推實心球教案十一篇

教案課件是每個老師在開學前需要準備的東西，每個人都要計劃自己的教案課件了。?良好的教案和課件能夠促進教學內容的深入學習，你認為好的教案課件應該是怎么樣的？希望這篇“推實心球教案”可以滿足您的期待讓您感到滿意，祝你在未來的學習和工作中能夠越來越出色！

推實心球教案【篇1】

現(xiàn)代教學論認為，在教學過程中，學生是學習的主體，教師是學習的組織者，引導者，教學的一切活動都必須以強調學生的主動性，積極性為出發(fā)點;根據這一教學理念，結合本節(jié)課的內容特點和學生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學情分析，教學目標等幾個方面加以說明：

一、指導思想

首先來談一談我的指導思想。本課以“健康第一”為指導思想，以身體練習為主要手段，以學習體育與健康知識、技能和方法為主要內容，以增進學生健康，培養(yǎng)學生終身體育意識和能力為主要目標。在本課的設計中落實以學生發(fā)展為中心，幫助學生學會體育與健康學習及關注學生的個體差異，保證每一位學生受益的課程基本理念。

二、教材分析

教材是教學內容的載體，我所教授的雙手從頭后向前擲實心球，具有動作簡單、發(fā)力順序要求高、存在一定客觀條件限制等特點。通過練習可以發(fā)展學生力量、協(xié)調等身體素質，特別是對增強上肢力量和下肢協(xié)調配合能力有顯著作用，為以后學習更難的投擲項目打下堅實的基礎。

三、學情分析

教學必須符合學生的天性和身心發(fā)展的規(guī)律，我將學生的情況分析如下，水平三的的學生自我意識有所發(fā)展，自尊心進一步增強，自主性要求日趨強烈，開始有獨立見解，但缺少克服困難的意志和毅力，且自覺性、主動性、持久性都較差，遇到困難和挫折，容易產生動搖。思維過程已能在表象和概念的基礎上進行抽象的分析與綜合，比較能力也隨之提高。在生理發(fā)育方面，速度、靈敏、柔韌等素質的最佳發(fā)展階段快要過去，力量、耐力等素質的敏感期即將到來。

四、教學目標

教學目標是教學的出發(fā)點和歸宿，根據教材和學情確定了以下三維目標：

【知識與技能】

學生能夠說出雙手從頭后向前擲實心球的動作要領，85%的學生能做出比較自然、協(xié)調的投擲動作。

【過程與方法】

通過分組練習，學練結合，發(fā)展學力量、協(xié)調等身體素質。

【情感態(tài)度與價值觀】

在練習過程中形成團結合作的意識，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質。

五、教學重難點

為了課堂教學能夠達到最優(yōu)化，我將教學的重難點確定為：

【重點】

持球后引，呈反弓，蹬地，收腹，揮臂用力順序，球的出手角度。

【難點】

動作連貫、協(xié)調，快速揮臂、甩腕。

六、教學方法

為了課堂能夠達到事半功倍的效果，因此我采用了：

教法：講解法、示范法、糾正錯誤法

學法：分組練習、合作學習

七、教學過程

我認為鉆研教材，研究教學法是上好一門課的前提和基礎，而合理的安排教學程序則是最關鍵的一環(huán)，為了使學生學有所獲，我將從以下幾個方面開展我的教學過程：

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。然后我會通過向學生提問：同學們，你們看過投擲比賽嗎?一般你會有什么發(fā)現(xiàn)?教師根據學生的回答加以總結：專業(yè)運動員不僅具有良好的身體素質，更為重要的是，他們可以采取科學的方法來進行投擲。從而引出實心球投擲。之所以這樣設計能夠引起學生的好奇與求知欲望從而激發(fā)學生興趣，并為新課教學做準備。

2.隊列隊形練習：進行原地轉法練習，可以使學生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)習慣，培養(yǎng)學生正確的身體形態(tài)、認真練習的態(tài)度和良好的組織紀律性。

(二)準備部分

為了降低肌肉粘滯性，防止運動中損傷，我將帶領學生進行以下熱身活動：

1.游戲“桃花朵朵開”

方法：全班手拉手以教師為圓心成員站立，當教師發(fā)出跑的信號后，學生逐漸加速，跑的過程中教師迅速會說“桃花朵朵開”，學生需要說“幾朵開”，教師回答“3朵開”，學生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度，如1+3朵開。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動，促進體溫升高，提高機體興奮性與靈活性，調動學生的積極性;把徒手操配上音樂，樂與律的結合，造成藝術的氛圍，給學生以美的感受。

3.專項練習

為了更加適合本堂課的的學習，使身心達到非常好的狀態(tài)，我將進行專項性的練習：兩人一組壓肩。

(三)基本部分

1.示范

首先，我會組織學生呈八字隊形站好，我在隊伍的中間做側面示范。示范結束后并針對進行提問：觀察老師在投擲時身體上下肢有什么特點?以此幫助學生建立正確的動作要領以及明確本節(jié)課的重難點。

