想要了解更多“一個(gè)月學(xué)習(xí)計(jì)劃”的信息編輯建議您閱讀這篇文章,或許你能在這里找到你所需要的信息。工作中不可避免地需要進(jìn)行文檔的撰寫和修改,范文可以化解我們的寫作難題,優(yōu)秀的范文在整體構(gòu)思方面值得我們借鑒。
1、自己分析
我們每天都在從事緊張的復(fù)習(xí)任務(wù),有些學(xué)生可能沒有想過如何學(xué)習(xí),所以在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃之前一定要進(jìn)行自己分析。
平時(shí)可以認(rèn)真回顧自己的學(xué)習(xí)情況,分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)。每個(gè)人的學(xué)習(xí)特點(diǎn)都不一樣。有的人記憶力好,有的人理解能力好,有的人想象力豐富,所以一定要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)進(jìn)行綜合分析。
你也可以分析一下自己的學(xué)習(xí)情況,想知道自己處于什么階段,試著和全班比較一下,確定一下自己的成績?cè)诎嗌系腵位置。也可以對(duì)比自己過去的成績,用發(fā)展趨勢(shì)來評(píng)價(jià)。
2、確定學(xué)習(xí)目標(biāo)
學(xué)習(xí)目標(biāo)可以確立努力的方向,可以激勵(lì)人奮進(jìn),從而產(chǎn)生為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而奮斗的力量。一個(gè)沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)的人就像一只無頭蒼蠅在飛來飛去,這是對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)間的極大浪費(fèi)。一個(gè)好的學(xué)習(xí)目標(biāo)應(yīng)該具有恰當(dāng)、明確、具體的特征。
3、科學(xué)安排時(shí)間
制定學(xué)習(xí)目標(biāo)后,必須通過科學(xué)的安排實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。在安排學(xué)習(xí)時(shí)間時(shí),我們不僅要考慮學(xué)習(xí),還要考慮休息和娛樂,包括課內(nèi)學(xué)習(xí)和課外學(xué)習(xí)。因此,科學(xué)安排時(shí)間可以在復(fù)習(xí)時(shí)事半功倍。
時(shí)間應(yīng)該根據(jù)事情的重要性來安排。相對(duì)來說,重要或困難的學(xué)習(xí)任務(wù)應(yīng)該在之前完成,因?yàn)榇藭r(shí)的人精力充沛,思維活躍,而較容易的任務(wù)應(yīng)該在之后完成。此外,較小的任務(wù)可以在零星時(shí)間內(nèi)完成,從而充分滿足需求。
每當(dāng)我們迎來新的一年,總會(huì)有一種滿懷希望和憧憬的感覺。無論是在新學(xué)期的開端,還是進(jìn)入了新的工作崗位,我們都期望自己在新的一年中取得更大的成就和進(jìn)步。實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)并不僅僅依靠一時(shí)的沖動(dòng)和激情,而是需要有一個(gè)長期、系統(tǒng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃來指導(dǎo)我們的實(shí)踐。在這篇文章中,我將詳細(xì)、具體且生動(dòng)地描述一個(gè)為期一個(gè)月的學(xué)習(xí)計(jì)劃,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁┮恍﹨⒖己蛦⑹尽?/p>
