養(yǎng)生活動(dòng)方案八篇

為了確保工作取得實(shí)效。我們需要制定相關(guān)方案，怎樣寫出一份全面的工作方案呢？這篇文章主要介紹了一下“養(yǎng)生活動(dòng)方案”希望大家能夠喜歡，希望這些建議能對(duì)您有所幫助！

養(yǎng)生活動(dòng)方案 篇1

一、活動(dòng)范圍

具備彩信功能的電信天翼手機(jī)用戶

二、活動(dòng)內(nèi)容

（一）活動(dòng)口號(hào)

夏天又熱又干，中醫(yī)教你養(yǎng)生！

（二）活動(dòng)時(shí)間

2011年6月6日至2011年9月9日。

（三）活動(dòng)內(nèi)容

活動(dòng)從六月六日開始到九月九日結(jié)束，通過現(xiàn)有網(wǎng)絡(luò)**、戶外**、傳統(tǒng)**渠道，以主動(dòng)推送的方式，每周推出一個(gè)主題的彩信小專題，彩信內(nèi)容包括養(yǎng)生飲食、養(yǎng)生要點(diǎn)、疾病防治、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚四個(gè)夏季養(yǎng)生內(nèi)容，每周

二、周五向用戶發(fā)送一條彩信。

活動(dòng)期間，首次訂購中醫(yī)保健業(yè)務(wù)的用戶可獲贈(zèng)15元q幣。

（四）參與方式

用戶編輯短信**，發(fā)送到**的訂閱服務(wù)?；顒?dòng)期間，首次下單成功后，用戶將收到一條包含15元q幣充值卡和卡密碼的短信。

注：只有在活動(dòng)期間第一次成功“中醫(yī)養(yǎng)生”業(yè)務(wù)才可獲得贈(zèng)送的15元q幣，重復(fù)訂購、退訂，不贈(zèng)送。

五、獎(jiǎng)品設(shè)置及費(fèi)用預(yù)算

六、相關(guān)主題

1.txt主題：中醫(yī)養(yǎng)生-針灸

【本期導(dǎo)讀】

>何為針灸

>針灸起源

>主要方法

>治病原理

>針灸優(yōu)點(diǎn)

2.txt 【何為針灸】

針法灸法各有講究

針灸是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分之一，也是我國(guó)特有的一種民族**方法，其內(nèi)容主要包括針灸理論、經(jīng)絡(luò)腧穴理論、針灸技術(shù)以及相關(guān)器具等等。

針灸是針法和灸法的合稱。針法即是把毫針按照一定的穴位刺入患者體內(nèi)，再加以捻、提等手法疏通陰陽氣血，從而達(dá)到調(diào)和人體、**疾病的目的。灸法即是把燃燒的艾絨按一定的穴位熏灼**，利用熱的刺激以溫通氣血，扶正祛邪，從而達(dá)到調(diào)和人體、**疾病的目的。

下圖：針灸用具毫針

4.txt 【針灸起源】

砭而刺之熱而熨之

針灸醫(yī)學(xué)最早見于二千年多前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里面除了講述人體與自然的運(yùn)作規(guī)律之外，還大量記述了針灸的原理和技術(shù)方法。針灸的出現(xiàn)起源于更早的時(shí)代。

在遠(yuǎn)古時(shí)期，人們偶然被一些尖硬物體，如石頭、荊棘等碰撞了身體表面的某個(gè)部位，會(huì)出現(xiàn)意想不到的疼痛被減輕的現(xiàn)象。人們開始有意識(shí)地用一些鋒利的石頭刺傷身體的某些部位或人為地刺穿身體使其流血，從而減輕疼痛。這石針灸的原始工具，石針，又稱砭石。

“砭而刺之”漸漸地就發(fā)展為針刺**法。

灸法產(chǎn)生于火的發(fā)現(xiàn)和使用之后。在用火的過程中，人們發(fā)現(xiàn)通過燒火、烤火可以減輕或減輕身體某些部位的疼痛。古人經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的探索，發(fā)現(xiàn)燙不同部位可以緩解不同癥狀，并發(fā)現(xiàn)用艾葉燙燙的效果非常好。

慢慢地，這種“熱而熨之”便發(fā)展成了灸法。這就是針灸**的前身。

【主要方法】

傳統(tǒng)針灸現(xiàn)代技術(shù)

針灸，除了最原始的針法和灸法之外，在往后的發(fā)展中，還出現(xiàn)了不少其他原理相同但方式手段不同的方法。拔罐法便是其中很重要的一種。拔罐法，即用各種方法消除罐內(nèi)空氣形成負(fù)壓，使其能用**病的方法吸附體表。

時(shí)至今日，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，針灸**法也呈現(xiàn)出豐富多彩的方式手段和**方法，如三棱針刺法、**針刺法、皮內(nèi)針刺法、電針刺法、穴位注射法等等。

5.txt 【治病原理】

調(diào)和陰陽疏通經(jīng)絡(luò)

中醫(yī)在對(duì)自然和人體充分研究之后，發(fā)現(xiàn)了人作為整體，人體全身都是由經(jīng)絡(luò)相互聯(lián)系的，而經(jīng)絡(luò)上又有很多關(guān)鍵的節(jié)點(diǎn)，也就是穴位了。通過對(duì)一些關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)的調(diào)節(jié)，可以調(diào)節(jié)全身經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)陰陽氣血。

人之所以生病，無非就是由于感染了外界風(fēng)寒署濕燥火六種邪氣，或者飲食起居沒有規(guī)律，妄作勞，或者情志不暢而導(dǎo)致了人體的陰陽氣血不平衡，經(jīng)絡(luò)不疏通，從而出現(xiàn)了一系列的不舒適的感覺。

在針灸上，通過針刺某些穴位，或者將其邪氣敗血排出體外，或者將某些部位的相對(duì)過盛的血?dú)庖龑?dǎo)到其他相對(duì)不足的部位，“實(shí)者瀉之，虛者補(bǔ)之”，如此，體內(nèi)經(jīng)絡(luò)疏通，陰陽氣血調(diào)和，不適之感也就相應(yīng)消失了。其他灸法、拔罐乃至結(jié)合現(xiàn)代技術(shù)而產(chǎn)生的電針刺法、穴位注射等等方法也都是同樣的道理。

下圖：針灸圖

7.txt 【針灸優(yōu)點(diǎn)】

效果顯著簡(jiǎn)易經(jīng)濟(jì)