2.學生前后兩人為以小組進行討論，討論結束后請小組代表進行回答，符合新課標新型學習方式自主、合作、探究。

3.教師講解動作要點：蹬地、收腹、揮臂、甩臂，全身協(xié)調用力，用全力將球擲出。

4.練習

為了將動作表象回歸到實際的`動作技術上，我設置了以下的練習環(huán)節(jié)：

(1)學生徒手模仿練習，體會動作方法。

糾錯：要求學生手臂充分后引，揮臂要迅速，注意發(fā)力順序。

(2)兩人一組進行反弓練習。

(3)擲輕物(排球)對墻練習。

糾錯：注意出手方向和角度，過高和過低都會影響遠度。

(4)一定重量的實心球投擲練習。

5.優(yōu)生展示

接下來以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價，讓學生自由推選代表可以培養(yǎng)學生間團結互助的意識，同時更加突出我的課堂是以學生為主體的，該環(huán)節(jié)也能夠檢驗我的教學成果。

6.為了達到鞏固以及學以致用的目的，我將安排教學比賽—擲遠比賽，具體方法為以體育小組為單位，以體育小組為單位，分別以遠度線標準為例，分別從達標和累積遠度兩個評價標準去計算成績。

(四)結束部分

為了幫助學生恢復疲勞，為下節(jié)課做好身心準備，我將帶領學生進行放松活動—配樂放松操，之后回引導學生說出本節(jié)課的收獲，教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。教師的針對學練情況給予鼓勵、肯定幫助學生建立學習自信，提出的希望為學生指明了努力的方向和要求。最后宣布下課、師生再見、回收器材，養(yǎng)成良好的體育習慣。

八、預計負荷

練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等。

九、場地器材

田徑場、實心球20個、音樂播放器。

推實心球教案【篇2】

一、指導思想：

本課以《課程標準》為依據，堅持“健康第一”的指導思想，以培養(yǎng)學生的生理健康、心理健康、社會健康為德育目標；以激發(fā)學生學習興趣，提高學生自主學習能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣為終身目標。并充分發(fā)揮體育游戲的魅力，以游戲化、情緒化的教學手段，達到教學目標。使學生在學習的過程中互相幫助、互相合作、體驗成功的樂趣；讓學生在參與中培養(yǎng)學習能力，在游戲中掌握鍛煉方法；在競爭中提高運動技能。

二、教材、學情分析：

從以往的實心球教學情況來看，有大多數的同學不喜歡上投擲課，一是嫌器材又臟又重，二是嫌練習的形式單調乏味，如何才能激發(fā)和調動學生的學習興趣與練習的積極性，培養(yǎng)學生自主學習和互幫互助的體育品質呢？是我這節(jié)課需要解決的問題。針對這一情況，首先從安全的'的因素考慮，

三、本課的重點：初步了解各種投擲實心球的方法。難點：發(fā)力順序及身體的協(xié)調用力。

四、教學目標：

1、初步了解各種投球的方法，通過本節(jié)課初步掌握一兩種投擲方法。

2、掌握自下而上的發(fā)力順序，蹬地有力、協(xié)調；

3、通過游戲的個性和心理素質，培養(yǎng)學生的團結協(xié)作的競爭意

識，在游戲中培養(yǎng)合作意識，提高解決問題的能力。

五、課的過程及設計意圖：

1、開始部分：

首先是課堂常規(guī)，整隊、集合、報告人數、師生問好、宣布課的內容。

然后是準備活動的第一小部分慢跑，以蛇形跑代替枯燥乏味的跑圈，并且充分利用現(xiàn)有的場地和器材，激發(fā)學生的興趣。

第二小部分為拍手操，節(jié)奏強，氣氛活躍。

第三小部分緊扣本課教學內容，進行一個小型導入游戲，在基本部分開始之前讓學生以游戲的方法讓學生提高對實心球的學習興趣，并且通過游戲可以對身體各部分進行拉伸運動，一舉三得。

2、基本部分

基本部分開始是學生自拋自接實心球，為投擲實心球做鋪墊，自拋自接體現(xiàn)學生自主運動性，并且多種形式的拋接練習有一定的趣味性，提高學生的學習興趣，基本讓學生在愉快的氛圍中完成這部分教學內容。

在投擲實心球的各種方法教學開始之前先讓學生用自己的經驗進行投擲練習，體現(xiàn)學生的自主性。并提出問題進行投擲練習，讓學生學會探究學習，在學習中提高解決問題的能力。

重點強調發(fā)力順序和身體的協(xié)調用力，使學生初步掌握投擲實心球時的發(fā)力順序。

基本部分第二部分為兩個游戲，第一個游戲是穿越雷區(qū)，讓學生

用自己手中的實心球組成雷區(qū)，充分利用了器材。游戲的形式為集體爭先，在游戲中培養(yǎng)學生團結合作的意識。通過雙腳跳過實心球發(fā)展學生的下肢力量，做到一節(jié)課中身體各部分的協(xié)調發(fā)展。