第一周的學(xué)習(xí)重點(diǎn)是梳理知識(shí)體系。我們要針對(duì)自己所學(xué)的領(lǐng)域或者工作內(nèi)容,將所掌握的知識(shí)進(jìn)行整理和分類??梢岳肕ind Map工具來繪制知識(shí)腦圖,將各個(gè)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行關(guān)聯(lián)和歸類,形成一個(gè)完整的知識(shí)體系。這樣的梳理過程能夠讓我們更清晰地了解自己所了解的知識(shí),也能夠發(fā)現(xiàn)并填補(bǔ)知識(shí)的空白。
第二周的學(xué)習(xí)重點(diǎn)是學(xué)習(xí)新知識(shí)。通過對(duì)自己所學(xué)領(lǐng)域的最新進(jìn)展和前沿知識(shí)的了解,我們能夠提升自己的專業(yè)水平,增強(qiáng)競爭力??梢酝ㄟ^閱讀相關(guān)的論文、期刊和書籍來獲取新知識(shí),也可以通過參加學(xué)術(shù)研討會(huì)、培訓(xùn)課程等來開拓視野。我們還可以通過觀看專業(yè)視頻、聽取名師講座等多種方式來學(xué)習(xí)新知識(shí)。
第三周的學(xué)習(xí)重點(diǎn)是提升實(shí)踐能力。理論知識(shí)只有通過實(shí)踐才能發(fā)揮真正的作用。這一周,我們要利用所學(xué)知識(shí)和技能,進(jìn)行實(shí)際的項(xiàng)目或者任務(wù)。這樣不僅能夠鍛煉自己的實(shí)踐能力,還能夠鞏固和加深所學(xué)的知識(shí)。同時(shí),我們還可以通過與同行或者專家進(jìn)行溝通交流,獲得反饋和指導(dǎo),進(jìn)一步提升自己的實(shí)踐能力。
第四周的學(xué)習(xí)重點(diǎn)是總結(jié)和復(fù)習(xí)。通過一個(gè)月的學(xué)習(xí),我們已經(jīng)積累了大量的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。這一周,我們要對(duì)所學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)和歸納,找出自己的亮點(diǎn)和不足。同時(shí),我們還需要對(duì)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí),以鞏固記憶,保持熟練度??梢岳脧?fù)習(xí)卡片、思維導(dǎo)圖等工具來進(jìn)行復(fù)習(xí)。
以上就是一個(gè)為期一個(gè)月的學(xué)習(xí)計(jì)劃的詳細(xì)安排。當(dāng)然,每個(gè)人的學(xué)習(xí)計(jì)劃都有可能因?yàn)椴煌墓ぷ骰蛘邔W(xué)習(xí)內(nèi)容而有所差異。但重要的是,我們要有一個(gè)清晰的學(xué)習(xí)目標(biāo),并制定一套科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃來引導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)實(shí)踐。只有持續(xù)不斷地學(xué)習(xí),才能不斷成長和進(jìn)步。希望大家能夠通過這個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃,實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),邁向更高的層次!
一、延續(xù)階段(x月中旬以前):延續(xù)以前的學(xué)習(xí)方法,充分利用時(shí)間
對(duì)于即將高考的高三學(xué)生來說,調(diào)整作息不能心急,初期復(fù)習(xí)要爭分奪秒!
一位高三老師建議“在早上可適當(dāng)早起加強(qiáng)學(xué)習(xí),但以保證第二天上課不太疲勞為前提,中午時(shí)間視自己的具體情況可以學(xué)習(xí)或休息?!?/p>
這樣做一是適當(dāng)加長了學(xué)習(xí)時(shí)間,掌握更多知識(shí)。更重要的是增強(qiáng)了孩子的自信心,避免擔(dān)憂失敗心理。
千萬要記住,加班加點(diǎn)的時(shí)候要以不影響第二天上課為前提,如果會(huì)影響上課效率,寧愿不加!
