研究生階段學(xué)習(xí)計劃范本

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研究生階段學(xué)習(xí)計劃 篇1

要做好正確的人生規(guī)劃、作出正確的人生選擇以及明確自己的人生方向，對自己本身所存在的劣勢是要有清楚的認(rèn)識。結(jié)合實際情況，本人對自己的劣勢作出如下幾個方面的剖析和總結(jié)：

首先，英語口語和聽力不怎么好。從大學(xué)開始到現(xiàn)在，很少主動用英語開口說話。聽力方面，可能因為聽得少，也有可能是因為男生的先天不足，找不到感覺。

其次，知識基本上只是停留在理論上，缺乏實踐的經(jīng)驗。這可能是應(yīng)屆生的一個通病。一不小心，可能就犯了教條主義的錯誤。所以，我在把握時代發(fā)展的脈搏，作出更科學(xué)、更切合實際的選擇方面存在著有些不足。最后，性格上略顯低調(diào)，口頭表達能力有待提高。

學(xué)習(xí)目的：

我了解到，研究生階段的學(xué)習(xí)是一種以研究為主要特征的更高層次學(xué)習(xí)，主要是通過研究為手段來掌握知識、運用知識的，同時也更加強調(diào)是以其專業(yè)方面的知識為主。

我從以下幾個方面來明確自己的學(xué)習(xí)目的。

1、進一步健全自己的人格

一個得到大家尊重的學(xué)者往往有著良好的人格魅力。讀研期間，我絕不弄虛作假，做人誠信，胸懷理想，與人為善，不浮躁，多向?qū)煛I(yè)課老師以及同學(xué)、室友學(xué)習(xí)，既要有“仰望星空”的遠見卓識，也要有“腳踏實地”的實事求是。

2、建立完備的知識體系

廣泛閱讀金融理論與金融應(yīng)用，掌握學(xué)科基本知識，深入了解學(xué)科的歷史、現(xiàn)在以及將來的發(fā)展趨勢。

3、學(xué)會選題和掌握獨立的研究方法

上大葉志明教授說，研究生是將來要到一個未知領(lǐng)域獨立工作的人，這是研究生和本科生的區(qū)別。我非常喜歡這句話。我認(rèn)為一個人想深入到一個未知的領(lǐng)域，沒有獨立的思維，沒有創(chuàng)新的想法，沒有科學(xué)的研究方法，是很難出成績的。

所以，盡量多的學(xué)習(xí)各種研究方法，熟練掌握研究過程和步驟，解決實際問題，這是我研究生階段學(xué)習(xí)另一個目的。

4、學(xué)會表達和溝通

表達包含兩個方面的意思，一是書面上的表達即做論文，二是口頭表達(包含英文口頭表達能力)。在導(dǎo)師的指導(dǎo)下，培養(yǎng)自己嚴(yán)密的邏輯思維能力和判斷能力，將自己所學(xué)跟現(xiàn)實相接，多寫，多分析實際問題，真正將所學(xué)的知識加以轉(zhuǎn)化為自身。

人是社會的人，來自于社會，終究要回歸于社會。掌握與他人進行有效溝通的技巧是必備的。

以上是我讀研期間要完成的幾個重要目標(biāo)，我希望在劉老師的指導(dǎo)下，在自己制定的“三不”原則即不懶惰、不放棄、不盲目的指引下，通過自己的努力去完成，去實現(xiàn)。

在確定了自己目標(biāo)的前提下，我對自己三年的時間作如下細(xì)分與管理：

研一階段：

確定自己研究方向?！芭d趣是最好的老師”，因為有了興趣，才會產(chǎn)生想象力。多與導(dǎo)師溝通自己的想法，讓導(dǎo)師能多了解自身的情況，然后在導(dǎo)師的指導(dǎo)下，確定研究領(lǐng)域或者方向。

多讀書。拋開某些雜念，不兼職，調(diào)整好心態(tài)，保持學(xué)習(xí)熱情，打牢金融學(xué)基礎(chǔ)知識，掌握搜索數(shù)據(jù)的技巧、多讀文獻和熟練掌握經(jīng)濟計量工具(因為數(shù)學(xué)還行，所以看計量沒什么困難)的運用。為了擴大知識面，除了修讀課程之外，對于推薦書目上1/2的書，用心去讀完。學(xué)會在書中提取知識，學(xué)會在書中發(fā)現(xiàn)問題。充分認(rèn)識到自身的不足，虛心接受他人的意見或者建議，不懂的地方，及時向?qū)煛熜謳熃阏埥獭?/p>

多參加各類學(xué)術(shù)報告。這樣可以讓我站在學(xué)術(shù)的前沿，與時代同步前進。

加強英語學(xué)習(xí)。英語是一個工具，與世界接軌的工具。結(jié)合自己口語和聽力方面的不足，每天至少拿出一個小時來練習(xí)口語跟聽力。閱讀方面，用現(xiàn)代信息工具，時常瀏覽與專業(yè)相關(guān)、權(quán)威的英文網(wǎng)站，既能提高閱讀，又能提高專業(yè)方面的知識。

多練筆。養(yǎng)成經(jīng)常寫點東西的習(xí)慣，或者定期寫點blog，提高自己書面表達能力，使自己在以后寫論文的時候不會感覺到無從下手，沒東西可說。

如果有機會，我想試著接觸到導(dǎo)師的一些課題，非常希望與導(dǎo)師、師兄師姐一起合作，一起攻關(guān)，共同完成，早日使自己融入到學(xué)術(shù)科研的氛圍之中。

經(jīng)常和導(dǎo)師保持聯(lián)系，將自己階段性的.情況反饋給導(dǎo)師，并虛心接受建議或意見。 生活養(yǎng)成規(guī)律，多鍛煉身體，不抽煙，少喝酒，使自己時常保持比較旺盛的精力，更好地投入到學(xué)習(xí)與科研。

研究生階段學(xué)習(xí)計劃 篇2

作為研究生，學(xué)習(xí)計劃的制定至關(guān)重要。研究生階段不僅需要達到學(xué)科領(lǐng)域的高級水平，還需要具有一定的科研能力和創(chuàng)新精神。本文將就我的研究生階段學(xué)習(xí)計劃進行探討。

首先，我認(rèn)為要充分利用好研究生階段的時間。研究生階段的時間相較于本科生來說更緊迫，需要充分利用好時間。在規(guī)定時間內(nèi)完成學(xué)業(yè)，還能夠參加各種社會實踐，創(chuàng)新性實踐等活動，百尺竿頭更進一步。

其次，對于各門課程要有充分的理解和掌握。研究生課程相較于本科課程更加深入和專業(yè)，所以在學(xué)習(xí)上需要有更加特別的注意。學(xué)習(xí)期間，應(yīng)該迅速理解教授的意圖和課程的主要內(nèi)容，同時掌握好課程中的核心知識點和要點，不斷回歸到本課程的本質(zhì)，或者 和熟識教授溝通，提高更高層次理解和掌握。