第二個游戲是搬運工，實際是通過此游戲達到回收器材的目的。并且在游戲過程中還涉及到搬運順序的問題。在游戲開始之前讓各組學生集體研究搬運對策，真正體現(xiàn)學生合作學習，在游戲中提高解決問題的能力。

結束部分為放松，模仿海浪，讓學生拉手，重點放松四肢。

推實心球教案【篇3】

今天聽了趙老師所上的“雙手后拋實心球”一課，給我留下了深刻的印象。我感覺他的課堂教學充滿活力，在教學中，教師情緒飽滿，學生的參與性積極，同時，通過師生互動，讓靜止、枯燥的課堂教學變得合諧流暢。具體有以下幾方面的特點：

一、教學目標明確。

1、知識目標：學生能在自我實踐，團體合作探究的'過程中了解雙手后拋實心球的動作要領。

2、能力目標：發(fā)展學生身體的靈活性和協(xié)調性，提高投擲能力，培養(yǎng)學生自主探究和學會合作的能力。

3、情感目標：創(chuàng)設了催人奮進的故事情景，讓每位學生都能以飽滿的精神和滿腔的熱情投入到教學活動中去，從而更好地培養(yǎng)學生勇于探索、團結協(xié)作、積極進取的好品質。

二、教學方法符合學生特點。

在整個課堂教學過程中，充分體現(xiàn)了新課改體育教學理念。

1、在教學活動中以學生為中心，以情境教學為手段，以開放的教學思想為指導。趙老師能根據學生身心特點采用啟發(fā)、探究、協(xié)作、激勵、評價的教學方法，為學生營造寬松的學習氛圍，使學生愿學、樂學。

2、趙杰老師能充分運用現(xiàn)成的場地器材，引導學生采用合作、

探究、自評與互評等自主學習方法，讓每個孩子都能最大限度地發(fā)揮自己的潛能，快樂地學習。

口令聲音還應更響亮，特別是在技術動作講解中，力求語言清晰、簡練；部分學生持球手型的錯誤未能引起教師的足夠重視

推實心球教案【篇4】

尊敬的各位領導、各位老師，大家好！我說課的題目是《雙手正面投擲實心球》。

一、說教材

本課的教學內容選自人教版義務教育課程標準實驗教科書《體育與健康》三年級第五單元第一課。雙手向前投擲實心球是投擲中最基本的動作，也是測驗項目，更是中考體育考試中自選項目之一，可見它在初中體育教學中處在一個比較重要的位置上。實心球是一項發(fā)展力量素質為主的體育投擲器材，這項鍛煉注重搭配的合理性。主要能夠發(fā)展學生的上下肢體力量和腹背力量，以及全身協(xié)調用力等身體素質。由于投擲項目比較危險，因此在教學中必須加強場地、器材的管理，嚴密組織教學，避免傷害事故的發(fā)生。

二、說教學目標

技能目標：初步掌握雙手正面投擲實心球的技術，基本掌握投擲方法。

健康目標：發(fā)展學生全身協(xié)調用力等身體素質。

情感目標：使學生在體育活動中具有展示自我的愿望和行為，養(yǎng)成安全意識。

三、學情分析

本課的教學對象是我校三年級的學生，這些學生喜歡比較激烈的運動項目，對于投擲這樣的運動項目，他們一般不給予太多的關注，如果要學習，也是應付了事，原因有二，一是嫌器材又臟又重，二是嫌練習的形式單調乏味。

如何才能激發(fā)和調動學生的學習興趣與練習的積極性，培養(yǎng)學生自主學習和互幫互助的體育品質呢？是我這節(jié)課課前需要解決的`問題。針對這一情況，首先從安全的的因素考慮，我采用了器材的多元化使用，其次又根據學生的體質差異、性別差異，來滿足學生的不同需求，用籃球、排球、代替實心球，學生可選擇適合自己的輕器械和練習方法，使學生都能體驗到成功的樂趣。

四、說重點、難點

重點：出手的速度和角度

難點：身體的協(xié)調性

五、說教法、學法

先說教法：根據本課內容枯燥、形式單調的特點，我準備采用直觀教學法和情緒激勵法進行教學，以幫助學生盡快形成動作表象，激發(fā)學生的練習興趣，使學生積極主動地學習。

再說學法：本課在學法上運用觀察法、對比法和嘗試法，讓學生通過實驗觀察，比較正確與錯誤之間的區(qū)別，接著在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)問題，從中悟出正確的動作原理、要領和方法，提高學生練習的積極性和主動性。

六、說教學流程

針對學生實際情況，以及本課教材內容特點，貫徹啟發(fā)誘導、循序漸進的原則。

1、激發(fā)興趣階段

1）教學常規(guī)。

2）圖形跑：在跑的過程中變換兩個圖形，十字形、兩個三角形、圓形。

3）帶領學生進行游戲并做徒手操，達到活動各關節(jié)的熱身、預防損傷的目的。

這一環(huán)節(jié)，把以往枯燥的慢跑、做操形式的準備活動以跑圖形和游戲來代替，這樣在無形中調動了學生的注意力和積極性，提高學生的反應能力，逐漸使學生中樞神經處于興奮狀態(tài)，從而為掌握技能奠定基礎。