二、調(diào)整階段(x月中到x月初):調(diào)整復(fù)習(xí)節(jié)奏切換考試模式
“答題時(shí)思路不清,精力總是不集中,煩躁苦悶?!焙芏嗳嗽谶@一時(shí)期會(huì)出現(xiàn)所謂的“答題高原期”。這是多數(shù)學(xué)生必然出現(xiàn)的情況,這時(shí)考生需要的是改變前期的學(xué)習(xí)模式,切換到“考試模式”,“瀏覽以前考過的模擬卷,真正進(jìn)行查缺補(bǔ)漏工作,不要再過多地做練習(xí)了”。
如果“高原反應(yīng)”特別強(qiáng)烈,可以“做練習(xí)時(shí)降低難度。因?yàn)榭记暗哪M題目往往安排不合理,不完全符合高考試卷要求,還有就是復(fù)習(xí)久了有點(diǎn)麻木,答題的警惕性降低?!?/p>
上午:首先閱讀然后聽力。題目來源即是往年真題,若已做過,再快速做一遍,對(duì)于曾做錯(cuò)的題目進(jìn)行重復(fù)回看,教訓(xùn)要吸取,痛楚要記恨,如:“沉著氣地將四個(gè)選項(xiàng)看完后再做選擇,不可輕易選擇著急付出”,并將此類教訓(xùn)醒目地貼于每天必看之處,(如床頭,鏡前等等)。做完上述內(nèi)容后若有時(shí)間,還可選擇近幾年的六級(jí)閱讀進(jìn)行訓(xùn)練。其實(shí)閱讀過程最是學(xué)習(xí)過程,很多人通過備考,英語(Q吧)水平提高了,這其中,大量閱讀題目的練習(xí),功不可沒。做題時(shí)要全神貫注,抓緊時(shí)間,自我營造考場(chǎng)氣氛,不可拖沓沒有管束,因?yàn)樗募?jí)考試是限時(shí)考試,不僅要求正確度,還要求速度。無他,唯手熟而。另外,在閱讀中遇見的好句型,尤其是那些讀后令人微笑的句子不妨及時(shí)采集,通過背誦從而擁有它們。對(duì)于聽力,前面已有所述。下午:做一篇作文。所以前期至少可以完成10篇作文,不過,可預(yù)見的是由于上午的辛勞,下午的寫作可能已經(jīng)無力而為,那么,晚上進(jìn)行一篇吧。
上述過程,重復(fù)10天,試一下,一生也就這么一回。
上午:寫作和聽力。關(guān)于寫作,此時(shí)要多遍抄寫乃至默寫所心儀的模版和句型,一開始抄寫感覺是在抄襲別人作品,其實(shí)抄上四五遍,也就成為自己的了??忌梢苑畔乱粋€(gè)掛慮,即模版會(huì)給分嗎?答案是肯定的,這鑒于如此一個(gè)事實(shí):四級(jí)考試是非競爭性非排他性考試(考研(Q吧)就是競爭性考試)且是大學(xué)生們所面臨的第一個(gè)英語考試,旨在考察學(xué)生對(duì)基本句型基本句式結(jié)構(gòu)的掌握。所以大可放心。當(dāng)然,若能私有一套獨(dú)家高級(jí)模版最好不過,不妨?xí)簳r(shí)珍視私藏之,自私從來都是推動(dòng)社會(huì)發(fā)展的最真誠實(shí)效的心理動(dòng)力。抄寫完模板后,要臨摹寫出2篇作文,依舊選擇真題來做,做完四級(jí)的便找來六級(jí)的。下午:進(jìn)行閱讀,相比第一期可以減少閱讀量,聽力依舊保持。
如此,進(jìn)行10天,你已經(jīng)距離成功更近了,堅(jiān)持吧!
按各個(gè)考試項(xiàng)目的考場(chǎng)出現(xiàn)順序進(jìn)行模擬,定好時(shí)間,嚴(yán)格遵守,自我評(píng)定分?jǐn)?shù),告訴自己不以分高而喜不以分低而悲。因?yàn)橹皇莻€(gè)模擬貨色,不值得動(dòng)容動(dòng)心。
保證一天一套,多多益善,既可真題,也可模擬題,做到8~9~10套即可。