然后，對于研究方向的選擇，我認(rèn)為要及早確定。要確定一個具體的研究方向需要對所研究的領(lǐng)域進行全面深入的了解，對自身的職業(yè)規(guī)劃有一個比較清晰的認(rèn)識。同時，還需要以時間精力去提高對研究題目的理解。如果能夠選擇一個較好的研究方向，我相信在學(xué)習(xí)過程中也能激起對于知識的興趣，在實打?qū)嵒雍湾憻捴斜苊饫速M時間。

此外，就是多參加一些科研項目和實踐活動。研究生階段并不僅需要肆意浪費時間而是要實際參與一些實踐活動，比如科研項目的實驗、科研論文的撰寫、就業(yè)培訓(xùn)、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動等。通過參加這些活動，不僅能夠鍛煉自己，改善自己的專業(yè)技能，更能夠讓自己探索到一種新方法和思考的方式，在活動中不斷體會。

最后，我想說的是關(guān)于畢業(yè)考試。畢業(yè)考試是整個研究生階段一步極其至關(guān)重要的考核，考前的準(zhǔn)備不可忽視。平時對于所學(xué)知識點和技巧的掌握，并且在考前把握重點，進行有針對性的復(fù)習(xí)和應(yīng)對基本準(zhǔn)備，便決定了我們最后的成績。

總之，以上便是我的研究生階段的學(xué)習(xí)計劃。希望在過程中能夠逐步提高我的科研能力和創(chuàng)新精神，提升自己的發(fā)展?jié)摿?，從而為未來的職業(yè)發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

研究生階段學(xué)習(xí)計劃 篇3

研究生階段學(xué)習(xí)計劃

作為一名研究生，學(xué)習(xí)是我們最重要的任務(wù)和職責(zé)。在研究生階段，我們需要制定一份科學(xué)的學(xué)習(xí)計劃，既能夠?qū)W有所成，又能夠合理安排時間，不讓自己過度疲勞。本文將介紹我的研究生階段學(xué)習(xí)計劃，并詳細(xì)解釋每個科目的學(xué)習(xí)內(nèi)容和時間安排。

一、碩士論文

碩士論文是研究生階段最重要的研究成果，也是最大的挑戰(zhàn)。我計劃在第一年的上半年確定論文選題，并在第一年的下半年開始撰寫。第二年的上半年將重點撰寫論文，并在第二年的下半年進行最后的修改和審稿。

在論文撰寫過程中，我將按照以下步驟進行：1）文獻綜述，了解該領(lǐng)域研究的進展；2）研究方法的確定，包括實驗設(shè)計、數(shù)據(jù)采集等；3）實驗數(shù)據(jù)的分析和討論；4）論文框架的設(shè)計；5）寫作和修改。

二、專業(yè)課程

專業(yè)課程是研究生階段傳遞知識和培養(yǎng)能力的重要渠道。我將根據(jù)課程安排，在規(guī)定時間內(nèi)認(rèn)真上課，并保持良好的聽課筆記。除此之外，我還將花費適當(dāng)?shù)臅r間復(fù)習(xí)課程內(nèi)容，并進行相關(guān)的練習(xí)和實踐，加深對所學(xué)知識的理解和掌握。

三、研究生公共課程

研究生公共課程是為了增強研究生的綜合素質(zhì)而開設(shè)的課程，例如英語聽說讀寫能力課、職業(yè)規(guī)劃課、學(xué)術(shù)交流與撰寫課等。我將認(rèn)真聽講，積極參與討論，并根據(jù)提交的作業(yè)和報告來評估自己的學(xué)習(xí)情況。

四、研究生實驗室

研究生實驗室是進行科研的重要場所，也是培養(yǎng)科研能力的重要途徑。我將在實驗室認(rèn)真學(xué)習(xí)實驗技能和掌握關(guān)鍵操作，積極參與指導(dǎo)老師的科研工作，并在實驗方案、實驗記錄和實驗現(xiàn)場中發(fā)現(xiàn)問題并加以解決。

五、學(xué)術(shù)會議和研討會

學(xué)術(shù)會議和研討會是進行學(xué)術(shù)交流和提高學(xué)術(shù)素養(yǎng)的重要場所。我將關(guān)注相關(guān)學(xué)術(shù)會議和研討會的通知，并嘗試參加相關(guān)活動。我將擴展交流，結(jié)交業(yè)內(nèi)同行，并學(xué)習(xí)最新研究成果和前沿技術(shù)。

六、閱讀和寫作

閱讀是獲取知識和培養(yǎng)思維能力的重要途徑，也是寫作的基礎(chǔ)。我將合理安排閱讀時間，廣泛閱讀與本專業(yè)相關(guān)的文獻和課外書籍，提高閱讀理解和寫作能力。

總的來說，以上是我的研究生階段學(xué)習(xí)計劃。我將不斷調(diào)整和完善計劃，以適應(yīng)自己的學(xué)習(xí)進度和能力。通過認(rèn)真學(xué)習(xí)和努力實踐，我相信我能夠在研究生階段取得有意義的成果。

研究生階段學(xué)習(xí)計劃 篇4

研究生階段學(xué)習(xí)計劃

在研究生階段，我認(rèn)為重點不應(yīng)該只是課程的學(xué)習(xí)，而是應(yīng)該更注重實踐和研究工作。因此，我設(shè)定了以下的學(xué)習(xí)計劃來幫助我達到這一目標(biāo)。

一、參加實踐項目

研究生應(yīng)該注重實踐，通過實踐來加深對理論的理解。因此，我將盡可能地參加各種實踐項目，如企業(yè)實習(xí)、科研項目等。通過參加實踐，我可以將理論知識與實踐相結(jié)合，提高自己的實踐能力和解決問題的能力。

二、認(rèn)真學(xué)習(xí)課程

雖然實踐非常重要，但課程學(xué)習(xí)也同樣重要。我將認(rèn)真學(xué)習(xí)所有的課程，并盡可能地與老師和同學(xué)溝通交流，以提高自己的學(xué)習(xí)成績和理解能力。

三、參加學(xué)術(shù)活動

作為研究生，參加各種學(xué)術(shù)活動是非常必要的。我將經(jīng)常參加學(xué)術(shù)會議、學(xué)術(shù)論壇等活動，提高自己的學(xué)術(shù)知識和交流能力。同時，我也會積極向老師和同學(xué)請教問題，以不斷提高自己的研究水平。

四、積極參與科研工作

作為研究生，積極參與科研工作是非常重要的。我將盡可能地參加老師的研究項目，并自己積極探索、開展科研工作。同時，我也會充分利用實驗室等資源，不斷提高自己的研究能力和實驗技能。

五、學(xué)習(xí)語言和文化知識

隨著全球化的發(fā)展，語言和文化知識變得越來越重要。因此，我也會通過各種渠道來學(xué)習(xí)外語和文化知識，以提高自己的綜合素質(zhì)和競爭力。

總之，上述是我在研究生階段的學(xué)習(xí)計劃。我相信通過認(rèn)真執(zhí)行這些計劃，我能夠更好地提高自己的實踐能力、研究能力和綜合素質(zhì)。同時，我也相信這些計劃能夠幫助我更好地進入社會、投身于科研和實踐工作中，并為實現(xiàn)我的人生目標(biāo)做出積極的貢獻。