2、保持興趣，掌握技能階段：

本環(huán)節(jié)是本節(jié)課的中心環(huán)節(jié)，有兩個內容：

第一個內容：雙手正面投擲排球。

本階段的練習形式是把排投擲到籃球板的形式進行練習。讓學生自己發(fā)揮，給學生一個自由想象的空間。目的是掌握自下而上的發(fā)力順序，蹬地有力、協(xié)調；發(fā)展學生上、下肢和腰腹力量，提高身體的協(xié)調力，并解決出手速度、角度及屈臂動作以及雙手的協(xié)調及平衡用力，為下一個環(huán)節(jié)做好鋪墊。

練習方法：

老師先做示范動作，讓學生觀察，然后把學生分成8組，每組6—7人，循環(huán)進行練習；學生可根據自身不同的差異性，適當的縮短與籃板的距離；

第二個內容：雙手正面投擲實心球。

本階段以雙手正面投擲實心球形式進行練習，目的是讓學生掌握自下而上的發(fā)力順序，蹬地有力、協(xié)調，培養(yǎng)學生積極動腦、自我解決問題的好習慣。

練習方法：

讓學生認真觀察老師的示范動作，然后把學生分成若干組，兩個人一組，拉開間距，用雙手正面投擲的方法練習投擲實心球。

這階段，老師巡回指導，用啟發(fā)式的方法進行教學，充分發(fā)揮學生的創(chuàng)造性思維，體現(xiàn)自主學習、探究學習。并提出安全要求。

3、趣味保齡球比賽大比拼，興趣延伸階段

中學生已經進入了青春期，健康的身體固然重要，但是心理健康教育和挫折教育尤為重要?，F(xiàn)在都是獨生子女，以自我為中心，人際交往和解決問題的能力很差，往往走極端。因此，本階段通過打保齡球的形式進行比賽，，將新型的運動項目“保齡球”經過簡易改造（投擲的球用實心球、瓶用礦泉水瓶裝滿水替代），以“游戲”和“競賽”的形式出現(xiàn)在課堂教學中，目的是加強學生之間的合作意識及自我管理的能力。培養(yǎng)學生的主體地位，來達到培養(yǎng)學生健康心理的目的，使學生學會與人合作，與人交流。

方法：

（1）學生分成若干組，分別在場地進行比賽。

（2）每組成員把用礦泉水瓶做的保齡球打完一次加一分，分數多的隊為勝隊，分數少的隊為負隊。成員循環(huán)進行，不可一人多次。

要求：在教師講解比賽方法和規(guī)則之后，學生自我組織比賽，在比賽中公平競爭、遵守規(guī)則。

4、放松、總結階段

（1）教師領做放松操，目的使學生達到身心放松。

（2）進行總結，對本課的練習效果進行講評，對學生的成績予以肯定和表揚，提出今后希望和要求，從而結束本課教學。

5、場地器材

籃球場、實心球25個、排球若干個、礦泉水空瓶若干個。

七、學生身心狀態(tài)預計

整堂課的練習密度為35%—40%；預計平均心率為130—140次/分；練習強度為中偏后期達到高峰；學生心情愉快，參與活動積極主動。

推實心球教案【篇5】

前幾日聽取了我校臧杰老師的一堂七年級《雙手前擲實心球》一課。其中教學內容豐富，教學形式多樣，令我大開眼界，收益頗豐，使我從中學習到了很多年輕老師的先進教法。下面就臧杰老師的《雙手前擲實心球》一課，談談自己的感受。

臧老師是一位很年輕的體育老師，本節(jié)課的教學對象為初一年級的學生是借班上課，教學內容是雙手前擲實心球，實心球對學生來說平時接觸的比較少，只有在體育課才能接觸到。但是初一學生已有一定得運動基礎，身體素質較好，心理素質較穩(wěn)定。課的開始部分選用變形跑和球操，調動學生的學習興趣。主教材：《雙手前擲實心球》的組織學習和練習采用四列橫隊的方式隊形，通過語言提示、老師講解、對比等教學法進行教學。素質練習是采用的是簡單實用的俯臥撐、收腹跳。

① 成功激發(fā)學生學習興趣，準備活動中，沈老師打破常規(guī)，以非常新穎、獨特的做自編球操（學生跟做）吸引學生，讓學生熟悉球性，很自然融入到主教材學習，在該環(huán)節(jié)過渡自然，學生新奇，他們就很容易接受，并認真練習。在本環(huán)節(jié)，學生始終以飽滿的熱情投入到了準備活動中。