上述所有過程中,均離不開做題,對(duì)于曾做錯(cuò)的題,不妨記憶背誦,因?yàn)檫@個(gè)世界,錯(cuò)誤的種類總是有限,謹(jǐn)記在心,可大大降低重復(fù)錯(cuò)誤的幾率,難怪西方有諺語說“記憶是智慧之父”。若做題做累了,可通過背單詞來調(diào)劑,這是永恒的一件事情,多背多得福。若做題做膩了,也可閑適地讀讀大學(xué)精讀課文,感受一下沒有考試壓力的英語學(xué)習(xí)是多么地純潔和美好。
另外,提及一下四級(jí)考試中的“綜合”,這是一類技巧性不高的試題,旨在用來拉開考生間分?jǐn)?shù)距離,一個(gè)月中盡量堅(jiān)持做到20篇??紙?chǎng)上,面對(duì)它,坦然順命,盡力而為就是上上策。
基本建議便是如上所述。其實(shí),學(xué)習(xí)過程自有天然調(diào)節(jié)機(jī)制,即:盈虧缺損持定守恒。具體來說即發(fā)自內(nèi)心最想學(xué)什么(比如閱讀),那么就去操練什么(做大量的閱讀題),很快就會(huì)發(fā)覺另外項(xiàng)目(比如寫作)有些滯后,于是心有虧欠,便立刻再補(bǔ)充寫作(練習(xí)幾篇寫作),即是。
最后,考前頭一晚不要想和英語有關(guān)的事,第二天早起后再想足夠來得及,睡前回憶最美好的那些人那些事,可以思念父母,可以仰臥起坐,然后面帶笑意地入睡。進(jìn)入考場(chǎng),面對(duì)即將到來的洪水,深呼吸,默默禱告心理暗示,這是一根誰都可以抓住的岸上稻草,雖柔弱卻仍有力。
祝大家都好運(yùn),世事我已抗?fàn)帲晒Σ槐卦谖摇?/p>
一、詞匯:
四級(jí)的單詞是4200,高考的單詞是3500,高中詞匯掌握的好不用背。如果背的話推薦俞敏洪的那本紅的或者綠的(亂序),也可以用詞以類記,過幾遍到能背下來為止。背的時(shí)候擋著右邊的中文把左邊不認(rèn)識(shí)的英文標(biāo)記出來,抄在一個(gè)小本上(如果太多就直接拿書吧),每天有空就看看,早上起床看,晚上睡覺之前看,等車時(shí)候看,堵車時(shí)候看。單詞就是強(qiáng)化出來的,抄一遍誰也記不住,多看幾遍,在小本上也同樣是擋上右邊,再篩一遍,最后剩的就是難啃的骨頭,著重看這些就可以了,在文章中遇到自然就能想起來了。單詞書最好過兩遍,因?yàn)橹氨车臅?huì)忘,另外第二天一定要復(fù)習(xí)頭天背的,背單詞要連續(xù),一天也不能斷,你說我今天太忙太累了,那好不用背新的list把昨天的list復(fù)習(xí)一遍。整個(gè)背單詞的過程要在一個(gè)月之內(nèi)解決。大部分做到認(rèn)得就可以了,寫作的運(yùn)用詞匯要單積累。因?yàn)樗牧?jí)文章都是從時(shí)代周刊紐約時(shí)報(bào)還有衛(wèi)報(bào)泰晤士報(bào)經(jīng)濟(jì)學(xué)人摘下來的,所以多上上那些網(wǎng)站也是好的,看多了就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)老外愛用的詞就那么些。
六級(jí)的單詞是5500,上了一個(gè)大臺(tái)階,我始終懷疑這個(gè)數(shù)據(jù),因?yàn)槿绻惚尺^老俞的新版六級(jí)紅寶,就會(huì)覺得跟雅思的詞差不多難度,我開始并不重視單詞因?yàn)樗募?jí)就沒背很輕松就過了,可是開始背才發(fā)現(xiàn)凈是不認(rèn)識(shí)的,到最后也沒全背完。所以六級(jí)一定要重視單詞,要說六級(jí)比四級(jí)難在哪,我實(shí)在想不出來了,就是單詞吧。
單詞關(guān)過了以后再做題你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的分?jǐn)?shù)上了一個(gè)檔次,尤其在閱讀上。
聽力很重要!