針灸**可以在現(xiàn)代社會(huì)大行其道，風(fēng)行世界各地，這都?xì)w功于其自身所具有的優(yōu)點(diǎn)：

1、適應(yīng)范圍廣，無論內(nèi)科、外科，還是**、兒科、五官等科疾病，多可以用針灸來預(yù)防和**。

2、**效果迅速顯著。它不僅對(duì)某些慢性病有顯著療效，而且對(duì)急性病也有很大療效。

3、操作方法簡(jiǎn)便易行。不但所需工具簡(jiǎn)單，而且對(duì)時(shí)間場(chǎng)地要求低，隨時(shí)隨地都可以實(shí)施，簡(jiǎn)便易行。

4、醫(yī)療費(fèi)用經(jīng)濟(jì)，除了醫(yī)生個(gè)人的勞動(dòng)付出之外，不需要其他太多的藥物或者**儀器，所以也可以節(jié)省很多不必要的費(fèi)用。

5.安全可靠，沒有或很少。凡藥三分毒，而針灸**是從外到內(nèi)調(diào)理穴位經(jīng)絡(luò)，不需要或者很少需要要藥物，所以也可以將***降到最低點(diǎn)。

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1.txt 大家好，歡迎進(jìn)入《親子教育》樂園！

導(dǎo)讀》護(hù)理保?。?歲后與大人一起吃飯有利發(fā)育

潛能開發(fā)：天才寶寶的六大特征

成長(zhǎng)觀測(cè)：怎樣預(yù)防寶寶睡偏了頭

三。txt[1歲后與**一起吃飯有利于發(fā)育]

寶寶總會(huì)擁有很多的“特權(quán)”，尤其是在吃飯上，不僅要單獨(dú)制作，還要開個(gè)“獨(dú)”桌。兒童咨詢專家指出，讓寶寶和家人一起吃飯，對(duì)他們未來的發(fā)展更有利。

在和大家一起吃飯的過程中，寶寶可以從大人的言行中學(xué)到生活的細(xì)節(jié)，如如何與人交流、餐桌禮儀等。同時(shí)，**的飲食習(xí)慣也會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生潛移默化的影響。此外，和大人一起吃飯的寶寶比單獨(dú)吃飯的寶寶更容易吃東西，學(xué)會(huì)吃東西的速度也更快。

因此，家長(zhǎng)應(yīng)該為1歲以上的寶寶在餐桌邊設(shè)一個(gè)專座，并創(chuàng)造愉悅的就餐氛圍，盡量引導(dǎo)寶寶學(xué)會(huì)健康的飲食習(xí)慣。比如，吃飯時(shí)不要大聲喧嘩，不要對(duì)食物挑三揀四，不要對(duì)食物本身做出任何極端的評(píng)價(jià)。記住要把寶寶當(dāng)做餐桌上的一員：

對(duì)于年幼的孩子，他們可以通過語言、身體和眼睛與他們交流；大一些的寶寶，則可以讓他更多地參與到就餐活動(dòng)中，比如讓寶寶幫大人傳遞餐具等，這些都可以對(duì)寶寶日后的社會(huì)行為起到良好的影響。

5.txt 【天才寶寶的六大特征】

父母通常把考試成績(jī)作為衡量聰明孩子和好孩子的首要標(biāo)準(zhǔn)。而英國(guó)牛津大學(xué)天才兒童研究中心的學(xué)者最近指出，許多天才兒童可能在考試中表現(xiàn)并不優(yōu)異，但關(guān)注他們?cè)谄渌矫娴谋憩F(xiàn)，能發(fā)現(xiàn)他們特殊的才能。有學(xué)者指出，天才寶寶有以下容易被忽視的特點(diǎn)。他們希望家長(zhǎng)能仔細(xì)觀察和發(fā)現(xiàn)孩子的潛力：

1、喜歡發(fā)號(hào)施令的領(lǐng)袖。善于安排項(xiàng)目或負(fù)責(zé)有序安排全班座位的孩子，可能具有較強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)能力和組織能力。

2、年輕的大亨。一些學(xué)生發(fā)現(xiàn)，如果他們把零用錢攢起來，他們?cè)诩倨诶飼?huì)有很多錢可以支配。這些孩子長(zhǎng)大后可能會(huì)像維珍大西洋的總裁。

3、刨根問底的孩子。有些孩子總是好奇，不厭其煩地問問題。他們很可能成長(zhǎng)為優(yōu)秀的記者或宇航員。

4、設(shè)計(jì)師。如果讓他單獨(dú)待一段時(shí)間，他可以用積木造一個(gè)埃菲爾鐵塔的模型。

5、講故事的孩子。喜歡講故事、寫故事，富有想象力。

6、演講者。喜歡同人講話，甚至上課時(shí)也要竊竊私語。這樣特

殊的演講才能，若加以培養(yǎng)，他可能成為名嘴律師或電視主播。

7.txt 【怎樣預(yù)防寶寶睡偏了頭】

寶寶出生后，頭顱都是正常對(duì)稱的，但由于嬰兒時(shí)期骨質(zhì)密度低，骨骼發(fā)育又快，所以在發(fā)育過程中極易受外界條件的影響，如果總把孩子的頭側(cè)向一邊，受壓一側(cè)的枕骨就變得扁平，出現(xiàn)頭顱不對(duì)稱的現(xiàn)象。

一歲的寶寶，每天睡覺占一半以上，甚至有2/3的時(shí)間，因此，要防止寶寶睡偏頭。首先，睡覺是注意寶寶頭部的位置，保持枕頭兩側(cè)的受力均勻。此外，嬰兒睡覺時(shí)傾向于面對(duì)母親，喂食時(shí)把頭轉(zhuǎn)向母親一側(cè)。

為了不影響孩子顱骨的發(fā)育，媽媽要經(jīng)常和孩子變換姿勢(shì)，這樣寶寶就不會(huì)總是把頭轉(zhuǎn)向固定的一側(cè)。

如果寶寶已經(jīng)睡著了，家長(zhǎng)應(yīng)該用上述方法來糾正。如果寶寶超過1.5歲，骨骼發(fā)育的自我調(diào)節(jié)會(huì)非常困難，而且不容易糾正偏差，會(huì)影響孩子的外貌。

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養(yǎng)生活動(dòng)方案 篇2

“讓女人優(yōu)雅綻放”女性養(yǎng)生大講堂

活動(dòng)主題：“讓女人優(yōu)雅綻放”女性養(yǎng)生大講堂

時(shí)間：7月10日9:30-11:30

活動(dòng)地點(diǎn)：皇家會(huì)所一樓

承辦機(jī)構(gòu)：伊芙世家尊品時(shí)尚spa會(huì)所

參與對(duì)象：聯(lián)盟商家會(huì)員

參加人數(shù)：80-100人（對(duì)方必須邀請(qǐng)50人以上到位，其他人員以聯(lián)盟商戶和業(yè)主為主）

活動(dòng)目的

本次女性專場(chǎng)特別為女性朋友提供胸部保養(yǎng)、美甲、造型、化妝等一系列女性專業(yè)知識(shí)及技術(shù)服務(wù)，在炎炎夏日為廣大的女性業(yè)主帶去絲絲涼意，讓女性朋友盡顯獨(dú)有的女性魅力，擁有一個(gè)健康、美麗、迷人的繽紛夏天。