研究生階段學(xué)習(xí)計劃 篇5

研究生階段學(xué)習(xí)計劃

作為一名研究生，我深知研究生階段的學(xué)習(xí)任務(wù)相對于本科階段更為繁重、更為深入、更為專業(yè)，因此，制定一份良好的學(xué)習(xí)計劃對于我來說顯得尤為重要。本篇文章，將從計劃的必要性、學(xué)習(xí)計劃的制定和執(zhí)行、學(xué)習(xí)計劃的補充以及學(xué)習(xí)計劃實踐效果等幾個方面展開，希望為有志于深造的同學(xué)提供一定的參考。

一、計劃的必要性

雖然研究生階段的學(xué)習(xí)任務(wù)相對于本科階段更為繁重、更為深入、更為專業(yè)，但仍然有些同學(xué)覺得研究生階段的自學(xué)能力已經(jīng)很強，不需要制定繁瑣的學(xué)習(xí)計劃。但是，我認(rèn)為，制定一份良好的學(xué)習(xí)計劃有一下必要性：

1.策略性強：通過制定學(xué)習(xí)計劃，我們可以有目的地去安排學(xué)習(xí)的時間，合理地分配學(xué)習(xí)任務(wù)，使我們的學(xué)習(xí)更加有計劃和有條理，避免隨意性和盲目性。

2.有效性高：制定一個好的學(xué)習(xí)計劃能夠讓我們在有限的時間內(nèi)完成更多的學(xué)習(xí)任務(wù)，在考試中取得更好的成績。同時，還能夠幫助我們加深對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解和記憶，提高學(xué)習(xí)的效果。

3.加強自我管理：學(xué)習(xí)計劃的制定要求我們充分了解自己的學(xué)習(xí)能力和時間分配情況，同時也要求我們在后續(xù)學(xué)習(xí)中嚴(yán)格按照計劃來執(zhí)行，這有助于我們鍛煉自我管理能力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提升自我素質(zhì)。

二、學(xué)習(xí)計劃的制定和執(zhí)行

1.明確目標(biāo)：制定學(xué)習(xí)計劃的首要任務(wù)是明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。在制定學(xué)習(xí)計劃之前，我們需要對自己的課程、學(xué)習(xí)內(nèi)容以及考試要求做一個全面的規(guī)劃和大致的了解，然后再確定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

2.合理分配時間：在考慮學(xué)習(xí)時間時，我們需要根據(jù)每門課程的學(xué)習(xí)難度、考試時間以及自己的身體狀況等綜合因素來考慮，以此合理分配時間，確保能夠在最短的時間內(nèi)獲得最好的效果。

3.排定具體學(xué)習(xí)計劃：在制定學(xué)習(xí)計劃的過程中，我們需要對具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)時間等進行詳細(xì)的規(guī)劃，以便使得學(xué)習(xí)進度和效果可控。

4.執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃：制定完學(xué)習(xí)計劃后，我們還需要在學(xué)習(xí)中嚴(yán)格按照計劃來執(zhí)行，保持充沛的精力、良好的心態(tài)和高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)，才能達到實施計劃的最終目標(biāo)。

三、學(xué)習(xí)計劃的補充

研究生階段的學(xué)習(xí)任務(wù)較重，我們還需要在學(xué)習(xí)計劃中加入一些針對不同課程的輔導(dǎo)計劃、專題研究計劃和論文寫作計劃等，以滿足自己的個性化和專業(yè)化需求。例如，需要在課程外加強課程相關(guān)設(shè)備的學(xué)習(xí)和操作、加強英語水平的學(xué)習(xí)和應(yīng)用等。

四、學(xué)習(xí)計劃實踐效果

學(xué)習(xí)計劃可以幫助我們在有限的時間內(nèi)盡可能多地獲取和消化知識，提高自我管理能力和成長潛力。經(jīng)我長期實踐，學(xué)習(xí)計劃制定和管理能夠讓我們更好地掌握所需專業(yè)知識，獲得更多的學(xué)習(xí)機會和發(fā)展機會，讓自己更有信心地面對未來各種挑戰(zhàn)和競爭。

總之，良好的學(xué)習(xí)計劃是研究生階段學(xué)習(xí)的前提和基礎(chǔ)，制訂與執(zhí)行一個好的學(xué)習(xí)計劃可以幫助我們更專業(yè)、更高效的完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，達到學(xué)習(xí)的最終目標(biāo)。

研究生階段學(xué)習(xí)計劃 篇6

一、愿景

我一直認(rèn)為：人，應(yīng)該有那么一些理想，并有那么一點為理想而奮斗的決心。

修身齊家治國平天下，位雖卑微，心卻高貴。人，向死而生，過程集于一個“修”。三年修行中，我的核心目標(biāo)是做一個好學(xué)生、一個好媽媽；三年之后，希望事實能檢驗出：在生活中，我是個快樂的人；在事業(yè)上，我是個合格的旅游領(lǐng)域的集研究應(yīng)用于一體的優(yōu)異人才。

二、目標(biāo)

我有兩個榜樣人物，是我學(xué)習(xí)的目標(biāo)。

第一位，導(dǎo)師戴斌。他是我遠處的一盞燈，是引航的燈塔，是帶領(lǐng)我前進的導(dǎo)師和舵手。學(xué)習(xí)他的人格和治學(xué)，努力像他一樣做到正心誠意，從容淡定；格物致知，心高志遠。學(xué)習(xí)他學(xué)而優(yōu)則仕，經(jīng)邦濟國，努力把自己的知識應(yīng)用到為人民服務(wù)的現(xiàn)實里去，做到理論應(yīng)用于實踐，實現(xiàn)個人價值與理想價值的完美統(tǒng)一，真正做到用一生去學(xué)去做，去又好又快的全面可持續(xù)的做好人、做好事。戴老師真正做到了“格物、致知、修身、齊家、治國”。一句話，我要踏踏實實做人，兢兢業(yè)業(yè)做事，努力做到德才兼?zhèn)洹?/p>

第二位，學(xué)姐束菊萍。她是我現(xiàn)階段直接學(xué)習(xí)的榜樣，是給我很多幫助的大姐姐。學(xué)習(xí)她的為人坦誠熱情，嚴(yán)謹(jǐn)執(zhí)著，能為喜歡的事業(yè)堅定的去努力，克服種種艱難，矢志不渝。學(xué)習(xí)她的大方得體，規(guī)矩有度，能在各類不同環(huán)境里盡快適應(yīng)，和不同身份、不同層次、不同水平的人處理好關(guān)系，辦穩(wěn)、辦妥、辦好事情。一句話，我要扎扎實實學(xué)習(xí)，認(rèn)認(rèn)真真辦事，努力做到學(xué)以致用。

三、學(xué)習(xí)計劃

（一）知識樹的構(gòu)建

以旅游管理學(xué)為主桿，以經(jīng)濟學(xué)，哲學(xué)，文史學(xué)科為枝葉，構(gòu)建出自己主次分明的知識樹，再輔之以英語、會計等工具，讓其茁壯成長。

（二）論文寫作

1.畢業(yè)論文寫作。研一有幾個重點關(guān)注焦點，進行深入了解；研二確定畢業(yè)論文研究范圍并開始展開深度研究；研三全力進行畢業(yè)論文寫作，寫出有（應(yīng)用或理論）價值的具有較高水平的畢業(yè)論文。

