體育訓(xùn)練周記

時間過得真快，一周又過去了，相信大家都倍感充實，收獲良多吧，是不是該好好寫14篇周記記錄一下呢？千萬不能認為周記隨便應(yīng)付就可以，下面是小編幫大家整理的體育課周記300字，希望對大家有所幫助。

體育訓(xùn)練周記 篇1

開學(xué)這一段時間，我明顯長胖不少，爸爸媽媽都開始為我擔心起來。最后經(jīng)過商量，一家人一致認為應(yīng)該給我報一個籃球訓(xùn)練班，這樣，既能讓我在打籃球的過程中鍛煉身體，又有助于長高，真是一舉兩得！

今天是我籃球班開課的日子，一放學(xué)，我就急忙朝籃球館趕去。走近籃球館，已經(jīng)有不少同學(xué)在訓(xùn)練，只見他們?nèi)缂诧L般在場地上飛奔，做出各種高難度的動作，看著他們打球時的`颯爽英姿，我也忍不住躍躍欲試?？墒钱斘遗d沖沖地抱起籃球時才傻眼，別說是高難度的動作，就算是簡單地基本動作，我也一點兒不會。唉！還是去向教練虛心求教吧！教練耐心地教我們每一個動作，不久，我便學(xué)會很多打籃球的基本動作，有低拍球、雙手交替排球、胯下運球……還有一些打籃球的必要的技巧：傳球、左手運球上籃、右手運球上籃……我們從下午5：30一直“瘋”到晚上7：30?；@球館里處處回蕩著歡快的笑聲和興奮的叫喊聲。

快樂的時間總是短暫的，很快，籃球班的下課時間就到，大家都已累得大汗淋漓，感覺連骨頭都要散架似的，雖然同學(xué)們沒有玩盡興，但也只好戀戀不舍地互相告別，一步三回頭地離開球館。

打籃球這項體育運動真的是太有趣啦！我已經(jīng)深深地被它吸引住，我決心一定要好好練習，即使成不像姚明叔叔那樣的籃球明星，也要做一個德智體全面發(fā)展的好學(xué)生！

體育訓(xùn)練周記 篇2

星期四，我班上了一節(jié)意義非凡的體育課，這節(jié)課的內(nèi)容是學(xué)習籃球操。

我們先到籃球場上排好隊，然后老師帶領(lǐng)我們慢跑到了指定點就要喊口號。老師先讓我們玩頭上胯下運球接力游戲，游戲規(guī)則是：第一個同學(xué)把籃球從頭上傳給下一個同學(xué)，第二個同學(xué)從胯下傳給下一個同學(xué)，以此類推，傳到了最后一個同學(xué)時，大家一個轉(zhuǎn)身，把籃球傳回第一個同學(xué)。接著老師就教我們做高運球的'動作要領(lǐng)，如果以右手為例，左腳在前，反彈的高度在腰部與胸部之間，以肘關(guān)節(jié)為中心，把左手張起來。老師說完，讓我們自由練習，我們就以小組為單位圍成一圈練習。剛開始大家都沒有掌握好技巧，一拍球就滾走了。我想:這運球可真難啊！經(jīng)過一段時間的練習，大家逐漸掌握了運球的方法，興趣也越來越高。忽然老師吹響了口哨。原來是下課的時間差不多了，老師要我們做放松運動，大家都依依不舍地向老師圍過去。

這節(jié)課就在同學(xué)們的興高采烈中不知不覺中結(jié)束了，大家都受益匪淺。

體育訓(xùn)練周記 篇3

這幾節(jié)體育課上，因為體育老師光顧著給參加六一演出的同學(xué)排練了，所以無暇顧著我們，便讓我們自由活動。

于是，我們就獲得了自由。

大家可以利用這種自由來跑著玩，聊聊天，玩得好不自在。

這種自由卻是建立在別人的痛苦之上的。如果沒有人訓(xùn)練，沒有人吃苦，大家都沒有事情干，還是不能自由活動的。因此，我們應(yīng)該感謝一下那些訓(xùn)練的人，如果沒有他們，那么自由是沒有指望的。

對別人來說，這是一種享受，對我更是如此。我喜歡靜靜地聊天，這也是不少人的.最愛。因此，每次，我都能和一群人一起談天說地，對增進我們的友誼作出了巨大的貢獻。

我喜歡這樣的體育課！

體育訓(xùn)練周記 篇4

前兩天，我們迎來了在魯外的第一次運動會，我報兩項最艱難的項目，1500米和800米長跑！

第一天，我準備面臨我的第一場比賽800米，這次比塞的對手都十分厲害，尤其是以前小學(xué)那個校隊的，他的速度可比一般人快兩倍，不幸的是我剛好和他分到了一個組。

