抱怨的世界讀后感錦集十三篇

經欄目小編精心推薦接下來為大家介紹的是“抱怨的世界讀后感”，我相信這篇文章可以為您提供一些啟示。生活里沒有書籍就好像沒有陽光，在閱讀作者的作品過程中，書中的描述讓人欲罷不能。每一個人剛開始寫讀后感的時候都是不知所措的，認真閱讀原文是王道。

抱怨的世界讀后感【篇1】

最近行里為積極響應省行的號召，購入了大量的書籍，開展了全行上下讀書的學習活動，這對于我來說是一件開心而且幸福的事，我喜歡讀那些有營養(yǎng)的書籍，藉以激勵和安慰我浮躁的內心，給予我工作的動力和生活的激情。初次有緣耳聞美國心靈導師威爾·鮑溫的作品《不抱怨的世界》是在蚌埠郵培學院的課堂上，至那以后一直想買，卻就就耽擱。就在前不久，行長辦公室旁的員工學習園地里我一眼瞥見了它，并一口氣讀完，頓時心靈為之震撼。

這本書值得深思，值得反復學習和理解，更不用說你的命運會從此改變，但我相信它會教會你如何在工作和生活中快樂的秘訣，一定會改善你的命運。

當今這個世界上有太多的人在抱怨：工作忙了，任務重了，工資少了了，物價漲了，，家庭壓力大了，生活環(huán)境差了，或是感冒發(fā)燒頭疼了等小事，也都要抱怨一番，似乎借此可以發(fā)泄自己心中的不滿，并獲得他人的同情?？墒潜г惯^后，一切照舊，問題依舊在那。

現(xiàn)實生活的我們每個人都會或多或少的遭遇不順心不如意的事，然而有的人卻不能正確去對待，因此產生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導…… 其實抱怨的最大受害者是自己。在銀行上班的人們都知道，日常工作中我們不僅要面對一些刁難的客戶，忍受他們的抱怨，同時還要承受存款保險信用卡等各種工作任務的壓力，面對各種各樣的的難題和挑戰(zhàn)，西裝革履下看似體面的我們，其實內心是極易不平和容易產生抱怨的。如果平日里我們對工作總是抱怨不休，不認為主動完成任務是自己的責任，而將訴苦和抱怨視為一種理所當然，那么在困難面前，我們彼此發(fā)出抱怨和不滿的聲音不僅不能夠解決問題，相反會使問題越來越糟糕。

因為互相抱怨會對周圍的人產生負面影響，產生嚴重的思想抵觸，形成惡性循環(huán)。試想，大家若能將抱怨的精力用來思考如何盡善盡美做好工作而是不是整日抱怨，把大好的光陰和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪費掉，那不是更好嗎？

人的一生，必然要工作，要發(fā)展自己，每個人都希望實現(xiàn)自己的美好愿望和理想，但這需要一輩子的奮斗才可能得以實現(xiàn)。當危機和困難來臨時，我們要端正態(tài)度，不抱怨，不放棄，勇敢地迎接挑戰(zhàn)。誠如《不抱怨的世界》書中所言，“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進吧。

不要壓抑自己，為自己找借口，或者假裝批評和抱怨來轉移你的注意力。你應該接受這種不安的感覺，在這種時候支持自己?！奔热晃覀冞x擇了這份工作，就應該做到在其位、盡其責、謀其政，全身心地投入到具體工作中去，堅持對我們所承擔的事情竭盡全力、主動負責。

這樣，我們會得到很大的鍛煉和成長，同時也會得到一定的發(fā)展，享受工作和生獲得樂趣。我相信只要你付出，你就會得到回報。只要你不抱怨，你就會快樂！好好工作好好生活。

抱怨的世界讀后感【篇2】

星期六上午，也才華10月9日11:30，我總算把這本美國最大、最受愛崇的心靈導師之一的威爾·鮑溫的《不訴苦的國際》一書讀完，感覺收成的頗多。它是一本值得咱們咱們引薦的好工具書，閱覽后咱會改動自己的命運。一起文中句句精華、有道理、生命真理。句句值得收藏，值得咱們在lp之旅中當成成功秘笈，當成首領本質的法寶!

不訴苦，才華高興，才華舉動的良性展現(xiàn)，"任何個人和團隊要想成功，就永久不要訴苦，由于訴苦不如改動，要有接收批判的包容心，以及處理問題的舉動力"---------這兩句我要特別收藏，對自己的人生特別重要。在實際日子中，面臨困難波折，不免有些泄氣，訴苦。國際萬物其實對任何人都是公正的，誰都相同相等。首要是你在困難波折面前的承受心情，在自己的作業(yè)中，在自己的人生日子中，自己從來不要用置疑的眼光認國際，由于那樣只會讓自己失掉斗志，損失行進的動力，含糊了自己宏偉目標，和生命愿景!

像在感化3c的過程中，做為林州學員，開端我自己就一直在訴苦。由于林州當?shù)嘏e辦過大規(guī)劃的基礎課，因帶有公益性，狀況低且會場開在家門口。所以感化起來很費勁，咱們自己就一直在訴苦，環(huán)境讓咱們難以感化......

種種原由于的確，種種訴苦重復演出......就今日我把《不訴苦的國際》讀完，才毅力更為堅決了，我有必要留意感化的焦點，咱們感化是改動身邊的人，幫他生長，是對他負職責，是咱們杰出首領的責任。我有必要感化，有必要舉動起來拿到效果，有必要有真實意義上的3c，我成功了，我高興，這才華英勇者的游戲，冒險家的樂土，我要堅決走下lp!百分百完結一切效果!

所以lp的首領們，讓咱們從現(xiàn)在開端，不找理由，不再訴苦，把焦點放準，咱們才干百分之百投入，百分之百杰出。盡力吧隊友們!