2.期間訓(xùn)練。每學(xué)期給予自己至少一個挑戰(zhàn)，比如參加論文大賽等。通過這些活動激發(fā)自己的創(chuàng)新思維，保持可持續(xù)的常態(tài)化的學(xué)習(xí)熱情，同時體驗專業(yè)領(lǐng)域的新鮮感、掌握行業(yè)的動態(tài)。另外，通過諸如參加比賽、競賽、論壇、沙龍等形式鍛煉自己的研究、寫作、表達、演講、觀察、協(xié)調(diào)、駕馭等能力，將“進步是一種美德、優(yōu)秀是一種習(xí)慣”作為自己的座右銘督導(dǎo)自己學(xué)習(xí)進步。

3.熟悉并運用幾個論文寫作工具。掌握比如spss、evieed等檢索的應(yīng)用。雖然大學(xué)期間已通過計算機二級，但長年不用早已生疏Word、Excel、PPT等軟件的運用，現(xiàn)在需熟練掌握。

（三）未來規(guī)劃

（1）第二學(xué)期以后就進入臨床階段，公共課和專業(yè)課幾乎沒有了。在這一階段，應(yīng)該是確定自己研究方向，研究選題，并且進行論文材料收集與開題寫作的時間段了，在這期間一定要抓緊時間多學(xué)習(xí)和收集資料，了解該領(lǐng)域知識，定出論文框架。我想在研三的時候，應(yīng)該會花費很多時間在擇業(yè)方面，所以在研二的時候，就要多練練筆，多花點時間在論文上。但同時也要注重臨床技能的學(xué)習(xí)，其實我本人的最大興趣還是在臨床方面，我熱愛臨床工作，所以我會積極學(xué)習(xí)臨床中的一切知識，扎實掌握臨床技能才能做個正直的好醫(yī)生。

（2）三年級，主要是要完成自己的論文寫作和最終完成論文答辯。當(dāng)然，還有重要另一方面，便是開始進行擇業(yè)的思考。如果說前幾年的基礎(chǔ)打得扎實，相信畢業(yè)論文和工作都不會太難，相信自己若能腳踏實地地走下去，最后的收獲會是豐碩的。

結(jié)語：

從啟蒙到現(xiàn)在，我從來沒有寫過學(xué)習(xí)規(guī)劃。我知道范老師要我寫下這篇學(xué)習(xí)規(guī)劃，是為了更好地了解自己，以致在以后的學(xué)習(xí)、生活中更好地給我提供指導(dǎo)。以上提到的只是自己大概的一個想法，隨著學(xué)習(xí)的深入，我想這也是一個不斷完善的過程。如果落實到實踐，遇到的困難或者需要學(xué)習(xí)的還會更多，都說計劃是趕不上變化的，但是我會以此作為自己前進的總體方向，將每個階段都落實好，踏踏實實的前進。而在前進的過程中，真誠的希望能夠得到導(dǎo)師的指導(dǎo)和幫助。

研究生階段學(xué)習(xí)計劃 篇7

研究生階段學(xué)習(xí)計劃

作為一名即將進入研究生階段的學(xué)子，我深知研究生階段的學(xué)習(xí)對于我的未來發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃具有至關(guān)重要的意義。因此，為了更好地在這一階段內(nèi)規(guī)劃我的學(xué)習(xí)計劃并取得更好的成績，我制定了以下的學(xué)習(xí)計劃。

一、正確認(rèn)識研究生階段的學(xué)習(xí)狀態(tài)

研究生階段的學(xué)習(xí)與本科階段存在著很大的差別。研究生階段的學(xué)習(xí)更加注重科學(xué)性、系統(tǒng)性與創(chuàng)新性，對知識的深入和擴展性要求更高。因此，在這個階段我應(yīng)該盡量擺脫“考試”的思維模式，從而更加深入地研究所學(xué)的專業(yè)知識。要做到這一點，我可以通過參加講座培訓(xùn)、閱讀專業(yè)書籍以及開展課題研究等方式來提高自己的專業(yè)水平和自主研究能力。

二、合理制定學(xué)習(xí)計劃

制定學(xué)習(xí)計劃是良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的首要任務(wù)。我應(yīng)該明確每一學(xué)期所要學(xué)習(xí)的知識點和目標(biāo)，選擇合適的學(xué)習(xí)方式和方法，并且在時間上做好分配和規(guī)劃。另外，為了保證學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量，我應(yīng)該每學(xué)期末總結(jié)前期學(xué)習(xí)進度，并及時調(diào)整和修正后期的學(xué)習(xí)計劃。

三、增強課程學(xué)習(xí)的針對性和深度

課程學(xué)習(xí)是研究生階段重要的學(xué)習(xí)方式之一。為了加強對課程的理解和掌握，我應(yīng)該針對教學(xué)大綱和既定目標(biāo)，選擇并精細(xì)化學(xué)習(xí)方式和方法，同時注重對課程內(nèi)容的深入理解和思考。此外，我也可以透過各樣的課程輔助品例如筆記、作業(yè)等等來提升自己的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)深度。

四、提升科研能力和創(chuàng)新意識

科研是研究生階段的核心內(nèi)容。在這個階段，我應(yīng)該盡可能地參與課題研究和科研項目，并且多讀、多寫、多思考，提升自己的科研能力和創(chuàng)新意識。同時，要加強對專業(yè)前沿領(lǐng)域的關(guān)注，不斷進行跟蹤研究和探索，以獲得最新的學(xué)術(shù)動態(tài)和研究成果。

五、積極爭取學(xué)術(shù)機會和參與社交活動

為了更好地實現(xiàn)自身的學(xué)術(shù)與專業(yè)發(fā)展，我應(yīng)該積極參加各種學(xué)術(shù)會議和研討會，展示自己的研究成果，結(jié)交同行業(yè)專家和同行，從而擴大自己的人脈和學(xué)術(shù)影響。此外，還應(yīng)該積極參加培訓(xùn)和社交活動，擴寬自己的視野和圈子，從而為自己的未來發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

六、保持飽滿的學(xué)習(xí)熱情和動力

最后，我應(yīng)該保持飽滿的學(xué)習(xí)熱情和動力，不斷追求知識和學(xué)術(shù)的進步。無論面臨多么困難的學(xué)習(xí)環(huán)境，都要努力挑戰(zhàn)自己、超越自己，堅持不懈地追求學(xué)術(shù)成就和職業(yè)發(fā)展。

總之，在研究生階段，我的任務(wù)就是以更加專業(yè)、深入的態(tài)度來學(xué)習(xí)，同時充分利用資源和機會，提高自己的科研能力和創(chuàng)新意識，為提升自身的學(xué)術(shù)和職業(yè)發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

研究生階段學(xué)習(xí)計劃 篇8

隨著社會的快速發(fā)展和競爭的加劇，越來越多的人選擇攻讀研究生學(xué)位，以提高自己的競爭力和拓寬職業(yè)發(fā)展的空間。然而，攻讀研究生并不是一件輕松的事情，需要有計劃、有方法地學(xué)習(xí)，才能夠在學(xué)術(shù)上、職業(yè)發(fā)展上更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢。因此，在研究生階段，學(xué)習(xí)計劃的制定顯得尤為重要。在本文中，我將介紹我個人的研究生階段學(xué)習(xí)計劃。

