最新讓他第二次再約你讀后感(必備八篇)

讀完一本名著以后，大家一定都收獲不少，是時(shí)候靜下心來(lái)好好寫寫讀后感了。怎樣寫讀后感才能避免寫成“流水賬”呢？以下是小編收集整理的《掌控》讀后感，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

讓他第二次再約你讀后感 篇1

很多人想養(yǎng)成早起閱讀的好習(xí)慣，也有很多人想要戒煙戒酒，摒除一些壞的習(xí)慣，但我們往往會(huì)半途而廢，導(dǎo)致我們喪失信心，沒(méi)有了繼續(xù)下去的勇氣。石石，最近讀了一本書，叫《掌控習(xí)慣》，為什么大家的好習(xí)慣一直難以養(yǎng)成，為什么大家的壞習(xí)慣很難戒除，其實(shí)不是我們沒(méi)有決心，只是我們用錯(cuò)了方法。

大家先想一想自己有哪些壞習(xí)慣，有人會(huì)說(shuō)我沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，有人會(huì)說(shuō)，我喜歡抽煙，還有大部分大學(xué)生都普遍有一個(gè)壞習(xí)慣，那就是熬夜。我們先來(lái)分析一下，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲這個(gè)壞習(xí)慣，網(wǎng)絡(luò)游戲它是一個(gè)什么機(jī)制呢？它是一種讓人上癮的機(jī)制，你在擊殺一個(gè)敵人，或者贏得一次比賽之后，當(dāng)時(shí)你就會(huì)感到特別的喜悅也就是說(shuō)你獲得的快樂(lè)，獲得的滿足感，是有即刻性的。于是我們慢慢的喜歡上了這種感覺(jué)，一次又一次的重復(fù)，我們便沉迷上了網(wǎng)絡(luò)游戲。其實(shí)我們沉迷的并不是網(wǎng)絡(luò)游戲，而是沉迷在完成網(wǎng)絡(luò)游戲之后即可獲得的喜悅感?，F(xiàn)在大家再來(lái)看看，抽煙和熬夜，是不是也有相同的性質(zhì)呢？

我們都很想去養(yǎng)成一個(gè)很好的習(xí)慣，有人想要讓自己習(xí)慣于健身，有人想要習(xí)慣于讓自己早起，我們往往會(huì)發(fā)現(xiàn)這些習(xí)慣是很不容易養(yǎng)成的，每次健身之后，你不會(huì)很明顯的看到自己身上多了一塊兒腹肌，或者你的胳膊變得更粗壯了，健身便失去了即刻的滿足感，在一次兩次三次健身之后，我們都無(wú)法獲得自己想要的結(jié)果，于是我們的內(nèi)心就會(huì)告訴我們放棄吧，健身，沒(méi)有很好的效果，意志力相對(duì)薄弱的人，會(huì)馬上放棄，而一些意志力比較強(qiáng)一些的人，他們會(huì)堅(jiān)持一段時(shí)間以后選擇放棄，一個(gè)好習(xí)慣便被無(wú)情的終止了。

相信很多人看到這里已經(jīng)對(duì)好習(xí)慣和壞習(xí)慣，有了大致的了解，也有很多人已經(jīng)在為養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，找到了一個(gè)大致的方向，下面給大家介紹一個(gè)養(yǎng)成好習(xí)慣的方法：早起之后給自己畫一個(gè)美美的妝;健身以后，獎(jiǎng)勵(lì)自己拿出手機(jī)，看一看朋友圈;閱讀之后獎(jiǎng)勵(lì)自己一杯咖啡，這就叫喜好綁定法。在完成一個(gè)自己想要堅(jiān)持的習(xí)慣以后，給自己一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)，讓自己獲得即刻的滿足感，我們對(duì)這個(gè)習(xí)慣的堅(jiān)持便多了一份喜悅。

