按摩心得(范本7篇)

宜未雨綢而繆，毋臨竭而掘井。在幼兒園教師的生活工作中，時常需要提前準備資料作為參考。資料一般指生產(chǎn)、生活中閱讀，學習，參考必需的東西。資料可以幫助我們更高效地完成各項工作。所以，你是否知曉幼師資料到底是怎樣的形式呢？以下“按摩心得(范本7篇)”由小編為大家收集整理，相信會對你有所幫助！

按摩心得【篇1】

姓名：王娟學號201209020619 班級12級中西10班 在沒學過推拿手法之前，我認為推拿就是按摩，是一種服務(wù)，是在人們腰酸腿痛的時候按按就舒服一下子。但在學了以后我對推拿產(chǎn)生了一種由衷的敬佩心，盡管我的推拿手法學得很差，還經(jīng)常被老師罵，推拿老師這樣說過我“所有的錯誤示范都在你身上體現(xiàn)過了”。沒錯推拿的確算一種服務(wù)，卻更是一種保健治療手法。

我翻過很多課外書，對推拿的定義都大致相同，但是我覺得最完整、完善的是這樣定義的：中醫(yī)推拿，是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學說為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法。在我看來這個定義比課本上的定義更加完整。從性質(zhì)上來說，它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上，可分為保健按摩、運動按摩和醫(yī)療按摩。而推拿的手法分為按法、摩法、推法、拿法、揉法、擦法、點法、擊法、搓法、捻法、抖法，滾法等。每種手法都可以用來保健和治療疾病，各種手法各有各的保健作用，有些可以單獨使用，有些可以結(jié)合使用。推拿手法還可以治療許多的疾病如，肩關(guān)節(jié)周圍炎，落枕，椎間盤突出等一些常見疾病。

一個學期過去了，在學習了這么多的推拿手法后，讓我印象最深的就是一指禪推法和滾法，有三個原因。第一，學習的時間最長。第二，對我來說很難學會，比較難以掌握。第三，就是它們的作用。一指禪推法適用于全身各個部位的穴位，具有健脾和胃，寬胸理氣等作

用。滾法具有緩解肌肉痙攣，消除疲勞等作用。當然還有成人推拿手法的基本要求，因為這是推拿老師強調(diào)的重中之重。手法的基本要求是持久，有力，均勻，柔和。其實我覺得要做到這幾點非常難，需要很多時間訓練手的力度以及耐力。有時候經(jīng)常看見針灸推拿專業(yè)的同學在練習功法，就覺得非常的佩服。

能夠治療疾病和保健，這就是推拿的魅力，推拿這門課程的課時不多，但并不影響我對它的喜愛。因為我覺得每天有個健康的身體，這一天都會特別開心和輕松，雖說推拿不能完全的將每個疾病治療徹底，但它的確也盡到了自己能夠?qū)崿F(xiàn)的療效。

按摩心得【篇2】

無機會能打仗到蘇永泉老西醫(yī)的嬰幼兒太極推拿術(shù)真是非常僥幸，固然沒有是親炙，可是從如今的臨床后果看，蘇老的推拿術(shù)的確很好用，特別合適不甚么西醫(yī)根底平凡家長，業(yè)余人士揣摩半天就夠了，所謂小道至簡嘛！很厭惡那些弄虛作假的家伙。如今蘇老的嬰幼兒太極推拿專著也曾經(jīng)進去了，感興味的能夠購置。

嬰幼兒太極推拿術(shù)根源于山西官方一名叫任化天的老西醫(yī)，外地傳播有“小兒若要安，離沒有了任化天”之語，可見其影響之年夜。它次要調(diào)節(jié)小兒脾胃平衡，可以起到培扶元氣感化。這類伎倆極其復(fù)雜，每一個媽媽都能學會，能夠完全進步小兒體質(zhì)，讓孩子少抱病沒有抱病，能為家庭以及國度省下少量醫(yī)藥費。