最好就是去做真題,如果真題做完了還有時(shí)間,推薦新東方的四六級(jí)《聽力特訓(xùn)》,分別有20和15個(gè)模擬,用于考前的這么些天去做,每天一個(gè)。做的時(shí)候?qū)τ诙虒?duì)話一定不要走神,對(duì)于長對(duì)話獨(dú)白要記下說話人的關(guān)鍵點(diǎn),也就是“標(biāo)準(zhǔn)答案特征”——數(shù)字、地點(diǎn)、時(shí)間、日期以及but之后和第二個(gè)人說的最后一句話。做的時(shí)候把你蒙的題標(biāo)出來,整個(gè)做完一遍后去反復(fù)聽你不確定的題,分析原因,是沒聽出來哪個(gè)單詞(就是不認(rèn)得),是沒理解說話人態(tài)度,是不會(huì)發(fā)音導(dǎo)致聽不出來什么詞還是走神了,或者信息密集沒有捕捉到?一般第二遍聽就大概能對(duì)了,如果聽了幾遍還不行去對(duì)照錄音稿聽,記下不會(huì)的單詞,也抄在那個(gè)小本上。最好還能對(duì)著錄音稿再跟讀一遍。每天這么反復(fù)的練,尤其是考前兩周一定要保持每天一篇。我四級(jí)平時(shí)練習(xí)一般都錯(cuò)五個(gè),真正考的時(shí)候基本沒錯(cuò),說明練習(xí)還是有效果的。對(duì)于passage,你首先要會(huì)拼寫那些單詞,長句子默寫的話第一遍寫前半句,第二遍寫后半句,第三遍補(bǔ)全沒寫出來的。這是練出來的,一定要練,而且默寫句子對(duì)于提高聽力非常有好處。
四六級(jí)的聽力難度上區(qū)別不大,只是單詞高端一些,而且聽寫句子那個(gè)六級(jí)實(shí)在是太長了,自己去練。
跟聽力是一樣的分值,背單詞最大用武之地,關(guān)鍵是定位和精讀。
1.快速閱讀只要定位就好了,因?yàn)轭}目順序與行文順序完全一致,找到大寫、數(shù)字、特殊的名詞(找debut,即首映,也就是第一遍出現(xiàn)的地方)就去找細(xì)節(jié)就好了。中間有沒找到的跳過這道題往下找再回來,一般四五行一道題??焖匍喿x不能扣分,還要做的快給寫作騰時(shí)間(快閱和寫作一塊收完了才發(fā)其他部分的卷子)。
六級(jí):長的跟快速閱讀填空題一樣那個(gè)做法也一樣,就是去定位,不要寫太多單詞,要注意詞性的轉(zhuǎn)化,比如動(dòng)詞改寫成名詞形式,vise versa(反之亦然)。
3.大閱讀不要怕,先看題,找出定位詞——大寫、不可替換的詞——回去找,標(biāo)準(zhǔn)答案特征是paraphrase(同義替換),不要每句話都讀,就讀定位詞所在句和它的前后句(細(xì)節(jié)題)。主旨題和作者態(tài)度題還是要瀏覽全文的,找出觀點(diǎn)態(tài)度詞,重點(diǎn)在首尾兩段。
你不能說我做完了就做完了,還要做精讀。做完了看錯(cuò)的題是怎么錯(cuò)的,是有單詞不認(rèn)識(shí)導(dǎo)致錯(cuò)誤理解,是沒讀明白出題人的意思,還是定位錯(cuò)了?;卦恼壹?xì)節(jié),然后回來讀原文,查生詞,最好還能做完幾套題以后把問法差不多的題目對(duì)著看,摸索出題人的出題思路。
要把高中詞匯從認(rèn)知詞匯轉(zhuǎn)化成運(yùn)用詞匯,也就是每個(gè)詞都知道怎么用,用在哪。不光是單詞,還要短語、句型和稍復(fù)雜的語法
還要記一些非主流的連接詞,
另外還有連接詞一定要積極運(yùn)用,哪怕生硬一點(diǎn)都沒有關(guān)系。基本要保證每兩句話都用到連接手段,可以是連接詞,也可以是語意的銜接?;A(chǔ)好一點(diǎn)的同學(xué)還要積極運(yùn)用從句,定語從句、主語從句、同位語從句。
完型我應(yīng)該是兩次都沒錯(cuò),這個(gè)可能跟語感關(guān)系比較大,而語感呢主要就是通過多讀多背建立起來的。