想象一下，你每天早上起床之后，可以給自己畫美美的妝，是不是很開心呢?我們大家都希望開心，養(yǎng)成屬于我們自己的好習(xí)慣，讓我們的生活更加美麗。

讓他第二次再約你讀后感 篇2

如果需求養(yǎng)成好習(xí)慣，則針對(duì)這個(gè)規(guī)律給出對(duì)策，總結(jié)來(lái)說(shuō)就是培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣需要使其顯而易見(jiàn)），充滿吸引力，便于執(zhí)行以及帶來(lái)愉悅的感受，而改掉一個(gè)怪習(xí)慣則是相反，使其不被察覺(jué)，缺乏吸引，難以操作以及產(chǎn)生不好甚至厭惡的感受。

同時(shí)也相應(yīng)的有具體措施：

寫下具體的執(zhí)行步驟/將新習(xí)慣與既有習(xí)慣疊加、設(shè)計(jì)環(huán)境，舉一個(gè)具體例子，比如，想要培養(yǎng)讀書的習(xí)慣。

第一定律提示的具體做法為：每月初列好書單，在紙上寫下每天晚上九點(diǎn)在沙發(fā)讀書，九點(diǎn)是每天晚上家務(wù)完成洗完澡的時(shí)刻，泡澡結(jié)束就開始讀書，或者泡澡時(shí)就可以開始讀書（將新習(xí)慣與既有習(xí)慣疊加），把書單上的書放在家里的每個(gè)角落隨時(shí)可以看到，電子書則把應(yīng)用放在手機(jī)第一頁(yè)或者是把看書應(yīng)用與微信應(yīng)用放在一個(gè)類別里，盡可能多的注意到它，提示你要讀書，看視頻網(wǎng)站也可以下意識(shí)搜索書單相關(guān)的內(nèi)容（設(shè)計(jì)環(huán)境）；

第二定律渴求的具體做法為：每次讀完書之后，允許自己打一局游戲或者特定你愛(ài)做的事，加入讀書相關(guān)的社群，與伙伴一起閱讀分享討論交流，為自己創(chuàng)造一個(gè)儀式，每次跑完澡披上浴袍，就會(huì)有一種想要讀書的沖動(dòng)和熱情；

第三定律反應(yīng)的具體做法為：剛開始培養(yǎng)習(xí)慣時(shí)，不要規(guī)定時(shí)間，只看要一頁(yè)書或幾頁(yè)書，總之不可能完不成的程度，把書就放在沙發(fā)邊，隨手就可以拿到，不要又任何的麻煩或者阻礙把水杯，眼鏡，毛毯可能需要的一切都放在觸手可及的地方；

第四定律獎(jiǎng)勵(lì)的具體做法為：打開微信讀書的排名，每天在朋友圈打卡，接受各種點(diǎn)贊，在看書的時(shí)候打開種樹軟件或者任何專注軟件，記錄積累的閱讀時(shí)長(zhǎng)。

如此這般按照作者總結(jié)的習(xí)慣客觀規(guī)律進(jìn)行實(shí)踐，一個(gè)好的習(xí)慣大概率就會(huì)被養(yǎng)成。

作者更新了我關(guān)于習(xí)慣的概念，確實(shí)讓我看到了點(diǎn)新東西。要我總結(jié)的話，全書通篇都是“正確的廢話”，都是我們聽(tīng)過(guò)的道理，讀過(guò)的那些“說(shuō)得好的俗話”，但是作者筆下，某一刻，我真的好像感受到了所謂“真諦”。本書科普性，理論性，可操作性對(duì)我來(lái)說(shuō)都非常強(qiáng)，值得時(shí)不時(shí)復(fù)讀。

作者關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成講的非常透徹，細(xì)致，幾乎完整，除了具體如何養(yǎng)成好習(xí)慣，減少摒棄不需要的壞習(xí)慣，這些如果說(shuō)是“答案”的話，作者最讓我喜歡的是，他也完整講述了“解題思路”，每本習(xí)慣養(yǎng)成的書都在說(shuō)要怎么做，但是本書作者這樣詳盡講述思想過(guò)程的，倒是第一次，在本書里，我學(xué)習(xí)到最重要的一點(diǎn)，是新的思維模式，作者說(shuō)著每個(gè)人都可能說(shuō)過(guò)的老話，每個(gè)人都可能聽(tīng)過(guò)的道理，為我打開了一扇新世界的大門。作者為我們提供了新角度，新視角，去看世界，去思考人生，慢慢理清頭緒，去除紛亂。不斷的引導(dǎo)讀者的思維，提出問(wèn)題，并一個(gè)個(gè)給出自己的答案，具體的行動(dòng)方案，并貼心的復(fù)習(xí)和總結(jié)。