② 主教材重點突出。本次的課的主教材是雙手前擲實心球，教案上反映本次課的教學重點是手腕、手指扣、彈撥球。臧老師在本次課中的基本練習均采用了這幾種平時比較簡單實用的練習方法進行練習，使本次課的教學重點突出。 ③ 將對比練習引入課堂，在準備操中加入結合實際和主教材的動作方式。素質練習中加入強度，提高學生練習的激情。在放松階段能否適時收斂，讓學生在相應的氛圍下放松身心，通過練習使身體和心理的放松，從而達到放松的效果。 ④ 教學過程比較流暢，課的開始部分采用教師帶領學生變形跑練習，在跑動過程中組織學生拿球，以變形跑跑成圓圈隊形之后，以該練習隊形開始準備活動，進行主教材的教學和素質練習，放松，組織隊形采用“一圈到底”，節(jié)省了組織調動隊伍的時間，讓學生有更多的時間參與練習。

① 教師語言能力、上課激情需加強。體育課是一門身體實踐性很強的課程，

在課程中，教師激勵、提示性的語言和上課激情對于學生的學習投入顯得尤為重要。開始部分的變形跑中臧老師帶領學生跑的過程中應該加強激勵性的口號帶領學生邊跑邊喊鼓動士氣、準備操應加入有力的指令性口令，使學生可以練習的過程中提高練習的興奮性，使整個課堂氣氛更加活躍，學生可以以更加飽滿的態(tài)度投入學習之中。游戲比賽的激勵性語言應該更進一步加強，使學生的活動氣氛和積極性提高。

② 應注意變換示范面。環(huán)形圈學生的交錯站位便于學生能夠更加清楚的看清教師的示范動作，但是圓圈的隊形站位缺陷是學生始終有一半站在教師的背對面，所以教師應該根據本示范隊形的不足，對各個方向進行示范、講解。但是本次課教師只局限了一個示范面，使得沒有兼顧到整個隊形。

③ 區(qū)別對待，在課堂教學設計時要考慮區(qū)別對待的教學原則。體育活動時，學生表現(xiàn)出來的活動能力參差不齊，教師應該及時發(fā)現(xiàn)，區(qū)別對待。在本次課的主教材教學過程中，另一個不足之處就是在練習過程中，教師的巡回指導缺乏，很多學生的墊球手型沒有很好的得到糾正。

④ 運動強度負荷和密度小。本次課的最大不足就是缺乏運動負荷，球類課的運動密度效果是可以完成的，而缺乏的就是練習的強度，運動負荷?？v觀整節(jié)課，學生的練習密度達到了預定效果，但是運動負荷體現(xiàn)出很大的不足，而且素質練習采用的是單組練習，練習時間浪費了，密度和強度較小，使得沒有很好的達到課的運動負荷。

以上是本人在觀摩了臧杰老師《雙手前擲實心球》課程后而寫的一份評課稿，不到之處，請各位同仁批評指正！

推實心球教案【篇6】

一、教學內容

拋出快樂

游戲：我們真棒

二、指導思想

本課依據《體育課程標準》（水平三）學習目標，把培養(yǎng)良好的運動情緒放在首位，激發(fā)學生對體育的興趣。讓學生在輕松愉悅的學習環(huán)境中，掌握所學的技術動作，提高運動技能，進一步促進身體素質和運動能力的發(fā)展。主要圍繞“運動參與”、“運動技能”、“身體健康”等學習領域開展身體活動。

在教學過程中，依據教材內容，學生的心理特點，以及相關學科的聯(lián)系，重視啟發(fā)學生思維，開拓學生智力，做到智力活動與體力活動相結合，體力發(fā)展與能力發(fā)展并重；全課緊緊圍繞主教材，采用多形式的教學方法和練習方法，并結合小實驗，讓學生發(fā)現(xiàn)和理解技術動作，明白道理，掌握技能，把“懂、會、樂”三者有機完整地結合，從而掌握技術動作，提高投擲能力。

三、教材分析

本節(jié)課選擇實心球作為主要教學內容，是因為實心球是一項發(fā)展力量素質為主的體育投擲器材。通過對這一教材的學習，能發(fā)展學生身體的靈活性和協(xié)調性。同時，在教材的選擇上，注重全面性，搭配合理。鍛煉的部分，既有上肢，又有下肢，既學會技術動作，又使全身各項素質都能得到全面發(fā)展，同時把思想教育貫穿于教學之中，讓學生養(yǎng)成日常鍛煉時注意安全的意識和習慣。

四、學情分析

我的執(zhí)教對象是小學五年級學生，這一階段的學生具有以下特點：

1、學生易從直觀形象的思維能力向抽象邏輯思維過渡，善于思考，探索。

2、注意力容易分散，集中時間不長，好動是這一時期學生的特征。

3、具有豐富的想象力

雖然本年齡階段的學生抽象思維能力、理解能力及判斷能力還不夠成熟，但是由于他們神經系統(tǒng)的`機能特點，可塑性強，容易學會各種各樣的動作。所以我在內容的講解時采用了直觀的教學方法和生動有趣的教學形式．使得學生的注意力不容易分散，同時把抽象的知識和平淡的內容進行改編。從學生的知識結構，接受水平和理解能力．來尋找科學有效地方法實施教學，使學生想學、樂學，更多地為學生的發(fā)展提供有利的學習環(huán)境。本班學生體質狀況總體一般，有較高的集體榮譽感，各學習小組都有體能相對較好的學生，還有部分體能一般，但技能基礎較好的學生，在教學中應注意充分發(fā)揮優(yōu)秀學生的龍頭作用，鼓勵和帶動一小部分相對后進的同學。