各就各位，預(yù)備，碰，裁判員的一聲槍響，十幾個人奮不顧身的爭搶著第一名，畢竟是長跑，前期第一是沒用的，主要是耐力，但不論是速度還是耐力都是12班那個高個子第一，我也不服氣緊跟著他，我們倆遙遙領(lǐng)先，第一圈有些人已經(jīng)面部猙獰，痛苦萬分，我仍然保持著第二名，第一名的速度實在跟不上，又是一圈下來，我體力已經(jīng)失去了一半我放慢速度，保持體力，第一名不但沒有減速，還越來越快，我只好讓他遙遙領(lǐng)先，最后一圈，我用出了我全身上下所有的力量沖刺，這是最關(guān)鍵的一圈，在累也好，也必須去拼，我向你第一名靠近，但還是有五六米的距離，他回頭一看，發(fā)現(xiàn)了我又開始發(fā)力，我最終得了第二名，我到終點雙腿不聽使喚的在發(fā)抖，我大口的呼吸著，回到座位上休息。

第二天，我又將面迎一個更艱難的挑戰(zhàn)，1500米，這次我的對手沒有和我分到一組，我似乎壓力小了好多。

開始跑了，我知道這是最艱難的一次，開始的一圈，我不敢向第一名沖，卡在第三名，但跑著跑著發(fā)現(xiàn)實在是太慢了，這樣下去就算小組第一估計連個銅牌都拿不到，我開始用了自己的速度我領(lǐng)先著第一名，前面三圈我沒有感覺到任何的難受，結(jié)果跑到第四圈肚子開始疼了，水喝多了，但我還是堅持著繼續(xù)跑，我比最后一名的多跑三圈，最后一圈沖刺，我跑出人生最快的速度，5分36秒，拿了七八年級的第一，終于把對手打敗了！

體育訓(xùn)練周記 篇5

足球都是許多男孩喜愛的一項體育項目，許多小男孩們都會找?guī)讉€小伙伴一起起來舉辦一小場足球比賽。

當我做完作業(yè)后，就會找來同學(xué)在綠色的草地上踢球，有時候我們還會結(jié)伴來到草地上一起踢友誼賽，別看我平時安安靜靜的，可一踢起球來，就像換了一個人似的，常常會踢得忘了時間，從吃完午飯一直踢到太陽下山為止，弄得滿頭大汗，可心里不知有多開心，因為這是我的最愛。yjS21.coM

我不但踢球，而且還經(jīng)常向老師請教、在網(wǎng)上查找關(guān)于足球方面的`知識。剛學(xué)時，認為力量是最重要的，可是經(jīng)過請教，我才明白力量固然重要，不過還要兼顧技巧，也就是靈活性和協(xié)調(diào)性，一個球隊團結(jié)也是最重要的。通過一段時間練習，不但提高個人自身技術(shù)，還讓我在賽場上得到了實踐。

除了踢球，看球也是我生活中必不可少的一項“任務(wù)”，每當有精彩比賽時，我一定會準時坐在電視前觀看，每次比賽到緊張關(guān)頭，我比賽場上的隊員還要緊張。屏幕下緊握拳頭，恨不得也出去助他們一腳之力。

我之所以熱愛足球，是因為通過學(xué)習足球，我領(lǐng)悟到了一個道理：不與別人合作，只顧自己，必將失??；與別人合作，一起團結(jié)起來，肯定會成功。簡單地說：團結(jié)就是力量。正是這一點，我感受到了足球不單單只是力量、速度上的比拼，同時也在考驗著每一個球員的集體觀念。我希望我將來能成一名出色球員。

體育訓(xùn)練周記 篇6

我看到了運動員們在跑道上飛奔的身影。跑在前面的，拼命奔跑；跑在中間的，奮力追趕；跑在后面的，絕不放棄?！}記

隨著十一月的到來，我校舉辦了一場別開生面的運動會，同學(xué)們都暗自慶幸，可以不用天天盯著課本了，一些喜歡運動的同學(xué)更是積極報名，生怕落在了別人后面。而我，也加入了啦啦隊中。今天，是運動會開始的第一天，所有隊員都躍躍欲試，在自己班級的前面做起了拉伸運動，啦啦隊隊員聚集在一起，熟悉著自己的口號。鳴炮后，主持人宣布運動會開始，隊員們站在跑道上，專注的聽著槍聲，各個班級的啦啦隊都用力的喊著口號，好似要把內(nèi)臟給喊出來。