抱怨的世界讀后感【篇3】

近日有幸讀到美國史上最偉大的心靈導師之一威爾鮑溫著的《不抱怨的世界》。閱讀之后，發(fā)現(xiàn)這本書與以往許多勵志書籍不同，讓人耳目一新，也讓我感慨良久，思緒萬千：

幾乎沒有什么不能是我們抱怨的對象。生活、工作上不順利時，發(fā)發(fā)小牢騷、吐吐苦水，似乎是一件理所當然的事。我們喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，從中獲得一種自我膨脹的優(yōu)越感。我們難以且不情愿意識到，所厭惡的種種問題，譬如身邊人無休止的抱怨，同樣可能存在于自己身上。威爾鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。

然而這個世界存在“吸引力法則”：你如果大聲喊“痛”，傷害就會出現(xiàn)；如果抱怨，就會遇上更多抱怨的事。書中作者鮑溫現(xiàn)身說法，講述自己不配合或不努力，從而逃避責任。這些負面思緒不只成為我們最大的敵人，還影響著別人。

如果我們會抱怨不斷是因為我們?yōu)榘炎⒁饬Ψ旁谒厦?，被它指引著，心被它占?jù)著。那么我們要怎樣逃離抱怨的泥潭呢？

依據(jù)自身的“抱怨上癮癥”療愈經驗，作者總結了走出不抱怨的四個階段：

一、無意識的無能，是指沒有意識到自己在抱怨；

二、有意識的無能，是指能覺察到自己以及周圍其他人的抱怨；

三、有意識的有能，是指傾向于用沉默來便于自我反思、措辭，以便于說出有價值的話語，而非喋喋不休的抱怨；

四、無意識的有能，是指你已經重塑思維模式，習慣于不愛抱怨了，并且不需要意識控制。

如何推進四個階段的進展，作者建立了一套實踐操作性極強的方法——紫手環(huán)運動：

1、將手環(huán)戴在一只手腕上。

講閑話或批評時，就把手環(huán)移到另一只手上。

不批評、不講閑話的目標為止。

4、堅持下去。平均的成功時間是4~8個月。

不到一年，全世界就有活力四射的正面能量。

它實在不是一個能輕易勝任的挑戰(zhàn)，盡管抱怨和評斷如口臭般污染著自己的生活環(huán)境，但由于習慣性的東西總是會帶來安全感，我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎。但是改變自我的勇氣和不懈地自我覺察共同打造了一把神奇的鑰匙——這把鑰匙，讓我們長久以來封閉著的意識緩緩敞開。在我們忙忙碌碌的生活中，借助這把鑰匙，我們會自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變。

當然，放下抱怨，并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言說權。帶有負面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設性的消極。而源于生命的熱愛，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同情心。

最后我引用書中的一段話：任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。朋友，試著加入“不抱怨”活動吧！不要匆匆經歷這個過程，這不是賽跑，而是一種過程。從帶著紫手環(huán)的那一刻起，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生的挑戰(zhàn)。放棄抱怨，相信自己！

抱怨的世界讀后感【篇4】

與其麻木的幸福，不如清醒的痛著

為拓寬知識結構，培養(yǎng)科學思維方式，提高實踐技能，公司領導組織開展了讀書交流活動。第一本要閱讀的是威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》，該書中提到為何抱怨、抱怨的危害、不抱怨的好處及不抱怨方法，以樸素的語言、平凡的例子，告誡我們一種該有的生活態(tài)度和生活方式。

在沒讀《不抱怨的世界》之前，覺得自己生活已經按部就班，按照一定的軌跡旋轉著，自己也“陶醉”的享受著這種生活，麻木的“幸?！敝?。但是讀過該書后，我忽然意識到自己究竟抱怨了多少，內心究竟有多少不滿，我居然產生一種惶恐的感覺，仿佛這本書像一面鏡子使得我無所遁形，我開始反思、開始注意自己的一言一行。

現(xiàn)在“低頭族”越來越多，據(jù)統(tǒng)計日均玩手機的時間北京以6.72小時居首位，“低頭族”已經引起了社會的關注，大家包括我自己都活在虛擬的“朋友圈”里，為別人的吐槽點贊，為某些偏激行為而感到氣憤。閱讀完《不抱怨的世界》后，發(fā)現(xiàn)微信朋友圈、微博、時事新聞等到處都充斥著吐槽、批評及諷刺，幾乎全是博眼球的負面消息，陷入輿論誤區(qū)而不自知。

如果你回顧一下之前轉發(fā)的消息，大多數(shù)都是極端和狹隘的消息。

“與善人居，如入芝蘭之室，久而不聞其香，即與之化矣.與不善人居，如入鮑魚之肆，久而不聞其臭，亦與之化矣”。在一個團隊中，一個成員不斷的抱怨而無人制止時，長時間暴露在抱怨環(huán)境中，團隊其他成員的情緒會受到傳染，很有可能會影響整個團隊的行事方式變得更加消極，這與“千里之堤、潰于蟻穴”是同樣的道理。

馬克·吐溫說：“習慣就是習慣，不是能夠隨便就能扔出窗外的；要想拋棄就習慣，你只能一次一個臺階，慢慢把它脫下樓梯”。從抱怨的實現(xiàn)到不抱怨，將經歷四個階段：無意識無能、無意識能力、有意識無能和有意識能力。整個過程是漸進的。

“冰凍三只非一日之寒、滴水石穿非一日之功”，因此根除抱怨這個壞習慣的過程也是反復的、漫長的?，F(xiàn)在“魔力手環(huán)”也發(fā)到我們每個人的手中，每抱怨一次移動一次手環(huán)，以此方法可以提醒自己抱怨有多么的頻繁。在自我糾正的過程中，你可能會氣餒、動搖甚至想放棄。在這種情況下，部門時以個小團隊，所有成員互相監(jiān)督和糾正，整個團隊在沒有投訴后會更加積極和團結。