如果覺得自己時(shí)間緊的話可以上來先做翻譯,一來是以防翻譯自己會(huì)但最后沒時(shí)間了丟分,二來是如果在閱讀里遇到了你想不起來的那個(gè)詞還可以補(bǔ)上。翻譯基本就是考單詞還有語法,虛擬語氣比較重要經(jīng)??迹次迦?/p>
完型考的我覺得語感多一點(diǎn),有時(shí)候可以不看選項(xiàng)就不由自主的填出那個(gè)詞,這樣的話你想的那個(gè)詞如果在選項(xiàng)里出現(xiàn)一定是正確項(xiàng)。要多從詞匯的辨析、語法的正確、時(shí)態(tài)的準(zhǔn)確、上下文的意思幾個(gè)方面去推斷。如果遇到?jīng)]見過的單詞一般都不是正確項(xiàng)(但是XX年12月的我記得有一個(gè)選項(xiàng)四個(gè)都不認(rèn)識(shí)那就蒙吧)。時(shí)間很緊,分值又很小,而且據(jù)說越往后分?jǐn)?shù)的權(quán)重越小,那只能盡量做了,更多的時(shí)候是靠感覺去選
六、其他。
這里包括語音和語法以及用什么參考書,英語課的地位和上不上輔導(dǎo)班的問題。
有的詞咱們的發(fā)音從小學(xué)的就是錯(cuò)的,所以做聽力的時(shí)候聽不出來,一定要對(duì)照原文找出那個(gè)詞記住那個(gè)詞怎么發(fā)音下次別再錯(cuò)了。
語法的用處主要在于分析閱讀的句子結(jié)構(gòu)、寫作的句型多樣和沒有錯(cuò)誤以及翻譯。不用把語法研究的特別透,但是高中語法一定要會(huì),虛擬語氣三種情況那個(gè)表一定要會(huì)
語文學(xué)習(xí)重在平時(shí)的積累和理解。進(jìn)入高三復(fù)習(xí)階段后,很多考生總覺得找不到復(fù)習(xí)的線索。其實(shí)考生只要處于復(fù)習(xí)階段,就可以在復(fù)習(xí)中突出重點(diǎn),在模擬訓(xùn)練中強(qiáng)化正確的考題意識(shí),并注意發(fā)揮自身非智力因素的作用,可以提高語言成績。對(duì)于臨床考試階段的復(fù)習(xí)方法,考生要分清輕重緩急,總結(jié)完善。優(yōu)先級(jí)是指屬于記憶的內(nèi)容,比如名句,后期可以復(fù)習(xí),復(fù)習(xí)早了容易忘記;技巧和方法的考點(diǎn)可以在早期進(jìn)行,比如讀古詩和現(xiàn)代文學(xué)。最后,所有審查過的考點(diǎn)都應(yīng)該系統(tǒng)化和網(wǎng)絡(luò)化。目前最流行的方法是三輪復(fù)習(xí)。在三輪復(fù)習(xí)法中,高三的復(fù)習(xí)時(shí)間大致分為三段,每一段都有自己強(qiáng)調(diào)的復(fù)習(xí)目的,復(fù)習(xí)時(shí)長也不一樣。第一輪復(fù)習(xí)是開學(xué)到2月底(現(xiàn)階段的教學(xué)任務(wù)可以在5月底到7月底之前處理),主要目的是通過基礎(chǔ)能力;第二輪復(fù)習(xí)時(shí)間為明年3月初至5月初,主要目的是綜合能力突破;第三輪復(fù)習(xí)是從5月初到高考,主要目的是提高應(yīng)用能力。
一、第一輪評(píng)審
第一輪復(fù)習(xí)要全面閱讀教材,查漏補(bǔ)缺,徹底清除知識(shí)結(jié)構(gòu)中的理解障礙。在此基礎(chǔ)上,對(duì)語文基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行梳理和總結(jié),建立起完整的知識(shí)體系。同時(shí)配合課堂針對(duì)性訓(xùn)練和單元訓(xùn)練,提高應(yīng)用能力。