五、教學目標

1、發(fā)展學生身體的靈活性和協(xié)調性，提高投擲能力；

2、使學生在體育活動中具有展示自我的愿望和行為；

3、培養(yǎng)學生的組織紀律性，讓學生養(yǎng)成日常鍛煉時注意安全的意識和習慣。

六、教學方法

1、教法

根據本課內容枯燥的特點，我采用了直觀教學法和情緒激勵法進行教學，以幫助學生盡快形成動作表象，激發(fā)學生的練習興趣，使學生積極主動地學習，同時我還采用了對比法，講解法、分解練習法和完整練習法，通過教師的講解示范，學生的練習，使學生更快地掌握動作要領。

2、學法

本課在學法上運用了嘗試法、對比法和觀察法。首先，讓學生通過實驗觀察，比較正確與錯誤之間的區(qū)別，接著在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)問題，從中悟出正確的動作的原理、要領和方法，提高學生練習的積極性和主動性。

推實心球教案【篇7】

1.本課時數內容分析：

實心球項目為我校高一年級學生田徑必修模塊內容之一，本學段的實心球教學共包括4次課。本課為第一次課，本次課是在新的課程改革背景下進行的一節(jié)田徑必修課教學，教學對象為高一年級學生。高中學生身心發(fā)展日趨成熟，已具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。前拋實心球是《新課標》要求學會的基本動作之一，它是學習較復雜投擲動作的基礎，也是一種自我力量練習的'基本方法。在課的練習安排上，必須從易到難，循序漸進，即面向全體，又注重個性發(fā)展，注意運動安全，并采用“小組互助”學習的組織形式來保證課的目標的實現(xiàn)。

2.學生情況分析：

本次課的教學對象為高一年級三班、五班的男生，共40人。學生的組織性、紀律性強，身體素質屬中等水平，思維活躍、練習積極主動、集體榮譽感強，能夠積極地配合教師的授課。

推實心球教案【篇8】

實心球是一項力量性和動作速度項目，是以力量為基礎，以動作速度為核心的投擲項目。影響實心球成績有三個因素，實心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。

實心球出手初速度主要是由最終用力投擲球的距離和時間決定，用力距離越大，時間越短，則實心球的出手初速度就越大，出手初速度的本事主要取決于學生的身體素質發(fā)展水平及掌握正確的投擲實心球技術。

實心球的出手高度對每位學生來說是相對穩(wěn)定的，它取決于學生的身高臂長及對該項目技術動作的掌握程度。(如個別學生蹬地送髖不夠或最終用力出現(xiàn)屈肘動作，都會影響其自身的出手高度。)

1、握球和持球

握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1－2厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以堅持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣能夠節(jié)省力量，在預擺時增大擺動幅度，握球和持球時應注意：①球應握穩(wěn)，兩臂肌肉放松；②在動作過程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。

2、預備姿勢

兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20－30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。

3、預擺

預擺是為最終用力提高實心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預擺次數因人而定，一般是一至二次，當最終一次預擺時，此時球依次是從前下方經過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體構成反弓形，同時吸氣。

4、最終用力

最終用力是投擲實心球的主要環(huán)節(jié)，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最終用力動作是當預擺結束時兩手握球用力進取從后上方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