對于5歲如下小兒有殊效。主治消化零碎疾病，輔佐呼吸零碎疾病。

太極穴：即神闕、肚臍。太極推拿便是正在太極穴施用的一種伎倆，能培扶元氣而行氣化功用，鼓動中氣，加強起落收支之氣機。加長加深天然呼吸，使年夜氣壯旺，血脈暢榮，五臟六腑患上以天然呼吸之推拿，充沛發(fā)揚了人體的天然療能。

這是一個正在小兒肚臍以細微的、跟著呼吸的頻次而推拿的伎倆，它間接調(diào)劑氣血運轉(zhuǎn)，進步臟腑功用，最年夜限制地進步人體固有的天然療病才能。

手要熱，心要靜，一手按臍或者推拿腎，萬念悉捐，凝注于手。如雞溫卵，一刻不成閃失，如貓捕鼠，二心留意正在手，跟著病兒呼吸，若即若離而行推拿之。

媽媽平膝而坐，將小兒托放其上或者仰臥床上，大夫?qū)⑹挚緹幔皇值膬?nèi)勞宮瞄準小兒太極穴，施一個與小兒腹式呼吸腹壁崎嶇的頻次相稱的外力【呼按吸提】。使勁極端薄弱，重在乎，正在合拍，使其發(fā)生共振的效應(yīng)，于20分鐘擺布可奏效。施術(shù)后打中斷統(tǒng)統(tǒng)惡性安慰，使患兒進入眠眠。

正在進程中假如小兒呈現(xiàn)深呼吸一次或許浩嘆一口吻，就闡明伎倆樂成了。

假如胃氣沒有降，胃里有宿食，食積會呈現(xiàn)噯氣景象，甚則吐逆。

假如胃功用沒有強或者有腹脹，就會感到部下有動氣或者排氣。

5歲以上小兒，需共同中藥其余療法。

沒有要頻仍給小兒推拿，應(yīng)以保養(yǎng)為主。

重癥可加長推拿工夫。

按摩心得【篇3】

按摩，是一種古老而又傳統(tǒng)的治療方式，通過手法按壓各種穴位，達到調(diào)理身體的效果。幾千年來，按摩一直是人們維持健康、舒緩疲勞的重要方法。在我的人生中，按摩也扮演了非常重要的角色。下面，我將分享我的按摩心得體會。

按摩對我來說是一種放松和療愈方式。在現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活中，工作壓力和各種不良習慣使得我的身心疲憊不堪。按摩成了我消除疲勞的有效手段。無論是工作壓力、長時間坐辦公室以及缺乏運動，都容易導(dǎo)致肌肉酸痛、頸椎疼痛和頭痛等問題。通過按摩，我的疲勞得到了緩解，身體感到舒適，也能夠獲得深度放松，療愈身心。

按摩對于改善睡眠質(zhì)量有著顯著的效果。由于日常生活中的壓力，我的睡眠質(zhì)量一直處于較差的狀態(tài)。在一個偶然的機會，我嘗試了一次按摩后，發(fā)現(xiàn)自己進入了更加深沉的睡眠狀態(tài)。由于按摩可以促進血液循環(huán)和放松身體，我的睡眠質(zhì)量得到了顯著改善。從此以后，我決定經(jīng)常進行按摩，以確保自己能夠擁有良好的睡眠。

按摩對于緩解各種身體不適和疾病癥狀也非常有效。無論是肩頸疼痛、腰酸背痛還是關(guān)節(jié)問題，按摩都能夠帶來明顯的緩解。通過按摩，我的肌肉得到了良好的拉伸和舒展，減輕了炎癥和疼痛。對于某些疾病，如失眠、頭痛和消化問題，按摩也可以起到輔助治療的作用。當然，在接受按摩治療時，我也時刻注意尋求專業(yè)按摩師的建議和指導(dǎo)。