活動(dòng)內(nèi)容

（1）專業(yè)女性胸部保養(yǎng)專家現(xiàn)場(chǎng)傳授科學(xué)養(yǎng)胸、護(hù)胸知識(shí)，教您做一個(gè)充滿魅力的新時(shí)代健康女性，同時(shí)提供美甲、造型、化妝咨詢與體驗(yàn)；

（2） 現(xiàn)場(chǎng)提供免費(fèi)咨詢服務(wù)，為客人提供保健問答；

（3）現(xiàn)場(chǎng)**獲取豐厚獎(jiǎng)品，獎(jiǎng)品由伊芙世家尊品時(shí)尚spa友情提供；

（4） 組織了一支表演隊(duì)來表演和展示女性的美麗。

活動(dòng)流程

9： 00-9:30貴賓進(jìn)入會(huì)場(chǎng)準(zhǔn)備就座（現(xiàn)場(chǎng)**伊芙一家的宣傳片和輕松的背景**）

9： 30-9:40開場(chǎng)舞及主持人開場(chǎng)白

9：40-10：00胸部護(hù)理講師講座（現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)）

10：00—10:10 電提琴表演及抽取三等獎(jiǎng)幸運(yùn)觀眾并頒發(fā)禮品

10： 10-10:30胸部維護(hù)教練授課（現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)）

10： 30-10:40舞蹈表演，**幸運(yùn)觀眾二等獎(jiǎng)并贈(zèng)送禮品

10： 40-10:50業(yè)主咨詢時(shí)間（中場(chǎng)休息）

10： 50-11:00大提琴表演，**一位幸運(yùn)的觀眾，并贈(zèng)送禮品

11：00-11：05 主持人致結(jié)束詞（切入活動(dòng)結(jié)束后自愿報(bào)名體驗(yàn)環(huán)節(jié)）

11： 05-11:10現(xiàn)場(chǎng)美甲、造型、化妝體驗(yàn)時(shí)間（活動(dòng)結(jié)束）

養(yǎng)生活動(dòng)方案 篇3

2011年10月星期六

參加人員：相關(guān)**部門領(lǐng)導(dǎo)、公司高層領(lǐng)導(dǎo)、潛在業(yè)主、合作單位、施工單位、銀行

1、展示“中國(guó)·草海國(guó)際養(yǎng)生基地”項(xiàng)目特色，通過盛大的開盤開放儀式，以及項(xiàng)目推廣和項(xiàng)目一期精品戶型鑒賞，一期商業(yè)街區(qū)業(yè)態(tài)造勢(shì)，強(qiáng)有力地加大樓盤的推廣力度；

2、通過開盤當(dāng)天的活動(dòng)，吸引更多的目標(biāo)客戶到來和關(guān)注，提升接待中心開放開盤當(dāng)天的人氣和蓄客量，促進(jìn)“中國(guó)·草海國(guó)際養(yǎng)生基地”的銷售；

3、為“中國(guó)·草海國(guó)際養(yǎng)生基地”樹立良好的口碑，借此增強(qiáng)“中國(guó)·草海國(guó)際養(yǎng)生基地”傳播力和知名度。

1、活動(dòng)要素一覽表

2、現(xiàn)場(chǎng)布置

現(xiàn)場(chǎng)布置（包裝）簡(jiǎn)單、隆重、喜慶

現(xiàn)場(chǎng)主要物料：12米跨度拱門3個(gè)（置于接待中心外道路旁）、標(biāo)準(zhǔn)氣柱6個(gè)（置于接待中心外道路旁）、3層鮮花拱門（置于接待中心門口）、彩旗200面、皇家禮炮8門

（附圖）

3、執(zhí)行細(xì)節(jié)

● 活動(dòng)前期：

1）活動(dòng)場(chǎng)地及方案審批；

2）前期人員安排；

3）主持人串詞編寫。

● 活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)：

1） 所有現(xiàn)場(chǎng)氛圍建材在活動(dòng)開始前1小時(shí)內(nèi)全部安裝（裝修），總協(xié)調(diào)員對(duì)現(xiàn)場(chǎng)所有材料設(shè)備進(jìn)行全面檢查；

2） 活動(dòng)開始前半小時(shí)，活動(dòng)人員全部到位，一般協(xié)調(diào)人員執(zhí)**況到位，安排活動(dòng)程序出場(chǎng)順序；保安、銷售人員到位；

3） 主持人應(yīng)事先熟悉流程和詳細(xì)溝通；

4） 現(xiàn)場(chǎng)人員按照流程進(jìn)行活動(dòng)，達(dá)到促進(jìn)銷售的目的。

活動(dòng)演藝節(jié)目表：（備選）

養(yǎng)生活動(dòng)方案 篇4

篇一：冬季養(yǎng)生活動(dòng)方案

11月7日，農(nóng)歷十月五日，開始入冬。立，建始也；冬是終了的意思，中國(guó)傳統(tǒng)又把立冬作為冬季的開始。冬天是傳統(tǒng)的養(yǎng)生滋補(bǔ)好時(shí)節(jié)。

俗話說"冬令進(jìn)補(bǔ)，春天打虎"，意思就是說經(jīng)過冬天的滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)，身體會(huì)更好更健康，到了來年春天也不容易得病。

一、活動(dòng)概況：

時(shí)間：11月8日下午13:30-16:00

活動(dòng)地點(diǎn)：云瀾灣現(xiàn)場(chǎng)售樓處

嘉賓：杭州市中醫(yī)院主任醫(yī)師金劍虹女士

活動(dòng)對(duì)象：已簽約老業(yè)主/別墅意向客戶等，約30人。

目的：為每天忙碌的顧客和朋友提供輕松愉快的健康科普和冬季保健指導(dǎo)；同時(shí)，通過這樣的小活動(dòng)，我們可以為云瀾灣項(xiàng)目現(xiàn)場(chǎng)預(yù)熱，為近期潛在客戶提供聚集的機(jī)會(huì)。