人非生而不同，一樣的起點，迥異的終點，關鍵取決于途中奔跑的速度和耐力。每一次改變都伴隨著痛苦，每一次沮喪都需要堅持和忍耐。鷹的壽命一般為70歲，但在40歲時開始退化。

40歲的老鷹羽翼太過豐滿和僵硬，不能正常的飛翔。于是它用喙硬生生一根根扯掉自己的羽毛，等待新的羽翼生長出來。40歲的老鷹鷹爪太長，影響行走。

于是它再用喙扯掉一根根指甲，等待新的指甲生長。40歲的老鷹喙太長，彎到胸前，隨時可一次穿心臟。所以它必須一次又一次地撞到懸崖上，直到它折斷喙，不管是血肉之軀，只為了喙能再長出來。四十歲的的老鷹經歷了重生的考驗，才有重生的資格，蛻變完成后才有可能存活下來。

當面對人生的挫折時，人們會首先改變自己的想法，或者冷靜下來，想辦法解決問題，或者抱怨，為什么這個問題會讓我遇到它。前者事情可能會得到妥善解決，后者矛盾可能會激化，這就是不同的態(tài)度造就了不同的結果。更甚者，問題沒解決前向別人吐槽的時候將不快樂帶給了別人，結果就是兩個人都不快樂。

所以，遇到事情時學會改變視角，就像該書中提到的那位老婦人轉變了視角后再也不會抱怨了。一個兒子在雨天可以賣雨傘，另一個兒子在晴天可以賣鹽。不再抱怨，事實上，改變視角會改變看待世界的方式。

根據(jù)傳統(tǒng)理論，抱怨可以有效地釋放壓力，緩解抑郁，幾乎每個人都會選擇這樣做。但書中提出了一個新的觀點，抱怨不是發(fā)泄的方式，抱怨往往會讓人把注意力集中在痛苦上，讓自己的生活更痛苦。我個人認為，在壓力和困難面前，不是不能說話、不能求助，而是要堅持客觀原則，不能摻雜任何個人感情。

在刑法學上說，當加入個人感情再陳述就不再是原始證據(jù)，而是傳來證據(jù)。

與其麻木的幸福著，不如清醒的痛著。之前沉浸在自己編織的無抱怨的夢里，麻木的“幸福”著，現(xiàn)在已經認識到抱怨帶給自己的負面影響，迫切的想要改變現(xiàn)有的局面。然而痛是必然會經歷的，痛過后才是完美的自己，與其麻木的幸福著，不如清醒的痛著。

所以，從現(xiàn)在開始，做一個不抱怨的人，面對大海，用一顆溫暖的心。

抱怨的世界讀后感【篇5】

20xx年，金融海嘯帶給人們的影響還未散去，數(shù)以萬計的人繼續(xù)面臨減薪、失業(yè)甚至破產的危機，不抱怨的世界讀后感。畢業(yè)生們抱怨工作越來越難找，職場人開始抱怨工作壓力越來越大，收入不如從前……抱怨聲在人們的周圍此起彼伏。美國最偉大、受尊崇的心靈導師之一威爾·鮑溫說：這個世界值得抱怨的事情太多了，遭逢天災、背叛、致命疾病、裁員、貧富差距、精神焦慮、安全感缺失……都會讓我們抱怨不斷。我們有時候會抱怨困難，是因為把困難當作借口，以逃避自己向往卻沒有完成的目標。但是，抱怨困難并不會讓問題得以解決，也不會減輕內心的痛苦。我們抱怨不公平的一切，就是企圖用汽油來滅火，想抱怨的不但得不到消除，反而會帶來更多的災厄給我們。

于是，他寫了這本《不抱怨的世界》，并發(fā)起了一項“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。

紫色的神奇手環(huán)用法如下：

1.將手環(huán)戴在一只手腕上。

2.當你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評時，就把手環(huán)移到另一只手上。

3.如此交替更換，直到養(yǎng)成連續(xù)21天不抱怨、不批評、不講閑話的目標為止。

4.如果聽到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應該把手環(huán)移到另一只手上：如果這么做，你先要移動你的手環(huán)，因為你在抱怨他們的抱怨。

5.堅持下去。21天連續(xù)不抱怨手環(huán)不換手。

三周下來，你的行為和思維都會發(fā)生改變，而同一個世界，在你眼中卻呈現(xiàn)為另一面，是美好的那一面。

美好不僅代表著希望，更是一種力量。在歷次經濟危機中，美的力量一再被證明是最有效的強心劑。1929 年美國經濟危機時，好萊塢電影里嘉寶鮮紅的口紅形象，成為一種時代的宣言，化身勇氣和力量的象征。而口紅更是在經濟的一派蕭條中逆勢大賣，銷量翻番，因為，越是艱難的時局，美為人們帶來的信心與快樂越顯彌足珍貴。

抱怨是容易的，正如心理專家所言，“抱怨帶來輕松和快感，猶如乘舟順流而下，那是因為我們是在順應自己負面思考的天性，而停止抱怨，改而用積極的態(tài)度去欣賞事物美好光明的一面，卻需要意志力?！?/p>

人生不可能總走上坡路，情緒也會有高峰和低谷，但是，抱怨一切并不會改變生活的不如意，讀后感《不抱怨的世界讀后感》。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望，讓自己世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。

抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運動，來的恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。

的確，抱怨是很多人生活的常態(tài)——工作、家庭、人際、天氣、交通……這些都是抱怨的對象。抱怨的人是不快樂的，他永遠只會在不快樂的出發(fā)點原地打轉，沒有意識到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力

同時張德芬強調，不抱怨并不是認命，面對不公，完全接受，也不是說不需要發(fā)泄，她希望每一個人都能正確理會威爾·鮑溫所提倡“不抱怨”的精神，感受下1本書1只手環(huán)21天改變600萬人命運的魔力。