按摩還能增強免疫力和提升整體健康狀況。按摩可以刺激淋巴循環(huán)，促進排毒，清潔身體內(nèi)部環(huán)境。通過加強免疫系統(tǒng)的功能，我不再頻繁生病，身體更加強壯。按摩還能調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進荷爾蒙的合理分泌，提升整體健康狀況。

按摩能夠提供身心舒適的體驗。在按摩的過程中，我會盡量放松身體，打開心扉，將全部注意力集中在按摩的感受上。按摩的手法和節(jié)奏，仿佛是一個美妙的舞蹈，讓我流連忘返。隨著手法的推拿和叩擊，我感受到了肌肉的松弛和舒展，仿佛內(nèi)心的壓力也被釋放了出去。這種感覺讓我感受到了身心的和諧與平衡。

小編認為，按摩對于我來說不僅是一種治療方式，更是一種生活方式。通過定期按摩，我實現(xiàn)了身體和心靈的平衡，提升了整體健康狀態(tài)。我呼吁更多的人也嘗試按摩治療，以便享受健康和放松的益處。同樣，我也希望按摩行業(yè)能夠加強專業(yè)培訓和規(guī)范管理，提高服務(wù)質(zhì)量，讓更多人受益于按摩的治療力量。

按摩心得【篇4】

推拿練功是推拿學的一個重要組成部分，能增強推拿人員臨床工作所需的指力、臂力、腰腿力量等各種練功方法的動作要領(lǐng)和姿勢。掌握和經(jīng)常練習這些方法，并注重意、氣的蓄練和轉(zhuǎn)換，使推拿人員有足夠的體力勝任醫(yī)療工作。

傳統(tǒng)的推拿練功主要是易筋經(jīng)和少林內(nèi)功。易筋經(jīng)首載于《衛(wèi)生要術(shù)》（清代潘爵著），其練功方法廣為氣功、武術(shù)、醫(yī)療所采用。以達到鍛煉身體、增力強筋、卻病延年的目的。近代的一指禪推拿流派和滾法推拿流派。也都以易筋經(jīng)作為推拿練功的主要內(nèi)容，以增強其體魄，達到形神兼?zhèn)?、集功力于指端的境界。少林?nèi)功是內(nèi)功推拿的基礎(chǔ)功法，原為武術(shù)強身基本功，至清末漸漸被內(nèi)功推拿流派所采納與利用。作為該流派的專業(yè)練功法及臨床配合手法治療的醫(yī)療功法。

要有積極“人世”的思想，不能有“無為”、消極厭世的情緒。“態(tài)度決定一切”。易筋經(jīng)韋馱獻杵第一勢云：“立身期正直，環(huán)拱 手當胸；氣定神皆斂，心澄貌亦恭”。此勢是對練功時的姿勢、呼吸、意念的一個總綱。練功時身體的軀干一定要正直，呼吸要勻、長、深、細，但練功時最難控制 的是人的心思，要求心如止水，如清澈純凈的水，內(nèi)心清靜，毫無雜念。作為大學生，我們要求他們精神集中就可，循序漸進，不可刻意強求，急躁冒進就容易出偏差。

②針對大學生武術(shù)基礎(chǔ)薄弱，體能較差的特點，我們注重“架子”（基本姿勢）的準確性，如易筋經(jīng)的弓步、馬步，少林內(nèi)功的站襠、弓箭襠、馬 襠等。易筋經(jīng)和少林內(nèi)功是武術(shù)的基本功，看似枯燥，但卻相當重要。只有地基牢固，才能砌高樓；只有弓步、馬步落地生根，時間較長，功夫才能長進。楊氏太極 拳宗師傅辰運云：功夫意味著有扎實的基本功。長時間的刻苦的訓練；百日筑基，一年一小成，三年一大成。所以，經(jīng)過一學年的功法鍛煉。大部分學生普遍反映睡 眠好了，吃飯香了，感冒少了，身體素質(zhì)較以前好了；性格也較前堅強了，能吃苦耐勞。