1.學(xué)習(xí)目標(biāo)

攻讀研究生的最終目的是獲得碩士或博士學(xué)位，但這只是一個表象，對于每個人來說，具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)會有所不同。對于我來說，攻讀研究生的主要目標(biāo)有三個，即：系統(tǒng)掌握本領(lǐng)域的知識，提高科研能力，為職業(yè)發(fā)展打好基礎(chǔ)。

2.學(xué)習(xí)計劃制定

在學(xué)習(xí)計劃制定時，我將主要從三個方面進行考慮，即：日常學(xué)習(xí)、科研、職業(yè)發(fā)展。具體計劃如下：

2.1 日常學(xué)習(xí)

每天安排8個小時以上的學(xué)習(xí)時間，具體分配如下：

2.1.1 課程學(xué)習(xí)

根據(jù)學(xué)校的教學(xué)計劃，合理安排每門課程的學(xué)習(xí)時間，并保證所有課程都能完成學(xué)習(xí)任務(wù)。每周對學(xué)過的知識進行復(fù)習(xí)，鞏固記憶。

2.1.2 教材閱讀

根據(jù)個人研究方向和需求，選定相關(guān)教材進行閱讀，定期練習(xí)其習(xí)題。

2.1.3 英語學(xué)習(xí)

熟練掌握英文閱讀能力是科研工作的基礎(chǔ)，因此，每天保證閱讀英文論文或書籍的時間。定期參加英語培訓(xùn)或考試，提高自己的英語水平。

2.2 科研

2.2.1 論文閱讀

定期閱讀本領(lǐng)域的重要論文，了解領(lǐng)域的前沿動態(tài)和研究進展。

2.2.2 科研課題

選擇實際意義強、切合個人興趣的課題進行深入研究。每周制定科研計劃，分階段進行實驗或計算，不斷地總結(jié)、完善自己的研究工作。

2.2.3 學(xué)術(shù)交流

參加本領(lǐng)域的會議、學(xué)術(shù)講座，向優(yōu)秀的學(xué)者請教學(xué)術(shù)問題，積極參與學(xué)術(shù)交流。

2.3 職業(yè)發(fā)展

2.3.1 實習(xí)或兼職

每學(xué)期尋找機會參加實驗室或企業(yè)的實習(xí)活動，了解工業(yè)界的職業(yè)要求和工作環(huán)境。

2.3.2 職業(yè)規(guī)劃

定期自我評估，了解自己的職業(yè)目標(biāo)和興趣，制定個人的職業(yè)規(guī)劃，為職業(yè)發(fā)展打好基礎(chǔ)。

3.總結(jié)

研究生階段的學(xué)習(xí)計劃制定是一項長期的任務(wù)，需要實際操作并隨時進行調(diào)整。如若能夠按照計劃堅定不移地執(zhí)行下去，相信自己定會在研究生階段收獲豐碩的成果。

研究生階段學(xué)習(xí)計劃 篇9

考研中，考生感覺吃力的是數(shù)學(xué)。但是通過學(xué)習(xí)，正確的學(xué)習(xí)，能夠快速提高的應(yīng)該也是數(shù)學(xué)。數(shù)學(xué)成為考研中，拉低或提高整體成績的關(guān)鍵一環(huán)。所以要從一開始，就找到考研數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)的正確方法或途徑。讓自己在正確的道路上，事半功倍的往前進。

一定要進行總結(jié)。時間長短不一定，是自己的情況而定。或者5天，或者一周、十天都行。只要是覺得有一定的積累，就進行一個總結(jié)?？偨Y(jié)是一個周期的學(xué)習(xí)的積累和消化融合?？梢愿玫貙⒁呀?jīng)學(xué)到的新知識，化成完全自己的知識?？偨Y(jié)是一個良好的復(fù)習(xí)方法，是使知識掌握水平上升一個層次的好方法。在單獨復(fù)習(xí)好每一個知識點的同時一定要聯(lián)系總結(jié)，建立一個完整的考研數(shù)學(xué)知識體系結(jié)構(gòu)。比如，在復(fù)習(xí)好積分這個知識點的'時候，要能建立一元積分、二重積分、多重積分之間的關(guān)聯(lián)，由此及彼，深刻理解掌握每一個知識點。另外，要把基礎(chǔ)階段中遇到的問題，做錯的題目，重新再整理一遍，總結(jié)自己的薄弱點，正確通過強化把遺留問題一一解決?？佳袛?shù)學(xué)也就20多道題目，而且每種題目也就那幾種類型，并且每年變化也不大，只要勤于總結(jié)，不久會發(fā)現(xiàn)，考研數(shù)學(xué)不過如此。

基于自己的情況進行學(xué)習(xí)，是最重要的。每個人的狀態(tài)都不一樣，基礎(chǔ)不一樣，加速度也不一樣。所以不要求快，而要求穩(wěn)，學(xué)到的必須全部掌握，這是關(guān)鍵。復(fù)習(xí)講究循序漸進。復(fù)習(xí)要有長期規(guī)劃和短期規(guī)劃，要有靈活變動的空間。復(fù)習(xí)過程中，心態(tài)很重要，不要盲目的跟別人比進度，因為最終看的是效果。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)谋容^，有利于鞭策自己更加努力。前提是要有自己的規(guī)劃，不能邯鄲學(xué)步。在緊張的復(fù)習(xí)過程中，感覺自己受不了了，要學(xué)會發(fā)泄自己的情緒，比如跑步，購物都是不錯的選擇。但一定要適度，不能過，過猶不及嘛。此外，要科學(xué)分配各科的時間。在考研那個時間段，思維是最活躍的。還有有些人說，時間不要太長，不然效率不高。這個就因人而異了，但時間還是要保證才行。覺得足夠的時間才能看更多的東西。就算效率再高，沒有足夠的時間，也是不夠的。

四月份，春花爛漫，萬物復(fù)蘇。的學(xué)習(xí)也是一個新的開始，是一個好的開端。春天是生命力旺盛的季節(jié)，成功達到目標(biāo)的滾滾動力井噴而出，激勵著拼搏中的考生。復(fù)習(xí)是一個艱苦的過程，但有了源動力，一切都不再枯燥，這是享有成功喜悅之前的必由之路，正是因為有了它，成功才顯得更有分量，喜悅加倍。

“一年之計在于春”――在這個春暖花開的日子，相信要考研的同學(xué)已經(jīng)做好了踏上漫長考研備戰(zhàn)的征程。但是很多同學(xué)可能還沒有著手系統(tǒng)地復(fù)習(xí)，也不知道有什么好的復(fù)習(xí)方法。也有很多考生對考研數(shù)學(xué)的復(fù)習(xí)還沒有很清晰的認(rèn)識，這些都不要緊，關(guān)鍵是正確定位好自己，時間長短不是最關(guān)鍵的，而是發(fā)現(xiàn)自己的亮點和適合自己的模式。