徐小平激情坦言：“不抱怨是一種生活態(tài)度，一種看似簡單卻很有講究的大智慧，它更是一種精神，大到國家、小到個人都需要這種精神，也匱缺這種精神。”他準備戴上紫手環(huán)與身邊的朋友一起迎接即將出現(xiàn)的“20xx中國不抱怨年”。

生活原本就有許多種，包含著許多的內容，

有快樂的，也有痛苦的，

我們不可能只會擁有快樂，痛苦往往也是我們生活中必不可缺的一種元素。

然而，

當我們過著快樂的生活時，我們應該感謝生活，

過著痛苦的生活時，我們也應該感謝生活，

因為生活原本就是美好的，

我們應該積極樂觀的面多生活中的一切

無須抱怨……

21一天不抱怨

體驗對待生活的執(zhí)著態(tài)度

…………

的確，抱怨是很多人生活的常態(tài)——工作、家庭、人際、天氣、交通……這些都是抱怨的對象。抱怨的人是不快樂的，他永遠只會在不快樂的出發(fā)點原地打轉，沒有意識到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。所以，讓我們向“抱怨”開戰(zhàn)吧！

在美國，不到一個月就有600萬人參加“不抱怨”活動，他們會帶上隨書贈送的紫色手環(huán)，“訓練”自己做個不抱怨的人。《時代周刊》把這次事件看成是“1只手環(huán)21天改變600萬人命運”的神秘事件?，F(xiàn)在，“21天不抱怨”風潮蔓延全球80國?！督】抵选冯s志社發(fā)起的這次這個活動，為切實幫助讀者改變抱怨的習慣，邀請參與者戴上一個紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨就換手，直到它能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。

據(jù)說比爾·蓋茨及威爾·鮑溫能做到21天成功，大多數(shù)的人得耗時4至8個月。唐駿用了32天，馮侖用了31天。新東方創(chuàng)始人之一徐小平坦言，“不抱怨”是一種生活態(tài)度，一種看似簡單卻很有講究的大智慧?！彼麥蕚浯魃献鲜汁h(huán)與身邊的朋友一起迎接即將出現(xiàn)的“20xx中國不抱怨年”。

抱怨的世界讀后感【篇6】

讀完這本書后，感觸頗深。每個人都有一個美好的愿望，然而，在現(xiàn)實生活中，每個人在成長的過程中難免會遇到許多挫折和失敗。這時，如果你不能正確處理，心里有不滿，你肯定會引起很多抱怨，經常抱怨天地和命運的人會說，不抱怨怎么讓人發(fā)泄，不抱怨就會得?。?/p>

現(xiàn)在想想，不抱怨其實是人生的一個境界。這是一種放棄挫敗感并積極面對它并找到追求新目標的最佳方式的方法。只有真正做到不抱怨，加上努力和拼搏，工作才會更加愉快，人生才會更加美好。

生活中，我們在渴望尋找人生幸福和快樂的時候，當事事順心的時候，永遠是想不到抱怨的；然而當遇到困境的時候，往往第一反應就是抱怨，無法把所有的精力和智力放在自己認為有價值的事業(yè)上。抱怨就是這樣容易的，正如一些心理專家所言，“抱怨帶來輕松和快感，猶如乘舟順流而下，那是因為我們是在順應自己負面思考的天性，而停止抱怨，改而用積極的態(tài)度去欣賞事物美好光明的一面，卻需要意志力?！?/p>

人們?yōu)槭裁匆г?？因為他希望自己的抱怨能真正引起別人的注意，幫助他解決問題。真正的事情有可能解決。但很多時候，事情卻沒有得到真正的解決。

書中指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。”作者提出的神奇“不抱怨”運動——天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。

抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣，我們的生活會有一個難以想象的大變化，我們的生活會更加美好和完整。放棄抱怨，讓我們微笑面對這個世界，不要抱怨。

的確，在工作中我們更應該放棄抱怨。常常會抱怨這個抱怨那個，而當我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”。太多的抱怨不僅解決不了問題，而且只會讓你的心情更糟。

學會不抱怨，心情會更開朗，也會有精力面對生活中的各種問題。

書中不乏至理名言，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。朋友，試著加入“不抱怨”活動吧！

不要匆忙完成這個過程。這不是比賽，而是一個過程。從你戴上紫色手鐲的那一刻起，你就在改變。你用你的意志去完成一個挑戰(zhàn)，創(chuàng)造一個沒有抱怨的生活挑戰(zhàn)。

放棄抱怨，相信自己！不抱怨，從今天開始！

抱怨的世界讀后感【篇7】

許久未讀佳作，近期研讀了美國作家威爾鮑溫的，單單只看書名，便能知曉此書通達的含義，但其中的深刻道理，卻是細細品味后方能體會。

有人會說，生活在這個紛繁復雜的時代，面對來自工作和生活的無盡壓力，感受自己和身邊人的痛苦，不抱怨對很多人來說真是海市蜃樓。但是，應該注意的是，人生在于修養(yǎng)。其實，不抱怨是一種生活修養(yǎng)。這是一種可以放下挫折和不滿，尋找和追求新目標的連接方式。它將使你的生活更容易在各個層面。如果你真的培養(yǎng)到不抱怨的水平，再加上自己的努力和努力，你的事業(yè)會更成功，你的生活會更好。

在現(xiàn)實生活中，泯然眾生的我們，一直渴望尋找屬于自己的幸福和快樂，但生活中的每個人，都難免要遭遇各種挫折和失敗，正所謂：人生不如意，十之**。每當此時，一些人不能控制住自己的情感，不能用正確積極的態(tài)度回應這些問題，相反引發(fā)了很多的牢騷和抱怨，他們怨天、怨地、怨每一個和這些事情相關與不相關的人;但他們沒有想過，其實抱怨帶來的傷害，最大的受害者是自己。