③教學方法以示范教學為主。結(jié)合多媒體教學。功法課都是以手腳姿勢的協(xié)調(diào)動作為主。強調(diào)一招一勢動作到位，俗話說，“行家一出手，便知有沒有”。只有老師親自示范，學生才能先看明白，然后接著模仿，老師再糾正其 錯誤之處。這是推拿功法教學的主要教學法。如易筋經(jīng)的臥虎撲食勢，老師先俯身用手指做壓掌撐，先手掌，再五指，再三指，學生就知道老師的功力了。讓學生先 從手掌著地支撐練起，逐漸過渡到手指，切忌一開始用手指做，否則容易受傷。至于練功的作用，練功的注意事項，易筋經(jīng)、少林內(nèi)功的歷史源流，功法特點可以用 多媒體進行講解，信息量大，圖片豐富，學生容易理解。比如講易筋經(jīng)的韋馱獻杵勢，教材上的定義是“韋馱，佛教守護神之一，其像著古代武將服，執(zhí)金剛杵”。 這時，輔助一張?zhí)崆霸谒聫R里拍下的韋馱相片，學生就很容易明白韋馱將軍的英姿，金剛杵的模樣。讓學生反復(fù)看教學錄像帶，在課后模仿練習。

④嚴 格考勤，反復(fù)抽查。練功是一件既單調(diào)乏味又辛苦的.事情，大學生們一開始，抱著對易筋經(jīng)、少林內(nèi)功的好奇心情，加上江湖傳說“易筋經(jīng)是武功的第一秘笈”。 “天下功夫出少林”等，他們前兩次課都有一股熱情。都希望成為武林高手。但隨著時間的推移，由于辛苦、勞累等，他們逐漸開始逃課，為了保證教學質(zhì)量，堅持 每次課點名，并記入平時成績，這種方法在保證出勤率方面行之有效。在課堂上，抽查學生的動作，看看學生的掌握情況，并及時指出其不足之處。當然“決定事物 的因素在內(nèi)因”，要讓學生從內(nèi)心里熱愛這門課，喜歡鍛煉身體，熱愛生活，珍惜生命，這才是最重要的。

⑤崇尚經(jīng)典，背誦經(jīng)文。易筋經(jīng)每一勢后面 都有一段原文，涉及該姿勢的動作要領(lǐng)、注意事項等。如易筋經(jīng)第八勢三盤落地勢：“上腭堅撐舌，張眸意注牙；足開蹲似踞，手按猛如拿；兩掌翻齊起，千斤重有加：瞪睛兼閉口，起立足無斜。”在練習此勢時，背誦這條經(jīng)文，就能將三盤落地勢的要領(lǐng)掌握，將其氣韻練出來。兩眼睜開，炯炯有神（張眸、瞪睛），這與傳統(tǒng) 氣功的兩眼似閉非閉有明顯的區(qū)別。舌抵上腭，意在交通督任二脈。咬牙、兩腳落地生根、兩手用力按拿或用力上托，強調(diào)一股內(nèi)在的霸力，使全身渾然一體。久練 此勢能明顯增加腰和四肢的力量。因而，不能將三盤落地理解為簡單的馬步。

⑥教學相長。因為要教學，督促我自己練習：因為要教學，也督促我背誦經(jīng)文，反復(fù)咀嚼，每一次備完課?！皽毓识隆笔刮覍ν颇霉Ψǖ睦碚撚钟行碌恼J識。每一次功法課下來，雖然辛苦，但樂在其中。推拿功法好比逆水行舟，不進則退。

