讀后感 篇6

寬容就像自由一樣。沒有人能光靠祈求，就能得到它，如果不永遠小心、警惕、沒人能保有它?！薄魁埲绻氵B睚眥只仇都必報，那你肯能做不到寬容，寬容是一種胸懷。就像書中寫的“野蠻人”和白人。如果白人坐在有毒的春藤，一邊去找醫(yī)生，一區(qū)清楚毒藤。而如果是野蠻人卻恰恰相反，他們會說：“上帝來懲罰我了?！倍^不會說：“又是該死的毒藤！”他會跑出去要一張符，而不是去找醫(yī)生。而是“野蠻人”遭罪的毒藤會繼續(xù)正常的生長，而白人卻可能用煤油燒死它。這難道不就是寬容嗎？寬容，這兩個字寫起來十分容易，但是做起來不容易。寬容，需要有平和超脫的心態(tài)，需要海一般的胸懷?！霸紫喽抢锬軗未被旧鲜莻€中國人都知道。寬容我覺得就是大肚。哲學家康德說：生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己?？档麓蟾攀遣粫斜╋L驟雨的心情，心情永遠是晴朗。別人犯錯了，我們?yōu)榇死做f鈞，那犯錯的該是我們自己了。寬容是一種美。

深邃的天空容忍了雷電風暴一時的肆虐，才有風和日麗；遼闊的大海容納了驚濤駭浪一時的猖獗，才有浩淼無垠；蒼莽的森林忍耐了弱肉強食一時的規(guī)律，才有郁郁蔥蔥。泰山不辭抔土，方能成其高；江河不擇細流，方能成其大。寬容是壁立千仞的泰山，是容納百川的江河湖海。有人說：“當別人打你左臉的時候，你把你的右臉也給你給他打?！蔽矣X得這是沒必要的，說難聽了就是受虐狂。如果你真的把你的右臉也給他打，如果是我，我一定會打！因為你自己把臉給我打，是個正常人都會打。容忍不代表退縮，在不該容忍的時候，是不需要寬容的，寬容也不意味著吃虧，只是諒解，只是包涵，當你覺得你所寬容的是正確的，那么那點點的損失，你便不會在意，我們寬容別人，別人至少會心存感激，哪怕那個人不感激我們，我們至少問心無愧至少別人不會說我們。寬容不是失去。 寬容和容忍不同，有的人只能做到容忍，而做不到寬容。是因為寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷，是對人對事的包容和接納。而容忍則是一種無奈。最高貴的復仇方式是寬容。——雨果

包涵心語讀后感 篇7

終于讀完了《平安心語》，收獲頗多，受益匪淺。平安心語包含很多知識，讀一遍是無法領悟到其重要內(nèi)涵的，更談不上了解的面面俱到。這是一本講述平安發(fā)展史的書籍，我看到了平安早期創(chuàng)業(yè)的艱辛，無中生有絕非易事，作為中國第一家股份制保險公司，平安走過的路很不簡單，在發(fā)展過程中追求領先，不斷改進企業(yè)的管理體制，在不同發(fā)展階段塑造了平安獨具特色的企業(yè)文化，正是這些才使平安有了今天的市場地位和企業(yè)價值。

馬總在書中這樣說道：“對一家企業(yè)的發(fā)展來說，資本、人才和技術都很重要，但最重要的當屬文化?！贝_實如此，平安作為一家如此大規(guī)模的公司，卻仍能保持高效的執(zhí)行力，我想，這與其企業(yè)文化是密不可分的。卓越的企業(yè)文化能夠將資本、人才和技術有機地貫穿起來，從而能夠強有力地積聚和吸納資本，調動人才的積極性，激發(fā)他們的創(chuàng)造性，最大程度地發(fā)揮技術的優(yōu)勢，最終形成企業(yè)的核心競爭力。這才是平安不斷進步，立足于市場，入選“500強”的關鍵所在。

書中用“溫水煮青蛙”的故事告訴我們要有危機感，馬總也曾提出樹立“永遠在創(chuàng)業(yè)”的意識。誠然，逆水行舟，不進則退。平安已經(jīng)不是中國唯一的股份制保險公司了，行業(yè)競爭日益激烈，只有不斷創(chuàng)新，保持強烈的發(fā)展欲望，才能以創(chuàng)新的產(chǎn)品和技術來適應快速發(fā)展的市場和客戶需求。平安也正是這么做的，平安在上海張江建立自己的數(shù)科后援中心，為平安集團提供良好的后臺支持，大大提高工作效率。平安在中國首推車險電銷，當其他保險公司反應過來之時，平安已經(jīng)占領了大部分的市場份額。而現(xiàn)在，平安又推出了網(wǎng)銷產(chǎn)品，相信又會是中國保險業(yè)一次新的變革。不難看出，平安在新產(chǎn)品的選擇上抓住了客戶的需求，那就是便捷，在現(xiàn)今社會，每個人都在忙，沒有什么比時間更珍貴的了。不久前，平安還推出了“一賬通”服務，這對平安建成國際領先的金融集團來說必是一大助力。

“平安與競爭是相生相伴的.?！睆耐獠扛偁幍絻?nèi)部競爭，從公司間的競爭到個人的競爭。平安在人才機制上講究“競爭，激勵，淘汰”。如果企業(yè)有這樣的體系，必然激勵優(yōu)秀人員脫穎而出，也能夠有效地淘汰人。企業(yè)有了這套體系，公正、公開、透明、簡單的文化才能建立以來。如果沒有內(nèi)部競爭、激勵、淘汰機制，必然是大企業(yè)病叢生，平均主義嚴重。在這樣的機制下，可以培育出優(yōu)秀的人才，這也是平安人經(jīng)常被外部公司挖墻角的原因。市場經(jīng)濟體制下，人才流動不可避免，但是，對優(yōu)秀的企業(yè)而言，人才應該是流而不失，因為這樣的企業(yè)能夠不斷培育出新的人才。

我很慶幸，我讀到了這本書，讓我有機會去了解一個企業(yè)不一樣的發(fā)展史，不僅是艱辛也是成長；我更慶幸，我來到了平安，讓我有了一個機會去接觸這么一批向上的平安人；我很感謝，我有了這么一個機會，多了一份使命和責任感，讓我和平安共同進步。