盡管抱怨不會簡單而直接地給你帶來明顯的不良結果，但其負面影響足以摧毀以后的一切。然而，一種感恩和寬容的態(tài)度會給我們帶來另一種生活。在那一生中，我們會更快樂，在那一生中，我們會更健康。然而，這一切都不那么容易，想要做到不抱怨，需要一個漫長的過程，我們可以加入不抱怨活動，多看一些積極向上的書籍，多回憶一些溫馨感人的場面，當那扇抱怨之門向我們開啟時，我們立刻將他關閉鎖緊；而在工作中，抱怨更是我們最大的敵人。

實際上，我們常常會抱怨工作環(huán)境不好，同事之間不夠和諧，工資薪酬不高等等，我們可以試著放下這些不滿，懷著感恩之情，用一顆寬容的心投入工作，這時你會發(fā)現(xiàn)你所期待的一切似乎沒有那么糟糕。事實上，我們都知道抱怨不僅解決不了問題，而且只會讓你的心情更糟。我們需要如何擁有快樂心情帶來的正能量來面對生活中的各種問題。

書中寫道：你會為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所當然的事也不例外，活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量！是的，對生活懷有感恩之心的人會時不時地得到滋養(yǎng)，無論多么困難，都很難把它打倒；喜歡抱怨的人，即使得到祝福，將來也可能變成災難。

學會感恩，首先要擺正心態(tài)，曾經有人說過：感激斥責你的人，因為他助長了你的智慧；感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力；感激遺棄你的人，因為他教導你應該自立；感激欺騙你的人，因為他增進了你的見識；感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志。這是一種積極的態(tài)度，一種睿智的生活態(tài)度，每個人都有這樣一顆感恩的心，那么生活就會踏實而自信！

因為感恩，我們才擁有了一個多彩的社會。

學會感恩，行動才是鑰匙。在我們忙忙碌碌的人生中，用這把鑰匙，開啟我們人生中每一把制約著我們的鎖，讓我們用積極的態(tài)度去面對每一件事，每一個人，讓我們都擁有一個晶瑩剔透、幸?；ㄩ_的不抱怨的世界！

抱怨的世界讀后感【篇8】

讓我們遠離抱怨

我花了整整兩天的時間閱讀了威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》，說實話，還真有點兒累。因為這是一本翻譯的書，有點哲學，有些地方很難理解。雖然我不能完全同意書中的觀點，但它仍然給我?guī)砗芏鄦l(fā)。

通過閱讀這本書，我知道什么是抱怨，什么是抱怨的缺點，以及我們應該如何處理抱怨。同時，讓我想想我們應該如何對待批評和建議。

什么是抱怨？《不抱怨的世界》告訴我們，如果你希望某人或當前的情勢有所改變，這就是抱怨。如果你希望一切有別于現(xiàn)狀，這就是抱怨。另外，在一定意義上，吹牛也是一種抱怨。

對照現(xiàn)實生活與工作，可以看到抱怨是那樣的司空見慣。人們抱怨是因為他們之到抱怨的好處。通過抱怨，人們可以得到同情和關注，避免做他們不敢做的事。

人們可以通過閑聊和抱怨使自己變得更好。然而，抱怨的實質是逃避與缺乏自信。因為只有那些沒有安全感，質疑自己能力，想確定自己價值的人才會自夸和抱怨。

事實上，抱怨的結果并不能改變你想要的人或事。

那么我們應該怎樣對待抱怨呢？威爾·伯恩告訴我們，沉默比抱怨更有建設性。抱怨不是讓你如愿的萬靈丹。

因此，我們要減少抱怨，最終不抱怨。人性是牽引、同步的，并會調整到與周圍相同的模式。當有人在你身邊抱怨的時候，你會發(fā)現(xiàn)自己抱怨的更多。

這尤如我們常說的“拋磚引玉”。因此，為了減少抱怨而不是抱怨，客觀上我們應該遠離那些抱怨的人。主觀上，要正確認識抱怨，始終注意控制自己的言行。

我們不必戴那個紫色的手鐲，但我相信只要我們努力工作，投訴就會少一些。

說到應該怎樣對待抱怨，不得不提到批評。批評是一種尖銳的抱怨，通常是針對某人或某物的，并且常常貶低那個人或某物。然而，即使是善意的批評也可能沒有你期望的結果。

因為批評無法消弭問題，反而會擴大事端。當人們覺得自己受到了不公平的對待時，他們會為之而戰(zhàn)。如果我們能以友好和欣賞的方式處理問題，可能會有截然不同的結果。

賞識教育的成功之處是大家公認的。欣賞可以激勵人們表現(xiàn)得更好，獲得更多的欣賞。因此，我們在日常教學中，對待學生要多賞識，少抱怨；多找自身的原因，少強調客觀。

記得書中有這樣一段話：桂兒說：“我對她微笑，把她當成老朋友一樣對她揮手，她也對我微笑，車速就慢下來了。

”說實話，我們太需要這樣的睿智了。

從現(xiàn)在做起，讓我們遠離抱怨吧。少抱怨從現(xiàn)在做起，不抱怨從小事做起。

鎮(zhèn)海區(qū)立人中學：虞龍夫

二○一四年二月十一日

抱怨的世界讀后感【篇9】

這本《不訴苦的國際》開端招引我的是書中描繪的“紫手環(huán)”的游戲。這是由美國聞名的心靈導師威爾·鮑溫建議的一場“不訴苦”運動，每一位參與運動者戴上一個特制的紫手環(huán)，只需一發(fā)覺自己訴苦，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)可以繼續(xù)地戴在同一只手上21天。

我也為自己制作了一個手環(huán)，戴在了右手上，我發(fā)現(xiàn)，哪怕讓這個手環(huán)在我的右手上繼續(xù)一天都很難。早晨上班，我訴苦事務冗雜;飯后和搭檔談天，訴苦起這個翻云覆雨的氣候。終究，又提到了讓人憤慨的房價和社會上讓人憤慨的現(xiàn)象。僅僅在正午歇息這一段時間內，我的手環(huán)就在左右手之間換了好幾次。我驚奇，自己本來審問深陷在訴苦之中而不自覺。