二、活動(dòng)內(nèi)容：

1.活動(dòng)流程：入口處有兩名禮節(jié)嘉賓

a、13:00-13:30簽到，各置業(yè)顧問接待自己的老客戶。并發(fā)放活動(dòng)禮品卡。

b、 13:30-14:15參觀云瀾灣瀑布餐廳廚師冬季健康大餐。

c、 14:15-15:00健康專家專題講座。

d、 15:00-16:00廚師示范，熱情的顧客制作簡(jiǎn)單的保健食品并品嘗。

16:00，活動(dòng)結(jié)束并分發(fā)禮物

2、嘉賓主講議題：《冬季養(yǎng)生保健講座》

（1）、冬季養(yǎng)生保健的必要性

（2）、冬季養(yǎng)生保健的方法：精神養(yǎng)生、食物養(yǎng)生和起居養(yǎng)生

精神養(yǎng)生：

食物養(yǎng)生：養(yǎng)生餐、養(yǎng)生食物

起居養(yǎng)生：運(yùn)動(dòng)、睡眠，生活習(xí)慣等在上述傳統(tǒng)養(yǎng)生的基礎(chǔ)上，單獨(dú)講一下溫泉養(yǎng)生對(duì)人身心保健的作用！

（3）、如何進(jìn)行"冬令進(jìn)補(bǔ)"

食補(bǔ)：結(jié)合養(yǎng)生餐、百花宴

進(jìn)補(bǔ)：根據(jù)時(shí)間和場(chǎng)地需要隨意發(fā)揮

篇二：光大銀行冬季養(yǎng)身講座策劃方案

光大銀行冬季健身講座策劃方案

一． 活動(dòng)目的及意義

昆山地處長(zhǎng)江以南，冬季氣候濕熱寒冷，是各種疾病的高發(fā)期。我們平時(shí)工作繁忙，加上缺乏鍛煉，忽視自身健康，給我行每一位員工和客戶的健康埋下了隱患。為了讓每個(gè)客戶及員工都有個(gè)健康的身心投入到工作及生活中，我們光大銀行聯(lián)合力美國(guó)際健身俱樂部，開展一場(chǎng)冬季健康養(yǎng)生的專題講座，以幫助各位尊敬的客戶、親好的員工更好的了解并掌握冬季養(yǎng)生的科學(xué)方法。

二．活動(dòng)時(shí)間

年12月下旬（具體時(shí)間待定）

三．活動(dòng)地點(diǎn)

前進(jìn)東路世茂廣場(chǎng)西美國(guó)際健身俱樂部

四．參會(huì)人員

光大銀行內(nèi)部員工及銀行客戶

五．活動(dòng)安排

1. 參會(huì)人員以現(xiàn)場(chǎng)簽到

2.主持人致辭，活動(dòng)開始

3.健身及養(yǎng)生知識(shí)講座

4.集體《動(dòng)感單車》專場(chǎng)課

5專業(yè)有氧無氧訓(xùn)練指導(dǎo)

6.理療排毒 a（汗蒸）

六．活動(dòng)準(zhǔn)備

1健身養(yǎng)生知識(shí)講座準(zhǔn)備（力美教練組完成）

2.《動(dòng)感單車》專題課備課（力美教練團(tuán)隊(duì)完成）

三。專業(yè)有氧無氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)（力美教練組完成）

4理療排毒a（汗蒸汽）（力美手術(shù)組完成）

5客戶及員工交通（光大銀行完成）

6活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)飲料、小吃（光大銀行完成）

7.運(yùn)動(dòng)時(shí)所需運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋（客戶及員工自帶）

8.汗蒸衣服（力美提供）

9出汗后換衣服（顧客和員工自備）

篇三：情暖冬日系列活動(dòng)總策劃

成都信息工程學(xué)院商學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會(huì)

青年志愿者協(xié)會(huì)

"情暖冬日"系列活動(dòng)

策劃

主辦單位：成都信息工程學(xué)院商學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)

年11月20日

目錄一、活動(dòng)背景?3

二、活動(dòng)目的?3

三、活動(dòng)主題?3

四、活動(dòng)時(shí)間?3

五、活動(dòng)地點(diǎn)?3

六、主辦單位?3

七、合作機(jī)構(gòu)?4

八、活動(dòng)介紹?4

九、活動(dòng)流程?4

十、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算?5 十

一、活動(dòng)人員安排6 十

二、活動(dòng)可行性分析?6 十

三、活動(dòng)注意事項(xiàng)6 十

四、相關(guān)附件

附件一"情暖冬日"宣傳及志愿者招募活動(dòng)策劃 7 附件二"情暖冬日"社區(qū)服務(wù)活動(dòng)策劃 10 附件三"情暖冬日"黃絲帶行動(dòng)活動(dòng)策劃? 13 附件四"情暖冬日"國(guó)際志愿者日活動(dòng)策劃 16

一、 活動(dòng)背景

冬天來了，寒冷的天氣可能會(huì)讓人們忽略健康的生活，可能會(huì)讓人們的心靈覆蓋一層"冰雪"，可能會(huì)影響人們愉悅的心情但是，一句親情的提示可以在抵擋呼嘯的北風(fēng)，一句溫馨的話語可以化解心靈的冰雪，一句真摯的話語可以預(yù)防整個(gè)冬季的寒冷。傳遞愛，讓真情融化冬天的冰雪，讓溫暖彌漫每一個(gè)角落，讓愛的花朵在冬天綻放。

作為新一代合格的當(dāng)代大學(xué)生，作為中國(guó)青年志愿者，我們有責(zé)任也有義務(wù)為社會(huì)貢獻(xiàn)出自己的一份力量，發(fā)揚(yáng)"奉獻(xiàn)、友愛、互助、進(jìn)步"的志愿者精神。為此，商學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)舉辦"情暖冬日"系列活動(dòng)，攜手全校青年志愿者，為社會(huì)貢獻(xiàn)出自己的一份力量，讓這個(gè)冬天不再寒冷。

二、 活動(dòng)目的

用行動(dòng)驅(qū)寒，用愛溫暖整個(gè)冬天！

倡導(dǎo)志愿服務(wù)創(chuàng)造社會(huì)價(jià)值，喚起全校師生對(duì)弱勢(shì)群體的同情和理解，讓人們感受冬季的溫暖，從而促進(jìn)社會(huì)和諧；弘揚(yáng)志愿精神，推動(dòng)志愿服務(wù)融入生活，建設(shè)美麗的大學(xué)校園；打造志愿者服務(wù)平臺(tái)，引導(dǎo)大學(xué)生走出校園，深入社會(huì)，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)知識(shí)，用一切知識(shí)為他人服務(wù)。

三、 活動(dòng)主題

愛心盡獻(xiàn)，讓世界不再冷漠；情暖冬日，讓冬天不再寒冷！

四、 活動(dòng)時(shí)間

年11月--12月

五、 活動(dòng)地點(diǎn)

龍泉驛區(qū)同安鎮(zhèn)

六、 主辦單位

成都信息工程學(xué)院商學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)

七、 合作機(jī)構(gòu)

同安鎮(zhèn)街道辦事處

同安鎮(zhèn)殘疾人聯(lián)合會(huì)