建立完整的語文知識(shí)體系,是指梳理和完善語文知識(shí)的各個(gè)體系。語文知識(shí)的主要體系包括語音知識(shí)體系、文學(xué)知識(shí)體系、詞語知識(shí)體系、簡復(fù)句知識(shí)體系、修辭知識(shí)體系、標(biāo)點(diǎn)符號(hào)知識(shí)體系、現(xiàn)代文體知識(shí)體系、古今文學(xué)知識(shí)體系、寫作知識(shí)體系、文言文知識(shí)體系等。語文知識(shí)的小知識(shí)體系是每個(gè)語文知識(shí)點(diǎn)的性質(zhì)、分類、意義或用法。比如“詞”這個(gè)小系統(tǒng),包括了含義、顏色、范圍、搭配、風(fēng)格等等。甚至可以分為更多的細(xì)節(jié),比如文字的情感色彩。在這一輪復(fù)習(xí)中,學(xué)生要熟悉大系統(tǒng)和小系統(tǒng),在復(fù)習(xí)具體知識(shí)點(diǎn)時(shí),要有意識(shí)地將復(fù)習(xí)過的知識(shí)點(diǎn)與其所屬的知識(shí)系統(tǒng)聯(lián)系起來。這樣做有利于進(jìn)行全面深入的審查。
二、第二輪評(píng)審
第二輪評(píng)審要明確重點(diǎn)和難點(diǎn)。深刻理解每個(gè)知識(shí)結(jié)構(gòu)及其在知識(shí)點(diǎn)中的重點(diǎn),突破難點(diǎn),把握知識(shí)結(jié)構(gòu)的內(nèi)在聯(lián)系。同時(shí)要進(jìn)行解題訓(xùn)練,提高應(yīng)對(duì)戰(zhàn)斗的。能力。高考語文復(fù)習(xí)有兩種偏差需要預(yù)防:一是努力做題目,認(rèn)為做得越多越好;二是不認(rèn)真復(fù)習(xí),認(rèn)為復(fù)習(xí)未必有用,期望“臨場(chǎng)發(fā)揮”。這兩種偏見是運(yùn)氣的反映。正確的方法應(yīng)該是有針對(duì)性的、仔細(xì)審查的、有重點(diǎn)的和切實(shí)可行的。
近兩年語言知識(shí)和文學(xué)知識(shí)的比重有所下降,考試重點(diǎn)是閱讀能力、語言表達(dá)和作文。從考生個(gè)人漢語知識(shí)和語言能力的實(shí)際情況來看,除了作文,現(xiàn)代漢語閱讀和語言表達(dá)是失分最多的。在這一輪復(fù)習(xí)中,大家一定要注意復(fù)習(xí)這幾個(gè)部分。現(xiàn)代閱讀側(cè)重于篩選和提取信息、理解和分析、欣賞和評(píng)價(jià)的能力。這三個(gè)面試問題的正確答案都是基于對(duì)文章的準(zhǔn)確理解。以往考生答不出題,主要是因?yàn)榭床欢恼拢鸩怀鲈囶},而是沒有處理好看文章和答問題的關(guān)系。因此,在復(fù)習(xí)時(shí)要特別注意根據(jù)不同類型文章的要素,找到閱讀和閱讀文章的基本規(guī)律,進(jìn)而形成利用文中語言材料組織答案的能力。
閱讀能力的培養(yǎng)要注意兩個(gè)方面,一是篩選信息的能力,二是理解和分析閱讀材料的能力??忌綍r(shí)閱讀的材料大多是新鮮的,能否在短時(shí)間內(nèi)理解和掌握更多的信息,與學(xué)習(xí)效率有很大關(guān)系。所以,快速有效地閱讀是語文學(xué)習(xí)要重點(diǎn)培養(yǎng)的能力;閱讀理解和分析能力在高考試卷中占很大比重,這也是高考的重點(diǎn)。在閱讀復(fù)習(xí)中,考生要注意句子和段落的關(guān)系,理解作者的觀點(diǎn)和文章的中心思想,從整體上把握文章。
大部分的人會(huì)選擇運(yùn)動(dòng),節(jié)食,一個(gè)字曰“忍”!方法沒錯(cuò),可是你的勁有沒有用對(duì)地方呢?這個(gè)30天減肥計(jì)劃的意義在于給你一個(gè)長期的減肥規(guī)劃,在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候去做適當(dāng)?shù)氖虑?。?2斤正好是身體能夠承擔(dān)的范圍,如果超出只會(huì)造成額為的負(fù)荷。30天12斤!你準(zhǔn)備好了沒有?