讀了這本書，最大的感受就是，如何思考太重要了，有的事情沒(méi)有做成，也許真的不是你不行，而是沒(méi)有仔仔細(xì)細(xì)前前后后想明白，我們總覺(jué)得懂得了很多道理，卻仍然沒(méi)有過(guò)好這一生，讀了這本書，我似乎有了答案，太多道理，我們只明白了字面意思，表面道理，沒(méi)有理解思考想清楚，沒(méi)有完全代入，有太多大道理讓我們?cè)跓o(wú)解的時(shí)刻去感慨，去總結(jié)，去當(dāng)下結(jié)束或者逃避那個(gè)困境，而沒(méi)有真正的思考那些總是正確的廢話真正的道理，太需要真正的思考了。之前忽視了思考，思維，想法的力量，和語(yǔ)言文字的力量一樣重要，思考是真正主觀的，自我主宰的，屬于自己的力量。

作者讓人感受到他是一個(gè)非常善于思考，觀察，發(fā)現(xiàn)的人，在生活里我愿意承認(rèn)他是一個(gè)博學(xué)家，他的存在再一次說(shuō)明了沒(méi)有什么事物是孤立存在的，越來(lái)越發(fā)現(xiàn)，知識(shí)的領(lǐng)域邊界是互相涉及的，像一塊拼圖，或是一張網(wǎng)，一片星空，越往里走，一點(diǎn)一點(diǎn)點(diǎn)亮星火，最終會(huì)連成線，彼此聯(lián)結(jié)，線與線再聯(lián)結(jié)編織，或者是編織非常精密度的地毯。

最后，附上書里我喜歡的一句話：修正輸入端，輸出端就會(huì)自行修正。

讓他第二次再約你讀后感 篇3

一本關(guān)于精力管理的書，回答了健身的一個(gè)更本質(zhì)的問(wèn)題，健身的目的，對(duì)于個(gè)人來(lái)講應(yīng)該是為了獲取更好的精力。

書里有提到一個(gè)觀點(diǎn)，用于衡量是否有足夠的精力：

1、有足夠的精力應(yīng)對(duì)日常的工作

2、有剩余的精力享受生活

3、同時(shí)還能夠應(yīng)對(duì)日常生活中的緊急事件

對(duì)于健康的判斷，不是擁有大塊的肌群，而是心肺功能。這一點(diǎn)在之前自己也有個(gè)思考，心肺是整個(gè)人體機(jī)能獲取能力的源泉。

所以提升最大攝氧量是最直觀的量化指標(biāo)，也就是運(yùn)動(dòng)目標(biāo)能夠量化的參數(shù)。

在明確了可量化的目標(biāo)后，還會(huì)涉及到幾個(gè)輔助指標(biāo)，用于衡量運(yùn)動(dòng)過(guò)程是否合適，這樣體現(xiàn)了“合適”的重要性。由于個(gè)體的差異，體脂含量的不同，選擇的運(yùn)動(dòng)方式也不同。

體脂含量是用于判斷選擇哪種運(yùn)動(dòng)方式的指標(biāo)。

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度則通過(guò)心率來(lái)判斷，最大心率，靜態(tài)心率，可以直觀的衡量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。也是安全運(yùn)動(dòng)的重要指標(biāo)，如果長(zhǎng)時(shí)間的以最大心率運(yùn)動(dòng)，有導(dǎo)致心肌損傷的危險(xiǎn)，而心肌損傷是不可恢復(fù)的，可以作為常識(shí)了解一下，對(duì)今后自己運(yùn)動(dòng)是很重要的參考指標(biāo)。

恢復(fù)時(shí)效，如何判斷自己已經(jīng)完全恢復(fù)，通過(guò)每天早晨站立1分鐘的靜態(tài)心率，如果比平時(shí)快5—10次/分鐘，則是沒(méi)有恢復(fù)正常的。這里的站立姿勢(shì)，是以運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)確定的，如果以游泳為主要運(yùn)動(dòng)，則可以平躺測(cè)量心率。