成都信息工程學(xué)院管理學(xué)院青年志協(xié)會(huì)、統(tǒng)計(jì)學(xué)院青年志協(xié)會(huì)、文化藝術(shù)學(xué)院青年志協(xié)會(huì)

八、 活動(dòng)介紹(具體內(nèi)容請(qǐng)參見各附件)

整個(gè)活動(dòng)以公益、志愿服務(wù)為主，以"情暖冬日"為活動(dòng)核心，包括社區(qū)服務(wù)、愛心助教、世界殘疾人日活動(dòng)以及國(guó)際志愿者日活動(dòng)四項(xiàng)基本活動(dòng)。

九、 活動(dòng)流程

1、 前期準(zhǔn)備：

（1） 對(duì)所有人進(jìn)行分組，做好職責(zé)分明，以保證各項(xiàng)工作順利開展

（2） 前期宣傳：以傳統(tǒng)展板、海報(bào)、橫幅宣傳方式為主；設(shè)計(jì)活動(dòng)，錄制活動(dòng)錄音，設(shè)置宣傳點(diǎn)；再輔以飛信、 、微博等現(xiàn)代通訊方式全方位的向大家宣傳這次活動(dòng)并邀請(qǐng)其加入。

? 宣傳部負(fù)責(zé)為活動(dòng)準(zhǔn)備展板、海報(bào)、橫幅，并在指定時(shí)間、地點(diǎn)擺放

? 策劃部設(shè)計(jì)活動(dòng)并錄制活動(dòng)錄音

? 策劃部申請(qǐng)?zhí)栒拱?、海?bào)和橫幅的擺放、張貼地點(diǎn)，并做好宣傳設(shè)點(diǎn)和用

電申請(qǐng)? 秘書處排好值班表，并用飛信告知志愿者這次活動(dòng)的相關(guān)信息

（3）從整個(gè)校園招募志愿者，并邀請(qǐng)有愛心的志愿者參加活動(dòng)

2、 活動(dòng)中期：

（1） 11月24日至11月25日，設(shè)立宣傳點(diǎn)和志愿者招募

（2） 11月27日社區(qū)服務(wù)活動(dòng)

（3） 11月30日至12月3日“黃絲帶”行動(dòng)

（4） 12月5日國(guó)際志愿者日

3、活動(dòng)后期：

（1）寫發(fā)新聞稿，做活動(dòng)總結(jié)

（2）向活動(dòng)方反饋相關(guān)信息

（3） 與活動(dòng)各方達(dá)成協(xié)議，建立大學(xué)生志愿者服務(wù)點(diǎn)

（4）活**片展示，這是對(duì)參加活動(dòng)的志愿者的認(rèn)可與表揚(yáng)，也希望能于此喚醒沒有參加同學(xué)的愛心，發(fā)揚(yáng)奉獻(xiàn)、友愛、互助、進(jìn)步的志愿者精神

十、 活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

《冬季養(yǎng)生活動(dòng)方案》出自：

：請(qǐng)保留,謝謝!

養(yǎng)生活動(dòng)方案 篇5

篇一:養(yǎng)生驛站活動(dòng)方案()

【養(yǎng)生驛站】是將休閑度假、****、練功養(yǎng)生、國(guó)學(xué)文化集于一體的養(yǎng)生活動(dòng)，與國(guó)務(wù)院近期發(fā)布的關(guān)于加強(qiáng)中醫(yī)養(yǎng)生休閑療養(yǎng)的文件精神相符合。

一、【養(yǎng)生驛站】活動(dòng)內(nèi)容:

1到風(fēng)景區(qū)去度假放松一下。

2、通過形意內(nèi)功推拿調(diào)治，祛除病癥。

三。學(xué)會(huì)練形意拳或八卦掌，掌握一套可以終身使用的內(nèi)氣養(yǎng)生法。

4、通過《道德經(jīng)》、《易經(jīng)》和書法等國(guó)學(xué)文化的學(xué)習(xí)交流，陶冶心智。

5形成科學(xué)健康的作息時(shí)間、飲食習(xí)慣和健康觀念。

6薈聚精英，搭建了解交流的友誼平臺(tái)。

通過以上活動(dòng)，每位客人都能健康、精力充沛、快樂快樂

地走出“養(yǎng)生

二、【養(yǎng)生驛站】的活動(dòng)地點(diǎn):

活動(dòng)地點(diǎn)選在山清水秀、空氣好且條件完備的山莊(或客棧)，且按季節(jié)定點(diǎn)——春秋天在西安南鄰的終南山、夏天在北方、冬天在南方。

三、【養(yǎng)生驛站】的師資構(gòu)成:

1、形意拳和八卦掌***傳人高銀鶴老先生(兼總顧問)。

2、形意拳第六代(尚派三代)、八卦掌第五代傳人和形意內(nèi)功推拿傳承人任金輝老師。

3、任金輝的徒弟:王璞、車衛(wèi)榮、倪紅娟等(協(xié)助**講課、輔導(dǎo)和**調(diào)理)。

4、加盟的其他講課導(dǎo)師。

四、【養(yǎng)生驛站】的合作方式:

1、**人組織起報(bào)名參加”養(yǎng)生驛站”的客人學(xué)員和活動(dòng)地點(diǎn)，我組團(tuán)前往講課輔導(dǎo)和調(diào)理**。

2、各個(gè)城市**人組織報(bào)名參加“養(yǎng)生驛站”的學(xué)員向我們輸送，我們選擇活動(dòng)地點(diǎn)，將其集中在活動(dòng)場(chǎng)所統(tǒng)一進(jìn)行講課和調(diào)治。

三。與合作伙伴協(xié)商的其他合作方式。

本活動(dòng)不推銷任何商品藥品、保健品和醫(yī)療保健器械，不與直銷(傳銷)商家合作。同時(shí)，本次活動(dòng)不涉及任何政治和宗教問題。

五、【養(yǎng)生驛站】的業(yè)務(wù)開展:

“養(yǎng)生驛站”活動(dòng)將在年底前啟動(dòng)，以后將常年舉辦，每月若干

期——以保證活動(dòng)質(zhì)量為前提～

歡迎各地的養(yǎng)生機(jī)構(gòu)、個(gè)人和各風(fēng)景名勝區(qū)的山莊客棧，聯(lián)系我們洽談合作事宜。

篇二:養(yǎng)生保健講座活動(dòng)方案()

一、活動(dòng)目的和意義

為促進(jìn)東升鎮(zhèn)文化藝術(shù)繁榮發(fā)展，豐富人民群眾業(yè)余文化生活，提高健康知識(shí)水平，樹立正確的養(yǎng)生保健意識(shí)，增強(qiáng)幸福感，推動(dòng)?xùn)|升經(jīng)濟(jì)社會(huì)又好又快發(fā)展。根據(jù)首屆東升文化藝術(shù)節(jié)的總體工作安排，舉辦健康講座。