按摩心得【篇5】

衛(wèi)生保健工作在幼兒園工作中具有異常重要的意義，因為幼兒園保健工作的對象是正在發(fā)育和成長中的幼兒。關(guān)心和注重每個孩子的健康成長，是我們的首要職責。有人說，世界上許多事情都能夠等，唯獨孩子們的事情不能等。我園教職員工懷著對幼兒教育的高度職責感，發(fā)揚不怕苦、不怕累、敢攀登，創(chuàng)一流的精神，進取倡導(dǎo)“求實、創(chuàng)新、無私奉獻”的園風，以“面向未來、追求卓越、服務(wù)社會”為辦園宗旨、以“創(chuàng)一流的設(shè)施設(shè)備、構(gòu)成一流的師資隊伍、保證一流的保教質(zhì)量”為階段奮斗目標，以科學的管理為保證，來全面提高保教質(zhì)量。

學前期兒童正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，他們生長發(fā)育迅速，然而身體尚未發(fā)育完善，適應(yīng)環(huán)境的本事和對疾病的抵抗力不足，容易受外界各種疾病因素的干擾，從而影響幼兒的身體健康。所以，保證供給幼兒全面合理的營養(yǎng)，加強體格鍛煉，落實扎實有效的防病措施等，是提高幼兒健康水平的重要環(huán)節(jié)，也是幼兒園工作的重點。

按摩心得【篇6】

　一、在教師方面：

根據(jù)幼兒的年齡特點，我園首先建立了科學有序的一日生活制度。做到動靜交替，團體活動與小組活動、個別活動相結(jié)合。幼兒一日生活的資料和時間安排做到既有限定又有彈性，保證幼兒在原有水平上都能得到發(fā)展。其次，注重培養(yǎng)教師構(gòu)成良好的衛(wèi)生保健常規(guī)。在幼兒園一日活動中，教師始終把安全工作應(yīng)當放在首位，不僅僅在一日活動各環(huán)節(jié)中注意安全，并且經(jīng)過各種活動對幼兒進行安全教育，增強安全意識，學會自我保護。設(shè)計了《細心燙傷》、《地震怎樣辦》、《水災(zāi)的危害》《滅火器的使用》等話題讓幼兒展開討論，做到人人講安全，事事講安全。平時，教師都注重加強幼兒體育鍛煉，利用周圍環(huán)境中一切有利的自然因素，結(jié)合季節(jié)特點開展各項體育活動，以保證幼兒每一天戶外活動不少于二小時，戶外體育活動不少于一小時。平時在室內(nèi)注意開窗通風，保證室內(nèi)空氣清新潔凈。

二、在保育員和炊事員方面：

我園定期組織他們進行思想修養(yǎng)方面的學習，注意對她們進行崗位培訓，在此期間還進行了保育員梳辮子比賽，經(jīng)過比賽不僅僅提高了她們的服務(wù)意識，還提高了她們的服務(wù)技能，培養(yǎng)她們對幼教的無私奉獻精神。同時，我們堅持制度化管理，組織她們學習了各項衛(wèi)生保健的規(guī)章制度，定期召開由園領(lǐng)導(dǎo)、炊事員、保教人員及家長組成的膳管會會議。做到個個職責明確、各司其職。平時注重隨機檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。尤其是手足口病流行期間，我們更加嚴格執(zhí)行環(huán)境衛(wèi)生制度，堅持每一天一小掃，每周一大掃；嚴格執(zhí)行消毒制度，做好日常消毒和防病隔離工作，做到餐具毛巾天天消毒，活動室、午睡室每一天進行紫外線消毒，玩具、圖書定期消毒。在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，我園嚴格采取隔離消毒措施，被褥一周曬一次，一個月清洗一次。我園不斷增強檢查的實效性和力度。上學期，我園堅持開展定期檢查，本學期把重心放在隨機檢查上，同時增強了檢查的密度，異常是做到了檢查有記錄，查中有指導(dǎo)，指出問題復(fù)查促提高，對幼兒個人衛(wèi)生和班級衛(wèi)生檢查進行評比，讓每一次檢查都成了促進教師或幼兒發(fā)展的契機。同時，我園注重加強食堂管理，嚴把炊事員購買關(guān)，挑選新鮮的葷、素菜，每一天過稱檢查，發(fā)現(xiàn)