我刻不容緩地讀起了這本《不訴苦的國際》，發(fā)現(xiàn)訴苦是如此糟糕的一件作業(yè)，而最糟糕的是咱們常常深陷訴苦之中而不自覺，懲辦，讓其成為了咱們的一種習氣，以及看待作業(yè)的一種心態(tài)，在“訴苦的輪回”中，損失了活躍、達觀、進步的心。幸虧的是，在這本書中，作者還向咱們耐心腸敘述了訴苦的原因是什么，訴苦會給咱們的日子帶來什么，怎樣才干讓自己中止訴苦的輪回，怎樣才干讓周圍的人中止訴苦，怎樣才干做一個活躍、達觀的作業(yè)者，做一個高興的自己。這些都讓我收成頗豐。

不錯，咱們之所以訴苦，或許是遺言訴苦能衍生出一些好處吧。比方，咱們向別人訴苦作業(yè)的深重，或許潛認識里就遺言別人多做一些或許協(xié)助自己分管一些;咱們訴苦自己最近多么倒運，或許是遺言別人能給自己一些安慰和憐惜。但是訴苦不能處理任何現(xiàn)實問題，終究只能讓咱們深陷訴苦的惡性循環(huán)而不能自拔?；蛟S給咱們的健康和日子帶來惡劣的影響。我想，沒有人樂意和整天訴苦的人日子、作業(yè)在一起，由于這樣連自己的日子如同也看上去毫無遺言。要想根絕訴苦，只要勇于面臨自己的窘境，遇到對立的時分，及時地交流，處理。這相同需求勇氣。首要要有勇氣供認自己是在訴苦，其次要有勇氣去化解對立，改動境況，而不是一味地訴苦。

每個人的人生都不或許是一往無前的，在遇到值得訴苦的作業(yè)時，咱們或許可以試著不去張口，而是首要大顯神通的考慮，然后再去立刻舉動，改動境況。我覺得書中一句話說得很對，“咱們的主意發(fā)明咱們的國際，咱們的言語又表明晰咱們的主意。”在許多時分，或許才華咱們訴苦的言語改動了咱們的國際。咱們本來可以輕松、活躍、達觀、進步，卻或許由于訴苦而變得苦楚、失望、沉重、無所作為。這本《不訴苦的國際》為我打開了消除訴苦的美好日子，那么從現(xiàn)在就開端改動吧，信任紫手環(huán)的大街，信任自己的大街，可以打敗訴苦，發(fā)明新國際。

抱怨的世界讀后感【篇10】

一次偶然的機會，我有幸拜讀了威爾·鮑溫所寫的一本《不抱怨的世界》，未曾想因此給我?guī)砹艘淮螛O大的心靈震撼和啟發(fā)。人生不如意十之**，這句話雖然早已為大家所熟知，但真正能“看的開”的人卻并不多見。人們總會在工作中、生活中以及很多方面或多或少的存在著不滿意和抱怨的心理，有的人會很明顯的表現(xiàn)出來，影響到自身的情緒和行為；有的人則深埋心底，卻也同樣為這種心理左右了自身的行為；而對于相對豁達的人來說，其實也往往也或多或少的存在一些抱怨，甚至不為自己所知道，只是一種潛意識的抱怨，這也同樣一定程度的影響和左右了他們的思想和行為。

對天災人禍的抱怨，對貧富差距、生活際遇、背叛行為、工作不順、感情不合等等多方面的抱怨充斥在人們的生活之中。書中提到很多有意無意的抱怨情節(jié)也可以證實這一點。作為一名地質行業(yè)的工作者，無論是在工作中還是在生活當中，我同樣有著自己的些許抱怨。

誠然，沒有怨恨和怨恨的世界可能只是一個理想的世界，但它可以讓我們向往和期待完善自己的思想，提高自己的才能。這本書的深入**，也讓我了解了很多道理，受益匪淺。下面簡單的談一下我讀了這本書之后的一些想法，也希望以此為大家?guī)硪恍┧伎?，成為自己和大家今后一種生活與工作中的激勵。

一、停止抱怨

要成為一個完全沒有抱怨的人很難，對生活一些不順當、煩心的瑣事發(fā)發(fā)小牢騷似乎不是一件太大的事情，也很正常。不過，我們卻忽視了一個重要的東西——吸引力法則。要知道，當一個人說一些消極和不快樂的話時，他們會得到一些消極和不快樂的東西，比如：

當女人常抱怨世界上沒有一個好男人的時候，就已經在心里種下了一個“不相信有好男人”的因，所以即使遇到了好男人，可能也打從心里懷疑，這樣即使遇到了好男人，也可能會錯過吧；同理，如果多說一些感恩的事，則會為自己引來更多喜樂之事。這樣，你要選擇抱怨還是不抱怨？一本書，一個手鐲，改變你愛抱怨的人，成就一個你不抱怨的世界。

書的開始，鮑溫首先教給了我們如何停止抱怨，用“21天效應”的培養(yǎng)方法改變自己的抱怨習慣，這也是改變我們，成就無怨人生的第一步?！皩櫲璨惑@，閑看庭前花開花落。去留無意，漫隨天際云卷云舒。

”其實在中國更早的《菜根譚》中的一副對聯(lián)也很好闡述了這樣一個道理，人生的態(tài)度應當是從容不迫，對個人榮辱和職位去留都應當視作花開花落般平常，達到一種心境平和且不以物喜，不以己悲的境界。抱怨行為不僅不能改變實際的不良狀況，而且會增加人們的消極心理，是一種消耗能量、完全無用的運動。正如仇恨和憤怒在用別人的錯誤懲罰自己一樣，抱怨并不意味著什么都不懲罰自己。