2、 主辦單位：中共東升市東升鎮(zhèn)委員會(huì)**

承辦單位:團(tuán)委

協(xié)辦單位:宣傳辦教辦

三、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)

組長(zhǎng):關(guān)勁(黨委委員、副鎮(zhèn)長(zhǎng))

副組長(zhǎng):占偉(團(tuán)鎮(zhèn)委)

成員:梁永釗(宣傳辦)

冼汝添(教辦)

譚玉冰(團(tuán)鎮(zhèn)委)

陸鏡平(團(tuán)鎮(zhèn)委)

王瑾(團(tuán)鎮(zhèn)委)

四、活動(dòng)主題

做個(gè)健康快樂人

五、講座安排

(一)參加對(duì)象:

全鎮(zhèn)各界人士。

(二)時(shí)間和地點(diǎn):

時(shí)間:20xx年8月22日(星期六)下午2:30。

地點(diǎn):鎮(zhèn)**會(huì)議中心三樓。

(三)講座內(nèi)容:

健康、亞健康與中醫(yī)養(yǎng)生。

六、報(bào)名方式

(一)發(fā)送或傳真參加者姓名和手機(jī)號(hào)碼至團(tuán)鎮(zhèn)委辦公室即可完成報(bào)名。

(二)聯(lián)系人:關(guān)錦強(qiáng)、馮倩敏。聯(lián)系人**：22216918，傳真：22216918，電子郵件：gjqjon@126。***。

(三)聯(lián)系地址:東升鎮(zhèn)**大院g棟101室。

附件：1。首屆東升鎮(zhèn)文化藝術(shù)節(jié)申報(bào)表——養(yǎng)生講座

2、主講嘉賓簡(jiǎn)介

篇三:冬季養(yǎng)生活動(dòng)方案()

活動(dòng)目的:

回饋業(yè)主的愛，為業(yè)主創(chuàng)造專屬的健康生活方式

老帶新政策的開展

活動(dòng)主題:

名仕私屬養(yǎng)生沙龍

活動(dòng)舉行地點(diǎn):

海信賀府

活動(dòng)時(shí)間:

20xx.12

活動(dòng)邀請(qǐng)對(duì)象:

海信地產(chǎn)老業(yè)主及老業(yè)主同圈層的朋友、客戶

意向合作雜志的高端客戶資源

邀約渠道:

邀請(qǐng)函+**

活動(dòng)主要內(nèi)容:

邀請(qǐng)青島資深養(yǎng)生師開展冬季養(yǎng)生講座，并準(zhǔn)備養(yǎng)生食材供來賓

現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)。

活動(dòng)流程:

一、客戶預(yù)約:

預(yù)約時(shí)：記錄客戶姓名、**、職位，以確定以后是否參加活動(dòng)。

二、賀府會(huì)館

現(xiàn)場(chǎng)動(dòng)線指引，客戶來到時(shí)，指派專人停車，并引導(dǎo)來賓至賀府會(huì)館。

賀府會(huì)館配備精致冷餐、飲品。

現(xiàn)場(chǎng)**高雅**。

養(yǎng)生專題:

來賓簽到時(shí)，由資深養(yǎng)生師分發(fā)贈(zèng)送冬季養(yǎng)生健康飲品。

資深養(yǎng)生師以講座形式講解相關(guān)養(yǎng)生專題，期間穿插互動(dòng)環(huán)節(jié)——包括現(xiàn)場(chǎng)疑問解答，養(yǎng)生知識(shí)有獎(jiǎng)問答(禮品為高檔養(yǎng)生飲品等)。

講座完畢，設(shè)置現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)，由養(yǎng)生師現(xiàn)場(chǎng)調(diào)配養(yǎng)生食材供在場(chǎng)嘉賓品嘗，并為現(xiàn)場(chǎng)來賓量身定制養(yǎng)生食譜。

三、參觀樣板間

專人引導(dǎo)感興趣的客人參觀樣板間

四、活動(dòng)結(jié)束

專人引導(dǎo)客戶離場(chǎng)。

篇四:健康養(yǎng)生大講堂活動(dòng)方案()

一、活動(dòng)目的:為了改變部分大學(xué)師生健康生活理念，調(diào)整生活方式以及飲食習(xí)慣，南陽理工學(xué)院張仲景國(guó)醫(yī)學(xué)院特舉辦中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)講座，希望能為廣大朋友送去一份關(guān)愛，一份健康。

二、活動(dòng)時(shí)間:

19： 20xx年11月25日00-21:00

三、活動(dòng)地點(diǎn):

南陽理工學(xué)院西側(cè)二樓報(bào)告廳

四、講座內(nèi)容:中醫(yī)保健養(yǎng)生

五、主講專家:朱艷

六、活動(dòng)流程

(一)前期準(zhǔn)備

1.通知(制作展板，張貼海報(bào)，**宣傳，門票發(fā)放)

2.布置會(huì)場(chǎng)(桌椅擺放，懸掛橫幅，調(diào)配多**等)

(二)講座流程

時(shí)間，項(xiàng)目，內(nèi)容/說明

18： 30-19:00，入場(chǎng)，工作人員引導(dǎo)學(xué)生入場(chǎng)，**宣傳**

19:00—19:05，開場(chǎng)，主持人作開場(chǎng)詞

19:05—19:45，講座，朱艷老師進(jìn)行講座

19： 50-20:10，互動(dòng)環(huán)節(jié)。師生提問，朱艷老師作答

20:15—20:50，講座，朱艷老師進(jìn)行講座

20： 55-21:00，講座結(jié)束，老師下班，講座結(jié)束

七、活動(dòng)所需物品及預(yù)算

計(jì)算器:2個(gè)

工作證:40個(gè)

門票:500張(65元)

宣傳海報(bào):3張(45元)

水杯:100個(gè)(40元)

調(diào)查問卷:500份(50元)

中性筆:50支(50元)

橫幅:2條(50元) (內(nèi)容:明德修身之健康養(yǎng)生大講堂

主辦:張仲景國(guó)醫(yī)學(xué)院;時(shí)間:20xx年11月25日19點(diǎn);地點(diǎn):圖書館西側(cè)二樓報(bào)告廳——長(zhǎng):12米;寬:1米)

共計(jì):300元

養(yǎng)生活動(dòng)方案 篇6

一、活動(dòng)目的：

本活動(dòng)旨在“五指與健康的關(guān)系，傳播養(yǎng)生保健知識(shí)”，將健康理念傳播給社區(qū)居民。

二、 講座主題：

五指與健康的關(guān)系，普及保健知識(shí)。

三、講座安排

講座時(shí)間：4月27日(周五)；下午5時(shí)10分至6時(shí)。

出席人員：20名社區(qū)居民；

地點(diǎn)：社區(qū)教育活動(dòng)室；

講座流程：

1、入座前**相關(guān)**；

2、順序入座；

三。教師介紹了講座的意義、主要內(nèi)容和學(xué)科要求。

4、**有關(guān)課件。

5健康鍛煉時(shí)間，主持人教你一套非常有趣的手指保健操；

6、講座開始，主題：“五指與健康的關(guān)系，傳播養(yǎng)生保健知識(shí)”以及心腦血管疾病的預(yù)防。

7講座內(nèi)容，舉辦了獲獎(jiǎng)答疑會(huì)；

8現(xiàn)場(chǎng)會(huì)診，心腦血管疾病預(yù)防知識(shí)。

四、會(huì)后事宜

清理場(chǎng)地。

thanks !!!