不貼合衛(wèi)生要求的及時退換。

三、保健教師方面：在工作中，注重做到以下幾點：

1、開學初請區(qū)婦保所醫(yī)生來我圓對幼兒進行入園前的健康檢查，五月份配合防保組的醫(yī)生對幼兒進行了“六一”前的體檢，并經(jīng)過晨檢午檢及時發(fā)現(xiàn)和處理患病幼兒。異常是“手足口病”的高發(fā)期間，晨檢教師由原先的兩個變成了四個，加大了晨檢的力度和密度，不讓一個有幼兒漏檢。

2、經(jīng)常組織保育員開會學習，總結(jié)工作，布置任務(wù)，明確搞好保育工作的重大意義，及時解決保育員的工作困難。

3、每一天對保育工作進行巡視檢查、記載、了解情景，發(fā)現(xiàn)問題及時指出，并作好記錄。

4、每周末進行一次環(huán)境衛(wèi)生大檢查。

5、經(jīng)常向家長教師了解幼兒的飲食愛好，變換食物的種類，每周提前定好食譜。

6、到各班觀察幼兒進食情景，觀察飯菜的數(shù)量是否恰當，經(jīng)過檢查調(diào)節(jié)菜譜，使之充分滿足幼兒生長發(fā)育生活活動等所需熱量及各種營養(yǎng)素的量。

經(jīng)過大家的努力，本學期我園的衛(wèi)生保健工作雖然上了一個新臺階?？墒沁@其中也存在著一些問題，例如：保育員的衛(wèi)生常識、班級管理與本班教師配合默契等方面還沒有過關(guān)，炊事員的操作方法不到位……在以后的工作中我會再接再厲，使衛(wèi)生保健工作更上一層樓。

按摩心得【篇7】

我3年學習中西醫(yī)畢業(yè)后，在實習時發(fā)現(xiàn)運用中醫(yī)很難，國家級名老中醫(yī)也不見得高明，現(xiàn)在現(xiàn)實中發(fā)現(xiàn)，沒有師傳，是很難學好中醫(yī)的.雖然我們也愛好中醫(yī)，但是現(xiàn)實很無情的，很多條件制約了你的學習熱情.

后來到了針灸科，發(fā)現(xiàn)腰腿痛的病人很多，隔壁是推拿科，也多是這樣的病人.

相對別的科，這2個科的老師很不錯，會把他們的體會告訴你.后來到了骨傷科，發(fā)現(xiàn)軟組織損傷的病人也很多，當時，就有這個想法，以后就搞腰腿痛這專科把.

后來在家里的一個小醫(yī)院上了一年的班，是在針灸科，多是腰腿痛的病人，推拿，針灸，火罐，效果是一般般的.

因為接觸病人多了，聽說在外面有一個正骨高手，專功腰腿痛.于是自己也跑到外面去看，也花錢體檢了一下.后來接觸了好幾次，發(fā)現(xiàn)他的東西真的好，但是東西是人家的，別人一輩子的東西，不是隨便可以給別人的.

再后來接觸了內(nèi)家拳，體會了內(nèi)勁的透勁，還有雄厚，連綿不斷的特點.結(jié)合自己的常規(guī)推拿，少的就是這個特點.于是就走上了運用內(nèi)勁推拿的路.

一路走來，希望有方面的朋友共同研究.

我練的是意拳.

后來自己做生意了，不過對推拿的情節(jié)還在.總希望自己成為一個正骨高手.這也許就是我的中醫(yī)情節(jié)吧！

?

相信《按摩心得(范本7篇)》一文能讓您有很多收獲！“幼兒教師教育網(wǎng)”是您了解幼師資料，工作計劃的必備網(wǎng)站，請您收藏yjs21.com。同時，編輯還為您精選準備了按摩心得專題，希望您能喜歡！