里面還提到一個(gè)名詞：超能恢復(fù)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)后，人體會(huì)進(jìn)入恢復(fù)期，而恢復(fù)期會(huì)讓人體恢復(fù)到比運(yùn)動(dòng)前更好的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候再次運(yùn)動(dòng)，可以形成良性循環(huán)，而如果停止運(yùn)動(dòng)，人體又會(huì)恢復(fù)到正常水平。

雖然只閱讀了30%，有兩點(diǎn)收獲：

1、運(yùn)動(dòng)的首要目標(biāo)，是體能也就是心肺功能，不是力量，不是燃脂

2、運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的量化

必要的工具：運(yùn)動(dòng)手環(huán)（測(cè)心率），體脂稱

后續(xù)還有幾章，閱讀完后，可以對(duì)運(yùn)動(dòng)有個(gè)系統(tǒng)性的認(rèn)識(shí)。后續(xù)可以作為參考制定自己的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)、計(jì)劃、執(zhí)行，最終實(shí)現(xiàn)對(duì)精力更好的掌控?？梢宰鳛榻谡J(rèn)真閱讀的一本書。

讓他第二次再約你讀后感 篇4

最近，我媽媽給我買了一本書，叫《海底兩萬(wàn)里》。我非常喜歡這本書，所以，我想把這本書的內(nèi)容給大家講一講。

這本書講美軍派軍艦去擊殺“獨(dú)角鯨”號(hào)，鬼使神差的`到了“獨(dú)角鯨”上，卻發(fā)現(xiàn)這是一艘設(shè)計(jì)精巧、技術(shù)先進(jìn)的潛水船。這艘船的船長(zhǎng)尼摩船長(zhǎng)接納了阿羅克納斯教授等不速之客。不僅讓他們?cè)诖献杂傻淖邉?dòng)，而且還讓他們嘗試海底森林打獵、穿越水下通，還讓他們見(jiàn)識(shí)了尼摩船長(zhǎng)抓上來(lái)的最名貴的珍珠大王和通過(guò)團(tuán)結(jié)而獲得勝利的人和章魚大戰(zhàn)。

從這本書中我明白了：做人要像阿羅納克斯教授一樣勇敢，勇于接受新的事物，不能退縮，要團(tuán)結(jié)。因?yàn)閳F(tuán)結(jié)就是力量。正是因?yàn)樗麄儓F(tuán)結(jié)才戰(zhàn)勝了章魚。如果他們不團(tuán)結(jié)，他們就很有可能被章魚給吃了。

讓他第二次再約你讀后感 篇5

這本《夏洛的網(wǎng)》是媽媽去年給我買的，一直到今年暑假我才翻開它，讓我真的很喜歡，這個(gè)故事深深地感動(dòng)著我，也讓我真正明白了友誼的意義。

這本書的主人公——小豬威爾伯生下來(lái)很小，它的主人阿拉布爾夫婦就不想要它，幸好他們的女兒弗恩阻止了他們，讓威爾伯活了下來(lái)。五個(gè)禮拜過(guò)去了，威爾伯已經(jīng)長(zhǎng)得夠大了，阿拉布爾先生要把威爾伯賣掉，弗恩不愿意，最后，阿拉布爾以6元錢的價(jià)格賣給了弗恩的舅舅朱克曼先生，這樣，弗恩就可以天天去看到小豬威爾伯了。在舅舅的谷倉(cāng)里，弗恩認(rèn)識(shí)了很多的動(dòng)物，長(zhǎng)大了的小豬威爾伯，也漸漸地在農(nóng)場(chǎng)結(jié)識(shí)了更多的好伙伴：鵝太太古斯和鵝先生高利、老山羊塞繆爾、……其中威爾伯最喜歡的，就是每天在門框上織網(wǎng)的蜘蛛夏洛特。