我們致力于為企業(yè)和個(gè)人提供合同協(xié)議、策劃方案、學(xué)習(xí)課件等，打造全網(wǎng)一站式需求

養(yǎng)生活動(dòng)方案 篇7

（6）成交會(huì)員首次尊享48次的項(xiàng)目有胸部疏通、面部護(hù)理、面部v臉、暖宮養(yǎng)巢，只能選一種，不可拼項(xiàng)（去除水療）。

2、 新會(huì)員或充值（本月起生效）。

1、存3000元，8折消費(fèi)，送美幺幺**一件。

2省錢8000元，消費(fèi)七折，送一套美衣瑤**加**，并送去眼角和額頭除皺一次。

3、存12000元，4個(gè)月內(nèi)反12000元，6折消費(fèi)，另送全面部祛皺一次。

3、 全新4d 4d國(guó)際版優(yōu)立塑膠推廣活動(dòng)

1本月580次體驗(yàn)?zāi)槻浚?80次體驗(yàn)腰部和腹部。之前老師去體驗(yàn)客戶，200元可以再做一次。一是讓大家練習(xí)，二是讓更多人體驗(yàn)。

本月沒有時(shí)間體驗(yàn)支付定向，下月體驗(yàn)將恢復(fù)到980元。

2面毫米雕+熱水燈10次，9800元，本月兩次。下月無贈(zèng)送。

三。腰腹優(yōu)立塑+熱溶性脂肪10倍，11800元，送兩次。下月無贈(zèng)送。

養(yǎng)生活動(dòng)方案 篇8

一、活動(dòng)目的和意義：

通過開展清源山環(huán)山跑挑戰(zhàn)賽暨清源山自行車快樂騎行活動(dòng)，將跑步與騎車兩大健身項(xiàng)目一起同臺(tái)競(jìng)技，感受享有“閩海蓬萊第一山”之美譽(yù)的國(guó)家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)--清源山的沿途綺麗風(fēng)光，并且鼓推“低碳生活、全民健身”的熱潮，倡導(dǎo)“綠色、環(huán)保、節(jié)能、健康”的生活方式，促進(jìn)福建省福州、廈門、泉州等各地運(yùn)動(dòng)愛好的單位團(tuán)體組織或個(gè)人之間的溝通與交流，增進(jìn)相互之間的友誼。

競(jìng)爭(zhēng)精神：挑戰(zhàn)自我，超越極限；增強(qiáng)友誼，團(tuán)結(jié)互助；低碳生活，全民健身；賽出風(fēng)格，秀出精彩。

二、組織機(jī)構(gòu)

主辦單位：泉州市體育局

主辦單位：泉州卓超長(zhǎng)跑俱樂部

協(xié)辦單位：泉州清源山風(fēng)景名勝區(qū)管理處、泉州電視臺(tái)、東南早報(bào)

主辦單位：福建國(guó)盛投資發(fā)展****、武警福建省邊防總醫(yī)院

三、組委會(huì)成員

組委會(huì)組長(zhǎng)：吳家銘、李夏蓮

成員：陳盈盈、姜雪松、魏遠(yuǎn)清、顏文寶、賴永欽、雷春生、毛錄會(huì)、黃進(jìn)生

四、活動(dòng)分工

為確保比賽的順利舉行和成功舉辦，組委會(huì)成立了安全組、競(jìng)賽組、后勤組和醫(yī)療保障組。

1泉州市體育局聯(lián)系，后勤車輛，賽事啟動(dòng)。

2清源山風(fēng)景區(qū)管理處負(fù)責(zé)找保安，泉州電視臺(tái)。

三。泉州電視臺(tái)和東南早報(bào)負(fù)責(zé)宣傳。

4卓朝長(zhǎng)跑俱樂部組織比賽、公安、交警、醫(yī)療保障、場(chǎng)地安排、開幕式頒獎(jiǎng)儀式、后勤保障等。

五、比賽項(xiàng)目、日期、地點(diǎn)：

項(xiàng)目：騎自行車、環(huán)山個(gè)人賽

比賽日期：2011年11月27日

比賽檢錄時(shí)間：7：30~8：30

比賽時(shí)間：上午9:00，自行車在前，環(huán)山跑在后；路線及距離：清源山，起點(diǎn)（清源山正門）-終點(diǎn)（天湖），約10公里

人數(shù)限定：自行車80人（男子組限50人，女子組限30人）、環(huán)山跑個(gè)人賽200人，額滿為止。

年齡要求：自行車運(yùn)動(dòng)員年齡應(yīng)在18歲以上，50歲以下；繞山個(gè)人比賽年齡限制在18歲以上60歲以下

自行車比賽型號(hào)、規(guī)格和要求：山地自行車。

六、參加對(duì)象

各縣市自行車健身協(xié)會(huì)俱樂部，社會(huì)各界自行車健身愛好者；各行各業(yè)的長(zhǎng)跑健身愛好者，對(duì)健康合年齡有要求的健身愛好者。

七、報(bào)名須知及要求：

1、比賽需在指定報(bào)名日期內(nèi)通過填寫報(bào)名表申請(qǐng)參加，報(bào)名表確認(rèn)后獲得報(bào)名確認(rèn)資料，報(bào)名者憑報(bào)名資料及回執(zhí)單在當(dāng)天賽前領(lǐng)取號(hào)碼牌/布牌，參加自行車賽的選手還需于賽車輛檢驗(yàn)。

2、身體健康（無視力、聽力、心臟病、高血壓、心機(jī)梗塞等任何影響比賽的身體疾病或障礙，心理健康、情緒穩(wěn)定、未服用任何影響神智的飲品、酒類、藥物、食物或保健品），熱愛自行車或登山、跑步健身運(yùn)動(dòng)，。