著名哲學家周國平先生也說過一段類似的話也有異曲同工之妙，約莫意思是：“凡我們做事之前，先想一下十年之后的我們，還會對這些如此計較嗎？”如今的困境在十年之后也許僅僅是淡然一笑，如果的抱怨行為在十年之后也許甚至會覺得可笑，困難未嘗不是一種人生的磨礪和財富，對其抱怨卻是一種極其愚蠢的行為。

放手抱怨，冷靜處理，既是形勢發(fā)展的最佳選擇，也是一個自我完善、自我超越的偉大過程。

二、感恩困苦

此外，我在書中學到的第二點是學會感恩。這里的感恩不是指對我們好的人或事，而是對困難和苦難的感恩?！疤鞂⒔荡笕斡谒谷艘玻叵瓤嗥湫闹?，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能?！庇诶Ь持械奈覀儯蛘邥X得困難的難以承受，然而跳脫出來，以一種長遠和凌于其上的目光來看待這一切，一切的苦難和困境未嘗不是一種好事，一種磨礪和挑戰(zhàn)。

于困苦過后的自身提升是慢慢培養(yǎng)所不能達到的。“生于憂患，死于安樂”過于順暢通達的人生，未必是一種好事。相反，困難和痛苦未必是壞事。在中國古代歷史上有許多這樣的例子。

文王拘而演《周易》；仲尼厄爾作《春秋》；屈原放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，厥有《國語》；孫子臏腳，《兵法修列》；不韋遷蜀，世傳《呂覽》，這些古代先賢都比我們承受了更大更多的苦難。這些現(xiàn)象和歷來的事實也都有表明，凡成大事者，有大成就者，往往也伴隨著大的苦難，我們未必承受了如他們般的苦難，又有什么理由衍生連他們都沒有的怨懟呢。不僅如此，還要通過這樣一種方式來激勵自己，感恩受苦，沒有今天的受苦，未來的幸福和美好怎么來。

用跳脫出來的眼光觀察這一切，苦難也就不那么難以承受了，反而是值得我們去欣然面對的。感恩吃苦，不僅是吃苦、減輕吃苦帶來的壓力的好辦法，也是人們心情的升華和轉變。無論是生活抑或工作中的不順，當我們不在將眼光著眼于現(xiàn)在所承受的一切，而是以一種長遠和自身完善的目光來看待，那么我們就已經到了另外一個境界，也較一般人更容易去承受苦難和理解其意義價值了。

三、寓成功于困境

當我們在做到停止抱怨，感恩困境之后，我們就應逐漸學會“寓成功于困境”，這也是我在書中學到的第三點?！胺堑礋o以明智，非寧靜無以致遠”。三國第一賢臣孔明先生的話也說明了這一點。只有當沒有怨言，情緒穩(wěn)定安靜，人們才能有更加堅定和深遠的愿望和發(fā)展。

在困境中擁有平和的心態(tài)，在平和的心態(tài)中尋求發(fā)展，也就無怨無悔地實現(xiàn)了更深層次的意義和功能。完全跳出于苦難給自己的心境影響，用凌于其上的態(tài)度來觀察自身所承受的，以這種平靜狀態(tài)去工作和生活，顯然是更能夠做出更加正確的抉擇，逐步實現(xiàn)成功，這也是我們需要努力的方向所在。

四、用哲學于生活

作者威爾·鮑溫作為一名虔誠的**教徒，他信奉的是上帝以及唯心主義。而作為我們，則更多的是信仰馬克思的辯證唯物主義，應當用辯證的唯物觀點來看待這一切問題。馬克思主義哲學告訴我們，物質與意識、積極心態(tài)之間的作用和反應是成功的必要和前提，當然也受到機會、努力、人際關系等因素的影響。

在生活中，保持良好的心態(tài)和寬廣的胸懷，不僅對促進事物的發(fā)展和決策有很好的積極作用，而且對改善自己的思維和行為也有相當積極的意義。記得在著名作家鳳歌的著作《滄?！泛汀独觥分幸部匆娺^這樣一段話：“武學一道，末流者以武功招式決勝，次流者以內功深淺決勝，第一流的高手，比的卻永遠是胸襟氣度。

”其實生活中又何嘗不是如此，擴充知識，不如先學思維運轉；處事練達，不如先學生活態(tài)度。良好的心態(tài)和寬廣的胸懷是一種做事和生活的極好狀態(tài)。其實遠不只如此，不僅在不抱怨方面，在生活中的其他方面，我們一樣應當用哲學的眼光還原事物的本質，用更透徹和深刻的目光認識身周的喜悅快樂和困苦艱難，那么生活將是更加富有味道和情趣的。

五、總結

張德芬對此書如此說到：“報怨是最消耗能量的無益舉動。有時，我們不僅對人不滿意，而且對不同的生活環(huán)境也不滿意。如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在心里自怨自艾。

本書作者提出的神奇“不抱怨”運動，來得恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：

我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學***自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣，你的生活會發(fā)生意象不到的大變化，你的生活會更加美好和完整。

”世界首富比爾蓋茨這樣說到：“人生是不公平的，***接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨！

”萬通地產董事長馮侖這樣說到：“把壞事當好事辦，人生就只有快樂，沒有抱怨?！北姸嗟某晒φ叨紝ψ约簩Υ藭牟槐г棺龀隽俗约旱母形蚝屯扑]。

人生不如意十之**，然后只要我們以正確的心理去對待，不怨懟，不苦惱?！安蝗缫狻币步K有可能成為一種財富，一種磨礪，并以此成就我們的人生?！稕]有抱怨的世界》給我們的是一場心靈的洗滌和震撼，對我在生活態(tài)度和方向上都起到了相當積極的作用，這即是我對它的解讀。

抱怨的世界讀后感【篇11】

近來，董事長給咱們引薦了美國心靈導師威爾·鮑溫的最新力作《不訴苦的國際》，自己有幸先閱為快。該書的確值得咱們仔細學習和領會，信任會讓各位收成頗豐，乃至使你的命運得以改進，享遭到作業(yè)和人生的高興!