“嘭”槍響后，運動員們像離弦的箭一般飛奔在跑道上，一開始，他們的實力都不相上下，不分伯仲，可后來，有一部分人體力不支，速度也慢了下來，漸漸的和前面的人離得越來越遠，但他們并沒有放棄，依然繼續(xù)奔跑著，即使勝負已定，他們也依舊沒有停下。我想這便是那永不放棄的運動精神吧。

當運動員們在綠茵場上揮灑激情時，當他們在紅色跑道上鐫寫青春時，那份全力爭取，超越自我，挑戰(zhàn)極限的形象，已深深刻在我的心里。我不僅為這份撼人的拼搏與絢麗的勝利而感動，更為運動員們身后那份屬于運動的精神所震撼。

仿佛在這一刻，勝利已經(jīng)不那么重要了。

運動，正是因為有了這點點滴滴的溫暖和感動，才使他更加充滿魅力，吸引一代又一代的人們加入其中。

燦爛的陽光灑在我們每個人的身上，快樂在我們心中蕩漾。這精彩的運動會呀，我們永遠難忘。

體育訓(xùn)練周記 篇7

瑟瑟的秋風吹過，讓人精神為之一振，因校運會而激動的心便更添一分振奮。在秋風的肅殺之中，我們歡呼著奔向了體育場。

千篇一律的開場儀式后，沙場秋點兵，百米競跑的預(yù)賽即將拉開帷幕。在起跑點，運動員們或摩拳擦掌，擴張筋骨，或踢腿熱身，躍躍欲試。裁判員輕咳一聲，揮了揮花名冊，示意大家簽到。很快，第一組的選手們就站到了跑道上，他也在其中，身著寬松的紅T恤衫，微微蹲下。

隨著微扣的扳機緩緩抬起，七人抬高了身體，擺好了準備姿勢。聲波在一瞬間從槍口中噴出，推著選手們奔向終點。一道紅色的閃電猛然一竄而出，奪人眼球。只見他兩臂疾速地擺動著，雙腿飛快地做著交替，一下一下重重地蹬在橡膠跑道上，掀起一層層灰塵，在他身后彌漫飛揚。站在終點處的人都會感到一股勁風迎面襲來，帶著一股無可抵擋的威勢。剛剛沖到一半，他已經(jīng)來到了最前方。突然，一旁的選手發(fā)了狠，瞪紅了眼，嘴唇微張，加快了手腳擺動的頻率，開始奮起直追。離終點只有三十多米了，要追上了！只見他猛地一蹬地面，雙腿上緊繃著的肌肉展現(xiàn)出爆炸性的力量，雙腿交替間好像與空氣擦出了火花，整個人猶如一把銳劍，想要劈開前方的一切阻礙，直撲終點。當那紅衣飄飄的身影撞走了終點線，場上沸騰了，場邊加油鼓勁的人群亦沸騰了，遠處座位上的諸多觀眾更是激動地一下子站起身來。一陣陣猛烈的歡呼聲從班級的座位傳來，卻仿佛是從四面八方傳來，席卷了整個會場，震撼了整片天空。

終點處，他傲然高舉著雙手，兩臂不斷地揮舞著，四面八方掌聲如潮，淹沒了一切。他顫抖著的身體也表露出了心潮的澎湃，久久難息。湛藍的天空下，他挺立的身軀在我們眼中高大起來，鑄成一座偉岸的豐碑。

體育訓(xùn)練周記 篇8

這一天，陽光燦爛，風和日麗，太陽公公似乎已經(jīng)知道我們要舉辦校運會一樣，笑瞇瞇地，我們也格外地興奮，因為這是我們最后一次在這所美麗漂亮的校園里參加校運會了。

更令我高興的是，我十分榮幸的在主席臺為獲獎的運動員頒發(fā)獎狀。

我站在主席臺上，放眼望去。映入眼簾的是一片歡樂的海洋！看啊，男子60米短跑比賽就要開始了。同學(xué)們一個個都精神抖擻地在做著各種準備運動。他們一會兒壓壓腿，一會兒彎彎腰，有的還不時地跳幾下，好像戰(zhàn)士要上戰(zhàn)場一樣，雄赳赳，氣昂昂的。過了一會兒，裁判員高舉發(fā)令槍，喊道：“預(yù)備---”嘣!只聽發(fā)號聲一響運動員們像一只離弦的箭一樣，直奔終點。第三道的運動員一路領(lǐng)先，后面的同學(xué)也緊追不舍?？炜窗?，跑在第二的那一位運動員突然發(fā)力，像一只敏捷的小鹿一般超越了第一位同學(xué)，沒等他回過神來，就已經(jīng)沖過了終點，興奮地跳著，跑著。一旁的啦啦隊也沖了過來把水遞給這名運動員。