第1天:記錄下自己一天的所有飲食,了解自己的飲食習(xí)慣和一天攝取的總熱量。
第2天:按照第一天記錄的內(nèi)容,在總熱量上減去500卡熱量的食物。但最少不能低于1000卡。并寫下一周的飲食計(jì)劃。
第4天:開始每天至少持續(xù)30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)量,如果時(shí)間不足可以分開做,也可以從增加走路量或者快走開始。
第6天:對(duì)自己一周的飲食計(jì)劃進(jìn)行核對(duì),如果不錯(cuò)就繼續(xù)進(jìn)行。如果相差太多就需要重新規(guī)劃。
第9天:按照計(jì)劃身體應(yīng)該逐漸的適應(yīng)低熱量飲食了,養(yǎng)成吃早餐的好一貫并且戒掉零食和宵夜。如果期間有饑餓感可以用低熱量的水果和低糖果凍取代。
第11天:適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)的.多元性,可以計(jì)劃登山或郊外行走,維持1-2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量。
建議:運(yùn)動(dòng)前可以吃點(diǎn)水果維持體力,運(yùn)動(dòng)后多喝水,可以適量吃點(diǎn)蛋白質(zhì)的食物來增加肌肉量。
第14天:回顧兩周的飲食計(jì)劃,如果每天的熱量攝取都能夠控制在1200卡內(nèi)就非常不錯(cuò)啦。第十四天就可以對(duì)下一周的飲食進(jìn)行計(jì)劃。開始要注意自己的營養(yǎng)攝取是否均衡。每日增加蔬菜量,水果約為兩個(gè)拳頭大小,淀粉類約1。5碗,蛋白質(zhì)類約為兩個(gè)巴掌心大。
第17天:加強(qiáng)身體脂肪堆積處的運(yùn)動(dòng),尤其是下半身的運(yùn)動(dòng)非常重要。
提示:在日常的生活當(dāng)中不論是走路還是散步都可以讓腹部曲線更好。飯后一小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)。
第19天:維持19天的減重計(jì)劃后,現(xiàn)在的身體會(huì)更健康輕盈,你可以選擇一天沒有工作壓力的日子,讓自己吃簡單的輕食,熱量控制在500卡左右。
建議:這一天可以用了個(gè)100CC+100CC的水與淡淡的蜜糖沖泡。
第21日:將三周的飲食情況進(jìn)行小小的回顧,計(jì)劃第四周的飲食內(nèi)容。習(xí)慣飲食的多元化,吃不同的食物,同時(shí)進(jìn)行1-2次輕食減重法。
第23天:運(yùn)動(dòng)上加強(qiáng)重量訓(xùn)練,可以嘗試每天做15-30個(gè)仰臥起坐。運(yùn)動(dòng)后加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝取。
提示:不要以為運(yùn)動(dòng)后吃東西會(huì)胖,這個(gè)時(shí)候經(jīng)過一段時(shí)間的減重,你的肌肉量會(huì)減少,反而會(huì)降低身體的基礎(chǔ)代謝,造成減肥效果停滯。
第26天:適當(dāng)?shù)募尤肱菰韬桶茨梢宰屵\(yùn)動(dòng)后的乳酸堆積小時(shí),同時(shí)可以讓身體循環(huán)變好,不易有水腫和橘皮組織的產(chǎn)生。
建議:四肢的按摩要記得從四肢的末端往身體中心的方向走,效果才會(huì)好。
第28天:安排一次大掃除,利用大掃除的時(shí)間讓全身都動(dòng)起來??梢圆灰_空調(diào)哦,最近上升的溫度有利于身體排汗。
提示:流汗的同時(shí)要補(bǔ)充水分,同時(shí)記得一邊做家事就是一邊在運(yùn)動(dòng)減肥中。
第29天:加強(qiáng)腹部按摩,多喝水,讓自己的身體代謝更順暢。切忌保持飲食習(xí)慣,雙休日在家就用輕食取代平常飲食。
第30天:驗(yàn)收成果的日子,有沒有達(dá)到你要的效果嗎?要謹(jǐn)記一周稱一次體重哦,維持才不會(huì)反彈。
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