錯誤及糾正：

1、投擲實心球時腕指無用力。

原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。

糾正方法：要求持球握球時兩手手指應適度緊張，能夠用鉛球進行抓握練習；注意發(fā)展手指、手腕力量。

2、投擲實心球時兩個肘關節(jié)過早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過小。

原因：球出手時肩部前移過早，上臂用力不當，使球出手點低，投擲近。

糾正方法：兩個肘關節(jié)不能過早彎屈，投球時不能低頭，眼看前上方。

3、投擲實心球時腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調。

原因：投擲時單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒有協(xié)調做動作。

糾正方法：先進行徒手練習，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調，再由輕球到重球進行練習。

推實心球教案【篇9】

一、課題

雙手投擲實心球。

二、課型

新授課。

三、教學目標

1.知識與技能目標

學生能夠理解側面投擲實心球動作要點，知道雙手投擲實心球教學重點、難點。

2.過程與方法目標

通過參與活動，學生能夠做出雙手投擲實心球動作，發(fā)展學生速度、力量、爆發(fā)力、靈敏度和協(xié)調性。

3.情感態(tài)度與價值觀目標

培養(yǎng)學生學習的興趣，提高學生練習的積極性，通過分組、合作學習，進一步提高學生善于合作、競爭意識。

四、教學重難點

1.教學重點

蹬地、轉體快速揮臂。

2.教學難點

下肢和上肢協(xié)調配合。

五、教學過程

一、開始部分

師：集合，立正，向右看齊，向前看，稍息，立正。

師：同學們好！同學們，大家看過棒球英豪的動畫片么？

師：都看過，那么我們就來學習一項與投擲有關的技術動作，在這里老師要特別強調一點，不管是在游戲中，還是在練習中，同學們一定要注意安全。

師：大家有沒有信心完成任務？好，有需要見習的同學嗎？沒有，其他同學檢查身體有沒有尖銳物品，有的話請交給老師，下課找老師認領。

二、準備部分

師：下面我們玩一個游戲，游戲名字叫作“聽數搶占呼啦圈”。

師：同學們沿著邊線進行慢跑，當聽到老師的口令后，迅速跑到場地內搶占呼啦圈，老師報多少數字，呼啦圈內就站多少人，失敗的同學轉動呼啦圈5次。

師：全體向右轉，跑步-走，1-2-1，1-2-1，注意跑動節(jié)奏。

師：“3”，哪位同學沒有站在圈內，自己轉動呼啦圈，沒有關系，繼續(xù)加油，我們繼續(xù)，大家集中注意力，“5”，好的，沒有站在圈內同學轉動呼啦圈。

師：接著，我們根據音樂的伴奏進行實心球操的練習。

師：以中間同學為基準，兩臂側平舉成體操隊形散開，第一節(jié)，頸部繞環(huán)運動，12345678；第二節(jié)，持球體轉運動，12345678；第三節(jié)，持球腹背運動，12345678；第四節(jié)，跨下繞球運動，1234567停。

師：大家做得很有節(jié)奏，老師給予表揚！好，大家快速集合，立——正，向右看——齊，向前看。

三、基本部分

師：通過剛才的熱身，我們進行基本部分學習，在學習之前，大家先分組拿著實心球進行探究式練習。

師：在練習的時候思考，跪姿投擲、坐姿投擲和站姿投擲，哪一個姿勢投擲的更遠，現(xiàn)在開始練習。

師：剛才的練習同學們很積極，現(xiàn)在哪一組同學能夠回答老師的問題呢？

師：前排這位同學請回答，這位同學回答的是老師站姿投得遠，回答不錯。

師：那為什么是站立投擲得遠呢？有誰能補充。

師：第三小組請回答，第三小組回答的是上肢和下肢進行發(fā)力，這兩位同學回答得非常好，今天我們要學習的內容是雙手投擲實心球。

師：下面老師對雙手投擲實心球要點進行總結：持球手型成“心形”，五指分開。身體成反弓姿勢，蹬地、收腹、揮臂、全身協(xié)調用力將球投出。

師：我們進行口訣記憶，“持球后仰成反弓，蹬地收腹手前揮，快速鞭打球出手，上步跳步任你投”。

師：首先，我們進行第一個練習：跪姿投擲。

師：同學們分成四組，按照指定區(qū)域每組圍成一個圓形，向外投擲，聽老師口令，當老師喊“1”時，同學們做蹬地、預擺動作；當老師喊到“2”時，同學們做投擲動作。

師：大家在練習的時候思考跪姿投擲的時候哪一個部位最累？

師：現(xiàn)在開始練習，這位同學思考一下如果只用手臂發(fā)力的話會怎么樣呢？

師：對的，是用不上勁，老師建議你用腰部發(fā)力嘗試能不能投擲出去，很棒這一次就能投出去了。

師：老師看到第二組同學率先得出答案了，請第二組回答，他們說投擲的時候感覺腰部最累，體會很好，也就是說要快速的收腹才能投擲出去，非常棒。

師：剛才的練習大家都體會的很好，我們進行第二個練習：坐姿投擲。

師：在投擲的時候思考坐姿投擲的發(fā)力點在哪？同學們可以分成四組，每組同學面對面進行坐姿投擲，在練習中要注意安全。

師：開始練習，老師發(fā)現(xiàn)第三組同學已經得出結論了，請你們來回答。

師：他們說發(fā)力點在手臂，練習的很認真，在投擲的時候，手臂發(fā)力的同時，要向上方發(fā)力，這樣才能成弧線型，投的才能遠。

師：剛才的練習，大部分同學能正確做出動作，現(xiàn)在我們進行最后一個練習：站姿投擲。

師：在投擲的時候大家思考如何發(fā)力才能投擲得最遠呢？

師：現(xiàn)在分組練習找答案，第一小組同學你們投擲很好，思考一下如果只用手臂發(fā)力的話，投擲會遠么？

師：對的，是不會遠，老師建議你們要收腹、在手臂發(fā)力，這一次就好多了，繼續(xù)保持。

師：第三小組有答案了，他們說要蹬地、身體伸展、收腹、手臂發(fā)力有弧度，非常棒。

師：我們請第三組同學為我們進行展示。同學們，你們說他們做得好不好，都說好，為什么好呢？

師：哦，大家都說是蹬地、送髖、揮臂發(fā)力做得好，我們掌聲給第三組同學

師：經過剛才三個探究式的練習，大家得出了投擲的要點，現(xiàn)在我們比一比，賽一賽。

師：大家分成人數相同的四組，每組同學站在線后進行投擲，看哪一小組能夠投得最遠，第一小組非常好，如果動作幅度在大一些就更好了，第三小組和第四小組繼續(xù)保持，第二小組最遠，掌聲給第二小組