快瞧?。≡诳拷虒W(xué)樓的一塊場地，一個不怎么起眼的小地方，也如火如荼地進行著一場激烈的跳高比賽。只見那位同學(xué)一段助跑，在桿前左腳使勁一蹬，右腳垮了過去，像一只輕盈的猴子般落了地，桿子也原封未動地停在架子上面。其他同學(xué)也輪番而上，隨著高度的的不斷上升，同學(xué)們也一個一個地被淘汰了。

在主席臺觀望同學(xué)們比賽的我，完全沉浸在那緊張但又歡樂的氣氛中。即使我們班沒能取得好成績，同學(xué)們也不氣餒，重在參與。

同學(xué)們努力鍛煉吧！為今后的運動會爭取更好的成績。

體育訓(xùn)練周記 篇9

我們女生對籃球從來不“感冒”，而有些男生卻對這小小的籃球情有獨鐘。要不是這學(xué)期體育課要學(xué)“籃球直線運球”，我是絕對不會碰籃球一下下的。

剛開學(xué)老師說我們這學(xué)期要學(xué)習籃球直線運球，立刻，旁邊的男生像蒼蠅一樣嗡嗡直叫，女生則無奈的底下了頭。星期六，我在家閑著無聊，想起可以去打籃球，順便練習練習。于是和好朋友一起到籃球場打球。

鄒映雪的爸爸先給我們擺正姿勢，然后讓我們試著把球投向籃球筐。從小我就認為這個籃球架上的`筐太高，我怎么也投不進去球，而現(xiàn)在再一看還是有當年的感覺?？粗⊙┮粋€個球像頑皮孩子被趕出來似的，我心中也有些緊張。后來等到小雪歇息的時候，我試了一試，球如一個美麗的舞蹈家，在籃筐周圍繞來繞去，像是在跳優(yōu)美的華爾茲?！扳瘛保蚪K于從籃筐里落了下來，我高興極了，這是我第一個投進的球。后來我和小雪一人占一個籃球架，馬不停蹄的往上投，每每投中一個我就高興一陣，越來越覺得籃球好玩了。最后我們打點了一下，我投中了一百多個，小雪投進了五十多，這一個下午收獲太多了。我們趕著夕陽開開心心回家了。

通過這次練習我不僅球技提高了不少，而且感到籃球也越來越有意思了。打了一個下午，我覺得身體也有了活力。今天可是三全其美?。?/p>

體育訓(xùn)練周記 篇10

距離學(xué)校運動會的時間不多了，為了提高我們的參與熱情，邱老師拿出十顆星的代價，來給我們舉辦一場拔河比賽。

來到廣場，邱老師立馬準備了繩子，用粉筆畫了線。首輪的熱身賽，我們還是當作了正式的來拔，每個隊員都非常買力。

真正的比賽開始了。第一局，我被安排到了前面，與對方正面交鋒。邱老師一聲令下：“開始！”我早就做好了準備，所以老師話音未落，我便雙手使勁拽緊繩子，身子拼命往后倒?！把健?！”我感覺屎都要出來了，但還是不放松?，F(xiàn)在，雙方力量不相上下，猶如神仙打架，旗鼓相當，真是看不出誰輸誰勝。我的身體實在受不住了，必須得放松一下。于是，我一只手來拔，雖然也難受，但我還是不松手。終于勝利了，我很高興。要知道，我剛才差一點就要倒下了，這樣都能勝，全靠我自帶主角光環(huán)。

最好玩的一局可要說決勝局了。我還是在隊伍最前面，拉著繩子不放。發(fā)力時，我恨不得用牙齒來拔，因為我的牙齒可是身經(jīng)百戰(zhàn)，可從“青銅破爛牙”秒變“鉆石超凡牙”?？晌乙袷匾?guī)則，只好繼續(xù)加油。天??！地??！我要贏啊！已經(jīng)火力全開了，我們的戰(zhàn)魂在燃燒，這些小火苗變成了一片火海，且永不熄滅。我們贏了！對方一個慘人，他可能被牛附體了，一下子猛地朝我們沖過來。仔細一看，手里還拽著繩子呢。我只想告訴他：“少年，堅持不懈是很好?？捎袝r候，你一旦不放手，結(jié)果比你想象中的還糟糕?！?/p>