快樂(lè)的日子一天天過(guò)去，威爾伯也越來(lái)越胖了。有一天，老山羊塞繆爾帶來(lái)一個(gè)可怕的消息----威爾伯在圣誕節(jié)將會(huì)被人殺死，做成熏肉火腿！就在威爾伯快要絕望時(shí)，看似渺小的蜘蛛夏洛卻說(shuō)：“我救你?！庇谑牵穆逶诰W(wǎng)上織出了被人類視為奇跡的文字，贊美威爾伯的文字，改變了威爾伯的命運(yùn)，終于讓威爾伯在集市上贏得特別獎(jiǎng)，和一個(gè)安祥天年的未來(lái)?？墒牵谶@時(shí)，夏洛的生命也走到了盡頭……。

夏洛為了讓威爾伯不被殺掉。愿意上刀山下火海，而自己最后也因?yàn)橥陆z過(guò)度而死。《夏洛的網(wǎng)》這本書告訴我們了什么叫友情，什么叫助人為樂(lè)。夏洛死之前把自己的孩子都生了出來(lái)，在臨終之前看自己的孩子最后一眼，用自己最后的力氣向威爾伯揮手告別。威爾伯也盡自己最大的能力把夏洛的孩子帶回去，好好地培養(yǎng)出來(lái)?？勺詈髤s一個(gè)一個(gè)“飛走”。但夏洛的助人為樂(lè)的品質(zhì)卻被它的女兒快樂(lè)、阿拉妮、內(nèi)莉給繼承了下來(lái)，她們寧愿不去做“飛天蜘蛛”也要幫助自己媽媽的“老朋友”，這也很讓我感動(dòng)?！断穆宓木W(wǎng)》這本書是非常感人的，我們也應(yīng)該學(xué)學(xué)夏洛這種對(duì)朋友有情有義的精神，也要學(xué)會(huì)珍惜現(xiàn)在的朋友。

讓他第二次再約你讀后感 篇6

寒假，我讀了一本書，名字叫《夏洛的網(wǎng)》，讀后感受頗多。故事是這樣的：

佛恩養(yǎng)了一只名字叫做威爾伯的小豬。佛恩每天帶著威爾伯在草叢中、湖邊上玩耍，漸漸的，小豬長(zhǎng)大了，佛恩的爸爸把小豬賣給了佛恩的舅舅朱克曼先生。威爾伯在那里結(jié)識(shí)了許多朋友，從中認(rèn)識(shí)了夏洛。而夏洛為了改變威爾伯被屠宰的命運(yùn)，想了許多辦法，最終在威爾伯命運(yùn)被徹底改變時(shí)，自己卻走到了生命的盡頭。

讀了這本書，我覺(jué)得作者對(duì)文中幾個(gè)重要人物的描寫非常精彩，故事情節(jié)引人入勝。佛恩是一個(gè)活潑可愛(ài)、心地善良的小姑娘;夏洛是一只一心為朋友著想的蜘蛛，他為了朋友威爾伯，犧牲了生命;威爾伯是一只聰明、可愛(ài)、善良的小豬，它非常珍惜與夏洛之間的友誼，當(dāng)夏洛去世后，它把夏洛的孩子當(dāng)做自己的孩子，對(duì)它們無(wú)微不至的呵護(hù);而夏洛的孩子也把威爾伯當(dāng)做了自己的母親。

當(dāng)把整本書都讀完后，我悟出了一個(gè)道理：朋友之間要互相幫助，千萬(wàn)不要像有些人一樣，常常為了一點(diǎn)小事就與朋友吵架，朋友之間就是要和和睦睦、快快樂(lè)樂(lè)的，讓友誼之橋上沒(méi)有磕磕絆絆，這才是真正的朋友。

讓他第二次再約你讀后感 篇7

趁著這個(gè)假期，我閱讀了儒勒·凡爾納的著作《海底兩萬(wàn)里》。這是一本科幻探險(xiǎn)小說(shuō)，內(nèi)容精彩、引人入勝，讀后使我懂得了許多道理。