研究生階段學(xué)習(xí)計劃 篇10

過一年高中生活的適應(yīng)與磨合，學(xué)生已經(jīng)較好地融入到了高中的班級。高一一年有收獲、有不足，也基本固定了自己在班級、學(xué)校所扮演的角色。而新學(xué)期剛開始，大多同學(xué)更有對新一學(xué)年的展望。但是同時,部分高二學(xué)生對校園生活的日漸熟悉也造成了第二年的學(xué)習(xí)生活的倦怠。高二是積累、細(xì)水長流的一年，還是應(yīng)以厚積為主，以備高三的薄發(fā)。

階段目標(biāo)：

1、調(diào)整高一時定的計劃，使之更適合自己的高二生活。

2、遵守學(xué)校行為規(guī)范，更好地在班級中發(fā)光發(fā)熱。

3、積極參加學(xué)校各項活動，特別是高一時感興趣卻沒能參加的社團、志愿者服務(wù)等，在高三之前，完成自己的目標(biāo)。

4、有針對性地選好選修課，有必要結(jié)合自己的選科志愿進行選擇。

學(xué)習(xí)計劃：

1、語文：講解暑期練習(xí)卷、布置整一學(xué)期的常規(guī)任務(wù)，完成部分的新課文教學(xué)，要求背誦一定的古文、現(xiàn)代文篇目。

1、理科(可一細(xì)化為某一門學(xué)科)以上新課為主，會有大量的新概念、新知識需要學(xué)習(xí)，能弄清楚概念的內(nèi)涵，熟練運用公式解題。

2、 外語：英語課以牛津英語書為主，配以新世紀(jì)版教材。要求背誦課文，積累詞匯，目的是為了以后的寫作服務(wù)。

3、其他學(xué)科：新增有地理、另外藝術(shù)、生物、政治等會使這一階段的學(xué)習(xí)生活豐富多彩，要認(rèn)真對待每一門學(xué)科。

4、本階段的十、十一月份會有語文周活動，內(nèi)容包括名著伴我成長、優(yōu)秀詩文朗誦、讀書報告會、名家講座等多個方面。

5、本階段開始時會進行選修課的選科，大約有50—60門各類課程可供選擇，范圍從藝術(shù)到文學(xué)，科學(xué)到運動，應(yīng)有盡有。

社會實踐：

1、 高二上學(xué)期有為期九天的學(xué)農(nóng)。學(xué)農(nóng)是高中階段歷時最長的集體實踐活動，內(nèi)容有學(xué)習(xí)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)知識，并親自接觸農(nóng)田，體會農(nóng)業(yè)勞動的辛勤，校班也會根據(jù)實際情況組織學(xué)習(xí)任務(wù)、考察活動、文藝匯演等。使同學(xué)們增進友情、班級強化凝聚力的好時機。

2、 學(xué)期開始后，會有各個社團陸續(xù)進行招募。社團主要在周五下午活動，也有利用周末時間的，可選擇性的參加一至二個社團，會有相應(yīng)的學(xué)分。有興趣組建新社團的同學(xué)也可向校社團部提出請求，得到批準(zhǔn)后，便可招募社員。

3、 每周各班都會有志愿者服務(wù)、愛心之旅、揚帆之旅等社會實踐活動，每位同學(xué)分組輪流參加，一般會安排在周五下午或周末進行，有學(xué)分考核要求。

4、 每月5日、20日(雙休日除外)為學(xué)雷鋒日，各班選派同學(xué)打掃校園的指定區(qū)域，有學(xué)分考核要求。

5、 在十月下旬我校將舉行一年一度的秋季運動會，要求各班事先進行入場式的設(shè)計，時間控制在30秒左右，要能夠體現(xiàn)出班級的特色。

6、 開學(xué)后，各班選派要求上進的、優(yōu)秀的學(xué)生參加控江中學(xué)青年業(yè)余黨校的培訓(xùn)，高二學(xué)年每班人數(shù)在2—3人。這是向黨組織靠攏的實質(zhì)性的第一步

“我”的任務(wù)：

1、 準(zhǔn)備、用好各類歸納本、錯題本，包括文言實詞、虛詞歸納本，英語語法知識歸納本，理科習(xí)題解題方法歸納本等，這對以后的學(xué)習(xí)極有幫助。

2、 多涉獵各類書籍，天文地理、人文學(xué)術(shù)等都要廣泛閱讀，圖書館內(nèi)藏書豐富，可利用中午時間閱讀，為以后諸如高校的學(xué)業(yè)水平測試打下知識基礎(chǔ)。

3、 上好各科的每節(jié)課，不過分偏科，選科傾向也不要過于明顯。高中的所有學(xué)科都要進行會考，成績將計入畢業(yè)生檔案。

4、 積極參與社會實踐活動，特別是高一一年還未涉獵的，而自己興趣所在更是要有所專攻，不僅僅因為學(xué)分的要求，個人的能力與素養(yǎng)正是在這其中鍛煉、成長起來的。

2. 選修課程一般每周選三到四課時，要根據(jù)自己的時間和興趣安排，勞逸結(jié)合，盡量不要曠課，因為高二選修課特別是主科科目，老師的教授內(nèi)容漸漸有高三學(xué)習(xí)的針對性，許多學(xué)習(xí)資料十分難得。

高二年級，許多學(xué)生在心理和精神上都會產(chǎn)生微妙的變化。對學(xué)校和同學(xué)逐漸的熟悉使得學(xué)生們越來越活躍，消除了初進學(xué)校的陌生感同時還未感到高考的壓力，使得這一時期的高二學(xué)生可能會在潛意識中放松對自己的要求，部分同學(xué)可能會影響到自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，而事實上高二無論對于學(xué)習(xí)或是班級班風(fēng)學(xué)風(fēng)建設(shè)都是穩(wěn)中求進的過程，都是為高三全力拼搏所作的伏筆，所以高二這一階段的重要性又是不言而喻的。同時，高二作為學(xué)校其它活動的主力軍，也要積極參與學(xué)校的各類活動。因此，這一階段的高二學(xué)生仍然要注意調(diào)節(jié)自我，保持一個昂揚的精神狀態(tài)，對于今后的學(xué)習(xí)將會有很大的作用。

階段目標(biāo)：

1、期中考試結(jié)束后，根據(jù)自己的實際情況分析學(xué)習(xí)狀況，制定下半學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，完成自己的《學(xué)習(xí)規(guī)劃》。

2、在學(xué)習(xí)上對自己提出更高的要求，根據(jù)自己的長遠目標(biāo)落實這一階段所要達到的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

3、積極參加學(xué)校的各類活動和社會實踐活動。

4、進一步落實鞏固各班班風(fēng)學(xué)風(fēng)建設(shè)，防止這一階段出現(xiàn)的松散現(xiàn)象。

學(xué)習(xí)計劃：

1、語文學(xué)科中，除了課堂要求的必要內(nèi)容外，建議高二的同學(xué)可以利用這一較為空閑的階段拓展自己的閱讀面，擴展自己的閱讀量，多積累一些文言知識、現(xiàn)代文知識、好句佳篇，一方面是應(yīng)試要求，另一方面也是提升自身修養(yǎng)的很好途徑。