拔河比賽讓我意識到了運動的不易，我已經(jīng)準備好迎接學(xué)校的運動會，但愿能取得好成績。

體育訓(xùn)練周記 篇11

今天，我們上體育課，碰上了一個奇怪的天氣。

體育課上我們老師正在讓我們玩得時候，我看見白云是，天空是是湛藍的.。突然天氣變得黑了，我一看，原來是陰天，云都黑了，我就想反正陰天也沒雨，我有繼續(xù)的玩。

玩了一會兒，我沒有想到竟然下起了小雨，越下越大，所以我們的體育老師，就讓我們站在一個墻的下面，這樣我們就沒有雨下到我們的身上了，然后站到里面，我們就又開始玩了，玩了一會兒，我就看雨，我看見操場上有很多小坑，我就聽見了響聲嘩嘩啦啦，好聽極了。

突然間變成了晴天，那一瞬間天氣上的黑云就沒有了，我就跑到外面去看了，看了一會兒，就下課了。

這一天真是好開心，觀察了天氣變化。

體育訓(xùn)練周記 篇12

運動會的第一天，我參與的項目是足球射門，此項目幾乎沒有練過，好在很好地遺傳了媽媽的運動基因，情況還是比較理想的。

下午兩點，我和另兩位同學(xué)一起來的比賽場地，已經(jīng)有很多人在排隊了。女生雖說重在參與，但好勝心極強，明知本班體育不是強項，好面子，就算再差，也不能是年級倒一！為此，我和一位女生去看男生那邊是如何把球踢好的，留一人在原地排隊。

男生的實力不容小覷，幾乎個個能得滿分30分，我們班前兩位男生也不例外，共得了57分。不過，最后一位仁兄掉了鏈子。果然真正的學(xué)霸體育都是渣渣，只得了3分。就這樣，我們班三位男生的'綜合成績幾乎是年級倒一，僅僅得了60分。

我們女生看到了這一狀況，不敢掉鏈子，說什么也得踢好！我簡單做了準備活動，上場踢球！我來了段助跑，一腳過去，球就飛了，一下砸到了4分。還算穩(wěn)，接下來的兩腳我準確無誤地砸到了6和7，總共得了17分，這成績，在女生中算可以的！

接下來就看隊友的了！第二個發(fā)揮正常，比我的分數(shù)少一點。不過第三個就厲害了，踢球時用力過猛，兩個物什飛了出去，竟是鞋和球！鞋還砸了人。更巧的是我竟用相機拍下來這一畫面，太逗了！

最終，我們班男女混合成績不理想，但能目睹鞋子與足球齊飛一幕，也值了！

體育訓(xùn)練周記 篇13

今天，要體育石心球考試，聽了我的心里不禁一顫，我快被嚇死了！應(yīng)為實心球我認不到多遠，這次對我來說是一次巨大的挑戰(zhàn)！

考試要開始了，幸好是一二組先考，我可以先做做活動，我在哪嚴謹認真做了起來。轉(zhuǎn)眼的一瞬間，馬上就要到我了，我又打了一個寒戰(zhàn)！“以下人準備?！薄邦A(yù)備扔！”我猛得一扔，本以為會及格了，誰知就差那么一點點，沒過關(guān)。

“唉，我就知道不會過關(guān)！”長嘆了一聲氣，準備好，又一扔，沒過關(guān)

“乒乒乓乓”又了不知扔了多少回，我自問自己：熊昊晗，你就那么沒用么，你連這小小的'實心球都過不去，你怎么實現(xiàn)你那么大的夢想？努力一把，放手一搏吧！熊昊晗！加油！

這么一扔，過關(guān)了，我開心的直蹦直跳。

從這件事我知道了做什么事都要放開去想，不要那么按常規(guī)去做，要打破常規(guī)思維，用自己的方法去做！才是真正的自己！

體育訓(xùn)練周記 篇14

今天中午，我給我的瓶子里裝了倒倒的一瓶水，因為下午要上體育課。

到了學(xué)校，我就趕緊把作業(yè)寫完，剛好也到上體育課了，我最喜歡體育課了，也可以說是自由活動課，可我剛到操場，就大為失望，因為老師說今天學(xué)做操。

我問老師說：“老師，為什么學(xué)做操啊”？老師說：“因為要大課間做操，所以要學(xué)做操，”說完，我們按照老師的`要求，一遍一遍的把操都做了下來，沒想到，做操也挺有趣的，一會兒，下課了，我們一個個地回了教室。

我心想，這真是一堂有趣的體育課。