這本書主要講述了主人公阿龍納斯在追捕被人們當(dāng)成獨(dú)角鯨的“鸚鵡羅“號(hào)潛水艇時(shí)不幸落水，反被潛水艇所救，并受到了潛水艇船長(zhǎng)尼摩的邀請(qǐng)，在海底航行了兩萬(wàn)里之后成功回國(guó)的故事。這本書不僅讓我感受到了大自然的美妙與神奇，還讓我領(lǐng)會(huì)到了船員們與危險(xiǎn)作斗爭(zhēng)時(shí)勇敢拼搏的精神。

當(dāng)讀到潛水艇被冰封住了還努力嘗試，最后利用熱水泵融化冰塊，成功破冰而出時(shí)，我深深地被感動(dòng)了，同時(shí)也感到十分的羞愧。以前，學(xué)校舉辦過(guò)許多活動(dòng)，可是，因?yàn)閾?dān)心不能獲獎(jiǎng)，有很多我都沒(méi)有參加。看完《海底兩萬(wàn)里》這本書后，我受到了很大的`教育：如果不嘗試，怎么能成功呢?就算參加了沒(méi)有獲獎(jiǎng)，那又有什么呢?那樣也比不參加要好，因?yàn)橹灰獏⒓恿司湍軓闹锌偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)，從而增加下一次的成功率。

從今往后，我一定要積極參加學(xué)校里組織的各項(xiàng)活動(dòng)，無(wú)論遇到多大的困難都要想辦法克服它，而不是“繞著走”，這樣才能成為像尼摩船長(zhǎng)那樣勇敢堅(jiān)強(qiáng)的人。

讓他第二次再約你讀后感 篇8

這次，我讀了一本書，它叫《夏洛的網(wǎng)》。講述了小豬威爾伯是一只落腳豬，剛一出生就不受人喜歡，弗恩的爸爸甚至要?dú)⒌羲?。但弗恩?ài)它勝過(guò)一切：專門建了一個(gè)木頭豬圈讓它住，讓它睡到嬰兒車上。但是，威爾伯慢慢長(zhǎng)大了，它要被賣出去了，弗恩很不愿意，但一聽(tīng)到賣到她舅舅那里，她只好讓步了。威爾伯在那里過(guò)得很不好，而且它居然想逃跑。幸好它在那里結(jié)識(shí)了許多朋友：蜘蛛夏洛，坦普爾頓和谷倉(cāng)所有的動(dòng)物。奇跡終于發(fā)生了！在大家熟睡的夜晚，夏洛在它的網(wǎng)上織了三個(gè)字：王牌豬！清晨，當(dāng)朱克曼查看豬圈，他看到了這三個(gè)字，他大叫：“快過(guò)來(lái)，這里有奇跡！”人們趕過(guò)來(lái)一看，頓時(shí)議論紛紛，“這頭豬是王牌豬！”“它肯定能在集市上得金牌！”朱克曼一聽(tīng)，覺(jué)得有道理，便開始準(zhǔn)備去集市的一切。終于，集市開始了，朱克曼和弗恩兩家都去了，威爾伯果然不負(fù)眾望，得了金牌！當(dāng)威爾伯準(zhǔn)備回家時(shí)，它發(fā)現(xiàn)夏洛已經(jīng)死了，威爾伯哭著把夏洛的卵袋帶回了家。

我認(rèn)為，夏洛身上有許多好的品質(zhì)值得大家去學(xué)習(xí)：忠實(shí)、熱愛(ài)孩子、愛(ài)護(hù)小動(dòng)物。雖然夏洛吃蟲子，還嗜血，但是，如果夏洛不嗜血，不吃蟲子，就沒(méi)辦法活下去，這是動(dòng)物界和昆蟲界的一個(gè)弱肉強(qiáng)食。像在生活中，你要努力變得更好，不然別人就會(huì)比你好。

夏洛是威爾伯忠實(shí)的朋友，又是寫作好手。夏洛作為一只蜘蛛，一生只忙著捕捉和吃蒼蠅是毫無(wú)意義的，通過(guò)幫助威爾伯，也許可以提升一點(diǎn)生命的價(jià)值。夏洛用蜘蛛絲織成了一張愛(ài)的大網(wǎng)，這網(wǎng)挽救了威爾伯的生命，更激起我心中無(wú)盡的愛(ài)與溫情，動(dòng)物們都能互相幫助，更何況聰明、更有情感的人類呢？