三。所有申請(qǐng)人必須提供有效身份證（身份證、戶口簿、護(hù)照、警官證、軍人證等）及復(fù)印件，

4、所有參賽者都必須仔細(xì)閱讀，如實(shí)、完整、清楚填寫參賽報(bào)名表及其條款，并簽名確認(rèn) , 用于購買保險(xiǎn)，否則后果自負(fù)。不接受現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名。

5參賽者應(yīng)自行提供車輛、頭盔、設(shè)備和防護(hù)裝備。所有車輛不得配備任何非人類的傳輸和輔助裝置。所有參賽者都得自我保證車輛之質(zhì)量與狀況良好，且滿足比賽要求，任何因車輛質(zhì)量、狀況或使用不當(dāng)造成的傷害或損失，活動(dòng)組委會(huì)及主承辦單位概不負(fù)責(zé)。所有參賽者比須帶安全帽、騎行手套和其他必要的安全裝備。

6、參賽選手報(bào)名應(yīng)準(zhǔn)確填寫真實(shí)姓名、身份證號(hào)碼、出生年月日、**號(hào)碼等信息，用于購買保險(xiǎn)，否則后果自負(fù)。

7、簽到檢錄時(shí)間為**年 11月 2 7日7:30－8:30，請(qǐng)參賽選手按時(shí)簽到（遲到視為放棄參賽資格）。

8報(bào)名時(shí)間：2008年10月25日-11月15日

咨詢**：*******（11點(diǎn)--22點(diǎn)

報(bào)名方式：登陸泉州卓超長(zhǎng)跑俱樂部站****即可**報(bào)名表，填好報(bào)名表后把報(bào)名表發(fā)送到指定郵箱*****收到回執(zhí)單并將之打印出來，賽前一天憑回執(zhí)單報(bào)到。

八、比賽項(xiàng)目

男子山地自行車團(tuán)體10公里個(gè)人賽（限50人，年齡18-50歲）；

女子山地自行車團(tuán)體10公里個(gè)人賽（限30人，18-50歲）；

男女組環(huán)山跑10km個(gè)人賽（限18－60周歲，環(huán)山跑總?cè)藬?shù)限200人）；

九、名次獎(jiǎng)品

男子環(huán)山跑

第一名：道路車輛（價(jià)值1000元以上）

第二名：山地車（價(jià)值700多元）

第三名：道路車輛（價(jià)值500元以上）

第四名至第十名：小音響一個(gè)

女子環(huán)山跑

第一名：道路車輛（價(jià)值1000元以上）

第二名：山地車（價(jià)值700多元）

第三名：道路車輛（價(jià)值500元以上）

第四名至第五名：小音響一個(gè)

山地車男子組：

第一名：道路車輛（價(jià)值1000元以上）

第二名：山地車（價(jià)值700多元）

第三名：道路車輛（價(jià)值500元以上）

第四名至第五名：小音響一個(gè)

山地車女子組：

第一名：道路車輛（價(jià)值1000元以上）

第二名：山地車（價(jià)值700多元）

第三名：道路車輛（價(jià)值500元以上）

第四名至第五名：小音響一個(gè)

--ps.以上各證書一本

（2）另：卓超會(huì)員參賽選手將贈(zèng)田徑會(huì)服一套+盛衣包一個(gè)；

非會(huì)員參賽選手將贈(zèng)腰包一個(gè)+盛衣包一個(gè)----現(xiàn)場(chǎng)也可入會(huì)；

工作人員、義工志愿者將贈(zèng)保溫杯+帽子一頂----歡迎有意愿作義工人員踴躍報(bào)名~

十、競(jìng)賽規(guī)則：

1、每位選手限報(bào)一個(gè)項(xiàng)目。

2參賽者必須在1.5小時(shí)內(nèi)完成比賽。逾期未到達(dá)終點(diǎn)的，視為自動(dòng)棄權(quán)；參賽選手必須在比賽路線設(shè)定的三個(gè)關(guān)卡處由現(xiàn)場(chǎng)工作人員蓋完三個(gè)印章，成績(jī)才算有效；任何不按比賽指定路線到達(dá)目的地或不服從工作人員指揮的不當(dāng)行為均無效。

3、環(huán)山跑比賽中在規(guī)定的路線里以最短的時(shí)間到達(dá)級(jí)點(diǎn)即為獲勝者，按到達(dá)終點(diǎn)先后排名次。參賽者必須用自己的體力和毅力完成整個(gè)比賽，不得犯規(guī)。

4其中，采用了中國(guó)自行車協(xié)會(huì)批準(zhǔn)的最新自行車規(guī)則。()自行車比賽器材、服裝、車輛自備，必須戴自行車安全頭盔，否則不予參賽。

5比賽分為男子組、女子組和同時(shí)組。

6、參賽選手必須按規(guī)定將號(hào)牌別在胸前或車身上，按規(guī)定路線完成比賽，參賽選手途中不得搭乘其他交通工具、不得換人，違者視自動(dòng)棄權(quán)。

7競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手必須遵守公平競(jìng)爭(zhēng)的原則；凡在比賽中借助外力、弄虛作假，或者有其它違反公平競(jìng)賽原則的不正當(dāng)行為者，一經(jīng)裁判或者是工作人員發(fā)現(xiàn)，立即取消其參賽資格及比賽成績(jī)。

8、參賽選手必須對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，在確保自身能力足以完成比賽的情況下，方可參加，中途身體不適者，可退出比賽。

9、發(fā)令后選手開始進(jìn)發(fā)，搶發(fā)者取消參賽資格。

10、自行車參賽人員一人一車，比賽中途不允許換車或換人。所有參賽者在比賽中必須保持公平、公正、公開的競(jìng)賽精神，遵守比賽規(guī)則，注意安全，不做可能引起自己或他人受傷害的冒險(xiǎn)或有意行為；不得沖撞、排擠、掛蹭他人，影響他人比賽及其安全；對(duì)上述行為，舉辦方有權(quán)對(duì)其行為采取警告、禁止比賽、取消成績(jī)等措施，對(duì)上述行為引起的一切責(zé)任與后果均由肇事者承當(dāng)。

11活動(dòng)安排：11月27日7:30：在清源山腳下集合；

7：30~8：30參賽選手進(jìn)行簽到檢錄

8：30 領(lǐng)導(dǎo)致詞

9：00比賽開始

10： 30比賽結(jié)束（頒獎(jiǎng)儀式）

1由于參賽人數(shù)眾多，我們無法一一回復(fù)比賽細(xì)節(jié)，敬請(qǐng)諒解！

2、順便說明如下：

以“專業(yè)”兼顧“全民參與”為大原則，無法兼顧個(gè)別人的需求！我希望所有參賽者都能理解并支持這次比賽。

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