2、理科學(xué)習(xí)尤其是數(shù)學(xué)在這一階段會接觸到高中期間相當(dāng)重要的知識點——解析幾何。這個章節(jié)的內(nèi)容需要大量的練習(xí)來提高自己對于運算的準(zhǔn)確程度，同時對于思維的縝密性也有較高的要求。

3、這一階段，一些同學(xué)關(guān)于自己高考所加學(xué)科會有所一個大概的方向，但是切記的是，高中階段教育對于學(xué)生的要求都是基礎(chǔ)知識，雖然因人而異會有擅長和不擅長的學(xué)科，但是千萬不能放棄對任何一門學(xué)科的學(xué)習(xí)。

4、英語的學(xué)習(xí)在這一階段基本上完成大部分的高考必須要掌握的語法點，同學(xué)們可以利用空余時間對于英語學(xué)科一些有漏洞的地方進行查漏補缺。每天堅持完成一定量的閱讀或聽力。

5、地理、政治、體育等學(xué)科也不容忽視，這些學(xué)科使得我們的思維更加全面，身體更加健康，是成為我們擁有健康學(xué)習(xí)生活的保障。

社會實踐：

1、這一階段對于高二學(xué)生而言，三大社會實踐活動：學(xué)軍、學(xué)工、學(xué)農(nóng)都已結(jié)束，相對而言這一階段的社會實踐活動內(nèi)容較為輕松。

2、主要的內(nèi)容有：各團支部所對居委會黨建對團建的活動、愛心之旅、學(xué)雷鋒活動、鄧讀會、團日活動、揚帆之旅以及青年業(yè)余黨校等活動。希望大家可以在這個階段中積極參加學(xué)?；顒雍蜕鐣嵺`活動，充分發(fā)揮自己的潛力，使自己的能力得到體現(xiàn)。

“我”的任務(wù) ：

1、認(rèn)真踏實地完成老師布置的每一項作業(yè)，認(rèn)真上好每一堂課，認(rèn)真過好每一天。掌握好所需的知識，認(rèn)真對待每一場考試。

2、利用下半學(xué)期閱讀一本有意義的書籍，并且完成一份讀后感。

3、關(guān)心時事政治和新聞熱點，可以對時事進行簡單的評論，有自己的看法。

4、對自己的歸納本等進行整理。

5、根據(jù)自己的實際情況一步一步不斷地提高學(xué)習(xí)成績，每隔一段時間對自己這段時間的學(xué)習(xí)進行總結(jié)，必要時，可以找班主任老師或者相關(guān)的任課老師，聽取他們對自己學(xué)習(xí)的意見并采取能夠進一步提高的措施。

高二學(xué)年的寒假是一個關(guān)鍵的階段，面對即將來臨的高二下半學(xué)期，作業(yè)量有所增加，學(xué)生焦慮情緒有所加重。這一階段部分學(xué)生會選擇在完成學(xué)校作業(yè)的基礎(chǔ)上利用假期多上補習(xí)班提高班。部分學(xué)生會因為下一個暑假要進入高三學(xué)業(yè)會更加繁忙從而產(chǎn)生必須好好享受這一假期從而在這一階段放松對自己的要求。部分學(xué)生會因為學(xué)業(yè)壓力加重產(chǎn)生緊迫感盲目而整天埋頭學(xué)習(xí)，忽略志愿者服務(wù)。過于放松和投生題海都是不可取的，更多學(xué)生愿意勞逸結(jié)合利用好這一段時間查漏補短從而在新學(xué)期領(lǐng)先一步。

階段目標(biāo)：

1、制定寒假計劃，做到勞逸結(jié)合，為高二下半學(xué)期的學(xué)習(xí)生活作好生理心理準(zhǔn)備。

2、保質(zhì)完成寒假作業(yè)，提高自身薄弱環(huán)節(jié)，有針對性地做好預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)工作。

3、參加各類社會實踐活動。

學(xué)習(xí)計劃：

1、語文：作業(yè)適量，會有少量文言文、現(xiàn)代文練習(xí)卷與若干篇作文，要求作好文言知識整理，作文素材積累。

2、數(shù)學(xué)：以書面作業(yè)為主，要求在保質(zhì)完成的基礎(chǔ)上回顧以往知識進行針對性梳理。

3、外語：作業(yè)要求鞏固語法、閱讀、翻譯，加強聽力練習(xí)，要做好知識梳理，繼續(xù)背誦高考詞匯。

4、物理化學(xué)：以書面作業(yè)為主，應(yīng)學(xué)會對以往知識進行總結(jié)整理，更不可因為選課意向已定而有所偏廢。

5、其它學(xué)科基本沒有作業(yè)，但政治、生物、地理將在高二下半學(xué)期進行會考，有精力的話應(yīng)當(dāng)適當(dāng)翻閱教材進行復(fù)習(xí)。

6、本階段會有“四地”征文賽，開學(xué)還會有時政競賽等各競賽活動，有所特長的同學(xué)應(yīng)積極參與及準(zhǔn)備。

社會實踐：

1、本階段部分社團將在假期中繼續(xù)開展精彩的活動，可豐富課余生活，鍛煉提高自身能力。

2、本階段愛心之旅、黨建帶團建、揚帆之旅等都會繼續(xù)開展。

3、本階段學(xué)校還會要求各班以班級為單位開展一次志愿者活動，同學(xué)應(yīng)該獻計獻策要主動參與。

我的任務(wù)：

1、對以往知識進行有針對性復(fù)習(xí)總結(jié)，針對自己薄弱環(huán)節(jié)進行訓(xùn)練，努力利用好這一階段進行查漏補缺。

2、要對各類知識進行歸納，諸如文言文知識，作文素材，英語語法及錯題，理科基本知識與典型例題。這對以后的學(xué)習(xí)及復(fù)習(xí)大有幫助。

3、適當(dāng)作好預(yù)習(xí)工作，使自己能夠較為輕松地踏入高二下半學(xué)期。

4、可以適當(dāng)翻閱副課書籍，不僅為高二下學(xué)期的會考，也可為高教自主招生打下基礎(chǔ)，學(xué)有余力的同學(xué)可以借閱圖書館課外書籍進行閱讀陶冶情操。

5、積極參與社會實踐，培養(yǎng)責(zé)任心愛心與能力素養(yǎng)。

6、關(guān)心國家大事。

7、不沉溺網(wǎng)絡(luò)，自覺抵制不良讀物，做到自重自律，發(fā)展健康情操。

作為高三前的最后一個學(xué)期，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)有所加重，學(xué)生也明顯感到有更大的壓力。部分同學(xué)因不能適應(yīng)新的學(xué)習(xí)要求和學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生焦慮、煩躁的心理，也有同學(xué)急于考慮3+1選科事宜而偏廢其他學(xué)科。更多同學(xué)愿意在新的學(xué)期中進一步努力，為今后高三的學(xué)習(xí)打下扎實的基礎(chǔ)。

階段目標(biāo)：

1、制定高二第二學(xué)期學(xué)習(xí)計劃，明確新學(xué)期的目標(biāo)并有長期的規(guī)劃。

2、落實各類選修課程，調(diào)整選擇適合自己的新課程。

3、參加各類社會實踐活動，從中鍛煉能力、充實自我。

4、進一步加強學(xué)風(fēng)建設(shè)，在班中營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，形成良好的班風(fēng)。