四、結束部分

師：同學們成4列橫隊站好，我們進行放松練習。

師：放松一下我們的手臂肌肉、腿部肌肉，以中間同學為基準向中看齊，向前看，這節(jié)課我們學習了雙手前置實心球技術。

師：大家說說都學到了什么，有些同學說學到了上下肢要協(xié)調發(fā)力。

師：有些同學說發(fā)力點在手臂。（老師表揚大家）。

師：通過大家的努力，大部分同學基本掌握了這項技術，請小組長和老師一起將器材收一下，這節(jié)課上到這里，同學們再見！

推實心球教案【篇10】

教材分析

投擲實心球是一項需要一定力量的比較枯燥的運動。是以練習活動為主要手段，發(fā)展學生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體的協(xié)調素質。通過教學還可以培養(yǎng)學生的組織性和紀律性。只有發(fā)展速度力量和掌握合理的技術才能充分發(fā)揮，并取得良好的成績。

學情分析

本課參與對象是四年級的學生。具有一定的辨別思維和動手能力，注意力指向性較強，并對新生事物感到好奇認知和技能有一定的提高，學習新知識速度快模仿能力強，具備一定的探索知識自主創(chuàng)新的能力。本課采用設疑解答等環(huán)節(jié)，調動學生學習積極性，達到師生之間心理互動，增強學生對上好體育課和樂于參加各種技能學習信心。

教學目標

1、 學生建立雙手頭上擲實心球的完整的動作概念。

2、學生安全地進行身體練習，領會雙手頭上擲實心球時的動作要領，并體會和感悟到擲實心球時上下肢用力協(xié)調的重要性。

3、學生能樂意聽老師的講解，認真觀察教師的示范，善于思考，通過身體練習，解決問題，找到答案。

4、 體會參與是學習的前提，體驗并感悟到與他人合作的重要性和必要性。

教學重點和難點

教學重點： 體會和感悟由下而上的動作用力順序，并熟練掌握。

教學難點：球出手的速度和投擲的遠度。

教學過程

準備部分：通過教師安排的活動，活躍氣氛同時達到熱身效果，開發(fā)學生積極思考。

基本部分：通過三種不同姿勢的投擲，提出問題，了解全身用力的重要性。本課運用“一幫一”互助的合作探究方式學習，完成原地雙手頭上前擲實心球的掌握。通過師生共同練習技術動作，再分組通過合作交流、互幫互助以及學生展示、現(xiàn)場評價的方式進一步練習，營造出合作交流、師生互動的學習氛圍。

結束部分：通過肌肉放松達到身心共同放松的效果，同時評價學生課堂表現(xiàn)，總結技術要領，提高學生自主學習能力。

推實心球教案【篇11】

【教學目標】

【知識與技能】

1．理解和掌握小數加法的計算方法。

2．正確計算小數加法。

3．較熟練地口算有效數字為兩位的小數加法。

【過程、能力與方法】

1．通過讓學生親歷計算方法的獲得過程，培養(yǎng)算法思維。

2．培養(yǎng)學生運用數學的語言進行交流和說理。

3．經歷對不同豎式的觀察、比較和分析，培養(yǎng)學生理性思考。

【情感、態(tài)度與價值觀】

1．引導學生積極地參與探索活動，獲得成功的體驗。

2．引導學生對計算結果進行估計，培養(yǎng)學生良好的計算習慣。

3．培養(yǎng)學生實事求是的態(tài)度和獨立思考的習慣。

【教學重點】

理解小數加法的意義，掌握小數加法的計算法則。

【教學難點】

一位小數加兩位小數 、整數加小數的計算。

【教學過程】

一、情景引入。

1.你會擲實心球嗎？怎樣才算擲得好？（擲得越遠，成績越好。）

2.在學校運動會中，小胖和小丁丁正在參加擲實心球的比賽。（出示情景圖和表格）他們都覺得自己擲得好，請你做裁判，幫他們評一評。

3.小胖在前擲中比小丁丁擲得遠，而小丁丁后擲卻比小胖遠。只要把前擲與后擲的成績相加，就能算出總成績。誰的總成績好，誰就能獲勝。

二、探究算法。

1.算一算，小胖的總成績是多少？

2.算一算小丁丁的總成績是多少？

（1）出示試一試，學生獨立列豎式計算。

（2）展示學生作業(yè)，互相交流。

（3）完整規(guī)則。

你選擇哪個答案？為什么？

三、練習鞏固。

1.用豎式計算。

（1）了解學生計算情況。

（2）鞏固計算規(guī)則

列豎式計算小數加法時要注意什么？

1.小數點點對齊，也就是把相同數位對齊。

2.和的小數部分末尾有零時，運用小數性質將計算結果化簡。

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