人的終身，必定要作業(yè)，要開展自己，每個人都遺言完結自己的美好愿望和抱負，但他需求一輩子的斗爭才或許得以完結。但是，在現(xiàn)實日子中，咱們每個人都不免要遭受許多波折和失利或不一無是處的作業(yè)。每逢這時，有些人便不能正確對待，發(fā)生不滿，引發(fā)許多怨言和訴苦，往往是怨天、怨地、怨命運、怨搭檔、怨領導……

其實訴苦的最大受害者是自己。有的人自以為才華橫溢，卻得不到提高，他們置疑環(huán)境欠好，對作業(yè)總是訴苦不休，不以為自動完結作業(yè)是自己的職責，而將訴苦和訴苦視為天經地義;還有不少人自命清高、眼高手低，他們動輒感到自己的才干沒有得到展現(xiàn)、領導對自己不注重、單位對自己不公正，因而在思維上發(fā)生嚴峻的沖突心情，聰明才智沒有用于考慮怎樣一無是處做好作業(yè)，而是整日訴苦，把大好的歲月和精力，在慢待的蹉跎中白白浪費掉了。一個人一旦被訴苦捆綁，不不遺余力，敷衍作業(yè)，在任何單位都是自毀前程。沒有人會由于滔滔不絕的訴苦而取得獎賞和提高，在10個賦閑者中至少有9個人訴苦原上級或搭檔的不是，絕少有人可以認識到，自己之所以賦閑是瀆職的效果。

袁輝是一名轎車修理工，從開端就訴苦“太臟、太累”，厭煩這份作業(yè)，因而便偷閑?；笱軒煾?。品貌幾年曩昔，其時與他一起進廠的兩個工友，各自憑著精深的手工，或被公司送進大學進修，或另謀高就。獨有袁輝，仍舊在訴苦中做他厭煩的修理工。訴苦的效果當然不會得到更多的注重和選拔，不會得到更好的待遇。不訴苦是一種最起碼的品德。

假如你挑選了在某個單位作業(yè)，就應該做到在其位、盡其責、謀其政，全身心腸投入到具體作業(yè)中去，堅持對你所承當?shù)淖鳂I(yè)盡心竭力、自動擔任。這樣你會得到極大的訓練和生長，當你真實有了職責感，有了全面的作業(yè)才干，信任你必定會得到開展。

一個單位、一個企業(yè)、一個領導，他們都會注重人才，選拔人才。每個人不管職位凹凸，都應當把自己的聰明才智在作業(yè)中充沛展現(xiàn)出來。當你經過勤奮盡力取得了效果、做出了奉獻的時分，也才華你遭到必定和重用、表現(xiàn)個人價值、享用作業(yè)高興的時分。

支付終有報答，無怨方能無悔。這也是我終身作業(yè)中的實踐領會吧!

抱怨的世界讀后感【篇12】

所謂己所不欲勿施于人，在家靠父母出門靠朋友，將自己的抱怨與不滿發(fā)泄到周圍，漸漸的就會失去朋友，失去機會，失去快樂，失去很多本應該會變得美好的東西。對于朋友同事我是很少抱怨的，因為自己的性格還算平和，而且工作是自己的，即是是之間有互動若出現(xiàn)不和諧的事情肯定其中也有自己的原因，互幫互助才會和諧嘛。但是在家里，對于父母的喋喋不休批評，抱怨有時卻不會去淡定的看待，而以更多的抱怨回之，不過事后雖然后悔很少去承認。

紫手環(huán)在家里的左右變換，讓我覺得很好笑，自己不應該因為父母的不計較而讓他們更加的生氣，畢竟他們占了家里的大部分人口，所以要少數(shù)服從多數(shù)嘛，對于他們善意的抱怨就遵從魯迅爺爺?shù)摹澳脕碇髁x”為己所用，并也耐心的對他們進行一些新觀念新思想的灌輸，做好自己，減少抱怨才能使小家和睦，大家才能更和諧。

抱怨的世界讀后感【篇13】

最近看了一本書：《不報怨的世界》 這本書真的非常好！它能改變我們的命運。它告訴我們，無論我們在做什么，當我們遇到挫折時，我們都應該冷靜地面對，只要我們繼續(xù)努力，我們就一定會成功。

爭永不抱怨的人生態(tài)度才是k位的。

抱怨是最消耗能量的無益舉動，我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。

抱怨自己的人，應該試著學***自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的人生也會更加美好、圓滿。

怎樣做到不抱怨呢？-----唯有自我的改變。

戴爾?？▋然壬f，人際交往的k原則是：不批評、不指責、不抱怨。

抱怨會讓我們陷入一種負面的生活、工作態(tài)度中，常常在他人身上找缺點，包括最親密的人。不抱怨的人一定是最幸福的，沒有抱怨的世界一定是最令人向往的。

如果你不喜歡某事，就改變它；如果你不喜歡，就改變你的態(tài)度，不要抱怨。是啊，這句話說得太棒了！我深有體會。

我將遵守十字方針：“不抱怨、不批評、不講閑話”來激勵自己。

你經常有抱怨嗎？以前有過，現(xiàn)在我意識到我會盡力去改變。再也沒有了，直到再也沒有了。我要成為一個快樂的人，能夠控制自己的想法，開始按照自己的計劃生活。當抱怨來臨時，想想：

這真的對我很重要嗎？

想一想：人發(fā)怒時，怒氣會毒害我的血液。傷害別人，傷害自己，抱怨無邊，不樂觀。

什么是抱怨呢？ 抱怨就是表達哀傷、痛苦或不滿。

今天，我試著改變，所以我非常高興和感激。感謝我的老師韓冰的幫助，也感謝咨詢線的老師們的關心。

你所渴望的一切，你都有網格可以得到，快進夢想，更好的生活方式正等著你！