警惕“開學(xué)綜合癥” 收心不可“急剎車”

“學(xué)校恐懼癥”在小學(xué)生和初中生中出現(xiàn)得比較多。一些同學(xué)膽小、怯懦，或是心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較差，在學(xué)校受到過老師的批評，或是學(xué)習(xí)成績不好、對新環(huán)境不能很快適應(yīng)，所以害怕去學(xué)校，慢慢地這種緊張情緒就會導(dǎo)致一些嘔吐、惡心等軀體化癥狀，從而演變成情緒障礙。還有一些孩子暑期過得輕松悠閑，一開學(xué)，美妙的假期生活被高強度、快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活所代替，抵觸心理在所難免。他們一想到暑期自己在游山玩水的同時，同班同學(xué)卻默默地在上補習(xí)班，都提前預(yù)習(xí)好幾章新課了。一時，又愧疚，又緊張。這種情況下孩子應(yīng)該學(xué)會自我暗示，做心理調(diào)適。告訴自己：要開學(xué)了，必須收心了。建議學(xué)生可以出去買買文具、教輔書等。樹立信心，放松心情。

按時作息，調(diào)整好生物鐘。暑假期間有可能玩通宵或很晚睡覺，這時很有必要調(diào)整好自己的生物鐘。孩子從現(xiàn)在開始應(yīng)按照上課時的作息時間去休息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，重新做到起居有時。同時拒絕“三電”：電視、電腦、電子產(chǎn)品。用體育鍛煉來充實生活，調(diào)整狀態(tài)。認(rèn)真獨立完成暑期作業(yè)，體驗做題的過程，培養(yǎng)題感，恢復(fù)學(xué)習(xí)狀態(tài)。通過整理上個學(xué)期的課堂筆記來回顧知識點，以達到“溫故而知新”。還可以對新學(xué)期的新知識做個初步預(yù)習(xí)，建立知識網(wǎng)絡(luò)?？纯疵嗣?，寫寫讀書筆記，培養(yǎng)閱讀習(xí)慣。

家長應(yīng)科學(xué)合理地引導(dǎo)孩子迎接新學(xué)期，這樣才能讓孩子快樂地收心。比如可以讓孩子給好朋友打打電話，聊聊新學(xué)年的打算，緩解孩子的緊張情緒。如果孩子有“教室焦慮癥”，最好不要先讓孩子吃抗焦慮藥，應(yīng)從調(diào)整心態(tài)開始，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，加強與同齡人的交往。對孩子多鼓勵，激發(fā)他們對新知識的興趣和好奇，消除孩子對新學(xué)期的畏懼情緒。引導(dǎo)孩子對新學(xué)年做一個詳細(xì)的規(guī)劃，大至整個學(xué)期，小至每天的學(xué)習(xí)生活。

一聽到考試，我們馬上聯(lián)想到仿佛在地獄中受煎熬一般的痛苦，不僅喪失了生活的樂趣，還把考試當(dāng)成一個大包袱，而且越背越重，無法平心靜氣地去考試。這樣，考試怎會成功?

我們對于快樂或有趣的事情，往往不用別人來要求，自己也會主動去做，俗話說：“喜歡才會有進步?！睖?zhǔn)備考試也是如此。良好的想像很重要，最簡單的方法是想像考上大學(xué)后，能夠去旅行或可以盡情欣賞自己喜歡的音樂等。只要一想到快樂的大學(xué)生活，再繁重的作業(yè)都會努力去做。這就是心理學(xué)上所謂的“報酬效應(yīng)”。

如果認(rèn)為準(zhǔn)備升學(xué)考試太痛苦了，則你不妨試試這個辦法：想想現(xiàn)在雖然痛苦，但是名落孫山會更痛苦。這樣自己告誡自己就會知難而進。

有一個考上大學(xué)的同學(xué)說：“每當(dāng)我想玩時，我就告訴自己，你要是不好好復(fù)習(xí)，考不上大學(xué)，明年你只好再在這里受一年罪。那該有多‘悲慘’。對未來不幸的恐懼又把我的心收回來，使我安安心心地學(xué)習(xí)?！?/p>

一、找出重要性。如果你很討厭開會，常常在會議上神游。不妨勉強一下自己換個角度想：開會可以分享他人的經(jīng)驗和檢討自己的過失，以后在會議上就不會像個幽靈而出丑了。

二、分段進行。將事情切割，把復(fù)雜的事情切割成簡單的組合，這時就容易專注在當(dāng)下進行的段落，而不容易干擾而分心了。

三、時間管理。將所有要做的事情寫下，什么時候該做什么事事先規(guī)劃好?，F(xiàn)在電腦工具這么發(fā)達，在思考規(guī)劃上，有很多的輔助工作可以使用。

四、確定目標(biāo)。將工作或?qū)W習(xí)的目的清楚印在腦海，將目的凸顯出現(xiàn)。當(dāng)下就不要花太多時間在與這個目標(biāo)無關(guān)的事。

五、營造環(huán)境。打造一個能幫助自己專心的環(huán)境，通常舒適沉穩(wěn)的環(huán)境較容易專心。

六、排列順序。假設(shè)有十件事情必須完成。那么先列出輕重緩急，然后從重要的做起。別讓小事影響你。

七、排除干擾。盡量將會使自己分心的事情減至最低，例如不要一邊工作一邊講電話。

八、獎勵自己。在完成事情之前先想好完成之后要如何犒賞自己，如買一件禮物或是好好吃一餐。適當(dāng)?shù)莫剟羁梢怨奈枳约焊e極完成事情。

九、重質(zhì)不重量。不要勉強自己一下完成很多的事情，“欲速而不達”不是沒有道理的。工作時間過長，或是工作量過多，會有反效果。

十、勿矯枉過正。應(yīng)用適當(dāng)?shù)哪盍Ω嬖V自己要專心是很有效的，但是矯枉過正一味想著“我要專心”，反而會造成緊張讓工作效能降低，本末倒置了。

考生不妨試一試：放松地坐著，雙腳著地，與肩同寬，排除雜念，意念集中。然后用暗示的方法，自己給自己下達松馳的指令，從頭部開始，到頸部、胸部、腹部、雙手，最后到雙腳。每天做一次，每次約10分鐘左右。

松弛訓(xùn)練的要點是先緊張后放松，在感受緊張之后再充分體驗放松的效果。比如腹部放松就是先收腹，保持10秒鐘左右，然后放松。

堅信考試焦慮是可以克服的，反復(fù)對自己說“我感到很輕松”，樹立“自己一定能考好”的信心?？忌约嚎梢跃幰恍┕膭钭约旱脑挘纭斑@次考試我一定能考出水平來”，“這道題難度不小，我不會做，別人也未必知道如何做”。平時腦海里有緊張的念頭時就用這句話來壓它，這種積極暗示的方法很有效。

考試前夕一定要注意休息，這樣在考試時才能頭腦清醒、思維敏捷、注意力高度集中，聰明才智得到充分發(fā)揮。

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